Препараты селена и цинка для мужчин: Витамины для мужчин с цинком и список препаратов с селеном

Содержание

Цинк для мужчин в таблетках. Витамины с цинком и селеном

12 февраля 2018 г.

Цинк является одним из наиболее важных микроэлементов для любого живого организма. Он используется в целом ряде биохимических процессов, отвечающих за рост, регенерацию тканей и общее развитие организма. Помимо этого, цинк способствует более быстрому заживлению ран, стимулирует выработку некоторых гормонов и эффективно борется с воспалительными реакциями. Цинк для мужчин в таблетках позволяет эффективно и без усилий поддерживать содержание этого микроэлемента в организме, а значит и избежать возникновения его дефицита.

Цинк особенно важен именно для мужчин. Так, во время полового созревания у подростков мужского пола особенно повышается потребность в его достаточных количествах, так как именно он несёт ответственность за синтез полового гормона мужчин – тестостерона. Если в этот период допустить развитие долговременного дефицита цинка (к примеру, не употреблять продукты, содержащие его в достаточно больших количествах) то появится заметное отставание в развитии и росте по сравнению со здоровыми сверстниками.

В качестве биологического компонента цинк присутствует в большинстве внутренних органов, тканей и клеточных структур. Наибольшая же его концентрация приходится на сперматозоиды, а также простату. Одного даже этого факта достаточно для того, чтобы серьёзно задуматься о влиянии цинка именно на мужское здоровье. В современной медицине цинкосодержащие препараты широко используются для предотвращения простатита и профилактики бесплодия.

Значительное количество цинка удаляется из организма в момент семяизвержения (несколько миллиграммов за раз), так что частый секс может привести к появлению дефицита. Для тех мужчин, половая жизнь которых достаточно активна, особенно важно обеспечить дополнительные поставки цинка в организм, с чем справятся специально разработанные препараты. Кроме того, повышенную потребность в дополнительном цинке испытывают и мужчины, занимающиеся тяжёлой атлетикой, пауэрлифтингом и бодибилдингом. Таким образом, специалисты рекомендуют повышать суточное потребление цинка при дополнительных физических нагрузках.

Чем опасен недостаток цинка

В случае уменьшения концентрации этого микроэлемента, развивается ряд неприятных последствий, среди которых:

Нарушение нормальной половой функции, вплоть до импотенции.

Снижение сперматогенеза и риск бесплодия.

Снижение уровня тестостерона за счёт торможения его производства.

Общее ухудшение качества работы защитных механизмов иммунной системы, что приводит к развитию инфекционных заболеваний.

Снижение скорости заживления ран и восстановления после нагрузок.

Недостаток в организме цинка бывает обусловлен целым рядом факторов, а избавиться от него помогут витамины с цинком для мужчин. Для человеческого организма единственным природным источником витаминов и важнейших микроэлементов являются продукты питания растительного, а также животного происхождения. Из-за использования различных методик интенсивной обработки и общего снижения качества продукции содержание полезных веществ в еде может снижаться, в результате чего в организм уже не поступает достаточное количество цинка. Ещё одним серьёзным фактором снижения содержания цинка в организме является чрезмерное употребление алкогольных напитков. К таким выводам пришли специалисты, проводившие независимые наблюдения и исследования. Для пополнения запасов рекомендуем использовать селен и цинк для мужчины в таблетках. К примеру, есть такие варианты:

Ultimate Nutrition Zinc 30 мг. (120 таб.). Цинк с кальций фосфатом по привлекательной цене.

BIOVEA Zinc 15 мг. (120 капс.). Цинк плюс дополнительная медь в виде глицината.

Видео: Роль цинка в вопросах мужского здоровья

Селен и Цинк — Элементы мужского здоровья

В последние годы в прессе не утихают споры о цинке. Иным читателям может показаться, что ученые (опять!) нашли некую панацею от «мужских» болезней. Насколько информации об удивительных свойствах цинка и его влиянии на мужское здоровье соответствует действительности, мы попросили рассказать старшего научного сотрудника кафедры урологии РГМУ, канд. мед. наук М. Е. Школьникова.

Селен и Цинк — Элементы мужского здоровья.

— Максим Евгеньевич, действительно ли цинк является панацеей от «мужских» болезней?

Конечно же, панацеи, в т.ч. и от «мужских» болезней не существует. И, разумеется, не стоит принимать все, что содержит цинк. Несмотря на то, что витамины и микроэлементы необходимы для нормального функционирования организма, их следует употреблять в меру, поскольку переизбыток таких веществ может сыграть отрицательную роль.

— Какую же роль играет цинк в нашем организме?

Цинк является одним из основных микроэлементов, необходимых для нормальной функции более чем 200 различных ферментов. По содержанию в человеческом организме этот элемент находится на II месте после железа. Цинк отвечает за нормальное функционирование иммунной системы, в т.ч. кожи и слизистых, нервной системы и органов восприятия (обоняние, вкус, зрение), гормональной и половой систем (синтез половых гормонов).

Дефицит цинка может возникать по многим причинам, в частности при несоответствующем питании, нарушении процессов всасывания в слизистой кишечника, неадекватном или нарушенном связывании цинка с альбуминами, плохом усвоении цинка клетками, конкурировании его с другими металлами (например железом, кальцием или кадмием), соблюдении диеты с высоким содержанием клетчатки, ухудшающей всасывание цинка, дисфункции поджелудочной железы, диарее.

Повышенному риску развития дефицита цинка подвергаются вегетарианцы, больные сахарным диабетом, люди, злоупотребляющие алкоголем, а также спортсмены.

— А для мужского организма насколько важен цинк?

Это крайне важный элемент. Его дефицит может стать причиной импотенции. Недостаток этого элемента вызывает нарушение функции яичек и приводит к снижению количества спермы. Под влиянием препаратов цинка повышается уровень половых гормонов. Цинк и тестостерон тесно связаны, но природа этой взаимосвязи остается невыясненной. Применение препаратов цинка одновременно с витамином А актуально при мужском бесплодии и аномалиях сперматогенеза, обусловленных различными факторами, в частности инфекционными заболеваниями, вредными условиями труда, действием ионизирующего излучения.

Содержание этого элемента в сперматозоидах очень высокое и составляет 1900 мкг/г. Считается, что именно сперматозоиды являются носителями запаса цинка, необходимого для нормального течения всех фаздробления оплодотворенной яйцеклетки, вплоть до ее фиксации в полости матки.

Использование цинка в терапии аденомы простаты (в сочетании с витамином Е) способствует уменьшению размеров предстательной железы и облегчает симптомы заболевания. При этом снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем не менее, как я уже отмечал, прием цинка должен быть разумным. В литературе дискутируется вопрос о том, что употребление цинка более 100 мг в сутки в виде замещающих препаратов может увеличивать риск развития рака предстательной железы, при этом цинк, поступающий из естественных пищевых источников, не приводит к увеличению такого риска.

— Может ли сам человек как-то восполнить недостаток цинка, и где «добывать» этот полезный элемент?

Цинк содержится в устрицах, постной говядине, молоке, муке грубого помола, семенах кунжута, миндале, арахисе, тыквенных семечках, зеленых листовых овощах. Кроме этого, цинк входит в состав различных витаминно-минеральных комплексов, таких как Селцинк плюс.

— А что же селен? Насколько он необходим для мужского здоровья?

Селен – один из жизненно необходимых для человека элементов. Селен является антипролиферативным агентом, который рассматривается как онкопротектор, в т.ч. в отношении рака предстательной железы. Рак простаты – одно из немногих онкологических заболеваний, для которых в крупномасштабных исследованиях выявлен защитный эффект биообавок селена. Установлена обратная корреляция между уровнем селена в окружающей среде (фуражные культуры), содержанием в почве растворимых в воде биодоступных форм селена и смертностью от рака. Селен в виде селенпротеина входит в состав капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков и, таким образом, за подвижность сперматозоидов.

— Селен и цинк в одном препарате – это хорошо? Или лучше принимать их раздельно?

Сочетание селена и цинка в одном препарате, на мой взгляд, является большим удобством при комплексном лечении мужчин с заболеваниями простаты и бесплодием. Элементы абсолютно не мешают усвоению друг друга. Нормальное усвоение цинка нарушается при одновременном приеме с препаратами железа, меди или кальция.

— Что вы можете сказать о таком препарате, как Селцинк плюс?

Сочетание цинка и селена с витаминами А, С и Е в витаминно-минеральном комплексе Селцинк плюс значительно повышает эффективность комплексного лечения. Состав препарата Селцинк плюс сбалансирован, дозировка всех элементов точно рассчитана – так, что прием препарата согласно инструкции по применению не приведет к превышению рекомендуемой дозы ни одного из минералов. Хочется отметить, что данный препарат относится к группе БАД, но, что довольно редко для данный группы, выпускается с соблюдением стандартов GMP.

Источник: http://www.aptekarjournal.ru/archive/2008/53/1909.html

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Профилактика COVID19

Внимание! Данный справочник составлен в первую очередь из-за понимания, что в пик заболеваемости коронавирусом, профессиональные медицинские учреждения могут быть переполнены пациентами, требующими неотложной помощи, а специалисты заняты их обслуживанием. Пациенты с лёгким, средним и среднетяжелым течением болезни могут оказаться в очереди до получения профессиональной медицинской помощи.
Опыт первого столкновения лечебных учреждений показал, что одним из крупных очагов заражения, особенно в первое время развития эпидемии, являются сами больницы. В больницах рискуют заразиться не только другие пациенты, но и чрезвычайно рискует медицинский персонал. Попадание же в больницу для пациента с лёгкой и средней формой течения болезни в период пика эпидемии не означает, что он обязательно получит должное лечение. Будьте разумны, не требуйте от медицинского персонала невозможного, относитесь к ним с уважением и пониманием. Они делают всё возможное, но они чрезвычайно перегружены и находятся в наиболее уязвимом положении.
Разумным выбором в этом случае является самоизоляция, предупреждение профессиональных медиков о подозрении на заражение коронавирусом, и вызов медиков на дом и ожидание до их прибытия и появления профессиональных предписаний.
Прежде, чем руководствоваться данной инструкцией, убедитесь, что ни одно профессиональное медицинское учреждение не готово вас принять, но вы зарегистрированы как заболевший, находитесь в очереди ожидания профессиональной врачебной помощи. Обращайте внимание на имеющиеся хронические и сопутствующие заболевания, внимательно читайте инструкции препаратов, которые принимаете!
Убедитесь, что понимаете риски и последствия следования инструкциям данного справочника. Самостоятельное бесконтрольное самолечение без понимания рисков и последствий приёма различных препаратов, в том числе
версия 0.8

описанных в данной инструкции – недопустимо!

САМООЦЕНКА РИСКОВ ЗАРАЖЕНИЯ

Столичный департамент здравоохранения разъяснил, какие группы рисков существуют
для россиян.

в группе максимального риска находятся лица с симптомами ОРВИ,
которые прибыли из государств ЕС, всех государств Европы, не входящих в
ЕС, США, Великобритании, Украины, Белоруссии, КНР, Ирана и Южной
Кореи, люди, которые имели контакты с заболевшим, либо с лицом,
прибывшим из указанных стран, а также люди с диагнозом пневмония
в группу высокого риска также входят лица с симптомами ОРВИ старше
60 лет и люди с хроническими патологиями (сердечно-сосудистые
заболевания, сахарный диабет, онкология)
в группу среднего риска входят лица без симптомов ОРВИ, но
прибывшие из неблагоприятных стран или имели контакт с заболевшими
люди просто с симптомами ОРВИ находятся в низкой группе риска,
анализ им проводится по назначению врача, отметили в пресс-службе

1. ГРУППА РИСКА

Определите для себя, своих родных и близких, кто находится в группе риска:

60+ лет
сердечно-сосудистые заболевания
диабет
гипертоник
астматик
аллергик
в истории болезни есть пережитый туберкулёз или пневмония
иммуносупрессивныесостояния(ВИЧ,онкология,аутоиммунныезаболевания)

Если хотя бы в одной позиции есть совпадение, человек находится в группе риска!
Люди в группе риска должны находиться в самоизоляции всё время и пользоваться всеми мерами предосторожности:

при контактах с чужими людьми носить маску и очки, плотно
закрывающие глаза
следует понимать, что маски не защищают полностью от заражения, их
следует менять при активном использовании не реже раза в 2-3 часа
пользоваться антисептиками для рук и мыть руки не менее 20 секунд с
мылом
проводить влажную уборку помещений дважды в день
протирать антисептиком рабочие поверхности, которых могут касаться
посторонние

2. САМООЦЕНКА СИМПТОМОВ БОЛЕЗНИ

Исходя из того, что мы знаем о болезни, течение болезни проходит так:

День 1-4. Повышенная температура, которая может сопровождаться болью
в мышцах, сухим кашлем, тошнотой и диареей.
День 5-6. Начинается затруднение дыхания.
День 7. Проблемы с дыханием существенно усиливаются.

День 8-9. У пациентов, тяжело переносящих инфекцию, легкие уже не могут
должным образом обеспечивать кислородом жизненно важные органы.

День 10-11. К прочим симптомам добавляется боль в животе.
День 12. Пациенты начинают выздоравливать, температура снижается.

День 17-22. Полное выздоровление и восстановление после болезни.

Первые симптомы проявляются не сразу после инфицирования.

Человек может быть
уже заражен, но не ощущать никаких признаков болезни в течение 5 или даже более
дней.

Тестирование на заражение коронавирусом проводится с помощью лабораторного
метода ПЦР (полимеразная цепная реакция). Оператор теста с помощью специальных
химикатов запускает многократное копирование генетического кода вируса в
выданном ему образце слюны или крови. Если ДНК вируса есть в образце, он успешно
размножается и становится заметен – тогда специалист решает, что человек заражён.
Каждый такой тест занимает от двух до шести часов.

В ситуации, когда тесты невозможно сделать быстро и каждому, важно уметь делать
предварительную самооценку наличия болезни – по симптомам.

Если при самооценке найдены хотя бы три симптома из перечня ниже, следует считать,
что возможно имеет место заражение коронавирусом:

высокая температура, озноб
заложенность носа, кашель, чихание при отсутствии сильной мокроты
ощущение тяжести в грудной клетке
боль в горле
боль в мышцах

В этом случае, следует сообщить в любое местное профессиональное лечебное
учреждение и участковому врачу о подозрении на заболевание, перейти на
самоизоляцию.

Тестирование сейчас выполняется очень точным, но длительным способом – методом
ПЦР. Как только будут доступны более быстрые тесты, будет необходимо полагаться
именно на них. Тестирование на отсутствие вирусного заболевания делается трижды с
интервалом в несколько суток. Считается, что пациент здоров, если все тесты
отрицательны.

3. САМООЦЕНКА ТЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНИ

В правилах самооценки течения болезни мы опираемся на опыт профилактики и
лечения COVID19 (это кодовое обозначение коронавируса, поражающего человека)
медицинского факультета университета Чжэцзян, сотрудники которого одними из
первых столкнулись с вирусом.

Лёгкая форма (обычно первые 4 дня болезни)

Клинические симптомы (смотри предыдущую страницу) умеренные, если есть снимки
КТ или рентген, на них не видны проявления пневмонии.

Средняя форма (обычно 5-7 дни болезни)

Дополнительные симптомы лихорадки, первые затруднения в дыхательных путях, если
есть снимки КТ или рентген, на них видны первые проявления пневмонии.

Среднетяжёлая (тяжёлая) форма (обычно на 8 день и позже)

Частота дыхательных движений замедляется, их становится меньше 30 в минуту,
насыщение кислородом (если есть датчик) меньше 93%, прогрессирование поражения
больше 50% на снимках (если имеются).

Критическая форма

Соответствие любому из следующих критериев:

развитие лёгочной недостаточности, требующей искусственной вентиляции
лёгких
наличие шока
любая недостаточность другого органа (не лёгких)

Внимание!Раннее противовирусное лечение снижает частоту развития тяжёлых и
критических форм заболевания! Несмотря на отсутствие строгих клинических
доказательств, в настоящее время существуют противовирусные стратегии, основанные
на характеристиках и опыте лечения коронавируса и атипичной пневмонии.

Внимание! Приём препаратов «заранее» без наличия должного уровня показаний
(например, при наличии признаков обычного ОРВИ, просто насморка, гриппа,
«мокрого» кашля и т. п.) ухудшает возможности организма сопротивляться заражению!

Использовать препараты по данному справочнику следует с крайней осторожностью и
под присмотром профессиональных медицинских специалистов!

Например, плаквенил (гидроксихлорохин) используют в качестве противомалярийного
средства. Он обладает высокой самостоятельной токсичностью и при неправильном
применении (превышении дозы, более длительном, чем необходимо, применении)
может привести, например, к слепоте и сердечным приступам!

4. ПРАВИЛА ПРИЁМА ПРЕПАРАТОВ В ПЕРИОД ОЖИДАНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ
ВРАЧЕБНОЙ ПОМОЩИ

Для определения следующих шагов необходимо определить форму течения
заболевания (с помощью теста и вопросов на предыдущей странице).

Важно!Постоянно и аккуратно записывайте время приёма и дозировки всех
препаратов, ежедневно описывайте своё состояние, чтобы профессиональный врач
мог быстро восстановить ход течения болезни и видел, что именно и как много вы
принимаете.

До начала заболевания и при наличии в достаточном количестве запасов,
рекомендовано принимать витаминные комплексы, способствующие укреплению
иммунитета и приведению его в «возбужденное» состояние:

1. Приём пиколината цинка (возможен приём препаратов не только пиколината
цинка, но и других соединений с цинком – пиколинат цинка указан как вариант с
наибольшей усваиваемостью) не более 20-25 мг в сутки. Внутрь, после приёма
пищи.

Внимание! Длительный приём цинка безопасен только до 40 мг в сутки!

Недостаток цинка ослабляет клеточные мембраны (защитные конструкции
клеток организма) и позволяет вирусу легче проникать внутрь клеток,
заражать их и использовать их для собственного размножения.

1. Приём препаратов селена 200мкг один раз в сутки (после еды). Внутрь, после
приёма пищи.

2. Приём витаминных добавок с витаминами группы Б (Б6/Б12) и фолиевой
кислотой – двойная суточная доза (после еды). Внутрь, после приёма пищи.

3. Приём витамина Д3 (холекальциферола) – рекомендуемая суточная доза. Внутрь, после приёма пищи.

4. Умеренное питьё и умеренные активности – важно не менее 10 часов сна и
дробное разнообразное питание для укрепления иммунитета.

Приём препаратов при лёгкой форме течения заболевания:

Приём пиколината цинка не более 40-45 мг в сутки. Внутрь, после приёма пищи.
Приём препаратов селена 200мкг дважды в сутки. Внутрь, после приёма пищи.
Приём витаминных добавок с витаминами группы Б (Б6/Б12) – двойная суточная доза, витамин Д3 – рекомендуемая суточная доза. Внутрь, после приёма пищи.
Приём нурофена 400-800мг каждые 6 часов. Внутрь, после приёма пищи.

Приём АЦЦ (ацетилцистеин) одна шипучая таблетка 200 мг три раза в сутки (по инструкции).
Умеренное питьё и умеренные активности – важно не менее 10 часов сна и дробное разнообразное питание для восстановления иммунитета.

Приём препаратов при средней и среднетяжёлой форме течения заболевания:

Препараты для противодействия течению вирусной инфекции любой из линий
используют дополнительно к тем препаратам, что принимаются при лёгкой форме
течения заболевания.

ПРИЁМ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ ПРИ ПЕРВЫХ ЗАТРУДНЕНИЯХ ДЫХАНИЯ!

Основная линия:

Приём плаквенила 200мг каждые 8 часов в течение 10 дней. Внутрь, во время
еды или запивая стаканом молока.

Приём плаквенила следует совмещать с приёмом цинка! Цинк помогает
остановить распространение вируса в организме, а плаквенил выступает в роли
ионофора, позволяя цинку проникнуть внутрь клетки и использовать его для
усиления клеточной мембраны и блокирования механизмов клонирования
вируса.

Плаквенил (гидроксихлорохин) обладает кумулятивной активностью. Обычно,
для его терапевтического действия необходимо несколько недель, но этого
времени нет у заражённых коронавирусом, поэтому французские и китайские
специалисты в своих протоколах используют короткие сроки приёма и более
высокие дозы.

Побочные действия могут начаться раньше. Будьте осторожны! В случае появления
побочных эффектов, следует немедленно прекратить приём препарата и сообщить
об этом профессиональному медицинскому специалисту!

Приём азитромицина 500мг в первый день, 250мг остальные 4 дня. Внутрь,
после приёма пищи.

Приём арбидола 200 мг каждый 12 часов (в течение 12 дней). Внутрь, до приема
пищи.

В случае затруднённого дыхания: использование ингалятора альвеско 160мг (или
двукратное применение ингалятора с дозировкой 80мг) по инструкции – для
облегчения дыхания.

Следите за тем, чтобы, используя ингалятор, не превысить
максимальную ежедневную дозу – это опасно! Дополнительно записывайте
количество совершенных с ингалятором вдохов!

Важно! Приём препаратов при средней тяжести течения заболевания должен также
включать все препараты, используемые при лёгкой тяжести течения заболевания!

Крупнейшая китайская компания «Алибаба» и Первый госпиталь университета Чжэцзян
сделали общий информационный ресурс для профессиональных медицинских
работников, на котором опубликована подробная брошюра об организации и
возможных способах лечения COVID19. Её перевели на русский язык.

https://www. alibabacloud.com/covid-19-global-medixchange

«АПТЕЧКА»

Здесь описан расчёт количества необходимых препаратов на одного человека в случае
необходимости их длительного приёма до заражения, а также для приёма во время
курса лечения.

Препарат (действующее вещество), рекомендуемая дозировка	Количество таблеток, исходя из дозировки, для постоянного приёма (в месяц, 30 дней)	Количество таблеток, исходя из дозировки, для курса лечения (курс в среднем, 14 дней)
пиколинат цинка (цинк), 20 мг	30 таблеток	28 таблеток
селен (селен), 200 мкг	30 таблеток	28 таблеток
витаминные добавки групы Б (Б6/Б12) и фолиевой кислотой	60 таблеток	28 таблеток
витамин Д3, 5000 UI	30 таблетка/капсула	14 таблеток/капсул
нурофен (ибупрофен) 400 мг	не нужен	112 капсул (4 упаковки по 30 капсул)
АЦЦ (ацетилцистеин), 200мг	не нужен	42 таблетки
плаквенил (гидроксихлорокин), 200 мг	не нужен	40 таблеток
азитромицин (азитромицин), 250 мг	не нужен	6 таблеток
ингалятор Альвеско (циклесонид), 160 мг	не нужен	1 ингалятор
арбидол (циклесонид), 200 мг	не нужен	24 таблетки

Возврат к списку

Ученые РФ создали специальный мультиминеральный комплекс для жителей Севера — Наука

МОСКВА, 22 июля. /ТАСС/. Ученые Петрозаводского государственного университета (ПетрГУ) исследовали особенности макро- и микроэлементного баланса у жителей Карелии и на основе полученных результатов создали и запатентовали мультиминеральный комплекс. Все входящие в его состав минералы, среди которых кальций, магний, цинк, селен, позволяют эффективно компенсировать дефицит элементов, характерный для северных районов, сообщили в понедельник в пресс-службе Министерства науки и высшего образования РФ.

«Ученые ПетрГУ создали мультиминеральный комплекс для профилактики и коррекции элементного дисбаланса на Севере и адаптации к условиям Арктики. Применение мультиминерального комплекса позволит снизить уровень заболеваемости населения Карелии, связанный с дефицитом кальция, магния, цинка и селена. Комплекс не содержит синтетических витаминных веществ, выполнен в виде капсул и предназначен для приема внутрь», — говорится в сообщении.

Почти на всех северных территориях, в том числе Карелии, питьевая вода — слабоминерализованная. А недостаток макро- и микроэлементов, поступающих в организм человека извне — с питьевой водой и пищей — предрасполагает к развитию заболеваний и патологий. Ученые ПетрГУ провели исследование, в ходе которого изучили содержания макро- и микроэлементов в организме жителей Карелии, проанализировав состав их волос. А затем сравнили полученные результаты с аналогичными показателями жителей средней полосы РФ.

Оказалось, что у большинства молодых людей (20-25 лет), принявших участие в исследовании, — дефицит кальция, магния, натрия, а также жизненно необходимых микроэлементов кобальт и йода. У людей старше 60 лет был отмечен избыток в волосах токсичных ртути и свинца. А также дефицит более 10 элементов, среди которых кальций, магний, цинк, железо и так далее.

Для профилактики и коррекции выявленных нарушений ученые ПетрГУ предлагают принимать специальный минеральный комплекс, содержащий в своем составе только те элементы, дефицит которых характерен для данного региона. Они разработали и получили патент на свой мультиминеральный комплекс для жителей северных территорий.

Отмечается, что в отличие от уже присутствующих на рынке минеральных препаратов, разработанный в ПетрГУ, отличается тем, что содержит все входящие в его состав минералы — кальций, магний, цинк, селен — в половине рекомендованной суточной нормы, что позволяет эффективно компенсировать дефицит этих элементов. Также большинство представленных на рынке мультиминеральных комплексов содержат в себе витамины, которые могут провоцировать аллергические реакции или гипервитаминоз у людей, не страдающих их дефицитом.

О Стратегии развития Арктической зоны

Работа ученых ПетрГУ входит в комплекс исследований, связанных с изучением путей адаптации человека и организмов различных таксономических групп к экстремальным условиям Арктики в рамках «Стратегии развития Арктической зоны РФ и обеспечения национальной безопасности на период до 2020 года».

Согласно Стратегии, к приоритетным направлениям развития Арктической зоны относятся: комплексное социально-экономическое развитие региона, развитие науки и технологий, создание современной информационно-телекоммуникационной инфраструктуры, обеспечение экологической безопасности, международное сотрудничество в Арктике, обеспечение военной безопасности, защиты и охраны государственной границы Российской Федерации в Арктике.

Тройная сила витаминов

Мы подготовили для вас статью о пользе витаминов Д, цинка и селена, их свойствах в профилактике коронавирусной инфекции.

