Содержание

Чем опасен пониженный тестостерон для мужчины?

Известно, что после 40 лет уровень тестостерона снижается в среднем на 1% в год. Разбираемся, можно ли что-то с этим сделать.

Теги:

Здоровье

Лонгрид

Charles Deluvio / Unsplash

Тестостерон – пожалуй, самый «мужской» из всех гормонов. Мы говорим «мужчина» — подозреваем «тестостерон» и наоборот. Половые признаки, особенности поведения и даже мужественность – все это связывается с этим гормоном. И если его уровень по каким-то причинам начинает снижаться, это может расстроить и даже вызвать панику – хоть это и вполне естественный и даже неизбежный процесс. Что важно знать о низком уровне тестостерона, заместительной терапии и искусственном гормоне? Попробуем разобраться.

Содержание статьи

Зачем он нужен?

Тестостерон – это стероидный гормон-андроген. В основном его секреция происходит в яичках, но некоторое количество тестостерона вырабатывается корой надпочечников и даже яичниками у женщин. Эмбрион мужского пола начинает вырабатывать тестостерон уже через семь недель после зачатия; уровень гормона резко повышается в период полового созревания, а его пик приходится на подростковый возраст до 20 лет. Затем какое-то время уровень тестостерона, стабилизировавшись, находится на определенном плато, а после 30 лет постепенно начинает снижаться.

Тестостерон регулирует не только половое развитие мужчин, но также важен для развития мышечной массы, а также участвует в производстве красных кровяных телец – вот почему слишком низкий или слишком высокий уровень тестостерона может быть связан с повышенным риском некоторых опасных заболеваний, в том числе болезней сердечно-сосудистой системы.

Какой уровень тестостерона считать низким?

Как ни странно, на этот вопрос до сих пор нет однозначного ответа. Во-первых, уровень гормона в мужском организме очень сильно изменяется в течение дня (пик, как правило, приходится на раннее утро). А, во-вторых, он может быть разным для разных мужчин: все зависит от типа телосложения, соотношения жировой и мышечной массы и даже уровня холестерина. Но принято считать, что здоровый диапазон для мужчины в возрасте 30+ колеблется от 270 до 1070 нанограмм на децилитр крови.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть ли симптомы пониженного уровня тестостерона? Стоит обратиться к врачу, если в течение длительного времени (от двух недель и более) отмечаются снижение полового влечения, эректильная дисфункция или импотенция, увеличение размера груди, снижение количества сперматозоидов, приливы, депрессию, раздражительность и неспособность сконцентрироваться. Среди других симптомов – сморщенные и размягченные яички, потеря мышечной массы, частые переломы костей.

Всегда ли уровень тестостерона снижается с возрастом?

И да, и нет. Точного аналога менопаузы, состояния, при котором у женщин в определенном возрасте резко падает уровень женских гормонов, у мужчин нет. Как правило, после 40 лет уровень тестостерона снижается на 1-2 процента ежегодно, но исключения не так уж и редки. Так, как показали данные бюллетеня по лекарствам и терапии Британского медицинского журнала за 2010 год, около 80% мужчин в возрасте 60 лет и половина мужчин в возрасте 80 лет имеют уровень тестостерона в пределах нормы для молодых мужчин. Почему так происходит и кто из мужчин в группе риска, наука пока не может объяснить.

Чем опасен низкий уровень тестостерона?

Чем ниже уровень тестостерона, тем в большей опасности может быть наше здоровье и даже жизнь. Этот гормон во многом отвечает за развитие и поддержание мышечной массы, в том числе и сердечной мышцы и тех, что выстилают наши сосуды. Если уровень тестостерона недостаточно высок, увеличивается риск болезней сердечно-сосудистой системы, в том числе инфаркта и инсульта.

Еще один побочный эффект снижения тестостерона – ожирение. Лишний вес, особенно набранный по «мужскому» типу (когда жир скапливается в области живота, «обнимая» внутренние органы) резко повышает риск диабета второго типа, болезней сердца, печени, инсульта, а также влияет на риск некоторых форм рака.

