Эволюция бодибилдинга. Каким он был в начале XX века и каким стал сейчас (фото)

Силовой тренинг был известен с античных времен. Но в своем нынешнем виде он начал оформляться с начала 20 века. Как проходила эволюция бодибилдинга за последние сто лет. В какую сторону менялся внешний вид атлетов. Почему экстремальная мышечная масса стала решать все. Фотогалерея и факты – в материале «Советский спорт Life&Style».

1900-1930

Что было: на стыке 19-го и 20-го веков прусский атлет и цирковой артист Евгений Сандов (настоящее имя – Фридрих Вильгельм Мюллер) презентует в Америке свою методику развития силы. Сандов ведет себя как истинный бизнесмен: книгу упражнений можно заказать почтой, а вместе с ней – набор гирь, гантелей и других «фитнес-аксессуаров» от Сандова.

Cтатьи | Человек-Синтол. Как блогер Кирилл Терешин «раскачал» руки в 60 сантиметров

Сандов – настоящая звезда и «современный Геракл», как называет его пресса в Нью-Йорке и Лондоне. Он посещает светские приемы, дает дамам трогать свои мускулы. Позже Сандова назовут «отцом современного бодибилдинга». Он скончается в возрасте 58 лет от кровоизлияния в мозг. Он случилось, предположительно, из-за того, что атлет пытался руками вытащить собственный автомобиль, съехавший в кювет.

Как выглядели атлеты: в начале 20 века бал правят силачи и борцы, которые выступают в цирках. Атлеты преимущественно сухие и поджарые – таковы результаты натурального тренинга. Другой частый типаж – толстяки-«пауэрлифтеры» (как и сегодня, прогресс силы и массы требовал обильной пищи).

Как тренировались: стойка для приседаний еще не изобретена. Атлеты ставят штангу торцом, подсаживаются под нее, кладут на плечи и встают. Разборные гантели – большая редкость. Простым людям Сандов и вовсе предлагает тренироваться маленькими гантелями (до 5 кг) с большим количеством повторов (более 20). Основа рациона большинства атлетов – наваристый мясной бульон.

1930-1960

Что было: в конце 20-х – начале 30-х годов главная звезда силового тренинга – американец с итальянскими корнями Чарльз Атлас. Он пропагандирует изотонический тренинг: в его рамках отягощения нужно поднимать во взрывной манере, как можно быстрее.

30-е годы — первые попытки синтезировать тестостерон. Доказан его анаболический эффект. С конца 40-х открываются конкурсы атлетов «Мистер Америка» в США и «Мистер Вселенная» в Англии.

Как выглядели атлеты: на смену Атласу приходят такие атлеты как Джон Гримек, Стив Ривз, Рег Парк. Мышечная масса атлетов растет. Они уже больше похожи на современных культуристов, хотя по современным меркам выглядят весьма средне. Бицепс Ривза на пике карьеры – 46-47 сантиметров. Уже через 10-15 лет «нормальный» размер бицепса у бодибилдера шагнет за отметку в 50 сантиметров.

Как тренировались: упор на силовую работу до отказа в стиле full body (все тело за одну тренировку). Джон Гримек в жиме лежа работает с весом более 100 кг. Все выполняют тяжелые приседания и их разновидности – впоследствии этот тренинг окрестят «тренингом динозавров». Культуристы начинают экспериментировать со стероидами и гормональными препаратами. Американская компания «Сиба Фармасьютикалс» синтезирует «метандростенолон» — стероид нового поколения, способный прибавлять атлету по 10-12 кг мышечной массы за 5-6 недель. Первоначально «метан» получает распространение в кругах тяжелоатлетов-олимпийцев, но быстро становится популярен у бодибилдеров.

1960-1980

Что было: «золотая эра бодибилдинга». Или, как называют ее другие источники, «эра, когда стероиды взяли свое». На арене появляются такие атлеты как Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Фрэнк Зейн, Майк Ментцер. Центр мирового культуризма – Калифрония.

Братья Джо и Бен Вейдеры основывают Международную федерацию бодибилдинга IFBB. До сегодняшнего дня она остается одной из самых авторитетных в мире культуризма. С 1965 года они проводят конкурс «Мистер Олимпия». В период с 67 по 69-й год обладатель этого титула – кубинец Серджио Олива. Он — бывший участник олимпийской команды Кубы по тяжелой атлетике. По некоторым данным, уплыл с острова Свободы до Майами на самодельном плоту. Олива чинит телевизоры, работает полицейским, а по вечерам кует из себя суператлета.

Как выглядели атлеты: главный упор – на создание правильных пропорций. Мышечная масса важна, но вместе с ней судьи на соревнованиях оценивают умение культуриста держать плоский живот. Бицепс в 55 сантиметров становится нормой.

Как тренировались: формируется традиционный сплит-тренинг. Арнольд Шварценеггер учит тренироваться 6 раз в неделю, разбивая различные мышцы по дням. Появляются новые тренажеры и большое количество изолированных упражений для проработки и пампа отдельных мышц. Стероиды? В «нулевые» Арнольд признается: «Да, мы употребляли, но не в таких масштабах как сейчас. Мы воспринимали это как средство, чтобы повысить свои результаты. Мы делали это без фанатизма».

1980-2000

Что было: культуризм становится массово популярен. 80-е проходят под знаком «героя-качка»: Голливуд один за другим штампует боевики со Шварценеггером, Сталлоне и, чуть позже, с Жаном Клодом Ван Даммом.