Ряд исследований выявили зависимость концентрации витамина Д, цинка, и селена от тяжести течения заболевания COVID-19: чем ниже уровень этих веществ, тем тяжелее течение болезни. И наоборот — при нормальном содержании этих микроэлементов чаще наблюдалось лёгкое течение COVID-19 и ниже вероятность инфицирования.

Витамин Д

Исследователи из Медицинского университета Чикаго обнаружили, что те люди, у кого наблюдался дефицит витамина Д (<20 нг / мл) и не лечились, почти в два раза чаще имели положительный результат теста на COVID-19 по сравнению с теми, у кого был достаточный уровень витамина.

Относительный риск положительного результата теста на COVID-19 был в 1,77 раза выше для пациентов с вероятным дефицитом витамина D по сравнению с пациентами с вероятным достаточным статусом витамина Д, разница, которая была статистически значимой», – заявили авторы в недавно опубликованных в JAMA Network Open материалах исследования.

Витамин Д влияет на метаболизм цинка, что снижает способность коронавирусов к репликации. Команда исследователей также заявила, что «более высокие уровни витамина Д коррелируют с более низкими уровнями интерлейкина 6, которые являются основной целью для контроля цитокинового шторма при COVID-19».

Несмотря на свое название, витамин D на самом деле — гормон, который отвечает за усвоение организмом кальция.

Его нет почти нигде, кроме как в жирных сортах рыбы и яйцах, однако под воздействием ультрафиолетовых лучей наша кожа производит собственный гормон из обычного холестерина.

Цинк

«Необходимый уровень цинка в организме может снизить вероятность инфекционных заболеваний дыхательных путей, пневмонии и ее осложнений» — заявили ученые. Цинк играет важную роль в регуляции иммунитета и поддерживает устойчивость к воспалению, поэтому его влияние на организм рассматривается во многих исследованиях с точки зрения профилактики COVID-19.

Повышенный уровень цинка у риновирусов показывает замедление размножения (репликации) вируса и стимулирования выработки интерферона альфа, который обладает противовирусной активностью.

Также цинк усиливает иммунитет, влияя на многие звенья иммунной системы. Такое же действие и у витамина Д. Дополнительный приём этого витамина для профилактики коронавирусной инфекции прописан во многих официальных рекомендациях.

Хорошими источниками цинка являются баранина, говядина, курица, устрицы и лобстеры. Для лучшего усвоения цинка их следует употреблять вместе с овощами. Кроме того, черный рис, черный кунжут, соевые продукты, грибы, сельдерей, бобовые, чечевица, орехи, семена подсолнечника и миндаль также являются хорошими источниками цинка.

Селен

Селен (Se), природный микроэлемент, играет ключевую и сложную роль в иммунной системе. Задокументировано, что дефицит селена связан с более высокой восприимчивостью к вирусным инфекциям РНК и более тяжелым исходом заболевания.

Такие инфекции, как COVID-19, простуда, грипп и герпес, вызываются различными типами РНК-вирусов, которые могут легко мутировать (изменять свои антигены). Это означает, что иммунная защита должна начинаться заново с процесса распознавания. Это особенно проблематично в ситуациях с ослабленным иммунитетом. Здесь селен играет жизненно важную роль.

В большом количестве селен содержится в орехах (фисташках и грецких), фасоли, кукурузе, горохе, сале, чесноке, морской рыбе, гречке, овсяных хлопьях, рисе, семенах подсолнечника.

К сожалению, у жителей большей части территории России каждого из этих трёх веществ не хватает.

Например, дефицит цинка есть у 30–40% россиян. Среди пожилых людей с сахарным диабетом, ожирением, частыми простудами и хроническими болезнями лёгких, печени или злоупотребляющих алкоголем дефицит цинка и селена наблюдается у 60–80%. Учитывая такую ситуацию, препараты можно принимать и без исследования их содержания в организме. Но делать это можно не дольше 3 месяцев и в умеренных дозах.

Для цинка это 5–10 мг в сутки, для селена — 50 мкг, для витамина D — дневная норма потребления 600–800 МЕ (15–20 мкг). Это в любом случае укрепит иммунитет.

Но лучше, конечно, сделать анализ и проверить содержание компонентов «тройного коктейля» в организме.

При серьёзном недостатке приём нужен дольше, а дозы — больше, которые определяет лечащий врач.

Не забывайте о правильном питании с достаточным количеством пищи, богатой этими веществами.

Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких!

Ваш Совкомбанк Жизнь

Программы Совкомбанк Жизнь обеспечивают надежную защиту от множества рисков, в том числе и от риска заболевания коронавирусной инфекцией. Свяжитесь с нашими финансовыми консультантами, чтобы узнать больше.

ЦИНК+СЕЛЕН N40 ТАБЛ МАССОЙ 300МГ

«Цинк+Селен» — Биологически активная добавка (БАД) к пище

1 таблетка «Цинк+Селен» содержит:

• Цинк — 15 мг

• Селен — 70 мкг

• Витамин С — 60 мг

Пищевая ценность суточной дозы — 1 таблетка (% от рекомендуемого уровня суточной потребности):

• Витамин С — 60 мг (100%)

• Цинк — 12 мг (100%)

• Селен — 70 мкг (100%)

«Цинк+Селен» рекомендован:

• Для повышения антиоксидантного статуса организма

• Для улучшения функционального состояния репродуктивной системы мужчин и женщин

• В качестве дополнительного источника цинка и селена для компенсации дефицита микроэлементов

• Для снятия симптомов и профилактики заболеваний, связанных с дефицитом цинка и селена

Микроэлементы Цинк и Селен являются жизненно необходимыми для человека. Вместе, они оказывают комплексное действие на организм, модулируя деятельность практически всех органов и систем. Ни цинк, ни селен не депонируются в организме, поэтому сокращение их потребления с пищей быстро приводит к симптомам дефицита микроэлементов.

Цинк — один из наиболее «востребованных» элементов для организма человека и является единственным металлом, представленным в каждом классе ферментов.

Цинк принимает непосредственное участие в таких жизненно важных процессах, как регуляция жирового и углеводного обмена, ускоряет заживление ран, необходим для правильного развития мозга и нормальной работы нервных клеток, стимулирует иммунитет, повышая сопротивляемость организма в период простудных заболеваний.

Цинк по праву называют «элементом красоты». Микроэлемент активно участвует в процессе регенерации и обновления кожи, регулирует работу сальных желез, стимулирует синтез коллагена и кератина, влияя на рост волос и ногтей. Проявляя антиоксидантные свойства, цинк способствует замедлению процессов клеточного старения.

Цинк является ключевым с точки зрения репродуктивного здоровья микроэлементом. Он оказывает значительное влияние на выработку мужских и женских половых гормонов, влияя тем самым на репродуктивную функцию и сексуальную активность.

Недостаточное потребление цинка приводит к циррозу печени, половой дисфункции, вторичному иммунодефициту, анемии, наличию пороков развития плода. С возрастным дефицитом цинка связывают развитие артериальной гипертензии и вторичного иммунодефицита, атрофические изменения во всех органах и системах, развитие импотенции.

Селен входит в состав более чем двух десятков селеновых белков (селенопротеинов), которые играют важнейшую роль в репродукции, метаболизме тиреоидных гормонов, синтезе ДНК и защите от окислительного повреждения и инфекций.

Из-за способности селена исправлять химические повреждения и разрывы в молекулах ДНК, его активного участия в процессе апоптоза (запрограммированная гибель больной или старой клетки), а также воздействия на эндокринную, иммунную и антиоксидантную системы организма человека, селен играет важную роль в профилактике онкологических заболеваний.

Селен имеет решающее значение для мужского и женского репродуктивного здоровья. Он обеспечивает передвижение сперматозоидов и дефицит селена может привести к мужскому бесплодию.

В составе селенового белка — глутатионпероксидазы — селен защищает от свободных радикалов и окислительного стресса, поддерживая здоровье на клеточном уровне. Это активный иммуномодулятор и более мощный антиоксидант, чем витамины А, C, или E.

Селеновые белки предотвращают окислительную модификацию липидов, уменьшая воспаления и предотвращая слипание тромбоцитов. По этим причинам, селеновые добавки могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний или смертей, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Селен обладает мощнейшим детоксицирующим свойством в случаях отравления тяжелыми металлами (кадмий, свинец, ртуть, ванадий, медь, мышьяк и др.).

Как и йод, селен выполняет важные функции в синтезе гормонов щитовидной железы и обмена веществ. Недаром концентрация селена в щитовидной железе выше, чем в любом другом органе в организме.

Препарат «Цинк+Селен» создан для качественного восполнения дефицита цинка и селена в организме человека. В состав препарата входят: цитрат цинка — один из лучших с позиции биодоступности источников цинка и Селексен — единственный из известных источников селена, содержащих биодоступный и нетоксичный селен.

Укрепляем иммунитет: зачем организму нужны цинк, селен и калий

С наступлением прохладной погоды необходимо заботиться об укреплении иммунитета, включая в рацион полноценные, богатые витаминами и минеральными веществами продукты, а также не забывать про регулярные физические нагрузки и качественный сон. О том, почему для организма очень важны такие минеральные вещества как цинк, селен и калий, рассказывает фармацевт сети аптек BENU Илзе Приедниеце.

Продолжение статьи находится под рекламой

Сбалансированное и разнообразное питание полностью обеспечивает организм необходимыми ему минеральными веществами. В зависимости от их содержания в организме они подразделяются на макроэлементы (среднее содержание превышает 50 мг на кг массы тела) и микроэлементы (среднее содержание менее 50 мг на кг массы тела).

Цинк — для укрепления иммунитета

Оптимальное содержание цинка в организме укрепляет иммунитет человека, предохраняет от простуды и заболеваний верхних дыхательных путей.

Цинк имеет большое значение для восстановительных клеточных процессов, заживления ран, а также для здоровья глаз, волос, ногтей и кожи.

Помимо этого, цинк является важным элементом как для женского, так и для мужского репродуктивного здоровья. Мужчинам цинк помогает поддерживать оптимальный уровень тестостерона и отвечает за либидо, в свою очередь женщинам достаточное количество цинка может помочь в коррекции нарушений менструального цикла, кроме того, он очень важен для нормального течения беременности.

Рекомендуемая суточная доза цинка для взрослых составляет 14 мг, лучше всего ее получать с сыром, зерновыми, бобовыми, орехами и грибами.

Foto: Shutterstock

Значительный удельный вес цинка присутствует и в таких продуктах как лук, красный перец, свекла, морковь, картофель, яблоки и черная смородина.

О нехватке цинка свидетельствуют частые простуды, ухудшение зрения, интенсивное выпадение волос, длительное заживление ран, ломкость ногтей, сухая кожа и потеря аппетита.

Селен — для правильной работы щитовидной железы

Рекомендуемая суточная доза селена для взрослого человека составляет всего 0,06 мг.

Несмотря на незначительное содержание этого элемента, он имеет большое значение для поддержания иммунной системы человека и защиты клеток от окислительного стресса.

Кроме того, селен обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы, поскольку способствует работе фермента, отвечающего за конвертацию основного гормона щитовидной железы в биологически активную форму. Та в свою очередь воздействует на обмен веществ и функции всех органов.

При достаточном содержании селена в организме щитовидная железа работает надлежащим образом и производит корректно функционирующие селенопротеины. Таким образом, организм получает помощь в поддержании скорости обмена веществ на должном уровне и в производстве необходимого количества энергии, способной обеспечить важнейшие функции каждой клетки.

Foto: Shutterstock

Важнейшие источники селена — молоко, свинина, яйца, рыба и овощи, в свою очередь о недостатке селена чаще всего свидетельствуют проблемы с волосами, ногтями, избыточным весом, за которыми следуют нарушения работы иммунной системы и других систем организма.

Калий — для сердца и нервной системы

Взрослому человеку в течение суток желательно получать 4000 мг калия, который регулирует осмотическое давление, оптимально проводит нервные импульсы и способствует нормальной сердечной деятельности. О недостатке калия в организме свидетельствуют длительная общая слабость и недомогание, замедленный или нерегулярный пульс, проблемы с артериальным давлением, плохой аппетит и нарушения сна.

Самые частые причины нехватки калия — это повышенная физическая нагрузка, высокий уровень стресса, неполноценное питание, недостаток этого макроэлемента в организме также могут вызвать диарея, рвота или прием мочегонных препаратов, чрезмерное употребление кофе или алкоголя.

Foto: Shutterstock

Калий в большом количестве присутствует в шпинате, картофеле, черносливе, бобовых, тыкве, капусте, томатах, черной смородине, дыне, киви и бананах.

(PDF) Эффект витамина C, витамина E, цинка, селена и коэнзима Q10 у бесплодных мужчин с идиопатической олигоастенозооспермией

Ахмед Т. Алахмар

с идиопатическим мужским бесплодием. В других исследованиях

также сообщалось о более низких уровнях антиоксидантов в семенной

плазме бесплодных мужчин.21,24 Эффект комбинации

микронутриентов в этом исследовании можно отнести

к сумме частично усиливающих эффектов. каждого

соединения.Коэнзим Q10 противодействует свободным радикалам

и необходим для выработки мужского фолликулостимулирующего гормона

и лютеинизирующего гормона, что в конечном итоге приводит к улучшению концентрации сперматозоидов, активности и морфологии.27 Антиоксидантные свойства диеты

цинк защищает от чрезмерного окислительного стресса во время производства сперматозоидов

, что может противодействовать избытку меди

, улучшая концентрацию и подвижность сперматозоидов.29 Добавка цинка также улучшает синтез

цинк-связывающих белков, таких как металлотионеины, у

бесплодных мужчин с астенозооспермией.10 Селен medi-

защищает от АФК, связываясь со структурным элементом

в мембране сперматозоидов в организме человека. форма ферментов

селенопротеин mGPx4 и snGPx4.3 Более того,

усиливает эффекты гормонов щитовидной железы, которые важны для выработки спермы. подвижность сперматозоидов.20 Аналогичным образом, витамин C

также противодействует окислительному стрессу и улучшает качество спермы

на моделях человека и животных 19

Разнообразие мишеней для пяти микронутриентов

, используемых в этом исследовании, и их частичное синергетическое действие на

мужчин. Репродуктивная система могла бы объяснить их избирательное превосходство по сравнению с монотерапией.18

Недавно в двух статьях2,5 был дан обзор опубликованных статей

о влиянии антиоксидантов на мужское бесплодие, а основное улучшение

было связано с подвижностью сперматозоидов. .Однако в двух обзорах

подчеркивалось отсутствие согласия по суточной дозировке, комбинированной формуле и протоколу лечения

у бесплодных мужчин. Вариабельность дозировки

и протокола может частично объяснить отличия наших результатов от других исследований.

, является ли улучшение концентрации и подвижности сперматозоидов, наблюдаемое в текущем исследовании комбинированным соединением

, результатом подавления действия АФК или суммой определенных неидентифицированных эффектов каждого индивидуума

. Соединение

, влияющее на производство и функцию сперматозоидов половых желез.

Ограничения нашего исследования заключаются в относительно небольшом размере выборки

, незарегистрированной частоте беременностей и отсутствии

группы плацебо.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Комбинированный препарат витамина С, витамина Е, цинка,

селена и коэнзима Q10 улучшил концентрацию сперматозоидов,

, прогрессивную и общую подвижность сперматозоидов у бесплодных мужчин

с идиопатической олигоастенозооспермией. Эти эффекты

могут быть следствием синергического антиоксидантного действия соединений

или других неидентифицированных механизмов, которые

влияют на выработку сперматозоидов гонадой и антиоксидантную способность семенной жидкости

.Необходимы дальнейшие исследования

, чтобы дополнить доказательства, представленные в этой работе.

ССЫЛКИ

1. Арканиоло Д., Фавилла В, Тисчоне Д., Пизано Ф., Боззини Дж., Крета М.,

Джентиле Дж., Менчини Фабрис Ф, Паван Н, Венециано И.А.,

и др. Есть ли место для пищевых добавок в лечении идиопатического мужского бесплодия? Arch Ital Urol Androl 2014

Сентябрь; 86 (3): 164-170.

2. Имамович Кумалич С., Пинтер Б.Обзор клинических испытаний

эффектов пероральных антиоксидантов на основную сперму и другие параметры при идиопатической олигоастенотератозооспермии. BioMed

Res Int 2014 Mar; 2014: 426951.

3. Мослеми М.К., Таванбахш С. Добавка селен-витамин Е —

Действие у бесплодных мужчин: влияние на параметры спермы и частоту наступления беременности

. Int J Gen Med 2011, январь; 4: 99-104.

4. Ko EY, Sabanegh ES, Agarwal A. Тестирование на мужское бесплодие: реактивные

активных форм кислорода и антиоксидантная способность.Fertil Steril 2014

Декабрь; 102 (6): 1518-1527.

5. Ахмади С., Башири Р., Гадири-Анари А., Наджарзаде А. Антиоксидантные добавки и параметры спермы

: данные, основанные на обзоре

. Int J Reprod Biomed (Yazd) 2016 декабрь; 14 (12):

729-736.

6. Ройчоудхури С., Шарма Р., Сикка С., Агарвал А. Диагностика

Применение

общей антиоксидантной способности семенной плазмы к

для оценки окислительного стресса при мужском бесплодии.J Assist Reprod

Genet 2016 May; 33 (5): 627-635.

7. Адевойин М., Ибрагим М., Росзаман Р., М.Д. Иса М.Л., Мат

Алеви Н.А., Рафа А.А., Ануар М.Н. Мужское бесплодие: влияние

природных антиоксидантов и фитосоединений на оксидативный стресс

семенной жидкости. Болезни 2017 Март; 5 (9): 1-26.

8. Ghanbarzadeh S, Garjani A, Ziaee M, Khorrami A. CoQ10

и L-карнитин ослабляют влияние высоких ЛПНП и окисленных

ЛПНП на сперматогенез у самцов крыс.Drug Res (Stuttg) 2013

Dec; 64 (10): 510-515.

9. Зареба П., Колачи Д.С., Афейче М., Гаскинс А.Дж., Йоргенсен Н.,

Мендиола Дж., Свон С.Х., Чаварро Дж.Э. Соотношение качества спермы

к потреблению антиоксидантов здоровым мужским населением. Fertil Steril

2013 декабрь; 100 (6): 1572-1579.

10. Хадван М.Х., Альмашеди Л.А., Альсалман АРС. Изучение эффектов

пероральных добавок цинка на уровни пероксинитрита,

активности аргиназы и активности NO-синтазы в семенной плазме

иракских пациентов с астеноспермией.Репрод Биол Эндокринол 2014

Янв; 12: 1.

11. Наджарзаде А., Шидфар Ф., Амирджаннати Н., Вафа М.Р.,

Мотевалиан С.А., Гохари М.Р., Назери Кахки С.А., Ахонди М.М.,

Садеги М.Р. Влияние добавок коэнзима Q10 на активность антиоксидантных ферментов

и окислительный стресс семенной плазмы

: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. Андрология

марта 2014 г .; 46 (2): 177-183.

12. Balercia G, Buldreghini E, Vignini A, Tiano L, Paggi F,

Amoroso S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi A,

Littarru G.Лечение коэнзимом Q10 у бесплодных мужчин с идиопатической астенозооспермией

: плацебо-контролируемое двойное слепое рандомизированное исследование

. Fertil Steril 2009 Май; 91 (5): 1785-1792.

13. Abad C, Amengual MJ, Gosálvez J, Coward K, Hannaoui N,

Benet J, García-Peiró A, Prats J. Эффекты перорального антиоксиданта

Уровни цинка в семенной плазме и их корреляция с мужским бесплодием: Систематический обзор и метаанализ

Brugh, V.М. и Липшульц, Л. I. Мужское бесплодие: оценка и лечение. Med Clin North Am 88 , 367–85 (2004).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Лук, Б. Х. и Локе, А. Ю. Обзор поддерживающих вмешательств, нацеленных на людей или пары, проходящие лечение бесплодия: Направления разработки вмешательств. J Sex Marital Ther 10 , 1–19 (2015).

Google Scholar

Esteves, S.C. и Chan, P. Систематический обзор последних клинических рекомендаций и заявлений о передовой практике для оценки бесплодия мужчин. Int Urol Nephrol 47 , 1441–56 (2015).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Абарикву, С. О. Причины и факторы риска мужского бесплодия в Нигерии: обзор. Afr J Reprod Health 17 , 150–66 (2013).

PubMed

Google Scholar

Кардона-Майя, В., Велилья, П., Монтойя, К. Дж., Кадавид, А. и Ругелес, М. Т. Присутствие ДНК ВИЧ-1 в сперматозоидах ВИЧ-положительных пациентов: изменения параметров спермы. Curr HIV Res 7 , 418–24 (2009).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Кардона-Майя, W., Велилья, П. А., Монтойя, К. Дж., Кадавид, А. & Rugeles, M. T. In vitro вирус иммунодефицита человека и взаимодействие сперматозоидов, опосредованное рецептором маннозы. J Reprod Immunol 92 , 1–7 (2011).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Махди, Б. М. и др. Частота появления антиспермальных антител у бесплодных женщин. J Reprod Infertil 12 , 261–5 (2011).

CAS
PubMed
PubMed Central

Google Scholar

Wong, W. Y., Thomas, C. M., Merkus, J. M., Zielhuis, G. A. & Steegers-Theunissen, R.P. Недостаточная фертильность мужского фактора: возможные причины и влияние факторов питания. Fertil Steril 73 , 435–42 (2000).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Мандал, А.& Бхаттачарья, А. К. Биохимический состав промытого семенного сгустка человека по сравнению со спермой без спермы от тех же доноров. J Reprod Fertil 88 , 113–8 (1990).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Foresta, C. et al. Роль торговли цинком в мужской фертильности: от зародыша до сперматозоидов. Hum Reprod 29 , 1134–45 (2014).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Хант, К.Д., Джонсон, П. Е., Гербель, Дж. И Маллен, Л. К. Влияние дефицита цинка в рационе на объем семенной жидкости и потерю цинка, концентрацию тестостерона в сыворотке и морфологию сперматозоидов у молодых мужчин. Am J Clin Nutr 56 , 148–57 (1992).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Валле Б. Л. Биохимия, физиология и фармакология цинка. Physiol Rev 39 , 443–458 (1959).

MathSciNet
CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Wu, X., Tang, J. & Xie, M. Уровни цинка в сыворотке и волосах при раке груди: метаанализ. Научный представитель 5 , 12249 (2015).

ADS
CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google Scholar

de, L. E. & Lamothe, G. Уровни семеногелина в человеческих сперматозоидах снижаются во время емкостной реакции: участие активных форм кислорода и цинка. Hum Reprod 25 , 1619–30 (2010).

Артикул

Google Scholar

Чвапил М. Новые аспекты биологической роли цинка: стабилизатор макромолекул и биологических мембран. Life Sci 13 , 1041–9 (1973).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Björndahl, L. & Kvist, U. Стабилизация хроматина сперматозоидов человека: предложенная модель, включающая цинковые мостики. Mol Hum Reprod 16 , 23–9 (2010).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Gavella, M. & Lipovac, V. In vitro влияние цинка на окислительные изменения в сперме человека. Andrologia 30 , 317–23 (1998).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Михайлов Ю., Ицкович Д.& Breitbart, H. Zn2 + -стимуляция емкости сперматозоидов и акросомной реакции опосредуется активацией EGFR. Dev Biol 396 , 246–55 (2014).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Нематоллахи-Махани, С. Н., Азизоллахи, Г. Х., Банеши, М. Р., Сафари, З. и Азизоллахи, С. Влияние фолиевой кислоты и сульфата цинка на эндокринные параметры и уровень антиоксидантов в семенной жидкости после варикоцелэктомии. Андрология 46 , 240–5 (2014).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Льюис-Джонс, Д. И., Эйрд, И. А., Бильян, М. М. и Кингсленд, К. Р. Влияние активности сперматозоидов на концентрации цинка и фруктозы в семенной плазме. Hum Reprod 11 , 2465–7 (1996).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Хенкель Р., Биттнер, Дж., Хутер, Ф. и Миска, В. Актуальность цинка в жгутиках сперматозоидов человека и его связь с подвижностью. Fertil Steril 71 , 1138–43 (1999).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Türk, S. et al. Мужское бесплодие: снижение уровня селена, цинка и антиоксидантов. J Trace Elem Med Biol 28 , 179–85 (2014).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Предохранитель, H., Kazama, T., Ohta, S. & Fujiuchi, Y. Взаимосвязь между концентрацией цинка в семенной плазме и различными параметрами сперматозоидов. Int Urol Nephrol 31 , 401–8 (1999).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Колагар, А. Х., Марзони, Э. Т. и Чайчи, М. Дж. Уровни цинка в семенной плазме связаны с качеством спермы у фертильных и бесплодных мужчин. Nutr Res 29 , 82–8 (2009).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Camejo, M. I. et al. Селен, медь и цинк в семенной плазме мужчин с варикоцеле, взаимосвязь с семенными параметрами. Biol Trace Elem Res 143 , 1247–54 (2011).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Хадван, М. Х., Алмашеди, Л. А., Алсалман, А.R. Пероральный прием цинка восстанавливает нормальное значение высокомолекулярного семенного белка, связывающего цинк, у бесплодных мужчин в Ираке. БМК Урол 12 , 32 (2012).

CAS
Статья
PubMed
PubMed Central

Google Scholar

Хадван, М. Х., Алмашеди, Л. А. и Алсалман, А. Р. Исследование влияния перорального приема цинка на уровни пероксинитрита, активность аргиназы и активность NO-синтазы в семенной плазме иракских пациентов с астеноспермией. Reprod Biol Endocrinol 3 , 12–1 (2014).

Google Scholar

Акинлое О. и др. Влияние концентрации цинка и меди в крови и семенной плазме на спермограмму и гормональные изменения у бесплодных мужчин из Нигерии. Reprod Biol 11 , 83–98 (2011).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Хайдара, М.И Джавад. Лечение вторичного мужского бесплодия сульфатом цинка, связанного с положительным тестом на антитела к сперматозоидам в сыворотке и семенной плазме. Журнал Ближневосточного общества фертильности 18 , 24–30 (2013).

