где попробовать флоатинг, тибетские чаши, гвоздестояние, медитацию и ароматерапию
Таня Решетник
сходила на гвоздестояние
Профиль автора
Отдыхать и расслабляться после тяжелой рабочей недели необходимо как телом, так и головой.
Приятнее всего это делать в массажных студиях, спа-центрах и банях: в них усталость и мышечные зажимы выманивают эфирными маслами и выбивают березовыми вениками. Рассказываем, куда идти в поисках телесного и духовного релакса в Москве.
Выбирайте процедуру
- Отшелушивающий массаж лица
- Спортивный массаж
- Полная программа преображения
- Стояние на гвоздях
- Релакс под звуки поющих чаш
- Обертывание с красным вином
- Сибирское парение
- Лимфодренажный массаж
- Золотой пилинг
- Часовое отмокание в бассейне
Faceology
Коротко: техники для расслабления лица
Где: Большая Дмитровка, 16, к.
1; Комсомольский проспект, 36
Подробнее: на сайте
Первопроходцы на московском рынке фейс-массажа: Faceology одними из первых начали продвигать техники, которые возвращают отдохнувший вид и расслабляют мышцы лица, а не тела. В меню процедур — три массажных комплекса, которые вернут четкий овал и розовые щечки самому заработавшемуся трудоголику.
Кроме внешней пользы это еще и просто приятный расслабляющий ритуал: в фирменный лимфодренажный комплекс входят массаж рук, головы и шеи. Если хотите максимально освежиться или подготовиться к важному мероприятию, берите комплекс, состоящий из массажа лица и уходовых процедур.
Что по ценам
🧖♀️ Фирменный уход — 3700 Р. 60 минут бьюти-процедуры и легкого массажа: кожу отшелушивают кислотами, проводят контрастный душ, наносят маску и сыворотку.
💆♀️ Фирменный массаж — 3700 Р. Выполняется по японской технике лимфодренажного массажа, которая должна буквально подтянуть лицо.
🤲 Массаж тела — 3700 Р. Проводится с маслом виноградной косточки: по 20 минут на спину и ноги, по 10 минут — на руки, декольте и живот.
Ляг
Коротко: массаж всего без эзотерики
Где: Большая Полянка, 51А/9 и другие адреса
Подробнее: на сайте
Сеть без уклона в эзотерику и азиатские техники. Специализируются на европейском массаже для тех, кому нужно снять напряжение в мышцах после тренировок или расслабить зажимы в шее после долгого сидения за компьютером.
Можно выбрать одно из четырех направлений массажа — классический, спортивный, антицеллюлитный и релакс. Начинайте с классического: мастер проработает все тело и уделит особое внимание зажимам и напряженным мышцам. Для тех, кто хочет просто-напросто отдохнуть и час лежать лицом в подушку, есть релакс-массаж: его выполняют мягкими движениями без нажима, снимающими тяжесть с плеч и спины.
/massage-salon/
Бизнес: массажные мастерские в Москве
Что по ценам
🤲 Классика — 3500 Р. Просто хороший массаж, который должен вернуть телу работоспособность.
💪 Спортивный массаж — 3500 Р. Для тех, кто чувствует забитость мышц после силовых или кардио.
🌚 Black room — 4700 Р. Вы надеваете наушники с расслабляющей музыкой, а в массажной комнате абсолютно темно. Часовой сеанс, который вводит в транс.
Mamaison All-Suites Spa
Коротко: спа-медитация на весь день
Где: Покровка, 40, стр. 2
Подробнее: на сайте
Компактный спа-центр при отеле Mamaison, куда могут попасть не только постояльцы — записываться нужно по телефону. Спа состоит из хаммама, бассейна и массажного кабинета. Можно забронировать время и самостоятельно организовать себе отдых — посидеть в парной, поплавать в бассейне и сходить на массаж — или выбрать комплексную программу на несколько часов.
Например, если вы много времени проводите за компьютером, вам поможет комплекс, снимающий усталость в спине: в него входят упражнения на специальной платформе, вибрационный и аппаратный массаж спины. А если вам надо срочно ожить после бурной вечеринки, ваш вариант — комплекс, где тело прогреют в японской тепловой капсуле, а потом снимут отеки с помощью восстановительного массажа тела и лица.
