Подъемы корпуса: Чем вредны подъёмы корпуса и как сделать их безопасными

Чем вредны подъёмы корпуса и как сделать их безопасными

Cлабые мышцы живота делают упражнение опасным

Главная проблема при выполнении подъёмов корпуса — слабые прямые мышцы живота. Чтобы было проще понять причину, разделим упражнение на две фазы:

• скручивание, когда вы отрываете от пола верхнюю часть корпуса, а поясница остаётся прижатой к полу;
• подъём корпуса, когда вы отрываете поясницу от пола и переходите в сидячее положение.

В первой фазе сокращение прямой мышцы живота тянет вас вперёд.

Первая фаза. muscleandmotion.com

Когда нижняя часть позвоночника отрывается от пола, в работу включаются мышцы-сгибатели бедра: подвздошно-поясничные мышцы, прямые мышца бедра (одна из головок квадрицепса), портняжные мышцы и напрягатели широкой фасции бедра. За счёт них тело сгибается в тазобедренном суставе, и вы переходите в сидячее положение.

Вторая фаза. muscleandmotion.com

Сильные мышцы пресса подкручивают таз в фазе подъёма корпуса так, что нагрузка с поясничного отдела позвоночника снимается и упражнение становится безопасным.

Правильное выполнение упражнения. muscleandmotion.com

Что происходит, если мышцы пресса слабые? После фазы скручивания вы не можете удержать корпус за счёт прямых мышц живота и пытаетесь подняться с помощью мышц-сгибателей бедра. Таз двигается назад, поясница прогибается, и создаётся компрессия позвонков. Подвздошно-поясничная мышца тянет позвонки вперёд, нарушая нейтральное положение позвоночника, что негативно сказывается на его здоровье.

Неправильное выполнение упражнения. muscleandmotion.com

В реальности правильная и неправильная техники выглядят примерно так:

Если вы неправильно выполните несколько подходов, то можете почувствовать боль в поясничном отделе позвоночника. А если у вас уже есть проблемы со спиной, то вы лишь усугубите ситуацию.

Как это исправить

Заменить подъёмы на скручивание или планку

Вместо подъёмов корпуса делайте скручивания, не отрывая поясницу от пола. Это убережёт позвоночник от травм и позволит укрепить прямые мышцы живота.

Однако и в скручиваниях есть своя опасность. На этот раз речь идёт о напряжении в шейном отделе позвоночника. Некоторые новички сильно подают шею вперёд. Многократные повторения этого упражнения плюс работа за компьютером с постоянным напряжением в шейном отделе — и тренировки могут обернуться болью. Но выход есть.

При выполнении скручиваний старайтесь держать шею расслабленной, не тяните подбородок к груди.

Также вы можете заменить подъёмы корпуса на планку или подтягивание коленей к груди в висе на турнике.

Выполнять подъёмы корпуса медленно

Если сильно замедлить повторение, у вас просто не получится вытянуть себя за счёт мышц-сгибателей бедра. Кроме того, медленные подъёмы корпуса — отличный вариант для проработки пресса. Так он напряжётся гораздо больше, чем во время быстрых или резких движений.

Есть интересная вариация этого упражнения — медленное скручивание с руками над головой и прямыми ногами. Лягте на спину, выпрямите ноги, вытяните руки над головой и начинайте скручиваться, поднимая корпус. Задача — выполнить упражнение как можно медленнее. После выпрямления начинайте опускаться тоже очень медленно и при возможности задержитесь в точке, в которой ваши мышцы ощущают наибольшее напряжение.

На этом всё. Выполняйте упражнения правильно, и вы обезопасите себя от травм в спортзале и во время домашних тренировок.

Подъем туловища из положения лежа: техника выполнения, ошибки

Подъемы туловища из положения лежа – это не подъемы, а скручивания. Со стороны выглядит, как будто человек поднимает корпус, отрывает плечи от пола, и потому упражнение называют по первому впечатлению. На самом деле, плечи поднимаются, так как прямая мышца живота сокращается, и нижние ребра приводятся к тазовым косточкам. Упражнение доступно новичкам и профессионалам, но правильное его выполнение – это целое искусство.

Тренировка пресса

В современном бодибилдерском глянце часто пропагандируют отказ от тренировки пресса. Действительно, прямая мышца живота нагружается, когда мы тянем становую тягу, или приседаем, и растягивается, когда мы выполняем технически правильный жим лежа.

А теперь представим себе новичка. Приседает он пока с палкой от швабры, чтобы наработать навык. Тянет ее же, ради идеальных углов. Жмет – пустой гриф. Гибкости ему не хватает, и это совершенно нормально. «Прокачать» пресс одновременно с изучением базовых упражнений не получится.

Зачем качать его

Для новичков, и занимающихся «для себя и для здоровья» тренировка пресса выполняет следующие функции:

• Помогает снять нагрузку с позвоночника в базовых упражнениях. Крепкий пресс возьмет на себя часть веса штанги, желательно сделать пресс крепким до того, как штанга стала тяжелой;
• Избавляет от боли в спине из-за спазма мышц;
• Эстетически выглядит лучше, чем круглый живот

Силовики качают пресс, чтобы избежать травм из-за гипертонуса спины. Бегуны – для большей стабильности корпуса во время движения и более эффективной работы ног. Бодибилдеры- для красоты. А худеющие – до изнеможения, и это как раз неправильно. Прямую и поперечные мышцы достаточно просто привести в тонус;

Когда

Если тренировка силовая, стоит выполнять легкие упражнения на пресс в начале, во время активации мышц. Имеется ввиду тренировка с базовыми упражнениями. Тогда пара подходов гиперэкстензии и пара подходов скручиваний помогут разогреться, повысить подвижность, и «включить» мышцы кора до того, как вы положите на плечи штангу и начнете с ней приседать. Кстати, для жима и тяги такая разминка тоже годится. Но активация пресса и его тренировка – это разные вещи. Обычно силовики 1-2 раза в неделю выполняют еще и скручивания с отягощением, чтобы проработать прямую мышцу.

Фитнессистам имеет смысл делать скручивания в конце занятия. Это позволит и качественно проработать остальные мышцы, и не пропустить пресс, ведь если программа уже установлена, вы не будете ее нарушать.

Важно: тренировка пресса не может быть «заминкой» для большинства людей. Силовые тренировки нужно завершать легкой ходьбой, фитнес-тренировки – возможно еще и стрейчингом, если нет противопоказаний. Желающие развить силу тянут мышцы в отдельный день. Цель заминки – улучшить кровообращение в тканях и восстановление. Скручивание тут не поможет.

Как часто тренировать пресс

Мнения разошлись. Одни атлеты считают, что пресс – это что-то вроде мышц икр, его надо тренировать каждый день, так как он выносливый, и плохо реагирует на традиционные движения для гипертрофии. Другие- что пресс нужно прорабатывать как и остальные мышцы. Для «кубиков» —  с отягощением или включением статических режимов, но не каждый день, а через тренировку. Для рельефа – в многоповторном режиме, и через день. Третьи считают, что достаточно одной тренировки пресса в неделю, но она должна быть тяжелой.

Некоторые тренируют пресс дома каждый день, как это раньше рекомендовали делать в боевых искусствах и легкой атлетике. На самом деле, результат и стиль тренинга зависят от индивидуальных особенностей строения в значительной степени. Можно пробовать разные варианты, и отслеживать, что дает лучший результат.

Варианты выполнения подъема

Подъем дома на полу

Новичкам – вариант 1

1. Лечь на коврик, пальцы к ушам, пятки на 20-30 см от ягодиц, стопы прижаты к полу, поясница – тоже, живот подтянут;
2. Втянуть живот еще сильнее и привести нижние ребра к тазовым косточкам;
3. Пропорционально силе скручивания на выдохе поднять корпус;
4. Не «закидывать» его вверх инерцией, а работать настолько, насколько позволяет сила мышц

Продолжающим – вариант 2

1. Лечь на коврик и принять исходное положение как в предыдущем варианте;
2. Втянуть живот, прижать поясницу к полу, оторвать пятки от пола на несколько сантиметров;
3. Удерживать ноги на весу;
4. Скрутиться нижними ребрами к тазовым косточкам, не вытягивать голову вверх;
5. Подняться на доступную высоту, не менять угла в коленях и бедрах;
6. Аккуратно опуститься на выдохе. Не «выталкивать» переднюю брюшную стенку так, чтобы она принимала форму шара

Для тех, у кого болит спина – вариант 3

Этот вариант наиболее безопасен при болях в пояснице от сидячего образа жизни и переутомления:

1. Лечь на пол рядом с диваном или стулом;
2. Пятки положить на диван или стул, угол в коленях должен быть прямым;
3. Скрутиться, то есть привести нижние ребра к тазовым косточкам, достаточно резко выдохнув;
4. Выполнить необходимое количество повторений;
5. Следить, чтобы таз не двигался и поясница лежала на полу

Важно: рассуждать о тренировочном плане «для всех» не имеет смысла. Обычно начинают с 3 подходов по 10-15 повторений, и регулируют нагрузку так, как показывает собственная практика. Кому-то действительно подходят ежедневные занятия, другим – только 2-3 раза в неделю. Следите за собственными результатами.

Варианты для зала

На римском стуле

Этот вариант предназначен строго для людей без гиперлордоза поясницы в спокойном состоянии. Если вы просто стоите, и видите большой прогиб, не стоит выполнять упражнение в римском стуле, лучше делайте простое прямое скручивание на коврике, или работайте на блочном тренажере.

Движение выполняется так:

1. Стопы располагаются в фиксаторах;
2. Ягодицы «сидят» на скамье, корпус вертикален;
3. Подтягивая живот, нужно отклонить корпус назад, насколько это возможно;
4. Затем активно привести его обратно, скручиваясь;
5. Приведение ребер к тазовым косточкам происходит на выдохе;
6. Руки могут быть свободно расположены вдоль корпуса, либо зафиксированы перед грудь, либо «пальцы к ушам»;
7. Захват головы замком из пальцев запрещается

Римский стул – вариант для физически здоровых людей, у которых нет проблем с позвоночником.

Подъем на наклонной скамье

Этот вариант более демократичный, к тому же, новички могут выбрать минимальный угол наклона, чтобы не травмироваться.

Подъем технически выглядит так:

1. Расположите колени на валиках тренажера, а голеностопы – зафиксируйте в упорах;
2. Руки нужно либо свободно расположить вдоль корпуса, либо привести пальцы к вискам;
3. Далее живот втягивают, и нижние ребра приводят к тазовым косточкам, выполняя в таком стиле все повторения;
4. Этот вариант можно выполнять в небольшой амплитуде, лежа спиной на скамье тренажера

Углы тренажера и тяжесть нагрузки

Чем больше угол наклонной скамьи, тем сложнее технически верно поднять корпус. Для новичков не рекомендуются углы более 15 градусов. Иначе начинающие атлеты переносят часть нагрузки на бедра, или «встают» за счет силы инерции.

Важно: углы более 50 градусов считаются доступными только для физически очень сильных атлетов.

На что обратить внимание

Эти советы помогут качать пресс эффективней:

1. Не нужно резко подниматься на большую высоту. Достаточно просто скрутиться на доступную амплитуду, тем более, не стоит гнаться за углом наклона спинки людям с лишним весом;
2. Следует аккуратно привести тазовые косточки к нижним ребрам на выдохе, и опуститься на вдохе, а не задерживать дыхание наверху;
3. Можно положить дополнительный кусочек поролона или коврик на фиксаторы, если есть необходимость в защите от синяков;
4. Отягощение лучше взять в руки. Если удерживать его перед собой, будет легче, но нужно будет следить за работой ног;
5. Многим проще научиться работать без отягощения но в темпе «подъем на 5 счетов, пауза, опускание на 5 счетов». Это тоже эффективно для повышения нагрузки

Качать пресс на римском стуле можно в любом дворе, а на наклонной скамье – там, где есть детские площадки с уличными тренажерными залами. Но большинству людей будет достаточно для начала и скручиваний на полу. Тренируйтесь регулярно, питайтесь рационально, и пресс придет в желаемую форму.

Подъёмы корпуса на GHD или кроссфит пресс. – Cross World

Зайдите в любой зал и вы непременно увидите несколько GHD-тренажеров, выстроенных в ряд у стены. Это едва ли не лучшее оборудование для укрепления ягодиц и задней поверхности бедра. В кроссфите этот снаряд используют немного по-другому: для получения наиболее полной амплитуды при выполнении сит-апов. Наблюдающие со стороны не кроссфитеры часто называют это упражнение «кроссфит пресс».
Обычные сит-апы использовались в течение многих десятилетий, но, как это часто бывает, были объявлены губительными для позвочника и заменены короткоаплитудные скручивания (или, как их еще называют, кранчи)

Кранчи вошли в моду из-за пропаганды в СМИ вреда обычных сит-апов и их пагубного влияния на позвоночник. А, когда выяснилось, что в подъемах корпуса на GHD огромную роль играют бедра, было объявлено, что они малоэффективны для тренировки пресса. Но тот, кто делал связку из 30-ти GHD сит-апов, знает, что это просто смешно и он однозначно чувствовал, как его кроссфит пресс просто отказывается работать.
Грег Глассман

Прежде, чем приступать к изучению этого упражнения, необходимо проверить, готов ли к такой нагрузке ваш позвоночник.

Шаг 1: Проверьте, достаточно ли у вас гибкости
Сядьте прямо, вытяните перед собой ноги, если ваша поясница не округляется, переходите к следующему шагу.

