Низкоуглеводные рецепты для похудения | Фитнес Рецепты
Суп из брокколи и цветной капусты
by fitness
Posted in СупыКатегория: Нежирные блюда, Низкоуглеводные рецепты
Диетический суп пюре из брокколи
by fitness
Posted in СупыКатегория: Нежирные блюда, Низкоуглеводные рецепты
Японский салат из огурцов с кунжутом
by fitness
Posted in Овощные салаты, СалатыКатегория: Веганские рецепты, Вегетарианские блюда, Нежирные блюда, Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты
Кабачки с пармезаном в духовке
by fitness
Posted in Вегетарианские обеды, Вторые блюда, Гарниры, Овощные гарниры, Основные блюдаКатегория: Диетические блюда в духовке, Низкоуглеводные рецепты, Сытные рецепты
Салат со шпинатом, клубникой и грецким орехом
by fitness
Posted in Веганские обеды, Вегетарианские обеды, Гарниры, Закуски, Овощные салаты, СалатыКатегория: Веганские рецепты, Вегетарианские блюда, Необычные рецепты, Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты
Салат с гранатом и свежим огурцом
by fitness
Posted in Вегетарианские обеды, Гарниры, Овощные салаты, СалатыКатегория: Вегетарианские блюда, Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты
Салат из кабачков цуккини с сыром фета
by fitness
Posted in Первые блюда, СалатыКатегория: Низкоуглеводные рецепты
Запеченные помидоры с тунцом и сыром
by fitness
Posted in Вторые блюда, Основные блюда, ПерекусыКатегория: Диетические блюда в духовке, Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты
Низкоуглеводная диета имеет преимущество в том, что она не требует голодания. Употреблять пищу можно в течение всего дня небольшими порциями. Весь смысл низкоуглеводной диеты заключается в употреблении продуктов с минимальным количеством углеводов.
Суть данной системы питания состоит в сведении к минимуму крахмалосодержащих продуктов и сахаров. В результате чего нормализуется выработка инсулина. Именно он расщепляет углеводы, а его избыток ведет к образованию жира. Если с интересом подходить к приготовлению рецептов низкоуглеводного меню, такая система питания никогда не надоест.
Больше категорий рецептов
Белковые блюда Веганские рецепты Вегетарианские блюда Детокс вода Диетические блюда в духовке Диетические десерты Летние рецепты Нежирные блюда Необычные рецепты Низкокалорийные рецепты Низкоуглеводные рецепты Рецепты из мяса Сытные рецепты
Рецепты Кето и Низкоуглеводных Блюд
Фильтр:
Без глютена Без молока Без орехов Без сахара
Завтраки Кето хлеб Гарниры Салаты Соусы Ужины Десерты
Кето Завтраки:
Далее
Завтраки
Запеченные низкоуглеводные яйца с фаршем
без глютена/без сахара/без орехов Представляем вам идеальную низкоуглеводную кето комбинацию из яиц и говядины! Готовьте это блюдо в любое время – на завтрак, обед или ужин! Гарантируем, что ваши вкусовые рецепторы будут в восторге!
Далее
Завтраки
Хрустящие диетические кето хлопья с корицей
без глютена/без сахара Во время низкоуглеводной или кето диеты от любимого многими завтрака – зерновых хлопьев – придется отказаться.
Этот рецепт предназначен специально для тех, кто тайно скучает по их хрусту. В наших низкоуглеводных хлопьях…
Далее
Завтраки
Клубничный джем без сахара: диетический вариант
без глютена/без сахара/без орехов/без молока Оказывается, что приготовить клубничный джем самостоятельно очень просто! С помощью этого рецепта у вас получится невероятно вкусное варенье. Оно отлично подходит для тех, кто придерживается низкоуглеводной или кето диеты. Наш…
Далее
Завтраки,
Десерты
“Овсяное” кето печенье без сахара с миндалем
без глютена/без сахара Овсяное печенье для многих ассоциируется с любимым лакомством детства, которое подавалось со стаканом молока или с чашкой чая после занятий в школе! Его готовили с любовью наши мамы и бабушки, и в…
Далее
Завтраки,
Десерты
Кето пончики без сахара: диетический вариант
без глютена/без сахара/без орехов Вам нужно всего лишь 7 ингредиентов и 20 минут времени, чтобы приготовить эти легкие кето пончики! Просто обваляйте их в подсластителе или приготовьте для них глазурь.