Что по ценам
🧖♀️ Экспресс-релакс — 13 000 Р. Отпаривающий «мыльный» массаж в хаммаме и массаж по-балийски.
💅 Программа преображения — 14 000 Р. Все и сразу: уход для лица, массаж, укладка и макияж.
👭 Две самые красивые подруги — 29 000 Р. Двойное спа для мини-девичника.
Вкус и цвет
Коротко: расслабляющие йога-практики
Где: Большая Новодмитровская, 36, стр. 7
Подробнее: на сайте
В светлой йога-студии и центре духовных практик на территории «Флакона» занимаются йогой, ходят на массаж и CAT/CAY — занятие, на котором помогают выровнять осанку.
Все практики проходят в красивой мансарде на втором этаже, под потолком которой висят планеты.
В студии проводят восемь видов массажа, включая необычные техники по терапевтическим методам. Другой нетривиальный способ расслабить ум и тело — урок по гвоздестоянию, который подойдет даже новичку. Его проводят в небольших группах, где помогают встать на доску с гвоздями и продержаться необходимое время. После сеанса обещают небывалый прилив энергии и светлую голову.
/nailing-health/
В «Тиктоке» много говорят про гвоздестояние. Это правда полезно для здоровья?
Что по ценам
🧘 Гвоздестояние — 1200 Р. Уже после первого занятия сможете хвастаться, что умеете ходить по доске садху.
👶 Ребозо — 7000 Р. Массаж с пеленанием, после которого вы должны почувствовать себя заново родившимся.
💧 Raindrop — 7000 Р. Умиротворяющий массаж, во время которого на кожу капают теплые эфирные масла.
Chill&Heal
Коротко: релакс-техники для тела и сознания
Где: Холодильный переулок, 3, к.
1, стр. 4
Подробнее: на сайте
Современная хилинг-студия с приятным дизайном в лучших традициях «Пинтереста»: пастельные цвета, много зелени и минималистичный декор. Основное направление студии — техники расслабления и необычные массажи. Например, лицевой массаж кобидо или массаж с поющими чашами.
Также здесь учат духовным практикам, которые расслабляют ум. Если самостоятельно не получается освоить медитацию, на занятии Mindfulness meditation предлагают узнать азы под присмотром тренера. Для ментального релакса также есть классы по дыхательной зарядке — несложные упражнения для углубления и расслабления дыхания, которые стоит использовать, когда надо собраться с мыслями.
Что по ценам
🎶 Массаж Sound Touch — 2400 Р. Массаж под звуки тибетских поющих чаш, которые помогают забыть о проблемах.
☕️ Массаж Energy boost — 4000 Р. Процедура для тех, кто чувствует себя разваренной картошечкой.
💆♀️ Массаж лица Kobido — 5000 Р. Массажист нажимает на точки на голове, а расслабляется все тело.
Пещера рыб
Коротко: как в Таиланде
Где: Маросейка, 4/2, стр. 3 и другие адреса
Подробнее: на сайте
Небольшая сеть студий тайского массажа с интерьерами, как в салонах Пхукета и Самуи. В ней работают сильные мастера из стран Юго-Восточной Азии, которые осваивали техники на родине. Так что если давно мечтаете о настоящем тайском массаже — вам сюда.
В «Пещере» делают несколько видов массажа. Тайский подойдет тем, кто любит интенсивную проработку всех зон тела, а техника ойл с применением масла — тем, кто любит движения помягче. Стандартный сеанс для всего тела длится час, но если захочется максимального релакса, можно заказать дополнительные 30 или 60 минут.
/recept-thai/
Как приготовить дома блюда тайской кухни
Что по ценам
💧 Ойл-программа — 1650 Р.
Мягкий согревающий массаж, для которого вы сами можете выбрать масло.
🇹🇭 Традиционный тайский ритуал — 1850 Р. Мастер нажмет на нужные точки и растянет тело в нужные стороны.
🧖♀️ Спа — 4900 Р. Перед массажем вас обернут в кокон с красным вином, ламинарией, шоколадом или кокосом.
Живица
Коротко: ароматное сибирское парение
Где: Новая Басманная, 16/8
Подробнее: на сайте
В настоящем срубе из карельского сухостоя на территории сада имени Баумана устроена парная, аромат от которой наполняет половину парка. Внутри парятся по старинным русским традициям, а после сеансов пьют травяной чай или ягодный морс.
