Средство от боли в мышцах: как снять боль в мышцах и суставах, какие бывают таблетки и лекарства от мышечной боли, обезболивающие средства

купите в аптеке лекарства от болей и судорог.

Боль в мышцах: купите в аптеке лекарства от болей и судорог.

Боли, судороги, контрактуры… все это мышечные боли, возникающие после напряжения или шока. Soin-et-nature.com, ваша сертифицированная органическая аптека ARS, предлагает вам купить лекарства от мышечной боли в Интернете . Прокомментируйте свой опыт покупок в вашей био аптеке в Интернете с помощью проверенных отзывов нашего партнера.

Интернет-аптека Soin-et-nature.com предлагает широкий выбор аптечных продуктов для снятия боли в мышцах и сухожилиях и связках. Это наиболее частые боли у людей, острые или хронические, возникающие в результате воспалительного или травматического явления. Они касаются всех, от спортсменов до людей, ведущих малоподвижный образ жизни, от маленьких детей до пожилых людей.

Никакие лекарства не будут доставляться за пределы Франции. Доступен только в аптеке Перпиньяна (Франция).

Различные типы мышечной боли

Мышечная боль («миалгия») чаще всего связана с чрезмерной мышечной активностью, когда она возникает после нее. Если они возникают при нагрузке или без каких-либо усилий, они могут быть свидетелями мышечного заболевания или связанного с вирусом, приема лекарства или более сложного заболевания.

• Боль после физической нагрузки: поражает поперечно-полосатые мышцы, то есть мышцы, которыми можно управлять произвольно. Когда боль распространяется диффузным образом на уровне мышцы и появляется постепенно после интенсивного или продолжительного усилия (гонка на соревнованиях …), можно подумать о скованности . Когда мышца поражена, ее воспаление может вызвать боль и / или отек. Вы можете заметить нежность, когда дотрагиваетесь до мышцы или двигаете ею.
• Боль спазма: напротив, боль будет возникать во время усилия (или в определенных условиях в состоянии покоя, в частности ночью) резким и непроизвольным образом. Считается, что это могло быть связано, когда это происходит ночью, с перевозбуждением нервов. Потенциально вовлечены и другие факторы: мышечная усталость, обезвоживание, недостаточное потребление хлорида натрия, недостаток кальция, гипергликемия . ..

• Боль при контрактуре : появляется, как спазм, внезапно и непроизвольно в той же мышце. Мышца застывает, становится твердой. Боль сохраняется несколько дней. Пораженная мышца укорачивается, в результате чего возникает боль.

• Легкая мышечная боль незаметна. Если вы испытываете сильную боль, не позволяющую использовать мышцы, в случае сомнений обратитесь к врачу.

Как лечить мышечные боли аптечными препаратами?

В большинстве случаев судороги проходят сами по себе в течение нескольких минут. В случае боли всегда можно принять внутрь обезболивающее.

Лечение мышечной боли зависит от ее причины. Для облегчения симптомов могут быть прописаны обезболивающие или противовоспалительные препараты, принимаемые внутрь или с помощью массажа. Миорелаксанты иногда полезны в течение коротких периодов времени при болезненных мышечных контрактурах, например, после травмы. Расслабляя мышцы, они помогают бороться с болью. Используются и другие немедикаментозные методы релаксации: горячие обертывания, массаж, релаксация и т. Д.

Местные методы лечения могут помочь уменьшить скованность , массируя болезненную область без рецепта врача. Эти препараты содержат различные вещества: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или салицилаты для их обезболивающего действия, камфору, эвкалипт или ментол для отталкивающего эффекта (вызывающие ощущение тепла), миорелаксанты.

Миорелаксанты (или миорелаксанты) могут быть назначены, обычно в течение короткого периода времени, в качестве дополнения к болезненным мышечным контрактурам, например, после травмы. Расслабляя мышцы, они помогают бороться с болью.

(Источник: https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/douleurs-musulaires-crampes-courbatures/traitements.html )

Определите причину мышечной боли

Все время от времени страдают от болей в мышцах, особенно с возрастом. Хотя многие активные и спортивные люди знают о пользе растяжки для жестких мышц, которая возникает после физической активности, люди с ВИЧ склонны к более серьезным мышечным заболеваниям, таким как боль, судороги и мышечные расстройства, вызывающие слабость. Рассматриваемая боль часто затрагивает спину, бедра и нижние конечности.

