Имбирь для похудения: рецепты и советы

Солнечная весна пришла на смену морозной зиме, а значит, лето не за горами. После холодов и отсутствия солнца организму необходимо восстановиться, а внешнему виду – освежиться. С помощью корня имбиря можно безболезненно похудеть и укрепить иммунитет. Ознакомьтесь с рецептами в нашем списке и готовьтесь к лету с удовольствием!

Имбирный чай с лимоном

Самый распространенный рецепт для похудения – чай с имбирем и лимоном. Эти ингредиенты обогащены полезным рядом свойств: корень жгучего растения ускоряет обмен веществ, а лимон насыщает организм витамином C.

Очистить небольшое количество белого корня и мелко нарезать. Понадобится одна чайная ложка растения. Лимон разрезать пополам, из одной дольки выдавить сок, а вторую порезать кубиками. Сок лимона смешать с имбирем, добавить порезанные кубики. Залить кипятком получившуюся массу, настоять 20 минут.

Для достижения желаемого результата употребляйте напиток каждый день и соблюдайте определенную диету.

Зеленый чай с имбирем

Зеленый чай выводит токсины из организма и избавляет от лишних килограммов. При похудении взаимодействие двух компонентов даст лучший результат. Употреблять напиток разрешено ежедневно, но не более одного стакана в день.

В заваренный чай положить ложку порошкового имбиря, добавить несколько долек лимона, залить кипятком. Сосуд накрыть и дать ему настояться 15 минут, перед применением процедить напиток.

Вода Сасси

Самый популярный и простой в приготовлении рецепт – вода Сасси. Польза веществ в составе Сасси поможет при похудении и выведет лишнюю жидкость из организма. Готовить напиток следует в непрозрачной емкости.

Нарезать тонкими кольцами огурец и лимон. Последний можно заменить апельсином. Корень имбиря очистить и измельчить. Промыть листья свежей мяты. Соединить все компоненты и выложить в емкость. Настаивать жидкость 12 часов.

Употреблять воду, обогащенную витаминами, лучше с утра: она взбодрит организм и пробуждение станет приятным.

Чай с шиповником и имбирем

О пользе шиповника многие знают с детства. Плоды кустарника укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм и эффективны при авитаминозе. Если вкус шиповника неприятен, то напиток разбавьте медом.

В емкость положить палочку корицы, измельченный шиповник и несколько тонких полосок нарезанного яблока. Корень имбиря избавить от кожицы, отрезать пару кусочков и добавить к остальным ингредиентам. Залить кипятком, настаивать 15 минут.

Кефирно-имбирный коктейль

Хорошо похудеть помогает коктейль из кефира и имбиря. Кефир справляется с чувством голода, имбирь расщепляет жировую ткань. Рекомендуется заменить напиток на один прием пищи и употреблять его правильно: за 20 минут до еды или через 60 минут после.

Четверть чайной ложки натертого имбиря и корицы добавить в стакан 1% кефира. По вкусу дополнить медом, тщательно перемешать и выпить.

Помните, напитки из имбиря при похудении будут действенны в комплексе с физическими нагрузками и диетой. Не стоит забывать о противопоказаниях, перед применением проконсультируйтесь с диетологом.

Текст: Диана Снеткова

Имбирный чай с лимоном для похудения рецепт с фото пошагово

Имбирный чай с лимоном для похудения

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

4

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 3 ч
PT3H

  1. Шаг 1:

    Нарежьте немного корня имбиря на тонкие дольки. Это, примерно, 1-2 столовые ложки.

  2. Шаг 2:

    В небольшую кастрюлю выложите нарезанный имбирь и залейте необходимым количеством воды.
    Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. Проварите имбирь 5 минут. Затем снимите кастрюлю с огня.

  3. Шаг 3:

    Лимон обдайте кипятком, разрежьте напополам и каждую половину нарежьте на тонкие дольки.

  5. Шаг 4:

    Нарезанный лимон выложите в горячий имбирный отвар и перемешайте. Если у вас есть термос, то перелейте всю массу в него и оставьте настаиваться на 3 часа. Если термоса нет, то заверните кастрюлю во что-то теплое и пусть стоит настаивается и медленно остывает.