Артикул

Google Scholar

Chia, S.E. et al. Сравнение концентраций цинка в крови и семенной плазме и различных параметров спермы у фертильных и бесплодных мужчин. Дж. Андрол 21 , 53–7 (2000).

CAS
PubMed

Google Scholar

Wong, W. Y. et al. Влияние фолиевой кислоты и сульфата цинка на снижение фертильности у мужчин: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Fertil Steril 77 , 491–8 (2002).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Li, Y., Zhang, H. Y., Jin, Y. S. & Bai, S. Анализ корреляции цинка в семенной плазме и качества спермы у пациентов с бесплодием мужского пола. Журнал традиционной китайской медицины Внутренней Монголии 24 , 90–92 (2013).

Google Scholar

Li, F. B. et al. Изучение взаимосвязи концентрации цинка в семенной плазме и концентрации, морфологии и подвижности сперматозоидов. Китайский журнал современной медицины 18 , 1594–1597 (2008).

Google Scholar

Ляо, К.S. et al. Анализ определения содержания цинка в семенной плазме и мужского бесплодия. China Medical Herald 8 , 86–89 (2008).

Google Scholar

Ши, К. Х., Лу, Д. Х. и Дай, З. Н. Исследование корреляции содержания микроэлементов в крови и сперме пациентов с мужским бесплодием. Китайский журнал человеческой сексуальности 23 , 28–30 (2014).

Google Scholar

Ван, Р.и другие. Анализ содержания цинка и кислой фосфатазы в семенной плазме и параметрах спермы бесплодных мужчин. Чжунхуа Нан Кэ Сюэ 12 , 36–8 (2006).

PubMed

Google Scholar

Xu, X., He, B.J. и Zhao, S.M. Взаимосвязь между уровнями Zn, Cu, Fe, Mu, Ni в семенной плазме и мужским бесплодием. Журнал Медицинского колледжа Нинся 19 , 13–16 (1997).

CAS

Google Scholar

Чжан Д.T., Liu, Z. & Liu, Y. L. Клиническое исследование Zn-комплексной глюкозной кислоты в качестве вспомогательного препарата для лечения мужского бесплодия из-за плохого качества спермы. China J Urol 24 , 564–567 (2003).

Google Scholar

Zheng, L.P. et al. Сравнительный анализ микроэлементов в крови и семенной плазме бесплодных и здоровых мужчин. Прогресс в современной биомедицине 12 , 681–683 (2012).

CAS

Google Scholar

Ли П., Чжу X. и Цинь Х. Ю. Корреляция между качеством спермы и элементами транса у бесплодных пациентов. Международный журнал лабораторной медицины 33 , 659–660 (2012).

Google Scholar

He, Y. et al. Анализ биохимических маркеров в семенной плазме и параметрах спермы бесплодных мужчин. Китайский журнал медицинских лабораторных технологий 121 , 1465–1467 (2011).

Google Scholar

Türk, S. et al. Мужское бесплодие: снижение уровня селена, цинка и антиоксидантов. J Trace Elem Med Biol 28 , 179–85 (2014).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Oldereid, N.B, Thomassen, Y., Аттракмадал А., Олайзен Б. и Первис К. Концентрации свинца, кадмия и цинка в тканях репродуктивных органов мужчин. J Reprod Fertil 99 , 421–425 (1993).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Marzec-Wroblewska, U. et al. Концентрация цинка и железа и активность СОД в сперме и семенной плазме человека. Biol Trace Elem Res 143 , 167–77 (2011).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Foresta, C. et al. Возможное значение цинка в семенной жидкости для функции сперматозоидов человека. Acta Eur Fertil 21 , 305–308 (1990).

CAS
PubMed

Google Scholar

Smith, A. F., Longpre, J. & Loo, G. Ингибирование цинком индуцированного дезоксихолатом апоптоза в клетках HCT-116. J Cell Biochem 113 , 650–657 (2012).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Эбиш, И. М. и др. Важность фолиевой кислоты, цинка и антиоксидантов в патогенезе и профилактике недостаточности фертильности. Обновление Hum Reprod 13 , 163–74 (2007).

CAS
Статья

Google Scholar

Хо, Э.& Ames, B.N. Низкий уровень внутриклеточного цинка вызывает окислительное повреждение ДНК, нарушает связывание ДНК P53, NFκB и AP1 и влияет на репарацию ДНК в клеточной линии глиомы крысы. Cell Biol 99 , 16770–5 (2002).

CAS

Google Scholar

Barceloux, D. G. Zinc. J Toxicol Clin Toxicol. 37 , 279–92 (1999).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Стивен, Синклер.Мужское бесплодие: аспекты питания и окружающей среды. Альтернативная медицина. Ред. 5 , 28–38 (2000).

Google Scholar

Валле Б. Л. и Фальчук К. Х. Биохимические основы физиологии цинка. Physiol Rev 73 , 79–118 (1993).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Hadden, J. W. Лечение дефицита цинка — это иммунотерапия. Int J Immunopharmacol 17 , 697–701 (1995).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Liu, Z. et al. Микроэлемент цинк модулирует активацию сперматозоидов через путь SPE-8 у Caenorhabditis elegans. Разработка 140 , 2103–7 (2013).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Ди, Л.V. et al. Влияние добавок цинка на микроэлементы и кишечные концентрации металлотионеина при экспериментальном колите у крыс. Dig Liver Dis 33 , 135–9 (2001).

Артикул

Google Scholar

Сурия, Дж., Бхаратираджа, С., Секар, В. и Раджасекаран, Р. Индукция металлотионеина и антиоксидантная реакция в эстуарной полихете Capitella capitata (Capitellidae). Азиатско-Тихоокеанский регион J Trop Biomed 2 , S1052 – S1059 (2012).

Артикул

Google Scholar

Björndahl, L. & Kvist, U. Модель важности цинка в динамике стабилизации хроматина сперматозоидов человека после эякуляции в зависимости от уязвимости ДНК сперматозоидов. Syst Biol Reprod Med 57 , 86–92 (2011).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Canale, D. et al. Цинк в сперме человека. Int J Androl 9 , 477–80 (1986).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Kjellberg, S., Björndahl, L. & Kvist, U. Стабильность хроматина сперматозоидов и свойства связывания цинка в сперме мужчин в бесплодных союзах. Int J Androl 15 , 103–13 (1992).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Квист, У.Важность цинка сперматозоидов как временного ингибитора деконденсации ядерного хроматина сперматозоидов у человека. Acta Physiol Scand 109 , 79–84 (1980).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Gavella, M., Lipovac, V., Vucić, M. & Sverko, V. In vitro ингибирование продукции супероксид-аниона и активности супероксиддисмутазы цинком в сперматозоидах человека. Int J Androl 22 , 266–74 (1999).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Бедвал, Р. Д. и Бахугуна, А. Цинк, медь и селен в воспроизведении. Экспериментальный 50 , 626–40 (1994).

CAS
Статья

Google Scholar

Parsad, A. S. Обнаружение дефицита цинка у человека и исследования на экспериментальной модели человека. Am J Clin Nutr 53 , 403–12 (1991).

Артикул

Google Scholar

Baltaci, A. K., Mogulkoc, R., Ayyildiz, M., Kafali, E. & Koyuncuoglu, T. Перекисное окисление липидов в тканях почек и семенников при экспериментальном гипотиреозе: роль цинка. Братисл Лек Листи 115 , 498–501 (2014).

CAS
PubMed

Google Scholar

He, R. N. et al. Значение цинка в жидкости предстательной железы и обнаружения СРБ в диагностике и лечении пациентов с хроническим простатитом. Китайский журнал общей практики 11 , 11 (2013).

Google Scholar

Gómez, Y. et al. Уровни цинка в простатической жидкости у пациентов с патологиями простаты. Invest Clin 48 , 287–94 (2007).

PubMed

Google Scholar

Зайчик, В. Ю., Свиридова, Т. В., Зайчик, С. В. Концентрация цинка в жидкости предстательной железы человека: в норме, хронический простатит, аденома и рак. Int Urol Nephrol 28 , 687–94 (1996).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Cui, D. et al. Влияние хронического простатита на концентрацию цинка в простатической жидкости и семенной плазме: систематический обзор и метаанализ. Curr Med Res Opin 14 , 1–25 (2015).

MathSciNet

Google Scholar

Чжао, Х.и другие. Изменения семенных параметров, концентрации цинка и антибактериальной активности у пациентов с невоспалительным хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли. Чжунхуа Нан Кэ Сюэ 14 , 530–2 (2008).

CAS
PubMed

Google Scholar

Энгелер Д. С., Хаури Д. и Джон Х. Влияние простатита NIH IIIB (простатодиния) на параметры эякулята. Eur Urol 44 , 546–8 (2003).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Ausmees, K., Korrovits, P., Timberg, G., Punab, M. & Mändar, R. Качество спермы и связанные репродуктивные показатели у мужчин среднего возраста: роль доброкачественных заболеваний предстательной железы и воспаление половых путей. World J Urol 31 , 1411–25 (2013).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Мотрич, Р.D. et al. Возникновение Chlamydia trachomatis и его влияние на качество спермы у пациентов с хроническим простатитом. J Заражение 53 , 175–183 (2006).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Motrich, R.D. et al. Снижение качества спермы у пациентов с хроническим простатитом, у которых наблюдается клеточный аутоиммунный ответ на антигены простаты. Hum Reprod 20 , 2567–72 (2005).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Хенкель Р.и другие. Синдром хронической тазовой боли / хронический простатит влияет на акросомную реакцию в сперматозоидах человека. World J Urol 24 , 39–44 (2006).

Артикул
PubMed

Google Scholar

Менквельд Р., Хьюве П., Людвиг М. и Вайднер В. Морфологические изменения сперматозоидов при различных типах простатита. Андрология 35 , 288–293 (2003).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Паскуалотто, Ф.F. et al. Семенной оксидативный стресс у пациентов с хроническим простатитом. Урология 55 , 881–5 (2000).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Henkel, R. et al. Актуальность цинка в жгутиках сперматозоидов человека и его связь с подвижностью. Fertil Steril 71 , 1138–43 (1999).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Сааранен, М., Suistomaa, U., Kantola, M., Saarikoski, S. & Vanha-Pertula, T. Свинец, магний, селен и цинк в семенной жидкости человека: сравнение с параметрами спермы и фертильностью. Hum Reprod 2 , 475–9 (1987).

CAS
Статья
PubMed

Google Scholar

Йенни Г. и др. Уровни цинка в простатической жидкости у пациентов с патологиями простаты. Invest Clin 48 , 287–294 (2007).

Google Scholar

Amazon.com: Пищевые добавки CONCEIVE PLUS для мужчин | 30-дневный запас | Цинк, фолиевая кислота, корень маки, селен | Объем спермы

Повышение уровня тестостерона и поддержка фертильности для мужчин

Комплексная добавка

Conceive Plus для мужской фертильности Conceive Plus помогает пополнить запасы в организме нескольких ключевых витаминов и минералов, важных для фертильности. В паре с аминокислотами и адаптогенами.

Почему выбирают Conceive Plus? Уникальная смесь высококачественных ингредиентов широкого спектра действия говорит сама за себя.

ЦИНК: повышает уровень тестостерона в сыворотке крови

Цинк увеличивает половое влечение, помогает восстановить либидо и является ключом к фертильности. Борется с преобладанием эстрогена и важен для синтеза белка (т. Е. Наращивания мышечной массы и создания новой жизни).

КОРЕНЬ МАКА: Адаптоген, снижающий гормоны стресса

Корень мака — это адаптогенное растение, которое снижает уровень кортизола (известного как «гормон стресса»), который улучшает либидо и здоровье сперматозоидов.Усиливает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.

ЭКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ: Antioxidant Powerhouse

Антиоксиданты улавливают и уничтожают свободные радикалы, предотвращая и устраняя окислительный стресс. Антиоксиданты необходимы для того, чтобы мужская репродуктивная система в целом работала более гладко.

L-АРГИНИН И L-КАРНИТИН: незаменимые аминокислоты

Эти две аминокислоты работают синергетически, обеспечивая митохондрии жирными кислотами для увеличения энергии.

МУЛЬТИВИТАМИНЫ И МУЛЬТИМИНЕРАЛЫ: правильный дефицит питательных веществ

От неправильного выбора пищи до стресса наш организм легко может истощить необходимые питательные вещества. Добавка для мужчин Conceive Plus — это средство, благоприятное для фертильности, используемое для удовлетворения потребностей в питании, необходимых для зачатия.

Без глютена, без пшеницы, без яиц, без сои

Подходит для вегетарианцев

НЕТ искусственных ароматизаторов

НЕТ консервантов

Мужское бесплодие: снижение уровня селена, цинка и антиоксидантов

После 30 лет у мужчин наблюдается снижение выработки тестостерона, но лишь у некоторых из них развивается гипогонадизм с поздним началом.Это исследование было разработано для определения взаимосвязи между концентрацией в крови металлов, макро- и микронутриентов и возрастным дефицитом тестостерона и связанными с ним гормональными изменениями у стареющих мужчин. В исследовании приняли участие 313 мужчин в возрасте 50-75 лет. Мы использовали ELISA для определения концентраций общего тестостерона (TT), свободного тестостерона (FT), эстрадиола (E2), дегидроэпиандростерона сульфата (DHEAS) и глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG). Мы рассчитали индекс свободных андрогенов (FAI). С помощью эмиссионной спектрометрии в индуктивно связанной аргоновой плазме мы определили концентрации в цельной крови свинца (Pb), кадмия (Cd), ртути (Hg), мышьяка (As) и вольфрама (W), а также концентрации в сыворотке крови. магния (Mg), железа (Fe), кальция (Ca), меди (Cu), цинка (Zn), селена (Se), хрома (Cr), марганца (Mn) и молибдена (Mo).Исследование не показало связи между TT и FT и концентрациями металлов. У мужчин с дефицитом TT были значительно более низкие концентрации Mg и Fe и повышенные Mn. У мужчин с дефицитом FT были более высокие уровни W и Cr и более низкие уровни Fe. Оценивая корреляцию между концентрациями гормонов, SHBG и FAI и концентрацией металлов, макро- и микроэлементов в крови мужчин, мы обнаружили положительные корреляции между концентрациями TT-Mg, TT-Fe, TT-Mo, FT-Fe, E2-As, SHBG-Mn, FAI-W, FAI-As, FAI-Zn и FAI-Ca, а также отрицательная корреляция между концентрациями TT-Mn, FT-Cd, FT-Cr, E2-Hg. , E2-Cr, SHBG-W, SHBG-As, SHBG-Zn, SHBG-Ca, FAI-Pb и FAI-Mn.Положительные корреляции между As и E2 и между As и FAI могут указывать на отсутствие связи между этим металлом и гипогонадизмом у людей, не подвергавшихся воздействию избыточных уровней As. Наше исследование указывает на положительную взаимосвязь между концентрациями Mg, Fe и Zn и эндокринной системой у стареющих мужчин, в отличие от Mn и Cr. Токсичные металлы (Cd, Pb), по-видимому, отрицательно влияют на уровень биодоступного тестостерона. У лиц, не подвергавшихся воздействию As, As не способствует позднему гипогонадизму. Тяжелые металлы (Pb, Cd, Hg и W) могут способствовать снижению концентрации DHEAS.Роль W у мужчин с LOH оказалась неоднозначной, так как, с одной стороны, его концентрация была выше у мужчин с дефицитом FT, а с другой стороны, она положительно коррелировала с FAI, что, в свою очередь, косвенно указывает на доступность тестостерона. Медь и селен, по-видимому, не играют значительной роли в возникновении дефицита ТТ у стареющих мужчин.

