Содержание

Как растянуть обувь в домашних условиях

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Как растянуть кожаную или замшевую обувь

Иллюстрация: Лайфхакер

Кожа и замша — податливые, эластичные материалы, особенно под воздействием тепла.

  • Поставьте обувь в ванну или раковину и обдайте изнутри кипятком. Достаточно лишь на пару секунд заполнить внутренности изделия и сразу же вылить горячую воду. Промокните влагу, подождите, пока туфли немного остынут, и наденьте их на ноги. Желательно поверх носков, чтобы не обжечься.
  • Если вы боитесь мочить обувь, проделайте то же самое, предварительно положив внутрь каждой туфли по пакету, чтобы кипяток и подкладка не соприкасались.
  • Действенным будет не только кипяток, но и лёд. Два пакета на четверть наполните водой, завяжите и опустите по штуке в ботинок. Поставьте конструкцию в морозилку и выньте, когда всё полностью застынет. После того как лёд подтает, выньте его из обуви. Такая процедура подойдёт прочной нетребовательной паре: не любой материал выдержит испытание холодом.
  • Смочите внутреннюю поверхность обуви спиртом или водкой, наденьте пару и носите несколько часов. Подобное воздействие поможет размягчить материал и подогнать туфли под размер вашей ноги. Но помните: спирт довольно агрессивное средство, так что сначала проверьте стойкость окраски на незаметном участке.

Эти же методы подходят для зимней обуви с подкладкой из меха. Только не стоит сильно мочить внутренности ботинок или сапог. Ну и сушить обувь нужно будет тщательно.

Как растянуть обувь из искусственной кожи

Иллюстрация: Лайфхакер

Кожзаменитель плохо тянется и легко портится: трескается и теряет форму. Однако рано терять надежду. Есть способы растяжения и такой обуви.

  • Жирным кремом или вазелином смажьте внутреннюю поверхность туфель. Подождите 2–3 часа, чтобы увлажняющая маска впиталась в материал, а после наденьте обувь и погуляйте в ней 20–40 минут.
  • Можно попробовать знакомый всем способ с газетами. Их надо плотно набить в каждую туфлю, а после оставить пару сохнуть при комнатной температуре. При набивке не стоит усердствовать, чтобы обувь не деформировалась. Также не пытайтесь ускорить процесс сушки с помощью батареи или фена: излишнее тепловое воздействие может испортить материал.
  • Способ для расточительных или тех, кому надо растянуть узкое голенище высоких ботинок. В обувь вставьте по пакету, засыпьте в него любую мелкую крупу, а сверху залейте водой. Зерно набухнет и растянет жмущие ботинки без вашего участия за 8–10 часов.

Как растянуть лакированные туфли

Иллюстрация: Лайфхакер

Растянуть лаковую обувь сложнее из-за того, что есть риск повредить верхнее покрытие: оно может пойти трещинами и потерять блеск. Безболезненно увеличить туфли можно, если под лаком мягкая и тонкая кожа (натуральная или искусственная). Ваша пара именно такая? Тогда к делу!

  • Смешайте спирт и воду в пропорции 2 : 1, полученным раствором смочите носки. Теперь наденьте их, а поверх — жмущую обувь. Ходить в туфлях следует около часа-двух до полного высыхания носков.
  • Вазелином или кремом обработайте внутреннюю поверхность обуви, уделяя особое внимание плотным частям: носку и пятке. Затем в туфли надо вставить колодки (если у вас они есть) или, как обычно, надеть обувь на плотные носки.

Как растянуть резиновую обувь

Иллюстрация: Лайфхакер

Если ваши водонепроницаемые друзья изготовлены из прочной классической резины — увы, никак. Если же из распространённого сейчас поливинилхлорида (он же ПВХ), то проще простого. Чтобы проверить материал, достаточно иголки или шила и зажигалки. Нагрейте металл и прикоснитесь к сапогам в незаметном месте, только не прокалывайте их. Если сапоги начали плавиться, то это ПВХ и обувь можно растянуть.

Вам понадобятся:

  • несколько литров кипятка,
  • глубокая ёмкость с ледяной водой,
  • шерстяные или махровые носки,
  • ваши сапоги и ваши ноги.

Залейте кипяток в резиновую обувь и подождите 3–5 минут: материал станет ощутимо мягче. Наденьте плотные носки и подвиньте поближе таз с холодной водой. Вылейте кипяток из сапог, быстро промокните их полотенцем, чтобы не промочить ноги, и наденьте на носки. В подогретой паре как следует потопчитесь и походите несколько минут. Оставьте обувь в холодной воде на час, а после не забудьте просушить.

Этот способ не только увеличит резиновые сапоги, но и подгонит их под форму вашей стопы. Правда, выгуливать растянутую обувь следует только через день-два, когда сапоги окончательно затвердеют.

Часто ли вам приходится бороться со жмущими ботинками? Есть ли у вас собственные секретные методики растяжки обуви? Делитесь советами в комментариях.

Как растянуть одежду в домашних условиях


Порой бывает так, что, набрав лишний килограмм, не получается влезть в новые джинсы. Именно тогда и возникает вопрос – как можно растянуть одежду в домашних условиях. Есть несколько методов, которые способствуют быстрому увеличению размера вещи.


Способы растягивания одежды

  • Опрыскивание — это самый простой в осуществлении способ. Для этого необходимо сбрызнуть обычной водой. Этот способ подойдет для того, чтобы растянуть джинсы в бедрах и талии. После того, как ткань сбрызнута, необходимо взять одежду двумя руками и растянуть в разные стороны.

  • Способ, позволяющий растянуть вещь в длину. К примеру, если джинсы сели после стирки, то можно растянуть из вдоль бокового шва. Будьте осторожны, растягивать ткань можно только в тех местах, где она довольно плотная и на ней нет никаких дырок или потертостей, иначе можно ее порвать.

  • Замачивание – процесс, требующий активного участия владельца. Для этого необходимо надеть вещь, набрать в ванную теплую воду. Рекомендуется добавить в ванну ополаскиватель для белья или обычную пену для ванн. Затем прямо в одежде необходимо сесть в воду и подождать, пока ткань полностью напитается водой. Затем можно руками растянуть ткань в нужных местах. После этого необходимо выйти из воды. Растянуть вещь помогут несколько упражнений. Если речь идет о джинсах, то можно поприседать. Далее джинсы снимают и оставляют сохнуть на свежем воздухе. Необходимо избегать слишком сухих помещений – в этом случае одежда опять сядет.

  • Использование утюга. Растянуть в домашних условиях можно при помощи утюга. Для этого включают отпаривающий режим. От влажного пара ткань увеличится по длине и ширине. Для того, чтобы эффект сохранился, одежду после отпаривания надевают и носят до полного высыхания.

  • Расширитель – это специальный прибор, служащий для растягивания одежды. Для этого смачивают в воде, после чего прибор вставляют в район расположения талии и фиксируют в таком положении, постепенно увеличивая длину. Этот метод отлично подойдет для увеличения джинсов в талии.


Проще всего дело обстоит с джинсовой материей – она достаточно эластична, плотная по структуре и вряд ли может порваться.


Если в домашних условиях растянуть одежду не получается, то стоит задуматься о том, чтобы расшить необходимую вещь в ателье. Однако, если вещь стала мала в результате лишних килограммов, есть смысл отложить ее до лучших времен, пока вы снова не приобретете нужную форму.


Не забудьте посмотреть на наш каталог нижнего женского белья или перейти на главную.

Как растянуть обувь в домашних условиях: 4 простых способа

Радость от покупки обуви часто исчезает после первой же прогулки в новых туфельках. Оказывается, что они малы, а летящая походка в таких «тисках» просто недостижима. Как можно растянуть обувь, не выходя из дома?

thinkstockphotos

Конечно, спасти маленькие туфли можно вооружившись специальным спреем для растяжки промышленного изготовления. Однако этот метод подойдет не всем — спрей плохо влияет на структуру кожи, а в некоторых случаях, судя по отзывам, вообще не действует.

Существуют проверенные годами народные способы растянуть кожаную обувь — попробуй сначала воспользоваться одним из них!

«Лиза» подготовила 4 варианта для разных видов, ведь туфли, сапоги или босоножки нужно растягивать по-разному. С помощью этих простых и дешевых в исполнении инструкций ты сможешь сделать обувь как минимум на размер больше.

Но оговоримся сразу, что с помощью этих советов можно растянуть кожаную обувь — на синтетику, кожзам или нейлон подобные методы воздействуют хуже и медленнее.

Способ 1. Растянуть обувь с помощью воды и холодильника

thinkstockphotos

Это — самый простой способ растянуть кожаную обувь в домашних условиях. Пошаговая инструкция выглядит так:

  1. Возьми два целлофановых пакета и наполни их на четверть водой.
  2. Плотно закрой пакеты и скрути максимально туго.
  3. Помести пакеты с водой в узкие туфли, равномерно распределяя пакет внутри обуви.
  4. Поставь пару в морозильную камеру, подожди, пока вода полностью замерзнет.
  5. Затем достань туфли из холодильника и оставь в комнатной температуре. Через 20 минут можешь вынимать пакеты.

Обратно к содержанию

Способ 2. Средство для мытья окон поможет растянуть замшевую обувь


thinkstockphotos

Если разносить обувь не получается, спиртовой раствор для мытья окон или стекол тоже тебе пригодится.

Распыли его внутри туфель (желательно — только на ту часть, которая жмет), затем надень толстые носки и походи в обуви в течение часа.

Теперь примерь обувь без носка. Если после этого тебе все равно будет неудобно, походи еще час.

