Норма рост вес для женщин: Таблица роста и веса для женщин и мужчин

Какой нормальный вес для женщины при росте 155 см?

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Какой должен быть идеальный вес женщины при росте 155 см?

Ответ: Идеальный вес для женщин с ростом 155 см это

47.9 кг

^*согласно формуле идеального веса B.J. Devine (см. подробнее ниже)

Диапазон нормального/здорового веса женщины при росте 155 см это

44.4 кг — 60.1 кг

^*согласно классификации Индекса Массы Тела (ИМТ) вес в диапазоне 44.4 кг — 60.1 кг при росте 155 см у женщин считается нормальным/здоровым весом

38.4

47.9 кг

40.8

47.9 кг

44.4

47.9 кг

60.1

47.9 кг

72.1

47.9 кг

84.1

47.9 кг

96.1

47.9 кг

47.9 кг

Идеальный вес для женщин с ростом 155 см на шкале ИМТ

Формула идеального веса для женщин (B.J. Devine)

Идеальный вес (Женщина) = 45. 5_кг + 2.3_кг на каждый дюйм роста выше 5 футов

Решение будет выглядеть следующим образом:

45.5_кг + 2.3_кг × ( (1 ÷ 2.54) × 155_см — 60)

=

45.5 + 2.3 × (61.02 — 60)

=

45.5 + 2.3 × 1.02

=

45.5 + 2.35

=

47.9 кг

Таблица Индекса Массы Тела для роста 155 см (женщины)

Рост	Диапазон веса	Категория
155 см	< 38.4 кг	Недостаточный вес/Сильная худоба
155 см	38.4 кг — 40.8 кг	Недостаточный вес/Умеренная худоба
155 см	40.8 кг — 44.4 кг	Недостаточный вес/Легкая худоба
155 см	44.4 кг — 60.1 кг	Нормальный/Здоровый вес
155 см	60.1 кг — 72.1 кг	Избыточный вес/Предожирение
155 см	72.1 кг — 84.1 кг	Ожирение/I степень
155 см	84. 1 кг — 96.1 кг	Ожирение/II степень
155 см	≥ 96.1 кг	Морбидное ожирение/III степень

^*согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Поделитесь текущим расчетом

Печать

https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/155-cm—female

<a href=»https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/155-cm—female»>Какой нормальный вес для женщины при росте 155 см? — Calculatio</a>

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Данный калькулятор поможет узнать какой вес является нормальным для заданного роста (см) и пола. Например, он может помочь узнать какой должен быть идеальный вес женщины при росте 155 см? Введите ваш рост (например 155 см), пол (например Женщина) и нажмите кнопку ‘Посчитать’.

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Идеальный вес для женщин в зависимости от роста

Какой нормальный вес для женщины при росте 168 см?

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Какой должен быть идеальный вес женщины при росте 168 см?

Ответ: Идеальный вес для женщин с ростом 168 см это

59. 6 кг

^*согласно формуле идеального веса B.J. Devine (см. подробнее ниже)

Диапазон нормального/здорового веса женщины при росте 168 см это

52.2 кг — 70.6 кг

^*согласно классификации Индекса Массы Тела (ИМТ) вес в диапазоне 52.2 кг — 70.6 кг при росте 168 см у женщин считается нормальным/здоровым весом

45.2

59.6 кг

48

59.6 кг

52.2

59.6 кг

70.6

59.6 кг

84.7

59.6 кг

98.8

59.6 кг

112.9

59.6 кг

59.6 кг

Идеальный вес для женщин с ростом 168 см на шкале ИМТ

Формула идеального веса для женщин (B.J. Devine)

Идеальный вес (Женщина) = 45.5_кг + 2.3_кг на каждый дюйм роста выше 5 футов

Решение будет выглядеть следующим образом:

45.5_кг + 2.3_кг × ( (1 ÷ 2.54) × 168_см — 60)

=

45. 5 + 2.3 × (66.14 — 60)

=

45.5 + 2.3 × 6.14

=

45.5 + 14.13

=

59.6 кг

Таблица Индекса Массы Тела для роста 168 см (женщины)

^*согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Поделитесь текущим расчетом

Печать

https://calculat. io/ru/weight/ideal-weight-metric/168-cm—female

<a href=»https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/168-cm—female»>Какой нормальный вес для женщины при росте 168 см? — Calculatio</a>

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Данный калькулятор поможет узнать какой вес является нормальным для заданного роста (см) и пола. Например, он может помочь узнать какой должен быть идеальный вес женщины при росте 168 см? Введите ваш рост (например 168 см), пол (например Женщина) и нажмите кнопку ‘Посчитать’.

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Идеальный вес для женщин в зависимости от роста

По возрасту, по росту, таблицам и т. д.

Имеются оценки среднего веса и роста женщин в зависимости от возраста. Однако, если вы ведете сбалансированный образ жизни, вы можете быть здоровыми независимо от того, где ваши измерения сравниваются со средними показателями.

Средняя американка в возрасте 20 лет и старше весит 170,6 фунтов и имеет рост 63,7 дюйма (почти 5 футов 4 дюйма).

