Смесь для набора веса: Детские смеси для набора веса: помощь маловесным детям

Детские смеси для набора веса: помощь маловесным детям

Тиунова Елена

Опубликовано: 15.01.2023

Время чтения: 5 мин

13719

Недостаток массы тела появляется в силу различных причин, может быть врожденным или приобретенным. Чтобы грудничок набирал нужный вес, требуется корректировать как режим его кормления, так и рацион.

Почему важна стабильная прибавка в весе

Показатели длины и массы тела ребенка при рождении и в дальнейшем являются одними из главных параметров, по которым оценивается состояние здоровья малыша. ВОЗ установлены определенные нормы (средние значения) ежемесячных прибавок в весе на основании множества факторов и исследований. Стабильный набор массы тела указывает на нормальный рост и развитие грудничка, правильное формирование пищеварительной системы, своевременную выработку ферментов в кишечнике, хороший обмен веществ и усвоение пищи. О дефиците веса у ребенка обычно говорят при отклонении его массы более чем на 10 % по сравнению с возрастной нормой*. Расстройство может сопровождаться снижением иммунитета, серьезными нарушениями метаболических процессов, отставанием речевого и психомоторного развития.

Причины недобора веса

• Генетические сбои и патологии. В эту категорию можно отнести хромосомные аномалии, аномалии конституции (например, диатезы), ферментопатию (синдром мальабсорбции, лактазную недостаточность и пр.), состояние иммунодефицита и др. Все перечисленные факторы являются эндогенными и почти все – врожденными. Также дефицит веса могут иметь дети, рожденные с пороками сердца, деформацией губ или челюсти (заячья губа, волчья пасть), в результате чего ребенок не может полноценно сосать и, соответственно, принимать пищу.
• Недостаточное питание. Его причиной может быть постоянное недокармливание младенца вследствие плоских или втянутых сосков на материнской груди, что затрудняет сосание, а также маленького количества молока, частых срыгиваний.
• Неправильный режим. Большие перерывы между кормлениями способны стать причиной недостаточного набора веса. В норме новорожденного ребенка рекомендуется кормить каждые 2–3 часа, если он на грудном вскармливании, и каждые 3 часа, если он питается смесями.
• Проблемы с пищеварением. Кишечные инфекции, дисбактериоз, ОРВИ, ряд иных заболеваний могут привести к нарушениям в работе органов желудочно-кишечного тракта. Если пища не переваривается полностью, плохо усваивается, то детский организм перестает получать необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и микроэлементы.

Определение нормы веса

Дети индивидуальны. Это касается не только внешности и черт характера, но и веса. Какие-то малыши рождаются крупными, а чья-то масса тела будет ниже среднего значения. Все это считается нормальным.

Доктор Комаровский рекомендует считать прибавку по следующим формулам:

Как определить недостаток веса

Важно отметить, что маленькая, не соответствующая средним нормам прибавка массы тела или вовсе ее отсутствие – не причина сразу говорить о патологических изменениях в организме малыша. В своем большинстве дети растут скачками и могут в один месяц набрать приличный вес, а в следующие два прибавлять практически только в росте. Также малая прибавка может быть обусловлена возросшей активностью малыша. Если он учится ползать или ходить, много двигается и расходует энергию, то недобор массы становится вполне объяснимым. Таким образом, если ребенок активный, любознательный, подвижный, развивается в соответствии с возрастом и у него отличные анализы, тревожиться не стоит**. А вот вялость, апатия, бледность на фоне недобора веса – повод для незамедлительного обращения к специалисту. Точный диагноз может поставить только он.

Что делать при недоборе веса

Многие родители сегодня имеют дома специальные весы для взвешивания грудничков. Благодаря им они могут контролировать вес ребенка. Если на протяжении долгого времени масса тела крохи не изменяется, следует обратиться к компетентному специалисту, но ни в коем случае не ставить диагнозы самостоятельно. Врач проведет профессиональный осмотр, выдаст направления на нужные обследования (при необходимости) и даст рекомендации. Если недобор веса минимален, обычно требуется скорректировать рацион и режим питания. В случаях, когда маленькая прибавка обусловливается каким-либо заболеванием (ротавирусная инфекция и т. п.), врач назначает соответствующее лечение для устранения причины недостатка массы тела.

