Рука толстая: Книга: «Большая Красная Рука в советском плакате» — Татьяна Толстая. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-903406-78-4

Книга «Большая Красная Рука в советском плакате. Альбом» Толстая Т Н, Снопков П А

• 
  
  Книги
  
  • 
    Художественная литература
  • 
    Нехудожественная литература
  • 
    Детская литература
  • 
    Литература на иностранных языках
  • 
    Путешествия. Хобби. Досуг
  • 
    Книги по искусству
  • 
    Биографии. Мемуары. Публицистика
  • 
    Комиксы. Манга. Графические романы
  • 
    Журналы
  • 
    Печать по требованию
  • 
    Книги с автографом
  • 
    Книги в подарок
  • 
    «Москва» рекомендует

  • 
    Авторы
    •
    Серии
    •
    Издательства
    •
    Жанр

• 
  
  Электронные книги
  
  • 
    Русская классика
  • 
    Детективы
  • 
    Экономика
  • 
    Журналы
  • 
    Пособия
  • 
    История
  • 
    Политика
  • 
    Биографии и мемуары
  • 
    Публицистика

• 
  
  Aудиокниги
  
  • 
    Электронные аудиокниги
  • 
    CD – диски

• 
  
  Коллекционные издания
  
  • 
    Зарубежная проза и поэзия
  • 
    Русская проза и поэзия
  • 
    Детская литература
  • 
    История
  • 
    Искусство
  • 
    Энциклопедии
  • 
    Кулинария. Виноделие
  • 
    Религия, теология
  • 
    Все тематики

• 
  
  Антикварные книги
  
  • 
    Детская литература
  • 
    Собрания сочинений
  • 
    Искусство
  • 
    История России до 1917 года
  • 
    Художественная литература. Зарубежная
  • 
    Художественная литература. Русская
  • 
    Все тематики
  • 
    Предварительный заказ
  • 
    Прием книг на комиссию

• 
  
  Подарки
  
  • 
    Книги в подарок
  • 
    Авторские работы
  • 
    Бизнес-подарки
  • 
    Литературные подарки
  • 
    Миниатюрные издания
  • 
    Подарки детям
  • 
    Подарочные ручки
  • 
    Открытки
  • 
    Календари
  • 
    Все тематики подарков
  • 
    Подарочные сертификаты
  • 
    Подарочные наборы
  • 
    Идеи подарков

• 
  
  Канцтовары
  
  • 
    Аксессуары делового человека
  • 
    Необычная канцелярия
  • 
    Бумажно-беловые принадлежности
  • 
    Письменные принадлежности
  • 
    Мелкоофисный товар
  • 
    Для художников

• 
  
  Услуги
  
  • 
    Бонусная программа
  • 
    Подарочные сертификаты
  • 
    Доставка по всему миру
  • 
    Корпоративное обслуживание
  • 
    Vip-обслуживание
  • 
    Услуги антикварно-букинистического отдела
  • 
    Подбор и оформление подарков
  • 
    Изготовление эксклюзивных изданий
  • 
    Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Толстая Т. Н.,Снопков П. А.

Рекомендуем посмотреть

Снопков П. А., Шклярук А.Ф

Русский рекламный плакат. 1868-1917

979 ₽

1 180 ₽ в магазине

Купить

Снопков А. Е., Снопков П. А., Шклярук А.Ф

Советский рекламный плакат. 1948—1986

847 ₽

1 020 ₽ в магазине

Купить

Толстая Татьяна Никитична

Русский плакат. Избранное

1 112 ₽

1 340 ₽ в магазине

Купить

Снопков А. Е., Снопков П. А., Шклярук А.Ф

Советский политический плакат. 1918-1940

1 187 ₽

1 430 ₽ в магазине

Купить

Снопков А. Е.

Реклама в плакате. 1868-1978. 2-е издание

1 394 ₽

1 680 ₽ в магазине

Купить

Слава честному труду! Золотая коллекция

573 ₽

690 ₽ в магазине

Купить

Космос будет наш!

573 ₽

690 ₽ в магазине

Купить

Бдительность — наше оружие!