  6. Шаг 5:

    В такой чай с имбирем можно добавить немного меда. Но, лучше всего, его употреблять в таком виде, какой он есть.
    Употребляйте имбирный напиток на протяжении всего дня.
    При варке можно добавить немного жгучих специи. Но тогда пить такой напиток можно только 3 дня, чтобы не перегружать пищеварение.
    Худейте с удовольствием и будьте здоровы!

Одно из полезных свойств имбиря — это стабилизация обмена веществ.
Имбирь обладает рядом полезных витаминов и минералов.
Для процесса похудения важны такие свойства имбиря как — улучшение пищеварения и стимуляция работы желудка.
Он обеспечивает быстрое усвоение пищи.
Легкое слабительное действие имбиря помогает выводить шлаки и токсины, устраняет запоры.
Имбирь стимулирует кровообращения и расширяет сосуды.
Диету с использованием имбирного чая с лимоном, лучше всего, дополнить физическими упражнениями.
Комплексное воздействие лимона и имбиря ускоряет процессы похудения.
Принимая такой напиток регулярно или курсами, можно избавить от 2 килограммов за неделю.
Несмотря на диетические свойства этого напитка, при его употреблении, необходимо исключить из рациона мучное, жареное и жирное и ввести в меню больше фруктов и овощей.
Имбирный напиток с лимоном повышает настроение и заряжает энергией.
Употребляйте его ежедневно, но не более 2 литров в день.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лимон — 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная — 47 ккал/100г
  • Имбирь — 80 ккал/100г
  • Имбирь сухой — 347 ккал/100г
  • Имбирь маринованный — 51 ккал/100г
  • Вода — 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Имбирь, Лимоны, Вода

имбирная вода для похудения

Эта вода с лимоном и имбирем для похудения — рецепт здорового напитка для похудения. В этом посте я расскажу о пользе имбиря и о том, почему этот превосходный кухонный ингредиент может помочь улучшить некоторые из наших состояний здоровья, а также помогает контролировать вес и, таким образом, избегать увеличения веса.

Ознакомьтесь с различными напитками для похудения в блоге, указанном ниже.

Рекомендовано

  • Семена чиа для похудения рецепт
  • чай с куркумой для похудения
  • Лимонная вода из семян чиа
  • кофе и лимон для похудения

Перейти к:

  • Польза имбирной воды
  • Пошаговая процедура
  • Хранение
  • Рецепт

Польза имбирной воды

  • Помогает правильному пищеварению и предотвращает запоры.
  •  В основном используется в кулинарии и является широко распространенным ингредиентом рецептов.
  •  Помогает при тошноте и утренней тошноте.
  • Имбирь можно есть в сыром или порошкообразном виде, он обладает различными лечебными свойствами.
  • Имбирь обычно используется для лечения простуды и кашля.
  • Помогает снизить уровень сахара в крови.
  • Помогает снизить уровень холестерина.

О корне имбиря

Имбирь похож на кусочки куркумы, но отличается по цвету. Они кажутся слегка коричневыми и являются обычной кухонной приправой, которая используется во многих областях уже много лет.

Имбирь можно превратить во множество форм, так как его порошкообразная форма довольно распространена; имбирь сушат и измельчают в порошок, долго хранят и используют во многих рецептах, чтобы согреть тело.

Имбирное масло также доступно, так как свежий имбирь используется непосредственно для лечения многих болезней.

В Индии имбирная паста обычно используется почти во всех карри и рецептах вместе с чесночной пастой, поскольку они придают восхитительный аромат каждому блюду.

Он в основном содержится в большинстве индийских соусов, карри, рецептах сабзи, рецептах риса, супах и т. д.

В основном используется в кулинарии, так как помогает пищеварению и является отличным ингредиентом для правильного пищеварения.

Об имбире и похудении

Основной рецепт, который я хотел бы опубликовать здесь в этой статье, — это имбирная вода с добавлением лимона и меда, которая способствует похудению. Другой полезный напиток для похудения — зеленый чай или тулси. чай.

Также обратите внимание на рецепт яблочного уксуса для похудения, еще один детокс и напиток для сжигания жира.

