Содержание

Язык тела и жестов – вербальное и невербальное общение

В нашем мире существует язык, который понимают, пусть и с небольшими оговорками, все люди, независимо от их национальной или расовой принадлежности.

Вы подумали про английский? Правильно, на нем действительно говорят многие, но сегодня речь пойдёт о другом языке – языке тела. Не следует, однако, путать его с языком жестов, которым пользуются люди с потерей слуха.
Тема языка глухонемых очень интересна сама по себе и, надеюсь, мы ещё вернёмся к ней, но сегодня мы поговорим о более простых вещах и
универсальных жестах, понятных большинству людей на земле. Впрочем, действительно ли все так просто?

Приезжая в другую страну даже в гости, и уж тем более на постоянное
место жительства, нужно быть готовым к тому, что там, помимо чужого языка и
особенностей менталитета, иностранных новичков ждёт ещё один сюрприз! А именно
невербальная система общения, которой мы все пользуемся с младенческого
возраста, не отдавая себе в этом никакого отчёта. Действительно, кто из нас
помнит, как лёжа в кроватке проголодавшимися, мы причмокивали губками, прося маму
покормить нас? И мама сразу понимала, что значит этот жест её ребёнка.

Жест (от лат. gestus – движение тела) – некоторое действие или движение человеческого тела или его части, имеющее
определённое значение или смысл, то есть являющееся знаком или символом.

Мимика (греч. мимикос – уподобление, подражание) – выразительные движения мышц
лица, являющиеся одной из форм проявления тех или иных чувств человека –
радости, грусти, разочарования, удовлетворения и т. п.

Ребёнок, ещё не умея говорить, именно жестами и мимикой
показывает, что именно он хочет, и его ведь понимают! Думаете, что только
младенцы и их родители активно пользуются невербальной системой, а взрослым в
общении между собой она и не нужна? А как же мы определяем, в какой момент можно
обратиться к начальнику с просьбой дать отгул или повысить зарплату, а когда
делать этого ну никак не стоит? Ну конечно же, мы читаем мимику его лица и движения
тела, определяя, какие сигналы подают выражение его глаз, положение рук, движения
мышц лица, и так далее.

Поэтому игроки в покер цепляют на себя маску холодного спокойствия и безмятежности, ведь от умения скрывать эмоции
зависит, сорвут ли они куш или проиграются в пух и прах. Учёные (ох уж эти
учёные!) проводили исследования, где половине игроков в покер разрешили надеть
для игры чёрные солнцезащитные очки, а другой половине – нет. В результате
такого эксперимента выяснилось, что игроки в очках выигрывали чаще своих соперников
без очков. Как это можно объяснить?

Оказывается, произвольную мимику и жесты, зависящую от
сознания, такую, как улыбку до ушей при виде удачно вытащенных из колоды карт, ещё
возможно контролировать, но предательски расширившийся от радости зрачок мог
выдать своего владельца с головой.

Такие трудно поддающиеся контролю сознания жесты и мимика
называются непроизвольными, и очень облегчают жизнь тому, кто обладает навыками
считывания и понимания этих скрытых сигналов.

Хотя некоторые люди даже произвольными жестами, зависящими
от их воли напрямую, не могут совладать, и если связать им руки во время
разговора, то они вряд ли смогут связать пару слов! Кому что дано.

Невербальное общение, условно говоря, подразделяется на два
вида. Условно, это потому, что учёные конечно же, очень любят все настолько
классифицировать и разжёвывать, что из любой области получается множество и
множество кусочков, для изучения которых создаются специализированные научные
направления со своими собственными названиями. Так, изучением мимики лица
занимается физиогномика, направление
взгляда, его длительность и частота исследуется окулесикой, проксемика изучает
расположение собеседников и дистанцию между ними, и так далее и в том же духе.

Мы не будем вдаваться в такие тонкости, а просто оговоримся,
что существуют жесты и мимика, более или менее понятные всем людям на планете, о
которых учёные утверждают, что они врождённые, или обусловленные генетически, и
есть жесты, характерные только для одной, или нескольких культур, так
называемые приобретённые.

Так, никто же не будет спорить, что хмурый эскимос ничем не
будет отличаться от хмурого австралийца, а улыбающийся русский от такого же
улыбающегося француза? Их невербальные сигналы будут понятны людям всех
культур.

Для примера давайте посмотрим, как выражает эмоции
звезда Голливуда, актёр поразительного таланта и обаяния – Тим Рот.
(Tim Roth).

Но даже с таким универсальным жестом-космополитом как улыбка,
к примеру, тоже бывают недоразумения, хотя, казалось бы, чего проще? Многие
европейцы и американцы считают русских весьма недружелюбными на первый взгляд
людьми, потому что мы не улыбаемся направо и налево на улицах, а только близким
и знакомым.

