Норма веса при росте 160 см у женщин: Вес при росте 160 — какой должен быть?

Рост 160 вес 64, калькулятор веса онлайн

Skip to content

Хотите узнать, нормальный ли вес 64 кг для женщины, девушки ростом 160 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 64 кг при росте 160 см:

Это .

Ваш индекс массы тела: 25
Нормальный ИМТ: 18.5 — 24.99

Для роста 160 см норма веса оставляет от 47 до 64 килограмм.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.61 (м) и веса 69 (кг) ИМТ = 26.62. (69 / (1.61 * 1.61)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Нормализуйте питание и следите за уровнем сахара и холестерина в крови.

Изучите результаты для другого роста и веса

• Рост 166 см, вес 88,7 кг
• Рост 179 см, вес 184,3 кг
• Рост 182 вес 196
• Рост 193 вес 80
• Рост 170 см, вес 76,2 кг
• Рост 166 см, вес 181,4 кг
• Рост 166 вес 69
• Рост 187 вес 207
• Рост 175 см, вес 57,1 кг
• Рост 181 вес 157
• Рост 160 см, вес 53,2 кг
• Рост 187 см, вес 107,2 кг

Калькулятор веса онлайн:

Рост   см	Вес   кг

Расчет идеального веса

• Рост 189 см, вес 104,1 кг
• Рост 172 см, вес 162,9 кг
• Рост 182 см, вес 175,7 кг
• Рост 188 см, вес 56,6 кг
• Рост 151 см, вес 50,2 кг
• Рост 182 см, вес 126,5 кг
• Рост 180 см, вес 218,8 кг
• Рост 169 см, вес 180,5 кг
• Рост 175 см, вес 157,9 кг
• Отношение талии 86 см к росту 153,5 см
• Рост 177 см, вес 215,6 кг
• Рост 182 см, вес 210,2 кг
• Рост 152 см, вес 76,2 кг
• Рост 158 вес 50
• Рост 190 см, вес 66,1 кг

Навигация по сайту

Идеальный вес для женщин
Идеальный вес для мужчин
Отношение талии к росту
Рост 122 см
Рост 127 см
Рост 128 см
Рост 141 см
Рост 143 см
Рост 150 см
Рост 151 см
Рост 152 см
Рост 153 см
Рост 154 см
Рост 155 см
Рост 156 см
Рост 157 см
Рост 158 см
Рост 159 см
Рост 160 см
Рост 161 см
Рост 162 см
Рост 163 см
Рост 164 см
Рост 165 см
Рост 166 см
Рост 167 см
Рост 168 см
Рост 169 см
Рост 170 см
Рост 171 см
Рост 172 см
Рост 173 см
Рост 174 см
Рост 175 см
Рост 176 см
Рост 177 см
Рост 178 см
Рост 179 см
Рост 180 см
Рост 181 см
Рост 182 см
Рост 183 см
Рост 184 см
Рост 185 см
Рост 186 см
Рост 187 см
Рост 188 см
Рост 189 см
Рост 190 см
Рост 191 см
Рост 192 см
Рост 193 см
Рост 194 см
Рост 195 см
Рост 196 см
Рост 197 см
Рост 198 см
Рост 199 см
Рост 200 см
Рост 201 см
Рост 202 см
Рост 203 см
Рост 204 см
Рост 205 см
Рост 206 см
Рост 207 см
Рост 208 см
Рост 209 см
Рост 210 см
Рост и вес

Как рассчитать идеальный вес? Формула идеального веса

А нужно ли худеть? Прежде чем принимать подобное решение, вычислите свой идеальный вес, значение которого, в том числе, зависит от возраста, пола, типа телосложения, уровня физической активности, профессии, водного баланса и т. д.

Прежде чем приступать к снижению избыточной массы тела, необходимо ответить себе на один простой, но очень важный вопрос: «Нужно ли вообще мне худеть?»

