Допустим ли секс на первом свидании?

26 043

СексМужчина и женщина

секс на первом свидании: мужчины и женщины

Это не столько стереотип, сколько предписание, причем обращенное прежде всего к женщинам. Представьте себе мужчину, который отстаивал бы для себя подобное правило поведения, — могли бы подумать, что у него проблемы с потенцией. А вот женщина должна взять под контроль внутренние порывы. Почему?

«Эта установка опирается на миф о различиях между мужской и женской сексуальностью, — объясняет Инга Грин. — Его легко обнаружить под масками вроде: „мужчинам только этого и надо“, „мужчинам нужен секс, а женщинам — замуж“. Согласно этому мифу, мужчина всеяден и гонится за количеством контактов, а свидание — тот неизбежный минимум, выполнив который он получит „доступ к телу“. Ну а женской сексуальности — желания, интереса, удовольствия — как бы и не существует. Проявление влечения вне контекста отношений рассматривается как провокация и приглашение к действию».

из крайности в крайность

Впрочем, насколько этот стереотип живуч, настолько и старомоден. Ведь сегодня в тренде другая крайность — демонстрировать сексуальную раскрепощенность и спонтанность. «Переспать, для того чтобы что-то доказать, — такой подход не имеет ничего общего с проявлением сексуальности, — комментирует психолог. — Он может быть иллюстрацией чего-то другого: протеста, желания произвести впечатление, получить власть, влияние или новый опыт». И в этом случае женщина попадает в другую зависимость — от своего возбуждения и/или от желания мужчины.

Получается, между установками «заниматься любовью на первом свидании неправильно» и «покажи, насколько ты свободна» нет никакой разницы! Каждая из них выражает общественное мнение, которое навязывает нам некое автоматическое действие и не учитывает личных потребностей.

Найти баланс

«Если женщина прислушивается к своим желаниям, она соглашается на близость тогда, когда ей самой этого хочется, и у всех это происходит по-разному, — напоминает Инга Грин.  — Наши реакции могут сильно различаться в зависимости от того, какой партнер находится рядом. С кем-то нам достаточно почувствовать запах или уловить тембр голоса, чтобы влечение подскочило до отметки «прямо здесь и немедленно», а с кем-то нужно долго к себе прислушиваться, чтобы обнаружить интерес.

Но если нас тянет к человеку напротив, а его к нам, если у нас обоих есть желание получить и доставить удовольствие, то почему кто-то или что-то должно запрещать нам это реализовать?»

Разумеется, стоит помнить и о безопасности. Возможно, вы предпочтете встретиться еще пару раз и узнать нового партнера лучше, чтобы не пришлось убегать из чужой квартиры в неглиже, спасаясь от видеокамеры или неприемлемых сексуальных практик. Если же вы решите последовать порыву страсти в первый вечер, не поленитесь принять меры предосторожности: не пейте много алкоголя, держите заряженным мобильный телефон и предупредите друга или подругу о том, куда и с кем вы пошли.

Семейный психотерапевт. С 2003 года работает как консультирующий психолог. Имеет опыт работы школьным психологом, специалистом службы доверия в одном из городских центров психолого-педагогической коррекции и реабилитации для детей, подростков и семей.

Личный сайт

Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Уйти нельзя простить: что делать, когда узнаешь об измене партнера

«Не могу поверить в смерть мужа, до сих пор говорю с ним, как с живым»

«Экстренно переехал в другую страну, а языка не знаю»: что делать, объясняет психолог

Арт-квартал «Патефонка» в Коломне: куда пойти, что посмотреть и чем заняться

Томат, авокадо и гранат: 13 антивозрастных продуктов — включите в рацион

«Меня раздражают все люди: их поведение, глупые вопросы и даже запахи»

«Других женщин хочу, а жену — нет. Как сохранить семью?»

Друг или незнакомец: с кем чаще всего изменяют супруги — неожиданный ответ ученых

Без разговоров.

Плюсы и минусы секса на первом свидании

55% жителей России допускают возможность секса на первом свидании. Из числа опрошенных 94% мужчин «за» секс при первой встрече, среди женщин только 14% готовы отдаться так быстро. Но, как отмечают психологи, реальная цифра «согласных» женщин намного выше, нормы приличия не позволяют девушкам в этом признаться.

Почему мужчины «за», а женщины «против»?

— Секс на первом свидании — это мужской способ повысить свою самооценку: развёл девочку по-быстрому, значит, самец. Не могу сказать, что на физическом уровне это какие-то особые ощущения. Сам секс зависит не только от мужчины, но и от навыков партнёрши, независимо от того, первый это раз или десятый, — говорит пикапер Илья.