Детские смеси для набора веса

Для маловесных детей, имеющих проблемы с прибавкой в массе, могут быть рекомендованы специальные детские молочные смеси. Их состав учитывает потребность таких малышей в витаминах, минералах и других питательных веществах. Они содержат большее количество белков, жиров и углеводов. Большое значение имеет качество белкового компонента, и легкоусвояемые сывороточные белки в них преобладают над казеиновой фракцией. Чтобы облегчить усвоение жирового компонента, в состав питания входят среднецепочечные триглицериды (СЦТ), способные всасываться в кишечник без участия ферментов. А для усвоения углеводов часть лактозы может заменяться на мальтодекстрин. Смеси для набора веса имеют слово или приставку «ПРЕ» в названии продукта.

Как правильно выбрать смесь

Как долго можно кормить ребенка ПРЕ-смесью

Специализированное питание можно использовать и в полном, и в частичном (в качестве докорма) объеме. Смеси можно давать с момента рождения и на протяжении первого года жизни, если в этом есть необходимость. Длительность такого питания зависит от дефицита массы тела и последующей динамике набора веса. Как только вес ребенка нормализуется, ПРЕ-смесь можно заменить стандартной смесью, подходящей малышу по возрасту.

Какую смесь предлагает Nutrilak

Nutrilak Premium ПРЕ – ээто специальная смесь для маловесных и недоношенных детей, эффективность использования которой для младенцев с дефицитом массы тела была клинически доказана. В составе смеси содержатся все необходимые элементы для здорового роста крохи, а также дополнительные вещества: пребиотики, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, среднецепочечные триглицериды.

*Гипотрофия у детей, статья

• **Е. Лисова «Доктор Комаровский о весе у ребенка»

Информация проверена экспертом

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте

Телеграм

Содержание статьи

• Почему важна стабильная прибавка в весе
• Причины недобора веса
• Определение нормы веса
• Как определить недостаток веса
• Что делать при недоборе веса
• Детские смеси для набора веса
• Как правильно выбрать смесь
• Как долго можно кормить ребенка ПРЕ-смесью
• Какую смесь предлагает Nutrilak

Продукты из статьи

Смесь для детей Nutrilak Premium Пре

С рождения

Сухая молочная смесь для детей Nutrilak Premium 1

С 0 до 6 месяцев

Может быть интересно

• Молочный жир в детских смесях
• Каша на молочной смеси
• Мифы о ГВ
• Вскармливание недоношенных детей

Ребёнок плохо набирает вес при грудном, смешанном и искусственном вскармливании.

— Алла Анатольевна, расскажите, пожалуйста, отличается ли набор веса у малышей на грудном, смешанном и искусственном вскармливании.

— Существуют определенные критерии и нормы набора веса у грудничков. Вес ребенка первых месяцев жизни зависит от веса при рождении и от питания. При расчете мы будем учитывать показатель реального веса при рождении и вес, который у ребенка должен быть (долженствующий вес). Если ребенок плохо набирает вес — значит, он получает недостаточное питание. У малышей при правильно подобранном питании набор веса не очень зависит от вида вскармливания.

Набор веса на грудном и искусственном вскармливании

Реалии жизни таковы, что дети с недобором массы тела при рождении часто набирают вес лучше на специально подобранном искусственном вскармливании, потому что грудное молоко — это низкобелковый продукт. Содержание белка в грудном молоке — 0,91—1 г/л, а самая низкобелковая смесь содержит около 1,3 г/л белка. Как известно, чем больше содержание белка («строительного материала») в питании, тем больше идет набор веса.

К недобору веса среди здоровых детей больше склонны дети на грудном вскармливании.

К тому же молоко в груди мамы находится не в таком доступном состоянии по сравнению со смесью в бутылочке. Мамино молоко малыш должен высасывать — прикладываться к соску и прилагать усилия, а из бутылочки молочная смесь течет легко. Детей с избыточным весом мы чаще встретим на искусственном вскармливании, чем на грудном.

Перекармливание встречается чаще у детей на искусственном вскармливании.