Нередко чрезмерная погоня за идеальной фигурой заканчивается проблемами со здоровьем и психическими срывами. Помните, что идеален тот вес, при котором вы чувствуете себя наиболее комфортно. Если вы просыпаетесь утром и чувствуете себя здоровым и счастливым, если смотрите на собственное отражение в зеркале, и оно вам нравится, если вы счастливы, работоспособны, позитивны, уверены в себе – то есть ли какой смысл что-то менять? Зачем? Чтобы соответствовать стандартам, которые навязывают нам СМИ?

О чем говорит индекс

массы тела? 

Если вы серьезно относитесь к проблеме нормализации веса и связанного с этим улучшения здоровья, то следует подходить к этой задаче разумно, предварительно получив необходимые знания.

Итак, индекс массы тела (ИМТ), придуманный бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле, во всем мире признан наиболее простым и адекватным показателем, позволяющим быстро оценить массу тела. ИМТ рекомендован ВОЗ в качестве основного критерия оценки состояния питания, особенно при проведении масштабных скринингов.

Индекс массы тела (ИМТ) – величина, позволяющая оценить соответствие массы тела росту человека: ИМТ (кг/м2) = Масса тела (кг) / Рост тела (м2)

Но, как и все простые и доступные методы, расчет ИМТ имеет свои недостатки.

Следует учитывать, что чрезмерное или недостаточное развитие мускулатуры может сказаться на точности определения ИМТ.

Нормы

идеального веса

Как правильно оценить результат, учитывая возраст, пол и физическое состояние? Читайте ответы на 4 самых распространенных вопроса об идеальном весе.

1. Зависит ли значение идеального веса от возраста?

Да, зависит. С годами в организме интенсивность обменных процессов закономерно снижается (на 0,5% в год). Поэтому очевидно: чтобы с возрастом сохранять ваш вес идеальным, необходимо либо ежегодно уменьшать калорийность суточного рациона, либо увеличивать физическую нагрузку. Несоблюдение этого простого правила приведет к лишнему весу, а впоследствии – к ожирению.

Типы телосложения

2. Зависит ли значение идеального веса от телосложения?

Да, зависит. Прежде чем приступать к расчету своего идеального веса, необходимо определить тип своего телосложения.

Телосложение бывает 3 типов: астенический, нормостенический, гиперстенический.

Индекс Соловьева позволяет определить тип телосложения по обхвату запястья (в сантиметрах).

• Астенический (тонкокостный). Обхват запястья у женщин меньше 16 см, у мужчин менее 18 см.

Люди с астеническим типом телосложения худощавы, не склонны к полноте из-за ускоренного обмена веществ, отличаются узкими бедрами и грудной клеткой. Как правило, ростом не ниже среднего, с удлиненными конечностями и «лебединой» шеей. Могут страдать от недостатка сил и выносливости, комплексовать по причине излишней худобы (а эту проблему гораздо сложнее решить, чем лишний вес).

• Нормостенический. Обхват запястья у женщин 15-17 см, у мужчин 18-20 см.

Те, кому повезло иметь нормостенический тип, пропорционально сложены, как правило, среднего роста.

• Гиперстенический. Обхват запястья у женщин более 17 см, у мужчин более 20 см.

Женщины гиперстенического телосложения смело могут оправдываться, что у них широкая кость. Их кости и правда тяжелые, такие дамы имеют широкие плечи, массивную грудную клетку и длинные ноги. Они смело могут выбирать профессии, где нужна физическая сила и выносливость. Именно такая и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет.

3. Зависит ли значение идеального веса от пола?

Да, зависит.

Формула идеального веса

4. Какие формулы расчета идеального веса являются наиболее точными?

Самыми точными считаются формулы, в которых учитываются пол, возраст, телосложение (хотя бы рост) или специальные таблицы, разработанные гигиенистами.

Метод Брока, названный по имени французского врача в конце 19 века, самый популярный среди способов быстрой оценки веса.

Формула Брока для людей с нормальным телосложением:

• Вес (идеальный) = рост – 100 (при росте менее 165 см)
• Вес (идеальный) = рост – 105 (при росте 166 – 175 см)
• Вес (идеальный) = рост – 110 (при росте выше 175 см)

Если у Вас астенический тип телосложения, то полученный результат снижают на 10%, при гиперстеническом типе телосложения увеличьте на 10%.

