12 целей личного обучения для развития и личностного роста
Самообразование и саморазвитие, бесспорно, является неотъемлемой частью современной жизни. Чем больше вы учитесь, тем шире ваш кругозор и эффективнее личностный рост. Ваше саморазвитие и личная эффективность в результате непрерывного обучения становятся залогом жизненного успеха.
В этой статье мы выделили несколько основных целей обучения для личностного роста и саморазвития, которые непременно помогут вам стать более успешными и эффективными. Итак, начнем по порядку.
Как личное обучение ведет к росту и развитию
Когда вы посвящаете себя самообучению, вы начинаете развиваться и расти в избранной сфере деятельности. Это может быть интеллектуальный, профессиональный, социальный или духовный рост.
Вы можете избрать любую область и последовательно развиваться во всех сферах. После достижения успеха в одной области, вы можете перейти в другую сферу, которая также нуждается в улучшении. Таким образом, можно совершенствоваться на протяжении всей жизни.
Существуют различные способы обучения, которые включают чтение, лекции, семинары, вебинары, онлайн-курсы, персональное обучение и любые другие методы, с помощью которых знания могут передаваться и успешно усваиваться.
Вы также можете учиться, наблюдая за другими людьми: своими друзьями, коллегами, боссом или любым другим человеком, чей образ жизни вам импонирует. Такой способ позволяет перенять у других полезные привычки и способности, которые впоследствии можно успешно интегрировать и прочно закрепить у самих себя.
Примеры целей личного обучения
Мы учимся не только ради самого процесса обучения, но, в первую очередь, для получения и расширения наших знаний, навыков и улучшения определенных жизненных областей.
Ниже мы выделили области, в которых вы можете установить свои личные цели обучения. Для каждого элемента в списке мы наметили примерную цель обучения. Вы можете принять эти цели, корректировать и применить для своего личностного развития и роста.
1. Развитие навыков общения
Номер один в нашем списке. Ваша способность эффективно общаться играет решающую роль в достижении успеха. Это относится как к вербальному, так и невербальному общению с коллегами, клиентами, деловыми партнерами, друзьями и семьей.
Хотя, безусловно, каждый человек не может быть блестящим оратором, великим писателем, руководителем или педагогом, мы все можем в любой момент начать эффективно развивать в себе навыки общения, что пригодится в дальнейшем.
В какой бы отрасли вы ни работали, улучшение ваших коммуникативных навыков будет, безусловно, большим плюсом. Что для этого нужно сделать? С чего начать?
Запишитесь на онлайн-курсы, чтобы детально изучить такие темы, как общение с аудиторией, коммуникационные стратегии для продаж и маркетинга, эффективное корпоративное или виртуальное общение и т.д.
2. Навыки ведения переговоров
Условия заключения контракта, коммерческие сделки, обсуждение зарплаты или цен на товары – навыки ведения переговоров крайне важны в любой сфере взаимоотношений.
Они помогут сэкономить время и деньги, а также дадут прекрасную возможность выгодно использовать отношения с людьми в перспективе.
Возможно, вы не всегда сможете получить все, что хотите, но навыки ведения переговоров помогут вам в будущем эффективно достигать поставленных целей.
Пройдите онлайн-курс или прочитайте три бестселлера о стратегиях и навыках эффективного ведения переговоров. А затем прокачайте свои коммуникативные навыки на практике, непосредственно в общении с разными людьми.
Программа
Управление продажами
Что самое главное в бизнесе? Прибыль. Что нужно делать для прибыли? Продавать! Продажи — передний край наступления в любом бизнесе. Можно иметь сколь угодно хорошо выстроенную систему и идеальный продукт, но если нет продаж, то все это бессмыслено. Управляешь продажами — управляешь рынком.
Подробнее
3. Этика и социальная ответственность
Иногда мы точно знаем, чего от нас ждут и хотят другие, но иногда мы не полностью в этом уверены.
Довольно часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда толком не понимаем, что от нас требуется и что именно мы должны делать в той и иной жизненной ситуации. Чего хотят от нас другие люди?
Четкое знание того, как нужно действовать, и умение соответствовать ожиданиям других людей может повысить ваш позитивный имидж, вызвать уважение окружающих, получить отличную репутацию и повысить авторитет, как на работе, так и в обществе. Вы сможете, таким образом, занять лидирующую позицию в коллективе или социуме, став более успешным и эффективным. Как развить этот навык?
Продолжайте изучать этику и социальную ответственность, читая материалы по этому предмету. Изучите также этику и ценности конкретной организации и отрасли, с которой имеете дело.
4. Работа в команде и гибкость
Люди делятся на экстравертов и интровертов. Некоторым легко объединиться в команду, в то время как другие стараются держаться отдельно от коллектива, им проще работать в одиночку. Если вы принадлежите ко второй категории, вы должны стать гибкими и научиться работать в команде для достижения общей цели.
