Пресс в тренажере сидя: Упражнение скручивания в тренажере, чем заменитьскручивание на пресс в тренажере — AtletIQ.com

Упражнение скручивания в тренажере, чем заменитьскручивание на пресс в тренажере — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров

Базовые кранчи на полу — вчерашний день, если в твоем распоряжении имеется тренажер для выполнения скручиваний. Он дает значительный выигрыш в амплитуде, позволяет безопасно и эффективно прогрессировать нагрузку и задействует сразу обе области пресса — верхнюю и нижнюю.

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Как делать упражнение

1. Отрегулируйте вес и сядьте на скамью тренажера. Ступни поставьте под валики, руками ухватитесь за верхние ручки так, чтобы локоть был согнут под прямым углом, трицепсами упритесь в подлокотники. Это исходная позиция.
2. Одновременно поднимите ноги и согните туловище. Выдохните. Совет: делайте это медленно, контролируйте каждое движение. Сконцентрируйтесь на тренировке брюшного пресса, чтобы перераспределить вес на ноги и ступни.
3. Сделайте секундную паузу. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
4. Повторите рекомендуемое количество раз в соответствии с вашей программой.

Внимание: для этого упражнения всегда выбирайте вес, который легко можете поднять. Если возьмете больше, это приведет к травме.

Фото с правильной техникой выполнения

• 
  
  Мужчина
• 
  
  Женщина

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Скручивания в тренажере для пресса» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы:

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

В каком режиме лучше выполнять скручивания в тренажере для пресса?

Ты привык, что тренажерная работа в большинстве случаев дает «формирующий» эффект и для массонабора не используется. Машинные скручивания — исключение из общепринятого правила, поскольку в данном случае ты можешь подвергать пресс достаточно «приличным» силовым нагрузкам, без оглядки на лимитирующие факторы (как например, самочувствие поясницы).

Очевидно, что, как и любая другая скелетная мускулатура, при воздействии весом абдоминальная мускулатура будет гипертрофироваться. И если именно это является целью твоих тренировок, выполняй от 6 до 12 повторений кранчей в серии из 3-4 подходов.

Для проявления «ленты кубиков», напротив, больше подойдет объемный стиль выполнения упражнения Скручивание в тренажере сидя в режиме 15-20 повторений. Хороший эффект в этом случае дает комбинация нескольких упражнений на пресс в суперсеты или трисеты.

Однако ничто не мешает тебе чередовать оба этих тренировочных режима в рамках одного занятия: начни с максимального для тебя числа повторов (например, 20) и следуй методу обратной пирамиды — постепенно понижай число повторений и увеличивай вес.

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Скручивания в тренажере для пресса» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Скручивания в тренажере для пресса» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Подъем ног перед собой

Шраги со штангой за спиной в машине Смита

Скручивания в тренажере для пресса

Косые скручивания

«Велосипед»

Подъем согнутых в коленях ног

Упражнение «дровосек»

Наклоны в сторону с гантелей

Скручивания с ногами на фитболе

W — вариант восьмерок с гирей

«Восьмерки» с гирей

Скручивания в тренажере для пресса
Author: AtletIQ: on

Скручивания в тренажере для пресса — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать. .
Rating: 5

Скручивания в тренажере сидя. Изучаем все тонкости и секреты.

A Decrease font size.
A Reset font size.
A Increase font size.

Перевести статью на:

Содержание

• Скручивания в тренажере сидя. Что, к чему и почему?
• Мышечный атлас
• Преимущества
• Техника выполнения
• Вариации
• Секреты и тонкости
• Послесловие

Наше Вам с кисточкой, друзья и боевые подруги! В эту среду нас ждет, на удивление, «прессная» статья, и посвящена она будет упражнению скручивания в тренажере сидя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою тренировочную программу.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Если Вы уже достаточно долго ходите в тренажерный зал, то скорее всего Вам знакомо чувство пресыщенности стандартными упражнениями. Это когда ты знаешь, что нужно тренировать грудь, но на горизонтальный жим лежа ты не можешь больше смотреть. Или когда предстоит тренировка пресса и ты понимаешь, что скручивания на римском стуле уже стоят поперек горла. Что делать в такие “критические дни”?