Любопытный факт: чтобы отличить улыбку веселья от улыбки вежливости, надо посмотреть на уголки глаз человека, при вежливой улыбке они почти неподвижны, при весёлой на них появляются складочки, то есть лицо расслаблено, а улыбка не натянута.

Чем больше европеец или американец улыбается, тем больше
дружелюбия он демонстрирует своему собеседнику. Мы – русские, не улыбаемся из
вежливости. Наоборот, у нас считается дурным тоном улыбаться без каких-либо существенных
причин. «Смех без причины – признак дурачины» – русская поговорка, органически
не понимаемая в европейских странах и США. Если только это не выходцы из СНГ.

Один американец жаловался в статье газеты «Известия»: «Не
знаю, почему, но когда я смотрю на русских таможенников, проверяющих наши
паспорта, и улыбаюсь им, они никогда не улыбаются в ответ. Когда вы в России
встречаетесь глазами с каким-нибудь прохожим на улице, вам никогда не улыбаются
в ответ».

Потому что русские не знают, почему этот незнакомый тип лыбиться,
глядя на них! Может, у них что-то не так с внешним видом? И уж совсем не в наших традициях, занимаясь серьезным делом, как те таможенники, улыбаться во все 32 зуба. Вежливость и внимание – посторонним, улыбка – только близким и
друзьям! Незнание этой особенности русского менталитета очень
огорчает улыбчивых американцев! А русских, наоборот, эта их наигранная на наш
взгляд улыбчивость раздражает, ведь нельзя же чувствовать себя счастливым 24
часа в сутки. Стало быть, они притворяются! Ведь настоящая улыбка идёт только
от души! Но не будем здесь углубляться в культурные особенности и тем более критиковать людей другой национальности.

Что же касается самой улыбки, то она может быть приветливой или ехидной, «до ушей» или едва заметной, а потому и восприниматься она может по-разному.

Как уже говорилось, есть врождённые невербальные сигналы,
общие для людей всех культур, как правило, это мимика лица, как на фото выше, а
есть характерные для той или иной культуры жесты.

Например, щелчок средним пальцем руки по шее возле уха и
одновременно лёгкий кивок головой для русского означает «тайное» приглашение к
застолью или просто выпивке! А вот американец может подумать: «О Боже, мне хотят отрезать голову и
уже угрожают!!! Полиция, полиция!!!»

Ну это ладно. В крайнем случае, можно сделать непонимающее
лицо, хотя не врубаться, что от тебя хотят, довольно неприятно.

Самое плохое то, что один и тот же жест в разных странах
может означать совершенно противоположное. И вот с ними могут быть та-а-акие
заморочки….

Например, известный по голливудским фильмам кружок,
образуемый большим и указательным пальцами одной и той же руки, означает в США и
у дайверов при погружении сигнал «ОК. Все хорошо, прекрасная маркиза!», во
Франции «ноль, пустота, ничего», в Японии «деньги», а в странах
Средиземноморского бассейна его показывать и вовсе опасно! Там это намёк на
гомосексуальность мужчины, что может очень не понравиться горячим южным парням.

Подводным камнем в другой стране могут быть и так называемые
зональные пространства, то есть допустимое расстояние, при котором происходит
комфортное общение людей. Чем оно короче, тем теснее эмоциональный контакт. Нюанс
в том, что эти допустимое расстояние этих пространств не совсем совпадают у
людей разных культур, что может привести и к вовсе неловким ситуациям. Например,
у русских зона дружеского общения короче, чем у американцев. И если последние
нормально общаются с коллегами на расстоянии до полутора метров, то это не
комфортно для русских, мы стараемся пододвинуться поближе, что может быть
воспринято собеседницами как домогательствами,
на сексуальной почве (англ. sexual harassment), а русских девушек воспринимать
как легко доступных. Какие это могут иметь последствия, думаю, объяснять не
нужно

Умение понимать и правильно использовать язык тела, может дать неоспоримые преимущества в общении
как в повседневной жизни (помните сериальчик про профессора Лайтмана, в котором
он ловко отлавливает врунишек?), так и при заключении деловых сделок, получении
контрактов, достижении любой поставленной цели, в том числе и при обольщении
противоположного пола. И в подтверждение этой темы обратимся к классике. Маргарет Митчелл в своих «Унесенных ветром» говорит устами Скарлетт О’Хара: «Да разве перечислишь все правила игры с предполагаемыми женихами, так хорошо ею изученные: брошенный искоса выразительный взгляд;
улыбка краешком губ из-под веера; волнующая походка – так, чтобы кринолин колыхался на бедрах;
смех, слезы, лесть, нежность, сочувствие… Господи, сколько их, этих уловок,
которые никогда и ни с кем её не подводили…».

Оглавление · Слушать

Как жесты и мимика выдают характер человека

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА

Общество

Фото: pexels. com/wildlittlethingsphoto

День языка тела отмечается в первую пятницу октября. Как узнать характер человека по мимике, движениям и другим невербальным сигналам, «Вечерке» рассказал психолог-физиогномист Артем Павлов.