Для мужчины, как отмечает психотерапевт Анна Таипова, интим — это способ доказать свою маскулинность, потешить эго. Женщины, как правило, относятся к сексу более серьёзно и избирательно. Они боятся выглядеть легкодоступными и на следующий день осознать, что «он больше не позвонит».

Фото © Pexels

— Девушки хотят, чтобы всё было как в романтичных фильмах: красивые ухаживания, первый поцелуй, секс не раньше пятого свидания. Поэтому не торопятся бросаться в омут с головой, хотя, может быть, подсознательно им этого очень хочется, — добавляет сексолог Юлия Гальцева.

Оно вам надо

Если оба партнёра понимают, что готовы, и отдают отчёт своим действиям, то, как отмечают сексологи, ничего криминального в сексе на первом свидании нет. И женщина, и мужчина вправе решать, чего им хочется и нужно ли это получить прямо сейчас.

— У меня была ситуация, когда физически парень мне очень нравился, но по нашему общению я поняла, что отношения у нас не сложатся. Поэтому предложила просто переспать. Он не отказался. Каждый взял от этой встречи то, что хотел, — рассказывает женский коуч Ольга.

Да, большинство мужчин готовы на секс при первой встрече. Но, если вместо «Привет!» девушка скажет «Давай переспим», скорее всего, мужчину это отпугнёт. Всё-таки мужчинам важно завоевать партнёршу, поэтому девушкам приходится делать вид, что она «против», хотя уже давно на всё согласна.

Фото © Shutterstock

Секс на первом свидании ни к чему не обязывает. Если потом вы не будете испытывать муки совести, то можно поддаться инстинктам и расслабиться. По словам сексолога, свобода и раскрепощённость во время близости очень цепляют партнёров, возможно, что первый секс будет не последним.

Оно вам не надо

Секс только ради секса может стать причиной многих проблем. Особенно если он произойдёт не на трезвую голову. Как отмечает кандидат медицинских наук Борис Лордкипанидзе, стимулирующей дозой для романтического настроя является 100–150 мл хорошего вина. Всё выпитое сверх этой нормы может стать причиной беспорядочных половых связей, половых инфекций и ВИЧ. Кроме того, «под градусом» возрастает риск незапланированного зачатия.

Не факт, что быстрый секс принесёт удовольствие. Как отмечает сексолог Ксения Эвнина, когда партнёры практически не знают друг друга, им сложно раскрыться, они почти не думают о партнёре, близость происходит «скомкано».

Девушка действительно может показаться мужчине легкодоступной, из-за этого у него пропадёт интерес к продолжению общения. Кроме того, после секса на первом свидании далеко не каждая девушка сама захочет снова встречаться. Ей может быть неинтересно, неловко и стыдно.

Фото © Pexels

Что дальше?

Если быстрая близость никого из партнёров не смущает, она может случиться на любом свидании. Главное — чтобы оба были согласны.

Нужно ли продолжать общение после интима, лучше решать в разговоре. Познакомиться в Tinder или Badoo, переспать, а потом добавить «случайного» партнёра в чёрный список — распространённая практика. По словам психотерапевта Анны Таиповой, такое поведение может нанести психологическую травму одному из партнёров. Он может решить, что им воспользовались или что он плох в постели. Из-за этого развиваются комплексы. Если после секса вам не хочется продолжения, об этом необходимо сказать честно и тактично.

А если всё-таки интересно ещё и поговорить нормально — в этом срочно нужно признаться. Стесняться уже точно нечего.

Как заснуть накануне раннего звонка или важного события

Примечание редактора: Подпишитесь на серию информационных бюллетеней «Спи, но лучше». В нашем руководстве из семи частей есть полезные советы, как улучшить сон.

Си-Эн-Эн
—

Вы летите завтра в 5 утра. Ваш босс, настоящий ранний пташка, назначил невыносимо раннее еженедельное собрание. Начинается школа, и вам нужно встать и сиять, чтобы привести семью в порядок. Часы покатились назад, и вдруг ты вылезаешь из постели в темноте.

Физкес/Adobe Stock

8 причин, почему вы просыпаетесь уставшим, и как это исправить

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_63356CFC-831C-AF61-1B50-930BDBB59674@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Это те ночи, когда вы рано заползаете в постель и умоляете поспать — слишком часто напрасно.

«К сожалению, это случалось со мной много раз», — сказала доктор Филлис Зи, директор Центра циркадной медицины и медицины сна в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго. «Если вы не можете заснуть, не беспокойтесь об этом. Это не поможет».