Цинк | PeaceHealth

Используется для	Почему
3 звезды Обыкновенные угри от 60 до 90 мг в день	Несколько двойных слепых исследований показали, что прием цинка снижает тяжесть угревой сыпи.При длительном использовании требуется от 1 до 2 мг меди в день, чтобы предотвратить дефицит меди. Несколько двойных слепых исследований показали, что добавки цинка уменьшают тяжесть прыщей. В одном двойном слепом исследовании, но не в другом, было обнаружено, что цинк столь же эффективен, как и пероральная антибактериальная терапия. Врачи иногда рекомендуют людям с акне принимать 30 мг цинка два или три раза в день в течение нескольких месяцев, а затем по 30 мг в день. Обычно улучшение наблюдается через 12 недель.Для предотвращения дефицита меди для длительного приема цинка требуется 1-2 мг меди в день.
3 звезды Акродерматит от 30 до 150 мг в сутки под наблюдением врача	Добавление нужного количества цинка может полностью устранить наследственный энтеропатический акродерматит Добавление цинка вызывает полную ремиссию наследственного энтеропатического акродерматита.Люди с этим заболеванием используют добавки цинка в количестве от 30 до 150 мг в день. Люди с энтеропатическим акродерматитом должны находиться под наблюдением медицинского работника, чтобы убедиться, что их уровень добавок цинка достаточен и что добавки цинка не вызывают дефицит меди.
3 звезды Простуда и ангина Используйте от 13 до 25 мг глюконата, глюконат-глицина или ацетата в лепешках каждые два часа	Пастилки с цинком, используемые при первых признаках простуды, помогают остановить вирус и сократить продолжительность болезни. Цинк препятствует репликации вирусов в пробирках, может влиять на способность вирусов проникать в клетки организма, может помочь иммунным клеткам бороться с простудой и может облегчить симптомы простуды при приеме в качестве добавки. В двойных слепых испытаниях таблетки цинка уменьшили продолжительность простуды у взрослых, но оказались неэффективными у детей. Пастилки, содержащие глюконат цинка, глюконат-глицин цинка и, в большинстве исследований, ацетат цинка оказались эффективными; большинство других форм цинка и лепешек, приправленных лимонной кислотой, винной кислотой, сорбитолом или маннитом, оказались неэффективными.Испытания с использованием этих других форм цинка не увенчались успехом, как и испытания, в которых использовалось недостаточное количество цинка. Для облегчения симптомов простуды пастилки, содержащие от 13 до 25 мг цинка (в виде глюконата цинка, глюконат-глицина цинка или ацетата цинка), используются каждые два часа во время бодрствования, но только в течение нескольких дней. Наилучший эффект достигается при использовании пастилок при первых признаках простуды. Анализ основных испытаний цинка показал, что доказательства его эффективности «все еще отсутствуют».«Однако, несмотря на отсутствие статистической значимости , эта компиляция данных шести двойных слепых испытаний показала, что у людей, получавших цинк, риск сохранения симптомов через неделю снизился на 50% по сравнению с теми, кто получал плацебо. Некоторые испытания включали в этом анализе использовались составы, содержащие вещества, которые могут инактивировать соли цинка.Другими причинами отсутствия статистической значимости, согласно недавнему анализу этих исследований, мог быть небольшой размер выборки (нехватка людей) или недостаточное количество введенного цинка.Таким образом, существуют правдоподобные причины, по которым авторы не смогли продемонстрировать статистическую значимость, хотя положительные эффекты хорошо подтверждаются в большинстве исследований с использованием глюконатной, глюконат-глициновой или ацетатной форм цинка.
3 звезды Синдром Дауна 1 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела в день	Цинк может улучшить иммунную функцию, снизить уровень инфицирования и стимулировать рост.Принимать под наблюдением врача. Уровни в крови антиоксидантных минералов селена и цинка были нормальными в одном исследовании людей с синдромом Дауна, но другие обнаружили, что уровни селена и цинка низкие. В некоторых исследованиях более 60% пациентов с синдромом Дауна имели низкий уровень цинка. Предварительное исследование приема селена у детей с синдромом Дауна показало, что антиоксидантная активность в организме улучшилась; однако последствия этого открытия для долгосрочного здоровья этих людей неясны.Цинк имеет решающее значение для правильной иммунной функции, и в одном предварительном исследовании у большинства обследованных пациентов с синдромом Дауна был низкий уровень цинка и низкая активность иммунных клеток. Добавление цинка привело к повышению активности иммунных клеток. В предварительных интервенционных испытаниях улучшенная активность иммунных клеток была связана со снижением частоты инфекций у пациентов с синдромом Дауна, получавших дополнительный цинк в количестве 1 мг на 2,2 фунта веса тела в день. Однако контролируемое исследование не показало, что цинк в дозе 25 мг в день для детей младше 10 лет и 50 мг для детей старшего возраста обладал этими преимуществами.Цинк выполняет и другие функции в организме; предварительные данные показали, что добавка цинка в дозе 1 мг на 2,2 фунта массы тела в день улучшала функцию щитовидной железы у пациентов с синдромом Дауна и увеличивала скорость роста у детей с синдромом Дауна.
3 звезды Мужское бесплодие 60 мг (плюс 2 мг меди для предотвращения истощения) ежедневно	Дефицит цинка приводит к уменьшению количества сперматозоидов и импотенции у мужчин.Прием цинка может решить эту проблему и улучшить качество спермы. Дефицит цинка приводит к уменьшению количества сперматозоидов и импотенции у мужчин. Корреляция между уровнем цинка в крови и качеством спермы остается спорной. Сообщается, что у бесплодных мужчин уровень цинка в сперме ниже, чем у мужчин с нормальной фертильностью. Точно так же мужчины с нормальной плотностью сперматозоидов, как правило, имеют большее количество цинка в сперме, чем мужчины с низким количеством сперматозоидов.Однако другие исследования показали, что высокая концентрация цинка в сперме связана со снижением подвижности сперматозоидов у бесплодных мужчин. Несколько исследований показали, что пероральный прием цинка улучшает как подвижность сперматозоидов, так и физические характеристики сперматозоидов в некоторых группах бесплодных мужчин. Для бесплодных мужчин с низким уровнем цинка в сперме предварительное исследование показало, что добавки цинка (240 мг в день) увеличивают количество сперматозоидов и, возможно, способствовали успешному зачатию у 3 из 11 мужчин.Однако все эти исследования включали небольшое количество добровольцев, и поэтому влияние их выводов ограничено. В контролируемом исследовании 100 мужчин с низкой подвижностью сперматозоидов получали либо 57 мг цинка два раза в день, либо плацебо. Через три месяца произошло значительное улучшение качества спермы, количества сперматозоидов, подвижности сперматозоидов и оплодотворяющей способности сперматозоидов. Идеальное количество дополнительного цинка остается неизвестным, но некоторые врачи рекомендуют 30 мг два раза в день. Для предотвращения дефицита меди для длительного приема цинка требуется 1-2 мг меди в день.
3 звезды Ночная слепота При дефиците: от 15 до 30 мг в день (с 1-2 мг меди в день для предотвращения истощения)	Недостаток цинка может снизить активность ретинолдегидрогеназы, фермента, необходимого для работы витамина А в глазах. Цинк помогает от куриной слепоты у людей с дефицитом цинка. Дефицит цинка в пище является обычным явлением, а недостаток цинка может снизить активность ретинолдегидрогеназы, фермента, необходимого для того, чтобы витамин А работал в глазах. Цинк помогает от куриной слепоты у людей с дефицитом цинка; поэтому многие врачи рекомендуют от 15 до 30 мг цинка в день для поддержания здорового зрения. Поскольку длительный прием цинка может снизить уровень меди, от 1 до 2 мг меди в день (в зависимости от количества используемого цинка) обычно рекомендуется людям, которые принимают добавки цинка более нескольких недель.
3 звезды Болезнь Вильсона Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом	Добавки цинка могут помочь снизить усвоение меди с пищей. Цинк известен своей способностью снижать всасывание меди и успешно используется у пациентов с болезнью Вильсона, при этом некоторые испытания длились годами.Исследователи назвали цинк «чрезвычайно эффективным и нетоксичным средством лечения болезни Вильсона». Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование цинка для лечения болезни Вильсона в качестве поддерживающей терапии после лекарственной терапии, хотя некоторые ученые рекомендуют рассматривать его и в качестве начальной терапии. Цинк также использовался для предотвращения повышения нормального уровня меди у людей с болезнью Вильсона, которые ранее успешно лечились лекарствами, отпускаемыми по рецепту.Цинк (50 мг три раза в день) использовался для такой поддерживающей терапии, хотя некоторые исследователи использовали такое же количество цинка для успешного лечения людей с болезнью Вильсона, которые не получали лекарственной терапии. Цинк настолько эффективен в снижении нагрузки на организм меди, что о дефиците меди сообщалось у человека, страдающего болезнью Вильсона, который принимал слишком много (480 мг в день) цинка. Тем не менее цинк может помочь не всем с болезнью Вильсона. Иногда после приема цинка в печени может наблюдаться повышение уровня меди; однако ведущие исследователи считают, что это увеличение носит временный характер и не может быть вредным. Добавки цинка (25 мг или 50 мг три раза в день) также использовались для успешного лечения беременных женщин с болезнью Вильсона. Лечение болезни Вильсона с помощью цинка должно осуществляться только под тщательным наблюдением врача.
3 звезды Заживление ран 30 мг в день (с 2 мг меди в день для предотвращения истощения) или регулярно применяйте местные препараты цинка	Цинк является компонентом ферментов, необходимых для заживления ран, и даже небольшой дефицит может помешать оптимальному восстановлению после повседневных повреждений тканей. Цинк входит в состав многих ферментов, включая те, которые необходимы для заживления ран. Даже легкий дефицит цинка может помешать оптимальному восстановлению после повседневных повреждений тканей, а также после более серьезных травм. Одно контролируемое исследование показало, что время заживления хирургической раны сократилось на 43% при пероральном приеме 50 мг цинка три раза в день в форме сульфата цинка. Неясно, помогает ли цинк при пероральном приеме заживлению тканей, когда фактического дефицита цинка нет, но врачи часто рекомендуют 30 мг цинка в день в течение четырех-шести недель, чтобы помочь заживлению ран.С другой стороны, местные препараты, содержащие цинк, улучшают заживление кожных ран, даже если их недостатка нет. Длительный пероральный прием цинка должен сопровождаться добавлением меди, чтобы предотвратить дефицит меди, вызванный цинком. Как правило, если ежедневно принимать 30 мг цинка, следует принимать 2 мг меди. Если используется 60 мг цинка, следует принимать 3 мг меди каждый день.
2 звезды Розовые угри 23 мг трижды в сутки в течение трех месяцев	В двойном слепом исследовании добавки цинка снижали тяжесть розацеа примерно на 75%.Долгосрочным потребителям цинка также следует принимать добавки с медью, чтобы предотвратить дефицит. В двойном слепом исследовании добавление цинка (23 мг три раза в день в течение трех месяцев) уменьшало тяжесть розацеа примерно на 75%, тогда как в группе плацебо улучшения не наблюдалось. О легком желудочно-кишечном расстройстве сообщили 12% людей, принимавших цинк, но никаких других значительных побочных эффектов не наблюдалось. Длительный прием цинка должен сопровождаться добавкой меди, чтобы предотвратить дефицит меди, вызванный цинком.
2 звезды Отказ от алкоголя Принимать под наблюдением врача: от 135 до 215 мг в день	Добавление цинка может исправить дефицит, характерный для алкогольного цирроза печени, и может исправить нарушение вкусовой функции, которое часто наблюдается у людей с циррозом. Алкогольный цирроз печени связан с дефицитом цинка.В двойном слепом исследовании добавка ацетата цинка (200 мг три раза в день, обеспечивающая в общей сложности 215 мг элементарного цинка в день), назначенная пациентам с циррозом в течение семи дней, значительно улучшила портальную системную энцефалопатию (PSE). Второе испытание показало аналогичные результаты после трех месяцев лечения, а третье испытание обнаружило положительный эффект после 6 месяцев лечения 51 мг цинка в день в форме комплекса цинка с L-карнозином. У людей с циррозом иногда наблюдается нарушение вкусовой функции, и было высказано предположение, что причиной этого нарушения может быть дефицит цинка.Хотя одно исследование показало, что проблемы со вкусом при циррозе возникают из-за самого процесса заболевания, а не из-за дефицита цинка, двойное слепое исследование показало, что 200 мг три раза в день сульфата цинка (обеспечивая 135 мг элементарного цинка в день) в течение шести дней. недель значительно улучшилась вкусовая функция у людей с алкогольным циррозом печени. Врач должен контролировать длительный прием цинка в этих количествах.
2 звезды Анорексия 50 мг в день (от 1 до 3 мг меди в день для защиты от истощения)	Люди с анорексией могут испытывать дефицит цинка, и в этом случае добавление минерала может восстановить его уровень и улучшить симптомы. Дефицит цинка был обнаружен у людей с анорексией или булимией в большинстве, но не во всех исследованиях. Кроме того, некоторые проявления дефицита цинка, такие как снижение аппетита, вкуса и запаха, аналогичны симптомам, наблюдаемым в некоторых случаях анорексии или булимии. В неконтролируемом исследовании прием цинка в дозе 45–90 мг в день привел к увеличению веса у 17 из 20 пациентов с анорексией через 8–56 месяцев.В двойном слепом исследовании 35 женщин, госпитализированных с анорексией, получавших 14 мг цинка в день, добились увеличения веса на 10% в два раза быстрее, чем группа, получавшая плацебо. В другом отчете группа девочек-подростков, страдающих анорексией, некоторые из которых были госпитализированы, потребляли 7,7 мг цинка в день с пищей — только половину рекомендуемого количества. Предоставление этим девочкам 50 мг цинка в день в ходе двойного слепого исследования помогло снизить уровень депрессии и тревожности, но не оказало значительного влияния на набор веса.Любой, кто принимает добавки цинка более нескольких недель, должен также принимать от 1 до 3 мг меди в день, чтобы предотвратить дефицит меди, вызванный цинком.
2 звезды Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью При дефиците: 15 мг в день	В одном исследовании дети с СДВГ, получавшие цинк, показали значительно большее улучшение поведения по сравнению с детьми, получавшими плацебо. В двойном слепом исследовании дети с СДВГ, получавшие 15 мг цинка в день в течение шести недель, показали значительно большее улучшение поведения по сравнению с детьми, получавшими плацебо. Это исследование было проведено в Иране, и было обнаружено, что дефицит цинка довольно распространен в некоторых частях этой страны. Поэтому неясно, в какой степени результаты этого исследования применимы к детям, живущим в других странах.
2 звезды Врожденные пороки 15 мг в сутки	Многие врачи рекомендуют цинксодержащие поливитамины всем женщинам детородного возраста, которые могут забеременеть, из-за его потенциальной роли в предотвращении дефектов нервной трубки. В предварительном исследовании у женщин с самым высоким общим потреблением цинка с пищей до беременности (включая цинк как из продуктов питания, так и из пищевых добавок) риск развития беременности, вызванной ДНТ, снизился на 35%. Однако другое предварительное исследование не обнаружило связи между уровнем цинка в крови беременных женщин и частотой ДНТ. Добавки цинка (15 мг в день) считаются безопасными для беременных. Учитывая его безопасность и потенциальную роль в предотвращении NTD, многие врачи рекомендуют цинксодержащие поливитамины всем женщинам детородного возраста, которые могут забеременеть.
2 звезды Булимия См. Инструкции на этикетке	У людей с булимией может быть дефицит цинка, и в этом случае добавление минерала может восстановить его уровень и улучшить симптомы. Дефицит цинка был обнаружен у людей с анорексией или булимией в большинстве, но не во всех исследованиях.Кроме того, некоторые проявления дефицита цинка, такие как снижение аппетита, вкуса и запаха, аналогичны симптомам, наблюдаемым в некоторых случаях анорексии или булимии.
2 звезды Язвы язвы 150 мг в день плюс 1-2 мг меди в день для предотвращения дефицита меди	Дефицит цинка связан с рецидивирующими язвами язвы, поэтому лечение дефицита может привести к облегчению.Для длительного приема цинка требуется дополнительное количество меди, чтобы избежать дефицита. Дефицит цинка также был связан с рецидивирующими язвами в предварительных исследованиях и в одном описании случая. Предварительное испытание показало, что добавление до 150 мг цинка в день снижает рецидивы язвы язвы на 50-100%; участники с дефицитом цинка испытали наиболее устойчивое улучшение. Однако двойное слепое исследование (которое не проверяло людей на дефицит цинка) не показало, что добавки цинка полезны при рецидивирующих язвах.
2 звезды Целиакия Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом	Мальабсорбция, возникающая при целиакии, может привести к множественной недостаточности питательных веществ. Добавки цинка могут исправить дефицит. Мальабсорбция, возникающая при целиакии, может привести к множественной недостаточности питательных веществ.Наиболее распространенные проблемы с питанием у людей с глютеновой болезнью включают дефицит незаменимых жирных кислот, железа, витамина D, витамина K, кальция, магния и фолиевой кислоты. Мальабсорбция цинка также часто возникает при целиакии и может привести к дефициту цинка, даже в люди, которые в остальном находятся в ремиссии. Люди с недавно диагностированной целиакией должны быть обследованы врачом на предмет дефицита питательных веществ. Пациентам с глютеновой болезнью, которые еще не полностью выздоровели, следует принимать поливитаминные добавки с высокой эффективностью.Некоторым пациентам может потребоваться даже большее количество некоторых из этих витаминов и минералов — вопрос, который следует обсудить с их лечащим врачом. Доказательства дефицита питательных веществ у пациента с глютеновой болезнью — четкое указание на добавление этого питательного вещества. После перехода на безглютеновую диету общий статус питания постепенно улучшается. Однако дефицит некоторых питательных веществ может сохраняться даже у людей, которые строго избегают глютена. Например, дефицит магния был обнаружен у 8 из 23 взрослых с глютеновой болезнью, которые придерживались безглютеновой диеты и не имели симптомов.Когда эти взрослые получали добавки магния в течение двух лет, их минеральная плотность костей значительно увеличилась.
2 звезды Герпес Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом	Цинк, применяемый местно, по-видимому, подавляет репликацию вируса герпеса и помогает предотвратить будущие вспышки.Используйте цинк для местного применения только под наблюдением врача. Было показано, что препараты цинка подавляют репликацию простого герпеса в пробирке. В одном исследовании люди с рецидивирующими инфекциями простого герпеса ежедневно наносили раствор сульфата цинка на язвы. После заживления частоту аппликаций уменьшили до одного раза в неделю в течение месяца, затем до двух раз в месяц. В течение периода наблюдения от 16 до 23 месяцев ни у одного из этих людей не было рецидива герпеса. Оксид цинка, единственная коммерчески доступная форма цинка для местного применения, вероятно, неэффективна для лечения простого герпеса. Другие формы цинка для местного применения можно получить по рецепту у фармацевта. Однако, поскольку чрезмерная концентрация цинка может вызвать раздражение кожи, местный цинк следует использовать только под наблюдением врача, знающего его использование.
2 звезды Простуда и ангина Для профилактики: 15 мг в день; для лечения простуды: 30 мг в день в начале	В одном исследовании пероральный прием цинка значительно снизил как частоту, так и продолжительность простуды. Цинк препятствует репликации вирусов в пробирках, может влиять на способность вирусов проникать в клетки организма, может помочь иммунным клеткам бороться с простудой и может облегчить симптомы простуды при приеме в качестве добавки. В двойных слепых испытаниях таблетки цинка уменьшили продолжительность простуды у взрослых, но оказались неэффективными у детей. Пастилки, содержащие глюконат цинка, глюконат-глицин цинка и, в большинстве исследований, ацетат цинка оказались эффективными; большинство других форм цинка и лепешек, приправленных лимонной кислотой, винной кислотой, сорбитолом или маннитом, оказались неэффективными.Испытания с использованием этих других форм цинка не увенчались успехом, как и испытания, в которых использовалось недостаточное количество цинка. Для облегчения симптомов простуды пастилки, содержащие от 13 до 25 мг цинка (в виде глюконата цинка, глюконат-глицина цинка или ацетата цинка), используются каждые два часа во время бодрствования, но только в течение нескольких дней. Наилучший эффект достигается при использовании пастилок при первых признаках простуды. Анализ основных испытаний цинка показал, что доказательства его эффективности «все еще отсутствуют». Однако, несмотря на отсутствие статистической значимости , эта компиляция данных из шести двойных слепых испытаний показала, что у людей, получавших цинк, риск сохранения симптомов через неделю снизился на 50% по сравнению с теми, кто получал плацебо.В некоторых исследованиях, включенных в этот анализ, использовались составы, содержащие вещества, которые могут инактивировать соли цинка. Другими причинами отсутствия статистической значимости, согласно недавнему анализу этих исследований, мог быть небольшой размер выборки (недостаточно людей) или недостаточное количество введенного цинка. Таким образом, существуют правдоподобные причины, по которым авторы не смогли продемонстрировать статистическую значимость, хотя положительные эффекты хорошо подтверждаются в большинстве исследований с использованием глюконатной, глюконат-глициновой или ацетатной форм цинка. В двойном слепом исследовании детей в Турции пероральный прием цинка значительно снизил как частоту (на 29%), так и продолжительность (на 11%) простуды. Количество цинка, используемого в этом семимесячном исследовании, составляло 15 мг в день для детей со средним возрастом 5,6 лет. Количество дополнительного цинка было удвоено в начале простуды, и это большее количество продолжалось до исчезновения симптомов.
2 звезды Болезнь Крона от 25 до 50 мг цинка (с 2 до 4 мг меди, чтобы избежать истощения) в день	Цинк необходим для восстановления клеток кишечника, поврежденных болезнью Крона.Добавки могут частично компенсировать дефицит, вызванный мальабсорбцией Крона. Болезнь Крона часто приводит к нарушению всасывания. В результате часто возникает дефицит многих питательных веществ. По этой причине людям с болезнью Крона имеет смысл принимать поливитаминно-минеральные добавки с высокой эффективностью. В частности, сообщалось о дефиците цинка, фолиевой кислоты, витамина B12, витамина D и железа. Цинк, фолиевая кислота и витамин B12 необходимы для восстановления клеток кишечника, поврежденных болезнью Крона.Некоторые врачи рекомендуют от 25 до 50 мг цинка (сбалансированного с 2 до 4 мг меди), 800 мкг фолиевой кислоты и 800 мкг витамина B12 в день. Прежде чем рассматривать вопрос о добавках, врач должен оценить уровень железа.
2 звезды Экзема См. Инструкции на этикетке	В предварительном исследовании тяжесть экземы и зуд значительно улучшились у детей, получавших цинк, чем в контрольной группе. В предварительном исследовании дети (средний возраст 6 лет) с экземой, у которых была низкая концентрация цинка в волосах, были случайным образом распределены для приема 12 мг цинка в день перорально или без дополнительных цинка (контрольная группа) в течение 8 недель. . Тяжесть экземы и зуд значительно уменьшились у детей, получавших цинк, чем в контрольной группе. В исследовании не изучалось, получат ли добавки цинка у детей с нормальным уровнем цинка.
2 звезды Генитальный герпес Нанесите препарат для местного применения, содержащий 0.025-0,9% цинка несколько раз в день	Местное применение цинка может помочь предотвратить вспышки и, как было показано, купирует боль, жжение и покалывание при вспышке герпеса. В пробирке цинк способен инактивировать вирус герпеса, вызывающий большинство случаев генитального герпеса. Таким образом, местный цинк может помочь предотвратить вспышки генитального герпеса. Одно предварительное исследование лечило людей (у четырех из которых был генитальный герпес) 4% раствор сульфата цинка, нанесенный на место первоначальной вспышки.Во всех случаях боль, жжение и покалывание прекратились в течение 24 часов после начала местной цинковой терапии. Использование более низких концентраций цинка (0,025–0,05%) также оказалось эффективным против вспышек орального и генитального герпеса. Хотя было показано, что местный цинк полезен, нет убедительных доказательств того, что пероральный цинк обладает такими же преимуществами.
2 звезды Галитоз Регулярно используйте ополаскиватель для рта или зубную пасту, содержащую цинк	Цинк снижает концентрацию летучих соединений серы во рту, тем самым уменьшая неприятный запах изо рта. Предварительные исследования также продемонстрировали способность цинка снижать концентрацию летучих соединений серы во рту. Одно исследование показало, что добавление цинка в зубную пасту из пищевой соды уменьшает неприятный запах изо рта за счет снижения уровня этих соединений. В другом исследовании было показано, что полоскание для рта, содержащее хлорид цинка, нейтрализует повреждающее действие метилмеркаптана на ткани пародонта во рту.
2 звезды Гепатит и гепатит С Принимайте цинк L-карнозин, содержащий 17 мг цинка, два раза в день	В предварительном исследовании добавление бетаина улучшило признаки воспаления печени у пациентов с неалкогольным стеатогепатитом, типом воспаления печени. Добавление 17 мг цинка два раза в день (в форме цинкового комплекса L-карнозина) усиливало ответ на терапию интерфероном у пациентов с хроническим гепатитом С в предварительном исследовании. Неизвестно, было ли это преимущество связано в первую очередь с цинком или карнозином, или другие формы цинка будут иметь такой же эффект.
2 звезды Поддержка ВИЧ и СПИДа от 12 до 45 мг в день	Уровень цинка у людей с ВИЧ часто бывает низким.Было доказано, что добавки цинка снижают количество инфекций у людей со СПИДом. У людей с ВИЧ-инфекцией уровень цинка и селена в крови часто бывает низким. Было доказано, что добавки цинка (45 мг в день) снижают количество инфекций у людей со СПИДом. Добавки цинка (12 мг в день для женщин, 15 мг в день для мужчин) также замедляли снижение иммунной функции у ВИЧ-инфицированных взрослых с низким уровнем цинка в крови.
2 звезды Инфекция См. Инструкции на этикетке	Дефицит цинка может нарушить иммунную функцию.Было показано, что добавление цинка увеличивает иммунную функцию у здоровых людей. Пастилки с цинком помогают от простуды. Незначительный дефицит цинка приводит к нарушению иммунной функции. В двойном слепом исследовании здоровых пожилых людей добавление 45 мг цинка в день в течение одного года значительно снизило частоту инфекций. Некоторые врачи рекомендуют меньшее количество дополнительного цинка людям, страдающим рецидивирующими инфекциями, например, 25 мг в день для взрослых и даже меньшие количества для детей (в зависимости от массы тела).Пастилки с цинком оказались полезными в некоторых исследованиях при простуде. Длительный прием цинка в большинстве случаев должен сопровождаться добавкой меди, чтобы предотвратить дефицит меди, вызванный цинком.
2 звезды Инфекционная диарея См. Инструкции на этикетке	Два питательных вещества, которые могут не усваиваться эффективно из-за диареи, — это цинк и витамин А, которые необходимы для борьбы с инфекциями. Два питательных вещества, которые могут не усваиваться эффективно из-за диареи, — это цинк и витамин А, которые необходимы для борьбы с инфекциями. В странах третьего мира добавление цинка и витамина А привело к снижению или профилактике инфекционной диареи у детей. Имеются данные о том, что даже детям, у которых нет дефицита цинка, может быть полезно добавление цинка во время эпизода инфекционной диареи, если диарея вызвана определенными конкретными организмами, такими как организм, вызывающий холеру, или некоторые штаммы E.coli.
2 звезды Цирроз печени Принимать под наблюдением врача: от 135 до 215 мг в день	Добавление цинка может исправить дефицит, характерный для алкогольного цирроза печени, и может исправить нарушение вкусовой функции, которое часто наблюдается у людей с циррозом. Алкогольный цирроз печени связан с дефицитом цинка.В двойном слепом исследовании добавка ацетата цинка (200 мг три раза в день, обеспечивающая в общей сложности 215 мг элементарного цинка в день), назначенная пациентам с циррозом в течение семи дней, значительно улучшила портальную системную энцефалопатию (PSE). Второе испытание показало аналогичные результаты после трех месяцев лечения, а третье испытание обнаружило положительный эффект после 6 месяцев лечения 51 мг цинка в день в форме комплекса цинка с L-карнозином. У людей с циррозом иногда наблюдается нарушение вкусовой функции, и было высказано предположение, что причиной этого нарушения может быть дефицит цинка.Хотя одно исследование показало, что проблемы со вкусом при циррозе возникают из-за самого процесса заболевания, а не из-за дефицита цинка, двойное слепое исследование показало, что 200 мг три раза в день сульфата цинка (обеспечивая 135 мг элементарного цинка в день) в течение шести дней. недель значительно улучшилась вкусовая функция у людей с алкогольным циррозом печени. Врач должен контролировать длительный прием цинка в этих количествах.
2 звезды Дегенерация желтого пятна 45 мг в день (с 1-2 мг меди для защиты от истощения)	Два важных фермента сетчатки, необходимых для зрения, требуют цинка.В одном испытании добавка цинка значительно снизила скорость потери зрения у людей с дегенерацией желтого пятна. Два важных фермента сетчатки, необходимых для зрения, требуют цинка. В двойном слепом исследовании добавка 45 мг цинка в день в течение одного-двух лет значительно снизила скорость потери зрения у людей с дегенерацией желтого пятна. Однако в другом двойном слепом исследовании добавление того же количества цинка не предотвратило потерю зрения у людей с определенным типом дегенерации желтого пятна (экссудативная форма).
2 звезды Язвенная болезнь от 25 до 50 мг в день	Добавки цинка могут помочь ускорить восстановление поврежденных тканей желудка. Цинк также необходим для восстановления поврежденных тканей и защищает от язвы желудка в исследованиях на животных.В Европе цинк в сочетании с ацексамовой кислотой, противовоспалительным веществом, используется в качестве лекарственного средства при лечении язвенной болезни. В небольшом контролируемом исследовании высокие количества цинка ускоряли заживление язв желудка по сравнению с плацебо. Некоторые врачи подозревают, что такое исключительно высокое потребление цинка может быть ненужным, предполагая вместо этого, что люди с язвами, желающие принимать добавки цинка, употребляют только 25-50 мг цинка в день. Даже при этих более низких уровнях необходимо принимать от 1 до 3 мг меди в день, чтобы избежать дефицита меди, который в противном случае был бы вызван добавлением цинка.
2 звезды Пептическая язва (карнозин) 150 мг комплекса цинка карнозина два раза в день	Исследования показали, что цинковая соль аминокислоты карнозина защищает от образования язв и способствует заживлению существующих язв. Экспериментальные исследования на животных показали, что цинковая соль аминокислоты карнозина оказывает значительную защиту от образования язв и способствует заживлению существующих язв.Однако, поскольку было показано, что цинк сам по себе полезен при язвенной болезни, неизвестно, какая часть положительного эффекта была вызвана карнозином. Клинические исследования на людях показали, что это соединение может помочь искоренить H. pylori, — организм, который был связан с язвенной болезнью и раком желудка. Количество комплекса цинка карнозина, используемого в исследованиях для ликвидации H. pylori , составляет 150 мг два раза в день.
2 звезды Беременность и послеродовая поддержка Принимайте дородовые добавки, содержащие цинк	В одном исследовании у женщин, которые принимали цинксодержащие пищевые добавки до и после зачатия, вероятность рождения ребенка с дефектом нервной трубки снизилась на 36%. В предварительном исследовании у беременных женщин, которые принимали цинксодержащую пищевую добавку в течение трех месяцев до и после зачатия, на 36% снижалась вероятность рождения ребенка с дефектом нервной трубки, а у женщин с самым высоким потреблением цинка с пищей ( но не принимал витаминные добавки) снизился на 30%.