Чтобы отличить легкие проблемы с мышцами от более серьезных, очень важно при возникновении проблем обращаться к врачу. Сейчас не время ставить себе диагноз. Возможно, что проблемы с мышцами относительно безвредны, но они также могут быть результатом серьезной проблемы, которую только врач может правильно диагностировать.

Сообщите врачу о возникшей мышечной слабости или боли , чтобы можно было провести полную оценку и определить причину. Особенно важно исключить возможность того, что неврологические заболевания (связанные с ВИЧ или нет) вызывают ваши симптомы.

Какие лекарства нужно принимать для снятия мышечной боли?

Парацетамол в дополнение к лечению простой головной боли снимает мышечное являются тип боли (боли в спине, болезненность). Это также может облегчить болезненные периоды.

Дозировкой 200 мг, что ибупрофен рельефы легкие головные боли или боли в мышцах боли вид.

Боли и судороги обычно легкие и редко требуют консультации врача. Несколько советов помогут вам отреагировать на эти симптомы. Чтобы успокоить боль, в вашем распоряжении несколько решений криотерапии. В основном нужно бороться с воспалением (если оно есть) и с болью . Для этого необходимы разные продукты и советы.

Если воспаление присутствует, оно может отражать перенапряжение мышц .

В принципе, мышечная боль характеризуется сокращением или сжатием мышц. Это вызывает сильную боль в определенной области. К ним, помимо прочего, относятся боли и судороги . В основном это проблемы, с которыми сталкиваются люди, которые занимаются тяжелой физической активностью .
Небольшая мазь против мышечной боли, которая поможет вам найти вашу улыбку. У всех нас каждый день могут быть небольшие травмы. В этом случае очень помогает небольшая мазь для снятия мышечной боли.

Вы испытываете боль в мышцах или суставах ? Иногда или периодически эту боль можно облегчить с помощью пластыря с обезболивающим . Пластыри для снятия боли бывают разных форм, чтобы адаптироваться к различным пораженным участкам. Относительно неброские , они чаще всего напоминают большие повязки с воздушными ячейками и приклеиваются непосредственно к коже.

Рекомендации фармацевта о том, как правильно принимать анальгетики

• Боль в мышцах часто уменьшается в течение нескольких дней. Вы можете использовать противовоспалительные препараты, особенно при местном применении, чтобы уменьшить боль. Проконсультируйтесь с фармацевтом. Если боль в мышцах усиливается и становится невыносимой, обратитесь к врачу.
• В случае хронической боли (например, остеоартрита) регулярный прием анальгетиков может облегчить боль более эффективно, чем прием по требованию, «когда болит».
• Без консультации с врачом не рекомендуется использовать анальгетики более пяти дней .
• Без консультации врача лучше не принимать опиоидные анальгетики (производные кодеина и морфина). Этот тип лекарств может отсрочить постановку диагноза, маскируя боль.
• Не стесняйтесь обращаться к врачу еще раз, если назначенное лечение не дает достаточного обезболивания.
• Регулярно пейте много воды во время упражнений.
• Разминка и правильная растяжка до и после тренировки
• Выполнение массажа после тренировки позволяет вывести токсины, накопленные в мышцах, и быстрее восстановиться.
• Ешьте медленный сахар перед тренировкой: хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, макароны …
• С осторожностью в определенных случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом : если боли сохраняются более нескольких дней, если они сопровождаются лихорадкой, если они препятствуют движению , если они следуют рецепту нового лечения или если они мешают спать.

Боль в мышцах и суставах

БЕСПЛАТНАЯ доставка в пакоматы OMNIVA по всей Латвии!

Сортировать по скидкеСамые популярныеЦена по возрастаниюЦена по убываниюПо названию по возрастаниюПо названию по убыванию

Безрецептурный медикамент
IBUMETIN 400 мг таблетки в оболочке, 100 шт.

Безрецептурный медикамент
IBUMETIN 400 мг таблетки, 10 шт.

Безрецептурный медикамент
PIASCLEDINE 300 мг капсулы, 30 шт.

Безрецептурный медикамент
IBUSTAR 400 мг таблетки, 30 шт.