На протяжении 80-х главный культурист мира – чернокожий атлет Ли Хейни. Он завоевывает титул «Мистер Олимпия» восемь раз. Это на один титул больше, чем у Арнольда. Томп Платц — обладатель чудовищных бедер окружностью 77 сантиметров, раздевается в прямом эфире тв-канала BBC.

Cтатьи | «В натураху». Каких результатов ждать от тренинга без стероидов

В бодибилдинг приходят женщины, чьи мускулы почти не уступают мужским. Печальный пример женских опытов с мужскими гормонами – жизнь Денис Рутковски. Яркая блондинка, 2-е место «Мисс Олимпия» в 1993 году, в «нулевых» Денис натурально превратилась в бородатую лысеющую женщину.

Как выглядели атлеты: идея правильных пропорций уходит в прошлое. На первом плане – погоня за массой, ради которой атлеты идут во все тяжкие. В начале 90-х на рынке появляется препарат «синтол» — масло для инъекций, раздувающее мышцу.

В феврале 1997 года в интервью журналу Iron Man анонимный бодибилдер признается, что делает до 20 уколов в день – среди них стероиды и препараты, которые блокируют их «побочки».

С 1992 года и следующие шесть лет – на троне «Мистера Олимпия» Дориан Йейтс. Он показывает феноменальную мышечную массу, не виданную ранее.

Как тренировались: акцент тренинга смещается от силовых упражнений в пользу изоляции и «пампа» — максимальной накачки крови в мышцы. Частота тренинга возрастает до семи и более раз в неделю.

2000 – наше время

Что было: Ронни Коулмэн, чернокожий атлет, повторяет рекорд своего предшественника Ли Хейни. Коулмэн завоевывает «Олимпию» восемь раз. Вслед за ним приходит эра Джея Катлера и Фила Хита.

В 2012 году от классического бодибилдинга отделяется новая ветвь – Mens Physique или «пляжный бодибилдинг». Здесь выступают атлеты с меньшей массой, чья цель – эстетическое телосложение.

Как выглядели атлеты: Арнольд Шварценеггер называет это «временем пузатых бодибилдеров». От переедания и больших дозировок гормональных препаратов атлеты на сцене не могут втянуть животы – при этом кубики пресса видны. Шварценеггер требует от судей «Олимпии» вернуться к оценке пропорций, а не массы.

Как тренировались: по-прежнему популярен сплит-тренинг, но одновременно в начале «нулевых» возрождается интерес к старой школе – эпохе до стероидов с короткими (3-4 дня в неделю) тренировками на основе базовых упражнений. В тренинг проникают элементы из функциональной подготовки и кросс-тренинг, сочетание работы с весами и аэробных нагрузок, интервальная работа. Значительная часть посетителей фитнес-залов переключается на модный кроссфит, где цель – не мускулы, а умение делать все и быстро: ползти, прыгать, поднимать веса.

источник: «Советский спорт»

занятия классическим бодибилдингом, категории, история и основы культуризма

Если раньше массивная мускулатура позволяла человеку побеждать в бою, да и попросту давала шанс выжить в первобытные и средневековые времена, то в 19 веке мускулистое тело стало объектом любования. Примерно с этого времени и появился бодибилдинг, правда, в те времена это было больше представлением и экзотикой, нежели спортом в полном понимании этого слова!

Что такое бодибилдинг

Бодибилдинг или культуризм – это особый спорт, который отличается от большинства других дисциплин. Он объединил в себе и технику выполнения упражнений, и строгое соблюдение режима питания, тренировок и отдыха, так же он вобрал в себя и эстетическую ценность.

В этом виде спорта присутствуют всевозможные методики и техники упражнений, тренировок, диеты и даже фармакологические средства и все это направлено на то, чтобы создавать мускулатуру большого объема, высокого качества с минимальным содержанием жира, и при этом с соблюдением пропорций тела.

Бодибилдинг – система упражнений, направленных на максимально быстрое укрепление и рост мышц. Может ли бодибилдинг называться спортом? Конечно, да! Как и в другом спорте, в тренажерном зале есть ряд целей, которые штурмуют атлеты, превозмогая боль, теряя силы и получая травмы. Но если гонщик соревнуется с противниками непосредственно на поле, используя свои навыки и средства на гоночной трассе, то культурист борется весь подготовительный сезон и с собой, и с противником, но происходит это заочно! А на сцене, непосредственно на соревнованиях, спортсмены практически ни на что не могут повлиять, и побеждает тот, кто тренировался усерднее, и тот, кто соблюдал режим и не жалел себя в достижении цели!

История развития бодибилдинга

Бодибилдинг, к которому мы все привыкли, начался с первого конкурса «Мистер Америка» в 1939 году. Однако участниками этого конкурса были не культуристы, так как токовых в то время и не было, а атлеты других видов спорта, например, боксеры, тяжелоатлеты или легкоатлеты.

Программа выступления тоже предполагала позирование и демонстрацию физической формы в наиболее выгодном свете. А уже в 1940 году были проведены первые соревнования по бодибилдингу.

Основателей современного бодибилдинга считается Джо Вейдер.

Первым культуристом, завоевавшим титул «Мистер Олимпия» стал Джон Греймек, правда, его форма и качество мускулатуры даже уступала мускулам многих современных обывателей тренажерных залов. Его мастерство и грация позирования стали легендой, и этот человек смог доказать, что большая мышечная масса не ухудшает подвижность и грацию.