Повышенная утомляемость, нарушения ночного сна – эти последствия низкого уровня тестостерона также могут плохо сказаться на здоровье. Регулярный недосып уже через месяц резко повышает риск таких болезней, как диабет, инсульт, инфаркт и даже рак.

Поэтому врачи рекомендуют и мужчинам, и женщинам старше 45 лет регулярно проверять свой гормональный профиль, в том числе и уровень тестостерона.

Можно ли повысить тестостерон естественным путем?

Если уровень гормона понижен не критически, если до нижней границы нормы не так уж и далеко, то небольшие перемены в образе жизни могут серьезно улучшить ситуацию. Главные естественные враги мужского гормона – лишний вес, курение, алкоголь и сидячий образ жизни. Как показали результаты исследования 2012 года, сбросив всего 6 кг лишнего веса, можно поднять уровень тестостерона на 15%. Так же хорошо работает отказ от курения, снижение количества алкоголя и регулярный спорт, причем наиболее эффективны интервальные тренировки высокой интенсивности.

Что такое заместительная терапия?

В тех случаях, если уровень гормона нельзя повысить с помощью образа жизни (например, уровень слишком низкий или его снижение связано с особенностями здоровья), врач может рекомендовать заместительную терапию – прием синтезированного гормона. Причем в зависимости от требующейся дозы, это могут быть инъекции или таблетки, пластыри, крепящиеся на кожу или десны, гель и даже капсулы, имплантируемые под кожу. Но в любом случае эти препараты ни в коем случае нельзя назначать себе самостоятельно: чрезмерно высокий уровень тестостерона так же опасен, как и недостаток этого гормона.

Опасен ли синтезированный тестостерон?

Существует распространенное мнение, что чрезмерно высокой уровень тестостерона связан с повышенным риском рака простаты, а длительный прием синтезированного гормона может спровоцировать развитие болезни. Несмотря на то, что исследование, опубликованные в 2016 году, не подтвердило связи, все же рекомендуется воздержаться от заместительной терапии тем мужчинам, у которых был рак простаты. Также прием синтерированного тестостерона может быть опасен при раке груди, а также у тех мужчин, чей уровень гормона соответствует норме.

youtube

Нажми и смотри

После того как подробно разобрали опасность низкого уровня тестостерона, важно пройти быструю проверку уровня этого гормона, возможно вам не о чем беспокоиться. Полезно также будет знать, от каких продуктов падает тестостерон.

Признаки низкого тестостерона у мужчин которые нельзя игнорировать

Настоящему мужчине нужен тестостерон. Оказывается, накопление жировых отложений и потеря мышечной массы являются результатом не только излишеств в еде. На это влияет слишком низкий уровень тестостерона!

Мир вращается вокруг гормона

Гормоны играют очень большое значение в организме человека. Их задача — передавать важную информацию клеткам. Гормональный дисбаланс может вызвать серьезные проблемы в теле и поставить под угрозу здоровье. Поэтому его нельзя игнорировать. Ключ к лучшему качеству жизни лежит в гормонах.

Гормоны влияют на многие вещи, включая старение. Старение — это сложный процесс. Человек стареет, потому что у него падает уровень гормонов, и в итоге организм вырабатывает их все меньше и меньше. Меньше гормонов означает, среди прочего, меньше энергии, меньше мышечной массы и либидо.

От чего зависит мужественность?

Если у мужчины больше нет реального заряда в жизни, его мужская сила ослабевает, и он больше не разбивает женские сердца своей позитивной мужской энергией, то причина, вероятно, не только в полнолунии или предпоследней модели смартфона.

Достаточный уровень тестостерона, главного гормона мужественности, положительно влияет на настроение, эмоции и продуктивность.

Не секрет, что настоящий альфа-мужчина, помимо подтянутого тела и соблазнительной энергии, нуждается в достаточном уровне тестостерона для качественной жизни.

