Имбирный чай: минус 7 кг, пошаговый рецепт на 99 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Зеленый чай с джином

Детский день рождения. Не волнуйтесь, я не предлагаю данный напиток в качестве усыпительно-успокоительного детям, и все-таки, кроме пирогов-пирожков, тортов-пирожных, куриных крылышек-ножек и т.д.,

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Чай с кардамоном

Нет дарджилинга — возьмите любой черный чай, но только не в пакетиках!

Юлия Высоцкая

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Мой чай

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Чай с апельсином

Чай можно использовать черный, зеленый, а я люблю Rooibos, он пахнет ванилью!

Юлия Высоцкая

Реклама

Милена

Приготовление

5 минут

Рецепт на:

1 персону

 

ОПИСАНИЕ

Прищла весна…пора скидывать лишние килограмы…А как?…Записывай!))….Если пить перед едой этот чай в течение недели,можно похудеть до 7 кг….,только это с условием рационально питаться, без сладостей и жирного!….100%…Я себе такой чай готовила после родов))…очень эфективно!Согревает!Уменьшает аппетит!

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Ингредиенты

имбирь свежии тёртый-1 ч.л.

вода(кипяток)-1 ст.

долька лимона.

1 ст л. мёда

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Залить 1 ч. л.или 1/2ч.л. измельчённого корня имбиря стаканом кипятка,профильтруй,добавить 1 ч.л. мёда и дольку лимона.
*Пить перед едой.
*Можно пить вперемешку с любимым соком или чаем!

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(68)

Теги рецепта

напиткичайбабушкиныбабушкиныиз тыквы

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Овсяное печенье

Мясное меню

Ароматный
согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Имбирь для похудения

Перед началом летних отпусков барышни часто задумываются о похудении. Диеты и спорт – всем известные способы избавиться от лишних сантиметров. Однако, если дополнить рацион определенными продуктами, то процесс похудения значительно ускорится. Среди таких супер-фудов настоящей популярностью пользуется имбирь. Ведущие кулинары добавляют этот пряный продукт к выпечке, салатам и чаю. Предлагаем вам разобраться, в чем польза этого экзотического корня и как его употреблять, чтобы похудеть.

Полезные свойства

Корень имбиря, который имеет такую причудливую форму и непривлекательный внешний вид, может заменить целую аптечку в доме. Медики отмечают, что этот корень способен снимать головные боли, помогает оправиться после отравления и даже может служить афродизиаком.

Фото: freepik.com

Но самое ценное свойство этого пряного суперфуда для большинства женщин – это способность хорошо справляться с чисткой организма, что делает его незаменимым продуктом при похудении.

Диетологи отмечают, что эффективнее для похудения имбирь послужит в виде чая или напитка. Он станет особенно приятным дополнением к ежедневному здоровому меню при похудении.

Фото: pixabay.com

Отметим, что готовить имбирный чай лучше из свежего и молодого корня. Ведь он содержит больше полезных веществ, и на вкус значительно приятнее. Молодой имбирь на полке распознать не сложно – он имеет золотистый цвет, гладкий на ощупь и без узелков.

Имбирь для похудения: в чем секрет?

Его основное преимущество – это способность стимулировать термогенез. А этот процесс является очень важным для похудения. Он отвечает за такие процессы как теплообмен, кровообращение и обмен веществ.

Фото: freepik.com

Эффект от употребления имбиря вам точно понравится, ведь он не только бодрит, освежает и согревает, но и помогает контролировать аппетит, что может решить проблему частых перекусов.

Предлагаем вам рецепт имбирного чая для похудения.

Фото: pixabay.com

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ИМБИРНОГО ЧАЯ:

Корень имбиря – 10 г

Корица – 2 ч. л.

Лимонный сок – 4 ч. л.

Мед – по вкусу

Красный острый перец – ¼ ч. л.

КАК ГОТОВИТЬ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

1. Натрите на мелкой терке кусочек корня имбиря.

2. После этого залейте умеренно горячей водой.

3. Добавьте корицу и дайте постоять не менее часа.

4. После чего процедите и добавьте лимонный сок и красный перец.

