Содержание

Как правильно делать массаж мужу. Поцелуи возбуждающие мужчин. Массаж спины парню

Вот смотришь на женщину, и умница, и красавица, а муж все смотрит налево. Что ему не хватает?

По природе мужчины – самцы, люди другой планеты, для них главное – еда и секс, но не голый, грубый, а тот, который вызывает постоянную жажду близости.

Люди противоположного пола хотят внимания, ласковых прикосновений не только во время секса, а постоянно. Попробуйте изменить свое поведение, начните делать массаж мужчине, и получите сторицей любовь и преданность.

Знакомимся – разнообразные виды и приемы массажа мужчине

В древнем Востоке массаж мужчине возник, как процедура, приносящая расслабление и успокоение. Ласковое прикосновение нежных рук дарило покой, снимало напряжение с мышц, наполняло энергией.

Умелые манипуляции женских рук
дарят наслаждение. Массаж мужчине, сделанный с любовью, поможет ему пережить незабываемые ощущения не только на короткое время, но и сделать из него прекрасного любовника, верного друга и заботливого хозяина на долгие годы.

Ограничение по времени, природная лень мешает мужчине воспользоваться услугами массажного кабинета. В этом случае на помощь приходит любимая женщина, ведь массаж мужчине в домашних условиях не требует особой подготовки. Для этого следует ознакомиться с основными видами массажа, научиться выполнять элементарные приемы, приготовить масло с любимым запахом для мужчины, проветрить комнату и все, процесс пошел, можно начинать.

Основными видами массажа
, самым простым приемам которого должна научиться каждая женщина, являются:

Эротический — сделает ваш секс незабываемым;

Восстанавливающий – снимет напряжение после трудного дня;

Спортивный – поможет расслабить мышцы после тренировок.

Главное, поставить перед собой цель – доставить удовольствие мужчине.

Для этого, в первую очередь, нужен позитивный настрой
обоих партнеров.

Массаж мужчине в домашних условиях не требует особых знаний и умений, для этого достаточно овладеть простейшими принципами каждого приема.

В основе каждого из перечисленных массажей лежат приемы классического массажа: глажение, растирание, разминание и вибрация.

Глажение
делаем раскрытыми теплыми ладонями, которые двигаются, как во всех приемах, от центра к периферии. Мягко разглаживаем кожу, как бы разгоняя энергию по сторонам, делаем круговые движения, зигзагообразные. На тучном, полном, сбитом теле спортивного типа глажение можно делать кулачками или фалангами сложенных в кулачок пальцев.

— Многие мужчины получают огромное удовольствие от растирания
. Этот прием выполняется в быстром темпе, можно делать растирающие, круговые движения ладонью или кулачками. Затем поставим ладошки на ребро и интенсивно трем кожу, передвигая их одну ладошку относительно другой вверх и вниз. После растирания кожа тела становится равномерно розовой.

Надавливание или разминание
говорит само за себя, при помощи этого приема делаем глубокую проработку каждой мышцы. После растирания кожа становится мягкой и теплой, поэтому кладем на нее лодочкой сложенные ладони и делаем движения, как при вымешивании теста, загребает от краев в середину.

На спине валик кожи перекатываем
снизу вверх или пощипываем его, зажимая между указательным и большим пальцем.

Если мы разминаем руку или ногу, то достаточно обхватить конечность двумя руками и делать интенсивные вращательные движения
.

Каждый массаж мужчине заканчиваем похлопыванием или вибрацией
. По проработанной поверхности можно похлопать раскрытыми ладонями или поколотить кулачками. Окончательно завершаем весь процесс нежным поглаживанием.

Эротический массаж, что это такое?

Эротический массаж мужчине способствует повышению чувствительности, является нежной прелюдией к сексу, который лежит в основе крепких семейных отношений.

Эротический массаж мало отличается приемами от классического, хотя в этом случае основным будет поглаживание и разминание. Если в классическом массаже достаточно знать расположение основных мышц, то манипуляции в стиле эрос требуют знания основных эрогенных зон мужчины. Возможно, вас это удивит, но возбуждают мужчину не только манипуляции с половыми органами, но с ягодицами, спиной и даже ушами. Любящая женщина обязана знать основные эрогенные зоны своего любимого.

Эротических массаж мужчине в салонах не заканчивается сексом, чего нельзя сказать о массаже в домашних условиях. Сделайте мужчину рабом ваших рук, и будете чувствовать себя королевой всегда и везде.

Основные эрогенные зоны мужчины и воздействие на них

Существует ошибочное мнение, что эрогенными органами мужчин являются только половые органы. Каждый мужской организм является индивидуальным к восприятию прикосновений. У одних мужчин эрогенной зоной является точка между лопатками, у других – копчик, а третьим приносит особое наслаждение поглаживание бедер и верхней части ног.

Практически все мужчины приходят в восторг от массажа ушей.

К проведению сеанса массажа следует продумать каждую деталь:

Узнать какую музыку любит ваш мужчина;

Как он реагирует на запахи, свечи;

Создать в комнате интимный полумрак;

Обеспечить отсутствие чужих людей во всей квартире.

Если вашей целью является бурный секс после массажа мужчине, то проводить сеанс в полуобнаженном виде.

Каждый мужчина любит прикасание к бедрам и ягодицам
, с этого и начинаем эротический массаж.

— Начинаем массаж мужчине с поглаживания ног,
от кончиков пальцев, медленно поднимаясь к паховой зоне.

Лежа на животе, мужчина должен чувствовать себя спокойно.

— Теплыми руками, едва смазанными аромомааслом, начинаем гладить ягодицы от позвоночника к бедрам
, делая большие круговые движения, оттягивая руки по бедрам вниз и возвращаясь к пояснице. Постепенно радиус кругов уменьшаем. Гладим руками, кулачками, как бы ненароком касаемся мужчины своим оголенным бедром или грудью.

При растирании попробуйте передать через интенсивность движения свои желания.

Переходя к разминанию, помните, при эротическом массаже мужчина не должен испытывать боли, поэтому разминаем нежно, глубоко прорабатывая мышцы ягодиц. Погладим всю спину и сделаем мягкое, игривое похлопывание по попке любимого.

— Переворачиваем мужчину на спину и делаем массаж живота
. Все приемы проводим по часовой стрелке, от пупка к бедрам, опускаясь все ниже, но, не касаясь половых органов. Постоянно держите интригу.

Живот многих мужчин покрыт волосами, поэтому все приемы делаем граблеобразно поставленными пальчиками. Вибрацию живота лучше всего делать пальчиковым «душем»
, быстро и нежно постукивая по коже, как бы быстро играя на фортепиано.

— Проработав живот, если ваш массаж до сих пор не прервался бурным сексом, переходим к массажу груди
.

Вы можете позволить себе сесть на колени любимого и начать массировать его грудь, низко наклоняясь при этом и слегка касаясь его кожи своей обнаженной грудью. Для остроты ощущений можно воспользоваться кусочком льда. Прорабатываем все приемы по схеме.

Массаж ушей
делаем указательным и большим пальцем. В медленном темпе растираем и разминаем ушные раковины, начиная с мочки и заканчивая кончиками ушей. Медленно гладим в серединке, чередуя глажение и надавливание, интенсивность воздействия. Заканчиваем массаж ушей поглаживаем раскрытыми ладонями, круговыми движениями сверху вниз.

Пусть все ваши фантазии станут явью!

Боль в спине и шее снимет оздоровительный массаж

Уставший мужчина не будет чувствительным к эротическим играм, если у него болит спина или шея.

Для снятия боли в пояснице мужчина должен лежать на животе. Для этого подойдет жесткий диван или же коврик, постеленный на полу.

Все приемы выполняем от позвоночника к бедрам. Выполнив глажение и растирание снизу вверх, по описанной выше схеме, делаем разминание, тщательно разминая каждую точку, особо фиксируем воздействие на болевом участке.

Обязательно при массаже спины делаем «елочку», для этого ставим указательные пальцы на расстоянии 1 см от позвоночника и скользим ними вверх, как на коньках, снизу вверх, одной рукой, затем другой, воздействуя на каждый позвонок.

При боли в спине вибрацию делаем легко, одними пальчиками постукиваем, имитируя капли дождя.

При болях в шее все движения делаем от головы к плечам. После поглаживания, обхватываем шею двумя руками и интенсивно растираем, сдвигая руки вперед и назад.

Разминание делаем указательным и большим пальцем, захватывая мышцы, идущие вдоль шеи, затем поглаживаем и делаем «елочку».

Каждый прием проходим 3 – 4 раза, заканчиваем массаж шеи легким постукиванием, имитирующим игру на пианино.

Спортивный массаж при помощи приборов

После спортзала наши мужчины очень часто нуждаются в расслабляющем массаже, особенно если возникли спазмы мышц рук или ног.

Не каждая женщина умеет делать массаж мужчине в домашних условиях, но каждая любящая подруга готова прийти на помощь.

Ручные и электрические массажеры
предназначены для массового применения, они доступны всем.

Самыми простыми в применении являются пластмассовые «крабики»
всевозможных конфигураций.

Спортивный массаж рук при помощи «крабика» делаем снизу вверх по ходу лимфы, от кисти к локтю, дальше к подмышечной области. Предварительно сделав глажение, растирание и разминание делаем массажером круговыми и зигзагообразными движениями. Интенсивное воздействие поможет разогнать молочную кислоту, которая вызывает спазмы и является причиной боли после тренировки.

Пластиковый массажер
может заменить деревянный, резиновый или электрический.

Электоромассажеры
выпускают разнообразных видов, с красным излучением и вибрацией, разнообразных конфигураций и ценам, доступным каждому.

Будьте внимательны к показаниям и запретам

Оздоровительное действие массажа открыли много веков до нашей эры. Улучшение кровообращения способствует снятию болей и спазмов при таких заболеваниях:

Невралгия;

Радикулит;

Миозит; бурсит;

Остеохондроз.

Какие бы животворящие восстановления не творит массаж мужчине, но имеется ряд ограничений.

Категорически запрещается делать массаж при склонности к кровотечениям, наличии любого вида опухоли, гипертонии 2–3 степени. Заболевания кожи также являются противопоказаниями к проведению массажа.

А вот заболевание простаты
намного быстрее вылечивается при умело проведенном массаже. Посетив уролога вместе с мужем, попросите врача показать вам простейшие приемы массажа при простатите. Помните, что любящие руки могут спасти мужчину от операции. Всего 4 – 5 минут в день и благодарности не будет конца. Для проведения этого вида массажа нужны перчатки, крем и знание двух – трех приемов.

Приступая к массажу мужчине, помните, главное – не навредить!


Сегодня мы обсудим, как научиться делать правильный массаж любимому мужчине, ведь чтобы правильно прикасаться, надо не только иметь руки, но и умную голову, так как неверные движения особенно во время массажа могут нанести и вред здоровью, ну или как минимум не принести желаемого результата и не понравиться вашему партнеру. Поэтому сейчас мы и остановимся на общих принципах массажных движений и немного углубимся в нюансы эротического массажа.

Разве массаж делают только любимому мужчине? Какая ассоциация возникает у человека при упоминании слова «массаж»? Конечно, на ум приходят боли в мышцах конечностей и спины, которые успокаиваются с помощью лечебного массажа. Но, это ошибочное мнение, что массаж хорош только для поликлиник и санаториев. Массаж, сделанный любимой девушкой для самого прекрасного и единственного мужчины сотворит чудеса и воспламенит чувства даже у уставшего от ночного дежурства партнера.

Азы массажного дела

Ваши отношения развиваются и просто кричат и требуют разнообразия? Тогда массаж для любимого человека или даже вашего мужа прекрасно подойдет для приятного времяпрепровождения.

Да, такой сеанс не проведешь в кафе, кинотеатре, или на набережной или в парке. Надо уединиться и подготовиться. Вы присматриваетесь к удобному месту для проведения чудодейственного сеанса? Тогда даже не соблазняйтесь привлекательными очертаниями кожаного диванчика или кровати с периной. Такие любимые площадки не приспособлены для проведения сеансов массажа.

Если вы решили все делать по медицинским правилам и быть хотя бы уверенными что не принесете вреда своими «эротическими процедурами», то для массажа подходит только твердая поверхность, которую можно смягчить легоньким пледом и ли покрывалом. Здесь не надо беречь любимого, так как слишком неровные поверхности доставят неудобств, и не принесут никакого позитивного результата, а только негативные воспоминания.

Нужно ли использовать масло?

Не надо лить горькие слезы, если дома нет массажного масла или лосьона. Здесь нет никакой катастрофы. Да и бежать сломя голову в магазин или на рынок тоже не стоит.

Увлажнение кожи не помешает при массаже в любом случае, даже улучшит скольжение рук массажистки, но и прикосновения к сухой коже совсем не запрещены, а допускаются. Зато в следующий раз вы будете уже во всеоружии и приобретете то средство, которое понравится вам обоим.

Кроме того в крайнем случае вы легко можете использовать и натуральные масла, например оливковое, им пользуются даже многие профессиональные массажисты и оно очень полезно для кожи.

А если вы все-таки хотите плавно перейти от расслабляющего массажа к эротическому, тогда позаботьтесь и об интерьере. Все должно соответствовать интимной обстановке и быть вдвойне комфортным и милым.

Немного о технике массажа

Теперь немного поговорим о правильной технике массажа. Специалисты массируют голову, воротниковую зону, область спины, нижние и верхние конечности. Лечебный массаж должен делать только профессионал. Поэтому не стоит сильно усердствовать и сразу делать именно подобный более сильный вариант массажа. Помните, что поблизости сосуды и такой нужный каждому здоровым, позвоночник.



Какой бы вы массаж не делали, позвоночник вообще должен остаться без вашего внимания и давящих прикосновений, все движения делаются только вокруг него и сосредоточены именно на мышцах.

Если вы решили поработать над натруженными ручками и ножками любимого парня, тогда есть одно важное замечание, все растирания и поглаживания должны двигаться снизу к центру, а не наоборот. Это способствует правильной циркуляции крови.

Не думаю, что вы нацелены на проведение массажа от радикулита или артроза, особенно, если в ваших руках все тело любимого молодого человека. Но расслабление всего организма ему никак не навредит, а только настроит на волнующий лад.

Техника безопасности во время массажа

Грубые и резкие толчки и надавливания противопоказаны как в лечебном, так и в эротическом массаже. Во время сеанса всегда начинайте с разогрева. В первую очередь хорошо разотрите свои нежные ручки, они не должны раздражать своими ледяными пальцами и рыбными или чесночными ароматами.

Его кожа и мышцы уже заждались легких прикосновений, растираний или поглаживаний. Так все клеточки разомлеют и придут в полную готовность.

На этом этапе уже можно быть смелее и попробовать попилить, порубить или применить движения пальцами в виде вибрации. Нет, не надо на спине рубить голову кабана или пилить дрова, надо просто постукивать ребром ладошки.

Область спины приходит в тонус от пощипывания, разглаживания, легкого оттягивания кожных складок.

Если ваш мужчина согласен на продолжение, тогда переходите к рукам и ногам. Здесь можно обхватить конечности в кольцо из пальцев, делая поглаживания и растирания кожи.

Мышцы ягодицы придут в восторг от более энергичного наступления. На этой области можно применять без опаски шлепки, щипки и поколачивания.

Переход от лечения к эротике

Вот уже он весь растаял, его мышцы разогрелись и расслабились, здесь можно было бы и заканчивать, но ваша цель еще не достигнута. Теперь время переходить к эротике.

Ваши руки могут и отдохнуть. Наступил час для прикосновений губами, грудью или перышком.

Даже острые зубки помогут перейти от расслабления к возбуждению. Вы можете легонько покусывать, проделать дорожки губами, написать на спине любовное послание. Ваша фантазия во время такого «эротического массажа» для своего мужчины не должна иметь границ.

Прикосновения к его мочкам ушей, губам, шее, локтевым сгибам, а особенно, к его мужскому достоинству, обязательно приведут его в восторг. Здесь уже никто не сможет остановить всплеск половых гормонов, и он сам приступит к более решительному сеансу, совсем не похожему на обыкновенный массаж.

Ароматы – возбудители

Вы узнали, как правильно делать массаж любимому человеку, но для того, чтобы обстановка располагала, можно применить и ароматы, которые помогут создать возбуждающее воздействие как на массажистку, так и на пациента.

Для эротического массажа используйте ванильное, апельсиновое, жасминовое или розовое масла. Нет, я не советую наносить эти масляные капельки прямо на кожу молодого человека, оно только навредит и закупорит все поры.

Эти ароматы должны витать вокруг. Значит, их надо просто добавить в ароматическую лампу и поставить вдалеке от вашего виртуального массажного стола. Резкие запахи не расслабляют и возбуждают, а приводят к спазму сосудов и нарастающей головной боли.

Только приятные для обоих запахи воздействуют благоприятно на мысли, здоровье и кровообращение.


Правильно сделанный массаж, доставит удовольствие не только мужчине, но и женщине. Главное, помнить хотя бы о минимальных медицинских запретах и действовать с нежностью и любовью.

Стоит ли пробовать?