Кто из мужчин альфа-самец, а кто нет?

Мужчины сильно ошибаются, считая, что их животы растут, а желание секса уменьшается из-за возраста. Есть сорокалетние, пятидесятилетние и даже шестидесятилетние, которые составляют настоящую конкуренцию молодым мужчинам в борьбе за женщин и как бы в шутку разбивают дамские сердца.

Оказывается, можно контролировать главный мужской гормон — тестостерон!

Не надо создавать иллюзий, что тестостерон никогда не закончится. Согласно исследованиям, 25 процентов мужчин старше 30 лет страдают от низкого уровня тестостерона. Так что надо обращать внимание на симптомы, указывающие на недостаток тестостерона, и своевременно реагировать.

Выпадение волос

Выпадение волос — один из самых распространенных симптомов низкого уровня тестостерона. Хотя облысение у мужчин также связано со многими другими факторами и генетикой. Исследования подтверждают, что тестостерон играет важную роль в росте волос. Поэтому поддерживать тестостерон в норме также означает заботиться о своих волосах.

Низкое либидо и проблемы с эрекцией

Фактически, тестостерон — это гормон, который имеет ключевое влияние на либидо — мало тестостерона, мало сексуальной активности. Это правда, что старение не щадит либидо, какой бы желанной ни была лучшая половина. Но что еще более важно, низкий уровень тестостерона снижает желание заняться сексом. Обращайте внимание на изменения и своевременно принимайте меры. Не рассчитывайте на то, что действие в постели зависит только от представительницы слабого пола. Больше тестостерона, больше действий.

Рост груди

У многих мужчин грудь начинает расти, как у женщин, что совсем несексуально. Это явление в основном относится к взаимосвязи между мужским гормоном тестостероном и женским гормоном эстрогеном. Если мужчина хочет, чтобы его грудь была украшена рельефными мышцами, а не двумя кучками лишней обвисшей кожи, необходимо поддерживать высокий уровень тестостерона. Конечно, не забываем о сбалансированном здоровом питании и регулярных физических упражнениях — идеальная фигура — это результат спланированной работы, а не совпадение.

Набор веса

У мужчин с низким уровнем тестостерона неприятные жировые отложения начинают появляться чаще, обычно вокруг талии и на других чувствительных участках. Если им кажется, что едят они мало и достаточно тренируются, но вместо мышц растет только живот, то, безусловно, это предупреждающий знак того, что уровень тестостерона низкий. А это приводит к значительному увеличению веса.

Низкий уровень энергии

Если обычную работу стало выполнять сложнее, а в выходные все чаще хочется просто отлежаться и никуда не идти — проверьте уровень тестостерона. Если стали уставать больше обычного, то причина может заключаться в дисбалансе гормонов. Тестостерон существенно влияет на запасы энергии и производительность.

Перепады настроения

В один момент мир выглядит как рай на земле, а в другой он окутан густым туманом, который можно разрезать ножом, и при этом не видно ни единого яркого пятна — сплошная безнадежность. Если знакомо такое настроение, то это тоже признак нехватки тестостерона.

Плохой сон и депрессия

Нарушения сна и депрессивные состояния вызваны не с соседскими детьми, играющими на скрипке, или другом, который купил новую машину. Поищите настоящего виновника где-нибудь еще и проверьте свою гормональную картину. Не думайте, что пробуждение среди ночи пройдет само по себе или что темные мысли унесет прекрасный солнечный день. Отнеситесь ко всем этим симптомам очень серьезно и поддерживайте необходимый уровень тестостерона, основного мужского гормона.

У каждого есть шанс выйти за рамки среднего и чувствовать себя прекрасно. Но можно жить с полными легкими и вернуться к той форме, о которой давно мечтали. Для этого необходимо проверить уровень своих гормонов и исправить их дисбаланс.

Повышение уровня тестостерона у мужчин — естественные приемы

Быть настоящим мужчиной — это не привилегия избранных и не следствие генетики. Можно контролировать уровень тестостерона — главного гормона мужественности.