Правильно, пробовать неклассические упражнения, искать необычные тренажеры, в общем, экспериментировать. В этой заметке мы постараемся разбавить нашу прессную тренировку и внесем в нее разнообразие посредством скручиваний в тренажере сидя.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышечный атлас

Упражнение относится к классу изолирующих с типом силы pull (тянуть) и имеет своей основной целью проработку мышц абдоминального региона живота.

Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:

• таргетируемая – прямая мышца;
• синергисты – косые мышцы;
• стабилизаторы – большая грудная (стернальная головка), широчайшие мышцы спины, большая круглая, задняя дельта, трицепс (длинная головка).

Полный мышечный атлас представляет собой такую картину.

Преимущества

Выполняя упражнение скручивания в тренажере сидя, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ:

• прицельная проработка/изоляция прямой мышцы живота;
• развитие силы абдоминальной области живота;
• относительно большой диапазон движения;
• простой контроль со стороны выбора нужного веса отягощения;
• сохранение постоянного напряжения в целевом регионе мышц пресса;
• комфорт выполнения — отсутствие нагрузки на низ спины и шею, в сравнении с вариантом на римском стуле.

Техника выполнения

Скручивания в тренажере сидя относятся к упражнениям среднего уровня сложности. Пошаговая техника выполнения выглядит следующим образом.

Шаг №0.

Сядьте в тренажер для скручиваний, ухватившись руками за верхние ручки, а ноги поместив под валики. Руки должны быть согнуты под углом 90 градусов, чтобы трицепсы “свободно покоились” на средней площадке тренажера (если она есть). Вдохните и отклоните корпус несколько назад, растянув мышцы пресса. Это Ваша исходная позиция.

Шаг №1.

На выдохе, преодолевая сопротивление отягощения, за счет усилия мышц пресса, начните скручиваться вперед. Максимально “сомкните” верх (туловище) и низ тела (колени) и задержитесь на 1-2 счета в такой позиции. Затем медленно и подконтрольно вернитесь в ИП. Повторите заданное количество раз.

В картинном варианте все это безобразие выглядит следующим образом.

В движении так…

Вариации

Помимо классического варианта скручиваний сидя в тренажере, существует несколько вариаций упражнения, в частности:

• стоя на коленях у блока кроссовера;
• у тренажера верхний блок с канатной рукоятью;
• лежа на спине с гантелями в руках за головой.

Секреты и тонкости

Чтобы выжать максимум из упражнения, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• в начальной точке траектории старайтесь увести корпус назад и дополнительно растянуть мышцы пресса;
• в конечной точке траектории задержитесь на 1-2 счета и произведите пиковое сокращение;
• смыкайте верх и низ за счет усилий мышц пресса, а не за счет движения рук;
• медленно и подконтрольно разгибайтесь и взрывно и быстро сгибайтесь;
• не используйте большой вес отягощения;
• выполняйте движение плавно, без рывков и точек отдыха, постоянно удерживая напряжение в мышцах;
• техника дыхания: вдох — на разгибание, выдох – на сгибание/усилие;
• численные параметры тренировки: количество подходов/повторений – 3х25.

С теоретической стороной закончили, теперь давайте разберем некоторые практические моменты.

Скручивания в тренажере сидя VS обычные скручивания с весом. Что выбрать?

Практика исследований об электрической активности мышц говорит о том, что в экспериментах на выявление лучших упражнений на мышцы пресса, чаще всего принимают участие движения свободного характера, т.е. без привязки к конкретной машине-тренажеру. Поэтому что-либо сказать о ЭМГ мышц пресса для варианта сидя в тренажере не представляется возможным, однако данные по скручиваниям лежа на спине с весом и на фитболе с весом, такие:

• низ прямой мышцы живота – 83,2; внутренние косые – 45,2 ; внешние косые – 80,5;
• низ прямой мышцы живота – 231; внутренние косые – 55,6 ; внешние косые – 95,8.