Конечно, если вы испытываете страх или неуверенность, то лучше вообще не приступать и не делать попыток. Синяки и недовольные возгласы не подведут мужчину к эротике. Но в целом, если вы уверены в себе, настроены оптимистично и умеете прикасаться с нежностью и лаской, а не как 120ти килограммовый мануальный терапевт, то попробовать все же я рекомендую, так вы хорошо разнообразите и укрепите свои отношения с любимым.

А массаж, уверенно стирающий границы между лечением, расслаблением и эротикой, станет источником обоюдного удовлетворения. Эротический массаж для любимого мужчины – верный шаг к разнообразию сексуальной жизни и более теплым интимным отношениям.

Так что пробуйте, ну и конечно, чаще заходите на наш портал обучения и саморазвития читайте о том как разнообразить свою сексуальную жизнь, как и где, искать любимого мужчину если еще некому делать массаж, а также читайте нашу книгу о любви и правильном ее применении 😉

Подобная процедура — это не только способ лечения, но и прекрасный вариант релаксации

Как правильно делать мужчине массаж? Все зависит от того, какой цели вы преследуйте во время своих манипуляций. На сегодняшний день существует множество разновидностей от лечебного до эротического, и сегодня мы будем постигать азы большинства из них. Вы удивитесь, насколько действенными будут наши советы, и поймете, как применять их на практике. Ваш мужчина гарантированно ответит вам благодарностью!


Виды и разновидности

К сожалению, супружеская измена – явление нередкое, и случается, к сожалению, сплошь и рядом. Но не всегда причиной тому становится мужская натура или нежелание женщины ухаживать за собой должным образом, чтобы всегда нравится своей второй половине. Бывает, посмотришь на женщину: выглядит идеально, начитанная и умна, воспитана и мила, но истории измен ее супруга гремят по округе с пугающей регулярностью. В чем же причина?

Не следует говорить о том, что мужчины по природе своей самцы, и порой их влекут лишь низменные рефлексы, такие как еда и секс. Но все они ценят не их количество, а скорее, качественную составляющую. Согласитесь, домашняя еда им кажется вкуснее той, что приготовлена в ресторане, а интимная близость хороша только тогда, когда ее невозможно насытиться.

Особи сильной половины человечества, пожалуй, больше женщин любят ласки и прикосновения. А это значит, что массаж станет лучшей наградой для любого из них. Процедура может служить, как расслабляющей процедурой, так и прелюдией к сексу. Совершая подобные манипуляции, вы демонстрируйте любимому свою преданность и готовность в любой момент сделать что-то приятное.

На Древнем Востоке массаж использовался для достижения умиротворенного и спокойного состояния души и тела. Во время сеансов мышцы расслаблялись, каждая клеточка наполнялась энергией. Если его выполняют нежные женские ручки, мужчина способен запомнить полученные положительные эмоции на всю оставшуюся жизнь, став для своей спасительницы всей жизнью: любовником, надежным другом, соратником и верным семьянином.

Сегодня уже никого не удивишь наличием массажного кабинета в салоне красоты или спа-центре. Но далеко не каждый представитель сильной половины человечества посещает подобные заведения. Но почему бы не воссоздать расслабляющую атмосферу в собственной квартире? Для этого достаточно подготовить ароматное масло, включить хорошую музыку и проветрить комнату. Ну что ж, приступим?

Итак, мы предлагаем вам рассмотреть следующие разновидности:

  • Эротический массаж
    – поможет сделать вашу сексуальную жизнь яркой и разнообразной.
  • Восстанавливающий
    – он снимает напряжение, которое может копиться в организме в течение длительного времени.
  • Спортивный
    – его обычно используют для расслабления мышц после утомительных тренировок.

Техники

Следует сразу отметить, что к делу стоит подходить с полной ответственностью. Старайтесь относиться к очередному сеансу, как к средству для достижения определенной цели. А она должна быть единственно верной – доставить удовольствие своей второй половине. И половина успеха заключается в том, чтобы оба участника процесса имели положительный настрой.

Не трудно догадаться, что в основе каждого из перечисленных выше видов массажа лежит нехитрый набор манипуляций руками – это поглаживание, растирание, вибрация и разминание. Рассмотрим каждый вариант по отдельности.

  • Глажение
    делается раскрытыми ладонями, которые двигаются в разных направлениях от центра к периферии. Касания могут быть хаотичными и повторяющимися, зигзагообразными и круговыми. Если ваш муж имеет лишний вес, для воздействия на обрабатываемые зоны можно сжать руки в кулаки.

  • Надавливание или разминание
    позволяет проработать каждый сантиметр рабочей зоны, все мышцы и связки. Если вы будете правильно совершать манипуляции, после сеанса кожа станет мягкой и теплой. Чтобы добиться такого эффекта представляйте, что вам нужно вымесить тесто так, чтобы в его структуре не оставалось комочков.
  • Похлопывание и вибрация.
    Этими движениями стоит заканчивать процедуру. Они помогут ускорить процесс кровообращения, а значит, и регенерации кожи, сделать обменные процессы более быстрыми.

Совет!
Вот еще несколько советов для начинающих массажисток: на спине можно найти или сделать руками валик из кожи, который можно перекатывать снизу вверх или пощипывать его двумя пальцами. А для разминания рук или ног лучше использовать вращательные манипуляции.

Что такое техника возбуждения?

Эротический массаж обладает большим количеством функций, главной из которых, пожалуй, является повышение чувствительности. Прелюдия – важный этап, пренебрегать которым не стоит, ведь ее отсутствие в конечном счете может пагубно сказаться на семейных отношениях.

Возбуждающая процедура рискует стать обычными расслабляющими манипуляциями, если женщина не знает о том, где у мужчины находятся эрогенные зоны. Возможно, вы и не догадывались, но для создания необходимых условий не обязательно ласкать половые органы второй половины. Порой они получают не меньше удовольствия от потирания ушей, стоп , спины или ягодиц. Если вы живете с мужем ни один год, наверняка, уже знаете маленькие секретики, которые нередко выручают вас.

Совет!
Во время всего действа старайтесь продемонстрировать мужчине всю глубину своих желаний. Он должен чувствовать, насколько сильно вас влечет к нему. Об этом могут говорить все ваши движения, а также их интенсивность и страсть.

Устранение болевых ощущений

Нередко представители сильной половины человечества жалуются на боль в спине и шеи. Причины тому могут быть разными, но в ваших силах избавить супруга или партнера от подобного дискомфорта. Все, что вам нужно, это ровная твердая поверхность и необходимые знания, которые вы сможете получить в этом разделе.

Итак, все манипуляции совершайте в направлении от позвоночника к бедрам. Для начала интенсивно разглаживайте область поясничной зоны, словно приготавливая ее к чему-то более сильному. Делайте растирание сверху вниз, а потом тщательно разомните каждую точку и мышцу, делая акцент на болевом очаге.

Можно сделать так называемую «елочку». Для этого расставьте указательные пальцы на расстоянии примерно сантиметр от позвоночника. Скользите ими, будто вы находитесь на катке и воздействуйте на каждый элементы костной цепочки.

Очень хорошо помогает техника «капли дождя». Она предполагает легкую вибрацию пальцами, будто на спину падает вода.

Если вы хотите избавить своего мужа от боли в шее, движения должны начинаться у головы и плавно спускаться к плечам. Обхватив шею руками, делайте активные растирания, постукивания и разминания, словно вы лепите что-то из теста или месите его. Какой бы вы ни выбрали прием, помните, что для достижения наилучших результатов рекомендуется повторять каждые манипуляции как минимум три-четыре раза.

Совет!
Такой простой метод, как удары по клавишам пианино, очень хорошо снимает напряжение и стресс, накопившийся в течение долгого трудового дня. С его помощью можно воздействовать на важные точки и нервные окончания.

Противопоказания

Уже давно массаж считается оздоровительной процедурой, а это значит, что, как любой другой медицинский прием, он имеет ряд противопоказаний. Но сначала поговорим о том, в каких случаях его целесообразно применять. Итак, это следующие заболевания:

  • Миозит, бурсит;
  • Радикулит;
  • Остеохондроз;
  • Невралгия.

А теперь вернемся к нашему вопросу. Массаж категорически запрещается, если в организме наблюдается склонность к кровотечениям, повышение артериального давления 2-3 степени, а также при наличии любых видов опухолей, даже если речь идет о доброкачественных.

Совет!
Массаж порой творит настоящие чудеса. Особенно если у мужчины развиваются заболевания простаты. В большинстве случаев они оканчиваются хирургическим вмешательством, но есть шанс избежать этих проблем. Обязательно посетите уролога вместе со своей второй половиной. У него вам следует узнать, какие манипуляции следует совершать, и в какой последовательности. Продолжительность процедуры составляет примерно 4-5 минут, но эффект от таких процедур будет ошеломительным!
Похожие материалы

Обоим партнёрам стоит научиться делать эротический массаж, чтобы любовные игры приобрели впоследствии более яркую окраску. Это полезно не только от скуки, вопреки распространенному мнению. На самом деле это помогает изучить, понять свое тело и его реакции. Если вы знаете как делать возбуждающий массаж, то возбуждающие приёмы превратят исполнение супружеского долга в эротический праздник.

Как делать возбуждающий массаж — техника

Находим эрогенные зоны

Многие мужчины знают (а которые не знают – пусть узнают немедленно), что главными эрогенными зонами у женщины являются рот, шея, грудь, клитор, вход во влагалище, внутренняя поверхность бёдер и ухо.

Женщины в подавляющем большинстве считают, что главная эротическая зона мужчины – это пенис, мошонка и внутренняя поверхность бёдер. Главная, но далеко не единственная. Испытайте на своём любимом возбуждающий массаж, и вы откроете для себя многие незнакомые сексуальные точки мужского тела.

Техника эротического массажа: как делать?

Начните с лёгких прикосновений к шее. Можно слегка взлохматить волосы, на голове находится множество биологически активных точек. Контур лица должен быть обласкан вашими нежными прикосновениями.

Зона между лопаток, так называемая «кошачья зона», обладает не меньшей чувствительностью. А чтобы любимый не разомлел от массажа окончательно и не уснул, можно пройтись по его телу губами. Результат последует незамедлительно.

Продолжить исследование чувствительности можно в самых различных местах, например, чуть ниже пупка или в области ушей.

Эрогенные зоны могут быть не только сугубо индивидуальными, но и блуждающими. При этом в возбуждающем массаже можно работать не только руками, но и ртом: покусывать, пощипывать, даже дуть.

Ближе к концу уделите внимание гениталиям. Нет мужчины, который был бы равнодушен к ласкам в этих интимных местах.

Однозначный признак того, что вы на правильном пути – это учащение дыхания и сердцебиения вашего исследуемого.

Значит, возбуждающий массаж выполнил свою задачу и можно переходить к тому, ради чего всё и затевалось – собственно любви.

Возбуждающий массаж для пар — пошагово

Эротический массаж помогает снять стресс и почувствовать близость. Основные методики те же самые, однако в совокупности с чувственными движениями и нюансами они способны превратить массаж в романтический танец. Поглаживания в возбуждающем массаже должны быть легкими, игривыми и томными.

Легкие касания кожи.
Эти касания помогают установить связь. Мы часто воспринимаем своего партнера как нечто само собой разумеющееся, поэтому воспользуйтесь этой возможностью заново открыть для себя его кожу. Поглаживайте партнера ладонью, кончиками пальцев, ногтями. Чем легче прикосновение, тем сильнее стимуляция кожи. Действуйте неторопливо. Возбуждающий массаж не должен быть быстрым.

Согревание кожи дыханием.
Этим романтическим движением можно завершать любые приемы возбуждающего массажа. Разомните мышцы, а потом подуйте на кожу. Чем ближе вы к телу, тем теплее будет дыхание. Это прекрасно расслабляет и стимулирует кожу партнера. Попробуйте на руках, ногах, спине или тыльной стороне шеи.

Касание волосами.
Данное движение эротического возбуждающего массажа тоже можно использовать для завершения приемов. Проведите кончиками волос по коже партнера. Это особенно приятно.

Разминание шеи.
Подходите к возбуждющему массажу творчески. Используйте близость и интимные моменты, чтобы нежность и внимание оказались неожиданным массажем. Трудно выразить любовь, оставаясь напряженным. Поэтому разомните большим и указательным пальцами шею партнера, как обычно, не трогая позвоночник.

Надавливание пальцами на лицо.
Массаж лица необычайно приятен, а легкие ласковые поглаживания делают его волшебным. Проведите подушечками пальцев по лицу партнера, двигаясь от центра в стороны. Медленно и чувственно обведите глаза, нос и рот, мягко коснитесь век и ресниц.

Потягивание за волосы.
Массаж головы очень приятен, как и осторожное потягивание волос. Движения в возбуждающем массаже должны быть легкими. Проводите по волосам от корней до кончиков, пропуская их сквозь пальцы. Закрутите кончики, слегка потяните, затем взъерошьте волосы партнера.

Поглаживание спины.
Будьте изобретательны, используя уже известные вам приемы возбуждающего эротического массажа. Попробуйте, например, разными способами поглаживать спину, меняя силу надавливания, темп и свое положение. Если поглаживание ладонями и кончиками пальцев уже не волнуют партнера, почему бы не попробовать предплечья или стопы? Для наибольшей эффективности массажа следуйте рельефу мышц. Это может быть возуждающим!

Возбуждающий массаж мужчине при слабой потенции

Тысячелетиями сталкиваясь с этой проблемой, китайцы относятся к ней с большим вниманием, они же первыми и обнаружили наиболее эффективные точки. Хотя нельзя не отметить, что в столь подвижной области, как сексуальная жизнь человека, результат никогда не может быть гарантирован. Но безопасность и простота методики возбуждающего массажа заслуживают того, чтобы ею пользовались. Надо быть настойчивым, тем более что акупунктура — хорошее подспорье любой другой терапии.

Эрогенные точки

В возбуждающем массаже важно воздействовать на две основные и две вспомогательные точки.

Основные:

  • Первая — в нижней части спины, на позвоночнике, скорее даже на позвонке, находящемся на линии, соединяющей два подвздошных гребня.

Вторая — на внешней стороне икры, на ладонь выше щиколотки, на задней границе большой берцовой кости, в маленьком углублении.

Вспомогательные:

  • Первая — на животе, посередине отрезка, соединяющего пупок и лобок.
  • Вторая — на сгибе запястья со стороны мизинца.

Как воздействовать на точки в возбуждающем массаже?

Точки следует стимулировать одну за другой не слишком интенсивно от пяти до пятнадцати минут, утром и вечером, рукой, иглами или током. Продолжительность курса возбуждающего массажа — 10 дней. После недельного перерыва лечение следует начать вновь и проводить такие курсы постоянно.

Китайцы делают в точки инъекции витаминов или мужских гормонов.

Как научиться делать возбуждающий массаж: видео

Каждая девушка мечтает быть для своего мужчины единственной и неповторимой. Соответственно, у всех есть свои секреты обольщения. Однако для тех, кто не знает, чем можно удивить своего избранника, есть беспроигрышный вариант. Когда ваш мужчина придет после тяжелого рабочего дня, предложите ему массаж: поверьте, он будет вам очень благодарен.

Как делать массаж спины парню: подготовка

Для начала подготовьте комнату, где будет проходить основное действие. Создайте уют, приглушите свет, включите приятную музыку, зажгите ароматные свечи. Все это уже 50% успеха. Мужчина сразу поймет, что его ждет незабываемый вечер.

Обязательно подготовьте поверхность, где будет лежать возлюбленный. Она не должна быть сильно мягкой, но и не слишком твердой. Вполне можно постелить на пол мягкий плед. Мужчина должен чувствовать себя комфортно.

Конечно, не стоит забывать о косметических средствах, которые станут вам помощниками в этом деле. На рынке представлен огромный выбор различных массажных кремов и масел. Чем именно воспользуетесь вы, зависит от интенсивности ваших движений.

Также в этом деле вам поможет ароматерапия. Если взять масло розы, ванили или апельсина, то это создаст романтическую обстановку. Если же взять масло иланг-иланга и добавить несколько капель в массажным крем, то уже через несколько минут мужчина почувствует возбуждение, ведь это масло считается одним из самых сильных афродизиаков.

Классический расслабляющий массаж

Давайте рассмотрим, как делать массаж спины парню. Лучше всего начать с поглаживаний. Они могут быть абсолютно любые, как вашей душе угодно.

Когда почувствуете, что ваш мужчина начал расслабляться, то согните пальцы и проведите костяшками по всему позвоночнику. Делать это нужно только от шеи и вниз, если делать наоборот, то ваш возлюбленный может почувствовать неприятные ощущения. Не забудьте нанести массажное масло, тогда скольжение ваших рук позволит мужчине получить еще большее удовольствие.

Внесите разнообразие

Если у вас ногти достаточной длины, то вы вполне можете провести ими по всей спине, поверьте, любимый оценит этот жест. Вы можете добавить легкие пощипывания. Если же вы достаточно раскрепощены, то можно добавить игривую нотку, укусив своего любимого за мочку уха или за бок, это даст возбуждающий эффект.