У меня не может быть дефицита тестостерона

Не создавайте иллюзий. Если хотите добиться успеха и прогресса в жизни, как можно скорее взгляните в лицо реальности: никто не застрахован от процесса старения, и с каждым может случиться так, что его тело выйдет из равновесия. Истории о вечной молодости не имеют ничего общего с реальностью — но в то же время все хотят получить от этой жизни максимум удовольствия и хорошо провести время.

Хотите радоваться жизни, быть довольным собой и чувствовать себя хорошо?

Тогда не упускайте из виду важность тестостерона, главного мужского гормона в организме.

  • выпадение волос;
  • низкое сексуальное желание или низкое либидо;
  • дряблая кожа;
  • проблемы с эрекцией;
  • возникновение депрессии;
  • уменьшение доли мышечной массы;
  • слабость, недостаток энергии;
  • перепады настроения;
  • накопление лишних килограммов;
  • проблемы с уверенностью в себе.

Если у мужчины присутствуют большинство из этих признаков, то у него дефицит тестостерона. Но паниковать не надо! Можно избежать эти проблемы, повысив уровень тестостерона естественным способом.

Все, что нужно знать о тестостероне

Не позволяйте своей мужественности страдать из-за того, что слишком низкий или слишком высокий уровень тестостерона отрицательно влияет на все сферы жизни.

Тестостерон — главный гормон мужественности, который сильно влияет на качество жизни представителей сильного пола. Согласно исследованиям, 25% мужчин старше 30 лет страдают низким уровнем тестостерона .

Важно контролировать уровень тестостерона, так как он:

  • решает, сколько мышечной и костной массы;
  • решает, сколько энергии и насколько мужчина продуктивен;
  • влияет на рост и развитие мужских половых органов;
  • связан напрямую с либидо или половым влечением;
  • влияет на эректильную функцию.

Именно поэтому можно скорее нужно довести уровень основного мужского гормона тестостерона до необходимого уровня.

Как узнать, что уровень тестостерона низкий?

Чтобы определить, нужен ли мужчине лабораторный тест, он должен вначале прислушаться к ощущениям в своем теле.

Если у мужчины больше нет реальной активности в жизни, если мужская сила угасла, то причина этого, вероятно, не только в прядке седых волос. На самом деле седые волосы могут быть сексуальными, а недостаток тестостерона — нет. Как у женщин возникает менопауза, так и у мужчин приходит время андропаузы.

Признаками того, что убийцы тестостерона разрушают мужскую гордость и что пора действовать, являются:

  • заметное снижение мышечной массы и силы;
  • ускоренное накопление лишних жировых отложений;
  • хроническая усталость;
  • очень низкое либидо;
  • чувство беспричинного беспокойства.

А теперь серьезно! У каждого есть шанс выйти за рамки среднего значения нормы. К сожалению, большинство людей читают неправильные советы, не приводящие к результатам, поэтому быстро сдаются. С помощью простых действий можно полноценно продлить мужественность и вернуть физическую форму.

Избегайте стрессов

Стресс характеризуется тем, что тело постоянно находится в режиме ожидания. Человек никак не может расслабиться. Это постоянное «состояние готовности» в конечном итоге истощает надпочечники и приводит к истощению, выгоранию и депрессии.

В стрессовой ситуации в организме выделяется много гормона стресса кортизола, который обратно пропорционален тестостерону. Кортизол и тестостерон работают противоположным образом — когда один поднимается, другой падает.

Чем выше содержание кортизола, тем ниже содержание тестостерона. Меньше стресса, больше тестостерона.

Уравнение кажется простым и действительно выполнимым. Не становитесь жертвой хронического стресса. Не надо читать негативную хронику и новости, которые расстраивают. Чрезмерное употребление алкоголя, курение, частое употребление обработанных пищевых продуктов, плохие отношения и неразрешенные ситуации из прошлого также являются причинами стресса для тела. Окружите себя позитивными людьми. Больше смейтесь.

