Наш мозг и вся правда о «таблетке для ума»

  • Марек Кон
  • BBC Future

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Thinkstock

Правильно ли мы оцениваем действие препаратов, направленных на улучшение мозговой деятельности? Корреспондент
BBC Future выяснил, чем они могут быть полезны, а чем нет.

«Слышал, что мы задействуем лишь 20% нашего мозга? — спрашивает у Эдди Морры, писателя-неудачника из американского триллера «Области тьмы» (2011), приятель, предлагая тому роковую таблетку. — С помощью этого ты задействуешь весь свой мозг». Приняв некий препарат NZT-48, Морра просто преображается. Научившись использовать все свои когнитивные способности, он за три дня осваивает фортепиано, за четыре — дописывает книгу и вскоре становится миллионером.

В «Областях тьмы» показано, какие последствия могут ждать человека, убедившего себя в том, что в голове у него находится самый сложный механизм во всей Вселенной и что этот механизм наверняка должен обладать соответствующим колоссальным потенциалом.

За последнее время в США приобрели известность различные средства, повышающие эффективность умственной деятельности, — от стимуляторов, таких как модафинил, до препаратов амфетаминовой группы (в США их часто прописывают под торговым наименованием «Аддерол») и метилфенидата (также известного под маркой «Риталин»). Как часто сообщают в новостях, учащиеся начинают принимать эти препараты для повышения успеваемости в школе и вузе и затем, повзрослев, продолжают использовать их на работе.

Но действительно ли лекарства производят тот эффект, который обещает реклама? Могут ли они сделать всех нас умнее или помочь нам лучше учиться? Или стоит задаться вопросом о том, что эти препараты могут, а чего не могут?

Мыслительный процесс

Познание включает в себя целый ряд психических явлений, таких как память, внимание и исполнительные функции мозга. Для того чтобы по-настоящему улучшить умственную деятельность, препарат должен воздействовать на исполнительные функции, которые отвечают за мыслительные действия высшего порядка: рассуждение, планирование, направление внимания на важную информацию (и отвлечение от раздражителей, которые не являются важными), а также обдумывание действий вместо следования сиюминутному порыву или инстинкту.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Поможет ли таблетка сосчитать до десяти и удержаться от слов, в которых потом можно раскаяться?

Когда мы заставляем себя сосчитать до десяти, вместо того чтобы выпалить слова, в которых потом можно раскаяться, мы задействуем свои исполнительные функции. Именно они позволяют нам действовать нравственно, и именно о них мы вспоминаем, когда размышляем о том, что делает нас людьми.

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Однако все эти концепции довольно абстрактны. Между ними и нашим пониманием того, как функционирует мозг с физиологической точки зрения, существует большой разрыв, «белое пятно» — и именно в этом белом пятне должны действовать препараты, улучшающие умственную деятельность.

Эми Арнстен, профессор нейробиологии медицинского факультета Йельского университета (США), изучает, как действует совокупность клеток мозга, обеспечивая высшую познавательную и исполнительную функцию, которую она определяет как «способность думать о том, что не воздействует в данный момент на органы чувств. Это основа абстрактного мышления, она предполагает представление нами своих целей на будущее, даже если это будущее наступит всего через несколько секунд».

Такие представления формируются в префронтальной коре головного мозга — этот процесс и составляет основу работы Арнстен. «Представления возникают в префронтальной коре за счет действия пирамидальных клеток — они на самом деле имеют форму пирамидок. Клетки возбуждают друг друга и благодаря этому постоянно функционируют, даже если извне не поступает никакой информации, которая могла бы стимулировать процесс», — поясняет она.

Отдельные виды химического воздействия могут полностью расстроить эту систему, и клетки больше не смогут возбуждать друг друга. «Это происходит, когда мы устаем или сильно переживаем». Такие вещества, как кофеин и никотин, активизируют нейромедиатор ацетилхолин, который способствует восстановлению системы, поэтому люди пьют чай, кофе и курят сигареты, «чтобы попытаться привести префронтальную кору в оптимальное состояние».