Учитесь помогать другим, сотрудничать, эффективно взаимодействовать с коллективом и непринужденно просить помощи у коллег. Кроме того, вы можете вносить предложения по решению общей проблемы.
5. Принятие правильного решения в результате рассуждения
Способность принимать обоснованные решения зависит от того, насколько эффективно вы используете свои навыки рассуждения. К сожалению, такая способность развита далеко не у всех, особенно если речь идет о принятии сложных решений.
Предлагаем следующие полезные советы для принятия правильных решений:
- Внимательное прослушивание и критический анализ получаемой информации.
- Изучение полезных советов и рекомендаций.
- Развитие глубокого понимания, уточнение и принятие различных точек зрения.
Итак, улучшайте способность внимательно слушать и читать информацию, для получения правильного понимания, анализа и оценки различных точек зрения, прежде чем принимать окончательное решение.
6. Критическое мышление и навыки решения проблем
Критическое мышление позволяет использовать знания, факты и данные для эффективного решения проблемы. Используйте развитие этих навыков для достижения успеха и решения любых задач. Способность размышлять над проблемой и предлагать немедленное решение или идеи, которые могут привести к наилучшему решению – важное качество, которое нужно в себе развивать.
Конкурентоспособная деловая среда требует серьезного критического мышления и корректной оценки суждений. При этом способность оперативно и эффективно решать проблемы является большим преимуществом.
Изучите, как грамотно анализировать и систематизировать информацию , а также прогнозировать результаты принятых решений. Решайте головоломки и играйте в логические игры, практикуйтесь в решении различных проблем.
7. Аналитическое мышление
Также является неотъемлемым компонентом навыка решения задач. Визуальное мышление дает возможность быстро решать проблемы, используя методичный пошаговый подход.
Аналитическое мышление помогает разбить сложную проблему на более мелкие, управляемые компоненты.
Улучшайте навыки аналитического мышления, играя в развивающие мышление игры, с помощью чтения книг и использования аналитического подхода в решении проблем.
8. Креативное мышление
Размышление о новых идеях и новых способах ведения дел – это и есть творческое мышление. Оно привносит новую, свежую перспективу в современные реалии. В нашу эпоху инноваций креативное мышление необходимо для достижения успеха на работе. Творческие и креативные люди ценятся во всех сферах деятельности и востребованы работодателями.
Программа
B2B-маркетолог
Маркетинг, как явление, инструмент и важная часть бизнеса знаком каждому. Но мало кто задумывался, что маркетинг нуждается в тонкой подстройке под каждую группу и тип клиентов. Наш курс об этом, а именно — об адаптации маркетинговых механизмов для привлечения корпоративных клиентов.
Подробнее
Совершенствуйте ваши творческие способности, черпая вдохновение из книг, видео, документальных фильмов и других источников.
Ежедневно или еженедельно отводите время для «мозгового штурма» и создания чего-то нового и уникального, генерации новых идей и концепций. Креативьте.
9. Улучшение внимания и памяти
Отличная память не позволяет нам забывать важные даты, факты и сроки. Также она помогает нам избежать многих ошибок и проблем. Некоторые ошибки, допущенные по причине плохой памяти или невнимательности, могут иметь серьезные последствия для работы и бизнеса.
Улучшайте память, научившись запоминать факты, даты и сроки. Освойте практику визуализации. Выучите иностранный язык или научитесь играть на музыкальном инструменте. Учитесь наблюдать. Развивайте ваше внимание: старайтесь запоминать и записывать различные события и факты.
10. Организованность и самодисциплина
Организуйте ваш рабочий график и распорядок дня, поставив все действия под контроль. Заранее планируйте свою жизнь и работу. Организованность поможет вам лучше сосредоточиться, выделить приоритетные задачи, повысить производительность, уменьшить стресс, а также вы сможете лучше управлять своим временем.
Некоторые полагают, что организованность имеет отношение к некоторым типам личности, но на самом деле это не так. Любой из вас может выучить и развить эту полезную и важную привычку.
Самодисциплина и организованность – мощный инструмент и способ повышения личной эффективности и продуктивности практически во всех сферах человеческой деятельности. Организованные люди более успешны во всех своих начинаниях, нежели те, у кого этот важный навык отсутствует.
Узнайте больше о том, как быть организованным. Составьте ежедневный список дел. Планируйте свой день и ставьте четкие цели. Контролируйте их достижение.
Онлайн-курс
7 навыков высокоэффективных людей
«7 навыков высокоэффективных людей» — одна из главных книг по личностному росту и саморазвитию. Курс построен по мотивам данной книги и представляет собой саммари — краткое изложение с практически советами.
