О чем может рассказать о жесты и мимика: сочинение на тему» о чем могут рассказать жесты и мимика.

сочинение на тему» о чем могут рассказать жесты и мимика.

Запиши словосочетания заменяя картинки и цифры на слова. Помогите пожалуйста

Определи время, лицо и число глаголов.Составьте и запишите небольшой текст на тему ‘На стройке, используя данные глаголы.Строит, красишь, работала, кл
…

еишь,штукатурят, цементируют, вставят, забетонирует, забиваешь, укладываем, устанавливают, рою, поставите, сварят

умоляю помогите пожалуйста даю 21 балл

помогите пж потом там ещё есть предложение: Небо заволокло тяжёлыми тучами. Вдруг ослепительно сверкнула яркая молния. Сильный ветер весело разметал
…

осеннюю листву. Сквозь дымку тумана виднелась река. Чудесно переливаются лучезарные краски заката. Помогите пожалуйста!!!

Подготовьте рассказ на тему «Как я однажды… (чуть не заблудился, удил рыбу, опоздал в школу, играл в футбол и т. п.)» ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ

Фот, ші роси католютех по Memy.
Аллади росы сверкаю ко салице,
Pano
утрола на тиаве павишел
Кале, си посе.
Под челилити лавие и
bmopdomenia
следние чл
…

ен увологоследия

Выбери верный вариант ответа из списка.
Мы терп
Ты кол
Вы желте
Он руб
Они леч
Мы топч
Мы бре
Они пол
Они стро
Он дыш
Он пиш
Вы черт
Ты смотр
Ты шепч

Помогите пожалуйста а то завтра в шарагу а домашку не сделал

Найдите корни уравнений 100 1/7 — x / 29 равно 1 / 14​

Карточка.
1.Разделите текст на предложения.
2.Поставьте в конце каждого предложения нужный знак.
3.Подчеркните подлежащее и сказуемое.
Клюква.
самая
…

сладкая клюква бывает весной, когда пролежит всю зиму в снегу в начале апреля дети отправились на болото сначала дорога была широкая потом она превратилась в узкую тропу вдоль тропы стояли сухие травы можно долго ходить по болоту и не понять, что под ногами клюква ягоды прячутся в болотных кочках, и не видны
4. Выпиши словосочетания из первого и седьмого предложения.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Мимика и жесты — что они могут о Вас рассказать

Данная публикация посвящена языку жестов и мимики, которому отведена существенная роль в изучении психологии человека.

Психология мимики и жестов

Как известно, в человеческом обществе люди не могут жить без общения друг с другом. С развитием цивилизации формы общения также развиваются, совершенствуются, изменяются. Но есть среди них те, которые существовали и существуют на всех этапах жизни человечества, от самых древних в момент его зарождения — и до нынешнего времени. К такой форме общения относится язык мимики и жестов.

Оказывается, что психология мимики и жестов настолько широка и разнообразна, что может нам рассказать о человеке гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Языком жестов и мимикой, открытой или закрытой позой или, например, красивой улыбкой иногда передаётся гораздо больше информации, чем непосредственно речью. Кроме того, существуют мельчайшие детали языка мимики и психологии жестов, которые просто невозможно сравнивать с речевым общением. Всё это говорит о том, что изучая психологию человека, имеет смысл обратить особое внимание на этот способ общения и передачи эмоций, который во многом отражает психологический портрет личности.

Язык жестов

Язык жестов и мимика человека, то есть то, благодаря чему мы можем понимать друг друга без слов, называется невербальным (бессловесным, неречевым) общением. В психологии к такому типу коммуникации относится выражение лица, движение рук, положение тела, походка и т.д. Анализ всех этих составляющих языка жестов и их значений как раз и даст нам описание характера человека, его настроения, его основных черт. При этом какие-то элементы отражают сиюминутные характеристики, как например жесты и мимика лжи, а какие-то соответствуют определённому типу темперамента или более общим свойствам личности (например, небрежная походка с раскачиванием плеч говорит о самовлюблённой и эгоистичной натуре).

Особую роль в психологии жестов играет мимика лица и глаз, а также движение головы.

Положение головы

Поднятая голова говорит об уверенности в себе, готовности к коммуникации и открытости к окружающему миру.

Подчёркнуто высоко поднятая голова свидетельствует о высокомерии и самолюбовании.

Запрокинутая голова — это вызов окружающим, готовность к активным действиям.

Склонённая набок голова — готовность идти на компромисс, отказ от лидерства, согласие на роль подчинённого.

Свисающая вниз голова — это слабость, безволие.

Мимика лица и глаз

Полностью открытые глаза соответствуют живости характера, хорошей восприимчивости человека.

Прикрытые глаза — это либо сильное утомление, либо признак инертности, равнодушия, пассивности.

Прищуренный взгляд означает либо пристальное внимание, либо хитрость, коварные планы, злой умысел.

Прямой взгляд, обращённый к собеседнику, показывает интерес, доверие, открытость, готовность к сотрудничеству.

Взгляд сбоку уголками глаз демонстрирует скептическое настроение, недоверие, выражает сомнения.

Взгляд снизу при склонённой голове свидетельствует о некоторой агрессии, которая может быть приведена в действие.

Взгляд снизу при согнутой спине означает покорность,  услужливость.

Взгляд сверху вниз в психологии жестов — это всегда чувство превосходства и высокомерия, демонстрация презрительного отношения к партнёру.

Если в мимике собеседника Вы улавливаете уклоняющийся взгляд, то, скорее всего, это неуверенность в себе, робость или чувство вины.

Опущенные вниз уголки рта на языке мимики означают негативное отношение к жизни, пессимизм.

Приподнятые уголки рта — это символ позитива, живого и весёлого характера. 

Язык жестов: руки

В психологии жестов рукам отводится очень большое значение. А связано это с тем, что жестикулируя руками, человек передаёт множество тех чувств и эмоций, которые не может передать словами.

Ладонь, открытая кверху, — символ объяснения, убеждения.

Руки, свисающие вдоль тела, — пассивность, безволие.

Руки, заложенные за спину, — неготовность к действиям, робость, застенчивость, сомнения.

Руки, спрятанные в карманах, — попытка скрыть, неуверенность в себе.

Рука, сжатая в кулак, — концентрация внимания, самоутверждение.

Потирание рук в психологии означает прилив положительных эмоций и удовлетворенность.

Движение рук, закрывающее глаза или лицо, — это стремление что-то скрыть, уйти от разговора.

Язык жестов: плечи

Высоко поднятые плечи и сутулая спина на языке жестов означают нерешительность, беспомощность, нервозность. Существуют и другие примеры, относящиеся к группе жестов неуверенности, которые человек невольно демонстрирует, если сомневается в принятии решения, совершении выбора, если его что-то беспокоит или тревожит.

Плечи, спадающие вперёд, — знак слабости и подавленности, символ комплекса неполноценности.

Свободное движение плечами — уверенность в себе, внутренняя свобода.

Отведение плеч назад — в психологии жестов и мимики это стремление действовать.

Выпяченная грудная клетка означает завышенную самооценку, жизненную активность.

Впалая грудная клетка — признак замкнутости и угнетённости.

Походка

Согласно данным психологов, характер человека и его личностные качества отражаются на осанке человека, его походке и его любимых позах. Давайте рассмотрим эти моменты более подробно.

Быстрая походка с размахивающими руками соответствует таким качествам, как целеустремлённость, уверенность, активность.

Походка с руками в карманах и «волочением ног» свидетельствует о скрытом характере и угнетённом состоянии духа.

Широкие шаги при ходьбе означают ясность  целей, предприимчивость, энергичность.

Короткие шаги — признак сдержанности, осторожности, расчётливости.

Ритмичная походка с выраженным движением бёдер выдаёт самоуверенную и самовлюбленную  личность.

В человеке, шаркающем ногами, психология отмечает вялость, леность и медлительность.

Угловатая «деревянная» походка — признак самодостаточного и позитивного человека.

Психология человека: жесты и мимика

В психологии существует ещё огромное количество элементов языка жестов и их особенностей, которые очень многое могут рассказать о человеке. Рассматривать весь набор этого списка мы здесь не будем.

Заметим лишь в заключении, что психология жестов очень разнообразна и позволяет выявить весьма тонкие и едва уловимые характеристики человеческой натуры. И, может быть, именно поэтому язык мимики и жестов, несмотря на то, что его обычно никто специально не изучает, так знаком и близок нам с раннего детства.опубликовано econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Можно ли распознать ложь по мимике и жестам человека

На Ленинградском проспекте находится учреждение, которое занимается изучением обмана, — Международная академия исследования лжи. Корреспондент «Севера столицы» попросил ее преподавателя-инструктора Людмилу Мартьянову рассказать о методиках выявления лжи.

АБСОЛЮТНЫХ ПРИЗНАКОВ ВРАНЬЯ НЕТ

По словам Людмилы Мартьяновой, есть много признаков лжи, но нет ни одного достоверного на сто процентов.

— При обмане человек часто бледнеет или подергивает плечом. Однако если эти действия вошли у кого-то в привычку, они перестают быть признаками лжи, — говорит она.

На обман могут указывать признаки стресса: человек хочет пить/Александр Кочубей

Обман выявляют по реакции организма на стресс. Например, после неудобного вопроса у человека может пересохнуть во рту, он начнет чаще сглатывать слюну и захочет попить воды. Из-за оттока крови от рук к ногам могут похолодеть и взмокнуть ладони. Во время стресса голос становится тоньше и выше.

Человек может начать учащенно моргать или, наоборот, пристально смотреть, поверхностно и учащенно дышать, краснеть, потеть, покрываться пятнами и нервно трогать себя. Чем  выше  уровень  стресса,  тем ближе к лицу прикосновения.

СЛОВА ПРОТИВОРЕЧАТ ЖЕСТАМ

Если человек лжет, его слова могут противоречить сигналам мимики, жестов, положения тела в пространстве.

— Например, подросток пришел домой в два часа ночи. Родители спали. Утром мама спрашивает, во сколько он вернулся. Он говорит, что в девять, но показывает два пальца. Или студент уверяет педагога, что знает предмет и учил, при этом пожимает плечом, показывая сомнение, — говорит Людмила.

Еще один признак: трогать во время беседы лицо и волосы/Александр Кочубей

Лгун часто абстрактно выражается и недоговаривает о важных вещах.

— Если на вопрос: «Вы когда-нибудь обманывали свое руководство?» сотрудник отвечает: «Да все обманывают», стоит задуматься, — уверяет преподаватель-инструктор. — Лжецы вместо ответа на вопрос могут делать комплименты, давить на жалость и на совесть, атаковать встречными вопросами или отвечать философски. Например, жена спрашивает мужа: «Где ты был после работы?» Муж отвечает: «Ну вот, дожили, ты мне совсем  не  доверяешь, 20 лет вместе прожили, а сейчас ты оскорбляешь меня своим недоверием».

Закрытая поза тоже может быть признаком обмана/Александр Кочубей

ПОЙМАТЬ ЖЕНУ НА ИЗМЕНЕ

Специалисты компании выяснили, люди с какими качествами больше обманывают.

— Врут все, но чаще те, кто любит привлекать к себе внимание любыми путями, трудоголики, ставящие во главу угла свои цели и готовые ради них на все, а также чересчур общительные люди, — говорит эксперт.

Во время стресса человек нередко краснеет или бледнеет/Александр Кочубей

Академия проводит исследования в области трудоустройства и выполняет заказы компаний или частных лиц.

— Одна женщина проверяла себя на полиграфе, чтобы получить доказательство, что она не ломала мусоропровод в доме. Результаты она предоставила обвинителю, — рассказывает Людмила. — Предприниматель проверял супругу на принадлежность к спецслужбам. Он считал, что она изменяет ему со спецагентом, цель которого — обанкротить его. Измена, кстати, не подтвердилась.

Часто такие люди убеждены в неверности вторых половинок и хотят это доказать с помощью полиграфа. Такие люди зачастую ходят по полиграфологам до тех пор, пока какой-нибудь шарлатан не подтвердит их ожидания.

«Пал Андреич, вы шпион?» Как нас выдают движения и жесты

• Лео Бенедиктус
• BBC Future

26 сентября 2020

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Походка ковбоя — это когда правая рука постоянно свисает вдоль бедра. Никого не напоминает?

Владимир Путин с его походкой вряд ли смог бы работать зашифрованным резидентом в странах Запада, а Ангела Меркель не сошла бы за свою в Британии, даже если бы говорила на идеальном английском. Для того, чтобы вас раскусили, совсем не обязательно говорить с акцентом. Будет достаточно ваших движений, жестов и мимики, чтобы в вас увидели чужака.

Однажды, пролистывая старые исследования, Хиллари Эльфенбайн наткнулась на странное. В известном научном эксперименте конца 1980-х добровольцев спросили, могут ли они распознать эмоции, отражавшиеся на лицах сфотографированных японцев и людей белой европеоидной расы.

На некоторых фото в качестве японцев позировали люди японского происхождения, давно живущие в Соединенных Штатах. Остальные были чисто японскими гражданами.

И вот, когда Эльфенбайн посмотрела на фотографии, она вдруг поняла, что легко может различить, кто есть кто. Оказалось, что ее соавтор Эбби Марш тоже способна это сделать.

Тогда они провели эксперимент. И обнаружили, что американцы, которых они проверили, также на удивление легко определяли, кто на снимках японец, а кто — американский японец, несмотря на то, что на фотографиях люди были одинаково одеты и одинаково освещены.

Правда, когда на их лице было нейтральное выражение, распознать кто есть кто было сложно. Но как только на лицах отражались те или иные эмоции, чувства, особенно грусть, сразу проявлялось что-то чисто американское или чисто японское.

Вероятно, вы и сами сталкивались с этим, когда, будучи за границей, вдруг понимали: вот тот человек, что прошел мимо, наверняка ваш соотечественник. Порой это просто бросается в глаза.

Если вы смотрели «Бесславных ублюдков», то знаете, что немцы и британцы показывают на пальцах число «три» по-разному. Немцы используют для этого большой палец, указательный и средний, в то время как жители Британии прижимают мизинец большим пальцем и оттопыривают остальные.