Вывод: скручивания в тренажере (как и лежа на спине) являются далеко не самым эффективным упражнением для абдоминального региона мышц пресса, однако тренажерный вариант более предпочтителен, чем классический, ввиду большей амплитуды движения и меньшей нагрузки на низ спины.

Какой тренажер для пресса лучший?

Данные исследования по ЭМГ при сравнении некоторых моделей тренажеров, опубликованные в Journal of Sport Rehabilitation (США, 2014), показали следующее:

• ЭМГ активность низ прямой мышцы живота (1);
• ЭМГ активность верх прямой мышцы живота (2).

Данные говорят о том, что наиболее эффективной для верха/низа пресса, являются такие “машинки” – Abflex и тренажер скручивания сидя от Nautilus. Поэтому если у Вас есть в зале такие агрегаты, значит Ваш пресс будем в полном порядке.

Собственно, с сутевой частью закончили, осталось подвести итоги.

Послесловие

Какими упражнениями тренировать пресс — это личный выбор каждого. Главное, чтобы тренировки abs не были пресными и, как вариант, с этой задачей Вам помогут справиться скручивания в тренажере сидя. Поэтому дочитываем заметку до конца, затем переписываем свою программу тренировок мышц живота и дуем в зал за новыми не пресными очучениями :).

Чего сидим? Уже можно дуть, дуем!

Скачать статью в pdf>>

PS: а у Вас есть в зале необычные тренажеры для пресса? Какие?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано :).

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Этот симулятор движения позволяет вам «ходить» в виртуальной реальности, сидя

Новости IRL

17 мая 2022 г.

Кайл Мельник

Симулятор движения в виртуальной реальности, разработанный для игр, мультимедийных развлечений и повышения производительности на рабочем месте.

SitWalk — это новый VR-симулятор движения от компании-разработчика аппаратного и программного обеспечения VR Mr. Art Digital Technology, который позволяет вам естественным образом перемещаться по виртуальному миру из сидячего положения. Устройство обещает улучшить существующие VR-игры, одновременно уменьшая укачивание, позволяя вам вращаться на 360 градусов, оставляя ваши руки свободными для взаимодействия с игровым миром.

Уникальный симулятор движения компании состоит из эргономичного игрового кресла, установленного на моторизованной платформе. В основании устройства расположена усовершенствованная дисковая педаль с глубоко интегрированными датчиками. Прилагая физическое давление к определенным частям дисковой педали, вы можете «ходить» вперед, назад, из стороны в сторону и вращаться на 360 градусов в виртуальном мире с минимальной задержкой.

«Виртуальная реальность меняет то, как люди взаимодействуют с играми, развлечениями и работой», сказал генеральный директор SitWalk Лэй Чен в официальном сообщении. ”По мере развития технологий виртуальной реальности аппаратная интеграция и технологии ввода отстают. До сих пор все традиционные технологии VR-движения не могли предоставить оптимальное решение, способное сочетать высокий уровень погружения с удобством и комфортом. »

» SitWalk меняет это. Благодаря новому подходу к передвижению с опорой на ноги SitWalk обеспечивает глубокое погружение, обеспечивает естественный, интуитивно понятный метод передвижения по виртуальному миру, удобно сидя, и снижает усталость и головокружение, которые могут вызывать многие VR-игры. SitWalk позволяет безопасно взаимодействовать с виртуальным окружением для более полного, улучшенного и захватывающего виртуального опыта».  

В дополнение к дисковой педали SitWalk можно настроить для различных вариантов использования. Несколько изображений, предоставленных компанией, демонстрируют гоночную конфигурацию с контроллером на рулевом колесе, педалями и переключателем передач. Компания также продает прикрепляемый стол, который можно использовать для работы на рабочем месте. Согласно официальной странице Kickstarter , SitWalk предназначен для игр, мультимедийных развлечений и повышения производительности на рабочем месте.

Mr. Art Digital Technology сообщает, что SitWalk совместим со всеми основными гарнитурами виртуальной реальности. Это включает в себя Meta Quest 2, а также гарнитуры виртуальной реальности для ПК, такие как Valve Index, HTC Vive и Rift S, и это лишь некоторые из них. Устройство предположительно работает с рядом игр SteamVR и Viveport, таких как 9.0017 Half-Life: Alyx, Skyrim VR, и The Walking Dead: Saints & Sinners .

