Содержание

4sport.ua

Зимове сходження на Туркул і Данціж через Велики Кізли

180

Технічний опис маршруту

Фактори успішних сходжень в альпінізмі

131

Декілька пунктів, які допомагають досягати вершин і безпечно завершувати експедиції

Лонні Дюпре вшосте спробує здійснити сходження взимку на гору Хантер

283

Досі ще ніхто не зміг зійти на гору Хантер взимку соло!

Франсуа Каззанеллі: «Ми покоління альпіністів — інстаграмщиків, але у хорошому сенсі»

371

В Альпах майже щодня з’являються нові маршрути або перші зимові сходження. Новинки трапляються навіть на старих маршрутах

Том Болджер робить перше повторення маршруту «Maya» та підтверджує категорію 9а+

354

В активі Тома значаться вже 5 маршрутів категорії 9а+, що ставить його на 33 місце у рейтингу найпродуктившіх клаймерів світу

Марко Заноне проходить свій другий маршрут категорії 9а+: «La Rambla Extension»

319

Він займає 78 місце серед усіх скелелазів світу, що пройшли два та більше маршрутів категорії 9а+ та складніше!

Йошт Кобуш дістався до Талкітни.

Зимову експедицію на Деналі успішно завершено!

431

новини експедиції за 27 лютого

Хорхе Діас-Рулло робить перше повторення маршруту «Carlota’s Journey» 9а+

365

з цим проходженням в активі Хорхе значаться вже 30 маршрутів категорії від 9а+ та вище

Як залишатися молодим завдяки скелелазінню: історія 67-річної «тітоньки Доллі»:

483

Відео

Поляки відкрили перший у Гренландії зимовий BigWall маршрут

583

що шукачі «зимового Ельдорадо» знайшли «свій сакрб»!

Пішов з життя видатний американський альпініст Аллен Стек (Allen Steck)

506

Від висотних експедицій до складних великих стін, Аллен Стек підвищив стандарти альпінізму в 1950-х і 60-х роках

Чому у Патагонії важко рятувати альпіністів?

738

З кожним роком дедалі більше альпіністів та туристів вирушають до Патагонії. Але не всі усвідомлюють ризики та небезпеки

Джонатан Сігріст відкриває новий маршрут «Back to the Future» категорії 9a/+

584

для нього цей маршрут став 26-м пройденим маршрутом складності 9а+ і вище (включаючи п’ять маршрутів категорії 9b)

Як українські альпіністи змінили гори на війну

920

Коли Росія повномасштабно вторглася в Україну, в лютому 2022 року, українські альпіністи та скелелази мобілізувалися проти загарбників

Цієї весни Тибет не відкриється для іноземних альпіністів

702

Четверту весну поспіль три восьмитисячники Тибету – Еверест, Шишабангма і Чо-Ойю – ймовірно, залишаться закритими для іноземних альпіністів, попри обнадійливі очикування

Хорхе Діас-Рулло: «Маршрут 9b+ це вже історія, тепер я зосереджений на своєму наступному виклику»

614

Інтервью з видатним іспанським скелелазом

Загинув легендарний скелелаз та бейс-джампер Аммон МакНілі (Ammon McNeely)

1095

Подробиці аварії наразі достаменно невідомі, проте є повідомлення, що він зірвався зі скелі, хоча це не було пов’язано зі сходженням

Є вершина! Йошт Кобуш здійснив одиночне зимове сходження на Деналі!

881

Це перше в історії проходження кулуару Месснера взимку соло!

Танжі Мерард повторює маршрут «Super Crackinette» категорії 9a+

656

В активі Танжі Мерарда значаться вже 3 маршрута категорії 9а+, що ставить його на 58 місце серед найсильніших скелелазів світу

Зимова соло-експедиція на Деналі: Йошт Кобуш вирушив на сходження!

674

новини експедиції за 19 лютого

ОФП — Мир скалолазания

w3.org/1999/xhtml» cellspacing=»0″>

Список упражнений для ОФП скалолаза.

Разминка является первой и обязательной частью тренировки.

Подтягивания

Различные хваты в подтягивании

  • прямой
  • задний
  • узкий
  • параллельный

Выполняя медленные подтягивания данными хватами, можно достаточно быстро развить силу и выносливость ваших рук.
Хорошую программу по подтягиваниям можно найти на этом сайте — turnik.su

Если вы добрались до 15-ти подтягиваний, то нет большого смысла увеличивать этот результат. Правильнее будет подобрать дополнительный вес, с которым вы без труда сможете подтянуться 8 раз. А доведя подтягивания с отягощением снова до 15-ти, увеличиваем вес. 