Если же удержать спину прямой не удалось, поработайте над мобильностью.
Шаг 2: Проверьте достаточно ли у вас силы
Если вы можете удержать тело параллельно полу, находясь на GHD, при этом можете дышать и сохранять правильное положение позвоночника- переходите к след шагу.

Удерживайте такое положение от 20 сек до 1 минуты,сосредоточьтесь на дыхании.

Шаг три: Попробуйте подняться из параллели с прямой спиной и вернуться в исходное положение
Если у вас получиолсь, вы готовы перейти к сит-апам. Если же нет, то практикуйтесь: включите в свои тренировки гудмонинги, мертвые тяги, гиперэкстензии.

Не думайте, что вы готовы для GHD сит-апов только потому, что делаете их много лет и еще ни разу не чувствовали боли. Помните, что боль- это плохой показатель, который сообщает вам, что вы УЖЕ в беде. Так что пройдите все три шага и убедитесь, что вы готовы.

Техника выполнения подъемов корпуса на GHD

Посмотрите несколько видео, в которых рассказывается о правильном выполнении этого упражнения.

Это взрывное движение, с активным участием бедер, не стоит выполнять его медленно. Посмотрите это видео, чтобы понять разницу между хорошо и плохо выполненным движением.

GHD сит-апы с Криссом Спиллером.

В этом видео Евгений Богачев расскажет о том, как правильно выполнять подъемы корпуса на GHD.

Подъемы корпуса на наклонной скамье пресс не тренируют, а спину разрушают! | Tribunsky.RU

Отношение персональных тренеров к подъемам корпуса (не путать со скручиваниями корпуса) за всю историю их существования менялось от горячей любви до лютой ненависти и обратно.

В ранние годы развития культуризма как науки это упражнение считалось первоочередным при составлении любой тренировочной программы.

Но в какой-то момент специалисты стали опасаться, что подъемы корпуса в любом виде могут вызывать проблемы со спиной, ввиду чего те были заменены сначала на скручивания, а потом на скручивания на гимнастическом мяче.

Позже на авансцену вышло новое поколение спортивных и персональных тренеров, решивших вернуть позабытое упражнение в рамках своих «тренировок пресса».

Так где же правда? Приносят ли подъемы корпуса в Римском стуле или на наклонной скамье больше вреда, чем пользы?

Во-первых, поймите, что индивидуальные особенности анатомии каждого человека сильно влияют на его механизм выполнения подъемов корпуса.

Человеку, обладающему более длинным торсом и при этом более короткими ногами, будет куда сложнее выполнять подъемы корпуса, чем тому, у кого торс короче, а ноги длиннее.

Это как раз и объясняет то, почему некоторые люди могут выполнять данное упражнение без дискомфорта, тогда как у других возникает ряд проблем.

Правда в том, что связь между подъемами корпуса и хронической болью в спине действительно существует!

Это упражнение вовлекает в работу подвздошно-поясничную мышцу (сгибатель бедра), идущую от самого бедра к нижнему отделу позвоночника. Сокращение данной мышцы не только позволяет наклонить прямой корпус вперед (конкретно, вперед и вниз), что уже само по себе может спровоцировать возникновение боли в спине, но и увеличивает компрессионное воздействие на межпозвоночные диски.

Проблема еще больше усугубляется, если ноги зафиксированы, поэтому данного способа «тренировки пресса» следует избегать.

Подъемы корпуса в Римском стуле или на наклонной скамье.

Согнутые в коленях ноги и разведенные в стороны колени были призваны снизить степень вовлеченности в работу сгибателей бедра, но в реальности привели к тому, что мышцы всего лишь работают в сокращенной амплитуде.

Одной из причин успеха многих массажистов в работе с пациентами с болями в спине состоит в том, что они знают, как именно следует возвратить подвздошно-поясничной мышце способность работать с естественной для нее амплитудой, а таз вернуть в правильное положение по отношению к позвоночнику.

В свое время было высказано предположение, что подъемы корпуса могут спровоцировать появление протрузии или даже грыжи межпозвоночного диска.

Стюарт М. МакГилл, профессор Университета в Ватерлоу, автор трех книг и более 200 научных работ по вопросам болей в спине, считает, что регулярные сгибания тазобедренных суставов при помощи подъемов прямого корпуса, выполняемые длительное время, могут привести к заболеваниям позвоночника — его нижнего отдела — и обеспечить хронические боли и ослабление данной области.

Подъемы корпуса на наклонной скамье.

Лично мой более чем тридцатилетний опыт тренировок тоже позволяет утверждать, что

каждое очередное повторение в подъемах корпуса приближает тренирующегося к повреждению межпозвоночного диска.

Еще одна проблема связана с шейными позвонками

У лиц, не страдающих ожирением, масса головы составляет около 7,5 процентов от массы тела. Для большинства малотренированных людей подъем головы с пола с одновременным изометрическим сокращением мышц шеи во время выполнения высокоповторных подъемов корпуса может привести к растяжению соответствующих мышц.

Риск еще больше возрастает, если вы используете гимнастический мяч, ввиду увеличивающейся амплитуды движения (особенно рискованно позволять шее сильно разгибаться назад).

Пауза при нахождении головы на полу немного помогает, но и здесь есть свои нюансы.

Интересно: Подъемы на носки для икр вы всегда делали неправильно

Одним из способов решения проблемы с мышцами шеи является рекомендация: при выполнении упражнения сцеплять руки за головой, но у некоторых людей и это может стать причиной травмы мышц шеи и соединительных тканей, если они будут резко «рвать» голову вверх.

Данная техника увеличивает и степень сгибания позвоночника. Разведение локтей широко в стороны не позволяет совершить слишком резкий рывок, но даже в этом случае риск травмы не исключен.

Кроме того, сцепление рук вызывает рефлекторное сокращение мышц, находящихся «за головой» и обеспечивающих стабилизацию плеч.

Делать подъемы корпуса или не делать — вот в чем вопрос

Давайте проще: многие пауэрлифтеры и тяжелоатлеты говорят о том, что многосуставные упражнения, вроде приседаний, толчков и мертвых тяг, уже сами по себе строят великолепные мышцы пресса.

Подъемы корпуса на «Римском стуле» являются популярным упражнением, и многие люди действительно не испытывают с ним никаких проблем, но вы вполне можете обойтись и без этого потенциально опасного упражнения.

Гораздо эффективнее прямую мышцу живота (пресс) нагружают скручивания корпуса (но не подъемы) на полу, на том же Римском стуле или наклонной скамье, потому что скручивание позвоночника — это ее единственная функция. Тазобедренные суставы сгибает не она!

Скручивания для пресса.

Спросите себя:

стоит ли польза от выполнения подъемов корпуса лежа или в Римском стуле того риска, который они представляют для вашего позвоночника, а именно – пожизненных хронических болей в спине?

Автор: Виктор Трибунский
Перепечатка допустима со ссылкой на первоисточник.

работающие мышцы и техника выполнения

GHD-тренажеров — это лучшее оборудование для укрепления ягодиц и задней поверхности бедра. В кроссфите этот снаряд используют немного по-другому: для получения наиболее полной амплитуды при выполнении сит-апов. Наблюдающие со стороны не кроссфитеры часто называют это упражнение «кроссфит пресс

Подъемы корпуса на тренажере GHD: видео

Правила выполнения упражнения

1. Подушка устанавливается таким образом, чтобы бедра были свободны, ноги слегка согнуты
2. Ноги остаются согнуты, пока туловище опускается
3. Одна или две руки касаются земли
4. Выпрямите ноги, чтобы начать подъем
5. Помогите мышцами пресса, чтобы закончить
6. Завершите, когда обе руки коснутся зажима стоп

Альтернативные упражнения

Составное упражнение на Пресс

Оборудование

Нет

9,0

Ситапы — подъем корпуса на GHD

Ситапы — подъем корпуса на GHD (GHD — Sit Ups) — техника выполнения упражнения.

Glute Ham Developer – универсальный тренажер, который широко применяется в спортивных залах.

Ситапы или подъемы корпуса на GHD. Начнем с выбора правильного положения и настройки тренажера. Отрегулируйте держатели ног под свой рост и длину ног. Примите положение таким образом, чтобы колени были согнуты, а ваш таз свисал над подушками, это один из ключевых моментов работы на данном тренажере. Так как это будет удобным и безопасным положением для вашей поясницы.

Ситапы — подъем корпуса на GHD — техника выполнения.

После того, как мы подобрали все размеры, приступаем к отработке движения. Вы должны запомнить следующее важное правило и никогда его не забывать, вся работа производится преимущественно ногами, если будете из этого положения стараться подниматься мышцами живота, у вас снова поясница будет получать перенапряжение. Большая поясничная мышца будет оказывать высокую нагрузку на позвонки. То есть даже если вы выставили держатели по своему росту и сели правильно, спина будет болеть, если подниматься только за счет мышц живота — запомнили, повторили и идем дальше. Начинаем с отработки движения в неполной амплитуде. Мощным и достаточно резким движением разгибаем ноги, далее, если все получается, отклоняемся ниже и ниже. Опускание выполняем более свободно, но все же немного контролируем его мышцами живота, руки уводим как удобно, на мой взгляд, удобнее всего как бы немного через стороны. По зачетным точкам у нас будет следующие: в нижем положении — касание обеими руками пола, в верхнем положении — касание держателей или стоп.

Основные работающие мышцы — это разгибатели голени — четырехглавая мышца в основе, дальше сгибатели бедра, поясничная, подвоздошная, портняжная и прямая мышца бедра. Мышцы живота, конечно, тоже работают и на стабилизации корпуса, и на опускании корпуса. Если хотим проработать мышцы пресса, то лучше выбрать другие упражнения.

Активность мышц — сгибателей туловища и бёдер при скручиваниях и подъёмах корпуса в течение двух минут

В предыдущих исследованиях сравнивалась мышечная активность при выполнении различных видов скручиваний и подъёмов туловища. Тем не менее, немногие изучали упражнения, которые используются в армии или исследуют влияние продолжительности упражнений на мышечную активность.

В исследовании английских учёных сравнивали активность сгибателей туловища и бёдер в различных вариантах упражнений в начале, в середине и в конце 2- минутного выполнения. Продолжительность выполнения (2 минуты) выбрана в соответствии с рекомендациями по тестированию выносливости сгибателей туловища и бёдер в американской и английской армии. Для сравнения были выбраны: один вариант подъёмов корпуса с фиксацией ног, который используется в английской и американской армиях, и четыре варианта скручиваний (с фиксацией ног, с выпрямленными или скрещенными на груди руками и скручивания с дополнительным втягиванием живота).

Поверхностная электромиограмма (ЭМГ) записывалась для верхней и нижней части прямых мышц живота, наружных  косых, внутренних косых  и поперечных мышц живота, а также прямых мышц бедра у 23 солдат английской армии. Предварительно оценивалась ЭМГ при произвольном максимальном изометрическом сокращении мышц, что позволяло провести сравнение между упражнениями. Скручивания со скрещенными на груди руками и зафиксированными ногами показали наибольшую активность всех мышц живота (p<0,05). Подъёмы корпуса и скручивания с фиксацией ног также вызвали наибольшую активность прямой мышцы бедра, по сравнению со скручиваниями, в которых ноги не фиксировались (p=0,001). К моменту окончания упражнения мышечная активность существенно увеличивалась (p<0,001), что объясняется снижением производимого усилия вовлечённых при упражнении двигательных единиц. Причём наибольшее увеличение активности во время выполнения упражнения, наблюдалось в прямых мышцах бедра при подъёмах корпуса и скручиваниях с фиксированными ногами (p<0,001).

Неожиданной находкой стало обнаружение более высокой активности наружных косых мышц по сравнению с верхней частью прямых мышц живота, позволяющая отнести скручивания и подъёмы корпуса с фиксацией ног к упражнениям для их тренировки. Предыдущие исследования показали, что подобные упражнения вызывают высокие сдвигающую и компрессионную силы в нижней части спины и могут приводить к травмам. Таким образом, если необходимо оценить выносливость мышц живота, а не сгибателей бедра, необходимо выполнять один из вариантов скручиваний без фиксации ног.

Источник: https://journals.lww.com/

10 лучших упражнений для увеличения силы всего тела

Хотите знать, какие упражнения вы должны включить в свою программу тренировок в домашнем тренажерном зале, чтобы оптимизировать результаты, которые вы видите? Хотя любое упражнение, конечно, лучше, чем отсутствие упражнений, определенные упражнения, которые вы выполняете, принесут вам гораздо лучшую отдачу.

Думайте о них как о наиболее выгодных, так сказать, затратах. Выполняйте их, и вы увидите более быстрые и лучшие результаты по сравнению со всеми другими упражнениями, которые вы, возможно, делаете.

Хотите узнать, какие из них наиболее полезны?

Давайте подробнее рассмотрим десять лучших упражнений, распределенных по всему телу для всей силы.

Приседания

Чтобы задействовать квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и кора, вы не ошибетесь в приседаниях. Это повысит вашу силу, а также даст вам отличный метаболический импульс. Вы также можете попробовать один из множества вариантов приседаний.

Становая тяга

В дополнение к приседаниям добавьте становую тягу.Он идеально подходит для увеличения силы подколенного сухожилия и нижней части спины, а также поможет вам обрести силу и мощь.

Делайте это в те дни, когда вы выполняете приседания.

Отжимания

Отжимания — следующее обязательное упражнение, на этот раз укрепляющее верхнюю часть тела. С таким количеством вариаций, которые вы можете выполнять, этот отлично подходит для наращивания силы груди, плеч и рук.

Подтягивания

Еще одно хорошее упражнение с собственным весом, которое стоит попробовать, подтягивания являются ключом к развитию силы спины.Они увеличат ширину вашей спины, помогут вам добиться V-образного сужения и уменьшат вашу талию.