Виды и категории в бодибилдинге

Мужские категории

Бодибилдинг мужчины, основные категории:

  • до 70 кг;
  • до 75 кг;
  • до 80 кг;
  • до 85 кг;
  • до 90 кг;
  • до 95 кг;
  • до 100 кг;
  • свыше 100 кг.

Юниоры мужчины бодибилдинг:

  • до 23 лет – до 80 кг;
  • до 23 лет – свыше 80 кг.

Ветераны бодибилдинга от 40 лет – абсолютная категория.

Мужчины фитнес:

  • до 170 см.
  • до 175 см.
  • до 180 см.
  • до 190 см.
  • до 198 см.
  • свыше 198 см.

Классический бодибилдинг:

  • до 175 см;
  • свыше 175 см.

Классический бодибилдинг юниоры:

  • до 168 см.
  • до 171 см.
  • до 175 см.
  • до 180 см.
  • до 190 см.
  • до 198 см.
  • свыше 198 см.

Менс физик – одна абсолютная категория.

Подробнее о Менс Физик →

Категории для женщин

Бодифитнес:

  • до 163 см;
  • до 168 см;
  • свыше 168 см.

Бикини:

  • до 163 см;
  • до 168 см;
  • свыше 168 см.

Детский фитнес

  • 8-9 лет;
  • 10-11 лет;
  • 12-13 лет;
  • 14-16 лет.

Спортсмены с ограниченными возможностями

Одна абсолютная категория.

Смешанные пары

Бодибилдинг пара – мужчина и женщина, одна абсолютная категория.

Бодибилдинг для начинающих

Как и в любом другом виде спорта, в бодибилдинге главное начать. Но если в остальных дисциплинах, будь то бокс или фехтование, вами от начала и до конца занимается тренер, то в бодибилдинге такого нет. Основная масса начинающих приходит в зал по собственной инициативе и, в лучшем случае, берет первые три занятия у тренера тренажерного зала.

И кстати, часто можно столкнуться с тренером, не имеющем каких-то особых знаний в этом виде спорта. Ведь он может быть профессиональным спортсменом по пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, так и вовсе не иметь каких-либо титулов и достижений, а просто окончить тренерские курсы или иметь высшее спортивное образование школьного учителя физкультуры, пусть и с большим стажем работы. Такие люди могут помочь на начальном этапе, но не смогут сделать из новичка Мистера Олимпию. Поэтому на начальном этапе лучше не гнаться за званием культуриста, а просто начать с простых вводных тренировок.

В начале тренировочного пути целями новичка будет следующее:

  • Привести тело в тонус, развить выносливость мышц и сердечнососудистой системы.
  • Адаптироваться к нагрузкам, укрепив связки и мышцы.
  • Адаптировать организм к режиму тренировок, питанию и отдыху.

Для первых круговых тренировок будет достаточно двух полноценных серий и одной разминочной на каждое упражнение, а спустя три-четыре недели количество серий можно увеличить до четырех, однако, это сугубо индивидуально и следует отталкиваться от физической формы. Отдых между сериями – это тоже индивидуальный момент. Обычно он не превышает трех минут.

Выбор времени для тренировки

Следует помнить, что в мужском организме пик уровня тестостерона приходится на утро. В идеале (но не обязательно) тренироваться в первой половине дня и чем раньше – тем лучше. По поводу утреннего времени для тренировки есть много «ЗА» и «ПРОТИВ», однако, когда день у начинающего спортсмена только начался, меньше шансов получить бытовую травму, банально подвернуть ногу, съесть тяжелую для пищеварительной системы пищу и просто попасть в стрессовую ситуацию, которая обязательно скажется на эффективности тренировки.

Польза и вред бодибилдинга

Сам по себе культуризм направлен на развитие, укрепление и улучшения тела. Он укрепляет и даже способен восстанавливать весь опорно-двигательный аппарат, скажем, после аварий, различных травм и даже в старости бодибилдинг в щадящем режиме может являться лекарством от многих возрастных болезней.

Но если говорить о профессиональном спорте, то здесь чаши весов всецело принимают иную сторону, противоположную здоровью. В первую очередь, как и в любом другом виде спорта, появляются высочайшие нагрузки и бодибилдинг в этом случае не исключение.

Однако специфика этого спорта добавляет еще и различные методики, направленные на улучшение внешнего вида мускулатуры, например, сушка – это этап, когда спортсмен перед соревнованиями избавляется от лишнего жира и воды, дабы сделать рельеф более отчетливым. Скажем так, это не просто неестественно выглядит со стороны, но и для нормального функционирования организма представляет очень серьезную проблему. И это всего лишь диеты и образ жизни. Для организма – это настоящий стресс, ведь в период роста (набора мышечной массы), чаще всего, культуристы ни в чем себе не отказывают и уничтожают по пять и более тысяч калорий в день, а в режиме сушки потребление нужных веществ, а именно углеводов, сокращается до минимума. И тогда начинаются проблемы не только с обменными процессами, но даже на эмоциональном уровне.

О запрещенных препаратах в профессиональном бодибилдинге

Еще одним опасным фактором, который приводит к ряду заболеваний, считается употребление фармакологических средств с выраженным анаболическим эффектом – стероидов. Это синтетический тестостерон в различной форме и разным химическим профилем.

