Содержание

Эксперты установили средний размер мужской гордости

Наука

1189123

Поделиться

Новое исследование, посвященное вычислению среднего размера мужского полового органа, подтвердило в очередной раз результаты предыдущих изучений данного вопроса. В среднем, как оказалось, размер пениса мужчины составляет 14,2 сантиметров. К такой цифре пришли ученые, выполнив измерения (длину и обхват) мужского достоинства более 1660 участников исследования.

Фото: Сергей Иванов

Множество исследований было посвящено определению оптимального размера полового члена. О размере мужского достоинства ходит бесчисленное количество легенд, мифов и прочих небылиц. Но как же в действительности обстоят дела? Имеет ли размер пениса на самом деле такое огромное значение при выборе сексуального партнера?

Некоторые исследования показали, что женщины, испытывающие в сексе вагинальный оргазм, достигают его более последовательно и продуктивно при условии, что если объем пениса достаточно велик. Другие изыскания указывают на то, что больше – это далеко не всегда лучше. Идеальный размер полового члена, как выяснилось в одном из исследований, зависит от роста человека. В другой работе выяснилось, что больше имеет значение все-таки не длина, а обхват.

В недавнем исследовании, проведенном специалистами из университета штата Индиана, мужчин попросили измерить свои половые органы с целью создания идеальных презервативов, которые будут обеспечивать максимальный комфорт, не спадая и не надавливая. Размеры пенисов оказались самыми разными: от самых маленьких – 4 сантиметра в длину в состоянии эрекции, до самых больших – 26 сантиметров. Обхват составил в среднем 12,2 сантиметра.

Между тем, следует отметить, что эрекция не всегда бывает одинаковая. При оральном сексе, например, размер пениса достигает максимальной величины, чем во время «нашествия» сексуальных фантазий, одолевающих мужчину при бурном романе.

Самые плохие любовники в мире

Особенности половых отношений между людьми с различных уголков планеты не перестает интересовать ученых-психологов. Очередное недавно проведенное исследование дало весьма интересные результаты. Так, исследователи выяснили, в какой точке мира живут самые сексуальные женщины, и где можно встретить самых плохих любовников.

«Немцев признали худшими любовниками на планете. Таковы результаты международного опроса в глобальной сети. Большинство женщин считает представителей сильного пола этой национальности «слишком пахучими», — сообщается в публикации.

Тем временем, лучшие любовники, как утверждает большинство женщин (из 20 стран) живут в Испании.

Фото: Михаил Ковалев

В ходе опроса также выяснилось, что особенной сексуальностью отличаются жительницы Новой Зеландии. За всю жизнь количество любовников у женщин этой страны составляет около 20.

Среди мужчин аналогичный рекорд был зарегистрирован в Австралии: там за свою жизнь представители сильного пола успевают вступить в интимные связи примерно с 29 женщинами.

А женщины в Австралии побили все рекорды по размеру бюста: они обладают самыми большими в мире бюстами. Как сообщает издание The Sun, примерно 40% жительниц Австралии носят бюстгальтеры 4 размера или больше.

Подписаться

Авторы:

Источник:
GlobalScience.ru

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

  • ЧВК «Вагнер» наведались в евпаторийский клуб, где участник СВО не смог исполнить гимн РФ

    37283

    Крым

    фото: МК в Крыму

  • В Симферополе подросток погиб на детской площадке: пытался удивить подругу

    22772

    Крым

    фото: МК в Крыму

  • Вымысел или руководство к действию: стоит ли дачникам доверять лунному календарю

    Фото

    19281

    Псков

  • Три могилы рядового Загорулько в Симферополе: как это стало возможным

    Фото

    7944

    Крым

    Олеся Гончарова, фото автора и Виктора Гавриша.

  • Построят ли метро в Красноярске: история знаменитого и дорогого недостроя

    Фото

    4417

    Красноярск

    Владислав Пирогов

  • Деньги заржавели: жители дома в Красноярске 9 лет не могут попасть в собственный двор

    2727

    Красноярск

    Владислав Пирогов

В регионах:Ещё материалы

Ученые пересмотрели представления о среднем размере мужского достоинства

Комсомольская правда

Результаты поиска

НаукаНаука: Клуб любознательных

Ярослав КОРОБАТОВ

30 июля 2020 20:50

Лабораторные измерения показали, что предыдущие исследования зря доверяли самостоятельным измерениям мужчин — они привирали, чтобы выглядеть крутыми мачо

Испытуемые привирали, чтобы выглядеть крутыми мачоФото: Shutterstock

Помните знаменитый анекдот о социологах? Звучит он примерно так: “В деревне Вилларибо средняя длина мужского полового члена 15 см, а в Виллабаджо — 25 см. А все потому что в Виллабаджо проводились опросы, а в Вилларибо — замеры. Вот и все, что вам надо знать о социологических опросах и рейтингах.” Анекдот оказался пророческим. Но касается это не только жителей вымышленных деревень, а всей мужской половины человечества.

