Массаж спины картинка: Картинки d0 bc d0 b0 d1 81 d1 81 d0 b0 d0 b6 d1 81 d0 bf d0 b8 d0 bd d1 8b, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения d0 bc d0 b0 d1 81 d1 81 d0 b0 d0 b6 d1 81 d0 bf d0 b8 d0 bd d1 8b

Как правильно делать массаж спины? Фото и видео

По окончанию тяжелого, насыщенного событиями рабочего дня так хочется немного отдохнуть, расслабиться, посвятить немного времени себе и снять возникшее напряжение. Самый лучший способ – это расслабляющий массаж спины.Он помогает снять напряжение с мышц, которые были сильно напряжены в течение дня. Однако, чтобы достичь необходимо эффекта, да и не навредить себе, нужно знать, как правильно делать массаж спины.

Массаж спины — правила выполнения

• Не забываем о гигиене, а поэтому перед началом процедуры необходимо помыть руки теплой водой. Обязательно используем крем или масло для массажа.
• Начинать массажировать спину целесообразней именно с области крестца, а затем плавно перемещаться выше.
• Массаж всегда начинают с легкого поглаживания. Допустимы как круговые, так и движения вдоль спины. Постепенно следует массажировать немного активнее, прикладывая все больше и больше силы.

Самое основное правило, которое всегда стоит соблюдать при выполнении массажа, — не давить, не растирать непосредственно позвоночник. Массировать необходимо строго только область вдоль позвоночника и никак иначе. Так же специалисты не рекомендуют сильно надавливать или же похлопывать область на спине в районе почек, да и между лопатками нет надобности применять максимум силы. В этих зонах можно только аккуратными движениями слегка помассировать.

При массаже спины допустимы следующие приемы: растирания, похлопывание, поглаживание, пощипывание и разминание. Следует отметить, что на протяжении всей процедуры массажист умело чередует вышеперечисленные приемы.

Важно знать, что шею и плечи нужно растирать и разминать, прилагая немного больше силы, чем массируя мышцы внизу спины. Ведь именно шея и плечи за день подвергаются большему напряжению.

Еще одно правило, которое необходимо соблюдать — учитывать пожелания и состояние человека, который доверил вам свою спину. Если просят массировать немного сильнее, значит, можно увеличить слегка силу нажима, правда если это не противоречит основным правилам, то есть не вредит здоровью.

Противопоказания к массажу спины

Стоит знать, что не всегда можно делать массаж спины. Так, если человек болеет инфекционными заболеваниями кожи, грибковыми, имеет проблемы с сосудами или ранее перенес серьезные травмы позвоночника – массаж делать категорически запрещено. А в остальных ситуациях массаж принесет только пользу, поможет расслабиться, снять усталость.

Как делать массаж спины — техника

Полный массаж тела целесообразней начинать именно со спины. Так как она меньше всего чувствительна к воздействиям с внешней стороны, чем грудь и живот. Ни для кого не секрет, что на сине расположено огромное количество мышц, которые сильно напрягаются. Самые уязвимые зоны – это область лопаток и поясница.

Массаж спины можно делать как сверху вниз, так и снизу вверх. На спине массирующими движениями прорабатываются длинные, широкие и трапециевидные мышцы.

Человек, которому делают массаж, должен лежать на животе, а руки его должны находиться вдоль туловища. Как уже отмечали выше, начинать массаж следует с поглаживания. Постепенно нужно добавлять силу. Движения выполняются строго от крестца вверх до надключичных ямок. Одна рука должна двигаться большим пальцем вперед, на другой руке впереди должен быть мизинец.

Можно выделить такие основные приемы, применяемые при массаже спины:

1. прямолинейное, с применением силы растирание подушечками пальцев;
2. растирание по кругу подушечками больших пальцев;
3. кругообразное растирание – подушечками всех пальцев одной руки с применением силы;
4. концентрическое растирание – работают большой и указательный палец;
5. растирание фалангами согнутых пальцев, причем, это может быть легкое массирование, а может – и с применением силы.

В ходе массажа широких мышц спины рекомендуют разминать основанием ладони. А при массаже длинных мышц, тянущихся от крестца и до затылка – лучше всего применять глубокое линейное поглаживание большими пальцами двух рук снизу вверх. Область затылка, верхнюю и среднюю часть спины – массировать нужно в соответствии с направлением мышечных волокон. Растирать вдоль позвоночника можно только кругообразными движениями подушечками пальцев или фалангами согнутых пальцев.

Массаж спины — фото инструкция

Предлагаем вам фото инструкцию или пособие, как правильно делать массаж спины.

• Положите руки на спину человека, которому будете делать массаж. Правая рука должна находиться на пояснице, а левая – между лопаток.
• Сместите аккуратно свою правую руку к левой ягодице человека, при этом левая рука должна остаться в прежней зоне. Достаточно мягкими движениями, с минимальным применением силы начинайте делать массаж, при этом необходимо слегка покачивать все туловище.
• Медленно, подведите вашу левую руку к правой. 
• Покачивая все тело, не спеша прогладьте левой рукой всю спину, начиная с левой стороны. 
• Поговорите с человеком, которому делаете массаж, узнайте, комфортно ли он себя чувствует.
• Положите руки на поясницу. Плавными движениями поднимайтесь к шее.
• Затем, также плавно вернитесь назад к пояснице. Повторите это несколько раз. 
• Когда вся спина смазана маслом, начиная с поясницы, широкими круговыми массирующими движениями приступайте к растиранию, с применением минимальной силы. Медленно двигайтесь к зоне лопаток. Дойдя до плеч – поглаживая, спускайтесь опять к пояснице. 
• Опустите правую руку в районе поясницы на позвоночник, сверху положите левую – таким образом, слегка надавливая, продвигайтесь к шеи. 
• Средним и указательным пальцами необходимо нажимать на обе стороны позвоночника. Таким образом, нужно спуститься опять к пояснице. 
• Двумя ладонями помассируйте от ягодиц до шеи поочередно оба бока.
• Положите две ладони рядышком на поясницу, упираясь только основанием ладони и быстрыми, ритмичными движениями начинайте разогревать мышцы, в направлении от ягодиц к плечам. Точно также спуститесь в исходное положение.  
• Двумя руками, применяя силу промассажируйте мышцы ягодиц и низа спины.
• Большими пальцами рук разомните кожу вдоль позвоночника. А затем в области лопаток.
• Сомкните ладони и опустите руки посередине спины. 
• Медленно, аккуратно разверните руки человека, которому вы делаете массаж спины, ладонями вниз. 
• Прижмите, достаточно сильно, к пояснице обе ладони и массируйте так сильно, чтобы кожа собиралась в складки. Сдвигая немного вперед одну ладонь, не забывайте слегка оттягивать вторую назад.
• Приступаем к разминанию плечевых и шейных мышц. В этих зонах можно смело применить больше силы. 
• Левой рукой возьмите под локтем левую руку вашего партнера, а правой — возьмитесь за его кисть. Заведите аккуратно, не причиняя боли, и положите ее на поясницу. Ладонь должна смотреть вверх. 
• Подведите свою левую руку под его левое плечо. Сомкнув пальцы своей правой руки, делайте круговые растирания в левой верхней части спины. Особое внимание нужно уделить области между позвоночником и лопаткой. 
• Помассируйте, пощипывающими движениями всю лопатку. 
• Проделайте все вышеперечисленное с правой стороны.
• Слегка сожмите кулаки и «побарабаньте» ими по всей поверхности ягодиц.
• Боком ладоней в быстром, ритмичном темпе слегка постучите по ягодицам. 
• Сложите свои ладони пригоршнями и слегка похлопайте ими, начиная с ягодиц и заканчивая верхней частью шеи.
• Тыльной стороной ладони похлопайте по правой стороне туловища. 
• Нежно положите обе свои ладони вдоль позвоночника, при этом пальцы должны быть направлены строго вниз. Мягко, но в то же время с нажимом, проведите несколько раз руками вдоль спины. 
• Волнообразными движениями проведите по всей площади спины и опуститесь опять к пояснице. Проделайте это несколько раз. 
• Положите руки на верхнюю часть спины. Сведите их вместе, и захватывающими движениями массируйте мышцы шеи. Все пальцы, при этом, должны двигаться по направлению к ключицам.  
• А теперь слегка надавливая, массажируйте хорошенько шейные позвонки.
• Затем необходимо положить руки немного ниже плеч, по обе стороны от позвоночника. И массировать круговыми движениями «от центра». Постепенно, продолжая массировать, спускайтесь к нижней части спины.
• В том же темпе нужно дойти до ягодиц. Не забывайте растирать бока. Затем возвращаемся поглаживающими движениями к шеи. 
• В области лопаток, надавливая на спину, помассируйте обе стороны от позвоночника. Захватите и шею.
• Подушечками больших пальцев рук, совершая небольшие маленькие круговые движения от позвоночника в стороны, пройдитесь по всей спине, начиная от шеи, заканчивая поясницей. Наибольшую силу необходимо приложить в области лопаток, а на пояснице – меньше всего.
• Положите свои ладони строго на лопатки. Поочередно действуя то левой, то правой рукой, круговыми движениями, при этом стоит слегка надавливать, пройдите всю поверхность спины. И не забудьте захватить и ягодицы.
• Широко растопырьте пальцы на руках и, слегка надавливая подушечками на кожу. постучите по всей спине. Напоследок несколько раз погладьте всю поверхность спины.

Как делать массаж спины — видео

И в заключении предлагаем вам видео урок, который поможет правильно и профессионально делать массаж спины.

Классический массаж спины — видео

Автор статьи — LadyElena

Давайте знакомиться!

LadyElena — наша команда

Ждем ваших комментариев и оценок — это для нас очень важно!

Похожие записи

фото до и после, цена

Антицеллюлитный массаж – процедура, основная задача которой повышение микростимуляции крови в организме. За счет ускоренного процесса обмена веществ и межклеточных жидкостей, запускается в действие механизм активизации процесса питания клеток. Организм получает значительный «толчок» к обновлению и разрушает все застойные явления подкожных отложений. Уменьшение жировых клеток, ускоренные процессы восстановления и заживления, вывод лишней жидкости – все эти факторы способствуют повышению тонуса мышц и кожи.

Антицеллюлитный массаж активизирует расщипление жировых клеток и выводит шлаки из организма, увеличивает гибкость и эластичность мышц и кожи. В конечном итоге – антицеллюлитный массаж «приводит тело в порядок», прорисовывает скульптуру мышц и поднимает собственную самооценку!

Кому нужен антицеллюлитный массаж?

Целлюлит это накопление жира под кожей, которое имеет свои стадии: стадия сложнее чем старее эти накопления. И, как результат, и борьба с ними будет сложенее. По статистике у 95% женщин встречается целлюлит в той или иной стадии. Это говорит о том, что целлюлит есть не только у пышек, но и вполне худых женщин. Это происходит из-за сидячего образа жизни, стресса и присутствия в жизни вредных привычек.

Внимание! Целлюлит опасен для вашего здоровья: он препятствует проникновению полезных веществ и кислорода в глубокие слои дермы. При чем фитнес и правильное питание уже не исправят ситуацию. Только хороший антицеллюлитный массаж вернут гладкость и упругость вашей кожи! Приходите в «Эстетику» — наши специалисты по массажу ждут вас!

Основной перечень противопоказаний 

Противопоказания антицеллюлитного массажа:

• повышенная температура;
• беременность, кормление грудью;
• вирусные, простудные заболевания;
• открытые раны;
• гематомы и кровоподтеки;
• кожные болезни;
• наличие опухолей;
• варикозное расширение вен;
• болезни сердца;
• нарушенная психика;
• аллергия на массажные крема.

Цена на антицеллюлитный массаж

Стоимость массажа: 45 мин — 1 300.00., 1 зона – 500.00

Фото до и после

Фото массажиста за работой

Прикольные картинки про массаж (39 фото) • Прикольные картинки и юмор

Как приятно, когда тебе кто-то после тяжелого трудового дня сделает массаж, после которого тело отдохнет и расслабится. О массаже мечтает каждый человек, который тяжело работает. При этом массаж любят и животные. Поэтому дальше смотрим прикольные картинки про массаж.

Хороший массажист!

Обезьянка делает точечный массаж)

Массаж мордочки)

Собака-массажист!

Слон делает массаж)

Расслабляющий массаж)

Массаж головы

Котайский массаж

Салон массажа для котов

Массаж ног

Успокаивающий массаж)

Массаж лап)

Шрек делает массаж)

Собака-массажист)

Шарпейский массаж)

Расслабляющий массаж)

Слоненок делает массаж)

Массаж лысому ежу)

Будь человеком, проголосуй за пост!