К обычному массажу спины также стоит добавить массаж ног. Движения обязательно должны быть направлены от ступней к ягодицам, чтобы улучшить кровоток и продолжить вечер в более интимной обстановке.

Интимный массаж

Эротический массаж отличается от обычного, классического. Здесь все ограничивается только вашей фантазией. Если вы хотите, чтобы парень почувствовал всю вашу страсть, то стоит приложить усилия. Вы должны сами получить наслаждение, ведь от этого ваша вторая половина возбудится еще больше.

Здесь нельзя сказать, какие именно движения нужно делать, ведь эрогенные зоны вашего парня знаете только вы, и этим обязательно необходимо воспользоваться.

Ваш молодой человек получит удовольствие уже от того, что вы сделали этот шаг первой. Не бойтесь экспериментов, в спальне не место для страхов. Тогда вашей сексуальной жизни позавидуют все подруги.

Мужчина будет рад любому вашему массажу. Можете делать это не профессионально, делая так, как подсказывает интуиция. Главное — не бояться, а проявлять инициативу. Постепенно вы узнаете, какой вид массажа нравится вашему парню больше всего.

Используя ароматические масла, лучше всего заранее уточнить у своей второй половины, нет ли у него аллергии на определенные запахи. Однако делайте этот так, чтобы он не догадался о предстоящем сюрпризе. Правильное использование ароматических масел внесет разнообразие в вашу сексуальную жизнь.

Как правильно делать массаж спины мужчине

Начало расслабляющей процедуры

Начиная познавать азы того, как сделать массаж парню, следует запомнить, что правильное начало процедуры становится залогом успешного сеанса. Вначале необходимо подготовить средство для растирки, придающее плавности вашим движениям и согревающим спину. В качестве подобного препарата выступают различные лосьоны, гели, массажные масла с приятным ароматом. Эта подготовка, перед тем как сделать парню массаж, поможет мышцам расслабиться, а мужчине получить удовольствие от процедуры.

После хорошего разогрева нужно позволить маслу впитаться, а потом приступать к процессу, с нижней части – от копчика. Для начала подойдет легкое нажатие подушечками пальцев по обе стороны от позвоночника. Затем медленно начинайте продвигаться к шее. Точечное массирование помогает подготовить мышцы к основным действиям.

Основной массаж

Плавно добравшись до области шеи придется задержаться и помассировать плечи и затылок двумя руками. Вы сразу почувствуете, что парень расслабился, и мышцы начали сокращаться. Эти действия помогают расти мускулатуре, после того как сделается массаж парню, а также окажут положительное влияние на здоровье в целом.

Руками следует двигать всегда по-разному и постоянно менять область массажа. Рекомендуется поочередное надавливание на каждый участок широкой мужской спины и легкие пощипывания. Боковые зоны можно слегка пощекотать. Если девушка обладает длинными ногтями, она сможет слегка почесывать кожу, начиная от шеи и спускаясь к пояснице.

Правильное завершение сеанса

Девушка, которая хочет знать, как сделать массаж парню, должна понимать, что завершающий этап наиболее важный. После активного разминания следует снова приступить к поглаживанию спины мягкими движениями вдоль линии позвоночника.

От макушки необходимо делать легкие поглаживания к ушам и затылку. В зоне плеч движения должны быть направлены от верхних позвонков к плечам.

Теперь вы знаете, как сделать массаж правильно, чтобы мужчина смог расслабиться и отблагодарить вас за проявленную заботу!

схемы и правильная техника выполнения

Позитивный тонус жизни и самочувствие человека во многом зависят от состояния спины, которая занимает большую площадь тела, сосредотачивая в себе множество энергетических точек. Еще в давние времена тибетские знахари знали о большой силе массажных приемов, поэтому применяли различные способы массажа для оздоровления человека. Сегодня очень популярен расслабляющий массаж спины, позволяющий снять усталость, перенапряжение и отечность, а также улучшить кровообращение. Массаж спины способен помочь при проблемах с позвоночником, а также при травмировании связок и нервов.

Расслабляющий массаж спины помогает формировать мышечный корсет позвоночника, поэтому его рекомендуется делать детям и подросткам. В целом же при помощи данного вида массажа можно добиться следующих целей:

  • укрепить общее состояние человека;
  • провести профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • осуществить вспомогательное лечение некоторых заболеваний.

Польза расслабляющего массажа спины

  • Практически мгновенно снимает усталость и стресс — у человека появляется чувство радости и душевной гармонии, улучшается самочувствие и покой на душе. Некоторые психотерапевты назначают данный вид массажа при депрессиях и бессоннице, а также заменяют им многие антидепрессанты.
  • Отличный стимулятор обменных процессов в организме.
  • Позитивное воздействие на состояние кожного покрова.
  • Хорошая профилактика варикозного расширения вен и целлюлитных образований в области ягодиц.
  • Усиление иммунитета.

Подготовка к расслабляющему массажу спины в домашних условиях

Даже не обладая специальными знаниями можно сделать массаж прямо у себя дома, который принесет большую пользу для человеческого здоровья. Например, при изучении основных приемов можно сделать массаж близкому родственнику, который проводит много времени за компьютером: при помощи нехитрых действий пропадут боли мышц и онемение верхней зоны спины, улучшится циркуляция крови, человек получит заряд новых сил и бодрости.

Перед началом массажных процедур необходимо создать комфортную температуру в помещении: она должна быть минимум 22 градуса. У некоторых эфирных масел, которые используются для растирания, имеются компоненты, которые сами по себе имеют расслабляющие свойства — например, такое свойство имеет масло лаванды. Чтобы при проведении расслабляющего массажа не нанести вред коже человека, следует коротко подстричь ногти, а их края хорошо обработать пилкой.

Качественный расслабляющий массаж спины подразумевает обработку зоны ягодиц, в которой сосредоточено большое количество групп мышц. В этой части тела можно использовать некоторые силовые техники расслабляющего массажа, при этом следует помнить, что в области самой спины все движения должны выполняться довольно аккуратно, чтобы не вызывать болезненные ощущения у массируемого.

Техники расслабляющего массажа спины

Для проведения расслабляющего массажа спины должны использоваться разные техники — их комплексное использование позволит оказать максимально эффективное воздействие на человека.

Растирание

Может быть как поверхностным, так и глубоким:

  • в первом случае массирование производится кончиками пальцев;
  • для глубокого растирания используется плоскость ладони или ее основание, а также большие пальцы кистей.

Поколачивание

Подразумевает под собой достаточно легкие удары по области спины внешней стороной кисти, а также тыльной стороной пальцев. Данная расслабляющая техника позволит оказать благотворное влияние на весь организм, а также вызывать усиление кровообращения и сокращение мышц.

Надавливание

Легкие надавливания должны плавно переходить в более сильные — необходимо проработать зону вдоль позвоночника в обе стороны, пальцы массажиста при этом должны располагаться на расстоянии 3- сантиметров от позвонков.

Валяние

Данные движения можно выполнять при помощи ладоней кистей и оказывают нежное действие, что может применяться при повреждениях мышечного аппарата спины.

Вибрация

Череда быстрых и равномерных сотрясений — в результате колебания способны проникать в ткани и мышцы, которые находятся боле глубоко. Вибрация полезна тем, что она способна воздействовать на внутренние органы и сосуды, что приводит к улучшению их работы.

Поглаживания

При помощи рук выполняются поглаживающие движения в разные стороны, обеспечивая более сильный нажим при движении от ягодичной зоны в область шеи. После поглаживаний области спины рекомендуется переходить в область плеч.

Этапы проведения расслабляющего массажа спины

  1. Процесс начинается с легких поглаживаний в ягодичной зоне и немного выше вдоль оси позвоночника. Все манипуляции проводятся нежно и не спеша.
  2. Далее следует сделать растирающие движения, уделив повышенное внимание зоне шеи. При движении ладоней в сторону шеи растирание должно выполняться более мощно, чем в обратном направлении. Движение ладоней должно быть от боков к центру позвоночника — сначала необходимо разогреть левую сторону, следом обработав правую сторону.
  3. По окончании разогрева необходимо выполнить надавливание на мышцы ягодиц, причем движения должны быть довольно энергичными, поэтому неподготовленный человек на данном этапе может быстро утомиться. Для облегчения выполнения движений массажист может занять наиболее удобную для себя позицию.
  4. Ягодичные мышцы довольно крепки, поэтому массажировать их необходимо достаточно сильно -наряду с надавливаниями можно использовать усиленные похлопывания, разминая зону во все стороны. При помощи кулаков можно проводить вращательные движения в разные стороны.
  5. После перехода в область талии руки должны иметь возможность свободно скользить — для этого их можно смазать маслом. Требуется произвести разглаживание мышц от шеи и до талии шириной 5 сантиметров от линии позвоночника — мышцы в это время как бы «разгибаются». Допустимо чередовать легкие надавливания двумя ладонями. При правильном выполнении описанного этапа массируемый должен почувствовать приятный нагрев этой области и расслабленность мышц.
  6. Очень часто мышцы плеч и шеи спазмируются от длительного пребывания в одной позе, поэтому пред началом массажа этих зон под голову массируемому необходимо положить сложенное одеяло. Массаж данной области на первом этапе должен быть неторопливый и похожий на движения рук скульптора, после этого плечи разминают достаточно сильными движениями при помощи двух рук.
  7. После области шеи необходимо переместиться в зону лопаток: при помощи круговых манипуляций ладонью массируется каждая лопатка по очереди. Кончиками пальцев обрабатываются мышцы вокруг каждой лопатки.
  8. Напряжение спины отлично снимается при помощи пунктирования: большими пальцами необходимо сдавить мышцы в области позвоночника на пару секунд, после пройтись по данному участку кончиками пальцев. Еще одним вариантом является смыкание и размыкание пальцев, но при этом нужно стараться не слишком растягивать кожу. Проводятся данные манипуляции сначала в области шеи, а затем плавно спускаются в зону ягодиц.
  9. Расслабляющий массаж позвоночника необходимо проводить достаточно нежно: сначала чуть прикасаясь подушечками пальцев, после можно обрабатывать каждый участок более сильно.
  10. Щипки применяют по ширине всей спины и области ягодиц, однако они не должны вызывать дискомфорт массируемому.
  11. После разогрева спины можно чередовать сразу несколько техник: например, вибрация может отлично сочетаться с проглаживанием и разминанием. Конечным этапом расслабляющего массажа спины является осуществление успокаивающих поглаживаний по спине и зоне ягодиц.

Важно: проведение расслабляющего массажа спины может быть запрещено при наличии у человека сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кожного покрова, онкологии, высокой температуры.

Заключение

Данный вид массажа — один из прекрасных способов подарить своему телу бодрость после тяжелого рабочего дня, а также успокоить мышцы после физических нагрузок. Кроме этого, регулярное проведение расслабляющего массажа может предотвратить появление сколиоза и остеохондроза. Особенно полезен данный тип массажа людям, которые много времени проводят в сидячем положении — водители, офисные работники, продавцы. Расслабляющий массаж- очень полезная процедура для всего организма, при этом выполнять его очень несложно научиться. Надеемся, что данная статья дала Вам много ценных советов, которые пригодятся Вам в дальнейшей жизни.

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Массаж спины мужчине: виды, техника проведения, противопоказания

В современном мире болезни спины входят в перечень самых распространенных недугов, и мужчины страдают ими чаще, чем женщины, почти в два раза. Обусловлено это не только тем, что представители сильного пола больше занимаются тяжелым физическим трудом, но и повышенным риском травм (в быту и спорте), а также тем, что мужчины меньше уделяют внимания своему здоровью и поздно обращаются к врачам. А начинается все обычно с перенапряжения спинных мышц или чрезмерного их ослабления, что в дальнейшем приводит к нарушению функций межпозвоночных дисков и развитию патологий. И здесь поможет массаж, как один из методов терапии, а также профилактики заболеваний позвоночника. Как сделать массаж спины мужчине, есть ли у него противопоказания, и что дает такая процедура?

Массаж спины мужчине

Польза массажа

Классический массаж бывает лечебным и расслабляющим. Первый вид помогает выровнять нарушенный мышечный тонус, улучшает кровообращение и отток лимфы, способствует снятию болевых ощущений. Он является важной частью лечебной терапии и применяется в комплексе с другими методиками, назначаемыми больному. При правильном проведении лечебный массаж усиливает эффект от физиопроцедур и ЛФК, чем сокращает период лечения пациента.

Массаж спины усиливает эффект от физиотерапии

Расслабляющий массаж более простой в выполнении и может проводиться в домашних условиях без предварительной консультации с врачом. Что он дает:

  • снимает мышечное напряжение после тяжелой работы, спортивных тренировок и других видов нагрузок;
  • устраняет усталость после статических нагрузок, например, рабочего дня в офисе;
  • улучшает психоэмоциональное состояние, прогоняет депрессию;
  • избавляет от головной боли, бессонницы.

Массаж поможет быстрее восстановиться после усиленных спортивных тренировок

Чтобы массаж дал положительный результат, нужно ознакомиться с правилами его проведения, а также изучить базовые приемы, из которых состоят основные техники классического массажа.

Общие правила

Массаж подразумевает физическое воздействие, от интенсивности и силы которого зависит производимый эффект. Для расслабляющего массажа больших усилий прилагать не нужно, ведь именно в легком, приятном воздействии на мышцы спины и заключается его основная задача. Совсем другое дело лечебный массаж: здесь необходимо ориентироваться на степень напряженности каждого участка, вид и стадию заболевания, общее состояние больного. Но, независимо имеющихся различий, при проведении процедуры следует придерживаться некоторых правил.

  1. Массаж спины нельзя делать на полный желудок. Лежание на животе и вибрации от массирования тела самым негативным образом сказываются на пищеварении, поэтому принимать пищу лучше после массажа или хотя бы минут за 40 до проведения сеанса.

    Нельзя делать массаж на полный желудок

  2. В помещении, где проводится массаж, должна быть комфортная температура (около 20-25 градусов), кроме того, перед процедурой его рекомендуется хорошо проветрить. Отдельное внимание нужно уделить месту для массажа: лучше всего подойдет жесткий диван или невысокая кушетка. Так как мужчины обычно обладают большей комплекцией и массой тела, мебель должна быть достаточно крепкой и устойчивой, а также соответствовать росту человека, чтобы во время процедуры руки и ноги не свисали вниз.
  3. Для лучшего скольжения рук по коже необходимо использовать массажное масло. При его отсутствии подойдет любой жирный крем или даже обычное растительное без запаха. А еще можно приготовить масло для массажа самостоятельно и с помощью добавления различных компонентов придать ему согревающие или обезболивающие свойства.

    Массажное масло своими руками

  4. Начинают всегда с самых легких движений, постепенно наращивая темп и силу воздействия. Это позволяет правильно подготовить мышцы к нагрузкам и избежать их травмирования.

Лечебный массаж

Если мужчина уже некоторое время жалуется на боли в спине и другие неприятные симптомы, очень кстати будет лечебный массаж. Но назначать его должен врач-ортопед, поэтому сначала нужно пройти обследование и выяснить причину недуга. Практически при любом заболевании позвоночника массаж обязательно входит в комплекс лечебных мероприятий, если, конечно же, к нему нет противопоказаний.

Сначала необходимо пройти обследование и выяснить причину боли в спине

Кому показан лечебный массаж

Основным показанием к назначению массажа являются болезни позвоночного столба – остеохондроз, спондилит, спондилоартроз, болезнь Бехтерева и другие. На ранней стадии бывает достаточно 2-3 курсов массажа с перерывом в несколько месяцев, чтобы полностью восстановить здоровье. Также массаж показан при нарушениях осанки, гиподинамии, в период ремиссии после перенесенных травм спины. В качестве профилактики такие процедуры рекомендуются тем мужчинам, которые занимаются тяжелым физическим трудом, спортсменам, водителям (особенно дальнобойщикам, которые проводят в одном положении большую часть суток).

У большинства профессиональных водителей наблюдаются проблемы с позвоночником

Противопоказания

Противопоказаний у лечебного массажа сравнительно немного:

  • период обострения болезни;
  • острая боль, вызванная защемлением нерва;
  • инфекция и воспалительные процессы в организме;
  • опухоли в позвоночнике или близлежащих тканях;
  • повреждения кожи на спине (ожоги, ссадины, царапины) и травмы самого позвоночника;
  • общее недомогание;
  • проблемы с сердцем или дыхательной системой.

При острой боли, вызванной защемлением нерва, массаж спины противопоказан

Совет. Не рекомендуется проводить массаж также  при физическом и нервном истощении. Чтобы исключить все риски, необходимо пройти обследование – только так можно убедиться в полном отсутствии противопоказаний.

Основные приемы

Сеансы лечебного массажа лучше всего проводить со специалистом, но многие мужчины очень неохотно посещают медицинские учреждения, в том числе и массажные кабинеты. На дом приглашать профессионального массажиста тоже могут далеко не все, ведь услуги мастера достаточно дороги. Оптимальный вариант в такой ситуации – проведение массажа кем-нибудь из близких после короткого обучения специалистом. Для этого следует отправиться вместе с больным в массажный кабинет и посмотреть, как проводит процедуру профессионал. 1-2 сеансов будет вполне достаточно, чтобы запомнить базовые приемы.