2 звезды Ревматоидный артрит Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом	Сообщалось о недостаточном уровне цинка у людей с ревматоидным артритом.Некоторые испытания показали, что добавление цинка уменьшает симптомы ревматоидного артрита. Сообщалось о недостаточном уровне цинка у людей с РА. В некоторых исследованиях было обнаружено, что цинк уменьшает симптомы РА, а в других — нет. Некоторые предполагают, что цинк может помочь только тем, у кого дефицит цинка, и, хотя не существует общепринятого теста на дефицит цинка, некоторые врачи проверяют уровень цинка в лейкоцитах.
2 звезды Серповидно-клеточная анемия Принимать под наблюдением врача: 100 мг цинка (плюс 2 мг меди в день для защиты от истощения)	Добавление цинка помогает предотвратить повреждение клеток и ускорить заживление язв на ногах, связанных с серповидно-клеточной анемией. Антиоксидант питательные вещества защищают клетки организма от повреждений, связанных с кислородом. Многие исследования показывают, что пациенты с серповидно-клеточной анемией, как правило, имеют низкий уровень в крови антиоксидантов, включая каротиноиды, витамин A, витамин E и витамин C, несмотря на адекватное потребление. В частности, низкий уровень витамина Е в крови был связан с большим количеством больных клеток у детей и с большей частотой симптомов у взрослых.Небольшое предварительное исследование показало снижение на 44% среднего количества больных клеток у шести пациентов с серповидно-клеточной анемией, получавших 450 МЕ витамина Е в день в течение до 35 недель. Этот эффект сохранялся, пока продолжался прием добавок. В другом предварительном исследовании 13 пациентам с серповидно-клеточной анемией давали две комбинации добавок на срок от семи до восьми месяцев каждая. Первая комбинация включала 109 мг цинка, 153 МЕ витамина E, 600 мг витамина C и 400 мл (около 14 унций) соевого масла, содержащего 11 граммов линолевой кислоты и 1.5 граммов альфа-линоленовой кислоты. Вторая комбинация включала 140 МЕ витамина Е, 600 мг витамина С и 20 граммов рыбьего жира, содержащего 6 граммов жирных кислот омега-3. Уменьшение количества больных клеток наблюдалось только при введении первого протокола. Авторы пришли к выводу, что цинк является важным различием между двумя комбинациями и может защищать мембраны эритроцитов. Рыбий жир один также был изучен.В двойном слепом исследовании добавление масла менхадена в количестве 250 мг на 2,2 фунта массы тела в день в течение одного года снизило частоту эпизодов сильной боли примерно на 45% по сравнению с плацебо. Это лечение может работать, исправляя дисбаланс между жирными кислотами омега-3 и омега-6, который возникает у людей с серповидно-клеточной анемией. Дефицит цинка, связанный с серповидно-клеточной анемией, по-видимому, играет роль в различных аспектах болезни.Например, предварительное исследование коррелирует низкий уровень цинка с плохим ростом у детей с серповидно-клеточной анемией. В предварительном исследовании 12 человек с серповидно-клеточной анемией получали 25 мг цинка каждые четыре часа в течение от 3 до 18 месяцев. Количество поврежденных эритроцитов снизилось с 28% до 18,6%. Добавление 2 мг меди в день не подавляло действие цинка. (Добавление цинка в отсутствие добавок меди вызывает дефицит меди.) Пациенты с наибольшим количеством поврежденных эритроцитов имели выраженную реакцию на цинк, но пациенты с более низким уровнем поврежденных клеток (менее 20% необратимо серповидных клеток) имели мало или нет ответа. Хронические язвы на ногах встречаются примерно у 75% взрослых с серповидно-клеточной анемией. В контролируемом исследовании пациенты с серповидно-клеточными клетками с низким уровнем цинка в крови получали 88 мг цинка три раза в день в течение 12 недель. Скорость заживления язв в группе, получавшей цинк, была более чем в три раза быстрее, чем в группе плацебо. Добавки цинка (25 мг 3 раза в день в течение 3 месяцев) также снизили количество инфекций у взрослых с серповидно-клеточной анемией.
2 звезды Язвы на коже Принять под наблюдением врача: 50 мг цинка (плюс от 1 до 3 мг меди в день, чтобы предотвратить истощение) и наложить цинксодержащие повязки или ленту на эту область	Добавки цинка могут помочь при некоторых типах кожных язв, способствуя росту тканей. Цинк играет важную роль в процессах роста тканей, важных для заживления кожных язв. Одно исследование показало, что у пациентов с пролежнями уровень цинка и железа в крови был ниже, чем у пациентов без пролежней, а предварительные отчеты предполагали, что добавки цинка могут помочь при некоторых типах кожных язв. Прием 150 мг цинка в день улучшил заживление в предварительном исследовании пожилых пациентов, страдающих хроническими язвами ног.Двойные слепые испытания с использованием 135–150 мг цинка в день показали улучшение только у пациентов с низким уровнем цинка в крови и отсутствие улучшений в заживлении язв на ногах. Двойное слепое испытание 150 мг цинка в день у людей с кожными язвами из-за серповидно-клеточной анемии показало, что скорость заживления была почти в три раза быстрее в группе цинка, чем в группе плацебо, через шесть месяцев. Наконец, предварительное исследование пациентов с кожными язвами, вызванными проказой, показало, что 50 мг цинка в день в дополнение к лекарствам от проказы привело к полному заживлению у большинства пациентов в течение 6–12 недель.Длительный прием цинка на этих уровнях должен сопровождаться добавками меди и, возможно, кальция, железа и магния. Большое количество цинка (более 50 мг в день) следует принимать только под наблюдением врача. Местное применение цинка с использованием цинксодержащих повязок улучшило заживление язв на ногах в двойных слепых исследованиях как у людей с дефицитом цинка, так и у пожилых людей. В большинстве контролируемых сравнительных исследований сообщается, что эти повязки не более эффективны, чем другие повязки, используемые при традиционном лечении кожных язв, но одно контролируемое исследование показало, что неэластичные цинковые повязки превосходят альгинатные повязки или цинксодержащие эластичные трикотажные ткани.Два контролируемых испытания цинксодержащей ленты для лечения язв стопы, вызванных проказой, пришли к выводу, что цинковая лента столь же эффективна, но более удобна, чем обычные повязки.
2 звезды Растяжения и деформации Принимать под наблюдением врача: от 25 до 50 мг в день (плюс от 1 до 3 мг меди в день для предотвращения истощения)	Цинк помогает при заживлении.Даже легкий дефицит может помешать оптимальному восстановлению после повседневных повреждений тканей и более серьезных травм. Цинк входит в состав многих ферментов, включая те, которые необходимы для заживления ран. Даже легкий дефицит цинка может помешать оптимальному восстановлению после повседневных повреждений тканей, а также после более серьезных травм. Также известно, что микроэлементы, такие как марганец, медь и кремний, играют важную роль в биохимии заживления тканей.Однако не проводилось контролируемых исследований людей с растяжениями или растяжениями, чтобы изучить влияние дефицита этих минералов или пероральных добавок на скорость заживления.
2 звезды Талассемия При дефиците: от 22,5 до 90 мг в день	Исследователи сообщили об улучшении темпов роста у детей с талассемией с дефицитом цинка, которым давали добавки с цинком. Исследования в пробирках показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает красные кровяные тельца людей с талассемией от повреждения свободными радикалами. В предварительном исследовании у детей с большой бета-талассемией, которые принимали 100 мг L-карнитина на 2,2 фунта массы тела в день в течение трех месяцев, потребность в переливании крови значительно снизилась. Некоторые исследования показали, что у людей с талассемией часто наблюдается дефицит фолиевой кислоты, витамина B12 и цинка.Исследователи сообщили об улучшении темпов роста у детей с талассемией с дефицитом цинка, которым давали добавки цинка от 22,5 до 90 мг в день, в зависимости от возраста. В некоторых, но не во всех исследованиях, уровень магния у пациентов с талассемией был низким. Небольшое предварительное исследование показало, что пероральные добавки магния в дозе 7,2 мг на 2,2 фунта массы тела в день улучшили некоторые аномалии эритроцитов у пациентов с талассемией.
2 звезды Тиннитус Принимать под наблюдением врача: 90 мг в день (с 2 или 3 мг в день меди для предотвращения истощения)	Людям с дефицитом цинка прием добавок цинка может помочь улучшить шум в ушах. Добавки цинка использовались для лечения людей, страдающих как тиннитусом, так и потерей слуха (обычно возрастной). Из тех, у кого изначально был низкий уровень цинка в крови, около 25% испытали улучшение тиннитуса после приема цинка (90–150 мг в день в течение трех-шести месяцев). Такое большое количество цинка должно контролироваться врачом. Два контролируемых клинических испытания не выявили пользы от приема цинка (66 мг в день в одном двойном слепом исследовании) у людей с шумом в ушах.Однако у участников этих исследований не было дефицита цинка. Предварительные исследования показывают, что добавка цинка полезна только при тиннитусе у людей с дефицитом цинка. Врач может измерить уровень цинка в крови.
2 звезды Диабет 2 типа От 15 до 25 мг элементарного цинка ежедневно	Люди с диабетом 2 типа, особенно те, кто лечится противодиабетическими препаратами, как правило, испытывают дефицит цинка.У людей с дефицитом цинка добавки могут улучшить регуляцию уровня глюкозы в крови и снизить инсулинорезистентность. Цинк важен для нормальной выработки и высвобождения инсулина поджелудочной железой. Дефицит цинка очень часто встречается у людей с диабетом 2 типа и может быть связан с генетической предрасположенностью. В одном исследовании дефицит цинка присутствовал у 77% субъектов, получавших метформин (широко используемый препарат против диабета), и у 90% субъектов, получавших как метформин, так и глимепирид (еще один препарат против диабета).Растет количество доказательств того, что добавки цинка могут быть полезны для предотвращения и лечения диабета 2 типа, но только те, у кого плохой статус цинка, по-видимому, приносит пользу. В плацебо-контролируемом исследовании, включавшем 200 участников с преддиабетом, средний уровень цинка был ниже нормы, а прием 20 мг цинка в день в течение одного года приводил к снижению уровня глюкозы, холестерина и ЛПНП в крови, а также улучшил реакцию натощак на прием глюкозы (толерантность к глюкозе), показатели инсулинорезистентности и функции клеток поджелудочной железы.Более того, у 25% из тех, кто получал плацебо, развился диабет 2 типа, в то время как только у 11% из тех, кто получал цинк, развился диабет. Тем не менее, связь между цинковым статусом и риском диабета 2 типа остается неясной, поскольку некоторые исследования отметили корреляцию между более высоким уровнем цинка в крови и повышенным риском диабета. Контролируемое испытание на людях с диабетом 2 типа с потерей белка с мочой (признаком связанного с диабетом поражения почек) показало, что добавление 50 мг цинка (в виде сульфата цинка) к их лечению диабета в течение 12 недель улучшало уровни глюкозы и триглицеридов в крови и снижение потери белка с мочой.Исследования также показали, что добавление комбинации мелатонина (10 мг в день) и цинка (50 мг в день [в виде ацетата цинка]) может улучшить уровень глюкозы и липидов в крови и снизить потерю белка с мочой у людей с диабетом 2 типа. Многие врачи рекомендуют людям с диабетом 2 типа и низким уровнем цинка принимать от 15 до 25 мг цинка в день для нормализации уровня цинка. Прием высоких доз цинка в течение длительного времени увеличивает риск дефицита меди.Большинство поливитаминно-минеральных добавок содержат достаточное количество меди для предотвращения дефицита.
2 звезды Бородавки Принимать под наблюдением врача: 2,25 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела, до 135 мг в день	В одном исследовании добавление цинка привело к полному исчезновению бородавок у 87% людей, прошедших лечение. В двойном слепом исследовании прием перорального цинка в форме сульфата цинка в течение двух месяцев привел к полному исчезновению бородавок у 87% людей, получавших лечение, в то время как ни у одного из тех, кто получал плацебо, улучшения не наблюдалось. Количество используемого цинка основывалось на массе тела и составляло максимум 135 мг в день. Аналогичные результаты были получены в другом двойном слепом исследовании. Такое большое количество цинка следует употреблять под наблюдением врача. Побочные эффекты включали тошноту, рвоту и легкую боль в животе.
1 звезда Атлетические характеристики См. Инструкции на этикетке	Физические упражнения истощают цинк, и серьезный дефицит цинка может нарушить функцию мышц. Одно исследование показало, что цинк улучшает мышечную силу, а другое исследование спортсменов с низким уровнем цинка показало, что цинк улучшает гибкость красных кровяных телец во время упражнений, что может улучшить приток крови к мышцам. Физические упражнения увеличивают потери цинка из организма человека, а серьезный дефицит цинка может нарушить функцию мышц. Спортсмены, которые не придерживаются оптимальной диеты, особенно те, кто пытается контролировать свой вес или использует модные диеты во время интенсивных тренировок, могут испытывать дефицит цинка в такой степени, что это снижает производительность или здоровье. Одно двойное слепое исследование с участием женщин показало, что прием 135 мг цинка в день в течение двух недель улучшил один показатель мышечной силы.Было ли у этих женщин дефицит цинка, в этом исследовании не определялось. Двойное слепое исследование спортсменов-мужчин с низким уровнем цинка в крови показало, что 20 мг цинка в день улучшают гибкость эритроцитов во время упражнений, что может улучшить приток крови к мышцам. Никаких других исследований влияния добавок цинка на людей, занимающихся физическими упражнениями, не проводилось. Безопасное количество цинка для длительного использования составляет от 20 до 40 мг в день вместе с 1-2 мг меди. Более высокие дозы следует принимать только под наблюдением врача.
1 звезда Доброкачественная гиперплазия предстательной железы См. Инструкции на этикетке	В некоторых исследованиях было показано, что цинк уменьшает размер простаты. Если вы принимаете 30 мг или более цинка в день, большинство врачей рекомендуют добавлять от 2 до 3 мг меди, чтобы избежать дефицита. Известно, что секрет простаты содержит высокую концентрацию цинка; это наблюдение предполагает, что цинк играет роль в нормальной функции простаты.В одном предварительном исследовании 19 мужчин с доброкачественной гиперплазией простаты принимали 150 мг цинка в день в течение двух месяцев, а затем от 50 до 100 мг в день. У 74% мужчин простата уменьшилась. Поскольку в это исследование не входила контрольная группа, улучшения могли быть связаны с эффектом плацебо. Цинк также уменьшал размер простаты в исследовании на животных, но только при местной инъекции. Хотя исследования, подтверждающие использование цинка, слабы, многие врачи рекомендуют его использовать. Поскольку добавление большого количества цинка (например, 30 мг в день или более) потенциально может привести к дефициту меди, большинство врачей рекомендуют принимать от 2 до 3 мг меди в день вместе с цинком.
1 звезда Детские болезни См. Инструкции на этикетке	Цинк — это минеральный антиоксидант, необходимый иммунной системе. Прием добавок повышает иммунную активность у людей с определенными заболеваниями. Цинк — еще один минеральный антиоксидант, необходимый иммунной системе.Дефицит цинка приводит к снижению иммунной защиты, а добавки цинка повышают иммунную активность у людей с определенными заболеваниями. Как и в случае с витамином А, уровни цинка падают на ранних стадиях заражения корью и возвращаются к норме через несколько дней. Существуют доказательства того, что добавки с цинком полезны при определенных вирусных инфекциях, но нет данных о влиянии цинка на экзантемные инфекции у детей.
1 звезда Муковисцидоз См. Инструкции на этикетке	Нарушение всасывания, вызванное муковисцидозом, может отрицательно повлиять на всасывание цинка.Добавки цинка могут помочь восполнить этот дефицит. Нарушение всасывания, вызванное CF, также может отрицательно повлиять на всасывание минералов. В группе детей с МВ концентрация цинка в крови была низкой. Сообщалось, что у одного ребенка с МВ был тяжелый генерализованный дерматит, который разрешился после коррекции дефицита цинка и жирных кислот с помощью смеси, содержащей цинк (около 3 мг в день) и триглицериды со средней длиной цепи (количество не сообщается).^[REF] В двойном слепом испытании добавление 30 мг цинка в день в течение одного года значительно уменьшило количество дней, в течение которых детям с CF требуются антибиотики для лечения респираторных инфекций. Благоприятный эффект цинка был более выражен у детей с низким или низким или нормальным уровнем цинка в плазме, чем у детей с более высокими уровнями.
1 звезда Депрессия См. Инструкции на этикетке	В одном исследовании добавление цинка усиливало положительные эффекты антидепрессантов. В двойном слепом исследовании добавление цинковой добавки (25 мг в день) усиливало положительный эффект антидепрессантов у пациентов, страдающих депрессией. Среднее потребление цинка с пищей среди участников этого исследования (7,6 мг в день) было ниже рекомендованной нормы, поэтому неизвестно, применимы ли эти результаты к людям, потребляющим достаточное количество цинка.
1 звезда Герпетиформный дерматит См. Инструкции на этикетке	Добавки цинка могут противодействовать дефициту питательных веществ, который часто возникает в результате мальабсорбции. Люди с DH часто имеют легкую степень мальабсорбции (затруднение всасывания определенных питательных веществ), связанную с низким содержанием кислоты в желудке (гипохлоргидрия) и воспалением слизистой оболочки желудка (атрофический гастрит). Умеренная мальабсорбция может привести к анемии и недостаточности питания железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и цинка. Более тяжелая форма мальабсорбции может привести к потере костной массы. Возможен дополнительный тонкий дефицит витаминов и минералов, но он не исследован.Поэтому некоторые врачи рекомендуют людям с DH регулярно проверять состояние питания с помощью лабораторных исследований. Эти врачи могут также порекомендовать поливитаминно-минеральные добавки и, чтобы исправить пониженную кислотность желудка, дополнительный прием бетаина HCl (источник соляной кислоты).
1 звезда Инфекции уха См. Инструкции на этикетке	Цинк стимулирует иммунную функцию, поэтому некоторые врачи рекомендуют добавки цинка людям с рецидивирующими инфекциями уха. Также сообщалось, что добавки цинка повышают иммунную функцию. В результате некоторые врачи рекомендуют добавки цинка людям с рецидивирующими ушными инфекциями, предлагая 25 мг в день для взрослых и меньшие количества для детей. Например, ребенку весом 30 фунтов можно давать 5 мг цинка в день, если он страдает ОМ. Тем не менее, прием цинковых добавок у людей с ушными инфекциями не изучался.
1 звезда Гастрит См. Инструкции на этикетке	Цинк полезен при лечении язвенной болезни, которая может возникать при некоторых типах гастрита. Цинк и витамин А, питательные вещества, способствующие заживлению, обычно используются для лечения язвенной болезни. Например, язвы у людей, принимавших 50 мг цинка три раза в день, заживали в три раза быстрее, чем у людей, принимавших плацебо. Поскольку некоторые виды гастрита могут прогрессировать до язвенной болезни, не исключено, что его прием может оказаться полезным. Тем не менее, исследования пока не показывают, что цинк помогает людям с гастритом.Количество цинка, используемого в этом исследовании, очень велико по сравнению с тем, что принимает большинство людей (15–40 мг в день). Даже при этих более низких уровнях необходимо принимать 1–3 мг меди в день, чтобы избежать дефицита меди, вызванного цинком.
1 звезда Гестационная гипертензия См. Инструкции на этикетке	В одном исследовании добавление цинка снизило частоту гестационной гипертензии в группе беременных латиноамериканских женщин, у которых не было дефицита цинка. В одном двойном слепом испытании, изучавшем группу беременных женщин испаноязычного происхождения с низким доходом, у которых не было дефицита цинка, сообщалось, что добавка цинка (20 мг в день) снижает частоту развития гормона роста.
1 звезда Зоб См. Инструкции на этикетке	Дефицит цинка может способствовать развитию йододефицитного зоба.Может помочь добавка цинка. Когда присутствует дефицит йода, другие уровни питательных веществ становятся важными в развитии зоба. Недостаток цинка и марганца может способствовать развитию зоба, вызванного дефицитом йода; однако исследование на животных показало, что избыток марганца также может вызывать зоб. Было высказано предположение, что дефицит селена может способствовать развитию зоба. Однако, когда добавки с селеном давали людям с дефицитом как йода, так и селена, дисфункция щитовидной железы усугублялась, и было высказано предположение, что дефицит селена может обеспечить некоторую защиту при дефиците йода.Изучение влияния добавок селена в дозе 100 мкг в день у женщин без дефицита селена, но со слегка низким потреблением йода, не обнаружило влияния на функцию щитовидной железы. Авторы пришли к выводу, что добавление селена кажется безопасным для людей с дефицитом только йода, но не для людей с комбинированным дефицитом селена и йода. В этих случаях было показано, что добавки йода наиболее полезны. Не проводилось исследований для оценки полезности добавок цинка или марганца для профилактики или лечения зоба.
1 звезда Гипогликемия См. Инструкции на этикетке	Цинк помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом, и, поскольку существует сходство в том, как организм регулирует высокий и низкий уровень сахара в крови, он также может быть полезен при гипогликемии. Исследования показали, что добавление хрома (200 мкг в день) или магния (340 мг в день) может предотвратить чрезмерное падение уровня сахара в крови у людей с гипогликемией.Ниацинамид (витамин B3) также полезен для людей с гипогликемией. Другие питательные вещества, включая витамин C, витамин E, цинк, медь, марганец и витамин B6, могут помочь контролировать уровень сахара в крови у диабетиков. Поскольку существует сходство в том, как организм регулирует высокий и низкий уровень сахара в крови, эти питательные вещества могут быть полезны и при гипогликемии, хотя количество, необходимое для этой цели, неизвестно.
1 звезда Гипотиреоз См. Инструкции на этикетке	У людей с низким содержанием цинка прием добавок цинка может повысить уровень гормонов щитовидной железы. У лабораторных животных с тяжелым, экспериментально вызванным дефицитом цинка развился гипотиреоз, тогда как умеренный дефицит цинка не влиял на функцию щитовидной железы. В небольшом исследовании здоровых людей уровни гормона щитовидной железы (тироксина), как правило, были ниже у людей с более низким уровнем цинка в крови. У людей с низким содержанием цинка прием добавок цинка увеличивает уровень тироксина. Сообщалось об одном случае у женщины с тяжелым дефицитом цинка (вызванного сочетанием алкоголизма и мальабсорбции), у которой развился гипотиреоз, который был исправлен добавками цинка.Хотя типичная западная диета содержит незначительное количество цинка, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, будет ли добавление цинка эффективным для предотвращения или коррекции гипотиреоза.
1 звезда Иммунная функция 25 мг в день	Добавки цинка повышают иммунную функцию.Некоторые врачи рекомендуют добавки цинка людям с рецидивирующими инфекциями. Большинство, но не все, двойные слепые исследования показали, что у пожилых людей лучше иммунная функция и снижается уровень инфицирования при приеме многокомпонентных витаминно-минеральных смесей. В одном двойном слепом испытании добавление 100 мкг селена в день и 20 мг цинка в день, с дополнительным витамином C, витамином E и бета-каротином или без них, уменьшало инфекцию у пожилых людей, хотя витамины без минералов не имели эффект.Жертвы ожогов также испытали меньше инфекций после приема минеральных добавок в двойном слепом исследовании. Эти исследования показывают, что микроэлементы могут быть наиболее важными питательными микроэлементами для повышения иммунитета и предотвращения инфекций у пожилых людей. Сообщается, что добавки цинка повышают иммунную функцию. Согласно двойным слепым исследованиям, этот эффект может быть особенно важным у пожилых людей. Некоторые врачи рекомендуют добавки цинка людям с рецидивирующими инфекциями, предлагая 25 мг в день для взрослых и меньшие дозы для детей (в зависимости от массы тела).Однако сообщалось, что слишком много цинка (300 мг в день) ухудшает иммунную функцию. Хотя в некоторых контролируемых исследованиях было показано, что таблетки цинка эффективны для уменьшения симптомов и продолжительности простуды, неясно, вызван ли этот эффект усилением иммунной функции или прямым действием цинка на сами вирусы. .
1 звезда Метаболический синдром от 15 до 50 мг в день	Цинк важен для метаболизма, но есть риски, связанные как с слишком низким, так и с избытком цинка. Исследования, изучающие взаимосвязь между статусом цинка и метаболическим синдромом, дали неоднозначные результаты. Исследование, основанное на данных 1088 участников Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2011–2014 годы, обнаружило корреляцию между высоким уровнем цинка и повышенным риском метаболического синдрома. Однако, согласно метаанализу 20 контролируемых испытаний, добавки цинка, по-видимому, обладают метаболическими преимуществами, такими как улучшение контроля уровня глюкозы в крови и уровней триглицеридов и холестерина.В другом обзоре исследований было отмечено, что добавки цинка положительно влияют на контроль уровня глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа, у которых наблюдается дефицит цинка. Взятые вместе, исследования показывают важность предотвращения дефицита и избытка цинка для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
1 звезда Болезнь Осгуда-Шлаттера (марганец, витамин B6) См. Инструкции на этикетке	Некоторые врачи сообщили о хороших результатах при использовании комбинации цинка, марганца и витамина B6 для людей с болезнью Осгуда-Шлаттера. Другая группа врачей сообщила о хороших результатах, используя комбинацию цинка, марганца и витамина B6 для людей с болезнью Осгуда-Шлаттера; Однако количество этих добавок в отчете не упоминается. Большинство врачей считают разумным дневное количество этих питательных веществ для подростков 15 мг цинка, 5-10 мг марганца и 25 мг витамина B6. Большие количества могут быть использованы под наблюдением врача.
1 звезда Остеопороз См. Инструкции на этикетке	Добавки цинка помогают как в профилактике, так и в лечении остеопороза. Одно исследование, изучающее женщин в постменопаузе, сочетало заместительную гормональную терапию с магнием (600 мг в день), кальцием (500 мг в день), витамином C, витамином B, витамином D, цинком, медью, марганцем, бором и другими питательными веществами для восьмилетнего возраста. к девятимесячному периоду. Кроме того, участникам было сказано избегать обработанных пищевых продуктов, ограничивать потребление белка, делать упор на растительный, а не на животный белок и ограничивать потребление соли, сахара, алкоголя, кофе, чая, шоколада и табака.Плотность костной ткани увеличилась на 11% по сравнению с 0,7% у женщин, получающих только заместительную гормональную терапию. Сообщается, что уровни цинка как в крови, так и в костях у людей с остеопорозом низкие, а потеря цинка с мочой — высокая. В одном исследовании мужчины, потребляющие только 10 мг цинка в день с пищей, имели почти вдвое больший риск остеопоротических переломов по сравнению с теми, кто употреблял значительно более высокий уровень цинка в своем рационе. Защищает ли добавка цинка от потери костной массы, еще не было доказано, хотя в одном исследовании добавление нескольких минералов, включая цинк и кальций, было более эффективным, чем кальций сам по себе.Многие врачи рекомендуют людям с остеопорозом, а также тем, кто пытается защитить себя от этого заболевания, принимать от 10 до 30 мг цинка в день.
1 звезда Здравоохранение до и после операции См. Инструкции на этикетке	Цинк важен для правильного функционирования иммунной системы и заживления ран.Добавки цинка, принятые перед операцией, могут предотвратить дефицит цинка и способствовать заживлению. Цинк — это минеральное питательное вещество, важное для правильного функционирования иммунной системы и заживления ран. Одно исследование показало, что большинство пациентов, перенесших операцию, выздоравливающих дома, потребляли мало цинка с пищей. Сообщалось о низком уровне цинка в крови у пациентов после операции на легких. В одном исследовании этот дефицит длился до семи дней после операции и был связан с более высоким риском пневмонии, в то время как другое исследование обнаружило связь между послеоперационным дефицитом цинка и усталостью.Плохое заживление послеоперационных ран также чаще встречается у людей с дефицитом цинка. Добавки цинка, которые давали пациентам перед операцией, предотвращали дефицит цинка в одном исследовании, но влияние этих добавок на послеоперационное здоровье не оценивалось.
1 звезда Простатит См. Инструкции на этикетке	Цинк обладает антибактериальной активностью и является ключевым фактором естественной резистентности к инфекциям мочевыводящих путей у мужчин.Прием добавок может улучшить постатит. У здоровых мужчин секреты предстательной железы содержат значительное количество цинка, который обладает антибактериальной активностью и является ключевым фактором естественной резистентности мужских инфекций мочевыводящих путей. При CBP и NBP эти уровни цинка значительно снижаются; однако неясно, указывает ли это на предрасположенность к инфекции предстательной железы или это результат. В одном исследовании цинковые добавки повышали уровень цинка в сперме у мужчин с НБП, но не в другом.Хотя добавки цинка были связаны с улучшением доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), согласно одному предварительному отчету, ни одно исследование не изучало их эффективность при простатите. Тем не менее, многие врачи натуральной медицины рекомендуют цинк при этом заболевании.
1 звезда Диабет 1 типа 15 мг в сутки	Добавки цинка могут снизить уровень сахара в крови и улучшить иммунную функцию у людей с диабетом 1 типа. Люди с сахарным диабетом 1 типа могут иметь дефицит цинка с большей вероятностью, чем их здоровые сверстники. Низкий уровень цинка приводит к нарушению иммунной функции и усилению окислительного стресса, а также к плохому контролю глюкозы. Было обнаружено, что добавки цинка увеличивают антиоксидантную способность и уменьшают перекисное окисление липидов у людей с диабетом 1 типа. Несмотря на доказательства того, что цинк может быть полезным для людей с диабетом 1 типа, некоторые врачи по-прежнему скептически относятся к высоким дозам из-за одного исследования 1994 года, в котором добавление цинка в дозе 50 мг в день в течение 28 дней увеличивало гликозилирование (индуцированное глюкозой повреждение белков).Это испытание трудно оценить, потому что добавка цинка увеличивает жизнь клеток крови, и такой эффект искусственно увеличивает результаты лабораторных тестов на гликозилирование. Фактически, лабораторные исследования показывают, что цинк может ингибировать гликирование. Пока эта проблема не будет решена, людям с диабетом 1 типа следует проконсультироваться с врачом, прежде чем рассматривать возможность приема высоких доз цинка.
0 звёзд Простуда и ангина Не рекомендуется из-за потенциально серьезных побочных эффектов.	Цинковые назальные спреи, по-видимому, эффективны для сокращения продолжительности симптомов простуды, однако у некоторых людей после использования спрея наблюдается длительная или необратимая потеря запаха. Осторожно : Сообщалось, что использование цинкового назального спрея вызывает серьезную или полную потерю функции обоняния. В некоторых из этих случаев потеря обоняния была длительной или постоянной. Цинк препятствует размножению вирусов в пробирках. Благоприятный эффект цинковых назальных спреев следует сопоставить с потенциально серьезным побочным эффектом в виде потери запаха. Поскольку добавки цинка также эффективны и не несут такого риска, рекомендуется принимать цинк перорально. Двойное слепое исследование показало уменьшение продолжительности симптомов на 74% у людей, использующих цинковый назальный спрей четыре раза в день, по сравнению с уменьшением на 42–53%, о котором сообщалось в исследованиях с использованием леденцов с глюконатом цинка или ацетата цинка. Средняя продолжительность симптомов после начала лечения составляла 2,3 дня у людей, получавших цинк, по сравнению с 9,0 днями у тех, кто получал плацебо. Однако в другом двойном слепом исследовании назальный спрей с цинком оказался не более эффективным, чем плацебо; в обеих группах средняя продолжительность симптомов составляла семь дней.