После чего переходим к следующему этапу:

Разноуровневые подтягивания

Наглядно это выглядит вот так: 

Это упражнение приближает вас к подтягиванию на одной руке.  

Выполнять не менее пяти подходов на каждую руку, снова доведя результат до 15, а потом снова дополнительный вес. И так до тех пор, пока не сможете подтянуться на одной руке.

Висы в блоке

Это упражнения является обязательным для каждого скалолаза, и не важно, «боулдерист» он или «веревочник».
Когда лезешь по рельефу, возникает такя ситуация, что необходимо задержаться в таком положении, когда руки находится в согнутом состоянии. Бывает и такое, что нужно повиснуть на одной руке в блоке и сделать перехват второй рукой.
Собственно для таких моментов и предназначена тренировка виса в блоке.

Основные моменты… Да нет основных моментов. Просто висишь несколько подходов в каждом угле по несколько секунд. Для увеличения результата, постепенно можно добавлять отягощение.

Для усложнения упражнения, можно чередовать подтягивания и висы, например так:

Повиснув на перекладине, делаем одно подтягивание и останавливаемся на уровне подбородка, выжидаем 5 секунд и медленно опускаемся вниз, далее подтягиваемся еще один раз и опускаемся до момента, когда угол в локте будет составлять 90° и в таком положении висим еще 5 секунд, опускаемся и по новой вверх и далее вниз до угла 120° и снова 5 секунд.

Это один круг. Нужно достичь такого результата, чтобы вы смогли за один подход выполнить минимум 3 круга.

Блок на одной руке

Все тоже самое что и на двух 😉 только на одной.
Можно добавить дополнительный вес в виде гантели.

Перекаты

Вместо тысячи слов — одно фото и без комментариев.

Все эти упражнения прямо или косвенно касаются скалолазания. 

Отжимания, планки

Для чего нужны отжимания? Вроде всегда лезем вверх, тянем себя.
Не совсем так! Во время прохождения трассы, скалолаз работает не только бицепсом. Встречаются ключи, где необходимо выжимать свое тело. 
Обязательно включите отжимания от пола и брусьев в свою тренировочную программу.

После каждой тренировке, делайте несколько подходов упражнения «планка». 

Приседания

Тренируйте ноги. Если ноги будут слабыми, то как бы банально это не звучало, прогресс будет идти очень медленно.
Возьмите за привычку приседать как минимум три раза в неделю.

Осенний маршрут скалолазания в Новой Англии Пункт назначения: парк штата Потакуэй

Мы все слышали, как кто-то произносил поговорку , всем не угодишь. Ну, эти люди не альпинисты и никогда не посещали осенью государственный парк Нью-Гэмпшира Потакэуэй.

Лето в Потакэуэй известно массой отдыхающих и лодочников, которые стекаются в парк вместе с полчищами, казалось бы, устойчивых к Deet жуков. Но с наступлением осени толпы и насекомые отступают, и альпинисты спускаются в парк, чтобы заняться боулдерингом мирового класса, твердыми трещинами и интересными скалами на острых гранитных скалах и скалах. Просто есть что-то для каждого типа альпинистов на каждом уровне — от боулдерингистов до скалолазов-трэдов, лучших роуперов, от удобных для новичков маршрутов и проблем до восхождений, созданных такими легендами, как Тим Кемпл, Дэйв Грэм и Дин Поттер.

Авторы и права: Тим Пек

Уникальная геология Потакуэя

В то время как большинство альпинистов, посещающих Потакуэй, поражены размером и величиной отложенных ледником валунов P-Way, многие из наиболее заметных проблем этого района связаны с еще более интересной особенностью: остатками древний вулкан. Горы Потакуэй образуют очертания вулканической «кольцевой дамбы», которую иногда называют Глазом Дракона за ее изображение на топографических картах, которые представляют собой концентрические кольца гор, образованные магмой, поднимающейся из-под земли.

Вулкан и ледники, создававшие суровый ландшафт Государственного парка Потаквей, давно исчезли, но их остатки создали игровую площадку для альпинистов. Крутые скалы, отвесные склоны и отложенные ледником валуны усеивают ландшафт, а классические проблемы и маршруты появляются почти на каждом шагу.

