Печеные яблоки без сахара — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Готовые блюда
keyboard_arrow_right
Печеные яблоки без сахара
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 47 ккал
= 195 кДж
Белки 0,4 г
Углеводы 9,8 г
Жиры 0,4 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 47 ккал
Белки 0,4 г
Углеводы 9,8 г
Жиры 0,4 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 0,4 г |
Углеводы | 9,8 г |
Сахар | — |
Жиры | 0,4 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 20 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг- |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Название | Энергия (ккал) |
---|
{{feedback. text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Калорийность печеные яблоки без сахара. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«печеные яблоки без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 46. 7 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3606 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9. 6% | 2235 г |
Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 32.1% | 667 г |
Энергетическая ценность печеные яблоки без сахара составляет 46,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Alive! Calcium Bone Formula (Nature’s Way)
- Манная крупа из твердых сортов Макфа
- сыроедческая колбаска
- Пирог наливной с капустой и яйцом
- диетический советский пломбир со стевией
- сосиски из индюшки
- Насыпной яблочный пирог с геркулесом и молоком
- хлебкрестьянский белый
- Hochland с оливками
- Даниссимо Крем Брюле
- сосиски нептун
- Халва
- колбаса 3-20
- Коктейль пшеничный
- протеиновый батончик
- Блю Чиз
- СУФЛЕ глазированное «Ностальгия» (25г)
- грудки в сметанном соусе
- Хлеб Монастырский
- Омлет с сосисками
- салат витаминный
- Творог Хуторок 1%
- Пирожки жареные из дрожжевого теста с картофельным пюре
- Индейка грудка
- коктейль Чудо
- килька в томатном соусе 17р
- Сыр DANKE Tilsiter
- Каша 3 злака 50/50 Геркулес Алтайская сказка
- Диетический домашний хлеб
- Чизкейк с тыквой
- смузи из тыквы банана и яюлока
- диетический куриный паштет
- начинка творожная
- Шоколад Бабаевский Темный с цельным миндалем
- печенье творожное
- шоколадная паста из тыквы
- хлеб Темин огромный)
- Фарш
- Льняная мука
- курица тушеная с морковью и луком
- Куриная печенка
- котлеты говяжьи
- Купаты куриные
- Ряженка 4% Бабушкина крынка
- треска туш.
- рис с тунцом
- мой хлеб
- Протеин изолят на молоке
- сердечный
- Сыр Кавказский мягкий 45%
- сырники
- грушевый/ ябоко/ струдель с лаваша
- Манник
- Толокно+Молоко+Банан
- Плавленный сыр президент сливочный
- Расольник
- кашка
- Чай с имбирем
- пельмени «РУССКИЕ»мелк. варен Сибирская Коллекция
- пирог из лаваша
- Кекс тыквенный
- Ряженка 3% Бабушкина крынка
- какао без сахара
- Котлеты из щуки, моркови и кабачка
- Сливочный суп с грибами
- судак жареный
- хлебцы фруктовые
- Мёд с гр орехами
- Хлопья 7 злаков
- Лечо
- Щи из свежей капусты, домашние
- Куриное бедро в кунжутной корочке
- суп том ям
- Майонез Кальве легкий
- Салат гнездо глухаря перекресток
- икра трески пробойная соленая деликатесная
- хлебец елизавета
- Смесь из отрубей
- Блинчики с творогом и фруктами
- Каша из отрубей
- Горчица боярская
- каша геркулесовая
- Джем малиновый («Махеев», АО «ЭссенПродакшн АГ»)
- кофе с молоком 1,5%
- Витаминный напиток Ювенол
- щука жареная
- Овсяноблин
- Омлет мой
- тыквенные вафли пирожное с клюковй
- дружба с тыквой
- клюква протертая с сахаром
- Дорадо
- Фасоль белая
- Изделия макаронные «Красная цена»
- Морковные котлеты
- Суп дачный грибной с вермишелью (концентрат)
- Фасоль белая тушеная
- винегрет
- борщ диетический
- Суп грибной с вермишелью
Метки:
печеные яблоки без сахара
калорийность 46,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен печеные яблоки без сахара, калории, нутриенты, полезные свойства печеные яблоки без сахара
Калькуляторы
Запеченные ломтики яблока Пищевая ценность
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Найти на Amazon
Процент калорий от…
грамм штук
Пищевая ценность | |
---|---|
Для порции размером (г) | |
Сколько калорий в запеченных ломтиках яблок? Количество калорий в запеченных ломтиках яблока: калорий | калорий из жира (%) |
% Дневная стоимость * | |
Сколько жира содержится в запеченных ломтиках яблок? Количество жира в ломтиках запеченного яблока: Всего Жир | |
Сколько натрия содержится в запеченных ломтиках яблок? Количество натрия в запеченных ломтиках яблока: Натрий | |