Изменение молекулярной структуры позволяет либо набирать большую массу тела, либо, наоборот, делать ее более качественной. Что уж говорить о гормональных препаратах, если даже в инструкции от витамина «С» имеется внушительный список противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Синтетические гормоны тоже не исключение и их влияние на организм намного сильнее и опаснее любых других анаболических средств. Но самое страшное, что мнение о превышении терапевтических доз во много раз укоренилось в обществе и у культуристов. Разумеется, оптимальные дозы для набора массы выходят за рамки максимальных терапевтических, однако, современное общество культуристов слепо верит в то что, например, метандиенон работает в количестве 30-40 мг в сутки и выше. При этом максимальной суточной терапевтической дозой является 5 мг!

Можно представить, насколько человеческий организм перенасыщается мужскими половыми гормонами. Помимо больших доз, продолжительность приема тоже нарушается. Такое злоупотребление способно вызвать ряд страшных последствий, которые могут привести даже к летальному исходу.

Натуральный бодибилдинг и его особенности

Натуральный бодибилдинг в сравнении с привычным профессиональным, в котором, как говорится, все средства хороши, выглядит не так эффектно. Спортсмены кажутся невыдающимися, а качеству их мускулатуры далеко до сильнейшей сепарации стероидных мутантов, но в остальном, это все тот же бодибилдинг с множеством техник, инноваций, интенсивных тяжелых тренировок, этапом сушки с применением различных фармакологических средств, которые не запрещены федерацией бодибилдинга и ВАДА.

Заключение

Становиться ли профессиональным культуристом, принимать стероиды или остаться любителем тренажерного зала – решать каждому самостоятельно. Как бы там ни было, хочу предостеречь, ни один стероидный курс не проходит бесследно, если говорить о профессиональной подготовке. Нужен ли ряд проблем в виде гинекомастии или более существенные, связанные с нарушением функций и отказом внутренних органов и систем? Амбиции, воля к победе, титулы, конечно же, хорошие качества и достижения в жизни и спорте, но стоит ли все это потери здоровья?

Результаты Арнольд Классик 2023: кто выиграл титул в открытой категории, итоги турнира и призовые

Все результаты Арнольд Классик 2023 года. Кто выиграл престижный трофей в открытой категории и стал новым обладателем титула на конкурсе Arnold Classic

Трансляция Арнольд Классик 2023: смотреть онлайн в прямом эфире

Смотреть онлайн Арнольд Классик 2023 года. Все прямые трансляции престижного конкурса по бодибилдингу от предварительного судейства до финала в открытой

Арнольд Классик 2023: участники, дата и место проведения, призовой фонд турнира

Не за горами еще один важный турнир в бодибилдинге – Арнольд Классик 2023. Кто же выступит на соревнованиях, какие категории и призовой фонд ожидаются в 2023 году?

Результаты Мистер Олимпия 2022: кто выиграл титул в открытой категории, итоги турнира

Все результаты Мистер Олимпия 2022 года. Кто выиграл самый престижный трофей в открытой категории и стал новым Мистер Олимпия, а кто выиграл в категории

Трансляция Мистер Олимпия 2022: смотреть онлайн в прямом эфире

Смотреть онлайн Мистер Олимпия 2022 года. Все прямые трансляции самого престижного конкурса по бодибилдингу от пресс-конференции до финала в открытой категории

Мистер Олимпия 2022: спортсмены, получившие квалификацию, дата, график турнира

Каждый год спортсмены и зрители с нетерпением ожидают начала главного турнира профессиональной лиги – Мистер Олимпия, и 2022 год – не исключение.

Результаты Арнольд Классик 2022: итоги конкурса, кто победил в главной категории, призовые турнира

Вот и прошел конкурс Arnold Classic 2022. Публикуем результаты во всех категориях и призовые турнира.

Арнольд Классик 2022: где и когда пройдет, участники категорий и расписание фестиваля

Долгожданный фестиваль Арнольд Классик 2022, хотя и считается вторым после Олимпии, но не менее ожидаемый публикой, пройдет уже совсем скоро.

Позирование в бодибилдинге — как правильно «играть» мускулами и показывать свою форму

Позирование для бодибилдера – немаловажный и даже решающий фактор в успехе на соревнованиях. Это важно не только для женщин, в мужских категориях позирование

Почему бодибилдинг был запрещен в СССР

Плохо, когда политика препятствует таким полезным занятиям, как спорту. Конечно, и без бодибилдинга советскому человеку было чем заняться.

5 победителей Мистер Олимпия, которые одержали победу всего один раз

Конкурс Мистер Олимпия, который проводится с 1965 года, насчитывает всего 16 спортсменов, ставших победителями за всю историю своего существования.

Топ-5 бодибилдеров начала 20 века — кто эти атлеты?

Кто они – культуристы первопроходцы в «железный спорт»? Благодаря этим людям бодибилдинг и приобрел высокую популярность сегодня. Причем они были на 100%

212 Олимпия – что это за категория, топ выдающихся спортсменов

Для тех спортсменов, которые мечтают об Олимпии, но не хотят набирать монструозную массу будет идеальной категория – 212, то есть до 96 кг.

Результаты Мистер Олимпия 2021: победитель в открытой категории и итоги конкурса

Все результаты конкурса Мистер Олимпия 2021. Победители всех категорий будут появляться здесь, по мере их объявления. Чтобы узнать первым, кто выиграл

Трансляция Мистер Олимпия 2021: смотреть в прямом эфире

Смотреть весь турнир Мистер Олимпия 2021 в прямом эфире с 7 по 10 октября. Добавить страницу в закладки Ctrl + D, чтобы не пропустить трансляцию.