В «Живице» есть несколько программ длительностью до двух часов. Одна из самых ароматных — «Алтайская» с пихтовым лапником, березовыми и липовыми вениками, купелью с чередой и ромашкой, а также обливаниями ледяной минеральной водой.
Для тех, кто к распариваниям вениками пока не готов, есть опция классической бани с мягким паром или сибирское спа с массажем, растиранием медом и травами.
Что по ценам
🧖♀️ Сибирское спа — 24 000 Р. Бьюти-ритуалы с травами, медом и мягким паром.
💆♀️ Таежное парение — 27 000 Р. Два банных сеанса с мыльным массажем и перерывом на чай.
🌿 Алтайская живица — 42 000 Р. Пихтовые веники, ледяная купель и растирание медом. Для тех, кто не боится жара.
Вдоль и поперек
Коротко: миофасциальный массаж вдоль и поперек
Где: Малый Кисловский переулок, 7
Подробнее: на сайте
Современная студия массажа с индивидуальными настройками кабинета: вы можете сами выбрать температуру, яркость освещения и музыку, под которую вас будут мять, или довериться плейлисту мастера.
В студии делают спортивный и антицеллюлитный массаж, но главная фишка «Вдоль и поперек» — миофасциальный массаж, в процессе которого мастер прорабатывает мускулатуру и места крепления мышц.
Рекомендуется всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, ощущает зажимы и перенапряжение в теле. Опция миофасциального массажа есть и для лица.
/comes-for-free/
Йога в парке, бесплатные игры и массаж: 15 идей, как приятно провести время без денег
Что по ценам
💪 Test-drive — 2500 Р. Ознакомительный 60-минутный сеанс с одной из процедур на выбор.
💆♀️ Миофасциальный массаж лица — 4000 Р. Особенно рекомендуется людям с брекетами.
🤲 Лимфодренажный массаж — 6000 Р. Мастер разгоняет в теле лимфу, благодаря чему снимается отечность.
Infeels
Коротко: духовные практики для уставших
Где: Большой Саввинский переулок, 1
Подробнее: на сайте
Пространство заботы о теле и ментальном состоянии с дизайнерским интерьером и уклоном в духовные практики. В студии предлагают девять видов массажа для тела и лица, пилинги и чистки, но самое интересное собрано в разделе духовных практик.
Здесь можно научиться медитировать, стоять на гвоздях, попробовать несколько стилей йоги и звукотерапию — медитацию с чашами и гонгом для погружения в терапевтический сон. Считается, что эта практика позволяет повысить стрессоустойчивость, укрепить здоровье и основательно взбодриться. А на кундалини-йоге вы освоите разные крийи — комплексы упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией.
Что по ценам
🧘♂️ Нидра-йога — 1200 Р. Сонная расслабляющая йога, во время которой главная асана — лежачая поза.
✨ Create — 5000 Р. Золотой пилинг и зональный массаж тела с маслом усиливают циркуляцию крови и снимают отеки.
🌿 Elegance — 6800 Р. Вас обернут в живые водоросли, которые оказывают дренажный эффект на тело.
Wellcure
Коротко: пребывание в невесомости без полетов в космос
Где: Большая Татарская, 7; Новинский бульвар, 31
Подробнее: на сайте
Лаконичная велнес-студия в центре города с хаммамом и массажным кабинетом, где делают классические варианты массажа, гоммаж, обертывания и аппаратный массаж.
Но главное, за чем стоит приходить в студию, — флоатинг-терапия.
Флоатинг — это техника релаксации в специально оборудованной комнате или капсуле, наполненной водой с высокой концентрацией английской соли, благодаря чему ваше тело не погружается в воду, а плавает на поверхности. Из-за одинаковой температуры воды и воздуха около 34—35 °C, световой изоляции и отсутствия раздражителей вам покажется, что вы парите в невесомости. Сеанс длится около часа, и за это время вы должны достичь ощущения полной безмятежности — говорят, один сеанс заменяет несколько часов сна.
/list/just-breathe/
Как быстро расслабиться: 9 дыхательных практик
Что по ценам
👯♀️Флоатинг дуэт — 7200 Р. Часовое отмокание в одном бассейне на двоих.
🧖♀️Полное погружение — 9225 Р. После флоатинга идет сеанс массажа на выбор: лимфодренажного, расслабляющего, классического.