Безрецептурный медикамент
VOLTAREN Emulgel 23,2 мг/г гель, 100 г

Безрецептурный медикамент
DICLAC 1 % гель, 100 г

Безрецептурный медикамент
JONAX IBUPROFEN 400 мг таблетки, 10 шт.

Безрецептурный медикамент
OLFEN 140 мг пластырь, 10 шт.

Безрецептурный медикамент
DOLOBENE гель, 50 г

Безрецептурный медикамент
VOLTAREN EMULGEL 23,2 мг/г гель, 150 г

Безрецептурный медикамент
TRAUMEEL S мазь, 50 г

Безрецептурный медикамент
IBUMETIN 200 mg таблетки, 10 шт.

Безрецептурный медикамент
VOLTAREN Emulgel 23,2 мг/г гель, 50 г

Безрецептурный медикамент
VOLTAREN AKTIGO 140 мг пластырь, 5 шт.

Безрецептурный медикамент
AIRTAL 15 мг/г крем, 60 г

Безрецептурный медикамент
EFFERALGAN 80 мг суппозитории, 10 шт.

Безрецептурный медикамент
COMBOGESIC 500 мг/150 мг таблетки, 10 шт.

Мышечная боль: причины, лечение и профилактика

Мышечная боль: причины, лечение и профилактика

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень

    900 03 Рассеянный склероз (РС)

    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца 9 0008
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Душевное благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамин БАДы и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Осознанное питание
    • Знатоки сахара
    • Движение Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • Вес Менеджмент
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я

    9

    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень

    Склероз

    • Псориаз

Криста О’Коннелл — обновлено 9 мая 2023 г.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Поскольку мышечная ткань есть почти во всех частях тела, этот тип боли можно почувствовать практически в любом месте. Тем не менее, нет единой причины для мышечных болей.

Мышечные боли (миалгия) чрезвычайно распространены. Почти каждый хоть раз испытывал неприятные ощущения в мышцах.

Хотя чрезмерное использование или травмы являются обычным явлением, существуют и другие возможные объяснения продолжающегося дискомфорта.

Часто люди, испытывающие мышечные боли, могут легко определить причину. Это связано с тем, что в большинстве случаев миалгия возникает в результате чрезмерного стресса, напряжения или физической активности. Некоторые распространенные причины включают:

• мышечное напряжение в одной или нескольких частях тела
• чрезмерное использование мышц во время физической активности
• повреждение мышц при выполнении физически тяжелой работы или упражнений
• пропуск разминки и заминки

Не все мышечные боли связаны со стрессом, напряжением и физической активностью. Некоторые медицинские объяснения миалгии включают:

• фибромиалгию, особенно если боли длятся более 3 месяцев
• синдром хронической усталости
• миофасциальный болевой синдром, который вызывает воспаление в мышечных соединительных тканях, называемых фасциями
• инфекции, такие как грипп , полиомиелит или бактериальные инфекции
• аутоиммунные расстройства, такие как волчанка, дерматомиозит и полимиозит
• употребление определенных лекарств или наркотиков, таких как статины, ингибиторы АПФ или кокаин
• проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз или гипертиреоз
• гипокалиемия (низкий уровень калия)

9022 0 мышц боли часто хорошо поддаются домашнему лечению. Некоторые меры, которые вы можете предпринять для облегчения мышечного дискомфорта от травм и чрезмерной нагрузки, включают:

• отдых той области тела, где вы испытываете боли
• прием безрецептурного болеутоляющего средства, такого как ибупрофен (Адвил)
• прикладывание льда к пораженному участку, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление , и прикладывайте тепло к любой боли, которая остается через 3 дня.

  Другие меры, которые могут облегчить мышечную боль, включают:

  • мягкое растяжение мышц
  • избегание деятельности с высокой ударной нагрузкой до тех пор, пока мышечная боль не исчезнет
  • избегать занятий тяжелой атлетикой до тех пор, пока не исчезнет мышечная боль
  • давать себе время на отдых
  • занятия по снятию стресса и упражнения, такие как йога и медитация, чтобы снять напряжение 8
  • лед упаковки
  • горячие компрессы
  • эластичные ленты для растяжки
  • предметы первой необходимости для йоги

  Мышечные боли не всегда безвредны, и в некоторых случаях домашнего лечения недостаточно для устранения основной причины. Миалгия также может быть признаком того, что в вашем организме что-то серьезно не так.