Многие даже не подозревают об этом отличии — до тех пока не увидят другой вариант, который им сразу покажется странноватым.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вы когда-нибудь задумывались перед тем, как показать на пальцах «три»?

Некоторые из таких сигналов подаются бессознательно, некоторые — с определенной целью. Некоторое время назад газеты увлеченно обсуждали особенности походки Владимира Путина, который при ходьбе как будто умышленно придерживает мах правой руки, словно всегда готов достать из кобуры пистолет.

Погрузившись в свое исследование, Марш и Эльфенбайн нашли еще множество различных «акцентов» — движений, с помощью которых мы бессознательно показываем, откуда мы и чем занимались в прошлом.

Например, американцы способны опознать австралийцев по тому, как те улыбаются, машут рукой или ходят.

Выводы Марш и Эльфенбайн подтверждают и другие исследования. Ученые из Университета Глазго (Шотландия) обучили компьютер узнавать и затем генерировать более 60 разных невербальных характерных особенностей на смоделированном лице.

Порой различия крайне мелки — морщинки на носу, приподнятая губа, но и этого хватает для того, чтобы сказать: этот парень не из нашей деревни, у нас так не делают.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У вас в городе так не ходят?

К тому же нам легче понять выражение лица «своего». Например, выходцы из Восточной Азии проще опознавали смысл собственных, «восточноазиатских» гримас, чем «западных».

«Вообще это труднее, чем можно подумать», — говорит Рейчел Джек, чья лаборатория осуществила исследование.

Например, прежде чем начать эксперименты, пришлось установить, какие именно слова в английском и китайском означают одни и те же чувства, хотя бы примерно.

Но в принципе, говорит Джек, компьютер должен рано или поздно научиться моделировать мельчайшие нюансы, присущие любой культуре мира.

В прошлогодних исследованиях Джек и ее коллеги выяснили, что даже выражение лица при оргазме отличается у разных наций.

Всё это на самом деле не так уж удивительно. Люди узнают друг друга по голосу, походке и даже по манере бега, не осознавая, что именно помогает им узнавать.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Нам больше понятны эмоции и состояние теннисистов по языку их тела, чем по выражению лица

Китайская компания Watrix утверждает, что разработанное ей программное обеспечение способно на видео идентифицировать человека по походке с точностью до 94%.

Если индивидуальные движения настолько характерны, то будет логичным предположить, что и группы людей обладают общей характерностью, и тогда это может быть заметно окружающим, не принадлежащим к такой группе.

Уже есть доказательства, что по позе человека мы можем узнать больше, чем нам кажется. В исследовании 2012 года его участники, которым показывали фотографии теннисистов после розыгрыша важного очка, по позе спортсмена могли легче понять, выиграно или проиграно очко, чем по его лицу.

Когда лица проигравших монтировали на тела выигравших, именно поза, как правило, влияла на ответ участника эксперимента.

Во второй части исследования тенденции были подтверждены, как и то, что азиатские студенты лучше распознавали результат, когда дело касалось азиатского теннисиста.

Естественно, мы легче понимаем смысл поз и движений соотечественников и людей одной культуры, поскольку постоянно наблюдаем за ними в повседневной жизни.

Как пишет в книге «Людской рой» (The Human Swarm) биолог и фотограф Марк Моффетт, невербальные характерные особенности помогают нам отличить своих от чужих и несут порой дополнительные подробности, которые мы сразу и не осознаем.

В исследовании, ставшем классическим, психологи Принстонского университета обнаружили, что участники успешно определяли победителей на выборах только по тому, как те выглядели на паре фотографий.

Хотя, надо отметить, не было никакой связи между тем, насколько надежным человеком выглядел политик на фото, и тем, каким он был на самом деле.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

И даже выражение лица при оргазме может выдать в вас чужака

Некоторые лица несут на себе информацию о жизни их хозяина. Когда участникам исследования 2017 года показывали фотографии лиц с нейтральным выражением, те могли отличить лица богатых от лиц бедных — с большим успехом, чем когда им показывали лица с выражением радости, смеющиеся.

В последнем случае богатого от бедного было отличить почти невозможно.

Присутствие таких еле уловимых черт может объяснить, откуда берется это предубеждение в отношении людей с другим бэкграундом. Ведь их нам труднее понять.

Однако когда люди хотят, чтобы их поняли, они находят способы сделать свои чувства ясными для окружающих.

В одном изобретательном, хотя и довольно умозрительном исследовании Университета Висконсин-Мэдисон предполагается, что из-за этого у современных американцев даже выработалось оптимистичное поведение.

Теория такова: жители страны, куда хлынули волны иммигрантов, часто испытывали трудности с пониманием друг друга. И чтобы вести нормальную жизнь, им приходилось находить пути, как с этим справиться.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

И простое помахивание рукой может быть весьма выразительным и часто нести больше информации, чем нам хотелось бы

В результате, по мысли авторов, цель достигалась большим количеством улыбок и проявлением эмоций с помощью жестов, поз и выражения лица.

Когда ученые сверились с имеющимися данными, оказалось, что в странах с высоким разнообразием культур, в том числе в США, люди улыбаются друг другу чаще.

Даже внутри отдельных штатов эта тенденция сохраняется. Если приезжие кажутся американцам холодными и заносчивыми, а сами американцы кажутся остальным бессмысленно жизнерадостными, то эти стереотипы, возможно, сложились исторически — а история в разных странах развивалась по-разному.

В конце концов, когда люди действительно хотят понять друг друга, наши невербальные характерные особенности демонстрируют: иногда не вредно поговорить.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Язык жестов: итальянская мимика, позы и движения рук

Невербальное общение и жесты итальянцев

Согласно некоторым исследованиям, около 60% информации в общении передается жестами и мимикой. Все народы мира в той или иной степени используют неязыковые средства выражения мысли и эмоций. Итальянцы в этом плане — не исключение, а показательный пример. Их можно назвать чемпионами мира по употреблению рук, мускулов лица и других частей тела в повседневной жизни. У них также совсем другое представление о жизненном пространстве вокруг индивида. Например, средний европеец будет считать, что зона удаленности собеседника должна составлять не менее 60 — 80 см. «от лица». Для итальянца зона личного комфорта существенно меньше: чем ближе к вам собеседник, тем более дружественно его отношение к вам. Если вы об этом ничего не знаете, поведение итальянца может вам показаться неадекватным и отталкивающим.

Символические жесты итальянцев

Жест	Описание способа	Значение жеста
	Открытой рукой с сомкнутыми пальцами производим удар по ребрам.	Так хочется есть!
	Слегка потираем живот рукой кругообразным движением.	Хорошо поел, спасибо!
	Многократно прижимаем большой палец к другим на вытянутых перед собой руках.	Какой ужас! Мне страшно об этом думать (вспоминать, рассказывать)!
	Потираем руки на уровне груди.	Я доволен, что так получилось (получится)!
	Энергично машем руками ладонями кверху.	Успокойтесь и выслушайте меня!
	Вытираем воображаемый пот со лба.	Это было нелегко!
	Кусаем ладонь или пальцы, чаще всего указательный.	Ярость и негодование!
	Слегка согнутыми вниз пальцами постукиваем по лбу. Вариант с указательным пальцем.	Ты в своем уме? Ты (он) немного того!
	Последовательно загибаем пальцы руки, показывая как что-то исчезает.	Осторожно, он мошенник!
	Соединяем указательные пальцы перед собой (иногда потирая).	Они прекрасно могут договориться (договорились)!
	Рука в позиции режущего ножа на шее и характерное движение.	Рискуешь головой ( жизнью)!
	Вытягиваем указательный палец и делаем кругообразные движения.	Повтори, пожалуйста!
	Машем поднятым указательным пальцем маятникообразно в знак привлечения внимания.	Ну уж нет, ни за что не соглашусь!
	Сомкнутые пальцы руки на уровне груди, иногда встряхиваем рукой.	Оставь меня в покое! Чего ты хочешь?
	Тыльной стороной ладони мысленно выводим то, что застряло в горле, ненужное.	Меня это не волнует!
	Раскрытыми воображаемой сеткой пальцами отгораживаем себя.	Не знаю и знать не хочу!

Советы

• Если ваш итальянский собеседник оттягивает пальцем нижнее веко, он вас о ком-то предупреждает и предлагает дружбу.
• Если итальянец буравит пальцем щеку, он оценивает положительно вкусовые качества кого-чего-л.
• Если вам итальянец на прощание у калитки машет тыльной стороной ладони, он вас не подзывает, а прощается.
• Если итальянец в разговоре скрещивает клинком руки, то он развязывает узел: больше ни слова на эту тему.
• Если итальянец в разговоре о другом представителе сильного пола ненароком дотрагивается до мочки уха, вполне возможно, что он говорит вам: этот человек гей.
• Если итальянец похлопывает вас по руке, оживленно рассказывая о чем-то, он вам делает «инъекцию доверия».

Полезные материалы:

Лексический минимум итальянского для туриста   Италия — интересные факты   Неизвестная Италия

Это лишь малая часть жестов, которые используют итальянцы. Мы исключили неприличные и табуированные жесты. Посмотрите интересный видео-словарь итальянских жестов на досуге:

— Понять больше, чем сказано — — Центральная профсоюзная газета «Солидарность» — Темы —

Продолжаем тему успешных переговоров… Мы уже говорили, как грамотно приводить нужные аргументы и убеждать собеседника (“Солидарность” № 42, 2004). Сегодня поговорим о том, как же узнать, что на самом деле думает собеседник, выслушивая наши аргументы, и какая истина скрывается за его словами.

НАГРАДА НАБЛЮДАТЕЛЮ

Мимика, жесты, звучание голоса собеседника могут сказать нам много больше правды, чем его слова. Содержание фраз люди, как правило, стараются контролировать, в то время как другие (невербальные, то есть несловесные) проявления почти не подвергаются “цензуре”, причем остаются относительно неизменными в течение жизни. Большое значение в языке тела имеют и так называемые “мелочи”, то есть малозаметные, почти невидимые проявления. Поскольку такие движения наименее поддаются контролю и сознательному подавлению, то именно они становятся самой ценной наградой внимательному наблюдателю.

Например, мы беседуем с человеком. Он проявляет, казалось бы, максимум заинтересованности, утвердительно кивает головой. И тут наш взгляд падает на его ноги… Хотя все тело его обращено к нам, но носки ног (которые он абсолютно не контролирует), уже тихонечко повернулись к двери — значит, он на самом деле психологически уже “вышел” из разговора.

Внешние проявления производят на других людей соответствующее впечатление, которое в большинстве случаев дает правильное понимание собеседника, вызывает верные ответные реакции. Так, уже младенец в люльке, хотя его чувства находятся лишь на первых ступенях развития, отвечает на улыбку матери своей улыбкой.

Но поскольку мимика, жесты и другие телесные проявления “читаются” нами лишь подсознательно, то и выводы из них делаются тоже подсознательно. Например, на кажущийся враждебным жест мы выдаем такой же ответ (подобно Крошке Еноту из мультфильма, пытавшемуся запугать гримасами и воинственными позами свое отражение в пруду). Однако как сознательные существа мы можем и должны приобрести способность оценивать большинство жестов собеседника, прежде чем на них отвечать. Тогда мы сможем не только лучше понимать людей, но и сознательно использовать сигналы собственного тела, вызывая у других желаемую реакцию.

На чем же основаны проявления человеческого тела? Событие создает у нас впечатление, которое тут же вызывает внутреннее переживание, а оно в свою очередь проявляется в изменении нашего внешнего облика. В нервных центрах головного и спинного мозга под влиянием наших настроений возникают нервные токи, которые передаются примерно 500 мышцам тела и побуждают их к действию. Например, у тех, кто смеется, возбуждаются мышцы, оттягивающие уголки рта назад-вверх. А если думать о чем-то грустном, то работает мышца, которая опускает уголки рта. Так, постоянно печальный человек регулярно как бы “тренирует” мышцу, опускающую уголки рта, а его “смеховые” мышцы без соответствующей нагрузки становятся дряблыми. В результате лицо приобретает угрюмое выражение. По такому же принципу происходит и работа других мышц, показывающих наши переживания.

ОБХОДИМ ПОДВОДНЫЕ КАМНИ

Хотите понимать больше, чем сказано? Вам нужно всего лишь научиться “читать” телесные проявления. Но в этой науке есть свои подводные камни, а значит, есть и правила защиты от них.

Первое правило. Не принимать мимическую реакцию на внешние раздражители за проявление внутреннего психологического состояния. Например, при взгляде на яркое солнце у собеседника обязательно сузится зрачок и сомкнутся веки. Но это не значит, что он в данный момент припоминает какое-то важное событие.

Второе правило. Не делать выводов на основании одной детали, а рассматривать проявления человеческого тела только в системе. Одно и то же мышечное движение может иметь разные истоки. Вывод можно строить только исходя их целостной оценки ситуации, анализируя манеры, способы поведения человека в их совокупности. Не учитывать это правило — самая большая опасность в практическом применении полученных знаний о невербальной (несловесной) стороне общения.

Третье правило. Не принимать проявления, сформированные привычкой, за показатель состояния человека в данной ситуации. Понимание различных выразительных движений часто осложняется тем, что у большинства из нас сформировались определенные привычки, которые проявляются вместо “истинных” реакций. Например, если человек привык в кругу друзей сидеть закинув ногу на ногу то он ведет себя так и в других ситуациях. Эта поза в данном случае не может служить показателем его внутреннего состояния.

Четвертое правило. Не принимать внешнюю компенсацию за показатель настоящего состояния. Нередко люди подсознательно демонстрируют движения, которые выражают состояние, обратное переживаемому ими в данный момент. То есть происходит защитная реакция в виде внешней компенсации. Так, бросающаяся в глаза агрессивность часто лишь маскирует беспомощность.

Пятое правило. Не путать последствия физических недостатков с внешними проявлениями психологического состояния. Прищуривание может быть обусловлено близорукостью, а вовсе не презрительностью, отворачивание лица при общении — стремлением повернуть здоровое ухо к собеседнику при ослабленном слухе, а не высокомерием.