Сколько углеводов содержится в запеченных ломтиках яблок? Количество углеводов в запеченных ломтиках яблока: углеводов | |
Сколько чистых углеводов содержится в запеченных яблочных ломтиках? Количество чистых углеводов в запеченных яблочных ломтиках: нетто углеводы | |
Сколько сахара в запеченных ломтиках яблок? Количество сахара в ломтиках запеченных яблок: Сахар | |
Сколько клетчатки в запеченных ломтиках яблок? Количество клетчатки в ломтиках запеченного яблока: клетчатка | |
Сколько белка содержится в запеченных ломтиках яблок? Количество белка в запеченных ломтиках яблока: Белок | |
Витамины и минералы | |
Сколько витамина А содержится в запеченных ломтиках яблок? Количество витамина А в запеченных ломтиках яблока: витамин А | |
Сколько витамина С содержится в кусочках запеченного яблока? Количество витамина С в ломтиках запеченного яблока: Витамин С | |
Сколько кальция содержится в кусочках запеченного яблока? Количество кальция в запеченных ломтиках яблока: кальций | |
Сколько железа содержится в запеченных ломтиках яблок? Количество железа в запеченных ломтиках яблока: железо | |
Жирные кислоты | |
Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. |
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары
после
нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете
их,
Спасибо!
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » +
«диета, это номер, на который вы должны обратить внимание.
Питание вареных яблок | Здоровое питание
Сьюзен Пареттс Обновлено 27 ноября 2018 г. из корицы и меда можно приготовить вкусный десерт. Из вареных яблок можно приготовить яблочное пюре, яблочный пирог, яблочные пироги или даже яблочные пироги. К счастью, они содержат клетчатку, полезную для сердца, и много необходимых витаминов, что делает их полезным выбором для диеты. Однако вам следует иметь в виду, что многие вареные яблочные продукты, такие как консервированные яблоки и выпечка, содержат сахар, который не следует есть в больших количествах.0003
Калории и сахар
По данным Министерства сельского хозяйства США, вы съедите всего около 53 калорий на 100 граммов вареных несладких яблок и 56 калорий на 100 граммов несладких яблок, приготовленных в микроволновой печи. Около половины чашки приготовленных ломтиков яблока эквивалентно 100 граммам. Яблоки по своей природе сладкие и содержат около 11 граммов сахара на 100 граммов без добавления подсластителей, таких как сахар или мед. Имейте в виду, что большинство коммерческих консервированных вареных яблок содержат добавленный сахар, поэтому вам также придется учитывать это. Например, одна марка яблок, приготовленных в котле с карамельным соусом, содержала почти 18 граммов сахара на 100 граммов приготовленного яблока, что почти вдвое превышает количество сахара в несладких приготовленных яблоках.
Содержание клетчатки
Яблоки — это пища, богатая клетчаткой, а вареные яблоки содержат от 4 до 5 граммов клетчатки на чашку ломтиков яблок, сваренных или приготовленных в микроволновой печи. По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, это составляет от 17 до 20 процентов рекомендуемой суточной нормы потребления клетчатки. Эта цифра относится к вареным яблокам без кожуры. Если вы оставите кожуру, в вареных яблоках будет больше клетчатки, потому что в кожуре содержится большая часть клетчатки.
Обратите внимание, что яблоки содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка увеличивает объем стула и снижает уровень холестерина. Нерастворимая клетчатка, в основном содержащаяся в кожуре яблока, способствует регулярности.
Много витаминов
Вареные яблоки являются хорошим источником витамина С. Яблоки, приготовленные в микроволновой печи, содержат 0,3 мг витамина С на 100 граммов, а вареные яблоки содержат 0,2 мг витамина С. Вареные яблоки также содержат меньшее количество тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B-6, фолиевой кислоты, витамина A и витамина E.
Как сырые, так и приготовленные яблоки являются отличным источником полифенолов, хотя их количество уменьшается при приготовлении яблок. Полифенолы действуют в организме как антиоксиданты, помогая предотвратить такие состояния, как сердечно-сосудистые заболевания.
Вареные яблоки
Вареные яблоки — отличная низкокалорийная альтернатива сладким десертам. Просто посыпьте их корицей и разогрейте в микроволновой печи, пока они не станут мягкими, или вскипятите и разомните их, чтобы сделать яблочное пюре. Независимо от того, готовите ли вы их целыми или нарезанными, оставьте кожуру, чтобы сохранить питательные вещества.