573 ₽

690 ₽ в магазине

Купить

Конструктивизм в советском плакате

573 ₽

690 ₽ в магазине

Купить

Советский рекламный плакат. 1923-1941. Альбом

979 ₽

1 180 ₽ в магазине

Купить

Городская феерия. Русский плакат конца XIX–начала XX века

1 967 ₽

2 370 ₽ в магазине

Купить

Советское — значит отличное! Советский рекламный плакат 1930-1960-х годов. Золотая коллекция

573 ₽

690 ₽ в магазине

Купить

Климова Е., Золотинкина И.

Рекламный плакат в России 1900-1920-е

1 610 ₽

1 940 ₽ в магазине

Купить

Репродукция картины Ю. Пименова «Новая Москва». 1937 год

50 ₽

60 ₽ в магазине

Купить

Бесчастнов Н. П., Дергилёва А.

Нарисованный Зарайск. Альбом

1 602 ₽

1 930 ₽ в магазине

Купить

Губарев В. А.

Лучший из миров. Альбом

1 602 ₽

1 930 ₽ в магазине

Купить

Батов А.

Акварельная Москва. Альбом

1 668 ₽

2 010 ₽ в магазине

Купить

Фридлендер М.

От Ван Эйка до Брейгеля. Этюды по истории нидерландской живописи

880 ₽

1 060 ₽ в магазине

Купить

Черчилль У. С.

Живопись как отдохновение

585 ₽

650 ₽ в магазине

Купить

Любовь к ботанике

490 ₽

590 ₽ в магазине

Купить

Загрузить еще

Как сбросить «толстую цепь» привычки, или «Используй то, что под рукой.

.!»

Осипенко О.В., учитель Школы №1358, почётный работник общего образования РФ

Однажды мне на глаза попалась цитата Александра Герцена: «Мы слишком привыкли к тому, что мы делаем и что делают другие вокруг нас, нас это не поражает; привычка — великое дело, это самая толстая цепь на людских ногах; она сильнее убеждений, таланта, характера, страстей, ума» (из цикла статей «Капризы и раздумье»). Подумалось, что это сказано специально для нас, учителей XXI века, рождённых и воспитанных веком XX….

Как же трудно учителю признать, что годами отработанная методика сегодня если и даёт результат, то значительно менее эффективный, чем 10 или даже 5 лет назад! А может дело не в методике, а именно в привычке идти по проторенному пути?! И эта «толстая цепь» не даёт нам ощутить радость педагогического творчества?!
Мы сегодня всё чаще делаем акцент на необходимости формирования целостной картины мира у наших учеников, но по-прежнему делим учебный процесс на урочную и внеурочную работу, на предметные области, проводим занятия в одном и том же специализированном кабинете….
А современный учитель, т.е. учитель, соответствующий уровню, требованиям настоящего времени, — это, прежде всего, конструктор образовательного процесса. Правильно поставить цели, выбрать образовательные приёмы и соответствующим образом построить учебное занятие — значит обеспечить его эффективность. Порой для этого необходимо выйти за рамки «привычного» — урока, предмета, места проведения, роли учителя и ученика и т.д.
Считается, что изобразительное искусство и мировая художественная культура —  «лёгкие» предметы, т.к. все дети любят рисовать, поэтому здесь не требуется специальной мотивации, а по МХК не бывает диагностических работ и ЕГЭ, что снимает с учителя определённую долю ответственности за результат обучения. Но это глубокое заблуждение. Каждый урок мне приходится доказывать своим ученикам, что искусство — это «инструмент», без которого любая область человеческой деятельности «мертва» и не имеет будущего! Т.к. именно в соприкосновении с искусством развивается способность человека к творчеству, т. е. к созданию нечто нового, прогрессивного. И в этой, достаточно сложной, задаче неоценимую помощь оказывает периодический выход за привычные рамки предмета и урока, а именно — сближение, взаимопроникновение различных предметных областей, урочной и внеурочной работы и даже различных образовательных технологий. Выходя за рамки чего-либо, есть опасность увлечься нововведениями и потерять некую цельность образовательного процесса. Поэтому очень важно чётко представлять себе главную цель, ради которой вносятся те или иные новшества, и иметь некую основу, вектор, остов, который не даст «заблудиться» на пути к решению поставленных задач. Для себя я чётко определила, что остовом преподавания моего предмета должно стать развитие метапредметных умений учащихся, а именно — критического мышления, без которого немыслим творческий процесс, и умения работать в команде, что является актуальным в любой сфере деятельности. При этом важно соблюдать определённые принципы в подходе к организации учебного занятия — принципа свободы выбора и обращения к личному опыту обучающихся, тем самым будет поддерживаться столь необходимая учебная мотивация. Таким образом, сложилась некая концепция модели учебного занятия:

• развитие критического мышления;
• формирование навыка работы в команде;
• соблюдение принципа свободы выбора;
• обращение к личному опыту обучающегося.