Используется для

Почему

3 звезды

Обыкновенные угри

от 60 до 90 мг в день

Несколько двойных слепых исследований показали, что прием цинка снижает тяжесть угревой сыпи.При длительном использовании требуется от 1 до 2 мг меди в день, чтобы предотвратить дефицит меди.

Несколько двойных слепых исследований показали, что добавки цинка уменьшают тяжесть прыщей. В одном двойном слепом исследовании, но не в другом, было обнаружено, что цинк столь же эффективен, как и пероральная антибактериальная терапия. Врачи иногда рекомендуют людям с акне принимать 30 мг цинка два или три раза в день в течение нескольких месяцев, а затем по 30 мг в день. Обычно улучшение наблюдается через 12 недель.Для предотвращения дефицита меди для длительного приема цинка требуется 1-2 мг меди в день.

3 звезды

Акродерматит

от 30 до 150 мг в сутки под наблюдением врача

Добавление нужного количества цинка может полностью устранить наследственный энтеропатический акродерматит

Добавление цинка вызывает полную ремиссию наследственного энтеропатического акродерматита.Люди с этим заболеванием используют добавки цинка в количестве от 30 до 150 мг в день. Люди с энтеропатическим акродерматитом должны находиться под наблюдением медицинского работника, чтобы убедиться, что их уровень добавок цинка достаточен и что добавки цинка не вызывают дефицит меди.

3 звезды

Простуда и ангина

Используйте от 13 до 25 мг глюконата, глюконат-глицина или ацетата в лепешках каждые два часа

Пастилки с цинком, используемые при первых признаках простуды, помогают остановить вирус и сократить продолжительность болезни.

Цинк препятствует репликации вирусов в пробирках, может влиять на способность вирусов проникать в клетки организма, может помочь иммунным клеткам бороться с простудой и может облегчить симптомы простуды при приеме в качестве добавки. В двойных слепых испытаниях таблетки цинка уменьшили продолжительность простуды у взрослых, но оказались неэффективными у детей. Пастилки, содержащие глюконат цинка, глюконат-глицин цинка и, в большинстве исследований, ацетат цинка оказались эффективными; большинство других форм цинка и лепешек, приправленных лимонной кислотой, винной кислотой, сорбитолом или маннитом, оказались неэффективными.Испытания с использованием этих других форм цинка не увенчались успехом, как и испытания, в которых использовалось недостаточное количество цинка. Для облегчения симптомов простуды пастилки, содержащие от 13 до 25 мг цинка (в виде глюконата цинка, глюконат-глицина цинка или ацетата цинка), используются каждые два часа во время бодрствования, но только в течение нескольких дней. Наилучший эффект достигается при использовании пастилок при первых признаках простуды.

Анализ основных испытаний цинка показал, что доказательства его эффективности «все еще отсутствуют».«Однако, несмотря на отсутствие статистической значимости , эта компиляция данных шести двойных слепых испытаний показала, что у людей, получавших цинк, риск сохранения симптомов через неделю снизился на 50% по сравнению с теми, кто получал плацебо. Некоторые испытания включали в этом анализе использовались составы, содержащие вещества, которые могут инактивировать соли цинка.Другими причинами отсутствия статистической значимости, согласно недавнему анализу этих исследований, мог быть небольшой размер выборки (нехватка людей) или недостаточное количество введенного цинка.Таким образом, существуют правдоподобные причины, по которым авторы не смогли продемонстрировать статистическую значимость, хотя положительные эффекты хорошо подтверждаются в большинстве исследований с использованием глюконатной, глюконат-глициновой или ацетатной форм цинка.

3 звезды

Синдром Дауна

1 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела в день

Цинк может улучшить иммунную функцию, снизить уровень инфицирования и стимулировать рост.Принимать под наблюдением врача.

Уровни в крови антиоксидантных минералов селена и цинка были нормальными в одном исследовании людей с синдромом Дауна, но другие обнаружили, что уровни селена и цинка низкие. В некоторых исследованиях более 60% пациентов с синдромом Дауна имели низкий уровень цинка. Предварительное исследование приема селена у детей с синдромом Дауна показало, что антиоксидантная активность в организме улучшилась; однако последствия этого открытия для долгосрочного здоровья этих людей неясны.Цинк имеет решающее значение для правильной иммунной функции, и в одном предварительном исследовании у большинства обследованных пациентов с синдромом Дауна был низкий уровень цинка и низкая активность иммунных клеток. Добавление цинка привело к повышению активности иммунных клеток. В предварительных интервенционных испытаниях улучшенная активность иммунных клеток была связана со снижением частоты инфекций у пациентов с синдромом Дауна, получавших дополнительный цинк в количестве 1 мг на 2,2 фунта веса тела в день. Однако контролируемое исследование не показало, что цинк в дозе 25 мг в день для детей младше 10 лет и 50 мг для детей старшего возраста обладал этими преимуществами.Цинк выполняет и другие функции в организме; предварительные данные показали, что добавка цинка в дозе 1 мг на 2,2 фунта массы тела в день улучшала функцию щитовидной железы у пациентов с синдромом Дауна и увеличивала скорость роста у детей с синдромом Дауна.

3 звезды

Мужское бесплодие

60 мг (плюс 2 мг меди для предотвращения истощения) ежедневно

Дефицит цинка приводит к уменьшению количества сперматозоидов и импотенции у мужчин.Прием цинка может решить эту проблему и улучшить качество спермы.

Дефицит цинка приводит к уменьшению количества сперматозоидов и импотенции у мужчин. Корреляция между уровнем цинка в крови и качеством спермы остается спорной. Сообщается, что у бесплодных мужчин уровень цинка в сперме ниже, чем у мужчин с нормальной фертильностью. Точно так же мужчины с нормальной плотностью сперматозоидов, как правило, имеют большее количество цинка в сперме, чем мужчины с низким количеством сперматозоидов.Однако другие исследования показали, что высокая концентрация цинка в сперме связана со снижением подвижности сперматозоидов у бесплодных мужчин. Несколько исследований показали, что пероральный прием цинка улучшает как подвижность сперматозоидов, так и физические характеристики сперматозоидов в некоторых группах бесплодных мужчин. Для бесплодных мужчин с низким уровнем цинка в сперме предварительное исследование показало, что добавки цинка (240 мг в день) увеличивают количество сперматозоидов и, возможно, способствовали успешному зачатию у 3 из 11 мужчин.Однако все эти исследования включали небольшое количество добровольцев, и поэтому влияние их выводов ограничено. В контролируемом исследовании 100 мужчин с низкой подвижностью сперматозоидов получали либо 57 мг цинка два раза в день, либо плацебо. Через три месяца произошло значительное улучшение качества спермы, количества сперматозоидов, подвижности сперматозоидов и оплодотворяющей способности сперматозоидов. Идеальное количество дополнительного цинка остается неизвестным, но некоторые врачи рекомендуют 30 мг два раза в день. Для предотвращения дефицита меди для длительного приема цинка требуется 1-2 мг меди в день.

3 звезды

Ночная слепота

При дефиците: от 15 до 30 мг в день (с 1-2 мг меди в день для предотвращения истощения)

Недостаток цинка может снизить активность ретинолдегидрогеназы, фермента, необходимого для работы витамина А в глазах. Цинк помогает от куриной слепоты у людей с дефицитом цинка.

Дефицит цинка в пище является обычным явлением, а недостаток цинка может снизить активность ретинолдегидрогеназы, фермента, необходимого для того, чтобы витамин А работал в глазах. Цинк помогает от куриной слепоты у людей с дефицитом цинка; поэтому многие врачи рекомендуют от 15 до 30 мг цинка в день для поддержания здорового зрения. Поскольку длительный прием цинка может снизить уровень меди, от 1 до 2 мг меди в день (в зависимости от количества используемого цинка) обычно рекомендуется людям, которые принимают добавки цинка более нескольких недель.

3 звезды

Болезнь Вильсона

Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом

Добавки цинка могут помочь снизить усвоение меди с пищей.

Цинк известен своей способностью снижать всасывание меди и успешно используется у пациентов с болезнью Вильсона, при этом некоторые испытания длились годами.Исследователи назвали цинк «чрезвычайно эффективным и нетоксичным средством лечения болезни Вильсона». Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование цинка для лечения болезни Вильсона в качестве поддерживающей терапии после лекарственной терапии, хотя некоторые ученые рекомендуют рассматривать его и в качестве начальной терапии.

Цинк также использовался для предотвращения повышения нормального уровня меди у людей с болезнью Вильсона, которые ранее успешно лечились лекарствами, отпускаемыми по рецепту.Цинк (50 мг три раза в день) использовался для такой поддерживающей терапии, хотя некоторые исследователи использовали такое же количество цинка для успешного лечения людей с болезнью Вильсона, которые не получали лекарственной терапии.

Цинк настолько эффективен в снижении нагрузки на организм меди, что о дефиците меди сообщалось у человека, страдающего болезнью Вильсона, который принимал слишком много (480 мг в день) цинка. Тем не менее цинк может помочь не всем с болезнью Вильсона. Иногда после приема цинка в печени может наблюдаться повышение уровня меди; однако ведущие исследователи считают, что это увеличение носит временный характер и не может быть вредным.

Добавки цинка (25 мг или 50 мг три раза в день) также использовались для успешного лечения беременных женщин с болезнью Вильсона. Лечение болезни Вильсона с помощью цинка должно осуществляться только под тщательным наблюдением врача.

3 звезды

Заживление ран

30 мг в день (с 2 мг меди в день для предотвращения истощения) или регулярно применяйте местные препараты цинка

Цинк является компонентом ферментов, необходимых для заживления ран, и даже небольшой дефицит может помешать оптимальному восстановлению после повседневных повреждений тканей.

Цинк входит в состав многих ферментов, включая те, которые необходимы для заживления ран. Даже легкий дефицит цинка может помешать оптимальному восстановлению после повседневных повреждений тканей, а также после более серьезных травм. Одно контролируемое исследование показало, что время заживления хирургической раны сократилось на 43% при пероральном приеме 50 мг цинка три раза в день в форме сульфата цинка.

Неясно, помогает ли цинк при пероральном приеме заживлению тканей, когда фактического дефицита цинка нет, но врачи часто рекомендуют 30 мг цинка в день в течение четырех-шести недель, чтобы помочь заживлению ран.С другой стороны, местные препараты, содержащие цинк, улучшают заживление кожных ран, даже если их недостатка нет. Длительный пероральный прием цинка должен сопровождаться добавлением меди, чтобы предотвратить дефицит меди, вызванный цинком. Как правило, если ежедневно принимать 30 мг цинка, следует принимать 2 мг меди. Если используется 60 мг цинка, следует принимать 3 мг меди каждый день.

2 звезды

Розовые угри

23 мг трижды в сутки в течение трех месяцев

В двойном слепом исследовании добавки цинка снижали тяжесть розацеа примерно на 75%.Долгосрочным потребителям цинка также следует принимать добавки с медью, чтобы предотвратить дефицит.

В двойном слепом исследовании добавление цинка (23 мг три раза в день в течение трех месяцев) уменьшало тяжесть розацеа примерно на 75%, тогда как в группе плацебо улучшения не наблюдалось. О легком желудочно-кишечном расстройстве сообщили 12% людей, принимавших цинк, но никаких других значительных побочных эффектов не наблюдалось. Длительный прием цинка должен сопровождаться добавкой меди, чтобы предотвратить дефицит меди, вызванный цинком.

2 звезды

Отказ от алкоголя

Принимать под наблюдением врача: от 135 до 215 мг в день

Добавление цинка может исправить дефицит, характерный для алкогольного цирроза печени, и может исправить нарушение вкусовой функции, которое часто наблюдается у людей с циррозом.

Алкогольный цирроз печени связан с дефицитом цинка.В двойном слепом исследовании добавка ацетата цинка (200 мг три раза в день, обеспечивающая в общей сложности 215 мг элементарного цинка в день), назначенная пациентам с циррозом в течение семи дней, значительно улучшила портальную системную энцефалопатию (PSE). Второе испытание показало аналогичные результаты после трех месяцев лечения, а третье испытание обнаружило положительный эффект после 6 месяцев лечения 51 мг цинка в день в форме комплекса цинка с L-карнозином. У людей с циррозом иногда наблюдается нарушение вкусовой функции, и было высказано предположение, что причиной этого нарушения может быть дефицит цинка.Хотя одно исследование показало, что проблемы со вкусом при циррозе возникают из-за самого процесса заболевания, а не из-за дефицита цинка, двойное слепое исследование показало, что 200 мг три раза в день сульфата цинка (обеспечивая 135 мг элементарного цинка в день) в течение шести дней. недель значительно улучшилась вкусовая функция у людей с алкогольным циррозом печени. Врач должен контролировать длительный прием цинка в этих количествах.

2 звезды

Анорексия

50 мг в день (от 1 до 3 мг меди в день для защиты от истощения)

Люди с анорексией могут испытывать дефицит цинка, и в этом случае добавление минерала может восстановить его уровень и улучшить симптомы.

Дефицит цинка был обнаружен у людей с анорексией или булимией в большинстве, но не во всех исследованиях. Кроме того, некоторые проявления дефицита цинка, такие как снижение аппетита, вкуса и запаха, аналогичны симптомам, наблюдаемым в некоторых случаях анорексии или булимии.

В неконтролируемом исследовании прием цинка в дозе 45–90 мг в день привел к увеличению веса у 17 из 20 пациентов с анорексией через 8–56 месяцев.В двойном слепом исследовании 35 женщин, госпитализированных с анорексией, получавших 14 мг цинка в день, добились увеличения веса на 10% в два раза быстрее, чем группа, получавшая плацебо. В другом отчете группа девочек-подростков, страдающих анорексией, некоторые из которых были госпитализированы, потребляли 7,7 мг цинка в день с пищей — только половину рекомендуемого количества. Предоставление этим девочкам 50 мг цинка в день в ходе двойного слепого исследования помогло снизить уровень депрессии и тревожности, но не оказало значительного влияния на набор веса.Любой, кто принимает добавки цинка более нескольких недель, должен также принимать от 1 до 3 мг меди в день, чтобы предотвратить дефицит меди, вызванный цинком.

2 звезды

Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью

При дефиците: 15 мг в день

В одном исследовании дети с СДВГ, получавшие цинк, показали значительно большее улучшение поведения по сравнению с детьми, получавшими плацебо.

В двойном слепом исследовании дети с СДВГ, получавшие 15 мг цинка в день в течение шести недель, показали значительно большее улучшение поведения по сравнению с детьми, получавшими плацебо. Это исследование было проведено в Иране, и было обнаружено, что дефицит цинка довольно распространен в некоторых частях этой страны. Поэтому неясно, в какой степени результаты этого исследования применимы к детям, живущим в других странах.

2 звезды

Врожденные пороки

15 мг в сутки

Многие врачи рекомендуют цинксодержащие поливитамины всем женщинам детородного возраста, которые могут забеременеть, из-за его потенциальной роли в предотвращении дефектов нервной трубки.

В предварительном исследовании у женщин с самым высоким общим потреблением цинка с пищей до беременности (включая цинк как из продуктов питания, так и из пищевых добавок) риск развития беременности, вызванной ДНТ, снизился на 35%. Однако другое предварительное исследование не обнаружило связи между уровнем цинка в крови беременных женщин и частотой ДНТ. Добавки цинка (15 мг в день) считаются безопасными для беременных. Учитывая его безопасность и потенциальную роль в предотвращении NTD, многие врачи рекомендуют цинксодержащие поливитамины всем женщинам детородного возраста, которые могут забеременеть.

2 звезды

Булимия

См. Инструкции на этикетке

У людей с булимией может быть дефицит цинка, и в этом случае добавление минерала может восстановить его уровень и улучшить симптомы.

Дефицит цинка был обнаружен у людей с анорексией или булимией в большинстве, но не во всех исследованиях.Кроме того, некоторые проявления дефицита цинка, такие как снижение аппетита, вкуса и запаха, аналогичны симптомам, наблюдаемым в некоторых случаях анорексии или булимии.

2 звезды

Язвы язвы

150 мг в день плюс 1-2 мг меди в день для предотвращения дефицита меди

Дефицит цинка связан с рецидивирующими язвами язвы, поэтому лечение дефицита может привести к облегчению.Для длительного приема цинка требуется дополнительное количество меди, чтобы избежать дефицита.

Дефицит цинка также был связан с рецидивирующими язвами в предварительных исследованиях и в одном описании случая. Предварительное испытание показало, что добавление до 150 мг цинка в день снижает рецидивы язвы язвы на 50-100%; участники с дефицитом цинка испытали наиболее устойчивое улучшение. Однако двойное слепое исследование (которое не проверяло людей на дефицит цинка) не показало, что добавки цинка полезны при рецидивирующих язвах.

2 звезды

Целиакия

Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом

Мальабсорбция, возникающая при целиакии, может привести к множественной недостаточности питательных веществ. Добавки цинка могут исправить дефицит.

Мальабсорбция, возникающая при целиакии, может привести к множественной недостаточности питательных веществ.Наиболее распространенные проблемы с питанием у людей с глютеновой болезнью включают дефицит незаменимых жирных кислот, железа, витамина D, витамина K, кальция, магния и фолиевой кислоты. Мальабсорбция цинка также часто возникает при целиакии и может привести к дефициту цинка, даже в люди, которые в остальном находятся в ремиссии. Люди с недавно диагностированной целиакией должны быть обследованы врачом на предмет дефицита питательных веществ. Пациентам с глютеновой болезнью, которые еще не полностью выздоровели, следует принимать поливитаминные добавки с высокой эффективностью.Некоторым пациентам может потребоваться даже большее количество некоторых из этих витаминов и минералов — вопрос, который следует обсудить с их лечащим врачом. Доказательства дефицита питательных веществ у пациента с глютеновой болезнью — четкое указание на добавление этого питательного вещества.

После перехода на безглютеновую диету общий статус питания постепенно улучшается. Однако дефицит некоторых питательных веществ может сохраняться даже у людей, которые строго избегают глютена. Например, дефицит магния был обнаружен у 8 из 23 взрослых с глютеновой болезнью, которые придерживались безглютеновой диеты и не имели симптомов.Когда эти взрослые получали добавки магния в течение двух лет, их минеральная плотность костей значительно увеличилась.

2 звезды

Герпес

Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом

Цинк, применяемый местно, по-видимому, подавляет репликацию вируса герпеса и помогает предотвратить будущие вспышки.Используйте цинк для местного применения только под наблюдением врача.

Было показано, что препараты цинка подавляют репликацию простого герпеса в пробирке. В одном исследовании люди с рецидивирующими инфекциями простого герпеса ежедневно наносили раствор сульфата цинка на язвы. После заживления частоту аппликаций уменьшили до одного раза в неделю в течение месяца, затем до двух раз в месяц. В течение периода наблюдения от 16 до 23 месяцев ни у одного из этих людей не было рецидива герпеса.

Оксид цинка, единственная коммерчески доступная форма цинка для местного применения, вероятно, неэффективна для лечения простого герпеса. Другие формы цинка для местного применения можно получить по рецепту у фармацевта. Однако, поскольку чрезмерная концентрация цинка может вызвать раздражение кожи, местный цинк следует использовать только под наблюдением врача, знающего его использование.

2 звезды

Простуда и ангина

Для профилактики: 15 мг в день; для лечения простуды: 30 мг в день в начале

В одном исследовании пероральный прием цинка значительно снизил как частоту, так и продолжительность простуды.

Анализ основных испытаний цинка показал, что доказательства его эффективности «все еще отсутствуют». Однако, несмотря на отсутствие статистической значимости , эта компиляция данных из шести двойных слепых испытаний показала, что у людей, получавших цинк, риск сохранения симптомов через неделю снизился на 50% по сравнению с теми, кто получал плацебо.В некоторых исследованиях, включенных в этот анализ, использовались составы, содержащие вещества, которые могут инактивировать соли цинка. Другими причинами отсутствия статистической значимости, согласно недавнему анализу этих исследований, мог быть небольшой размер выборки (недостаточно людей) или недостаточное количество введенного цинка. Таким образом, существуют правдоподобные причины, по которым авторы не смогли продемонстрировать статистическую значимость, хотя положительные эффекты хорошо подтверждаются в большинстве исследований с использованием глюконатной, глюконат-глициновой или ацетатной форм цинка.

В двойном слепом исследовании детей в Турции пероральный прием цинка значительно снизил как частоту (на 29%), так и продолжительность (на 11%) простуды. Количество цинка, используемого в этом семимесячном исследовании, составляло 15 мг в день для детей со средним возрастом 5,6 лет. Количество дополнительного цинка было удвоено в начале простуды, и это большее количество продолжалось до исчезновения симптомов.

2 звезды

Болезнь Крона

от 25 до 50 мг цинка (с 2 до 4 мг меди, чтобы избежать истощения) в день

Цинк необходим для восстановления клеток кишечника, поврежденных болезнью Крона.Добавки могут частично компенсировать дефицит, вызванный мальабсорбцией Крона.

Болезнь Крона часто приводит к нарушению всасывания. В результате часто возникает дефицит многих питательных веществ. По этой причине людям с болезнью Крона имеет смысл принимать поливитаминно-минеральные добавки с высокой эффективностью. В частности, сообщалось о дефиците цинка, фолиевой кислоты, витамина B12, витамина D и железа. Цинк, фолиевая кислота и витамин B12 необходимы для восстановления клеток кишечника, поврежденных болезнью Крона.Некоторые врачи рекомендуют от 25 до 50 мг цинка (сбалансированного с 2 до 4 мг меди), 800 мкг фолиевой кислоты и 800 мкг витамина B12 в день. Прежде чем рассматривать вопрос о добавках, врач должен оценить уровень железа.

2 звезды

Экзема

См. Инструкции на этикетке

В предварительном исследовании тяжесть экземы и зуд значительно улучшились у детей, получавших цинк, чем в контрольной группе.

В предварительном исследовании дети (средний возраст 6 лет) с экземой, у которых была низкая концентрация цинка в волосах, были случайным образом распределены для приема 12 мг цинка в день перорально или без дополнительных цинка (контрольная группа) в течение 8 недель. . Тяжесть экземы и зуд значительно уменьшились у детей, получавших цинк, чем в контрольной группе. В исследовании не изучалось, получат ли добавки цинка у детей с нормальным уровнем цинка.

2 звезды

Генитальный герпес

Нанесите препарат для местного применения, содержащий 0.025-0,9% цинка несколько раз в день

Местное применение цинка может помочь предотвратить вспышки и, как было показано, купирует боль, жжение и покалывание при вспышке герпеса.

В пробирке цинк способен инактивировать вирус герпеса, вызывающий большинство случаев генитального герпеса. Таким образом, местный цинк может помочь предотвратить вспышки генитального герпеса. Одно предварительное исследование лечило людей (у четырех из которых был генитальный герпес) 4% раствор сульфата цинка, нанесенный на место первоначальной вспышки.Во всех случаях боль, жжение и покалывание прекратились в течение 24 часов после начала местной цинковой терапии. Использование более низких концентраций цинка (0,025–0,05%) также оказалось эффективным против вспышек орального и генитального герпеса. Хотя было показано, что местный цинк полезен, нет убедительных доказательств того, что пероральный цинк обладает такими же преимуществами.

2 звезды

Галитоз

Регулярно используйте ополаскиватель для рта или зубную пасту, содержащую цинк

Цинк снижает концентрацию летучих соединений серы во рту, тем самым уменьшая неприятный запах изо рта.

Предварительные исследования также продемонстрировали способность цинка снижать концентрацию летучих соединений серы во рту. Одно исследование показало, что добавление цинка в зубную пасту из пищевой соды уменьшает неприятный запах изо рта за счет снижения уровня этих соединений. В другом исследовании было показано, что полоскание для рта, содержащее хлорид цинка, нейтрализует повреждающее действие метилмеркаптана на ткани пародонта во рту.

2 звезды

Гепатит и гепатит С

Принимайте цинк L-карнозин, содержащий 17 мг цинка, два раза в день

В предварительном исследовании добавление бетаина улучшило признаки воспаления печени у пациентов с неалкогольным стеатогепатитом, типом воспаления печени.

Добавление 17 мг цинка два раза в день (в форме цинкового комплекса L-карнозина) усиливало ответ на терапию интерфероном у пациентов с хроническим гепатитом С в предварительном исследовании. Неизвестно, было ли это преимущество связано в первую очередь с цинком или карнозином, или другие формы цинка будут иметь такой же эффект.

2 звезды

Поддержка ВИЧ и СПИДа

от 12 до 45 мг в день

Уровень цинка у людей с ВИЧ часто бывает низким.Было доказано, что добавки цинка снижают количество инфекций у людей со СПИДом.

У людей с ВИЧ-инфекцией уровень цинка и селена в крови часто бывает низким. Было доказано, что добавки цинка (45 мг в день) снижают количество инфекций у людей со СПИДом. Добавки цинка (12 мг в день для женщин, 15 мг в день для мужчин) также замедляли снижение иммунной функции у ВИЧ-инфицированных взрослых с низким уровнем цинка в крови.

2 звезды

Инфекция

См. Инструкции на этикетке

Дефицит цинка может нарушить иммунную функцию.Было показано, что добавление цинка увеличивает иммунную функцию у здоровых людей. Пастилки с цинком помогают от простуды.

Незначительный дефицит цинка приводит к нарушению иммунной функции. В двойном слепом исследовании здоровых пожилых людей добавление 45 мг цинка в день в течение одного года значительно снизило частоту инфекций. Некоторые врачи рекомендуют меньшее количество дополнительного цинка людям, страдающим рецидивирующими инфекциями, например, 25 мг в день для взрослых и даже меньшие количества для детей (в зависимости от массы тела).Пастилки с цинком оказались полезными в некоторых исследованиях при простуде. Длительный прием цинка в большинстве случаев должен сопровождаться добавкой меди, чтобы предотвратить дефицит меди, вызванный цинком.