Жим от плеч

Если вы нацеливаетесь на плечи, вы можете ошибиться в жиме с плеч. Отлично подходит для наращивания силы и мощи, а также поразит ваши трицепсы.

Жим лежа

Жим лежа — еще одно отличное упражнение для тех, кто ищет оптимальную силу груди. Он также будет нацелен на плечи, бицепсы и трицепсы, когда вы его выполняете, что делает его идеальным универсальным упражнением.

Попробуйте со штангой или набором гантелей — ваш выбор.

Тяги в наклоне

Еще один тренажер для спины, тяги в наклоне — прекрасное дополнение к упражнению на вертикальную тягу, которое вы выполняете с подтягиваниями. Добавляя как вертикальные, так и горизонтальные тяговые движения, вы гарантируете, что вы прорабатываете тело во всех плоскостях движения.

Тяга в наклоне также будет нацелена на бицепс, уменьшая необходимость добавлять много работы по изоляции бицепса в ваш общий план протокола.

Выпады

Выпады — это следующий шаг, который нужно добавить в ваш протокол. Это упражнение отлично подходит для укрепления ягодиц, подколенных сухожилий и приседаний, а также помогает укрепить мышцы кора. Ваш корпус должен будет постоянно сокращаться, чтобы поддерживать равновесие во время выполнения этого упражнения, что делает его отличным для тех, кто хочет иметь твердую середину.

Попробуйте делать выпады с ходьбой, стационарные выпады или сплит-приседания. Небольшое перемешивание заставляет ваше тело гадать, что будет дальше, и гарантирует, что результаты будут и дальше.

Удержание планки

Чтобы по-настоящему поразить мышцы кора, повернитесь к удержанию планки. Это движение не только отлично подходит для наращивания силы живота, но также воздействует на мышцы, бегущие вверх и вниз по позвоночнику.

Удержание планки также можно выполнять в таком большом количестве различных вариаций, что у вас не должно возникнуть проблем с сохранением реакции тела и разума на упражнение.

Ягодичный мостик

Наконец, чтобы воздействовать на ягодичные мышцы и мышцы нижней части спины, у вас есть ягодичный мостик.Этот метод немного более изолирован по своей природе, но он гарантирует, что вы получите максимальную активацию ягодичных мышц.

Это будет важно для того, чтобы по-настоящему раскрыть заднюю часть тела, завершив тренировку нижней части тела.

Посмотрите на свой текущий план тренировок. Вы включаете их в микс? Если нет, пора добавить их к тренировочному дню.

Операция по подтяжке тела — Стоимость и типы лифтов

обновлено
6 сентября 2017 г.

К сожалению, у многих людей, которые сильно теряют вес в результате диеты, физических упражнений или бариатрической хирургии, остается дряблая кожа и
стойкие отложения жира на различных частях тела, особенно в районе живота. Это может затруднить им принятие нового
тела и найдите одежду, которая подходит по размеру, а также сделает их более уязвимыми для кожных инфекций и вызывает чувство неловкости и общий дискомфорт.
К счастью, пластическая хирургия предлагает высокоэффективное решение в виде операции по бодилифтингу .

В зависимости от расположения лишней кожи пациенты могут выбрать подтяжку верхней, средней или нижней части тела

Бодилифтинг — чрезвычайно эффективная процедура пластической хирургии для пациентов с избыточной кожей, жиром и другими тканями, которые задерживаются после значительного веса.
потеря.В зависимости от расположения лишней кожи пациенты могут выбрать лифтинг верхней части , середины или нижней части тела . Для пациентов со значительным избытком кожи в средней части, нижней части тела и конечностях:
Комбинация этих методов под названием full или total body lift может быть лучшим вариантом.

Как и в случае с большинством других процедур пластической хирургии, операция по подтяжке тела легко адаптируется к уникальным потребностям и целям человека.
пациент.Если вы считаете, что операция по бодилифтингу может вам подойти, важно, чтобы вы доверили свою процедуру квалифицированному, опытному пластику.
хирург с историей или показывающий выдающиеся результаты для пациентов с аналогичными случаями.

Кандидатура

Многие пациенты, которые резко похудели, хотят сделать операцию по подтяжке тела, чтобы получить более гладкую и подтянутую фигуру. Однако операция по подтяжке тела
сложная процедура, поэтому вы должны соответствовать определенным критериям, чтобы иметь право на участие.Вы можете быть хорошим кандидатом на операцию по подтяжке тела, если вы:

• Вы потеряли от 30 до 50 процентов своего максимального веса.
• Страдают обвисшей кожей, жиром и тканями вокруг живота (хотя, если это в основном жир, возможно, вам придется сбросить больше веса, прежде чем заниматься
  бодилифтинг).
• Иметь стабильный вес, так как колебания могут повлиять на результаты этой процедуры. Большинство пластических хирургов рекомендуют подождать примерно
  через два года после достижения ваших целей по снижению веса, чтобы продолжить операцию, которая дает вашей коже время адаптироваться и помогает гарантировать, что вы не вернетесь
  вес после операции.
• Иметь хорошее общее состояние здоровья, возможность пройти общую анестезию и хорошо восстановиться после операции.
• Не планируйте беременность после операции, так как это может полностью изменить результаты вашего бодилифтинга.
• Стремятся поддерживать отличное питание и заниматься спортом, чтобы вы могли правильно вылечиться и продолжать пользоваться преимуществами своей процедуры.
  До и после операции особенно важно соблюдать диету, богатую белками, чтобы ускорить выздоровление.
• Не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
• Имейте реалистичные ожидания в отношении результатов операции. Хотя ваш хирург постарается сделать их как можно более тонкими, вы, скорее всего,
  есть шрамы от разрезов, и ваша кожа может снова начать обвисать с возрастом.
• Имеют хорошее психическое и психологическое здоровье, поскольку пластическая операция для некоторых пациентов может оказаться длительным и эмоциональным процессом.
• Если вы похудели в результате бариатрической операции, вашему пластическому хирургу потребуется разрешение вашего специалиста на проведение операции.Он или она также наверняка
  сотрудничайте со своим терапевтом и диетологом, чтобы вы были здоровы и в безопасности на протяжении всего этого процесса.

Для определения вашей кандидатуры ваш пластиковый
Хирург просмотрит вашу медицинскую карту, проведет медицинский осмотр и проконсультируется с вами о ваших потребностях и желаемых результатах.

Готовы сделать следующий шаг? Найдите пластического хирурга в вашем районе.

Стоимость

Операция по подтяжке тела — это очень индивидуальная процедура, поэтому ее стоимость будет варьироваться в зависимости от индивидуальных обстоятельств и предпочтений каждого пациента. Факторы стоимости
для этой процедуры включают:

• Тип подъемника, который вы выбираете . Если вы боретесь только с обвисшей кожей, жиром и тканями в определенной области тела, вы можете выбрать менее сложную нижнюю, верхнюю или среднюю часть тела.
  лифтинг, при котором ваш хирург сконцентрируется на удалении кожи с меньшего участка. Напротив, полная подтяжка тела включает удаление нежелательной кожи,
  жир и ткани из разных частей тела, как правило, из средней части тела, рук, груди, бедер, бедер и ягодиц.Поскольку они меньше
  сложные процедуры, процедуры подтяжки нижней, верхней и средней части тела обычно стоят от 6000 до 8000 долларов, в то время как полная подтяжка тела обычно стоит 10000 долларов
  до 17 000 долларов США и может достигать 50 000 долларов США в зависимости от степени лечения.
• Выполняет ли ваш хирург несколько процедур одновременно . Если вы проходите полный лифтинг тела, ваш врач может предпочесть объединить ваши процедуры или разделить их, в зависимости от ваших потребностей. Завершение вашего
  бодилифтинг при нескольких хирургических приемах может стоить дороже, поскольку требует дополнительной анестезии и послеоперационного ухода.
• Количество жира, которое у вас есть . Пациентам со слишком большим избытком жира на дряблой коже может потребоваться липосакция перед операцией по подтяжке тела, что увеличит стоимость лечения.
  лечение.
• Квалификация вашего хирурга . Врачи с большим опытом или превосходными знаниями могут стоить дороже, но работа с квалифицированным хирургом может сэкономить вам деньги, время и
  и дискомфорт в долгосрочной перспективе за счет снижения риска осложнений.
• Регион страны, в которой вам сделали операцию . В зависимости от доходов и стоимости жизни в Соединенных Штатах, цены на бодилифтинг незначительно меняются от региона к региону. Некоторый
  пациенты едут к своим хирургам для подтяжки тела, потому что они хотят сэкономить или найти врача со специальными знаниями. Очевидно, если вы
  поехать в другой район для операции по бодилифтингу, вам нужно будет учесть командировочные расходы.
• Ваше медицинское образование и общее состояние здоровья . Если вы страдаете хроническими состояниями или заболеваниями, влияющими на вашу иммунную систему, ваша операция по подтяжке тела может быть более сложной для подготовки,
  выполнять и оправляться от.
• Тип анестезии и седации . Большинство хирургов используют либо общую анестезию, либо местную анестезию с внутривенной седацией для выполнения операции по бодилифтингу. Ваш врач вам поможет
  решите, какие методы анестезии вам подходят.Тип и количество используемой анестезии повлияют на стоимость операции.
• Диагностическое обследование и обследование . Ваш хирург должен будет оценить ваше здоровье перед операцией, чтобы определить, являетесь ли вы кандидатом, и спланировать свое лечение. Большинство хирургов не
  Включите предоперационное тестирование в разбивку затрат на вашу операцию, поэтому убедитесь, что вы понимаете расходы на анализы крови и обследования.
• Послеоперационные препараты .Скорее всего, вам понадобятся обезболивающие, и вам могут потребоваться антибиотики после операции, чтобы оставаться комфортным и здоровым. Пока они
  как правило, не очень дорогие, эти препараты увеличивают стоимость вашего бодилифтинга.
• Необходимое компрессионное белье и аксессуары . Большинство пациентов должны носить специальную одежду после пластической операции, чтобы поддерживать их хирургически измененную кожу и ткани во время заживления. В зависимости от того, как
  они специализированы, компрессионное белье может стоить до нескольких сотен долларов.Вам также может потребоваться марля или мыло для ухода за кожей.
  во время выздоровления.
• Ваша страховая защита . В большинстве случаев медицинская страховка не покрывает операцию по подтяжке тела, поскольку она считается плановой. Однако, если дряблая кожа вызывает
  раздражение кожи, инфекция или другие проблемы со здоровьем, ваш врач может покрыть часть ваших хирургических расходов.
• Если вы решите комбинировать бодилифтинг с другими процедурами косметической хирургии .Многие пациенты, перенесшие операцию по подтяжке тела, хотят комбинировать ее с другими процедурами для получения отличных результатов. Если вы решите установить грудные имплантаты,
  пластическая хирургия лица, кожные наполнители или любые другие процедуры с бодилифтингом, это увеличит стоимость.

Единственный способ определить точную стоимость операции по подтяжке нижней или верхней части тела — это обратиться к пластическому хирургу в вашем районе для получения полной консультации. DocShop
может помочь вам, предоставив список ближайших к вам врачей.

Платеж

Как правило, выплачивается за операцию по бодилифтингу должна быть произведена в день первой процедуры или до нее. Некоторые пластические хирурги могут предложить
варианты независимого или внутреннего финансирования, чтобы сделать эту операцию более доступной. Однако вам нужно будет претендовать на получение финансирования и быть готовым платить.
интерес.

Если ваш полис медицинского страхования покрывает некоторые или все операции по бодилифтингу, убедитесь, что у пластического хирурга есть вся необходимая информация.
и документы для выставления счета вашей страховой компании.Когда вы платите за подтяжку тела, ваш пластический хирург должен выдать вам детализированную квитанцию. Это позволяет вам
понимать затраты, связанные с вашей процедурой, проверять наличие ошибок в бухгалтерском учете и вести записи о возмещении расходов на медицинское страхование.

Как выбрать хирурга

Ваш пластический хирург проведет вас через весь процесс бодилифтинга, от определения вашей кандидатуры до помощи в выздоровлении. Поскольку бодилифтинг — это
При серьезной процедуре важно изучить потенциальных пластических хирургов и найти того, в котором вы можете быть уверены.

Поиск потенциальных хирургов

Есть несколько способов найти перспективных врачей для операции по бодилифтингу, в том числе:

• Просмотрите веб-сайты, посвященные медицинской и пластической хирургии, чтобы найти хирургов с высоким рейтингом в вашем районе. Чтение отзывов других пациентов может быть
  очень помогает при принятии решения о том, подходит ли вам врач.
• Обсуждение вашей операции с семьей, друзьями или знакомыми, которые прошли бодилифтинг или аналогичные процедуры.Эти люди могут поделиться своими идеями
  о процессе и дать рекомендации конкретным хирургам.
• Обратитесь к терапевту, диетологу или бариатрическому хирургу за направлениями. Эти медицинские специалисты, вероятно, будут знакомы с некоторыми
  лучших пластических хирургов региона и, возможно, работали с ними в прошлом.