Подробнее
11. Повышение самооценки и уверенности в себе
Один из способов повышения самооценки и уверенности в себе – это чтение.
Книги дают вам ценную информацию, которая упражняет интеллект, расширяет эрудицию, знания и кругозор. Чтение также делает вас более образованным, так как вы получаете в процессе более широкое представление об окружающем мире и его проблемах.
Эрудированность и начитанность делает вас более уверенным в общении с другими людьми и повышает вашу самооценку. Всесторонне развитый и начитанный человек получает широкое признание и уважение в обществе, его мнение становится авторитетным, к нему прислушиваются и советуются с ним. Именно поэтому так важно больше читать.
Самооценку можно повысить, освоив также методику самовнушения. Повторяя ежедневно утром и вечером аффирмации или позитивные утверждения, вы довольно скоро ощутите, как ваша самооценка возрастет.
Читайте книги по саморазвитию. Каждый день давайте себе мысленную установку на достижение уверенности в себе и повышение самооценки, неукоснительно следуйте ей в течение дня, а перед сном анализируйте результаты достигнутого.
12. Выдержка и устойчивость
Выносливость и выдержка помогают преодолевать многие жизненные трудности и проблемы. Наша жизнь не состоит из одних только белых полос: препятствия будут всегда, даже когда вы взойдете на вершину успеха. Поэтому так важно развивать в себе такие качества, как внутренняя устойчивость, выдержка, выносливость и непоколебимость духа.
Такие качества помогут вам сохранять спокойствие и здравомыслие в любых трудных ситуациях и выдержать любой внешний натиск противных обстоятельств.
Читайте биографии выдающихся и успешных людей. Смотрите художественные и документальные фильмы о героических и сильных людях. Упражняйтесь в искусстве самовнушения, развивая в себе волевые и прочие подобные качества. Развивайте силу воли на практике, давая себе те и иные задания или приказы и неукоснительно их выполняя.
Заключение
Учитесь, ставьте цели и последовательно совершенствуйтесь во всех желаемых областях, переходя от одной сферы саморазвития к другой и так далее.
Учтите, что у вас может быть ряд навыков и вещей, требующих улучшения, но не стоит при этом хвататься одновременно за все сразу. Совершенствуйтесь постепенно, следуя выбранной стратегии.
Выбрав свои цели обучения, установите временные рамки для каждой из них. Вы также можете создать ежегодный календарь для ваших целей обучения и последовательно упражняться в их достижении, согласно построенному плану.
Цели саморазвития — Психология жизни
Саморазвитие – это сознательный процесс, осуществляемый человеком, направленный им на развитие своего личностного потенциала и реализацию себя как личности.
Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных и четких целей, определённых убеждений и установок, ценностей, а также внутренних ресурсов. Установка на успех. Это интересно!
Личностный рост – процесс формирования человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.
Тайм менеджмент и способы эффективного использования времени
Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к. они, по большому счёту, преследуют одни цели. Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.п. выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно развиваться и личностно расти. Постараемся конкретизировать их.
Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:
Развитие осознанности и практика внимательности
Это очень важная цель саморазвития. Ведь по правде говоря мы очень многое в своей жизни уже делаем по привычке, настолько автоматически, что забываем о том, чтобы обратить внимание на себя. Даже осознанно обратить внимание на себя, свой образ мышления, свои чувства и переживания, эмоциональное состояние и так далее.
В тот самый момент когда человек останавливается, хоть чуточку начинает осознавать то, что с ним происходит именно в этот самый момент, задумывается над тем, что он чувствует сейчас, и осознанно переживает свои эмоции и чувства тогда только и начинается реальное саморазвитие.
Практика развития осознанности
Целью саморазвития на первых порах является именно умение осознавать себя потому что без этого умения человек не знает куда ему двигаться дальше (цели и достижения) и вообще нужно ли ему это движение (желание и мотивация), а также человек может сомневаться в своих силах и ресурсах для внутренней личностной работы.
Соответствие времени как цель профессионального саморазвития
Человек должен соответствовать так называемой модальности времени и самому себе. Иначе он просто не сможет эффективно функционировать в современном мире, запутается в переменах, знания и навыки устареют и станут невостребованными, и на смену сразу же придёт более адаптированный к условиям современного мира. Развитие чувства юмора
Саморазвитие личности позволяет избежать всего этого, идти в ногу со временем, находиться на одном уровне даже с молодыми продвинутыми специалистами, если мы говорим о профессиональном саморазвитии.
Главное здесь не бояться всего нового, экспериментировать, учиться инновационным подходам и методам работы, что позволит соответствовать современному ритму жизни.
Как стать лидером в коллективе?