Если ты чувствуешь, что давит только задник обуви, предварительно разомни его руками или аккуратно постучи по нему молоточком.

Обратно к содержанию

Способ 3. Как растянуть кожаную обувь с помощью горячего воздуха

thinkstockphotos

Этот способ подходит исключительно для натуральной кожи. Синтетика растягивается гораздо хуже. А вот горячий воздух, например, вообще не подействует на кожзам или нейлон.

Чтобы увеличить обувь на размер с помощью горячего воздуха, в жмущих местах прогрей кожу феном.

Можно использовать как промышленный фен, также обыкновенный аппарат для сушки волос — просто выбери максимально горячий режим.

Сразу после прогревания обуви в течение 5-6 минут надень ее на максимально плотный носок и походи по квартире в течение получаса. Повторяй эту операцию, пока не почувствуешь, что туфли растягиваются.

Важно не переборщить с горячим воздухом — иначе потечет клей. Избегай прогревания проклеенных швов.

Обратно к содержанию

Способ 4. Растяжка закрытой обуви с помощью овса и отрубей

thinkstockphotos

Этим способом когда-то пользовались ковбои для растягивания своих сапог. Сделанная из грубой кожи высокая обувь могла натирать в самых неожиданных местах, а увеличить ее на размер было невероятно сложно. Потому фермеры придумали и годами опробовали простой и гениальный способ с помощью подручных средств.

Чтобы растянуть закрытую кожаную обувь — к примеру, ботильоны или сапоги — в нее нужно доверху насыпать овес или отруби.

Затем аккуратной струйкой залей в крупу теплую воду, примерно 1 стакан.

Крупа впитает воду, разбухнет и растянет обувь под давлением.

Нужно учитывать, что этот метод совершенно не подходит для обуви с подкладкой.

Важный совет! После растяжки кожа потеряет естественные жиры и станет более хрупкой, так что после любой процедуры обязательно обильно обработай ее кремом.

Обратно к содержанию

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как растянуть детскую обувь в домашних условиях

Дети растут очень быстро. Не успеешь и глазом повести, как пора в очередной раз собираться в обувной магазин за обновкой для сына или дочки. И как бывает обидно, если ребенок вырастает из обуви под конец сезона. Покупать еще одни зимние сапоги – невыгодно: на следующий год они уже будут ему малы. Переводить на весенние ботинки – рано: малыш будет мерзнуть. То же самое можно сказать об обуви для других сезонов. Но если ребенку стали малы летние босоножки и пальчики вылазят за пределы подошвы, то здесь уже ничем не поможешь. А вот маленькие кожаные туфли, зимние или демисезонные модели еще можно попробовать «подкорректировать» хоть на полразмера. По крайней мере, так считают многие родители. И в списке их собственных лайфхаков всегда найдется несколько вариантов того, как растянуть детскую обувь в домашних условиях. Давайте вместе вспомним самые популярные приемы и попробуем понять, можно ли вообще растягивать детскую обувь.

Можно ли растягивать детскую обувь

Растягивание обуви – это одна из услуг, которые предоставляют многие обувные мастерские. Используя разные приспособления и методики, почти каждое изделие можно немого увеличить в ширину или в длину, откорректировать его форму и подъем. Да и многие из нас, наверное, хоть раз в жизни пробовали растянуть тесные туфли, используя разные народные советы. А как насчет детских моделей: можно ли эти приемы применять к ней? В принципе, можно. Но результат таких манипуляций имеет как положительные, так и отрицательные моменты.

Начнем с плюсов. Растягивание позволит ребенку еще хоть немного походить в ботинках или туфлях, которые совсем недавно стали малы. Кроме того, современные мамочки – большие любительницы заказывать детям обувь на разных заграничных сайтах. Но здесь есть один нюанс: обувные изделия одного и того же размера, сшитые в разных странах, могут отличаться шириной, подъемом, полнотой. Вот и получается, что, например, заказанные кроссовки по размеру ребенку вроде бы и подходят, а в ширине жмут. Если такое возникает с обувью, купленной в отечественных магазинах, то проблему легко решить, вернув товар продавцу. А что делать с товаром, доставленным из далекого зарубежья? Можно попробовать немного растянуть заморские башмачки, как и обувь, которая как бы полностью подходит ребенку, но в некоторых местах немножко натирает. Опять-таки спасти ситуацию поможет растягивание изделия.

А теперь об опасностях, которые таят в себе такие манипуляции. Любая растянутая обувь – это уже деформированное изделие. То есть изначально задуманная специалистами «конструкция» туфельки или ботинка рушится. И дело не только в том, что растянутое обувное изделие может выглядеть несколько хуже, чем новое. В такой обуви носовая часть, задник, бока, как правило, отходят от анатомически правильных форм, а значит, фиксация ножки уже не настолько хорошая, как должна быть, изменяется положение стопы относительно ботинка. Все это чревато серьезными последствиями для растущей стопы: не исключается риск искривления и плоскостопия. Если вы все еще не видите ничего плохого в том, чтобы растягивать детскую обувь, тогда хотя бы постарайтесь делать это с минимальным ущербом и незначительными деформациями изделия.

Как растянуть обувь из натуральной кожи

Для начала спешим предупредить, что после любых способов растяжки натуральная кожа почти полностью теряет свой жир, в результате чего становится ломкой. Поэтому после процедуры ее следует тщательно обработать кремом для обуви или кондиционером.

Один из самых простых, но вполне эффективных способов известен в народе как армейский. Говорят, что придумали его американские солдаты для растяжки казенных ботинок. Для этого метода понадобится тесная обувь и носки, смоченные в теплой воде. Носки следует надеть на ноги, а сверху – узкое обувное изделие, и так ходить по дому несколько часов (или до высыхания носков). Затем тщательно наполнить изделие бумагой, чтобы просушить. Существует еще и так называемый экстрим-вариант этого метода, когда водой пропитывают не носки, а сами ботинки. Но сразу следует предупредить: такие издевательства выдержит далеко не вся обувь, поэтому прибегать к нему не рекомендуем.

Второй способ более «цивилизованный». Во многих обувных магазинах можно купить специальный спрей для растягивания кожи. Его распыляют изнутри, на тот участок, где обувь жмет, после чего опять-таки придется немного походить в еще влажных ботинках. Минус этого способа в том, что от спрея светлая кожа может изменить цвет. В советское время вместо специального спрея использовали спирт или дешевый одеколон.

Согласно третьему способу, тесную обувь следует хорошенько нагреть феном, сразу надеть на ноги и немного походить. Повторять до тех пор, пока изделие не приобретет необходимую форму. Минус такого способа в том, что его нельзя применять к проклеенным местам.

Кстати, чтобы ускорить процесс разнашивания тесной обуви, предложите ребенку не просто походить в тесных ботиночках, а еще и поприседать в них, отрывая пятки от пола.

Следующие способы позволяют растянуть обувь из натуральной кожи без участия ребенка.

Так называемый ледяной способ растяжки кожаной обуви многих шокирует, но он также работает. Для этого следует набрать в плотный полиэтиленовый пакет воду, завязать его и поместить в ботиночек, после чего все вместе отправить в морозилку. Здесь срабатывает физическое свойство воды при замерзании расширяться. Превратившись в лед, вода немного растянет изделие. Замечание: прежде чем вынимать пакет со льдом из обуви, лучше дать ему немного подтаять.

Не такой шокирующий способ и более напоминающий работу обувных мастеров – это растяжка с помощью специальных колодок, которые снабжены механизмами для силового расширения изделия из кожи.

Детская обувь из искусственной кожи

Обувь из кожзаменителя и дети – это понятия в принципе несочетаемые. Но если уж так случилось, что в гардеробе ребенка есть туфли или сапожки из искусственной кожи, которые ему тесны, тогда следующая информация для вас.

Сразу скажем, вариантов у вас намного меньше, чем у владельцев обуви из натуральной кожи. Причина в том, что синтетические материалы, в том числе и искусственная кожа, очень плохо тянутся или не подлежат растяжке вообще. Этому также существует объяснение. Основу искусственной кожи составляет либо ткань, либо микропористая резина. В первом случае растянуть материал не получится вообще, во втором можно настолько сильно растянуть изделие, что оно потеряет свою форму и станет велико. Но все же попробовать можно.

Для этого тесную обувь можно попытаться нагреть с помощью фена. Однако важно понимать, что многие искусственные материалы очень плохо переносят нагревание, поэтому чтобы изделие не начало плавиться, его можно накрыть влажной тканью, а затем подогреть феном. Разогретое изделие следует сразу надеть на ногу и походить в нем до остывания.

Можно ли растягивать обувь для детей из нубука или замши

Замшевая обувь известна как самая капризная. Но в то же время этот материал очень хорошо тянется и без дополнительных усилий. Порой взрослым достаточно походить в неудобных туфлях несколько дней, чтобы они сели по ноге. Но детям такой прием, понятное дело, не предложишь.

Чтобы растянуть замшевые мокасины или, например, осенние ботинки из нубука, который также хорошо поддается растяжке, правильнее всего использовать специальный спрей для капризных материалов. Средство наносят по подъему и сторонам изделия, затем надевают его и ходят до полного высыхания.

Если спрея, растягивающего нубук или замшу, вы не нашли, тогда можно воспользоваться народным методом: несколько минут подержать обувное изделие над паром и опять-таки обуть (желательно на плотный носок). А также можно воспользоваться старыми газетами: влажную бумагу скомкать, плотно набить ею тесную обувь и оставить до полного испарения влаги.