Набор веса на смешанном вскармливании

Смешанное вскармливание — это питание и маминым молоком, и сухой молочной смесью. На смешанном вскармливании чем больше малыш получает сухой молочной смеси, тем выше риск избыточного питания и избыточного набора веса (паратрофии у детей раннего возраста).

— Какими могут быть причины того, что ребенок плохо набирает вес на смешанном или искусственном вскармливании?

— Самая частая причина недостаточной прибавки веса — это недостаточное кормление, когда малыш получает мало питания. Это касается здорового ребенка. Бывает так, что питания достаточно, а набора веса нет — в таком случае следует думать о нарушении кишечного всасывания, и это повод для обращения к врачу и дополнительного обследования.

Ребенок плохо набирает вес на смешанном вскармливании

Чаще всего это происходит из-за грудного компонента, когда мама:

• неправильно прикладывает малыша к груди;
• недостаточно времени проводит за кормлением;
• не дает ребенку сосать грудь столько, сколько он хочет;
• не прикладывает младенца по требованию, а старается выдержать интервал между кормлениями.

Но также может быть, что ребенку не подходит питание, которое он получает, из-за искусственного компонента или минорных факторов грудного молока.

Минорные компоненты — это компоненты, которые содержатся в молоке в очень маленьком количестве, но обладают очень важной функцией.

Ребенок плохо набирает вес на искусственном вскармливании

Здесь недостаточность питания играет меньшую роль. Когда мама кормит малыша из бутылочки и объем кормления посчитан, она точно знает, сколько дала ему сухой молочной смеси. (Важно правильно подобрать сухую молочную смесь в условиях современного разнообразия таких продуктов — ведь каждый малыш индивидуален.) Когда мама кормит грудью, определить, сколько съел ребенок, можно только по весам.

Алла Анатольевна, пожалуйста, расскажите о прибавке веса в норме.

— Мы можем посчитать прибавку веса разными способами — по центильным таблицам, по формулам. При рождении средний весовой показатель малыша — 3100—3300 г, к году недоношенные и маловесные детки, как правило, догоняют по весу своих сверстников.

• Прибавка веса у новорожденных по месяцам
  
  
  •  в первый месяц — по 600 г;
  •  далее до 6 месяцев — по 800 г;
  •  далее до 1 года — по 400 г.

  
  

  
  
  В первый месяц учитывается физиологическая убыль массы тела в период новорожденности — ребенок после рождения немного теряет свой вес, поэтому он немного меньше набирает.

• Прибавка веса у новорожденных по месяцам
  
  Таблицы созданы на очень большой выборке детей с разными анатомо-физиологическими особенностями. В них существует среднестатистический коридор и видны средние отклонения. На основании этих таблиц можно посчитать, сколько средний здоровый ребенок должен весить и прибавлять в весе.

— Расскажите подробнее о физиологической потере веса после рождения.

— Физиологическая убыль массы тела идет в первые десять дней жизни, когда метаболизм новорожденного направлен не на набор веса, а на его уменьшение. После потери части веса к десятому дню ребенок должен свой первоначальный вес набрать.

Нормой считается потеря до 10 % массы тела при рождении (максимум приходится на третий день). Например, если ваш ребенок родился весом 3300 г, он может физиологически потерять 330 г.

Бывает, что потеря веса сопряжена с транзиторными физиологическими состояниями (желтуха новорожденного, эритема новорожденного). Чем больше выражено это состояние, тем больше потеря массы тела.

— А если ребенок с самого рождения плохо набирает вес, каковы причины этого?

— Самая частая причина недостаточной прибавки веса — это недостаточное кормление. Здоровый новорожденный теряет вес, потому что в первые десять дней жизни получает не грудное зрелое молоко, а мамино молозиво. В молозиве больше белка (строительный материал) и больше жира (высокоэнергетический продукт), но меньше воды. Физиологическая убыль массы тела происходит из-за того, что ребенок теряет воду (уходит отечность, поступает питание с пониженным содержанием воды), и это норма. Мама знает об этом, и чтобы ребенок не слишком потерял в весе, чаще прикладывает его к груди и кормит молозивом.

После 10-го дня жизни нужно считать детский вес и объем питания, поскольку ребенок получает уже зрелое молоко, в котором достаточно жидкости, белков, жиров и углеводов. Причиной недостаточного веса оказывается уже не молозиво, а недостаточное кормление.