Мистер Art Digital Technology ищет финансирование в размере 50 000 долларов до 16 июня. Те, кто заинтересован в поддержке проекта, могут выбрать одну из нескольких различных моделей, некоторые из которых включают в себя дополнительные дополнения, такие как игровое сиденье и настольный комплект.

Команда надеется начать массовое производство SitWalk в июле, а первые поставки получат первые сторонники к концу августа. Для получения дополнительной информации посетите официальную страницу Kickstarter 9.0007 здесь .

Изображение предоставлено: Mr. Art Digital Technology

Meta Quest Meta Quest 2 PC VR VR Haptics

О разведчике

Кайл Мельник

Кайл также работает писателем в VRScout. Он также по совместительству охотник за головами.

Просмотреть все сообщения

Рекомендуемые для вас

Лучшие VR-игры, в которые можно играть сидя

Игра в виртуальной реальности — одно из самых захватывающих событий, которые вы когда-либо получали. Однако установка вашего VR-оборудования в небольшой игровой зоне может вызвать разочарование и отпугнуть вас от инвестиций. Его растущая популярность и тот факт, что он используется не только для игр, означает, что он должен быть более доступным.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие бесплатные игры для PlayStation VR

Однако вам не нужна целая комната, чтобы играть в одни из лучших VR-игр на рынке. Разработчики игр из этого списка либо сделали эти игры для вас, чтобы вы могли играть сидя, либо выпустили обновления, которые позволяют вам иметь одинаковый опыт независимо от вашей игровой зоны.

Обновлено 10 января 2023 г., Автор Бранден Лизарди: По мере того, как виртуальная реальность продолжает расти, как в игровой культуре, так и в технологических достижениях, все больше и больше людей погружаются в сюрреалистический игровой формат. Но не все хотят постоянно стоять. Таким образом, разработчики продолжают предоставлять сидячие VR-игры или добавлять сидячую опцию в свои существующие игры. Чтобы вы ничего не пропустили, мы обновили этот список, включив в него больше лучших VR-игр, в которые можно играть сидя.

15 BallisticNG

Антигравитационный гонщик BallisticNG — это любовное письмо к культовому классическому сериалу Wipeout, включая электронный саундтрек. В игре представлено более 52 трасс и 16 уникальных спидеров.

Вы можете играть в кампанию самостоятельно или с другими игроками в кроссплатформенном многопользовательском режиме. Испытайте быстрый темп BallisticNG в полной виртуальной реальности, войдя в кабину своего спидера. Они создали эту игру для сидячего режима, но, в отличие от других игр из этого списка, для игры вы используете мышь и клавиатуру, а не контроллеры.

14 Дагон: Х.П. Lovecraft

Это короткое повествование, которое воплощает в жизнь мифы о Ктулху во всей красе виртуальной реальности. Разработчик, Bit Golem, обеспечивает 100-процентную точную адаптацию одноименного рассказа Лавкрафта.

СВЯЗАННЫЕ: Игры ужасов, основанные на книгах

Самое приятное то, что игра бесплатна, но есть платный DLC, если вы действительно хотите поддержать разработчика. DLC включает в себя аудиокниги и электронные книги, и ваша покупка будет поддерживать будущие игры разработчика. Игрой легко управлять сидя, так как этот интерактивный опыт не требует много движений.

13 Cooking Simulator VR

Не каждое приключение в виртуальной реальности должно быть динамичным или наполненным потусторонними ужасами. Иногда хочется чего-то более обычного и знакомого. Возможно, Cooking Simulator VR удовлетворит эту потребность. На основе одноименной игры без виртуальной реальности вам предоставляется полностью укомплектованная кухня, меню и постоянный список голодных клиентов.

Поскольку почти все происходит на высоте «стола», это идеальная игра для того, чтобы сесть и приступить к работе над вкусным борщом. Просто постарайтесь ничего не уронить на землю. Опыт прекрасно сочетается со старинным режимом Relax Mode, который снимает временные ограничения на заказы, которые вы получаете. Теперь вы действительно можете сидеть сложа руки и не торопиться с приготовлением каждого блюда.