Одной из целей саморазвития личности конечно же является стремление к получению новых знаний, грамотность и разносторонность интересов
Человек, который уделяет внимание своему личностному саморазвитию помимо своей профессиональной области или круга своих интересов, имеет хотя бы поверхностное представление и о других сферах жизнедеятельности. Как заставить себя учиться?
Например, вы можете быть опытным программистом и быть в курсе всех компьютерных инноваций, однако это не мешает вам знать некоторые исторические факты, читать классические произведения, интересоваться модными тенденциями в мире.
Пошаговая система достижения целей
Невозможно, да и не нужно знать абсолютно все, но если человек не только профессионал в своей сфере, но и знает понемногу обо всём, это свидетельствует о его широком кругозоре, развитом интеллекте, заинтересованности в своём развитии – это и есть саморазвитие и личностный рост.
Кроме того, благодаря своему богатому внутреннему миру и разносторонности интересов можно запросто поддержать любой разговор, заинтересовать собеседника, завести полезные знакомства и достичь желаемых достижений. Искусство успешного общения
Не на последнем месте находится и вопрос здоровья и физического развития. Не зря существует поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Поэтому целью саморазвития является не только внутренние метаморфозы, но и внешние.
Человек, для которого саморазвитие не пустой звук, старается вести здоровый образ жизни и ведет борьбу со своими вредными привычками
Целью саморазвития также является овладение такими полезными навыками, которые позволяют добиться успеха и желаемых результатов. Например, владение основами тайм — менеджмента и техниками рационального использования своего времени, развитие умения планировать и организовать свой распорядок дня. Как привести свою жизнь в порядок?
Все эти элементарные навыки способствуют не только достижению успеха, а именно достигают цели саморазвития.
ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
Что нужно для счастья? Признаки счастья
Способы саморегуляции
8 целей личного развития, которые нужно поставить перед собой в 2023 году
Личное развитие — это изюминка жизни, говорит Никки Соулсби, коуч Дейла Карнеги и автор книг по самопомощи. Вероятно, вы уже являетесь функциональным, всесторонне развитым человеком с отличными качествами. Но постановка целей личного развития обогащает и углубляет весь ваш жизненный опыт.
«Изюминка не меняет рецепт, он просто делает его лучше. Это цель личного развития. Вам не нужно становиться другим человеком; просто веселее, если ты лучшая версия себя», — говорит Соулсби. «Независимо от профессии, опыта, стажа или таланта, всегда полезно стать лучше. Это может помочь вам достичь ваших профессиональных целей, сделать работу, которую вы уже делаете, более эффективной и поднять ваш личный бренд».
Развитие себя как лидера на личном уровне поможет вам работать и на более высоком уровне. «Бизнес не будет расти и развиваться, если внутренние лидеры не захотят делать то же самое», — добавляет Лиза Провенцано, эксперт по персоналу и основатель практики развития лидерства и коучинга SparkWorks. По ее словам, эффективное самолидерство также необходимо для эффективного руководства другими.
Если вы хотите стать еще лучшей версией себя просто потому, что можете, вот 7 великих целей, которые нужно поставить перед собой, а также советы о том, как их достичь.
1. Читайте что-нибудь каждый день
Представьте, как много вы узнаете и вырастете, если будете читать понемногу каждый день. «Даже если это двухминутная статья в Интернете или одна страница художественного романа, эта маленькая привычка изменит вашу жизнь», — говорит Соулсби. «Чтение расширяет ваш словарный запас, укрепляет ваши умственные способности, улучшает концентрацию, снижает стресс и многое другое.
Очевидно, что книги по личному развитию и научно-популярная литература — отличный способ генерировать новые идеи и поддерживать мотивацию, но художественная литература также способствует развитию мозга».
2. Дайте на 10 % больше
Soulsby рекомендует еще одну интересную ежедневную цель, которая может изменить вашу жизнь: Отдавать на 10 % больше себя во всем, что вы делаете, независимо от того, просят ли вас провести презентацию на работе или добавить руководителя резюме к нему или даже просто полное присутствие во время видеовстречи.
«Не нужно перебарщивать. 10% — это много. Выполнение 200% того, что просили, не приведет вас к продвижению по службе, это задержит вас в тупике. Зачем кому-то платить двум людям, если один человек может сделать всю работу сам? Итак, стремитесь сделать на 10% больше, а затем остановитесь. Когда это войдет в привычку, вы будете первым в очереди за всеми лучшими возможностями», — говорит она.
3.
Улучшите свою заботу о себе
При этом вы также хотите позаботиться о себе, чтобы давать из полной чашки. «Разработайте практики, которые помогут вам иметь энергию, внимание и ясность ума, чтобы делать то, что необходимо», — говорит Провенцано. «Методы заботы о себе, такие как достаточный сон, питательная пища и регулярные физические упражнения, необходимы, чтобы помочь ясно мыслить и реагировать на требования работы и жизни».