Настоящее усовершенствование

В широком смысле слова — это усовершенствование, но, строго говоря, речь идет об оптимизации. «Мне кажется, люди думают, будто эти препараты — то же, что стероиды для спортсменов, — говорит Арнстен, — но эта аналогия неверна. Стероиды способствуют наращиванию мышц, а препараты, улучшающие умственную деятельность, не совершенствуют мозг, а просто приводят его в оптимальное химическое состояние. Они не могут сделать Эйнштейна из неандертальца».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

«Таблетки для ума» — это не то же самое, что стероиды для спортсменов

Применение подобных препаратов учащимися вызывает споры по поводу того, не является ли «медикаментозный» метод подготовки жульничеством и не вынуждает ли это однокашников тоже принимать препараты, чтобы не отставать.

В то же время некоторые исследователи утверждают, что эти вещества, возможно, не воздействуют напрямую на умственную деятельность, а просто улучшают психическое состояние человека, делая работу более приятной и помогая сосредоточиться.

«Я не вижу никаких признаков того, что они явно улучшают интеллектуальную деятельность», — заявляет Мартин Сартер, профессор Мичиганского университета (США). Он убежден, что эффективность этих препаратов построена на подавлении усталости и скуки. «Большинство таких средств просто помогают сосредоточиться, — полагает Стивен Роуз, почетный профессор социологии Открытого университета (Великобритания). — Для самого процесса обучения они имеют второстепенное значение».

В 2013 году один американский студент в беседе с исследователем Скоттом Вреско так описал свое состояние после приема препарата, стимулирующего мозговую деятельность: «Помню, я прямо зачитался одной книгой, а потом другой, и когда стал делать письменную работу, то начал прослеживать связи между книгами и даже получать удовольствие от этого процесса. Такого со мной раньше не было».

Опасные вещества?

Однако это совершенно не означает, что все препараты, стимулирующие умственную деятельность — и существующие, и будущие, — являются безвредными. Мозг — это сложный орган. Пытаясь его усовершенствовать, мы рискуем нарушить его равновесие.

«Дело не в том, чтобы получить как можно больше, а в том, чтобы получить ровно столько, сколько требуется, а это очень трудно», — рассказывает Арнстен. «То, что полезно для одной системы, может быть вредно для другой, — добавляет Тревор Роббинс, профессор когнитивной неврологии Кембриджского университета (Великобритания). — Из литературы, в которой описаны результаты опытов, следует, что фармацевтические вещества могут влиять на память; задача в том, чтобы это было безопасно».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Фокусирование внимания не проходит бесследно для нашего организма

От таблеток всегда жди беды — что в лаборатории, что в реальной жизни, что в «Областях тьмы». Минусы, по сути, неизбежны: препарат может воздействовать на конкретную когнитивную функцию ценой вреда для других функций. Чтобы улучшить один из элементов познавательной деятельности, надо обеспечить ресурсы, которые в противном случае были бы доступны для других ее элементов.

«Фокусирование внимания не проходит бесследно, — отмечает Сартер. — При этом человек не просто не замечает второстепенных деталей, которые могут оказаться очень важными, но и запускает соответствующий внутренний процесс — при сужении области внимания сужаются также спектр и объем ассоциаций, которые могут участвовать в мыслительной деятельности».

Во многих обстоятельствах это может оказаться неоправданным. Но тем, от кого не требуется размышлять о смысле жизни, например, авиадиспетчерам, техника фокусировки внимания может быть полезна.

Впрочем, если разрабатывать препараты, улучшающие умственную деятельность — все равно что латать тришкин кафтан, то нельзя ожидать от лекарств полномасштабного воздействия на когнитивные способности человека. Но можно ли, направляя дополнительные ресурсы в ту или иную область, превзойти свои собственные достижения и даже достижения любого другого человека?