Мистер Олимпия – кто создал конкурс и как он зародился

Все знают о конкурсе Мистер Олимпия, а вот кто его создал и как он зарождался, знают единицы. Я предлагаю окунуться в мир, когда бодибилдинг только набирал

Классик физик — что это за категория в бодибилдинге, и почему она набирает популярность

Классик физик (classic physique) – это новая категория, которая последние годы набирает популярность. Она была официально утверждена Исполкомом и Конгрессом

Мистер Вселенная — что это за конкурс: список всех победителей

В 1950 году была основана Национальная любительская ассоциация культуристов (NABBA). В том же году НАББА провели конкурс на звание «

Результаты Арнольд Классик 2021: итоги конкурса, кто победить в основной категории

Все результаты конкурса Арнольд Классик 2021, победители в категориях классик физик, фитнес, фитнес бикини и в открытой категории.

Прямая трансляция Арнольд Классик 2021: смотреть турнир онлайн

Онлайн трансляция Арнольд Классик 2021: все дни проведения фестиваля в прямом эфире (с 24 по 26 сентября). Предварительное судейство Начало 25 сентября

Профессиональные бодибилдеры, которые начали заниматься после 30 лет

Герои этой статьи – профессиональные бодибилдеры, которые начали заниматься поздно, а точнее – вышли на сцену после 30 лет. Как гласит одно из заблуждений

Топ-7 сыновей бодибилдеров, которые пошли по стопам легендарных отцов

Отец – всегда кумир и пример для настоящего мужчины. Герои этой статьи не просто гордились своими родителями, но и стали им во многом подражать.

Все победители Арнольд Классик: фото чемпионов и интересные факты

Яркая и легендарная личность в мировом бодибилдинге Арнольд Шварценеггер в 1988 году основал один из самых престижных турниров. Наравне с Мистер Олимпия

Топ-5 выдающихся бодибилдеров 2000-х годов

Двухтысячные годы подарили нам блестящих спортсменов, среди которых не только звезды американской арены, но и наши соотечественники. 2000-е по праву можно

Мистер Олимпия 2021: участники всех категорий, график соревнований, дата и место проведения

Остается только надеяться, что в этом году ни пандемия, ни всемирные потопы не помешают проведению самого масштабного турнира в бодибилдинге – Мистер Олимпия 2021.

New York Pro 2021: лучшие спортсмены в категориях и неожиданные повороты в распределении призовых мест

Несколько недель назад в Тампе прошел один из самых крупных региональных турниров в IFBB. New York Pro считается рубежом, после которого лучшим из лучших

Бодибилдинг после 40 – возможно ли это? Известные бодибилдеры в возрасте за сорок

Если рассматривать тренировки, направленные на развитие мышечной массы в возрасте после сорока лет, то спортсмены этого серьезного для культуризма возраста

Кто такие бикинистки и как ими становятся

В этом году категория бодибилдинга под названием “фитнес-бикини” празднует свое одиннадцатилетние. Только за первый год существования категория обросла

Сколько живут культуристы и что влияет на их продолжительность жизни?

Культуристы такие же люди, как и мы с вами, и продолжительность жизни, как и склонность к проблемам со здоровьем, у всех индивидуальны и зачастую зависит

Натуральный бодибилдинг – возможен ли он вообще?

Термин «натуральный бодибилдинг» появился не так давно. В 90-х годах была попытка создать версию бодибилдинга без употребления допинга. Появились организации

Как выглядят бодибилдеры на массе

Все мы привыкли видеть бодибилдеров на сцене, а на ней эти люди напоминают богов, сошедших с Олимпа или, что актуальней сегодня, спортсмены походят на

Какой процент жира у бодибилдеров?

Всем известно, что бодибилдинг – самый мускулистый спорт, но и вряд ли можно найти спортсменов суше, при большом объеме мышечной массы. Венозность и сепарация

4 ярких бодибилдеров-эктоморфов – кто они?

В 40-е годы прошлого столетия американский психолог, профессор Гарвардского университета Уильям Шелдон создал систему телосложений человека.

Арнольд Классик 2021 – где и когда пройдет спортивный фестиваль?

Как и в прошлом году коронавирусная инфекция повлияла на крупнейшие спортивные турниры наступившего 2021. В связи с этим все мероприятия с массовым скоплением

4 бодибилдера с самой узкой талией — кто они и сколько объем их талии?

Талия у современных культуристов практически перестала существовать. Сегодня бодибилдеры могут похвастаться выпученными, напоминающими черепаший панцирь, животами.

4 бодибилдера, которые выделяются на фоне остальных причудливой внешностью

Одни люди пытаются выделиться из серой массы, накачивая огромные мышцы, другие украшают свое тело татуировками. Но есть и такие, которые объединяют и то

Результаты Мистер Олимпия 2020: победитель в открытой категории и итоги в других категориях

Вот и закончилась долгожданная Олимпия 2020. Это, наверное, самый тяжелый год в истории легендарного турнира. Сначала он был вовсе под угрозой срыва, потом

3 самых эпатажных бодибилдера — кто они и чем эпатируют публику?

На протяжении своей истории бодибилдинг пережил разные этапы развития, завоевав многолетнюю популярность, и открыл миру имена легендарных спортсменов.