Каждый напиток для похудения не следует употреблять без консультации с врачом. Этот блог не несет ответственности за какие-либо последствия, вызванные этим напитком.

Перед тем, как начать регулярно употреблять этот напиток, посоветуйтесь с врачом.

Это очень полезный напиток, каждый ингредиент которого способствует похудению.

Соблюдение правильного режима питания не способствует снижению веса, но также способствует физическим упражнениям и приему пищи небольшими порциями; здоровое питание творит чудеса в быстрой потере веса.

Имбирь является одним из таких ингредиентов, доступных повсюду, и он широко распространен на индийских кухнях.

Другие преимущества

Так как имбирь способствует пищеварению и снижает уровень холестерина, это идеальный ингредиент напитка для похудения.

Имбирь также полезен при подавлении приступов голода; если голод усиливается, мы склонны переедать, тем самым увеличивая свой вес.

Имбирь помогает и предотвращает переедание, а также способствует правильному пищеварению.

Лимон помогает очистить наш организм от токсинов, и я использовал лимон в этом напитке, чтобы освободить наш организм от токсинов.

Имбирная вода, если ее попробовать, хорошо помогает похудеть, а имбирь, лимон и мед, которые являются важными ингредиентами, помогающими похудеть, были добавлены, чтобы сделать напиток полезным для здоровья.

Важные моменты

  1. Этот напиток можно употреблять два раза в день до или после еды.
  2. Не употребляйте этот напиток при серьезных проблемах со здоровьем; если вы хотите, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться.
  3.  Всегда добавляйте мед и лимон, как только вода с имбирем станет чуть теплой.
  4.  Добавлен имбирь, так как он повышает температуру тела и помогает быстро сжигать жир.

Ниже я расскажу о фантастическом напитке для похудения, за которым следят большинство людей, с нетерпением ждущих похудения.

Пошаговая процедура

  • В кастрюлю налейте стакан воды.
  • Добавьте в воду кусочки имбиря. Добавьте небольшое количество имбиря или натрите имбирь и добавьте. Выбор в любом случае в порядке.
  • Когда вода закипит, дайте ей покипеть 5 минут или пока имбирный аромат не впитается.
  • Выключите пламя. Дайте ему достичь теплой температуры.
  • Процедить имбирную воду.
  • Добавьте чайную ложку меда и хорошо перемешайте.
  • Добавьте чайную ложку экстракта лимона в имбирную воду и хорошо перемешайте.
  • Имбирная вода для напитка для похудения готова.
  • Принимайте этот напиток ежедневно один или два раза до или после еды.
  • Соблюдайте здоровую диету небольшими порциями и выполняйте физические упражнения для достижения наилучших результатов.
  • Посмотрите результаты через несколько недель.

Хранение

Имбирь быстро гниет и легко портится. Чтобы сохранить его свежим после нарезки или очистки, храните его в герметичной морозильной камере в течение нескольких дней, а иногда и месяцев.

При хранении в холодильнике после очистки он хранится всего пару дней и портится через несколько дней, даже при герметичном хранении.

При хранении в холодильнике используйте его в течение нескольких дней, так как он может быстро сгнить.

Если сделать пасту и хранить в формочках для льда в морозильной камере, ее можно хранить несколько месяцев.

Наконец, я надеюсь, что читатели моего блога, попробовавшие этот напиток, получат отличные результаты по потере жира и обретут уверенность в себе. Если вы пробовали этот напиток, оставляйте свои комментарии ниже…

Рецепт

имбирная вода для похудения (рецепт)

Асия

Простой рецепт напитка, помогающего в похудении, пищеварении и детоксикации.

3,60 Из 30 голосов

Рецепт рецепта рецепта печати

Время приготовления 10 мин

Время приготовления 10 мин

Всего времени 20 минут

КУРСС

Калорийность 79 ккал

  • 10-12 кусочков имбиря (очищенный и нарезанный на мелкие кусочки имбирь)
  • 1 стакан воды
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка экстракта лимона

  • В кастрюлю налейте стакан воды.

  • Добавьте кусочки имбиря и дайте воде закипеть.

  • Когда вода закипит, дайте ей покипеть 5 минут или пока не впитается аромат имбиря.

  • Выключить пламя.

  • Дать нагреться до теплой температуры.