Несмотря на условную «лёгкость» предметов области искусства, я не сторонница развлекательных форм урока, и если мы играем на уроке, то это — игра деловая, требующая интеллектуальных усилий, решений каких-либо серьёзных задач. Однако для того, чтобы уйти от привычного антуража урока: класс, парта, доска, учитель, спины одноклассников — можно внести, пусть небольшие и незначительные, но регулярные изменения в саму атмосферу урока. Современных детей трудно удивить какими-то зрелищными средствами, а инновационное оборудование пока ещё «в пути», поэтому, как говорил известный мультипликационный персонаж, «используй то, что под рукой…». Что же у нас есть «под рукой»?
Во-первых — расстановка парт и рассадка учащихся. Периодически возможно менять конфигурацию парт в кабинете: рядами, кафедрами, группами по три-четыре-шесть-восемь мест, или же объявить «мобильный» класс, т. е. на время урока ученики сами расставляют парты. В чём идея? Развивая навык работы в команде, нужно предоставить возможность работать в разных командах: в паре, в группе по 3-4 человека, в группах от 5 до 8, 10 человек. (Вот один из результатов: если в начале года при виде новой рассадки ребята вставали в ступор, терялись, то сегодня их это не удивляет, а :

— вызывает интерес, почему так и что мы будем делать?!
— начинают решать проблему, с кем и как сесть… Естественно, под рассадку планируются соответствующие формы работы на уроке).

Следующая возможность внести разнообразие в организацию обучения, а заодно реализовать взаимопроникновение различных предметных областей (конвергентный подход): проведение урока вне кабинета. Таких мест в школе множество: рекреации, школьные музеи, актовый зал, библиотека, зимний сад или пришкольный участок…. Можно «арендовать» кабинет другой специализации: физики, биологии, математики, в зависимости от изучаемой темы. Например, гораздо интереснее урок изобразительного искусства на тему «Природа цвета», где речь идёт о спектре, свойствах цвета, провести в кабинете физики с демонстрацией опытов по преломлению света в призме. Или рассмотреть распределение света и тени на объёмных предметах в кабинете географии с демонстрацией теллурия, и на примере смены времени суток показать правила нанесения светотени.

Или вообще не выходить из кабинета, а в поисках необходимой информации войти в Интернет через так любимые нашими детьми гаджеты. Но, наверное, самое важное — это изменить отношение к самому преподаваемому предмету, посмотреть на него под другим углом. Несколько примеров.
Изобразительное искусство традиционно предполагает творческую деятельность. В среде учителей ИЗО мало приветствуются уроки, не содержащие практической части. Но уже с 5-го класса необходимо вводить теоретические занятия, т.к. нельзя отказываться от возможности, используя специфику предмета, развить надпредметные умения. Это могут быть различные трансформации текста: схемы, кластеры, мнемотаблицы и т.п. В 8-11-х классах, где урок, наоборот, не предполагает изобразительную деятельность, — вводятся практические занятия: рисование, лепка, создание панно, коллажей, дизайнерских проектов.
И наконец — выход изучения предмета за пределы школьных стен.
Как трудно современного подростка подвигнуть посетить музей?! Любой музей! Но как это сегодня необходимо! Речь идёт не об организованной классным руководителем экскурсии и даже не о семейном культпоходе. Мы говорим о самостоятельном посещении, спланированном самим ребёнком. В нашей гимназии в качестве обязательного зачётного задания учащиеся 7-11-х классов проходят музейную практику. Такая форма работы стала возможна после введения бесплатного посещения музеев Москвы для школьников! Ребятам предлагается посетить музейные экспозиции, выполнить творческую работу в определённом формате (публицистическая статья, рекламный пост, электронная презентация, видеоролик и т.п.) и выступить со спичем-презентацией перед классом.
Основная идея – посетить музей самостоятельно, а, по возможности, ещё и с друзьями или с семьёй. Один из учащихся в своём эссе написал, что «был горд собой, т.к. сумел спланировать время, выбрать оптимальный маршрут, сагитировать родителей совместно прикоснуться к прекрасному и вечному. И уж точно теперь понял, что монитор компьютера и виртуальные путешествия никогда не дадут такого моря ощущений, как соприкосновение с ЖИВЫМ искусством!».
Эффект: более 90% выпускников посетили ведущие музеи и актуальные выставки Москвы, развили навыки самоорганизации, освоили различные формы поиска и презентации информации, приобрели опыт публичного выступления. А для тех, кто в силу различных причин не смог очно посетить экспозицию, есть прекрасная возможность выполнить задание, используя виртуальную экскурсию, которая имеется на сайте практически каждого московского музея. Данная технология универсальна, т.к. применима для любой предметной области!
Вот так, используя имеющиеся «под рукой» ресурсы, возможно, не уходя из предмета, обеспечить метапредметность и междисциплинарность в образовании!