🌿Энергия тишины — 9840 Р. Флоатинг и тибетский масляный массаж ку-нье с маслами, специями и травами.
Если вы не знаете, куда сходить, что есть и чем заняться на выходных, поищите в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_gorod.
цена в Остров Тайского Спа
Океан впечатлений в 4 руки
секреты молодости и красоты
Новинка
Залив релакса+
расслабляющий массаж с аромамаслами и антицеллюлитным эффектом Программа для двоих
Новинка
Залив релакса+ в 4 руки
расслабляющий массаж с аромамаслами и антицеллюлитным эффектом
Эксклюзивно
Залив релакса+ в 4 руки
расслабляющий массаж Программа для двоих
Новинка
Залив релакса+
расслабляющий массаж с аромамаслами и антицеллюлитным эффектом
Сияние красоты
СПА-уход для лица
Сияние красоты+
СПА-уход для лица с пилингом
Эликсир молодости
Омоложение лица с секретом улитки
Мудрость змеи
Омоложение лица с пептидом яда храмовой гадюки
Шоколадный рай
скраб, маска и антивозрастной массаж
Страстное манго
лифтинг + хаммам
Океан впечатлений
секреты молодости и красоты
Шоколадное наслаждение
скраб, маска и расслабляющий массаж
Кокосовый рай
скраб, маска и расслабляющий массаж
Море впечатлений
пилинг, маска и аромамассаж
Фруктовое удовольствие
пилинг и аромамассаж
Королевский спа
3 часа массажа
Спа-день
All-inclusive
Профессиональный массаж для женщин – это не только приятное времяпрепровождение, но и незаменимая процедура для поддержания здоровья и красоты.
В салоне «Остров тайского СПА» мы предлагаем расслабиться и забыть проблемы, зарядившись позитивной энергией. Тайские мастера применят знания акупунктуры и секретные приёмы массажа, которые запустят в вашем организме процессы восстановления и омоложения, вернут силы.
Почему в нашем салоне массаж для женщин делает женщина? Всё просто – чтобы вы смогли исключить все раздражающие мозг мотивы и до конца расслабиться. Второй момент – это доверие: клиентки поручают умелым мастерам женского пола своё тело без стеснения. Традиционной особенностью тайской техники является снятие мышечных блоков и зажимов и запуск активного обменного процесса.
В нашем салоне вы сможете приобрести сертификаты на массаж для женщин в подарок. Поверьте, каждая из ваших близких подруг и родственниц сочтёт такой презент приятным и полезным и обязательно использует сертификат себе во благо! Салон «Остров тайского СПА» предлагает широкий выбор массажных техник, которые помогут расслабиться и получить удовольствие
Тайский СПА и массаж для женщин – это отличный способ провести время в приятной и расслабляющей атмосфере, а также подарить себе и своему телу заслуженный отдых.
Посещение тайского массажиста может помочь снизить вес, а также приобрести аппетитные формы, ведь процедура славится уникальным антицеллюлитным воздействием.
Обратите внимание, что цена массажа для женщины зависит от типа и продолжительности процедуры, но всегда оправдывает себя благодаря улучшению самочувствия и здоровья. А как может быть иначе, если выбрана программа с дополнением из натуральной косметики, а после эффективного очищения тело умащивают ароматными натуральными маслами или накладывают маску из секретных компонентов, которая снимает отёки и убирает лишний вес?
Мастера из Таиланда не делают лечебный массаж для женщин специально, он становится таковым по факту. Традиционная тайская техника направлена на глубокую проработку всего тела, использование особых методик, воздействие на биологически активные точки приводит к тому, что метаболизм у наших клиенток запускается в правильном ритме. Профессиональный массаж помогает справиться со многими заболеваниями, хорошо лечит проявления невротического характера, устраняет мышечные и головные боли.
Приходите в наш салон массажа для женщин, чтобы испытать всю гамму приятных ощущений, помогите своему телу стать здоровым и крепким, и что особенно важно – стройным! Наслаждайтесь процедурами, которые подарят вам красоту и здоровье, гармонию физического и душевного состояния!
На какой вид массажа мне можно записаться?