  • Процедить имбирную воду.

  • Добавьте чайную ложку меда и хорошо перемешайте.

  • Добавьте чайную ложку экстракта лимона в имбирную воду и хорошо перемешайте.

  • Имбирная вода для похудения готова.

  • Принимайте этот напиток ежедневно один или два раза до или после еды.

  • Соблюдайте здоровую диету небольшими порциями и выполняйте физические упражнения для достижения наилучших результатов.

  • Посмотрите результаты через несколько недель.

  •  Если у вас неподатливый жир на животе, эта имбирная вода — фантастический напиток для избавления от жира на животе.
  • Попробуйте этот напиток в течение нескольких недель и начните замечать изменения.

Пищевая ценность

Имбирная вода для похудения (рецепт)

Количество на порцию

Калории 79
Калории из жира 9

% Ежедневная стоимость*

Жир 1G 2%

Насыщенные жиры 1G 6%

Полиуненасыщенный жир 1G

Монунесатурированный жир 1G 9000 2

mg 0%

Potassium 301mg 9%

Carbohydrates 19g 6%

Fiber 2g 8%

Sugar 7g 8%

Protein 1g 2%

Витамин A 1IU 0%

Витамин C 6 мг 7%

Кальций 13 мг 1%

Iron 1mg 9000 6%. на основе диеты на 2000 калорий.

ХОТИТЕ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС НА YOUTUBE

Рекомендуем

Ginger Shot для снижения веса и повышения иммунитета

Ginger Shot — ультраконцентрированный имбирный сок, идеально подходящий для повышения иммунитета, снижения веса и уменьшения воспаления.

Они в десять раз дешевле магазинных, но обладают такими же полезными свойствами и не содержат сахара.

  • Как сделать имбирный шот для похудения

  • Обслуживание

  • Инструкции по хранению

  • Обмен аллергией

  • Польза имбиря для здоровья

  • Часто задаваемые вопросы

  • Больше рецептов полезных напитков

  • Имбирный выстрел

  • Питание

Я большой поклонник имбирных шотов, и мне нравится пить их один раз в день, чтобы укрепить свою иммунную систему зимой или помочь пищеварению перед едой.

Имбирь также помог мне при тошноте в первом триместре беременности.

Однако купленные в магазине имбирные шоты часто стоят дорого и в большинстве случаев содержат добавленный сахар из апельсинового или яблочного сока.

Если вам нужна версия без сахара, эта полезная имбирная порция для вас.

Как приготовить имбирный шот для похудения

Вот как приготовить имбирный шот без добавления сока или сахара, идеально подходящий для детоксикации и помогающий вам на пути к похудению.

Ингредиенты

  • Свежие корни имбиря – очищенные и нарезанные на небольшие кусочки.
  • Фильтрованная вода
  • Свежевыжатый лимонный сок или сок лайма. Хотя во многих имбирных шотах используется апельсиновый сок, я предпочитаю свежий лимон. Лимон содержит витамин С, а также помогает пищеварению, поэтому он работает в сочетании с имбирем, кайенским перцем и куркумой.
  • Куркума – Как и имбирь, куркума обладает впечатляющими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это также придает приятный оранжевый цвет имбирным шотам.
  • Кайенский перец . Не стесняйтесь пропустить этот пункт, если у вас его нет дома. Кайенский перец является отличным дополнением для укрепления пищеварительной системы. Он увеличивает выработку пищеварительной жидкости, которая улучшает здоровье кишечника.
  • Капли стевии — это необязательно, но если вы хотите немного сладкого без сахара, попробуйте добавить в свои шоты несколько капель жидкой стевии.

Приготовление имбирного шота

Чтобы приготовить превосходный имбирный концентрат, начните с очистки корней имбиря. Мне проще чистить корни чайной ложкой, как показано на картинке ниже, чем овощечисткой.

Затем нарежьте очищенные корни имбиря ломтиками и поместите их в скоростной блендер с остальными ингредиентами: водой, куркумой, лимонным соком и каплями стевии.

Смешайте на высокой скорости (скорость 9 блендера Vitamix), пока имбирь не превратится в пульсирующую крошку.

Остановите блендер, поместите сито над большой миской для смешивания и слейте жидкость через сито.