Вы будете поражены, насколько наши…
Далее
Завтраки,
Десерты
Простой рецепт десерта Кето Тирамису с выпечкой
без глютена/без сахара Тирамису – один из самых питательных десертов. Но процесс его приготовления в домашних условиях поначалу может показаться утомительным. Особенно для тех, кто придерживается кето диеты. Так можно ли сделать качественный кето Тирамису…
Все Кето Завтраки
Кето хлеб:
Далее
Кето хлеб
Румяный кето хлеб с беконом и сыром из миндальной муки
без глютена/без сахара О прекрасном вкусе этого хлеба в первую очередь говорит его румяная, золотистая корочка! Внутри батона, приготовленного на базе миндальной муки, спрятано огромное количество хрустящего бекона и сыра Чеддер. Этот кето хлеб идеально…
Далее
Кето хлеб
Аппетитные кето гренки с чесноком и пармезаном
без глютена/без сахара Ничто не добавляет салату или супу такого хрустящего и маслянистого очарования как гренки! В крайнем случае их можно заменить низкоуглеводными сырными чипсами или крекерами… Однако людям, придерживающимся низкоуглеводного образа жизни, так не.
..
Далее
Кето хлеб
Кето хлеб из кокосовой муки с семенами
В отличие от многих вариантов низкоуглеводного хлеба, этот кето хлеб из кокосовой муки может быть приготовлен без молочных продуктов. Это особенно важно, если вы избегаете молочных продуктов из-за проблем с кожей или особенностей пищеварения. Кето-хлеб…
Далее
Кето хлеб
Пышные кето булочки
Эти мягкие и пышные кето булочки с псиллиумом и миндальной мукой по вкусу похожи на пшеничный хлеб, но в них содержится небольшое количество углеводов! Они легко готовятся и прекрасно подходят как к сладкому, так и…
Далее
Кето хлеб
Хлебные палочки из цветной капусты с сыром
Низкоуглеводные хлебные сырные палочки по нашему рецепту со свежей зеленью, чесноком и большим количеством расплавленного сыра на корже из цветной капусты внешне и по вкусовым характеристикам напоминают сырный хлеб.
Далее
Кето хлеб
Булочки для кето бургеров из миндальной муки
Одно из доступных гастрономических удовольствий – насладиться вкуснейшим бургером с хрустящими огурчиками, помидорами, любимым соусом, нежнейшей кето котлетой и, конечно же, вкусной и хрустящей БУЛОЧКОЙ! Не отказывайтесь от кето булочек для бургеров, мы поделимся с…
Весь Кето хлеб
Кето Гарниры:
Далее
Гарниры,
Салаты
Острый кето салат из авокадо: простой рецепт
без глютена/без сахара/без орехов/без молока Этот салат станет прекрасным кето гарниром на разнообразных летних мероприятиях. Например, он хорош на барбекю-пати, пикниках или летних ужинах в кругу семьи и друзей. Его можно взять с собой в…
Далее
Гарниры
Кето гарнир из жареной капусты: простой диетический рецепт
без глютена/без сахара/без орехов/без молока Сладкая, такая доступная и недорогая капуста! Мы любим ее, наверное, так же сильно, как прохладный ветерок в жаркий летний день! Для приготовления кето капусты требуется минимальное количество времени, а получается.
..