Если вы любите баловать себя и заботиться о своём самочувствии и красоте, то один из самых приятных способов это сделать – массаж. Выберите общий массаж для женщин, он улучшит общее состояние организма и подарит положительные эмоции. Предлагаем более двух десятков эффективных программ, способных в буквальном смысле вернуть вас к жизни: расслабляющий, традиционный, с аромамаслами, антистрессовый, королевский и другие…
Любой массаж тела для женщин – это процедура, которая направлена на расслабление мышц, уменьшение напряжения и повышение тонуса. В преддверии лета можно остановить свой выбор на лимфодренажном массаже Param, который удалит застой жидкости в тканях, избавит от отёков, сделает кожу более упругой и подтянутой.
В нашем салоне делают также боди-массаж для женщин. Методика отличается направленностью на восстановление душевного равновесия, достижения психоэмоциональной разрядки. Тайская массажная техника с помощью специальных приёмов доводит тело до полного расслабления, даря ощущение лёгкости и душевной гармонии. Натуральные масла и травяные составы, применяемые при проведении процедуры способствуют погружению в полный релакс.
Предлагаем также массаж спины для женщин – он помогает решить проблемы с болезненными ощущениями, улучшить кровоснабжение и снизить стресс. После профессионального массажа уйдут боли в спине и шее, станут комфортными повороты и наклоны головы и туловища, пропадёт ставший привычным лёгкий хруст при резких движениях – каждый суставчик получит свою долю питания и заботы.
Обратите внимание на массаж живота, для женщин перед отпуском это самая полезная и результативная для похудения процедура. Избавиться за один сеанс от нескольких сантиметров на талии поможет особая техника коррекции фигуры с помощью массажа.
Тайская методика улучшит работу органов пищеварения и избавит от лишнего веса, сделает ваш животик более упругим и привлекательным.
Антистрессовый массаж ног для женщин улучшает циркуляцию крови не только в стопах, но и во всём организме. Ведь наши ступни – это средоточие активных точек всех органов и систем. После работы опытного мастера, вы забудете о тяжелых ногах, у вас улучшиться общее состояние, ощутите прилив сил и повышение тонуса, бодрость во всём теле.
Особенно полезен после тяжёлого и проблемного дня массаж шеи – для женщин он считается лучшим вариантом прийти в норму, снять напряжение и избавиться от болезненных ощущений. Рекомендуется проводить массаж регулярно, чтобы получить максимальную пользу для своего здоровья и красоты.
В чём преимущества расслабляющего массажа для тела?
Качественный релакс-массаж для женщин – это лучший способ снять усталость после трудового дня и напитать организм энергией. Наши мастера имеют богатый опыт работы и готовы предложить вам наиболее подходящую технику массажа.
Мы используем только качественные масла и косметические средства, что позволяет достичь максимального результата.
Хороший расслабляющий массаж спины для женщин избавит от предвестников головной боли, вызванных перенапряжением и стрессами. После сеанса вы почувствуете себя полностью расслабленной и ощутите мощный прилив энергии. Не упустите возможность позаботиться о своем здоровье и насладиться приятным отдыхом в нашем салоне!
Наши массажистки в совершенстве владеют техниками тайского массажа и всегда готовы выполнить расслабляющий массаж тела для женщин по выбранной вами программе. Особенностью процедуры является снятие зажимов и блоков в мышцах, что приводит к активизации метаболизма, отлично корректирует вес и улучшает психоэмоциональное состояние.
Какой срок длительности у подарочного сертификата?
Подарочный сертификат действует 1 год с момента его приобретения (дата покупки указана на вкладыше или в электронном сертификате).
Какое масло применяют массажисты для выполнения массажа с маслами?
Одним из самых эффективных способов расслабления и оздоровления является массаж маслом: для женщин, которые всегда находятся в напряжении из-за повседневных забот и проблем, это самый приятный способ расслабиться.
Мастера салона «Остров тайского СПА» использует только качественные натуральные масла, привезённые из Таиланда – они не только улучшают эффект от процедуры, но и питают и увлажняют кожу.
Испытайте на себе тайскую магию, масляный массаж для женщин – это настоящее блаженство! Он отлично снимает стресс и усталость, повышает тонус кожи, активизирует метаболизм. Мы гарантируем, что вы получите массу удовольствия и положительных эмоций!
Можно ли делать массаж после 50 лет?
Профессиональный массаж для женщин после 50 особенно актуален, потому что наступает сложный период, когда организм начинает требовать особенного внимания и заботы. И одним из лучших способов помочь себе является массаж. Он поможет вам чувствовать себя лучше, выглядеть моложе и наслаждаться жизнью в полной мере.