Если вам нужно улучшить уход за собой, сделайте это целью. Он будет информировать все другие аспекты вашей жизни.
4. Развивайте свои навыки взаимоотношений
Улучшение ваших навыков взаимоотношений – еще одна мощная цель личного развития. Провенцано предлагает спросить себя, насколько эффективно вы взаимодействуете с другими, и быть честными в ответах. Имейте в виду, что самосознание — это трамплин для улучшения навыков общения.
«У всех нас есть определенные реактивные тенденции, которые создают драму в нашей работе и личной жизни.
Понимание этих тенденций и лежащих в их основе скрытых убеждений и предположений, которые вызывают их более глубоко, помогает нам делать лучший выбор в том, как мы реагируем на сложные ситуации», — говорит она. «Когда мы реагируем более продуктивно, мы можем справляться с трудными моментами в работе и личных отношениях уважительно, целенаправленно и конструктивно».
5. Расширяйте свою сеть
Вы знаете, что говорят: ваша сеть — это ваш собственный капитал. «Если вы хотите получить лучшую работу, возможности или проекты, вам нужно быть на связи с лицами, принимающими решения. Я не могу сказать вам, сколько клиентов коучинга успешно прошли собеседование только для того, чтобы узнать, что роль досталась кому-то, кто уже работал в компании. У них есть талант, но нет сети», — говорит Соулсби.
Если постановка цели личного развития, связанной с расширением вашей сети, кажется вам неприятной, учтите, что создание сетей кажется неправильным только тогда, когда вы делаете это неправильно, добавляет она.
«Большинство людей подходят к этому с менталитетом «что в этом для меня». Конечно, это неприятно. Вместо этого подумайте, чем вы можете быть полезны. Спросите людей, над чем они работают. Соедините людей с другими в вашей сети. А главное, просто оставайтесь на связи. Действительно хорошая цель для этого — связываться с одним человеком в неделю в вашей уже установленной сети, а затем находить одного нового человека в месяц, которого вы можете добавить к ней», — говорит она.
6. Держите свое пространство в порядке
Ваше пространство может многое сказать о вашем психическом состоянии – и наоборот. Это может показаться простой целью, но стремление поддерживать порядок в своем пространстве может творить чудеса для вашего психического благополучия и продуктивности. «Когда ваше пространство чистое, у вас будет ментальное пространство, чтобы сосредоточиться на том, что важно. Если вы потратите пять минут на уборку сейчас, вам не придется тратить полдня на то, чтобы сделать это позже», — говорит Соулсби, который рекомендует стремиться потратить несколько минут на то, чтобы заправить постель, привести в порядок свой стол перед следующим рабочим днем и т.
д. или сложите белье, как только оно высохнет, вместо того, чтобы позволять вещам накапливаться до такой степени, что они становятся громоздкими.
7. Повысьте самосознание и эмоциональный интеллект
«Эмоции будут происходить. Вы должны позволить себе испытать их, но не позволять им контролировать остальные ваши переживания». констатирует Соулсби.
Так как же нам убедиться, что мы можем поставить себя в положение хозяина своих чувств? Практика осознанности или медитация — отличные варианты, но они могут быть немного сложными для новичков. Мой любимый (и простой) способ по-новому взглянуть на свои чувства — это вести дневник. Писать о переживаниях и размышлять над ними может помочь выявить закономерности и триггеры в наших мыслях и эмоциях.
Еще один способ получить представление о наших эмоциях — получить обратную связь от коллег, друзей и семьи. Слушая их, мы можем узнать о том, как мы сталкиваемся с другими и где мы можем стать лучше. Это не только помогает нам лучше понять самих себя, но и позволяет нам понять, как наши действия влияют на других.
Если ведение дневника и получение отзывов от коллег не для вас, возможно, вы захотите обратиться за профессиональной помощью. Наличие беспристрастного человека, с которым можно поговорить, может привести к проницательным вопросам, которые, безусловно, помогут улучшить ваше самосознание и эмоциональный интеллект.
8. Изучите профессиональные или творческие навыки
Определите навык, который может помочь вам в достижении ваших целей, и подумайте о том, чтобы пройти курс по этой теме. Это может быть улучшение ваших навыков в бизнес-темах, таких как анализ данных, стратегия, обслуживание клиентов, финансы и бухгалтерский учет, или вы можете изучить хобби, которое также будет способствовать вашей производительности на работе, например, графический дизайн, фотография, аудио, монтаж музыки и видео. Youtube, LinkedIn и Coursera имеют обширную библиотеку курсов, которые могут помочь вам в поиске. Совет: Если ваша компания использует управление проектами, такое как Hive, воспользуйтесь университетом Hive, чтобы изучить основы и основы Hive с помощью онлайн-курсов, учебных пособий и вебинаров.