О чем спросить потенциального хирурга

После того, как вы сузили круг выбора до нескольких разных хирургов, есть определенные вопросы, которые вы должны задать им лично или по телефону.Эти
включают:

• Вы сертифицированный пластический хирург? Это может показаться очевидным вопросом, но важно убедиться, что ваш хирург обладает необходимыми полномочиями для безопасного и эффективного выполнения
  ваша процедура. Вы также можете подтвердить, что ваш хирург должным образом обучен и сертифицирован, проверив онлайн-базу данных Американского совета по хирургии.
  Пластическая хирургия.
• Членом каких организаций или ассоциаций вы являетесь? Хирурги, которые являются членами профессиональных групп, обычно придерживаются более высоких стандартов непрерывного образования, обучения и удовлетворения пациентов.Если
  Ваш потенциальный хирург является сотрудником или членом престижных организаций пластической хирургии, это может быть хорошим знаком.
• Что для вас означает термин «бодилифтинг»? Пластические хирурги используют словосочетание «бодилифтинг» для обозначения различных комбинаций процедур. Чтобы убедиться, что вы и ваш будущий хирург понимаете
  друг друга, поясните, как он или она определяет этот термин.
• Часто ли вы делаете пластические операции по бодилифтингу? Пластические хирурги имеют разные специальности, поэтому лучше всего работать с врачом, который часто выполняет этот тип процедуры.
• Какие методы вы используете? Поскольку процедуры бодилифтинга индивидуальны и разнообразны, использование хирурга, имеющего опыт в различных техниках разрезов и лечения, приносит пользу. Если
  вы узнали о конкретной технике, которую хотели бы использовать, обязательно спросите потенциальных хирургов об их мнении и способности
  выполнить это.
• Вы будете выполнять мою процедуру? Многие пластические хирурги работают в клиниках с несколькими партнерами, поэтому врач, с которым вы разговариваете по телефону, может в конечном итоге не выполнить вашу операцию.это
  лучше всего поговорить с человеком, который, скорее всего, будет работать с вами напрямую.
• Как составить план операции по подтяжке тела? Бодилифтинг — это индивидуальная процедура, поэтому многие пациенты чувствуют себя более комфортно, работая с хирургом, который готов учесть их опасения.
  учетная запись. Решение о том, какие операции и методы лечения вам необходимы, должно быть совместным. Пластическому хирургу также рекомендуется
  пообщайтесь со своим терапевтом, диетологом и бариатрическим хирургом, чтобы составить хирургический план, который подходит именно вам.
• Предлагаете ли вы упражнения на верхнюю, нижнюю, среднюю и общую часть тела? В идеале, ваш пластический хирург должен хорошо разбираться во всех типах бодилифтинга. Если вы уже знаете, что вас интересует определенный вид, например
  как подтяжка нижней части тела, вы должны спросить об этом.
• Сколько вы обычно берете за операцию по подтяжке тела? Что входит в цену? Как объяснялось выше, стоимость операции по подтяжке тела сильно различается. Тем не менее, получение приблизительного диапазона цен или оценки может помочь вам определиться с выбором
  хирург.Кроме того, если спросить, что включает эта смета (компрессионное белье, рецепты, послеоперационный уход и т. Д.), Вы сможете составить бюджет и
  план вашей процедуры.
• Каковы ваши требования к кандидатуре? Это важный вопрос, который следует задать потенциальным хирургам по двум причинам. Прежде всего, вам нужно выяснить, подходите ли вы как пациент для тела.
  хирургическая операция в его или ее офисе. Во-вторых, это хорошая проверка приверженности хирурга безопасности и медицинской этике.Если будущий хирург
  готовность оперировать пациента, который в настоящее время курит или чей вес еще не стабилизировался, это может быть плохим признаком.
• Каков средний период восстановления после бодилифтинга в вашем офисе? Конечно, время заживления у каждого пациента разное, но получение приблизительного представления может помочь вам подготовиться к операции и занять достаточно времени.
  с работы.
• Какие риски связаны с бодилифтингом? Надежный пластический хирург должен быть готов обсудить риски и осложнения, связанные с подтяжкой тела, описывая, как он или она работает
  чтобы свести к минимуму эти проблемы.
• Какой послеоперационный уход вы предоставляете? Восстановление после операции по подтяжке тела может быть сложным и деликатным процессом, поэтому важно, чтобы ваш хирург и его или ее медперсонал оставались
  доступны для последующих встреч, вопросов и любого необходимого лечения.
• Каковы ваши показатели успешности операции по подтяжке тела? Если ваш потенциальный пластический хирург регулярно выполняет эту процедуру, он или она сможет сказать вам, насколько успешно работает его или ее кабинет.Хотя некоторые
  следует ожидать осложнений, чем выше вероятность успеха, тем лучше.
• Как вы справляетесь с осложнениями или плохими результатами? Независимо от того, насколько опытен ваш врач, иногда пластическая операция идет не так, как планировалось. У вашего хирурга должен быть особый метод
  работа с неудовлетворенными клиентами или лечение осложнений.
• Где вы делаете операции? В зависимости от клиники, у вашего пластического хирурга могут быть операционные в его или ее частной практике, или он или она могут иметь привилегии в местном отделении.
  больница.Удобства, в которых работает ваш пластический хирург, могут повлиять на используемые методы, качество вашего ухода и стоимость вашей процедуры.
• Могу ли я увидеть фотографии пациентов или их отзывы? Один из лучших показателей качества работы вашего хирурга — это его или ее прошлые успехи. Чтение отзывов и просмотр фотографий до и после
  даст вам представление о типах результатов, которые он или она обычно дает.
• Есть ли какие-то процедуры, которые вы часто выполняете в сочетании с бодилифтингом? Это особенно важный вопрос, который следует задать, если вы уже заинтересованы в сочетании операции бодилифтинга с другими косметическими процедурами, но
  он также может дать вам идеи, как еще больше улучшить вашу внешность.Некоторые пластические хирурги также могут предлагать сниженные цены на комбинированные процедуры.

Ответы на эти вопросы должны предоставить вам информацию, необходимую для принятия решения. Кроме того, проведение этого интервью дает вам
возможность получить представление о личности вашего потенциального пластического хирурга и его готовности общаться с пациентами, что может быть важно
факторы при выборе врача.

Первоначальная консультация

Операция по подтяжке тела — это сложная процедура с широкими возможностями настройки, поэтому ваша первичная консультация является важным шагом в этом процессе.Это дает вам
возможность задать любые уместные вопросы, подтвердить свою кандидатуру, определить, какой тип процедуры вам нужен, спланировать лечение и обсудить ваши
восстановление.

Подготовка к встрече

Большинство пластических хирургов очень заняты, поэтому ваша первая консультация, вероятно, будет вашим лучшим шансом поговорить с врачом один на один о своем
предпочтения и опасения. Ваша консультация также является важным шагом в обеспечении того, чтобы ваше лечение было максимально безопасным и успешным, поэтому готовьтесь к
все необходимые обследования также являются ключевыми.Перед первичной консультацией вам необходимо:

• Получите любые соответствующие медицинские записи от вашего терапевта, бариатрического хирурга, диетолога или любого другого медицинского работника, с которым вы
  работал. Это особенно важно, если вы ранее перенесли операции.
• Следуйте инструкциям по подготовке своего тела к тестированию, например, поститесь в течение определенного количества часов, если анализ крови является частью вашей оценки.
• Убедитесь, что ваш вес был стабильным в течение как минимум трех месяцев, придерживайтесь здоровой диеты и регулярно занимайтесь спортом.
• Обсудите с врачом ваше медицинское страхование для бодилифтинга, чтобы вы могли понять, как правильно составить бюджет, и спросите своего пластикового
  хирургу по любым вопросам, связанным с вашими медицинскими потребностями.
• Составьте список любых вопросов о бодилифтинге и поищите их в Интернете. В разгар встречи вы можете забыть спросить всех своих
  вопросов. Кроме того, поиск информации в Интернете перед приемом на прием позволит вам не тратить время врача на более простые вопросы.
• Найдите изображение знаменитости или старую фотографию себя, на которой показано, как бы вы хотели, чтобы ваше тело выглядело после операции. Хотя эти результаты могут или
  может оказаться недостижимым, это даст вашему хирургу более четкое представление о желаемом результате.
• Запишите текущие лекарства и витамины, которые вы принимаете, так как они могут повлиять на ваш план операции.

Выполнение этих шагов для подготовки к первичной консультации позволит вам разумно использовать время пластического хирурга, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно и уверенно.
приступая к процедуре бодилифтинга.

Во время первой консультации

Ваша первичная консультация определит хирургический план, который вы и ваш врач составите вместе для бодилифтинга. Во время приема ваш хирург
май:

• Проведите тщательный медицинский осмотр, во время которого он или она проверит ваши жизненно важные признаки, выполнит все необходимые диагностические тесты и оценит
  состояние вашей кожи, жира и тканей. Особенно важно, чтобы ваша лишняя кожа не имела слишком много жира и была достаточно гибкой для восстановления.
  хорошо от операции.
• Сделайте снимок своего тела, который будет служить базовым снимком или снимком «до» операции. У некоторых хирургов также есть программы визуализации, которые
  может имитировать ваши хирургические результаты.
• Объясните на основании вашего медицинского осмотра, почему вы подходите или не подходите для операции. Если вы не подходили на момент первоначального
  После консультации ваш хирург может помочь вам принять меры, чтобы получить право на эту процедуру. Например, пациенты, не подходящие для
  хирургическое вмешательство, потому что они курят, могут получить бодилифтинг, если они бросят курить на определенный период времени.
• Перечислите желаемые результаты и ожидания от операции. Ваш врач должен четко представлять себе, как будут выглядеть ваша кожа, жир и ткани.
  после бодилифтинга. Он или она также должны объяснить риски и осложнения, связанные с хирургией бодилифтинга, и то, как они связаны с вашим уникальным медицинским
  условие.
• Обсудите хирургические методы и типы процедур, которые он или она будет выполнять, чтобы дать вам желаемый результат, отвечая на любые вопросы.
  вы можете узнать о процессе.
• Узнайте о ваших предпочтениях в отношении анестезии.

После того, как вы закончите обсуждение плана бодилифтинга с хирургом, вы также можете поговорить с хирургической медсестрой о том, как подготовиться к операции и
поговорите с администратором о том, как оплатить вашу процедуру.

Создание индивидуального плана лечения

Во время и после вашей первичной консультации ваш пластический хирург разработает индивидуальный план лечения для вашей операции по подтяжке тела.

Области лечения и типы подтяжки тела

Эта комплексная процедура может включать удаление лишней кожи, жира и тканей на вашем:

• Пах
• Бедра
• Ягодицы
• Средняя часть
• Бедра
• Нижняя часть спины
• Оружие
• Грудь

Тип операции по подтяжке тела, которую вы выберете, будет во многом зависеть от расположения лишней кожи на вашем теле, а также от ваших общих эстетических целей.Ваш пластический хирург может сосредоточиться на определенной части вашего тела, как это делается при подтяжке рук или бедер, или применить более комплексный подход и лечить
большую площадь сразу. Эти «полномасштабные» виды бодилифтинга служат для удаления лишней кожи на больших участках тела. Еще более полными являются
боди-лифты, создающие совершенно новую фигуру. Эти процедуры обычно называют хирургией полного бодилифтинга.

Хотя восстановление из всего тела
Операция по подтяжке тела более сложна, чем операция по подтяжке тела меньшего масштаба, врачи часто могут достичь наилучших результатов с помощью этого вида
лечение.Чтобы выполнить коррекцию фигуры, ваш хирург может использовать липосакцию, чтобы удалить лишние жировые клетки, прежде чем обрезать кожу и ткани с помощью разреза.

Факторы при планировании операции

Ваш хирург будет использовать данные, которые вы ему предоставили во время первичной консультации, чтобы составить для вас индивидуальный план лечения. Он или она возьмет
с учетом следующих факторов:

• Ваше общее самочувствие и любые конкретные риски для здоровья.
• Тип анестезии, который вам наиболее удобен.
• Где вы живете, особенно если вы путешествуете на операцию.
• Время, в течение которого вы можете отказаться от работы для восстановления.
• Ваши ожидания и пожелания, основанные на вашем разговоре и любых фотографиях, которые вы принесли.
• Ваш бюджет на операцию, включая варианты финансирования и страхования.
• Области вашего тела, которые вы хотели бы улучшить, и, следовательно, тип бодилифтинга, который вы бы предпочли.

Ваш хирург обсудит с вами индивидуальный план лечения либо на первичной консультации, либо на приеме перед операционным днем. Из
Конечно, если у вас есть какие-либо вопросы или возражения против этого плана, не стесняйтесь обсудить их со своим врачом. Намного лучше обратиться к вашему
беспокоиться перед операцией, чем потом справляться с дискомфортом или неудовлетворенностью.

Подъемник нижней части тела

Технически называемый поясной липэктомией, подъемник нижней части тела является одним из самых популярных типов.Многие пациенты считают, что большая часть потери веса происходит в
такие области, как ягодицы, бедра и бедра. При чрезмерной потере веса на коже могут образовываться большие складки, вызывающие натирания и дискомфорт.

Подтяжка нижней части тела может
не только удалите лишнюю кожу, но и приподнимите ягодицы и придайте телу пациента приятные контуры. Это менее инвазивная процедура, чем полная
бодилифтинг и может помочь пациентам, которые испытали значительную потерю веса, а также тем, у кого кожа нижней части тела начала обвисать из-за беременности или старения.

Процедура

Чтобы начать подтяжку нижней части тела, ваш хирург сделает разрез вокруг линии пояса вашей талии, поперек нижней части живота и вниз по внутренней стороне тела.
бедра. Конкретный рисунок разрезов будет зависеть от ваших конкретных потребностей и опыта вашего хирурга. Ваш хирург будет работать, чтобы разместить ваш
разрезы, чтобы шрамы можно было скрыть под нижним бельем или одеждой. Затем он или она будет использовать эти разрезы для доступа и удаления лишнего жира и ткани.
прежде чем подтянуть кожу и подрезать ее.Затем разрезы зашивают и закрывают бинтами и компрессионной одеждой.