Салон предлагает специальный массаж для женщин после 50 лет, который основан на тайской методике, он помогает снять напряжение и усталость, активизировать кровообращение и лимфодренаж, а также укрепить мышцы и суставы.
Процедура помогает улучшить тонус мышц, повысить упругость кожи и уменьшить морщины. Массаж можно заказать как общим, так и направленным на определенные проблемные зоны: спина, ноги, шея и т.д.
Почему массаж для женщин в 50 лет особенно важен? В этом возрасте дамы начинают переживать возрастные изменения в организме: снижение уровня гормонов, потерю эластичности кожи и прочие проблемы. Если вы хотите сохранить свое здоровье и красоту, обратите внимание на массаж с применением масел и тайской методики массирования. Не откладывайте заботу о себе на потом!
Возможно вас заинтересует
Оригинальный подарок девушке — тайский массаж!
Выбирая подарок любимой девушке мы задаем себе вопрос: чем подчеркнуть наше к ней особенное отношение? Читать больше
Массаж — Канал лучшего здоровья
Резюме
Прочитать полный информационный бюллетень
- Исследования показали, что массаж эффективен при лечении целого ряда симптомов, связанных с различными состояниями.
- Массаж (включая миотерапию) можно использовать для лечения или профилактики ряда физических и психологических состояний.
- Существует множество различных видов массажа на выбор.
Массаж, пожалуй, одна из древнейших лечебных традиций. Многие древние народы, в том числе древние греки, египтяне, китайцы и индийцы, были убеждены в лечебных свойствах массажа и применяли его для лечения самых разных недугов.
Массажная терапия (включая миотерапию) — это практика разминания или воздействия на мышцы и другие мягкие ткани человека с целью улучшения его самочувствия или здоровья. Это форма мануальной терапии, которая включает в себя удержание, движение и давление на мышцы, сухожилия, связки и фасции.
Термин «массажная терапия» используется для описания широкого спектра техник, которые различаются по способу применения прикосновения, давления и интенсивности лечения.
Массаж для лечения некоторых заболеваний
Исследования показывают, что массаж и миотерапия эффективны при лечении:
- подострой/хронической боли в пояснице
- отсроченной болезненности мышц (DOMS)
- беспокойства мягких тканей
- стресса
- 6 9
- высокое кровяное давление
- бессонница.
Их также можно эффективно использовать для поддержки людей с:
- хроническим заболеванием
- опасное для жизни заболевание, такое как рак.
Польза массажа
Одним из непосредственных преимуществ массажа является чувство глубокого расслабления и спокойствия. Это происходит потому, что массаж вызывает выброс эндорфинов — химических веществ мозга (нейротрансмиттеров), которые вызывают чувство благополучия.
Также снижается уровень гормонов стресса, таких как адреналин, кортизол и норэпинефрин. Исследования показывают, что высокий уровень гормонов стресса ослабляет иммунную систему.
Некоторые физические преимущества массажа и миотерапии включают:
- снижение мышечного напряжения
- улучшение кровообращения
- стимуляцию лимфатической системы
- снижение гормонов стресса
- расслабление
- улучшение кожи 900 подвижность и гибкость суставов 90 тонус
- улучшение восстановления после травм мягких тканей
- повышение умственной активности
- снижение тревожности и депрессии.
Различные виды массажа
Как правило, массажисты используют либо масло, либо тальк, чтобы руки могли скользить по коже человека. Иногда для того же эффекта можно использовать лист или тонкий кусок ткани.
Различные виды массажа могут включать:
- миотерапия – включает оценку и лечение боли в мягких тканях, травм и дисфункций, влияющих на движение и подвижность. Миотерапия применяется для восстановления и поддержания здоровья и функции мягких тканей (мышц, сухожилий, связок и фасций) человеческого тела
- восстановительный – это объективная оценка, лечение и реабилитация признаков, симптомов и причин биомеханической дисфункции или травмы с использованием специальных методов мобилизации для восстановления нормального здоровья и функции
- терапевтический – также известный как «западный» или «западный» Шведский массаж. Одна из самых популярных форм массажа в Австралии, эта техника предназначена для расслабления и улучшения кровообращения
- лимфодренаж – нежная процедура для всего тела, расслабляющая нервную систему и укрепляющая иммунную систему
- ароматерапия – эфирные масла, изготовленные из отборных цветов и растений, добавляются в массажное масло из-за их особых терапевтических свойств. Например, считается, что аромат сандалового дерева снижает нервное напряжение.