А судьи кто?

Долгое время в научном мире на основании многочисленных исследований сексологов считалось, что средний размер мужского хозяйства находится в пределах 15,2 — 16,2 сантиметров. Эти данные, естественно, моментально перекочевали в представления широких масс трудящихся. На этих представлениях о прекрасном основана и бурно развивающаяся индустрия увеличения мужских причиндалов, над которыми было пролито немало скупых мужских слез по причине несоответствия их “золотому стандарту”.

Так было до тех пор, пока профессору психологии Университета Клемсона (США) Брюсу Кингу не пришла в голову мысль проверить: а каким же образом проводились измерения в этой “деревне Виллабаджо”? Вернее, в этих исследованиях, на которые опираются сексологи.

Профессор Кинг проанализировал все научные работы по этой животрепещущей теме. Их оказалось около трех десятков. Выяснилось, что данные для этих исследований собирались тремя разными способами:

— На основании самоотчетов участников исследований.

— Замеры мужского “оружия”, находящегося в боевой готовности проводили сами ученые.

— Ученые измеряли фаллосы, которые находились в состоянии покоя. При этом использовалась методика, которая, образно говоря, по размеру кожи “удава” определяла, какой длины был “удав” при жизни.

Женщины узнали печальную правду раньше ученых.

Научные статьи из третей группы Кинг предложил отбросить, поскольку такая мудреная техника измерений была крайне неточной. Исследования, которые опирались на самоотчеты, демонстрировали очень большой разброс размеров. В одной из работ 130 студентов колледжа намерили у себя богатырские 17,8 сантиметров. В другом исследовании, где 64 процента опрошенных составляли граждане нетрадиционной ориентации, “калибр” главного орудия колебался от 15,24 до 25,4 сантиметров. В третьем исследовании авторы, пошли на хитрость, чтобы заставить мужчин честно сообщить размеры “хищника”, который скрывается у них в штанах. Во время набора волонтеров они говорили, что намерены раздавать презервативы, которые подходят им по размеру, поэтому и нужны точные данные. Сильно преувеличивать тут было не с руки (хотя без этого все же не обошлось), средняя длина в этом случае составила 14,15 см. Но большинство самоизмерений давали цифру в районе 15 — 16 сантиметров.

— Это как раз та цифра, которая не соответствует действительности, но соответствует социальным ожиданиям, — пишет Брюс Кинг в своем исследовании “Эрегированный пенис среднего размера: вымысел, факт и потребность в консультации”, — Представления мужчин о размере полового члена формировались под воздействием ряда факторов. Фаллос всегда воспринимался как символ мужественности. Кроме того порнография и эротическая литература делают акцент на большом размере этого органа. А в среде гомосексуальных мужчин существует настоящий культ большого фаллоса, поэтому они всегда привирают больше, чем гетеросексуальные мужчины. Не удивительно, что в опросе, где мужчин попросили предположить, каков средний размер члена в человеческой популяции, они назвали комплиментарную для себя цифру 15,8 см. Самое любопытное, что когда тот же вопрос задали женщинам они, вероятно на основании собственного опыта, назвали куда более реалистичную цифру 13,44 сантиметров. Почему мужчины врут? Они не желают бледно смотреться на фоне других. Им хочется соответствовать общепринятым критериям. Проблема в том, что эти критерии оказались ошибочными.

12,95 сантиметров — это звучит гордо!

Кстати, единственное исследование, где данные самоотчета потом перепроверялись учеными с линейкой в руках, дали такую картину: волонтеры намерили у себя 13,01 см, исследователи — 12,93 см. Но здесь мужчины были предупреждены, что результаты будут перепроверяться и фальсифицировать результаты изначально не было смысла.