Потому что это
трудно эффективно подтянуть нижнюю часть тела, а не живот, многие пациенты предпочитают комбинировать операцию по подтяжке нижней части тела с подтяжкой живота (абдоминопластика) или подтяжкой средней части тела. После операции,
большинство пациентов могут вернуться к работе в течение двух-трех недель.

Подъемник средней части

Подтяжка средней части тела , также называемая пластикой туловища, обрабатывает область живота в дополнение к тем частям тела, на которые выполняется подтяжка нижней части тела (бедра, бедра, ягодицы).Многие пациенты предпочитают этот метод подтяжки тела только подтяжке нижней части тела, потому что хирург может создать плавные, непрерывные контуры от
живот до бедер.

Процедура

Для завершения пластики туловища хирург удалит лишнюю кожу через надрезы, аналогичные тем, которые используются при подтяжке нижней части тела. Затем он или она будет использовать
разрез вокруг талии для доступа к мышцам живота. Ваш хирург соберет их вместе и сшьет на месте, чтобы создать триммерную линию талии.
и более плоский живот.Этот процесс также может восстановить любые существующие разрывы или повреждения этих мышц.

Как только он или она закончит менять форму ваших мышц,
удаляя излишки жира и обрезая лишнюю кожу, хирург закроет и перевязит вам разрезы. Ваши шрамы от подтяжки средней части тела будут очень похожи на
таковые при подтяжке нижней части тела, но эта процедура может потребовать более длительного времени на заживление из-за изменений в ваших мышцах. Обычно пациенты могут
возобновить работу примерно через три-четыре недели.

Подъемник всего тела

Операция по полному бодилифтингу полезна для пациентов, потерявших эластичность кожи по всему телу. Избыточная кожа может вызвать сильное раздражение и дискомфорт, так как
а также препятствуют тому, чтобы пациенты носили одежду меньшего размера или правильно выполняли упражнения. Комплексные упражнения на бодибилдинг воздействуют на все части тела, которые обычно
накапливает жир и излишки кожи. Вашим рукам, груди, животу, бедрам, бедрам и ягодицам можно придать форму, чтобы добиться гладкости, подтянутости и приподнятости.
внешний вид.Некоторые хирурги называют подтяжку всего тела подтяжкой верхней и нижней части тела. При подъеме верхней части тела руки обрабатываются подъемником и груди придают форму груди подъемником . Эти две операции могут
выполняться отдельно или во время подтяжки средней или нижней части тела.

Хотя полный бодилифтинг — это наиболее полный способ омолодить вашу фигуру после значительной потери веса, вам необходимо принимать во внимание расширенный
период восстановления, необходимый для такой сложной операции.Вы должны быть готовы оставаться дома в течение шести недель после операции полного бодилифтинга и
следуйте всем инструкциям пластического хирурга. После того, как опухоль спала и рубцы начали исчезать, у большинства пациентов наступает крайнее состояние.
доволен своим новым внешним видом.

Процедура

Полная подтяжка тела — гораздо более интенсивная процедура, чем подтяжка верхней, нижней или средней части тела. Многие пластические хирурги проводят его поэтапно, по мере полной
операция может занять от четырех до семи часов.Во время операции по полному бодилифтингу ваш врач начнет с выполнения лифтинга средней части тела,
разрез живота, вокруг талии и вниз до верхней части бедер. Как только он укрепит ваши основные мышцы, удалит нежелательный жир,
обрезал лишнюю кожу и разгладил ее, хирург закроет и перевяжет вам разрезы.

Затем он или она выполнит подтяжку верхней части тела, которая может быть сделана в тот же день или во время отдельного приема. Во время этой части процедуры он или
она исправит дряблую кожу, жир и ткани на руках, спине и груди в соответствии с вашими пожеланиями.Ваш хирург сделает разрез на вашем
подмышками, чтобы подтянуть мышцы, удалить лишний жир и подрезать кожу, чтобы она выглядела более подтянутой. Он или она сделает то же самое для вашей спины, создав либо
горизонтальный разрез поперек или два вертикальных разреза с каждой стороны.

Для женщин полная подтяжка тела может включать подтяжку груди, во время которой хирург сделает разрез вокруг ареолы до нижней части
грудь и складку на груди, чтобы удалить обвисшую кожу и жир.При желании эту процедуру также можно совместить с увеличением груди, в
В этом случае ваш хирург также будет использовать эти разрезы для установки силиконовых или физиологических имплантатов.

Некоторые пластические хирурги также могут увеличить вашу грудь
с пересадкой жира, используя ваши собственные липосакции, очищенные жировые клетки из другой части вашего тела для увеличения груди. Как только он или она закончили
При изменении размера груди вашему пластическому хирургу, скорее всего, потребуется изменить положение соска и ареолы, чтобы добиться естественного вида и завершить подтяжку.

Мужчины, подвергающиеся полному бодилифтингу, могут также удалить излишки ткани груди с помощью операции по уменьшению груди или гинекомастии. Если вы просто страдаете от маленького
жировые отложения в этой области, это обычно можно исправить с помощью одной липосакции, которая требует только очень небольшого разреза, чтобы вставить трубку для отсасывания.
Однако, если у вас слишком много жира или лишняя кожа, вашему пластическому хирургу может потребоваться сделать надрез с обеих сторон груди. В более тяжелых случаях
вашему врачу также нужно будет переместить ваш сосок и ареолу.

Готовы сделать следующий шаг? Найдите пластического хирурга в вашем районе.

Перед процедурой

После того, как вы нашли пластического хирурга, посетили первую консультацию и получили индивидуальный план лечения, вам нужно будет подготовить свое тело.
для хирургии. Следование инструкциям хирурга по предоперационному уходу может снизить риск осложнений и помочь убедиться, что вы довольны
с вашими результатами.

Долговременные препараты для хирургической подтяжки тела

За несколько недель или месяцев до операции по бодилифтингу вам следует:

• Продолжайте придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом. Даже если вам уже разрешили делать операцию по подтяжке тела, важно оставаться в хорошей форме и быть здоровым до операции. Этот
  поможет вашему организму лучше выздороветь и обеспечит, чтобы ваш вес не сильно колебался перед операцией, поскольку это может повлиять на ее результаты.
• Бросить курить . Пластические хирурги обычно не проводят процедуры с пациентами, которые в настоящее время курят, так как это снижает способность вашего организма к восстановлению и
  увеличивает риск осложнений.Если вы курите, ваш врач обсудит, как долго вам нужно бросить курить до и после операции.
  при первой консультации.
• Не пить . Пьянство также может повлиять на ваше общее состояние здоровья, поэтому лучше всего пить умеренно, когда вы готовитесь к этой серьезной операции.
• Прекратить прием некоторых лекарств и пищевых добавок . Некоторые лекарства и витамины могут вызвать чрезмерное кровотечение во время операции, поэтому поговорите со своим врачом о том, что вы принимаете в настоящее время и как вы
  следует его изменить.
• Достигните желаемого веса и сохраняйте его минимум в течение трех месяцев . В идеале ваш вес должен стабилизироваться на некоторое время до операции. Если ваш вес все еще колеблется или ваш пластический хирург сообщает
  вы на первичной консультации о том, что вам нужно сбросить больше веса, чтобы получить право на операцию, вам необходимо будет поддерживать стабильный вес в течение
  как минимум за три месяца до процедуры. Небольшие изменения веса на несколько фунтов обычно не влияют на вашу операцию.
• Найдите кого-нибудь, кто отвезет вас домой из больницы . После операции вы можете почувствовать сонливость или дезориентироваться от применяемой анестезии и седативных препаратов. Вам также может быть неудобно, поскольку операция по подтяжке тела
  часто требует больших разрезов. Большинство пациентов остаются в больнице в течение двух-трех дней после операции по подтяжке тела и не могут водить машину в течение
  несколько недель.
• Подберите все необходимые рецепты и компрессионное белье. Когда вы выйдете из операции, вам, вероятно, не захочется ждать, пока кто-нибудь выпишет вам рецепт на обезболивающее или купит компрессию.
  одежда. Заблаговременное наличие этих предметов поможет обеспечить беспрепятственный послеоперационный уход.
• Обустройте свой дом и составьте расписание так, чтобы оно соответствовало вашему выздоровлению. Основные действия, такие как прогулки по дому, приготовление еды или отвоз детей в школу, могут быть трудными в течение нескольких недель после бодилифтинга.Чтобы улучшить ваш комфорт и сократить время заживления, заранее примите все необходимые меры для своих детей, супруга или профессиональных обязанностей.
  время.
• Задайте любые оставшиеся у вас вопросы о вашем лечении или процессе заживления. По мере приближения даты операции у вас могут возникнуть дополнительные вопросы о самой процедуре или о том, как после нее позаботиться о себе. Обязательно спросите все это
  вопросы, какими бы маленькими они ни были, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно перед операцией и хорошо выздороветь.
• Избегайте заболеваний. Если вы заболели до операции, ее придется перенести, что может вызвать проблемы, особенно если вы уже запланировали взять отпуск.
  работы. Примите все возможные меры предосторожности, чтобы не заболеть, в том числе высыпайтесь, регулярно мойте руки и поправляйтесь.
  питание.
• Регулярно очищайте кожу, чтобы предотвратить заражение. Операцию также придется отложить, если вы страдаете кожной инфекцией.На лишней коже могут скапливаться вредные бактерии, поэтому не забывайте ее мыть.
  регулярно, чтобы сохранить его стерильным и здоровым.

Следуя этим советам, вы получите наилучшие шансы на получение отличных результатов от операции по подтяжке тела.

Непосредственно перед процедурой

За день до бодилифтинга вам необходимо:

• Поститесь 12 часов до приема . Еда может повлиять на анестезию, используемую во время операции, поэтому не ешьте и не пейте ничего, кроме воды, в ночь перед операцией.
  деловое свидание, встреча.
• Не употреблять алкоголь . Это также может нарушить прием лекарств, используемых во время операции, поэтому воздержитесь от употребления алкоголя.
• Высыпайся спокойно . Хороший ночной сон перед операцией поможет вашему организму лучше выздороветь. Кроме того, после операции может возникнуть проблема со сном, так как
  вам придется иметь дело с бинтами и компрессионным бельем, поэтому постарайтесь хорошо отдохнуть, пока можете.
• Тщательно вымойте кожу .Ваши медсестры, скорее всего, очистят вашу кожу непосредственно перед операцией, когда вы приедете, но также рекомендуется вымыться, особенно во время операции.
  зоны обработки.
• Пейте много воды . Правильная гидратация жизненно важна для функционирования вашего тела и хорошего восстановления после операции.
• Убедитесь, что у вас есть все необходимые принадлежности, когда вы вернетесь домой . Хотя вы уже должны были выписать рецепты, составить график и купить компрессионное белье, неплохо было бы пробежать
  воспользуйтесь контрольным списком этих предметов за день до операции, чтобы убедиться, что вы ничего не забыли.
• Убедитесь, что ваш опекун понимает ваши потребности . Когда вы вернетесь из больницы, вам, вероятно, понадобится друг или член семьи, которые будут ухаживать за вами в течение нескольких недель. Вы можете попросить свой пластик
  в кабинете хирурга, чтобы дать этому человеку инструкции по послеоперационному уходу, чтобы он или она понимали, как лучше всего вам помочь.
• Оставайтесь на связи со своим хирургом . Ваш пластический хирург может встретиться с вами за день до операции, чтобы подтвердить, что вы готовы, и провести заключительный медицинский осмотр для лечения.
  планирование.Даже если это не так, оставайтесь на связи со своим врачом о том, как вы себя чувствуете, и обо всех проблемах, которые у вас есть по поводу процедуры. Этот
  особенно важно, если вы чувствуете, что заболели простудой или кожной инфекцией.

В дополнение к этим рекомендациям обратитесь к своему пластическому хирургу за более конкретными предоперационными инструкциями, персонализированными для вашего конкретного лечения.
план и медицинские нужды.

Процедура

Процедура бодилифтинга для каждого пациента индивидуальна.В день приема у вас должен быть друг или семья.
участник отвезет вас в клинику или больницу, где вам предстоит операция. После того, как вы зарегистрируетесь, ваш пластический хирург проведет ваше уникальное хирургическое вмешательство.
спланируйте с вами последний раз для подъема верхней, нижней, средней или общей части тела. Он или она может оставить отметки на вашей коже, чтобы показать вам, где будут проходить разрезы.
упасть и предоставить ориентир во время операции.

Затем медсестры подготовят вас к процедуре, очистив кожу и одев медицинский халат.Следующий,
Ваш хирург или анестезиолог назначит общую анестезию или местную анестезию и седацию, после чего вы почувствуете себя очень расслабленным и
как правило, после этого момента вы ничего не помните о своей операции.

Во время процедуры ваш пластический хирург при необходимости выполнит липосакцию, а затем сделает указанные вами разрезы, чтобы удалить оставшиеся жировые отложения,
напрягите мышцы и обрежьте лишнюю кожу, прежде чем зашивать ее, чтобы она оставалась гладкой.Затем он или она наложит бинты, компрессионную одежду и
стекает через разрезы по мере необходимости. Этот процесс часто занимает от двух до семи часов, в зависимости от объема вашей процедуры.

Восстановление

После операции по бодилифтингу вам может потребоваться от двух недель до двух месяцев, чтобы вернуться к работе, и вам, вероятно, придется избегать напряженной деятельности.
в течение нескольких месяцев. Важно следовать инструкциям хирурга по послеоперационному уходу, чтобы ваша кожа и подлежащие ткани могли должным образом зажить.
красивые, здоровые результаты.