Таблица. Базовые приемы массажа

Вид воздействия Описание

Поглаживание

Легкие размеренные движения, которые обычно выполняются раскрытой ладонью и подушечками пальцев. Применяются для подготовки и разогрева мышц в начале процедуры, а также для расслабления после интенсивного массирования. Поглаживания выполняют одной или двумя руками, направление движений может быть продольным, поперечным, круговым и произвольным.

Растирание

Интенсивные движения с различной силой воздействия, которые чаще всего выполняются основанием и ребром ладони. Применяется для стимуляции поверхностных мышечных волокон и усиления кровотока в тканях. Направление движения может быть поперечным, продольным, зигзагообразным, кольцевым.

Разминание

Выполняют кистями рук, пальцами, ладонями, прилагая определенные усилия. Кожу захватывают большими складками, сминая и растягивая ее в разных направлениях, осуществляют интенсивные надавливания по всей поверхности спины. Применяют для проработки глубоких слоев тканей.

Вибрация

Частые щипки, перемежающиеся встряхивающими движениями. Выполняются обычно 2-3 пальцами, одной или обеими руками одновременно. Такой прием оказывает стимулирующее действие на ослабленные мышцы, способствует активизации микроциркуляции в тканях.

Ударные приемы

Шлепки и похлопывания различной силы, которые выполняются раскрытой ладонью или ее ребром, костяшками пальцев. Направление движения обычно продольное и поперечное.

Запомнить эти приемы очень легко, главное – контролировать силу воздействия, чтобы не навредить больному.

Проведение процедуры

В целом, различий между массажем спины мужчине и женщине практически нет, разве что воздействие может быть чуть интенсивнее в связи с тем, что у мужчин мышечный корсет более плотный. Как показывает практика, у представителей сильного пола чаще всего возникают проблемы с поясницей, а потому во время процедуры максимум времени нужно уделять именно этой области.

Во время массажа отдельное внимание нужно уделить поясничной зоне

Как проходит массаж:

  • мужчина должен лечь на живот и вытянуть руки вдоль тела, на спину ему наносят немного массажного масла;
  • начинают с поглаживаний здоровых участков спины, медленно переходя на больные. Продолжительность поглаживаний 1-3 минуты;

    Классический массаж всегда начинают с поглаживающих движений

  • далее в течение трех минут выполняют растирания продольными и поперечными движениями, захватывая область от шеи до крестца и от позвоночника вниз к животу;
  • следующий этап – разминание. Ему тоже отводят около 3 минут или чуть больше, основное время уделяя болезненным участкам;

    Для проработки глубоких мышечных слоев применяют разминание

  • следующие несколько минут применяют вибрации и похлопывания, пока кожа не начнет активно краснеть;
  • завершают сеанс поглаживанием спины от шеи до крестцовой зоны.

Видео – Лечебный массаж спины

 

Важно! После массажа желательно оставаться в лежачем положении еще минут 10-15. Нельзя сразу выходить на холод, поскольку разгоряченные мышцы очень восприимчивы к перепаду температур и может возникнуть воспаление.

Расслабляющий массаж

Для пришедшего с работы мужчины расслабляющий массаж – это одно из самых действенных способов снять усталость и эмоциональное напряжение.

Показания и противопоказания

Расслабляющий массаж можно проводить хоть ежедневно, главное – чтобы он оказывал желаемое действие. Такая процедура рекомендуется после напряженного рабочего дня, спортивных тренировок, при повышенных эмоциональных нагрузках. Массаж особенно показан офисным работникам, которым недостает физической активности, автомобилистам, проводящим целые дни за рулем, грузчикам и строителям, подвергающим спину повышенным, а порой и чрезмерным нагрузкам.

Работа в офисе часто является причиной проблем с позвоночником

В перечень показаний к массажу входят:

  • ощущение скованности, дискомфорта или тяжести в спине;
  • появление болей в позвоночнике после статических или динамических нагрузок;
  • хруст в спине при поворотах или наклонах тела;
  • возникновение мышечных спазмов;
  • физическая усталость.

Противопоказаний у расслабляющего массажа совсем немного, ввиду того, что воздействие направлено больше на поверхностные слои и не затрагивает глубокие структуры. Нельзя проводить массаж при высокой температуре, наличии вирусной или бактериальной инфекции, при поражениях кожи на спине. При опухолях в позвоночнике процедура тоже противопоказана, чтобы не спровоцировать осложнения.

Расслабляющий массаж нельзя проводить при наличии онкологических образований в позвоночнике

Техника массажа

Расслабляющий массаж будет эффективнее, если мужчина предварительно примет душ. Распаренная и очищенная кожа более восприимчива к внешнему воздействию, поэтому и результат достигается быстрее. Основой техники являются поглаживания в разных направлениях и легкое растирание кожи. Все движения выполняют раскрытыми ладонями и подушечками пальцев.

При расслабляющем массаже нужно легко касаться кожи, плавно проводя ладонями в разных направлениях

Начинают обычно с шейно-воротниковой зоны и медленно продвигаются к крестцово-поясничному отделу. На поглаживания отводят примерно 5-7 минут, и столько же времени на растирание. Особое внимание уделяют области поясницы, выполняя круговые поглаживания и растирание по направлению от позвоночника к бокам. Завершают поглаживанием продольными движениями от шеи к пояснице.

Видео – Расслабляющий массаж спины

 

Помимо классического массажа при болях в спине часто применяют баночный, который подходит как мужчинам, так и женщинам. Как проводится баночный массаж, в чем его польза, а также кому он показан и противопоказан, можно прочитать на нашем сайте.

 

Как сделать расслабляющий массаж мужчине на 23 февраля | ЗДОРОВЬЕ

Предлагаем нашим читательницам сделать мужчинам на 23 февраля отличный подарок – расслабляющий массаж. Мастер-класс для «АиФ на Енисее» провела красноярский массажист Юлия Кустова.

К проведению массажа нужно подготовиться: температура в комнате должна быть комфортная (около +27С). Приготовьте дополнительную простынь. Если во время массажа партнер станет зябнуть, вы сможете накрыть ту часть тела, на которой в данный момент не работаете.

Обстановка должна быть спокойной, способствовать расслаблению. Избегайте яркого освещения. Оно не должно светить в глаза партнеру. Снимите часы, кольца.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Вымойте руки, если они холодные согрейте их. Если у вас длинные волосы, позаботьтесь, чтобы они не мешали. Выбирайте свободную одежду, чтобы она не создавала препятствий движениям.

Приготовьте масло, лучше использовать натуральное (оливковое, миндальное, персиковое), оно легче впитывается кожей, а минеральное — закупоривает поры. К тому же растительное масло снабжает кожу необходимыми питательными веществами. Нагрейте его до комнатной температуры.

Никогда не наливайте масло непосредственно на кожу партнера. Для большинства людей это неприятно. Сначала нанесите масло на руки, а затем на кожу. 



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Разместите мат (полиуретановой коврик) на полу так, чтобы можно было беспрепятственно подходить к массируемому с любой стороны.

Массаж выполнять не менее чем через час после принятия пищи.

Теперь можно начинать сам массаж:

1.Положение партнера – лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и располагаются вдоль туловища, голова повернута в сторону.

2.Займите удобное положение, сев на колени над головой партнера.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

3.Нанесите масло на руки. Для спины достаточно двух чайных ложек, не наносите  избыточное количество масла, оно не должно скапливаться в ямках и впадинах тела. Если вы нанесли избыточное количество масла, то удалите его (мягко промакнув салфеткой) или распределите по другим частям тела.

4.Наносите масло обеими руками по спине, плечам, по бокам туловища. Можете это сделать любыми движениями, главное, чтобы они были мягкими и энергичными. Это поможет партнеру расслабиться.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

5.Начинаем массаж с приема  «поглаживание».

Положите ладони на обе стороны самой верхней части спины, так, чтобы пальцы были направлены к позвоночнику. Кончики пальцев  должны находиться рядом, но не на самом позвоночнике. Наклоняйтесь вперёд, руки скользят вниз с легким давлением: вдоль позвоночника, до области крестца; к тазобедренным суставам. Возвращаем руки по боковым частям туловища полностью расслабленные. Ваши руки должны как бы «читать» анатомические особенности тела партнера, состояние тканей – плотные или мягкие, рыхлые или эластичные, степень напряженности.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

6. «Спиралевидное поглаживание» выполняется обеими руками одновременно, поочередно  с каждой стороны от позвоночника в стороны. Ладони производят круговые движения так, что один круг как бы накладывается на другой, в результате получается спиралевидное движение. Они должны быть мягкими, ласкающими.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

7.Прием «растирание» — это манипуляция когда рука не скользит по коже, а смещает ее, производя сдвигание, растяжение в различных направлениях.

Кисти рук располагаются на спине одна возле другой, соприкасаясь с массируемым участком всей поверхностью. Короткими движениями во взаимно противоположном направлении производят растирание. Партнер ощущает приятную теплоту, температура кожи спины повышается.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Направление движения рук может быть продольным, поперечным или «косым». Движения производить ритмично.

При растирании поясничной области  ослаблять усилие.

Выполнять до ощущения стойкого тепла.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Для массажа межреберных нервов применяется «гребнеобразное растирание» . Выполняется четырьмя пальцами от позвоночника в сторону между ребрами, с легким выжимающим движением. Можно делать с отягощением, для этого одна ладонь кладется на другую. Выполнить 4-5раз.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

8.Приёмы точечного массажа позволят добиться более глубокого расслабления.

Ставим большие пальцы сбоку от позвоночника, производим давление на выбранную точку(перенося вес тела на руки) ,затем выполняем движения, смещая ткани, вперед-назад не ослабляя давления. Проработав одну точку, мягко убираем давление и переходим к другой, так вдоль всего позвоночника до области крестца. Выполнять по 3-4 движения на каждой точке. В области поясницы ослаблять давление.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Отступаем на ширину двух пальцев с каждой стороны от позвоночника, так же как и в предыдущем приеме прорабатываем точки грудного отдела позвоночника, исключая область поясницы.

 Надавливание на точки может вызывать болевые ощущения, ощущение «перехватывания» дыхание (может быть следствием  зажима нервных окончаний) .В это случае можно уменьшить давление, но повторять движения до ослабления или прекращения этих реакций.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Садимся со стороны ног партнера.

Обрабатываем трапециевидную мышцу. Кисти обращены друг к другу и находятся на расстоянии 1-3 см, между кистями должен образоваться валик из массируемой ткани, производим пилящие движения в противоположных направлениях от шеи к плечу.4-5 раз.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Выполняем разминание – прием, в котором массирующая рука выполняет несколько фаз — сдавливание, сжимание, раскатывание, раздавливание. Можно сравнить с вымешиванием теста.

Устанавливаем кисти так, чтобы большой палец был с наружной части массируемого участка, а остальные – по другую сторону. Между кистями образуется валик из массируемой ткани, производим сдавливание, затем раскатывание.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Заканчиваем массаж приемами поглаживания.  Руки должны двигаться, плавно переходя от одного движения к другому.

После окончания массажа не следует резко вставать. Лучше несколько минут полежать с закрытыми глазами.



Фото: АиФ на Енисее/ Татьяна Бахтигозина

Смотрите также:

Польза массажа для мужчин — Физкультурно-оздоровительный центр «Равновесие»

Массаж считается самой эффективной процедурой для расслабления, борьбы со стрессом, снятия спазмов и болей в мышцах, связках и суставах. Назначают массаж и взрослым, и детям, учитывая при этом особенности пола и возраста клиента. Так, массаж, который подходит для воздействия на мужской организм, обычно более интенсивный, активный, направленный на глубокую проработку мускулатуры. Связано это с особенностями мужского телосложения: мощным мышечным слоем в районе плеч, предплечий, груди, спины. Кроме того, мужчины чаще женщин поднимают тяжести или проводят рабочее время в неудобных позах (водители, программисты, машинисты, строители и т.д.), следовательно, чаще страдают от болей в пояснице, шее, плечах, руках, остеохондроза, межпозвоночных грыж, миозита, невралгии. Так же представители сильного пола зачастую страдают от психологического напряжения, усталости, постоянного стресса, с которыми они умеют справляться хуже женщин.

Наиболее эффективными для мужчин считаются следующие техники:

1. Классический европейский массаж. Этот вид массажа назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, хронической усталости и состоянии стресса. Мужчинам обычно назначается массаж спины и шейно-воротниковой зоны для уменьшения спазмов и боли.


2. Спортивный массаж. Данная техника характеризуется большей интенсивностью воздействия на глубокие мышцы. Используется спортивный массаж при подготовке к тренировкам, а также при реабилитации после травм.


3. Релакс-массаж. Особенность этой процедуры в том, что ее удобно проводить в домашних условиях. Хорошо подходит релакс-массаж для снятия усталости и напряжения, улучшения настроения. Мужчинам рекомендуется проведение релаксирующего массажа ног, головы, шеи и плеч.
4. Массаж ножами. Этот необычный массаж родом из Тайваня предназначен для укрепления сил, усиления мужественности, повышения настроения. Тайванцы считают нож символом мужественности, воинственности, стойкости.


5. Массаж огнем. Эта китайская техника призвана приумножить данную человеку энергию Ци. Массаж огнем традиционно использовался тибетскими монахами для укрепления духа, повышения защитных сил организма.


6. Стоун-терапия. Массаж камнями влияет не только на физическое состояние организма, но и на энергетические потоки, увеличивая сопротивляемость организма, укрепляя иммунитет. Стоун-массаж применяется для снятия болевого синдрома, ускорения обменных процессов.


7. Эротический массаж. Искусство эротического массажа зародилось на Востоке с целью высвобождения сексуальной энергии, расслабления и улучшения настроения. Мужчины являются особыми ценителями эротических техник, особенно в исполнении привлекательных представительниц прекрасного пола.


8. Массаж простаты. Массажное воздействие на предстательную железу предотвращает и устраняет такие проблемы, как простатит, импотенция, ускоренное семяизвержение, нарушение сексуального влечения. Он полезен всем мужчинам при условии отсутствия аденомы и рака простаты.


9. Мыльный массаж. Процедура мыльного массажа проводится в хамаме и способствует выведению токсинов, усилению тонуса, глубокому очищению кожи. Для мужчины посещение хамама – это отличный способ расслабиться, снять напряжение и стресс.


10. Даосский массаж. Техника даосского массажа направлена на гармонизацию энергетических потоков, усиление энергии Ци и общее укрепление организма. Самые важные биологически активные точки, отвечающие за мужское здоровье, расположены на затылке, в области позвоночника, на бедрах и ягодицах.


11. Русский массаж. Эта старинная славянская техника неразрывно связана с посещением бани. Русская баня с ее неповторимой атмосферой особенно любима мужчинами, потому что позволяет расслабиться, очиститься от шлаков, укрепить иммунитет. В этом случае русский массаж будет приятным дополнением к посещению парной.


Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

Массаж для мужчин в первую очередь должен способствовать укреплению физических и моральных сил, уменьшению усталости и напряжения, пробуждать энергию. Любое массажное воздействие будет гораздо более эффективным при курсовом применении. Обычно стандартный курс массажа состоит из 10-12 сеансов с перерывом в 1-2 дня.


Стоит помнить, что массаж запрещен при любых острых воспалительных процессах, онкологических заболеваниях, тяжелых патологиях сердца и сосудов.

пошаговая инструкция. Видео – Лечебный массаж спины

Лечебный массаж, несомненно, требует профессиональной подготовки. Ему нужно долго обучаться, хорошо изучить физиологию, чтобы своими действиями не причинить вред. Однако расслабляющий массаж можно научиться делать без специальных курсов. Достаточно посмотреть видео, расслабляющий массаж в котором показан подробно. Основные его принципы можно освоить за несколько дней.

Как делать массаж спины?

Массаж спины, видео которого вы можете увидеть ниже, — наиболее распространенный вид. Естественно, что в расслаблении нуждаются все части тела: напряженные ноги, уставшие руки. Однако именно спина требует особого внимания — ее зажатые мышцы мешают нормальному функционированию всего организма. Как можно увидеть на видео, расслабляющий массаж делается последовательно. Ведь спина состоит из трех частей — это:

  • воротниковая зона, которая тянется от шеи до лопаток,
  • собственно спина
  • поясничная область — от конца ребер и до копчика.

Как правило, начинать нужно с нижней поясничной части. Чтобы от процедуры получить максимум эффекта, ее длительность должна составлять не менее получаса. Особое внимание нужно уделять так называемым проблемным местам, которые больше всего напряжены.