  Вам следует обратиться к врачу при:

  • боли, которая не проходит после нескольких дней домашнего лечения
  • сильной мышечной боли, возникающей без ясной причины
  • мышечной боли, возникающей вместе с сыпью
  • мышечной боли боль, возникающая после укуса клеща
  • миалгия, сопровождающаяся покраснением или отеком
  • боль, возникающая вскоре после смены лекарства
  • боль, возникающая при повышении температуры

  Следующее может быть признаком неотложной медицинской помощи. Как можно скорее обратитесь в больницу, если наряду с болью в мышцах вы испытываете что-либо из следующего:

  • внезапная задержка воды или уменьшение объема мочи
  • затрудненное глотание
  • рвота или лихорадка
  • затрудненное дыхание
  • скованность в области шеи
  • слабость мышц

  90 003 неспособность переместите пораженный участок тела

  Если вам нужна помощь в поиске лечащего врача, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

  Если мышечная боль вызвана напряжением или физической активностью, примите следующие меры, чтобы снизить риск развития мышечной боли в будущем:

  • Растяните мышцы перед физическими нагрузками и после тренировок.
  • Включите разминку и заминку во все свои тренировки, примерно по 5 минут каждая.
  • Не допускайте обезвоживания, особенно в дни, когда вы активны.
  • Занимайтесь регулярными физическими упражнениями для поддержания оптимального мышечного тонуса.
  • Регулярно вставайте и растягивайтесь, если вы работаете за письменным столом или в среде, которая подвергает вас риску растяжения или напряжения мышц.

  Периодические боли в мышцах — это нормально, особенно если вы ведете активный образ жизни или только начинаете заниматься спортом.

  Прислушивайтесь к своему телу и прекращайте занятия, если ваши мышцы начинают болеть. Легко переходите к новым видам деятельности, чтобы избежать травм мышц.

  Боль в мышцах может быть вызвана чем-то другим, а не напряжением и физической активностью. В этом случае ваш врач будет лучшим человеком, который посоветует вам, как полностью избавиться от мышечной боли. Первоочередной задачей будет лечение основного заболевания.

  Как правило, вам следует обратиться к врачу, если мышечная боль не проходит после нескольких дней ухода на дому и отдыха.

  Последнее медицинское рассмотрение от 4 сентября 2019 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Фибромиалгия: что вам нужно знать. (2018).
    magazine.medlineplus.gov/article/fibromyalgia-what-you-need-to-know
  • Мышечная боль. (2017).
    my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17669-muscle-pain
  • Симптомы: фибромиалгия. (2019).
    nhs.uk/Conditions/Fibromyalgia/Pages/Symptoms.aspx
  • Лечение спортивных травм льдом и теплом. (2015).
    healthchildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/sports-injuries/Pages/Treating-Sports-Injuries-with-Ice-and-Heat.aspx
  • Почему я чувствую боль после тренировки? (2017).
    nhs.uk/live-well/exercise/pain-after-exercise/

  Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Текущая версия

  9 мая 2023

  Автор

  Криста О’Коннелл

  Отредактировано

  Фрэнк Крукс

  4 сентября 201 9

  Проверено врачом

  Alana Biggers, MD, MPH

  Поделиться этой статьей

• Как лечить Фибромиалгия

  Медицинская оценка Нэнси Картерон, доктора медицинских наук, FACR

  При фибромиалгии ключевое значение имеет устранение боли, усталости и других симптомов. Посмотрите, какие из этих 13 вариантов лечения могут улучшить качество вашей жизни.

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 пищевых добавок, которые борются с воспалением

  Франциска Спритцлер

  Воспаление является одним из основных факторов возникновения многих распространенных заболеваний. Вот 10 добавок, которые могут уменьшить воспаление, подтвержденные наукой.

  ПОДРОБНЕЕ

• Противовоспалительная диета 101: Как уменьшить воспаление естественным путем

  Франциска Спритцлер

  То, что вы едите, может иметь большое влияние на воспаление в вашем теле. В этой статье описан план противовоспалительной диеты, основанный на научных данных.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое миозит и как его лечить?