Пример

При росте 170 см идеальный вес для нормостеников будет составлять: 170 – 105 = 65 кг

Для астеников: 65 — 10% = 58,5 кг

Для гиперстеников: 65 + 10% = 71,5 кг

Расчет идеального веса по формуле Лоренца (с учетом пола и роста):

• Идеальный вес для мужчин = (рост – 100) – (рост – 152) x 0,2
• Идеальный вес для женщин = (рост – 100) – (рост – 152) x 0,4

Рост учитывайте в сантиметрах, вес в килограммах.

Пример

Для мужчины ростом 160 см идеальный вес рассчитывается так:

(160 – 100) – (160 – 152) х 0,2 = 60 – 8 х 0,2 = 60 – 1,6 = 58,4 кг

Для женщины ростом 160 см идеальный вес рассчитывается так:

(160 – 100) – (160 – 152) х 0,4 = 60 – 8 х 0,4 = 60 – 3,2 = 56,8 кг

Как видно, при одинаковом росте идеальная масса тела различается в зависимости от гендерной принадлежности.

P.S. Теперь можно успокоиться: не каждому дано от природы иметь модельные параметры, не требуйте от себя невозможного. У каждого свой идеальный вес.

Хотите узнать больше о методах снижения веса, читайте наш текст >>>

Худеем без проблем. Как сбросить вес при помощи обычной тарелки

Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

Материалы на сайте 24health. by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

Какой идеальный вес для девушки ростом 160 см?

Калькулятор идеального веса (метрическая система)

Какой идеальный вес для женщины ростом 160 см в кг?

Ответ: Идеальный вес для 160 см Женский равен

52,4 кг

^* в соответствии с формулой идеального веса Б.Дж. Дивайна (см. подробности ниже)

---

Диапазон здорового/нормального веса для 160 см Женский is

47,4 кг — 64 кг

^* согласно классификации индекса массы тела (ИМТ) вес от 47,4 кг до 64 кг для роста 160 см Женщина считается здоровым/нормальным весом

41 9000 3

52,4 кг

43,5

52,4 кг

47,4

52,4 кг

64

52,4 кг

76,8 9 0003

52,4 кг

89,6

52,4 кг

102,4

52,4 кг

52,4 кг

Идеальный вес по шкале ИМТ для женщины ростом 160 см

Идеальный вес для женской формулы (B.

J. Devine)

Идеальный вес для женщины = 45,5 _кг + 2,3 _{кг 9 0076 за дюйм свыше 5 футов}

Вот полное решение:

45,5 _кг + 2,3 _кг × ( (1 ÷ 2,54) × 160 _см — 60)

=

4 5,5 + 2,3 × (62,99 — 60)

=

45,5 + 2,3 × 2,99

=

45,5 + 6,88

=

52,4 кг

Таблица индекса массы тела для женщин ростом 160 см

9 0113

9 0120

Рост	Диапазон веса	Весовая категория
160 см	< 41 кг	Низкий вес/Сильная худоба
160 см	41 кг — 43,5 кг	Низкий вес/Умеренная худоба
160 см	43,5 кг — 47,4 кг	Низкий вес/Легкая худоба
160 см	47,4 кг — 64 кг	Нормальный/Здоровый вес
160 см	64 кг — 76,8 кг	— тучный
160 см	76,8 кг — 89,6 кг	Тучный/класс I
160 см	89,6 кг — 102,4 кг	Тучные/класс II
160 см	≥ 102,4 кг	Болезненное ожирение/Класс III

^* по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Поделитесь этим расчетом

https://calculat. io/en/weight/ideal-weight-metric/16 0 -cm—female

Какой идеальный вес для женщины ростом 160 см? — Расчет

Калькулятор идеального веса (метрическая система)

Этот калькулятор поможет вам определить идеальный вес для заданного роста (см) и пола. Например, это может помочь вам узнать, какой идеальный вес для женщины ростом 160 см в кг? Введите рост (например, 160 см), пол (например, женский) и нажмите кнопку «Рассчитать».