Советы по достижению целей личного развития
Теперь, когда у вас есть список целей личного развития, вам также понадобятся инструменты и советы для их достижения и поддержания результатов. Провенцано предлагает искать отзывы на протяжении всего пути, чтобы оценить, где вы находитесь и куда движетесь: «Обратная связь дает представление о том, как другие воспринимают ваше лидерство, и проверяет, совпадают ли ваши намерения с вашим влиянием. Это укажет на ваши сильные стороны, а также на то, над чем вам нужно поработать, чтобы быть более эффективным».
По ее словам, вы также должны уделить время размышлениям о том, что работает, а что нет, и куда направить внимание, чтобы не сбиться с пути к своим целям. «Будь то прогулка, сидение на месте с утренним кофе или прогулка в одиночестве, дайте себе время, когда все может успокоиться и вы можете услышать свои мысли», — говорит она.
Всегда помните, что взлеты и падения — это нормально, а постоянство важнее всего.
«Личностное развитие ничем не отличается от любой другой цели. Результаты займут больше времени, чем вы хотите. Ты поскользнешься. И вы почувствуете, что достигли плато, когда делаете все правильно и ничего не происходит», — говорит Соулсби. Ее лучший совет? Не думайте по принципу «все или ничего». Это нормально — ошибаться, иметь плохие дни и быть человеком. Просто продолжайте идти, даже несовершенно. Каждый день делайте что-то одно, что приближает вас к вашей цели — одна практика может со временем свернуть горы.
Наконец, при отслеживании прогресса вы захотите отслеживать активность, а не результаты. «Если вы делаете правильные вещи по правильным причинам, не привязываясь ко времени, вы получите правильные результаты. Вместо того чтобы сосредотачиваться на результате, отслеживайте, насколько последовательно вы можете делать правильные вещи», — добавляет Соулсби. «Личностное развитие — это не цель, которую вы просто ставите галочкой, это процесс. Когда вы сосредотачиваетесь на работе, а не на результате, вы настраиваете себя на более долгую пробежку».
Используйте Hive для достижения личных целей развития
Готовы ли вы начать ставить и отслеживать свои личные цели развития? Вам повезло — новейшей (и самой интересной) функцией Hive являются цели. Каждый хочет знать, как он прогрессирует как личность, а также как продвигается вперед его организация. С помощью Целей вы можете устанавливать различные цели, визуализировать прогресс и согласовывать всех на одной централизованной панели. Вы также можете:
- Создать одну, десять, двадцать или более целей для своей команды, чтобы все понимали, во что они вносят свой вклад.
- Централизуйте и автоматизируйте отслеживание целей и отчетность.
- Извлекайте данные из других систем в Hive, чтобы упростить операции и отчетность.
- Поделитесь своей целью или целями, назначьте цель соответствующим товарищам по команде, отслеживайте активность и устанавливайте для себя крайний срок.
- Узнайте, как ваша команда и организация продвигаются к достижению отдельной цели или набора целей.
- Обозначения с цветовой кодировкой позволяют легко понять, что находится в пути.
- Когда пришло время просмотреть прогресс, достижения и достижения, легко экспортируйте всю необходимую информацию.
Хотите начать? Начните бесплатную пробную версию Hive Goals уже сегодня!
15 целей для самосовершенствования (плюс советы по их достижению)
Перейти к разделу
Что такое личные цели?
5 направлений самосовершенствования
16 примеров личных целей
6 примеров личных целей развития для работы
6 советов по постановке целей личного развития на работе
6 преимуществ постановки целей для самосовершенствования
Все вместе
Когда вы ставите цели для самосовершенствования, вы можете задаться вопросом, что вам нужно улучшить — и как вы узнаете, что вы на правильном пути. Кроме того, вы должны убедиться, что ваши усилия по самосовершенствованию не заставят вас отклониться от ваших личных ценностей или вашей личности.
Одна из стратегий успешной постановки целей самосовершенствования состоит в том, чтобы переосмыслить их как личностный рост. И ваша личная, и профессиональная жизнь могут выиграть от его принятия.
Чтобы расти и развиваться, вам нужно ставить перед собой достижимые цели, которые помогут вам развить новые навыки. Это может немного вытолкнуть вас из зоны комфорта. Достижение ваших личных целей требует усилий, хороших привычек и сосредоточенности. Вот как начать.
Что такое личные цели?
Цель — это то, куда вы направляете свои усилия. Например, вашей целью может быть достижение определенной вехи в карьере или достижение личного рекорда, когда дело доходит до утренней пробежки. Личные цели могут иметь место в любой сфере вашей жизни.
И, как следует из названия, личная цель касается только вас. Вы не конкурируете ни с кем, кроме себя.
Постановка личных целей требует сочетания краткосрочных и долгосрочных целей.