«Думаю, это можно сделать, и это будет сделано», — считает Сартер. Однако это возможно лишь применительно к очень конкретным задачам. К примеру, один из наиболее известных выводов когнитивной психологии состоит в том, что человек, как правило, может удерживать в рабочей памяти семь единиц информации. Можно ли с помощью медикаментов довести это число до девяти или десяти? «Да. Если больше ничего делать не требуется, то почему нет? Это довольно простая функция».

Прогнозы на будущее

Так есть ли будущее у препаратов, стимулирующих умственную деятельность? Некоторые ученые высказывают оптимистичные суждения. Гэри Линч, профессор медицинского факультета Калифорнийского университета в Ирвайне (США), утверждает, что последние достижения в неврологии открыли дорогу к «интеллектуальной» разработке препаратов, направленных на конкретные биологические функции мозга. По его мнению, «решение проблемы улучшения памяти уже не за горами», хотя перспективы совершенствования других видов умственной деятельности «предсказать очень сложно… Мне кажется, что это неизбежно, но вот когда — это вопрос».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Фармацевтическая промышленность теряет интерес к препаратам, улучшающим умственную деятельность, так что дальше — сами

Говоря о ближайшем будущем, в качестве потенциальных новых стимуляторов умственной деятельности Линч указывает на агенты, направленные на никотиновые рецепторы, — молекулы, воздействующие на рецепторы нейромедиаторов, находящихся под влиянием никотина. Сартер соглашается: класс веществ, называемых агонистами никотиновых рецепторов α4β2*, по-видимому, оказывает воздействие на механизмы, контролирующие внимание. Среди всех известных на данный момент веществ они, по его мнению, лучше всего «соответствуют критериям реального воздействия на когнитивный процесс».

Однако Сартер скептически относится к перспективе создания лекарственного продукта на основе подобных веществ. По его словам, фармацевтическая промышленность теряет интерес к препаратам, улучшающим умственную деятельность, «потому что назначаются эти препараты не так часто, а ведь именно этот сегмент рынка и стимулирует исследования и разработки. Даже рынок средств для лечения дефицита внимания и гиперактивности у взрослых фармкомпании не сочли достаточно большим и привлекательным».

В своей заметке, опубликованной в 2002 году, Роуз пишет, что когда-то в качестве препарата для улучшения умственной деятельности широко рекламировался пирацетам. У пирацетама до сих пор есть свои сторонники, но сегодня это название, скорее, служит напоминанием о том, что потенциально эффективные медикаменты исчезают так же быстро, как и появляются.

«Было проведено множество клинических исследований множества веществ, которые никак не действовали», — отмечает Сартер. Отчаявшись получить результат, фармацевтические компании стали сворачивать свои исследовательские программы в сфере психиатрии. Традиционные методы — к примеру, синтез новых молекул и изучение их воздействия на симптомы — по-видимому, исчерпали себя, и на горизонте замаячила новая стратегия, основанная на генетике и изучении процессов, происходящих в мозге, а не на химических веществах.

Из-за кардинальной смены стратегии ожидать новых чудодейственных препаратов придется еще дольше — пока не будут отлажены все новые системы. При этом гарантии результата никто не дает.

Открытые вопросы

В то же время остается ряд вопросов по поводу тех препаратов, которые люди уже принимают в надежде улучшить свои когнитивные способности. Эффективны ли они, как работают, какое воздействие оказывают на мозг после того, как утрачивают свою новизну, и как могут повлиять на здоровье и самочувствие человека в долгосрочной перспективе?

