Министеппер DFC SC-S100BB (id 86492986)

Характеристики и описание

  • Основные атрибуты

    • Производитель

      DFC

    • Цвет

      Черный

Мини-степпер отлично подходит для упражнений в помещении! Простой функционал сочетается с высококачественными материалами, подходящим для аэробных упражнений всех членов семьи. Для занятий нужно всего 0,16 квадратных метра пространства. Заниматься сжиганием жира можно в любое время и в любом месте, слушая музыку или просматривая телевизор. Гидравлическая приводная система обеспечивает стабильное и безопасное использование тренажера. Внутренняя суперэнергетическая пружина защищает суставы и обеспечивает хороший амортизирующий эффект. Обратите внимание, что гидравлическая трубка нуждается в отдыхе после 20-минутных упражнений. Дисплей, оснащенный ЖК-монитором, работает от 1 батарейки типа ААА и показывает следующие параметры тренировки: время, количество шагов, общее количество шагов и калории. Он может контролировать и записывать ваши данные, которые помогут планировать вашу следующую тренировку. Большие удобные 3D-педали со съемными нескользящими накладками снижают вибрацию и легко моются. Угол наклона педали составляет 38° для повышения стабильности. Резиновый демпфер под каждой педалью отлично гасит звук и не мешает окружающим в квартире. 2 съемных эспандера в комплекте с рукоятками из пластика — тренируйте руки во всех направлениях. В комплекте защитное покрытие (коврик), предотвращает поверхность от царапин и превосходно заглушает звуки во время тренировки. Вес пользователя до 120 кг 2 эспандера в комплекте Коврик в комплекте Угол наклона педали 38° Питание дисплея батарейка тип ААА Размер упаковки 36,5 х 22 х 47 см Объем упаковки 0,038 м³ Вес нетто 7,5 кг Вес брутто 8,0 кг

Был online: 28.04

Продавец Aten.kz — Дистрибьюция KVM, Аудио-Видео решений

Рейтинг не сформирован

8 лет на Satu.kz

  • Каталог продавца
  • Отзывы

    2

В наличии

113 458. 85 Тг.

Астана ∙ 

Продавец Aten.kz — Дистрибьюция KVM, Аудио-Видео решений

Доставка

Оплата и гарантии

Популярные производители в категории Степперы

Matrix

Body-Solid

Семена Алтая

Start Line FITNESS

Sport Elite

Wellamart

Bradex

Calorie

Bronze Gym

Sole Fitness

Body Sculpture

PRECOR

Xterra

Ultragym

У нас покупают

Комплектующие для компьютерной техники

Компьютерные аксессуары

Принтеры, сканеры, мфу и комплектующие

Светильники

Аксессуары для мобильных телефонов

Столовая посуда

Картриджи, фотобарабаны

Аксессуары для фото-, видеокамер

Носители информации

Игровые приставки и комплектующие

Крупная бытовая техника для кухни

Аксессуары для телевизоров и проекторов

Кухонные принадлежности

Система питания двигателя

Кузовные запчасти

Кухонная посуда

Климатическая техника

Внутренние и внешние жесткие диски, hdd, ssd

Женская парфюмерия

Краны, смесители

ТОП теги

Эспандер

Тренажер для ходьбы

Мини велотренажер

Лестница тренажер

Алиссум купить

Вибротрусики

Луковица Лилия

Насколько вам
удобно на satu?

эффективность тренировок на балансировочном, поворотном и других тренажерах степперах для дома

В поисках простого, компактного и дешевого тренажера для дома, обратите внимание на министепперы. Конструкция тренажера занимает очень мало места, имитирует подъем по лестнице, тренируя мышцы ног, способствуя снижению веса и укреплению сердца. Существует несколько видов министепперов, чтобы выбрать подходящий, для начала изучите их особенности.

Содержание

  1. Польза министеппера
  2. Какие мышцы тренирует министеппер
  3. Виды тренажеров министепперов и их особенности
  4. Как выбрать степпер для дома, на что обратить внимание
  5. Рейтинг степперов для дома: топ 5 производителей
  6. 1. Torneo
  7. 2. DFC
  8. 3. Body Sculpture
  9. 4. Sport Elit
  10. 5. HouseFit
  11. Как похудеть на степпере дома
  12. Пример интервальной тренировки для дома
  13. Тренировка на министеппере в видео формате
  14. Заключение

Польза министеппера

Как домашние, так и профессиональные степперы, заменяют ходьбу по лестнице, обеспечивая длительную тренировку, занимаясь на одном месте. Министепперы настолько компактны, что их легко можно спрятать в шкафу или под кроватью. В ширину тренажер может достигать в среднем 40 см, и максимум 30 см в высоту.