Читайте также

• сколько смеси необходимо ребёнку.

— Что может быть причиной того, что ребенок нормально рос, но в какой-то момент вес остановился?

Причины со стороны мамы

Лактостаз — это состояние, когда грудное молоко застаивается в молочной железе. У мамы болит грудь, поднимается температура. Наступает лактационный кризис — вырабатывается недостаточное количество молока. В эти дни ребенок не набирает вес или набирает его недостаточно.

Причины со стороны ребенка


Болезни новорожденного. В тяжелом состоянии у ребенка нет сил сосать грудь. Такая ситуация требует обращения к врачу и госпитализации.

Патологии — у ребенка нарушено кишечное всасывание, ему не подходит грудное молоко или молочная смесь. Если ребенок получает питание в достаточном объеме, но вес не набирается, то, скорее всего, питание ему не подходит и его нужно менять.

— Как проявляются симптомы того, что ребенок плохо набирает вес, — когда нужно беспокоиться?

— Учитывается, сколько новорожденный ребенок должен набирать в день:

• в первый месяц жизни — 20 г в день;
• во второй месяц и последующие — 30 г в день.

Если ребенок сегодня набрал 50 г, а завтра 100 г — это в среднем хорошо. Если сегодня ничего не набрал и завтра ничего не набрал — это недостаточная прибавка веса и нужно уже бить тревогу.

КОСВЕННЫЕ ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТОЧНОГО ПИТАНИЯ

• Ребенок не выдерживает интервал между кормлениями днем или ночью.
• Сухие пеленки. Ребенок должен мочиться минимум 6 раз в день, а если делает это меньше, значит, не получает жидкость и плохо набирает вес.
• Голодный крик, беспокойство, на весах прибавка веса меньше нормы — это повод для обращения к врачу.

— Часто мам беспокоит вопрос: нужно ли проходить обследование на задержку физического развития, если у малыша есть недобор веса?

— Обследования на задержку физического развития как такового нет, это вопрос одного педиатрического приема.

Физическое развитие — это вес и рост. От физического состояния ребенка зависят запас энергии и витаминов, интеллект и высшие когнитивные функции. Если физическое развитие у ребенка ниже среднего — это повод для поиска причин. Самой частой причиной будет недостаточное питание.

— Что делать, если ребенок плохо набирает вес?

— Если ребенок мало ест, нужно сделать так, чтобы питания было достаточно:

• предложить дополнительное питание;
• сократить интервал между кормлениями;
• ввести ночное кормление. .

Врач оценивает пищевой дневник и смотрит, какое питание малыш получает:

• ребенок первого полугодия жизни — грудное молоко или сухую молочную смесь;
• ребенок второго полугодия жизни — грудное молоко или сухую молочную смесь + прикорм (бывает, например, что малыш ест только фрукты или только овощи, получает мало мяса, белковых продуктов).

Дети растут за счет белкового питания. Белок должен составлять 14 % от объема питания — тогда оно полноценно по белку.

— Когда показаны смеси для детей с дефицитом веса?

— Основная функция сухих молочных смесей для детей с недостаточным весом — увеличить содержание белка в рационе. Такие смеси назначаются врачом по медицинским показаниям для недоношенных и маловесных детей с массой тела меньше 2500 г. Смеси с повышенным содержанием белка имеют маркировку PRE, они приближены по составу к молозиву с повышенным содержанием белка.

Для детей-малоежек старше года разработаны сухие молочные смеси, предназначенные для того, чтобы в их рационе белок составлял более 14 % и ребенок набрал нормальный вес.

— Алла Анатольевна, расскажите, пожалуйста, о роли смесей на козьем молоке в наборе веса у малышей на примере смесей МАМАКО^® Premium.

— Сухая молочная смесь МАМАКО^® Premium — это смесь для комфортного пищеварения на основе козьего молока для здоровых детей, их полноценного роста и развития. Производитель смеси стремится максимально приблизиться к женскому грудному молоку. Питание содержит все необходимые нутриенты, которые полностью соответствуют адаптированной сухой молочной смеси — это источник полезного белка для набора массы тела, жиров и углеводов. Легко усваиваемый белок козьего молока, пробиотики и другие элементы, которыми обогащена смесь, помогают детям первого года жизни правильно расти и развиваться.