Аналогичные рекомендации дает специалист по сну доктор Радж Дасгупта.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_749171FD-51CE-4722-7348-9349B8350DB9@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
«Мой общий совет: не форсируйте это, потому что беспокойство по поводу получения этих ззз начнет размышлять в вашей голове, что усугубит ситуацию», — сказал Дасгупта, адъюнкт-профессор клинической медицины в Медицинской школе Кека при университете. Южной Калифорнии.

«Реальность такова, что часто чем усерднее мы пытаемся расслабиться и погрузиться в сон, тем больше мы беспокоимся о том, что теряем драгоценное время сна, что затрудняет получение неуловимого «спокойного ночного сна», — сказал он по электронной почте.

Эксперты говорят, что если ваш хронотип сна — время, когда ваше тело естественным образом запрограммировано хотеть спать, — это сон совы (поздно ложиться спать, поздно вставать), эти ночи (и последующие дни) могут быть особенно тяжелыми.

Вот несколько проверенных советов от экспертов о том, как облегчить беспокойство типа «пожалуйста, дайте мне заснуть».

Во-первых, если вы не жаворонок, не пытайтесь заснуть в 9 часов вечера, что может быть слишком рано для вашего тела 9.0027 часы. Это только заставляет вас волноваться.

Вместо этого «начните приглушать свет в 8 часов вечера. до 21:00», — посоветовал Зи, и стремиться к 10:00. перед сном.

Адоб Сток

Засыпайте быстрее с умственными приемами, которые успокаивают ваш бешеный ум

Вы также должны избегать синего света, который обманывает ваш мозг, заставляя его «думать, что еще день». Это предотвращает высвобождение ключевых гормонов, таких как мелатонин, которые помогают вам спать», — сказал Дасгупта.

«Синий свет излучается электронными устройствами, такими как смартфоны и компьютеры», — сказал он, поэтому обязательно избегайте их, а также яркого света в течение двух часов перед сном.

Стресс из-за сна является «огромным препятствием на пути к освежающему сну», сказал Дасгупта, и может «усугубить существующие проблемы со сном, такие как бессонница».

Он предложил бороться с осознанностью и медитацией, чтобы способствовать спокойствию. «(Эти практики) могут помочь успокоить ум и тело, делая переход ко сну более легким и, надеюсь, приятным», — сказал он.

Медитация поможет успокоить разум и уснуть.

Килито Чан/Moment RF/Getty Images

Эксперты говорят, что один из лучших способов помочь вам заснуть — это сосредоточиться на дыхании.

«Одним из методов является «метод дыхания 4-7-8», который, как было показано, снижает стресс», — сказал Дасгупта. «Сделайте глубокий вдох в течение четырех секунд. Задержите дыхание на семь секунд, затем медленно выдохните и выдохните, считая от одного до восьми. Повторите эти шаги несколько раз, а затем сделайте паузу и отметьте, чувствуете ли вы себя более расслабленно».

По словам Зи, когда сработает слишком ранняя тревога, немедленно включите яркий свет. Это сообщает вашему мозгу, что сейчас дневной свет , и помогает отключить выработку мелатонина.

Затем как можно скорее выйдите на солнечный свет, советуют эксперты.

«Естественный солнечный свет в течение дня помогает поддерживать здоровый циркадный ритм», — сказал Дасгупта. «Это улучшает дневную энергию, а также качество ночного сна».

Шаттерсток

5 причин, по которым вам стоит вздремнуть

Возможно, вы захотите запланировать 20-30-минутный сон в начале дня в тот же день, а затем постарайтесь лечь спать раньше той же ночью, сказал Зи. По ее словам, ваш «драйв ко сну» будет высоким из-за того, что вы «лишились сна накануне вечером».

Будет «легче заснуть около 10 часов вечера. до 22:30 и немного поспи, — сказал Зи.

Избегайте употребления кофеина после обеда и избегайте алкоголя перед сном, «поскольку и то, и другое может нарушить сон», — сказал Дасгупта. «Если вы проголодались после ужина, ешьте небольшими порциями без сахара и легко усваивается, чтобы не нарушать сон».

Бруклинен

Горячий спящий? Вот 22 продукта, которые помогут вам охладиться (любезно предоставлено CNN Underscored)

Что, если вы сделали все это и счастливо задремали, но вы живете в Калифорнии, и растерянные родственники звонят вам в 6 или 7 утра по восточному времени, что будет в 3 или 4 утра по тихоокеанскому времени?

Вот правила для этого сценария, по словам доктора Всеволода Полоцкого, профессора медицины и директора по исследованиям сна в отделении легочной и интенсивной терапии Медицинской школы Университета Джона Хопкинса.