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Заставлять крыс — или студентов — искать выход из лабиринта в лабораторных условиях — это одно, а применять препарат в реальной жизни — совсем другое

Хотя исследования ведутся уже десятки лет, полного представления о когнитивных последствиях приема классических психостимуляторов и модафинила до сих пор нет. Отчасти проблема состоит в том, что заставлять крыс — или студентов — искать выход из лабиринта в лабораторных условиях — это одно, а применять препарат в реальной жизни — совсем другое. Лекарства оказывают сложное воздействие на отдельных людей, жизнь которых бывает непредсказуемой. Тот факт, что метилфенидат улучшает когнитивные способности крыс путем воздействия на префронтальную кору головного мозга, ничего не говорит о том, как это вещество может влиять на настроение и мотивацию, а следовательно, на умственную деятельность человека.

Возможно, имеет смысл говорить не о том, что некий препарат улучшает когнитивные способности, а о том, на кого он действует. Научные сотрудники Сассекского университета (Великобритания) установили, что под влиянием никотина у молодых людей, имеющих один вариант конкретного гена, улучшаются результаты теста на запоминание, однако на людей с другим вариантом этого гена он не оказывает такого воздействия.

Кроме того, есть признаки, что чем умнее человек, тем меньше на него действуют препараты, стимулирующие мозговую деятельность. Так, в результате одного исследования было выявлено, что прием модафинила способствует улучшению результатов у группы учащихся, чей коэффициент интеллектуального развития составляет в среднем 106, но не у группы со средним коэффициентом 115.

Не настала ли пора задавать умные вопросы о «таблетках для ума»?

Этот материал представляет собой отредактированную версию статьи, изначально опубликованной на британском естественнонаучном сайте Mosaic по лицензии Creative Commons. Более подробную информацию о вопросах, которым посвящена статья, можно узнать
на сайте Mosaic. Прочитать
оригинал этого материала на английском языке можно на сайте
BBC Future.

Таблетки для пам’яті купити в Україні — Ціна на препарати для поліпшення пам’яті

Фільтри

Виробник

Дивитися всі

Дивитися всі Приховати все

Знайдено 719 товарів

Сортування за замовчуваннямСортування від дешевих до дорогихСортування від дорогих до дешевих

IНФУЛГАН Р-Н Д/IНФ 1000МГ 100МЛ

ИНФУЛГАН

залишити відгук

В наявності у мережі: 400 шт

131. 90грн.

Iнфулган р-н д/iнф 200мг 20мл

ИНФУЛГАН

залишити відгук

В наявності у мережі: 13 шт

64.70грн.

Solgar мелатонін таб 1мг №60

СОЛГАР

залишити відгук

В наявності у мережі: 17 шт

389.70грн.

Абiкса таб в/о 10мг №28

АБИКСА

залишити відгук

В наявності у мережі: 1 уп

1 871.10грн.

Актовегiн р-н д/iн 400мг 10мл №5

АКТОВЕГИН

залишити відгук

В наявності у мережі: 170 уп та 2 шт

1 054.70грн.

Актовегiн таб в/о 200мг №50

АКТОВЕГИН

залишити відгук

В наявності у мережі: 94 шт

1 095. 50грн.

Альцмерат р-н д/iн 250мг/мл 4мл №5

АЛЬЦМЕРАТ

залишити відгук

В наявності у мережі: 216 уп та 2 шт

628.10грн.

Амiгрен кап 50мг №3

АМИГРЕН

залишити відгук

В наявності у мережі: 415 шт

90.90грн.

Амiгрен капс 100мг №1

АМИГРЕН

залишити відгук

В наявності у мережі: 15 шт

57.50грн.

Амiгрен капс 100мг №3

АМИГРЕН

залишити відгук

В наявності у мережі: 372 уп та 2 шт

164.80грн.

Амiтриптилiн таб в/о 0,025г №50

АМИТРИПТИЛИН

залишити відгук

В наявності у мережі: 1 уп

25. 10грн.

Амiтриптилiн таб в/о 25мг №25

АМИТРИПТИЛИН

залишити відгук

В наявності у мережі: 13 шт

21грн.

Амiтриптилiн табл. в/о 0,025г №50

АМИТРИПТИЛИН

залишити відгук

В наявності у мережі: 239 уп та 2 шт

23.90грн.