Самая частая причина недостаточной прибавки веса ребенка — это недостаточное питание. Когда мама самостоятельно не может справиться с ситуацией, лучше обратиться к врачу, чтобы понять причины и решить, что делать. Если грудничок плохо набирает вес на грудном вскармливании, врач поможет правильно подобрать рацион и организовать мамино питание. Если ребенок плохо набирает вес на искусственном вскармливании, важно правильно подобрать сухую молочную смесь для достаточного набора веса, нормального роста и развития.

Купить Смесь для увеличения веса | МАЙПРОТЕИН™

Вы добавили

Извините, похоже, произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Название продукта

Количество:

Промежуточный итог:

(
товары в вашей корзине)

Проверить

Извините, к сожалению, этого товара сейчас нет в наличии

Вместо этого купили другие клиенты

Сыворотка (NSF)

$54,99

Веганская белковая смесь

$39,99

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ Образцы MIKE AND IKE®

$3,99

(ранее ударный набор веса) Идеальный способ увеличить силу и размер

• Вегетарианская

80 отзывов

, Просмотреть все отзывы

(ранее ударный гейнер) Идеальный способ увеличить силу и размер

• Вегетарианская

80 отзывов

, Просмотреть все отзывы

Количество:

Товар ограничен максимальным количеством
5000

(
0
товар в вашей корзине
товары в вашей корзине
)

Количество:

Возможна экспресс-доставка

При заказе до 20:00 доставка курьером на следующий рабочий день. Доступно для заказов, размещенных до 20:00 (14:00 в выходные и праздничные дни), с доставкой на следующий рабочий день. Применяется к большинству адресов доставки на материковой части Великобритании.

Если я не полностью доволен своим товаром?

См. наш

Политика возврата.

Офлайн’>
Онлайн’>

Отзывы покупателей

Общий рейтинг: 3,65/5 (80 отзывов)

80 отзывов

• 36 5-звездочных отзывов
  5

  36

• 14 4-звездочных отзывов
  4

  14

• 11 3-звездочных отзывов
  3

  11

• 4 2-звездочных отзыва
  2

  4

• 15 отзывов с 1 звездой
  1

  15

Посмотреть все отзывы

Самые популярные отзывы клиентов

Если отзывы относятся к продуктам питания или косметическим средствам, результаты могут отличаться от человека к человеку. Отзывы клиентов являются независимыми и не отражают точку зрения The Hut Group.

Zoom

Лучший гейнер 2023 года, который поможет вам набрать массу

Подпишитесь на нашу рассылку

Все лучшие функции, новости, советы и выгодные предложения, которые помогут вам жить лучше с помощью технологий

Спасибо за регистрацию в T3. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Даже лучшие гейнеры не заменят тяжелую работу в тренажерном зале, но они, по крайней мере, могут немного облегчить набор массы. Лучший гейнер, как его иногда еще называют, может помочь вам нарастить мышечную массу и быстрее набрать вес, даже если вы не «хардгейнер». Если да, то конечно. Это сессия, чтобы стать громоздкой, и если вы хотите набрать массу правильным путем, вы должны узнать больше о гейнерах, используя полное руководство T3 по гейнеру.

Гейнер — это тип протеинового порошка (узнайте больше о них в нашем руководстве по лучшим протеиновым порошкам), который содержит большое количество калорий, углеводов и белка и низкое содержание сахара и жира. Количество калорий на порцию и даже размеры порций сильно различаются от производителя к производителю. Некоторые продукты содержат менее 400 ккал на порцию, в то время как другие могут содержать до 1250 ккал, поэтому всегда полезно читать этикетку перед покупкой.

Еще один отличный способ добавить больше калорий (и белка) в свой рацион – время от времени употреблять протеиновые батончики или закуски. Лучшие протеиновые батончики не только вкусны, но и содержат меньше сахара, чем традиционные шоколадные батончики, что делает их идеальным перекусом после тренировки. Обратите внимание: все белковые добавки и закуски должны использоваться как часть здорового сбалансированного питания; определенно не как единственный источник макроэлементов.