(39 голосов, среднее: 4,67 звезд из 5) Загрузка. ..

Картинки massage, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения massage | Depositphotos®

Красота спа лечениеЖенщина, имеющая массаж в салоне спаМассажВзрослая женщина, имеющие массаж телаМануальная терапияЖенщина, получающая массажКрасивая женщина в массажном салонеЖенщина, расслабиться и массаж головыСалонЖенщинаЖенщина, имеющая массаж в салоне спаГлубокий массаж тканиПривлекательная женщина, получающая массаж отдыха головыМассаж лица spaУлыбающиеся женщина МассажЧеловек, имеющий массаж спины в салоне спаКрасивая женщина, наслаждаясь лечебный массажСпаПара в спаПонятие спа
Физиотерапевт массажа плечаМассажМассаж установленЗакрыть из руки массажиста, массируя женщин обратно.Имея МассажМассажист, делающий массирование женщиныЧеловек на массажном столеЖенщина, имеющая обратно масляный массажСпа расслабляющий массаж для молодая красивая женщинаВыделенные позвоночника человека в физиотерапииПривлекательная женщина, МассажМассажБоли в теле человекаЖенщина, наслаждающаяся ногиМассаж в оздоровительном клубеМассажное маслоЧеловек, получающих массаж от женских рукМолодая женщина наслаждаясь МассажМассаж ног в спа салонеМассаж парыОжидания для моего массажаЖенщина в массажный салонЖенщина, наслаждаясь массаж спиныЖенщина расслабляющий массажМассаж и релаксацияНатюрморт спаМакро привлекательный человек имеющих массаж спиныМолодой человек, наслаждающийся массажем в спаМолодая женщина, получить массаж в массажном салонеПортрет молодой красивой женщины на белой спинеМассажист, делающий массажирующий спину красивой молодой женщиныМассаж камнями. Красивая женщина, получение спа массаж горячими камнями. SМассаж задней части красивых молодых кавказские девушкиКрасивая женщина, наслаждаясь сеансом массажаЖенщина на спаСпа scenespa сценаПара, наслаждаясь пары массаж у бассейнаМассаж спины молодому человекуРуки, массируя женской спины.Красивая женщина, лежа на кровати в спа салоне.Массажист делает массаж
Женщина получать массаж горячими камнями в спа салоне.Человек, получить массаж в спа-салоне. Женщина получать массаж травяными мяч.Массаж с горячими камнямиЖенщины получить расслабляющий массаж в салоне красотыОздоровительный массаж салона украшенияКрасивая женщина в спа-салоне, имеющие массаж лицаКрасавица в салоне спаКрасивая молодая женщина, возвращаясь МассажПонятие спаСпа массаж фоновый цвет границы с полотенцем и сжимать шарикиТри нарезанные абрикосы, изолированные на черном фонеЖенщина на массаж плечЖенщины, имеющие массаж шеиМассаж спиныКрасивая женщина в массажном салонеЖенщины, имеющие массаж шеи.Массаж на плечо для женщиныКрасивая здоровая женщина, получающая спа-процедуруGreengreengreenЖенщина, получающая массаж в бамбуковом спа.Тайский массажМолодая красивая леди, получающая спа-процедуруМолодая женщина, наслаждаясь массаж шеи.Женщина, имеющая массаж тела в спа салонеПара, наслаждаясь массаж спиныМолодая женщина на массажном столе в спа красоты.Санаторно-курортное лечение. Грязевая маска и морской солиМассажЗакрыть трех капель в затуманенное зеленый фонМассаж ногиКрасавица — опора на кровать спаМассаж для молодых красота женщиныЧеловек, имеющий массаж спиныСпа массаж для женщины с лица маску на лицеРуки, делающие рефлексологию ноги.Женщина, наслаждаясь лечебный массаж на ее верхнем обратно с глазами закрытЖенщина на массажном столеМассаж спины в спа-салоне

Картинки красивые массаж (32 фото) • Прикольные картинки и юмор

Массаж позволяет восстановить утраченные силы и энергию, снять нервное напряжение и расслабиться после тяжелого трудового дня. Далее предлагаем посмотреть красивые картинки массажа.

Массаж черными камнями.

Медовый массаж.

Массаж лица.

Массаж стоп.

Массаж лица.

Массаж маслом.

Массаж травяными мешочками.

Красивая картинка массаж.

Массаж мужчине.

Тайский массаж.

Девушка на массажном столе.

Медовый массаж.

Массаж травяными мешочками.

Парень на массажном столе.

Девушка на массажном столе.

Красивая картинка массаж.

Массаж маслом.

Девушка на массажном столе.

Тайский массаж.

Балийский массаж.

Массаж черными камнями.

Девушке делают массаж.

Аромасвечи, камни, орхидеи.

Девушке делают массаж.

Тайский массаж.

Массаж живота.

Массаж спины.

Девушка на массажном столе.

Массаж черными камнями.

Девушка на массажном столе.

Красивая картинка массаж.

Будь человеком, проголосуй за пост!

(34 голосов, среднее: 4,68 звезд из 5) Загрузка…

Прикольные и смешные картинки про массаж (35 фото)

Полное расслабление тела дает только массаж, сделан настоящим профессионалом своего дела. Особенно приятно так расслабится после тяжелой недели на работе. Большинство бизнесменов в обязательном порядке посещают массажные салоны, правда некоторые из них ходят туда еще и по другой причине. Здесь вы найдете прикольные картинки про массаж.Пес топчет кота. Симпатичные песики расслабляются. Забавные герои мультиков. Картинка про массаж от Шрека. Прикольный котик на ребенке. Хитрый Роман. Наглый котяра. Пациент готов. Глаза закрою — море, пляж. Мне бока намяли конкретно. Прикольная картиинка про массаж от слоника. Помассируй ножки. Собака на расслабоне. Тебе это снится. Интимный массаж. Мнет тесто. Забавное расслабление. Довольный котик. Картинка про массаж спины на танке.

Ваша оценка очень важна. Спасибо!

(8 голосов)



Как делать массаж спины другому человеку или самому себе

Когда можно и нельзя делать массаж спины

Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если:

• У вас болит спина от перенапряжения мышц. Массаж помогает ^{расслабиться и снять боль. Но если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, например смещение позвонков или грыжа, эффект будет непродолжительным.}
• Вы хотите поднять настроение. Массаж помогает снять стресс и улучшить состояние во время депрессии ^.
• Вы ищете способ лучше спать. Массаж повышает ^{качество сна при различных заболеваниях, помогает бороться с бессонницей.}

При сильных стреляющих болях и ограничении подвижности лучше не проводить массаж дома, а обратиться к специалисту. При беременности полезен только своеобразный массаж: мягкий, плавный, без надавливаний и резких шокирующих движений. И только после консультации с врачом.

Илья Назаров

профессиональный массажист

Нельзя ^{делать массаж спины при:}

• заболеваниях крови и приёме антикоагулянтов;
• повреждениях кожных покровов в зоне массажа;
• опухолях, шишках непонятного происхождения в области массажа;
• обострениях любых заболеваний, требующих немедленного интенсивного лечения;
• наружных и внутренних кровотечениях;
• острых инфекционных процессах;
• высокой температуре;
• злокачественных новообразованиях и туберкулёзе.

Как делать массаж спины другому человеку

Как подготовиться к массажу спины

Массаж нужно делать на такой поверхности, чтобы тело не проваливалось. Можно использовать твёрдую кушетку, диван или кровать. Если мебель слишком мягкая, лучше переместиться на пол, туристическую пенку или одеяло.

Под головой разместите массажную подушку в виде подковы или сверните таким образом толстое полотенце.

Под голени подложите небольшую подушку или полотенце. Это снимет давление с нижней части спины и поможет расслабиться.

Спину придётся оголить. Женщинам нужно снять лифчик или хотя бы расстегнуть его, чтобы ничто не мешало рукам скользить по коже.

Как выбрать масло или крем

Массажное масло или крем позволяют рукам хорошо скользить по коже. Есть классические варианты, подходящие даже малышам: «Алиса», «Нега», «Балет», «Детский крем» с лисой на упаковке (называют «Лисёнок», «Лисичка), масло Johnson’s Baby.

Также можете использовать масла миндаля, авокадо, ши, жожоба, виноградных косточек, конопли, арганы. Они не закупоривают поры кожи.

Для аромата можно добавить эфирные масла: по 4 капли на столовую ложку базового. Главное, чтобы у человека не было аллергии.

В крайнем случае можно взять подсолнечное масло.

О каких правилах массажа надо помнить

• Выполняйте движения рядом с позвоночником и не касайтесь кости.

Во время массажа нельзя касаться самого позвоночника. Такое воздействие применяют только люди с определёнными навыками, так называемые костоправы.

Илья Назаров

профессиональный массажист

• Двигайтесь по направлению тока лимфы: снизу вверх и от центра к бокам. Чётко следуйте инструкциям к каждому упражнению.
• Не торопитесь. Выполняйте все приёмы классического массажа: поглаживание, растирание и особенно медленное и плавное разминание. Так будет больше эффекта.
• Следите, чтобы мышцы были полностью расслаблены. Если вы чувствуете их напряжение, стоит сменить приём или прекратить массаж.

Как делать массаж спины

Выполняйте каждое движение ^{два-три раза. Весь комплекс займёт 15 минут.}

Если человеку некомфортно или больно, прекращайте.

Поверхностное плоскостное поглаживание

Нанесите масло или крем на свои ладони, чтобы согреть их.

Соедините пальцы и положите ладони на спину. Едва касаясь кожи, проведите от крестца по два-три раза к шее, к области между шеей и плечом, к плечевым суставам.

Глубокое плоскостное поглаживание

Чуть надавите на ладони и двигайтесь по тем же направлениям, что и в прошлый раз.

Попеременное растирание

Соедините пальцы и положите ладони на спину. Перемещайте руки вперёд-назад, чуть сдвигая кожу. Можете растирать в любом направлении: вдоль или поперёк.

Спиралевидные поглаживания

Положите кисти на тело, соедините пальцы. Выполняйте спиралевидные движения снизу вверх — от поясницы к плечам. Следите, чтобы кожа не сдвигалась.

Спиралевидное растирание

Собранными вместе четырьмя пальцами делайте круговые движения по направлению от большого пальца. Начинайте снизу и постепенно поднимайтесь по спирали.

Глажение

Подогните пальцы и поставьте на кожу средние фаланги. Двигайтесь от середины спины к области между шеей и плечом, а также от поясницы к подмышкам. Не давите: движение лёгкое и не сдвигает кожу.

Пиление

Поставьте обе ладони на ребро, двигайте руками вперёд-назад в любом направлении. Работайте справа и слева от позвоночника.

Раздельно-последовательное поглаживание

Поочерёдно проводите ладонями от поясницы до области между шеей и плечом сначала с одной стороны от позвоночника, а потом с другой.

Граблеобразное поглаживание

Расставьте пальцы и пройдитесь такими «граблями» от позвоночника к бокам. Сначала вы работаете обеими руками на одном боку, затем на другом.

Штрихование

Расставьте пальцы сбоку от позвоночника. Делайте небольшие движения вперёд-назад, постепенно сдвигаясь к боку.

Граблеобразное поглаживание

Пройдитесь расставленными пальцами от позвоночника к бокам. Видео смотрите выше.

Гребнеобразное поглаживание

Подогните пальцы, как будто хотите сжать кисть в кулак. Поставьте на спину костяшки пальцев и ведите ими снизу вверх по сторонам от позвоночника.

Спиральное растирание большими пальцами

Разместите большие пальцы по обе стороны от позвоночного столба. Спиралевидными движениями проработайте эти области, постепенно поднимаясь снизу вверх.

Раздельно-последовательное поглаживание двумя пальцами

Приём выполняется так же, как и обычное последовательное поглаживание: одна рука повторяет маршрут другой. Однако в этом случае вы работаете не всей ладонью, а только двумя пальцами. Пройдитесь ими по обеим сторонам от позвоночника снизу вверх.

Штрихование по сторонам от позвоночника

Этот приём показан выше: короткие штрихующие движения расставленными пальцами. Теперь в исходном положении последние направлены не к боку, а к плечам. Выполняйте штрихование рядом с позвоночником снизу вверх.

Глажение

Лёгкое поглаживание средними фалангами пальцев. Видео смотрите выше.