  Медицинское заключение Brenda B. Spriggs, MD, MPH, FACP

  Миозит — это хроническое прогрессирующее воспалительное заболевание, вызывающее мышечную слабость и кожную сыпь. Это редкое заболевание, которое трудно вылечить…

  ПОДРОБНЕЕ

• 16 полезных свойств йоги, подтвержденных наукой

  Автор: Сара Эзрин здоровье. В этой статье перечислены 16 доказательных…

  ПОДРОБНЕЕ

• Растяжение мышц

  Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины. Обычно это происходит в результате усталости, чрезмерного использования или неправильного…

  ПОДРОБНЕЕ

• В чем польза массажа горячими камнями для здоровья?

  Медицинская экспертиза Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Массаж горячими камнями — это разновидность лечебного массажа. Он предлагает ряд преимуществ для здоровья, в дополнение к снятию мышечного напряжения и боли. Узнать больше.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как делать массаж воспаленных мышц мячом для лакросса

  Медицинское заключение Пегги Плетчер, M.S., RD, LD, CDE

  ПОДРОБНЕЕ

• Базовая растяжка для бегунов

  Растяжка перед вами бег может помочь предотвратить травмы. Узнайте о самых важных областях мышц для бегунов, а также о растяжках, чтобы сохранить их здоровыми.

  ПОДРОБНЕЕ

• Выявление, лечение и профилактика боли в ромбовидной мышце

  Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины.

  Боль в ромбовидных мышцах может быть вызвана чрезмерным напряжением или повреждением мышц. Незначительная травма обычно проходит через несколько дней. Более серьезная травма может…

  ПОДРОБНЕЕ

Мышечная боль: причины, лечение и профилактика

Мышечная боль: причины, лечение и профилактика

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень

    900 03 Рассеянный склероз (РС)

    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия

    9 0003 Болезнь Альцгеймера и деменция

    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Discover 9000 2
• Темы о здоровье
  • Питание
  • Фитнес
  • Уход за кожей
  • Сексуальное здоровье
  • Женское здоровье
  • Психическое Хорошее самочувствие
  • Сон
• Обзоры продуктов
  • Витамины и добавки
  • Сон
  • Психическое здоровье
  • Питание
  • Домашнее тестирование
  • CBD
  • Мужское здоровье
• Оригинальная серия
  • Fresh Food Fast
  • Дневники диагностики 900 08
  • Ты не одинок
  • Настоящее время
• Серия видео
  • Молодежь в центре внимания
  • Здоровый урожай
  • Больше никакой тишины
  • Будущее здоровья

Медицинский обзор Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения — Криста О’Коннелл — Обновлено 9 мая 2023 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Поскольку мышечная ткань есть почти во всех частях тела, этот тип боли может ощущаться практически в любом месте. Тем не менее, нет единой причины для мышечных болей.

Мышечные боли (миалгия) чрезвычайно распространены. Почти каждый хоть раз испытывал неприятные ощущения в мышцах.

Хотя чрезмерное использование или травмы являются обычным явлением, существуют и другие возможные объяснения продолжающегося дискомфорта.

Часто люди, испытывающие мышечные боли, могут легко определить причину. Это связано с тем, что в большинстве случаев миалгия возникает в результате чрезмерного стресса, напряжения или физической активности. Некоторые распространенные причины включают в себя:

• мышечное напряжение в одной или нескольких областях тела
• чрезмерное использование мышц во время физической активности
• повреждение мышц при выполнении физически сложной работы или упражнений
• пропуск разминки и заминки

Не все мышечные боли связаны между собой к стрессу, напряжению и физической нагрузке. Некоторые медицинские объяснения миалгии включают:

• фибромиалгию, особенно если боли продолжаются более 3 месяцев
• синдром хронической усталости
• миофасциальный болевой синдром, который вызывает воспаление в мышечных соединительных тканях, называемых фасциями
• инфекции, такие как грипп, полиомиелит или бактериальные инфекции лекарства или наркотики, такие как статины, ингибиторы АПФ или кокаин
• проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз или гипертиреоз
• гипокалиемия (низкий уровень калия)

Мышечные боли часто хорошо поддаются домашнему лечению. Некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить мышечный дискомфорт от травм и чрезмерной нагрузки, включают:

• покой той области тела, где вы испытываете боль
• прием безрецептурного обезболивающего средства, такого как ибупрофен (Advil)
• прикладывание льда к пораженному участку для облегчения боли и уменьшения воспаления

После напряжения или растяжения следует прикладывать лед в течение 1–3 дней и прикладывать тепло при любой боли, которая не проходит через 3 дня.