Кинг предложил не учитывать данные исследований, когда мужчины сообщали о себе самостоятельно. В итоге осталось только 11 научных работ, где измерения ученые делали сами. Три из них пришлось отбросит, как недостоверные. В одном случае, у корейских военнослужащих намерили подозрительно мало — 11,88 см. В другом случае добровольцев набирали из числа завсегдатаев бара в мексиканском курортном городе Канкун. Там средний результат составил 14,98 см, но критики предположили, что на призыв ученых откликнулись только те выпивохи, которым было, что показать… В итоге число репрезентативных исследований сократилось до 8, размер выборки составил 1020 мужчин, а “габариты” причинного места — в среднем 13,76 см. Но сам Кинг говорит более обтекаемо: по его мнению средняя длина эрегированного пениса составляет от 12,95 до 13,97 см. А учитывая, что в таких исследованиях все же охотнее принимают участие мужчины с большим “достоинством”, норма находится, скорее всего, в нижних границах этого диапазона. Получилось, что средний размер уменьшился примерно на 2,5 сантиметра по сравнению с прежними научными представлениями о том, что такое хорошо и что такое плохо.

И это безусловно бальзам на израненную душу тех, кто в мужской раздевалке вынужден был уверять товарищей, что только что искупался под холодным душем. Теперь совсем другое дело! Как говорил Максим Горький, 12,95 — это звучит гордо! Это звучит великолепно! Хотя, возможно, я тут что-то напутал.

КСТАТИ

Профессор Брюс Кинг утверждает, что некоторые исследования выявили наличие зависимости между длиной полового члена и ростом человека. Косвенно на “масштаб личности” указывает и длина указательного пальца. А вот популярная теория, что длина пениса коррелирует с размером обуви, не нашла подтверждения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

13 фактов, которые вы не знали про мужской половой орган

Первая эрекция случается еще в утробе матери, последняя — уже после смерти (подробности)

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Ты не станешь намного выше, Америка. Но вы становитесь больше.

Здоровье|Ты не станешь намного выше, Америка. Но вы становитесь больше.

https://www.nytimes.com/2019/01/14/health/height-weight-americans-cdc.html

Реклама

Продолжить чтение основного материала

Возьмите номер

Новые графики государственных данных некоторые интересные изменения в средних телах за последние десятилетия.

Урок спины в Silver Spring, Md.Credit… Jewel Samad/Agence France-Presse — Getty Images

Познакомьтесь со средним американцем. Он весит 198 фунтов и ростом 5 футов 9 дюймов. У него 40-дюймовая талия, а его индекс массы тела составляет 29, что соответствует верхней границе категории «избыточный вес».

Картина для обычной женщины? Ее рост примерно 5 футов 4 дюйма, вес 171 фунт, талия 39 дюймов. Ее ИМТ близко к 30.

Совсем не так выглядели американцы. Новые данные показывают, что и мужчины, и женщины в среднем набрали колоссальные 24 фунта с 19 лет. 60 до 2002 года; до 2016 года мужчины набрали дополнительно восемь фунтов, а женщины — еще семь фунтов.

Новый отчет, опубликованный Национальным центром статистики здравоохранения, содержит некоторые замечательные сведения об изменениях в организме американцев за последние десятилетия.

В 1999 году средний вес белых мужчин составлял 192 фунта, а чернокожих — 189 фунтов. К 2016 году средний белый мужчина весил 202 фунта, а средний чернокожий — 198 фунтов. (Числа округлены.)

Средний размер талии белых мужчин в 2016 году увеличился с 39 до 40 дюймов.дюймов в 1999 году, а среди чернокожих мужчин до 39 дюймов с 38 дюймов.

Средняя женщина в 1999 году весила 164 фунта и имела 36-дюймовую талию. В 2016 году чернокожие женщины весили в среднем 186 фунтов, почти не изменившись с 1999 года. Но средняя белая женщина весила 162 фунта в 1999 году и 171 фунт в 2016 году. среди белых женщин до 38 дюймов с 36 дюймов.

Центр контроля заболеваний имеет данные о латиноамериканцах, начиная только с 2007 года, когда латиноамериканские мужчины весили в среднем 184 фунта. К 2016 году этот показатель составлял 191 фунт.

Средняя латиноамериканская женщина в 2016 году весила 169 фунтов по сравнению с 161 фунтом в 2007 году. затем к 2016 году он уменьшился до 69,1 дюйма. Это уменьшение может быть связано с увеличением населения мексикано-американских мужчин, средний рост которых в 2016 году составлял 66,5 дюйма.

Средний рост чернокожих мужчин снизился до 69,1 дюйма в 2016 году с 69,3 дюйма в 2005 году. Средний рост женщин за этот период существенно не изменился.