Физиогномика — это диагностическое направление, которое исследует связи лица, психики и поведения. При помощи этого инструмента можно исследовать характер человека и определить его индивидуальный психотип. Важно сразу отбросить в сторону доводы восточных практик, эзотерики и прочих сфер. В последние десять лет к физиогномике подходят исключительно с научной точки зрения, а все выводы основаны на эволюционных процессах.

Наше лицо формировалось вместе с мозгом, во время образования вида homo sapiens. Те характерологические особенности личности, которые влияют на поведение, связаны с антропометрическими свойствами. Лицо делится на три блока. Индивидный — нижняя челюсть, рот. Репрезентативный — средняя часть.

Глаза, нос, уши, губы. Верхняя часть — проекция фронтальных теменных и лобных зон мозга, которые дали нам самосознание. Они появились позже остальных отделов. Внешность говорит о том, какие участки мозга работают активнее других.

Психотип личности

При помощи физиогномики можно составить психотип человека. Это индивидуальная характеристика личности. Не нужно детально разбирать каждую черту лица. Нужно подходить комплексно. Достаточно определить от пяти до семи доминирующих качеств. Они и формируют индивидуальность личности. По психотипу можно понять основную его предрасположенности и слабые стороны.

Эксперты подчеркивают, что плохих черт личности не бывает. Например, высокая чувствительность необходима в семье, но может помешать на ответственной работе. Важно знать свои слабые и сильные стороны, чтобы легче справляться с жизненными трудностями.

Волевой подбородок

Люди с большой нижней челюстью более уверены в себе. Это связано с тем, как мы на подсознательном уровне оцениваем собеседника. В животном мире для нападения и защиты используются челюсти и зубы. Те же правила перекочевали в подсознание человека. Если у мужчины крупный подбородок, то его воспринимают иначе. Неосознанно он это считывает и чувствует себя более уверенно.

Губы

Прежде чем положить что-то в рот, человек касается предмета губами, там находится огромное количество рецепторов. Это оперативный отдел, или разведка. Поэтому большой размер губ показывает, насколько человек раним и чувствителен. Отсюда и популярность процедур по их увеличению. Девушки, «надувая губки», создают эффект чувствительности.

Рот

Размер рта может подсказать, насколько у человека доминирует мотивация достижения. Это его желание больше зарабатывать, участвовать в крупных проектах. Люди с большим ртом амбициозны. Таких можно часто встретить среди менеджеров высокого ранга. Люди с маленьким ртом, напротив, нередко довольствуются тем, что имеют. Порой им нужна внешняя мотивация, чтобы двигаться вперед. Такие чаще работают по найму.

Круглое лицо

Есть более общий признак — соотношение сторон средней части лица. Если параметры один к одному или менее, то человек чаще опирается на интуитивное мышление. Решения принимаются быстро. В новых условиях такие люди адаптируются лучше других. Среди звезд эти качества присущи актерам Эштону Кутчеру, Леонардо Ди Каприо и Кэмерон Диас.

С вами интересно

Люди, которые вас искренне слушают, не будут активно жестикулировать. Они не отвлекаются на что-то постороннее, а внимательно смотрят на вас. Распознать интерес можно и по небольшому наклону корпуса к вам. В большой компании легко заметить тех, кто привлекает больше всего внимания. Люди инстинктивно направляют носки ног в сторону собеседника, с которым им интересно общаться.

Я вас перебью

Если собеседник нервно теребит себя за ухо или прижимает пальцы к губам, то он, скорее всего, не согласен с тем, что вы говорите, и хочет вас перебить. Этот жест — аналог поднятой на уроке руки. Во взрослом возрасте так прерывать кого-то в разговоре уже не принято, но закрепившееся в школьные годы машинальное движение остается. Если человек захотел выразить свое несогласие, но передумал, то его рука поднимется на несколько сантиметров и снова опустится.

Идите мимо

Не так сложно понять, когда с вами не хотят разговаривать. Все уже знают о «закрытых» позах, скрещенных руках и ногах. Есть менее заметные признаки того, что человек желает уйти от разговора. Он может начать отгораживаться предметами, например надевать очки, расправлять длинные волосы или натягивать на глаза шапку. Если ваш партнер спрятал руки в карманы или принялся вытирать нос платком под предлогом насморка, то стоит задуматься о прекращении диалога.

Неуверенность

Обратите внимание на ваших коллег и партнеров, которые пришли на переговоры. Когда человек проводит ладонью по спинке стула, прежде чем сесть, это признак неуверенности в своих силах. Еще один типичный жест в такой ситуации — руки переплетены, большие пальцы нервно потирают друг друга. Почесывание шеи или скрещенные ноги тоже намекают на отсутствие уверенности в себе.