  • Не включайте свет.
  • Постарайтесь успокоиться, быстро закончить разговор и вернуться в постель.
  • Если вы не можете снова заснуть менее чем за 10 минут, идите в другую комнату, включите тусклый свет и попробуйте почитать скучную книгу. (Электронные устройства запрещены, сказал Полоцкий. Они излучают синий свет, который вас разбудит.)
  • Не проверяйте электронную почту и текстовые сообщения. На самом деле, не используйте свой смартфон, компьютер, электронную книгу или телевизор (опять же, из-за стимуляции синим светом).
  • Не мойте посуду, не выходите на улицу и не занимайтесь спортом.
  • Помедитируйте или расслабьтесь и подумайте о чем-нибудь приятном.

Так что расслабься, не волнуйся и сладких снов!

Как лучше всего бодрствовать на совещаниях?

  • Опубликовано

Источник изображения, Getty Images

Министр торговли США Уилбур Росс, как сообщается, засыпает на совещаниях. Он не единственный. Так есть ли какой-то трюк, чтобы эти веки не стали такими тяжелыми?

Сонливость, вызванная встречей — это случается с лучшими из нас.

Бывшие вице-президенты Джо Байден и Дик Чейни; бывший спикер Палаты представителей Ньют Гингрич; Судьи Верховного суда Рут Бейдер Гинзбург и Кларенс Томас — все известные лица, которые попали в заголовки газет из-за того, что их застали врасплох во время выступлений и встреч.

Г-н Росс стал последним политиком, подвергшимся критике за то, что, как сообщается, не может «перестать засыпать на совещаниях» в своем отделе, сообщает Politico. Но его сотрудники отрицали, что его внимание было настолько неустойчивым, что он избегал длительных встреч.

Так как же избежать искушения уснуть во время следующей встречи и как не дать всем уснуть, когда вам в следующий раз придется ее вести?

1.

Правильное время…

Элиз Кит, основатель Lucid Meetings, американской компании по организации деловых встреч, говорит, что, хотя временные предпочтения могут различаться у разных людей, исследования показывают, что некоторые периоды могут быть лучше для достижения цели. определенные цели.

«Такие вещи, как обновление статуса и логическое мышление — вы хотите делать это рано утром», — говорит она. Когда важно произвести впечатление на людей — например, обновление статуса, демонстрация продаж, интервью — лучше всего подходит утро, «когда резкость и энтузиазм на пике».

«Ближе к концу дня самое подходящее время для мозгового штурма… потому что энергия, которая была у вас с утра, начала иссякать», — говорит она. «Люди расслабляются, а это то, чего вы хотите, когда пытаетесь выявить крутые идеи».

И, конечно же, никогда не проводите встречи в период «мертвой зоны» — сразу после обеда.

  • Почему я ненавижу встречи и как сделать их лучше

Британская писательница и эксперт по корпоративной культуре Джуди Джеймс, тем не менее, говорит, что точное время «значит меньше, чем мы думаем» и обеспечение четкой цели встречи. время важнее.

«Часто мы засыпаем на собраниях от скуки, а не от усталости.»

2. … и в нужном месте

Хотя некоторые занятия должны проходить везде, где можно выполнить работу, встречи в нетрадиционных местах могут помочь повысить творческий потенциал.

Совещания стоя, на которых, как следует из названия, участники говорят, не садясь, также получили высокую оценку многих экспертов по эффективности за сохранение эффективности.

Мисс Кит предлагает встречи на свежем воздухе или места для творческих занятий.

3. Будьте готовы

«Встречи, на которых люди засыпают, — это встречи, на которых их, вероятно, вообще не должно быть… или когда другие люди говорят с ними», — г-жа Кит. говорит.

«Имейте четкое представление о том, о чем будет встреча, и план достижения результатов этой встречи, что позволит вам пригласить только нужных людей».

Одно недавнее исследование показало, что в среднем только 33% руководителей считают, что американские рабочие хорошо подготовлены к собраниям. И большинство менеджеров, отмечает г-жа Кит, могут проводить 80% своего времени на собраниях, даже не будучи обученными тому, как их вести.

Обеспечить четкую повестку дня — распространенный совет гуру продуктивности.

Аннет Катино, руководитель отдела здравоохранения и предприниматель, рассказала New York Times, что повестка дня имеет важное значение, «потому что, если я не знаю, почему мы на собрании, а вы не знаете, почему мы там, то нет повода для встречи».

Источник изображения, Getty Images

«Один из способов, которым люди бодрствуют, — это участие в совещании, которое им интересно и имеет отношение к их работе».