5. Мед лучше добавлять перед употреблением.

Фото: freepik.com

Как правильно пить имбирный чай, чтобы быстро похудеть?

Диетологи рекомендуют не злоупотреблять имбирными напитками. В течение дня можно выпивать не больше двух литров. Желательно не пить имбирный чай каждый день. А также эксперты советуют делать паузу после двухнедельного употребления этого пряного напитка.

Имбирь для похудения Польза, способы его применения и меры предосторожности

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Имбирь — это цветущее растение, которое в основном выращивают из-за его корня, ингредиента для приготовления пищи и выпечки. Имбирь также уменьшает воспаление, стимулирует пищеварение и подавляет аппетит. Эти свойства заставляют некоторых людей полагать, что имбирь может способствовать снижению веса.

Медицинская литература указывает, что имбирь может работать вместе со здоровой диетой и физическими упражнениями, чтобы помочь вам достичь здорового веса. Имбирь обычно используется с другими ингредиентами, когда целью является снижение веса.

Давайте рассмотрим, как использовать имбирь для похудения, пределы его влияния на потерю веса и какие ингредиенты следует сочетать с имбирем для достижения наилучших результатов.

Имбирь содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами. Эти соединения стимулируют несколько биологических процессов в организме, когда вы употребляете имбирь.

Исследования показывают, что ожирение может вызвать окислительный стресс и воспаление. Окислительный стресс вызван повреждением свободных радикалов в организме.

Антиоксидантные свойства имбиря помогают контролировать эти свободные радикалы, а его противовоспалительные свойства могут противодействовать воспалению.

Эти свойства имбиря напрямую не влияют на избыточный вес, но помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и другие побочные эффекты избыточного веса, пока вы работаете над тем, чтобы довести свой вес до здорового числа.

Другие исследования подтверждают идею о том, что имбирь также может играть роль в снижении веса.

Одно небольшое исследование показало, что мужчины с избыточным весом, которые употребляли имбирь, дольше оставались сытыми.

Мета-анализ исследований, посвященных преимуществам имбиря для похудения, показывает, что имбирь оказывает значительное влияние на массу тела и жир на животе (соотношение талии и бедер).

Джингеролы стимулируют определенные биологические процессы в организме. Они обладают эффектом против ожирения, помогая пище переваривать быстрее и стимулируя организм к ускорению переваривания пищи через толстую кишку. Исследования показывают, что гингеролы могут стабилизировать уровень сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови может быть ключом к похудению.

Когда вы принимаете имбирь и лимон вместе для похудения, вы можете получить дополнительный импульс для поддержания здоровья. Лимонный сок может подавлять аппетит, а также содержит большое количество витамина С.

Как использовать имбирь и лимон для похудения

Добавление дольки лимона в имбирный чай или имбирный напиток может помочь вам пить больше жидкости . Это может сохранить гидратацию и чувство сытости дольше, возможно, улучшив ваши усилия по снижению веса.

Пейте полезный напиток с лимоном и имбирем два или три раза в день, чтобы максимизировать гидратацию и подавляющие аппетит свойства имбиря и лимона.

Яблочный уксус (ACV) сам по себе обладает свойствами для похудения. Использование его вместе с имбирем может усилить антигликемическое и антиоксидантное действие обоих ингредиентов.

Яблочный уксус также содержит мощные пробиотики, которые могут улучшить здоровье вашего кишечника, пока вы работаете над похудением.

Как использовать яблочный уксус и имбирь для похудения

Самый простой способ включить эти два ингредиента в свой рацион — смешать их вместе и выпить.

Вы можете приготовить имбирный чай, заварив чайный пакетик в горячей воде и дав ему остыть, прежде чем добавлять яблочный уксус. Слишком горячая вода убьет бактерии в яблочном уксусе, и вы потеряете его пробиотический эффект.

Добавьте немного меда или лимонную цедру в 1 чашку (8 унций) заваренного имбирного чая, добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса и выпейте.

Принимайте этот чай один раз в день утром перед едой, чтобы ощутить максимальную пользу яблочного уксуса.