- детский массаж – может помочь при запорах, коликах и проблемах со сном. Исследования показали, что регулярный массаж помогает недоношенным детям быстрее набирать вес
- Рефлексотерапия, основанная на том принципе, что определенные части тела отражают целое. Рефлекторные точки, которые относятся ко всем частям тела, можно найти на ступнях, руках, лице и ушах. Эти точки реагируют на давление, стимулируя естественный процесс заживления в организме
- шиацу – техника восточного массажа, направленная на улучшение потока энергии за счет воздействия на определенные точки тела. Основные принципы массажа шиацу аналогичны принципам акупунктуры
- спорта — это применение массажа, а не конкретная техника массажа. Тип применяемой техники или лечения зависит от характера этапа тренировки или соревнования, спортивной травмы или состояния и оценки лечебного массажиста. Спортивный массаж представляет собой сочетание техник, направленных на повышение работоспособности и быстрое восстановление переутомленных мышц.
Например, считается, что аромат сандалового дерева снижает нервное напряжение.
Массаж – особые указания
В некоторых случаях массаж и миотерапия не рекомендуются или необходимо получить направление от терапевта или специалиста, включая (но не ограничиваясь):
- во время беременности
- при кожной сыпи , порезы или инфекции
- при подозрении на переломы или переломы костей
- при угрожающем жизни заболевании.
Куда обратиться за помощью
- Ваш врач
- Massage & Myotherapy AustraliaВнешняя ссылка (Австралийская ассоциация массажистов) Тел. 1300 138 872
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена
к:
Расслабляющий массаж (видео) — BabyCenter Australia
Главная
Беременность
Труд и рождение
Планирование рождения ребенка
В этом видео показано, как снять напряжение с помощью расслабляющего массажа. Дафна Метланд с нашего дочернего сайта в Великобритании, BabyCentre, объясняет простые методы, которые ваш партнер или друг может попробовать на вас, чтобы помочь вам снять стресс.
Дафна более 20 лет вела дородовые занятия в Национальном фонде родовспоможения Великобритании, поэтому она подготовила сотни пар к рождению их детей. Она была редактором запуска BabyCentre.co.uk и является соавтором бестселлера «Ожидание».
Показать стенограмму
Скрыть стенограмму
Дафна: [Стоит позади Эмили, которая сидит]
Это форма массажа, которая очень полезна, когда вы устали или находитесь в состоянии стресса, или если схватки идут медленно, и вы ничего не получаете, и вы чувствуете себя немного плохо. напряженный. Итак, для начала вам просто нужно удобно устроиться в кресле, поставив ноги на пол, а затем прислониться ко мне спиной и позволить мне взять вашу голову [Эмили откидывает голову назад]. У нас тяжелые головы, так что если кто-то подержит вашу голову несколько минут и возьмет на себя вес, это может быть действительно хорошо, а затем просто убедитесь, что голова свободна и свободна [медленно осторожно и постепенно двигает головой Эмили из стороны в сторону].
Молодец, ты такой приятный и расслабленный. Хороший. А затем вы можете массировать от лба наружу [проводит руками по лбу Эмили] или можете подойти ко лбу, рука за рукой [проводит руками вверх по лбу], это зависит от того, что вы предпочитаете. Что вам нравится?
Эмили: Лоб наружу.
Дафна: Верно. Хорошо, вот так. Хорошие расслабляющие поглаживания. Человек, делающий массаж, должен быть расслаблен, чтобы выполнить эту работу. Так что на самом деле это хорошо для вас обоих. И еще один от подбородка [проводит руками вверх и наружу из-под подбородка к ушам] прямо до ушей, и снова, приятные нежные поглаживания, и вы можете делать виски [массирует виски круговыми движениями], и все это просто снимет стресс и поможет расслабиться. ХОРОШО? И тогда есть еще один, который вы можете сделать. Поднимите голову [Эмили открывает глаза и наклоняет голову вперед]. Начните под ушами и спускайтесь вниз по шее, через плечи и вниз к локтям [медленно проводит ладонями по рукам], а затем снова вверх, под ушами, по шее, по плечам, вниз к макушке.