Далее
Гарниры
Запеченные овощи “Триколор”
Красочно и ароматно. Это жареное овощное трио представляет собой прекрасную низкоуглеводную симфонию для вкусовых рецепторов. Наслаждайтесь запеченными овощами на гарнир, подавая их к мясу, курице или рыбе. Они заслуживают аплодисментов!
Далее
Гарниры
Зеленая стручковая фасоль в сливочно-лимонном соусе
Зеленая фасоль, лимон и сливки. Эта комбинация просто идеальная! Подавайте этот кето гарнир из зеленой стручковой фасоли ко всем вашим любимым мясным и рыбным блюдам!
Далее
Гарниры,
Ужины
Кето лапша из цукини (для ленивых 😉
Это, вероятно, один из самых простых рецептов приготовления кето-лапши. Самое восхитительное в этом блюде то, что оно очень вкусное, горячее и сытное!
Далее
Гарниры,
Ужины
Кето пюре из цветной капусты со сливочным маслом
Думаете, что приготовить на ужин? Попробуйте кето пюре из цветной капусты по нашему рецепту с золотистым лучком, сыром чеддер, который буквально тает во рту и ароматным сливочном маслом.
Вы останетесь довольны результатами приготовления кето пюре…
Все Кето Гарниры
Кето Салаты:
Далее
Гарниры,
Салаты
Острый кето салат из авокадо: простой рецепт
без глютена/без сахара/без орехов/без молока Этот салат станет прекрасным кето гарниром на разнообразных летних мероприятиях. Например, он хорош на барбекю-пати, пикниках или летних ужинах в кругу семьи и друзей. Его можно взять с собой в…
Далее
Салаты
Простой азиатский кето салат из огурцов с кунжутом
без глютена/без сахара/без орехов/без молока Представляем вашему вниманию рецепт легкого, освежающего и очень вкусного салата! Этот азиатский салат из огурцов можно использовать и в качестве небольшого кето гарнира на обед или ужин в кругу семьи,…
Далее
Салаты
Кето салат из авокадо с яйцами и беконом
без глютена/без сахара/без орехов Яичный кето салат часто готовится на семейные праздники.
Также он хорошо подходит для обедов на работе, пикников или завтраков с рогаликами. Можно положить пару столовых ложек такого салата поверх листьев шпината…
Далее
Салаты
Салат из капусты – Коул Слоу
В кулинарных книгах по низкоуглеводным диетам обычно можно найти рецепт этого всемирно известного капустного салата Коул Слоу. Он полезный, вкусный и очень просто готовится. Для придания салату приятного ароматного акцента можно добавить в него несколько…
Далее
Салаты
Низкоуглеводный салат из кабачков и грецких орехов
Представляем вам салат с кабачками и грецкими орехами, который, несомненно, станет вашим новым любимым низкоуглеводным блюдом! Хрустящие орехи идеально сочетаются с приятными, мягкими жаренными кабачками. Он идеален для барбекю или ужина среди недели!
Далее
Салаты
Кето салат из капусты кольраби
Кольраби выглядит как инопланетный космический корабль… Но пусть вас это не пугает! Этот удивительный овощ является низкоуглеводным, в нем содержится огромное количество витаминов.
Приготовьте салат из капусты кольраби и наслаждайтесь салатом быстрого приготовления, так как…
Все Кето Салаты
Кето Соусы:
Далее
Кето приправа по-мексикански
без глютена/без сахара/без орехов/без молока Смело, немного остро – это домашняя вкуснятина в банке! Да-да, мы говорим о Мексиканской приправе! Эта удивительная смесь содержит нужное количество пикантности и в ней нет ни сахара, ни искусственных…
Далее
Масло Гхи
Трудно усовершенствовать сливочное масло. Однако существует масло Гхи – традиционный продукт народа Индии, представляющий собой чистый отсепарированный жир, из которого удалены белки и другие сухие компоненты молока. Оно очень вкусное и идеально подходит для жарки…
Далее
Домашний Кето Майонез
МММ… Домашний кето майонез! Он такой свежий и вкусный! К тому же, он недорогой и быстро готовится! Уже не говоря о том, что в нем нет добавок! Такой соус доставит вам огромное удовольствие! Добавляйте кето.