А средний обхват талии? Это 38,6 дюйма.

Эти цифры могут вас удивить или не удивить. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что около 39Согласно данным за 2016 год, 0,8 процента взрослого населения США страдают ожирением.

Для женщин это распределение выглядит следующим образом: Согласно исследованию 2012 года, в Северной Америке самая высокая средняя масса тела в мире. Более 70 процентов населения находится в диапазоне от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, с другой стороны, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) для Японии в 2005 году составлял всего 22,9.. Для сравнения, средний ИМТ в США составляет 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела соответствует 12 взрослым жителям Северной Америки. В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым.

Процент людей во всем мире с избыточным весом указан ниже:

Ваш рост, пол, жировая и мышечная масса — все это влияет на ваш идеальный вес. Существуют различные инструменты, которые помогут вам определить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, использует формулу, которая включает ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат. Затем умножьте этот результат на 703. Вы также можете ввести эту информацию в онлайн-калькулятор.

Как только вы узнаете свой ИМТ, вы сможете определить, куда он попадает:

• Недостаточный вес: все, что ниже 18,5
• Здоровые: все, что между 18,5 и 24,9
• 900 30 Избыточный вес: от 25,0 до 29,9
• Ожирение: все, что выше 30,0

Хотя этот метод является хорошей отправной точкой, ваш ИМТ не всегда может быть самым точным показателем вашего идеального веса. Почему? Это восходит к таким факторам, как размер тела, состав мышц и ваш возраст.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за высокой мышечной массы и получить результат с избыточным весом. С другой стороны, пожилые люди, как правило, накапливают больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дается в виде процентиля. Их рост и вес постоянно меняются. В результате наиболее полезно рассматривать их ИМТ по отношению к ИМТ других детей того же возраста и пола.

Например, 13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 100 фунтов имеет ИМТ 19,5. Однако ее ИМТ будет выражен как «60-й процентиль» для 13-летних девочек. Это означает, что ее вес больше, чем у 60 процентов ее сверстников, что делает ее здоровой.

Несмотря на свои ограничения, ИМТ может быть хорошей отправной точкой для оценки вашего общего состояния здоровья. Чтобы увидеть, куда падает ваш ИМТ, взгляните на эту диаграмму, чтобы найти свой идеальный вес в зависимости от роста.

Для наиболее точного определения вашего идеального веса вы можете обратиться к врачу для проведения специализированных анализов, таких как:

• анализы толщины кожной складки, в которых в основном используются штангенциркули (их также могут выполнять личные тренеры) )
• денситометрия, при которой используется подводное взвешивание
• анализ биоэлектрического импеданса (BIA), при котором используется устройство для измерения потока электрического тока в теле

Фитнес-организация Американский совет по физическим упражнениям (ACE) использует следующую систему классификации процент жира в организме женщины:

Соотношение талии и бедер

Соотношение талии и бедер — еще один хороший показатель того, нормальный ли у вас вес. Чтобы рассчитать это соотношение, вы должны сначала измерить свою естественную талию и самую широкую часть нижней части тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), максимальное соотношение талии и бедер у женщин должно составлять 0,85.

Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак молочной железы, болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа.

Соотношение талии и бедер может быть не самым точным показателем для некоторых групп людей, включая детей и людей с ИМТ более 35 лет. усилие. Вы не только потенциально будете чувствовать себя лучше, но также предотвратите заболевания, связанные с ожирением.

К ним относятся:

• высокое кровяное давление
• ишемическая болезнь сердца (ИБС)
• диабет 2 типа
• сердечно-сосудистые заболевания

Прислушайтесь к приведенным ниже советам, если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

Уменьшите размеры порций

Четверть вашей тарелки должна содержать порцию постного белка размером с ладонь, такую ​​как лосось или куриная грудка. Другая четверть вашей тарелки должна содержать порцию цельного зерна размером с кулак, например коричневый рис или лебеду. Последняя половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

Попробуйте немного подождать

Если вы по-прежнему голодны после того, как съели всю порцию, подождите 20 минут, прежде чем начинать вторую порцию. Даже в этом случае попробуйте есть свежие фрукты и овощи, прежде чем браться за десерты.

Регулярно питайтесь

Завтракайте и не пропускайте приемы пищи. Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде. Без надлежащего топлива вы не будете чувствовать себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

Жуйте больше клетчатки

Женщины должны получать от 21 до 25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас есть проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Макароны из цельнозерновой муки, рис и бобы — другие хорошие варианты. Идея здесь заключается в том, что клетчатка быстро насыщает вас, в конечном итоге сдерживая аппетит.

Двигайтесь

В настоящее время рекомендуется еженедельно уделять 150 минут умеренной физической активности, такой как ходьба или йога, или 75 минут в неделю более активной деятельности, такой как бег или езда на велосипеде.

Пейте больше воды

Женщины должны получать 11,5 стаканов жидкости каждый день. Вода лучше и содержит меньше калорий, но любой напиток, включая чай, кофе и газированную воду, засчитывается для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

Вес сам по себе не говорит о том, насколько вы здоровы. Правильное питание, физические упражнения, поддержание водного баланса и хороший сон — все это важно, независимо от вашего размера.