Другие меры, которые могут облегчить мышечную боль, включают:

• легкую растяжку мышц
• избегание нагрузок с высокой нагрузкой до исчезновения мышечной боли
• избегание занятий поднятием тяжестей до исчезновения мышечной боли время для отдыха
• выполнение упражнений для снятия стресса и упражнений, таких как йога и медитация, для снятия напряжения

Магазин лекарств

• ибупрофен
• пакеты со льдом
• горячие пакеты
• эластичные ленты для растяжки
• предметы первой необходимости для йоги

Мышечные боли не всегда безвредны, и в некоторых случаях домашнего лечения недостаточно основная причина. Миалгия также может быть признаком того, что в вашем организме что-то серьезно не так.

Вам следует обратиться к врачу при:

• боли, которая не проходит после нескольких дней домашнего лечения
• сильной мышечной боли, возникающей без ясной причины
• мышечная боль, возникающая вместе с сыпью
• мышечная боль, возникающая после укуса клеща
• миалгия, сопровождающаяся покраснением или отеком
• боль, возникающая вскоре после смены лекарства
• боль, возникающая при повышении температуры

Следующее может быть признаком неотложной медицинской помощи. Как можно скорее обратитесь в больницу, если наряду с болью в мышцах вы испытываете что-либо из следующего:

• внезапная задержка воды или уменьшение объема мочи
• трудности с глотанием
• рвота или лихорадка
• проблемы с дыханием
• скованность в области шеи
• слабость мышц
• неспособность двигать пораженным участком тела

9022 0 Если вам нужна помощь в поиске врач первичной медико-санитарной помощи, вы можете просмотреть список врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Если мышечная боль вызвана напряжением или физической активностью, примите следующие меры, чтобы снизить риск развития мышечной боли в будущем:

• Растяните мышцы перед физическими нагрузками и после тренировок.
• Включите разминку и заминку во все свои тренировки, примерно по 5 минут каждая.
• Не допускайте обезвоживания, особенно в дни, когда вы активны.
• Занимайтесь регулярными физическими упражнениями, чтобы поддерживать оптимальный мышечный тонус.
• Регулярно вставайте и растягивайтесь, если вы работаете за письменным столом или в среде, которая подвергает вас риску растяжения или напряжения мышц.

Периодические боли в мышцах — это нормально, особенно если вы ведете активный образ жизни или только начинаете заниматься спортом.

Прислушивайтесь к своему телу и прекращайте занятия, если ваши мышцы начинают болеть. Легко переходите к новым видам деятельности, чтобы избежать травм мышц.

Боль в мышцах может быть вызвана чем-то другим, а не напряжением и физической активностью. В этом случае ваш врач будет лучшим человеком, который посоветует вам, как полностью избавиться от мышечной боли. Первоочередной задачей будет лечение основного заболевания.

Как правило, вам следует обратиться к врачу, если мышечная боль не проходит после нескольких дней ухода на дому и отдыха.

Последнее медицинское рассмотрение от 4 сентября 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Фибромиалгия: что вам нужно знать. (2018).
  magazine.medlineplus.gov/article/fibromyalgia-what-you-need-to-know
• Мышечная боль. (2017).
  my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17669-muscle-pain
• Симптомы: фибромиалгия. (2019).
  nhs.uk/Conditions/Fibromyalgia/Pages/Symptoms.aspx
• Лечение спортивных травм льдом и теплом. (2015).
  healthchildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/sports-injuries/Pages/Treating-Sports-Injuries-with-Ice-and-Heat.aspx
• Почему я чувствую боль после тренировки? (2017).
  nhs.uk/live-well/exercise/pain-after-exercise/

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

9 мая 2023

Автор

Криста О’Коннелл

Отредактировано

Фрэнк Крукс

4 сентября 201 9

Проверено врачом

Alana Biggers, MD, MPH

Поделиться этой статьей