Прямая трансляция Мистер Олимпия 2020: смотреть турнир онлайн с 17 по 20 декабря

Онлайн трансляция Мистер Олимпия 2020: все дни турнира в прямом эфире (с 17 по 20 декабря). Начало по Москве 21:00 в четверг, 17 декабря.

Самые знаменитые бодибилдерши: какие девушки культуристки известны во всем мире?

Женский бодибилдинг – это интересное, яркое и весьма неоднозначное спортивное явление. О нем говорят и спорят на протяжении нескольких десятков лет.

6 бодибилдеров, которые становились чемпионами на протяжении нескольких десятилетий

Сделать карьеру в мировом бодибилдинге удается не каждому спортсмену. Зачастую, приходится ставить на карту слишком много, преодолевая себя, жертвуя здоровьем

5 видов спортивного питания, которому отдают предпочтения бодибилдеры

Часто можно встретить гневные отзывы от пользователей соцсетей, что без химии в бодибилдинге делать нечего и покупка спортпита – бесполезная трата денег.

6 бодибилдеров с уникальными достижениями – в чем их заслуги?

Бодибилдинг приобрел широкую популярность во всем мире, благодаря легендарным атлетам, прославившимся своими уникальными достижениями. Великие культуристы

6 бодибилдеров, которые были достойны звания Мистер Олимпия, но так и не взяли первенство

Казалось бы, когда заветная мечта почти на ладони, вот-вот, и станешь победителем главнейшего состязания лучших из лучших, как все рушится.

20 самых популярных бодибилдеров в инстаграм

Представляем вашему вниманию топ самых популярных, авторитетных спортсменов и тренеров в инстаграм. За ними следят и любят миллионы. Давайте узнаем, кто

4 выдающихся бодибилдера 70-х годов

В 70-е годы прошлого столетия произошел стремительный рывок в развитии мирового спорта. Историки называют это время «восстанием анаболических стероидов».

4 легендарных бодибилдера 60-х годов

60-е годы двадцатого столетия символизируют начало «Золотой Эры» бодибилдинга и вместе с ней приход новых, более физически развитых и мощных спортсменов.

Бодифитнес – номинация в бодибилдинге для сильных и красивых

Любая категория в бодибилдинге – это преодоление, упорство, боль, дисциплина, и тренировки по бодифитнесу не исключение. Эта, относительно молодая, номинация

Пропорции в бодибилдинге – какие они, эталонные формы? Пропорции известных бодибилдеров.

Пусть современный бодибилдинг лишился той былой эстетики, которая просматривалась в золотую эру, когда культуристы походили на богов, сошедших с Олимпа

Лучшие бодибилдеры 90-х годов – кто они и как выглядят?

Бодибилдинг 90-х продолжает тенденции развития тяжелого спорта, начавшиеся в 80-х годах, демонстрируя спортсменов с более массивными и брутальными формами

Призовой фонд Мистер Олимпия: сколько составляет и как менялся за всю историю турнира

Современные бодибилдеры могут поблагодарить Джо Вейдера – создателя главного турнира за свой достаток, который обеспечил им ежегодный призовой фонд.

10 мировых звезд бодибилдинга — кто эти парни?

Этих парней знают фанаты бодибилдинга во всем мире. Некоторые их любят, считая своими идеалами, другие – критикуют. Но, все же, они являются самыми востребованными

4 лучших бодибилдера 80-х годов — кто эти спортсмены?

В 80-х годах прошлого столетия началась смена эпохи бодибилдинга. Когорту прославленных культуристов «Золотой эры» постепенно заменяли атлеты, принесшие

4 легенды бодибилдинга — кто эти атлеты?

За свою более чем столетнюю историю бодибилдинг знает много прославленных, легендарных спортсменов, завоевавших огромное количество поклонников и последователей во всем мире.

4 бодибилдера старой школы — кто они и как прославились?

Современная жизнь неразрывно связана с понятиями бодибилдинг и культуризм. Под ними понимают культуру и строительство тела. Широкую популярность культуризм

10 невероятных монстров бодибилдинга — кто эти парни?

Эти культуристы поражают своей мышечной массой, это поистине монстры бодибилдинга, ведь к эстетам этих парней уж точно никак не отнести.

3 звезды бодибилдинга, которые были вынуждены поставить точку в спортивной карьере из-за травмы

Бодибилдинг – удивительный вид спорта. Соревнование атлетов – это всегда праздник, красочное, завораживающее зрелище, связанное с колоссальным преодолением

Генетика в бодибилдинге – на сколько она важна и какой должна быть для достижения успеха в культуризме

Важна ли генетика в бодибилдинге? С уверенностью могу сказать, что в двадцать первом веке генетика играет чуть ли не самую последнюю роль в достижении

3 звезды российского бодибилдинга – кто эти девушки?

Уж очень много написано статей о русских культуристках и, в основном, мелькают все те же фамилии и фотографии. Но ведь бодибилдерша – понятие растяжимое

Рацион победителей Мистер Олимпия — как питаются чемпионы?

Представители современного бодибилдинга, выступающие спортсмены и звезды железного спорта, представленные в статье, не достигли бы таких высот без правильного питания.

4 самых богатых бодибилдера России — кто они и на чем зарабатывают?

Может ли культурист быть богатым? Конечно же, речь идет не о накопленных серьезных травмах и заболеваниях, которые атлет зарабатывает во время достижения

Самые высокие достижения российских бодибилдеров на Олимпии — кто они и какие места им удалось занять?

Говоря об отечественных спортсменах, участвующих в турнире «Мистер Олимпия», однозначно сказать нельзя, высоки ли эти достижения или же их уровень слабоват.

