Варикозные вены и спорт


К варикозу приходят многие спортсмены, потому что тяжёлые продолжительные нагрузки повышают давление или связаны со значительными кратковременными скачками давления. Однако спорт приводит в порядок сердечно-сосудистую систему и повышает тонус вен, из-за чего его разрушающее действие не всегда выражается прямолинейно или вообще не влияет на развитие варикоза. К появлению варикозных вен ведёт множество факторов, таких как наследственность и образ жизни, из-за чего от варикоза может пострадать даже начинающий спортсмен.

Какие виды спорта противопоказаны и рекомендуются?


Тяжелоатлеты страдают от варикозной болезни чаще, хотя при правильном подходе этот сложный вид спорта проходит без болезненных изменений. Для этого спортсмену нужно тщательно дозировать тренировки, избегая значительных перегрузок, следовать указаниями спортивного врача и внимательно относится к признакам варикоза. Если признаки варикозного расширения есть, без ограничений не обойтись:

  • На лёгкой стадии варикоза следует избегать только сильных перегрузок и скачков давления, характерных для тяжёлой атлетики, прыжков с парашютом и скалолазанием в альпинистской обвязке, так как обвязка пережимает вены на ногах;

  • При появлении визуальных признаков варикоза лучше полностью отказаться от тяжёлой атлетики, ограничить беговые ускорения и прыжки, предпочтя им статические упражнения на растяжку, бег трусцой, велотренажёр;

  • Появление отёков и болевых ощущений говорит о переходе к стадии субкомпенсации — нагрузка противопоказана и допускаются только статические растяжки, плавание и пешие прогулки;

  • На стадии декомпенсации упражнения лучше выполнять лёжа, от бега полностью отказаться в пользу небольших пеших прогулок.

  • Проводить тренировке следует в компрессионном трикотаже, причем степень компрессии зависит от стадии варикозной болезни и определяется врачом-флебологом.

Как спортсмену избежать варикоза?


Плавание и аквааэробика в целом влияют на состояние варикозных вен положительно. Полезными считаются и такие виды спорта, занятия которыми ведут к снижению венозного давления. Это бег трусцой и спортивная ходьба, лыжный спорт и велосипед без фанатизма. Рекомендуются занятия йогой и аэробикой. Любые виды прыжков, тренировки на горнолыжных спусках и виды спорта связанные беговыми ускорениями и подъёмом тяжестей при варикозе противопоказаны.


Поскольку на развитие
варикоза оказывает влияние наследственный фактор, полностью исключить опасность
варикозного расширения трудно. Спортсмену рекомендуется посещать и кардиолога  и флеболога, поскольку варикоз проще
предупредить. На ранних стадиях у спортсмена сохраняется возможность продолжить
занятия спортом, для чего флеболог подбирает индивидуальный курс лечения,
выбирает компрессионной трикотаж. Не откладывайте визит в долгий ящик — звоните нам сегодня!

Возврат к списку

Фитнес-тренер Даниелян объяснил, почему «надуваются» вены — Газета.Ru

Фитнес-тренер Даниелян объяснил, почему «надуваются» вены — Газета.Ru | Новости

close

100%

У некоторых людей вены на руках выделяются очень сильно, когда у большинства людей их невидно совсем. Фитнес-тренер и эксперт фитнес-школы Evotren Самвел Даниелян рассказал «Газете.Ru», откуда берется «излишняя венозность».

Так, по словам эксперта, вены могут «надуваться», например, из-за возрастных изменений. С возрастом у человека может быть меньше жировой клетчатки и сниженная эластичность кожи — это происходит из-за уменьшения количества коллагена как в коже, так и во всей соединительной ткани.

«Может присутствовать и генетическая особенность, из-за которой вырабатывается меньше коллагена в коже или сосудах, а вены расположены максимально близко к верхним кожным покровам. Такому человеку просто никак не скрыть наличие вен, если только у него не получится набрать 5-10 кг лишнего веса и замаскировать свою венозность в жировой ткани», – отметил Даниелян.