«Люди склонны завышать свой рост и занижать свой вес, — говорит старший автор Синтия Л. Огден, эпидемиолог Центра контроля заболеваний. Она отметила, что новые цифры являются результатом реальных измерений.

Мое тело нормальное? (Мальчики)

Тела мальчиков бывают разных форм и размеров. Когда вы становитесь старше и проходите период полового созревания, вы начинаете больше осознавать свое тело и то, как оно сравнивается с другими.

Образ вашего тела — это то, как вы думаете и чувствуете свое тело. Образ тела включает в себя ваши мысли, восприятие, воображение и эмоции. Люди могут испытывать положительный или отрицательный образ тела, и на них могут влиять как внутренние, так и внешние факторы нашей жизни. Образ вашего тела не обязательно отражает то, что вы видите в зеркале или то, что видят другие люди. Например, человек может думать и чувствовать, что его тело намного больше или меньше, чем оно есть на самом деле. В некоторых случаях человек может чувствовать, что пол его тела кажется ему неправильным. Когда это несоответствие вызывает серьезные страдания, это называется гендерной дисфорией.

В период полового созревания часто возникает вопрос, нормально ли ваше тело, но слишком близкое сравнение себя с другими может оказаться бесполезным. Тела мальчиков бывают разных форм и размеров — «нормального» не существует.

Полезно знать, на какие изменения обращать внимание, но помните, что у каждого мальчика свой опыт. Половая зрелость у мальчиков обычно начинается в возрасте от 13 до 14 лет, но может начаться и в 10, и в 16 лет.

Лучшее, что вы можете сделать, это:

  • Получите доступ к информации и узнайте больше о половом созревании и изменениях, через которые пройдет ваше тело, чтобы вы знали, чего ожидать.
  • Позаботьтесь о своем теле, накормите его пищей и двигайте телом для здоровья и удовольствия.
  • Будьте добры к себе в пути!

Физический рост для мальчиков

В какой-то момент полового созревания вы будете расти быстрее, чем когда-либо в жизни. Мальчики могут вырасти примерно на 10 см за 12 месяцев. Таким образом, за период от 3 до 4 лет вы можете стать на 30–40 см выше и на 15–20 кг тяжелее.

Ваши руки и ноги растут первыми, из-за чего вы можете выглядеть немного неуклюже, пока ваши руки и ноги не подтянутся. Ваши ноги растут быстрее всего в возрасте от 6 до 12 лет – в среднем около 1 см в год.

Затем ваши плечи расширятся, а туловище удлинится. Кости на вашем лице тоже будут расти, что может изменить ваш внешний вид.

После завершения полового созревания рост замедляется, и большинство мальчиков вырастают только на 2–5 см.

Увеличение яичек и мошонки

Ваши яички и мошонка могут почти удвоиться в размерах в начале полового созревания. Часто это первый признак того, что вы превращаетесь из мальчика в мужчину.

По мере роста яичек кожа мошонки темнеет, увеличивается, истончается, свисает с тела и покрывается мелкими бугорками (волосяными фолликулами). У большинства мальчиков одно яичко висит ниже другого — чаще левое, но может быть и тем, и другим. Ваши яички вырабатывают тестостерон, который является основным половым гормоном у мужчин, и они начинают вырабатывать его в больших количествах в период полового созревания.

Волосы на лобке и теле

Как только тестостерон начнет накапливаться в вашем теле, следующие изменения полового созревания могут наступить быстро. Обычно у основания полового члена появляется несколько светлых волосков. Это лобковые волосы, которые вскоре становятся более темными, вьющимися и грубыми. В течение следующих нескольких лет эти темные волосы покроют область вокруг ваших гениталий и распространятся к вашим бедрам. Вы, вероятно, также получите тонкую линию волос, которая доходит до пупка. Примерно через 2 года после того, как у вас впервые появятся волосы на лобке, вы начнете замечать рост волос на лице, ногах, руках, подмышках и, наконец, на груди.

Волосы на теле там, где они вам не нужны

Волосы могут расти где угодно, в том числе на плечах и спине, и это совершенно нормально. Некоторых мальчиков это не беспокоит, а другим не нравится.

Если вас это беспокоит, вы можете кое-что сделать. Вы можете сбрить их или использовать кремы для удаления волос, которые можно приобрести в аптеках. Если вы пользуетесь кремами, внимательно прочитайте инструкцию перед их применением, потому что иногда они могут обжечь вашу кожу.