Вы можете вернуться домой в тот же день, если у вас есть достаточный уход и уход

Непосредственно после операции

После операции вы, скорее всего, проведете в больнице два-три дня. Это позволит вашему хирургу и его или ее медсестрам следить за вашим
тщательно выздоравливайте, держите разрезы в чистоте и минимизируйте риск осложнений. Если вы предпочитаете вернуться домой сразу после операции или своего тела
План лечения лифтом может выполняться амбулаторно, вы можете вернуться домой в тот же день при условии, что у вас будет достаточный уход и уход.Вы можете почувствовать некоторый дискомфорт после операции, но болеутоляющие, отпускаемые по рецепту, обычно могут минимизировать его. Вы, вероятно, совершите небольшую прогулку на следующий день после
хирургическое вмешательство, поскольку такие легкие упражнения могут помочь вам выздороветь.

Когда вы вернетесь домой

Важно много отдыхать, когда вы вернетесь домой после операции. Возможно, вам придется спать с определенным набором подушек, чтобы
удобно и держать ваше тело в правильном положении для заживления.Может быть неприятно нуждаться в помощи, чтобы есть, купаться и ухаживать за своим домом, но это
важно не перенапрягаться, особенно в первые несколько недель после процедуры. Этот процесс будет проще и проще, если вы сделали
надлежащая подготовка перед операцией.

Скорее всего, вы почувствуете припухлость и синяки в области хирургического вмешательства. Вам нужно будет опорожнить и измерить
ваши дренажные жидкости ежедневно и сообщайте о них своему хирургу. Вам также необходимо будет носить компрессионное белье в соответствии с указаниями и, возможно, потребуется
соблюдайте специальные диетические инструкции в течение нескольких недель.Большинство пациентов могут принимать душ в течение трех дней после операции, но вы должны быть очень осторожны при мытье.
нежно и немедленно залечите раны. Вам следует совершать короткие прогулки, но не предпринимайте никаких физических упражнений, пока ваш хирург не скажет вам, что это не так.
подходит для вас.

Последующие посещения

Ваш пластический хирург обычно будет посещать вас каждую неделю на приемах послеоперационного ухода, пока вы не вернетесь к нормальной деятельности. Это дает ему или ей
возможность осмотреть свои разрезы, провести необходимые анализы и внести какие-либо изменения в свои лекарства, бинты или компрессионное белье.Примерно через две недели после операции у большинства пациентов снимаются швы и дренажи.

Через четыре-восемь недель вам может потребоваться только
посещать контрольные осмотры каждые несколько месяцев, чтобы хирург мог следить за заживлением тканей и исчезновением шрамов. Убедитесь, что вы подняли
проблемы, которые возникают в процессе заживления на ваших приемах или по телефону между визитами. Следуя указаниям вашего хирурга и посещая
Регулярные приемы на прием в послеоперационный период увеличивают ваши шансы на успешный бодилифтинг.

Результаты

Бодилифтинг может исправить дряблую или обвисшую кожу, стойкие жировые отложения и ослабленные основные мышцы. В целом пациенты довольны своим
более упругая, гладкая кожа, улучшение фигуры и уменьшение дискомфорта. Хотя шрамы от операции по подтяжке тела со временем уменьшаются, и их можно разместить так, чтобы
они менее заметны, они постоянны. Операция по бодилифтингу может значительно улучшить вашу внешность и уверенность в себе, но при этом ожидания реалистичны
для ваших результатов важно.Ваша кожа, скорее всего, будет выглядеть и чувствовать себя намного лучше, но она может отличаться от того, что было до набора веса, и
по-прежнему подвержены влиянию старения, увеличению веса в будущем или другим видам повреждений.

Преимущества

Операция по подтяжке тела дает пациентам множество медицинских и косметических преимуществ. К ним относятся:

• Возможность носить более широкий выбор одежды . Пациенты, которые много работали, чтобы похудеть, обычно хотят продемонстрировать свои успехи новой одеждой, но имеют дело с свободными складками тела.
  кожа может серьезно ограничить выбор одежды.Операция по подтяжке тела может позволить вам наконец надеть то красивое платье или пару узких джинсов, которые у вас есть.
  упорно работал, чтобы вписаться.
• Более комфортная повседневная деятельность и упражнения . Обвисшая кожа может отягощать вас и вызывать сыпь или даже инфекцию, что затрудняет повседневную жизнь. Кроме того, это может помешать вам заниматься спортом.
  правильно, чтобы стать еще более подтянутым и здоровым. Удаление лишней кожи, жира и тканей позволит вам двигаться более свободно.
• Младший триммер на вид . Процедуры коррекции фигуры, связанные с бодилифтингом, могут как исправить последствия значительной потери веса, так и положительно улучшить вашу фигуру.
  позволяя вам лучше отображать построенный вами мышечный тонус.
• Одновременное выполнение нескольких косметических процедур . Бодилифтинг — это комплексное индивидуальное лечение. Выполнение процедур на нескольких участках тела одновременно может сэкономить ваше время, деньги и
  дискомфорт.Кроме того, операция по подтяжке тела может быть хорошим временем для проведения любых других косметических процедур, которые вы всегда хотели, например, подтяжки лица или
  Увеличение груди.
• Повышение личной гигиены . Обвисшая кожа в средней части, груди, спине, бедрах, бедрах, ногах и руках может значительно затруднить поддержание чистоты тела, поэтому удаление
  избыток ткани позволяет правильно заботиться о своей гигиене, снижая риск раздражения и инфекции.Это также может повысить вашу уверенность
  и комфорт.
• Дополнительная потеря веса . Хотя операция по бодилифтингу не заменяет правильную диету и упражнения, и ее часто необходимо выполнять после того, как вы достигли целевого веса, что исключает
  лишняя кожа, ткани и жир также могут обеспечить дополнительную потерю веса.

Ваш пластический хирург может обсудить с вами отличительные преимущества бодилифтинга на вашей первичной консультации.

Риски

Как комплексная и интенсивная процедура, операция по подтяжке тела сопряжена с определенными рисками.Сюда могут входить:

• Чрезмерное кровотечение. Если ваши разрезы не закрываются или не заживают должным образом, у вас может возникнуть сильное кровотечение или даже гематома, образование тромба. Большинство бодилифтинга
  пациенты не страдают от чрезмерного кровотечения, но преждевременная или чрезмерно интенсивная активность может увеличить ваш риск. Позвоните своему пластическому хирургу
  немедленно, если вы заметили большое количество крови на повязках. Возможно, вам потребуется пройти корректирующую операцию или даже переливание крови, чтобы
  береги свое здоровье.
• Неудовлетворительные результаты. Большинство пациентов довольны результатами операции по бодилифтингу, но на эту сложную процедуру влияет множество факторов. Твои шрамы
  может стать очень заметным из-за неправильного размещения или развития определенных состояний, таких как келоид, скопление или гипертрофическое рубцевание. В зависимости от
  в зависимости от опыта вашего хирурга и реакции вашего организма на процедуру, вы также можете страдать от асимметричных результатов. Если ваш хирург не удалил
  достаточно избытка кожи, или если вы наберете вес, ваша кожа может снова стать дряблой.Если вы недовольны своими результатами, вашему пластическому хирургу может потребоваться:
  выполните повторный бодилифтинг, чтобы исправить любые проблемы.
• Некроз жира. Иногда операция по подтяжке тела может разрушить жировые клетки глубоко в вашей коже и тканях, перекрывая их кровоснабжение и разрушая. Эти
  клетки могут становиться жесткими или иметь неправильную форму, что мешает косметическим результатам вашей операции. В зависимости от степени некроза жировой ткани,
  Для устранения этого состояния может потребоваться дополнительная операция.
• Некроз кожи. Подобно некрозу жировой ткани, клетки кожи в области хирургического вмешательства могут деформироваться и обесцвечиваться, если они теряют необходимые питательные вещества. Свяжитесь с вашим пластиковым
  хирург, если вы заметили волдыри, шелушение или почернение кожи. Как правило, если вы страдаете некрозом кожи, вам просто нужно дождаться
  пораженные клетки отшелушиваются, чтобы новые, здоровые могли восстановиться. Некроз кожи связан с курением, которое является одной из причин, по которой пластические хирурги
  не выполняйте бодилифтинг пациентам, которые в настоящее время курят.
• Флебиты. Если анестезия или лекарства вводятся в вашу вену посредством инъекции, у вас очень низкий риск развития флебита, при котором
  набухает вена. Хотя это неудобно, вы обычно можете облегчить это состояние, прогуливаясь и принимая противовоспалительные препараты.
• Инфекция. Операция по подтяжке тела включает в себя создание нескольких больших разрезов, поэтому, если инструменты вашего пластического хирурга и операционная не полностью стерильны
  на каждом этапе процедуры у вас может развиться инфекция.Вы также можете страдать от этого состояния, если не будете следовать указаниям хирурга.
  инструкции по очистке и перевязке ран после бодилифтинга. Правильная стерилизация и установка дренажей в разрезы также могут уменьшить
  ваш риск заражения. Если вы начнете испытывать какие-либо симптомы инфекции, такие как неприятный запах из разрезов, покраснение, постоянный дискомфорт,
  или лихорадка, обратитесь к своему пластическому хирургу за рекомендациями. Скорее всего, вам нужно будет принимать антибиотики.
• Тромбоз глубоких вен. Большие сгустки крови могут образоваться в ваших ногах и поставить под угрозу ваше сердце, мозг или легкие, если они попадут в эту область вашего тела. Хотя очень серьезно,
  Тромбоз глубоких вен — крайне редкое осложнение после операции по подтяжке тела. Ваш хирург оценит ваши риски для этого состояния во время вашего лечения.
  первичная консультация.
• Диастаз прямой кишки. Изменение мышц, жира, тканей и кожи вокруг живота может ослабить мышцы брюшного пресса, которые могут провисать или расслаиваться.Большая часть чего-либо
  Пациенты, страдающие диастазом прямой мышцы живота, могут предотвратить опускание и повреждение мышц с помощью упражнений, но в более экстремальных случаях может потребоваться дополнительная операция.
  отремонтировать.
• Осложнения со стороны пуповины. Изменение положения живота может включать изменение положения пупка для достижения более естественного внешнего вида — процесс, который несет в себе определенные риски.
  С эстетической точки зрения ваш пластический хирург может переместить пупок слишком высоко, слишком низко или смещаться от центра.В очень редких случаях изменение положения пуповины может также привести к образованию кожи.
  или некроз жира, который может привести к потере пупка.
• Серома. Некроз и поврежденные клетки крови могут выделять жидкости, которые скапливаются в тканях вдоль разрезов. Чаще всего это не вызывает жидкости
  скопление или серома, потому что ваши хирургические дренажи и компрессионная одежда позволяют этой жидкости выходить. Если вы страдаете серомой, жидкость может
  необходимо удалить хирургическим путем с помощью аспирации или дренировать хирург во время дополнительной процедуры.
• Неправильное заживление швов. Обычно ваш пластический хирург снимает вам швы на контрольном приеме примерно через две недели после операции. Однако индивидуальные швы
  иногда может выступать через кожу в месте разреза. Если это произойдет, обратитесь к пластическому хирургу, чтобы он или она удалили их без
  мешает вашему разрезу или мешает процессу заживления.

Большинство этих рисков минимальны, но вы можете еще больше снизить их, работая с квалифицированным, опытным пластическим хирургом и следя за всеми его или ее действиями.
инструкции по до- и послеоперационному уходу.Вы также можете снизить свои риски, открыто обсудив свои проблемы и предоставив полную и точную информацию
Ваш пластический хирург о вашей истории болезни и условиях.

Временные побочные эффекты

Удаление большого количества излишков кожи, жира и тканей — сложный процесс, требующий нескольких хирургических методов и различных лекарств. Подтяжка тела
Операция — относительно сложная процедура, поэтому вы можете ожидать определенных временных побочных эффектов, особенно сразу после операции.Сюда могут входить:

• Общий дискомфорт. Когда действие анестезии прекратится, вы можете почувствовать дискомфорт от легкого до умеренного. Большинство пациентов могут справиться с этим с помощью рецептурных обезболивающих и соответствующих
  отдых. Медсестры и опекуны также помогут вам чувствовать себя комфортно в дни и недели после подтяжки тела.
• Воспаление и синяки. В ответ на травму, вызванную удалением лишней кожи, тканей и жира, участки, на которых оперировал пластический хирург, часто становятся синяками и опухшими.Синяки обычно проходят в течение нескольких недель, но отек может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от объема вашего бодилифтинга.
  операция и ваше состояние здоровья. Компрессионное белье помогает противодействовать этому воспалению и удерживать кожу в нужном положении во время нее.
  лечит.
• Онемение или снижение чувствительности кожи. Модификация ткани может временно снизить чувствительность кожи вокруг разрезов и даже полностью обезболить ее.Хотя это состояние редко
  постоянный, некоторым пациентам требуется долгое время восстановления, даже охватывающее годы, чтобы полностью восстановить ощущения.
• Вялость, дезориентация и тошнота. Непосредственно после операции вы, вероятно, почувствуете сонливость, дезориентацию и тошноту из-за анестезии, седативных средств и других препаратов, вводимых во время операции.
  ваша процедура.
• Аллергические реакции. У некоторых пациентов могут возникать аллергические реакции, включая сыпь, зуд, головокружение, покраснение, тошноту, рвоту, кашель, зуд или заложенность носа.
  к анестезии, марле, ленте или другим материалам, используемым во время операции.Ваш пластический хирург и медсестры будут следить за вами на предмет признаков аллергии.
  реакция во время процедуры и поможет избежать контакта с оскорбительным материалом, если это возможно. Кроме того, вы можете снизить риск
  временная аллергическая реакция путем обсуждения известных аллергий с хирургом на первой консультации.
• Разделение ран. Большие разрезы иногда могут разойтись после операции, если они не были зашиты или за ними не ухаживали должным образом.Это не представляет серьезного риска для здоровья, но
  может продлить время восстановления и потребовать дополнительных процедур перевязки, чтобы закрыть рану.
• Изменения лобковой кости. Растяжение, воспаление и синяки на других участках могут исказить форму лобка и стать причиной его выпячивания. Поскольку это, скорее всего,
  из-за скопления жидкости или отека изменения лобковой кости обычно носят временный характер. Однако, если лобковая ткань выступает из-за жира
  накопления (которое может возникнуть при удалении жировых клеток из близлежащих участков), может потребоваться дополнительная процедура, например, липосакция.