ПЛЕНУМ — ПОЛЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

Вооружившись знаниями об опасностях подводных камней, можно попытаться бороздить просторы невербального общения. А проверять свои знания можно начать уже на ближайшем заседании, наблюдая за выступающими. Жесты, которыми помогает себе выступающий, могут рассказать о многом.

Вертикальная жестикуляция проявляется при авторитарной (диктаторской) внутренней позиции: “Я вас научу!” Такие жесты вызывают у слушателей подсознательный протест, неприятие говорящего, настраивают против сообщаемой информации. Вспомним нашу реакцию в школе на традиционное помахивание учителя пальцем.

Жесты в горизонтальном направлении — показатель демократичной, взвешенной, совещательной позиции рассуждения: “Давайте посоветуемся”. Человек, которому свойственна такая жестикуляция, может рассчитывать на благожелательное отношение слушателей.

Руки, прикладываемые к груди, — жест честности и открытости. Римские легионеры приветствовали друг друга, прижав одну руку к сердцу, другую подняв открытой ладонью к тому, к кому обращались.

Удар ладонью или костяшками пальцев по столу при нежелательном удивлении или гневе означает: “Ну это уж слишком!”, “Достаточно!”

Выпрямленная ладонь, обычно ребром вниз, решительно опускаемая один или несколько раз, — жест “разрубания” при окончательной ясности или решимости. Дает понять, что обсуждение прекращается.

Подчеркнуто высоко поднята голова, “взгляд сверху” — критическая бдительность, отсутствие близости, контакта.

Потирание рук — показатель приятных мыслей, настрой на желаемую работу.

Медленное вытирание влажных ладоней о ткань — ожидание с оттенком нервозности.

Пальцы соединяются наподобие купола храма — доверительность, но и некоторое самодовольство, уверенность в своей правоте. При этом женщины обычно соединяют пальцы на коленях, если сидят, или чуть выше пояса, если стоят. Руководитель, делая этот жест, держит руки тем выше, чем выше его ранг. И иногда просто смотрит на собеседника сквозь соединенные пальцы. А у того создается впечатление, что тот, кто делает такой жест, знает больше, чем говорит, и держит свои доводы про запас, хотя такое впечатление частенько обманчиво.

Стоять подбоченясь — демонстрировать другим свою твердость, уверенность, превосходство. Часто этим маскируется слабость или смущение. Значение позы еще более усиливается при широко расставленных ногах.

Руки, заведенные за голову, означают превосходство и самолюбование.

Опора руками на стол, спинку стула, трибуну — стремление к дополнительной поддержке при внутренней неуверенности.

Руки, заложенные за спину. Если это типичное для человека положение — сдержанность, вдумчивость характера, скрываемое смущение. Если нетипичное — кратковременная задумчивость или стеснение. Если демонстративное — осознание своей значительности и превосходства.

Одна или обе руки спрятаны в карманах — скрывание затруднений, неуверенности. Часто — подчеркивание неофициальности общения для более быстрого установления контакта.

Рука сжимается в кулак — попытка овладеть волнением или страхом, стремление к самоутверждению.

Пальцы собраны в “щепотку”, ладонь вверх, слегка согнутой в локте рукой совершаются частые движения от себя и к себе за счет сгибания и разгибания локтя — выражение “самого-самого”, изложение ядра проблемы или мысли, чаще всего важной для говорящего.

Пальцы сложены в “щепотку” ладонью вверх, но потирают друг друга и рука остается на месте — поиск нужного слова, формулирование мысли, припоминание фамилий и т.п.

Протирание очков, поиск носового платка или сигарет с похлопыванием по карманам свидетельствуют о неуверенности, стремлении выиграть время, чтобы подобрать нужный аргумент или принять решение.

Ухватиться за край пиджака, за пуговицу, за другую руку — боязнь, стыд, порождающие упрямство и желание самоутвердиться в ситуации, когда человек попал в переделку.

Стирающее движение по лбу — действительно стирание нехороших мыслей, плохих представлений.

Человек стоит на обеих ногах (расстояние между ними не более 20 см) с равномерным распределением веса тела — уравновешенный, спокойный, но живой; твердый, но способный изменить поведение по обстоятельствам. Вес тела на одной ноге, нечастая смена поз — бдительность, непринужденность, гибкость в поведении. Частая смена опорной ноги — недостаток твердости и дисциплинированности, воли к преодолению, стремление к удобству, боязливость. Приподнимание на носки — агрессивная позиция, а чаще заносчивость. Широко расставленные ноги — потребность в самоутверждении, высокой самооценке, нередко маскирует скрытое чувство неполноценности.

Алена КУЗНЕЦОВА

P.S. В следующий раз мы продолжим наблюдать за собеседником и попробуем разобраться, что означают складки на лбу, о чем может сказать рукопожатие, куда смотрит человек, когда врет, и т.д.

2010-04-26 18:47:04

Комментарии:

Распознать ложь и симпатию, или Что вы не знали о языке жестов

Улыбки бывают разные: счастливые, испуганные, коварные, печальные, смущенные, обольстительные. Но ни одно из этих определений не подходит Джоконде. Одни считают, что изображенная дама беременна, и ее улыбка – попытка уловить движение плода. Другие — что она улыбается своему возлюбленному. Кто-то вообще утверждает, что на картине изображен мужчина, поскольку «его улыбка очень привлекает гомосексуалистов». А вот по мнению специалиста по чтению человеческой мимики, Джоконда флиртует. Ее улыбка похожа на ту, при которой соблазнительница быстро отводит глаза в сторону от мужчины, чтобы затем вновь бросить на него лукавый взгляд. Именно этот момент, когда голова поворачивается в одну сторону, а взгляд еще направлен в другую, и запечатлел Леонардо да Винчи. Это выражение длиться одно мгновение.

Специалисты установили, что при общении только одну треть информации мы получаем за счет слов, а более 65% получаем из невербальных источников – мимики, жестов, телодвижений.

«Улыбнуться можно при помощи одной лишь мышцы – главной скуловой. Такая улыбка, в отличие от тех, где задействовано больше мышц, считается наиболее искренней. Но улыбок масса видов – от счастливых до презрительных. Неискренняя улыбка обычно задействует некоторые другие мышцы лица», – полагает семейный психолог Марина Омелаева. – Что касается жестов – среди них есть те, которые сразу говорят о том, что люди симпатичны друг другу. Если девушка, разговаривая с молодым человеком, постоянно трет мочку уха, он ей явно симпатичен. То есть она бы хотела, чтобы он был более активен в выстраивании отношений с ней. А вот если девушка целует молодого человека в правую щеку, это не очень хороший знак, потому что за чувственность отвечает левая щека. Непроизвольно мы обычно прикасаемся губами к левой щеке, а не к правой».

На конкурсах красоты каждая девушка демонстрирует движения тела, которые излучают теплоту и искренность. Чем лучше конкурсантка передает эти сигналы, тем больше очков она получит от судей. Но даже специально обученные люди не могут долго обманывать, так как через короткое время тело непроизвольно выдаст себя, приняв позу, противоречащую попыткам сознательного действия. Мимика мимолетна, и если человек надолго задерживает какое-либо выражение, то значит, он лжет. Тело всегда говорит правду.

«Харизма человека зависит от рисунка его жестов. Звезда становится звездой, когда кроме безусловного таланта добавляется еще уникальный рисунок жестов и мимики, которые считываются другими людьми как очень привлекательные. Без наличия жестовой игры звезде очень сложно», – говорит Омелаева.

Родоначальниками невербальной коммуникации были герои немого кино. Для них это было единственным средством общения на экране. Актер считался хорошим или плохим, судя по тому, как он мог использовать жесты и позы для коммуникации. Телодвижения, мимика полностью заменяли слова.

«Как выглядит страх? Страх – это немножко приоткрытый рот, немного оттянутые назад краешки губ и чуть-чуть приоткрытые глаза. При удивлении брови тянутся вверх. Рот тоже приоткрывается, но краешки губ назад не оттягиваются. Гнев – это, как правило, сжатые краешки губ и сжатые вертикальные складки между бровями», – рассказал эксперт по невербальным коммуникациям Сергей Ивлев.

Машинальные жесты и мимика собеседника могут почти точно сказать нам о том, говорит ли человек правду или же лжет. Невольные позы, которые мы принимаем, являются важнейшим источником информации. Сейчас существуют даже специальные словари тела.

«Левая нога у мужчин сверху – это отторжение, правая – принятие. У женщин как раз наоборот. Как можно этим управлять? Если вы заметили, что женщина положила правую ногу сверху, переведите тему разговора. Через какое-то очень короткое время ноги поменяют положение, переплетутся в другую сторону. Точно так же и у мужчин. Если вы в момент разговора заметили, что его положение ног изменилось, лучше поговорить о том, о чем ему, предположительно, будет интересно», – говорит Омелаева.

С приходом звука в кино все меньше внимания стало уделяться невербальным проявлениям актерского мастерства, и многие актеры немого кино ушли со сцены, а на экране стали царить герои с ярко выраженными вербальными способностями, умением красиво и выразительно говорить.

Выражение лица и телодвижения мы контролируем гораздо меньше, чем произносимые слова или поступки. Поэтому специалистам по языку тела будет нетрудно распознать ваш истинный настрой. Многие политики специально изучают язык телодвижений. Известно, например, что Барак Обама прошел специальные курсы для владения мимикой и жестами.

«У политиков высокого уровня существуют целые штаты сотрудников, которые прорабатывают эти моменты – вплоть до того, что политики занимаются чуть ли не ораторским искусством перед тем, как выйти на сцену. Это важно, ведь если человек говорит одно, а невербалика показывает совсем другое, мы это видим. Как только появляется несоответствие, падает доверие. Вслед за доверием у политика падают и рейтинги», – пояснил Ивлев.

Присмотритесь внимательно к позе вождя мирового пролетариата Владимира Ильича Ленина. В воспоминаниях современников говорится, что в разговоре с кем-то Ленин машинально закладывал большие пальцы рук за жилет. Эту позу вождя хорошо знали все, с кем ему приходилось общаться. Так Ленин убеждал своих собеседников. Специалисты по языку тела считают такую позу признаком доминирования, знаком превосходства, главенства, власти.

Другой тип человека демонстрирует Адольф Гитлер. Так, в разговоре он часто сцепляет руки внизу живота или скрещивает их на груди – это так называемые бамперные жесты. Собеседник как бы отгораживается от остальных, замыкается в себе.

«У него было сложное детство и непростой процесс становления, очень много неуверенности, обид на окружающих», – рассуждает Омелаева.

Многие непроизвольные жесты достались нам в результате длительной эволюции. Шимпанзе и гориллы тоже обладают языком тела – он более древний и органичный для людей, чем обычный язык или же даже мимика. Так, самцы обезьян в борьбе за самку широко расставляют локти и вздыбливают шерсть, тем самым показывая другому самцу, кто здесь главный.

«Животные одного вида стараются не наносить повреждений друг другу. Когда два самца стоят друг напротив друга, они незримо меряются тем, кто из них сильнее. Шерсть укрупняет тело, создает больший образ каждого из самцов. Глядя друг на друга, они понимают, кто сильнее, и вместо смертельной схватки спокойно расходятся», – считает культуролог Андрей Столяров.

Процесс эволюции подарил нам в наследство многие неосознанные проявления языка тела. Посмотрите на современных женщин. Какая походка особенно привлекает мужчин? Совершенно верно: та, при которой дама виляет бедрами. Это передалось нам от наших древних предков, когда самка обезьян давала понять самцу, что она готова к спариванию. Все эти эволюционные признаки передались современным хомо сапиенс. Язык тела у мужчин и женщин во многом основан на этих древних животных жестах и позах, просто в процессе эволюции они приобрели иные значения.

«Если посмотреть на женщин со спины, то мы увидим, что многие при ходьбе покачивают бедрами, при этом невольно взгляд акцентируется на вполне определенной части тела. Это то, что пришло к нам из животного мира. Мужчины в современном мире находятся под непрерывным эротическим вызовом, отвечать на который им запрещает культура. Но вызов никуда не исчезает, он все время наличествует и призывает мужчин к действию», – полагает Столяров.

Конечно, человека нельзя просчитать по какой-то одной позе или жесту. Надо смотреть в комплексе, и тогда тело расскажет вам правду. В языке, чтобы понять истинное значение слова, надо построить предложение. Так и в телодвижениях – необходимо увидеть всю совокупность жестов, чтобы понять их истинное значение. Язык тела различен у мужчин и женщин. Один и тот же жест может означать совершенно противоположные эмоции. Так, если мужчина скрещивает ноги, то это признак замкнутости, поза покорности или защиты, а вот у женщин скрещенные ножки означают, что ей хорошо и комфортно.

Вообще считается, что женщин гораздо сложнее прочитать на языке тела, а вот мимика порой выдает их самые затаенные чувства. Вспомним, например, знаменитую «стойку» канцлера германии Ангелы Меркель – ее знаменитый ромб. Что он означает на языке жестов? Специалисты полагают, что таким образом она сосредоточивается перед схваткой.

Очень много может рассказать о человеке и рукопожатие. Посмотрите на президента США Дональда Трампа. Его знаменитое рукопожатие, когда он слегка подтягивает на себя собеседника, стало уже притчей во языцех. Когда он протягивает руку ладонью вниз, он хочет оказать давление, сразу показывает, кто здесь главный.

«Но взгляните на рукопожатие Трампа с Путиным во время их встречи на G-20. Трамп по привычке сделал то же самое движение, но вместо того, чтобы притянуть Путина, притянулся сам. Это движение, видимо, отработано у него, но поскольку отношения другого уровня – партнеры равные – жест немного иной. Потом Трамп три раза так интересно похлопал Путина по руке снизу. Видимо, Трамп прощупывал таким образом почву, не знал четко, как ему себя повести, попробовал и так, и так. Очевидной агрессии в этих жестах не было. Скорее, это была именно разведка», – сказал Столяров.

В обыденной жизни мы привычно слушаем слова, ищем в них какой-то смысл, забывая при этом, что за ними легко скрыть ложь. А вот внимание на позу, жесты, мимику человека мы почти не обращаем. А жаль, ведь в отличие от слов, тело никогда не лжет.