2 звезды

Инфекционная диарея

См. Инструкции на этикетке

Два питательных вещества, которые могут не усваиваться эффективно из-за диареи, — это цинк и витамин А, которые необходимы для борьбы с инфекциями.

Два питательных вещества, которые могут не усваиваться эффективно из-за диареи, — это цинк и витамин А, которые необходимы для борьбы с инфекциями. В странах третьего мира добавление цинка и витамина А привело к снижению или профилактике инфекционной диареи у детей. Имеются данные о том, что даже детям, у которых нет дефицита цинка, может быть полезно добавление цинка во время эпизода инфекционной диареи, если диарея вызвана определенными конкретными организмами, такими как организм, вызывающий холеру, или некоторые штаммы E.coli.

2 звезды

Цирроз печени

Принимать под наблюдением врача: от 135 до 215 мг в день

2 звезды

Дегенерация желтого пятна

45 мг в день (с 1-2 мг меди для защиты от истощения)

Два важных фермента сетчатки, необходимых для зрения, требуют цинка.В одном испытании добавка цинка значительно снизила скорость потери зрения у людей с дегенерацией желтого пятна.

Два важных фермента сетчатки, необходимых для зрения, требуют цинка. В двойном слепом исследовании добавка 45 мг цинка в день в течение одного-двух лет значительно снизила скорость потери зрения у людей с дегенерацией желтого пятна. Однако в другом двойном слепом исследовании добавление того же количества цинка не предотвратило потерю зрения у людей с определенным типом дегенерации желтого пятна (экссудативная форма).

2 звезды

Язвенная болезнь

от 25 до 50 мг в день

Добавки цинка могут помочь ускорить восстановление поврежденных тканей желудка.

Цинк также необходим для восстановления поврежденных тканей и защищает от язвы желудка в исследованиях на животных.В Европе цинк в сочетании с ацексамовой кислотой, противовоспалительным веществом, используется в качестве лекарственного средства при лечении язвенной болезни. В небольшом контролируемом исследовании высокие количества цинка ускоряли заживление язв желудка по сравнению с плацебо. Некоторые врачи подозревают, что такое исключительно высокое потребление цинка может быть ненужным, предполагая вместо этого, что люди с язвами, желающие принимать добавки цинка, употребляют только 25-50 мг цинка в день. Даже при этих более низких уровнях необходимо принимать от 1 до 3 мг меди в день, чтобы избежать дефицита меди, который в противном случае был бы вызван добавлением цинка.

2 звезды

Пептическая язва (карнозин)

150 мг комплекса цинка карнозина два раза в день

Исследования показали, что цинковая соль аминокислоты карнозина защищает от образования язв и способствует заживлению существующих язв.

Экспериментальные исследования на животных показали, что цинковая соль аминокислоты карнозина оказывает значительную защиту от образования язв и способствует заживлению существующих язв.Однако, поскольку было показано, что цинк сам по себе полезен при язвенной болезни, неизвестно, какая часть положительного эффекта была вызвана карнозином. Клинические исследования на людях показали, что это соединение может помочь искоренить H. pylori, — организм, который был связан с язвенной болезнью и раком желудка. Количество комплекса цинка карнозина, используемого в исследованиях для ликвидации H. pylori , составляет 150 мг два раза в день.

2 звезды

Беременность и послеродовая поддержка

Принимайте дородовые добавки, содержащие цинк

В одном исследовании у женщин, которые принимали цинксодержащие пищевые добавки до и после зачатия, вероятность рождения ребенка с дефектом нервной трубки снизилась на 36%.

В предварительном исследовании у беременных женщин, которые принимали цинксодержащую пищевую добавку в течение трех месяцев до и после зачатия, на 36% снижалась вероятность рождения ребенка с дефектом нервной трубки, а у женщин с самым высоким потреблением цинка с пищей ( но не принимал витаминные добавки) снизился на 30%.

2 звезды

Ревматоидный артрит

Проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом

Сообщалось о недостаточном уровне цинка у людей с ревматоидным артритом.Некоторые испытания показали, что добавление цинка уменьшает симптомы ревматоидного артрита.

Сообщалось о недостаточном уровне цинка у людей с РА. В некоторых исследованиях было обнаружено, что цинк уменьшает симптомы РА, а в других — нет. Некоторые предполагают, что цинк может помочь только тем, у кого дефицит цинка, и, хотя не существует общепринятого теста на дефицит цинка, некоторые врачи проверяют уровень цинка в лейкоцитах.

2 звезды

Серповидно-клеточная анемия

Принимать под наблюдением врача: 100 мг цинка (плюс 2 мг меди в день для защиты от истощения)

Добавление цинка помогает предотвратить повреждение клеток и ускорить заживление язв на ногах, связанных с серповидно-клеточной анемией.

Антиоксидант
питательные вещества защищают клетки организма от повреждений, связанных с кислородом. Многие исследования показывают, что пациенты с серповидно-клеточной анемией, как правило, имеют низкий уровень в крови антиоксидантов, включая каротиноиды, витамин A, витамин E и витамин C, несмотря на адекватное потребление. В частности, низкий уровень витамина Е в крови был связан с большим количеством больных клеток у детей и с большей частотой симптомов у взрослых.Небольшое предварительное исследование показало снижение на 44% среднего количества больных клеток у шести пациентов с серповидно-клеточной анемией, получавших 450 МЕ витамина Е в день в течение до 35 недель. Этот эффект сохранялся, пока продолжался прием добавок.

В другом предварительном исследовании 13 пациентам с серповидно-клеточной анемией давали две комбинации добавок на срок от семи до восьми месяцев каждая. Первая комбинация включала 109 мг цинка, 153 МЕ витамина E, 600 мг витамина C и 400 мл (около 14 унций) соевого масла, содержащего 11 граммов линолевой кислоты и 1.5 граммов альфа-линоленовой кислоты. Вторая комбинация включала 140 МЕ витамина Е, 600 мг витамина С и 20 граммов рыбьего жира, содержащего 6 граммов жирных кислот омега-3. Уменьшение количества больных клеток наблюдалось только при введении первого протокола. Авторы пришли к выводу, что цинк является важным различием между двумя комбинациями и может защищать мембраны эритроцитов.

Рыбий жир
один также был изучен.В двойном слепом исследовании добавление масла менхадена в количестве 250 мг на 2,2 фунта массы тела в день в течение одного года снизило частоту эпизодов сильной боли примерно на 45% по сравнению с плацебо. Это лечение может работать, исправляя дисбаланс между жирными кислотами омега-3 и омега-6, который возникает у людей с серповидно-клеточной анемией.

Дефицит цинка, связанный с серповидно-клеточной анемией, по-видимому, играет роль в различных аспектах болезни.Например, предварительное исследование коррелирует низкий уровень цинка с плохим ростом у детей с серповидно-клеточной анемией. В предварительном исследовании 12 человек с серповидно-клеточной анемией получали 25 мг цинка каждые четыре часа в течение от 3 до 18 месяцев. Количество поврежденных эритроцитов снизилось с 28% до 18,6%. Добавление 2 мг меди в день не подавляло действие цинка. (Добавление цинка в отсутствие добавок меди вызывает дефицит меди.) Пациенты с наибольшим количеством поврежденных эритроцитов имели выраженную реакцию на цинк, но пациенты с более низким уровнем поврежденных клеток (менее 20% необратимо серповидных клеток) имели мало или нет ответа.

Хронические язвы на ногах встречаются примерно у 75% взрослых с серповидно-клеточной анемией. В контролируемом исследовании пациенты с серповидно-клеточными клетками с низким уровнем цинка в крови получали 88 мг цинка три раза в день в течение 12 недель. Скорость заживления язв в группе, получавшей цинк, была более чем в три раза быстрее, чем в группе плацебо. Добавки цинка (25 мг 3 раза в день в течение 3 месяцев) также снизили количество инфекций у взрослых с серповидно-клеточной анемией.

2 звезды

Язвы на коже

Принять под наблюдением врача: 50 мг цинка (плюс от 1 до 3 мг меди в день, чтобы предотвратить истощение) и наложить цинксодержащие повязки или ленту на эту область

Добавки цинка могут помочь при некоторых типах кожных язв, способствуя росту тканей.

Цинк играет важную роль в процессах роста тканей, важных для заживления кожных язв. Одно исследование показало, что у пациентов с пролежнями уровень цинка и железа в крови был ниже, чем у пациентов без пролежней, а предварительные отчеты предполагали, что добавки цинка могут помочь при некоторых типах кожных язв. Прием 150 мг цинка в день улучшил заживление в предварительном исследовании пожилых пациентов, страдающих хроническими язвами ног.Двойные слепые испытания с использованием 135–150 мг цинка в день показали улучшение только у пациентов с низким уровнем цинка в крови и отсутствие улучшений в заживлении язв на ногах. Двойное слепое испытание 150 мг цинка в день у людей с кожными язвами из-за серповидно-клеточной анемии показало, что скорость заживления была почти в три раза быстрее в группе цинка, чем в группе плацебо, через шесть месяцев. Наконец, предварительное исследование пациентов с кожными язвами, вызванными проказой, показало, что 50 мг цинка в день в дополнение к лекарствам от проказы привело к полному заживлению у большинства пациентов в течение 6–12 недель.Длительный прием цинка на этих уровнях должен сопровождаться добавками меди и, возможно, кальция, железа и магния. Большое количество цинка (более 50 мг в день) следует принимать только под наблюдением врача.

Местное применение цинка с использованием цинксодержащих повязок улучшило заживление язв на ногах в двойных слепых исследованиях как у людей с дефицитом цинка, так и у пожилых людей. В большинстве контролируемых сравнительных исследований сообщается, что эти повязки не более эффективны, чем другие повязки, используемые при традиционном лечении кожных язв, но одно контролируемое исследование показало, что неэластичные цинковые повязки превосходят альгинатные повязки или цинксодержащие эластичные трикотажные ткани.Два контролируемых испытания цинксодержащей ленты для лечения язв стопы, вызванных проказой, пришли к выводу, что цинковая лента столь же эффективна, но более удобна, чем обычные повязки.

2 звезды

Растяжения и деформации

Принимать под наблюдением врача: от 25 до 50 мг в день (плюс от 1 до 3 мг меди в день для предотвращения истощения)

Цинк помогает при заживлении.Даже легкий дефицит может помешать оптимальному восстановлению после повседневных повреждений тканей и более серьезных травм.

Цинк входит в состав многих ферментов, включая те, которые необходимы для заживления ран. Даже легкий дефицит цинка может помешать оптимальному восстановлению после повседневных повреждений тканей, а также после более серьезных травм. Также известно, что микроэлементы, такие как марганец, медь и кремний, играют важную роль в биохимии заживления тканей.Однако не проводилось контролируемых исследований людей с растяжениями или растяжениями, чтобы изучить влияние дефицита этих минералов или пероральных добавок на скорость заживления.

2 звезды

Талассемия

При дефиците: от 22,5 до 90 мг в день

Исследователи сообщили об улучшении темпов роста у детей с талассемией с дефицитом цинка, которым давали добавки с цинком.

Исследования в пробирках показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает красные кровяные тельца людей с талассемией от повреждения свободными радикалами. В предварительном исследовании у детей с большой бета-талассемией, которые принимали 100 мг L-карнитина на 2,2 фунта массы тела в день в течение трех месяцев, потребность в переливании крови значительно снизилась. Некоторые исследования показали, что у людей с талассемией часто наблюдается дефицит фолиевой кислоты, витамина B12 и цинка.Исследователи сообщили об улучшении темпов роста у детей с талассемией с дефицитом цинка, которым давали добавки цинка от 22,5 до 90 мг в день, в зависимости от возраста. В некоторых, но не во всех исследованиях, уровень магния у пациентов с талассемией был низким. Небольшое предварительное исследование показало, что пероральные добавки магния в дозе 7,2 мг на 2,2 фунта массы тела в день улучшили некоторые аномалии эритроцитов у пациентов с талассемией.

2 звезды

Тиннитус

Принимать под наблюдением врача: 90 мг в день (с 2 или 3 мг в день меди для предотвращения истощения)

Людям с дефицитом цинка прием добавок цинка может помочь улучшить шум в ушах.

Добавки цинка использовались для лечения людей, страдающих как тиннитусом, так и потерей слуха (обычно возрастной). Из тех, у кого изначально был низкий уровень цинка в крови, около 25% испытали улучшение тиннитуса после приема цинка (90–150 мг в день в течение трех-шести месяцев). Такое большое количество цинка должно контролироваться врачом. Два контролируемых клинических испытания не выявили пользы от приема цинка (66 мг в день в одном двойном слепом исследовании) у людей с шумом в ушах.Однако у участников этих исследований не было дефицита цинка. Предварительные исследования показывают, что добавка цинка полезна только при тиннитусе у людей с дефицитом цинка. Врач может измерить уровень цинка в крови.

2 звезды

Диабет 2 типа

От 15 до 25 мг элементарного цинка ежедневно

Люди с диабетом 2 типа, особенно те, кто лечится противодиабетическими препаратами, как правило, испытывают дефицит цинка.У людей с дефицитом цинка добавки могут улучшить регуляцию уровня глюкозы в крови и снизить инсулинорезистентность.

Цинк важен для нормальной выработки и высвобождения инсулина поджелудочной железой. Дефицит цинка очень часто встречается у людей с диабетом 2 типа и может быть связан с генетической предрасположенностью. В одном исследовании дефицит цинка присутствовал у 77% субъектов, получавших метформин (широко используемый препарат против диабета), и у 90% субъектов, получавших как метформин, так и глимепирид (еще один препарат против диабета).Растет количество доказательств того, что добавки цинка могут быть полезны для предотвращения и лечения диабета 2 типа, но только те, у кого плохой статус цинка, по-видимому, приносит пользу.

В плацебо-контролируемом исследовании, включавшем 200 участников с преддиабетом, средний уровень цинка был ниже нормы, а прием 20 мг цинка в день в течение одного года приводил к снижению уровня глюкозы, холестерина и ЛПНП в крови, а также улучшил реакцию натощак на прием глюкозы (толерантность к глюкозе), показатели инсулинорезистентности и функции клеток поджелудочной железы.Более того, у 25% из тех, кто получал плацебо, развился диабет 2 типа, в то время как только у 11% из тех, кто получал цинк, развился диабет. Тем не менее, связь между цинковым статусом и риском диабета 2 типа остается неясной, поскольку некоторые исследования отметили корреляцию между более высоким уровнем цинка в крови и повышенным риском диабета.

Контролируемое испытание на людях с диабетом 2 типа с потерей белка с мочой (признаком связанного с диабетом поражения почек) показало, что добавление 50 мг цинка (в виде сульфата цинка) к их лечению диабета в течение 12 недель улучшало уровни глюкозы и триглицеридов в крови и снижение потери белка с мочой.Исследования также показали, что добавление комбинации мелатонина (10 мг в день) и цинка (50 мг в день [в виде ацетата цинка]) может улучшить уровень глюкозы и липидов в крови и снизить потерю белка с мочой у людей с диабетом 2 типа.

Многие врачи рекомендуют людям с диабетом 2 типа и низким уровнем цинка принимать от 15 до 25 мг цинка в день для нормализации уровня цинка. Прием высоких доз цинка в течение длительного времени увеличивает риск дефицита меди.Большинство поливитаминно-минеральных добавок содержат достаточное количество меди для предотвращения дефицита.

2 звезды

Бородавки

Принимать под наблюдением врача: 2,25 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела, до 135 мг в день

В одном исследовании добавление цинка привело к полному исчезновению бородавок у 87% людей, прошедших лечение.

В двойном слепом исследовании прием перорального цинка в форме сульфата цинка в течение двух месяцев привел к полному исчезновению бородавок у 87% людей, получавших лечение, в то время как ни у одного из тех, кто получал плацебо, улучшения не наблюдалось. Количество используемого цинка основывалось на массе тела и составляло максимум 135 мг в день. Аналогичные результаты были получены в другом двойном слепом исследовании. Такое большое количество цинка следует употреблять под наблюдением врача. Побочные эффекты включали тошноту, рвоту и легкую боль в животе.

1 звезда

Атлетические характеристики

См. Инструкции на этикетке

Физические упражнения истощают цинк, и серьезный дефицит цинка может нарушить функцию мышц. Одно исследование показало, что цинк улучшает мышечную силу, а другое исследование спортсменов с низким уровнем цинка показало, что цинк улучшает гибкость красных кровяных телец во время упражнений, что может улучшить приток крови к мышцам.

Физические упражнения увеличивают потери цинка из организма человека, а серьезный дефицит цинка может нарушить функцию мышц. Спортсмены, которые не придерживаются оптимальной диеты, особенно те, кто пытается контролировать свой вес или использует модные диеты во время интенсивных тренировок, могут испытывать дефицит цинка в такой степени, что это снижает производительность или здоровье. Одно двойное слепое исследование с участием женщин показало, что прием 135 мг цинка в день в течение двух недель улучшил один показатель мышечной силы.Было ли у этих женщин дефицит цинка, в этом исследовании не определялось. Двойное слепое исследование спортсменов-мужчин с низким уровнем цинка в крови показало, что 20 мг цинка в день улучшают гибкость эритроцитов во время упражнений, что может улучшить приток крови к мышцам. Никаких других исследований влияния добавок цинка на людей, занимающихся физическими упражнениями, не проводилось. Безопасное количество цинка для длительного использования составляет от 20 до 40 мг в день вместе с 1-2 мг меди. Более высокие дозы следует принимать только под наблюдением врача.

1 звезда

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

См. Инструкции на этикетке

В некоторых исследованиях было показано, что цинк уменьшает размер простаты. Если вы принимаете 30 мг или более цинка в день, большинство врачей рекомендуют добавлять от 2 до 3 мг меди, чтобы избежать дефицита.

Известно, что секрет простаты содержит высокую концентрацию цинка; это наблюдение предполагает, что цинк играет роль в нормальной функции простаты.В одном предварительном исследовании 19 мужчин с доброкачественной гиперплазией простаты принимали 150 мг цинка в день в течение двух месяцев, а затем от 50 до 100 мг в день. У 74% мужчин простата уменьшилась. Поскольку в это исследование не входила контрольная группа, улучшения могли быть связаны с эффектом плацебо. Цинк также уменьшал размер простаты в исследовании на животных, но только при местной инъекции. Хотя исследования, подтверждающие использование цинка, слабы, многие врачи рекомендуют его использовать. Поскольку добавление большого количества цинка (например, 30 мг в день или более) потенциально может привести к дефициту меди, большинство врачей рекомендуют принимать от 2 до 3 мг меди в день вместе с цинком.

1 звезда

Детские болезни

См. Инструкции на этикетке

Цинк — это минеральный антиоксидант, необходимый иммунной системе. Прием добавок повышает иммунную активность у людей с определенными заболеваниями.

Цинк — еще один минеральный антиоксидант, необходимый иммунной системе.Дефицит цинка приводит к снижению иммунной защиты, а добавки цинка повышают иммунную активность у людей с определенными заболеваниями. Как и в случае с витамином А, уровни цинка падают на ранних стадиях заражения корью и возвращаются к норме через несколько дней. Существуют доказательства того, что добавки с цинком полезны при определенных вирусных инфекциях, но нет данных о влиянии цинка на экзантемные инфекции у детей.

1 звезда

Муковисцидоз

См. Инструкции на этикетке

Нарушение всасывания, вызванное муковисцидозом, может отрицательно повлиять на всасывание цинка.Добавки цинка могут помочь восполнить этот дефицит.

Нарушение всасывания, вызванное CF, также может отрицательно повлиять на всасывание минералов. В группе детей с МВ концентрация цинка в крови была низкой. Сообщалось, что у одного ребенка с МВ был тяжелый генерализованный дерматит, который разрешился после коррекции дефицита цинка и жирных кислот с помощью смеси, содержащей цинк (около 3 мг в день) и триглицериды со средней длиной цепи (количество не сообщается).^[REF] В двойном слепом испытании добавление 30 мг цинка в день в течение одного года значительно уменьшило количество дней, в течение которых детям с CF требуются антибиотики для лечения респираторных инфекций. Благоприятный эффект цинка был более выражен у детей с низким или низким или нормальным уровнем цинка в плазме, чем у детей с более высокими уровнями.

1 звезда

Депрессия

См. Инструкции на этикетке

В одном исследовании добавление цинка усиливало положительные эффекты антидепрессантов.

В двойном слепом исследовании добавление цинковой добавки (25 мг в день) усиливало положительный эффект антидепрессантов у пациентов, страдающих депрессией. Среднее потребление цинка с пищей среди участников этого исследования (7,6 мг в день) было ниже рекомендованной нормы, поэтому неизвестно, применимы ли эти результаты к людям, потребляющим достаточное количество цинка.

1 звезда

Герпетиформный дерматит

См. Инструкции на этикетке

Добавки цинка могут противодействовать дефициту питательных веществ, который часто возникает в результате мальабсорбции.

Люди с DH часто имеют легкую степень мальабсорбции (затруднение всасывания определенных питательных веществ), связанную с низким содержанием кислоты в желудке (гипохлоргидрия) и воспалением слизистой оболочки желудка (атрофический гастрит). Умеренная мальабсорбция может привести к анемии и недостаточности питания железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и цинка. Более тяжелая форма мальабсорбции может привести к потере костной массы. Возможен дополнительный тонкий дефицит витаминов и минералов, но он не исследован.Поэтому некоторые врачи рекомендуют людям с DH регулярно проверять состояние питания с помощью лабораторных исследований. Эти врачи могут также порекомендовать поливитаминно-минеральные добавки и, чтобы исправить пониженную кислотность желудка, дополнительный прием бетаина HCl (источник соляной кислоты).

1 звезда

Инфекции уха

См. Инструкции на этикетке

Цинк стимулирует иммунную функцию, поэтому некоторые врачи рекомендуют добавки цинка людям с рецидивирующими инфекциями уха.

Также сообщалось, что добавки цинка повышают иммунную функцию. В результате некоторые врачи рекомендуют добавки цинка людям с рецидивирующими ушными инфекциями, предлагая 25 мг в день для взрослых и меньшие количества для детей. Например, ребенку весом 30 фунтов можно давать 5 мг цинка в день, если он страдает ОМ. Тем не менее, прием цинковых добавок у людей с ушными инфекциями не изучался.

1 звезда

Гастрит

См. Инструкции на этикетке

Цинк полезен при лечении язвенной болезни, которая может возникать при некоторых типах гастрита.

Цинк и витамин А, питательные вещества, способствующие заживлению, обычно используются для лечения язвенной болезни. Например, язвы у людей, принимавших 50 мг цинка три раза в день, заживали в три раза быстрее, чем у людей, принимавших плацебо. Поскольку некоторые виды гастрита могут прогрессировать до язвенной болезни, не исключено, что его прием может оказаться полезным. Тем не менее, исследования пока не показывают, что цинк помогает людям с гастритом.Количество цинка, используемого в этом исследовании, очень велико по сравнению с тем, что принимает большинство людей (15–40 мг в день). Даже при этих более низких уровнях необходимо принимать 1–3 мг меди в день, чтобы избежать дефицита меди, вызванного цинком.

1 звезда

Гестационная гипертензия

См. Инструкции на этикетке

В одном исследовании добавление цинка снизило частоту гестационной гипертензии в группе беременных латиноамериканских женщин, у которых не было дефицита цинка.

В одном двойном слепом испытании, изучавшем группу беременных женщин испаноязычного происхождения с низким доходом, у которых не было дефицита цинка, сообщалось, что добавка цинка (20 мг в день) снижает частоту развития гормона роста.

1 звезда

Зоб

См. Инструкции на этикетке

Дефицит цинка может способствовать развитию йододефицитного зоба.Может помочь добавка цинка.

Когда присутствует дефицит йода, другие уровни питательных веществ становятся важными в развитии зоба. Недостаток цинка и марганца может способствовать развитию зоба, вызванного дефицитом йода; однако исследование на животных показало, что избыток марганца также может вызывать зоб. Было высказано предположение, что дефицит селена может способствовать развитию зоба. Однако, когда добавки с селеном давали людям с дефицитом как йода, так и селена, дисфункция щитовидной железы усугублялась, и было высказано предположение, что дефицит селена может обеспечить некоторую защиту при дефиците йода.Изучение влияния добавок селена в дозе 100 мкг в день у женщин без дефицита селена, но со слегка низким потреблением йода, не обнаружило влияния на функцию щитовидной железы. Авторы пришли к выводу, что добавление селена кажется безопасным для людей с дефицитом только йода, но не для людей с комбинированным дефицитом селена и йода. В этих случаях было показано, что добавки йода наиболее полезны. Не проводилось исследований для оценки полезности добавок цинка или марганца для профилактики или лечения зоба.

1 звезда

Гипогликемия

См. Инструкции на этикетке

Цинк помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом, и, поскольку существует сходство в том, как организм регулирует высокий и низкий уровень сахара в крови, он также может быть полезен при гипогликемии.

Исследования показали, что добавление хрома (200 мкг в день) или магния (340 мг в день) может предотвратить чрезмерное падение уровня сахара в крови у людей с гипогликемией.Ниацинамид (витамин B3) также полезен для людей с гипогликемией. Другие питательные вещества, включая витамин C, витамин E, цинк, медь, марганец и витамин B6, могут помочь контролировать уровень сахара в крови у диабетиков. Поскольку существует сходство в том, как организм регулирует высокий и низкий уровень сахара в крови, эти питательные вещества могут быть полезны и при гипогликемии, хотя количество, необходимое для этой цели, неизвестно.

1 звезда

Гипотиреоз

См. Инструкции на этикетке

У людей с низким содержанием цинка прием добавок цинка может повысить уровень гормонов щитовидной железы.

У лабораторных животных с тяжелым, экспериментально вызванным дефицитом цинка развился гипотиреоз, тогда как умеренный дефицит цинка не влиял на функцию щитовидной железы. В небольшом исследовании здоровых людей уровни гормона щитовидной железы (тироксина), как правило, были ниже у людей с более низким уровнем цинка в крови. У людей с низким содержанием цинка прием добавок цинка увеличивает уровень тироксина. Сообщалось об одном случае у женщины с тяжелым дефицитом цинка (вызванного сочетанием алкоголизма и мальабсорбции), у которой развился гипотиреоз, который был исправлен добавками цинка.Хотя типичная западная диета содержит незначительное количество цинка, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, будет ли добавление цинка эффективным для предотвращения или коррекции гипотиреоза.