Вы предпочитаете заниматься дома? Будьте уверены, что у нас есть руководство для любых домашних весов, которые вы предпочитаете. Проверьте лучшие гантели, лучшие штанги и лучшие гири здесь. Пришло время стать большим — давайте посмотрим, какой гейнер лучше всего подходит для вас на основе макросов, вкусов и многого другого!

Почему вы можете доверять T3
Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.

(Изображение предоставлено Huel)

1. Huel Black Edition

Лучший гейнер в целом (и полностью на растительной основе)

Технические характеристики

Размер порции: 90 г

Углеводные калории

Энергетическая ценность: 900 килокалорий

Лучшие предложения сегодня 5

Без глютена

+

Подходит для кето

Причины, по которым следует избегать

—

Не содержит промышленного количества углеводов, как другие средства для набора массы 2021! Возможно, это не добавка для набора массы как таковая — Huel сегодня называет свой порошок «полноценным питанием», — но на самом деле он может помочь вам набрать массу и оставаться здоровым.

Порция Huel Black Edition (90 грамм) составляет 400 калорий и содержит 40 граммов белка, 17 граммов углеводов и 18 граммов жира. Порошок также насыщен минералами и витаминами: по словам Хуэля, Black Edition содержит «идеальное количество всех 27 основных витаминов и минералов».

Изготовлен из натурального безглютенового крахмала тапиоки, полностью натуральных подсластителей и ароматизаторов, а также содержит экстракт зеленого чая, источник полифенолов и природный антиоксидант. Одна проблема с гейнерами, содержащими много углеводов и белков, заключается в том, что оба этих макроса могут повышать уровень инсулина (хотя и по-разному). Когда вы находитесь на диете, которая значительно снижает потребление одного макроэлемента, это может создать дисбаланс в организме.

Иногда это может быть хорошо — говорят, что кето-диета полезна для здоровья, — но в других случаях, например, когда люди ограничивают потребление жиров, потому что хотят нарастить мышечную массу, это может вызвать множество проблем. Huel Black Edition действует как гейнер, который содержит здоровый баланс углеводов, белков и жиров, поэтому вы можете набирать вес и оставаться в форме одновременно.

Прочитайте наш полный обзор Huel Black Edition

(Изображение предоставлено Naked Nutrition)

2. Naked Nutrition Naked Mass

Лучший гейнер для тех, кто сильно набирает вес

Характеристики

Размер порции: 321 грамм

Энергетическая ценность: 221 грамм

Энергия: 9000 ккал 2 грамм

Белки: 50 г

Жиры: 2,5 г

Сахара: 5 г

Лучшие предложения сегодняшнего дня

Причины купить

+

Только три ингредиента

HU

5

Калории и белок

+

Почти никакого сахара или жира

Причины, по которым следует избегать

—

Количество углеводов может быть избыточным для большинства Это означает, что если вы хотите добавить в свой рацион дополнительные калории, вам следует пить калорийные напитки. А если вам нужен полезный напиток с действительно калорийностью, попробуйте гейнер Naked Mass.

Эта смесь для заменителей пищи содержит ошеломляющие 1250 калорий и целых 50 граммов белка в каждой 321-граммовой порции. Более того, в смеси почти нет жира или сахара, хотя мы рекомендуем принимать хотя бы немного диетических жиров, если вы планируете набрать массу и оставаться здоровым.

Как и все другие продукты Naked, порошок Naked Mass не содержит ГМО, сои, глютена и гормонов, rBGH или rBST. Naked Mass обрабатывается холодным способом без использования кислоты и отбеливания: нет необходимости портить такой мелкий порошок синтетическими методами обработки. Если вы хардгейнер, мальчик или девочка, попробуйте Naked Mass, возможно, это лучший вариант, чем очередная порция риса и курицы на завтрак.