Что можно и что нельзя бороться со гневом

Мы все испытываем гнев. При правильном управлении и сдерживании гнев может быть положительным моментом — сигналом того, что что-то не так, катализатором перемен, хорошим самомотиватором. Но если с ним не обращаться должным образом, гнев может стать разрушительным и негативно повлиять на ваше здоровье и отношения.

Поскольку гнев — это очень сильная эмоция, справиться с ним может быть непросто и сбивать с толку. Вот несколько проверенных стратегий управления гневом, которые помогут вам сохранять спокойствие.

Определите причину своего гнева

Первый шаг к тому, чтобы справиться с гневом, — это понять, что именно вас заводит. Вы можете быть раздражительным из-за жизненного стресса, недостатка сна или гормональных изменений. Чувство гнева также может быть вызвано основным психическим расстройством, таким как тревога или депрессия.

Определите (и избегайте) триггеры гнева

Чаще всего ваш гнев вызывает что-то конкретное. У каждого есть свои триггеры того, что их злит, но некоторые из наиболее распространенных включают ситуации, в которых вы чувствуете:

• Как люди не уважают ваши чувства или имущество
• Как будто с тобой обошлись несправедливо
• Бессильный
• Под угрозой или нападением

Умение предугадывать, какие ситуации вас спровоцируют, является ключом к тому, чтобы держать себя под контролем.Возможно, вы не сможете устранить в своей жизни все, что вызывает у вас гнев и разочарование, но отказ от всего, что вы можете, будет иметь большое значение.

Остановка вентиляции

Многие люди считают, что выходить из себя — это хороший способ избавиться от сдерживаемого гнева и разочарования. Но вентиляция может оказаться не такой полезной, как вы думаете.

Исследования показывают, что вместо того, чтобы помочь вам выпустить пар, выведение воздуха только разжигает огонь вашего гнева. Трудно забыть досаду, если вы постоянно о ней говорите.И чем больше вы об этом говорите, тем злее становитесь.

Если вы обнаружите, что хотите много говорить о том, что вас злит, было бы неплохо запланировать несколько сеансов с терапевтом, у которого могут быть некоторые эффективные идеи, как справиться с гневом.

Попытка решить проблему — хорошая идея, но гнев — нет. Медитация осознанности — это проверенная стратегия минимизации размышлений.

Начать дневник гнева

Ведение дневника — отличный способ высказать свое мнение более здоровым образом.Исследования показывают, что письмо, когда вы злитесь, не только помогает избавиться от негативных эмоций, но также может уменьшить физическую боль. Это может помочь вам увидеть или понять ситуацию, провоцирующую гнев, в ином свете. Изложить свои чувства на бумаге — также простой способ отследить те вещи, которые действительно «нажимают на ваши кнопки».

Исследования преимуществ ведения дневника подтверждают эффективность записи своих чувств и проработки их на бумаге. Письменное выражение гнева позволяет вам активно делать что-то со своим гневом, а не просто позволять ему заставлять вас чувствовать себя плохо.

Слово от Verywell

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться со своим гневом или если он вызывает проблемы в вашей жизни, вы можете подумать о профессиональной помощи. Иногда проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или беспокойство, могут усугублять проблемы с управлением гневом. Поговорите со своим врачом о направлении к терапевту или даже о классе управления гневом.

Как мы читаем эмоции по лицам · Границы для молодых умов

Абстрактные

Умение читать эмоции по лицам — очень важный навык.Можно даже назвать это сверхдержавой. Люди во всем мире используют этот навык, когда общаются друг с другом. Но одинаково ли распознают и интерпретируют выражения лица люди, принадлежащие к разным культурам? По мнению ученых, ответ — и да, и нет. Да, потому что система мозга, специализирующаяся на распознавании лиц, одинакова в разных культурах, поэтому все мы можем распознавать основные эмоции, такие как счастье или печаль, глядя на другие лица. Нет, потому что культура влияет на то, как мы ведем себя и как мы думаем, а это значит, что она также влияет на правила, которые мы изучаем в детстве, которые говорят нам, когда и как проявлять свои эмоции.В этой статье мы обсудим, как мы можем читать эмоции по лицам и как мы можем по-разному читать эмоции в зависимости от того, откуда мы.

Введение

Представьте, если бы я сказал вам, что у вас может быть суперсила, которая позволит вам узнать что-то очень личное о других людях — их чувства. Достаточно одного взгляда на специальную карту, и вы поймете, счастливы ли люди, грустят, злы или скучно, и они вам ничего не скажут. Что ж, почти у всех нас уже есть эта сверхдержава.А карта, которую мы используем каждый день для чтения эмоций других людей, — это лицо.

Как мы можем определить, что люди чувствуют, по их мимикам? Повсюду ли в мире эта сверхдержава работает одинаково?

Чтобы понять механизм чтения эмоций, давайте подумаем о человеческом лице. Вы когда-нибудь слышали поговорку «Глаза — зеркало души»? Возможно, маловероятно увидеть чью-то душу их глазами (в конце концов, наши глаза — не настоящие окна), но одна из причин, по которой люди используют это высказывание, заключается в том, что глаза очень важны для понимания того, что чувствуют другие люди.Фактически, мы можем многое узнать о других по выражению их лиц, а другие люди могут многое рассказать о нас по нашим лицам. Подумайте обо всех способах выражения эмоций, используя только лицо! Кажется, что даже младенцы рождаются с пониманием важности лиц, потому что уже через 9 минут после рождения младенцы предпочитают смотреть на лица, а не на какие-либо другие предметы [1]. К 12 дням младенцы уже могут имитировать мимику взрослых [2]. Эта способность очень важна для их развития, потому что она помогает им позже научиться говорить и думать.

Роль мозга в чтении лиц

Но почему для нас важно уметь читать эмоции по лицам других людей? Причина в том, что понимание эмоций других может быть важным для нашего выживания и благополучия. Представьте, например, что в один солнечный день вы с другом стоите в поле и разговариваете о своей любимой игре. Вы смеетесь, болтаете и наслаждаетесь разговором. Внезапно лицо вашего друга превращается из улыбающегося в испуганное, а его глаза внезапно переключаются с вашего взгляда на вас.Теперь ваш друг действительно обеспокоен. Так и должно быть! Вы поворачиваетесь и следите за взглядом друга, и что вы видите? На тебя бежит огромный голодный медведь! В этом случае ваша способность распознавать эмоции друга по его мимикам может спасти вам жизнь (на это способны сверхспособности).

Поэтому неудивительно, что мозг очень активно участвует в интерпретации информации с лиц других людей. Ученые обнаружили, что большие части мозга отвечают за понимание того, что мы видим.Области мозга, которые участвуют в этой функции, являются частью так называемой «зрительной системы» и расположены в основном в задней части мозга, в так называемой затылочной доле (красная область на рисунке 1A). В визуальной системе есть особая роль, которая играет важную роль в интерпретации информации, раскрываемой лицами, например, кто такой человек и как он себя чувствует. Эта область называется веретенообразной лицевой областью, которая является частью веретенообразной извилины (сокращенно FFG, см. Рисунок 1B).Используя специальное оборудование для получения изображений, измеряющих количество кислорода в головном мозге, называемое функциональным магнитно-резонансным сканером , ученые показали, что, когда люди смотрят на изображения лиц, веретенообразная область мозга проявляет большую активность по сравнению с когда одни и те же люди смотрят на картины природы или домов [3].

• Рисунок 1
• Важные области в сети восприятия лица мозга. На этом рисунке показаны области, которые являются центральными для интерпретации выражения эмоций на лице.На панели А показана затылочная доля (красным цветом), которая является важной частью системы мозга, которая интерпретирует информацию, которую мы воспринимаем глазами. На панели B вы смотрите на мозг так, как если бы человек немного меньше вас смотрел прямо на вас. На рисунке показана веретенообразная извилина (зеленым цветом), которая важна для понимания того, кто человек и что он чувствует, и миндалевидное тело (зеленое), которое важно для понимания эмоций. Миндалевидное тело — это меньшая по размеру область, расположенная по обеим сторонам мозга.Фигуры мозга были созданы с помощью Neurosynth, онлайн-инструмента, который объединяет информацию из многих функциональных исследований магнитно-резонансной томографии.

Чтобы понимать эмоции, зрительная система работает вместе с другими частями мозга. Одна из этих частей называется миндалевидное тело . Миндалевидное тело очень важно для чтения эмоций других людей. Он расположен в нижней части мозга (рис. 1В). Итак, всякий раз, когда вы пытаетесь понять эмоции своих друзей, ваша миндалина и ваша FFG общаются друг с другом.Когда разные области мозга часто разговаривают друг с другом, эти области образуют сеть. FFG и миндалевидное тело являются частью сети восприятия лица мозга [4]. Когда части сети восприятия лица повреждены, например, в результате несчастного случая, людям будет сложно узнавать лица других людей и интерпретировать их эмоции [5]. Иногда они даже не могут распознать собственное лицо, когда смотрят в зеркало. Это состояние называется прозопагнозией, или слепотой лица.

Как культура влияет на то, как мы проявляем эмоции?

Человеческие существа во всем мире имеют схожую структуру мозга и используют сходные лицевые мышцы для выражения основных эмоций, таких как счастье, печаль, страх, удивление, гнев и отвращение. Означает ли это, что все мы одинаково выражаем и читаем эмоции друг друга? Ответ, по мнению ученых, изучающих эмоции, — и да, и нет. Хотя многие эксперименты показали, что люди во всем мире могут точно распознавать базовые эмоции, такие как счастье, грусть, гнев и страх, другие исследования показали, что существуют различия в способах чтения мимики людьми в зависимости от того, откуда они.Это имеет смысл, если учесть, что люди в разных культурах не все ведут себя и думают одинаково.

Одно из этих культурных различий обнаружено в правилах отображения . Правила демонстрации — это правила, которые мы усваиваем в детстве и которые говорят нам, как и когда выражать свои эмоции. Например, в некоторых странах, таких как США, правила показа гласят, что можно показывать свои эмоции другим, когда мы очень грустны или очень счастливы, и при этом вежливо смотреть людям в глаза.В других странах, например в Японии, правила показа гласят, что лучше не показывать слишком много сильных эмоций в присутствии других людей и что смотреть в глаза людям считается невежливым. Ученые изучали правила отображения в течение многих лет и в разных культурах, чтобы понять, как они влияют на то, как люди во всем мире выражают и читают эмоции. Почти 50 лет назад ставший знаменитым эксперимент показал, насколько правила отображения различаются в разных культурах [6]. В этом эксперименте американских и японских участников попросили дважды посмотреть видео, вызывающие стресс.Первый раз они смотрели фильмы в одиночку, а второй раз они смотрели с другим человеком (экспериментатором) в комнате. Эксперимент показал, что и японские, и американские участники имели схожую мимику, когда смотрели фильмы в одиночку. Но когда с ними был кто-то еще, японские участники предпочитали не показывать свои негативные чувства. Вместо этого, чтобы скрыть свои негативные чувства, они начали улыбаться. Американцы же продолжали демонстрировать свои отрицательные эмоции перед экспериментатором.Ученые пришли к выводу, что причина, по которой японские и американские участники вели себя по-разному в присутствии других людей, заключалась в правилах демонстрации, которые они усвоили в своих культурах.

Люди из разных культур по-разному анализируют выражения эмоций

Правила отображения не только говорят нам, как и когда выражать эмоции, но также влияют на то, как мы видим и понимаем эмоции у других. Например, в некоторых культурах люди привыкли видеть лица, выражающие сильные эмоции.В других случаях, где правила демонстрации гласят, что эмоции не всегда следует выражать сильно, люди привыкли к менее выраженным лицам. Когда вы достаточно часто видите эмоциональные выражения схожей силы в вашей собственной культуре, это влияет на то, как вы читаете эти эмоции по выражениям лица.

Итак, что, если вы хотите выяснить, что кто-то чувствует. Какая часть лица дает вам самую большую подсказку? Ответ на этот вопрос дают эксперименты, в которых использовались айтрекеры. Айтрекер — это специальное устройство, которое отслеживает движения глаз и, следовательно, может сказать ученым, куда именно смотрит человек.Айтрекеры позволяют ученым изучать, на какие участки лица люди обращают больше внимания (например, глаза или рот), когда они пытаются понять эмоции других людей. Эти эксперименты показали, что в зависимости от того, откуда люди, они сосредотачивают свое внимание на разных частях лица, пытаясь понять, что чувствуют другие. Например, участники из Восточной Азии в основном ищут подсказки по глазам. Западные участники находят подсказки во всем лице, включая глаза, брови, нос и рот.Это говорит о том, что люди из разных культур выражают свои эмоции, используя разные лицевые сигналы, а также разные культуры по-разному анализируют лицевые жесты [7]. Одна из причин этих культурных различий заключается в том, что правила отображения также влияют на то, как мы обрабатываем информацию с лица и на то, как мы разделяем эту информацию на эмоции.

Что, если бы вы увидели лицо, на котором глаза и рот выражают разные эмоции (например, глаза грустные, а рот счастливый)? Вы бы обращали больше внимания на то, что отображают глаза или рот? Один эксперимент показал, что у людей будут разные ответы в зависимости от их культуры [8].Японцы в основном читают эмоции, сигнализируемые глазами, в то время как американцы больше сосредотачиваются на области рта, чтобы прочитать эмоции. Фактически, вы можете увидеть похожую картину, если посмотрите на смайлики (смайлики), используемые в разных культурах. Смайлики — это символы, в которых для выражения эмоций используются буквы, знаки препинания или цифры. В Азии, например, большинство смайлов используют разные формы глаз для выражения разных эмоций. В западных культурах большинство смайликов используют разные формы рта для выражения эмоций (рис. 2).

• Рисунок 2
• Смайлики, обычно используемые в восточной и западной культурах. На этом рисунке показано, чем отличаются смайлики, обычно используемые в восточных культурах, таких как Япония (левый столбец) и западных культурах, таких как США (правый столбец). Эмоции, выраженные смайликами, перечислены в средней колонке. Обратите внимание, как восточные смайлы выражают различные эмоции с помощью области глаз, в то время как западные смайлики выражают эмоции в основном с помощью рта.