Рост и внешний вид полового члена

Мальчики тратят много времени на беспокойство о размере своего полового члена. Для них характерно регулярно осматривать его и сравнивать себя с другими мальчиками.

Ваш пенис будет расти сначала в длину, а затем в ширину. Скорость роста варьируется в широких пределах. У некоторых мальчиков гениталии взрослого размера появляются в 13 лет, но у других гениталии полностью не развиваются до 18 лет.

Пенисы бывают всех форм и размеров. Размер вашего пениса в расслабленном состоянии не связан с тем, насколько большим он будет в состоянии эрекции. Размер пениса также не влияет на то, насколько хорошо ваш пенис работает во время секса.

Пенисы тоже могут выглядеть по-разному, особенно если вы обрезаны. При рождении у большинства мальчиков есть кожный рукав (крайняя плоть), покрывающий конец полового члена. Некоторые родители предпочитают удалять крайнюю плоть — этот процесс известен как обрезание. Во время обрезания крайняя плоть срезается, обнажая головку полового члена.

Обрезание можно сделать через несколько дней после рождения, в возрасте нескольких месяцев или даже позже. Родители делают или не делают обрезание своим сыновьям по многим причинам. Канал Better Health содержит больше информации об обрезании.

Изменение голоса

До полового созревания ваши голосовые связки маленькие, а голосовые связки короткие и тонкие. Поэтому голос мальчика выше, чем голос взрослого мужчины.

В период полового созревания тестостерон заставляет ваши голосовые связки расти, а ваши голосовые связки становятся длиннее и толще, что делает ваш голос более глубоким. При этом ваш голос может «треснуть» или «сломаться». Это может раздражать, но это нормально и обычно длится всего несколько месяцев. Как только ваш голосовой аппарат перестанет расти, ваш голос больше не будет издавать странные звуки.

Голос у всех меняется на разных стадиях и с разной скоростью. У некоторых мальчиков голоса меняются, когда они моложе, а у некоторых, когда они становятся старше. Одни голоса затихают постепенно, другие быстро.

У некоторых мальчиков также появляется «адамово яблоко» — шишка примерно посередине передней части шеи. Это всего лишь ваш голосовой аппарат, который меняет угол по мере своего роста.

Поллюции

Для мальчиков вполне естественно просыпаться утром и обнаруживать липкие, влажные места на пижамных штанах и простынях. Эти «поллюции» возникают из-за эякуляции, происходящей во время сна. Они не означают, что вам приснился сексуальный сон.

Поллюции случаются со всеми мальчиками, и это всего лишь часть взросления.

Непроизвольная эрекция

Может возникнуть неловкость, если вы неожиданно заметите, что ваш пенис стоит по стойке смирно, особенно в общественном месте с другими людьми. Но эти спонтанные эрекции совершенно нормальны и случаются со всеми мальчиками в период полового созревания.

Эрекция может произойти где угодно и когда угодно. Они могут произойти по любой причине или вообще без причины. Вы можете получить его, не прикасаясь к пенису и не имея сексуальных мыслей. Постарайтесь не волноваться, со временем они исчезнут.

Непроизвольная эрекция — это всего лишь признак того, что ваше тело созревает, и с возрастом они будут случаться реже.

Увеличение груди

Не беспокойтесь, если у вас немного увеличилась грудь в первые годы полового созревания. У многих мальчиков грудь в это время набухает до нескольких сантиметров. Вы можете почувствовать припухлость под одним или обоими сосками. Ваша грудь также может иногда чувствовать себя нежной.

Рост груди у мальчиков обычно прекращается через год или два, но важно знать, что с вами все в порядке.

Запах тела и пота

Некоторые мальчики считают запах тела (BO) признаком мужественности и не могут дождаться, чтобы почувствовать запах! Как только начнется половое созревание, вам не придется долго ждать. Железы в подмышках начинают выделять пот в начале полового созревания. Сам пот не пахнет — запах исходит от бактерий на коже, которые расщепляют пот до кислот. Вы можете использовать антиперспирант или дезодорант, чтобы справиться с запахом тела. Антиперспирант уменьшает количество пота, достигающего поверхности кожи. Дезодорант уменьшает количество бактерий на коже, вызывающих неприятный запах. Антиперспиранты и дезодоранты работают для большинства людей, но не для всех. Ваш врач может помочь вам с другими вариантами.

Если у вас появилась сыпь из-за использования антиперспиранта, возможно, у вас аллергия на алюминий. Существуют антиперспиранты, в которых не используется алюминий, так что попробуйте один из них.