Логический склад

Если проанализировать стороны средней части лица, то можно определить, насколько человек доверяет логическому мышлению. Соотношение сторон должно быть больше, чем один к одному. Такие люди делают выводы, опираясь преимущественно на факты и уже известные закономерности. Их называют логиками. Очень ярко данная черта характера и внешности выражена, к примеру, у физика Альберта Эйнштейна. Среди наших современников логическим складом ума также отличаются британский актер Бенедикт Камбербэтч и министр иностранных дел России Сергей Лавров.

Нос

Длина носа отвечает за мотивацию интереса, насколько важны для человека новая информация и опыт. Длинный нос выдает личность любознательную. Такие люди получают удовольствие в процессе исследования всего нового. Тупой кончик носа говорит об обратном. Такая внешность соответствует консервативному мышлению. Человек любит выбирать уже известный путь и не горит желанием приобретать какой-то новый опыт.

Мне стыдно

Если ваше присутствие или действия вызвали чувство неловкости у собеседника или даже смущение, то он незамедлительно отведет от вас взгляд. В такой ситуации люди становятся суетливыми. Меняют позу несколько раз, что-то ищут в сумке или даже нарочно роняют предметы.

Уверенность

Человек, который уверен в своих силах, будет демонстрировать это и через язык тела. Таких людей можно распознать по высоко поднятому подбородку, заложенным за голову рукам. Весьма характерный (особенно для руководителей) жест, показывающий уверенность в себе, своей позиции и своем праве отдавать приказы, — сложенные «домиком» пальцы.

Врите с улыбкой

Иногда возникают ситуации, когда требуется убедительно солгать. Для достижения успеха нужно смотреть визави точно в переносицу: так создается эффект «честного взгляда в глаза». Брошенный вверх-влево взгляд — признак, что человек придумывает или фантазирует. И обязательно улыбайтесь, причем максимально искренне.

Когда мы улыбаемся от всего сердца, то в уголках глаз собираются морщинки, задействованы все мышцы лица, а не только губы.

Наклонитесь поближе к собеседнику, создавая ощущение большей доверительности. Следите за руками собеседника: неопытный врун непроизвольно почесывает нос, теребит ухо или подбородок. Лжецов выдают дрожание или неровность голоса.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Елена Виноградова, кандидат психологических наук:

— Более 90 процентов информации во время общения мы передаем собеседнику невербальными сигналами. Наш мозг неосознанно считывает мимику, положение рук и ног, интонации, направление взгляда. Если к процессу подойти осознанно, то, несомненно, можно «прочитать» человека по внешним признакам. Жаль, что многие не пользуются в быту этими знаниями. Тогда было бы гораздо проще понять друг друга.

Читайте также: Звезда «Битвы экстрасенсов» рассказала, как распознать знаки судьбы

характер бойцовский характер жесты язык жестов

Полное руководство по чтению микровыражений лица

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

  1. Чтение языка тела 101
    • Почему важен язык тела
    • Примеры и значения
    • Как читать людей
  2. Язык тела на работе
    • Подсказки для презентаций
    • Реплики для интервью
    • Подсказки для рабочего места
    • Деловые реплики
  3. Язык тела эмоций
    • Агрессивные сигналы
    • Уверенные сигналы
    • Снисходительные реплики
  4. Скрытые возможности
    • Голосовые реплики
    • Президентские кии
    • Сигналы для собак
    • Лицо отдыхающей сучки
    • Рекламные подсказки
    • ИИ и язык тела
  5. Язык тела для взаимопонимания
    • Зеркальное отображение
    • Проксемика
  6. Поведение головы
    • Метки головы
    • Микровыражения лица
    • Подсказки для глаз
    • Носовые подсказки
    • Кии для рта
    • Ушные кии
  7. Читать торс
    • Кии оружия
    • Торсовые кии
    • Плечевые кии
    • Шейные кии
    • Жесты руками
  8. Язык нижней части тела
    • Хип-кии
    • Кии для ног
    • Кии для ног
  9. Язык тела флирта
    • Мужские реплики
    • Женские реплики
    • Правила притяжения
    • Как флиртовать

Лицо и его выражения, также известные как микровыражения, являются зеркалом души — если вы умеете их читать. Хорошая новость заключается в том, что мы можем многое сказать о человеке по его лицу.

Лицо лидера

Посмотрите на эти лица генеральных директоров. Можете ли вы сказать, какие из них имеют самые прибыльные компании?

В этом исследовании, проведенном Николасом Рулом и Налини Амбади, исследователи попросили участников оценить этих руководителей на основе их фотографии. Их рейтинги точно соотносились с уровнем прибыли компании генерального директора.

Ответы: Дж. Дэвид Дж. О’Рейли (Chevron), Г. Джеймс Малва (Коноко Филлипс), К. Х. Ли Скотт мл. (Юлмарт).

↑ Содержание ↑

Можете ли вы читать выражение лица?