Тренировка и проверка вашей суперсилы

Чтение лиц — это суперсила, которую вы сможете развить, если больше узнаете о ней и чем больше будете ее практиковать.Есть также разные игры, в которые вы можете играть со своими друзьями, чтобы увидеть, кто из вас лучше понимает эмоции. Например, вы можете сделать картинки или открытки с лицами, выражающими разные эмоции (счастье, злость, грусть, удивление, страх, отвращение). Затем кто-то может вытащить карточку и попытаться воспроизвести эмоцию из карточки, не используя никаких слов — только их лица. Остальные должны угадать, какую эмоцию пытается изобразить человек с картой. В качестве бонуса вы сможете попрактиковаться в актерских способностях!

Один из способов проверить свои навыки чтения эмоций — это тест «Чтение мыслей глазами», разработанный британским ученым Саймоном-Бароном Коэном.В этом тесте участники оценивают эмоциональные выражения только на основе изображений глаз, не видя остальной части лица. Это относительно сложно, и часто кажется, что это похоже на догадки, но оказывается, что большинство людей достаточно квалифицированы для выполнения этой задачи. Хорошую онлайн-версию этого теста можно найти по этой ссылке. ¹

Заключение

Большинство из нас обладают сверхспособностью читать эмоции других людей, и все мы для этого используем одну и ту же карту — лицо.Однако, как показали ученые, мы можем использовать карту немного по-разному в зависимости от того, откуда мы, несмотря на то, что используем одни и те же системы мозга. Культурные различия в наших убеждениях, поведении и правилах отображения будут влиять на то, как мы показываем и читаем эмоции. Эти культурные различия даже повлияют на то, на каких признаках лица мы выбираем фокусировать внимание при чтении эмоций. Изучение этих различий в том, как люди воспринимают эмоции, может помочь нам более успешно общаться с людьми со всего мира.

Глоссарий

Веретенообразная извилина : ↑ Веретеновидная извилина расположена в нижней части мозга и тянется почти на 2/3 длины мозга (начиная с затылочной доли, показанной на рисунке 1A, и продолжается вперед через височную долю ). Он участвует в визуальном восприятии, например в понимании цвета. Важно отметить, что веретенообразная область лица является частью веретенообразной извилины, и эта область особенно важна для понимания лиц (и частей тела).

Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) : ↑ Медицинский метод, позволяющий ученым и медицинским работникам получать изображения мозга с помощью сильных магнитных полей. Сканеры МРТ могут делать трехмерные изображения структуры мозга, а также измерять содержание кислорода в крови, поступающей в мозг. Изменения содержания кислорода в крови отражают активность нейронов и, следовательно, могут быть использованы для измерения активности мозга во время функциональной МРТ.

Миндалевидное тело : ↑ Миндалевидное тело — это область мозга, имеющая форму миндаля. Его можно найти на обеих сторонах мозга, примерно там, где прямая линия, проведенная через глаза, встречается с прямой линией, проведенной через уши. Он участвует в ряде форм поведения, включая обучение и память, эмоции и обнаружение важных событий в окружающей среде.

Правила отображения : ↑ Правила о том, когда, где и как уместно выражать эмоции.Обычно люди изучают эти правила, когда начинают общаться с другими людьми из своей собственной культуры. Ученые показали, что в зависимости от культуры, из которой происходят люди, могут быть различия в правилах отображения.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Сноска

[1] ↑ http: // socialintelligence.labinthewild.org/mite/

Список литературы

[1] ↑ Мортон Дж. И Джонсон М. Х. 1991. КОНСПЕК и КОНЛЕРН: теория двух процессов распознавания лиц младенцев. Psychol. Ред. 98 (2): 164–81. DOI: 10.1037 / 0033-295X.98.2.164

[2] ↑ Мельцов, А. Н., Мур, М. К. 1977 г. Имитация мимических и ручных жестов новорожденными людьми. Наука. 198 (4312): 75–8. DOI: 10.1126 / science.198.4312.75

[3] ↑ Канвишер, Н., Макдермотт, Дж., И Чун, М. М. 1997. Веретенообразная область лица: модуль в экстрастриальной коре головного мозга человека, специализирующийся на восприятии лица. J. Neurosci. 17 (11): 4302–11.

[4] ↑ Ishai, A. 2008. Посмотрим правде в глаза: это корковая сеть. Нейроизображение 40 (2): 415–9. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2007.10.040

[5] ↑ Wada, Y., and Yamamoto, T. 2001. Избирательное нарушение распознавания лиц из-за гематомы, ограниченной правой веретенообразной и латеральной затылочной областью.J. Neurol. Нейрохирургия. Психиатрия 71 (2): 254–7. DOI: 10.1136 / jnnp.71.2.254

[6] ↑ Экман П. 1971. Универсальность и культурные различия в выражении эмоций на лице. В: Коул Дж., Редактор. Симпозиум Небраски по мотивации. (Том 19), Линкольн, NE: University of Nebraska Press. п. 207–82.

[7] ↑ Джек Р. Э., Блейс К., Шиперс К., Шинс П. Г. и Калдара Р. 2009. Культурные заблуждения показывают, что выражения лица не универсальны. Curr.Биол. 19: 1543–8. DOI: 10.1016 / j.cub.2009.07.051

[8] ↑ Юки, М., Мэддакс, В. У. и Масуда, Т. 2007. Одинаковы ли окна души на Востоке и Западе? Культурные различия в использовании глаз и рта в качестве сигналов для распознавания эмоций в Японии и США. J. Exp. Soc. Psychol. 43 (2): 303–11. DOI: 10.1016 / j.jesp.2006.02.004

Полное руководство по чтению микровыражений лица

Лицо и его выражения, также известные как микровыражения, являются окном в душу — , если вы умеете их читать.Хорошая новость в том, что мы можем многое рассказать о ком-то по его лицу.

Лицо лидера

Посмотрите на эти лица руководителей. Можете ли вы сказать, у каких компаний самые прибыльные?

В этом исследовании Николаса Роула и Налини Амбади исследователи попросили участников оценить этих руководителей на основе их фотографий. Их рейтинги точно коррелировали с уровнем прибыли, полученной генеральным директором.

Ответы: J. David J. O’reilly (Chevron), G. Джеймс Малва (Conoco Phillips), C. Х. Ли Скотт-младший (Walmart).

↑ Содержание ↑

Можете ли вы прочитать выражение лица?

Вы умеете читать микровыражения? Прежде чем читать руководство ниже, посмотрите, насколько хорошо вы можете определить 7 универсальных выражений лица!

Я искренне верю, что умение читать по лицам — один из 10 самых важных навыков работы с людьми, которые должен знать каждый. Давайте добавим это в ваш набор инструментов Soft Skills:

↑ Содержание ↑

Как читать микровыражения

Микровыражения — ключ к чтению лиц.Посмотрите мое видео, чтобы получить подробную информацию, а также узнать, как определять каждое микровыражение!

Готовы двигаться дальше? Вот мое руководство по пониманию микровыражения.

Что такое микровыражение?

Микровыражение — это очень короткое непроизвольное выражение лица, которое люди делают, когда испытывают эмоцию. Обычно они длятся 0,5–4,0 секунды и не могут быть подделаны.

Что такое тренировка с микровыражением?

Умение читать микровыражения и расшифровывать лица — одно из лучших навыков работы с людьми, которое вы можете иметь.Тренировка на микровыражениях — это способ быстро выучить каждое из 7 микровыражений, чтобы вы могли замечать их и реагировать на них в реальной жизни. Узнайте больше о тренировках с микровыражениями здесь.

Кто изобрел микровыражение?

Микровыражения были впервые открыты исследователями Хаггардом и Айзексом. Доктор Пол Экман популяризировал термин «микровыражение» и значительно расширил исследования.

Есть ли универсальные эмоции?

Да. Чарльз Дарвин был первым, кто продвигал идею о том, что люди выражают эмоции одинаково, независимо от того, где они находятся в мире.Доктор Экман попытался подтвердить ответ, поэтому он направился в Чили, Аргентину, Бразилию, Японию и Соединенные Штаты, чтобы найти его.

Экман обнаружил, что во всех этих странах люди выражают и идентифицируют 7 универсальных эмоций одинаково. Он даже рискнул отправиться в отдаленное примитивное племя фор в Папау-Новой Гвинее и обнаружил, что они выражают те же эмоции, что и мы.

Как читать микровыражения?

Научиться читать микровыражения — это легкий навык, который чрезвычайно полезен как в профессиональной, так и в общественной жизни.Прочтите наше руководство ниже о том, как определить каждое из семи микровыражений.

Они могут возникать с частотой от 1/15 до 1/25 секунды. Вы видите их повсюду. Билл Клинтон показал их во время своих показаний.

Лэнс Армстронг проявил презрение в интервью Опре.

Нам просто нужно знать, что искать.

Лицо — лучший индикатор эмоций человека. Тем не менее, это часто упускается из виду. Доктор Пол Экман, чьи исследования лежат в основе шоу « Lie to Me », провел новаторское исследование по расшифровке человеческого лица.Он показал универсальность мимики.

Другими словами, люди в США делают то же лицо печали, что и коренные жители Папуа-Новой Гвинеи, которые никогда не видели телевизионных или киногероев, чтобы подражать им. Он также обнаружил, что слепые от рождения люди — или слепые с рождения — также имеют такое же выражение лица, хотя никогда не видели лиц других людей.

Экман выделил семь выражений лица, которые наиболее широко используются и легко интерпретируются.Научиться их читать невероятно полезно для понимания людей в нашей жизни.

Если вы хотите научиться читать по лицам людей, важно знать следующие основные выражения. Я бы порекомендовал примерить следующие лица в зеркало, чтобы вы могли увидеть, как они выглядят на себе.

Интересное примечание: Исследователи обнаружили, что если вы сделаете выражение лица, вы тоже начнете ощущать эмоции! Эмоции вызывают не только выражения лица — выражения лица также вызывают эмоции.

↑ Содержание ↑

Семь микровыражений

Сюрприз Микроэкспрессия

• Брови приподняты и изогнуты.
• Кожа под бровью растянута.
• На лбу видны горизонтальные морщины.
• Веки открыты, белок глаза виден сверху и снизу.
• Челюсть раскрывается, зубы раздвигаются, но ротовая полость отсутствует.

Вы когда-нибудь задумывались, , почему мы выглядим удивленными? Когда мы поднимаем брови, мы открываем глаза шире.Это позволяет другим наблюдателям намного легче увидеть, куда мы смотрим… так что они могут видеть именно то, что нас удивляет.

И если вас когда-либо обвиняли во лжи, когда вы говорите правду, вы могли бы вскинуть брови и широко раскрыть глаза. Согласно исследованию Нью-Йоркского университета в 2014 году, это также помогает нам выглядеть заслуживающими доверия. Когда вы широко открываете глаза, вы буквально сигнализируете окружающим, что вам нечего скрывать.

Сюрприз также может быть полезен в мире свиданий и влечения — когда кто-то тянется к вам, вы можете заметить, что он на короткое время приподнимает бровь, что называется вспышкой бровей.

Что такое вспышка бровей?

Вспышка бровей — это быстрое поднятие и опускание бровей, которое обычно длится всего долю секунды. Он обычно используется людьми, которые знают друг друга, чтобы указать на знакомство, или используется как знак влечения и интереса.

В исследовании Лондонского университета в 2008 году исследователи попытались выяснить силу вспышки бровей:

• 6-месячных младенцев проверяли, будут ли они следить за взглядом взрослого.
• Когда взрослый куда-то смотрел, не используя микровыражение, младенец не следил за взглядом.
• Однако, когда была включена вспышка бровей, младенец проследил за взором взрослого.

Другими словами, даже младенцы знают о важности мелькания бровей. Мы все понимаем на глубоком, биологическом уровне, что когда мы видим это выражение лица … это потому, что мы видели что-то интересное (или кого-то привлекательного!).

↑ Содержание ↑

Fear Microexpression

• Брови приподняты и сведены вместе, обычно плоской линией.
• Морщины на лбу расположены посередине между бровями, а не поперек.
• Верхнее веко поднято, но нижнее веко напряжено и приподнято.
• Глаза имеют верхний белый вид, но не нижний белый.
• Рот открыт, губы слегка напряжены или вытянуты и отведены назад.

Микровыражение страха тесно связано с шоком, поэтому между ними много общего. Но у этого также есть своя цель — когда мы напуганы и широко открываем глаза, наше поле зрения увеличивается.Это позволяет нам видеть любые угрозы, которые могут скрываться поблизости.

Наш рот открывается, когда мы боимся, потому что это помогает нам подготовиться к двум вещам. Во-первых, он подготавливает нас на случай, если нам понадобится позвать на помощь, если мы почувствуем угрозу. Во-вторых, он подготавливает нас к вдыханию большого количества кислорода. Этот кислород полезен в случае, если нам нужно убежать… или сразиться с врагом!

И если вы когда-нибудь видели кого-то напуганным, вы тоже могли испугаться. Это совершенно нормально: отражение страха других людей — естественная реакция.Исследование, проведенное в 1996 году, показывает, что, когда мы видим испуганные выражения лица, активность нашей миндалины — части нашего мозга, ответственной за страх — увеличивается.

Таким образом, когда один человек демонстрирует микровыражение страха, другие вокруг него также широко открывают глаза. Это позволяет окружающим лучше подготовиться к поиску признаков опасности.

Бонус: Вы когда-нибудь задумывались, почему мы закрываем рты, когда мы шокированы или напуганы? Это способ скрыть свои эмоции. Это полезный жест, если нас не пугает ничего слишком серьезного.Например, если мы спотыкаемся в темноте и сталкиваемся с кем-то — только для того, чтобы понять, что кто-то является нашим другом или членом семьи.

↑ Содержание ↑

Disgust Microexpression:

• Глаза суженные.
• Верхняя губа поднята.
• Возможно обнажение верхних зубов.
• Нос морщинистый.
• Скулы приподняты.

Отвращение — это выражение вашего лица, когда вы чувствуете неприятный запах или слышите что-то неприятное.Когда мы прищуриваем глаза от отвращения, наша острота зрения увеличивается, помогая нам найти источник нашего отвращения. Это также важное микровыражение, на которое нужно обратить внимание: если вы хотите быть привлекательным, наука говорит, что избегайте отвращения любой ценой.