Ваш пластический хирург и медсестры обсудят временные побочные эффекты, которые могут возникнуть у вас на первичной консультации и в день бодилифтинга.
операция.

Данные по безопасности

Хирургия бодилифтинга включает обширную модификацию тканей в различных регионах. Вы должны понимать методы, возможные временные побочные эффекты и
риски, связанные с этой процедурой перед бодилифтингом. Вам нужно будет подписать официальную форму согласия перед проведением этой операции, чтобы подтвердить, что
вы понимаете процедуру.Вам не следует подписывать какие-либо документы от пластического хирурга, пока вы полностью не поймете все аспекты своего лечения и
получили исчерпывающие ответы на все ваши вопросы.

Многие пациенты считают, что операция по бодилифтингу безопасна, а ее преимущества перевешивают риски, но вы должны
это решение для вас, основанное на ваших конкретных обстоятельствах и индивидуальном плане лечения. Вы не должны подвергаться этой серьезной операции из-за давления
от любого из ваших друзей и членов семьи.

Статистика

Средний гонорар хирурга / врача по стране за операцию по подтяжке тела составлял 8144 долларов США

Один из лучших способов узнать больше о процедуре пластической хирургии и определить, подходит ли она для вас, — это изучить ее статистику. Здесь
основные цифры по бодилифтингу на 2013 год от Американского общества пластических хирургов:

• Эта операция является довольно распространенной, поскольку в США проводится 7 821 процедура бодилифтинга.Его популярность выросла более чем на 3000 процентов.
  с 2000 года, что указывает на то, как его методы стали более изощренными, привлекательными и широко распространенными, особенно для пациентов, которые испытали
  значительная потеря веса.
• В 2013 году менее десяти процентов клиентов, прибегающих к бодилифтингу, составляли мужчины.
• Пациенты в возрасте от 40 до 54 лет, которые выполняли 44% операций по подтяжке тела, были наиболее частыми кандидатами на эту процедуру.
• В среднем по стране размер гонорара хирурга / врача за операцию по подтяжке тела составлял 8 144 долларов.
• Операция по подтяжке тела была пятой по распространенности процедурой коррекции фигуры для пациентов, значительно потерявших вес, после абдоминопластики.
  (подтяжка живота), мастопексия (подтяжка груди), брахиопластика (подтяжка рук) и операции по подтяжке бедер. Бодилифтинг часто включает в себя один или несколько из них, более популярных
  процедуры.

Чтобы решить, подходит ли вам бодилифтинг, выбрать пластического хирурга или лучше понять риск осложнений, обратитесь к врачу за дополнительной информацией.
о статистике бодилифтинга.

Нехирургические альтернативы

Для удаления значительного количества лишней кожи, жира и тканей обычно требуется хирургическое вмешательство. Однако некоторые нехирургические методы лечения могут быть
эффективен для пациентов с меньшим обвисанием или в качестве дополнения к операции по подтяжке тела. Эти процедуры включают:

• Световые процедуры. Чтобы помочь разрушить жировые отложения, ваш пластический хирург может переместить небольшое портативное устройство, излучающее лазерный, инфракрасный или светодиодный свет на пораженные участки,
  разжижение жировых клеток с помощью тепла в течение нескольких сеансов.Результаты этой процедуры, как правило, гораздо более тонкие, чем у липосакции или липосакции.
  лифтовая хирургия.
• Ультразвуковая кавитация. Подобно световым процедурам, ультразвуковая кавитация использует звуковые волны определенной частоты для разрушения устойчивых жировых клеток и уменьшения отложений.
• Лазерная шлифовка кожи. Если вас больше всего беспокоит повреждение кожи, а не жировые отложения или провисание, ваш пластический хирург или дерматолог может использовать точный лазер для удаления
  мертвые клетки кожи, чтобы уменьшить появление морщин, линий, шрамов и других неровностей кожи.
• Липомассаж. Также называется эндермологией, это техника массажа с использованием небольшого инструмента для расщепления жиров и стимуляции выработки соединений (таких как коллаген).
  которые улучшают эластичность кожи и помогают организму естественным образом отводить накопившуюся жидкость. Как и в случае с легкими процедурами и ультразвуковой кавитацией, липомассаж
  требует нескольких процедур и обычно дает постепенные результаты.
• Кремы и лосьоны для местного применения для упругой кожи. Многие компании теперь производят кремы и лосьоны для местного применения, которые обещают улучшить эластичность и упругость кожи. Хотя ингредиенты в этих продуктах могут
  помогают вашей коже выглядеть и чувствовать себя моложе, эти результаты временны. Пациентам, которые имеют дело с большими складками лишней кожи, скорее всего, потребуется больше
  чем местное лечение для исправления этого состояния.
• Жирорастворимые инъекции. Ваш пластический хирург может ввести в ваши жировые отложения специальные химические вещества, которые помогут их растворить.Тем не менее, это лечение все еще находится в
  развития и пока дает лишь временные результаты.
• БОТОКС® и кожные наполнители. Для небольших участков дряблой кожи или складок ваш пластический хирург может использовать BOTOX®, который разглаживает кожу, предотвращая работу мышц.
  от сокращений или кожных наполнителей, которые делают вашу кожу гладкой и разглаживают морщины.

Если обвисание кожи, жира и тканей менее выражено или на меньшей площади, вы можете вылечить свое состояние с помощью одной из вышеуказанных процедур и
Избегайте рисков хирургического вмешательства.Однако большинство пациентов, которым предстоит операция по бодилифтингу, не смогут полностью решить свои косметические и медицинские проблемы.
только безоперационными процедурами. Обязательно обсудите со своим врачом все хирургические и нехирургические варианты, прежде чем принимать решение
пройти операцию по бодилифтингу.

Часто задаваемые вопросы

Ниже мы собрали некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о бодилифтинге и ответы на них.

Должен ли я испытать значительную потерю веса, чтобы претендовать на бодилифтинг?

Вам не обязательно сильно похудеть, чтобы претендовать на бодилифтинг, но большинство пациентов, занимающихся бодилифтингом, похудели, учитывая, что эта операция сочетает
несколько процедур для удаления большого количества кожи, жира и тканей.Если у вас появилась дряблая кожа на определенном участке тела из-за меньшего
степени потери веса, старения или генетического заболевания, пластический хирург может выполнить более целенаправленную процедуру, такую ​​как абдоминопластика (подтяжка живота) или
брахиопластика (подтяжка рук).

Могу ли я совместить эту процедуру с бариатрической хирургией?

Да, многим пациентам, перенесшим бариатрическую операцию, делают операцию по подтяжке тела после стабилизации веса. Если вам сделали бариатрическую операцию, вы
должен соответствовать тем же требованиям к кандидатуре, что и любой другой пациент (перечисленный выше), и ваш пластический хирург должен общаться с вашим бариатрическим врачом.
хирург при планировании индивидуальной процедуры.

Почему я не могу просто сделать липосакцию?

Липосакцию можно использовать для удаления устойчивых жировых клеток и легкого подтягивания кожи в процессе, но она не устраняет большие складки лишней кожи, жира и
ткани, поэтому обычно он не является подходящей альтернативой операции по подтяжке тела. Он также не может бороться с целлюлитом, определенным типом жира, который изменяет
внешний вид вашей кожи. Липосакция может использоваться для пациентов с менее тяжелыми заболеваниями и часто используется как один шаг в бодилифтинге.

Должен ли я сбросить определенное количество веса, чтобы иметь право на участие?

Не существует конкретных стандартов потери веса для операции по бодилифтингу, но вам необходимо поддерживать свой целевой вес в течение как минимум трех месяцев, а не
иметь очень большие жировые отложения в складках ткани, которую вы хотите удалить. Если он или она обнаружит, что вы не имеете права на операцию по подтяжке тела на основании вашего
состав ткани или цели по снижению веса на вашей первоначальной консультации, ваш пластический хирург может предоставить вам определенное количество веса, которое нужно сбросить до
ваша операция.

Когда я снова смогу начать тренироваться?

Срок вашего выздоровления зависит от типа перенесенной вами операции по подтяжке тела, вашей истории болезни и любых возникающих осложнений, но пациенты могут
обычно начинают тренироваться примерно через шесть недель после операции. Вам нужно будет начать с легких упражнений и постепенно переходить к стандартным упражнениям.
распорядок дня в соответствии с инструкциями вашего хирурга.

Безопасна ли операция по подтяжке тела?

При условии, что вы соответствуете требованиям кандидатуры для этой процедуры, работаете с квалифицированным пластическим хирургом и следуете его инструкциям по подготовке
Для восстановления после операции подтяжка тела, как правило, очень безопасна.

Покроет ли моя страховка операцию по подтяжке тела?

В большинстве случаев медицинские страховые компании не оплачивают операцию по подтяжке тела, поскольку она считается плановой косметической процедурой. Однако если вы
страдающий кожной инфекцией или другими заболеваниями в результате обвисания кожи, ваша страховка может помочь в оплате операции. Ваш пластический хирург
может помочь вам определить, может ли ваша страховка покрыть часть ваших расходов.

Дает ли операция по подтяжке тела стойкие результаты?

Да, кожа и контуры, удаленные при бодилифтинге, обычно остаются неизменными.Однако, если ваш вес колеблется или вы забеременеете, это может
свести на нет некоторые преимущества бодилифтинга. Кроме того, процесс старения, солнечные повреждения и другие факторы по-прежнему будут влиять на эластичность и
внешний вид вашей кожи после бодилифтинга.

Что произойдет, если я верну вес после операции по подтяжке тела?

Если после процедуры вы снова начнете набирать вес, ваша кожа снова должна будет растянуться, чтобы приспособиться к этому, и у вас могут появиться провисшие складки.
кожа, жир и ткани еще раз, если вы похудеете.Поскольку у вас уже будут шрамы от разрезов и измененных тканей, операция по подтяжке тела может быть очень сложной.
сложнее выполнить второй раз. Если вы подумываете об операции по бодилифтингу, убедитесь, что у вас есть системы, которые помогут вам оставаться в стойле,
здоровый вес.

Могу ли я продолжить худеть после бодилифтинга?

Слишком большая потеря веса после операции по подтяжке тела может поставить под угрозу ваши результаты, так как это может привести к образованию новых складок дряблой кожи.Потерять несколько
Увеличение веса не должно сильно повлиять на ваши ткани, но любая существенная потеря веса может. Если вы не достигли своего истинного целевого веса до операции,
обсудите возможные варианты с вашим пластическим хирургом.

Сколько веса я потеряю во время операции по подтяжке тела?

Складки кожи, жира и ткани могут весить несколько фунтов, поэтому вы, вероятно, немного похудеете в результате их удаления. Точная сумма зависит от вашего
уникальные обстоятельства, но может составлять до одной десятой веса, который вы потеряли до операции.Однако операция по подтяжке тела не заменяет похудание.
от диеты и упражнений.

Body Lift (Body Plastic Surgery)

Body Lift, или пластическая хирургия тела, помогает уменьшить дряблость и дряблость
и неровности на поверхности кожи из-за плохой эластичности или дряблости в центральной части тела.
Потеря эластичности может возникнуть в результате значительного похудания, старения, солнца.
повреждение и генетика, среди множества других факторов. Это обычная операция для пациентов, потерявших вес после операции по снижению веса (бариатрические процедуры).

Что
Боди-лифтинг

Боди-лифт
может помочь вашему телу выглядеть более гладким, подтянутым и в целом более стройным. Тело
подтяжки могут помочь избавиться от лишней кожи, жира и целлюлита, удалив
эти ткани из различных частей тела, в том числе:

• ‍Область живота (живот)
• ‍Ягодицы и талия
• ‍Бедра и бедра

Для лечения нескольких
области, вы можете считать завершенным
нижняя часть тела лифт, популярный вариант, который включает ягодицы, живот, талию,
подтяжка бедра и бедра за одну процедуру.

Подтяжка нижней части тела включает:

• Абдоминопластика (подтяжка живота)
• Боковая (внешняя) подтяжка бедер и бедер
• Подтяжка ягодиц

Рассмотреть
Если вам подходит подтяжка тела

Если вы
беспокоит появление дряблой, дряблой кожи или жировой ткани при множественных
части вашего тела, вам может помочь операция по подтяжке тела. После похудания многие пациенты
считают, что они могут достичь большего общего удовлетворения и качества
жизнь, когда они выглядят и чувствуют себя лучше.

Для достижения
для достижения наилучших результатов рекомендуется поддерживать нормальную массу тела в течение
минимум год — особенно если вы только недавно достигли значительного
похудание — перед тем, как перейти к процедурам бодилифтинга. Это также может быть
лучше отложить подтяжку тела, если вы планируете набирать вес
потеря или будущая беременность.