Допустим, вы хотите начать просыпаться в 5 утра, но не считаете себя жаворонком.
Перейти от пробуждения за 10 минут до первой встречи до трехчасовой утренней рутины нереально. Но пробуждение на полчаса раньше каждый месяц дает вам реалистичную краткосрочную цель, которая будет составлять вашу долгосрочную цель.
Исследования показывают, что достижимость цели больше связана с благополучием, чем важность цели. Быть разумным в отношении того, чего вы можете достичь, — это более эффективный способ оставаться мотивированным.
У вас также больше шансов достичь цели, если вы будете более внимательны. Некоторые исследования показывают, что осознанные люди ставят перед собой лучшие и более достижимые цели.
Работа над укреплением психического здоровья будет поддерживать вас на протяжении всей оставшейся жизни. А устойчивые цели требуют от вас копать глубже и выполнять Внутреннюю Работу. Внутренняя работа требует развития большего самосознания. Знание того, кто вы есть на самом деле, — лучший способ работать над собой.
Сделайте паузу и оцените свои нынешние способности.
Вы не пытаетесь исправить себя, но помогаете себе расти, проходя разные этапы своей жизни.
Ваши личные цели могут полностью отличаться от целей человека рядом с вами. В BetterUp наши тренеры всегда готовы помочь вам в достижении любой цели, которую вы ставите перед собой. И если вы не уверены, на каких сферах своей жизни хотите сосредоточиться, не волнуйтесь. Мы можем помочь тебе.
5 областей для самосовершенствования
Самосовершенствование заключается в развитии или улучшении ваших навыков посредством ваших собственных действий. Просить о помощи — это нормально, но вы тот, кто берет на себя инициативу развития.
Вы учитесь ставить цели и достигать их, потому что хотите, а не потому, что вас кто-то заставляет. Самосовершенствование также не происходит с фиксированным мышлением. Вы должны верить и восхищаться тем, что рост может дать вам.
Каждый аспект вашей жизни имеет потенциал для самосовершенствования. Вот некоторые из них для обзора:
- Ваше эмоциональное благополучие и то, как вы заботитесь о своем психическом здоровье, включая вашу стойкость и сострадание к себе
- Ваше физическое самочувствие и общая физическая форма
- Ваши личные качества (думаю: уверенность в себе и чувство собственного достоинства)
- Ваше социальное здоровье — то, как вы ведете себя в отношениях с друзьями, членами семьи, коллегами и романтическими партнерами
- Ваши профессиональные и личные достижения, такие как продвижение по службе или улучшение финансового положения
Но это не означает, что каждый аспект вас можно улучшить или развить.
Некоторые аспекты вашей личности фиксированы. Вы не можете изменить того, кто вас привлекает или что вам нравится. Держитесь подальше от попыток навязать себе совершенно другую личность. Вместо этого примите то, кто вы есть.
16 примеров личных целей
Прочитав все это, вы можете задаться вопросом: «Какие личные цели я могу поставить?» Ваши личные цели могут быть связаны с вашей профессиональной жизнью, или они могут быть чем-то конкретно для вашей жизни вне работы. То, что может быть целью для вас, может быть чем-то, что не находит отклика у других.
Чтобы помочь вам начать думать о том, какие цели вы хотите поставить, вот 16 примеров целей личного развития:
- Лучше используйте свои навыки тайм-менеджмента и лучше управляйте собой
- Хватит откладывать на потом
- Установите ограничения на использование социальных сетей
- Включите больше методов самообслуживания в свою повседневную жизнь
- Стать лучше в публичных выступлениях
- Узнайте, как лучше заботиться о своем физическом здоровье
- Отпустить прошлое и больше жить настоящим
- Иметь лучший баланс между работой и личной жизнью
- Повысьте уверенность в себе
- Развить более уверенный язык тела и коммуникативные навыки
- Практикуйте активное слушание на работе или дома
- Просыпайтесь раньше по утрам
- Улучшите свой эмоциональный интеллект для себя и своих отношений
- Укрепите свои лидерские качества
- Больше сетей в вашей отрасли
- Лучшее принятие решений за счет повышения самосознания
6 примеров целей личного развития для работы
Постановка целей специально для работы может принести пользу вашей дальнейшей карьере.
Вы можете не думать о них сейчас, но в будущем вы оцените время, которое вы потратили на свои рабочие навыки. Развитие вашей карьеры и профессиональный рост требуют, чтобы вы росли как личность.
Если вы не уверены, как ваши профессиональные цели соотносятся с вашим саморазвитием, спросите себя, какие навыки вам нужны для этого. Например, вы хотите стать менеджером и возглавить команду, в которой вы сейчас работаете? Это потребует сильных лидерских качеств. Цели хорошего лидерства различаются для каждой отрасли, но сосредоточение внимания на себе — это общий первый шаг.