Тканевая детская обувь

Изделия из натурального текстиля тянутся даже больше, чем бы этого хотелось. Достаточно ребенку промочить ноги в луже, чтобы изделие стало заметно шире. То есть чтобы специально растянуть, например, слипоны из текстиля, их достаточно намочить и набить бумагой. Но здесь существует риск, что после высыхания в некачественной обуви отвалится подошва.

Растягиваем резиновую детскую обувь

Модели из обычной резины растянуть не получится никак. Зато поливинилхлорид (ПВХ), часто используемый в производстве резиновых сапожек для мальчиков и девочек, если знать некоторые секреты, очень даже тянется. Для этого в сапожки из ПВХ придется налить кипяток и подождать несколько минут. Когда изделия станут податливыми, ребенок должен надеть их (для лучшего эффекта на несколько носков) и опустить обутые ножки в таз с холодной водой (чтоб ПВХ застыл в нужной форме).

Заключение

Если знать некоторые секреты и законы физики, растянуть можно даже обувь из резины. Но когда речь идет о моделях для детей, возникает вопрос: а надо ли на самом деле так мучить ребенка или все же лучше купить ему новую, подходящую по размеру пару обуви. К тому же не каждое обувное изделие готово выдержать испытания водой, жаром или морозом. Так что еще надо хорошенько подумать, стоит ли эта игра свеч.

Кстати, ножки у детей такие же податливые, как сапожки из ПВХ или мокасины из замши. Если маленькие стопы хоть на недолгое время «заковать» в неудобную или маленькую обувь, они, скорее всего, искривятся в области пальчиков или голеностопа, велика вероятность развития плоскостопия. Так зачем осознанно подвергать малыша болезням, если существует отличный магазин Theo Leo, где по вполне доступным ценам найдется практически любая модель для мальчиков и девочек всех возрастов. Помните: любить ребенка – это значит заботиться о его здоровье. И правильная обувь в этом играет немаловажную роль.

Что делать, если вещь села после стирки, можно ли растянуть?

Достаточно часто несоблюдение рекомендаций по уходу за одеждой приводит к тому, что она портится: линяет, растягивается и деформируется, дает усадку и становится мала по размеру.

Если вещь села после стирки можно попытаться вернуть любимым футболкам, брюкам, платьям первоначальный размер несколькими способами, но результат не всегда гарантирован.

Как восстановить шерстяной свитер или платье

Когда требуется растянуть шерстяную вещь, то для ее реанимации можно воспользоваться одним из следующих советов:

  • Погрузить подсевший предмет гардероба в прохладную воду на 10-15 минут. После этого вынуть из воды, разместить горизонтально. Ни в коем случае, не отжимать, надо чтобы оставшаяся вода стекала сама.  Можно разместить мокрую вещь на махровом полотенце, предварительно руками придав нужную форму. В этом случае требуется регулярная замена влажного полотенца на сухое и периодическое «растягивание» севшего изделия руками.
  • Добавленная в воду перекись водорода в пропорциях 2 ст. ложки на 10 л воды упростит процедуру растягивания севших волокон ткани. В этом растворе надо замочить изделие на 1-1,5 часа.
  • Еще можно замочить на несколько минут уменьшившуюся в размерах шерстяную одежду в растворе из 5 л воды комнатной температуры, 3 ст. л. нашатырного спирта, 1 ст. л. водки (одеколона) и 1 ст. л. скипидара. Сушить непременно в вертикальном положении.
  • Вернуть изделию первоначальные размеры можно, прогладив его, предварительно поместив под мокрое полотенце. Утюг при этом должен работать в режиме отпаривания на невысокой температуре. Во время глажки необходимо руками растягивать одежду, придавая ей необходимую форму. Способ подходит для изделий гладкой текстуры, имеющих в своем составе синтетические волокна.
  • Не самый приятный и не на 100% эффективный способ растянуть севший свитер из шерсти или платье — надеть вещь на себя сразу после стирки и не снимать до полного ее высыхания. Облегчить эту задачу поможет манекен, но в этом случае на низ изделия желательно равномерно навесить грузики.

А вот, что делать если вещь после стирки полиняла? Предлагаем почитать о способах восстановления.

Что делать с севшими вещами из других тканей

Пострадать от стирки и деформироваться могут не только шерстяные вещи: усадку дают абсолютно все натуральные ткани, с той лишь разницей, что какие-то из них уменьшаются в размерах более выражено, какие-то – менее. Однако, продлить срок службы севшей одежды можно с помощью несложных действий:

  • Вернуть первоначальный вид изделиям из трикотажа поможет замачивание в холодной воде с последующей сушкой в горизонтальном положении на разложенном махровом полотенце. Здесь так же, как и с сушкой шерстяных вещей требуется периодическое растягивание и формирование у предмета гардероба «правильной» формы.
  • Одежду изо льна или хлопка, незначительно пострадавшую от стирки, можно увеличить с помощью утюга и мокрой марли. Для этого слегка подсевшее изделие расстилают на гладильной доске, сверху расправляют отрез мокрой марли и утюжат привычным способом, одновременно растягивая. Горячий пар, исходящий от мокрой марли, немного раздвинет волокна ткани, и вещь слегка увеличится в размерах. Такой способ растягивания можно также применить, если сели джинсы.
  • Для того чтобы восстановить одежду из вискозы, самый оптимальный вариант – воспользоваться услугами химчистки. Но в домашних условиях можно попробовать следующий способ: мокрую марлю надо положить поверх изделия и гладить, растягивая ее в процессе глажки.
  • Еще один способ – замачивание одежды на 10 минут в растворе из 10 л воды и 3 ст. л. уксуса. Затем вещь следует бережно отжать и разместить на плечиках, периодически растягивая и расправляя материал.
  • Для изделий из х/б ткани подойдет обработка 3% уксусом. Смоченной в нем поролоновой губкой следует протирать ткань, одновременно ее вытягивая. Дальше оставить сушиться на плечиках. Изделие может растянуться под собственным весом, а можно ему немного помочь, растягивая до нужного результата.

При правильном подходе ситуацию с севшей вещью можно поправить. Но можно ли это сделать, если обувь, которая, казалось, была размер в размер, вдруг стала жать и натирать. Об этом читайте в нашей статье «Как разносить туфли».

Почему «садится» ткань и как этого избежать

Усадка материалов – один из общеизвестных недостатков, проявляющийся после стирки. Такой неприятный «сюрприз» может быть из-за:

  • особенности ткани – натуральные материалы более подвержены усадке, чем из синтетики;
  • в связи с нарушением рекомендованного производителем режима стирки, высокой температуре воды, отжиме;
  • а также во время ошибок, допущенных при сушке.

Следующие рекомендации помогут избежать усадки:

  1. При ручной стирке в прохладной воде сохраняется самая высокая вероятность того, что вещь не пострадает.
  2. Для вещей, склонных к усадке, категорически не рекомендуется выкручивание и слишком усердное отжимание. Идеально, когда последнее полностью исключено, а вода просто стекает с разложенного на горизонтальной плоскости изделия.
  3. Лучше всего использовать моющие средства, предназначенные для деликатной стирки — они щадяще воздействуют на ткани и добавляют им эластичности.

Бывает и иная ситуация, когда одежда растянулась после стирки. И тогда пригодятся способы, как уменьшить вещь на размер.

Но для того чтобы максимально обезопасить одежду от уменьшения ее размеров после стирки и сушки, самое простое, что можно сделать – это строго следовать рекомендациям производителя. Только это может продлить жизнь и срок службы любимой вещи.

фото: depositphotos.com/vladacanon, Anjela30

Как растянуть кроссовки в длину или ширину

Если обувь жмет, это не просто неудобно, так можно нанести вред ногам. Особенно это касается спортивных кед или сникерсов. Растянуть кроссовки, сделать их более комфортными для носки вполне возможно. Главное – знать, из какого материала они сделаны, и применять подходящие методы.

Содержание статьи

Какие кроссовки можно растянуть

Не спешите приступать к процедуре растяжения пары сразу после покупки. Нередко после долгих нагрузок и походов по магазинам ноги устают, отекают. Возможно, утром ваши кроссовки уже не будут жать. Если они все так же кажутся маленькими, попытайтесь их растянуть. Но сначала выясните, из чего они сделаны. Иначе есть риск непоправимо их испортить.


Легче всего придать нужную форму кроссовкам из замши, кожи, нубука. Будьте аккуратны с тканевой обувью: при неправильном подходе ее легко деформировать. Труднее всего растянуть изделие из кожзама. Этот материал тяжело переносит воздействие кипятка, пара, льда. А растянуть обычным «влажным» способом его нелегко. Возможно, лучше продать или подарить такие кроссовки. Но если этот вариант не подходит, можно попробовать растяжение с помощью содержащих алкоголь средств.

Помните о том, что:

  1. Спортивную обувь проще растянуть в ширину.

  2. Удлинить изделие из ткани можно, максимум, на полразмера. Растянуть кроссовки на размер можно, если они сделаны из кожи, замши или нубука.

  3. Кожа после процедуры становится хрупкой. Перед растяжением, особенно с использованием тепла, изделие лучше обработать обувным кремом.

  4. Кроссовки из искусственных материалов легко деформировать при неумелом подходе.

  5. Скрепляющие швы не растягиваются.

  6. На резиновую подошву нельзя лить кипяток.

  7. Если задник очень высокий, постарайтесь его не сломать.

  8. Сначала лучше попробовать разносить неудобную пару, но не дольше трех дней.

  9. Для покупки новой обуви больше подходит вечернее время, когда ступни немного отекают.

  10. Не берите кроссовки без примерки, так как у каждого производителя своя размерная сетка.