И вот почему: в исследовании 76 гетеросексуальных женщин Портсмутского университета было обнаружено, что отвращение оказывает наибольшее негативное влияние на сексуальное возбуждение — даже в 3 раза больше, чем страх. Так что, если вы хотите быть романтичным, лучше вообще избегать всего отвратительного.

Попытка подавить отвращение также имеет плохие последствия. В 2009 году Университет Гронингена провел исследование:

• Участников попросили подавить отвращение.
• Им показали кадры грязного туалета или фильм об ампутации.

Вы можете догадаться, что случилось? Эти участники стали еще больше думать об отвратительных вещах! И в целом они чувствовали себя более негативно.

↑ Содержание ↑

Микроэкспрессия гнева:

• Брови опущены и сведены вместе.
• Между бровями появляются вертикальные линии.
• Нижняя губа натянута.
• Глаза пристально смотрят или выпучены.
• Губы можно плотно прижать друг к другу, уголками вниз или принимать квадратную форму, как если бы они кричали.
• Ноздри могут быть расширены.
• Нижняя челюсть выдвигается.

(Все три области лица должны быть задействованы, чтобы не было двусмысленности)

В отличие от микровыражений удивления и страха микровыражение гнева характеризуется опущенными бровями.И этому есть причина. В выпуске журнала Psychological Science за 2019 год :

• 101 участник оценил преобладание различных аватарок.
• Аватары имели нейтральное выражение лица, но были либо наклонены вверх, вниз, либо оставались нейтральными.

Результаты показали, что те, кто занимал более низкую позицию, воспринимались как более доминирующие. Это потому, что когда голова опущена, брови кажутся более V-образными и выступающими.

Это также означает, что люди считают разгневанных людей менее заслуживающими доверия.С опущенными бровями и прищуренными глазами становится труднее «увидеть» окно в душу, что приводит к снижению уровня воспринимаемого доверия.

Люди, которые искренне злятся, могут пытаться скрыть свое гневное выражение лица в социальных ситуациях. В конце концов, гнев — более серьезное нарушение социальных норм, чем грусть или другие негативные эмоции. Следовательно, люди могут показать лишь небольшой признак, например, быстрое сморщивание бровей.

Однако исследователи из Университета Эссекса обнаружили, что сердитые лица — одно из самых быстрых выражений, которые можно обнаружить.Это потому, что нам нужно быстро определить, рассердился ли человек, с которым мы разговариваем, внезапно, чтобы избежать возможного физического вреда.

↑ Содержание ↑

Happiness Microexpression

• Уголки губ оттянуты назад и вверх.
• Рот может быть приоткрыт, зубы открыты.
• Морщинка идет от носа к внешней губе.
• Скулы приподняты.
• На нижнем веке могут появиться морщины или быть напряженным.
• Гусиные лапки возле глаз.

* Выражения наверху — это фальшивое счастье, когда боковые мышцы глаз не задействованы. Те, что внизу — настоящее счастье. Увидеть разницу?

Люди все время пытаются симулировать свое счастье. Но настоящее счастье невозможно подделать. Когда люди по-настоящему счастливы, они улыбаются так называемой улыбкой Дюшена.

Что такое улыбка Дюшенна?

Улыбка Дюшена, придуманная французским неврологом Гийомом Дюшенном, — это искренняя улыбка, рожденная истинным удовольствием.Ее можно отличить от фальшивой улыбки по мышце orbicularis oculi , которая образует морщинки типа «гусиные лапки» вокруг глаз.

Когда кто-то по-настоящему счастлив, вы заметите, что на его улыбке также есть морщинки вокруг глаз (так называемый маркер Дюшена). Улыбки без маркера Дюшенна — это «фальшивые» или вежливые улыбки.

Мы даже заранее настроены отличать настоящие улыбки от фальшивых! Исследователи из Западного университета обнаружили, что наш мозг воспринимает микровыражения, сопровождаемые маркером Дюшенна, как более искренние и интенсивные.Так что, зная микровыражение счастья, вы сможете отличить настоящее счастье от тех, кто его притворяется.

↑ Содержание ↑

Sadness Microexpression

• Внутренние уголки надбровных дуг втягиваются, а затем поднимаются вверх.
• Кожа под бровями треугольная, внутренним уголком вверх.
• Угол губ опущен вниз.
• Поднимается челюсть.
• Нижняя губа надувается.

Это микровыражение сложнее всего подделать! Это также одно из самых сложных микровыражений для правильного определения.Причина? Печальные микровыражения не очень большие или заметные. Когда человеку грустно, нет такого большого выражения, как улыбка.

Печаль, в отличие от удивления, также является одним из самых продолжительных микровыражений. У людей может даже развиться грустное лицо в состоянии покоя (похоже на RBF). Печаль также можно использовать как выражение лица, чтобы успокоить злых.

↑ Содержание ↑

Презрение / ненависть, микровыражение

• Одна сторона рта приподнята.

Что такое неуважение? Презрение, как и ненависть, — это негативное чувство неприязни, неуважения или оскорбления по отношению к кому-либо. Это единственное из 7 универсальных микровыражений, которое асимметрично.

В отличие от микровыражения отвращения, презрение характеризуется чувством превосходства над другим. Когда человек испытывает презрение, он может чувствовать себя правым, а другой — неправым. Если вы видите микровыражение презрения, это плохой знак.

Почему? По словам брачного эксперта д-раГоттман, презрение — самая разрушительная эмоция и главный фактор развода. Но не все так плохо. Если вы правильно определите презрение, вы сможете его исправить.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Marriage and the Family , 83% непростых отношений, в которых проявлялись такие негативные признаки, как презрение, смогли изменить их — при условии, что пары смогли успешно помириться после ссоры.

↑ Содержание ↑

Бонус: Resting Bitch Face (RBF)

Вы когда-нибудь смотрели на кого-то, кто просто ВЫГЛЯДИТ на злость / грусть / ненависть ко всей вселенной без всякой причины? Они могут просто страдать от так называемого «покоящегося сука », лицо (или сокращенно RBF).

Если вы такой же больной, как я, вы знаете, что что бы вы ни делали, RBF никуда не денется.

• Хотите вкусно поесть? RBF.
• Стирать ли? RBF.
• Смотрите смешной фильм со своей второй половинкой? RBF.

↑ Содержание ↑

Бонус № 2: Рык

Рык — это выражение лица, которое характеризуется поднятой верхней губой, опущенными бровями, расширенными ноздрями и обнаженными зубами.Ворчание редко случается в одиночку; люди обычно рычат на других, чтобы послать им агрессивное предупреждение. Рычание уникально, потому что это, по сути, эмоции отвращения и гнева, объединенные в одно целое.

Наряду с людьми, животные, такие как собаки и волки, также рычат, показывая свои зубы и отправляя невербальное сообщение о необходимости отступить.

↑ Содержание ↑

Управляйте своими микровыражениями, управляйте своей жизнью

Теперь вы можете спросить — зачем мне контролировать свои микровыражения? Помимо того, что вы придаете уверенности в социальных ситуациях, ваши микровыражения позволяют другим людям заглянуть в ваши истинные эмоции.И, как мы уже говорили ранее, люди запрограммированы на то, чтобы чувствовать микровыражения. Нравится нам это или нет!

Зная микровыражения, вы сможете:

• Будьте увереннее на встречах, собеседованиях и переговорах о продажах.
• Улучшите отношения между вашей второй половинкой, друзьями и членами семьи.
• Откройте для себя истинные чувства своих клиентов и партнеров как в профессиональной, так и в личной жизни.

Чарльз Дарвин описал это лучше всего:

Кажется, что каждое истинное или унаследованное движение выражения имело какое-то естественное и независимое происхождение.Но однажды приобретенные, такие движения могут быть добровольно и сознательно использованы в качестве средства коммуникации.

Чарльз Дарвин

Когда мы изучаем микровыражения других и контролируем свои собственные, мы получаем больший контроль над собственной жизнью.

Но правда в том, что…

Определение микровыражений — это только одна часть головоломки. Может быть, пришло время повысить уровень ваших навыков работы с людьми.

1. Научитесь читать и расшифровывать эти 7 невербальных сигналов
2. Научитесь понимать науку, стоящую за каждой эмоцией
3. Если вы действительно хотите улучшить свою игру, вы можете попробовать наши интенсивные онлайн-тренинги, чтобы повысить свою харизму, общаться мощно и возьмите на себя командование своим присутствием.

Какое ваше любимое микровыражение? Оставьте комментарий ниже!

Как узнать, какую эмоцию представляет выражение лица?

Посмотрите на картинку выше. Как вы думаете, удивлена ​​молодая женщина ? Вы можете ошибаться. Выражение эмоций на лице зависит не только от самого лица, но и от контекста, в котором оно находится.

Мы все помним «платье». Подобная иллюзия показывает, что даже такое простое явление, как восприятие цвета, может быть неоднозначным.Эмоции — гораздо более сложные сущности, чем цвета, и поэтому могут привести к еще большей путанице. Наше восприятие эмоциональных выражений связано не только с физическими свойствами лица, но и с множеством других факторов, влияющих как на воспринимающего (например, прошлый опыт человека, культурное происхождение или индивидуальные ожидания), так и на саму ситуацию ( контекст).

Чтобы проверить эту идею, исследователи из Neurodata Lab создали небольшой тест и попросили более 1400 человек из 29 стран взглянуть на четыре пары фотографий или восемь в общей сложности.Первое изображение в каждой паре изображало женщину с определенным выражением лица. Второй был идентичен первому, за исключением того, что к нему был добавлен объект: кисть для туши, книга и очки, зубочистка или гитара. Эти объекты добавили контекст. Затем люди должны были смотреть на каждое изображение и указывать, кажутся ли им выражения лица эмоциональными.

Предоставлено: ООО «Лаборатория Нейродата».

Отзывы значительно различались между фотографиями с добавленным объектом и фотографиями без него. В среднем люди ответили, что лица были «эмоциональными» на большинстве изображений без какого-либо дополнительного контекста (на 3.52 из четырех). После того, как объект был добавлен, испытуемые часто меняли свое мнение и вместо этого отвечали, что эмоции присутствуют только на одной фотографии из четырех (точнее, 1,2 из четырех).

Другими словами, результаты показывают, что более чем в 60% случаев добавление объектов изменяло то, как люди воспринимали эмоциональные выражения на фотографиях.

Фото: Neurodata Lab, LLC Фото: Neurodata Lab, LLC

Почему разница так существенна?

Эмоциональное восприятие зависит от контекста в самом широком смысле этого слова.На то, как мы выражаем себя невербально, влияет множество факторов, таких как индивидуальные различия в возрасте, поле, обществе или культуре, а также различия в различных ситуационных факторах.

Для людей естественно искать универсальную формулу, универсальное объяснение того, что происходит вокруг них. Эмоции — не исключение, и в 1970-х годах американский психолог Пол Экман представил свою концепцию универсальности эмоций, заявив, что все люди повсюду испытывают шесть основных эмоций и выражают их одинаково.

Но в исследовании, опубликованном несколько лет назад, психолог Карлос Кривелли, работавший тогда в Автономном университете Мадрида, решил подвергнуть сомнению и проверить западную концепцию эмоций. Он побывал на Тробрианских островах, отдаленном архипелаге в Папуа-Новой Гвинее. Там он обнаружил изолированные общества, живущие в традиционных поселениях. Во время полевых экспериментов он обнаружил, что выражение, которое жители Запада обычно ассоциируют со страхом, использовалось тробрианцами как угрожающее выражение.Жизнь на изолированных островах с ограниченным контактом с внешним миром сильно повлияла на то, как люди Тробрианда испытывали эмоции; и то, как они воспринимали некоторые эмоциональные выражения лиц, казалось, не укладывалось в простую модель Экмана.

«Социальная реальность — это не только слова — она ​​проникает вам под кожу. Если вы воспринимаете одну и ту же выпечку как декадентский «кекс» или полезный «маффин», исследования показывают, что ваше тело усваивает его по-другому », — написала психолог Лиза Фельдман Барретт в своей книге « Как возникают эмоции: тайная жизнь ». Мозга .«Точно так же слова и концепции вашей культуры помогают формировать структуру вашего мозга и ваши физические изменения во время эмоций».

Культурный фон — не единственный фактор, создающий заметные различия в восприятии — есть также гораздо более тонкие, своеобразные и индивидуальные влияния. Например, дети медленнее и менее точно распознают выражения эмоций на лице, чем подростки и взрослые.

Фернандо Феррейра-Сантос из лаборатории нейропсихофизиологии Университета Порту в Португалии исследовал возрастные различия в эмоциональном восприятии.Он изучает, существует ли корреляция между возрастом и способностью определять эмоциональные выражения.

«Связь между ментальными состояниями и выражениями лица практически никогда не бывает однозначной», — говорит Феррейра-Сантос. «Определенное психическое состояние — например, эмоциональное состояние — может быть связано с различным поведением, в то время как одно поведение может проявляться во время разных психических состояний. Движения лица не различаются, поэтому один и тот же лицевой сигнал может иметь разные значения.”

Итак, восприятие эмоций — это больше, чем признание категории, такой как страх или гнев, к которой принадлежат определенные движения лица. Поучительно то, как дети учатся обозначать эмоциональные выражения: они начинают с дифференциации валентности выражений лица, различения хороших и плохих выражений и только постепенно развивают взрослые категории «страха», «печали» и так далее. «Дети учатся стереотипным« выражениям »лица своей культуры, — говорит Феррейра-Сантос.

Кристен Линдквист из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл соглашается: «Большинство данных, — говорит она, — предполагают, что люди различаются по способности воспринимать эмоции на лицах из-за обучения», — говорит она. «Информация на лице неоднозначна, и люди различаются по степени использования контекста и предшествующему обучению для устранения неоднозначности этой информации. Это объясняет, почему дети с возрастом становятся более искусными в понимании мимики других людей и почему некоторые люди очень проницательны в социальном отношении, а другие — нет.”

Эмоции у машин и людей: что у нас общего?