Обязательные физические нагрузки

Если просто сидеть перед телевизором и строить благочестивые планы начать здоровый образ жизни «на следующей неделе», уровень тестостерона не повысится. Кроме того, будет накапливаться больше жировых отложений и ослабнет сексуальный аппетит. Для достижения результатов нужна физическая активность.

Пять упражнений, ориентированных на максимально возможный уровень тестостерона:

  • утренние прыжки;
  • классические приседания;
  • широкие отжимания;
  • отжимания с “закрытием книги”;
  • отжимания с разводом ладоней.

Для того чтобы упражнения действительно приносили, необходимо следовать инструкции:

  • каждое упражнение необходимо выполнять по 60 секунд без перерыва;
  • после всех 5 упражнений отдохните 2 минуты;
  • повторить весь комплекс упражнений 5 раз.

Что касается объема тренировок, то они не должны быть слишком продолжительными. Фактически при длительных тренировках продолжительностью от часа и более уровень тестостерона снижается. Оптимальная продолжительность тренировки — 1 час.

Что происходит после продолжительной тренировки? Организм находится в состоянии стресса и начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Это негативно влияет на самочувствие, нагружает надпочечники и конкурирует с тестостероном. И тестостерон, к сожалению, никогда не покидает битву с кортизолом в качестве победителя.

Выходите на солнце и на воздух

Смысл жизни не лежит на пляже с отключенным мозгом. Но дело в том, что свободное время на свежем воздухе и умеренное пребывание на солнце может быть очень полезным. Солнечные лучи способствуют выработке в коже витамина D. Витамин D — вещество, напрямую влияющее на выработку тестостерона. Исследователи обнаружили, что люди с более высоким уровнем витамина D также имеют более высокий уровень тестостерона.

Приведите в норму рацион питания

Гормональный дисбаланс — всегда результат неправильного питания. Гормоны не могут быть в равновесии и гармонии, если на тарелке царит нездоровая пища. Дорога к успеху выстилается только здоровым, разнообразным и сбалансированным питанием.

Каждый макроэлемент играет роль в синтезе тестостерона. Запомните это золотое правило и постарайтесь как можно скорее составить сбалансированное и разнообразное меню.

Ешьте жирную пищу

Хотя до недавнего времени жиры объявлялись врагом номер один, согласно новым исследованиям, ситуация изменилась. Жиры не вредны. Кроме того, 20% нашего меню должны составлять жиры.

Поскольку тестостерон синтезируется из холестерина, то более высокое потребление жиров будет способствовать усиленному производству тестостерона.

Жиры, которые полезны для тела и хороши для выработки тестостерона, — это ненасыщенные жиры, такие как арахисовое и оливковое масло, авокадо.

Среди насыщенных жиров для тестостерона полезны: красное мясо, кокосовое масло, яичные желтки, сыр, горький шоколад.

Добавить комментарий Отменить ответ

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.

Может ли у вас быть низкий уровень тестостерона?: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Тестостерон – это гормон, вырабатываемый яичками. Это важно для мужского полового влечения и внешнего вида.

Определенные состояния здоровья, лекарства или травмы могут привести к низкому уровню тестостерона (низкий Т). Уровень тестостерона также естественным образом падает с возрастом. Низкий уровень тестостерона может повлиять на половое влечение, настроение и изменения в мышечной и жировой ткани.

Терапия тестостероном может помочь уменьшить симптомы.

Тестостерон заставляет мужчину выглядеть и чувствовать себя мужчиной. У мужчин этот гормон помогает:

  • Поддерживать кости и мышцы крепкими
  • Определять рост волос и расположение жира на теле
  • Вырабатывать сперму
  • Поддерживать половое влечение и эрекцию
  • Вырабатывать эритроциты
  • Повышать энергию и настроение

Примерно в возрасте от 30 до 40 лет уровень тестостерона может начать медленно снижаться. Это происходит естественным образом.