Зеленый чай также обладает собственными свойствами для похудения. Зеленый чай является популярным ингредиентом в добавках для похудения из-за доказательств того, что он может ускорить ваш метаболизм.

Как использовать зеленый чай и имбирь для похудения

Вы можете добавить молотый имбирь в горячий зеленый чай, чтобы объединить мощные эффекты обоих ингредиентов. Вы также можете заваривать пакетик имбирного чая и пакетик зеленого чая вместе, добавляя больше воды, чтобы напиток не был слишком крепким.

Пейте один или два раза в день, помня, что зеленый чай содержит кофеин.

Имбирный сок — еще один способ воспользоваться преимуществами имбиря для похудения.

Имбирный сок обычно включает другие ингредиенты, чтобы разбавить острый, пряный вкус чистого имбиря. Эти дополнительные ингредиенты — мед, лимонный сок и вода — сами по себе обладают увлажняющими, антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами.

Как использовать имбирный сок для похудения

Имбирный сок можно приготовить дома, добавив по вкусу свежевыжатый лимонный сок и агаву, мед или другой вид натурального подсластителя.

Смешайте в блендере свежий неочищенный имбирь (около 1/3 фунта, нарезанного кусочками) вместе с примерно 1 стаканом воды и процедите смесь, если хотите. Добавьте полученный экстракт имбиря к другим ингредиентам, украсьте мятой и добавьте кубики льда по желанию.

Пейте один или два раза в день для подавления аппетита.

По сравнению со свежим имбирем сушеный молотый имбирь (имбирный порошок) содержит большее количество соединений, называемых шогаолами. Эти соединения могут обладать противораковыми и противовоспалительными свойствами.

Как использовать порошок имбиря для похудения

Вы можете употреблять порошок имбиря в форме капсул или смешать его с водой, чтобы приготовить напиток из имбирного порошка. Вы также можете посыпать имбирным порошком еду.

Употребление столовых ложек порошка имбиря в сыром виде может вызвать расстройство желудка, а его вкус может быть подавляющим.

Имбирь обладает множеством других полезных для здоровья свойств, помимо снижения веса, в том числе:

  • регулирование уровня кортизола (известного как «гормон стресса»)
  • увеличение и более регулярное опорожнение кишечника
  • увеличение энергии
  • снижение риска сердечных заболеваний
  • улучшение памяти и функции мозга
  • улучшение функции иммунной системы

Имбирь, как правило, безопасен для большинства людей для снижения веса. Некоторые испытывают побочные эффекты, такие как запор и метеоризм.

Имбирь может усиливать отток желчи из желчного пузыря, поэтому врачи с осторожностью рекомендуют его людям с заболеваниями желчного пузыря.

Существует также пробел в том, что мы знаем об употреблении имбиря во время беременности, хотя некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют беременным имбирь от тошноты. Поговорите с врачом перед использованием имбиря, если вы кормите грудью или беременны, или если вы принимаете разжижающие кровь (антикоагулянты) лекарства.

Вы можете купить имбирь в большинстве продуктовых магазинов. Вы найдете свежий имбирь в отделе продуктов и молотый имбирь в проходе, где хранятся другие сушеные травы и специи.

В магазинах здоровой пищи продаются различные варианты имбиря, специально разработанные для использования в качестве средства для похудения или для других полезных свойств имбиря. В магазинах здоровой пищи также продаются капсулы, содержащие молотый имбирь.

Вы также можете купить имбирь онлайн. Проверьте эти продукты, доступные на Amazon.

Имейте в виду, что пероральные добавки с имбирем и молотый имбирь не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Покупайте имбирные продукты только в онлайн-источниках, которым вы доверяете.

Имбирь продемонстрировал потенциал в качестве ингредиента, помогающего похудеть. Когда вы принимаете имбирь вместе с другими антиоксидантами, стабилизаторами сахара в крови и противовоспалительными ингредиентами, вы даете себе преимущество в движении весов к более здоровому весу.

Но один только имбирь не приведет к значительному снижению лишнего веса. Здоровая диета и регулярные физические упражнения по-прежнему жизненно важны для общей потери веса.