Мир эмоциональных переживаний дает нам важную информацию о человеке. По ряду причин его долгое время игнорировали в области ИИ. Традиционно ИИ ассоциируется с рациональным мышлением, способностью решать проблемы и выполнять сложные логические операции. Однако эмоции — важная и неотъемлемая часть нашей жизни, поэтому сегодня умные алгоритмы учатся понимать наши эмоциональные состояния и правильно на них реагировать.И, возможно, задача правильного восприятия человеческих эмоций и выражения чувств — для ИИ гораздо более сложная операция, чем игра в шахматы.

Небольшой тест, описанный выше, показывает, что с эмоциональными выражениями все неоднозначно. Алгоритмы анализа эмоций должны быть намного сложнее, чем они есть сейчас. При анализе эмоций любой фрагмент аудио- или видеофрагмента тщательно разделяется и рассматривается как серия отдельных кадров, замороженных во времени. Если вырвать из естественного хода событий, распознавание эмоций может стать настоящей проблемой.Неудивительно, что для распознавания смешанных, фальшивых или скрытых эмоций потребуется контекстная информация, но задача понимания такого контекста по-прежнему остается сложной для компьютеров.

«В целом невербальные сигналы — мимика, тон голоса, жесты — имеют тенденцию передавать значение более гибко, чем слова», — говорит Алессандро Винчиарелли из Университета Глазго, основной исследовательский интерес которого заключается в обучении социальной коммуникации искусственный интеллект. «Это одна из основных причин, почему невербальное общение является таким мощным средством передачи тонких нюансов, особенно когда речь идет о социальных и эмоциональных аспектах взаимодействия.Однако это происходит за счет двусмысленности и неопределенности, с которыми можно справиться, только принимая во внимание контекст ».

В машинном обучении понятие контекста имеет две основные формы: первая связана с так называемым «мультимодальным подходом» к автоматическому распознаванию эмоций, в котором каналы — например, мимика и жесты — действуют как контекст друг для друга.

«Было показано, что комбинация каналов приводит к некоторым возможным эффектам», — поясняет Винчиарелли.«Это упростило разработку технологических подходов, которые выигрывают от совместного анализа нескольких сигналов. Вероятность того, что технология неверно интерпретирует несколько сигналов, меньше, чем вероятность неверной интерпретации каждой из них в отдельности. Это приводит к большей точности распознавания эмоций ».

Второй тип контекста более знаком: идентификация соответствующих характеристик в конкретной ситуации, в которой происходит общение. Это также одна из сложных задач для ИИ.

«Здесь не было выявлено четкой модели или принципа контекстного анализа», — говорит Винчиарелли. «Технологии не смогли идентифицировать измеримые характеристики, которые могут описать ситуацию. Даже самая успешная попытка, названная W5, потому что она включает в себя, когда, почему, где, что и кого, не привела к удовлетворительным результатам. И успешные волны контекстно-зависимых технологий, представленные в последние десятилетия, не оставили серьезных следов ».

«Однако, — добавляет он, — распространение носимых датчиков и мобильных телефонов теперь сделало возможным собирать беспрецедентно большие объемы данных об окружающей среде, в которой находится каждый человек.Возможно, это может быть ключом к развитию технологий, более способных быть зависимыми от контекста ».

16 выражений лица, наиболее часто встречающихся в эмоциональных ситуациях во всем мире

Выражение эмоций на лице выходит за рамки географии и культуры, показывает новое исследование. (Изображение Алана Коуэна)

Будь то вечеринка по случаю дня рождения в Бразилии, похороны в Кении или протесты в Гонконге, все люди используют одни и те же выражения лица в одинаковых социальных контекстах, таких как улыбки, хмурые взгляды, гримасы и хмурые взгляды, показывает новое исследование Калифорнийского университета в Беркли.

Результаты, опубликованные сегодня, 16 декабря, в журнале Nature, , подтверждают универсальность человеческого выражения эмоций вне географических и культурных границ в то время, когда во всем мире растет нативизм и популизм.

«Это исследование показывает, насколько люди в разных уголках мира удивительно похожи в том, как мы выражаем эмоции в самых значимых контекстах нашей жизни», — сказал со-ведущий автор исследования Дахер Келтнер, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли и основатель. директор Большого доброго научного центра.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли и Google использовали технологию машинного обучения, известную как «глубокая нейронная сеть», для анализа выражений лиц примерно в 6 миллионах видеоклипов, загруженных на YouTube от людей из 144 стран, охватывающих Северную, Центральную и Южную Америку, Африку, Европу, Ближний Восток и Азия.

«Это первый в мире анализ того, как выражения лица используются в повседневной жизни, и он показывает нам, что универсальные человеческие эмоциональные выражения намного богаче и сложнее, чем предполагали многие ученые», — сказал ведущий автор исследования Алан Коуэн, исследователь. в Калифорнийском университете в Беркли и Google, которые помогли разработать алгоритм глубокой нейронной сети и руководили исследованием.

Коуэн создал интерактивную онлайн-карту, которая демонстрирует, как алгоритм отслеживает вариации мимики, связанные с 16 эмоциями.

Помимо поощрения межкультурного сочувствия, потенциальные приложения включают помощь людям, которые не умеют читать эмоции, например детям и взрослым с аутизмом, распознавать лица, которые люди обычно делают, чтобы передать определенные чувства.

Типичное человеческое лицо состоит из 43 различных мускулов, которые можно активировать вокруг глаз, носа, рта, челюсти, подбородка и бровей, чтобы они могли выражать тысячи различных лиц.

Как они проводили исследование

Во-первых, исследователи использовали алгоритм машинного обучения Коуэна, чтобы записать выражения лиц, показанные в 6 миллионах видеоклипов о событиях и взаимодействиях по всему миру, таких как просмотр фейерверков, радостный танец или утешение рыдающего ребенка.

На онлайн-карте

Cowen показаны варианты выражения лица, связанные с 16 эмоциями.

Они использовали алгоритм для отслеживания случаев 16 выражений лица, которые обычно ассоциируются с весельем, гневом, трепетом, концентрацией, замешательством, презрением, удовлетворением, желанием, разочарованием, сомнением, восторгом, интересом, болью, грустью, удивлением и триумфом.

Затем они коррелировали выражения лиц с контекстами и сценариями, в которых они были созданы в разных регионах мира, и обнаружили замечательные сходства в том, как люди в разных географических и культурных границах используют выражения лиц в разных социальных контекстах.

«Мы обнаружили, что богатые нюансы в поведении лица, в том числе тонкие выражения, которые мы связываем с трепетом, болью, триумфом и 13 другими чувствами, — используются в аналогичных социальных ситуациях по всему миру», — сказал Коуэн.

Например, Коуэн отметил, что в видеоклипах люди во всем мире имели тенденцию трепетать во время фейерверков, показывать удовлетворение на свадьбах, сосредоточенно морщить брови при исполнении боевых искусств, выражать сомнение при протестах, испытывать боль при поднятии тяжестей и т. Д. триумф на рок-концертах и ​​спортивных соревнованиях.

Результаты показали, что люди из разных культур имеют примерно 70% выражений лица, используемых в ответ на различные социальные и эмоциональные ситуации.

«Это подтверждает теорию Дарвина о том, что выражение эмоций на наших лицах универсально среди людей», — сказал Келтнер. «Физическое проявление наших эмоций может определять, кем мы являемся как вид, улучшая наши навыки общения и сотрудничества и обеспечивая наше выживание».

Помимо Келтнера и Коуэна, соавторами исследования являются Флориан Шрофф, Брендан Джоу, Хартвиг ​​Адам и Гаутам Прасад из Google.

Прочтите исследование: Шестнадцать выражений лица встречаются в одинаковых контекстах по всему миру

Понимание языка тела и выражения лица

Связь очень важна.Без способности общаться люди не могли бы сотрудничать и сотрудничать друг с другом, и большая часть разработок, которые мы сегодня воспринимаем как должное, были бы не чем иным, как мечтой.

Когда мы говорим о личном общении, большинство людей склонны думать о вербальном общении — передаче информации и выражении своих чувств с помощью голоса. Хотя вербальное общение важно, оно составляет лишь незначительную часть общения.

Большая часть общения происходит невербально.Вербальное общение обычно сопровождается языком тела и мимикой. По оценкам экспертов, на выражение лица и движения тела приходится около 55% того, что мы передаем.

Это означает, что, когда вы разговариваете с другими и не умеете читать их выражения лиц и язык тела, вы упускаете более половины разговора.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое язык тела, как его читать и интерпретировать, а также как проецировать позитивный язык тела, когда вы разговариваете с другими людьми.

ЧТО ТАКОЕ ЯЗЫК ТЕЛА?

Когда мы разговариваем с другими людьми, то, что мы говорим устно, обычно сопровождается некоторыми телесными движениями — движениями рук, жестами рук, мимикой, движениями головы, изменениями положения тела, изменениями положения наших ног и т. Д. на.

Эти телесные движения не происходят случайно. Движения находятся в идеальной симфонии с тем, что мы чувствуем в данный момент. Эти движения являются языком самих себя, помогая нам передавать чувства и информацию, которые мы не можем эффективно передать с помощью наших слов.

Подумайте о воображаемой ситуации, когда вы встречаетесь с другом, которого давно не видели. В тот момент, когда друг видит, что вы идете к нему, его лицо расплывается в улыбке, и вы, вероятно, улыбаетесь в ответ.

Прежде чем вы двое даже получите возможность поздороваться друг с другом, вы оба сказали, что рады видеть друг друга.

Движения, составляющие язык тела, часто происходят подсознательно — мы делаем их, даже не задумываясь об этом.

Точно так же наш разум подсознательно считывает язык тела и выражения лиц других, не думая об этом, даже не осознавая, что мы их видим.

Движения тела и мимика контролируются частью мозга, известной как лимбический мозг.

Хотя проецирование собственного языка тела и чтение того, что говорят другие, с помощью движений своего тела, в основном происходит подсознательно, это то, чему мы можем научиться делать на сознательном уровне.

Сознательная адаптация к собственному языку тела и языку тела других людей делает нас более эффективными коммуникаторами и дает нам преимущество в разговоре.

Когда вы умеете правильно интерпретировать язык тела других людей, вы можете получить полное представление о том, что они пытаются сказать, вы лучше понимаете, о чем на самом деле думает человек, и вы более точно понимаете их реакцию на что ты говоришь.

Хорошее понимание языка тела также дает вам возможность корректировать свой собственный язык тела, чтобы усилить сообщение, которое вы пытаетесь передать другим.

Ниже приведены некоторые из основных элементов языка тела и то, как они используются в невербальном общении.

ГЛАЗА

Недаром глаза называют окнами души. Поведение глаз может быть очень показательным во время разговора. Наблюдайте за глазами человека, когда разговариваете с ним. Создают ли они зрительный контакт или отводят взгляд? Как их ученики? Человек много моргает?

Если человек поддерживает зрительный контакт во время разговора, это показатель того, что он увлечен и обращает внимание на то, что вы говорите.Иногда зрительный контакт также может использоваться для устрашения, особенно в сочетании с другими угрожающими сигналами языка тела.

Если человек постоянно смотрит в сторону, это означает, что ему либо неудобно, либо он отвлекается, либо он, вероятно, не хочет, чтобы вы знали его настоящие чувства. Взгляд вниз во время разговора может быть признаком нервозности или покорности.

Частота моргания человека также является индикатором того, что происходит у него в голове. Частое мигание может указывать на то, что человек находится в стрессе или испытывает дискомфорт.Усиленное моргание в сочетании с прикосновением к лицу (особенно к глазам и рту) может указывать на то, что человек лжет.

Размер зрачка тоже весьма показателен. Расширенные зрачки часто означают, что человеку что-то нравится или что-то интересно. Это также может быть признаком возбуждения, что и является причиной термина «глаза в спальне».

Вам также следует следить за взглядами человека, которые могут указывать на его желание чего-то. Например, если кто-то взглянет на дверь или часы, это может означать, что он хочет уйти или его время истекло.

ЛИЦО

Существует так много информации и столько выражений, которые можно передать с помощью мимики. Подумайте о ситуациях, когда человек счастлив, грустит, зол, удивлен, шокирован, взволнован, боится и т. Д. Просто взглянув на лицо человека, вы сразу сможете понять, что он чувствует, и ему не придется вам ничего рассказывать.

Более того, выражения лица для большинства этих чувств универсальны, что означает, что вы можете определить, когда человек счастлив или зол, даже если вы не говорите на одном языке, даже если вы принадлежите к разным культурам.

Улыбка — один из наиболее распространенных лицевых индикаторов эмоций. Улыбка свидетельствует о том, что человек чему-то доволен или доволен. Также приятно отметить, что некоторые улыбки не являются искренними. Подлинная улыбка должна охватывать все лицо.

Если улыбка человека ограничена ртом, это может указывать на то, что человек просто пытается казаться счастливым, в то время как внутри он чувствует что-то еще. С другой стороны, полуулыбка может свидетельствовать о неуверенности или сарказме. Точно так же хмурый взгляд или гримаса означает, что человек чем-то недоволен.

Помимо типичных выражений лица, выражающих общие эмоции, есть и другие движения рта, которые могут сказать вам, что именно чувствует человек. Например, сжатые сжатые губы могут указывать на то, что человек чем-то недоволен.

Прикусывание губ может означать, что человек нервничает, нервничает или беспокоится. Если вы замечаете, что человек прикасается к своим губам или прикрывает рот, это показатель того, что он либо лжет, либо пытается помешать вам прочитать его истинные эмоции.

ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВКИ

Движения головы также являются важными невербальными сигналами. Например, в большинстве мест по всему миру кивок воспринимается как «да» или как знак одобрения, а покачивание головой в сторону означает «нет» или неодобрение. Внимательно следите за движениями головы человека.

Например, человек может устно выражать свое одобрение по поводу чего-либо, но затем он бессознательно и тонко покачивает головой. Хотя уловить движение может быть сложно, это признак того, что человек не согласен с тем, что он говорит устно.Скорость движений головы также дает важные подсказки.

Например, если кто-то медленно кивает в ответ на то, что вы говорите, это показывает, что этот человек очарован вашими словами и хочет, чтобы вы продолжали говорить. Если человек быстро кивает, это может означать, что ему не терпится закончить то, что вы говорите, чтобы он мог поделиться своим мнением или уйти.