В конце статьи в видео расслабляющий массаж показан очень правильно, и вы можете просто следовать этим подсказкам. Среди всех движений основным должно быть именно поглаживание, ведь этот легкий прием способен доставить наибольшие релаксирующие ощущения. Поглаживания должны быть прямыми, вашей руке следует полностью касаться поверхности спины с легкостью, без надавливания. Следующее движение — растирание круговыми движениями и так называемое пиление вдоль и поперек спины ребром ладони. Эти движения являются подготовкой. Далее следует непосредственно техника массажа спины. Для этого нужно условно разделить спину на две части. Чтобы проще было представить, как нужно выполнять движения, можно провести аналогию между спиной и тестом, которое надо месить. Таким образом необходимо хорошо размять бока, двигаясь от поясницы вверх. Крестец позвоночной области нужно отжать подушками пальцев и таким движением продвигаться вверх. Пальцами с легким надавливанием проводить между ребрами. По всей спине снизу вверху ладонями отжать будто по спирали. Легонько промассировать позвоночник.

Теперь наступает очередь делать воротниковый массаж спины, техника которого направлена на снятие напряжения в шейном отделе. Вначале идет растирание, пиление, выжимание подушечками пальцев, а затем и ладонями как с одной стороны, так и с другой. В конце также нужно спокойно погладить всю массируемую поверхность.

Как делать массаж спины парню?

Если вы не знаете, как сделать мужчине массаж, примените вышеописанные приемы. Начинайте с легких движений, постепенно усиливая их — никогда разминание не должно идти перед поглаживанием. Помимо них, можно заострить внимание и на других. Больше внимания уделите пояснице, надавливайте на нее подушечками пальцев. Также ответ на вопрос, как мужчину расслабить, может быть найдет в таком приеме, как перекатывание. Выполняется он на боках — одна рука гладит бок и следом сразу же вторая, таким образом, руки непрерывно работают, сменяя друг друга. Массаж для мужчины заключается не только в проработке спины, но и рук, ягодиц и ног. Все выполняется последовательно — если это руки, то от плеч нужно двигаться к ладоням, а если ноги — то с внутренней части бедра вплоть до пяток. Можно развернуть мужчину на спину и промассировать грудной отдел теми же движениями, что и спину. Все нажатия должны быть плавными, не резкими, и тогда мужчина точно оценит ваши старания.

Как сделать парню незабываемый массаж спины?

Любая девушка мечтает быть для своего парня привлекательной и желанной. У каждой свои секреты и приемы. Осчастливить своего избранника совсем несложно. После тяжелого рабочего дня предложите сделать ему расслабляющий массаж спины и его благодарности не будет предела.

Научиться делать массаж спины парню можно следуя простой пошаговой инструкции.

Шаг 1: Подготовьте комнату

Окружающая атмосфера – это 50% успеха. Создайте уют и исключите всевозможные внешние раздражители. Включите негромкую расслабляющую музыку, освещение выбирайте так, чтобы вы могли все четко видеть, зажгите аромолампу. Весь антураж должен способствовать релаксу, а не отвлекать молодого человека.

Обратите внимание, на чем будет лежать ваш «пациент». Если это кровать или кушетка, то они должны быть достаточно жесткими. Обязательно поверхность должна быть удобной и не вызывать дискомфорт. Под голову можно положить небольшой валик или подушку.

Шаг 2: Аксессуары для массажа

Современный косметический рынок предоставляет широкий выбор массажных масел, кремов, лосьонов. В зависимости от состава и аромата применяемого средства, вы можете менять интенсивность техники массажа. В любом случае вы должны чувствовать реакцию партнера и менять скорость, силу и методику. Используйте знания об ароматерапии как свой козырь, благодаря правильному аромату, вы сможете расслабить или привести в состояние тонуса своего молодого человека.

Позаботьтесь, чтобы все необходимое было у вас под рукой и как можно меньше прерывались от процесса.

Шаг 3: Находим «свою» технику

Не стоит переживать, если вы никогда не делали массаж спины. Ваш возлюбленный это понимает и не ожидает от вас сверхъестественного сеанса, который он мог бы получить у профессионального массажиста. Все ваши ошибки будут компенсированы искренним желание принести своему парню максимум удовольствия. Вместо переживаний сосредоточьтесь на своем партнере и его ответной реакции. Вы начнете чувствовать, как его тело постепенно поддается расслаблению и в мышцах уходит напряжение.

Экспериментируйте и пробуйте использовать не только ладони и пальцы, но и другие участки рук. Так вы сможете вызвать у парня самые различные ответные реакции. Следите за тем, чтобы контакт ваших рук и его тела не прерывался.

Чередуйте поглаживания разной интенсивности, после разомните напряженные мышцы, пощиплите кожу спины, сделайте похлопывания и снова чередуйте эти техники. Прислушивайтесь к реакции тела вашего партнера, чтобы не доставить ему дискомфортных или болезненных ощущений.

Подробно о технике массажа спины

Массаж может носить разный характер и быть не только расслабляющим. В зависимости от интенсивности движений и выбранной вами окружающей атмосферы, вы сможете достичь того или иного результата. Однозначно у вашего молодого человека улучшится кровообращение, исчезнут спазмы в мышцах, и они станут более эластичными, увеличится подвижность суставов. Как видите, массаж спины – это не только процесс, приносящий удовольствие обоим участникам, но и полезное оздоровительное мероприятие.

Четыре классических приема

Поглаживания. Они могут быть самыми разнообразными. Кругообразные движения, растирание, разминание, продольные движения. Все они совершаются с целью определить состояние кожи и мышц человека. При любых манипуляциях вы должны чувствовать реакцию партнера.

Растирания. Эти движения похожи на поглаживания, но отличаются насыщенной интенсивностью. При растирании нужно с усилием сдавливать и оттягивать кожу до образования складки (в пределах разумного, конечно). Такими движениями вы воздействуете на подкожно-жировую прослойку спины. Приемы могут быть прямые, кругообразные, зигзагообразные и другие. Выполнять их можно подушечками пальцев, раскрытой ладонью, большими пальцами, ребром ладони, кулаком.

Разминания. Этот этап предполагает воздействие на более глубокие области спины. Существует два способа разминаний: ординарные и сверлящие. При первом случае, мышца как бы захватывается и приподнимается от кости, а в случае сверления это происходит без отрыва от кости.

Вибрации. В завершение, расслабленное и хорошенько размятое тело, нужно привести в состояние тонуса. Вибрирующие движения можно совершать двумя способами – непрерывно и прерывисто. Пошлепывания, пощипывания различной интенсивности выполняются подушечками пальцев, сложенными лодочкой ладошками, их ребрами или кулаками.

Как на счет эротического массажа?

Сразу стоит разграничить понятия о классическом и эротическом массаже. Во втором случае это уже не лечебные манипуляции, а ряд последовательных действий с целью доставить вашему парню сексуальное наслаждение. Если вы намеренны показать возлюбленному всю свою страсть и жаркие чувства, то вам придется как следует потрудиться. Ваша задача принести ему максимальное наслаждение от процесса массажа, посредством попеременного возбуждения и расслабления. Именно в этом вся суть такого массажа.

Зная секреты эрогенных зон у мужчины или индивидуально у вашего избранника, вы сможете доставить ему неземное удовольствие, что в результате приведет вас к бурному и незабываемому сексу.

В любом случае ваш молодой человек будет в восторге лишь от того факта, что вы проявили инициативу. Не бойтесь экспериментировать, пробовать новые техники и использовать приемы ароматерапии, и ваши отношения всегда будут яркими и со вкусом будоражащей новизны!

Подобная процедура — это не только способ лечения, но и прекрасный вариант релаксации

Как правильно делать мужчине массаж? Все зависит от того, какой цели вы преследуйте во время своих манипуляций. На сегодняшний день существует множество разновидностей от лечебного до эротического, и сегодня мы будем постигать азы большинства из них. Вы удивитесь, насколько действенными будут наши советы, и поймете, как применять их на практике. Ваш мужчина гарантированно ответит вам благодарностью!


Виды и разновидности

К сожалению, супружеская измена – явление нередкое, и случается, к сожалению, сплошь и рядом. Но не всегда причиной тому становится мужская натура или нежелание женщины ухаживать за собой должным образом, чтобы всегда нравится своей второй половине. Бывает, посмотришь на женщину: выглядит идеально, начитанная и умна, воспитана и мила, но истории измен ее супруга гремят по округе с пугающей регулярностью. В чем же причина?

Не следует говорить о том, что мужчины по природе своей самцы, и порой их влекут лишь низменные рефлексы, такие как еда и секс. Но все они ценят не их количество, а скорее, качественную составляющую. Согласитесь, домашняя еда им кажется вкуснее той, что приготовлена в ресторане, а интимная близость хороша только тогда, когда ее невозможно насытиться.

Особи сильной половины человечества, пожалуй, больше женщин любят ласки и прикосновения. А это значит, что массаж станет лучшей наградой для любого из них. Процедура может служить, как расслабляющей процедурой, так и прелюдией к сексу. Совершая подобные манипуляции, вы демонстрируйте любимому свою преданность и готовность в любой момент сделать что-то приятное.

На Древнем Востоке массаж использовался для достижения умиротворенного и спокойного состояния души и тела. Во время сеансов мышцы расслаблялись, каждая клеточка наполнялась энергией. Если его выполняют нежные женские ручки, мужчина способен запомнить полученные положительные эмоции на всю оставшуюся жизнь, став для своей спасительницы всей жизнью: любовником, надежным другом, соратником и верным семьянином.

Сегодня уже никого не удивишь наличием массажного кабинета в салоне красоты или спа-центре. Но далеко не каждый представитель сильной половины человечества посещает подобные заведения. Но почему бы не воссоздать расслабляющую атмосферу в собственной квартире? Для этого достаточно подготовить ароматное масло, включить хорошую музыку и проветрить комнату. Ну что ж, приступим?

Итак, мы предлагаем вам рассмотреть следующие разновидности:

  • Эротический массаж
    – поможет сделать вашу сексуальную жизнь яркой и разнообразной.
  • Восстанавливающий
    – он снимает напряжение, которое может копиться в организме в течение длительного времени.
  • Спортивный
    – его обычно используют для расслабления мышц после утомительных тренировок.

Техники

Следует сразу отметить, что к делу стоит подходить с полной ответственностью. Старайтесь относиться к очередному сеансу, как к средству для достижения определенной цели. А она должна быть единственно верной – доставить удовольствие своей второй половине. И половина успеха заключается в том, чтобы оба участника процесса имели положительный настрой.

Не трудно догадаться, что в основе каждого из перечисленных выше видов массажа лежит нехитрый набор манипуляций руками – это поглаживание, растирание, вибрация и разминание. Рассмотрим каждый вариант по отдельности.

  • Глажение
    делается раскрытыми ладонями, которые двигаются в разных направлениях от центра к периферии. Касания могут быть хаотичными и повторяющимися, зигзагообразными и круговыми. Если ваш муж имеет лишний вес, для воздействия на обрабатываемые зоны можно сжать руки в кулаки.

  • Надавливание или разминание
    позволяет проработать каждый сантиметр рабочей зоны, все мышцы и связки. Если вы будете правильно совершать манипуляции, после сеанса кожа станет мягкой и теплой. Чтобы добиться такого эффекта представляйте, что вам нужно вымесить тесто так, чтобы в его структуре не оставалось комочков.
  • Похлопывание и вибрация.
    Этими движениями стоит заканчивать процедуру. Они помогут ускорить процесс кровообращения, а значит, и регенерации кожи, сделать обменные процессы более быстрыми.

Совет!
Вот еще несколько советов для начинающих массажисток: на спине можно найти или сделать руками валик из кожи, который можно перекатывать снизу вверх или пощипывать его двумя пальцами. А для разминания рук или ног лучше использовать вращательные манипуляции.

Что такое техника возбуждения?

Эротический массаж обладает большим количеством функций, главной из которых, пожалуй, является повышение чувствительности. Прелюдия – важный этап, пренебрегать которым не стоит, ведь ее отсутствие в конечном счете может пагубно сказаться на семейных отношениях.

Возбуждающая процедура рискует стать обычными расслабляющими манипуляциями, если женщина не знает о том, где у мужчины находятся эрогенные зоны. Возможно, вы и не догадывались, но для создания необходимых условий не обязательно ласкать половые органы второй половины. Порой они получают не меньше удовольствия от потирания ушей, стоп , спины или ягодиц. Если вы живете с мужем ни один год, наверняка, уже знаете маленькие секретики, которые нередко выручают вас.

Совет!
Во время всего действа старайтесь продемонстрировать мужчине всю глубину своих желаний. Он должен чувствовать, насколько сильно вас влечет к нему. Об этом могут говорить все ваши движения, а также их интенсивность и страсть.

Устранение болевых ощущений

Нередко представители сильной половины человечества жалуются на боль в спине и шеи. Причины тому могут быть разными, но в ваших силах избавить супруга или партнера от подобного дискомфорта. Все, что вам нужно, это ровная твердая поверхность и необходимые знания, которые вы сможете получить в этом разделе.

Итак, все манипуляции совершайте в направлении от позвоночника к бедрам. Для начала интенсивно разглаживайте область поясничной зоны, словно приготавливая ее к чему-то более сильному. Делайте растирание сверху вниз, а потом тщательно разомните каждую точку и мышцу, делая акцент на болевом очаге.

Можно сделать так называемую «елочку». Для этого расставьте указательные пальцы на расстоянии примерно сантиметр от позвоночника. Скользите ими, будто вы находитесь на катке и воздействуйте на каждый элементы костной цепочки.

Очень хорошо помогает техника «капли дождя». Она предполагает легкую вибрацию пальцами, будто на спину падает вода.

Если вы хотите избавить своего мужа от боли в шее, движения должны начинаться у головы и плавно спускаться к плечам. Обхватив шею руками, делайте активные растирания, постукивания и разминания, словно вы лепите что-то из теста или месите его. Какой бы вы ни выбрали прием, помните, что для достижения наилучших результатов рекомендуется повторять каждые манипуляции как минимум три-четыре раза.

Совет!
Такой простой метод, как удары по клавишам пианино, очень хорошо снимает напряжение и стресс, накопившийся в течение долгого трудового дня. С его помощью можно воздействовать на важные точки и нервные окончания.

Противопоказания

Уже давно массаж считается оздоровительной процедурой, а это значит, что, как любой другой медицинский прием, он имеет ряд противопоказаний. Но сначала поговорим о том, в каких случаях его целесообразно применять. Итак, это следующие заболевания:

  • Миозит, бурсит;
  • Радикулит;
  • Остеохондроз;
  • Невралгия.

А теперь вернемся к нашему вопросу. Массаж категорически запрещается, если в организме наблюдается склонность к кровотечениям, повышение артериального давления 2-3 степени, а также при наличии любых видов опухолей, даже если речь идет о доброкачественных.

Совет!
Массаж порой творит настоящие чудеса. Особенно если у мужчины развиваются заболевания простаты. В большинстве случаев они оканчиваются хирургическим вмешательством, но есть шанс избежать этих проблем. Обязательно посетите уролога вместе со своей второй половиной. У него вам следует узнать, какие манипуляции следует совершать, и в какой последовательности. Продолжительность процедуры составляет примерно 4-5 минут, но эффект от таких процедур будет ошеломительным!

Вот смотришь на женщину, и умница, и красавица, а муж все смотрит налево. Что ему не хватает?

По природе мужчины – самцы, люди другой планеты, для них главное – еда и секс, но не голый, грубый, а тот, который вызывает постоянную жажду близости.

Люди противоположного пола хотят внимания, ласковых прикосновений не только во время секса, а постоянно. Попробуйте изменить свое поведение, начните делать массаж мужчине, и получите сторицей любовь и преданность.

Знакомимся – разнообразные виды и приемы массажа мужчине

В древнем Востоке массаж мужчине возник, как процедура, приносящая расслабление и успокоение. Ласковое прикосновение нежных рук дарило покой, снимало напряжение с мышц, наполняло энергией.

Умелые манипуляции женских рук
дарят наслаждение. Массаж мужчине, сделанный с любовью, поможет ему пережить незабываемые ощущения не только на короткое время, но и сделать из него прекрасного любовника, верного друга и заботливого хозяина на долгие годы.

Ограничение по времени, природная лень мешает мужчине воспользоваться услугами массажного кабинета. В этом случае на помощь приходит любимая женщина, ведь массаж мужчине в домашних условиях не требует особой подготовки. Для этого следует ознакомиться с основными видами массажа, научиться выполнять элементарные приемы, приготовить масло с любимым запахом для мужчины, проветрить комнату и все, процесс пошел, можно начинать.

Основными видами массажа
, самым простым приемам которого должна научиться каждая женщина, являются:

Эротический — сделает ваш секс незабываемым;

Восстанавливающий – снимет напряжение после трудного дня;

Спортивный – поможет расслабить мышцы после тренировок.

Главное, поставить перед собой цель – доставить удовольствие мужчине.

Для этого, в первую очередь, нужен позитивный настрой
обоих партнеров.

Массаж мужчине в домашних условиях не требует особых знаний и умений, для этого достаточно овладеть простейшими принципами каждого приема.

В основе каждого из перечисленных массажей лежат приемы классического массажа: глажение, растирание, разминание и вибрация.

Глажение
делаем раскрытыми теплыми ладонями, которые двигаются, как во всех приемах, от центра к периферии. Мягко разглаживаем кожу, как бы разгоняя энергию по сторонам, делаем круговые движения, зигзагообразные. На тучном, полном, сбитом теле спортивного типа глажение можно делать кулачками или фалангами сложенных в кулачок пальцев.