Используйте ложку, чтобы раздавить имбирную пасту, образовавшуюся на сите, и выпустить как можно больше имбирного сока в чашу.

Храните имбирную пасту в закрытой банке в холодильнике и используйте ее, чтобы придать пикантность карри, как в моем рецепте тикка масала с курицей.

Переложите шот имбиря в маленькие стаканы или храните его в большой герметичной стеклянной бутылке в холодильнике.

Сервировка

Подавать холодной, прямо из холодильника. Четверть чашки делает один выстрел.

Выпейте за один раз или через соломинку, если кислота слишком кислая для ваших зубов.

Инструкции по хранению

Храните сок до 1 недели в холодильнике в герметичной стеклянной бутылке или заморозьте его в формочке для льда и разморозьте в холодильнике накануне.

В рецепты смузи можно также добавлять имбирный шот в кубиках льда.

Аллергические заменители

Если у вас аллергия на некоторые из перечисленных выше ингредиентов, вот несколько вариантов:

  • Лимонный сок — замените его яблочным соком, апельсиновым соком, соком лайма или яблочным уксусом, но это опция делает шот более кислым во рту.
  • Стевия — Вы можете использовать несколько чайных ложек кленового сиропа без подсластителя или попробовать эритрит в порошке без сахара.
  • Куркума не является обязательной. Он добавляет этому шоту дополнительные противовоспалительные свойства, но вы можете пропустить его или заменить таким же количеством корицы. Корица — еще одна отличная специя для здоровья кишечника и удивительная специя для регулирования уровня сахара в крови.
  • Вода . Вы можете заменить воду кокосовой водой на более сладкий напиток, зеленый чай или газированную воду.

Полезные свойства имбиря для здоровья

Имбирь содержит гингерол, натуральное активное соединение корней имбиря, обладающее противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и улучшающее подвижность желудочно-кишечного тракта.

Когда вы едите пищу на основе имбиря, она не задерживается в кишечнике, улучшая пищеварение и уменьшая вздутие живота.

Также имбирь помогает при многих проблемах со здоровьем, таких как:

  • Борьба с простудой или гриппом
  • Расстройство желудка
  • Утреннее недомогание во время беременности
  • Помощь в похудении

Ниже приведены ответы на часто задаваемые вопросы

7 об этом рецепте имбиря.

Что такое имбирный шот?

Имбирные шоты представляют собой ультраконцентрированные соки корня имбиря, обычно смешанные с яблочным или апельсиновым соком, чтобы сделать напиток менее крепким и более сладким на вкус.

Имбирные шоты обладают противовоспалительными свойствами и известны как очень полезный напиток для:

  • повышения иммунитета
  • борьбы с тошнотой
  • снижения веса
  • улучшения здоровья кишечника и пищеварения Выстрелил?

    Имбирные шоты можно пить утром, чтобы начать день.

    Вы также можете выпить имбирную порцию в любое время в течение дня, так как напиток не содержит кофеина и не повлияет на ваш сон.

    Это отличное дополнение к вашему дню, если вы плохо себя чувствуете, так как он признан иммуностимулирующим напитком.

    Если вы беременны, имбирно-лимонный шот помогает бороться с тошнотой и утренним недомоганием.

    Наконец, имбирные шоты также хороши для снижения веса. Многие исследования показывают отличные результаты для людей, проходящих программу по снижению веса.

    Какие на вкус имбирные шоты?

    Очень крепкий имбирный напиток, совсем не сладкий и горький.

    Подходит не всем, и рекомендуется пить его за один раз, так как вкус может быть слишком сильным в маленьких глотках.

    Можно ли подсластить имбирные шоты?

    Да, вы можете заменить лимонный сок более сладким соком, таким как апельсиновый сок, яблочный сок, или добавить некоторые натуральные подсластители без сахара, такие как Monk Fruit или стевия.

    Оба препарата безопасны для кишечника и диабета.

    Еще рецепты полезных напитков

    Если вам нравятся простые полезные напитки, вам понравятся эти:

    Вы пробовали делать шоты с имбирем? Поделитесь комментарием или обзором ниже, чтобы сообщить мне, как вы пьете свой.