Наклон головы в сторону — еще один признак того, что человеку интересно то, что вы говорите. Если они запрокидывают голову назад, это может быть признаком того, что они на самом деле не верят в то, что вы говорите.

БЛИЗОСТИ

Дистанция, которую люди поддерживают между собой и другими людьми, является еще одним показателем того, что они думают о другом человеке. Что происходит, когда кто-то стоит слишком близко к вам? Бьюсь об заклад, тебе неудобно, правда?

Людям нравится держаться на некотором расстоянии между собой и незнакомцами или людьми, с которыми им не комфортно, только позволяя тем, с кем они чувствуют себя комфортно, приблизиться к ним. Концепция проксемики, введенная антропологом Эдвардом Т.Холл предполагает, что существует четыре зоны личного пространства.

Первая зона — это зона интимного расстояния, которая варьируется от прямого контакта до примерно 2 футов. Эта зона предназначена для людей, которых любят и которым доверяют, например для романтических партнеров, братьев и сестер. Если кто-то ненадежный попадает в эту зону, мы переходим в режим боя или бегства, чувствуем себя некомфортно.

Вторая зона — это зона личного расстояния, которая колеблется от 2 до 5 футов. Эта зона предназначена для членов семьи и друзей.Третья зона — зона социальной дистанции, которая колеблется от 5 до 10 футов. Эта зона поддерживается между людьми, которые являются знакомыми. Они знают друг друга, но уровень комфорта и доверия между ними по-прежнему низкий.

Наконец, у нас есть общественная дистанционная зона размером более 10 футов. Такая дистанция обычно сохраняется во время публичных выступлений. Это расстояние также отлично подходит для наблюдения за другими людьми, фактически не взаимодействуя с ними.

Наблюдение за тем, как люди используют личное расстояние, может дать вам много подсказок об их чувствах.Например, если кто-то подходит к вам во время разговора, это показывает, что ему с вами комфортно.

Однако всегда полезно следить за другими сигналами, поскольку проникновение в личное пространство человека также может быть признаком агрессии и запугивания. Если вы приближаетесь к кому-то, а они отодвигаются, это показывает, что им неудобно, поэтому вы должны предоставить им их пространство.

ЖЕСТОВ

Сигналы, которые мы подаем руками, являются очень очевидным и очень прямым средством невербальной коммуникации.Если я укажу на что-то, не говоря ни слова, вы сразу поймете, что я хочу, чтобы вы смотрели в том направлении.

Если вы спросите меня, сколько людей придут на собрание, и я подниму четыре пальца, вы автоматически поймете, что на собрание придут четыре человека. Если я покажу вам большой палец вверх, вы поймете, что я одобряю то, что вы делаете, а большой палец вверх означает, что я не одобряю.

Хотя большинство жестов легко понять, полезно принять к сведению, что некоторые жесты могут иметь разное значение в разных странах и культурах, поэтому лучше познакомиться с культурой человека, прежде чем пытаться использовать какие-то жесты.

Например, поднятие большого пальца вверх — знак одобрения в Соединенных Штатах, но может быть очень оскорбительным в некоторых странах Ближнего Востока.

ДВИЖЕНИЯ И ПОЛОЖЕНИЯ РЫЧАГА

Помимо жестов, то, как вы двигаете и располагаете руки, также сообщает о вещах, которые вы, возможно, не собирались делать.

Например, если вы кладете локоть на стол и подпираете голову рукой во время встречи, это означает, что вы внимательны и сосредоточены на том, что говорится.

Если проделать то же самое обеими руками, это можно расценить как признак скуки. Если во время разговора держать руки за спиной, это может быть признаком скуки или злости. С другой стороны, скрещивание рук перед собой указывает на то, что вы защищаетесь или охраняетесь.

Стоять, положив руки на бедра, можно рассматривать как знак уверенности и уверенности в себе. В некоторых случаях это также можно рассматривать как признак агрессивности.

НОГИ

Как и руки, ступни человека также дают важные подсказки относительно того, что происходит внутри его головы.Умение читать сигналы, исходящие от ног человека, важно, потому что обычно это происходит непреднамеренно.

Человек может контролировать движения рук, позу и мимику, пытаясь обмануть вас, но большинство из них забудет, что их ноги также посылают подсказки. Ноги людей обычно указывают направление, в котором они хотят двигаться, независимо от того, стоят они или сидят.

Если вы замечаете, что ноги человека направлены к вам, это признак того, что они воспринимают вас положительно и погружены в то, что вы говорите.

Если их ноги направлены в сторону, например, в сторону двери, это показывает, что им не терпится выбраться оттуда. Они могут улыбаться тому, что вы говорите, и изображать интерес, но глубоко внутри они не могут дождаться, когда вы закончите то, что говорите.

Помимо направления ступней, положение ног человека также может дать вам ключ к разгадке его внутренних мыслей. Если человек держит ноги открытыми (сидя), это означает, что ему комфортно при общении.Если их ноги скрещены, это означает, что человек пытается защитить свою частную жизнь.

ПОЛОСА КОРПУСА

Когда я рос, моя мама регулярно ругала меня за сутулость, и только позже я узнал, почему она хотела, чтобы я отказался от этой привычки. То, как мы держим свое тело, влияет на то, как другие воспринимают нас. Это также действует как выражение того, что мы чувствуем в данный момент.

Чувствуете ли вы себя открытым и уверенным или напуганным и покорным, ваше положение тела показывает это.Если вы сидите или стоите прямо, с прямой спиной и высоко поднятой головой, это свидетельствует о том, что вы уверенный в себе, активный и бдительный человек.

Если вы проецируете эту позу, слушая кого-то, это показывает, что вы обращаете внимание на то, что они говорят.

С другой стороны, если стоять или сидеть, наклонив спину вперед и низко опущенную голову, это означает, что вы не уверены в себе, ленивы или грустны. Это также может свидетельствовать о незаинтересованности в происходящем.

ЗЕРКАЛО

Mirroring также может дать вам множество подсказок, когда вы ведете беседу. Отражение — это социальное явление, при котором человек имитирует язык тела человека, с которым разговаривает.

Например, вы могли заметить, что, когда два человека глубоко поглощены разговором, один из них наклоняется внутрь, что может привести к тому, что другой сделает то же самое. Отражение происходит подсознательно, когда два человека настроены и синхронизированы друг с другом.

Следовательно, когда вы замечаете, что кто-то копирует ваши действия, это означает, что они синхронизированы с вами, что они глубоко увлечены беседой. Хотя отзеркаливание происходит бессознательно, вы можете использовать его на сознательном уровне для установления взаимопонимания с тем, с кем разговариваете.

Попытайтесь тонко подобрать язык их тела. Например, если их руки скрещены, аккуратно скрестите и ваши. Когда вы это сделаете, их разум подсознательно уловит ваши действия и сделает вывод, что вы синхронизированы с ними, тем самым сделав их более комфортными в разговоре.

КАК ПРОЕКТИРОВАТЬ ЯЗЫК ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ТЕЛА

В предыдущем разделе мы рассмотрели некоторые из основных элементов языка тела, на которые следует обращать внимание при общении с другими людьми. В этом разделе мы рассмотрим, как вы можете проецировать позитивный язык тела и использовать его для улучшения того, что вы общаетесь, и того, как другие воспринимают вас в различных ситуациях.

Язык тела для уверенного первого впечатления

Ниже приведены несколько советов о том, как использовать язык тела, чтобы произвести хорошее первое впечатление:

• Поддерживайте зрительный контакт: Во время разговора смотрите человеку в глаза и задерживайте его взгляд на несколько секунд.Это показывает, что вы уверены в себе и что вы вовлечены в то, что они говорят. Однако не задерживайте пристальный взгляд слишком долго, это может показаться жутким или устрашающим.
• Используйте крепкое рукопожатие : Крепкое рукопожатие — еще один сигнал, который показывает, что вы уверены в себе. Сделайте рукопожатие естественным. Не создавайте впечатление, будто вы слишком стараетесь.
• Сохраняйте открытую позу : Сидите вы или стоите, сохраняйте расслабленную, но прямую позу и избегайте сутулости.Это заставит вас производить впечатление человека, уверенного в своей шкуре.
• Не прикасайтесь к своему лицу : прикосновение к лицу во время разговора часто ассоциируется со ложью, поэтому из-за этого вы можете выглядеть нечестным и ненадежным, даже если это не так.

Во время публичных выступлений

Позитивный язык тела помогает выражать уверенность в публичных выступлениях, что, в свою очередь, повышает вероятность того, что люди будут вам доверять. Ниже приведены несколько советов о том, как проецировать позитивный язык тела во время публичных выступлений:

• Держите голову поднятой : Выступая публично, держите голову высоко и ровно.Не смотрите вниз, это заставит вас выглядеть робким. С другой стороны, если вы слишком сильно отклонитесь назад, вы можете выглядеть высокомерно.
• Сохраняйте правильную осанку : Убедитесь, что вы находитесь в вертикальном положении, с прямой спиной и отведенными назад плечами. Однако не будьте слишком жесткими. Ваша поза должна быть расслабленной. Избегайте соблазна положить руки в карман.
• Используйте жесты открытой руки : жесты помогут вам выглядеть уверенно и выразить свою речь.Руки следует держать немного врозь, а не прямо перед собой. Ваши ладони должны быть обращены к публике. Это заставляет вас казаться открытым и показывает вашу готовность делиться идеями с аудиторией.

Интервью и переговоры

Язык тела также важен при собеседовании и переговорах. Это может помочь вам выглядеть уверенным, спокойным и собранным. Вот несколько советов, как использовать язык тела в таких ситуациях:

• Поддерживайте хорошую осанку : Сядьте, выпрямив спину, отведя плечи назад и высоко подняв голову.Это придаст вам уверенности, что очень важно на собеседовании или переговорах.
• Расслабьте свое тело : собеседования и переговоры могут вызывать беспокойство, но постарайтесь сохранять тело расслабленным. Держите руки неподвижно перед собой. Избегайте соблазна ерзать, поскольку это указывает на то, что вы нервничаете.
• Используйте зеркальное отображение : В таких ситуациях зеркальное отображение языка тела другого человека бессознательно заставит его почувствовать, что вы двое синхронизированы, что увеличит ваши шансы на получение благоприятного результата.

УПАКОВКА

Во время разговора наши тела говорят намного больше, чем мы говорим своими словами, поэтому очень важно научиться читать и интерпретировать язык тела и выражения лица.

Понимание языка тела поможет вам лучше понять сообщение, которое пытаются донести другие, а также повысит вашу способность к эффективному общению.

Вы могли заметить, что многие сигналы языка тела могут указывать на более чем одно чувство или выражение, поэтому лучший способ точно интерпретировать язык тела — это посмотреть на несколько сигналов, которые может подавать их тело, а также на контекст того, что они говорят устно.

Семь универсальных эмоций, которые мы носим на лице

Выражение лица человека — один из самых важных невербальных способов общения. Обладая 43 различными мускулами, наши лица способны выражать более 10 000 выражений лица, многие из которых восходят к нашим первобытным корням. Некоторые исследователи говорят, что даже наша улыбка произошла от того, как приматы демонстрируют свои зубы, чтобы договориться о социальном статусе или установить доминирование.

И хотя каждое лицо имеет свой уникальный способ выражения эмоций, есть несколько избранных выражений, которые продолжают появляться, независимо от возраста, расы, языка или религии человека.Ниже приведены семь основных эмоций, которые запрограммированы в нашем мозгу и проявляются на наших лицах.

Дополнительные советы о том, как распознавать выражения лиц людей, можно найти в документальном фильме « Язык тела, декодированный о природе вещей».

Вот краткое изложение этих семи универсальных эмоций, как они выглядят и почему мы биологически запрограммированы, чтобы выражать их таким образом:

Гнев

Движения лица: Брови опущены, верхние веки подняты, нижние веки подтянуты, края губ закатаны, губы могут быть стянуты.

Гневное лицо работает так хорошо, потому что каждое движение лица делает человека физически сильнее, по мнению исследователей. Это лицо позволяет угрозе понять, что мы серьезно относимся к делу. Это одна из наших самых сильных эмоций, и она показывает, насколько выразительным может быть человеческое лицо. Это лицо служит предупреждением, будь то просто запугать или показать, что конфликт начался.

Страх

Движения лица: Брови подняты и сведены вместе, верхние веки подняты, рот растянут

Каждое движение лица, основанное на страхе, подготавливает нас к реакции «бей или беги».Это выражение лица основано на том, как работает наше тело. Расширение наших глаз расширяет поле зрения, пропускает больше света и позволяет нам видеть угрозы вокруг нас. То же самое можно сказать и о наших кислородных путях. Открытие ноздрей увеличивает потребление кислорода и помогает нам подготовиться к бегству или сражению.

Отвращение

Движения лица: Брови опущены, нос сморщен, верхняя губа поднята, губы расслаблены.

Лицо отвращения не только показывает наше отвращение, но и защищает нас.Сморщивание носа закрывает носовой проход, защищая его от опасных паров, а прищуривание глаз защищает их от повреждений.

Счастье

Движения лица: Мышцы вокруг глаз напряжены, морщины «гусиные лапки» вокруг глаз, щеки приподняты, уголки губ приподняты по диагонали.

Несмотря на дружеский оттенок, исследователи полагают, что наши улыбки могут иметь более зловещее происхождение. Многие приматы демонстрируют свои зубы, чтобы заявить о своем превосходстве и закрепить свой статус в своей социальной структуре.Некоторые исследователи считают, что это невербальный знак, который со временем превратился в улыбку.

Печаль

Движения лица: Внутренние уголки бровей приподняты, веки расслаблены, уголки губ опущены.

По мнению исследователей, печаль трудно подделать. Один из явных признаков печали — приподнятая бровь, которую очень немногие могут сделать по требованию.

Surprise

Движения лица: Вся бровь поднята, веки подняты, рот отвислен, зрачки расширены.

Хотя выражение удивления может длиться всего секунду или две, движения лица — особенно приподнятые брови — позволяют нам осмотреть окружающую обстановку, переключить наше внимание на другое, возможно, угрожающее событие и быстрее отреагировать.