Подобной проблеме подвержены и люди со светлой кожей. Снижение процента окрашивающего пигмента позволяет легче прослеживать пути кровоснабжения организма.

Кроме того, вены часто могут проявлять себя в жару: из-за повышения артериального давления толщина венозных стенок увеличивается, сеть кровотока становится объемнее, а кожа становится тоньше вместе с подкожно-жировой клетчаткой из-за снижения процента подкожной жидкости.

«Аналогично при нагревании кожи в сауне она становится более эластичной и тонкой, из-за чего вены сильнее выделяются из-под кожи. При посещении сауны вены также могут быть значительно лучше видны и станут объемнее из-за повышения артериального давления, как это бывает в жаркую погоду», – пояснил тренер.

Снижение процента жира и уменьшение подкожной жировой клетчатки также способствует более интенсивному выделению вен. Это легко проследить на телах бодибилдеров.

«Кроме того, силовые тренировки могут являться фактором, который увеличивает тонус мышц, заставляя поверхностное сосуды выделяться значительно сильнее. Если объяснять просто, то механика такова, что при силовой тренировке больше крови приливает к мышцам для их обслуживания и удаления продуктов распада в процессе тренировок», – уточнил эксперт.

Именно из-за этой необходимости у многих спортсменов очень сильно выделяются вены. Чрезмерные физические нагрузки даже в виде регулярной мелкой моторики рук могут вызвать приток венозной крови и увеличение капилляров на кистях.

Кроме того, вызвать увеличение и вздутие вен на разных участках тела может и гипертоническая болезнь с повышением кровяного давления.

«Излишняя венозность» или выделяющиеся вены на руках и ногах могут быть вполне нормальными с точки зрения физиологии, но если вы заметили у себя излишнее проявление вен, то не стоит паниковать, но и не надо относиться к этому излишне спокойно. Поход к врачу для установления точной причины будет точно не лишним. Это позволит либо подарить вам душевное спокойствие, либо на раннем этапе узнать о каком-то нарушении и оперативно решить эту проблему», – заключил Даниелян.

Ранее эксперт Белогруд назвал пробки на дорогах причиной тревожности и проблем со сном.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Telegram

Алексей Моторенков

Идем в тренде

Георгий Бовт

Смерть реформатору-освободителю

О том, как Александр Второй сам породил тех, кто его убил

Алена Солнцева

От любви до ненависти

Об отношениях матерей с сыновьями

Анна Коняева

Не семейное дело

О том, как безболезненно поделить бизнес при разводе

«Дай Откусить»

Гость всегда прав?

О правильном сервисе в ресторанах

Найдена ошибка?

Закрыть

Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.

Продолжить чтение

Что их вызывает и как сделать так, чтобы ваши вены вздулись

Бодибилдеры и любители фитнеса часто демонстрируют мышцы рук с большими венами, что делает их желанной чертой для некоторых людей. Выступающие вены известны в мире фитнеса как состояние, называемое васкуляризацией.

Наряду с более заметными венами, окружающая кожа выглядит тонкой, что повышает визуальную привлекательность. Частично это связано с низким уровнем подкожного жира, который помогает добиться четкости вен и мышц.

Однако жилистые руки не являются полным признаком физической подготовки. Они могут возникать естественным образом или быть результатом нездоровых моделей поведения. Кроме того, некоторые люди в отличной форме, но не имеют ярко выраженных вен. Другие имеют естественные сосуды, даже если они не проводят время в тренажерном зале.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что вызывает вздутие вен, а также о том, что вы можете сделать, чтобы увеличить их размер и заметность.

На руках могут появиться вены как во время упражнений, так и в состоянии покоя. Выступающие вены в мышцах могут быть результатом низкого процента жира в организме и высокой мышечной массы. Однако физическая подготовка — не единственный показатель.

Вот несколько причин, по которым ваши вены могут быть более заметными. Будьте осторожны и соблюдайте осторожность, если хотите сделать свои вены более заметными.