Самое разумное решение

Если после покупки кед, вы поняли, что они жмут, лучше всего вернуть или обменять их в магазине. По российским законам, любой покупатель может сдать новое изделие по гарантии в течение двух недель. Для этого нужно предъявить паспорт, кассовый чек и гарантийный талон. Главное, чтобы обувь была в том же виде, что и при покупке. На ней не должно быть следов использования: заломов, потертостей. Убедитесь, что все вкладыши, стельки и шнурки на месте.

Если пара старая, или у вас не получилось вернуть ее по гарантии, самым верным решением будет сдать ее в профессиональную мастерскую. Обувщик знает, как вытягивать кеды или кроссовки.

Для каждой обуви применяются свои подходящие средства. Увеличить длину помогают специальные колодки на винтах, способные растягивать любой материал. Мастера используют разные кремы, аэрозоли, присыпки, способные справиться с неудобной парой. Обувщик учтет все ваши пожелания и особенности стопы, потянет кроссовки в районе косточки.

Если же и этот способ не устраивает вас по каким-то причинам, можно попробовать увеличить кеды или сникерсы дома.

Как растянуть обувь в длину

Есть несколько методов. Только помните, что ни одни сникерсы или кеды не могут растягиваться больше, чем на размер.

Пар и бумага

Это довольно простой и дешевый метод потянуть кожаные, резиновые, тканевые кеды и сникерсы в домашних условиях. Нужно несколько минут подержать изделие над паром. Главное, делать это осторожно, чтобы не обжечься. Затем набейте кроссовки сухими скомканными газетами. Чтобы верхняя часть обуви не деформировалась, не сушите ее феном, на солнце, возле батареи. Подождите, пока газета высохнет. Для ускорения процесса бумагу можно менять. Этот же метод помогает увеличить спортивную обувь, если она села после стирки.

Уксус

Чтобы растянуть кроссовки в длину, нужно смочить тряпку уксусом, а затем вложить ее в носок и в заднюю часть обуви. Вместо ткани можно использовать ватные диски. Наденьте обувь вместе с пропиткой и носите примерно два часа. Метод позволяет удлинить изделие на пару миллиметров.

Распорки

Это один из самых действенных методов, наиболее приближенный к тому, что делают мастера. Чтобы справиться самостоятельно, купите в обувном магазине распорки. Они снабжены винтовым механизмом, подходят под любой размер, хорошо тянут кожаные материалы. Дополнительно к распоркам продаются пластмассовые накладки, учитывающие особенности стопы.

Также вам понадобятся профессиональные средства для обработки поверхности кроссовок. Это может быть специальная жидкость, пена-растяжитель или спрей. Данный метод хорошо подходит для всех видов кожи и замши, но едва ли окажется полезным для растяжения ткани.

Вместо профессиональных средств можно использовать спиртосодержащие жидкости. Например, одеколон. Или просто воду. Нанесите средство снаружи и внутри. С помощью винта задайте колодке нужную величину, расположите ее впритык. Держать распорки внутри следует до полного высыхания кроссовок. Если повторить эту процедуру несколько раз, вы полностью избавите себя от дискомфорта.

Перед использованием аэрозоля или спрея проверьте, как на них будет реагировать обувной материал. Для этого нанесите средство на малозаметный участок. Если через пару часов обработанное место изменило цвет, лучше поискать другой препарат.

Вода и лед

Есть несколько способов растянуть кеды или сникерсы с помощью воды и холода. Вы можете надеть на носки мокрые кроссовки, а затем туго их зашнуровать. Пока обувь не высохнет, нужно активно двигаться: бегать, прыгать, ходить. Если в какой-то момент ногам станет жарко, просто полейте на подошву холодную воду.

Расширить тканевые кеды можно с помощью льда. Для этого воспользуйтесь знакомым со школы курсом физики:

  1. Возьмите два плотных целлофановых пакета, вложите внутрь каждого кеда и аккуратно расправьте.

  2. Налейте в пакеты воду и добросовестно их завяжите.

  3. На 24 часа разместите кеды в морозилке.

  4. Если пара давит в носке, подложите что-нибудь под пятки, чтобы основной объем воды «стекал» вниз.

  5. Через сутки достаньте кеды из морозильника.

  6. Дайте льду немного растаять.

  7. Извлеките целлофан.

  8. Удалите лишнюю влагу салфеткой, высушите кеды.

У метода есть один нюанс: если ткань слишком тонкая, под воздействием льда она может порваться.

Когда жмет задник

Кроссовки могут жать не только в области пятки, но и по боковой окантовке. Ее можно растягивать по тому же принципу, что и задник. Существует несколько проверенных методов сделать материал мягче.

Молоток

Смочите мягкую тряпку водой, приложите к заднику изнутри. Затем слегка простучите молотком. Пятка кроссовка при этом должна стоять на твердой поверхности.

Пальцы

Если задняя часть обуви сделана из твердой кожи или резины, ее можно просто помассировать пальцами. Особенно легко этим способом размягчается задник кед: обычно он сделан из жесткого картона. Чтобы не тратить много сил и времени на разминание, сначала подержите изделие над паром. Через несколько минут кожа или материя станет более податливой.

Фен

Способ подойдет для размягчения давящих кожаных элементов спортивной обуви. Для этого пригодится обыкновенный фен. Горячий воздух растягивает кожу, делает ее более податливой. После тепловой обработки достаточно просто потянуть кроссовок пальцами или надеть на ногу. Осторожнее нагревайте шов: есть риск, что клей растает от излишне горячего воздуха.

Как растянуть обувь в ширину

Увеличить кеды или сникерсы в ширину намного проще, чем в длину. Легче всего тянется замша. Кроссовки из этого материала достаточно надеть на объемные носки. Через пару дней ногам станет намного комфортнее. Потянуть изделие дома также можно с помощью профессиональных средств, которые выпускаются обувными брендами и продаются в специальных магазинах.

Но можно воспользоваться доступными средствами, которые всегда под рукой.

Спирт и хозяйственное мыло

Этот метод хорошо расширяет кожаные кроссовки. Нужно последовательно выполнить следующие шаги:

  1. Налейте в обувь спирт или водку (подойдет одеколон).

  2. Натрите внутреннюю поверхность размоченным хозяйственным мылом.

  3. Дайте получившемуся составу высохнуть.

У данного способа есть некоторые нюансы. В частности, если внутренняя отделка кроссовок выполнена из некачественной материи, то в них появится нехороший запах. Избавиться от него в дальнейшем будет проблематично. Если это ваш случай, забудьте о мыле, используйте только спирт (водку, одеколон).

Для этого обильно смочите изделие изнутри, наденьте на ноги и полейте кроссовки алкоголем снаружи. Носить обувь нужно примерно два часа. Так вы не только растянете жмущую пару, но сделаете ее более мягкой. Способ подойдет даже для кроссовок из синтетических материалов. Но если сникерсы изготовлены из натуральной кожи, перед обработкой алкоголем их нужно натереть специальными защитными средствами или касторовым маслом.

Керосин

Горючую жидкость можно использовать в качестве альтернативы мылу и алкоголю. Принцип обработки такой же: смажьте внутреннюю поверхность обуви керосином, носите около часа. Как и в случае с хозяйственным мылом, есть риск, что в кроссовках появится трудновыводимый запах.

Средство для мытья окон

Действие метода основано на том принципе, что в жидкости для мытья стекол и зеркал содержится спирт. Действуйте по следующей инструкции:

  1. Обильно опрыскайте кроссовки аэрозолем изнутри и снаружи.

  2. Наденьте обувь на толстые носки.

  3. Носите около двух часов.

Действенность метода подтверждена многими любителями спортивной обуви. Его можно использоваться для натуральных материалов и для изделий из кожзаменителя. Еще один плюс этого подхода в том, что запах моющей жидкости быстро выветривается.

Кипяток

Такой подход годится только для кожаной обуви, способной выдержать 300-градусный кипяток. Процедура требует некоторой смелости, так как кипящую воду нужно залить внутрь изделия и оставить на 8 минут. Затем слить и позволить коже сохнуть при комнатной температуре. Ни в коем случае не используйте этот способ для расширения изделий из синтетических материалов. Иначе это приведет к деформации.

Влага

Так называемый «армейский» метод подойдет для растяжения кожаных и тканевых изделий. Достаточно смочить в воде носки, надеть их вместе с кроссовками и носить до полного высыхания. Чтобы убрать из обуви лишнюю влагу, после процедуры обувь нужно набить смятыми газетами.

Если ситуация безвыходная

Когда ни один из перечисленных способов не помогает, а покупка по-прежнему жмет, попробуйте просто вынуть стельки. Если такой подход кажется вам негигиеничным, замените толстую спортивную стельку на обычную тонкую. В крайнем случае можно продать или подарить пару знакомым.

И помните, что нельзя покупать кроссовки без примерки. Лучший момент для приобретения спортивной обуви – вечер. Ведь в это время наши ступни немного больше.

Как растянуть замшевую обувь в домашних условиях ᐈ Обувь из замши


Модели из замши привлекают изысканным, благородным видом, придают статусности, комфортна в носке. Они великолепны в нейтральных цветах и отлично передают глубокие, насыщенные, яркие тона. При должном уходе пара из замши прослужит длительный период времени, не потеряв своего первоначального внешнего вида. Поэтому, многие модницы, поддаваясь соблазну, совершают импульсивные покупки, иногда приобретая модель на один или полразмера меньше. В таких ситуациях вопрос, как быстро разносить обувь из замши, становится очень актуальным. Однако, не все советы и лайфхаки, которые вы найдете на просторах интернета, одинаково полезны. В данной статье разбираемся в том, что может вас выручить, а что нанести непоправимый вред.