Строгание по сторонам от позвоночника

Выпрямите ладонь и соедините четыре пальца вместе, а большой обхватите второй рукой. Поставьте ладонь ребром на спину. Проведите снизу вверх рядом с позвоночником. «Строгайте» справа и слева от позвоночника, не заходя на него.

Плоскостное поглаживание с отягощением

Выполните поглаживание, с которого начинали массаж, но только одной ладонью. Вторую положите на первую: это увеличит давление и усилит воздействие. Выполняйте по трём направлениями: от крестца к шее, областям между шеей и плечом, к самим плечам.

Накатывание на большой палец

Положите кисть перпендикулярно позвоночнику так, чтобы соединённые пальцы смотрели вбок. Круговым движением другой ладони захватите ткани перед большим пальцем и накатите на него. Затем поднимитесь чуть выше и повторите движение.

Сделайте по две проходки в каждом из трёх направлений по обеим сторонам от позвоночника:

• снизу вверх вдоль позвоночника;
• от середины позвоночника к области между шеей и плечевым суставом;
• от поясничного отдела позвоночника к подмышке.

Глажение

Лёгкое поглаживание средними фалангами пальцев. Видео смотрите выше.

Накатывание на кулак

Сожмите кисть в кулак, поставьте на поясницу справа от позвоночника так, чтобы костяшки были направлены к плечам. Круговыми движениями второй руки захватывайте ткани и накатывайте образовавшийся валик на кулак. Медленно двигайтесь вверх.

Повторите приём в трёх направлениях по обеим сторонам от позвоночника:

• снизу вверх вдоль позвоночника;
• от середины позвоночника к области между шеей и плечевым суставом;
• от поясничного отдела позвоночника к подмышке.

Раздельно-последовательное поглаживание

Скользите плоской ладонью параллельно позвоночнику с правой и левой стороны от него. Вторая рука догоняет первую, совершая такое же движение. Видео есть выше.

Полукружное разминание

Соедините вместе четыре пальца, большой отставьте в сторону. Положите ладонь чуть выше поясницы параллельно позвоночнику.

Поверните четыре пальца перпендикулярно позвоночнику, захватите валик кожи и мышц. Не отпуская, переведите пальцы в исходное положение, а затем отпустите. Передвиньте ладонь чуть выше и повторите.

Пройдитесь таким движением от поясницы до подмышки, а затем от середины спины до области между шеей и плечом. Повторите с другой стороны.

Плоскостное спиралевидное поглаживание

Положите ладонь на тело, соедините пальцы. Выполняйте спиралевидные движения от поясницы к плечам. Видео смотрите выше.

Поперечное разминание

На видео показана проработка бока. Вам нужно применить этот приём на области от шейного отдела позвоночника до плеча: размять верхнюю часть трапециевидной мышцы.

Положите ладони сбоку от позвоночника чуть ниже шеи так, чтобы соединённые пальцы были направлены к голове. Захватите мышцы и кожу и сдвиньте одну руку к себе. Затем, не отпуская валик, передвиньте другую руку к себе, а первую верните назад. После этого сместите руки чуть дальше к плечу и захватите другой валик.

Проработайте правую и левую стороны.

Раздельно-последовательное поглаживание

Скользите плоской ладонью параллельно позвоночнику сбоку от него. Как только одна рука дойдёт до конца, повторите то же самое второй. Видео можно посмотреть выше.

Глубокое, а затем поверхностное плоскостное поглаживание

Те же приёмы, с которых вы начинали, только в обратном порядке. Выполняйте по трём зонам: от крестца к шее, от крестца к плечам и от крестца к областям между шеей и плечами.

Как делать массаж спины самому себе

Вы можете сделать массаж спины с помощью мячиков: массажного или теннисного. Купить их можно в спортивных магазинах или на AliExpress.

Как подготовиться к массажу

• Найдите свободное пространство на полу, можете постелить коврик.
• Найдите место рядом со стеной: некоторые приёмы проводятся в вертикальном положении.
• Подберите свободную одежду, не стесняющую движений.

О каких правилах массажа надо помнить

• Раскатывайте только мышцы и другие мягкие ткани, не касайтесь позвоночного столба.
• Дышите ровно и глубоко.
• Раскатывайте каждую область от 30 до 60 секунд.
• Если в какой-то точке при нажатии возникает боль, сместите мячик на близлежащие области и раскатайте их.

Какие движения выполнять

В отрывках видео ниже есть звук. Можете нажать на значок и послушать, о чём говорит ведущая (на английском). Полный ролик находится по ссылке.

Проработка верхней части у стены

Положите мячик на верх спины справа от позвоночника и телом прижмите его к стене. Сделайте два-три круговых движения плечом. Почувствуйте, как массажёр разминает мягкие ткани. Затем сгибайте и выпрямляйте колени, перекатывая мячик по спине вверх и вниз в небольшом диапазоне.

Переложите массажёр в то же место слева от позвоночника и повторите всё сначала.

Раскатка области лопаток на полу

Лягте на пол. Подложите мячик под лопатку справа от позвоночника. Опустите таз, согните ноги, руками обхватите плечи, чтобы верхний отдел спины округлился.

Двигая тело вперёд и назад, перекатывайте под собой массажёр. Можете покатать его небольшими кругами.

Повторите с другой стороны.

Раскатка средней части

Встаньте к стене, подложите мячик под среднюю часть спины справа от позвоночника и прижмите телом. Немного присядьте и снова выпрямитесь: массажёр будет двигаться вверх и вниз по спине, разминая мышцы.

Переложите мячик на левую сторону и повторите.

Раскатка поясничного отдела

Сядьте на коврик, согните колени и поставьте стопы на пол. Подложите мячик под поясницу справа от позвоночника и аккуратно опуститесь на него. Для начала попробуйте выпрямить ноги. Если давления достаточно, оставайтесь в таком положении некоторое время.

Если вы хотите усилить проработку, снова согните ноги, чуть приподнимите таз и двигайте им, чтобы мячик описывал небольшие круги по спине. Покатайте массажёр из стороны в сторону и сверху вниз.

Поменяйте сторону и повторите.

Читайте также 🧐

Расслабляющий массаж спины в Москве «Гармония SPA»

Для человека, уставшего от ежедневных забот и проблем, нет ничего лучше, чем расслабляющий массаж спины. Удивительно, но именно он поможет забыть о любых неприятностях и утомлении и просто жить настоящим. Салон «Гармония SPA» предлагает вам насладиться массажем в исполнении настоящих мастеров.

Ничто не снимает стресс настолько же хорошо, как расслабляющий массаж спины. Наши мастера владеют различными его техниками – как классическими, так и теми, что принято называть экзотическими.

Фото: расслабляющий массаж спины

Виды расслабляющих массажей спины

Классический массаж спины не отнимет у вас много времени, а между тем это прекрасная возможность распрощаться со многими проблемами со здоровьем, избавиться от болей, вернуть телу подвижность. Никто не будет спорить, что позвоночник – главная «ось» организма, на которой основана работа многих органов и систем.

Испанская техника массажа – это работа со всеми основными системами организма: костно-суставной, мышечной, сосудистой и нервной. Плюс глубочайший релакс и полная гармония с самим собой.

Восточный массаж спины и головы, например такой, как «Восточное попурри», предлагаемый в нашем салоне – это удачный синтез китайской, аюрведической и тайской техники. Воздействие на биологически активные точки балансирует и гармонизует энергетику, благотворно воздействует на мышцы, полезно при синдроме хронической усталости, отеках, бессоннице.

Стоун-терапия – техника массажа с использованием природных охлажденных мраморных или подогретых базальтовых камней. Такая процедура усиливает обмен веществ, регулирует работу нервной, эндокринной, иммунной, сосудистой систем. Она способствует полной релаксации мышц и активизации обмена веществ.

Тайский массаж избавит от всех неприятных ощущений, связанных с сидячим образом жизни или неверным распределением нагрузки на позвоночник. Плавные надавливания, растягивания, скручивания – это исключительно мягкое воздействие на организм. Применяются рефлексологические методы, лечебные масла и определенные позы, в которые мастер приводит клиента.

Из экзотических видов массажа можно выделить гавайский «ломи-ломи», водорослевый на горячем мраморе, грязевый, массаж с аромакомпрессами, аюрведический «абъянгам» по кокосовому маслу.

Расслабляющий массаж спины в Гармония SPA

Восстановление эластичности мышц, здоровья суставов, упругости кожи, избавление от нервного и физического напряжения – все это вы можете получить в нашем салоне «Гармония SPA».

Статьи:

Лечебный массаж позвоночника | Бархат

Лечебный массаж спины: основные виды, показания и противопоказания

При наличии заболеваний опорно-двигательной системы в перечень восстановительных мероприятий входят терапевтическое лечение, физиотерапия и лечебный массаж спины, который снимает болевые ощущения, улучшает гемодинамику, укрепляет атрофированные мышцы, повышает чувствительность нервных окончаний.

Актуальность лечебного массажа спины

О своем теле необходимо заботиться, потому что от этого напрямую зависит ваше здоровье в целом, а также способность легко выполнять запланированную на день работу. В этом смысле лечебный массаж спины и шеи – это как раз то, что поможет вам восстановить силы после тяжелого дня. Мышцы динамично задействованы практически во время любого процесса жизнедеятельности. Для того чтобы они работали правильно, за ними нужно ухаживать. Даже самостоятельный лечебный массаж спины на дому оказывает положительное воздействие на мышечную ткань. Лечебно-оздоровительный массаж спины крайне важен. Постоянные нагрузки, которым подвергаются мышцы на протяжении дня, делают их напряженными и забитыми. Поэтому для того, чтобы межпозвоночные диски смогли восстановиться за ночь, спина должна быть расслаблена. Если не запускать себя и грамотно работать с мышцами, то здоровье позвоночника и спины в целом будет сохраняться намного дольше. Следовательно, лечебный массаж имеет большое значение в сохранении правильного состояния мышц спины и дисков позвоночника.

Стоит отметить, что его курс, выполненный грамотным профессионалом, способен восстановить показатели артериального давления, активировать кислородосодержащие клетки, открыть вспомогательные капилляры, улучшить работу сердца и организовать более быструю доставку полезных веществ к тканям организма.

Основные виды лечебного массажа спины

1. Классический. Является наиболее часто встречающимся и востребованным. Данный массаж не имеет ограничений по возрасту.
2. Точечный массаж спины. Второе его название – акупунктура. Смысл этого вида в том, что во время массажа происходит воздействие на конкретные точки, отвечающие за определенные органы.

Правильная техника лечебного массажа спины

Каждое конкретное заболевание определяет методику, согласно которой будет выполняться массаж. Они, конечно, различаются между собой, но основные моменты и принципы одинаковые. Руки массажиста перед работой всегда должны быть размяты и не должны быть холодными. Перед началом сеанса пациент принимает горизонтальное положение, лежа на животе, затем на массажируемые участки тела наносится специальный гель, который разогревает кожу и обеспечивает скольжение. В принципе, не так сложно освоить алгоритм действий лечебного массажа спины. Уроки профессионалов есть в свободном доступе в Интернете.

Существует определенный порядок действий, в соответствии с которым выполняется лечебный массаж спины. Техника выглядит следующим образом:

1. Поглаживания спины – первый этап. Они выполняются движениями, которые напоминают круг или зигзаг, по траектории от поясницы к шее. Вопреки тому, что предмет лечебной процедуры – это позвоночник, линия позвоночного столба не должна быть задействована. В этом и есть главное отличие лечебно-классического массажа спины от мануальной терапии.
2. Второй этап – глубокое поглаживание. Здесь происходит увеличение нагрузки на спину с помощью накладывания одной кисти руки на другую. Такие действия помогают определить самые болезненные проблемные места.
3. Третий этап – растирание массажируемых участков. Выполняется подушечками пальцев, поверхностью или ребром ладони.
4. Следующий этап лечебного массажа – разминание. Массажист собирает в складку кожный покров пациента и передвигает его по линии позвоночника.
5. Завершающий этап аналогичен первому.

Продолжительность каждого этапа составляет две-три минуты. Средняя длительность сеанса – примерно 15 минут.

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

Сколиоз

Причина бокового искривления позвоночника – неодинаковая напряженность мышц спины. Если сторона выпуклая, то они расслаблены, если вогнутая – перенапряжены. Задача специалиста состоит в том, чтобы в результате получилось укрепить первую группу мышц и расслабить вторую. Техника лечебного массажа спины при сколиозе довольно сложна. Его обязательно должен делать высококвалифицированный специалист, потому что неверные действия способны только ухудшить ситуацию. Стоит отметить, что наличие сколиоза четвертой степени исключает возможность проведения массажа.

Остеохондроз

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое сопровождается болями в спине. В зависимости от пораженного участка различают остеохондроз пояснично-крестцового, шейного и грудного отделов. Также патология может распространяться сразу на несколько отделов.

Техника лечебного массажа стандартная: поглаживание, глубокое поглаживание, растирание, разминание, поглаживание. Для того чтобы получить максимальный результат, часто выполняют массаж не только пораженной зоны, но и всей спины.

Минимальная длительность курса – 10 сеансов.

Радикулит

Радикулит представляет собой поражение периферийной нервной системы, которое сопровождается тупыми болями, перемещающимися от шеи в руку или от поясницы в ногу. Курс массаж проводится во время отсутствия обострений. Он может быть направлен на лечение конкретной зоны либо иметь общий характер. Массаж, который затрагивает руки и ноги, является наиболее результативным. В начале курса, на первых двух-трех сеансах прилагается небольшое давление, отсутствуют резкие массажные движения.

Длительность массажа составляет 5–10 минут. Далее происходит плавное повышение нагрузки, а продолжительность лечебного массажа спины увеличивается до получаса. Общий же массаж длится примерно один час.

Ишиас и люмбаго – заболевания, которые имеют разную природу, но схожи по симптоматике. Для них характерно наличие болей в нижней части спины с продолжением на ягодицы и ноги. Хорошие результаты в борьбе с этими патологиями показал лечебный массаж спины. Польза его в том, что он уменьшает воспалительный процесс, разгоняет кровообращение, улучшает тонус мышц, снимает отечность и онемение. Снижение болей после лечебного массажа спины происходит уже после двух-трех сеансов, а полное избавление от них наблюдается после прохождения курса.

Для фиксирования полученного результата и профилактики советуют сделать 15 сеансов.

Порядок выполнения лечебного массажа спины при ишиасе и люмбаго: поглаживание, похлопывание и растирание. Первые сеансы являются облегченными, для того чтобы избежать появления боли и неудобства у пациента.

Межпозвоночная грыжа

Причиной возникновения межпозвоночной грыжи являются дегенеративные изменения межпозвоночных дисков. Данное заболевание лечится комплексно. Массаж спины следует выполнять на стадии восстановления. При наличии болевых ощущений он противопоказан, потому что может стать причиной появления спазмов спины. Лечебный массаж, показания к которому – межпозвоночная грыжа, должен выполняться высококвалифицированным специалистом. Любые нарушения техники могут стать причиной осложнений, требующих операционного вмешательства. Методика массажа определяется в каждом конкретном случае индивидуально. Массажируются исключительно ткани, прилегающие к грыже. Если массаж выполняет специалист, который учитывает конкретные заболевания и грамотно назначает лечение, отзывы пациентов всегда положительные.

При терапии указанных выше патологий регулярно возникают боли в спине после процедур. Это нормально. К тому же, существует несколько способов борьбы с ними. Что делать, если после лечебного массажа болит спина Если после массажа болевые ощущения в спине достаточно сильные, можно применять срочные варианты обезболивания – лекарственные мази и гели. Они действуют быстро и снимают боль на некоторое время. Одни – на пару часов, другие – на более продолжительный срок. По оказываемому действию мази делятся на противовоспалительные, хондропротекторы (регенерируют пораженную ткань), мази раздражающего действия (согревающий эффект), комбинированные и гомеопатические средства.

Самые эффективные препараты от болей в спине:

Гель применяют при болях в спине, проблемах с позвоночником, при травмах мышц спины. Противопоказания: наличие на спине порезов или свежих царапин, экзема, беременность и аллергия на основной компонент.

• Финалгон – препарат раздражающего действия. В составе два основных компонента – нонивамид и никобоксил. Показания к применению: болевые ощущения в мышцах, неврит, ишиалгия, травмы спины. Противопоказания: беременность, детский возраст до 12 лет, индивидуальная непереносимость основных компонентов мази.
• Долобене. Комбинированное средство, которое содержит в составе несколько активных веществ – декспантенол, гепарин натрий и диметилсульфоксид. Показания к применению: воспаления, растяжения, травмы мышц и сухожилий, невралгии и ушибы. Противопоказания: беременность, детский возраст до 5 лет, наличие астмы, заболеваний сердца, почек и печени.

Причины болевых ощущений в спине после массажа бывают разные. В определенных случаях это нормально, а иногда боль указывает на неверно выполненную процедуру.

Причины появления болей в спине после лечебного массажа:

1. Неправильно выполненная процедура. Допустим, пациенту назначено расслабление, а ему проводится стимулирующий точечный массаж. Данная ошибка совершенно точно станет причиной болей в спине.

2. Обострение. Проводить сеанс массажа во время состояния обострения противопоказано.

3. Квалификация массажиста. Болевые ощущения, возникшие по причине непрофессионализма специалиста, проявляются спустя один-два часа после процедуры.

4. Противопоказания. Пациенту может быть запрещен массаж ввиду наличия у него каких-либо хронических заболеваний.

Каждый курс должен курироваться врачом. Следует соблюдать все его указания по технике проведения лечебного массажа спины. Следовательно, очень важно знать индивидуальные показания и противопоказания для проведения курса лечебного массажа.

Подобная терапия противопоказана в случае:

• Острых инфекций, которые сопровождаются высокой температурой тела.

• Кожных заболеваний на участке проведения массажа.

• Наличия на спине открытых ран.

• Гнойного лимфаденита.

• Наличия конкретных онкологических заболеваний.

• Тяжелых патологий сердца, сосудов.

• Состояния опьянения, психических заболеваний.

Массаж спины беременным: плюсы процедуры и ее противопоказания

29.04.2020

В период вынашивания малыша организм каждой женщины подвергается повышенным нагрузкам и стрессу. Сюда можно отнести судороги мышц, отечность, а также боли в пояснице. Исправить положение поможет массаж спины беременным. Но процедура разрешена не во всех случаях. Чтобы не навредить себе и ребенку, будущей маме необходимо проконсультироваться с врачом. Самостоятельное принятие решений недопустимо.

Массаж спины беременным помогает снять боль в пояснице и купировать мышечное напряжение, усилить кровообращение и успокоить нервную систему. Но в ходе процедуры нужно учитывать эмоциональное состояние женщины.

В отличие от стандартной процедуры, массаж спины для беременных имеет ряд особенностей. Например, запрещены резкие и сильные нажатия, исключено воздействие на живот. В большинстве случаев используются мягкие поглаживания, которые стимулируют кровообращение, снимают застои. Выбор позы зависит от пожеланий будущей мамы. Она должна принять то положение, в котором ей удобно.

Противопоказания к проведению массажа спины при беременности

Проводить массаж поясницы беременным можно только с разрешения врача. При этом специалист должен учесть имеющиеся противопоказания. Среди них:

• ОРВИ;
• токсикоз и варикоз;
• повышенная температура;
• высокое артериальное давление;
• дерматологические заболевания;
• проблемы с сердцем и сосудами.

При проведении массажа должны быть сведены к минимуму возможные риски. В противном случае вместо пользы женщина получит негативную реакцию организма. Это касается любого вида массажа, будь то воздействие на спину, ноги, шею, воротниковую зону.

Следует исключить массаж поясницы при беременности на ранних сроках. В противном случае можно спровоцировать выкидыш. Во втором и третьем триместре можно воздействовать на проблемные участки, но заниматься этим должен специалист. Профессионал знает, как добиться эффекта без сильного давления на кожу и мышцы.

Еще один момент — использование масел при массаже спины во время беременности. Любой компонент может вызвать аллергическую реакцию, поэтому к их выбору нужно подойти с осторожностью.

Правила проведения массажа поясницы беременным

Зная, как делать массаж спины беременным, можно добиться положительного эффекта за несколько сеансов. Но при этом нужно учитывать правила, чтобы не усугубить проблему. Важно соблюдать следующие требования:

1. Недопустим массаж спины при беременности в первом триместре.
2. Нужно с осторожностью использовать эфирные масла.
3. Сеансы должны быть лимитированы (1—2 раза в неделю не более получаса).
4. Можно ли беременным делать массаж спины, решает только лечащий врач.
5. Воздействовать на проблемные участки должен специалист.
6. Разрешен только ручной массаж без использования поясов, виброковриков.

Что касается эфирных масел, не все полезны для будущих мам. Не рекомендуются те, в состав которых входит лаванда, полынь, мята или шалфей. Устранить отеки помогут масла на основе апельсина или герани. При выборе лучше проконсультироваться со специалистом. Он знает, можно ли массаж спины беременным, какие масла использовать. Популярны составы, в основу которых входят экстракты розового дерева, моркови, имбиря.

Президент и жертва Эпштейна: Билл Клинтон откидывается назад и улыбается во время массажа шеи от 22-летней Чаунте Дэвис на невиданных ранее фотографиях во время поездки на самолете педофила в Африку в 2002 году | WDVM25 и DCW50

• Билл Клинтон наслаждается массажем шеи жертвы Джеффри Эпштейна на ранее не публиковавшихся фотографиях, полученных эксклюзивно DailyMail.com
• Фотографии появились, когда Клинтон собирается произнести сплоченную речь в поддержку Джо Байдена на съезде демократов во вторник вечером
• Клинтон удобно сидит и смеется, когда Чаунтэ Дэвис, тогда еще 22-летняя массажистка, кладет руки ему на плечи
• На фотографиях изображена Клинтон, которой тогда 56 лет, откинувшись назад, в то время как Дэвис становится на колени на стул позади него, и на втором изображении он, кажется, улыбается с облегчением.
• Бывший президент пожаловался на затекшую шею после того, как заснул в «Экспрессе Лолиты» Эпштейна во время гуманитарной поездки. поездка в Африку в 2002 г.
• Обвиняемая, мадам Эпштейна Гислен Максвелл призвала Дэвиса сделать Клинтон массаж, пока группа заправлялась топливом в ресторане. ll аэропорт в Португалии
• Максвелл, 58 лет, был арестован в июле и в настоящее время находится в тюрьме по обвинению в связи с торговлей людьми в целях сексуальной эксплуатации.
• После настойчивых требований Максвелла Клинтон спросила Дэвиса: «Не могли бы вы дать ему взлом? ? ‘
• Дэвис сказал, что Клинтон был «полным джентльменом» во время поездки и «не видел абсолютно никаких нечестных действий с его участием»
• Офис Клинтона ранее опубликовал заявление относительно его путешествий в самолете и отрицал, что знал что-либо. о преступлениях финансиста

Билл Клинтон с довольной улыбкой откидывается назад, чтобы насладиться массажем шеи жертвы Джеффри Эпштейна на ранее не публиковавшихся фотографиях, полученных эксклюзивно DailyMail.com.

Фотографии появились, когда Клинтон собирается выступить с речью в поддержку Джо Байдена на съезде Демократической партии во вторник вечером.

На фотографиях бывший президент удобно сидит и смеется, когда Чаунтэ Дэвис, тогда 22-летняя массажистка, которая выступала в роли личной массажистки Эпштейна, трет руками его плечи, чтобы избавиться от складок на шее.

Клинтон, которому тогда 56 лет, пожаловался на то, что у него затекла шея после того, как он заснул в печально известном частном самолете Эпштейна, получившем прозвище «Экспресс Лолита», во время гуманитарной поездки с педофилом в Африку в сентябре 2002 года.

Обвиняемая Эпштейна мадам Гислен Максвелл, которая сейчас находится в тюрьме по обвинению в торговле людьми, неоднократно призывала Дэвиса сделать Клинтон массаж, пока группа заправлялась топливом в небольшом аэропорту Португалии после прилета из Нью-Йорка.

По настоянию Максвелла Клинтон спросил у двадцати с чем-то людей: «Не могли бы вы дать ему взлом?»

Билл Клинтон наслаждается массажем шеи жертвы Джеффри Эпштейна на ранее не публиковавшихся фотографиях, полученных эксклюзивно DailyMail.com. Клинтон удобно сидит и смеется, когда Чаунтэ Дэвис, тогда еще 22-летняя массажистка, кладет руки ему на плечи.

Клинтон, которому тогда 56 лет, пожаловался на то, что у него затекла шея после того, как он заснул на печально известном частном самолете Эпштейна во время гуманитарной поездки с педофилом в Африку в сентябре 2002 года. После настойчивого требования Максвелла Клинтон спросила двадцатилетних: «Не могли бы вы не возражаете дать ему трещину? »

Дэвис, которая утверждала, что была изнасилована Эпштейном после того, как была завербована Максвеллом, сказала, что Клинтон была «полным джентльменом» в поездке, когда она описала, как произошла встреча.

Фотографии появились, когда Клинтон собирается выступить с речью в поддержку Джо Байдена на съезде Демократической партии во вторник вечером.

На изображениях изображен Клинтон, одетый в желтую рубашку на пуговицах и бежевые слаксы, положив руки на колени, когда он откинулся назад, а Дэвис опустился на колени на стуле позади него для лучшего обзора.

На втором снимке Клинтон, кажется, с облегчением улыбается, когда Дэвис в спортивных штанах массирует его.

Дэвис, которая утверждала, что ее несколько раз изнасиловал Эпштейн после того, как ее завербовал Максвелл, сказала, что Клинтон был «полным джентльменом» в поездке.

Ранее она говорила, что ее пригласили поехать в Африку за неделю до вылета, а когда она прибыла на аэродром, ей было приказано надеть форму, чтобы выглядеть профессионально.

Дэвис выполняла функции стюардессы в полете и описала, как была шокирована, когда Клинтон поднялась на борт самолета, сказав, что он был «очаровательным и милым». Дэвис, которой сейчас за 40, сказала о массажных фотографиях: «Хотя изображение выглядит странно, президент Клинтон был идеальным джентльменом во время поездки, и я не видел абсолютно никакой нечестной игры с его участием.’

Она объяснила, что массаж произошел, когда «у нас была остановка для дозаправки самолета, и пока мы были в терминале, экс-президент жаловался на скованность из-за засыпания в кресле.

«Гислен вмешалась, чтобы подшутить, и сказала, что я могу сделать ему массаж.

«Все слегка усмехнулись, но Гислен с ее чопорным британским акцентом настояла на том, чтобы я был хорош. Затем президент спросил меня: «Не могли бы вы дать ему трещину».

«Он повернулся ко мне спиной, я протянул руку и начал растирать излом на шее и плече нашего бывшего президента.’

Затем массажист раскрыла свое смущение после того, как невинно сказала Клинтон: «У меня плохой угол, не могли бы вы встать на колени?».

Описывая случившееся, она сказала: «Я совершенно не понимаю, что на меня нашло.

В отрывке из своих мемуаров, которые скоро будут опубликованы, Дэвис добавила: «Я была не в себе, а также всегда была королевой, которая кладет ногу себе в рот».

«На мгновение в комнате воцарилась тишина. Я не мог поверить, что сказал это.Слова просто вырвались наружу, прежде чем я понял, что говорю или кому я это сказал.

«Тогда, хотя его лицо стало цвета огня, он засмеялся. Вся комната тоже смеялась. И, поскольку он был хорошим спортсменом, он сел, чтобы я мог получить лучший угол ».

Эпштейн и Максвелл вместе с другими знаменитостями сопровождали Клинтон в поездке в Африку в сентябре 2002 года. Это было частью проекта фонда Клинтона по повышению осведомленности о бедности и кризисе СПИДа на континенте.

Клинтон и Гислен были сфотографированы позирующими вместе, когда они садились в самолет Эпштейна.

На других фотографиях изображен политик, путешествующий на печально известном самолете, играя в карты с сигарой во рту.

Звездная группа, в которую вошли актеры Кевин Спейси и Крис Такер, посетила страны Ганы, Нигерии, Руанды, Мозамбика и Южной Африки во время пятидневной гуманитарной поездки.

Эпштейн ранее обвинялся в использовании своего частного самолета для перевозки несовершеннолетних девочек в свои роскошные дома в Нью-Йорке, Палм-Бич, Нью-Мексико и даже в Париже.Американские сановники, богатые и влиятельные лица также путешествовали на этом самолете.

Офис

Клинтона ранее выступил с заявлением относительно его поездок на самолете и отрицал, что знает что-либо о преступлениях финансиста.

Его команда сообщила, что он совершил с ним всего четыре поездки в 2002 и 2003 годах, хотя бортовые журналы показывают, что за эти годы он совершил в общей сложности не менее 26 отдельных рейсов.

Клинтон и Гислен были сфотографированы позирующими вместе, когда они садились в самолет Эпштейна.

На других фотографиях изображен политик, путешествующий на печально известном самолете, играя в карты с сигарой во рту.

Звездная группа, в которую вошли актеры Кевин Спейси (на фото с Максвеллом) и Крис Такер, посетила страны Ганы, Нигерии, Руанды, Мозамбика и Южной Африки во время пятидневной гуманитарной поездки.

Эпштейн и Максвелл вместе с другими знаменитостями сопровождали Клинтон в поездке в Африку в сентябре 2002 года.Это было частью проекта фонда Клинтона по повышению осведомленности о бедности и кризисе СПИДа на континенте.

«Президент Клинтон ничего не знает об ужасных преступлениях, в совершении которых Джеффри Эпштейн признал себя виновным во Флориде несколько лет назад, или тех, в которых он ранее был обвинен в Нью-Йорке», — говорится в заявлении.

«В 2002 и 2003 годах президент Клинтон совершил в общей сложности четыре поездки на самолете Джеффри Эпштейна: одну в Европу, одну в Азию и две в Африку, включая остановки в связи с Фондом Клинтона.

«Сотрудники, сторонники Фонда и его сотрудники секретной службы путешествовали на каждом этапе или в каждой поездке».

Дэвис утверждает, что Эпштейн подвергал ее сексуальному насилию в течение нескольких лет и, наконец, вырвалось из его лап в 2005 году.

В июле 2019 года она дала интервью ФБР и помощнику генерального прокурора Нью-Мексико. Пять дней спустя Эпштейн был арестован и обвинен в Нью-Йорке. В августе он покончил жизнь самоубийством в своей тюремной камере.

Дэвис попала в ближайшее окружение Эпштейна, когда она училась на массажиста в колледже в Лос-Анджелесе.В итоге она встретила Гислен в отеле Four Seasons в Беверли-Хиллз.

И всего через несколько часов после встречи с теперь уже заключенной в тюрьму светской львицей Гислен связалась с Дэвис и попросила ее взять с собой частный самолет в Палм-Бич Эпштейна, Флорида, домой.

Через несколько недель она совершила кругосветное путешествие на «Лолита-экспрессе» и была доставлена ​​на частный остров Эпштейна, где, по ее словам, подверглась нападению.

Дэвис ранее в этом году заявила, что повторный просмотр фотографий заставил ее задаться вопросом, как такие влиятельные люди оказались втянутыми в круг Эпштейна, когда он совершал ужасные сексуальные преступления.

«Совершенно очевидно, что Эпштейн использовал этот частный самолет и свое богатство, чтобы сблизиться с богатыми и влиятельными людьми», — сказал Дэвис.

«Теперь, оглядываясь на эти изображения, возникает множество вопросов о том, почему Билл Клинтон использовал самолет и чего, возможно, Джеффри, возможно, пытался достичь, имея его рядом».

Подробнее на DailyMail.co.uk

На фотографиях Билл Клинтон получает массаж от обвинителя Эпштейна

Бывший президент Билл Клинтон улыбается с явной радостью, когда он получает массаж от обвинителя Джеффри Эпштейна после полета на личном самолете педофила «Лолита Экспресс».

Сияющий Бубба был запечатлен в потрясающей серии недавно обнаруженных снимков, расслабляющихся от обтирания от обвинителя Эпштейна Чаунтэ Дэвис, который также был тогда личной массажисткой извращенца.

Это произошло во время остановки для дозаправки во время одной из многих поездок Клинтона на теперь печально известном частном самолете Эпштейна — в основном по указанию обвиняемой мадам Гислен Максвелл, сказал Дэвис.

Клинтон, 56 лет на момент съемок в сентябре 2002 года, жаловался на то, что у него затекла шея во время пересадки в Африку для гуманитарной поездки с Эпштейном и его окружением, сказал Дэвис.

«Не могли бы вы дать ему трещину?» Дэвис вспомнил, как спрашивал Клинтон, согласно более раннему сообщению в Daily Mail.

«Гислен вмешалась, чтобы подшутить, и сказала, что я могу сделать ему массаж», — сказал Дэвис. «Все слегка усмехнулись, но Гислен с ее чопорным британским акцентом настояла на том, чтобы я был в порядке».

Билл Клинтон откидывается в кресле, когда он получает массаж шеи от предполагаемой жертвы Джеффри Эпштейна. MEGA

Дэвис выполнила его, с фотографиями, показывающими, как она работает над шеей сияющего Буббы, который во вторник поддержал Джо Байдена на Национальном съезде Демократической партии .

«Он повернулся ко мне спиной, я протянула руку и начала растирать излом на шее и плече нашего бывшего президента», — рассказала она.

Массаж принял неловкий оборот, когда Дэвис попросил Клинтон сменить позу — используя неудачный выбор слов в свете сексуального скандала бывшего президента с практиканткой Моникой Левински в Овальном кабинете бывшего президента.

«У меня плохой угол, не могли бы вы встать на колени?» она вспомнила, как спрашивала. «Я не совсем понимаю, что на меня нашло.

«На мгновение в комнате воцарилась тишина. Я не мог поверить, что сказал это. Слова вырвались наружу прежде, чем я понял, что говорю или кому я это сказал », — написала Дэвис в своих мемуарах, которые скоро будут опубликованы, согласно Daily Mail.

«Затем, хотя его лицо стало цвета огня, он засмеялся. Вся комната тоже смеялась. И, поскольку он был хорошим спортсменом, он сел, чтобы я мог получить лучший угол ».

Несмотря на непростой момент, Дэвис сказал: «Президент Клинтон был идеальным джентльменом во время поездки, и я не видел абсолютно никакой нечестной игры с его участием.”

Группа, в которую также входили актеры Кевин Спейси и Крис Такер, посетила Гану, Нигерию, Руанду, Мозамбик и Южную Африку во время пятидневной гуманитарной поездки.

Клинтон ранее неоднократно признавался, что путешествовал с Эпштейном, но отрицал какую-либо осведомленность о преступлениях осужденного педофила и не был обвинен в каких-либо собственных проступках.

Его представитель повторил опровержение в четверг, заявив, что Клинтон «ничего не знал» о «серьезных преступлениях», предположительно совершенных Эпштейном, с которым он не разговаривал «более десяти лет».”

Источник, близкий к экс-президенту, также указал, что Дэвис не только сказал, что Клинтон не сделал ничего плохого, но и вел себя как «идеальный джентльмен».

Дэвис утверждал, что Эпштейн, который повесился в федеральном заключении в августе 2019 года, несколько раз изнасиловал ее после того, как она была завербована Максвеллом.

Максвелл не признал себя виновным по обвинению в ссоре с девушками из-за Эпштейна, а затем лгал о договоренности под присягой.

По крайней мере, один обвинитель, идентифицированный только как Джейн Доу 15, заявил в юридических документах, что Эпштейн использовал свою дружбу с Клинтоном, чтобы запугать ее своей властью и влиянием.

Массаж чернокожих женщин Стоковые Фото

• 614-06002271

  Старшая женщина массирует плечо

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-06938799

  Молодая женщина получает массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-07085763

  Женщина получает массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 614-06002278

  Пожилая женщина, получающая стоунтерапию

  Премиум без лицензионных отчислений

• 614-06002275

  Старшая женщина расслабляется на массажном столе, портрет

  Премиум без лицензионных отчислений

• 600-03638841

  Мужчина массирует ногу женщине

  Премиум без лицензионных отчислений

• 614-06002277

  Пожилая женщина, получающая стоунтерапию

  Премиум без лицензионных отчислений

• 600-03638842

  Мужчина массирует ногу женщине

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-07085760

  Женщина получает массаж ступней горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-06938785

  Молодая женщина получает массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-06938801

  Мать и дочь вместе делают массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 614-06002276

  Пожилая женщина расслабляется на массажном столе

  Премиум без лицензионных отчислений

• 614-06002274

  Пожилая женщина расслабляется на массажном столе

  Премиум без лицензионных отчислений

• 614-06002273

  Пожилая женщина с ломтиками огурца расслабляется на массажном столе

  Премиум без лицензионных отчислений

• 614-06002272

  Пожилая женщина расслабляется на массажном столе

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-07085764

  Женщины, получающие массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-02774905

  Женщина кладет черные камни на позвоночник женщине

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-07085765

  Две массажистки массируют одну женщину

  Премиум без лицензионных отчислений

• женщина с камнями на позвоночнике

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-06938787

  Молодая женщина расслабляется на массажном столе

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-06938786

  Молодая женщина получает массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-07085753

  Женщина получает массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 673-02143125

  Африканская пара у движущихся ящиков

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-07085751

  Женщина получает массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 695-05777367

  Голая спина женщины с черными камнями на позвоночнике, крупный план

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6109-08435246

  Мужчина массирует свою девушку в своей комнате

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-06938796

  Молодая женщина получает массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-01356047

  Деловая женщина с бизнесменом крупным планом

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-06938800

  Мать и дочь вместе делают массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 695-05777397

  Спина женщины с размещенными вдоль позвоночника черными камнями, крупный план

  Премиум без лицензионных отчислений

• 695-05777366

  Голая спина женщины с черными камнями на позвоночнике, крупный план

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-01350974

  Профиль молодой женщины, делающей массаж молодому мужчине

  Премиум без лицензионных отчислений

• 693-06016463

  Женщина, принимающая лицо, голова и плечи

  Премиум без лицензионных отчислений

• 6116-07085754

  Женщина получает массаж горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 695-05777352

  Изогнутая спина женщины с черными камнями на позвоночнике, крупный план

  Премиум без лицензионных отчислений

• 693-06016515

  Портрет женщины, делающей массаж спины

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-06787429

  Фотография красивой африканской женщины с закрытыми глазами, наслаждающейся днейпа, привлекательной женщины, лежащей на массажном столе с цветами франджипани в темных волосах, роскошный спа-салон, косметические процедуры

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 640-01575319

  Женщина кладет черные камни на позвоночник женщине

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-01364000

  Крупным планом — руки женщины массируют спину молодого человека

  Премиум без лицензионных отчислений

• 695-05777351

  Спина женщины с черными камнями, выстроенными вдоль позвоночника, крупный план

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-01364012

  Крупным планом — молодая женщина массирует спину молодого человека

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-06787321

  Фотография красивой афро-женщины с закрытыми глазами, лежащей на массажном столе и наслаждающейся днями, черной молодой леди, расслабленной в роскошном спа-салоне, уход за кожей, здоровый образ жизни, концепция оздоровления

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07658449

  Великолепная женщина, проводящая летние каникулы на элитном спа-курорте, массаж горячими камнями на пляже

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 693-06016444

  Женщина, получающая массаж, половинной длины

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-07039359

  Красивая молодая женщина с полотенцем

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04206452

  Векторный набор силуэт женщины

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 695-05777398

  Спина женщины с черными камнями у основания позвоночника, крупный план

  Премиум без лицензионных отчислений

• 693-06016543

  Портрет женщины, принимающей грязелечение

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-04865846

  Молодая привлекательная девушка делает массаж

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-06787236

  Фотография прекрасной африканской женщины с закрытыми глазами и белым цветком франджипани в голове, расслабленной на массажном столе в роскошном спа-салоне, наслаждающейся дневным спа, здоровым образом жизни, косметическими процедурами, концепцией ухода за телом

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07506666

  Портрет милой африканской женщины, спящей на массажном столе на пляже, наслаждающейся дневным спа, роскошными летними каникулами, концепцией удовольствия и релаксации

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-06957789

  Улыбающаяся черноволосая модель на белом фоне массирует голову

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04650189

  Самка, вид со спины, раздевающаяся и держащая за шею

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-06735749

  Фотография привлекательной африканской женщины на массажном столе в роскошном спа-салоне, улыбающаяся женщина, наслаждающаяся спа-терапией, альтернативная медицина, белый цветок франджипани в темных волосах, салон красоты, концепция ухода за телом

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 694-03321525

  Портрет женщины, принимающей грязелечение

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-04527314

  Афроамериканка в белом нижнем белье сидит на простыне и массирует ноги.

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 693-06016586

  Женщина делает массаж, крупный план

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-04884191

  Довольная женщина в полотенце делает массаж плеча

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05746602

  Набор пиктограмм о повседневной деятельности женщины.

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04319226

  Деловые женщины, страдающие болью в шее. Изолированные на белом

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04206450

  Векторные силуэты женщин на различных мероприятиях

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 625-00851478

  Крупный план: деловая женщина массирует плечи бизнесмена

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-04163333

  16 векторных иконок для красоты и моды.Также доступны в виде кнопок и в черном цвете.

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05240140

  Образ спящей женщины — простой стиль.

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04264565

  Женщина массирует боль в спине, изолированные на белом фоне.

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 693-06016446

  Женщина, получающая терапию горячими камнями

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-04319230

  Деловые женщины, страдающие болями в спине.Изолированные на белом

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04205387

  Красивая женщина расслабилась в спа с обработкой камнями, на белом фоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-08497521

  Молодая женщина получает массаж горячими камнями в спа-салоне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04112355

  Женщина с болью в спине, обнаженное тело.

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04528724

  Молодая афроамериканка наносит крем на плечо (вид сзади)

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-07502387

  Красивая молодая африканская женщина наслаждается дневным спа-салоном, лежа на массажном столе с закрытыми глазами, лечится на открытом воздухе, роскошный спа-курорт

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

Top 12 Ridiculous Massage Therapy Stock Фото

Этот пост был первоначально опубликован 27 января 2014 года Бенджамином Макдональдом с Massamio, но мне он так нравится, что его стоит переиздать.К тому же нам время от времени нужно что-то веселое. Наслаждаться!

Я хочу признаться. Раньше я использовал ужасные, нелепые стоковые фотографии, посвященные массажу.

Уф, я рад, что у меня это не получилось. Меня это действительно беспокоит! И теперь, когда я знаю лучше, я все время замечаю эти изображения. Может, вы понимаете, о чем я говорю.

Слава богу, наши проницательные читатели и клиенты сразу же сообщают нам, что стоковые фотографии массажных моделей в неудобных, искаженных позах недопустимы.Это также натолкнуло меня на мысль, что было бы весело продемонстрировать, насколько нереалистичными и совершенно неправильными могут быть эти фотографии.

Я попросил нескольких друзей-массажистов помочь мне составить список некоторых из самых абсурдных, клише и неточных изображений массажной терапии, которые используются в спа-салонах, салонах и маркетологах повсюду.

Давайте остановим безумие и начнем использовать реалистичные фотографии реальных людей, получающих настоящий массаж. Массажист Райан Хойм был достаточно любезен, чтобы позволить нам использовать его обширную коллекцию стоковых фотографий профессионального массажа в качестве реальной проверки того, как выглядит настоящая массажная терапия.Изображения доступны для покупки на его сайте, и мы рекомендуем вам проверить их.

Итак, приступим к веселью! Вот о чем на самом деле думают массажисты, когда видят эти стоковые фотографии…

Цветы

Все мы знаем, что цветы — отличные аксессуары для волос, но вы можете не знать, что они также идеально подходят для прикрытия частей тела, которые могут случайно появиться на ваших массажных фотографиях.

1.

Аллисса Хейнс: «Кто хочет массировать через полосу препятствий из растений? Лучшее массажное полотно — это тело на чистом, простом массажном столе.Цветы принадлежат вазе. Не на твоем столе и уж точно не на теле ».

2.

Лу Мюллер-Кауль: « Не надо начинать с лепестков цветов. Что это должно означать? Если вы не предлагаете RosePetalsagge®, избавьтесь от них. Я тоже не люблю воображать себя лежащим на листве. Я знаю, что это создает хороший контраст на картинке. Но действительно? Уходит на массажный стол? Назовите меня циничным … но я думаю об ошибках, аллергии и судебных процессах ».

Райан Хойм: «Стоит мне помассировать розами или сначала снять их?»

На пляже

100% настоящий массаж, снятый на месте на Карибах, а не фотошоп-фальшивый фон.

3.

Райан Хойм: «Хорошо, а где мой терапевт?»

4.

Cherie Sohnen-Moe: «Вау! В этом положении моя шея и ноги жесткие, как камни на спине. Пожалуйста, позволь мне попасть в океан ».

Вот как выглядит настоящий массаж

Давайте сделаем перерыв и посмотрим на пример настоящего массажа от настоящего массажиста с использованием теплых камней, да? Отличный образец из коллекции Райана Хойма здесь:

Подождите, терапевт действительно использует камни для массажа тела, а не просто кладет их на спину и уходит? Никогда бы не догадался.

Больше камней!

Массаж горячими камнями сейчас так жарко.

5.

Аллисса Хейнс: « Если вы всегда хотели, чтобы во время массажа вас украшало декоративное этническое ожерелье, эта техника для вас! Хотя, безусловно, существуют методы статического размещения камня, но это отличный способ сжечь клиента, если вы не обучены должным образом ».

Горловина на свернутом полотенце

Этот классический жанр стокового изображения массажной терапии должен вызывать больше всего жалоб и раздражений со стороны МП.Это как высокая мода, она должна выглядеть красиво, но ты знаешь, что это не может быть комфортно!

6.

Цветок в волосах… проверьте!
Водопад… проверьте!
Флакон чего-то… проверьте!
РУЛАННОЕ ПОЛОТЕНЦЕ на столике для дополнительного шатуна… .check!

Cherie Sohnen-Moe: «Сколько раз мы будем видеть« клиентов »на массажном столе, подперев головы на полотенце. Это всегда последнее средство.Пойдемте, ребята, пожалуйста, держите лицо! »

7.
Опять же, давайте проверим все клише: свеча, безликие цветы, статические камни вдоль позвоночника, безликая колыбель, улыбающаяся модель и наш лучший друг, Свернутое полотенце .

Лаура Аллен : «Неужели так много людей делают массаж без люльки? Я так не думаю. Эти фотографии просто хотят показать красивую модель, улыбающуюся во время массажа, что нереально. Положи это лицо в колыбель! »

Райан Хойм : «Скорее сделай снимок!»

Ирен Даймонд : Если бы я был в таком неудобном положении, моя шея была бы хуже, чем до сеанса, не говоря уже о проблеме с вдыханием паров воска! (Будем надеяться, что это хотя бы соевые свечи!)

Занятые люди, занимающиеся массажем

Я пишу вам по электронной почте, не выходя из моего 15-минутного корпоративного перерыва на массаж в кресле.

8.
Cherie Sohnen-Moe : «Я знаю, что эти фотографии пытаются быть ироничными (расслабление во время работы). Даже в этом случае крышки лицевой люльки нет. Eeewwww! К тому же его галстук легко может зацепиться и причинить травму.

Райан Хойм: «Выведение многозадачности на совершенно новый уровень».

Ирэн Даймонд : «Может быть, терапевт сможет уменьшить некоторые триггерные точки и спайки, но определенно ничего не сделает для снятия стресса, если он не может провести даже 5 минут в одиночестве без своего помощника, телефона и ноутбука!»

Вот как выглядит настоящий массаж в кресле

Намного лучше!

Случайный реквизит

Свечи, цветы, чаши для специй, водопады, пузырьки с маслом, маски из огурцов, бамбук — это не было бы стоковой фотографией для массажа без случайного реквизита!

9.

10.

Cherie Sohnen-Moe: «Брызги масла на спину совсем не расслабляют и заставляют практикующего выглядеть непрофессионально. Капать, капать, капать … Это масло или ты на меня потеешь? »

11.

Райан Хойм: «Что бы вы хотели съесть во время массажа?»

Лу Мюллер-Кауль: «Чаши со специями, которые засовываются прямо в лицо модели. Одна идея заставляет меня чихать.В общем, лучше сосредоточиться на руках терапевта, а не на лице модели. Потенциальные клиенты должны понимать, что они могут получить ХОРОШУЮ работу с телом… а не то, что они должны быть молодыми и красивыми ».

Лу поднимает довольно хороший вопрос. Многие из этих изображений сфокусированы на молодой, стереотипно красивой, улыбающейся женщине, и практически невозможно найти стоковую фотографию любого цветного человека, мужчины или женщины. Также есть акцент практически на всем, кроме самого акта массажа. Вы можете представить, как пар выходит из ушей профессионального массажиста, когда она видит подобные изображения.

Вот как выглядит настоящий массаж

Эй, смотрите, настоящие люди. Обновление, не правда ли?

Подставка для лица с подходящим покрытием и ориентирована на руки массажиста. Это выглядит невероятно расслабляющим.

Подожди, массажисты давят ЛОТЯМИ? Какие? Подпишите меня для этого.

Один финал «Плохо» Stock Photo We Love

Практически идеально! Очки для украшений и без крышки люльки для лица. Но по сравнению с остальными это довольно круто.

12.

Аллисса Хейнс: Хорошо. Мне вообще (почти) нравится эта картина. Терапевт хорошо одет, у клиента классные татуировки, и это явно глупо и весело. Это будет отличная стоковая фотография для записи в блоге под названием «No. Массаж НЕ должен причинять боль ». К сожалению, терапевт носит браслет, а на лицевой люльке нет чехла.

Cherie Sohnen-Moe: « Это действительно заставило меня усмехнуться.Хотя терапевт не стал бы носить браслет или ожерелье ».

Примечание. Все смешные стоковые изображения массажа загружены и оплачены на Shutterstock легально. И, конечно же, наши «хорошие» примеры массажных фотографий, любезно предоставленные Райаном Хойме, также известным как Massage Nerd, и доступные для покупки на RyanHoyme.com.

— Бенджамин Макдональд

Что вам не нравится в том, как массаж продается, изображается и, как правило, искажается в форме изображения? Делитесь в комментариях!

Комментарии из оригинального сообщения Massamio:

great point — Опубликовано в понедельник, 27 января 2014 г., 11:02, пользователем bren

Вы забыли самое важное….терапевт с НОГТИ !!! — Опубликовано @ понедельник, 27 января 2014 г., 13:04 Дейл Ниммо

Я люблю эту последнюю картинку! Он знает, что это такое, и честно об этом говорит. Но если бы дама сняла браслет, это было бы идеально. Кроме того, в последнее время я видел кучу фотографий, на которых изображены «терапевты» с когтями и глубокими декольте. Я содрогаюсь при мысли о том, что эти изображения говорят о нас публике. — Опубликовано в понедельник, 27 января 2014 г., 18:03, автор: Jessica

Не видел здесь, но те, у которых у МТ длинные ногти, плохие.Но я ненавижу тех, у кого плохая механика тела; то есть тянуться к телу или странно стоять. — Опубликовано @ понедельник, 27 января 2014 г., 21:57, пользователем Maria

Меня раздражают фотографии массажа горячими камнями. Когда я искал один, нашел только статические камни на спине. Если бы вы сделали это, на лице модели не было бы улыбки! — Опубликовано @ вторник, 28 января 2014 г., 8:27, пользователем Jennifer Keth

LOL! Любите их, ребята! Приходится с грустью признаться… Я использовал много подобных картинок. Теперь, если они нам понадобятся, у меня есть дочь-модель, и мы сами делаем фотографии! Большое спасибо за то, что обратили на это наше внимание! — Опубликовано @ вторник, 28 января 2014 г., 15:25, автор: Cindy Frahm

Спасибо за все ваши комментарии! Было весело собирать вместе — мы рады, что это вызвало у вас смешок, и, надеюсь, поможет перейти к большей аутентичности.- Опубликовано @ вторник, 28 января 2014 г., 22:00, Бенджамин Макдональд

Мне понравились эти фото, последняя была более реальной. LOL Я устала от всех фото с массажем, где все молоды, красивы и совершенны, и да, длинные ногти и глубокие декольте. У них даже есть такие на YouTube, и эти люди думают, что кто-то отнесется к ним серьезно? — Опубликовано @ четверг, 30 января 2014 г., 10:15, автор Jeanette

Очень смешно! Я постоянно смеюсь над всеми попавшимися мне абсурдными фотографиями с массажем! — Опубликовано @ вторник, 4 февраля 2014 г., 2:16, автор Jamin Rak

Отличная работа !!!! — Опубликовано @ понедельник, 24 февраля 2014 г., 12:12 Мэтью Олдс

спасибо за это, я боролся со стоковой фотографией, которую нашел мой веб-дизайнер, и я использовал ее на своей домашней странице для своего веб-сайта.Мне это никогда не нравилось, сейчас нравится меньше, но он сказал мне, что нужно много работать, чтобы удалить его. Ev — Опубликовано @ вторник, 25 февраля 2014 г., 15:48, автор Evelyn M. Olivas

Люблю это! Мы почти полностью используем собственные фотографии, но эти стоковые фотографии вводят в заблуждение! Я не могу поверить, сколько пар массажных клиентов расстраиваются, когда видят, как далеко друг от друга столы по сравнению с тем, что они видят онлайн на стоковой фотографии! Нам нужно место для переезда! lol, некоторые предпочли бы держаться за руки, чем получить настоящий массаж, я думаю.😉 — Опубликовано @ среда, 5 марта 2014 г., 6:35, Cassie Sampson

Этот пост очень забавный! и… очень правдоподобно… потому что… я иногда спрашиваю себя: а… это фото? невозможные позы и всегда создают ложное представление о реальном массаже. О … спасибо … Я улыбаюсь. — Опубликовано в среду, 12 марта 2014 г., 8:46, пользователем Masajes Orientales Xiao Ying

Кто-то (не массажист) только что заметил публикацию о массаже, которая у меня лежала. Показал этому человеку все эти смешные картинки просто для смеха.Любить это! — Опубликовано @ вторник, 18 марта 2014 г., 22:20, автор: Cynthia Given, LMT

Я думаю, что с маркетингом можно было бы лучше сбалансировать концепцию массажа с реальностью, но помните, что большинство клиентов не думают как терапевты, и для многих массаж — это предмет роскоши, а не терапия. Как только вы их заманите, вы сможете научить их преимуществам регулярных услуг. Для меня всегда удивительно, сколько людей никогда не делали массаж или «не любят, чтобы их трогали». Перенесите их через первое препятствие, в дверь и на стол, поработайте много времени для повторных посещений.- Опубликовано @ пятница, 30 мая 2014 г., 15:59, пользователем Erin

Не могу поверить, что никто другой не заметил, что на последней фотографии изображен мужской соски (помимо украшений и крышки люльки). — Опубликовано @ среда, 18 июня 2014 г., 10:56, автор: Aria

Ваша запись в блоге полностью посвящена локациям и фотосессии. Много новых фактов и информации, о которых я раньше не слышал. Продолжайте делиться другими сообщениями в блогах. — Размещено в понедельник, 30 июня 2014 г., 9:18, на сайте Available Photo Booths в Луизиане

20 лучших мест для массажистов, где можно получить бесплатные изображения для Facebook

Найти красивые фотографии для продвижения своего массажного бизнеса легко… если вы готовы платить!

Но найти качественные БЕСПЛАТНЫЕ фотографии может быть непросто.

Вот почему мы составили список из 20 мест в Интернете, где вы можете найти отличные бесплатные фотографии, которые массажисты могут использовать для сообщений в Facebook, и перечислили их здесь.

Но прежде чем вы начнете нажимать на эти бесплатные сайты с фотографиями, вам нужно помнить несколько вещей, когда вы используете изображения, которые вы загрузили из Интернета.

Действительно ли они бесплатные?

Не все изображения в Интернете бесплатны, даже если на сайте указано, что они бесплатные.Если вы не уверены, вам следует дважды проверить исходные источники изображений и прочитать сведения о лицензии.

Некоторые веб-сайты с бесплатными изображениями будут отображать эскизы платных изображений с таких сайтов, как Shutterstock и Dreamstime, если у них нет фотографий с ключевыми словами, которые вы ищете, в их собственных бесплатных архивах. Очевидно, что эти платные.

В других случаях некоторые фотографы могут позволить вам использовать свои изображения бесплатно, но только предоставив вам кредит за их работу.

Например, многие фотографы, которые загружают свои изображения на Flickr, популярный сайт загрузки изображений, требуют, чтобы пользователи включали ссылку на свои страницы при использовании их фотографий.

Однако есть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бесплатные веб-сайты, такие как Pixabay и Unsplash, где фотографы позволяют пользователям загружать и использовать свои работы, не ожидая ничего взамен. Ищите фотографии или сайты, которые используют «лицензию Creative Commons» или помечены как «Public Domain».

20 лучших сайтов бесплатной загрузки изображений для массажистов

Итак, где вы можете найти изображения для рекламы в Facebook, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бесплатны? Вот 20 лучших веб-сайтов, на которых можно бесплатно скачать изображения для вашего массажного бизнеса:

1.Unsplash

Unsplash содержит большое количество высококачественных изображений, которые говорят о внутреннем здоровье — спокойствии, умиротворении, умиротворении и расслаблении. Многие из них представляют собой пейзажи или художественные снимки, которые идеально подходят в качестве фона при наложении вдохновляющих цитат.

Здесь также есть фантастические изображения органических и здоровых продуктов.

2. Pixabay

Pixabay больше похож на стандартную библиотеку, поэтому в ней есть бесплатные фотографии по темам, которые вы можете найти.

На Pixabay в настоящее время есть целая страница бесплатных изображений массажа, включая фотографии массажа головы, рук и спины.Также есть изображения на массажных маслах, полотенцах и свечах.

3. Футер

Foter предлагает изображения на винтажную тематику. В зависимости от вашего вкуса и стиля вы можете найти несколько потрясающих фотографий о йоге, натуральных продуктах питания, массаже и другие изображения здоровья для своих постов в Facebook.

4. Google Images

Google Images имеет самый широкий выбор изображений, взятых с различных веб-сайтов, являющихся общественным достоянием, однако не так уж много людей знают, как отфильтровать выбор, чтобы просто показывать изображения из общественного достояния.

Вот как это сделать:

A. Перейдите в Google Images и введите ключевое слово для поиска в поле поиска. Нажмите Enter.

B. Нажмите «Настройки», которые вы найдете в правой части меню. Затем выберите «Дополнительные настройки» в раскрывающемся списке.

C. Находясь на «странице дополнительных настроек», прокрутите вниз до «прав использования». Щелкните стрелку раскрывающегося списка и выберите «бесплатно для использования, совместного использования или изменения в коммерческих целях», если вы измените характеристики изображения, или вы можете нажать «бесплатно для использования или совместного использования в коммерческих целях», если вы не будете применять какие-либо изменения к изображению, которое вы собираетесь использовать.

5. Flickr.com

У вас должен быть адрес электронной почты Yahoo, чтобы иметь возможность зарегистрироваться и войти на Flickr.com, но самое замечательное в этом веб-сайте то, что на нем есть огромная коллекция фотографий профессионального и любительского качества, которые вы можете использовать.

Просто не забудьте прочитать раздел с указанием авторства, чтобы узнать, помечено ли изображение, которое вы хотите использовать, в соответствии с лицензией Creative Commons, и чтобы узнать, чего от вас ждут, если вы используете их для своих сообщений.

6.Pexels

Pexel может похвастаться отличной подборкой фотографий художественного качества для фитнеса, еды, массажа и других тем.

7. Stokpic

Stokpic упрощает пользователям просмотр их изображений, разделяя их по различным категориям, таким как образ жизни, еда и напитки, природа, спорт и фитнес, среди прочего. Вы также можете просматривать последние загрузки и получать новые изображения на свою электронную почту при подписке.

8. Stock Snap

Stock Snap содержит множество изображений окружающей среды с разными категориями: природа, времена года и люди.Вы также можете подписаться на бесплатные изображения, которые будут отправляться вам еженедельно по электронной почте.

9. Изображения сарая

Barn Images может похвастаться красивыми, профессионально сделанными фотографиями высокого разрешения и, что самое главное, бесплатными стоковыми фотографиями.

10. Запас свободного выгула

Free Range Stock предоставляет больше уникальных бесплатных фотографий, которые пользователи могут загружать для личного и коммерческого использования. Их фотографы получают стимул зарабатывать на своих фотографиях, когда нажимают на рекламу рядом с их загрузками.

11. Каждые Stock Photo

Как и любой хороший веб-сайт с изображениями, Every Stock Photo предлагает множество бесплатных отличных фотографий, но резервирует их тематические с высоким разрешением для своих пакетов фотографий премиум-класса по цене 55 долларов США.

12. RGB Stock

Некоторые из самых популярных категорий RGB Stock включают абстрактное искусство, природу, еду и людей. Когда вы выполняете поиск по запросу «массажные» фотографии, сайт создает изображения с тегом «спа».

Если они вам не подходят, вы можете выбрать одну из предложенных фотографий с пропорциональным рейтингом от Deposit Photos и Stockfresh.

13. Хранилище запасов

Веб-сайт не предлагает слишком много вариантов для «массажных» изображений, но предлагает захватывающие фотографии природы и среди множества тем. В его архиве из 90 000 изображений, которые вы можете скачать бесплатно, вы обязательно найдете подходящие фотографии, которые можно использовать для своей рекламы.

14. Бесплатные изображения

Free Images содержит более 61 веб-страницы с бесплатными фотографиями в категории «Здоровье и медицина», а также несколько хороших изображений массаж тела , когда вы вводите «массаж» в поле поиска.

15. Бесплатные цифровые фотографии

Free Digital Photos содержит 33 страницы высококачественных изображений по теме «массаж». Однако только фотографии самого маленького размера (200 × 400 пикселей) можно скачать бесплатно и без надлежащей ссылки. Версии с высоким разрешением стоят до 10 долларов за каждую загрузку.

16. Дело морга

Помимо бесплатных изображений, которые Morgue File предлагает из своих архивов и ссылок на несколько изображений Creative Commons, он предлагает варианты изображений с платных фото-сайтов, таких как iStock, Dreamstime, Fotolia, Getty и Big Stock.

17. Негативное пространство

Negative Space — это фантастическая серия художественных фотографий людей и природы. Хотя изображений, связанных со здоровьем, не так много, красивые фотографии, доступные для бесплатного использования, дают много возможностей для творчества.

18. Свободный выстрел

Libre Shot — это архив общедоступных фотографий, сделанных одним фотографом — Мартином Ворелом. В нем много прекрасных картинок с природой, пейзажами и цветами.

19. PicJumbo

PicJumbo предоставляет пользователям захватывающий выбор изображений на тему солнечного света и природы.Он также дает своим пользователям возможность загружать все изображения, снятые в одной фотосессии, за определенную плату. Хорошей новостью является то, что вы можете подписаться на 5-месячную бесплатную подписку.

20. Гратисография

Gratisography содержит заставляющие задуматься изображения, сделанные фотографом Райаном Макгуайром. Здесь не так много фотографий, связанных со здоровьем, но если вы ищете что-то смелое и уникальное, это хороший сайт для выбора фотографий.

Все фотографии без авторских прав, но если вы хотите оплатить потребление кофе Райана, вы можете сделать это одним щелчком мыши.

Некоторые из веб-сайтов в списке были рекомендованы нашему сообществу Кристи Меллинг из подкаста Rubbed The Wrong Way (спасибо, Кристи!). Мы в Massage Champions активно пользуемся Unsplash, Pixabay, Foter и Google Images.

Изображения Canva не всегда бесплатны

Canva, очень популярный инструмент для создания графики и визуальных эффектов, включен в несколько списков сайтов с бесплатными изображениями, которые мы нашли в Интернете. К сожалению, это заблуждение, поскольку не все изображения, которые вы найдете в Canva, бесплатны.

Многие из этих изображений были загружены только другими пользователями, а некоторые из них не подпадают под лицензию Creative Commons.

Лучший способ определить фотографию, являющуюся общественным достоянием, — это сохранить изображение на вашем ноутбуке и загрузить его в Google Images, который создаст для вас копии фотографии и ее источников.

Креативная реклама

Вы можете найти только достаточно бесплатных изображений массажистов на работе, однако есть и другие красивые изображения, которые вы можете использовать, чтобы донести свои сообщения до целевой аудитории.

Например, при поиске фотографий подумайте об использовании слов «спа», «сауна», «масла», «терапия», «свечи», «йога», «медитация», «здоровье», «природа» или «чай».

Все, что вам нужно, это четкое сообщение и много творческого подхода, чтобы создать сообщение в Facebook, чтобы эффективно распространять информацию о своем бизнесе и услугах, которые вы предлагаете.

Попробуйте, а затем поделитесь с нами своими идеями.

Четыре способа массажа глубоких тканей

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный мастер-массажист

Соавтором этой статьи является Justyna Kareta.Юстина Карета — сертифицированный мастер-массажист и владелец массажной студии Lush Massage, расположенной в Сан-Франциско, Калифорния. Юстина имеет более чем девятилетний опыт работы терапевтом и специализируется на гавайском массаже Ломи-Ломи и краниосакральной терапии для успокоения нервной системы и облегчения глубокого заживления. Она прошла курс терапевтического массажа в Юго-западном институте лечебных искусств, сертифицирована Калифорнийским советом по массажной терапии и является членом Associated Bodywork & Massage Professionals.Эту статью просмотрели 46 042 раза (а).

Соавторы: 6

Обновлено: 15 февраля 2021 г.

Просмотры: 46,042

Резюме статьиX

Сделать кому-нибудь глубокий массаж тканей — отличный способ помочь им с любыми мышечными болями, которые они испытывают, но важно, чтобы вы делали это безопасно, чтобы не причинить им еще больше боли. Для начала нанесите немного массажного масла на спину, чтобы расслабить мышцы.Затем используйте ладонь и вес тела для оказания давления, гладя их плечи и поясницу. После того, как вы проработаете эти мышцы в течение 5-10 минут, надавите предплечьем по всей длине их спины. Вы также можете использовать кончики пальцев, чтобы сосредоточить давление на определенных мышцах, которые все еще напряжены. Помассируйте их руки и ноги, чтобы закончить лечение. Во время массажа не надавливайте непосредственно на позвоночник и другие уязвимые участки, такие как передняя часть шеи и живот.Чтобы узнать, как создать расслабляющую атмосферу для массажа, продолжайте читать!

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 46 042 раза.

12 методов расслабления и обезболивания

В конце долгого дня многим людям нравится делать или получать массаж стоп. Массаж стоп может помочь расслабиться и уменьшить мышечные боли.

Есть много способов массажа стоп, которые легко попробовать дома. В этой статье даны пошаговые инструкции по 12 техникам массажа стоп.

Прочтите, чтобы узнать, как массировать ступни.

Вот 12 техник массажа стоп, которые человек может использовать на себе или на другом:

1. Повороты для разминки

Повороты для разминки — это один из способов начать массаж стоп. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обе стороны от стопы
• осторожно потяните правую сторону стопы вперед, одновременно отталкивая левую сторону
• толкните левую сторону стопы назад, одновременно вытягивая правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от щиколотки до пальцев ног.

Нежные скручивающие движения помогают разогреть стопу для подготовки к дальнейшему массажу.

2. Натирание свода стопы

Люди могут использовать протирку свода стопы для массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• возьмитесь за верхнюю часть стопы одной рукой
• пальцами другой руки, потрите длину свода
• проделайте это несколько раз, от пятки до стопы

3. Сгибание с носком

Сгибание с носком может способствовать гибкости стопы. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• одной рукой удерживайте пятку
• согните все пальцы одной ноги вперед и назад одновременно с другой рукой
• повторите это движение, осторожно увеличивая давление и сгибая пальцы ног, чтобы их полный диапазон движения

4.Распространение стопы

Разбрасывание пищи может помочь стопе расшириться до естественной ширины. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• возьмитесь за каждую сторону стопы
• потяните каждую сторону стопы наружу
• повторите это движение, позволяя ступне развести

5. Сжатие пятки

Сжатие пятки может помочь облегчить напряжение в задней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• удерживайте верхнюю часть стопы одной рукой
• удерживайте заднюю часть пятки другой
• несколько раз сожмите и отпустите заднюю часть пятки

6.Работа с суставами или кулаками

Работа с кулаками или суставами — это способ массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• удерживайте заднюю часть стопы одной рукой
• удерживайте сустав или полный кулак другой рукой напротив подошвы стопы
• используйте сустав или кулак, чтобы размять нижнюю часть стопы, используя умеренное давление
• повторите это движение, работая от подушечки стопы к пятке.

7. Работа с большим пальцем

Работа с большим пальцем — это еще одна техника массажа стопы, которую человек может практиковать на подошве стопы.Чтобы использовать эту технику:

• держите ступню одной рукой с обеих сторон
• поместите пальцы на верхнюю часть стопы
• поместите большие пальцы под каждую ступню, на подушечках пальцев
• используйте большие пальцы, чтобы погладить каждую ногу палец, используя умеренное давление
• переместитесь к подушечке стопы, повторяя движение вниз большими пальцами
• повторите это движение в своде стопы и пятке
• продолжайте до тех пор, пока это доставляет удовольствие

8.Точки давления

Точки давления на подъем — еще одна техника расслабляющего массажа стоп. Чтобы использовать эту технику:

• одной рукой поддерживайте верхнюю часть стопы
• большим пальцем другой руки нажмите и отпустите верхнюю часть подъема
• постепенно опустите подъем, повторяя это нажимающее движение
• продолжайте нажимать и отпускать до задней части пятки

9. Массаж ахиллова сухожилия

Массаж ахиллова сухожилия может помочь уменьшить давление на ахиллово сухожилие.Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• возьмитесь за ахиллово сухожилие другой рукой, между большим и указательным пальцами
• поглаживайте вниз к пятке
• повторите это несколько раз

10. Круги сверху и сбоку

Обращение сверху и сбоку — это простая техника массажа стоп. Для использования:

• двумя руками, поддерживая ступню снизу
• вытяните пальцы и используйте их, чтобы сделать круги вокруг щиколотки с обеих сторон
• , используя непрерывное круговое движение, двигайте пальцами по бокам стопы
• продолжайте кружить пальцами до пальцев ног
• обратите внимание на расстояние между каждым сухожилием

11.Массаж пальцев ног

Массаж пальцев ног помогает снять напряжение и спазмы в пальцах ног. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• возьмитесь за основание стопы одной рукой
• пальцами другой руки, потяните, скрутите и потяните каждый палец ноги
• двигайтесь от внешнего пальца к внутреннему
• повторить несколько раз
• массаж между пальцами ног

12. Заключительные движения

Люди могут использовать завершающие движения в конце массажа стопы.Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обе стороны от стопы
• осторожно потяните правую сторону стопы вперед, одновременно отталкивая левую сторону
• , затем отодвиньте левую сторону стопы назад, одновременно толкая правую сторону вперед
• повторить это скручивающее движение, работая руками от лодыжки до пальцев ног
• каждый раз уменьшая давление, постепенно полностью отрывая руки от стопы

Появляется все больше научных доказательств пользы массажа для здоровья.

Исследование 2010 года показало, что при интеграции в неотложную помощь массажная терапия может помочь человеку:

• справляться с проблемами физического и психического здоровья
• испытывать меньше боли
• расслабляться
• управлять эмоциями
• спать

В 2018 году было обнаружено, что использование массажа рук и ног в клинических условиях может снизить беспокойство и улучшить показатели жизнедеятельности пациентов.

Кроме того, обзор 2016 года показал, что медицинские работники рекомендуют массажную терапию вместо отсутствия лечения в качестве варианта обезболивания.

Рефлексология — это альтернативная терапия, при которой оказывается давление на определенные части стопы. Это не то же самое, что обычный массаж стоп.

Сторонники рефлексотерапии считают, что надавливание на стопу может излечить не связанные с этим проблемы в других частях тела.

Существуют неофициальные данные о том, что рефлексотерапия может успокаивать, но исследователи отмечают, что многие систематические обзоры не нашли убедительных доказательств, подтверждающих ее эффективность.

Даже если научные данные не подтверждают рефлексотерапию, эта практика может быть расслабляющей, так как это разновидность массажа стоп.

Нет единого способа провести массаж стоп. Разные люди предпочитают разные техники. Человек может захотеть опробовать множество техник и узнать, что нравится ему или кому-то другому.

Перед началом работы:

• погрузите ноги в теплую воду с несколькими каплями разбавленного эфирного масла или без них
• промокните ноги полотенцем
• положите ступни на полотенце
• нанесите массажное масло на стопа, до щиколотки

Вот несколько общих советов по массажу стоп, которые можно использовать в качестве руководства:

• Обратите внимание на болезненные части : Работайте над больными участками дольше, с как можно большим или минимальным давлением чувствует себя комфортно.
• Обратите внимание на части, которые вызывают приятные ощущения : Если это доставляет удовольствие, человек может продолжить.
• Избегайте травмирования больших пальцев. : Не нажимайте слишком сильно, чтобы большие пальцы не начали болеть. Для оказания давления используйте силу веса тела, а не мускулов больших пальцев.
• Избегайте слишком слабого давления, так как это может пощекотать .
• Сосредоточьтесь на одной ноге за раз .

Перед началом массажа стопы проверьте ступни на предмет:

• порезов
• перевязок
• стопы спортсмена

Другие уже существующие состояния стопы, такие как диабетическая невропатия, также могут влиять на то, должна ли у человека быть ступня массаж.Определенные условия могут сделать части стопы чувствительными к давлению.

Беременным женщинам и тем, кто подвержен риску образования тромбов, следует обратиться к врачу перед массажем голеней.

Массаж стоп — это доступное домашнее средство для лечения напряженных или ноющих стоп. Практика также может помочь человеку расслабиться и расслабиться, поддерживая его общее чувство благополучия.

12 техник, описанных в этой статье, представляют собой базовое введение в массаж стоп.