Все победители Мистер Олимпия: кто сколько выигрывал титул, полная таблица за все годы

Самое зрелищное и престижное шоу в мире бодибилдинга – это, несомненно, конкурс Mr. Olympia, который проходит ежегодно под эгидой IFBB. Уже в декабре 2020

3 самых возрастных бодибилдера мира — кто они и как выглядят?

Бодибилдинг является одним из самых популярных современных видов спорта. Беря начало с конца 19 века, тяжелый спорт распространился по всему миру, покорив

6 лучших победительниц Мисс Олимпия — кто эти леди и как они выглядят

Женщины давным-давно заняли господствующее место в мире. И даже на таком, ранее сугубо мужском, поприще как бодибилдинг, женщины сумели преуспеть.

5 самых больших женщин бодибилдеров — как они выглядят?

Женский бодибилдинг, мягко говоря, специфическое спортивное увлечение. Большая часть женщин напрочь разрушает организм гормональными препаратами и наверняка

5 бодибилдеров, которые изменились до неузнаваемости после отката: фото до и после

Как бы не кричали культуристы о том, что не употребляют фармакологические препараты для наращивания мышечной массы, они принимают их, причем, в огромных количествах!

Как выглядят победители Мистер Олимпия на пике формы

Конечно же, хочется начать с самого первого чемпиона Олимпии – Ларри Скотта, который в те годы был легендой и идолом железного спорта. В те времена техническая

9 самых титулованных бодибилдеров в мире — кто эти атлеты?

Словосочетание «самые титулованные» можно понять по-разному, например, по общему количеству побед, завоеванных за карьеру в бодибилдинге или же количеству

5 самых эстетичных бодибилдеров — как выглядят их тела?

Эстетика и бодибилдинг, ранее «созвучные» понятия, сейчас стали понятиями несовместимыми. Хотя, это не всегда так! И эта статья будет наглядным примером

6 русских победителей «Арнольд Классик» среди мужчин и женщин: фото на пике формы

Не так уж много российских спортсменов вышли победителями престижного турнира «Arnold Classic». Этот конкурс был основан в 1988 году самим Арнольдом Шварценеггером

Топ-8 женщин российского бодибилдинга — кто они и как выглядят?

На закате двадцатого века понятие спортивная женщина несколько изменилось, а в начале двадцать первого века – изменилось до неузнаваемости.

4 знаменитых культуриста раскритиковали современную систему судейства в бодибилдинге

Сразу несколько атлетов топ уровня опубликовали шокирующие факты, которые могут привести к кардинальным изменениям в судействе и общих критериях оценивания атлета.

Фил Хит или Брэндон Карри — кто выиграет Олимнию 2020? Прогнозы и мнение специалиста

Несмотря на сложную ситуацию в мире, связанную с пандемией, главное событие года – турнир «Мистер Олимпия» 2020, будет проведено без переноса.

Чем мажутся бодибилдеры и зачем это нужно?

Как видно по фотографиям с чемпионатов по бодибилдингу, а так же со стороны зрительного зала, все спортсмены на сцене выглядят неестественно загорелыми

Фотографии века бодибилдинга показывают заметный сдвиг в нашем восприятии образа тела

С годами бодибилдинг буквально вырос.

Бодибилдеры с течением времени становятся крупнее, громоздче и оранжевее, и, хотя многие из нас не совсем понимают это часть нашей культуры, бодибилдинг — особенно соревнования «Мистер Америка» — отражает «желаемый образ современная мужественность», — пишет Джон Д. Фейр во вступлении к книге «Мистер Америка: трагическая история иконы бодибилдинга».0006 .

Если парни хотят накачаться, чтобы соответствовать какому-то современному стандарту желанности, почему они выглядят как медицинская иллюстрация человека без кожи или как будто они вывернулись наизнанку?

Advertisement

«По мере развития взглядов общества на мужское тело и физическую культуру, — пишет Фейр, — бодибилдерам пришлось переосмыслить себя в свете столкновения между почитаемыми традициями и уступками современным вкусам. Конкурс «Мистер Америка», который когда-то олицетворявший стремления десятков тысяч тренирующихся с отягощениями, основывался на приверженности освященным веками ценностям здоровья, фитнеса, красоты и атлетизма, в то время как американцы, и особенно бодибилдеры, стали одержимы внешним видом и занимались тренировками и тренировками. образ жизни, который часто ниспровергал эти идеалы. К концу века спортсмены и промоутеры, казалось, были озадачены тем, что представляет собой идеальный образец мужественности. Решение этих культурных вопросов стало главной заботой современного бодибилдинга не только в Соединенных Штатах, но и во всем мире. начиная с титула Мистер Америка, по крайней мере, с 19с 40-х по 1970-е, был, как и другие аспекты американской культуры, всемирной иконой». и наше понимание того, как работает человеческое тело

Кажется, что люди раздвигают эти границы с каждым годом все больше и больше, и когда вы посмотрите на следующие фотографии парней в пиковой физической форме за всю историю (от парня, который выглядит как Владимир Путин, сосет в его животе в 1900 до мускулистых мускулов на шоу в 2015 году, вы увидите, насколько все изменилось.

Реклама

1900

Buyenlarge Via Getty Images

Российский бодибилдер, сфотографированный в студии около 1900 года.

1905

Рейнхольд Тиле Виа -Гетти Изображения

. Тело школа в 1905 году.