— Многие мужчины получают огромное удовольствие от растирания
. Этот прием выполняется в быстром темпе, можно делать растирающие, круговые движения ладонью или кулачками. Затем поставим ладошки на ребро и интенсивно трем кожу, передвигая их одну ладошку относительно другой вверх и вниз. После растирания кожа тела становится равномерно розовой.

Надавливание или разминание
говорит само за себя, при помощи этого приема делаем глубокую проработку каждой мышцы. После растирания кожа становится мягкой и теплой, поэтому кладем на нее лодочкой сложенные ладони и делаем движения, как при вымешивании теста, загребает от краев в середину.

На спине валик кожи перекатываем
снизу вверх или пощипываем его, зажимая между указательным и большим пальцем.

Если мы разминаем руку или ногу, то достаточно обхватить конечность двумя руками и делать интенсивные вращательные движения
.

Каждый массаж мужчине заканчиваем похлопыванием или вибрацией
. По проработанной поверхности можно похлопать раскрытыми ладонями или поколотить кулачками. Окончательно завершаем весь процесс нежным поглаживанием.

Эротический массаж, что это такое?

Эротический массаж мужчине способствует повышению чувствительности, является нежной прелюдией к сексу, который лежит в основе крепких семейных отношений.

Эротический массаж мало отличается приемами от классического, хотя в этом случае основным будет поглаживание и разминание. Если в классическом массаже достаточно знать расположение основных мышц, то манипуляции в стиле эрос требуют знания основных эрогенных зон мужчины. Возможно, вас это удивит, но возбуждают мужчину не только манипуляции с половыми органами, но с ягодицами, спиной и даже ушами. Любящая женщина обязана знать основные эрогенные зоны своего любимого.

Эротических массаж мужчине в салонах не заканчивается сексом, чего нельзя сказать о массаже в домашних условиях. Сделайте мужчину рабом ваших рук, и будете чувствовать себя королевой всегда и везде.

Основные эрогенные зоны мужчины и воздействие на них

Существует ошибочное мнение, что эрогенными органами мужчин являются только половые органы. Каждый мужской организм является индивидуальным к восприятию прикосновений. У одних мужчин эрогенной зоной является точка между лопатками, у других – копчик, а третьим приносит особое наслаждение поглаживание бедер и верхней части ног.

Практически все мужчины приходят в восторг от массажа ушей.

К проведению сеанса массажа следует продумать каждую деталь:

Узнать какую музыку любит ваш мужчина;

Как он реагирует на запахи, свечи;

Создать в комнате интимный полумрак;

Обеспечить отсутствие чужих людей во всей квартире.

Если вашей целью является бурный секс после массажа мужчине, то проводить сеанс в полуобнаженном виде.

Каждый мужчина любит прикасание к бедрам и ягодицам
, с этого и начинаем эротический массаж.

— Начинаем массаж мужчине с поглаживания ног,
от кончиков пальцев, медленно поднимаясь к паховой зоне.

Лежа на животе, мужчина должен чувствовать себя спокойно.

— Теплыми руками, едва смазанными аромомааслом, начинаем гладить ягодицы от позвоночника к бедрам
, делая большие круговые движения, оттягивая руки по бедрам вниз и возвращаясь к пояснице. Постепенно радиус кругов уменьшаем. Гладим руками, кулачками, как бы ненароком касаемся мужчины своим оголенным бедром или грудью.

При растирании попробуйте передать через интенсивность движения свои желания.

Переходя к разминанию, помните, при эротическом массаже мужчина не должен испытывать боли, поэтому разминаем нежно, глубоко прорабатывая мышцы ягодиц. Погладим всю спину и сделаем мягкое, игривое похлопывание по попке любимого.

— Переворачиваем мужчину на спину и делаем массаж живота
. Все приемы проводим по часовой стрелке, от пупка к бедрам, опускаясь все ниже, но, не касаясь половых органов. Постоянно держите интригу.

Живот многих мужчин покрыт волосами, поэтому все приемы делаем граблеобразно поставленными пальчиками. Вибрацию живота лучше всего делать пальчиковым «душем»
, быстро и нежно постукивая по коже, как бы быстро играя на фортепиано.

— Проработав живот, если ваш массаж до сих пор не прервался бурным сексом, переходим к массажу груди
.

Вы можете позволить себе сесть на колени любимого и начать массировать его грудь, низко наклоняясь при этом и слегка касаясь его кожи своей обнаженной грудью. Для остроты ощущений можно воспользоваться кусочком льда. Прорабатываем все приемы по схеме.

Массаж ушей
делаем указательным и большим пальцем. В медленном темпе растираем и разминаем ушные раковины, начиная с мочки и заканчивая кончиками ушей. Медленно гладим в серединке, чередуя глажение и надавливание, интенсивность воздействия. Заканчиваем массаж ушей поглаживаем раскрытыми ладонями, круговыми движениями сверху вниз.

Пусть все ваши фантазии станут явью!

Боль в спине и шее снимет оздоровительный массаж

Уставший мужчина не будет чувствительным к эротическим играм, если у него болит спина или шея.

Для снятия боли в пояснице мужчина должен лежать на животе. Для этого подойдет жесткий диван или же коврик, постеленный на полу.

Все приемы выполняем от позвоночника к бедрам. Выполнив глажение и растирание снизу вверх, по описанной выше схеме, делаем разминание, тщательно разминая каждую точку, особо фиксируем воздействие на болевом участке.

Обязательно при массаже спины делаем «елочку», для этого ставим указательные пальцы на расстоянии 1 см от позвоночника и скользим ними вверх, как на коньках, снизу вверх, одной рукой, затем другой, воздействуя на каждый позвонок.

При боли в спине вибрацию делаем легко, одними пальчиками постукиваем, имитируя капли дождя.

При болях в шее все движения делаем от головы к плечам. После поглаживания, обхватываем шею двумя руками и интенсивно растираем, сдвигая руки вперед и назад.

Разминание делаем указательным и большим пальцем, захватывая мышцы, идущие вдоль шеи, затем поглаживаем и делаем «елочку».

Каждый прием проходим 3 – 4 раза, заканчиваем массаж шеи легким постукиванием, имитирующим игру на пианино.

Спортивный массаж при помощи приборов

После спортзала наши мужчины очень часто нуждаются в расслабляющем массаже, особенно если возникли спазмы мышц рук или ног.

Не каждая женщина умеет делать массаж мужчине в домашних условиях, но каждая любящая подруга готова прийти на помощь.

Ручные и электрические массажеры
предназначены для массового применения, они доступны всем.

Самыми простыми в применении являются пластмассовые «крабики»
всевозможных конфигураций.

Спортивный массаж рук при помощи «крабика» делаем снизу вверх по ходу лимфы, от кисти к локтю, дальше к подмышечной области. Предварительно сделав глажение, растирание и разминание делаем массажером круговыми и зигзагообразными движениями. Интенсивное воздействие поможет разогнать молочную кислоту, которая вызывает спазмы и является причиной боли после тренировки.

Пластиковый массажер
может заменить деревянный, резиновый или электрический.

Электоромассажеры
выпускают разнообразных видов, с красным излучением и вибрацией, разнообразных конфигураций и ценам, доступным каждому.

Будьте внимательны к показаниям и запретам

Оздоровительное действие массажа открыли много веков до нашей эры. Улучшение кровообращения способствует снятию болей и спазмов при таких заболеваниях:

Невралгия;

Радикулит;

Миозит; бурсит;

Остеохондроз.

Какие бы животворящие восстановления не творит массаж мужчине, но имеется ряд ограничений.

Категорически запрещается делать массаж при склонности к кровотечениям, наличии любого вида опухоли, гипертонии 2–3 степени. Заболевания кожи также являются противопоказаниями к проведению массажа.

А вот заболевание простаты
намного быстрее вылечивается при умело проведенном массаже. Посетив уролога вместе с мужем, попросите врача показать вам простейшие приемы массажа при простатите. Помните, что любящие руки могут спасти мужчину от операции. Всего 4 – 5 минут в день и благодарности не будет конца. Для проведения этого вида массажа нужны перчатки, крем и знание двух – трех приемов.

Приступая к массажу мужчине, помните, главное – не навредить!

Обоим партнёрам стоит научиться делать эротический массаж, чтобы любовные игры приобрели впоследствии более яркую окраску. Это полезно не только от скуки, вопреки распространенному мнению. На самом деле это помогает изучить, понять свое тело и его реакции. Если вы знаете как делать возбуждающий массаж, то возбуждающие приёмы превратят исполнение супружеского долга в эротический праздник.

Как делать возбуждающий массаж — техника

Находим эрогенные зоны

Многие мужчины знают (а которые не знают – пусть узнают немедленно), что главными эрогенными зонами у женщины являются рот, шея, грудь, клитор, вход во влагалище, внутренняя поверхность бёдер и ухо.

Женщины в подавляющем большинстве считают, что главная эротическая зона мужчины – это пенис, мошонка и внутренняя поверхность бёдер. Главная, но далеко не единственная. Испытайте на своём любимом возбуждающий массаж, и вы откроете для себя многие незнакомые сексуальные точки мужского тела.

Техника эротического массажа: как делать?

Начните с лёгких прикосновений к шее. Можно слегка взлохматить волосы, на голове находится множество биологически активных точек. Контур лица должен быть обласкан вашими нежными прикосновениями.

Зона между лопаток, так называемая «кошачья зона», обладает не меньшей чувствительностью. А чтобы любимый не разомлел от массажа окончательно и не уснул, можно пройтись по его телу губами. Результат последует незамедлительно.

Продолжить исследование чувствительности можно в самых различных местах, например, чуть ниже пупка или в области ушей.

Эрогенные зоны могут быть не только сугубо индивидуальными, но и блуждающими. При этом в возбуждающем массаже можно работать не только руками, но и ртом: покусывать, пощипывать, даже дуть.

Ближе к концу уделите внимание гениталиям. Нет мужчины, который был бы равнодушен к ласкам в этих интимных местах.

Однозначный признак того, что вы на правильном пути – это учащение дыхания и сердцебиения вашего исследуемого.

Значит, возбуждающий массаж выполнил свою задачу и можно переходить к тому, ради чего всё и затевалось – собственно любви.

Возбуждающий массаж для пар — пошагово

Эротический массаж помогает снять стресс и почувствовать близость. Основные методики те же самые, однако в совокупности с чувственными движениями и нюансами они способны превратить массаж в романтический танец. Поглаживания в возбуждающем массаже должны быть легкими, игривыми и томными.

Легкие касания кожи.
Эти касания помогают установить связь. Мы часто воспринимаем своего партнера как нечто само собой разумеющееся, поэтому воспользуйтесь этой возможностью заново открыть для себя его кожу. Поглаживайте партнера ладонью, кончиками пальцев, ногтями. Чем легче прикосновение, тем сильнее стимуляция кожи. Действуйте неторопливо. Возбуждающий массаж не должен быть быстрым.

Согревание кожи дыханием.
Этим романтическим движением можно завершать любые приемы возбуждающего массажа. Разомните мышцы, а потом подуйте на кожу. Чем ближе вы к телу, тем теплее будет дыхание. Это прекрасно расслабляет и стимулирует кожу партнера. Попробуйте на руках, ногах, спине или тыльной стороне шеи.

Касание волосами.
Данное движение эротического возбуждающего массажа тоже можно использовать для завершения приемов. Проведите кончиками волос по коже партнера. Это особенно приятно.

Разминание шеи.
Подходите к возбуждющему массажу творчески. Используйте близость и интимные моменты, чтобы нежность и внимание оказались неожиданным массажем. Трудно выразить любовь, оставаясь напряженным. Поэтому разомните большим и указательным пальцами шею партнера, как обычно, не трогая позвоночник.

Надавливание пальцами на лицо.
Массаж лица необычайно приятен, а легкие ласковые поглаживания делают его волшебным. Проведите подушечками пальцев по лицу партнера, двигаясь от центра в стороны. Медленно и чувственно обведите глаза, нос и рот, мягко коснитесь век и ресниц.

Потягивание за волосы.
Массаж головы очень приятен, как и осторожное потягивание волос. Движения в возбуждающем массаже должны быть легкими. Проводите по волосам от корней до кончиков, пропуская их сквозь пальцы. Закрутите кончики, слегка потяните, затем взъерошьте волосы партнера.

Поглаживание спины.
Будьте изобретательны, используя уже известные вам приемы возбуждающего эротического массажа. Попробуйте, например, разными способами поглаживать спину, меняя силу надавливания, темп и свое положение. Если поглаживание ладонями и кончиками пальцев уже не волнуют партнера, почему бы не попробовать предплечья или стопы? Для наибольшей эффективности массажа следуйте рельефу мышц. Это может быть возуждающим!

Возбуждающий массаж мужчине при слабой потенции

Тысячелетиями сталкиваясь с этой проблемой, китайцы относятся к ней с большим вниманием, они же первыми и обнаружили наиболее эффективные точки. Хотя нельзя не отметить, что в столь подвижной области, как сексуальная жизнь человека, результат никогда не может быть гарантирован. Но безопасность и простота методики возбуждающего массажа заслуживают того, чтобы ею пользовались. Надо быть настойчивым, тем более что акупунктура — хорошее подспорье любой другой терапии.

Эрогенные точки

В возбуждающем массаже важно воздействовать на две основные и две вспомогательные точки.

Основные:

  • Первая — в нижней части спины, на позвоночнике, скорее даже на позвонке, находящемся на линии, соединяющей два подвздошных гребня.

Вторая — на внешней стороне икры, на ладонь выше щиколотки, на задней границе большой берцовой кости, в маленьком углублении.

Вспомогательные:

  • Первая — на животе, посередине отрезка, соединяющего пупок и лобок.
  • Вторая — на сгибе запястья со стороны мизинца.

Как воздействовать на точки в возбуждающем массаже?

Точки следует стимулировать одну за другой не слишком интенсивно от пяти до пятнадцати минут, утром и вечером, рукой, иглами или током. Продолжительность курса возбуждающего массажа — 10 дней. После недельного перерыва лечение следует начать вновь и проводить такие курсы постоянно.

Китайцы делают в точки инъекции витаминов или мужских гормонов.

Как научиться делать возбуждающий массаж: видео

Как вернуть мужчине спину Растирание

массажное изображение от fderib с Fotolia.com

У мужчин мускулы больше, чем у женщин, по чистой генетике, поэтому глубокий расслабляющий массаж спины — это жест с особой любовью. Может быть, вы хотите обменять растирание на работу по дому или просто хотите помочь своему парню расслабиться после долгого тяжелого дня. Независимо от вашей мотивации растереть ему спину, он оценит ваше прикосновение, и, если вы не погрузите его в глубокий расслабленный сон, возможно, он отплатит за услугу.

Задайте настроение. Хотя мужчины могут не заботиться о лепестках цветов и ароматических свечах, создание тихого, успокаивающего места для массажа позволит ему лучше расслабиться. Приглушите свет или выключите его и зажгите несколько свечей (без запаха, эвкалипта или лаванды для успокаивающего эффекта ароматерапии) и включите расслабляющую музыку или окружающий шум. Установите термостат примерно на 76 градусов, чтобы во время массажа в комнате было тепло, а мужчине не было холодно без рубашки.

Попросите вашего партнера раздеть или снять только рубашку и лечь на живот.

Разотрите лосьон или массажное масло между руками. Любой лосьон, который есть у вас дома, подойдет, если у вас нет специального лосьона для массажа. Возможно, вам просто нужно использовать больше, поскольку массажные лосьоны, как правило, немного больше скользят по ним и впитываются медленнее, чем лосьоны, предназначенные только для увлажнения кожи.

Потрите руками вверх и вниз по спине мужчины, распределив массажный крем или масло. Проведите расплющенными руками вверх от поясницы по обеим сторонам позвоночника до шеи.Вернитесь к пояснице, опуская руки по бокам его спины, образуя длинные овалы. Повторите, медленно увеличивая давление, пять или шесть раз, регулируя размер овалов по мере необходимости, чтобы покрыть всю спину и равномерно распределить лосьон или масло.

Согните кончики пальцев по направлению к ладоням и помассируйте костяшками пальцев так называемый «медвежий коготь». Помассируйте его поясницу руками в когтях медведя, стараясь не массировать позвоночник. Потратьте несколько минут, массируя его поясницу медвежьими когтями, концентрируясь на тех местах, которые заставляют его кряхтеть и стонать.

Поднимите когти медведя к его плечам и помассируйте средние трапециевидные мышцы (большая мышца между шеей и плечами), используя те же разминающие движения костяшками пальцев, что и на пояснице. Костяшки пальцев способны оказывать более глубокое и равномерное давление, чем кончики пальцев. Не бойтесь слишком сильно надавливать — мужчины предпочитают глубокий массаж тканей массажу, который больше похож на щекотку. Он посоветует вам расслабиться, если давление станет слишком сильным.