Удобство использования не единственное преимущество домашнего степпера. Благодаря привычному для человека движению, как ходьба по ступенькам, тренажер способствует укреплению мышц, как нижней части тела, так и верхней, за счет эспандеров, которые многие производители добавляют в комплектацию. Использование степпера в качестве тренажера для дома позволит не только укрепить все мышцы, а также похудеть, повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему.

Какие мышцы тренирует министеппер

  • Ягодичные мышцы – подвергаются серьёзной нагрузке, благодаря чему степпер становится лучшим способом подтянуть и улучшить форму ягодиц девушкам.
  • Мышцы бедер и голени – выполнение шагов позволяет привести эти мышцы в тонус, уменьшить их объем и убрать лишний жир.
  • Мышцы живота и спины – мышцы-стабилизаторы позвоночника получают статическую нагрузку, что способствует улучшению осанки, координации, уменьшению объёмов области талии.
  • Мышцы плечевого пояса – благодаря встроенным в конструкцию эспандерам, с помощью тренажера можно одновременно выполнять различные упражнения, направленные на проработку дельтовидных мышц, двуглавых и трехглавых мышц плеча.

Виды тренажеров министепперов и их особенности

  1. Классические – министепперы данного типа обеспечивают точную имитацию ходьбы по лестнице. Классическими также являются и профессиональные степперы.
  1. Поворотные – позволяют выполнять дополнительные повороты корпуса, так же этот вид еще называют твистером. Тренировки на таком тренажере частично напоминают езду на лыжах, обеспечивая имитацию поворотов при спуске.
  1. Балансировочные – тренировка на этом степпере напоминает движение по типу качели, выполняя перекаты с ноги на ногу. Такой вид степпера еще называется рок-н-ролл.
  1. Министеппры с эспандерами – встроенные в конструкцию, эспандеры позволяют дополнительно нагружать мышцы плечевого пояса одновременно с ходьбой.

Как выбрать степпер для дома, на что обратить внимание

Выбирайте только проверенные фирмы, хорошо зарекомендовавшие себя на рынке. Обычно, рейтинговые производители дают гарантию на свой товар, который прошел сертификацию качества. Их цена пропорциональна качеству. Чем выше качество конструкции при наличии дополнительных возможностей, тем выше их стоимость. Для того чтобы выбрать товар, который прослужит не один год, а главное, принесет пользу, необходимо обратить внимание на следующие параметры.

  • Тренажеры с гидравлической системой нагрузки более эффективны и износостойки, обеспечивают долгий срок службы, при этом нет никакой необходимости смазывать тренажер. Такая система наиболее бесшумна и удобна при ходьбе.
  • Наличие компьютера позволяет увидеть результаты тренировки, проверить прогресс, благодаря запоминающей шаги функции, проследить расход калорий.
  • Чем больше дополнительных функций, например, эспандеры и гантели в комплекте, тем лучше. Дополнительная нагрузка будет способствовать большему расходу калорий, симметрично развивать все мышцы, ускорять процесс похудения.
  • Подбирайте тренажер с учетом собственного веса и максимально допустимой нагрузки для степпера.

Рейтинг степперов для дома: топ 5 производителей

1. Torneo

Китайский производитель представил на рынке классические министепперы с гидравлической системой нагрузки.

  • Питание от батареек;
  • весит всего 6,6 кг;
  • тренажеры выдерживают вес пользователя до 100 кг;
  • педали с взаимозависимым ходом;
  • имеет миникомпьютер со счетом и запоминанием шагов.

2. DFC

Бренд представил отличные поворотные министепперы для дома.

  • Оснащены эспандерами для проработки максимального количества мышц;
  • легки в использовании и компактны;
  • выдерживают нагрузку до 110 кг.

3. Body Sculpture

  • Министепперы с эспандерами этого бренда доступны в цене и просты в использовании.
  • Наличие мини-компьютера позволяет просматривать пройденное расстояние и время тренировки.

4. Sport Elit

Одним из достоинств этого бренда можно назвать балансировочный степпер для дома с музыкальным сопровождением.

  • Оснащен мини-компьютером;
  • тренажер показывает количество сожженных калорий, расстояние и длительность тренировки;
  • выдерживает вес до 110 кг.

5. HouseFit

Бренд предоставил удобные классические степперы для дома с гидравлической системой нагрузки.

  • Министеппер имеет вертикальную стойку с поручнями и эспандерами;
  • ЖК-монитор компьютера показывает время, расстояние и расход калорий;
  • максимальная нагрузка – 100 кг.

Как похудеть на степпере дома

Кардионагрузка, которую обеспечивает степпер, независимо от качества тренажера, должна быть длительной: не менее 40 минут, но и не более одного часа. Чтобы усилить эффект тренажера, помимо мышц ног, необходимо подключить мышцы плечевого пояса, увеличивая расход калорий. Для этого используйте в дополнение ходьбе эспандеры и гантели.