..
Далее
Кето соус для заправки салата Цезарь
Что такое салат Цезарь без фирменного соуса? Предлагаемый нами рецепт кето соуса был разработан с учетом основных принципов кето-диеты. Легок в приготовлении. Добавьте его в классический салат Цезарь, используйте как маринад для курицы, мяса или…
Далее
Соус из орехов кешью
Соус из кешью придает даже самым скромным блюдам удивительный вкус. Яркие нотки кайенского перца переплетаются со сливочными оттенками. Мягкая текстура обогащает салаты и закуски. Для приготовления соуса из орехов кешью вам понадобится всего 5 минут!
Далее
Кето соус 1000 островов
Позвольте блюду раскрыться, дополнив его кето-соусом Тысяча Островов, приготовленным по нашему рецепту без сахара. Мелко нарезанные соленые огурчики станут отличным завершающим штрихом низкоуглеводного варианта салатной заправки.
Все Кето Соусы
Кето Ужины:
Далее
Рецепт техасско-мексиканской запеканки: кето вариант
без глютена/без сахара/без орехов Наша легкая кето Техасско-Мексиканская запеканка сытная и пряная, именно такая, о какой вы давно мечтали.
Она низкоуглеводная и наполнена техасско-мексиканским колоритом! Попрощайтесь с магазинными приправами гуакамоле и тако, потому что приготовить…
Далее
Кето лазанья с сыром и фаршем
без глютена/без сахара/без орехов Горка лазаньи…. О, этот соблазнительный вкус говяжьего фарша, приправленного сливочным сыром, сытным томатным соусом, ароматным чесночком и луком! Наша версия кето лазаньи — это максимально комфортная и вкусная еда!
Далее
Низкоуглеводный рецепт курицы Провансаль
без глютена/без сахара/без орехов Это блюдо легко приготовить, и оно очень вкусное. Пока курица жарится в духовке, она потрясающе пахнет. А когда оказывается на тарелке – разочароваться невозможно! Курица Провансаль идеальна в качестве основного блюда…
Далее
Курица с грибами и травами: низкоуглеводный вариант
без глютена/без сахара/без орехов/ без молочных продуктов Представляем вам идеальный рецепт приготовления кето курицы.
Наша курица с грибами и травами наполнена ароматами, она очень нежная и сочная! А для ее приготовления вам потребуется всего 30…
Далее
Куриные кето фрикадельки по-азиатски
без глютена/без сахара/без орехов/без молока Наши куриные кето фрикадельки — это идеальная низкоуглеводная закуска, которую мы рекомендуем подать на вашей следующей кето вечеринке. Они представляют собой идеальную комбинацию сладкого и пикантного вкусов.
Далее
Чили-лайм креветки-гриль с сальсой из авокадо и сыра Фета
без глютена/без сахара/без орехов Хотите приготовить на кето ужин что-то необычное и вкусное? Тогда наши чили-лайм креветки-гриль с сальсой из авокадо и сыра Фета станут идеальным решением! Пикантный вкус, насыщенный аромат, внешний вид, как в…
Все Кето Ужины
Кето Десерты:
Далее
Десерты
Ореховое печенье без сахара
без глютена/без сахара/без молока Представляем вам по истине райское печенье, в котором содержится небольшое количество углеводов и глютена, и совсем нет сахара.