Как растянуть обувь из замши


Не тешьте себя иллюзиями растянуть заветную пару больше, чем на один размер. В такой ситуации самым верным решением будет ее обменять в магазине, подарить или продать.

3 «ДА»: как растянуть замшевую обувь в домашних условиях


  1. Воспользуйтесь специальным обувным спреем, нанеся его внутри. Затем наденьте толстые носки и в течении часа-двух походите в обуви, займитесь домашними делами. Повторяйте данную процедуру несколько дней подряд. Объем верха вашей пары немного увеличится.


  2. Если нужно растянуть замшевое голенище сапог, расстегните замок, положите слегка влажную тканевую салфетку и пройдитесь утюгом без режима отпаривания. После такой операции замша станет более эластичной и змейка на голенище сомкнется.


  3. Приобрести специальные обувные колодки с распорками. Расположить их внутри обуви, выкрутить механизм и ждать пока она увеличится. Этот метод хорош тем, что не требует обязательного нанесения дополнительных растворов или воды, щадяще и действенно дает результат.

Как растянуть замшевую обувь при помощи влаги


Хорошо намочите хлопковые носки в воде, отожмите, наденьте обувь, которую нужно растянуть и походите в ней несколько часов до высыхания носков. Снимите пару и оставьте высыхать в хорошо проветриваемом помещении без доступа прямых солнечных лучей и ни в коем случае при помощи фена.

3 «НЕТ»: чего делать не стоит


  1. держать над паром и заливать внутрь кипяток;


  2. набивать мокрой бумагой;


  3. мочить с последующей сушкой феном вашей пары на ногах.


Эти манипуляции не только не помогут, но имеют высокую вероятность окончательноиспортить обновку.

Как разносить замшевую обувь


Думаете, как быстро разносить обувь из замши и решили дать походить свою пару человеку со значительно большим размером ноги? Не стоит этого делать, иначе произойдет перенатяжение материала и возникнет риск его деформации или разрыва.


Как быстро разносить замшевую обувь с помощью спирта:


  • приготовьте спиртовой или водочный раствор в соотношении 1:1 с водой;


  • обработайте обувь изнутри смоченным в полученном растворе ватным диском;


  • избегайте попадания раствора наружу, так как верх может изменить цвет или покрыться пятнами;


  • наденьте пару и разносите в течение нескольких часов;


  • при необходимости повторите процедуру.


Как разносить замшевую обувь в домашних условиях с помощью уксуса:


  • обычный столовый уксус разведите с водой в равных пропорциях;


  • немного смочите губкой внутреннюю поверхность.


После проведенных манипуляций материал немного потянется. Данный метод хорошо работает также с голенищем сапог.


Если не доверяете «народным» методам, сдайте обновку обувным специалистам, они сделают свою работу с помощью профессиональных средств.

Табу в вопросе –как разносить обувь из замши:

Оставлять обувь в заморозке с пакетами воды внутри – самый распространенный совет в сети. Он и вправду хорош, но только для кожаной обуви, а учитывая, что замша хорошо тянется и имеет отличную от кожи фактуру, данный способ категорически не подходит.

Как расширить замшевую обувь


Думая, как растянуть замшевую обувь на размер по ширине и длине, учитывайте, что со временем в процессе носки материал потянется, поэтому если вы перестараетесь, то обувь может впоследствии болтаться на ноге.


Как растянуть замшевую обувь в ширину:


  • использовать пену-растяжитель, которую можно приобрести в обувном магазине. Обработайте им внутреннюю поверхность или наружную, в зависимости от разновидности пены. Набейте плотно бесцветной бумагой или наденьте на ноги и походите в течении пары часов;


  • возьмите хлопчатобумажные носки, прогладьте их горячим утюгом или феном, наденьте и походите в них несколько часов. При быстром остывании носком, обработайте их снова и повторите разнашивание.


Как растянуть замшевую обувь в длину:


  • обратиться к обувному мастеру, который за сутки при помощи специальных растяжек растянет вашу пару;


  • натрите изнутри места, которые доставляют больший дискомфорт свечкой, мылом или глицерином. Благодаря этому поверхность становится скользкой, она меньше натирает. Надевайте колготки или носки, которые не страшно испачкать и носите как можно чаще.


Внимательно выбирайте средства, консультируйтесь со специалистами перед их приобретением,так как многие из них, маркированные «для кожи» не подходят для замши. В завершении стоит сказать, что любой экспериментальный метод, который вы найдете в сети, нужно испытать изначально на старой паре, которую не жалко испортить и только потом браться за обновку. Приобрести качественную обувь из натуральной замши, а также специальные средства по уходу за ней можно в интернет-магазине Miraton. Обращайтесь!


Туфли из замши Кроссовки из замши

Как растянуть слишком тугую обувь (быстро и эффективно)

Мы все сделали это. Мы пошли и купили бесполезные гаджеты, которые нам на самом деле не нужны, просто потому, что они казались действительно крутыми в то время. Затем мы застреваем с кучей мусора и в конечном итоге выбрасываем его или пытаемся продать на Ebay.

С другой стороны, есть несколько замечательных технических изобретений, которые на самом деле полезны . Например, многие из последних домашних гаджетов делают часть вашей работы за вас, от регулировки домашнего термостата до запирания входной двери.И, если их использовать по назначению, эти инструменты действительно помогут сделать вашу жизнь намного проще — и это не просто заявление какого-то рекламного ролика, пытающегося продать вам еще один бесполезный гаджет.

Взгляните на некоторые из самых популярных «умных гаджетов» на рынке:

Умный замок позволяет запирать и открывать двери с помощью смартфона, специального брелка или биометрических данных. Эти замки работают без ключа, и злоумышленникам намного сложнее взломать их, что делает ваш дом намного безопаснее.Вы даже можете использовать специальное приложение, чтобы впускать людей в свой дом, если вас нет рядом, чтобы поприветствовать их.

Разве вы не хотели бы просто выпить чашку кофе, ожидая вас, когда вы вернетесь домой с работы? А как насчет «умной сковороды», которая точно скажет вам, когда вам нужно перевернуть омлет? От термометров для мяса до кухонных весов вы найдете множество «умных» гаджетов, предназначенных для того, чтобы у кулинаров выделялось слюноотделение.

Если вам нравится большой звук, но вы ненавидите, сколько места занимают большие динамики, и если вам нужна стереосистема размером не больше вашего кулака, обратите внимание на мини-динамик Play: 1.Все, что вам нужно сделать, это подключить его, подключиться, а затем вы можете транслировать, не беспокоясь о каких-либо прерываниях или интерфейсе. Вы даже можете добавить его, и в разных комнатах будет играть разная музыка.

Это последние достижения в области домашней безопасности, они подключаются к Wi-Fi в вашем доме. Вы можете использовать свои мобильные устройства для отслеживания того, что происходит у вас дома в любое время, независимо от того, где вы находитесь. Опции включают датчики движения, двустороннюю аудиосвязь и различные параметры записи.

Это термостат, который живет с вами.Он может распознавать сезонные изменения, изменения температуры и т. Д. И автоматически настраивается. Вам больше никогда не придется возиться со шкалой термостата или клавиатурой, потому что они в основном делают всю работу за вас. Это также может помочь вам сэкономить до 12% на счетах за отопление и 15% на счетах за охлаждение.

Управляйте домашним освещением с удаленного устройства. Это замечательно, если вас нет дома и вы хотите убедиться, что там горит свет. Он спроектирован так, чтобы быть энергоэффективным, поэтому со временем окупится, потому что вам не придется так много тратить на ежемесячные счета за электроэнергию.

Любите ли вы фильмы, телешоу, музыку и т. Д., Вы можете транслировать все это с помощью Google Chromecast Ultra. Транслируйте все любимые развлечения в формате 4K UHD и HDR всего за 69 долларов в месяц.

Эта система домашней безопасности будет автоматически связываться со службами экстренной помощи, когда в них возникнет необходимость. Эта система предлагает как видео, так и аудио наблюдение, поэтому в случае взлома вашей собственности будут доказательства. Вы также можете использовать его, чтобы проверить, что происходит дома, когда вас нет, в том числе чтобы убедиться, что дети делают уроки.

Изображение предоставлено Каролиной через kaboompics.com

Насколько я должен растягиваться?

Большинство людей понимают важность поддержания необходимого уровня гибкости в своей повседневной жизни, чтобы избежать скелетно-мышечного дисбаланса (особенно уменьшения / движения в суставах, стянутости и уменьшения диапазона мышц), ведущих к дискомфорту, боли и, в конечном итоге, к изнурительным травмам.

Однако также возможно чрезмерное растяжение, что влечет за собой риск повреждения мышц, сухожилий или связок.Кроме того, слишком большая гибкость — гипермобильность — может быть вредна сама по себе. Мышцы, связки или сухожилия, которые обычно стабилизируют и контролируют суставы, могут стать слабыми и тогда не смогут обеспечить суставам необходимую поддержку, что приведет к их нестабильности.

Достижение правильного баланса между ними включает в себя обеспечение того, чтобы растяжки, которые вы выполняете, были разработаны с учетом вашего образа жизни — выполняемой работы, выполняемых упражнений, ваших возможностей и любых травм или дисбалансов.

Однако в последние годы многие фитнес-клубы, тренажерные залы или студии предлагают групповые занятия на растяжке.У них много названий, но, по моему опыту, они обычно имеют много общего с принципами, обычно встречающимися в йоге.