Как избавиться от жира на пальцах и сделать руки стройнее

Организм каждого человека распределяет лишний жир по-своему. У некоторых людей лишний вес уходит прямо на пальцы.

Трудно добиться снижения веса в определенной части тела. Итак, если вы пытаетесь похудеть на пальцах и руках, вам нужно похудеть в целом.

Сочетая диету и физические упражнения, вы можете привести в тонус пальцы и одновременно сбросить лишние килограммы, если это ваша цель.

Давайте рассмотрим упражнения и стратегии для здорового похудения и стройности пальцев.

Если вы хотите сделать свои пальцы тоньше, ваши усилия должны быть сосредоточены на физических упражнениях, а также на создании дефицита калорий в вашем рационе.

Изменения в образе жизни, такие как отказ от продуктов с высоким содержанием натрия и употребление большого количества воды, также могут помочь вашим пальцам выглядеть тоньше.

Вы можете использовать упражнения, нацеленные на мышцы рук, чтобы привести их в тонус по мере снижения общего веса.

Существует множество конкурирующих мифов и историй о том, как похудеть. Дело в том, что если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы создадите дефицит калорий — и похудеете.

Вы можете добиться этого, больше тренируясь и потребляя меньше калорий.

Каждый фунт жира на вашем теле равен от 3400 до 3750 потребляемых калорий. (Однако важно отметить, что расчеты этих сумм основаны на более ранних исследованиях.)

В общем, это означает, что вам нужно сжечь около 3500 калорий, чтобы сбросить фунт. Если вы уменьшите среднее потребление калорий на 500–800 калорий в день, вы будете терять от 1 до 2 фунтов каждую неделю.

Конечно, убедитесь, что уменьшение среднего потребления калорий на эту величину по-прежнему позволяет вам оставаться в пределах здорового диапазона калорий, который будет разным для всех.

Любая тренировка, которая сжигает калории, увеличит ваш дефицит калорий. Тренировки, которые сжигают много калорий, включают:

• бег
• плавание
• прыжки со скакалкой
• бокс

Как правило, вы можете потреблять меньше калорий, если:

• т.е.0030
• увеличить потребление клетчатки и белка
• есть небольшими порциями

Сосредоточьтесь на следующих богатых питательными веществами продуктах, чтобы получать все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья и достижения целей:

• зеленый , листовые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста
• продукты, богатые бета-каротином, такие как морковь, сладкий картофель и сладкий перец
• фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши, яблоки и клубника
• цельнозерновые продукты, такие как дикий рис, многозерновой хлеб и лебеда
• нежирное мясо, такое как куриная грудка и фарш из индейки
• богатые белком бобовые, такие как чечевица, нут и арахис
• полезные жиры, такие как авокадо , лосось, тунец, миндаль и грецкие орехи

Старайтесь избегать употребления:

• белого сахара
• белой муки
• других продуктов из очищенного зерна

Вы также можете избегать употребления алкоголя, который может обезвоживать организм быть упакованы с калориями.

Когда вы едите избыточное количество натрия, ваши пальцы могут опухать.

Следуйте рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о менее 2300 миллиграммов натрия в день. Употребление большого количества воды также является методом, который вы можете использовать для снижения веса и общего состояния здоровья.

Пока вы стремитесь похудеть с помощью диеты и упражнений, вы также можете нацелить свои пальцы, чтобы сделать их более сильными и подтянутыми.

Упражнение на хват

Классическое упражнение на хват можно использовать для улучшения силы запястья, плеча и хвата.