Лучший способ
Чтобы определить, подходите ли вы для операции по бодилифтингу,
индивидуальная консультация по пластической хирургии.Ваш пластический хирург также может вам помочь
узнать больше о пластике
стоимость операции, преимущества, риски и другая важная информация.

Подготовка к операции по подтяжке тела

Начальная
Шаг в любой хирургической процедуре — консультация. Перед операцией по подтяжке тела,
будьте готовы обсудить со своим пластическим хирургом следующее:

• Чего вы ожидаете от операции
• Вам доступны различные типы бодилифтинга: подтяжка нижней части тела, Fleur de lis и подтяжка нижней части тела с увеличением ягодиц .

Информация для пациентов пластической хирургии Хьюстона

Лучшее
решения — это обоснованные решения. Во время индивидуальной консультации с пластическим хирургом Хьюстона в
Kelsey-Seybold Clinic, у вас будет возможность узнать больше о различных
Доступны процедуры бодилифтинга, а также альтернативные варианты лечения,
вы можете захотеть рассмотреть. Келси-Сейболд предлагает консультации и услуги по
различные виды пластики и косметики
хирургии в Хьюстоне, и наша команда пластической хирургии и эстетики может предоставить
индивидуальные решения, адаптированные к вашим индивидуальным потребностям.

Кузовной подъемник Атланта | Панникулэктомия Мариетта

Когда вы стареете или худеете, ваша кожа становится дряблой и дряблой, заставляя вас чувствовать себя непривлекательной и напоминать о потерянном весе или молодости. Вы можете испытывать разочарование от ношения одежды, которая не совсем подходит на определенных участках, потому что ваша кожа перестает быть упругой и гладкой. Если вы заметили, что ваша кожа начинает обвисать в таких областях, как бедра, руки и ягодицы, подтяжка тела — это процедура, которая поможет вам снова выглядеть и чувствовать себя молодым.

Источники лишней кожи

В Marietta Plastic Surgery мы часто проводим подтяжки тела для пациентов, которые испытали значительную потерю веса в результате операции желудочного анастомоза или их собственной приверженности к улучшению образа жизни, и которые теперь имеют чрезмерно дряблую кожу на видных местах. Процедуры по коррекции контуров тела помогают удалить лишнюю кожу и жир, чтобы сделать силуэт более гладким. Большинство пациентов с бодилифтингом могут носить одежду на два или более размера меньше, чем до операции.
Даже если вы всегда поддерживали один и тот же вес, старение и гравитация разрушают коллаген и эластин в вашей коже, вызывая ее растяжение, обвисание и провисание. Это может быть наиболее заметно в плечах, из-за чего вы теряете уверенность при ношении топов с короткими рукавами или купальников. Если вы похудели или просто испытываете влияние времени, процедура бодилифтинга может дать несколько преимуществ:

• Лучшая одежда
• Более молодой вид
• Улучшение результатов после похудания

Типы подъемников кузова

Подтяжка руки — Подтяжка руки — это процедура коррекции фигуры, при которой удаляется лишняя кожа и жир между подмышкой и локтем с помощью разрезов для отделения лишней кожи от подлежащей мышцы.Оставшаяся кожа затем сшивается, перевязывается и иногда на время заживления оборачивается давящей повязкой или рукавом. Подъем руки создает гладкий контур плеча, плотно натягивая кожу по окружности плеча.

Подтяжка внутренней поверхности бедра — Делается разрез около складки в верхней части внутренней части бедра, и лишняя кожа и жир с бедра подтягиваются вверх, чтобы разгладить внутреннюю поверхность бедра. Затем излишки ткани удаляются хирургическим путем, и разрезы сшиваются.Это создает более гладкий и тонкий контур внутренней поверхности бедра.

Подтяжка внешней поверхности бедра — Подтяжка внешней поверхности бедра выполняется путем удаления клина ткани, включая кожу и жир, с верхней части внешней поверхности бедра. Оставшуюся ткань подтягивают и зашивают по линии разреза, обычно ниже линии талии, где она хорошо скрывается под большей частью одежды.

Подтяжка ягодиц — Один из видов подтяжки ягодиц включает удаление кожи и жира с ягодиц. Один из распространенных методов удаляет лишнюю кожу с ягодиц и поясницы, оставляя шрам только в ягодичной складке.В других случаях жировая пересадка используется для удаления нежелательной жировой ткани с других частей тела, а затем инъекции ее в верхнюю кривизну ягодиц. Это поднимет нижнюю часть ягодиц вверх, чтобы создать более гладкий, округлый и молодой контур. Иногда это называют увеличением ягодиц или красочными локациями «Бразильская подтяжка ягодиц» или «Бразильское заполнение ягодиц». Подтяжка ягодиц часто сочетается с липосакцией или круговой подтяжкой живота.

Полный лифтинг тела — Эта процедура, обычно используемая после значительной потери веса, может воздействовать на все участки с избыточной кожей.Процедура может проводиться в два и более этапов. Наиболее распространенной формой является поясная липэктомия, также называемая круговой подтяжкой нижней части тела. Эта процедура сочетает в себе подтяжку живота, подтяжку ягодиц и подтяжку внешней поверхности бедра.
Если вы находитесь в районе Мариетты и испытали значительную потерю веса или заинтересованы в коррекции контуров тела , чтобы помочь удалить нежелательную кожу и жир с вашего тела, свяжитесь с нашими сертифицированными пластическими хирургами Marietta сегодня, чтобы назначить вашу консультацию.Мы приветствуем пациентов из Атланты, Мариетты, Вудстока и других областей Джорджии и близлежащих штатов.

Подтяжка верхней и нижней части тела в Рино и Хидден Вэлли, Невада Рено, штат Невада

Что такое подтяжка тела?

Значительная потеря веса может быть огромным достижением. Все эти поты, тяжелая работа и дисциплина наконец окупаются, когда вы встаете на чашу весов и видите число, о котором мечтали годами.

Но иногда потеря веса может привести к неожиданным результатам, например, к дряблой или избыточной коже, которая придает неприятный вид.Это может произойти независимо от того, похудели ли вы традиционными способами или в результате бариатрической операции. Но не о чем беспокоиться. Операция по подтяжке тела — это очень распространенная процедура, которую мы выполняем в докторах медицины Джанига, чтобы помочь вам сделать последние несколько шагов к телу, о котором вы всегда мечтали.

Технически операция по бодилифтингу — это комбинация нескольких косметических процедур, выполняемых на верхней и / или нижней части тела. Этот набор процедур может включать в себя подтяжку живота (также известную как абдоминопластика), подтяжку внутренней части бедра или ног, а также подтяжку ягодиц или глютеопластику.При процедурах на верхнюю часть тела пациенты проходят подтяжку рук (также известную как брахиопластика) и контур груди с помощью подтяжки груди (мастопексия).

Мой опыт общения с доктором Янигой и его офисом был превосходным во всех отношениях. От посещения офиса до операции, послеоперационного периода, планирования. Все это было абсолютно профессионально и стоило каждой копейки.

Процедура

Во время вашей первоначальной консультации с доктором Тимоти Янигой он подробно рассмотрит ваши ожидания и объяснит процедуру.Он также даст вам реалистичный прогноз вашего личного результата и поделится фотографиями пациентов, перенесших операцию по подтяжке тела, до и после операции.

Доктор Джанига выполняет подтяжки тела в центре амбулаторной хирургии под общим наркозом. В целом процедура занимает около четырех часов, а время восстановления — еще два-три часа. После этого ты можешь идти домой.

Восстановление и результаты

Отек и синяки могут появиться в течение трех недель после бодилифтинга, а полные результаты процедур вы увидите в течение девяти месяцев.

После выздоровления вы заметите общее улучшение формы и тонуса тела, в том числе более плотную, стройную, более контурную талию, живот, верхнюю часть бедра и ягодицы.

Записаться на консультацию

Чтобы получить дополнительную информацию или назначить консультацию с доктором Тимоти Янигой по поводу бодилифтинга в нашем офисе пластической хирургии Рино, отправьте нам электронное письмо или позвоните по телефону 775-364-0224.

Body Lift — Хайленд-Парк, Иллинойс: Body By Bloch

Это хирургическая процедура для удаления лишней кожи и жира с живота, бедер и поясницы, для поднятия ягодиц и внешней поверхности бедер и для подтягивания основных мышц брюшной стенки.

Его часто сочетают с липосакцией, поэтому вам также рекомендуется прочитать нашу информацию о липосакции. Подтяжка нижней части тела обычно выполняется отдельно из-за продолжительности и масштабности этой процедуры.

Я хороший кандидат?

Как и большинству пациентов доктора Блоха, необходимость в бодилифтинге может быть вызвана несколькими причинами, такими как резкое похудание, многоплодная беременность или естественный процесс старения.

Резкое похудание, достигнутое хирургическим или традиционным методами, может стать феноменальным опытом, изменившим жизнь.Мы обнаружили, что большинство наших пациентов обрели больше энергии и повысили качество жизни благодаря повышению уверенности в себе. К сожалению, чрезмерная дряблость кожи также может быть результатом чрезмерной потери веса. С помощью методов пластической хирургии эту проблему можно исправить, только удалив дряблую кожу и вернув ей более естественную форму.

Многие люди тратят много времени и сил на то, чтобы похудеть, разочаровываются и разочаровываются после потери веса из-за обвисшей кожи.К счастью, есть много способов подтянуть определенные участки тела, в которых так необходимо. Доктор Блох предлагает контурные процедуры, которые помогут вам выглядеть лучше после значительной потери веса.

Многоплодная беременность или старение

Другая причина для этой процедуры — когда ваша кожа потеряла большую часть своей эластичности из-за естественного процесса старения или многоплодной беременности, и одной липосакции может быть недостаточно для восстановления более молодой формы.

Процедура

Подтяжка нижней части тела состоит из кругового разреза в области пояса.Липосакция обычно сочетается с этой процедурой для моделирования бедер, ягодиц и живота. Удаляется лишняя кожа, подтягиваются мышцы живота, приподнимаются ягодицы, значительно уменьшаются седельные сумки. Кожа на бедрах, ягодицах, бедрах и животе значительно подтягивается; дающий результат, которого нельзя достичь никаким другим хирургическим методом.

Достижения в хирургических техниках сократили продолжительность хирургического вмешательства, а достижения в послеоперационном обезболивании позволяют пациенту находиться в амбулаторных условиях в течение часа после операции.

Восстановление

После успешного выполнения операции на разрезы накладывают повязку или повязки. Избыточная жидкость организма и кровь, которые могут скапливаться внутри хирургических участков, обычно сливаются с помощью тонких трубок, которые вставляются на место после операции. Доктор Блох также предоставит конкретные инструкции, которым вы должны будете следовать, чтобы ухаживать за участками хирургического вмешательства.

Если ваша физическая форма и общее состояние здоровья хорошие, вполне возможно вернуться к работе в течение второй послеоперационной недели после подъема, но это зависит от вашей должностной инструкции.Мы рекомендуем вам не поднимать более 10 фунтов в течение первых нескольких недель.

Позвоните в наш офис, чтобы назначить консультацию

Для многих мужчин и женщин в районе метро Чикаго, таких как Лейк-Форест, Хайленд-Парк, Линкольншир, Виннетка, Дирфилд, Норт-Шор, Гленко, Уилметт и район Гленвью, которые заинтересованы в Получив бодилифтинг, доктор Блох предлагает его у себя.

Чтобы назначить консультацию в Body by Bloch, позвоните по телефону 1-847-686-3183.

Включает ли подтяжка нижней части тела внутреннюю поверхность бедра?

Давайте посмотрим правде в глаза — иногда доведение нижней части тела до формы может показаться невыполнимой задачей.Даже здоровой диеты и физических упражнений может быть недостаточно, чтобы помочь уменьшить размер вашего живота, ягодиц и бедер. — особенно если генетика мешает этому рельефному внешнему виду.

Вот почему подтяжка нижней части тела может быть таким привлекательным вариантом для людей, которые хотят подтянуть и придать контур наиболее распространенным проблемным зонам, включая ягодицы, нижнюю часть живота и бедра. *

Но когда дело доходит до этого, включает ли подъем нижней части тела внутреннюю часть бедра?

Подъемники нижней части кузова 101

Как правило, подтяжка нижней части тела включает три процедуры пластической хирургии:

Подтяжка живота и подтяжка ягодиц относительно просты: эти процедуры используются для подтяжки и подтяжки подлежащих мышц, при этом удаляются жировые отложения и срезается лишняя кожа, чтобы выявить контурные результаты.*

Однако боковой подъем бедра относится к лечению передней и внешней части бедра только . Во время этой процедуры ваш пластический хирург удалит излишки жира с этой области и изменит контур кожи, чтобы добиться более тонких и обтекаемых результатов. * Боковая подтяжка бедер не решает проблемы с внутренней стороны бедер.

Лечение внутренней поверхности бедра

Пациенты, которые стесняются внешнего вида своей внутренней поверхности бедер, могут добавить это специальное лечение после общей процедуры подтяжки нижней части тела.Во время подтяжки внутренней части бедра ваш пластический хирург сделает надрезы вокруг таза и складки на ягодицах, чтобы получить доступ к жировой ткани на внутренней стороне бедер. Как только этот жир будет удален, ваш пластический хирург подтянет и обрежет лишнюю кожу, обнажив внутреннюю поверхность ваших бедер с новым контуром. *

Подъемники нижней части тела в Пало-Альто

Клиенты из Пало-Альто, Калифорния, могут обратиться в компанию Illuminate Plastic Surgery, чтобы получить дополнительную информацию как по подтяжке нижней части тела, так и по хирургии внутренней поверхности бедра.