А если вы не уверены, кто там должен быть? Сделайте встречи необязательными и смотрите, кто приходит, предлагает г-жа Кит.

*Если вы все еще с нами, возможно, сейчас самое подходящее время для перерыва на вставание и растяжку.

4. Будьте бдительны в течение дня

Мисс Джеймс рекомендует вставать из-за стола каждые полчаса или разминаться и «подбадривать» себя в течение дня.

И хотя некоторые компании, такие как Google, мороженое Ben & Jerry’s и интернет-магазин Zappos, предлагают сотрудникам места, где они могут отдохнуть в течение рабочего дня, г-жа Джеймс предупреждает, что «дневной сон не всегда эффективен, поскольку он помогает вам рассматривайте рабочее место как место для сна».

  • Как успешно вздремнуть на работе
  • Какова продолжительность идеального сна?

5. Перекусывать или не перекусывать?

В то время как г-жа Джеймс предлагает отказаться от горячих напитков или богатых углеводами закусок перед встречей, если вы склонны к сонливости, г-жа Кит говорит, что правильные закуски могут помочь улучшить культуру встречи.

Закуски могут держать людей в тонусе, во-первых, но они также являются «символом заботы» во многих культурах.

«Почему бы не привнести это на свои встречи? Почему бы не показать людям, что о них заботятся, что они принадлежат друг другу, что их благополучие имеет для вас значение?»

Конечно, важно избегать громких или вонючих закусок, а также помнить о диетических ограничениях участников.

6. Задействовать

Проще говоря — вы не можете заснуть, если вы участвуете.

«Говорите первые три минуты», — рекомендует мисс Джеймс. «Это передает ваш голос в комнату и позволяет вам чувствовать себя соавтором, а не слушателем».

Г-жа Джеймс также предлагает активно использовать язык тела: «кивайте, используйте зрительный контакт и невербальные реакции на то, что вы слышите».

Делайте заметки, чтобы поддерживать бдительность мозга.

Источник изображения, Getty Images

«Если встреча затягивается, сделайте себя ведущим заметок, ищите ключевые моменты, решения, которые, кажется, принимаются, но никто не формулирует четко», — говорит г-жа Кит.

«Поднимите руку, вставьте, убедитесь, что их вызовут. Вы можете помочь другим людям быть услышанными и задавать вопросы».

Лидеры, говорит г-жа Джеймс, должны следовать повестке дня и только повестке дня — она ​​предупреждает, что «другие дела» — это «когда начинаются скуки».

7. Не спеши

Когда ничего не помогает, может помочь занятость рук.

Мисс Кит предпочитает ерзать трубоочиститель — простой и тихий, хотя и немного странный.

Рисование рисунков — еще одно давнее развлечение для скучающих посетителей встреч, но мисс Джеймс говорит, что это может сделать вас еще более сонливым.

Иногда вместо этого можно просто ущипнуть себя за руку, добавляет она.

А если ты заснешь?

Мисс Джеймс и Мисс Кит соглашаются, что если вы заснете, лучше уйти.

«Назовите быстрое оправдание, которое не прозвучит как нападение, и, если возможно, тихо встаньте, извинитесь и уходите», — рекомендует мисс Джеймс. И если вы заметите, что коллега засыпает, разбудите его локтем, только если вы друзья.

И после любой такой встречи г-жа Кейт подчеркивает важность предоставления честных отзывов.

«Если вы находитесь там и спите, потому что встреча так плохо спланирована, так отвлекающая и такая большая трата вашего времени, то это огромная потеря инвестиций для вашей компании и главная причина увольнение сотрудников», — говорит она.

«Это то, что заставляет людей уходить.»

Репортаж Риту Прасада

Всякий раз, когда я чувствую, что начинаю засыпать на собраниях, я сразу же представляю свой самый большой страх, который для меня — оказаться в ловушке под обломками после землетрясения. Прилив адреналина сразу же будит меня. Пол Кетли, Нью-Джерси, США

Старый адвокатский трюк — оторвите одну ногу от земли, и вы не сможете уснуть. Работает и во время движения. Дэн Тодд, Теннесси, США

Ешьте китайские соленые сливы. Действительно заставить вас сесть и принять к сведению. Джудит Кларк, Массачусетс, США

Глоток воды, я считаю, помогает. Также жевательная резинка. Я не могу спать во время жевания! Andrew Halley, Кембридж, Великобритания

Мой девиз на собраниях: время ограничено и коротко. У сотрудников есть всего две минуты или меньше, чтобы поговорить, и я прошу перечислить пункты… Им нужно сообщить только об исключительной проблеме, а не о том, что они делают в рамках своей работы.