Повышенное кровяное давление

Когда вы тренируетесь, ваше кровяное давление повышается, чтобы удовлетворить потребность ваших мышц в большем количестве крови. Это заставляет ваши вены расширяться, улучшая четкость вен, особенно во время высокоинтенсивных занятий.

Будьте осторожны при подъеме тяжестей или выполнении упражнений, если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление.

Высокий уровень стресса

Вены на руках могут быть признаком того, что ваше тело испытывает стресс из-за тренировок или повседневной жизни. Повышенный уровень стресса может вызвать васкуляризацию из-за более высокого уровня гормона стресса кортизола.

Другой гормон, называемый альдостероном, может вызывать задержку воды и натрия наряду с повышением артериального давления. Это может привести к вздутию вен.

Генетика и возраст

У некоторых людей от природы полупрозрачная кожа, что делает их вены более заметными, особенно если они занимались спортом. У других от природы большие вены, которые становятся еще более заметными, если они часто тренируются.

Вены могут быть более заметными у пожилых людей, так как они имеют расширенные вены из-за ослабленных клапанов, а также более тонкую кожу с меньшей эластичностью.

Если вы хотите добиться рельефных рук, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать их более четкими. Вам нужно безопасно нарастить мышечную массу, избавиться от жира и разогнать кровь с помощью кардио.

Увеличение мышечной массы

Высокоинтенсивная тяжелая атлетика увеличивает ваши мышцы. В свою очередь, это заставляет ваши вены двигаться к поверхности вашей кожи и выпирать больше.

Чтобы нарастить мышечную массу, выполняйте силовые тренировки с большим количеством повторений, большими весами и короткими перерывами между подходами. Сосредоточьтесь на упражнениях, которые укрепляют бицепсы, трицепсы и мышцы предплечий.

Для увеличения сосудистой системы выполняйте множество движений, требующих подъема веса над головой или над головой.

Уменьшение общего жира в организме

Ваши вены будут более заметными, если у вас будет меньше жира под кожей, покрывающего мышцы.

Уменьшите жировые отложения, увеличив нагрузку на кардио и снизив потребление калорий, чтобы сбросить лишний вес. Более низкий процент жира в организме позволит вам избавиться от подкожного жира чуть ниже кожи, что сделает ваши вены более заметными.

Включите кардиотренировки

Включение большого количества кардиотренировок в ваши тренировки поможет вам набрать силу, сбросить лишний вес и улучшить кровообращение. Все эти вещи могут помочь добиться жилистых рук.

В дополнение к более длительным тренировкам оставайтесь активными в течение дня, даже если это короткие промежутки времени. Старайтесь заниматься не менее 5–10 минут каждый час, даже если все остальное время вы сидите.

Диета

Соблюдайте здоровую диету, которая позволит вам сбросить лишний вес за счет поддержания дефицита калорий и употребления большого количества продуктов для наращивания мышечной массы. Сюда входят:

  • мясо, такое как индейка, куриная грудка, нежирная говядина и свиная вырезка
  • молочные продукты, такие как греческий йогурт, творог и молоко
  • фасоль и бобовые, такие как соевые бобы, нут и эдамаме

Гидратация также может повлиять на сосудистую систему, поэтому пейте много воды вместе со здоровыми напитками, такими как:

  • чайный гриб
  • травяной чай
  • кокосовая вода

Тренировка с ограничением кровотока (BFRT)

Чтобы выполнять BFRT во время тяжелой атлетики, используйте ограничивающие кровоток манжеты или ленты, чтобы усилить давление на артерии и предотвратить кровоток из ваших конечностей и обратно к вашему сердцу.

BFRT увеличивает кровоснабжение и позволяет наращивать силу при более легких нагрузках. Это позволяет делать больше повторений. Возможно, вам потребуется использовать только вес, который составляет 20 процентов от вашего нормального веса.