1 звезда

Иммунная функция

25 мг в день

Добавки цинка повышают иммунную функцию.Некоторые врачи рекомендуют добавки цинка людям с рецидивирующими инфекциями.

Большинство, но не все, двойные слепые исследования показали, что у пожилых людей лучше иммунная функция и снижается уровень инфицирования при приеме многокомпонентных витаминно-минеральных смесей. В одном двойном слепом испытании добавление 100 мкг селена в день и 20 мг цинка в день, с дополнительным витамином C, витамином E и бета-каротином или без них, уменьшало инфекцию у пожилых людей, хотя витамины без минералов не имели эффект.Жертвы ожогов также испытали меньше инфекций после приема минеральных добавок в двойном слепом исследовании. Эти исследования показывают, что микроэлементы могут быть наиболее важными питательными микроэлементами для повышения иммунитета и предотвращения инфекций у пожилых людей.

Сообщается, что добавки цинка повышают иммунную функцию. Согласно двойным слепым исследованиям, этот эффект может быть особенно важным у пожилых людей. Некоторые врачи рекомендуют добавки цинка людям с рецидивирующими инфекциями, предлагая 25 мг в день для взрослых и меньшие дозы для детей (в зависимости от массы тела).Однако сообщалось, что слишком много цинка (300 мг в день) ухудшает иммунную функцию.

Хотя в некоторых контролируемых исследованиях было показано, что таблетки цинка эффективны для уменьшения симптомов и продолжительности простуды, неясно, вызван ли этот эффект усилением иммунной функции или прямым действием цинка на сами вирусы. .

1 звезда

Метаболический синдром

от 15 до 50 мг в день

Цинк важен для метаболизма, но есть риски, связанные как с слишком низким, так и с избытком цинка.

Исследования, изучающие взаимосвязь между статусом цинка и метаболическим синдромом, дали неоднозначные результаты. Исследование, основанное на данных 1088 участников Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2011–2014 годы, обнаружило корреляцию между высоким уровнем цинка и повышенным риском метаболического синдрома. Однако, согласно метаанализу 20 контролируемых испытаний, добавки цинка, по-видимому, обладают метаболическими преимуществами, такими как улучшение контроля уровня глюкозы в крови и уровней триглицеридов и холестерина.В другом обзоре исследований было отмечено, что добавки цинка положительно влияют на контроль уровня глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа, у которых наблюдается дефицит цинка. Взятые вместе, исследования показывают важность предотвращения дефицита и избытка цинка для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

1 звезда

Болезнь Осгуда-Шлаттера (марганец, витамин B6)

См. Инструкции на этикетке

Некоторые врачи сообщили о хороших результатах при использовании комбинации цинка, марганца и витамина B6 для людей с болезнью Осгуда-Шлаттера.

Другая группа врачей сообщила о хороших результатах, используя комбинацию цинка, марганца и витамина B6 для людей с болезнью Осгуда-Шлаттера; Однако количество этих добавок в отчете не упоминается. Большинство врачей считают разумным дневное количество этих питательных веществ для подростков 15 мг цинка, 5-10 мг марганца и 25 мг витамина B6. Большие количества могут быть использованы под наблюдением врача.

1 звезда

Остеопороз

См. Инструкции на этикетке

Добавки цинка помогают как в профилактике, так и в лечении остеопороза.

Одно исследование, изучающее женщин в постменопаузе, сочетало заместительную гормональную терапию с магнием (600 мг в день), кальцием (500 мг в день), витамином C, витамином B, витамином D, цинком, медью, марганцем, бором и другими питательными веществами для восьмилетнего возраста. к девятимесячному периоду. Кроме того, участникам было сказано избегать обработанных пищевых продуктов, ограничивать потребление белка, делать упор на растительный, а не на животный белок и ограничивать потребление соли, сахара, алкоголя, кофе, чая, шоколада и табака.Плотность костной ткани увеличилась на 11% по сравнению с 0,7% у женщин, получающих только заместительную гормональную терапию.

Сообщается, что уровни цинка как в крови, так и в костях у людей с остеопорозом низкие, а потеря цинка с мочой — высокая. В одном исследовании мужчины, потребляющие только 10 мг цинка в день с пищей, имели почти вдвое больший риск остеопоротических переломов по сравнению с теми, кто употреблял значительно более высокий уровень цинка в своем рационе. Защищает ли добавка цинка от потери костной массы, еще не было доказано, хотя в одном исследовании добавление нескольких минералов, включая цинк и кальций, было более эффективным, чем кальций сам по себе.Многие врачи рекомендуют людям с остеопорозом, а также тем, кто пытается защитить себя от этого заболевания, принимать от 10 до 30 мг цинка в день.

1 звезда

Здравоохранение до и после операции

См. Инструкции на этикетке

Цинк важен для правильного функционирования иммунной системы и заживления ран.Добавки цинка, принятые перед операцией, могут предотвратить дефицит цинка и способствовать заживлению.

Цинк — это минеральное питательное вещество, важное для правильного функционирования иммунной системы и заживления ран. Одно исследование показало, что большинство пациентов, перенесших операцию, выздоравливающих дома, потребляли мало цинка с пищей. Сообщалось о низком уровне цинка в крови у пациентов после операции на легких. В одном исследовании этот дефицит длился до семи дней после операции и был связан с более высоким риском пневмонии, в то время как другое исследование обнаружило связь между послеоперационным дефицитом цинка и усталостью.Плохое заживление послеоперационных ран также чаще встречается у людей с дефицитом цинка. Добавки цинка, которые давали пациентам перед операцией, предотвращали дефицит цинка в одном исследовании, но влияние этих добавок на послеоперационное здоровье не оценивалось.

1 звезда

Простатит

См. Инструкции на этикетке

Цинк обладает антибактериальной активностью и является ключевым фактором естественной резистентности к инфекциям мочевыводящих путей у мужчин.Прием добавок может улучшить постатит.

У здоровых мужчин секреты предстательной железы содержат значительное количество цинка, который обладает антибактериальной активностью и является ключевым фактором естественной резистентности мужских инфекций мочевыводящих путей. При CBP и NBP эти уровни цинка значительно снижаются; однако неясно, указывает ли это на предрасположенность к инфекции предстательной железы или это результат. В одном исследовании цинковые добавки повышали уровень цинка в сперме у мужчин с НБП, но не в другом.Хотя добавки цинка были связаны с улучшением доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), согласно одному предварительному отчету, ни одно исследование не изучало их эффективность при простатите. Тем не менее, многие врачи натуральной медицины рекомендуют цинк при этом заболевании.

1 звезда

Диабет 1 типа

15 мг в сутки

Добавки цинка могут снизить уровень сахара в крови и улучшить иммунную функцию у людей с диабетом 1 типа.

Люди с сахарным диабетом 1 типа могут иметь дефицит цинка с большей вероятностью, чем их здоровые сверстники. Низкий уровень цинка приводит к нарушению иммунной функции и усилению окислительного стресса, а также к плохому контролю глюкозы. Было обнаружено, что добавки цинка увеличивают антиоксидантную способность и уменьшают перекисное окисление липидов у людей с диабетом 1 типа.

Несмотря на доказательства того, что цинк может быть полезным для людей с диабетом 1 типа, некоторые врачи по-прежнему скептически относятся к высоким дозам из-за одного исследования 1994 года, в котором добавление цинка в дозе 50 мг в день в течение 28 дней увеличивало гликозилирование (индуцированное глюкозой повреждение белков).Это испытание трудно оценить, потому что добавка цинка увеличивает жизнь клеток крови, и такой эффект искусственно увеличивает результаты лабораторных тестов на гликозилирование. Фактически, лабораторные исследования показывают, что цинк может ингибировать гликирование. Пока эта проблема не будет решена, людям с диабетом 1 типа следует проконсультироваться с врачом, прежде чем рассматривать возможность приема высоких доз цинка.

0 звёзд

Простуда и ангина

Не рекомендуется из-за потенциально серьезных побочных эффектов.

Цинковые назальные спреи, по-видимому, эффективны для сокращения продолжительности симптомов простуды, однако у некоторых людей после использования спрея наблюдается длительная или необратимая потеря запаха.

Осторожно : Сообщалось, что использование цинкового назального спрея вызывает серьезную или полную потерю функции обоняния. В некоторых из этих случаев потеря обоняния была длительной или постоянной.

Цинк препятствует размножению вирусов в пробирках. Благоприятный эффект цинковых назальных спреев следует сопоставить с потенциально серьезным побочным эффектом в виде потери запаха. Поскольку добавки цинка также эффективны и не несут такого риска, рекомендуется принимать цинк перорально.

Двойное слепое исследование показало уменьшение продолжительности симптомов на 74% у людей, использующих цинковый назальный спрей четыре раза в день, по сравнению с уменьшением на 42–53%, о котором сообщалось в исследованиях с использованием леденцов с глюконатом цинка или ацетата цинка. Средняя продолжительность симптомов после начала лечения составляла 2,3 дня у людей, получавших цинк, по сравнению с 9,0 днями у тех, кто получал плацебо. Однако в другом двойном слепом исследовании назальный спрей с цинком оказался не более эффективным, чем плацебо; в обеих группах средняя продолжительность симптомов составляла семь дней.

Что следует принимать?

В этом нет сомнений: еда важна для всех аспектов жизни, и фертильность не исключение. Наше тело получает необходимые нам витамины и минералы из нашего повседневного рациона, и для создания новой жизни — а именно в этом и заключается суть здоровья фертильности — также требуются питательные микроэлементы. Итак, какие витамины важны для фертильности?

Мы еще не совсем понимаем, как диета и питательные микроэлементы напрямую влияют на фертильность, но исследователи узнают все больше с каждым днем.Мы знаем, что некоторые недостатки могут вызвать проблемы с фертильностью. Мы также знаем, что некоторые заболевания, которые влияют на способность организма усваивать питательные вещества (например, нелеченная глютеновая болезнь), могут повышать риск бесплодия.

В целом, самый важный витамин, который нужно принимать при попытке зачать ребенка — и на протяжении всей беременности — это стандартный дородовой витамин, наиболее важным компонентом которого является фолиевая кислота. Суточная доза фолиевой кислоты должна составлять не менее 400-1000 мкг.

Стоит ли принимать витаминные добавки?

Важно получать необходимые питательные вещества с помощью здорового питания или добавок, если это рекомендует ваш врач.Тем, у кого есть определенный дефицит витаминов, может помочь прием добавок.

Но что, если вы действительно ничего не упускаете с точки зрения питания? Повысят ли витаминные добавки вашу фертильность? Ответ непонятен. Некоторые исследования говорят, что да, но многие не обнаружили, что добавки улучшают факторы фертильности по сравнению с плацебо. Многие исследования микронутриентов также являются небольшими или плохо спланированными. С учетом сказанного ниже приведены витамины и минералы, которые считаются необходимыми для здоровья фертильности.

Витамины группы В

Витамины группы B включают B-3 (ниацин), B-6 (пиридоксин), B-9 (фолат или фолиевая кислота) и B-12. Все типы витаминов группы B играют жизненно важную роль в формировании и правильном функционировании красных кровяных телец. Дефицит B-12 может вызвать анемию, которая возникает, когда в крови аномально низкое количество эритроцитов или количество гемоглобина.

Правильная функция нервов и энергия клеток также зависят от здорового уровня витаминов группы В. Когда дело доходит до фертильности, B-6 и B-9 (более известные как фолиевая кислота или синтетическая версия, фолиевая кислота) являются наиболее важными витаминами группы B.

Витамин B-6 и фертильность

Исследование, опубликованное в 2007 году, показало, что женщины с более высоким уровнем B-6 в крови более склонны к деторождению. Но означает ли это, что женское бесплодие можно вылечить, просто увеличив уровень B-6? К сожалению, это еще не исследовано и не доказано.

Одна из возможных причин связи B-6 с фертильностью может быть связана с уровнями гомоцистеина, который является обычной аминокислотой, обнаруживаемой в кровотоке. Высокий уровень гомоцистеина связан с повышенным риском инсульта и сердечных заболеваний.Взаимодействие с другими людьми

Высокий уровень гомоцистеина в фолликулах также связан с проблемами овуляции, а низкий уровень гомоцистеина может повысить шансы забеременеть. В небольшом исследовании, опубликованном в 2017 году, женщины, которые принимали добавки фолиевой кислоты, витаминов B-6 и B-12, снижали уровень гомоцистеина у женщин с выкидышами в анамнезе.

Однако исследователи не измеряли уровень B-6 в сыворотке, но отметили, что добавки повышают уровень фолиевой кислоты.

Витамин B-9 (фолиевая кислота) и фертильность

Возможно, одним из самых важных витаминов группы B для фертильности и здорового развития плода является фолат или B-9.Фолиевая кислота жизненно важна как для мужской, так и для женской фертильности.

Что касается женщин, мы знаем, что низкое потребление фолиевой кислоты связано с повышенным риском врожденных дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Исследования 2012 года показали, что правильное потребление фолиевой кислоты может повлиять на уровень прогестерона, а низкий уровень B-9 может привести к нерегулярной овуляции.

У мужчин низкий уровень фолиевой кислоты в сперме связан с плохим здоровьем спермы. У мужчин с низким содержанием фолиевой кислоты в рационе выше процент сперматозоидов с повреждением ДНК.В некоторых случаях добавка фолиевой кислоты (наряду с цинком) также может помочь улучшить результаты анализа спермы.

Фолат против фолиевой кислоты

Фолиевая кислота — это синтетическая форма B-9. Когда продукты обогащены витамином B-9, он почти всегда находится в форме фолиевой кислоты. Также подавляющее большинство витаминных добавок содержат фолиевую кислоту. Это связано с тем, что фолиевая кислота недорога и проста в использовании производителями.

Но в идеале вам следует принимать фолиевую кислоту, а не фолиевую кислоту, если вы решили принимать добавки.(Ищите 5-метилтетрагидрофолат или 5-MTHF, а не «фолиевую кислоту» на этикетке.) Хотя фолиевая кислота всасывается почти так же хорошо, как 5-MTHF, и легко превращается в активную форму, прием добавок фолиевой кислоты может покрыть выявить потенциальные проблемы с низким уровнем витамина B-12.

Фолиевая кислота является более биодоступной формой B-9. Когда вы принимаете добавки с фолиевой кислотой, ваше тело должно преобразовывать фолиевую кислоту в фолиевую кислоту. В противном случае ваши клетки не смогут использовать это питательное вещество.

Фолиевая кислота — это форма B-9, которая естественным образом содержится в таких продуктах, как чечевица, нут, темная листовая зелень, спаржа и брокколи.Вы можете получать витаминные добавки с фолиевой кислотой вместо фолиевой кислоты, но они встречаются реже и обычно дороже.

Кроме того, организм некоторых людей не может должным образом усваивать B-9 в форме фолиевой кислоты. Это означает, что они могут получать правильную дозу фолиевой кислоты через обогащенные продукты или добавки, но поскольку их клетки не могут использовать витамин, они все еще не получают то, что им нужно.

Люди с генетической мутацией MTHFR (изменения гена, связанные с определенными заболеваниями) могут испытать это.Женщины с генетической мутацией MTHFR могут иметь более высокий риск выкидыша, некоторых осложнений беременности и рождения ребенка с дефектом нервной трубки, риски, которые могут быть связаны с плохим всасыванием фолиевой кислоты / фолиевой кислоты.

Тем не менее, важно подробно обсудить MTHFR со своим врачом. Существует много дезинформации, и не все, у кого есть вариация, считаются имеющими мутацию или нуждающимися в лечении.

Витамин C

Витамин С лучше всего содержится во фруктах и овощах, особенно в цитрусовых, ягодах и перце.Этот витамин помогает поддерживать здоровье соединительной ткани, а также важен для заживления ран и правильной иммунной функции.

Витамин С также является мощным антиоксидантом. Эти антиоксидантные свойства играют важную роль в фертильности. Антиоксиданты уменьшают негативное воздействие свободных радикалов, уменьшая повреждение клеток в организме. Было обнаружено, что часто в сочетании с витамином Е в исследованиях, витамин С улучшает здоровье сперматозоидов и снижает фрагментацию ДНК сперматозоидов.

Кальций

Вы, наверное, уже знаете, что кальций — это минерал, который нам нужен для здоровой функции костей, но знаете ли вы, что он также играет роль в здоровье сердца, работе мышц, нервной передаче и гормональном балансе?

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что женщины, которые потребляют больше молочных продуктов (с высоким содержанием кальция и обогащенных витамином D), имеют более высокий уровень витамина D в сыворотке и имеют более низкий риск развития эндометриоза и проблем с овуляцией.Это может означать, что кальций является важным минералом для фертильности. Тем не менее, в настоящее время нет конкретных исследований по добавлению кальция и фертильности.

Коэнзим Q10 (CoQ10)

Коэнзим Q10, чаще называемый CoQ10, является антиоксидантом, который нужен нашим клеткам для правильного функционирования и выработки энергии.

CoQ10 может помочь улучшить функцию сперматозоидов. Мужчины с более высоким уровнем CoQ10 в сперме с большей вероятностью будут иметь лучшую подвижность сперматозоидов, однако анализ предыдущих исследований 2013 года показал, что добавление CoQ10 мужчинам не было связано с увеличением числа живорождений или беременностей.Взаимодействие с другими людьми

У женщин исследования фертильности CoQ10 были ограничены применением у женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), но результаты были многообещающими. Одно исследование, проведенное в 2017 году, показало, что более высокий уровень CoQ10 (естественно обнаруживаемый в фолликулах) был связан с более качественными яйцеклетками и более высокой частотой наступления беременности у пациенток ЭКО.

Еще два исследования 2018 года показали, что прием CoQ10 перед циклом ЭКО значительно увеличивает количество и качество яйцеклеток, что связано с увеличением количества оплодотворенных яиц и более высоким процентом здоровых эмбрионов.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, влияет ли добавление CoQ10 положительно на женскую фертильность за пределами области ЭКО.

Витамин D

Витамин D содержится в небольшом количестве продуктов и в основном получается при воздействии солнца. Витамин D вместе с кальцием помогает поддерживать прочность костей. Но это также важно для роста клеток, иммунной функции и регуляции воспаления в организме.

Низкий уровень витамина D связан с бесплодием.И женские, и мужские репродуктивные органы содержат рецепторы витамина D и метаболизирующие ферменты, что позволяет предположить, что витамин D может иметь жизненно важное значение для здоровой фертильности.

Низкий уровень витамина D связан с проблемами овуляции и повышенным риском эндометриоза. Показатели успешности ЭКО, как правило, выше у мужчин и женщин с более высоким уровнем витамина D. При этом в настоящее время нет доказательств того, что добавление витамина D улучшит фертильность.

Утюг

Железо — это минерал, необходимый нам для создания и функционирования здоровых клеток крови.Низкий уровень железа может привести к анемии, которая, в свою очередь, может вызвать бесплодие. Хотя железо — это минерал, который мы обычно получаем из животного белка, его также можно получить из бобов, чечевицы, шпината и обогащенных злаков.

Однако имейте в виду, что железо может вызвать запор. Помните о количестве, которое вы получаете, а также примите другие меры, чтобы противодействовать его запорному эффекту.

Селен

Селен — это микроэлемент, жизненно важный для здоровья.Он играет роль в правильном функционировании щитовидной железы, синтезе ДНК, защите от окислительного стресса и воспроизводстве. Бразильские орехи содержат очень много селена; другие распространенные источники включают тунец, палтус, сардины, ветчину и креветки.

У женщин недостаточное потребление продуктов, богатых селеном, увеличивает риск дефекта лютеиновой фазы. В настоящее время нет исследований о добавках селена и женской фертильности. Небольшое исследование, проведенное в 2017 году с участием мужчин со сниженной подвижностью сперматозоидов, показало, что добавление селена значительно увеличивает количество, подвижность, жизнеспособность и нормальную морфологию сперматозоидов.Взаимодействие с другими людьми

цинк

Цинк — это важный минерал, отвечающий за правильное функционирование клеток, иммунитет, заживление ран, синтез ДНК и деление клеток. Это также необходимо для здорового роста и развития от беременности до зрелого возраста.

Было проведено множество исследований мужской фертильности и цинка. Цинк жизненно важен для здоровья мужских гормонов, а также для нормального развития и созревания сперматозоидов. Дефицит цинка связан с низким количеством сперматозоидов и гипогонадизмом.Мужчины с плохими результатами анализа спермы, как правило, также имеют низкий уровень цинка как в анализах спермы, так и в сыворотке крови.

Слово Verywell

Хотя определенные витамины и питательные вещества, несомненно, необходимы для фертильности, всегда полезно поговорить со своим врачом, чтобы обсудить ваши индивидуальные потребности, прежде чем начинать принимать добавки.

Некоторые добавки нельзя смешивать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и возможна передозировка некоторых витаминов и минералов.Ваш врач может помочь вам определить, можно ли устранить какие-либо недостатки, приняв добавки или просто изменив свой рацион.

INTERHERB VITAL COLLAGEN & ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ МУЖЧИН + медь + цинк + селен

Для мужчин

БАД в капсулах

С возрастом или под воздействием факторов окружающей среды (вредное воздействие солнечного света, загрязнение воздуха, курение, стресс) процессы старения не щадят и мужчин.Снижение уровня тестостерона, который считается гормоном мужественности, может ускорить эти процессы.

Специальная для мужчин формула с коллагеном и гиалуроновой кислотой INTERHERB VITAL содержит следующие активные вещества:

Медь: способствует нормальной пигментации волос и кожи и защищает организм от окислительного стресса.
Цинк: он участвует в поддержании нормальной фертильности и репродуктивной способности, а также в поддержании адекватного уровня тестостерона в крови.Способствует поддержанию нормального состояния кожи, волос и ногтей.
Селен: он играет роль в нормальном производстве спермы и в поддержании нормального состояния кожи и ногтей.
Витамин C: способствует нормальному функционированию иммунной системы и снижает усталость и утомляемость. Он играет важную роль в адекватном производстве коллагена и, следовательно, в поддержании нормального состояния кожи, десен, хрящей и зубных протезов.
Коллаген, Гиалуроновая кислота: составляющие кожи и хрящей, структурные элементы соединительной ткани.

Рекомендуемая доза: принимать по 1 капсуле в день. Если возможно, примите его во время основного приема пищи и проглотите, не разжевывая, но запивая небольшим количеством жидкости. Мы рекомендуем непрерывный, длительный прием препарата, даже 2-3 раза в год.

Состав на капсулу:

Коллаген, желатин, аскорбиновая кислота, моногидрат сульфата цинка, наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза, гиалуроновая кислота, глюконат меди, вспомогательные вещества, препятствующие агрегации: стеарат магния, тальк, коллоидный диоксид кремния, краситель: диоксид титана, селенит натрия.

Состав / суточная доза (1 капсула):

Цинк: 20 мг RDA *%: 200%

Селен: 110 мкг RDA *%: 200%

Медь: 1,5 мг RDA *%: 150%

Витамин C: 80 мг RDA *%: 100%

Коллаген: 200 мг

Гиалуроновая кислота: 20 мг

RDA *: рекомендуемые контрольные значения диетических добавок, выраженные в%

Предупреждение:

Прием этой пищевой добавки не заменяет сбалансированное смешанное питание и здоровый образ жизни.Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Храните в недоступном для детей месте.

Хранение: хранить при комнатной температуре (15-25ºC).

Срок хранения: указан на упаковке (год, месяц, день).

Номер уведомления OÉTI:

Номер партии: указан на упаковке

Производитель и дистрибьютор: BGB Interherb Ltd, 1087 Budapest, Százados út 18. Телефон: (+36) 1 3-339-339

www.interherb.hu, электронная почта: [email protected]

Лист технических данных:

Название продукта:	INTERHERB VITAL Коллаген и гиалуроновая кислота + медь + цинк + селен Specialized — ДЛЯ МУЖЧИН капсулы
Упаковка:	30 капсул
Потребительская цена:	2 229 HUF
НДС:	27%
Масса брутто:	34 г
Вес нетто:	18.6g
Относительный срок хранения:	3 года
Комплектация:	12 шт.
Номер таможенного тарифа:	21060
Номер уведомления:	OÉTI 13687/2013.
Штрих-код:	5999542642982

Ждем Вашего любезного заказа.

Цинк для мужчин в таблетках. Витамины с цинком и селеном

Чем опасен недостаток цинка

Видео: Роль цинка в вопросах мужского здоровья

Селен и Цинк — Элементы мужского здоровья

Селен и Цинк — Элементы мужского здоровья.

Профилактика COVID19

Ученые РФ создали специальный мультиминеральный комплекс для жителей Севера — Наука

О Стратегии развития Арктической зоны

Тройная сила витаминов

ЦИНК+СЕЛЕН N40 ТАБЛ МАССОЙ 300МГ

Укрепляем иммунитет: зачем организму нужны цинк, селен и калий

Цинк — для укрепления иммунитета

Селен — для правильной работы щитовидной железы

Калий — для сердца и нервной системы

(PDF) Эффект витамина C, витамина E, цинка, селена и коэнзима Q10 у бесплодных мужчин с идиопатической олигоастенозооспермией

Уровни цинка в семенной плазме и их корреляция с мужским бесплодием: Систематический обзор и метаанализ

Amazon.com: Пищевые добавки CONCEIVE PLUS для мужчин | 30-дневный запас | Цинк, фолиевая кислота, корень маки, селен | Объем спермы

Мужское бесплодие: снижение уровня селена, цинка и антиоксидантов

Цинк | PeaceHealth

Что следует принимать?

Стоит ли принимать витаминные добавки?

Витамины группы В

Витамин B-6 и фертильность

Витамин B-9 (фолиевая кислота) и фертильность

Фолат против фолиевой кислоты

Витамин C

Кальций

Коэнзим Q10 (CoQ10)

Витамин D

Утюг

Селен

цинк

Слово Verywell

INTERHERB VITAL COLLAGEN & ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ МУЖЧИН + медь + цинк + селен

Добавить комментарий

Рубрики