Я вижу 3 основные проблемы с этой программой растяжки:

1. Йога была изобретена очень давно для людей, которые жили совсем по-другому. Они стояли, сидели на корточках или полулежали. Обычно они мало сидели, а если и сидели, то скрестили ноги. И они не работали за столами или компьютерами. В результате они обычно имели от природы нейтральные вертикальные позвоночники и безупречную осанку.

Напротив, мы слишком много сидим и делаем это плохо; наклоняемся вперед, округляя спину, выставляя подбородки вперед, округляя плечи и укорачивая мышцы передней части бедер. (Короче говоря, постуральная автокатастрофа)

К сожалению, на мой взгляд, слишком немногие из этих растянутых классов обращаются к довольно фундаментальному разрыву между тысячелетними основополагающими принципами программ и потребностями их современной аудитории.

Слишком часто значительный компонент многих из них включает сгибание позвоночника вперед и / или скручивание (наиболее уязвимое положение для сдавливания нервов дисками нижней части спины). Обычно сгибание назад намного меньше.Следовательно, эти программы могут усилить давление, создаваемое силами сгибания в современном «сутулом положении».

2. Нас тянет к тому, в чем мы хороши и что нам сравнительно легко. Таким образом, чаще всего люди, которые больше всего участвуют в программах с растяжкой, обычно в ней меньше всего нуждаются. Часто они уже гипермобильны, и им нужно не больше растяжения, а больше стабилизации и укрепления; без этого они рискуют увеличить износ суставов, что в конечном итоге приведет к остеоартриту и боли.

(По иронии судьбы, растяжка рядом с гипермобильным человеком может быть сопряжена с риском. Видя, на что он способен, легко подумать, что вы сами недостаточно далеко продвигаетесь, и заставляете растягиваться дальше, чем ваше тело естественным образом может пойти.

3. При работе с любой новой программой вам необходимо облегчить себе путь, давая организму время адаптироваться к новым движениям или тренировкам, чтобы снизить риск и частоту травм. . Тем не менее, многие современные тренажерные залы / студии предлагают комплексный пакет на 1 месяц или 6 недель, разработанный для того, чтобы вы приходили как можно чаще в начале и пытались преобразовать вас в долгосрочной перспективе.Это хорошо для них, но потенциально не очень хорошо для вас.

Как физиотерапевт, я лечу многие травмы в результате слишком сильного, слишком быстрого растяжения, в неправильной среде или в неправильном направлении. Эти травмы варьируются от простого растяжения мышц или растяжения связок до разрыва хряща / мениска и серьезного выпадения диска с компрессией нерва в позвоночнике.

Часто эти пациенты имели слабость или меньшую травму. И хотя их программа на растяжку не была единственной причиной травмы, спина верблюда сломалась именно из-за соломы.

Моя лучшая рекомендация — попытаться обратить вспять давление, которое создается вашим собственным телом в результате вашего образа жизни, а не чьего-либо другого.

И лучший способ сделать это — сделать растяжку частью сбалансированной общей программы упражнений, разработанной опытным инструктором-специалистом специально для вас и вашего образа жизни, с учетом ваших возможностей, травм и патологий. (Если вы не уверены, подходит ли вам программа, проконсультируйтесь со спортивным физиотерапевтом.)

В противном случае следует помнить о нескольких основных принципах. Если вы слишком много сидите (а это делают 95% взрослых западных людей), ваша растяжка должна обратить вспять возникающие стрессы и постуральный дисбаланс. Он должен сосредоточиться на сгибателях бедра, подколенных сухожилиях, грудных мышцах и сгибании позвоночника назад в разгибание.

Как растянуть обувь (даже кожаную обувь!)

Если от этой симпатичной пары туфель появляются волдыри, попробуйте эти методы!

Несколько лет назад я купил в Интернете пару забавных ботинок с леопардовым принтом, чтобы надеть их на предстоящую рабочую конференцию.В то время это был довольно смелый выбор для меня, но даже при том, что они немного отличались от того, что я обычно носил, я действительно с нетерпением ждал, когда получу по почте свои новые дерзкие ботинки! Однако когда они приехали, я был разочарован, обнаружив, что они слишком удобны для моих ног. 🙁

Сначала я думал просто отправить их обратно, но не хотел сдаваться без боя! Я решила выяснить, есть ли способ растянуть мои слишком тесные туфли, чтобы они сидели более комфортно.(Если все пойдет не так, я решил, что мне все равно придется их носить и несколько часов терпеть во имя моды.) 😉

Я нашел в Интернете несколько различных методов растяжки обуви и попробовал первый, о котором прочитал, — метод замораживания. Он отлично работал , и я смогла носить свои потрясающие ботильоны с леопардовым принтом с полным комфортом! За годы, прошедшие после этого случая, я успешно использовал два других метода, чтобы растянуть обувь — метод протирания спиртом и метод фена.Итак, сегодня я подумал, что поделюсь с вами всеми тремя способами, как раз вовремя, чтобы подготовить вашу любимую обувь для всех этих праздничных вечеринок. 🙂

Связанный: Как чистить замшевую обувь и сапоги

3 способа растянуть слишком тугую обувь

Метод № 1 — Морозильник

Вам понадобится:

  • Две большие сумки на молнии
  • Вода

Распакуйте оба пакета и поместите один в другой. (Вы можете использовать только одну сумку, но мне нравится использовать вторую в качестве дополнительной меры безопасности, поскольку в ней участвует вода. )

Вставьте нижнюю часть пакетов с застежкой-молнией в подошву обуви. Используйте свою руку, чтобы как можно лучше прижать пакеты ко всем укромным уголкам и трещинам внутри обуви.

Связано: 23 неожиданных вещи, которые можно сделать с феном

Когда пакеты будут на месте, осторожно наполните внутреннюю сумку с застежкой-молнией водой, пока она не заполнит внутреннюю часть обуви. Тщательно запечатайте пакет, а затем закройте и внешний пакет, если вы его используете.

Осторожно поместите обувь в морозильную камеру и оставьте там до тех пор, пока вода внутри пакета не замерзнет.Когда вода замерзнет, ​​она расширится (примерно на 9%!) И растянет вашу обувь.

Достаньте обувь из морозильной камеры, чтобы лед немного растаял. (Вам просто нужно, чтобы он достаточно разморозился, чтобы вы могли вытащить замороженный ледяной блок из обуви!)

Как только вы вытащите лед, ваша обувь должна быть хорошо растянута и готова к использованию!

Метод № 2 — Медицинский спирт

Вам понадобится:

  • Медицинский спирт
  • Маленькая бутылочка с распылителем

Налейте небольшое количество медицинского спирта в пустую бутылку с распылителем.Обрызгайте внутреннюю часть слишком тесной обуви, пока она не станет немного влажной. Наденьте обувь и пройдитесь, пока спирт не высохнет. При необходимости повторите, если ваша обувь все еще немного облегает.

Один из вариантов этого метода — взять пару хлопчатобумажных носков, смочить их в медицинском спирте и выдавить излишки. Затем наденьте носки и носите с обувью, пока спирт не высохнет. При необходимости повторите несколько раз.

Метод № 3 — Фен и носки

Вам понадобится:

  • Фен
  • Пара толстых носков

Наденьте пару толстых носков (или любой другой толщины!) И наденьте обувь.Направьте фен на узкую часть обуви на несколько секунд, шевеля пальцами ног и сгибая ступни внутри обуви. Не снимайте обувь, пока она остынет. Если вам нужно больше места, повторите процесс еще раз.

Что такое растяжка? Как правильно растягиваться? Когда растягивать?

Эмили : Хорошо. Итак, это подводит меня, я думаю, к животрепещущему вопросу: когда нужно растягиваться, чтобы добиться гибкости? Когда вы над этим работаете? Не до и не после.

Брэд : Хорошо, я отвечу на этот вопрос? Как я уже говорил, вы не должны работать над своей гибкостью в разминке или заминке.Итак, это подводит нас к следующему вопросу. Когда нам следует тренироваться на гибкость? Если вы хотите улучшить свою гибкость, если это то, над чем вы серьезно хотите поработать, тогда вам нужно выделить время, выделенное время, для работы над растяжкой и гибкостью. Итак, это то же самое, что и силовая тренировка. Итак, есть много общего между силовыми, тренировочными и гибкими тренировками. Теперь, если вы хотите поработать над силовой тренировкой, вы не должны просто сделать несколько отжиманий и приседаний, прежде чем приступить к бегу.Вы действительно выделяете время, чтобы пойти и поработать над своими силами. То же самое и с тренировкой на гибкость.

Вам действительно нужно выделить время, чтобы сесть, сосредоточиться и поработать конкретно над своей гибкостью сейчас, выбирая лучшее время дня и т. Д., Чтобы сделать это. Я рекомендую проводить большую часть тренировок на гибкость поздно вечером перед сном. И тому есть несколько причин. Во-первых, вы знаете, у кого есть лишние 20 или 30 минут в течение дня, чтобы вы понимали, просто сядьте в комнате и начните делать растяжку.Надеюсь, к концу дня вы начали немного расслабляться. Я знаю, что мне нравится как бы заканчивать день, понимаете, немного посмотреть телевизор, какую-нибудь комедию или что-то веселое, просто чтобы закончить день, и я использую это время, чтобы потренироваться в гибкости.

Итак, я сажусь поздно вечером перед сном, немного посмотрю телевизор или сижу на полу и начинаю делать несколько растяжек. Знаете, у меня появилась привычка: я все еще довольно много тренируюсь, я все еще довольно регулярно участвую в триатлоне и довольно много тренируюсь.Итак, я как бы выработал у себя привычку искать узкие места, мелочи, небольшие боли и боли, которые я мог бы испытать во время тренировок. Так что, может быть, если однажды я буду кататься на велосипеде, и у меня начнут болеть поясницы или бедра, или, знаете, я почувствую что-то в нижней части спины, тогда я сделаю мысленную пометку, чтобы поработать над этим. Вечером, когда я делаю растяжку, я также включаю, как массажный инструмент, как массажную палочку, которую я использую.

Я немного занимаюсь этим.У меня есть несколько пакетов ненависти, которые я использую. У меня есть шарики для триггерных точек. Итак, это не просто растяжка. Это отличная возможность поработать над своим выздоровлением и над этими маленькими неровностями перед сном. Есть еще пара причин, по которым я рекомендую людям размяться перед сном. Во-первых, растяжка, которую вы делаете перед сном, будет работать на нервно-мышечном уровне. Итак, перед сном последнее, что помнит ваша нервная система, — это удлиненное состояние мышц.И со временем это станет новой нормой для вашего тела, вашей нервной системы, и мы признаем эту повышенную гибкость вашей новой нормой. Итак, это еще одно преимущество растяжки поздно ночью. Другое действительно большое преимущество растяжки поздно ночью — это то, что происходит, когда вы спите, ваше тело восстанавливается само? Итак, ваше тело восстанавливается в этом удлиненном состоянии. Так что это еще одно преимущество тренировки гибкости поздно вечером перед сном. И если вы будете делать это два или три раза в неделю в течение шести недель или двух месяцев, вы увидите огромные улучшения в своей гибкости.

Эмили : Хороший быстрый вопрос по этому поводу. Сможете ли вы простудиться или вам нужна разминка? Это был последний вопрос Чарльза.

Брэд : Да, хороший вопрос. Итак, пара моментов, которые вам нужны, чтобы сделать какое-то движение. Еще одно преимущество того, чтобы делать это поздно ночью, так как вы, вероятно, немного двигались в течение дня. Итак, вам действительно не нужно делать полную отметку на стене перед растяжкой. Но если вам какое-то время было холодно или сидячий образ жизни, то да, сделайте несколько прыжков на месте, несколько махов руками, мах ногами, просто чтобы помочь расслабить ваше тело и подготовить вас к растяжке. .Еще одна вещь, которая очень помогает, и я уже упоминал об этом раньше, о мобилизации и тяге. Итак, если вы хотите потратить всего несколько минут, просто встряхните руки и ноги. Если у вас есть дверной косяк или что-то в этом роде, держитесь за дверной косяк и потяните за плечи, немного расслабьте плечи и т. Д.

Все это помогает расслабиться и подготовиться к растяжке. Еще я упомянул ранее, что я также использую некоторые тепловые пакеты, некоторые массажные инструменты, шарики для триггерных точек и т.Они также хороши для разминки. Итак, часто говорят, что если у меня был большой день бега и мои квадрицепсы немного болят, я могу наклеить на них несколько тепловых пакетов на пять минут, а затем растереть их массажной палочкой. А потом я начну делать им растяжку. Так что все это как бы разогревает их перед растяжкой. Итак, да, попробуйте сделать что-нибудь, чтобы кровь текла и немного согревала их, прежде чем нырнуть прямо в растяжку.

Важность растяжки — Harvard Health

Недостаточно нарастить мышцы и достичь аэробной формы.Вам также нужно подумать о гибкости. Может помочь растяжка.

Вы можете думать о растяжке как о чем-то, что делают только бегуны или гимнасты. Но всем нам нужно растягиваться, чтобы защитить нашу мобильность и независимость. «Многие люди не понимают, что растяжка должна происходить на регулярной основе. Это должно происходить ежедневно», — говорит Дэвид Нолан, физиотерапевт из Массачусетской больницы общего профиля при Гарварде.

Почему важна растяжка

Растяжка сохраняет мышцы гибкими, сильными и здоровыми, и нам нужна эта гибкость, чтобы поддерживать диапазон движений в суставах.Без него мышцы укорачиваются и становятся напряженными. Затем, когда вы призываете мышцы к активности, они становятся слабыми и не могут полностью растянуться. Это подвергает вас риску боли в суставах, растяжения и повреждения мышц.

Например, сидение на стуле весь день приводит к напряжению подколенного сухожилия в задней части бедра. Это может затруднить разгибание ноги или полностью выпрямить колено, что затрудняет ходьбу. Точно так же, когда напряженные мышцы внезапно вызываются из-за напряженной деятельности, которая их растягивает, например, игры в теннис, они могут быть повреждены из-за внезапного растяжения.Травмированные мышцы могут быть недостаточно сильными, чтобы поддерживать суставы, что может привести к травме суставов.

Регулярная растяжка сохраняет мышцы длинными, стройными и гибкими, а это означает, что физическая нагрузка «не будет оказывать слишком много усилий на саму мышцу», — говорит Нолан. Здоровые мышцы также помогают избежать падений человеку с проблемами равновесия.

С чего начать

С телом, полным мускулов, идея ежедневной растяжки может показаться непреодолимой. Но Нолан говорит, что вам не нужно растягивать все мышцы, которые у вас есть.«Важнейшие для подвижности области находятся в нижних конечностях: икрах, подколенных сухожилиях, сгибателях бедра в тазу и четырехглавой мышце в передней части бедра». Также полезно растягивать плечи, шею и поясницу. Старайтесь выполнять программу ежедневных растяжек или как минимум три или четыре раза в неделю.

Найдите физиотерапевта (для начала лучше всего подойдет ваш местный Y), который оценит вашу мышечную силу и разработает программу растяжки в соответствии с вашими потребностями. Если у вас есть хронические заболевания, такие как болезнь Паркинсона или артрит, вам следует обсудить с врачом новый режим растяжки перед тем, как начать.

Суммарный эффект растяжения

Однажды потянувшись сегодня, волшебным образом не даст вам идеальной гибкости. Вам нужно будет сделать это с течением времени и оставаться приверженным процессу. «Возможно, вам потребовалось много месяцев, чтобы нарастить напряженные мышцы, поэтому вы не сможете стать идеально гибкими после одного или двух сеансов», — говорит физиотерапевт Дэвид Нолан из Массачусетской больницы общего профиля. «Чтобы стать гибким, нужны недели или месяцы, и вам придется продолжать работать над этим, чтобы поддерживать его.«

Растяжка подколенного сухожилия сохранит гибкость мышц задней поверхности бедра. Сядьте на пол, поставив ноги перед собой. Проведите руками по ногам, пока не почувствуете жжение. Задержитесь на 30 секунд, затем медленно вернитесь в сидячее положение.

Правильное исполнение

Раньше мы считали, что растяжка необходима, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к активности. Однако растущие исследования показали, что растяжка мышц до того, как они разогреются, на самом деле может навредить им.«Когда все остынет, волокна не подготовлены и могут быть повреждены. Если вы сначала тренируетесь, вы получите приток крови к этой области, и это сделает ткань более податливой и податливой к изменениям», — говорит Нолан. Все, что нужно, чтобы разогреть мышцы перед растяжкой, — это от пяти до 10 минут легкой активности, например, быстрой ходьбы. Вы также можете растянуться после аэробной тренировки или тренировки с отягощениями.

Удерживайте растяжку 30 секунд. Не подпрыгивайте, это может привести к травме. Вы почувствуете напряжение во время растяжки, но не должны чувствовать боли.В противном случае ткань может быть повреждена или повреждена. Прекратите растягивать эту мышцу и поговорите со своим врачом.

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Можно ли слишком сильно растянуться? — Взрослые студенты балета

Спасибо за ответы.

Что касается растяжки, то сейчас я делаю пассивную растяжку перед занятием, а затем растяжку на гибкость после занятия. Я всегда растягиваюсь после выполнения другой физической активности (например, кросс-тренинга на эллиптическом тренажере). Но я не растягиваюсь 7 дней в неделю. Что касается диапазона моей гибкости, я довольно «жесткий» человек (хотя и не в отношении суставов), но в прошлом я мог и улучшал гибкость.Три года назад прикасаться к пальцам ног дольше нескольких секунд было довольно неудобно. Теперь я могу положить руки почти плашмя на пол без особой разминки (и знаю, что вряд ли получу травму). С тех пор, как я прочитал эту ветку, я решил, что в течение моей недели (на самом деле это 10 дней) я просто собираюсь растянуть мышцу, которая чувствует, что ее нужно растянуть (вы знаете это чувство, когда вы просто хотите что-то растянуть … .подобное желание размять ноги после долгой поездки на машине?) и, может быть, делать один или два «переката» в день.

Что касается совета моего физиотерапевта (и моих прошлых физиотерапевтов) растягиваться 3 раза, 3 раза в день, я согласен с Гейл, что это обычно на ранних этапах лечения, и поэтому я обычно прекращал делать это так часто после в то время как (плюс не всегда возможно делать определенные растяжки 3 раза в день). Я не думаю, что это будет общий совет (3 раза в день).

Гарихт делает хорошее замечание относительно боли в физиотерапии.Я знаю, что массаж глубоких тканей (например) может ОЧЕНЬ сильно повредить (особенно приводящие мышцы … всегда весело), ​​и я верю, что мой физиотерапевт не нанесет дальнейшего ущерба, а поможет мне вылечиться, даже если это будет болезненно.