Вы хорошо разбираетесь в микровыражениях? Прежде чем читать руководство ниже, проверьте, насколько хорошо вы можете определить 7 универсальных выражений лица!

Пройди тест на мимику

Я искренне верю, что умение читать лица является одним из 10 самых важных навыков общения с людьми, которые должен знать каждый. Давайте добавим это в ваш набор инструментов Soft Skills:

↑ Содержание ↑

Как читать микровыражения

Микровыражения — это ключ к чтению лиц. Посмотрите мое видео, чтобы получить подробную информацию, а также узнать, как определить каждое микровыражение!

Готов двигаться дальше? Вот мой путеводитель по пониманию микровыражения.

Что такое микровыражение?

Микровыражение — это очень короткое, непроизвольное выражение лица, которое люди делают, когда испытывают эмоцию. Обычно они длятся 0,5–4,0 секунды и не могут быть подделаны.

Что такое тренировка микровыражения?

Научиться читать микровыражения и расшифровывать лица — это один из лучших навыков общения с людьми. Обучение микровыражениям — это способ быстро выучить каждое из 7 микровыражений, чтобы вы могли замечать их и реагировать на них в реальной жизни. Узнайте больше о тренировке микровыражения здесь.

Кто изобрел микровыражение?

Микровыражения впервые были обнаружены исследователями Хаггардом и Айзексом. Доктор Пол Экман популяризировал термин «микровыражение» и значительно расширил исследования.

Существуют ли универсальные эмоции?

Да. Чарльз Дарвин был первым, кто выдвинул идею о том, что люди выражают эмоции одинаково, независимо от того, где они находятся. Доктор Экман стремился подтвердить ответ, поэтому он отправился в Чили, Аргентину, Бразилию, Японию и Соединенные Штаты, чтобы найти его.

Экман обнаружил, что во всех этих странах люди одинаково выражали и определяли 7 универсальных эмоций. Он даже отважился посетить отдаленное примитивное племя под названием форе в Папау-Новой Гвинее и обнаружил, что они выражают те же эмоции, что и мы.

Как читать микровыражения?

Научиться читать микровыражения — это простой навык, который чрезвычайно полезен как в профессиональной, так и в общественной жизни. Прочтите наше руководство ниже о том, как определить каждое из семи микровыражений.

Они могут возникать с интервалом от 1/15 до 1/25 секунды. Вы видите их повсюду. Билл Клинтон показал их во время своих показаний.

Лэнс Армстронг выказал презрение в своем интервью с Опрой.

Нам просто нужно знать, что искать.

Лицо — лучший индикатор эмоций человека. Тем не менее, это часто упускается из виду. Доктор Пол Экман, чьи исследования легли в основу сериала «Обмани меня », провел новаторское исследование по расшифровке человеческого лица. Он показал, что выражения лица универсальны.

Другими словами, люди в США делают то же лицо от печали, что и коренные жители Папуа-Новой Гвинеи, которые никогда не видели телевизионных или киноперсонажей, чтобы подражать им. Он также обнаружил, что слепые от рождения люди — или слепые с рождения — также имеют одинаковые выражения лица, даже если они никогда не видели лиц других людей.

Экман выделил семь выражений лица, которые наиболее широко используются и легко интерпретируются. Научиться читать их невероятно полезно для понимания людей в нашей жизни.

Если вы хотите попрактиковаться в чтении лиц людей, важно знать следующие основные выражения. Я бы порекомендовал попробовать следующие лица в зеркале, чтобы вы могли увидеть, как они выглядят на себе.

Интересное примечание: Исследователи обнаружили, что если вы делаете выражение лица, вы сами начинаете чувствовать эмоции! Эмоции вызывают не только выражение лица — выражение лица также вызывает эмоции.

↑ Содержание ↑

7 микровыражений

микровыражение удивления

  • Брови приподняты и изогнуты.
  • Кожа под бровями растянута.
  • На лбу видны горизонтальные морщины.
  • Веки открыты, белки глаз видны сверху и снизу.
  • Челюсти отвисают, зубы раздвигаются, но нет напряжения или растяжения рта.

Вы когда-нибудь задумывались почему мы выглядим удивленными? Когда мы поднимаем брови, мы открываем глаза шире. Это позволяет другим наблюдателям видеть, куда мы смотрим, намного проще… так что они могут видеть ровно чему мы удивляемся.

И если бы вас когда-нибудь обвиняли во лжи, когда вы говорили правду, вы могли бы поднять брови и расширить глаза. Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Нью-Йоркским университетом, это также помогает нам выглядеть заслуживающими доверия. Когда вы расширяете глаза, вы буквально подаете окружающим сигналы о том, что вам нечего скрывать.

Неожиданность также может быть полезна в мире свиданий и увлечений: когда кто-то испытывает к вам влечение, вы можете заметить, как он на короткое время приподнимает бровь, что называется миганием бровей.