Если возможно, работайте с тренером или кем-то, кто имеет сертификат BFRT, так как неправильное выполнение может привести к повреждению нервов или сосудов.

Избегайте BFRT, если вы новичок, старше или у вас есть какие-либо проблемы с кровяным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Выпуклые вены не всегда являются положительным признаком физической формы. Высокое кровяное давление и стресс также могут вызывать их.

Не выходите за пределы своих возможностей. Это может привести к травмам и ухудшению или развитию определенных заболеваний. Слушайте свое тело, чтобы направлять свои тренировки, вместо того, чтобы полагаться на внешние меры.

Поговорите со своим врачом перед началом тренировки, если вы новичок в фитнесе или у вас есть какие-либо травмы или заболевания, на которые могут повлиять упражнения.

Всегда стремитесь к своим фитнес-целям безопасным и здоровым способом. Имейте в виду, что вены на руках могут быть более заметными прямо во время тренировки. Результаты не могут длиться вечно.

Вы также можете быть в отличной форме и не иметь вздутых вен. Это тоже нормально. Стремитесь к достижению здорового баланса, когда речь идет о вашем фитнесе и образе жизни.

Поднятие тяжестей сделало мои вены выступающими, но вот почему я их все равно люблю

Подъем сделал мои вены выдающимися, но вот почему я все равно их люблю

  • Состояние здоровья
    • Популярные
      • Рак молочной железы
      • ВЗК

        • Мигрень Рассеянный склероз (РС)

      • Ревматоидный артрит
      • Диабет 2 типа
    • Статьи
      • Кислотный рефлюкс
      • СДВГ
      • Аллергия
      • Аллергия

        • 0060

      • Bipolar Disorder
      • Cancer
      • Crohn’s Disease
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Depression
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Osteoarthritis
      • Псориаз
      • Кожные заболевания и уход за ними
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Nutrition
      • FITNESS
      • Уход за кожей
      • Сексуальное здоровье
      • ЖЕНЩИНСКИЕ ЗДОРОВЬЕ
      • БЕСПЛАТНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
      • SOOT Домашнее тестирование
      • CBD
      • Men’s Health
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • Вы не одиноки
      • Настоящее время
    • Video Series
      • Молодежь в фокусе
      • Здоровый урожай
      • NO More Silin
      • Sugar Savvy
      • Move Your Body
      • Здоровье кишечника
      • Mood Foods
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • OB-GYN
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологов
      • Ортопедисты
    • Жизненные головки
      • Управление веса
      • Жители жизни
        • Управление веса
        • . Викторина для подростков
        • Вы трудоголик?
        • Как хорошо ты спишь?
      • Инструменты и ресурсы
        • Новости здравоохранения
        • Найдите диету
        • Найдите полезные закуски
        • Лекарства от A до Я
        • Health A-Z
    • Connect
        • Breast Cancer
        • Inflammatory Bowel Disease
        • Psoriatic Arthritis
        • Migraine
        • Multiple Sclerosis
        • Psoriasis

    Medically reviewed by Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS, Fitness — Габриэль Кассель — Обновлено 14 мая 2019 г.

    Я женщина с исключительно сосудистыми заболеваниями. Я был всю свою жизнь. Но только когда два года назад я поменяла марафоны и регби на силовые тренировки и кроссфит, мои вены заиграли.

    Для ощущения масштаба: мой папа недавно сравнил одну из моих рук с «мясистой змеей». Мой последний партнер сказал, что вены, прорастающие во все стороны от моего соска, выглядели как «сердитое дерево».

    Когда мои вены впервые стали заметными, я столкнулся с ними с таким же количеством суждений — то есть, пока я не узнал физиологическую причину, по которой мои вены стали такими выраженными, и использовал это понимание, чтобы примириться со своим телом, покрытым зеленой паутиной.

    Итак, от сосудистых спортсменов до других, вот почему физкультура делает вены более заметными и как эта информация помогла мне полюбить себя — лопающиеся вены и все такое.