Это печенье с грецкими орехами является суперздоровой версией итальянского классического печенья Dolci di…
Далее
Десерты
Самое лучшее кето печенье из кокосовой муки
без глютена/без сахара Это кето печенье из кокосовой муки очень просто готовится, оно удивительно маслянистое и мягкое. Чтобы его приготовить вам потребуются всего 5 ингредиентов, которые можно просто перемешать вилкой! Оно идеально для тех, кто…
Далее
Десерты
Кето булочки с корицей
Эти кето булочки с корицей взорвут ваш мозг и вкусовые рецепторы, независимо от того, когда вы будете наслаждаться ими: за завтраком в выходные или в будние дни в качестве послеобеденного десерта. Они такие мягкие, пышные…
Далее
Десерты
Пирог из смеси ягод: тонкий кето пирог
Этот кето ягодный пирог обладает всей прелестью настоящего ягодного пирога, но наша версия тонкая, потому что у нее нет коржа! По сути, это ягоды, покрытые пирогом.
Вам обязательно понравится его хрустящая решетчатая поверхность!
Далее
Десерты
Апельсиновый кето пирог из миндальной муки
Этот тающий во рту апельсиновый кето пирог приготовлен из миндальной муки и апельсинов с цедрой. Он низкоуглеводный, не содержит глютена и подслащен стевией. Это один из наших любимых кето рецептов! Можно ли есть апельсины на…
Далее
Десерты
Рецепт Ферреро Роше без сахара
без глютена/без сахара/без молока Представляем вашему вниманию здоровую версию популярного шоколадного трюфеля с фундуком из Италии! Наши кето Ферреро Роше не только просты в приготовлении, но и намного вкуснее оригинала. А еще они идеально подходят…
Все Кето Десерты
с низким содержанием углеводов и кето в бюджете-диета доктор
By,
- Завтраки
- Блюда
- Десерты
- больше советов по получению денег
Получите индивидуальный план питания с БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версией!
Какого ты пола?
ЖенскийМужскойДругое
Бюджетные завтраки
Яйца всегда являются отличным выбором для завтрака, но особенно при ограниченном бюджете. Если вы хотите альтернативу без яиц, мы предлагаем сырные рулетики или, если вы не слишком голодны, чашку кофе или чая.
Вот 12 наших лучших бюджетных рецептов завтрака.
Улучшение здоровья при ограниченном бюджете
Улучшение здоровья не обязательно должно быть дорогостоящим. Попробуйте наши бюджетные планы питания с низким содержанием углеводов или кето — и убедитесь в этом сами.
Попробуйте сегодня!Подробнее
Бюджетное питание
Простые блюда помогают уложиться в бюджет. Это не значит есть скучную или пресную пищу. Как насчет запеканки из тунца, куриных крылышек или гратена для гамбургеров? Из этих блюд также получаются отличные ланч-боксы, которые могут сэкономить вам много денег по сравнению с едой вне дома.
Вот 12 лучших бюджетных блюд с низким содержанием углеводов.
Получите индивидуальный план питания с БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версией!
Какова ваша главная цель в отношении здоровья?
ПохудетьЧувствовать себя прекрасно
Бюджетные закуски
В сезон свежие продукты, такие как капуста, стручковая фасоль, брокколи и кабачки, можно купить практически бесплатно. В остальное время года мы предлагаем экономить деньги, выбирая замороженные альтернативы.
Вот 12 наших лучших бюджетных рецептов гарниров.
Получите индивидуальный план питания с БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версией!
Какова твоя цель?
ПохудениеПоддержание веса
Бюджетный десерт
Да, десерт может быть частью низкоуглеводной диеты.
Лучше оставить их для особых случаев, так как они не являются необходимыми для достижения целей по снижению веса, но иногда сладкое лакомство попадает в точку и помогает вам не сбиться с пути.
Вот 12 наших лучших бюджетных рецептов десертов с низким содержанием углеводов.
Совет №1 по экономии денег!
Ешьте достаточно белка. При соблюдении кето-диеты или низкоуглеводной диеты вашими приоритетами должны быть ограничение углеводов, потребление достаточного количества белка и добавление достаточного количества жира для вкуса, сытости и целей по снижению веса.