Авторы и права: Тим Пек

Боулдеринг

В P-way есть множество возможностей для скалолазания, но больше всего парк известен боулдерингом благодаря сотням гранитных валунов, многие из которых находятся в непосредственной близости друг от друга. Три основные боулдеринговые площадки P-way — Boulder Natural, Devil’s Den и Round Pond — находятся в нескольких минутах ходьбы друг от друга.

Большое разнообразие проблем также добавляет привлекательности. Боулдерингисты найдут проблемы со всеми типами элементов, от склонов до изгибов и трещин, и на любой высоте, от лоуболлов до хайболлов.

Задачи «Обязательно к посещению» включают:

  • Кремовый (V0+): классический хайбол, который следует за хорошими зацепами на пугающей высоте, даже если вы чувствуете себя комфортно на уровне.
  • Essentials (V1+): полувысокая плита, требующая деликатной работы ног и решительного движения наверх.
  • Генерал Ли (V2): Несмотря на то, что он находится всего в пяти футах от земли, эта классическая задача работает на наклонном рельсе; Надеюсь на четкую температуру и хорошее трение при падении.
  • Hobbit Hole (V3): Одна из самых популярных задач в P-way. Следуйте по наклонной влево трещине в поисках ног. Суть в том, чтобы оставить трещину.
  • Проблема с обжимом (V3+): Коротко и сладко, потяните очевидный обжим в форме луны и бросьте вверх.
  • Забытый (V4): странная бета-версия, безумное движение и отличная обстановка — прямо у пруда — делают эту осеннюю классику.
  • Atlas (V5): Простейшая задача на одном из самых крутых валунов в P-way, Balance Boulder.
  • Ride the Lightning (V6) : O В списке галочек каждого боулдерингиста Новой Англии мантия наверху станет проверкой приверженности даже самого энергичного альпиниста.

Авторы и права: Тим Пек

Trad Climbing

Боулдеринг затмевает шоу в Потакуэе, но горстка отличных скалолазных подъемов сохраняет традиции в парке. Не позволяйте их нехватке длины — многие из них ненамного выше классических хайболов, таких как вышеупомянутые Cream или The Whip — заставить вас думать, что они легкие. Эти подъемы крутые, они разорвут вас на куски, и к ним прибавятся старые школьные оценки. Соберите свои бинты или липкие перчатки и помните, что непристойный телефонный звонок — очевидные три параллельные трещины в Аппер-Клифс — первоначально получил рейтинг 5,6, но сегодня получил рейтинг 5,8.

Любимые лазания по трещинам включают:

  • Двойной подбородок (5. 6): После неуклюжего старта вокруг (или использования) дерева у его основания это лазание доставляет настоящее удовольствие от джеминга руками, которое заставит вас желать, чтобы Верхний Утес продолжался вечно. .
  • Lakeside Jam (5.7): Классическая широкая трещина, расположенная рядом с Круглым прудом. Возьмите с собой дичь и большое снаряжение. Чувствуете себя храбрым? China Dragon (5.10) начинается так же, как Lakeside Jam , но следует за более тонкой прямоугольной трещиной.
  • Непристойный телефонный звонок (5.8): Неважно, каков рейтинг этого выдающегося проекта Upper Cliff, вы не хотите его пропустить. Следуйте по трем параллельным трещинам мимо низкого креста к славе глушения.
  • The Horn (5.9+): Еще одна классика Upper Cliffs, Horn – это сложный для своего класса и гордый выбор для начинающих скалолазов.

Не готовы взяться за острый конец? Не беспокойтесь — с длинной статической леской легко установить верхнюю веревку на большинстве трад-линий P-way.

Авторы и права: Тим Пек

Top Roping

Вам не нужны стальные пальцы скалолаза или хладнокровие скалолаза, чтобы насладиться восхождением по P-way. Подавляющее большинство традиционных восхождений Pawtuckaway легко преодолеваются веревкой, что делает его популярным местом для начинающих альпинистов. Тем не менее, многие новички оказываются на Нижней Слэбе благодаря доступности вершины скалы (слева от альпиниста есть тропа к ней), обилию деревьев для постройки якорей и множеству восхождений средней степени тяжести.

  • Pete’s Tree (5.4): Хорошее сочетание движений — от защемления до размазывания — делает этот маршрут популярным среди альпинистов, желающих развить свои навыки.
  • Маршрут отщепов (5.5): Увлекательный маршрут с прямыми движениями по очевидной системе отщепов на левой стороне утеса.
  • Маршрут для начинающих (5.6): Еще один забавный маршрут, который начинается с некоторых движений плиты и классических P-образных ног (думаю, отполированных и скользких), который сменяется положительными зацепами выше.
  • Дамба (5.8-): Проверьте свою работу ног и следуйте по очевидной дамбе к вершине утеса.