Что такое мигание бровей?

Вспышка бровей — это быстрое поднятие и опускание бровей, которое обычно длится доли секунды. Он обычно используется между людьми, которые знают друг друга, чтобы указать на знакомство, или используется как знак влечения и интереса.

В исследовании, проведенном в 2008 году Лондонским университетом, исследователи решили выяснить силу мигания бровей:

  • 6-месячных младенцев проверили, будут ли они следовать за взглядом взрослого.
  • Когда взрослый смотрел куда-то без использования микровыражения, младенец не следил за взглядом.
  • Однако, когда было включено мигание бровями, младенцев следовали за взглядом взрослого.

Другими словами, даже младенцы знают о важности мигания бровями. Мы все понимаем на глубоком биологическом уровне, что когда мы видим это выражение лица… это потому, что мы увидели что-то интересное (или кого-то привлекательного!).

↑ Содержание ↑

Микровыражение страха

  • Брови приподняты и сведены вместе, обычно по прямой линии.
  • Морщины на лбу в центре между бровями, а не поперек.
  • Верхнее веко приподнято, но нижнее веко напряжено и подтянуто.
  • На глазах видны верхние белки, но не нижние.
  • Рот открыт, губы слегка напряжены или вытянуты и оттянуты назад.

Микровыражение страха тесно связано с шоком, поэтому между ними много общего. Но у него есть и своя цель — когда мы пугаемся и расширяем глаза, наше поле зрения увеличивается. Это позволяет нам видеть любые угрозы, которые могут скрываться поблизости.

Наш рот открывается, когда нам страшно, потому что это помогает нам подготовиться к двум вещам. Во-первых, он готовит нас на случай, если нам понадобится позвать на помощь, если мы почувствуем угрозу. Во-вторых, это подготавливает нас к вдыханию большого количества кислорода. Этот кислород полезен, если нам нужно убежать… или сразиться с врагом!

И если вы когда-нибудь видели кого-то напуганным, возможно, вы тоже испугались. Это совершенно нормально — отражение страха других людей является естественной реакцией. Исследование, проведенное в 1996 году, показывает, что когда мы видим испуганные выражения лица, активность миндалевидного тела — части нашего мозга, отвечающей за страх, — возрастает.

Таким образом, когда один человек демонстрирует микровыражение страха, окружающие также открывают глаза шире. Это позволяет окружающим лучше подготовиться к поиску признаков опасности.

Бонус: Вы когда-нибудь задумывались, почему мы прикрываем рот, когда шокированы или напуганы? Это способ скрыть наши эмоции. Это полезный жест, если мы не боимся ничего слишком серьезного. Например, если мы спотыкаемся в темноте и натыкаемся на кого-то только для того, чтобы понять, что кто-то является нашим другом или членом семьи.

↑ Содержание ↑

Отвращение Микровыражение:

  • Глаза сужены.
  • Верхняя губа приподнята.
  • Верхние зубы могут быть обнажены.
  • Нос сморщен.
  • Щеки приподняты.

Отвращение — это выражение вашего лица, когда вы чувствуете неприятный запах или слышите что-то неприятное. Когда мы с отвращением щурим глаза, острота нашего зрения возрастает, помогая нам найти источник нашего отвращения. Это также важное микровыражение, на которое следует обращать внимание: если вы хотите быть привлекательным, наука говорит, что избегайте отвращения любой ценой.

И вот почему: в ходе исследования 76 гетеросексуальных женщин, проведенного Университетом Портсмута, было обнаружено, что отвращение оказывает наибольшее негативное влияние на сексуальное возбуждение — даже в 3 раза больше, чем страх. Поэтому, если вы хотите быть романтичным, лучше вообще избегать всего отвратительного.

Попытки подавить отвращение также имеют плохие последствия. В 2009 году Университет Гронингена провел исследование:

  • Участников попросили подавить отвращение.
  • Им показывали изображения грязного туалета или фильм с изображением ампутации.

Можете ли вы догадаться, что произошло? Эти участники еще больше стали думать о гадостях! И они также чувствовали себя более негативно в целом.

↑ Содержание ↑

Гнев Микровыражение:

  • Брови опущены и сведены вместе.
  • Между бровями появляются вертикальные линии.
  • Нижняя губа напряжена.
  • Глаза прищурены или выпучены.
  • Губы могут быть плотно сжаты, уголками вниз или квадратной формы, как будто кричат.
  • Ноздри могут быть расширены.
  • Выступает нижняя челюсть.

(Все три области лица должны быть задействованы, чтобы не было двусмысленности)

В отличие от микровыражений удивления и страха, микровыражение гнева характеризуется опущенными бровями. И тому есть причина. В выпуске журнала Psychological Science :

  • за 2019 год 101 участник оценил преобладание различных изображений аватара.
  • У аватаров было нейтральное выражение лица, но они были либо наклонены вверх, вниз, либо оставались нейтральными.