Вот несколько примеров целей личного развития для работы:
1. Будьте открыты для изучения нового
Никогда в вашей карьере вы не будете знать все. Всегда есть возможности учиться, и непредубежденный подход к этому поможет вам расти.
2. Общайтесь и знакомьтесь с людьми из вашей отрасли
Наладить контакты легко удаленно. Вы можете настраивать видеозвонки с людьми или общаться с ними через социальные сети.
Тем не менее, вы чувствуете себя комфортно, приближаясь к развитию этих связей, начинаете общаться с людьми за советом и узнавать больше о том, чем они занимаются.
3. Научитесь быть более устойчивым
Ваша работа может испытать вас, но развитие устойчивости поможет вам преодолеть любые трудности. Это также позволит вам быть лучшим лидером в вашей рабочей среде.
4. Найдите свою нишу
Ваши навыки могут позволить вам исследовать бесчисленные возможности, но с чего начать? Решение о том, что вы больше всего цените и чем восхищаетесь в своей отрасли, поможет вам сфокусировать планирование других целей, чтобы они были более конкретными.
5. Станьте лучшим коммуникатором
Любой сотрудник должен знать, как общаться с членами своей команды и руководителями. Если вы работали лично на протяжении всей своей карьеры, но ваш офис полностью удален, вы сталкиваетесь с новой проблемой. Вы должны укрепить свои коммуникативные навыки и изучить новые способы сотрудничества.
6. Работайте лучше вместе
Гармоничная работа с членами вашей команды позволяет повысить продуктивность и творческий поток. Если вы научитесь быть командным игроком, вы поможете всей вашей команде добиться успеха.
6 советов по постановке целей личного развития на работе
Организованность и четкая направленность очень помогут вам в работе над достижением целей самосовершенствования. Вместо того, чтобы запутаться в своем прогрессе или в том, находитесь ли вы на правильном пути, вам помогут четкие цели и план личного развития.
Ведите журнал о своих победах и поражениях, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись и как многому научились.
Для нашего профессионального успеха мы должны быть конкретными. Вот шесть советов, которые помогут вам установить цели личного развития на работе:
- Начните с визуализации того, чего вы надеетесь достичь, и того, как это заставляет вас чувствовать
- Составьте четкий план действий
- Ставьте SMART-цели, которых, как вы знаете, вы можете достичь
- Отмечайте свои успехи и оценивайте себя во время работы
- Убедитесь, что сроки достижения ваших целей реалистичны
- Принимайте неудачи, когда они случаются, и не зацикливайтесь на них
6 преимущества постановки целей для самосовершенствования
Зачем ставить перед собой цели? Преимущества постановки целей могут формировать и влиять на всю оставшуюся жизнь в будущем.
Будь то путешествие по миру и знакомство с новыми вещами или продвижение по службе, навыки, которые вы приобретете, принесут пользу на всю оставшуюся жизнь.
Вот некоторые из преимуществ постановки целей самосовершенствования:
- Вы почувствуете себя более мотивированным
- Вам будет легче следовать своей цели
- Вы разовьете важное мышление, чтобы стать лучше
- Вы будете рады ежедневно выполнять тяжелую работу
- Вы повысите самосознание
- Вы почувствуете более сильную трудовую этику
Но не всегда ясное небо на пути к вашим целям. Сюзанна Эдер, писатель, наставник и вдохновляющий оратор, любит признавать, что у самосовершенствования может быть и темная сторона.
В некоторых случаях вы можете обнаружить, что на ваши цели повлияли внешние факторы, такие как токсичные люди в вашей жизни или социальные сети. Избегайте неудачных усилий по самосовершенствованию, оставаясь верными своим ценностям, когда ставите цели, а не чужим.
Собираем все вместе
Когда вы ставите перед собой цели самосовершенствования, не забывайте помнить о себе целиком. Примите себя таким, какой вы есть, и займитесь саморазвитием, но не относитесь к этому как к капитальному ремонту себя. Не наказывайте себя за то, что вам в себе не нравится.
Ваши цели не должны заставлять вас чувствовать себя плохо, а скорее мотивировать вас расти как личность. Отмечайте свои усилия и достижения одинаково. Даже когда вам тяжело, помните: вы пытаетесь.
Цели личного роста должны вдохновлять вас и выталкивать из зоны комфорта. Они должны принести вам пользу сегодня, завтра, на следующей неделе и через годы. Вы не достигнете своих целей за одну ночь, но никогда не забывайте, что ваши постоянные усилия не будут напрасными.
Вам может быть полезно, если кто-то возьмет на себя ответственность за то, как вы работаете над достижением своих целей. В BetterUp наши коучи могут обеспечить ответственность, необходимую вам для достижения целей личного роста и гордости за себя.