12 Я ожидаю, что ты умрешь 2

Я ожидаю, что ты умрешь 2 — это игра-квест, действие которой происходит вскоре после событий первой части. Шесть совершенно новых миссий образуют единую сюжетную линию в игре.

Разработчики ясно извлекли уроки из первой части, так как «Я ожидаю, что ты умрешь 2» — это чрезвычайно хорошо сделанное и отточенное продолжение, которое подарит вам фантастический опыт. Они создали игру с сидячим режимом и специальными возможностями, чтобы вы могли играть одной или двумя руками.

11 SpaceEngine

SpaceEngine — это научно обоснованный симулятор вселенной, использующий масштаб 1:1. Объекты во вселенной генерируются процедурно с детализированными текстурами и ландшафтом. Вы можете перемотать вперед, чтобы увидеть, как все происходит, или исследовать ранее неизвестные секторы галактик далеко-далеко.

Физика этой игры является первоклассной, так как она точно рассчитывает физические свойства небесных тел, в том числе их орбитальные движения. Игра также включает реальную физику космических кораблей путем расчета их модели полета в атмосфере, орбитального движения и варп-двигателя Алькубьерре.

10 Архангел: Адское пламя

Наблюдать за огромными просторами вселенной прекрасно. Знаете, что еще красиво? Сражайтесь с ракетами и лазерами в гигантских механических костюмах в своем собственном механическом костюме. Archangel: Hellfire — постапокалиптический научно-фантастический шутер, в котором контроль над землями определяется победителем Великих войн мехов.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие научно-фантастические игры VR

Вы можете настроить свой мех с помощью различных частей, включая специальные способности и оружие. Игра предлагает одиночную игру вместе с серверами PvP. В базовую игру можно играть бесплатно. Однако дополнительные функции можно разблокировать с помощью отдельной покупки.

9 Five Nights At Freddy’s: Help Wanted

Five Nights At Freddy’s: Help Wanted разворачивается во вселенной Five Nights и содержит коллекцию классических и оригинальных мини-игр. Если вы знакомы с сериалом, вам понравится смотреть сцены из более ранних фильмов, перестроенных для виртуальной реальности.

Если вы никогда раньше не играли в эту серию, это хорошая отправная точка, так как вы сможете испытать все, о чем рассказывается в этой серии, благодаря отполированному входу. В эту игру хорошо играть сидя, но убедитесь, что у вас достаточно места слева и справа, когда вы тянетесь во время игры.

8 Комната VR: Темная материя

Квесты — это весело, а виртуальная реальность — идеальная платформа для их цифровых аналогов. VR-квесты впечатляют своей способностью использовать любой предмет в любое время, создавая сложные головоломки, которые невозможны в реальном мире.

The Room VR: A Dark Matter — это квест и головоломка от отмеченной наградами команды Fireproof Games. Эта запись из серии The Room представляет собой отточенный опыт виртуальной реальности, который вы можете полностью испытать, сидя. Такое ощущение, что ты расследуешь преступление в Лондоне в 1908.

7 Настольный симулятор

Если вы когда-нибудь хотели поиграть в настольную игру на ПК, вы наверняка слышали о Tabletop Simulator. В то время как базовая игра предоставляет возможности виртуального многопользовательского режима для классических настольных игр, чрезвычайно продуктивное сообщество постоянно делится пользовательскими играми и столами. Хотите поиграть в Magic: The Gathering или настроить виртуальный стол D&D? Или вы предпочитаете играть в Uno, Cards Against Humanity, Settlers of Catan или даже в настольный мини-гольф? У них есть все.

Лучше всего (и причина, по которой он включен в этот список) то, что он поддерживает игру в виртуальной реальности. Когда эта функция включена, вы можете взаимодействовать со столами, играми и фигурами в традиционном формате виртуальной реальности для двух рук. Вы даже можете присоединиться к игре с друзьями в виртуальной реальности, и им не нужно делать то же самое. Поскольку почти все эти игры стационарны по своей природе, это отличный выбор для VR-игр, в которые можно играть сидя. Мы надеемся, что на вашем стуле есть подушка; мы знаем, сколько времени может занять «Монополия».