  • Тренируйтесь минимум через день, не более 4 занятий в неделю.
  • Не принимайте пищу позднее, чем за час до тренировки.
  • Можно выполнять нагрузки натощак утром, в течение дня или перед сном, последующий прием пищи должен включать исключительно белковые продукты.

А также читайте, как питаться для похудения перед тренировкой и после.

Пример интервальной тренировки для дома

  1. Степпер – ходьба 5 минут в качестве разминки.

  1. Ходьба на степпере с разведением рук через стороны — 1 минута.

  1. Ходьба с подъемом рук перед собой – 1 минута.

  1. Ходьба с жимом гантелей над головой — 1 минута.

  1. Ходьба со сгибанием рук на бицепс – 1 минута.

  1. Скручивания для пресса на коврике – 1 минута.

Выполнить 6 подходов комплекса. Для заминки в течение 7-10 минут выполните спокойную ходьбу и в конце растяните мышцы.

Тренировка на министеппере в видео формате

Заключение

Даже самый дорогой министеппер не сможет дать быстрый результат, если не поддерживать тонус незадействованных мышц, переедать и нерегулярно тренироваться. Запаситесь терпением, дополнительным оборудованием, и приступайте к интервальным тренировкам. Это обязательное условие, поскольку к однотипной ходьбе на домашнем тренажере мышцы вскоре привыкнут, а степпер, в качестве единственной нагрузки, станет бесполезным.

А также читайте, как тренироваться на эллиптическом тренажере →

Mini Steeper: почему он эффективен?

Вы сталкивались с этим небольшим приспособлением для фитнеса? Это, безусловно, сила, с которой нужно считаться для тонизирования дома. Откройте для себя что-то, что поможет вам достичь новых высот… в фитнесе!

Согласитесь, не всегда легко найти время на спортзал. Но вам больше не нужно чувствовать себя виноватым, так как теперь вы можете тренироваться дома и укреплять свою фигуру! Как? Благодаря небольшому эффективному тренажеру , который поддерживает вас в форме круглый год.
‍

1. Приходи в форму!

Поддержание формы жизненно важно, и неважно, как вы это делаете, главное, чтобы вы это делали — даже дома!

Одно из самых популярных фитнес-мероприятий – это степ, который вы, возможно, делали в тренажерном зале или дома, что помогает вам напрячься и сжечь много калорий.

Концепция проста: вы выполняете целый ряд различных упражнений, включающих шаг.

Его цель? Чтобы улучшить свою физическую форму и дать тренировку сердечно-сосудистой системе, увеличив аэробную способность (повышение выносливости). Шагая, вы задействуете как мышцы, так и сердечно-сосудистую систему.

В течение нескольких занятий ваше дыхание и координация улучшатся.

2. Для чего нужен Mini Steeper?

 
Для периодического использования, которое по-прежнему очень полезно, попробуйте мини-степпер – небольшой, но многофункциональный тренажер , который приведет ваши мышцы в тонус.

В отличие от стандартных моделей, мини-версия степ-тренажера играет дополнительную роль: она не только помогает похудеть и выполнять кардиотренировки, но также формирует и укрепляет нижние конечности (ягодичные, отводящие, приводящие, квадрицепсы, телята и др.).

Небольшой размер очень удобен для моделирования фигуры, даже не выходя из дома.

Чтобы использовать его, просто встаньте на маленькие ступеньки, как если бы вы поднимались по лестнице.

3. Domyos Mini Steepers

Для поддержания формы мы предлагаем две модели:

Essential Mini Stepper приводит в тонус нижнюю часть тела с помощью боковых движений педалей, которые воздействуют на нижнюю часть живота, бедра и ягодицы. да, и также уменьшает вашу талию. Для более разносторонней тренировки 9№ 0003

Мини-степпер Twister позволяет привести тело в тонус с головы до ног. Его встроенные ручки имеют двойное назначение: работать как с верхней, так и с нижней частью тела.

Каждое устройство поставляется со счетчиком, который отслеживает:

  • прошедшее время
  • сожженные калории
  • количество шагов в минуту
  • общее количество шагов
    ‍

90 002 ПОСМОТРЕТЬ ESSENTIAL MINI STEPPER
‍ПОСМОТРЕТЬ TWISTER MINI STEPPER
‍

4. Тренировка с Mini Steeper

Каждое тренировочное занятие по шагам должно начинаться с 3-5-минутной разминки или дольше, если вам больше 50 лет. Начинайте и заканчивайте каждое упражнение постепенно.