    Отказ от ответственности: обратите внимание, что я не говорю о варикозном расширении вен, которое может быть вызвано слабыми или поврежденными клапанами. Я сообщаю о влиянии упражнений на здоровые вены. Для получения дополнительной информации о варикозном расширении вен и о том, как его предотвратить, нажмите здесь.

    Обо всем по порядку. Доктор Антониос П. Гаспарис, директор Центра лечения вен в Stony Brook Medicine в Нью-Йорке, уверяет меня, что более заметные вены — это совершенно нормальная реакция организма. «Обычно это признак того, что вы здоровы, потому что указывает на тот факт, что вы тренируетесь», — говорит он.

    Тренировки, которые могут привести к вздутию вен

    • Силовые тренировки
    • Олимпийская тяжелая атлетика
    • Жим лежа
    • Движения над головой
    • Кроссфит

    «Всякий раз, когда мышца тренируется, возникает повышенная потребность в кислороде и питательных веществах. Поскольку наша кровь переносит как кислород, так и питательные вещества, больший поток крови направляется к мышцам», — объясняет доктор Джонатан Левисон, сосудистый хирург из Института вен Нью-Джерси в Группе по лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

    Наши артерии переносят богатую кислородом кровь от сердца к тканям нашего тела, таким как мышцы, с которыми мы работаем во время упражнений, а вены несут кровь обратно к сердцу, объясняет Гаспарис. «Ток крови в артериях быстрее, чем отток крови в наших венах, что вызывает небольшой резерв в венах». Это вызывает повышение давления в наших венах, что делает их более заметными — или, скорее, похожими на «мясистую змею».

    «Тип упражнений также влияет на то, насколько сильно набухнут ваши вены, — говорит Левисон. Как правило, силовые тренировки вызывают больший пампинг, чем традиционные сердечно-сосудистые тренировки. «Силовые тренировки заставляют мышцы набухать и набухать плазмой», — объясняет Левисон. «Это подталкивает вены ближе к поверхности». По его словам, это делает их более заметными, особенно у людей (таких как я) с бледной или тонкой кожей.

    Из силовых упражнений те, которые включают в себя подъем веса над головой или над головой, такие как жим лежа, жим от плеч, толчок, рывок и т. д., приведут к большей сосудистой реакции. Эти движения также являются основными движениями кроссфита, поэтому неудивительно, что мои вены стали такими заметными после начала программы.

    Как правило, чем выше количество повторений или интенсивность, тем сильнее набухают мышцы и тем сильнее будет хлопок. (И, признаем, никто никогда не обвинял кроссфит в низкой интенсивности). Конечно, ваши вены могут быть не такими заметными или выпуклыми, как у меня, но они изменятся в результате упражнений. «Даже если вы не видите заметного вздутия в венах, ваши вены, скорее всего, больше, а ваши мышцы, скорее всего, более опухшие и твердые во время упражнений», — говорит Левисон.

    Факторы видимости вену

    • Тренировка типа
    • процент жира тела
    • Количество мышечной массы
    • Генетика
    • Гормоны
    • . вены или более толстые вены», — объясняет сертифицированный дерматолог доктор Дэниел П. Фридманн, доктор медицинских наук, FAAD, из Westlake Dermatology & Cosmetic Surgery в Техасе. Неудивительно, что у моей мамы тоже гиперваскуляризация. Мои тёти, бабушки и двоюродные братья тоже носят зелёную паутину.

      «Уменьшение жировых отложений также приводит к тому, что вены становятся более заметными, поскольку эти вены находятся в подкожной клетчатке», — говорит Фридманн. И я признаю — благодаря генетике, здоровому питанию и строгому режиму тренировок — я всегда был довольно худым. Но когда я начал заниматься кроссфитом, мой жир уменьшился еще больше. Хотя точность этих тестов обсуждается, недавний анализ телесного жира показал, что у меня 12% жира, что на 5% ниже, чем было до силовых тренировок.