Другие причины низкого уровня тестостерона включают:

  • Побочные эффекты лекарств, например, от химиотерапии.
  • Травма или рак яичка.
  • Проблемы с железами головного мозга (гипоталамус и гипофиз), которые контролируют выработку гормонов.
  • Низкая функция щитовидной железы.
  • Слишком много жира в организме (ожирение). Спросите своего врача, нужен ли вам тест на свободный тестостерон.
  • Другие расстройства, хронические заболевания, методы лечения или инфекции.

У некоторых мужчин с низким уровнем тестостерона симптомы отсутствуют. Другие могут иметь:

  • Низкий половой привод
  • Проблемы с эрекцией
  • Низкий счет сперматозоидов
  • Проблемы сна, такие как Insomnia
  • Уменьшение размера и силы мышц
  • .

Некоторые симптомы могут быть нормальным явлением старения. Например, когда вы становитесь старше, интерес к сексу снижается. Но отсутствие интереса к сексу обычно ненормально.

Симптомы также могут быть вызваны другими состояниями, такими как высокое кровяное давление или диабет. Если какой-либо из этих симптомов беспокоит вас, поговорите со своим лечащим врачом.

Ваш врач, скорее всего, направит вас на анализ крови для проверки уровня тестостерона. Вы также будете проверены на наличие других причин ваших симптомов. К ним относятся побочные эффекты лекарств, проблемы с щитовидной железой или депрессия.

Если у вас низкий уровень тестостерона, может помочь гормональная терапия. В качестве лекарства используется искусственный тестостерон. Это лечение называется заместительной терапией тестостероном или ЗТТ. ЗТТ можно назначать в виде таблеток, геля, пластыря, инъекции или имплантата.

ЗТТ может облегчить или улучшить симптомы у некоторых мужчин. Это может помочь сохранить кости и мышцы сильными. ЗТТ более эффективна у молодых мужчин с очень низким уровнем тестостерона. ЗТТ также может быть полезна для пожилых мужчин.

У TRT есть риски. К ним могут относиться:

  • Бесплодие
  • Увеличение предстательной железы, приводящее к затруднению мочеиспускания
  • Сгустки крови
  • Обострение сердечной недостаточности
  • Проблемы со сном
  • Проблемы с холестерином

В настоящее время неясно, увеличивает ли ЗТТ риск сердечного приступа, инсульта или рака предстательной железы.

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, подходит ли вам TRT. Если вы не заметите каких-либо изменений в симптомах после лечения в течение 3 месяцев, маловероятно, что лечение ЗТТ принесет вам пользу.

Если вы решите начать ЗТТ, обязательно посещайте своего врача для регулярных осмотров.

Позвоните своему врачу, если:

  • У вас есть симптомы низкого уровня тестостерона
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу лечения

Мужская менопауза; андропауза; Дефицит тестостерона; Низкая Т; Андрогенная недостаточность стареющего мужчины; Гипогонадизм с поздним началом

Allan CA, McLachlin RI. Андрогендефицитные расстройства. В: Джеймсон Дж. Л., Де Гроот Л. Дж., де Крецер Д. М. и др., ред. Эндокринология: взрослая и детская . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2016: глава 139.

Morgentaler A, Zitzmann M, Traish AM, et al. Фундаментальные концепции относительно дефицита тестостерона и лечения: консенсусные резолюции международных экспертов. Mayo Clin Proc . 2016;91(7):881-896. PMID: 27313122, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27313122/.

Веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Сообщение FDA о безопасности лекарств: FDA предостерегает от использования продуктов тестостерона при низком уровне тестостерона из-за старения; требует изменения маркировки, чтобы информировать о возможном повышенном риске сердечного приступа и инсульта при использовании. www.fda.gov/drugs/drugsafety/ucm436259.htm. Обновлено 26 февраля 2018 г. По состоянию на 6 июля 2021 г.