Если вам нужно сбросить несколько килограммов, начните с постановки реалистичной цели вместе с врачом или определения соответствующего ИМТ или веса для вашего тела. Оттуда создайте план с помощью своего врача или диетолога и поставьте цели, к которым вы можете стремиться.

Средний рост женщин во всем мире

Средний рост женщины, выросшей в США, в настоящее время составляет 5 футов 4 дюйма или около 63,7 дюйма. Однако средний рост варьируется в зависимости от того, где человек родился и вырос.

Об этом сообщили Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и это относится к женщинам старше 20 лет. Между тем, средний рост мужчин того же возраста в США составляет около 5 футов 9 дюймов.

Питание и другие факторы здоровья могут объяснять разницу в росте среди разных групп населения, а у некоторых могут быть пределы потенциального роста. Иммиграция также может влиять на эти средние значения.

Краткие сведения о среднем росте женщин:

• В каждой стране существуют свои методы отчетности. Среднего глобального роста женщин не существует.
• Рост зависит от множества факторов.
• Во всем мире мужчины в среднем выше женщин.

Было ли это полезно?

Средняя форма и размер тела меняются со временем. Например, средняя женщина в 1960-х годах была ростом 5 футов 3 дюйма и весила около 140 фунтов. Средняя женщина сейчас весит 168 фунтов, показывая увеличение на 28 фунтов.

Средний рост женщин в США увеличился всего на дюйм за тот же период, что указывает на то, что вес увеличивается намного быстрее, чем рост.

Поделиться на PinterestСредний рост женщин может определяться многими факторами.

В среднем рост в США увеличивается медленнее, чем в среднем по миру.

Согласно опросу 2016 года, средний рост человека в США также увеличивался медленнее, чем рост его коллег в других странах с высоким уровнем дохода.

Так было не всегда. В 1914 году мужчины в Америке были третьими по росту в мире, а женщины — четвертыми.

Век спустя эти женщины заняли 42-е место в мире, а мужчины — 37-е.

Среди мужчин самый высокий средний рост среди мужчин был в Нидерландах — 6 футов в 2014 году. В том же году самый высокий средний показатель среди женщин — 5 футов 7 дюймов — был зарегистрирован в Латвии.

Авторы опроса 2016 года отметили, что замедление роста среди жителей Америки может быть связано с ухудшением питания. В качестве потенциальных факторов они также упомянули иммиграцию людей из стран, население которых обычно ниже ростом, и более низкое качество акушерской и педиатрической помощи.

Многие неофициальные источники сообщают, что средний рост женщин в мире составляет 5 футов 3 дюйма или на дюйм выше.

Вот некоторые мировые тенденции роста женщин в возрасте 18–40 лет с веб-сайта World Data:

• Средний рост европейских женщин составляет 5 футов 6 дюймов.
• Во многих частях Азии, включая Китай, средний рост женщины составляет около 5 футов.
• Средний рост женщин в Северной Америке немного ниже среднего роста женщин в США. Средний рост женщин в США и Канаде одинаков, в то время как такой же средний рост в Мексике чуть ниже 5 футов 2 дюймов.
• По данным BBC (British Broadcasting Corporation), самый низкий средний рост женщин зарегистрирован в Южной Азии и Гватемале, ниже 5 футов.

Некоторые факторы являются естественными, а другие связаны с уровнем жизни.

Генетика

Генетика оказывает основное влияние на рост. От 60 до 80 процентов разницы в росте является результатом генетической предрасположенности. Если оба родителя низкорослые, ребенок, вероятно, будет низкорослым.

Некоторые генетические состояния влияют на рост и другие факторы развития. Одним из характерных для женщин примеров является синдром Тернера, который приводит к росту ниже среднего.

Местоположение

Поделиться на PinterestНа рост может влиять место, где человек вырос.

То, где человек растет, может повлиять на его рост. К важным факторам, зависящим от местоположения, относятся:

• чистота воды
• санитария
• питание
• доступ к вакцинации
• доступ к качественному медицинскому обслуживанию, особенно в детстве и во время беременности
• климат

90 045

Гормоны

Гормон роста человека ( HGH) помогает определить рост человека и другие сопутствующие факторы. Независимо от того, где живет человек, его рост будет подавляться, если ему не хватает этого гормона.

Исследование, опубликованное в International Journal of Pediatric Endocrinology , предполагает, что добавки гормона роста могут помочь нормализовать рост у детей с необъяснимым низким ростом.

Питание

Здоровое питание может помочь увеличить рост ребенка. Эта диета должна включать основные питательные вещества, особенно кальций, витамин D и белок.

Сон

Сон способствует выработке гормонов роста. Для нормального развития ребенок должен спать от 8 до 10 часов каждую ночь.

Семейное окружение

Негативный опыт и травма могут повредить способности ребенка развиваться. Когда ребенок живет в месте, которое не заботится о нем, он, вероятно, будет больше болеть и меньше расти.

Исследования показывают, что благоприятная домашняя среда особенно важна для адекватного роста в предподростковом возрасте, особенно для девочек.