Идеальный калькулятор веса (метрика)

Идеальный вес женщины на основе высоты

Идеальная масса тела 160 см женщины

Идеальный калькулятор веса — метрическая система

Ваш рост: сантиметры (см)

Ваш пол: женский мужской
Ваш возраст: лет.

 Ваш здоровый или идеальный вес:

• Ваш идеальный вес должен составлять от 47,4 до 71,7 кг.
• Средний идеальный вес должен составлять 58,3 килограмма (кг).

Эти значения действительны для 25-летней женщины ростом 160 сантиметров (см) или 1,60 метра (м). Пожалуйста, ознакомьтесь с подробной информацией ниже.

Этот калькулятор правильно рассчитывает ваш идеальный или здоровый вес на основе информации об ИМТ ^[1] . Он также показывает результаты с использованием других (устаревших) методов. Этот калькулятор применяется для людей старше 16 лет мужчин или женщин.

Другие методы расчета ИМТ

Существует множество способов (формул) расчета идеального веса. Вот другие значения, основанные на других методах. Обратите внимание, что большинство веб-сайтов используют один из приведенных ниже методов. Эти формулы несколько устарели, и их, возможно, следует избегать, за исключением некоторых частных случаев. Таким образом, лучше использовать приведенные выше значения ИМТ.

Согласно формуле Devine (1974)

56,9 кг или 125,4 фунта.

Формулы:

• Мужчина: ИМТ = 50 + 2,3(ч — 60)
• Женщина: ИМТ = 45,5 + 2,3 (ч — 60)

Примечание 1: Применяется для возраста старше 18 лет и роста (h) от 140 до 220 см (от 55 до 87 дюймов)
Примечание 2: рост указан в дюймах.

Согласно формуле Лоренца (1929)

57,5 ​​килограмма или 126,8 фунта.

Формулы:

• Для мужчин: ИМТ = (ч — 100) — ((ч — 150)/4)
• Для женщин: ИМТ = (ч — 100) — ((ч — 150)/2)

Примечание: высота (h) указана в см.

По формуле Лоренца (с учетом возраста)

53,8 килограмма или 118,5 фунтов.

Формула:

• ИМТ = 50 + (ч — 150)/4 + (а — 20)/4

Примечание: рост (h) указан в сантиметрах, а возраст (a) в годах.

По формуле Пека (1974)

56,8 кг или 125,3 фунта.

Формулы:

• Мужчина (старше 18 лет): ИМТ = -130,736 + (4,064 * ч)
• Женщина (18 старше 18 лет): ИМТ = -111,621 + (3,636 * ч)
• Мальчик (18 лет и младше): ИМТ = -59,6035 + (5,2878 * ч) — (0,123939 * ч ² ) + (0,00128936 * ч ³ )
• Девушка (18 лет и младше): ИМТ = -77,55796 + (6,93728 * ч) — (0,171703 * ч ² ) + (0,001726 * ч ³ )

Примечание: высота (h) указана в дюймах и находится в диапазоне от 17 до 86 дюймов (от 45 до 220 см).

Как пользоваться Калькулятором идеального веса

Все просто. Вам просто нужно ввести свои данные в наш калькулятор выше, а затем нажать «Рассчитать свой идеальный вес». Ваш идеальный вес, а также подробное объяснение появятся автоматически.

Важное примечание о веб-инструментах с идеальной массой тела

Этот калькулятор не дает медицинских рекомендаций. ИМТ — это всего лишь один из многих показателей полноты тела. Таким образом, поскольку этот инструмент основан на расчетах ИМТ, он имеет те же ограничения ИМТ. Не используйте этот инструмент для расчета идеального веса для детей. Любые вопросы о снижении веса или изменениях в вашем рационе следует обсудить с вашим диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки. Не пытайтесь быстро похудеть самостоятельно. Если вы считаете, что у вас недостаточный вес, ожирение или недостаточный вес, попробуйте наш калькулятор ИМТ. Там вы получите больше информации о том, как вы должны весить для вашего роста.