Вы можете подумать: «Подождите, разве белок обычно не дороже углеводов и жиров?» В среднем вы, вероятно, правы. Но употребление большего количества белка может помочь вам дольше оставаться сытым, а это значит, что вы можете дольше продержаться между приемами пищи. Отсутствие необходимости перекусывать, чтобы утолить чувство голода, — отличный способ сэкономить деньги сам по себе! А если вы планируете заранее и покупаете белковые продукты со скидкой, вы можете удвоить свои сбережения!
Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашими руководствами о том, сколько белка вы должны есть.
Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, вы можете объединить свою здоровую низкоуглеводную диету с прерывистым голоданием (пропуском приемов пищи), что не только сэкономит вам деньги, но и ускорит потерю жира среди других преимуществ для здоровья.
Дополнительные советы по экономии денег
- Будьте проще. Чем меньше ингредиентов вам понадобится, тем меньше денег вы потратите. Наш омлет с кето-сыром будет стоить в среднем около 3 долларов. Сравните это с Биг Маком, который стоит в среднем более 5 долларов в 2020 году.0008
- Выбирайте более дешевые нарезки. Мясной фарш и куриные бедра обычно дешевле, чем стейки и куриные грудки. А еще лучше купить целую курицу и разрезать ее на кусочки. Можно даже использовать тушку для приготовления куриного бульона.
- Покупка сезонная. Используйте свежие овощи в сезон, покупайте замороженные в остальное время года.
- Ищите предложения.
Запаситесь продаваемыми товарами, которые можно заморозить, а также нескоропортящимися продуктами.
Запаситесь продаваемыми товарами, которые можно заморозить, а также нескоропортящимися продуктами. Нет времени готовить?
Нет проблем!
Мы понимаем, насколько дорого ваше время. С персонализированными планами питания мы делаем планирование за вас. Все, на чем вам нужно сосредоточиться, это простое приготовление пищи и наслаждение вкусной едой.
Попробуйте сегодня!Подробнее
1300+ вкусных рецептов с низким содержанием углеводов — Рецепт
Расширенный поиск ›
Получите индивидуальный план питания с БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версией!
Ваш пол?
Женский Мужской Другой
BY, Обзор питания по
- Новый
- Завтраки
- Лучшие рецепты
- Ужины
- Коллекции
- Desserts
- FAQ
- Food Polise
- , который LOW CARB DIET
- FAQ
- POOD POLISTION
- .
- Команда
Откройте для себя нашу впечатляющую коллекцию идей здоровой еды и напитков на любой случай, которой ежемесячно пользуются более 3 миллионов домашних поваров(!). 1
Если вы ищете рецепты с высоким содержанием белка, строгой кето, умеренной или либеральной низкоуглеводной диетой, или если вы просто ищете более полезный вариант десерта, мы обеспечим вас!
Мы предлагаем 1333 проверенных и одобренных с точки зрения питания и простых рецептов с низким содержанием углеводов, созданных самыми любимыми авторами кулинарных книг с низким содержанием углеводов, шеф-поварами и диетологами со всего мира.
Миссия команды рецептов диетического доктора состоит в том, чтобы предоставить вам самые вкусные рецепты и планы питания, которые помогут вам улучшить свое здоровье.
Приятного просмотра!
Избранное на завтрак с низким содержанием углеводов
Начните свое утро наилучшим образом с наших вкусных завтраков, которые оставят вас сытыми на несколько часов.
Нет времени готовить?
Нет проблем!
Мы понимаем, насколько дорого ваше время. С нашими быстрыми и простыми планами питания с низким содержанием углеводов вы можете приготовить здоровую и вкусную еду за считанные минуты. Попробуйте их с бесплатной пробной версией Diet Doctor Plus.
Зарегистрируйтесь!Подробнее
Избранное на ужин с низким содержанием углеводов
Кто сказал, что здоровое питание — это скучно? Будьте веселыми и простыми с этими низкоуглеводными блюдами по будням, которые понравятся всей семье.