Помассируйте нижнюю трапецию (область между лопатками и позвоночником) костяшками пальцев и большими пальцами.Большие пальцы сильнее других пальцев и могут оказывать большее давление, что делает их идеальными для проникновения на небольшие участки. Вы можете начать с медвежьих когтей или сразу начать с больших пальцев. Сожмите подушечкой большого пальца, сжимая остальные пальцы в кулак, чтобы они не мешали. Вы можете упереться кулаками в его спину и двигать только большими пальцами к определенным точкам. Для дополнительного давления поднимитесь на колени во время массажа и используйте вес верхней части тела, чтобы добавить вес за руки.

Размесите и прижмите его шею к основанию черепа костяшками большого и указательного пальцев вашей доминирующей руки. Либо двумя руками осторожно потрите подушечками пальцев обе стороны его шейного отдела позвоночника, либо одной рукой возьмитесь за большой палец с одной стороны позвоночника и средним суставом указательного пальца с другой стороны и надавите на мышцы шеи. небольшими круговыми движениями. Когда вы прижимаете его руку к позвоночнику в этом движении, вы не оказываете давления непосредственно на позвоночник.Люди испытывают сильное напряжение в шее, и ваш мужчина, вероятно, не исключение. Если у вашего джентльмена был особенно напряженный день, сконцентрируйтесь здесь на некоторое время.

Помассируйте пятками рук вверх и вниз по обеим сторонам его позвоночника. Положите ладони вниз и руки параллельно его позвоночнику, пальцы к голове, надавите и поворачивайте пальцы от его позвоночника, удерживая пятку руки вокруг оси при каждом сжатии.

Еще раз посетите все области, где вы заметили какие-либо узлы, или любые места, которые, по его мнению, особенно нуждались в массаже.Свободные, расслабленные мышцы будут казаться податливыми и будут двигаться под вашими пальцами. Узлы тверже, и ваши пальцы могут перепрыгнуть через них, когда вы потрете. Если вы замечаете, что ваши пальцы ударяются о твердые участки в средней части мышц, скорее всего, вы обнаружили узел. Кончиками пальцев и подушечками больших пальцев надавливайте на узлы, постоянно увеличивая давление, пока ваш мужчина не скажет вам остановиться или пока вы не почувствуете, как узел распадается или исчезает.

Вернитесь к овальному движению, которое вы выполняли ранее на его спине, на этот раз с уменьшением давления с каждым набором овалов.

Барабаните пальцами по его спине, двигая руками небольшими кругами, начиная с плеч и заканчивая его поясницей. Этот постукивающий массаж, называемый тапотементом, расслабляет, но также помогает вывести людей из состояния глубокого расслабления и подготовить их к завершению массажа.

Предупреждение

Никогда не массируйте непосредственно верхнюю часть позвоночника.

Преимущества массажа глубоких тканей для мужчин

Массаж часто рассматривается как форма расслабления для женщин, но любой может получить пользу от этой терапии.Мужчинам и женщинам он помогает при стрессе, боли в мышцах и повреждении тканей. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, отцом, продавцом или работаете из дома, вы можете воспользоваться преимуществами профессионального массажа.

Как справиться с болью в спине

Многие мужчины терпят боль, часто неделями или даже годами. Иногда они принимают лекарства, а иногда могут использовать только тепло или лед. В конце концов, боль проходит сама по себе. Если это похоже на вас, есть вариант получше. Вместо того, чтобы страдать или принимать слишком много обезболивающих НПВП, попробуйте регулярный массаж.

Как массажная терапия помогает

Мышцы обычно перенапрягаются, что заставляет их напрягаться и вызывать боль и напряжение в других областях. Массаж поможет расслабить больные мышцы и привести ваше тело в норму. Эта терапия также может помочь вам расслабиться и расслабиться от стресса, который может вызвать боль в спине и шее.

Для мужчин опасность гипертонии возрастает в возрасте 45 лет. Эта проблема со здоровьем связана с другими состояниями, включая сердечную недостаточность, почечную недостаточность и высокое кровяное давление.Массаж может помочь при предгипертонии и гипертонии, уменьшая тревогу, которая негативно влияет на ваше тело. Наряду с надлежащим медицинским уходом эта терапия может помочь вам выздороветь.

Какие виды массажа лучше всего подходят для мужчин?

Мужчины могут получить любой вид массажа, включая шведский, баночную терапию, иглоукалывание и массаж глубоких тканей. Известно, что глубокие ткани помогают при многих проблемах, поэтому часто это хороший выбор. Вместо того, чтобы просто справляться с болью или принимать опасные количества лекарств, попробуйте регулярный глубокий массаж тканей с профессиональным терапевтом.

Что такое массаж глубоких тканей?

Эта форма терапии проникает глубоко в мышцы и ткани, снимая болезненность, стеснение и хроническую боль. Движения аналогичны тем, что используются в шведском массаже, но медленнее и требуют большего давления. Эта терапия может помочь при многих состояниях, помимо боли в спине. К ним относятся головные боли напряжения, артрит, запястный канал, хлыстовая травма, фибромиалгия и даже симптомы депрессии. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли вам подойти массаж глубоких тканей.

Чего вы можете ожидать от первого сеанса массажа глубоких тканей

Во-первых, помните, что массаж глубоких тканей не всегда похож на традиционный. Хотя это расслабляет, вы почувствуете большее давление и более сконцентрированные движения. Вы также можете увидеть большее увеличение диапазона движений. Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от терапевтического опыта.

  • Постарайтесь расслабиться. Если вы не хотите снимать напряжение и стресс, опыт может оказаться не таким полезным, как мог бы быть в противном случае.
  • Постарайтесь не перенапрягать мышцы хотя бы на день.
  • После терапии глубоких тканей вам следует пить воду и растягиваться.
  • Если у вас был тромб или недавно операция, поговорите со своим врачом перед массажем.
  • Ваш терапевт подберет терапию в соответствии с вашими потребностями, поэтому обязательно общайтесь с ним до, во время и после.

Массаж глубоких тканей в Амарилло

Чтобы узнать больше об этом типе терапии и о том, как она может принести вам пользу, свяжитесь с профессионалами Back To Basics Massage в Амарилло, штат Техас.Мы предлагаем широкий спектр услуг, включая массаж глубоких тканей, баночную терапию и иглоукалывание. Позвоните нам по телефону (806) 322-3706 или отправьте нам электронное письмо для получения дополнительной информации.

Массаж для мужчин: что нужно знать перед тем, как пойти

Итак, вы хотите получить массаж.

Вы регулярно тренируетесь и понимаете, что даже при регулярной растяжке некоторые мышцы остаются жесткими и неудобными. Вы также знаете, что в последний раз вы слышали о массаже, когда ваша девушка делала его с группой своих друзей на свадебном душе, что звучит слишком по-девчачьи.Затем был тот парень из бухгалтерского отдела, который ушел с годового собрания по продажам, чтобы сделать что-то, что звучало несколько незаконно. Не волнуйтесь. У нас есть все, что вам нужно знать о базовом массаже.

На самом деле, мы поговорили с лицензированным массажистом Ричем Киамко, который прошел обучение в Шведском институте в Нью-Йорке, чтобы узнать его экспертное мнение.

Преимущества массажа для мужчин

Если вы регулярно занимаетесь каким-либо видом спорта или тренируетесь, хороший массаж успокаивает и расслабляет напряженные мышцы, а также может облегчить болезненные ощущения от травм и даже помочь в восстановлении.Вы много летаете по работе или собираетесь в отпуск по всему миру?

«В самолете вы сидите неподвижно, и ваше тело атрофируется. Вы обездвижены, находитесь под давлением и в странном положении, поэтому ваше тело испытывает естественный стресс », — говорит Киамко. «Хороший массаж помогает снять стресс, растягивает и отправляет в мир отдохнувшим. На самом деле, это отличный способ снять стресс, расслабиться и вывести токсины из организма. Вы будете лучше спать и думать яснее.”

Пусть вас не смущают различные виды массажа. Все они хороши, но каждый предлагает свою философию и особые преимущества.

andresr / Getty Images

4 основных вида массажа

  • Тайский массаж был разработан буддийскими монахами тысячи лет назад, и, как вы понимаете, с ним связано немного больше духовной традиции. Он включает в себя более пассивное растяжение и легкое давление и выполняется полностью одетым на футон. Это может показаться странно интимным, поскольку терапевт будет использовать вес своего тела, чтобы растянуть определенные мышцы, и будет перемещать ваше тело в различные положения.Это вроде йоги, но ты не делаешь работу. Массаж шиацу — это похожая дисциплина, в которой используются определенные техники, но он больше связан с выравниванием ци и тела, чем с самим физическим телом.
  • Шведский массаж , вероятно, наиболее знаком вам, особенно потому, что он следует западным традициям анатомии и физиологии. Этот терапевт будет использовать для начала широкие общие мазки, известные как ударил ; затем переходит к определенным проблемным областям.
  • Массаж глубоких тканей основан на шведской традиции, используя давление для снятия хронического мышечного напряжения. Он проникает в более глубокие слои мышечной ткани, сухожилий и фасций (материал, который вы задействуете при использовании поролонового валика). Говорят, что он снижает кровяное давление и гормоны стресса и специально используется для лечения таких вещей, как ограниченная подвижность, повторяющиеся стрессовые травмы, такие как синдром запястного канала или теннисный локоть, или ишиас. Глубокое давление разрывает узлы мышечной и рубцовой ткани, снимая боль, скованность и повышая гибкость.
  • Спортивный массаж основан на любой или всех этих техниках и обязательно должен быть включен в ваш режим, особенно если вы готовитесь к определенному мероприятию, например, к марафону, триатлону, спартанской гонке или даже к бегу на 5 км. Если у вас не было массажа (или вы не делали этого в течение некоторого времени), не делайте этого за день до мероприятия. Начните каждую неделю или две в начале вашего тренировочного календаря, а затем примерно за два дня до самого боя. Сделайте это снова через два-три дня после соревнований.Практика может помочь предотвратить травмы из-за чрезмерного использования и напряжения мышц перед соревнованиями, а затем сократить время восстановления после соревнований. Однако будьте готовы: в отличие от традиционного массажа, спортивный массажист может дать вам домашнее задание и дать рекомендации по коррекции формы, как тренер.

После того, как вы определились с методом, который вам подходит, назначьте встречу. Хотите узнать больше о том, что на самом деле происходит во время массажа?

Чего ожидать во время массажа

Kiamco рекомендует чрезмерно общаться со своим терапевтом: «Сообщите нам заранее о любых медицинских проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.У вас болит спина или есть травмы? Какие-либо кожные заболевания? Фактически, если у вас есть сыпь любого типа, вы не должны получать сообщения. Держите гидратированный до и после сеанса. Все дело в вашем комфорте, поэтому, как и в жизни, четко и прямо говорите о том, чего вы ожидаете. Вы хотите более глубокое или более мягкое давление? »

Вы начнете с душа: терапевт будет растирать руками все ваше тело, поэтому вы захотите подарить ему чистый холст, чтобы он мог заниматься своим искусством. Затем, в зависимости от вашего уровня комфорта, вы можете раздеться, надеть нижнее белье, боксеры или даже купальник.«Вы здесь, чтобы позаботиться о себе и расслабиться», — говорит Киамко. «Установите четкие границы для себя и терапевта».

В большинстве случаев любые непослушные кусочки будут накрыты полотенцем или простыней — в некоторых случаях даже одеялом, чтобы ваше тело согрелось и кровь циркулировала, — так что вам не нужно беспокоиться о скромности. Опять же… чрезмерное общение. Если вы не работаете со стажером или новичком, большинство массажистов видели все это и не заботятся о вашей внешности. Затем вы заберетесь на массажный стол и лягте на живот, подперев голову подставкой для лица, чтобы вам было комфортно дышать.

Затем терапевт натерет вашу кожу и мышцы маслом или кремом. «Люди обладают различной чувствительностью к ароматам», — отмечает Киамко. «Многие мои клиенты будут просить меня сначала дать им почувствовать запах продукта, который я использую. Они могут выбрать что-нибудь без запаха или аромат, который им нравится ». Он указывает на то, что существует такая вещь, как сухой массаж, вообще без использования каких-либо продуктов. После того, как вы намазаны маслом, ваш терапевт начнет любой массаж, который вы выберете. Обязательно посоветуйтесь со своим терапевтом о дискомфорте в процессе.И наконец…

Portra / Getty Images

Посмотреть лицензированного специалиста

В целях безопасности мы рекомендуем найти лицензированного специалиста. Так у вас будет больше шансов избежать травм и получить наилучшие впечатления. Посетите Американскую ассоциацию массажной терапии. Хотя сайт в первую очередь предназначен для профессионалов массажа, чтобы собраться вместе, есть ссылка, чтобы помочь найти массажиста по имени, ключевому слову или местонахождению. Kiamco, например, учился в Шведском институте в Нью-Йорке и должен был пройти определенное количество часов, прежде чем получить сертификат в соответствии с требованиями штата Нью-Йорк.Он также должен получать кредиты на непрерывное образование с течением времени, чтобы сохранить свою лицензию. Вы также можете получить направление к кому-нибудь в спа-салоне или в спортзале.

Это не означает, что вы можете не получить приличного обтирания от одного из этих людей в торговом центре или в аэропорту … но особенно если вы собираетесь решать конкретную проблему, зачем рисковать? По той же причине вы можете увидеть рекламу «Body Work» или «Foot Massage» — термин, который часто используют те, кто делает массаж, но на самом деле не имеет лицензии.Законы меняются от штата к штату, но в большинстве случаев по закону нельзя предлагать массаж без лицензии.

Наконец, если вы ищете что-то более… чувственное; то есть пресловутый «счастливый конец», вы не получите его от лицензированного массажиста. Серьезно, даже не думай об этом. Это билет в один конец к иску о сексуальных домогательствах и возможному тюремному заключению.

Для приближения домашнего массажа к профессиональному массажу вы всегда можете обратиться к массажеру Hypervolt или к одному из его аналогов.

Рекомендации редакции

Руководство для мужчин по проведению массажа — Беккет Саймонон

Мужчин просят делать массаж — это факт.

Не знаю, всегда ли это случалось. Делали ли викинги массаж своим женам? Неужели ацтеки приставали к себе со стороны своих близких из-за раздражения?

Я точно знаю, что в наше время это почти само собой разумеющееся. Если у вас есть партнер, или хотите, чтобы был партнером, вам лучше освежить свои навыки массажа.

Добро пожаловать в школу массажа

Мы все были там — ваш партнер просит массаж, вы начинаете закатывать рукава … но многие ли из нас действительно знают, как сделать правильный массаж?

Каков баланс между обливанием маслом и ожогом запястья на игровой площадке? Как мы узнаем, сильная ли это боль или мы причиняем непоправимый урон, и они больше никогда не смогут ходить?

Давайте будем честными, большинство из нас, мужчин, думает о массаже как о способе влезть в чьи-то штаны.Вы ничего не добьетесь, если не будете в этом хороши. И уж точно не попросят еще одну.

И, кроме того, это не всегда должно быть сексуальным.

Как часто ваш партнер приходит домой в стрессе, жалуется на боли или просто в плохом настроении? Ответ — массаж.

Они также могут помочь при головной боли или бессоннице. При правильном выполнении массаж — отличный способ расслабиться как для того, кто дает, так и для получателя. Они демонстрируют романтику и привязанность, что ведет к более здоровым и активным отношениям.

Вам нужно будет провести исследование — сначала решить, какова цель вашего массажа, и выбрать стиль, который работает. Вы можете рассмотреть:

Массаж спины

Это тот, который мы (думаем, мы) все знаем.

Если ваш партнер терпит небольшую боль, вы можете сосредоточиться на том, чтобы избавиться от этих неприятных узлов в мышцах (этого нельзя достичь за один присест, но почему бы не сделать это обычным делом ?!).

В противном случае используйте мягкий подход и сосредоточьтесь на плавном и приятном ощущении.

* Будьте осторожны — никогда не давите на позвоночник; это может привести к серьезным травмам. Конец романтического вечера.

Массаж стоп

Наши ноги терпят удары. Это фантастическое чувство, когда кто-то помогает расслабить эти мышцы небольшим количеством масла. Они также являются очень эрогенной зоной для многих людей.

Я бы посоветовал делать массаж стоп после душа (не особенно после потной прогулки домой из офиса).

Массаж шеи и головы

Работа с шеей и головой — отличный способ уменьшить стресс и головные боли.

Будьте осторожны, особенно вокруг шеи. Вы также не хотите случайно выдергивать чьи-то волосы. Это не расслабляет.

Аккуратно вращайте руками вокруг кожи головы круговыми движениями. Есть некоторые точки, например храмы, которые отлично снимают напряжение.

Тайский массаж

Этот массаж направлен на то, чтобы привести ваше тело в интересное положение. Он сочетает в себе точечный массаж (точки давления предназначены не только для Спока и бойцов кунг-фу — они могут помочь мгновенно расслабиться), аюрведические принципы (тело и разум — одно целое…) и вспомогательные позы йоги (это не позы Камасутры!).