(Изображение предоставлено Мэттом Коллатом/T3)

3. Maximuscle Progain

Лучший гейнер для тех, кто предпочитает более жидкие коктейли

Характеристики

Размер порции: 120 г

Энергетическая ценность: 500 ккал

Углеводы: 54 г

Жиры: 37 г 90 04 0005

Сахар: 5 г

Сегодняшний Best Deals

Причины для покупки

+

Делает коктейль более жидким – его легче пить

+

. .. И при этом с высоким содержанием клетчатки

+

Сертифицирован Informed Sport

Причины, по которым следует избегать

—

Содержит глюкозный сироп

—

Не такой вкусный, как некоторые другие порошки

—

Сравнительно высокое содержание жира пейте, поэтому, если вам трудно переваривать густые, трудно глотаемые гейнеры, это ваш лучший вариант.

Конечно, эта смесь для набора веса имеет больше достоинств, чем просто удобство питья. Порошок Progain легко смешивается и имеет умеренную калорийность (порция 500 кал/120 г). Он также имеет сбалансированный макропрофиль; содержание углеводов и белков не является чрезмерным, что повышает вероятность того, что ваш организм сможет их перерабатывать.

Однако это не идеальная смесь: смесь содержит сывороточный протеин, поэтому Maximuscle Progain определенно не является веганским, и было бы не плохо, если бы он был немного вкуснее. Тестируемый вариант с ванилью не слишком порадовал наши вкусовые рецепторы, хотя надо добавить, что в коктейле были видны стручки ванили, что вселяет уверенность в том, что в миксе присутствует настоящая ваниль.

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем смешивать Progain с миндальным или кокосовым молоком; они дали нам наилучшие результаты и сделали вкус конечного продукта богаче. Если вам трудно употреблять коктейль для набора веса, смешайте Progain с водой – пить его будет гораздо легче.

(Изображение предоставлено Optimum Nutrition)

4. Optimum Nutrition Serious Mass

Лучший гейнер для набора дополнительных калорий (сывороточный протеин)

Характеристики

Энергетическая ценность:

Размер порции: 304 г. 58 ккал

Углеводы: 251 г

Белки: 53 г

Жиры: 4,4 г

Сахара: 22 г

Лучшие предложения сегодняшнего дня

Причины купить

+

5 + 06005

Все, что вам нужно

Высокое содержание белка

+

Множество вкусов на выбор

Причины, по которым следует избегать

—

5-килограммовый мешок израсходуется за полмесяца , после упражнений или перед сном». Мы не думаем, что многие люди любят ложиться спать с полным желудком, но даже одна порция Optimum Nutrition Serious Mass накормит вас. Если вы хотите принимать эту добавку перед сном, принимайте только половину порции, это все еще более 600 калорий.

Даже если вы потребляете 3600 калорий в день, что означает, что вы посещаете тренажерный зал 4-5 дней в неделю, порция Optimum Nutrition Serious Mass все равно покроет одну треть вашего потребления калорий. Optimum Nutrition Serious Mass не содержит добавленного сахара, но содержит 24 витамина и минерала на порцию. Более того, он бывает разных вкусов, так что вам не надоест слишком быстро.

(Изображение предоставлено The Protein Works)

5. The Protein Works Total Mass Matrix Extreme

Лучший гейнер на вкус

Характеристики

Размер порции: 265 г

Энергетическая ценность: 974 ккал

Углеводы: 163 г

Белки: 52 г 9 010045 Жиры

Сахар: 38 г

Лучшие предложения сегодня

Причины купить

+

Очень хорошо смешиваются

+

Много доступных вкусов

Причины избегать

—

Более высокое содержание сахара Total Mass Matrix Экстремальный гейнер. Три порции этого продукта содержат колоссальные 3000 калорий, и мы рекомендуем покрывать это количество калорий из различных источников, а не только три полных шейкера порошка для набора веса, смешанного с водой.

Тем не менее, Total Mass Matrix Extreme — это отличная смесь для набора массы с хорошим балансом углеводов и белков. Однако он также имеет относительно высокое содержание сахара, поэтому помните об этом, вводя его в свой рацион. Кроме этого, мы можем искренне порекомендовать Total Mass Matrix Extreme хотя бы для всех замечательных вкусов, включая тирамису, молоко из хлопьев с корицей и арахисовое мороженое с белым шоколадом.

(Изображение предоставлено: объем)

6. Массовый веганский гейнер

Отсутствие жестокого обращения с животными, максимальный набор мышечной массы

Технические характеристики

Размер порции: 100 г

Энергетическая ценность: 367 ккал

Углеводы: