Мерить силу руками: Медики научились определять риск смерти по силе кистей рук — Наука

Проведение измерений при помощи медицинских динамометров: кистевого и станового.. Статьи. Поддержка. РАЗНОВЕС.РУ

Измерение силы и момента силы у людей проводят при помощи динамометров. Но не обычных, которые используются в промышленности, а специальных – медицинских. К медицинским динамометрам относят кистевой, также называемый ручным, динамометр и становой динамометр. В данной статье мы расскажем, как же проводят измерения при помощи данных приборов.

Итак, начнем с кистевого динамометра. Данный прибор предназначается для определения сжимающей силы мышц сгибающих пальцы обоих рук человека, а также для диагностики состояния и функции рук, как здоровых людей, так и восстанавливающихся после травм. Динамометр кистевой используется врачами, которые занимаются физиотерапией, кроме того, динамометр применяется в правоохранительных органах, вооруженных силах и МЧС. Приборы для измерения силы незаменимы для подготовки профессиональных спортсменов. В качестве примера кистевого динамометра можно привести такие приборы, как: механический ДК и электронный ДМЭР.

Динамометр кистевой ДК.

Для проведения измерений изометрической силы с использованием динамометра не требуется много времени, к тому же процесс замера не утомляет испытуемого. Для получения точных абсолютных результатов необходимо, чтобы пациент соблюдал определенное положение тела и угол отдельных суставов. Пусть обследуемый человек вытянет руку с кистевым динамометром и отведет её в сторону перпендикулярно туловищу. Свободная рука, при этом, должна быть расслаблена и опущена вниз. После чего, по команде, он должен будет сжать динамометр кистевой так сильно, как только сможет. Динамометрическое измерение может проходить поочередно обеими руками несколько раз, при этом, выбирается лучший результат для каждой руки.

Делать выводы на основании абсолютных результатов проведенных измерений можно только в динамике, когда предыдущие результаты были занесены в специальный дневник. В противном случае, поскольку на результаты измерений, проведенных с использованием динамометра, оказывают влияние такие факторы, как возраст, пол испытуемого, а также рост и вес, следует использовать более объективные показатели. Самым объективным показателем силы будет являться так называемая, относительная величина мышечной силы. Это связано, помимо перечисленных факторов, с тем, что в ходе тренировок, рост абсолютных показателей силы тесно связан с ростом мышечной массы человека, и как следствие с его весом.

Чтобы определить величину относительной силы кисти, нужно абсолютные показания в килограммах, полученные измерением ручным динамометром, умножить на 100 и разделить на вес тела спортсмена. Для мужчин, не занимающихся спортом, этот показатель должен составлять 60-70, а для женщин 45-50.

Становая динамометрия, проводимая с использованием станового динамометра, это, можно сказать, комплексное измерение силовых качеств спортсмена, поскольку в таком исследовании участвуют практически все основные мышцы. Упражнение становой тяги с использованием динамометра должно применяться во всех учреждения диспансерного типа спортивно-оздоровительного профиля. В качестве примера станового динамометра можно привести ДС-200 и ДС-500.

Динамометр Становой ДС-200

Становая динамометрия подразумевает использование станового динамометра – прибора, который по виду напоминает обычный ножной эспандер, который состоит из рукояти, подножки, подкладываемой под ноги, троса и измерительного прибора с датчиком и отсчитывающим устройством. Испытуемый должен потянуть рукоять на себя и вверх так сильно, как только сможет, при этом, ноги должны быть прямыми в коленях.

Относительная величина становой силы рассчитывается точно так же, как и в ручной динамометрии, однако, здесь показатели индекса должны быть в разы больше. Например:

Если индекс менее 170 – то индекс относительной величины становой силы низкий.

• От 170 до 200 – ниже среднего.
• 200 — 230 – средний.
• 230 — 260 – выше среднего.
• Если же более 260 – то считается высоким.

Увеличение относительных показателей силы, как ручной, так и становой, как правило, говорит о повышении мышечной силы, а, следовательно, об увеличении мышечной массы в процентном соотношении.

Показания таких измерений используются в неврологии при обследовании заболеваний, которые могут сопровождаться мышечной слабостью, например, миастения, рассеянный склероз со слабостью конечностей, а также, различные последствия инсульта.

Отдельно следует выделить такой вид исследования, как динамография, при котором показатели силы и скорости сокращения мышц записываются на графике. Как видно из названия, суть этого метода состоит в том, что показания записываются в графическом виде в динамике (во времени). Часто, динамография связана с какими либо упражнениями или обстоятельствами, эффективность которых необходимо измерить.

У детей, также существуют усредненные показатели динамометрии, которые принято считать нормой. Усредненные величины различаются в зависимости от пола, роста, возрастной категории испытуемого. Измерения силы кисти правой руки и становой силы, обычно, проводят для детей в возрасте от восьми до 18 лет в два этапа, с небольшим перерывом для отдыха. Так, нормы показателей силы кисти правой руки для мальчиков составляют:

• От 13 до 18,5 кг – для возраста 8-11 лет.
• 21,6 — 37,6 кг – 12-15 лет.
• 45,9 — 51 кг – 16-19 лет.

Для девочек, норма колеблется в пределах:

• 9,8 — 17,1 кг – для возраста 8-11 лет.
• 19,9 — 28,3 кг – 12-15 лет.
• 31,3 — 33,8 кг – 16-19 лет.

Завершая статью, скажем только что динамометрия – это важный элемент антропометрии, который нашел свое применение в физиологии, спортивной медицине, гигиене спорта. Благодаря показателям абсолютной и относительной величины силы производится оценка степени физического развития человека.

Влияние различных факторов на силу мышц кисти руки

Актуальность

Общеизвестно, что здоровье человека зависит от многих факторов. Физические упражнения положительно влияют на общее состояние организма и, в том числе, на опорно-двигательную систему.

Динамометрия – это важный элемент антропометрии, который нашёл своё применение в физиологии, спортивной медицине и гигиене спорта.

Показатели силы мышц кисти рук говорят о степени физического развития человека. Даже небольшая физическая нагрузка ведёт к увеличению этой силы.

Цель

Исследовать зависимость силы мышц кисти руки от различных факторов.

Задачи

1. Измерить силу мышц кистей рук у подростков при помощи ручного динамометра.

2. Оценить соматическое здоровье на основании полученных данных.

3. Провести анализ полученных данных.

Оснащение и оборудование, использованное в работе

• Динамометр

• Цифровая лаборатория Releon Lite

• Эспандер

• Компьютер

Описание работы

В исследовании приняли участие обучающиеся двух возрастных категорий: 11–12 лет и 13–14 лет обоих полов. У всех участников проводили измерение силовых показателей мышц-сгибателей запястья и пальцев методом динамометрии.

Динамометрия – метод измерения силы сокращения различных групп мышц. Так как сила сокращения отдельных мышечных групп до известных пределов может считаться пропорциональной степени развития всей мышечной системы в целом, то показания динамометра характеризуют степень физического развития. Единицей изменения силы является ньютон (Н).

Для измерения мышечной силы кисти руки использовался кистевой динамометр, или датчик силы цифровой лаборатории по физиологии. Во время снятия показаний участник был максимально расслаблен, находился в положении сидя, ноги были согнуты в коленях, локти лежали на столе, спина прямая. Показания снимались в три замера с небольшими интервалами. Прямая рука с динамометром отводилась в сторону, и ученик сжимал кисть изо всех сил. Тест проводился каждой рукой поочерёдно.

На первом этапе измеряли силу мышц кисти руки у подростков 13–14 лет. В исследовании приняли участие 10 девочек и 10 мальчиков. После получения средних показателей правой и левой рук результаты сравнивались по гендерному признаку, был рассчитан коэффициент асимметрии. Коэффициент асимметрии (КА) рассчитали по формуле: КА = (ПР – Л) / (ПР + Л) х 100 %, где ПР – показатель правой руки, Л – показатель левой руки.

На следующем этапе провели алогичное измерение у второй группы школьников 11–12 лет. В исследовании приняли участие 5 девочек и 5 мальчиков. После получения средних показателей правой и левой рук результаты сравнивались по гендерному признаку, был рассчитан коэффициент асимметрии.

Далее сравнивались результаты обеих групп.

Среди участников первой группы были выбраны 2 мальчика и 2 девочки, которые на протяжении двух недель делали упражнения с эспандером. При этом каждый тренировал только одну руку. По окончании тренировок были произведены повторные замеры. Полученные результаты сравнивались с показателями участников до начала выполнения упражнений с эспандером и после.

Результаты

1. Сравнительный анализ полученных данных показал, что сила мышц кистей рук учащихся 13–14 лет (24–90 Н) выше, чем у учащихся 11–12 лет (14–52 Н).

2. Средний показатель силы мышц кистей рук у мальчиков в возрасте 13–14 лет значительно выше, чем у девочек данной возрастной категории.

3. Средний показатель силы мышц кистей рук у мальчиков в возрасте 11–12 лет ниже, чем у девочек.

4. У мальчиков 13–14 лет средний показатель правой руки выше, чем у мальчиков 12–13 лет на 51,3 Н, а левой руки – на 49,5 Н.

5. У девочек 13–14 лет средний показатель правой руки выше, чем у девочек 12–13 лет на 17,5 Н, а левой руки – на 23,5 Н.

6. У мальчиков, которые выполняли упражнения с эспандером, показатель силы увеличился на 13,7 % у одного, а у другого – на 15 %. У девочек показатель увеличился на 22,9 % и на 32 % соответственно.

Выводы

1. В ходе физических нагрузок сила мышц возрастает.

2. Степень развития мышечной системы зависит от пола и возраста.

3. Асимметрия силы рук индивидуальна для каждого человека и составляет разницу до 14,9 %.

4. Регулярные физические нагрузки в течение определённого времени улучшают показатели мышечной силы.

Перспективы использования результатов работы

Методика, используемая в работе, может служить одним из показателей состояния соматического здоровья школьников.

Мнение автора

«Конференция «Старт в медицину» – это действительно познавательный и интересный конкурс, в котором может поучаствовать любой желающий. Участие в подобных мероприятиях – это бесценный опыт для каждого»

Фитнес тест — ручная динамометрия

силовой тест

ВВЕДИТЕ ДАННЫЕ:

ОЦЕНКА ПОКАЗАТЕЛЯ РУЧНОЙ ДИНАМОМЕТРИИ :

НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Ручной динамометр с возможностью калибровки и изменения положения рукояток

КАК ПРОВОДИТСЯ ТЕСТ

Целью динамометрического теста является измерение максимальной изометрической силы мышц кисти и предплечья.

Сила рук важна в любом виде спорта, в котором руки используются для выполнения технических движений.

Обследуемый держит динамометр в рабочей руке, угол между плечом и предплечьем составляет 90 градусов, локтевой сустав расположен сбоку от корпуса.

При необходимости отрегулируйте рукоятки динамометра — основание должно опираться на середину ладони, а пальцевая рукоятка должна быть на уровне середины четырех пальцев.

По команде обследуемый сжимает динамометр с максимальным изометрическим усилием, которое поддерживается в течение примерно 5 секунд.

Никаких других движений рукой и телом не допускается.

ВАРИАНТЫ

Положение руки и кисти могут варьироваться в разных протоколах динамометрического теста.

Положения локтевого сустава также вариабельны — от фиксированного под прямым углом положения в соответствии с
вышеописанной процедурой, с отведенной в сторону рукой, в движении вытянутой руки сверху над головой во время сжатия.

Динамометрический тест Eurofit рекомендует сжимать динамометр в течение 3 секунд.

При динамометрии в Groningen Elderly Tests проводится три попытки с промежутком в 30 секунд между ними.

ОЦЕНКА

Фиксируется лучший результат для каждой руки из нескольких попыток с интервалом восстановления не менее 15 секунд.

Введите полученый показатель в форму ниже и получите оценку и заключение.

Оценивать можно правую и левую руки.

ДОСТОВЕРНОСТЬ

Достоверность этого теста для оценки общей силы ранее ставилась под под сомнение, так как сила мышц предплечья не обязательно будет коррелировать с силой других групп мышц.

Если необходимо измерить силу определенной мышечной группы, есть другие тесты, которые могут быть для этого использованы.

НАДЕЖНОСТЬ

Динамометр требует регулярной калибровки, чтобы обеспечить стандартизованные результаты.

Для обеспечения надежности результатов измерения, требуется отработанная техника и достаточный отдых между попытками.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Динамометрия — простой и часто используемый тест для оценки общего уровня мышечной силы, хорошо изученный, с многократно проверенными нормативами. Особенно ценнен тест для оценки мышечной силы у пожилых людей, он также позволяет косвенно оценивать прочность костной системы.

НЕДОСТАТКИ

Динамометр должен быть отрегулирован под размер кисти.

Насколько это успешно сделано, настолько более точными будут показатели измерения.

КОММЕНТАРИИ

• полезно отмечать доминирующую руку, что может помочь в интерпретации результатов.
• недоминирующая рука обычно имеет показатели на 10% ниже.
• мышцы предплечья быстро утомляются, поэтому наилучшие результаты обычно достигаются в первой или второй попытке.
• нужно учитывать, что результаты будут различаться между мужчинами и женщинами, между правшами и левшами (доминирующими и недоминирующими) руками и с возрастом. На результаты также может влиять положение кисти, локтя и плеча, поэтому их положения во время теста должны соответствовать стандартам.

К СПИСКУ ТЕСТОВ

ВАМ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов

Сила удара — импульс, скорость, техника и упражнения на взрывную силу для бойцов

Выпуск снят в фитнес-клубе Лидер-Спорт

Организатор турнира по силе удара Панчер, мастер спорта по пауэрлифтингу, многократный чемпион и рекордсмен Петербурга по жиму лежа Павел Бадыров продолжает рассуждать о силе удара, скорости удара, а также показывает упражнения на взрывную силу для бойцов.

Удар

Удар — кратковременное взаимодействие тел, при котором происходит перераспределение кинетической энергии. Часто носит разрушительный для взаимодействующих тел характер. В физике под ударом понимают такой тип взаимодействия движущихся тел, при котором временем взаимодействия можно пренебречь.

Физическая абстракция

При ударе выполняется закон сохранения импульса и закон сохранения момента импульса, но обычно не выполняется закон сохранения механической энергии. Предполагается, что за время удара действием внешних сил можно пренебречь, тогда полный импульс тел при ударе сохраняется, в противном случае нужно учитывать импульс внешних сил. Часть энергии обычно уходит на нагрев тел и звук.

Результат столкновения двух тел можно полностью рассчитать, если известно их движение до удара и механическая энергия после удара. Обычно рассматривают либо абсолютно упругий удар, либо вводят коэффициент сохранения энергии k, как отношение кинетической энергии после удара к кинетической энергии до удара при ударе одного тела о неподвижную стенку, сделанную из материала другого тела. Таким образом, k является характеристикой материала, из которого изготовлены тела, и (предположительно) не зависит от остальных параметров тел (формы, скорости и т. п.).

Как понимать силу удара в килограммах

Импульс движущегося тела p=mV.

При торможении о препятствие этот импульс «гасится» импульсом силы сопротивления p=Ft (сила вообще не постоянная, но можно взять какое-то среднее значение).

Получаем, что F = mV / t — сила, с которой препятствие тормозит движущееся тело, и (по третьему закону Ньютона) движущееся тело действует на препятствие, т. е. сила удара:
F = mV / t, где t — время удара.

Килограмм-сила — просто старая единица измерения — 1 кгс (или кГ) = 9,8 Н, т. е. это вес тела массой 1 кг.
Для пересчёта достаточно силу в ньютонах разделить на ускорение свободного падения.

ЕЩЁ РАЗ О СИЛЕ УДАРА

Абсолютное большинство людей даже с высшим техническим образованием смутно представляют, что такое сила удара и от чего она может зависеть. Кто-то считает, что сила удара определяется импульсом или энергией, а кто-то – давлением. Одни путают сильные удары с ударами, приводящими к травмам, а другие считают, что силу удара надо измерять в единицах давления. Попробуем внести ясность в эту тему.

Сила удара, как и любая другая сила, измеряется в Ньютонах (Н) и килограмм-силах (кгс). Один Ньютон – это сила, благодаря которой тело массой 1 кг получает ускорение 1 м/с2. Одна кгс – это сила, которая сообщает телу массой 1 кг ускорение 1 g = 9,81 м/с2 (g – ускорение свободного падения). Поэтому 1 кгс = 9,81 Н. Вес тела массой m определяется силой притяжения Р, с которой он давит на опору: P = mg. Если масса Вашего тела 80 кг, то Ваш вес, определяемый силой тяжести или притяжением, P = 80 кгс. Но в просторечье говорят «мой вес 80 кг», и всем всё понятно. Поэтому часто о силе удара тоже говорят, что он составляет сколько-то кг, а подразумевается кгс.

Сила удара, в отличие от силы тяжести, достаточно кратковременна по времени. Форма ударного импульса (при простых столкновениях) колоколообразна и симметрична. В случае удара человека по мишени форма импульса не симметрична – она резко нарастает и относительно медленно и волнообразно падает. Общая длительность импульса определяется вложенной в удар массой, а время нарастания импульса определяется массой ударной конечности. Когда мы говорим о силе удара, мы всегда подразумеваем не среднее, а максимальное её значение в процессе соударения.

Бросим не очень сильно стакан в стенку, чтобы он разбился. Если он попал в ковёр, он может и не разбиться. Чтобы он разбился наверняка, надо увеличить силу броска, чтобы увеличить скорость стакана. В случае со стенкой – удар получился сильнее, так как стенка жёстче, и поэтому стакан разбился. Как мы видим, сила, действующая на стакан, оказалась зависящей не только от силы вашего броска, но также и от жёсткости места, куда попал стакан.

Так и удар человека. Только бросаем мы в мишень свою руку и часть тела, участвующую в ударе. Как показали исследования (см. «Физико-математическую модель удара»), часть тела, участвующая в ударе, на силу произведённого удара влияет мало, так как очень низка её скорость, хотя эта масса значительна (достигает половины массы тела). Но сила удара оказалась пропорциональна этой массе. Вывод простой: сила удара зависит от массы, участвующей в ударе, только косвенно, так как с помощью как раз этой массы происходит разгон нашей ударной конечности (руки или ноги) до максимальных скоростей. Также не забудьте, что импульс и энергия, сообщённая мишени при ударе, в основном (на 50–70%) определяется как раз именно этой массой.

Вернёмся к силе удара. Сила удара (F) в конечном счёте зависит от массы (m), размеров (S) и скорости (v) ударной конечности, а также от массы (M) и жёсткости (K) мишени. Основная формула силы удара по упругой мишени:

Из формулы видно, что чем легче мишень (мешок), тем меньше сила удара. Для мешка весом 20 кг по сравнению с мешком 100 кг сила удара уменьшается только на 10%. Но для мешков 6–8 кг сила удара уже падает на 25–30%. Понятно, что, ударив по воздушному шарику, какой-либо значительной величины мы вообще не получим.

Следующую информацию Вам придётся в основном принять на веру.

1. Прямой удар – не самый сильный из ударов, хотя и требует хорошей техники исполнения и особенно чувства дистанции. Хотя есть спортсмены, которые не умеют бить боковой, зато, как правило, прямой удар у них очень силён.

2. Сила бокового удара за счёт скорости ударной конечности всегда выше, чем прямого. Причём при поставленном ударе эта разница достигает 30–50%. Поэтому боковые удары, как правило, самые нокаутирующие.

3. Удар наотмашь (типа бэкфиста с разворотом) – самый лёгкий по технике исполнения и не требующий хорошей физической подготовки, практически самый сильный среди ударов рукой, особенно если ударяющий находится в хорошей физической форме. Только надо понимать, что его сила определяется большой контактной поверхностью, что легко достижимо на мягком мешке, а в реальном бою по той же причине при нанесении ударов по жёсткой сложной поверхности площадь контакта сильно уменьшается, сила удара резко падает, и он оказывается мало эффективным. Поэтому в бою требует ещё высокой точности, что совсем не просто реализовать.

Ещё раз подчеркнем, что удары рассмотрены с позиции силы, причём по мягкому и большому мешку, а не по величине наносимых повреждений.

Снарядные перчатки ослабляют удары на 3–7%.

Перчатки, используемые для соревнований, ослабляют удары на 15–25%.

Для ориентира результаты измерений силы поставленных ударов должны быть следующими:

– Для весовой категории 50–60 кг: прямой – 200–300 кг, боковой – 300–450 кг.

– Для весовой категории 60–70 кг: прямой – 250–350 кг, боковой – 350–550 кг.

– Для весовой категории 70–80 кг: прямой – 300–400 кг, боковой – 400–650 кг.

– Для весовой категории 80–90 кг и выше: прямой – 350–500 кг, боковой – 500–800 кг.

Возможно вас заинтересует и это: Как тренировать силу удара — отработка и постановка ударов руками

На этом все, ставьте лайки, делайте репосты — желаю вам успехов в ваших тренировках!

#уроки_бокса

Проверка блока питания компьютера мультиметром

При неисправности устройства в первую очередь проверяется источник тока, а затем все остальное. Для этого применяются тестер блоков питания, осциллограф, измерители напряжения, тока, сопротивления, частоты. Обычный мультиметр тоже возможно использовать как тестер блока питания компьютера или другого прибора. Он может измерить как силу тока, так и определить сопротивление нагрузки.

Устройство источника питания

Чтобы выявить неисправность, необходимо иметь общее представление о назначении и устройстве источника электрического тока.

Сейчас используются два вида блоков питания: трансформаторные и импульсные. Первые с помощью понижающего трансформатора преобразуют переменный ток 220 вольт 50 герц в напряжение необходимой величины. Затем оно посредством диодного моста выпрямляется, а конденсаторы и транзисторы преобразуют его в постоянный ток.

Вторые с помощью высоковольтных диодов переменные 220 вольт сначала выпрямляют, пропускают через фильтр и преобразуют в импульсный ток частотой (30-200) тысяч герц. После этого высокочастотное напряжение поступает на трансформатор, и с вторичных обмоток выходит нужный потенциал. Дальше преобразование идет, как в трансформаторном блоке питания.

Импульсные источники тока получили большое распространение благодаря меньшим габаритам при одинаковой мощности.

Трансформаторы нужны для безопасности людей и защиты элементов питания от высокого напряжения.

Измерение тока

Имея общее представление о работе источника тока можно приступить к его проверке. Если речь идет о блоках питания для телефонов, фотоаппаратов и прочей маломощной аппаратуры с небольшими блоками, то в них можно измерить ток.

Как измерить силу тока – вопрос и школьного учебника. Мультиметр или амперметр подключают в разрыв цепи. Обращаем внимание на предельное значение шкалы. Если мультиметр позволяет измерить максимум 10 А, то проверить можно блок, рассчитанный максимум на такой ток, и не больше. Ток у нас будет постоянный, поскольку он уже прошел через блок.

Чтобы подключить блок питания, надо либо разрезать один из проводов, либо разобрать корпус. Цепь должна быть замкнута на тестер. Измерения проводятся быстро, в течение 2 секунд, чтобы контакты не успели сильно нагреться.

Подготовка к измерению напряжения

В некоторых случаях проверяют напряжение. Для примера рассмотрим блок питания компьютера. Снимем боковую крышку системного бокса. Затем отсоединим все кабели, идущие к источнику тока.

Жгуты собраны из проводников разного цвета, каждому из них соответствует определенное напряжение. Контакты с черными проводами соответствуют общему (земле). Желтый проводник подает +12 вольт, красный +5 вольт, оранжевый +3,3 вольта. Голубой соответствует -12 В, белый -5 В, фиолетовый +5VSB (дежурное питание), серый PW-OK (Power good), зеленый PS-ON.

При включенном переключателе на контактах PS-ON и PW-OK должно быть +5 В.

На фиолетовом проводе напряжение присутствует, пока переключатель питания на задней крышке компьютера включен и подключен к сети. Это позволяет осуществлять удаленный запуск компьютера.

Белый используется редко, предназначен для плат расширения, устанавливаемых в ISA слот.

Голубой провод необходим интерфейсу RS232, FireWire и некоторым PCI платам расширения.

Замер напряжения

Теперь можно приступить непосредственно к измерениям. Проверка питания с помощью мультиметра осуществляется в следующей последовательности.

В двадцатиконтактном разъеме коннекторы с зеленым и одним черным проводом замыкаются перемычкой. Когда они закорочены, блок питания запускается.

Поворотом переключателя тестера выбирается режим измерения постоянного напряжения, устанавливается диапазон 20 вольт. Черный измерительный щуп присоединяется к контакту с общим проводом. Красным проверяются напряжения на остальных клеммах. Показания должны находиться в пределах:

• для +5 V 4,75…5,25 V;
• для +12 V 11,4…12,6 V;
• для +3,3 V 3,14…3,47 V;
• для -12 V -10,8…-13,2 V.

Если выдаваемые напряжения соответствуют норме, то на клемме Power good должно быть +5 вольт. Этот сигнал поступает на материнскую плату и разрешает запуск процессора.

Кроме основного жгута из блока питания компьютера выходят еще несколько дополнительных с четырехпиновыми разъемами. Они предназначены для подачи напряжения жестким и оптическим дискам. Здесь тоже присутствует цветовое кодирование сигналов. Измерения производятся, как на основном разъеме.

Если показания на клеммах входят в допустимый интервал, то блок питания исправен. Значит, поломка находится на материнской плате.

Поиск причины неисправности

При отсутствии какого-либо напряжения, выхода значений за пределы допуска, нужно искать причину этого в блоке питания. Для этого его нужно вынуть из системного бокса. На задней крышке вывинчиваются винты, держащие корпус источника тока, и он вынимается. Затем нужно снять защитный кожух блока питания.

После этого осуществляется визуальный контроль, проверяется наличие нагаров, вздутий конденсаторов. Элементы питания с такими признаками надо заменить. Дальнейшая проверка начинается с прозвонки цепи, в которой отсутствует напряжение.

Мультиметр переключается в положение измерения сопротивления. В этом режиме сетевой кабель должен быть отключен от блока питания. Один щуп подсоединяется к контакту разъема с отсутствующим потенциалом, второй к точке присоединения провода к плате и производится измерение. Прибор должен показать 0 Ом. Это значит, что проводник цел. Если значения ненулевые, то его нужно заменить.

Проверка всей цепи

После замены неисправных элементов к блоку питания подключается переменный ток и все заново измеряется тестером. Если сигнал отсутствует, то проверяется его наличие по всей цепи от разъема до выходного каскада транзистора, выдающего данное напряжение. Это можно проследить по ламелям (полоскам меди на плате).

При отсутствии напряжения на транзисторе, проверяется его наличие на стабилитроне и конденсаторе. Если и там отсутствует, то проверяется состояние импульсного трансформатора. Блок питания отключается от сети, а с помощью мультиметра измеряются сопротивления его обмоток.

Если на всех контактах выходных разъемов отсутствует напряжение, то проверку нужно начинать от места присоединения сетевого кабеля. Тестер переключается в режим переменного напряжения 750 вольт.

Затем проверяется наличие 220 вольт на выходе сетевого кабеля, потом на входе диодного моста. Так как выходное напряжение будет выпрямленное, то тестер надо переключить на постоянный ток. Так можно определить неисправность, а затем устранить ее.

На этом проверка блока питания компьютера заканчивается. Источники тока в большинстве других приборах устроены, так же как и рассмотренный выше блок питания.

Различие может быть в номиналах выходного напряжения. Если человек своими руками разобрал и проверил компьютерный источник тока, то ему не составит труда разобраться с остальными.

Как измерить силу тока мультиметром

Очень хорошо, когда в инструментальном «арсенале» владельца дома или квартиры имеются контрольно-измерительные приборы. В частности если речь идет об электрохозяйстве, нередко приходится прибегать к помощи мультиметра. Этот компактный и относительно недорогой по нынешним временам прибор позволяет тестировать бытовую технику и освещение, выявлять неполадки в домашней электрической сети, контролировать уровень заряда батареек и аккумуляторов, становится незаменимым при различных электромонтажных работах.

Как измерить силу тока мультиметром

Но кроме наличия самого мультиметра, необходимо еще и умение работать с ним. Вот здесь бывает сложнее. Если, скажем, с прозвоном провода, определением наличия и величины напряжения обычно проблем не возникает, то с замером силы тока у многих возникают неясности. И, кстати, эта операция, по сравнению с другими упомянутыми, наиболее сложна и в определенных условиях бывает наиболее опасна.

Поэтому темой предлагаемой публикации станет вопрос, как измерить силу тока мультиметром.

Несколько слов о силе тока, и для чего ее бывает нужно измерять

Для начала вспомним, что же это такое – сила электрического тока.

Этот показатель (I) измеряется в амперах и входит в число основных физических величин, определяющих параметры той или иной электрической цепи. К двум другим относят напряжение (U, измеряется в вольтах) и сопротивление нагрузки (R, измеряется в омах).

Как преподносилось в школьном курсе физики, электрический ток является направленным движением заряженных частиц по проводнику. Если рассматривать с большим упрощением, вызывается он электродвижущей силой, возникающей из-за разности потенциалов (напряжения) на полюсах (клеммах, контактах) подключенного источника питания. По своей сути сила тока показывает количество этих самых заряженных частиц, проходящих через конкретную точку (элемент схемы) в единицу времени (секунду).

На величину силу тока в цепи влияют два других параметра. Напряжение связано прямой пропорциональностью – так, например, его увеличение вызывает и повышение силы тока. Сопротивление – наоборот, то есть с его ростом при том же напряжении сила тока снижается.

Забавная картинка, наглядно демонстрирующая взаимосвязь основных величин электрической цепи: «Вольт стремится «пропихнуть» Ампер по проводнику, преодолевая препятствия, чинимые Омом».

А слева на иллюстрации показано графическое, удобное для восприятия, изображение закона Ома, показывающего эти взаимосвязи. Из этой «пирамиды» легко составляются формулы в их привычном написании:

U = I × R

I = U / R

R = U / I

Итак, сила тока измеряется в амперах. С некоторым упрощением можно объяснить так, что 1 ампер – это ток, который возникнет в проводнике сопротивлением 1 ом, если к нему приложить напряжение, равное одному вольту.

Кроме основной единицы, используют и производные. Так, довольно часто приходится иметь дело с миллиамперами. Из самого термина понятно, что 1 мА = 0.001 А.

Кстати, сразу упомянем, и про мощность. Ток в 1 ампер, вызванный напряжением 1 вольт, выполнит работу в 1 джоуль. А если это привести к единице времени (секунде), то получится значение мощности, равное 1 ватту.

Это определяется формулой закона Джоуля-Ленца:

P = U × I

где Р – мощность, выраженная в ваттах.

Для чего все это рассказывалось? Да просто потому, что большинство случаев замера силы тока, так сказать, на бытовом уровне, так или иначе связано с определением других параметров. Согласитесь, мало кому придет в голову мысль: «а дай-ка я проверю силу тока просто так», то есть без дальнейшего практического приложения. Тем более что, как уже упоминалось выше, работа с амперметром – наиболее сложная и зачастую небезопасная.

Например, в каких случаях чаще всего замеряют силу тока:

• Для уточнения реальной потребляемой мощности того или иного бытового электроприбора. Промерив значения силы тока и напряжения несложно по формуле вычислить и мощность.
• Этот же промер и последующий расчет позволяют оценить, советует ли подводимая линия питания таким нагрузкам.
• Случается, что подобные «ревизии» позволяют выявить пока еще скрытые, незамеченные дефекты прибора – когда значение силы тока (и мощности, соответственно) намного отличаются от заявленного в паспорте номинала в ту или иную сторону.
• Измерения силы тока позволяют оценить степень заряженности автономных источников питания – аккумуляторов и батареек. Проверка их по напряжению никогда не дает объективной картины. Вольтметр может показать, скажем, положенные 1.5 вольта, но уже спустя несколько минут элемент питания безнадежно «сядет». То есть проверку следует проводить именно измерением силы тока.
• Таким измерением можно выявить утечку тока, там, где ее по идее быть не должно. Это часто практикуется автомобилистами, если у них есть подозрения, что аккумулятор слишком активно разряжается, когда машина «отдыхает» в гараже или на стоянке. Проведенная проверка позволяет локализовать участок утечки и избежать, кстати, немалых проблем, к которым она может привести.

Цены на мультиметры

мультиметр

Умение замерять силу тока позволяет выявить утечку в электрохозяйстве автомобиля

• Иногда требует проверки зарядное устройство аккумулятора – выдает ли оно необходимое значение тока зарядки.

Возможны и иные случаи, когда требуется иметь объективные данные о реальной силе тока. Но основные случаи все же перечислены.

Разбираемся с устройством мультиметра

Для измерения силы тока используются специальные приборы, название которых говорит само за себя – амперметры. В продаже чаще всего встречаются амперметры стационарной установки, в виде панелек или для DIN-рейки. Они обычно монтируются в распределительном щите и позволяют отслеживать текущие показатели силы тока, например, за всю локальную систему электроснабжения или на какой-то выделенной её линии.

Амперметры стационарной установки – панельного типа (слева) и для монтажа в распределительный щит на DIN-рейку

Устанавливают такие приборы, если в этом есть необходимость, только специалисты электрики. Измерить силу протекающего тока с помощью них – проще простого. Необходимо просто взглянуть на текущие показания при включенной на линии нагрузке.

Этим, по сути, их функциональность и ограничивается. Естественно, у хозяина квартиры (дома) не будет возможности снять подобный прибор с места его стационарной установки для проведения замеров в другом месте.

Другой вариант, который уже позволяет работать в нужном месте – это так называемый лабораторный амперметр. Настольный прибор, в котором имеются клеммы, то есть предусмотрена возможность подключения измерительных проводов со щупами для проверки силы тока на том или ином участке цепи.

Лабораторный амперметр – ограниченность в функциональных возможностях делает такие приборы невостребованными для домашнего хозяйства.

Но приобретать такой «девайс» для домашнего инструментального «арсенала» — вряд ли имеет смысл. Просто по той причине, что замером силы тока все и ограничивается. А это измерение, кстати, как уже говорилось, проводится на «бытовом» уровне, пожалуй, реже всего.

Поэтому такие приборы популярности себе не снискали. И оптимальным вариантом является мультитестер (мультиметр).

Эти измерительные многофункциональные приборы представлены в продаже в очень большом разнообразии. Первое, сразу бросающееся в глаза различие – приборы могут быть стрелочными, со снятием показаний со шкал. Несмотря на то что считаются уже «вчерашним днем», некоторые мастера отдают предпочтение именно им. Но для новичка может быть затруднительно на первых порах считывать показания – со шкалами и шагом из градуировки по неопытности несложно запутаться.

«Дисплей» некогда очень популярного мультиметра Ц4353. Одна стрелка и множество шкал, с которыми начинающему бывает непросто разобраться.

Поэтому максимальной популярностью пользуются все же цифровые мультиметры, демонстрирующие на дисплее показания в абсолютном выражении. Умение пользоваться такими приборами приобретается гораздо быстрее. Стоимость многих моделей – весьма доступная, и подобные мультитестеры прочно вошли в домашний инструментальный набор.

Но и среди них бывают существенные различия, которые необходимо знать и учитывать при проведении измерения электрических параметров.

Наиболее удобны, наверное, мультиметры, в которых достаточно выставить лишь режим измерений. Допустимый диапазон при этом не указывается – прибор автоматически подстроится под параметры цепи, проведет замер и выдаст искомый результат.

Цены на мультиметр Ц4353

мультиметр Ц4353

Пример показан на иллюстрации:

Удобный в пользовании мультитестер, в котором упрощена установка режимов работы

Рукоятка переключателя режимов (поз.1) имеет всего несколько положений. Это напряжение – объединено переменное V AC (значок ~) и постоянное DC (—), в вольтовом и милливольтом диапазоне. Аналогично и с силой тока – А, тоже без разделения на тип тока, но с градацией на амперы и миллиамперы. Кроме того, обязательно имеется опция замера сопротивления и прозвона цепи. Могут быть и другие заложенные функции.

В нижней части расположены гнезда для подключения измерительных проводов со щупами. Их бывает три или четыре. Обязательно имеется гнездо СОМ – для «общего» провода (поз. 2), как правило – черного цвета. Гнездо поз. 3 – для красного провода при проведении подавляющего большинства измерений. Под гнездом имеется надпись с указанием допустимых пределов измерений по напряжению и току. И, наконец, гнездо поз. 4 – выделено для замеров силы тока, исчисляемой в амперах. Также указан допустимый предел — не более 10 А.

Показания высвечиваются на цифровом дисплее (поз. 5).

Такие приборы удобны, однако их стоимость в несколько раз превышает цену на широкодоступные мультиметры. Поэтому их чаще можно увидеть у профессионалов.

Более распространенный вариант – мультиметры, при пользовании которыми необходимо не только переключать режим и переставлять измерительные провода, но еще и указывать предполагаемый диапазон измерений.

К установке положения переключателя в таком мультитестере приходится относиться более внимательно

При пользовании таким мультиметром требуется не только указать режим работы, но и выставит переменный или постоянный ток. И уже в этом секторе установить переключатель в предполагаемый диапазон измерений, выраженный в миллиамперах мА (бывает еще и в микроамперах, µА) или в амперах А.

Аналогично дело обстоит и с режимами замера напряжения.

Еще нюанс – показан пример с четырьмя гнездами подключения проводов. Здесь для измерения силы тока для красного провода выделено два гнезда. Одно – с токами до 200 мА, второе – до 10 А.  Все остальные замеры (напряжения, сопротивления, емкости и другие) проводятся через отдельное гнездо.

Но обычно под этими гнездами-клеммами располагается понятная схема, позволяющая избежать ошибок. Просто надо быть внимательным.

А теперь – еще один очень важный нюанс. Показанные выше приборы позволяют проводить замер силы тока как постоянного, так и переменного. Но очень часто обычными пользователями приобретаются мультиметры с «усеченными» возможностями. Такие приборы широко популярны из-за своей супердоступной цены. И некоторые потенциальные владельцы не обращают внимание на этот их недостаток.

Так, наиболее распространенными на бытовом уровне являются мультитестеры типа DT830 или DT832. Они позволяют выполнить бо́льшую часть возможных измерений. Но, обратите внимание, функции амперметра для переменного тока у них НЕ ПРЕДУСМОТРЕНА.

Очень широко распространенная модель мультитестера DT830. Привлекает и ценой, и довольно большими возможностями. Но измерения силы переменного тока в ней не предусмотрено.

Таким образом, если есть необходимость проверить силу тока в цепи работающего от сети 220 В/50 Гц бытового прибора, то просто так это не получится. Потребуется искать другой, более совершенный мультиметр. Или придумывать дополнительные «усовершенствования», которые позволят обойтись и таким тестером. Об этом будет сказано ниже.

Основные принципы замера силы тока

Главной особенностью работы с мультитестером в режиме амперметра является то, что он обязательно должен быть включен в разрыв цепи. Такое подключение называется последовательным. По сути, прибор становится частью этой цепи, то есть весь ток должен пройти именно через него. А как известно, сила тока на любом участке неразветвленной электрической цепи постоянна. Проще говоря, сколько «вошло» столько должной и «выйти». То есть место последовательного подключения амперметра особого значения не имеет.

Чтобы стало понятнее, ниже размещена схема, в которой показывается разница в подключении мультиметра в разных режимах работы.

Различия в принципах подключения мультитестера в разных режимах измерений

• Итак, при замере силы тока мультиметр включается в разрыв цепи, сам становясь одним из ее звеньев. То есть будет проблема, как этот разрыв цепи организовать практически. Решают по-разному – это будет показано ниже.
• При замере напряжения (в режиме вольтметра) цепь, наоборот, не разрывается, а прибор подключается параллельно нагрузке (участку цепи, где требуется узнать напряжение). При замере напряжения источника питания щупы подключаются напрямую к клеммам (контактам розетки), то есть мультиметр сам становится нагрузкой.
• Наконец, если меряется сопротивление, то внешний  источник питания вообще не фигурирует. Контакты прибора подключаются непосредственно к той или иной нагрузке (прозваниваемому участку цепи). Необходимый ток для проведения измерений поступает из автономного источника питания мультитестера.

Вернемся к теме статьи — к замерам силы тока.

Очень важно изначально правильно установить на мультиметре, помимо постоянного или переменного тока, диапазон измерений. Надо сказать, что у начинающих с этим часто возникают проблемы. Сила тока – величина крайне обманчивая. И «спалить» свой прибор, а то и наделать больших бед, неправильно установив верхний предел измерений – проще простого.

Начинать измерения силы тока, особенно если нет представления о возможной его величине в цепи, следует с максимального диапазона мультитестера. При необходимости можно, переставив провод и последовательно снижая верхний предел, выйти на оптимальный.

Поэтому настоятельная рекомендация – если вы не знаете, какая сила тока ожидается в цепи, начинайте измерения всегда с максимальных величин. То есть, например, на том же DT 830 красный щуп должен быть установлен в гнездо на 10 ампер (показано на иллюстрации красной стрелкой). И рукоятка переключатель режимов работы также должно показывать на 10 ампер (голубая стрелка). Если измерения покажут, что предел завышен (показания получаются менее 0,2 А), то можно, чтобы получить более точные значения, переставить сначала красный провод в среднее гнездо, а затем ручку переключателя – в положение 200 мА. Бывает, что и этого многовато, и приходится переключателем снижать еще на разряд и т.д. Не вполне удобно, не спорим, но зато безопасно и для пользователя, и для прибора.

Кстати, о безопасности. Никогда не следует пренебрегать мерами предосторожности. И особенно если речь идет об опасных напряжениях (а сетевое напряжение 220 В – чрезвычайно опасно) и высоких токах.

Мы здесь спокойно ведём разговор об амперах, а между тем, безопасным для человека считается ток не выше 0.001 ампера. А ток всего в 0.01 ампера, прошедший через тело человека, чаще всего приводит к необратимыми последствиям.

Что важно знать об опасности электрического тока

Электричество – это величайший помощник человечества. Но при неграмотном, беспечном или откровенно наплевательском отношении к соблюдению безопасности – карает мгновенно и беспощадно. Что необходимо накрепко запомнить об опасности электрического тока, прежде чем приступать к любым электромонтажным работам – читайте в специальной публикации нашего портала.

Проведение замеров силы тока, особенно если работа ведется в самом высоком диапазоне, рекомендуется проводить максимально быстро. В противном случае мультитестер может просто перегореть.

Об этом, кстати, могут информировать и предупреждающие надписи около гнезда подключения измерительного провода.

Пример предупреждающей надписи у гнезда подключения провода для замеров на максимально допустимом диапазоне токов

Обратите внимание. Слово «unfused» в данном случае обозначает, что прибор в этом режиме не защищен плавким предохранителем. То есть при перегреве он просто выйдет полностью из строя. Указано и допустимое время замера – не более 10 секунд, да и то не чаще одного раза в 15 минут («each 15 m»). То есть после каждого такого замера придется еще и выдерживать немалую паузу.

Справедливости ради – далеко не все мультиметры настолько «привередливые». Но если такое предупреждение есть – пренебрегать им не стоит. И в любом случае замер силы тока проводить максимально быстро.

Как проводится измерение силы тока

В этом разделе статьи рассмотрим несколько наиболее характерных случаев.
И для начала ответим на один почему-то весьма часто задаваемый, и при этом – совершенно безграмотный вопрос.

Как измерить силу тока в розетке?

Ответ категоричный – НИКАК!

Никакого тока в розетке не ищите – там есть только напряжение на контактах, между фазой и нулем. А ток возникнет лишь тогда, когда к розетке будет подключена нагрузка – неважно что это, лампочка накаливания или бытовой прибор. Естественно, рассчитанный на работу с сетевым напряжением 220 вольт.

А что будет, если в режиме амперметра все же вставить щупы мультитестера в розетку? Да все произойдет очень просто и быстро. Собственное сопротивление прибора – невелико, то есть практически гарантированно получается короткое замыкание. Вспомните закон Ома – при стремящемся к нулю сопротивлении сила тока возрастает до огромных значений. Хорошо, если все ограничится срабатыванием защиты и перегоранием плавкого предохранителя в мультитестере. Если он «unfused», о чем говорилось выше – гарантированное перегорание, и прибор нередко остается только выбрасывать. И это еще в лучшем случае – иногда бывают и «фейерверки».

Запомните «золотую истину» – пока к розетке ничего не подключено, ток в ней однозначно равен нулю. И проверять это экспериментально – себе дороже!

А вот замер силы тока в цепи подключённого к розетке бытового прибора – это уже совсем другой случай.

Как измерить силу тока в цепи подключенного бытового прибора

Нельзя сказать, что подобная проверка проводится часто, но иногда она помогает разобраться с правильностью организации домашней электросети. То есть сопоставить соответствие реальной силы тока подведенным к розетке проводам и возможностям другого электротехнического оборудования. Или же дает возможность проверить реальную потребляемую мощность бытового прибора. Если она сильно отличается от паспортной в ту или иную сторону, это может говорить о пока еще не выявленной неисправности.

Схема в общих чертах выглядит следующим образом

Принципиальная схема замера силы тока в цепи подключенного бытового прибора

1 – розетка 220 вольт.

2 – условно – бытовой прибор.

3 – кабель питания прибора.

4 – точки разрыва цепи (подсоединения щупов тестера). В данном случае они показаны на фазном проводе, хотя для проверки силы переменного тока это не имеет никакого значения — могут быть и на нулевом.

5 – мультиметр, установленный в режим измерения переменного тока 10 А

6 – измерительные провода мультитестера.

Все просто – после сборки такой схемы необходимо подсоединить кабель питания к розетке, а затем запустить бытовой прибор в нужном режиме выключателем. И спустя 3÷5 секунд (некоторым приборам требуется время для выхода на номинальный режим) снять показания силы тока в амперах.

Но как это осуществить, так сказать, технологически? Резать изоляцию и затем – один из проводов кабеля питания, чтобы подключить в разрыв амперметр? Иногда поступают и так. Пример показан на иллюстрации.

Согласитесь, не слишком привлекательный вариант. Нарушается целостность внешней оплетки провода. Концы придется после замеров сращивать и изолировать. Для разовой срочной проверки – может, и сгодится, но не более того.

Городить дополнительные провода между розеткой и вилкой, чтобы «вклинить» между ними амперметр? Тоже довольно неудобно.

Чтобы замеры были безопасными, а их проведение занимало минимум времени и усилий, можно изготовить специальное приспособление. Для этого потребуется небольшая фанерная площадка, две накладные (внешние) розетки (самые дешевые) и отрезок сетевого шнура с вилкой.

Схематично этот «испытательный стенд» будет выглядеть так:

Несложное в изготовлении приспособление для удобного и безопасного замера силы тока

На небольшом жестком фрагменте (поз. 1) например, фанерном, текстолитовом и т.п., крепятся две розетки, так, как показано на схеме. Розетки совершенно условно пронумеруем №1 и №2, а их контакты назовем соответственно 1а и 1б, 2а и 2б.

К розеткам поводится сетевой шнур (поз.4) с вилкой (поз.3). Эта вилка будет подключаться в обычную сетевую розетку.

Шнур разделан, и два его провода подключены к клеммам одноимённых контактов обеих розеток. То есть на схеме это 1а и 2а. А вторая пара, 1б и 2б контактов соединена перемычкой из одножильного провода.

Как проводить замеры с таким приспособлением?

• Для начала – витка сетевого шнура подключается к розетке (к любой или к тестируемой, то есть к той, к которой подключается на постоянной основе испытываемый бытовой прибор). Вся конструкция у нас после сборки полностью закрыта, изолирована, никаких открытых токопроводящих деталей нет.
• Имеет смысл для начала проверить напряжение в розетке. Если конечной целью ставится определение реальной мощности прибора, то этот параметр желательно уточнить. Иногда, если домашняя сеть не имеет стабилизатора, он значительно отличается от заявляемых 220 вольт. То есть это может повлиять на конечный результат.

Проверить напряжение несложно. Мультиметр переключается в режим ~V (ACV) с диапазоном больше 220 вольт (обычно это 750 вольт). Штекера проводов устанавливаются в соответствующие гнезда прибора (СОМ и ~V). Затем щупы прибора вставляются в контакты розеток 1а и 2а, как показано на схеме ниже.

Первый рекомендуемый замер – напряжение в сети.

• После этого в одну розетку (любую) вставляется вилка сетевого шнура испытываемого прибора. Цепь не замкнута – разрыв ее получается на второй розетке.
• Мультитестер переводится в режим амперметра переменного тока (~A или ACA) в максимальный диапазон. Штекер красного измерительного провода переставляется в соответствующий разъем.

Конечная схема подключения нагрузки и мультитестера в испытательном приспособлении

• После этого щупы мультитестера вставляются в гнезда оставшейся свободной розетки. И теперь осталось только включить испытываемый бытовой прибор и снять с мультитестера показания силы тока.

Все исходные данные есть – можно рассчитать потребляемую мощность прибора на момент замера. Можно воспользоваться расположенным ниже калькулятором:

Калькулятор расчета мощности электроприбора

Перейти к расчётам

Как видите, и довольно сложную задачу замера силы тока питания бытового прибора вполне можно решить с должным уровнем безопасности и комфорта.

А что делать, если мультитестер не рассчитан на измерение силы переменного тока?

Бывает, что требуется измерить силу переменного тока, примерно так, как показывалось выше. но в распоряжении лишь мультиметр, не рассчитанный на такую операцию. И приобретать новый – нет желания или возможности. Если ли выход?

Да, можно выполнить замер и в такой ситуации. Существует для этого несколько способов. Но в любом случае придётся сначала провести некоторые подготовительные работы.

Измерение силы переменного тока с помощью вольтметра и дополнительного сопротивления.

Да, это совершенно серьезно, именно с помощью вольтметра. Снова вспомним закон Ома для участка электрической цепи:

I = U / R

Но если сопротивление на этом участке будет равно ровно одному ому, то получается, что номиналы силы тока и напряжения – совпадут.

I (A) = U(V) / 1 = U(V)

Значит, задача состоит в том, чтобы в разрыв цепи поместить резистор номиналом ровно в 1 ом, а затем промерить напряжение на его концах.

Талой резистор можно приобрести в магазине. Правда, не забываем, что на нем будет потребляться весьма внушительная мощность, и лучше приобретать керамический резистор на 10 или даже 50 Вт.

Керамический резистор номиналом 1 ом / 50 ватт

Правда, такие резисторы далеко не всегда есть в продаже. Да и стоить они могут немало. Можно обойтись и самодельным, накрутив спираль из нихромовой проволоки.

В интернете полно таблиц с удельными сопротивлениями нихромовых проводников различных диаметров. То есть провести расчет требуемой длины, чтобы «выскочить» на 1 ом – не столь сложно.

Например, будет использоваться нихромовая проволока диаметром 0,4 мм (сечение 0,123 мм²). Ее удельное сопротивление составляет 7,94 Ом/м. Несложно рассчитать, что для сопротивления 1 ом потребуется 126 мм проволоки.

Из проволоки можно просто намотать спираль, но лучше выполнить ее на небольшом стеклотекстолитовом каркасе и сделать удобные контакты.

Из этого отрезка навивается спираль. Или, что еще удобнее и безопаснее – можно намотать проволоку на панельку их стеклотекстолита, как показано на иллюстрации. После намотки проводят проверку мультиметром в режиме омметра. При необходимости – корректируют длину, чтобы сопротивление было 1 ом с максимально возможной точностью.

Ознакомьтесь с назначением и приемами работы с мегаомметром, из нашей новой статьи на нашем портале — «Как пользоваться мегаомметром».

Концы резистора можно прикрепить, например, к штырям разобранной вилки – чтобы удобнее было их подключать к разрыву цепи.

Если резистор готов, можно приниматься за измерения.

Цены на мультитестеры

мультитестер

Самодельный резистор сопротивлением 1 ом установлен в разрыв цепи. Замерив на нем переменное напряжение, одновременно получим и точное значение силы тока.

В свободную розетку к ее контактам присоединяют самодельный резистор. После этого можно сразу к его концам «крокодильчиками» подцепить щупы мультиметра. Провода и сам тестер должны быть настроены на режим вольтметра для переменного тока.

Включается прибор-нагрузка. Но дисплее мультиметра показывается  напряжение (в вольтах) для участка цепи сопротивлением 1 ом . Это же значение, но только в амперах – искомая сила тока в замкнутой цепи.

Важно – резистор при таком замере может очень быстро нагреваться, буквально докрасна. Поэтому снятие показаний должно выполняться с максимальной оперативностью. Как только подключенный прибор вышел на свою мощность, показания на дисплее стабилизировались – их записывают и выключают нагрузку.

Есть и другой способ измерения силы переменного тока при отсутствии соответствующего амперметра. Ток можно выпрямить с помощью диодного моста. Подробнее об этом – в предлагаемом видеосюжете.

Видео: Как можно переделать амперметр постоянного тока под переменный

Как с помощью амперметра можно проверить элементы питания

Еще один частый случай, когда приходится переключать мультитестер в режим измерения силы тока. Речь идет о проверке элементов питания. Помогает как при приобретении батареек в сомнительных торговых точках, так и при ревизии накопившегося дома запаса.

Безусловно, для начала будет неплохо проверить батарейки по напряжению. Для этого переключатель режимов мультиметра устанавливается на постоянное напряжение (DCV). Предел измерений – в соответствии с заявляемым напряжением элемента питания. Если это наиболее распространенные 1.5 вольта, то оптимальным будет предел 2000 мВ (= 2В). Можно установить и 20 В – в этот предел вкладываются практически все используемые элементы питания.

Щуп черного провода (СОМ) прикладывается к отрицательному полюсу элемента питания. Красный, установленный в соответствующее гнездо – к положительному. Производится быстрый замер напряжения. И если оно менее 1.2 В, то такую батарейку можно смело отправлять на утилизацию – она села, и чудес от нее ждать не приходится.

Для этой батарейки все проверки уже закончены замером напряжения – с таким показателем ее ждет только утилизация

Кстати, о полярности. При работе с переменным током, ясное дело, это не имеет значения. А при замерах постоянного напряжения или тока ее соблюдение важно для стрелочных мультиметров. Если щупы расположены неправильно – стрелка начнет валиться влево, и никаких показаний не будет. Для цифровых же приборов ошибка не станет большой проблемой – просто перед числовым показателем на дисплее появится минус. Тем не менее, «культура пользования» все же предполагает правильное расположение полярности. Тем более что бывают ситуации, когда это имеет важное значение. И хорошо, если правильное расположение щупов просто войдет в привычку.

Вернемся к проверке. Измерение напряжения – это лишь первый шаг, позволяющий отсеять явно негодные элементы питания. А само значение еще ни о чем не говорит – неизвестно, как поведет себя батарейка под нагрузкой. Поэтому и следует проверить ее еще и по току.

Для этого мультиметр переключается в режим DCA с максимальным пределом измерения, то есть на 10 или 20 А (в зависимости от модели прибора). Это важно, так как токи при замыкании батарейки через амперметр бывают нешуточные. Красный провод, естественно, переставляется в соответствующее гнездо.

После этого опять черный провод прикладывается к отрицательному полюсу батарейки. А красным производят кратковременное замыкание цепи на положительном полюсе. Это очень важный момент: замер не должен превышать одной – двух секунд. Можно постараться уложиться и менее чем за секунду. Необходимо быстро засечь пиковое значение силы тока, когда оно перестанет расти. Если же затянуть с измерением, это повлечет активный разряд элемента питания.

Проверка силы тока при замыкании батарейки через мультиметр должна проводиться максимально быстро. На иллюстрации – показатель в 5 ампер говорит о том, что элемент питания в отличном состоянии.

• В новых, качественных элементах питания проверка может показать порядка 4÷6 ампер. Они подойдут для самых ответственных мест установки.
• Диапазон от 3 до 3.9 ампера говорят, что батарейка вполне работоспособная, хотя ее функциональные способности все же несколько снижены. Но она еще послужит немало.
• От 2 до 3 ампер – элемент питания уже «посажен», но еще вполне пригоден для использования в приборах с незначительным потреблением энергии.
• Менее 2 ампер – батарейка, скорее всего, пригодна лишь для пульта дистанционного управления.
• Ну а если ток едва достигает 1.1 ампер или ниже – это почти всё. Возможно, такую батарейку еще можно поставить в пульт ДУ, но только если на текущий момент вообще нет другой замены. И вполне можно ожидать, что отказ в работе способен произойти в любой момент.

Проведя такую ревизию нередко скапливающегося дома запаса батареек, можно сразу избавиться от «балласта». А остальные — отсортировать по возможности дальнейшего применения.

Проверка тока утечки электросети автомобиля

Еще одно практическое приложение измерения силы тока мультиметром. Это — самостоятельная диагностика своего автомобиля на предмет токов утечки, которые способны привести к быстрому разряду аккумулятора.

Проводится она примерно в следующем порядке:

• Проверка должна проводиться при полностью заряженном аккумуляторе.
• Перед тестированием требуется выключить все потребляющие электроэнергию приборы. Имеется в виду освещение, аудиосистема, парктроник, и т.п. При проверке, возможно, придётся открывать двери в салон. Поэтому необходимо каким-то образом закрепить в нажатом положении концевые выключатели, ответственные за габаритные огни на дверях.

Безусловно, следует учитывать и иные особенности своего авто. Так, нередко требуется определенное время на полное «засыпание» бортового компьютера. Могут быть нюансы и с системой сигнализации. Хозяин машины должен с этим разобраться.

• С клеммы аккумулятора снимается кабель массы («минус»).
• Мультитестер переводится в режим амперметра с пределом измерений постоянного тока до 10 ампер. Ток утечки, безусловно, намного меньше, но подстраховаться никогда не мешает. А на точности снятия показаний это особо не отразится – двух знаков после десятичной запятой будет вполне достаточно. Красный провод устанавливается в соответствующее гнездо на 10 А.
• Далее, черный провод мультитестера необходимо подсоединить к минусовой клемме аккумулятора. Это можно сделать, например, с использованием обычного хомута.
• Замыкаться же цепь будет контактом щупа красного провода с клеммной снятого кабеля массы. Значение, высвечивающееся при этом на дисплее мультиметра, как раз и покажет ток утечки.

Подключение мультиметра для определения тока утечки. В данном случае – он явно превышает допустимые пределы.

Нормальным считается ток утечки в пределах 0,03÷0,05 А (30 ÷ 50 мА), и чем ниже, тем лучше. Иногда может быть и больше, если автомобиль «нафарширован» электроникой. Но даже в таком случае – никак не выше 0,08 А.

• Если ток в пределах нормы – то можно только порадоваться. Но в том случае, когда он явно выходит за пределы допустимого, следует сразу локализовать проблему, то есть выявить участок, где такая утечка происходит.
• Для этого последовательно вынимаются предохранители, отвечающие за разные участки электросети автомобиля. При этом необходимо проверить все – не только в коробке под капотом, но и размещенные в салоне.

Итак, предохранитель достали из гнезда. Если показания не изменились, его можно сразу вернуть на место. Значит, на этом участке   проблем нет.

• Рано или поздно снятие какого-то предохранителя приведет к резкому снижению показаний силы тока на мультиметре. Вот он – тот самый участок, более детальной диагностикой которого предстоит заняться.

Кстати, причин утечки может быть и несколько. Например, снятие одного из предохранителей снизило показания силы тока с 0,25 до 0,12 А. Да, это проблемный участок, но очевидно, что ток все равно великоват. Значит, не устанавливая обратно этот предохранитель, поиск продолжают, пока не будет отыскано следующее «слабое звено». И так далее – пока показатель утечки не войдет в пределы нормы.

Тестирование показывает – ток утечки вошел в допустимые пределы

Ну а дальше – предстоит проводить более детальную диагностику, чтобы окончательно разобраться с проблемой. Но это уже – совсем другая тема.

7.2: Классическая механика

Область классической механики включает изучение тел в движении, особенно физические законы, касающиеся тел, находящихся под воздействием сил. Большинство механических аспектов проектирования роботов тесно связано с концепциями из этой области. В данном блоке описываются несколько ключевых применяемых концепций классической механики.

СКОРОСТЬ — это мера того, насколько быстро перемещается объект. Обозначает изменение положения во времени (проще говоря, какое расстояние способен преодолеть объект за заданный период времени). Данная мера представлена в единицах расстояния, взятых в единицу времени, например, в количестве миль в час или футов в секунду.

ЧАСТОТА ВРАЩЕНИЯ – Скорость может также выражаться во вращении, то есть насколько быстро объект движется по кругу. Измеряется в единицах углового перемещения во времени (то есть в градусах в секунду), или в циклах вращения в единицу времени (например, в оборотах в минуту). Когда измерения представлены в оборотах в минуту (RPM), речь идет о частоте вращения. Есть речь идет об об/мин автомобильного двигателя, это означает, что измеряется скорость вращения двигателя.

УСКОРЕНИЕ – Изменение скорости во времени представляет собой ускорение. Чем больше ускорение, тем быстрее изменяется скорость. Если автомобиль развивает скорость от 0 до 60 миль в час за две секунды, в этом случае ускорение больше, чем когда он развивает скорость от 0 до 40 миль в час за тот же период времени. Ускорение — это мера изменения скорости. Отсутствие изменения означает отсутствие ускорения. Если объект движется с постоянной скоростью — ускорение отсутствует.

СИЛА — Ускорение является следствием воздействия сил, которые провоцируют изменение в движении, направлении или форме. Если вы нажимаете на объект, это означает, что вы прикладываете к нему силу. Робот ускоряется под воздействием силы, которую его колеса прикладывают к полу. Сила измеряется в фунтах или ньютонах.

Например, масса объекта воздействует на объект как сила вследствие гравитации (ускорение объекта в направлении центра Земли).

КРУТЯЩИЙ МОМЕНТ – Сила, направленная по кругу (вращение объекта), называется крутящим моментом. Крутящий момент — это вращающая сила. Если к объекту приложен крутящий момент, на границе первого возникает линейная сила. В примере с колесом, катящемся по земле, крутящий момент, приложенный к оси колеса, создает линейную силу на границе покрышки в точке ее контакта с поверхностью земли. Так и определяется крутящий момент — как линейная сила на границе круга. Крутящий момент определяется величиной силы, умноженной на расстояние от центра вращения (Сила х Расстояние = Крутящий момент). Крутящий момент измеряется в единицах силы, умноженной на расстояние, например, фунто-дюймах или ньютон-метрах.

В примере с колесом, катящемся по земле, если известен крутящий момент, приложенный к оси с закрепленным на ней колесом, мы можем рассчитать количество силы, прикладываемой колесом к поверхности. В этом случае, радиус колеса является расстоянием силы от центра вращения.

Сила = Крутящий момент/Радиус колеса

В примере с рукой робота, удерживающей объект, мы можем рассчитать крутящий момент, требуемый для поднятия объекта. Если объект обладает массой, равной 1 ньютону, а рука имеет длину 0,25 метра (объект располагается на расстоянии 0,25 метра от центра вращения), тогда

Крутящий момент = Сила х Расстояние = 1 ньютон х 0,25 метра = 0,25 ньютон-метров.

Это означает, что для удержания объекта в неподвижном положении, необходимо применить крутящий момент, равный 0,25 ньютон-метров. Чтобы переместить объект вверх, роботу необходимо приложить к нему крутящий момент, значение которого будет превышать 0,25 ньютон-метров, так как необходимо преодолеть силу гравитации. Чем больше крутящий момент робота, тем больше силы он прикладывает к объекту, тем больше ускорение объекта, и тем быстрее рука поднимет объект.

Пример 7.2

Пример 7.3

Для данных примеров, мы можем рассчитать крутящий момент, необходимый для подъем этих объектов.

Пример 7.2 — Крутящий момент = Сила х Расстояние = 1 ньютон х 0,125 метра = 0,125 ньютон-метров.

Для данного примера, длина рука равна половине длины руки из Примера 1, поэтому значение требуемого крутящего момента также в два раза меньше. Значение длины руки пропорционально значению требуемого крутящего момента. При равных исходных характеристиках объекта, чем короче рука, тем меньший крутящий момент необходим для подъема.

Пример 7.3 — Крутящий момент = Сила * Расстояние = 1 ньютон х 0,5 метра = 0,5 ньютон-метров.

Для данного примера, длина рука равна удвоенной длине руки из Примера 1, поэтому значение требуемого крутящего момента также в два раза больше.

Еще одна точка зрения относительно ограниченного крутящего момента в соединении руки робота заключается в следующем: более короткая рука сможет поднять объект большей массы, чем более длинная рука; однако, для первой доступная высота подъема объекта будет меньше, чем для второй.

Пример 7.4

Пример 7.5

Эти примеры иллюстрируют руку робота, поднимающую объекты разной массы. Какова взаимосвязь с требуемым количеством крутящего момента?

Пример 4 — Крутящий момент = Сила х Расстояние = ½ ньютона х 0,25 метра = 0,125 ньютон-метров.

Пример 5 — Крутящий момент = Сила х Расстояние = 2 ньютона х 0,25 метра = 0,5 ньютон-метров.

Эти примеры иллюстрируют уменьшение значения требуемого крутящего момента по мере снижения массы объекта. Масса пропорциональна крутящему моменту, необходимому для ее подъема. Чем тяжелее объект, тем больше крутящий момент, требуемый для его подъема.

Проектировщики роботов должны обратить внимание на ключевые взаимосвязи между значениями крутящего момента, длины руки и массы объекта.

РАБОТА – Мера силы, приложенной на расстоянии, называется работой. Например, для удерживания объекта необходимо 10 фунтов силы. Далее, чтобы поднять этот объект на высоту 10 дюймов, требуется определенное количество работы. Количество работы, требуемое для подъема объекта на высоту 20 дюймов, удваивается. Работа также понимается как изменение энергии.

МОЩНОСТЬ — Большинство людей полагает, что мощность является термином из области электрики, но мощность также относится и к механике.

Мощность — это количество работы в единицу времени. Насколько быстро кто-то может выполнить работу?

В робототехнике принято понимать мощность как ограничение, так как соревновательные робототехнические системы имеют ограничения в части выходной мощности. Если роботу требуется поднять массу в 2 ньютона (прилагая 2 ньютона силы), скорость подъема будет ограничиваться количеством выходной мощности робота. Если робот способен произвести достаточное количество мощности, он сможет быстро поднять объект. Если он способен произвести лишь малое количество энергии, подъем объекта будет производиться медленно (либо не будет производиться вообще!).

Мощность определяется как Сила, умноженная на Скорость (насколько быстро выполняется толчок при постоянной скорости), и обычно выражается в Ваттах.

Мощность [Ватты] = Сила [Ньютоны] х Скорость [Метры в секунду]

1 Ватт = 1 (Ньютон х Метр) / Секунда

Как это применяется в соревновательной робототехнике? К проектам роботов применяются определенные ограничения. Проектировщики соревновательных роботов, использующие систему проектирования VEX Robotics Design, также должны учитывать физические ограничения, связанные с применением электромоторов. Электромотор обладает ограниченной мощностью, поэтому он может производить только определенное количество работы с заданной скоростью.

Примечание: все перспективные концепции имеют базовое описание. Более глубоко обсуждать эти физические свойства учащиеся будут в процессе обучения в ВУЗах, если выберут область STEM в качестве направления обучения.

3 способа проверить силу захвата

Об этой статье

Соавтор:

Тренер и инструктор по бейсболу

Соавтором этой статьи является Isaac Hess. Исаак Хесс — тренер по бейсболу, инструктор и основатель программы MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, учебной программы по бейсболу, базирующейся в Лос-Анджелесе, Калифорния.Исаак имеет более чем 14-летний опыт работы тренером по бейсболу и специализируется на частных уроках и турнирах. Он играл в бейсбол как в профессиональной, так и в студенческой лигах, включая Университет штата Вашингтон и Университет Аризоны. Исаак был признан одним из 10 лучших игроков бейсбольной Америки на 2007 и 2008 годы. В 2007 году он получил степень бакалавра в области регионального развития в Университете Аризоны. Эту статью просмотрели 95 239 раз.

Соавторы: 10

Обновлено: 19 сентября 2020 г.

Просмотры: 95,239

Резюме статьиX

Сила захвата — это мера силы мышц кисти, запястья и предплечья.Вы можете легко проверить это дома или в тренажерном зале с помощью весов для ванной, перекладины и секундомера. Вам нужно будет расположить весы под перекладиной, встать на весы и удерживать перекладину. Затем потяните штангу в течение 5 секунд с максимальной силой, не сгибая локти, запястья или колени. Измерьте свой вес, потянув за штангу, затем вычтите его из своего нормального веса, чтобы получить силу захвата. В качестве альтернативы используйте динамометр с ручным захватом, который представляет собой устройство, предназначенное для измерения силы захвата.Просто подержите динамометр в воздухе рукой под углом 90 градусов, сожмите инструмент в течение 5 секунд и измерьте результат. Чтобы узнать больше советов от нашего соавтора по индивидуальному обучению, в том числе о том, как улучшить силу хвата в домашних условиях, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 95 239 раз.

Возьми себя в руки! Что говорит о моем здоровье сила моего захвата?

Хотя вы можете подумать, что сила вашего хвата хороша только для крепкого рукопожатия, сила ваших рук на самом деле может быть прогностическим индикатором вашего общего состояния здоровья.Таким образом, многие мануальные терапевты и врачи будут использовать физиотерапевтическое оборудование, предназначенное для проверки вашей хватки среди других автоматических силовых тестов.

Но что ваша сила хвата говорит о вашем здоровье в целом? Вот некоторые из основных показателей вашего здоровья, которые врачи, мануальные терапевты и многие другие могут определить с помощью простого теста на хват.

Но сначала: что такое сила сцепления?

Прежде чем мы углубимся в важность силы сцепления, нам нужно знать, что это такое и как ее измерять.

Сила захвата является синонимом силы рук и является мерой здоровья мышц рук и предплечий. Сила захвата обычно измеряется в фунтах, килограммах или ньютонах путем сжатия оборудования для проверки силы мышц, известного как динамометр, примерно по три раза в каждой руке. Средняя сила здорового захвата для мужчин составляет около 72,6 фунтов, в то время как у женщин обычно составляет около 44 фунтов.

Если ваша оценка упадет ниже этого показателя, это может быть индикатором различных проблем со здоровьем.Имейте в виду, что сила захвата часто уменьшается с возрастом, и это не является мерой вашего болевого порога. Вот некоторые из множества способов, которыми сила хвата может выявить скрытые проблемы со здоровьем.

Физиотерапия

Сила захвата часто является хорошим показателем того, как проходит физиотерапия для травмированного пациента. Поскольку чувствительные элементы физиотерапевтического оборудования используются для отслеживания даже малейших изменений силы захвата, это может быть хорошим индикатором для отслеживания прогресса физиотерапевтических пациентов.Более сильный захват будет означать, что кто-то получает пользу от физиотерапии, в то время как более слабый захват предполагает необходимость изменения терапии.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Сила хвата также может указывать на силу здоровья вашего сердца. По данным Гарвардской медицинской школы, снижение силы хвата примерно на 11 фунтов связано с повышением риска сердечных заболеваний и смерти от них на 17%. Это также связано с повышением риска сердечного приступа на 7%.

Даже когда исследователи попытались скорректировать свое исследование более 140 000 взрослых с учетом внешних факторов, включая курение и возраст, они все же обнаружили, что сила хвата является более сильным показателем сердечно-сосудистых заболеваний, чем артериальное давление.Сила захвата также может указывать на ваш риск инсульта и служить надежным показателем вашего биологического возраста, а не вашего хронологического возраста.

Как я могу улучшить силу захвата?

Вы можете улучшить силу захвата, выполняя различные упражнения для рук. Это может быть так же просто, как поднятие тяжестей или использование лопаты для улучшения сада в вашем доме. Вы также можете поговорить со своим врачом; у них есть различные реабилитационные инструменты и системы, которые помогают улучшить ваше общее состояние здоровья.Поскольку сила захвата имеет тенденцию увеличиваться, когда вы улучшаете общее состояние здоровья, рекомендуется заниматься другими формами физиотерапии и упражнениями. Фактически, всего 10 минут упражнений или другой физической активности каждый день могут помочь вам улучшить свою подвижность, избежать инвалидности и жить еще дольше.

Сила захвата и диапазон движений являются ценными показателями вашего общего состояния здоровья. Положитесь на врача, который использует инструменты функциональной оценки и целый ряд физиотерапевтического оборудования, если вы хотите взять свои силы в свои руки… эх, хватка. Свяжитесь с JTech Medical сегодня для получения дополнительной информации о физиотерапевтическом оборудовании.

Поделиться статьей:

Насколько сильна ваша хватка, многое говорит о вашем здоровье

Человеческая рука замечательна. Он не только позволяет нам бросать, хватать, карабкаться и поднимать предметы, но также может служить показателем здоровья. Используя силу захвата руки — которая оценивает количество силы, которое человек может создать своим хватом — исследователи могут не только понять силу человека, они также могут узнать скорость его старения и даже диагностировать определенные состояния здоровья, такие как сердечные заболевания. и рак.

Сила захвата обычно проверяется с помощью динамометра, который человек берет так же, как держит стакан, при этом локоть прижат к краю и расположен под прямым углом. Затем инструмент сжимают примерно на пять секунд. Тест выполняется на обеих руках, обычно по три сжатия на каждую руку, а затем берется среднее значение. Мужчины в возрасте 20-30 лет обычно обладают наибольшей силой, а женщины старше 75 лет — самой низкой. У людей в возрасте 20-29 лет средняя сила хвата составляет 46 кг для мужчин и 29 кг для женщин.К тому времени, когда человек достигнет возраста 60-69 лет, он уменьшается до 39 кг и 23,5 кг.

Исследования показывают, что сила хвата ниже средней по сравнению с людьми того же пола и возраста была связана с риском сердечной недостаточности, где более низкая сила указывала на пагубные изменения в структуре и функции сердца. Точно так же исследования показали, что более слабая сила хвата является надежным предиктором сердечной смерти, смерти по любой причине и госпитализации по поводу сердечной недостаточности.

Сила захвата также может быть полезна для прогнозирования выживаемости от рака. Хотя выживаемость зависит от других факторов, таких как тип рака и время постановки диагноза, одно исследование показало, что пациенты с большей вероятностью выживут при немелкоклеточном раке легкого, чем сильнее была их сила захвата.

Диагноз колоректального рака, рака простаты или легких у мужчин, а также рака груди и легких у женщин — все это связано со снижением силы захвата на пять килограммов у людей в возрасте 60-69 лет. Это снижение силы хвата было также связано с более высокой вероятностью смерти от колоректального рака у мужчин и рака груди у женщин.

Ожирение также связано с ослаблением хватки в более старшем возрасте. Присутствие жира в мышцах и вокруг них снижает эффективность мышц. Недавняя работа, посвященная диабету и силе хвата, также показала, что люди, у которых развивается диабет 2 типа, имеют более слабую силу хвата. Вероятно, это вызвано наличием жира в мышцах, что делает их менее эффективными при выполнении своей работы, что приводит к увеличению бездействия и ухудшению мышечной массы.

Старение также снижает силу нашего захвата.Microgen / Shutterstock

Сила захвата снижается с возрастом. Исследования показывают, что по мере того, как тело теряет мышечную массу с возрастом, сила хвата уменьшается. Старение вызывает снижение мышечной массы (и функции) со скоростью 1% в год, начиная со среднего возраста. Это может привести к потере до 50% мышечной массы к 80-90 годам.

Но старение у разных людей прогрессирует с разной скоростью. Это означает, что сила захвата может снизиться из-за возрастных изменений нервной системы, когда сигналы распространяются не так быстро, или из-за потери мышц в руках.Другое исследование показало, что снижение силы хвата у пожилых людей связано с более низкой когнитивной функцией.

Потеря мышечной массы

Утрата мышечной ткани происходит по всему телу, когда у нас развиваются определенные заболевания и когда мы стареем. Однако во многих местах бывает сложно измерить силу, поэтому руки так полезны. Их способность совершать как точные, так и силовые движения делает их хорошим показателем общего состояния здоровья.

При заболеваниях (включая болезни сердца, диабет и рак) способность наших мышц сокращаться для выработки силы и их способность функционировать и двигаться снижается.Это является результатом одного или сочетания факторов, таких как снижение функции сердца, позволяющей двигаться или продолжительное движение, меньшая эффективность мышц, усталость или мышечное истощение. Снижение мышечной функции также приводит к потере мышечной ткани — и эта потеря ткани впоследствии также приводит к снижению мышечной силы и неспособности делать столько же. Определенные состояния здоровья также могут вызывать утомляемость, что также снижает нашу способность двигаться и заниматься спортом, вызывая цикл дальнейшей потери мышечной массы и упадка силы.

Рак, в частности, может ограничивать работу нашей пищеварительной системы, затрудняя прием пищи и снижая аппетит. Пища, которую мы едим, в частности белок, особенно важна для поддержания мышечной массы и силы. Без надлежащей пищи, которая питает нас и дает нам энергию, тело должно использовать свои внутренние резервы для выработки энергии. Один из основных способов сделать это — сжечь неиспользуемые ткани, а мышцы — любимое топливо в этой ситуации. Потеря массы тела снижает естественные запасы в организме и, возможно, его способность выдерживать длительные хронические заболевания.

Одна из ключевых вещей, которые люди могут делать для поддержания здоровья и улучшения — или, по крайней мере, для поддержания мышечной силы — — это упражнения. Тело использует подход к тканям по принципу «используй или потеряй», при этом мышцы разрушаются, если не используются. Например, хорошо известно, что когда пациенты начинают ходить после операции, они предотвращают потерю мышц и костей и сокращают продолжительность их пребывания в больнице.

В любом случае крепкое рукопожатие может дать больше информации о вас, чем вы думаете.

Amazon.com: Цифровой ручной динамометр CAMRY Измеритель силы захвата Автоматическое определение силы захвата с электронным управлением 198 фунтов / 90 кг: Усилители рук: Спорт и туризм

Обзор

Цифровой ручной динамометр Camry разработан как профессиональное устройство для проверки силы захвата, подходящее для любого кабинета врача, физиотерапевтической клиники, инженерной лаборатории или спортзала.

-Регулируемая центральная ручка позволяет настраивать устройство для разных размеров рук и предпочтений.

-19 определяемых пользователей с опциями для сохранения пола и возраста, а также возможностью сохранять и вызывать результаты тестов для каждого пользователя.

Сравнивает отдельный тестовый прогон для каждого из 19 пользователей и отображает возрастающее увеличение или уменьшение по сравнению с последней записью.

Каждый тестовый запуск оценивается как «слабый», «нормальный» или «сильный» на основе данных о возрасте и поле, введенных для каждого пользователя.

-Легкое переключение с фунта. до кг. в любое время, в том числе для последних записанных данных.

Как использовать

1.Снимите изоляционную бирку с батарейного отсека;

2. Нажмите кнопку (ON / SET) для включения;

3. Две средние кнопки (СТРЕЛКИ вверх / вниз) позволяют выбрать другого пользователя. Затем нажмите кнопку (ON / SET) для переключения между полом и возрастом выбранного пользователя и измените значения с помощью стрелок.

4. Когда вы будете готовы, вы можете нажать кнопку (СТАРТ), чтобы проверить свою хватку.

5. Теперь, если вы нажмете кнопку (ON / SET), произойдет преобразование между фунтами / килограммами.

6.Во время сжатия он показывает величину силы, которую вы в данный момент сжимаете, как только вы отпускаете, он показывает вам максимум / пик того, что вы сжимали.

7. Нажмите кнопку (СТРЕЛКА вниз), если хотите сохранить результат, или нажмите кнопку (СТАРТ), чтобы повторить тест.

8. После проверки сцепления и отображения максимального результата, если вы подождете 6 секунд, он сообщит вам, на сколько фунтов / кг больше / меньше вы сделали по сравнению с сохраненным результатом.

Гарантия

Каждый ручной динамометр перед отправкой с завода проходит индивидуальную ручную проверку на предмет дефектов и точности.

Мы предлагаем 5-летнюю гарантию на продукцию.

Испытание на прочность захвата руки | Livestrong.com

Выполняете ли вы повседневные задачи — например, стираете белье — или поднимаете тяжести в тренажерном зале, надежный захват является ключом к вашему успеху.

Кредит изображения: Супават Пуннанон / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Сильный захват легко принять как должное. Тест на силу хвата может дать вам представление о том, насколько вы подходите по сравнению со своими сверстниками. Выполняете ли вы повседневные задачи — например, стираете белье — или поднимаете тяжести в тренажерном зале, надежный захват является ключом к вашему успеху.

Подробнее: Преимущества упражнений на хват

Выполните тест на силу захвата

Сила захвата проверяется с помощью инструмента, называемого «динамометр». Эти устройства проверяют изометрическую силу захвата — пока вы сжимаете ручку; он не двигается. Вместо этого машина измеряет силу, приложенную к ней.

Традиционно ручные динамометры работают в гидравлической системе, но также доступны электронные версии.

Ручной динамометр Jamar обычно используется в профессиональных учреждениях и оздоровительных центрах. В этом устройстве используется пять различных положений рук, от плотного к более широкому, пальцы и большой палец разводятся дальше друг от друга.

Если вы проверите свое сцепление во всех пяти положениях, ваши результаты должны сформировать кривую колокола. Вы слабее всего, когда ваши пальцы находятся ближе всего к большому пальцу и когда они максимально разводятся в стороны. По данным Национального института исследований в области здравоохранения, при использовании регулируемого динамометра средняя сила захвата обычно измеряется во втором положении — втором по величине захвате — при использовании регулируемого динамометра.

Для получения наиболее точных результатов используйте протокол проверки захвата руки. Вам понадобится не только участник, но и тестировщик.

1. Предложите участнице сесть на стул, согнув локоть под углом 90 градусов.
2. Затем участник возьмется за устройство так, чтобы датчик был обращен к тестеру, полностью обхватив его пальцами и большим пальцем вокруг ручки.
3. Затем тестирующий проинструктирует участника «сжимать, сжимать, сжимать», давая словесные сигналы, чтобы стимулировать максимальное усилие до тех пор, пока стрелка не перестанет подниматься.
4. Затем тестер прочитает результат и задокументирует его в фунтах.
5. Верните иглу на «ноль».
6. Повторите этот процесс с другой стороны.
7. Выполните три попытки, а затем вычислите среднее значение для каждой руки.

Нормы силы захвата

Средняя сила захвата человека в фунтах. зависит от возраста, пола и от того, какая рука — правая или левая — проходит тестирование. Нормы силы захвата, разработанные и опубликованные в марте 1985 года в архиве Архивы физической медицины и реабилитации , до сих пор широко используются физиотерапевтами и эрготерапевтами, работающими с людьми, восстанавливающимися после травм руки.Исследователи из Университета Висконсин-Милуоки разработали эти нормы после сбора данных о более чем 600 участниках.

Нормы силы хвата подразделяются на пятилетние блоки, от 20 до 74 лет. Последняя категория применяется к любым людям в возрасте 75 лет и старше.

Нормы далее разбиваются по полу, а также по правой и левой руке. В дополнение к среднему измерению, диаграммы норм силы захвата также включают стандартное отклонение для каждой нормы, обеспечивая «диапазон» нормальных значений.

Сила захвата достигает пика в возрасте от 25 до 39 лет как у мужчин, так и у женщин. Ниже приведены нормы силы хвата для женщин, измеряемые в фунтах:

.

• Возраст 20–24: право 55,9–84,9; Левый 47.9-74.1
• Возраст 25–29 лет: вправо 60,6–88,4; Левый 51,3-75,7
• Возраст 30–34: справа 59,5–97,9; Левый 50,3-85,7
• Возраст от 35 до 39 лет: справа 63,3-84,9 лет; Левый 54,6-78
• Возраст 40–44: справа 56,9–83,9; Левый 48,5-76,1
• Возраст 45-49: Право 47.1-77.3; Левый 43,3-68,7
• Возраст от 50 до 54 лет: справа 53,9–77,4; Левый 46.6-68
• Возраст 55-59: справа 44,8–69,8; Левый 35,4-59,2
• Возраст 60–64: право 45–65,2; Левый 35,6-55,8
• Возраст 65–69: право 39,9–59,3; Левый 32,8-49,2
• Возраст 70–74: право 37,9–61,3; Левый 31,3-51,7
• Возраст 75+: справа 31,6–53,6; Левый 28,7-46,5

Ниже приведены средние значения силы хватки мужчины в фунтах в зависимости от возраста:

• Возраст 20–24: право 100,4–141.6; Левый 82,7-126,3
• Возраст 25–29 лет: справа 97,8–143,8; Левый 94,3-126,7
• Возраст 30–34: право 99,4–144,2; Левый 88,7-131,7
• Возраст от 35 до 39 лет: справа 95,7–143,7; Левый 91,2-134,6
• Возраст 40–44: справа 96,1–137,5; Левый 94,1-131,5
• Возраст 45–49: справа 86,9–132,9; Левый 78-123,6
• Возраст от 50 до 54 лет: справа 95,5–131,7; Левый 84,9-118,9
• Возраст 55-59: справа 74,4–127,8; Левый 59,8-106,6
• Возраст 60–64: справа 69,3–110,1; Левый 56,5-97,1
• Возраст 65-69: Право 70.5-111,7; Левый 57-96.9
• Возраст 70–74: справа 53,8–96,8; Левый 46,7-82,9
• Возраст 75+: справа 44,7–86,7; Левый 38-72

Подробнее: Упражнения с гироскопом

Сила захвата и общее состояние здоровья

Сила захвата важна не только для повседневных задач. Согласно исследованию, опубликованному в июле 2015 года издателем Lancet , сила хвата может быть предиктором общей смертности. Было обнаружено, что люди со сниженной силой хвата подвергаются более высокому риску смерти от всех причин, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний в целом.

Не было обнаружено, что сила хвата связана с диабетом, риском падений или переломов или госпитализацией по поводу респираторных заболеваний.

Хотя взаимосвязь между силой хвата и системным заболеванием может показаться странной, в исследовании указывается, что человек с общей мышечной слабостью, которая, как предполагается, возникает при снижении силы хвата, с меньшей вероятностью выздоровеет от состояния здоровья, которое влияет на другие части тела. тело.

Согласно изданию Harvard Health Publishing, вам не нужна необычная программа упражнений, чтобы улучшить общую мышечную силу.Сайт рекомендует поднимать пакет молока еще несколько раз, подниматься по лестнице вместо лифта и делать упражнения для ног во время разговора по телефону.

Подробнее: Какие мышцы укрепляет вешание на перекладине?

Упражнения для укрепления хватки рук

Вы также можете увеличить силу захвата с помощью упражнений на хват руками.

Move 1: Сожмите стресс-мяч, теннисный мяч или губку

1. Сожмите мяч или губку как можно сильнее.
2. Удерживайте от трех до пяти секунд, затем расслабьтесь.
3. Повторить от 10 до 15 раз подряд для каждой руки, работая до трех подходов.

Движение 2: Укрепление резистивной замазки

1. Сформируйте из замазки шар и держите его в ладони.
2. Выдавите замазку и разгладьте ее, пока пальцы не окажутся полностью на ладони.
3. Раскройте пальцы и превратите замазку в шар.
4. Повторить от 10 до 15 раз для каждой руки.

Сделайте это упражнение сложнее, увеличивая уровень сопротивления замазки по мере увеличения силы захвата.

Выберите рукоятку, которая удобно лежит в руке.

1. Сожмите захват и отпустите 10 раз.
2. Повторить с противоположной стороны.
3. Работайте до трех подходов подряд, затем переходите к следующему уровню сопротивления.

1. Возьмитесь за перекладину для подтягивания пальцами и большими пальцами, полностью обхватив ее.
2. Держитесь за перекладину как можно дольше, пока ваш хват не начнет соскальзывать, затем отпустите.
3. Практикуйтесь в висе каждый раз, когда выполняете тренировку с отягощениями, чтобы развить силу хвата и выносливость.
4. Постепенно увеличивайте время зависания небольшими приращениями, например, от 10 до 15 секунд.

Дайте силу захвата рукой

Ваша способность захватывать, удерживать, крутить и сжимать необходима для многих повседневных функций.

Изображение: JannHuizenga / Thinkstock

Подумайте, насколько вы каждый день полагаетесь на крепкий хват. Он помогает открывать банки, брать в руки клюшку для гольфа, держать руль, чистить зубы и подбирать внука. «Способность оставаться активными и независимыми часто начинается с наших рук», — говорит Мария Коул, физиотерапевт из амбулаторного центра Сполдинга, входящего в Гарвард. «Слабая сила хвата может ограничить ваше наслаждение многими жизненными удовольствиями, поэтому вам нужно убедиться, что ваша рука и сила хвата всегда соответствуют задаче.«

Мера здоровья

У большинства мужчин сила хвата начинает снижаться примерно в возрасте 55 лет. Это изменение может быть связано с саркопенией — естественным возрастным снижением мышечной массы. «Когда вы теряете силу в верхней и нижней части тела, велика вероятность, что ваша сила захвата пострадает», — говорит Коул. Помимо нормального старения, возможные причины включают такие заболевания, как остеоартрит или ревматоидный артрит, и медицинские состояния, такие как повреждение нервов или тендинит рук или запястий.

Чтобы продолжить чтение этой статьи, вы должны войти в .

Подпишитесь на Harvard Health Online, чтобы получать немедленный доступ к новостям в области здравоохранения и информации Гарвардской медицинской школы.

• Исследовать состояние здоровья
• Проверьте свои симптомы
• Подготовиться к визиту к врачу или обследованию
• Найдите лучшие методы лечения и процедуры для вас
• Изучите возможности для лучшего питания и упражнений

Новые подписки на Harvard Health Online временно недоступны.Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать о других наших предложениях по подписке.

Подробнее »

Сила захвата, измеренная с помощью высокоточной динамометрии у здоровых людей в возрасте от 5 до 80 лет | BMC Musculoskeletal Disorders

Участники

Здоровые субъекты мужского и женского пола в возрасте от 5 до 80 лет были набраны с помощью рекламы в газетах, на веб-сайтах и ​​на плакатах. Критериями исключения были любые неврологические, нервно-мышечные или другие расстройства, которые могли повлиять на мышечную силу, любые травмы, заболевания, боль или дискомфорт в верхних конечностях в анамнезе за последние два года, а также занятия спортом на национальном уровне.Субъекты были проинформированы об условиях протокола и процедурах эксперимента, прежде чем дать свое письменное согласие. Протокол (а именно MyoTools) был одобрен Местным комитетом по этике (CPP-Ile de France VI) и был направлен на оценку силы мышц в нескольких мышечных функциях (захват кисти, разгибание и сгибание запястья, сгибание и разгибание голеностопного сустава). Все субъекты дали письменное информированное согласие на участие в сеансах измерения.

Антропометрические измерения

Регистрировались рост и вес субъектов, а также оценка процента жировой массы тела с использованием метрической шкалы импеданса (Tanita TBF-543). Антропометрические ручные данные измерялись экспериментатором с помощью стандартной 1000-миллиметровой рулетки. Окружность предплечья определялась как периметр самой большой части предплечья, расположенной над большей частью плечевой мышцы, в проксимальной четверти всей длины предплечья (рис. 1а). Окружность кисти (C _руки ) измерялась как периметр средней части кисти, расположенной на двух основных поперечных ладонных складках («линия сердца» и «линия головы») (рис.1б). Длина кисти определялась как расстояние от кончика среднего пальца до средней линии дистальной складки запястья (рис. 1c). Все антропометрические данные были измерены с точностью до миллиметра с предплечьем и кистью в вытянутом и супинированном положении. Доминирующая сторона была определена как рука, которой испытуемый пишет.

Рис. 1

Измерения антропометрических характеристик кисти и предплечья, включая окружность предплечья ( a ), окружность кисти ( b ) и длину кисти ( c ).Измерения производились с точностью до миллиметра с помощью гибкой рулетки. Для правильного позиционирования ленты использовались строгие анатомические ориентиры.

Описание динамометра

Динамометр Myogrip (Ateliers Laumonier, Франция) — это изометрическое электронное устройство, специально разработанное для измерения силы захвата у слабых пациентов (рис. 2а). Он может напрямую отображать силу на своем экране или подключаться к компьютеру через беспроводное соединение, соединение RS232 или BNC.Размер ручки регулируется плавно. Он измеряет силу в кг. Он откалиброван на последовательных линейных сегментах для компенсации возможного нелинейного поведения на полной номинальной шкале (90 кг). В результате точность достигает 50 г во всем диапазоне измерений с разрешением 10 г. Насколько нам известно, метрологические характеристики этого инновационного динамометра уникальны.

Рис. 2

Динамометр MyoGrip ( a ) и позиционирование измерения ( b ). Оценщик поддерживал запястье испытуемого, чтобы контролировать возможные компенсирующие движения

Контроль качества калибровки

Устройства проверяли с использованием стандартных рабочих процедур на точность, гистерезис и повторяемость. Процедура была адаптирована из стандарта ISO 17025. Двенадцать гирь с гирями класса М3 использовались для проверки калибровки (0,2, 0,5, 1, 1,5, 2, 4, 5, 8, 10, 20, 30, 50 кг). Шесть устройств MyoGrip и два устройства Jamar были проверены на калибровку с помощью этой процедуры.Устройства подвешивались к кронштейну, а грузы прикладывались непосредственно к ручке. Jamar не смог точно обнаружить силы ниже 5 кг.

Экспериментальная процедура

Испытуемые сидели на регулируемом по высоте постаменте, чтобы получить прямой угол в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, при этом ноги располагались вертикально, а ступни стояли на земле (рис. 2b). У испытуемых были сведены плечи, а тестовая рука была прижата к телу, а локоть был полностью вытянут.

Испытуемых устно поощряли развивать максимальную силу хвата (MGS). Сначала были зарегистрированы два испытания, состоящие из 2-4-секундных максимальных сокращений с 30-секундным периодом отдыха между каждым испытанием. Если относительная разница между этими двумя MGS была в пределах 10%, дополнительных испытаний не требовалось. В противном случае были предложены дополнительные испытания до получения двух воспроизводимых MGS. Максимальное значение двух воспроизводимых испытаний было сохранено для анализа. Затем по той же методике проверяли противоположную сторону.Первая проверенная сторона (то есть правая или левая) была случайной.

Подгруппа испытуемых согласилась вернуться, чтобы повторно проверить силу хвата. Условия эксперимента были такими же, как и на первом сеансе. Оценщиком был либо тот же, либо другой оценщик, обученный экспериментальным процедурам. Три оценщика выполнили измерения для оценки надежности. Сеанс повторного тестирования проводился как минимум через один день после первого сеанса или планировался в течение следующих 3 месяцев (в среднем: 31 день).

Устройства Jamar и Myogrip были проверены на калибровку до начала периода регистрации.

Статистический анализ

Нормы были установлены в кг по пятилетним возрастным категориям для детей младше 20 лет, а затем по возрастным группам до 10 лет. Чтобы решить, следует ли устанавливать нормы в соответствии с проверяемой стороной или доминирующей стороной, значения MGS между правой и левой сторонами сравнивались с учетом эффекта доминирования. Значения MGS между доминирующей и недоминантной сторонами в группах правшей и левшей сравнивали с помощью парного теста Стьюдента t .

Разница между сеансами тестирования и повторного тестирования оценивалась с учетом эффекта оценщика и побочного эффекта для каждой функции с использованием дисперсионного анализа повторных измерений. Были рассчитаны стандартная ошибка измерения, коэффициент вариации (CVar) и пределы согласия по Бланду и Альтману [16]. Корреляция между MGS, полученная с помощью MyoGrip и динамометров Jamar, была проверена с помощью корреляционного анализа (Pearson). Для оценки надежности внутри динамометров и между ними был рассчитан коэффициент внутриклассовой корреляции (ICC _2,1 ) как единый показатель ICC с двусторонней моделью случайных эффектов (абсолютное согласие).Способность устройства различать два измерения была вычислена как наименьшее обнаруживаемое различие (SDD) согласно Beckerman et al. [17]. Согласие между динамометрами также было изучено с использованием графиков Бланда и Альтмана.

Прогностический анализ проводился только для субъектов в возрасте до 60 лет, чтобы избежать влияния старения на модель. Действительно, согласно нормам (например, [18]) и функциональным исследованиям (например, [19]), динапения становится значительной и ускоряется после 60 лет.Пошаговые линейные регрессии были выполнены, чтобы определить лучшие прогнозирующие переменные для MGS. Проверяемые переменные включали рост, вес, возраст, пол, индекс массы тела, процентное содержание жира в организме, окружность ладони, длину ладони и окружность предплечья.