Если вы начнете сеанс слишком быстро, вы можете повысить риск получения травмы и потерять свою энергию, расходуя ее неэффективно. Постепенно повышайте частоту сердечных сокращений. Развивайте свою выносливость постепенно. Если вы тренируетесь каждый день, делайте упражнения по 10 минут.

Если вы тренируетесь 2-3 раза в неделю, занимайтесь 20-30 минут. И 1 или 2 раза в неделю занимайтесь более 60 минут. Для начинающих интенсивность, которую вы вкладываете, должна нарастать медленно и должна соответствовать вашей физической форме для максимальной эффективности и безопасности.

В конце каждого шага дайте себе время на то, чтобы остыть (уменьшив усилия), после чего следует фаза расслабления. Начинайте и заканчивайте каждое упражнение растяжкой.

Растяжка перед тренировкой увеличивает гибкость ваших мышц, поэтому вы не потянете их и не получите травму. После тренировки расслабляет их и помогает избежать судорог. Медленно и осторожно потянитесь и удерживайте каждую растяжку от 30 до 60 секунд на выдохе.
‍

ПОСМОТРЕТЬ НАШ АССОРТИМЕНТ МИНИ-ВЕЛОСИПЕДОВ И ШАГОВ

Мини-степпер | Фитнес | Ваган Healthmate

Перейти к основному содержанию

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере для лучшего использования сайта!

Обзор
Описание
Технические характеристики
Видео

Превратите любую площадь дома или офиса площадью 1,0 x 1,5 фута в личный тренажерный зал! 15 минут в день, чтобы стать здоровее.

Степпер Wagan Healthmate Mini
Мини-степпер Wagan Healthmate с измерителем отлично подходит для тех, кто хочет испытать профессиональную эффективность тренировок в тренажерном зале в комфортных условиях собственного дома. Не нужно ехать в спортзал и платить дорогой годовой абонемент. Мини-степпер предлагает комфорт и удобство в вашем собственном доме или офисе.

Небольшой размер, высокая производительность
Мини-степпер занимает совсем небольшую площадь, примерно 1 x 1,5 кв. Он занимает немного места, но дает большие результаты. Размер действительно имеет значение, поэтому мы разработали Mini-Stepper, чтобы конкурировать по производительности с большой машиной, но при этом занимать лишь небольшую часть площади.

Просто установите Mini Stepper перед телевизором, включите свою любимую передачу, и ваша тренировка будет завершена, прежде чем вы заметите это! Потратив минимальное количество времени, вы сможете привести себя в тонус и стать здоровее. На самом деле так просто включить тренировку в свой распорядок дня.

Преимущества регулярных физических упражнений
Программа регулярных физических упражнений может помочь улучшить качество вашей жизни, дать вам больше энергии и бороться с последствиями старения.

Исследования показали, что 30 минут сердечно-сосудистых упражнений в сочетании с поднятием тяжестей всего 3–4 раза в неделю могут принести следующие преимущества для здоровья: потеря веса, улучшение формы и рельефа тела, увеличение мышечной массы, повышение физической силы и выносливости, повышение гибкость, увеличение метаболизма, снижение вероятности травм, улучшение аэробной подготовки, улучшение координации и ловкости.

Краткий список функций

  • Занимает менее 1 фута x 1,5 фута площади пола
  • Обеспечивает такую ​​же хорошую тренировку, как и полноразмерная альтернатива

    • .

  • Цифровой дисплей отображает общее время тренировки
  • 1 год гарантии
  • Регулируемое сопротивление: Да
  • Противоскользящее покрытие: Да
  • В комплекте: Мини-степпер, инструмент для сборки, инструкция
  • Всего 15 минут в день помогут вам достичь более здорового уровня сахара в крови и артериального давления

Подходит для всех возрастов
Мини-степпер имеет регулируемое сопротивление, подходящее для любого уровня навыков. Это отличный способ для детей потратить лишнюю энергию и может помочь пожилым людям оставаться активными. Для более активных пользователей Mini Stepper может стать отличным способом немного потренироваться в свободное время. Дома, в офисе, в медицинском учреждении или даже на улице мини-степпер — это удобный и доступный способ оставаться в форме.

Прочная конструкция
Степпер Wagan Healthmate Mini имеет компактную и элегантную конструкцию, которая эффективно использует пространство и хорошо сочетается с минималистичной конструкцией. Он имеет прочную металлическую раму из чугуна, которая придает степперу невероятную долговечность, превосходную стабильность и продлевает срок его службы на годы.

Мини-степпер от Wagan оснащен ЖК-консолью, которая отображает время, расстояние и калории. Он также имеет четыре предустановленных программы тренировок, которые вы можете попробовать.

 

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Этот продукт может подвергнуть вас воздействию химических веществ, включая ДЭГФ, который, как известно в штате Калифорния, вызывает рак и врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной функции.