Также может быть полезно носить одежду из натуральных тканей, таких как хлопок и лен, или одежду из тканей, которые впитывают влагу и быстрее сохнут, например, из смеси полиэстера. Они помогут вам избежать неприятного запаха тела и не будут так сильно выделять пятна пота под мышками.

В период полового созревания ваши ноги могут больше потеть, что может вызвать неприятный запах ног. Старайтесь избегать обуви из искусственных материалов (таких как ПВХ или искусственная кожа). Не носите одну и ту же обувь каждый день, чтобы она могла полностью высохнуть между ноской.

Акне

Акне – белые угри, угри и прыщи – вызываются гормонами и закупоркой пор кожи. У некоторых мальчиков будет много прыщей, а у некоторых не будет вообще.

Если у вас проблемы с акне, попробуйте очистить кожу мягким очищающим средством без мыла. Также могут помочь безрецептурные средства для лечения акне, содержащие перекись бензоила или салициловую кислоту. Старайтесь использовать солнцезащитные кремы и средства для лица, которые помечены как «безмасляные» или «некомедогенные».

Если эти продукты не помогают при акне, не беспокойтесь. Вы можете посетить своего врача, и он может направить вас к дерматологу, который поможет вам подобрать лечение.

Развитие мускулатуры

Многие мальчики хотят, чтобы по мере роста у них была определенная мускулатура. Но вам нужно быть терпеливым, потому что мышцы не растут до позднего периода полового созревания, когда ваше тело вырабатывает больше тестостерона.

До тех пор поднятие тяжестей может помочь вам нарастить силу, но не мышцы. Если вам нравится работать с весами, делайте больше повторений с более легкими весами, а не пытайтесь поднимать тяжелые веса. Чрезмерный подъем может повредить пластины роста, которые контролируют длину и форму ваших костей. Повреждения этих пластин роста могут негативно повлиять на ваш рост.

Помните, что не существует «правильного» образа вашего тела. Сосредоточьтесь на построении сильного и здорового тела, а не на росте мышц определенным образом, на том, чтобы выглядеть определенным образом или изменить размер и форму своего тела.

Образ тела

Со всеми изменениями, через которые вы проходите в период полового созревания, может быть легко стать застенчивым и чувствовать себя неловко со своим телом. Естественно хотеть хорошо выглядеть и чувствовать себя уверенно в собственной коже. По мере того, как вы проходите период полового созревания и видите, как меняется ваше тело, то, как вы выглядите и как вы сравниваетесь с другими, может стать для вас важным. Сравнивать свое тело с другими — это нормально, но это может быть бесполезно и привести к неудовлетворенности своим телом или плохому восприятию своего тела.

Некоторые люди беспокоятся о том, как они выглядят, потому что хотят соответствовать. Средства массовой информации могут усилить давление посредством сообщений и изображений «идеального» или идеального тела. Но большинство медиа-изображений были изменены световыми эффектами, камерами и компьютерным программным обеспечением (например, использование фильтров в изображениях, размещенных в социальных сетях). Эти изображения продвигают взгляд, который является нереалистичным и недостижимым.

Помните, что «идеального тела» не существует.

Друзья, сверстники и семья также могут внести свой вклад в формирование вашего образа. Даже если они имеют хорошие намерения, комментарии о вашей внешности могут навредить.

Важно помнить, что вы можете контролировать некоторые аспекты своей внешности — например, вы можете содержать волосы и тело в чистоте, — но не другие, например свой рост или цвет глаз.

Лучшее, что вы можете сделать, это заботиться о себе и оставаться здоровым. Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, если будете достаточно спать и заниматься спортом, а также придерживаться сбалансированной диеты.

Также полезно помнить обо всех хороших вещах, на которые способно ваше тело. Это может быть игра на барабанах, пение в хоре, боевые искусства, пешие прогулки или катание на скейтборде.

Участие в различных мероприятиях также поможет вам найти единомышленников. Старайтесь общаться с людьми, которые имеют здоровое отношение к своему телу и не тратят время на комментарии о своем или чужом теле.

Решение проблем с образом тела

Если вы боретесь с проблемами, связанными с вашим телом или самооценкой, может помочь поговорить с кем-то, кому вы можете доверять, например, с членом семьи или другом, школьным консультантом или врачом. .

Даже если у вас нет проблем, важно время от времени посещать врача, чтобы обсудить, как идут дела. Старайтесь проходить общий осмотр у врача не реже одного раза в год, особенно в период полового созревания.