      Низкий уровень жира сам по себе не обязательно означает, что ваши вены будут более заметными. Обычно также требуется увеличение мышечной массы. Левисон говорит, что эта комбинация может привести к такой поп-музыке в спортзале и за ее пределами, которую я испытываю.

      Другие факторы, влияющие на видимость вен, включают в себя наличие или отсутствие операций на грудной клетке или молочной железе, которые, по словам Фридманна, могут увеличить видимость вен, степень обезвоживания организма, беременность и прием противозачаточных средств. или гормональные добавки.

      Мои видимые вены — одна из многих частей моего тела, которые указывают на то, что я много работал, чтобы стать конкурентоспособным спортсменом CrossFit.

      Как говорит Гаспарис, «даже без генетической предрасположенности, поскольку спортсмены, как правило, худощавые и имеют меньше жира, окружающего их вены, вены у спортсменов, как правило, более заметны». Добавьте к этому тот факт, что я из рода женщин с венами, и мои лопающиеся вены были неизбежны.

      Кортни Глэшоу, LCSW, психотерапевт и основатель компании Anchor Therapy LLC в Хобокене, штат Нью-Джерси, напоминает мне, что мои вены — это показатель моего атлетизма. Это то, что я заработал, а не то, с чем я застрял. «Напомните себе, что эти изменения положительны и являются симптомом тяжелой работы, которую вы проделали в тренажерном зале. Они показывают, что ваше тело сильное и мощное».

      Итак, когда я попадаю в спираль негативных разговоров с самим собой, я спрашиваю себя: «Вы бы предпочли хуже работать во время тренировок и соревнований по кроссфиту и быть менее венами или сохранить вены и продолжать становиться лучшим спортсменом?» Затем я провожу пальцами по анаконде, которая змеится по моему предплечью, и чувствую силу.

      Габриэль Кассель (она/она) — секс-педагог и журналистка по вопросам здоровья, которая стремится помочь людям чувствовать себя лучше, чем они могут в своем теле. Помимо Healthline, ее работы публиковались в таких изданиях, как Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist и других! В свободное время Габриэль тренирует кроссфит, просматривает товары для удовольствия, ходит в походы со своей бордер-колли или записывает эпизоды подкаста под названием 9, который ведет вместе с ней.0393 Плохо в постели . Подпишитесь на нее в Instagram @ Gabriellekassel .

      Последнее медицинское рассмотрение 7 мая 2019 г.

      Как мы рецензировали эту статью:

      Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

      • Фридманн Д. (2019). Личное интервью.
      • Гаспарис А. (2019). Личное интервью.
      • Глэшоу К. (2019). Личное интервью.
      • Левисон Дж. (2019). Личное интервью.

      Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

      Текущая версия

      14 мая 2019 г.

      Автор:

      Габриэль Кассель

      Отредактировано

      Фрэнк Крукс

      7 мая 2019 г.

      Медицинский обзор

      Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

      Поделиться этой статьей, M.Bublyed Medical Review

      3 900 NASM-CPT, NASE Level II-CSS, Fitness — Габриэль Кассель — Обновлено 14 мая 2019 г. Венозная система представляет собой сеть вен, по которым кровь возвращается к сердцу от других органов. Мы объясним основную структуру вены до того, как…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Руководство по наращиванию сухой мышечной массы

      Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р. . Но если вы беспокоитесь о мышцах, меняющих тело…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 8 Тренировки CrossFit для начинающих

      Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS подход к тому, что некоторые считают экстремальным фитнесом. На первый взгляд, он выглядит доступным, многие движения имитируют…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Начните национальный месяц здорового питания с 10 полезных продуктов

      Отметьте национальный месяц здорового питания с 10 полезными продуктами Редакторы Healthline одержимы.

      ПОДРОБНЕЕ

    • 12 лучших беговых шорт для женщин 2023 года по версии Avid Runners защищен. См. 12…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 12 лучших пульсометров 2023 года

      Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

      Мы проверили все варианты, чтобы найти 12 лучших мониторов сердечного ритма, которые вы можете купить в 2023 году.