Авторы и права: Тим Пек

Как добраться

Помимо летних толп и жуков, в Потакуэй также есть несколько шумных грунтовых дорог. Если у вашего маловероятного приключенческого мобиля низкий клиренс, рекомендуется припарковаться на конной ферме.

К счастью, Horse Farm является популярной стоянкой как для боулдеринга на Круглом пруду, так и для скалолазания на Верхней и Нижней скалах. Horse Farm — это небольшая стоянка вдоль Round Pond Road, которая представляет собой грунтовую дорогу на левой стороне Deerfield Road для альпинистов, прибывающих с Route 101. От Horse Farm альпинисты спускаются вниз по Round Pond Road примерно на милю, пока не доберутся до Round. Пруд и тропа указывают на различные места для скалолазания.

Альпинисты на автомобилях с большим дорожным просветом могут отрезать часть этого пути, но для этого требуется доступ к Раунд-Понд-Роуд с противоположного направления. Для этого найдите обозначенную точку доступа на Reservation Road рядом с трассой 107. Следуйте по Reservation Road — сначала асфальтированной, затем грунтовой — пока не увидите грунтовую дорогу с воротами слева (выход 5; зимой обычно закрыт). Поверните налево на эту грунтовую дорогу (Раунд-Понд-роуд), следуя по ней несколько миль, пока не дойдете до указателя на боулдеринг в Boulder Natural. Продолжая движение по этой дороге еще несколько минут, вы окажетесь у Круглого пруда, где есть небольшая парковка. По пути есть несколько боковых дорог, поэтому возьмите с собой эту карту, чтобы не заблудиться.

Осень во всей красе

Самое замечательное в Потакуэйе то, что все развлечения, которые привлекают людей в парк летом, возможно, еще лучше осенью. В кемпинге тихо, места для кемпинга легко охранять, а лодок на воде значительно меньше. В парке также есть фантастические пешие прогулки и катание на горных велосипедах, которые, как и скалолазание, гораздо приятнее, когда жуки утихают.

У вас есть любимая задача или маршрут в Pawtuckaway? Оставьте это в комментариях ниже, чтобы мы могли вытащить нашу обувь для боулдеринга или ручную пижаму и дать ей сгореть.

Альпинисты реагируют на толпы на Эвересте

Альпинисты реагируют на толпы на Эвересте

Перейти к

  1. Основное содержание
  2. Поиск
  3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении

На этой фотографии, сделанной 26 апреля 2018 года, знак указывает на базовый лагерь Эвереста, в то время как два треккера идут по району Эвереста в районе Солукхумбу, примерно в 140 км к северо-востоку от столицы Непала Катманду. — Маршрут представляет собой оживленные ворота для туристов, альпинистов и носильщиков, направляющихся в район горы Эверест в Непале.

ПРАКАШ МАТЕМА/AFP/Getty Images

  • Эверест переживает самый смертоносный сезон восхождений за последние годы: в этом году погибло 11 альпинистов.
  • Альпинисты сталкиваются с переполненностью, мертвыми телами и отсутствием сочувствия со стороны других путешественников в тотальной битве за достижение вершины горы.
  • Ризза Али, альпинистка из Кашмира, спорной земли между Индией и Пакистаном, рассказала The New York Times, что люди «готовы убить себя ради восхождения».
  • Посетите домашнюю страницу INSIDER, чтобы узнать больше.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Гора Эверест слишком переполнена, по словам альпинистов, и это создает серьезные последствия для здоровья и безопасности.

Многие страдали после нескольких часов пребывания в ловушке в смертельной «зоне смерти» Эвереста, где высота над уровнем моря превышает 8000 метров, а кислород настолько ограничен, что клетки тела начинают умирать. В то время как альпинисты обычно стараются проводить в этой зоне как можно меньше времени, пытаясь достичь вершины, недавний взрыв искателей острых ощущений, взбирающихся на гору, оставил их на длительное время — и некоторые из них падают от истощения и умирают. результат.

В этом году 11 альпинистов из примерно 600 человек, достигших вершины Эвереста, погибли на горе, что составляет 2019 год.самый смертоносный альпинистский сезон за последние годы. В 2015 году в результате схода лавины погибло не менее 19 человек.