Поговорите с врачом о проблемах, связанных с весом, и помните, что не существует волшебного ингредиента, который поможет похудеть.

Лимонно-имбирный чай (рецепт детокс-чая)

Главная » Напитки » Лимонно-имбирный чай (рецепт детокс-чая)

Перейти к рецепту

звезды

7 мин.

Напитки

Как приготовить имбирный чай : 3 ингредиента  Рецепт чая с лимоном и имбирем , вкусный свежезаваренный чай, который поможет начать диету!

Чай с имбирем и лимоном

Все, кто хорошо меня знает, знают, что я фанат детокс-чая.

В моей работе пригодится. В конце концов, проверка рецептов, еда, путешествия и еще раз еда берут свое.

Я стараюсь проводить пять хороших тренировок в неделю и есть много постных блюд с низким содержанием углеводов, чтобы уравновесить все «исследовательское питание», которое я делаю.

Это, безусловно, помогает, но иногда мне нужно  немного больше чего-то  чтобы избавиться от вздутия живота от соли и/или сахара после дней непослушного питания. (Могу ли я сказать «раздутие живота» в блоге?) Женщины, как правило, борются с избыточным весом воды после употребления определенных продуктов.

Когда я путешествую, я держу под рукой чайные пакетики с детоксикацией, чтобы пить их по вечерам перед сном. Это помогает устранить лишний вес воды, поэтому на следующее утро я влезаю в свою одежду. Бренды Yogi и Traditional Medicinal — мои фавориты. Вы также можете пить чай из одуванчика для достижения той же цели.

Однако дома я предпочитаю глоток детокс-чая, который имеет более свежий вкус и ускоряет обмен веществ!

Представляем наш рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем…

Возможно, вы когда-нибудь пробовали что-то подобное в азиатском ресторане. Чаще всего суши-бары и корейские рестораны предлагают свежеприготовленный лимонно-имбирный чай с большим количеством меда. Обычно его подают с длинными полосками имбиря на дне кружки. Вкус теплый, бодрящий и дьявольски сладкий.

Преимущества детокс-чая

Однако, если вы удалите большую часть (или весь) меда, вы получите потрясающий рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем, который:

  • Устранит задержку воды
  • Уменьшите размер желудка, чтобы не переедать
  • И на самом деле ускорить метаболизм (согласно некоторым исследованиям)

Не говоря уже о том, что это может также:

  • Помогать и успокаивать расстройство желудка
  • Облегчает тошноту (отлично подходит для людей, проходящих химиотерапию)
  • Может обладать противовоспалительными и антиоксидантными свойствами
  • Может помочь укрепить вашу иммунную систему
  • Может помочь уменьшить воспаление
  • Может помочь очистить носовые пазухи

Потенциальная польза для здоровья 

Лимон  – это натуральное мочегонное средство, помогающее избавляться от нежелательной водной массы. Это также заставляет ваш желудок сжиматься  при употреблении, поэтому ваш желудок на какое-то время становится меньше. Это означает, что если вы выпьете его перед едой, вы почувствуете себя сытым после того, как съедите меньше пищи.

Лимон также освежает дыхание, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и помогает пищеварению, а также обладает многими другими полезными свойствами.

Имбирь  работает как детоксикант, помогая удалять из организма нежелательные химические вещества. Также известно, что он улучшает пищеварение, подавляет аппетит и поддерживает обмен веществ в течение всего дня. Мощные целебные свойства имбиря имеют длинный список преимуществ для здоровья, включая профилактику рака и усиление полового влечения… Просто скажу.

Соедините эти два мощных ингредиента, и вы получите рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем, который быстро вернет ваше тело в нужное русло.

Как приготовить имбирный чай

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка тертого свежего имбиря (из свежего корня имбиря)
  • 1 долька лимона с кожурой (как для лимонного сока, так и для украшения по желанию)
  • 1 стакан горячей воды
  • 2-3 чайные ложки сырого меда (пропустить для детоксикации)

Инструкции

Вскипятите воду в чайнике.