Инструмент для упражнений на хват обычно поставляется с двумя ручками из пеноматериала, которые можно брать обеими сторонами руки. Когда ваши пальцы пытаются закрыть рукоятку, металлическая катушка посередине оказывает сопротивление.

Для достижения наилучших результатов выполняйте упражнения на хват несколько раз в неделю.

Эластичные ленты

Вы можете приобрести эластичные ленты специального размера, предназначенные для тренировки пальцев.

Эти изделия крепятся на запястье и имеют отверстие в каждом ремешке, куда можно вставить каждый из пяти пальцев. Подтягивая эспандеры вверх и наружу, вы улучшаете силу отдельных пальцев, а также тонизируете их в целом.

Упражнения на инструменте

Один из способов сделать пальцы более длинными — это упражняться на инструменте, например, на фортепиано или гитаре.

Это отличная тренировка для рук и пальцев, а также упражнение для умственной стимуляции. Это также может быть формой музыкальной терапии.

Вы также можете изменить образ жизни, чтобы ваши руки выглядели стройнее. К ним относятся:

• Пейте меньше алкоголя. Алкоголь может вызвать отек и задержку воды, также известную как алкогольное вздутие живота.
• Прогуляйтесь по парку. Прогулки на природе не только помогут вам сжечь калории и похудеть, но также помогут уменьшить отек и воспаление, связанные со стрессом.
• Принимайте витамин D. Клиническое исследование 2018 года показало, что эти добавки могут помочь в снижении веса. Будь то пероральные добавки или ограниченное пребывание на солнце, увеличение содержания витамина D может помочь улучшить ваше настроение, а также снизить вес.
• Займитесь йогой. Плохое кровообращение может усилить отек, из-за чего ваши пальцы будут казаться больше, чем они есть на самом деле. Вы можете попробовать йогу для улучшения кровообращения.

Когда вы съедаете больше калорий, чем сжигаете в течение дня, ваше тело откладывает калории в виде лишнего жира.

Каждое тело естественным образом распределяет вес. А для некоторых из нас этим местом могут быть наши руки и пальцы.

Даже если у вас нормальный вес, вы все равно можете обнаружить, что ваши пальцы кажутся толстыми или жирными. Это не значит, что с вами или вашим телом что-то не так.

Пальцы, которые иногда опухают из-за теплой погоды, влажности или употребления большого количества соли, также не являются чем-то необычным.

Вы не можете избавиться от жира на пальцах точечно.

Вы можете достичь целей по снижению веса здоровым способом, чтобы сбросить лишние килограммы и получить больше энергии. И, как следствие, ваши пальцы могут выглядеть тоньше.

Некоторые люди всегда носят вес на пальцах, даже если они имеют нормальный вес — и это нормально.

Поговорите с врачом, если вас беспокоит непрекращающийся отек рук.

Как избавиться от жира на пальцах и сделать руки стройнее

Организм каждого человека распределяет лишний жир по-своему. У некоторых людей лишний вес уходит прямо на пальцы.

Трудно добиться снижения веса в определенной части тела. Итак, если вы пытаетесь похудеть на пальцах и руках, вам нужно похудеть в целом.

Сочетая диету и физические упражнения, вы можете привести в тонус пальцы и одновременно сбросить лишние килограммы, если это ваша цель.

Давайте рассмотрим упражнения и стратегии для здорового похудения и стройности пальцев.

Если вы хотите сделать свои пальцы тоньше, ваши усилия должны быть сосредоточены на физических упражнениях, а также на создании дефицита калорий в вашем рационе.

Изменения в образе жизни, такие как отказ от продуктов с высоким содержанием натрия и употребление большого количества воды, также могут помочь вашим пальцам выглядеть тоньше.

Вы можете использовать упражнения, нацеленные на мышцы рук, чтобы привести их в тонус по мере снижения общего веса.

Существует множество конкурирующих мифов и историй о том, как похудеть. Дело в том, что если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы создадите дефицит калорий — и похудеете.

Вы можете добиться этого, больше тренируясь и потребляя меньше калорий.

Каждый фунт жира на вашем теле равен от 3400 до 3750 потребляемых калорий. (Однако важно отметить, что расчеты этих сумм основаны на более ранних исследованиях.)

В общем, это означает, что вам нужно сжечь около 3500 калорий, чтобы сбросить фунт. Если вы уменьшите среднее потребление калорий на 500–800 калорий в день, вы будете терять от 1 до 2 фунтов каждую неделю.