Сборники популярных рецептов
Печенье
Любимые десерты с низким содержанием углеводов
Десерт может быть частью здорового образа жизни, и мы покажем вам, как это сделать! Эти лакомства заставят даже любителей углеводов просить добавки.
Какая диета с низким содержанием углеводов самая лучшая?
Мы все разные. Вот почему мы предлагаем рецепты с различным содержанием углеводов, жиров и белков, чтобы удовлетворить потребности каждого. Кроме того, мы также предлагаем безмолочные, вегетарианские и веганские диетические варианты. Мы предлагаем вам попробовать наши различные виды рецептов, чтобы увидеть, что работает для вас.
Все наши рецепты питательны и содержат гораздо меньше углеводов, чем «традиционные» рецепты, поэтому большинство людей могут смешивать и сочетать рецепты, которые им нравятся больше всего, и при этом достигать своих целей в отношении здоровья.
В конце концов, лучшая диета — та, которую вы можете превратить в образ жизни.
Каждый рецепт имеет цветной кружок, указывающий строгость (желтый = умеренно низкоуглеводный, оранжевый = либеральный низкоуглеводный, зеленый = кето), количество углеводов и уровень белка (синий контур). Наведите или щелкните кружок на изображениях рецептов, чтобы увидеть полную информацию о пищевой ценности.
С низким содержанием углеводов
Наши семейные рецепты с умеренным и либеральным низким содержанием углеводов (5-20 E% чистых углеводов) ограничивают потребление углеводов, сохраняя гибкость. Помимо потери веса, низкоуглеводная диета полезна для поддержания здорового образа жизни.
Рецепты
Кето
Наши лучшие кетогенные рецепты (5 E% или 7 г чистых углеводов или меньше, если это еда) немного более строгие. Тем не менее, они обычно более эффективны для снижения веса без чувства голода и для лечения диабета 2 типа или метаболического синдрома.
Рецепты
С высоким содержанием белка
Наши рецепты, богатые белком (25 E% +), обеспечивают максимальное количество питательных веществ на калорию, что часто приводит к потере жира при сохранении мышечной массы. Хороший вариант, если ваша потеря веса застопорилась или если вы предпочитаете менее жирную пищу.
Рецепты
Подпишитесь на нашу рассылку
Информационный бюллетень Diet Doctor выходит еженедельно и содержит самые важные новости недели. Это бесплатно, и вы можете отменить подписку в любое время. Ваша электронная почта хранится в тайне.
Люди, создающие рецепты
Небольшая, но увлеченная своим делом команда диетического доктора состоит из заядлых гурманов, контент-менеджеров, авторов кулинарных книг и консультантов по питанию. Мы неустанно работаем над тем, чтобы каждый рецепт и план питания, которые появляются на сайте (и в приложении), были максимально безупречными.
Мы работаем вместе с талантливой командой тестировщиков рецептов, внештатных фуд-фотографов и нашего собственного зарегистрированного диетолога, преподавателя диабета и автора Франциски Спритцлер, чтобы убедиться, что вы получите наилучшие результаты.
Соавторы рецептов
Мы сотрудничаем с известными людьми с низким содержанием углеводов и кето, YouTube-блогерами и авторами бестселлеров кулинарных книг со всего мира. Нажмите, чтобы узнать больше о каждом человеке и посмотреть его рецепты.
Хотите поделиться своими любимыми рецептами с низким содержанием углеводов или хотели бы сотрудничать с нами в будущем? Не стесняйтесь обращаться к [email protected]!
Кэролайн КетчумКэролин Кетчум — писательница, фотограф и злой вдохновитель All Day I Dream About Food, блог о еде с низким содержанием углеводов и без глютена. Ее миссия — доказать, что специальные диеты не обязательно должны быть скучными или ограничивающими.