1905

Райнхольд Тиле через Getty Images

Мистер Мюррей, победитель соревнований по бодибилдингу Сандова в 1905.

Реклама

1937

New York Daily News Archive via Getty Images

Анджело Сицилиано, более известный как Чарльз Атлас, поднимает четыре ракеты Rockettes, каждая весом около 110 фунтов, на крышу Radio City Music Hall.

За свою карьеру в бодибилдинге Атлас стал пионером ранней формы изометрии и стал известен как «Самый совершенно развитый человек в мире».

1940

General Photographic Agency via Getty Images

Культурист поднимает тяжести в 1940 году.

1945

Hulton Archive via Getty Images

Чарльз Атлас напрягает бицепс, позируя в купальнике с леопардовым принтом на скале у кромки воды.

Реклама

1949

Keystone-France via Getty Images

Гримек инспектирует кандидатов, соревнующихся за титул Мистер Мускул Великобритании в Лондоне.

1955

Алан Оксли через Getty Images

Бодибилдер Лео Роберт, обладатель титула «Мистер Вселенная» в 19 лет55, смотрит на свое отражение в большом зеркале спортзала.

1955

BIPS via Getty Images

Английский культурист Рег Парк напрягает мышцы, а его жена, балерина из Южной Африки Марион Парк, тренируется на заднем плане. Пак был первым англичанином, выигравшим титул «Мистер Вселенная», а затем в начале 1960-х снялся в пяти итальянских фильмах о Геркулесе с мечом и сандалиями. Пак управлял собственным бизнесом, издавал журнал по бодибилдингу и поставлял оборудование для силовых тренировок.

Реклама

1956

Keystone via Getty Images

Бывший мистер Америка Джек Делинджер напрягал мускулы для миссис Шейлы Сондерс, чей муж участвовал в конкурсе «Мистер Вселенная» в Лондоне в 1956 году.

1960

Silver Screen Коллекция через Getty Images

Американский культурист и актер Стив Ривз держит мир в 1960 году.

1965

Архивные фотографии через Getty Images

его второе появление в MTI под именем «Чудо-мальчик», около 19 лет.65.

Реклама

1965

Майкл Окс Архив через Getty Images

Арнольд Шварценеггер, которому всего 18 лет, поднимает друга в Тале, Австрия.

1965

Джек Митчелл через Getty Images

Модель и бодибилдер Тони Катандзаро сфотографирован в апреле 1965 года. в Австрии.

Реклама

1969

Джек Митчелл через Getty Images

Бодибилдер Пол Цукерман в 1969 году.

1970

Марти Ледерхандлер/AP

Крис Дикерсон, 30, сгибает свой биспс. в своей квартире в Нью-Йорке 10 июля 1970 года. Он выиграл конкурс в Лос-Анджелесе 14 июня 1970 года.

1976

Keystone via Getty Images

76 Мистер Вселенная.

Реклама

1976

Дэвид Эшдаун через Getty Images

Сигеру Сугита, японский участник конкурса «Мистер Вселенная» в лондонском театре «Новая Виктория».

1979

Джек Митчелл через Getty Images

Профессиональный культурист Фрэнк Зейн, фото 1979 года.

1985

Джек Митчелл, фото Getty Images0002 Реклама

1985

Тони Бок на Getty Images

Бодибилдер Тони Пирсон демонстрирует технику гантелей в 1985 году.

1993

Antonio Ribeiro Via Getty Images

Manfred Hoeberl Lifts As Block at Worldest Sonitest Manse Assurance на аранговом конкурсе на аранжировании в оранже. Франция, 30 августа 1993 года.0002 Мел Мелкон через Getty Images

Бодибилдеры Тамми Сингер, 29 лет, из Окснарда, Калифорния, и Джон Безерра, 28 лет, из Вентуры, позируют возле спортзала Gold’s в Вентуре. В 1996 году они заняли первое место в смешанных парных соревнованиях Национального комитета по телосложению в Далласе.

2001

NBC via Getty Images 27 ноября 2001 г.

2001

Роберт Чианфлоне через Getty Images

Даллас Скоулз готовится к мужскому дивизиону Masters перед судейством предварительного судейства на чемпионате Виктории по бодибилдингу NPC-IFBB 2001, который проводится в Центре искусств Даребин в Мельбурне, Австралия.

Реклама

2003

Роберт Чианфлоне через Getty Images

Клод Гроулкс, Джон Дэви и Трой Алвес в действии во время финала третьего Гран-при Австралии по профессиональному бодибилдингу в Театре Джона Бэтмэна в Мельбурне, Австралия.

2004

Ронни Бьянко / Reuters

Джей Катлер из Лас-Вегаса выступает перед публикой и судьями в финале 16-го Арнольд Классик во время фитнес-уикенда Арнольда, который проходил в Veterans Memorial Auditorium в Колумбусе, штат Огайо, 6 марта. 2004. Он выиграл соревнование по бодибилдингу.

2013

Роберт Чианфлоне через Getty Images

Эдвард Нанн, Тони Фриман и Декстер Джексон позируют во время IFBB Australia Pro Grand Prix XIII на пленарном заседании 9 марта., 2013 год, Мельбурн, Австралия.

Реклама

2013

Марсель Томас через Getty Images

Четырехкратный Мистер Олимпия Джей Катлер позирует на сцене во время NPC Jay Cutler Desert Classic 2013 в концертном театре The Pearl в Palms Casino Resort 30 марта 2013 г.