6 Продолжайте говорить, и никто не взорвется

Keep Talking and Nobody Explodes — это игра для вечеринок, в которой один человек играет роль распылителя бомбы, а другие игроки дают инструкции. Уловка, дающие инструкции, не могут видеть бомбу, поэтому они должны обладать высокоэффективными навыками общения, чтобы обезвредить бомбу, чтобы добиться успеха.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие VR-игры для вечеринок

Эта игра уникальна тем, что только для распылителя бомб требуется гарнитура VR и отслеживаемые контроллеры. Большинство VR-контроллеров используют только одну или две кнопки для взаимодействия с бомбой, что очень просто. Вы можете играть с друзьями локально и получать удовольствие.

5 VTOL VR

VTOL VR — симулятор боевого полета, полностью созданный для виртуальной реальности. Вы можете летать на трех разных самолетах в миссиях PVP или PVE. Пройти предоставленные миссии? VTOL VR является частью Мастерской Steam и позволяет игрокам создавать собственные миссии и делиться ими.

В игре есть интерактивная кабина, редактор миссий и карт, настраиваемое оборудование, смоделированные системы автомобиля, налобные подсказки и катапультируемое сиденье. Вы можете взаимодействовать со всем в игре, используя только контроллеры, не вставая с кресла.

4 Тровер спасает Вселенную

Команда Squanch Games сделала себе замечательное имя. И если есть что-то, что они любят, так это грубые шутки и режимы виртуальной реальности. Возьмем, к примеру, Trover Saves The Universe. В этой причудливой приключенческой игре-головоломке вы покидаете свой дом, чтобы остановить повелителя, который использовал ваших собак вместо глаз.

Но ты НЕ вставай со стула. На протяжении всей игры вы перемещаетесь и взаимодействуете с миром, не выходя из своего футуристического кресла для отдыха. Это становится одновременно шуткой и игровой механикой. Герой, которым вы управляете, не встает, так зачем вам это? Если вы ищете беззаботный, несколько зрелый юмор, чтобы посмеяться, попробуйте этот.

3 Фазмофобия

Фазмофобия для вас, если вы когда-нибудь хотели сыграть охотника за привидениями на телевидении. Соберите свою команду, возьмите инструменты для охоты на привидений и попытайтесь найти сущность, обитающую в этом месте. Для еще более аутентичного опыта вы можете играть в игру в виртуальной реальности через все основные гарнитуры виртуальной реальности.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие многопользовательские VR-игры

Разработчик выпустил крупное обновление VR Overhaul, которое включает в себя улучшение режима сидя, различные варианты захвата предметов из грузовика и окружающей среды, а также имитацию приседания, поэтому вам больше не нужно пригибаться.

2 Half-Life: Alyx

Half-Life: Alyx — долгожданное возвращение серии Half-Life. Вы не только вернетесь во вселенную, чтобы узнать совершенно новую историю, но и увидите ее глазами и руками Аликс Вэнс.

В игре есть два разных способа поворота в сидячем режиме. Эти функции называются непрерывными и мгновенными поворотами, позволяя вам поворачивать ваши игровые углы в зависимости от направления. Если вы страдаете от VR-болезни, вам могут помочь быстрые повороты.

1 Elite Dangerous

Когда кто-то говорит «Космический дальнобойщик», первое, о чем вы думаете, может быть не что-то красивое. Но Elite Dangerous доказывает обратное. Этот симулятор освоения космоса предлагает один из самых реалистичных и захватывающих космических путешествий. Выбирайте между перевозкой грузов, борьбой с преступниками и исследованием неизвестных уголков космоса. Независимо от вашего выбора, вы будете в абсолютном восторге от межзвездных достопримечательностей.

Вся игра происходит в вашей кабине (которую, кстати, вы можете украсить), предлагая, пожалуй, самые захватывающие научно-фантастические впечатления, какие только возможны в виртуальной реальности.