Serendipity and Gayle, спасибо за то, что поделились со мной своим опытом — это было особенно полезно. Гейл, как и ты, я хотел бы поработать над шпагатом. Я был намного ближе к плоскому, чем сейчас (хотя никогда не был плоским), но особенно после того, как разорвал подколенное сухожилие, я был так осторожен в этом (я порвал подколенное сухожилие, потому что неопытный учитель-стажер попросил нас сделать шпагат после трех баррелей). упражнения в день, когда я не мог разогреться перед уроком из-за неожиданной пробки) Мне следовало просто противостоять ей, потому что я знал, что это ужасная идея…но я этого не сделал, и я пошел вниз … щелчок (я слышал это) и боль). Я не могу вспомнить, когда в последний раз пытался сделать шпагат, хотя я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО растягиваю задействованные мышцы. Я думаю, что, как и вы, я слишком сильно перегрузил свои верхние подколенные сухожилия, и они болят каждый раз, когда я растягиваю эту конкретную область (физиотерапевт, которого я видел в понедельник (не мой обычный), уверяет меня, что они не порвались). В понедельник она массировала обе ноги и сказала, что в будущем я обязательно буду тщательно растягивать подколенные сухожилия, так как верхние части очень тугие.Лично я думаю, что сначала им нужно немного времени, чтобы зажить, но поскольку мой физиотерапевт посоветовал мне продолжать мягко растягивать разорванное подколенное сухожилие в начале этого года, мне интересно, не следует ли мне просто делать это какое-то время. Я так сбита с толку. В моей студии ходят все эти мифы о том, что нужно продолжать растягивать разорванные подколенные сухожилия, иначе вы потеряете гибкость навсегда

Так … растягиваться или не растягиваться, вот в чем вопрос? Я думаю о том, чтобы дать ногам полный отдых, а затем снова начать мягкую растяжку.

Итак, как и вы, Гейл, я включил дни отдыха и старался больше внимательнее относиться к ощущениям своих ног. И, как и в случае с Серендипити, я понял ценность действительно тщательной разминки!

Если честно, мне действительно сложно сделать 10-дневный перерыв, хотя я уверен, что где-то в этом году я взял хотя бы недельный перерыв, даже не осознавая этого (на самом деле, теперь, когда я думаю об этом, это произошло более одного раза по разным причинам). Я люблю заниматься спортом и танцевать, но знаю, что моему телу тоже нужно немного отдохнуть.

Спасибо за отзывы, мысли и советы.

(О, и если кому-то интересно, мне 23 года, и у меня не было много травм в прошлом … только разорванное подколенное сухожилие и деформированная грушевидная мышца за последний год — оба опыта, в которых я сделал что-то глупое / неправильное, и поэтому я извлек из этого урок)

Как растянуть кожу — 6 проверенных методов

Кожа — фантастический материал, отчасти благодаря тому, насколько он универсален.

Одним из факторов, которые делают это таким образом, является то, как кожаная одежда становится более удобной и лучше сидит со временем, даже если раньше она идеально подходила.

Это отчасти связано с естественной податливостью и эластичностью кожи, что дает ей способность соответствовать тому, кто ее обычно носит.

Единственная проблема заключается в том, что может пройти некоторое время, прежде чем вы действительно начнете ощущать эффекты.

Не хотите ждать?

Нет проблем.

Существует множество безопасных способов растянуть кожу без риска повредить ее для лучшего прилегания.

Вот все, что вам нужно знать о быстром и эффективном растяжении кожи.

Метод 1. Алкоголь

Нет, это не означает, что нужно напиться и позволить всему случиться.

Есть гораздо более эффективный способ растянуть кожу, чем просто надеяться на лучшее.

Просто смешайте одну часть медицинского спирта с тремя частями воды в пульверизаторе, хорошо встряхните и разбрызгайте им части кожи, которые вы хотите растянуть (например, области суставов).

Кожу не нужно замачивать, ее нужно только смачивать.

При достаточной влажности наденьте любую кожаную одежду по выбору и носите ее.

Для достижения наилучших результатов попробуйте сгибать области, которые вы хотите растянуть, во время ношения, чтобы ускорить процесс.

Этот метод помогает смягчить волокна, из которых состоит ваша кожа, позволяя им больше изгибаться по мере того, как они становятся менее жесткими.

Это также гораздо менее рискованно, чем полностью погрузить кожаную одежду в воду — процесс, который служит для пропитывания волокон для аналогичного эффекта, но потенциально может в конечном итоге испортить вашу кожу.

В качестве альтернативы, вы также можете проделать этот процесс с помощью тряпки или ватного диска, смоченного в спиртовом растворе и проведенного тампоном по участкам кожи, которые вы хотите растянуть, если у вас нет пульверизатора.

Метод 2: Лед

Когда вода замерзает, она сжимается, но при таянии льда увеличивается. Вы, вероятно, видите, к чему это ведет, поэтому остается единственный реальный вопрос: как вы собираетесь заморозить кожу, не испортив ее полностью.

Поместите кожаную вещь в надежный пластиковый пакет с застежкой-молнией и закройте его (для дополнительной безопасности вы можете защелкнуть конец или даже герметично закрыть).

Поместите этот пакет в больший пакет для морозильной камеры, затем наполните второй пакет водой, прежде чем застегнуть молнию.

Разложив предмет, оставьте его в морозильной камере на несколько часов, чтобы он полностью заморозился.

Как только это будет сделано, просто дайте ему оттаять. Естественное сжатие и расширение, возникающее при замораживании и оттаивании, сжимает и растягивает вашу кожаную одежду лучше, чем когда-либо могли бы ваши руки. Вы даже можете повторить процесс несколько раз, если хотите.

Этот метод лучше всего работает с небольшими вещами, такими как обувь или сумки, но креативное расположение морозильной камеры и достаточно большие сумки делают все возможное.

Кроме того, существует риск того, что первая сумка протечет и затопит вашу кожу, поэтому перед тем, как делать это, убедитесь, что все в безопасности.

Метод 3: Нагрев

Так же, как и в случае с вашей собственной кожей, нагретая кожа открывает поры кожи, из которой шили вашу любимую куртку.

Вы можете использовать это в своих интересах, пытаясь растянуть кожаную одежду, при условии, что вы будете осторожны, чтобы не обжечься или свою кожу.

Используя что-то вроде фена, нагрейте определенные участки одежды концентрированным воздухом с расстояния примерно шести дюймов.

Для достижения наилучших результатов постарайтесь равномерно нагреть зону.

Когда участок станет мягким и горячим, выключите фен и наденьте кожу.

Как и в предыдущем методе, носите кожу, чтобы постоянно растягивать нагретые участки, изгибаясь вокруг них, чтобы ускорить процесс.

Как упоминалось ранее, при использовании этого метода будьте осторожны, чтобы не обжечься.Если нагретая кожа слишком горячая для прикосновения, очевидно, что она слишком горячая, чтобы надевать ее на ваше тело.

Для более чувствительных участков наденьте под ними защитный слой одежды, чтобы предотвратить передачу слишком большого количества тепла к вашему телу.

Хотя это не обязательно совет, мы также рекомендуем использовать этот метод, когда погода становится холоднее.

Это не поможет процессу растяжки, но сделает ношение вашей кожи намного приятнее.

Метод 4: Сушилка

Лучше всего он работает с такими вещами, как куртки в штанах, так как бросание пары обуви в сушилку часто может привести к некоторым проблемам.

Тем не менее, это один из наименее трудоемких методов растяжки кожи.

Все, что вам нужно сделать, это бросить кожу в сушилку на минимальном уровне нагрева и дать ей покрутиться в течение одного цикла.

Тепло поможет смягчить кожу, как описано выше, в то время как вращение и удары по стенкам стиральной машины вызывают физическое волнение, которое растягивает кожу.

Для получения еще лучших результатов используйте несколько пластиковых шариков для сушки. Они придадут вашей коже настоящую стойкость, сделав ее еще более эластичной и эластичной, когда она выйдет наружу.

Единственное, что нужно иметь в виду, это то, что это, вероятно, небезопасный метод для ваших более деликатных вещей. Хотя маловероятно, что это причинит вред, лучше перестраховаться.

Метод 5: Вес

Растягивание вещей с отягощениями для некоторых людей немного странно, но, несомненно, эффективно.

Это также невероятно просто: достаточно подвешенного в воздухе перекладины и чего-нибудь тяжелого, чтобы прикрепить ее к концу одежды.

Повесьте кожу на перекладину (идеально подходит душевая штанга) и привяжите или иным образом прикрепите небольшой груз к подвесному концу.

Вы можете попробовать такие вещи, как мешки с камнями, бутылки с водой, маленькие банки с краской или что-нибудь еще, что у вас может валяться.

Просто убедитесь, что вес соответствует прочности вашей кожи.

Пусть вещи так повиснут на час или два, проверяя каждые десять минут или около того. Когда вы закончите, вы, вероятно, увидите видимую разницу в несколько миллиметров или более, когда кожа будет растянутой и готовой к носке после того, как вы снимете ее со штанги.

Это лучше всего работает с такими вещами, как ремни или что-то с ремнями, хотя можно приспособить способ использовать это с чем-то вроде куртки.

В любом случае, всегда будьте осторожны, не перетягивайте и оставайтесь бдительными, пока вы растягиваетесь, чтобы ничего не сломалось.

Метод 6: Профессиональные продукты

Если ничего не помогает, воспользуйтесь профессиональными вариантами.

Существует множество коммерческих продуктов, которые помогут вам растянуть кожаную одежду.

Магазины часто продают специальные аэрозоли для растягивания кожи, которые представляют собой смесь химикатов, которые помогают смягчить кожу.

Для таких вещей, как обувь, есть расширительные вставки, которые можно разместить внутрь и расширить, чтобы растянуть обувь в разных местах.