Результаты показали, что люди с нисходящей позицией воспринимались как более доминирующие. Это потому, что когда голова опущена, брови кажутся более V-образными и выступающими.

Это также означает, что люди считают злых людей менее надежными. С опущенными бровями и прищуренными глазами становится труднее «увидеть» окно в душу, что приводит к снижению уровня воспринимаемого доверия.

Люди, которые искренне злятся, могут пытаться скрыть свое гневное выражение лица в социальных ситуациях. В конце концов, гнев является более сильным нарушением социальных норм, чем грусть или другие негативные эмоции. Поэтому люди могут показать только небольшой жест, например, быстрое сморщивание бровей.

Тем не менее, исследователи Университета Эссекса обнаружили, что сердитые лица — одно из самых быстрых выражений, которые можно обнаружить. Это потому, что мы должны быть в состоянии быстро определить, если человек, с которым мы разговариваем, внезапно рассердится, чтобы избежать возможного физического вреда.

Знаете ли вы, что помимо гнева существуют сотни, если не тысячи, различных сигналов языка тела? Мы составили подробное научно обоснованное руководство по изучению языка тела:

↑ Содержание ↑

Раскройте секреты харизмы

Контролируйте и используйте крошечные сигналы, которые вы отправляете — от вашей позы и выражения лица до выбора слов и голоса — для улучшения ваших личных и профессиональных отношений.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

↑ Содержание ↑

Микровыражение счастья

  • Уголки губ оттянуты назад и вверх.
  • Рот может быть приоткрыт или не открыт, зубы обнажены.
  • Морщина проходит от внешней части носа к внешней губе.
  • Щеки приподняты.
  • Нижнее веко может иметь морщины или быть напряженным.
  • Гусиные лапки возле глаз.

*Выражение лица наверху — фальшивое счастье, боковые мышцы глаз не задействованы. Те, что внизу, — настоящее счастье. Увидеть разницу?

Люди все время пытаются симулировать свое счастье. Но настоящее счастье невозможно подделать. Когда люди по-настоящему счастливы, они улыбаются так называемой улыбкой Дюшенна.

Что такое улыбка Дюшенна?

Улыбка Дюшенна, придуманная французским неврологом Гийомом Дюшенном, представляет собой искреннюю улыбку, которая исходит от истинного удовольствия. Ее можно отличить от фальшивой улыбки по круговой мышце глаза , которая образует морщины «гусиные лапки» вокруг глаз.

Когда кто-то по-настоящему счастлив, вы заметите, что у его улыбки также есть эти морщины вокруг глаз (так называемые маркеры Дюшенна). Улыбки без маркера Дюшенна являются «фальшивыми» или вежливыми улыбками.

Мы даже умеем различать настоящие и фальшивые улыбки! Исследователи из Западного университета обнаружили, что наш мозг воспринимает микровыражения, сопровождаемые маркером Дюшенна, как более искренние и интенсивные. Итак, если вы знаете микровыражение счастья, вы можете отличить настоящее счастье от тех, кто его притворяется.

↑ Содержание ↑

Микровыражение печали

  • Внутренние уголки бровей втягиваются внутрь, а затем вверх.
  • Кожа под бровями треугольная, внутренним уголком вверх.
  • Уголки губ опущены.
  • Челюсть поднимается.
  • Нижняя губа выпячивается.

Это микровыражение труднее всего подделать! Это также одно из самых сложных микровыражений для правильной идентификации. Причина? Грустные микровыражения не очень крупные и заметные. Нет такого большого признака, как улыбка, когда человеку грустно.

Печаль, в отличие от удивления, также является одним из самых продолжительных микровыражений. У людей может даже развиться спокойное грустное лицо (аналогично RBF). Грусть также можно использовать как выражение лица, чтобы успокоить тех, кто зол.

↑ Содержание ↑

Микровыражение презрения/ненависти

  • Одна сторона рта приподнята.

Что такое неуважение? Презрение, похожее на ненависть, представляет собой негативное чувство неприязни, неуважения или обиды по отношению к кому-либо. Это единственное из 7 универсальных микровыражений, которое является асимметричным.

В отличие от микровыражения отвращения, презрение характеризуется чувством превосходства над другим. Когда человек чувствует презрение, он или она может чувствовать, что они правы, а другой человек не прав. Если вы видите микровыражение презрения, это плохой знак.

Почему? По словам эксперта по вопросам брака доктора Готтмана, презрение является самой разрушительной эмоцией и предвестником развода номер один. Однако не все так плохо. Если вы правильно определите неуважение, вы сможете обратить его вспять.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Marriage and the Family , 83% непростых отношений, которые демонстрировали такие негативные признаки, как презрение, смогли изменить их — при условии, что пары смогли успешно помириться после ссоры.