Спортивный массаж

Спортивный массаж — это метод массажа, используемый в основном для помощи спортсменам в восстановлении после масштабных мероприятий и травм. Это отличный урок, если вы или ваш партнер являетесь активным народом.

Шиацу

Эта техника массажа из Японии направлена ​​на коррекцию потока ци. Ничего общего с маленькой волосатой собакой. Используя пальцы, массажер призван помочь энергии тела течь.Он также может стимулировать эмоции и хорошее самочувствие с помощью точек давления.

Ашиатсу / Массаж босиком

Ашиатсу — это массаж, при котором кто-то ходит вам на спине. Это еще одна техника японского массажа, которую, вероятно, лучше оставить для специалистов. Тем не менее, было бы очень впечатляюще научиться!

Не пытайтесь сделать это со своими оксфордами Dean Oxfords. Если только это не странно.

Эротический массаж

Идея эротического массажа — вызвать сексуальное возбуждение или удовольствие.Если честно, вы можете комбинировать это с любой другой техникой массажа. Его можно использовать как прелюдию или как бескорыстный подарок партнеру. Постарайтесь сосредоточиться на всем теле, а не только на половых органах, чтобы опыт был полноценным.

Настройка сцены

Когда наступит момент, и вы будете готовиться к массажу, задействуйте пять чувств. Это целостный опыт.

Прицел

В дневное время позвольте естественному свету проникать внутрь или даже на улице.

Вы также можете выбрать затемненную комнату, чтобы она была более интимной и больше походила на ночное время. Это желательно, если окружающая среда не способствует расслаблению — например, оживленная улица.

Ночью создайте атмосферу атмосферы. Свечи отличные. Вы можете подумать о волшебных огнях или цветном освещении.

Развлекайтесь с цветами. Светло-фиолетовый подсознательно предполагает роскошь, чувственность и волшебство. Синий дает чувство спокойствия, веры и доверия. Это также может увеличить кровоток.Тогда есть красный для страсти…

Запах

Избавьтесь от неприятных запахов и продвигайте хорошие запахи — основной.

Если неприятен запах тела, вы оба можете принять душ. Вы могли бы сделать это частью забавы. Душ также помогает мышцам расслабиться и подготовиться к массажу.

Пропустите свежий воздух в комнату. По возможности используйте чистые простыни, которые выдували на улице.

Зажгите диффузор эфирного масла или ароматическую свечу. Вы можете разместить в комнате несколько свежих ароматных цветов.

Выйдите из комнаты, если вам нужно пердеть. Это главный совет.

Звук

Выключите звуки города. Если вы находитесь в сельской местности, откройте окна и позвольте пению птиц проникнуть внутрь. Если вы хотите сделать кому-нибудь массаж на пляже, расслабляющий звук волн идеально подойдет.

Вы всегда можете имитировать эти естественные звуки с помощью записи или приложения на телефоне.

Можно включить музыку — избегайте Slipknot. Вы можете пойти за дзен-музыкой, колокольчиками, классической музыкой или, возможно, с Барри Уайтом! Зависит от того, где идет ночь…

Вкус

Не та часть массажа, о которой мы часто думаем, а как насчет еды и питья?

Имейте под рукой немного воды. Бокал хорошего вина или шампанского был бы отличным дополнением.

Рахат-лукум, прекрасный шоколад или свежая клубника могут быть лучшими перекусами.

Сенсорный

Самая важная часть массажа.

Создайте удобное место, чтобы вашему партнеру было удобнее лечь.

Следите за тем, чтобы ваши руки были как можно более мягкими — если у вас от природы грубые руки, попробуйте увлажнить их или даже купите специальные массажные перчатки.

Хорошо быть не слишком горячим, но определенно не слишком холодным. Помните, что массажист, скорее всего, будет полуобнаженным, поэтому им не понравится прохладный ветерок!

Чтобы улучшить осязание (и обоняние), не забудьте купить масла.

Эфирные масла и масла-носители

Вы должны знать два типа масел для массажа — эфирные масла и масла-носители. Вы можете купить готовые массажные масла и лосьоны, но они не дадут вам столько места для экспериментов и веселья.

Несущие масла

Масла-носители — это действительно эфирные масла — это масла, которые вам нужны для массажа. Они заставляют ваши руки приятно скользить по бедрам и спине вашего партнера, не оставляя их красными и болезненными!

Их называют маслами-носителями, потому что они обычно смешиваются с «эфирным маслом», чтобы придать им приятный аромат и особые качества. Они несут другое масло, как пассажир.

У них не должно быть сильного аромата — они должны позволять эфирному маслу сиять.

Большинство масел-носителей, которые вы можете купить в местном супермаркете или магазинах деликатесов: кокосовое масло, оливковое масло, масло авокадо. Вы также можете купить более дорогие, слегка ароматические масла во многих аптеках или магазинах ароматерапии.

Эфирные масла

Это масла, которые делают массаж необычным. Они придают массажному маслу красивый аромат — и вы можете выбрать аромат, который вам нравится или который, по вашему мнению, понравится вашему партнеру.

Это дорого, но это жидкость, которую стоит ценить — только подумайте, ладан , эфирное масло, которое почиталось задолго до «трех мудрецов».«Не волнуйтесь, вам не нужно много использовать, достаточно нескольких капель.

* Никогда не используйте эфирные масла без носителя — это может вызвать реакцию. Перед тем, как начать, рекомендуется спросить, есть ли у вашего партнера какие-либо аллергии! Вы же не хотите, чтобы они стали красными, неровными и покалывающими по всему телу…

Чувственные масла

Вы также можете использовать «чувственные масла», которые вызывают ощущение тепла, холода или покалывания. Они не предназначены для расслабляющего массажа, но (если у вас другие намерения) они стимулируют кожу.

Также можно купить пищевые масла. Вот где грань между массажем и прелюдией начинает немного стираться!

Скользкий спуск

Поэкспериментируйте с различными комбинациями масел и различными средами и посмотрите, что работает для вас. Возможно, вы начнете выглядеть так, будто знаете, что делаете.

Смешайте эфирное масло и носитель в миске. Можно купить таз для масла или импровизировать. Например, половинка кокосовой скорлупы — это привлекательный масляный сосуд!

Нанесите немного масла на ладони и согрейте его, потирая ладони друг о друга.И понеслось.

Всегда есть опасность оставить пятна, поэтому положите полотенце (или убедитесь, что не прольется слезы, если простыни испортятся).

Возьмите в руки и исследуйте

Вас ждет целый мир массажа. Это может помочь избавиться от стрессов. Он может избавить от боли. Это может быть духовный опыт. Он может возбудить все ощущения тела.

Сила в ваших руках.

Так масло и вперед!

Спасибо за чтение! Следите за обновлениями для следующих публикаций.
Мы будем рады получить известие от вас. Пожалуйста, оставьте комментарий ниже.

Распространяйте стиль Беккета Саймонона, делясь в социальных сетях.

Amazon.com: Регулируемая грелка VALLEYWIND 3 для снятия боли в пояснице, мгновенного массажа грелками для поясницы, живота, позвоночника, судорог Артритные менструальные судороги для мужчин и женщин с адаптером переменного тока: Industrial & Scientific

Большой и прочный крючок и петля

Прочная конструкция с крючком и петлей может надежно приклеиваться, вы можете регулировать ее в соответствии с размером талии, она может легко перемещаться и соответствовать большинству форм тела.Два регулируемых компрессионных ремня помогают поясному ремню очень хорошо касаться вашей талии, поэтому вы можете наслаждаться массажем и нагреванием.

Здоровый и мягкий материал

Пояс с подогревом изготовлен из углеродного волокна и неопрена, который более мягкий и полезный, даже при высокой температуре, без неприятного запаха.он может согреть ваш живот и спину, когда вы носите его, вы чувствуете себя так комфортно.

2 в 1 Встроенный сетчатый мешок для горячей и холодной терапии

Вы можете положить любой лекарственный препарат (например, морскую соль) в пакет для горячего компресса или положить пакет со льдом в сетчатый пакет, чтобы облегчить боль в спине после травмы.

Безопасный источник питания

Перезаряжаемое зарядное устройство с адаптером переменного тока 7,4 В, безопасное и энергосберегающее, может обеспечивать достаточное количество тепла и вибрации, когда вы его носите, или вы можете использовать USB-кабель для подключения к блоку питания (не входит в комплект), так что это может быть беспроводной ходовой назад массаж.

Как получить лучший массаж при боли в пояснице

Если вы страдаете от болей в пояснице, вы не одиноки. Колоссальные 80 процентов взрослых испытывают боль в пояснице, что делает ее самой распространенной причиной инвалидности во всем мире. Как и большинство людей, вы, вероятно, проводите много времени сидя, будь то за столом, в автобусе или в машине. И все эти часы в сидячем положении вызывают значительную компрессию нижней части позвоночника.

Но только потому, что боль в пояснице — обычное дело, это не делает ее обычным явлением. Эта ноющая боль может превратиться в ежедневные мучения. Если пакет со льдом и упражнения на растяжку больше не помогают, вы, вероятно, ищете лучший способ избавиться от боли в спине.

Причины боли в пояснице

Причина вашей боли в пояснице может быть временной — например, проводить дополнительное время во дворе для подготовки к сезону работы в саду — или у вас может быть хроническое заболевание, которое приводит к боли в пояснице.Помимо травмы, существует ряд факторов риска, повышающих вероятность возникновения боли в пояснице. Факторы риска включают беременность, увеличение веса, возраст от 30 до 50 лет, наличие работы, требующей подъема тяжестей или толчков, наличие ранее существовавших проблем психического здоровья, таких как тревога и депрессия, а также сидение на стуле весь день с плохой осанкой и минимальным поддержка спины.

Большинство болей в спине носит острый характер и длится от нескольких дней до нескольких недель. Если вы испытываете симптомы дольше указанного срока, у вас может быть так называемая хроническая боль в пояснице.В любом случае неудобства и дискомфорт от боли в спине могут быть изнурительными.

Так как же можно избавиться от боли в пояснице?

Одним из распространенных решений боли в спине является хирургическое вмешательство. Но даже несмотря на то, что американцы ежегодно тратят более 40 миллиардов долларов на операции по поводу боли в спине, результаты далеко не гарантированы. Одно исследование показало, что операция по поводу боли в спине была успешной только в 26% случаев. Людям, страдающим болями в спине, также иногда назначают сильнодействующие обезболивающие, такие как опиоиды. Хотя опиоиды могут уменьшить боль, их употребление сопряжено с другими рисками, например с зависимостью.

Натуральные средства от боли в пояснице

Существует множество неинвазивных методов лечения боли в пояснице. Хорошая новость заключается в том, что эти методы уменьшения боли в спине менее дороги и опасны, чем хирургическое вмешательство или лекарства. Упражнения, массаж, йога и физиотерапия — все это проверенные варианты, которые можно попробовать при хронической боли в пояснице. Даже медитация может быть эффективной. Одно недавнее исследование показало, что снижение стресса на основе осознанности (MBSR) и когнитивно-поведенческая терапия (CBT) обеспечивают пациентам большее улучшение подвижности и уменьшение боли, чем стандартная медицинская помощь при боли в пояснице.

Лучший массаж от боли в спине

Хотя причины боли в спине сложны, включая такие факторы, как уровень стресса, возраст и увеличение веса, исследования показывают, что массаж является эффективным решением для людей с болью в пояснице.

Лучшим методом лечения боли в спине с помощью массажа, как правило, является долгосрочный поддерживающий подход, а не разовое вмешательство, особенно при хронических болевых состояниях. Исследования показывают, что серия массажей от лицензированного терапевта в течение нескольких месяцев может значительно улучшить состояние людей, страдающих болями в спине.Фактически, одно исследование, в частности, показало, что после набора из 10 сеансов еженедельного массажа 75% пациентов клинически уменьшили боль в спине с помощью массажа. Рассмотрите возможность членства в массажном кабинете, например, предлагаемого Zeel, чтобы обеспечить регулярные массажные оздоровительные процедуры в дом.

Всего за час массажа — если продолжать курс в течение 10 недель или более — боль в спине может уменьшиться в достаточной степени, чтобы вы стали более активными, уменьшили потребность в противовоспалительных препаратах, вам нужно было меньше времени на отдых и тратить меньше времени. по данным другого исследования, дней в постели с отдыхом для спины.

Доказано, что как структурный массаж (также называемый массажем триггерной точки или структурной интеграции), так и шведский массаж (также называемый расслабляющим массажем) обеспечивают до 6 месяцев облегчения боли в пояснице. Спортивный массаж или массаж глубоких тканей также могут быть полезны, если боль в пояснице возникла в результате травмы. Квалифицированный массажист сможет оценить ваши ткани и определить, какая комбинация техник даст вам самые быстрые результаты в уменьшении боли в спине.

Действительно ли работает массаж простаты от боли в спине?

Массажеры простаты переживают удивительный период возрождения на рынке мужских секс-игрушек. Рекламируемые за их способность вызывать интенсивные или множественные оргазмы, их создатели постепенно убеждают мужчин отказаться от культурных отвращений и вступить в бой во имя удовольствия. Но этой весной ведущий производитель массажа простаты Aneros применил новый подход к продажам. Их массажеры, как они утверждали в электронном письме для прессы, на самом деле являются запатентованными с медицинской точки зрения устройствами, способными облегчить боль в спине, что обращается ко всем больным мужчинам, а не только к гедонистам.

Каким бы странным это ни казалось, простата, орган в форме ореха между основанием полового члена и анусом, который выделяет жидкость с эякулятом и помогает вытеснять эякуляцию, может повлиять на спину мужчин. При воспалении из-за скопления этой жидкости он напрягает окружающие мышцы, вызывая боли в паху и иногда бегство вверх, а также болезненное мочеиспускание или эякуляцию.

Несмотря на утверждения на некоторых сайтах, посвященных здоровью мужчин, о том, что слишком долгое сидение и другие плохие современные рабочие привычки вызывают накопление жидкости из-за плохого кровообращения у многих мужчин, урологи, с которыми консультировались для этой статьи, согласились, что воспаление было почти всегда, если не исключительно, вызвано инфекциями, обычно вызванными каким-либо другим заболеванием или прямым повреждением простаты.Известный как простатит, даже не каждый мужчина с этим заболеванием, которое может быть кратковременным или хроническим, страдает от болей в спине.

Хотя многие, возможно, даже большинство мужчин, вероятно, будут страдать от простатита, который может возникнуть в любом возрасте, это далеко не единственная причина боли в пояснице. Доктор Джесси Миллс, эксперт по проблемам простаты, отмечает, что боль в спине также может быть вызвана проблемами с почками или мочевым пузырем, грыжей межпозвоночных дисков, раком костей или просто мышечными спазмами, среди множества проблем, совершенно не связанных с простатой.

Массаж простаты был , который использовался для лечения простатита в начале 20 века, объясняет Миллс. «Идея заключалась в том, что если вы войдете внутрь и механически разделите секрет внутри простаты, это поможет снять часть этого давления», — говорит он. Но врачи также советовали пациентам эякулировать как можно чаще, чтобы избавиться от резервных копий. Когда стали доступны антибиотики, способные лечить основную инфекцию, добавляет он, массаж «потерял популярность в качестве основной терапии.”

Многие форумы и советы по простатиту до сих пор называют массаж простаты средством лечения. Эти сайты часто пытаются продвигать сомнительные и крайне подозрительные медицинские массажеры простаты или планы диеты. Но Миллс отмечает, что некоторые специалисты по простатиту все еще рекомендуют массаж простаты — вероятно, для хронических случаев или других ситуаций, в которых основная инфекция не может быть излечена лекарствами.

Форрест Эндрюс, менеджер по продукции в Aneros, говорит, что эти противники породили первый массажер компании.В 1995 году японский врач, который все еще предлагал кабинетный массаж при простатите, обратился к изобретателю Дзиро Такашима с предложением создать массажер для дома, чтобы людям не приходилось регулярно приходить к нему в офис или останавливаться без лечения, если они переезжают в другое место. без про-массажных урологов. После получения патента в 1998 году они начали продавать свой массажер (без тестирования FDA) под маркой альтернативного медицинского продукта High Island Health. Только годы спустя, основываясь на анекдотах пользователей об интенсивных оргазмах, он запустил Aneros, чтобы продавать то же устройство, что и секс-игрушку.

Миллс признает, что домашний массаж может облегчить боли, выходящие за рамки простатита. «Массируя простату, вы потенциально расслабляете некоторые из [ваших] тазовых мышц, которые находятся в состоянии спазма» по любой причине, говорит он, а не только тем, которые вызваны воспалением простатита. Однако он считает, что этот возможный эффект требует дополнительных исследований, поскольку он все еще носит спекулятивный характер.

«Если это минимально инвазивная немедикаментозная терапия, — говорит Миллс, — то она на самом деле может быть разумным дополнением к более традиционной медицинской практике» для хорошо информированных и желающих.

Но Миллс считает, что электронные письма Анерос значительно превышают этот хеджируемый потенциал. Продажа массажеров для лечения общей боли в спине может привести к тому, что люди будут избегать поиска других диагнозов или лечения, что может усугубить проблемы, не связанные с простатой.