Подробнее: 11 фотографий, которые показывают, насколько Эверест на самом деле опасен Эверест, внесли свой вклад в смертоносный сезон этого года. Как отмечает The New York Times, в Непале нет строгих правил относительно того, кто может взбираться на гору, и он пожинает плоды процветающего рынка скалолазания.

Несмотря на 11 смертей в этом году, Мохан Кришна Сапкота, секретарь Министерства туризма и гражданской авиации, сказал Associated Press, что туристы и альпинисты должны приезжать «и ради удовольствия, и ради славы».

Но, как показывает эта потрясающая фотография, сделанная альпинистом Нирмалом Пурджей, различные проблемы на Эвересте берут свое.

— Нимсдай (@nimsdai) 24 мая 2019 г.

Официальные лица Непала сообщили The New York Times в среду, что они рассматривают возможность изменения правил о том, кому разрешено подниматься на Эверест.

Сцена из фильма «Повелитель мух»

На высоте 29 000 футов, пытаясь добраться до вершины и сделать важное селфи, альпинисты переживают сцену прямо из фильма «Повелитель мух». сообщает Times.

«Многие люди паниковали, беспокоились о себе — и никто не думает о тех, кто падает», — сказала Times альпинистка из Ливана Фатима Дерьян, добавив, что она видела, как альпинисты рушатся вокруг нее, когда температура и кислородные баллоны упали. побежал низко. «Это вопрос этики… мы все на кислороде. Ты понимаешь, что если поможешь, то умрешь».

Адриан Баллинджер/AP

Ризза Али, альпинистка из Кашмира, спорной земли между Индией и Пакистаном, добавила: «Я видела некоторых людей, у которых не было эмоций».

«Я попросил у людей воды, и один дал мне воду», — сказал он. «Люди действительно одержимы вершиной. Они готовы убить себя за вершину».

Мертвые тела — обычное дело

Как ранее сообщал Business Insider, трупы — обычное явление на вершине горы.

Вуди Хартман, американский альпинист из Денвера, рассказал программе «TODAY Show», каково это — видеть замерзшие тела на тропе.

«Я имею в виду, что вы уже боретесь со своим собственным страхом смерти, а затем видите буквально мертвых людей, привязанных к страховочной веревке, которую вы проходите», — сказал он.

Альпинисты говорят, что здравый смысл можно предотвратить. Но, стремясь достичь вершины, многие избегают этих фатальных предупреждающих знаков. «Все хотят оказаться на вершине мира», — сказал Ассошиэйтед Пресс Мирза Али, пакистанский альпинист, добавив, что неподготовленные туристы представляют опасность для всей альпинистской индустрии.

Амиша Чаухан, индийская альпинистка, потерявшая двух членов команды во время восхождения на гору в середине мая, согласилась.

«Если разобраться, неопытные альпинисты даже не знают, как завязать кислородные маски вокруг лица», — сказала она Associated Press. «Многие альпинисты слишком сосредоточены на достижении вершины».

На этой фотографии, сделанной 24 апреля 2018 года, альпинисты пересекают ледопад Кхумбу на горе Эверест (высота 8848 метров), вид из базового лагеря Эвереста, примерно в 140 км к северо-востоку от Катманду.

ПРАКАШ МАТЕМА/AFP/Getty Images

Однако, несмотря на риски, нетерпеливые альпинисты со всего мира продолжают совершать опасные путешествия, чтобы достичь вершины Эвереста. Так было в случае с 17-летней Мрикой Никкой и ее отцом Аринди из Косово.

«Знаете что, когда вы решаете прийти и подняться на Эверест, вы готовитесь к тому, что увидите трупы», — сказала она CNN. «Может быть, что-то может случиться с тобой, твоим отцом или кем-то еще, с кем ты лезешь, так что подготовься. Ты видишь мертвое тело, и все в порядке. Он ушел. Я не хочу быть таким, как он; двигаться дальше».

  • Читать далее:
  • После одного из самых смертоносных сезонов за всю историю наблюдений Непал рассматривает вопрос о том, чтобы потребовать от будущих восходителей Эвереста подтверждения альпинистского опыта
  • ТОГДА И СЕЙЧАС: Фотографии показывают, как восхождение на Эверест большой и опасный бизнес за 6 десятилетий
  • Чему «лихорадка вершин» и всплеск смертности на Эвересте могут научить вас о темной стороне целей

Подпишитесь на уведомления от Insider! Будьте в курсе того, что вы хотите знать.