Используйте крупную крупную терку, чтобы натереть свежий имбирь в кружку. Положите в кружку дольку свежего лимона. Вы можете поместить оба в заварник для чая, чтобы процедить чай, если хотите. Налейте в чашку кипящую воду и дайте лимону и имбирю настояться в течение 5 минут перед подачей на стол.

Добавьте мед по вкусу и перемешайте, если пьете для удовольствия. Откажитесь от меда (или используйте очень мало), если пьете его в качестве детокс-чая.

Что касается меда, я включил его в рецепт, чтобы вы могли попробовать ресторанный вариант. У меда есть свой список полезных свойств, поэтому, если вам нужно немного подсластить чай, это нормально. Если вы не любитель меда, вы можете использовать подсластитель по вашему выбору.

Однако лично я никогда  не добавляю мед, когда использую этот рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем в качестве перезагрузки организма. Я просто не хочу, чтобы лишний сахар мешал моей детоксикации.

Чайные советы по детоксикации

Вы можете использовать заварочный чайник, чтобы процедить ломтики имбиря и лимона, если поплавки вас беспокоят. Мне на самом деле нравятся маленькие кусочки свежего имбиря, кружащиеся вокруг моей чашки. Я глотаю их целиком, зная, что чем больше имбиря я потребляю, тем лучше.

Вы также можете налить этот рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем со льдом в бутылку с водой и пить весь день!

Чтобы приготовить целую кастрюлю/большую партию: сделайте, как указано выше, используя 2 столовые ложки свежего тертого имбиря, 1 небольшой нарезанный лимон или 1/2 большого лимона, 6 стаканов кипятка, (по желанию) 4-5 столовых ложек меда.

Хотите поднять этот чай на новый уровень? Вместо того, чтобы размешивать напиток ложкой, используйте палочку корицы.

Проверьте приведенную ниже распечатанную карточку с рецептами, чтобы получить информацию о питании, включая калории, углеводы, белки, натрий, калий, клетчатку, витамин С, полиненасыщенные жиры, мононенасыщенные жиры и процентное содержание кальция. Обязательно поделитесь этим рецептом в Facebook, Instagram и Pinterest.

Распечатать рецепт

4. 95 от 18 голосов

Оставить отзыв »

Рецепт лимонно-имбирного детокс-чая

Время приготовления: 2 минуты

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 7 минут начинаем диету! Попробуйте пить этот чай с лимоном и имбирем из 3 ингредиентов утром.

Порции: 1 чашка

Традиционная система США – метрическая система мер

  • 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
  • 1 долька лимона
  • 1 чашка горячей воды
  • 2-3 чайные ложки сырого меда (пропустить для детоксикации)

  • Вскипятить воду в чайнике.

  • Используйте крупную крупную терку, чтобы натереть свежий имбирь в кружку. Положите в кружку дольку свежего лимона. Вы можете поместить оба в заварник для чая, чтобы процедить чай, если хотите. Налейте в чашку кипящую воду и дайте лимону и имбирю настояться в течение 5 минут перед подачей на стол.

  • Добавьте мед по вкусу, если пьете для удовольствия. Откажитесь от меда (или используйте очень мало), если пьете его в качестве детокс-чая.

Чтобы приготовить целую кастрюлю: Приготовьте, как указано выше, используя 2 столовые ложки свежего тертого имбиря, 1 небольшой нарезанный лимон или 1/2 большого лимона, 6 стаканов кипятка, (по желанию) 4-5 столовых ложек меда.

Порция: 1 чашка, Калории: 75 ккал, Углеводы: 21 г, Белки: 1 г, Жиры: 0 г, Насыщенные жиры: 0 г, Холестерин: 0 мг, Натрий: 15 мг, Калий: 149 мг, Клетчатка: 3 г, Сахар: 14 г, Витамин С: 57,3 мг, кальций: 28 мг, железо: 0,6 мг

Готовите этот рецепт? Подпишитесь на нас в Instagram и отметьте @ASpicyPerspective, чтобы мы могли поделиться тем, что вы готовите!

Поделитесь этим рецептом с друзьями!

Напитки Без глютена Здоровые рецепты Средиземноморская диета Палео и цельные 30 растительных вегетарианских цельных продуктов

3 января 2023 г.