Конечно, убедитесь, что уменьшение вашего среднего потребления калорий на эту величину все еще удерживает вас в пределах здорового диапазона калорий, который будет разным для всех.

Любая тренировка, которая сжигает калории, увеличит ваш дефицит калорий. Тренировки, которые сжигают много калорий, включают:

• бег
• плавание
• прыжки со скакалкой
• бокс

Как правило, вы можете потреблять меньше калорий, если:

• т.е.0030
• увеличить потребление клетчатки и белка
• есть небольшими порциями

Сосредоточьтесь на следующих богатых питательными веществами продуктах, чтобы получать все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья и достижения целей:

• зеленый , листовые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста
• продукты, богатые бета-каротином, такие как морковь, сладкий картофель и сладкий перец
• фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши, яблоки и клубника
• цельнозерновые продукты, такие как дикий рис, многозерновой хлеб и лебеда
• нежирное мясо, такое как куриная грудка и фарш из индейки
• богатые белком бобовые, такие как чечевица, нут и арахис
• полезные жиры, такие как авокадо , лосось, тунец, миндаль и грецкие орехи

Старайтесь избегать употребления:

• белого сахара
• белой муки
• других продуктов из очищенного зерна

Вы также можете избегать употребления алкоголя, который может обезвоживать организм быть упакованы с калориями.

Когда вы едите избыточное количество натрия, ваши пальцы могут опухать.

Следуйте рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о менее 2300 миллиграммов натрия в день. Употребление большого количества воды также является методом, который вы можете использовать для снижения веса и общего состояния здоровья.

Пока вы стремитесь похудеть с помощью диеты и упражнений, вы также можете нацелить свои пальцы, чтобы сделать их более сильными и подтянутыми.

Упражнение на хват

Классическое упражнение на хват можно использовать для улучшения силы запястья, плеча и хвата.

Инструмент для упражнений на хват обычно поставляется с двумя ручками из пеноматериала, которые можно брать обеими сторонами руки. Когда ваши пальцы пытаются закрыть рукоятку, металлическая катушка посередине оказывает сопротивление.

Для достижения наилучших результатов выполняйте упражнения на хват несколько раз в неделю.

Эластичные ленты

Вы можете приобрести эластичные ленты специального размера, предназначенные для тренировки пальцев.

Эти изделия крепятся на запястье и имеют отверстие в каждом ремешке, куда можно вставить каждый из пяти пальцев. Подтягивая эспандеры вверх и наружу, вы улучшаете силу отдельных пальцев, а также тонизируете их в целом.

Упражнения на инструменте

Один из способов сделать пальцы более длинными — это упражняться на инструменте, например, на фортепиано или гитаре.

Это отличная тренировка для рук и пальцев, а также упражнение для умственной стимуляции. Это также может быть формой музыкальной терапии.

Вы также можете изменить образ жизни, чтобы ваши руки выглядели стройнее. К ним относятся:

• Пейте меньше алкоголя. Алкоголь может вызвать отек и задержку воды, также известную как алкогольное вздутие живота.
• Прогуляйтесь по парку. Прогулки на природе не только помогут вам сжечь калории и похудеть, но также помогут уменьшить отек и воспаление, связанные со стрессом.
• Принимайте витамин D. Клиническое исследование 2018 года показало, что эти добавки могут помочь в снижении веса. Будь то пероральные добавки или ограниченное пребывание на солнце, увеличение содержания витамина D может помочь улучшить ваше настроение, а также снизить вес.
• Займитесь йогой. Плохое кровообращение может усилить отек, из-за чего ваши пальцы будут казаться больше, чем они есть на самом деле. Вы можете попробовать йогу для улучшения кровообращения.

Когда вы съедаете больше калорий, чем сжигаете в течение дня, ваше тело откладывает калории в виде лишнего жира.

Каждое тело естественным образом распределяет вес. А для некоторых из нас этим местом могут быть наши руки и пальцы.

Даже если у вас нормальный вес, вы все равно можете обнаружить, что ваши пальцы кажутся толстыми или жирными. Это не значит, что с вами или вашим телом что-то не так.

Пальцы, которые иногда опухают из-за теплой погоды, влажности или употребления большого количества соли, также не являются чем-то необычным.