↑ Содержание ↑

Бонус: Отдыхающая Сучья Морда (RBF)

Вы когда-нибудь смотрели на кого-то, кто просто ВЫГЛЯДИТ злым/грустным/ненавидящим всю вселенную без всякой причины? Они могут быть просто страдальцами того, что известно как отдыхающая сука лицом (или сокращенно RBF).

Если вы страдаете, как я, вы знаете, что что бы вы ни делали, RBF просто так не исчезнет.

  • Вкусно поесть? РБФ.
  • Стираешь? РБФ.
  • Смотрите смешной фильм со своей второй половинкой? РБФ.

↑ Содержание ↑

Бонус #2: Рычание

Рычание — это выражение лица, которое характеризуется приподнятой верхней губой, опущенными бровями, раздутыми ноздрями и оскаленными зубами. Рычание редко случается в одиночку; люди обычно огрызаются на других, чтобы послать им агрессивное предупреждение. Рычание уникально, потому что это, по сути, эмоции отвращения и гнева, объединенные воедино.

Наряду с людьми, животные, такие как собаки и волки, также рычат, чтобы показать свои зубы и отправить невербальное сообщение, чтобы отступить.

↑ Содержание ↑

Контролируйте свои микровыражения, контролируйте свою жизнь

Теперь вам может быть интересно, почему я должен контролировать свои микровыражения? Помимо придания вам уверенности в социальных ситуациях, ваши микровыражения дают другим людям представление о ваших истинных эмоциях. И, как мы уже говорили ранее, люди запрограммированы чувствовать микровыражения. Вот нравится нам это или нет!

Зная микровыражения, вы сможете:

  • Выглядеть более уверенно на встречах, собеседованиях при приеме на работу и переговорах о продажах.
  • Улучшите отношения между вашими близкими, друзьями и членами семьи.
  • Узнайте истинные чувства ваших клиентов и партнеров, как в вашей профессиональной, так и в личной жизни.

Чарльз Дарвин описал это лучше всего:

Каждое истинное или унаследованное движение выражения, по-видимому, имело какое-то естественное и независимое происхождение. Но однажды приобретенные, такие движения могут быть добровольно и сознательно использованы в качестве средства общения.

Чарльз Дарвин

Когда мы изучаем микровыражения других и контролируем свои собственные, мы получаем больший контроль над собственной жизнью.

Но правда в том, что…

Распознавание микровыражений — это только часть головоломки. Возможно, пришло время повысить уровень всех ваших навыков работы с людьми.

  1. Узнайте, как читать и расшифровывать эти 7 невербальных сигналов
  2. Научитесь понимать науку, стоящую за каждой эмоцией
  3. Если вы действительно хотите улучшить свою игру, вы можете пройти наше интенсивное онлайн-обучение, чтобы повысить уровень своей харизмы, эффективно общаться и управлять своим присутствием.

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Микровыражения | Выражение лица

Что такое микровыражение?

Микровыражения — это выражения лица, которые возникают в течение доли секунды. Эта непроизвольная эмоциональная утечка обнажает истинные эмоции человека.

Пройдите тест на микровыражения

Научитесь читать микровыражения

В чем разница между макро- и микровыражениями?

Макро-выражения

Микро-выражения

Щелкните изображение выше, чтобы воспроизвести анимацию

  • Очевидные или «нормальные» выражения лица
  • Длится от 1/2 секунды до 4 секунд
  • Соответствовать содержанию и тону сказанного

Нажмите на изображение выше, чтобы воспроизвести анимацию

  • Часто неправильно истолковывают или вообще пропускают
  • Происходит за 1/2 секунды или меньше
  • Неосознанно проявлять скрытую эмоцию

Чем они отличаются?

Макро-выражения

Щелкните изображение выше, чтобы воспроизвести анимацию

  • Очевидные или «нормальные» выражения лица
  • Происходит за 1/2 секунды или меньше
  • Соответствовать содержанию и тону сказанного

Микровыражения

Щелкните изображение выше, чтобы воспроизвести анимацию

  • Часто пропускают или неверно истолковывают
  • Длительность от 1/15 до 1/25 секунды
  • Показать скрытую эмоцию

Почему важны микровыражения?

  • Микровыражения случаются у всех, часто без их ведома.
  • Предотвратить их появление невозможно.
  • Умение обнаруживать эту утечку имеет решающее значение для эмоционального интеллекта и обнаружения лжи.

Преимущества обучения микровыражениям

 

Эмоциональное осознание

  • В отличие от вербального общения или жестов, мимика представляет собой универсальную систему сигналов, отражающих ежеминутные колебания эмоционального состояния человека.
  • Лицо открывает нам лучшее окно в эмоциональную жизнь других людей. Независимо от культуры, языка или личного происхождения, мы все разделяем эту общую форму невербального общения.
  • Научитесь читать лица, научитесь распознавать, когда начинается эмоциональная реакция, когда эмоция скрывается и когда человек не осознает, что он на самом деле чувствует.