Обновлено: Брент Висс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по метаболизму/эндокринологии, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Просмотрите энциклопедию

Низкий уровень тестостерона: 12 признаков у мужчин

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Низкий уровень тестостерона у мужчин по мере взросления является обычным явлением. Симптомы могут быть малозаметными, но лечение возможно, если симптомы влияют на ваш образ жизни.

Тестостерон – это гормон, вырабатываемый яичками. Тестостерон влияет на внешний вид и половое развитие, стимулирует выработку спермы и половое влечение, помогает нарастить мышечную и костную массу.

Производство тестостерона обычно уменьшается с возрастом. По данным Американской урологической ассоциации, около 40 процентов мужчин в возрасте 45 лет и старше имеют низкий уровень тестостерона.

Если выработка тестостерона резко падает, вы можете испытывать ряд симптомов. Признаки низкого уровня тестостерона часто малозаметны и могут включать:

Язык имеет значение

Хотя пол и пол существуют в разных диапазонах, в приведенных ниже исследованиях и опросах использовались термины «мужской» и «мужчины», а данные не сообщались или не включались , участники, которые были трансгендерными, небинарными, гендерно неконформными, гендерквирными, агендерными или бесполыми.

Чтобы сохранить специфичность и точность исследования, в этой статье будут использоваться термины «мужчина» и «мужчины».

Было ли это полезно?

Тестостерон играет ключевую роль в сексуальном влечении, также известном как либидо. Некоторые люди могут испытывать снижение полового влечения по мере взросления, но у людей с низким уровнем тестостерона, скорее всего, это произойдет более резко.

Тестостерон способствует достижению и поддержанию эрекции. Он приказывает рецепторам мозга вырабатывать оксид азота, молекулу, которая помогает запустить ряд химических реакций, необходимых для возникновения эрекции.

При слишком низком уровне тестостерона у вас могут возникнуть трудности с достижением эрекции перед сексом или со спонтанными эрекциями, например, во время сна.

Тем не менее, исследования не позволяют сделать окончательный вывод о том, может ли заместительная терапия тестостероном успешно лечить эректильную дисфункцию. В обзоре исследований 2016 года, в которых рассматривалась польза тестостерона для мужчин с проблемами эрекции, почти половина из них не показала улучшения при лечении тестостероном.

Другие состояния здоровья часто могут вызывать проблемы с эрекцией. К ним относятся:

  • диабет
  • заболевания щитовидной железы
  • высокое кровяное давление
  • высокий уровень холестерина
  • депрессия
  • стресс
  • тревожность

Курение и употребление алкоголя также могут способствовать заболеванию.

Приливы могут быть признаком низкого уровня тестостерона. Это может ощущаться как внезапное ощущение тепла. Вы также можете испытывать обильное потоотделение, покраснение кожи и ночные поты.

Тестостерон играет роль в нескольких функциях организма, включая рост волос. Облысение является естественной частью старения для многих мужчин, и хотя оно может быть наследственным, люди с низким уровнем тестостерона также могут терять волосы на теле и лице.

Мужчины с низким уровнем тестостерона могут жаловаться на сильную усталость и снижение энергии. У вас может быть низкий уровень тестостерона, если вы постоянно устаете, несмотря на то, что много спите, или если вам труднее мотивировать себя заниматься спортом.

Мужчины с низким уровнем тестостерона могут заметить снижение мышечной массы, так как тестостерон способствует наращиванию мышечной массы. Обзор 2016 года показал, что тестостерон влияет на мышечную массу, но не обязательно на силу или функцию.

У мужчин с низким уровнем тестостерона может наблюдаться увеличение жировых отложений или развитие гинекомастии, т. е. увеличения ткани молочной железы. Гинекомастия может возникнуть при дисбалансе тестостерона и эстрогена в организме.

Остеопороз — это состояние, которое многие люди часто связывают с женщинами, но мужчины с низким уровнем тестостерона также могут испытывать потерю костной массы. Тестостерон помогает формировать и укреплять кости, поэтому мужчины с низким уровнем тестостерона, особенно пожилые мужчины, могут иметь меньший объем костей и быть более восприимчивыми к переломам костей.

Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать изменения настроения. Поскольку тестостерон влияет на многие физические процессы в организме, он также может влиять на настроение и умственные способности.

Уровни тестостерона и когнитивные функции, особенно память, ухудшаются с возрастом. В результате врачи предположили, что снижение уровня тестостерона может способствовать ухудшению памяти.

Согласно обзору исследований 2019 года, добавки тестостерона связаны с улучшением памяти у пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона, хотя эффект может быть небольшим.

Однако исследование добавок тестостерона, проведенное в 2017 году, не выявило улучшения памяти у 493 мужчин с низким уровнем тестостерона, принимавших тестостерон или плацебо.

Организму требуется тестостерон для развития полового члена и яичек, поэтому низкий уровень тестостерона может способствовать непропорционально уменьшению полового члена или яичек. Существуют и другие условия и обстоятельства, которые также могут привести к уменьшению пениса и яичек.

К ним относятся:

  • гипогонадизм
  • варикоцеле
  • неопущение яичек
  • операции на предстательной железе
  • болезнь Пейрони
  • старение

    20023

    Согласно исследованию 2017 года, врачи связывают низкий уровень тестостерона с повышенным риском анемии. Когда исследователи вводили гель тестостерона анемичным мужчинам с низким уровнем тестостерона, они наблюдали улучшение показателей крови по сравнению с мужчинами, которые использовали плацебо.

    Некоторые симптомы анемии включают:

    • трудности с концентрацией внимания
    • головокружение
    • судороги ног
    • трудности со сном
    • учащенное сердцебиение тестостерон. Среди них могут быть:

      • testicle injuries
      • cancer treatments, such as chemotherapy and radiation
      • stress
      • AIDS
      • alcohol use disorder
      • kidney disease
      • cirrhosis of the liver
      • pituitary gland conditions
      • autoimmune disease
      • infection
      • ожирение
      • метаболический синдром
      • прием определенных лекарств

      Низкий уровень тестостерона может увеличить риск развития других заболеваний.

      К таким состояниям относятся:

      • остеопороз
      • диабет
      • болезни сердца

      Уровни тестостерона обычно составляют от 300 до 1000 нанограммов на децилитр (нг/дл). Низкий уровень тестостерона — это когда уровень тестостерона падает ниже 300 нг/дл. Анализ крови, называемый тестом на тестостерон в сыворотке крови, может определить ваш уровень тестостерона.

      Другие тесты могут быть выполнены для определения причины низкого уровня тестостерона.

      Тесты для диагностики низкого уровня тестостерона и его причин включают:

      • тестостерон сыворотки
      • лютеинизирующий гормон
      • уровень пролактина в крови

      Заместительная терапия тестостероном является распространенным методом лечения низкого уровня тестостерона.

      Заместительная терапия тестостероном

      Если вас беспокоят симптомы низкого уровня тестостерона, вы можете поговорить с врачом, чтобы определить, подходит ли вам заместительная терапия тестостероном. Заместительная терапия тестостероном проводится в различных формах, в том числе:

      • пероральные препараты
      • гель для кожи
      • инъекции
      • гранулы, помещаемые под кожу
      • пластыри

      Заместительная терапия тестостероном — это лечение на протяжении всей жизни. Если вы прекратите лечение, уровень тестостерона также снизится.

      Побочные эффекты заместительной терапии тестостероном могут включать:

      • акне
      • увеличение простаты
      • уменьшение яичек
      • снижение количества сперматозоидов
      • высокое количество эритроцитов
      • задержка жидкости
      • опухшие ступни или лодыжки

      Заместительная терапия тестостероном может вам не подойти, если вы:

      • имеете нелеченое заболевание сердца
      • рак молочной железы или простаты количество клеток крови
      • планируют завести детей

      У мужчин постепенно снижается уровень тестостерона по мере взросления.