Амiтриптилiну г/х 25мг №50

АМИТРИПТИЛИН

залишити відгук

В наявності у мережі: 5 уп та 3 шт

25.90грн.

Підпишись на наші новини та акції

Получите дополнительные 2% скидки на следующую покупку

Тільки корисна інформація про великі знижки

Які таблетки для пам’яті варто приймати?

Сучасна людина все частіше стикається з проблемами, які зачіпають мозкову активність. Якщо раніше для їх вирішення було прийнято користуватися логічними або математичними вправами, то в інтернет-аптеці «Здравица» можна знайти спеціальні речовини, які допомагають поліпшити активність і зберегти досягнутий ефект на тривалий час. Найпоширенішими залишаються ноотропні засоби, які допомагають збільшити працездатність мозку. Найкращої ефективності вдається досягти тільки за умови їх використання спільно з іншими лікарськими речовинами й вітамінними комплексами.

Чому доводиться приймати таблетки для поліпшення пам’яті?

Лікарі регулярно відзначають різні дисгормональні порушення в організмі, які можуть бути викликані хронічними захворюваннями, що вражають головний мозок. Природним наслідком подібного процесу стає погіршення пам’яті. Все частіше від даної проблеми страждають люди літнього віку. Причиною погіршення пам’яті може виступати:

  • Депресивний стан. Купити таблетки для пам’яті неможливо, якщо не враховувати симптоматику. Коли людина відчуває апатію, то це погіршує стан всього організму, і мозку в першу чергу.
  • Сувора дієта. Якщо жорстко обмежити свій раціон, то це обов’язково призведе до серйозної нестачі корисних мікроелементів, які так важливі для функціонування мозку.
  • Травми. Навіть невеликі удари можуть призвести до істотного уповільнення когнітивних процесів.

Засоби для поліпшення пам’яті спрямовані на протидію першопричині, яка призводить до зниження мозкової діяльності. Також подібні медикаменти допомагають поліпшити процес запам’ятовування, що вкрай важливо для будь-якої сучасної людини.

Популярні препарати для поліпшення пам’яті

Купити ліки для пам’яті можна відповідно до будь-якого уподобання. Це можуть бути настоянки, таблетки або капсули. Поширення набули медикаменти на основі рослинних речовин, наприклад, женьшеню. Дана лікарська рослина використовується людиною в медичних цілях вже багато століть. З її допомогою вдається простимулювати мозкову активність. Також у нас ви можете придбати протисудомні препарати.

Якщо вас цікавлять більш сучасні ліки для поліпшення пам’яті, то ми можемо порекомендувати вітамінні комплекси. Кожен препарат розробляється так, щоб його склад здійснював найбільш сприятливий вплив на роботу організму, включаючи швидке відновлення й поліпшення пам’яті. Таблетки для пам’яті з категорії вітамінних комплексів зазвичай містять речовини групи В у своєму складі. Це не дивно, адже подібні вітаміни виступають антиоксидантами, завдяки чому вдається знизити загальний рівень втоми організму. Антиоксиданти допомагають позбутися стресового стану, а також покращують роботу всієї нервової системи.

Крім вітамінів типу В1, В3, В5, В9 і В12, активно використовуються інші речовини, наприклад, з груп Д, Е і Р. Їх високий вміст можна виявити і в звичайних продуктах, наприклад яловичині або чорниці. В Україні підібрати медикаменти для пам’яті нескладно. Але не забувайте, що їх призначення краще обговорити з лікарем, що допоможе в результаті отримати оптимальний ефект. Препарати для пам’яті купити ви завжди зможете в нашому магазині, де ціна залишається демократичною. Ми віддаємо перевагу індивідуальному підходу, що забезпечує чудовий сервіс для кожного клієнта. Залиште свою заявку онлайн, і ми оперативно виконаємо замовлення.

Таблетки для пам’яті ціна в інтернет аптеці

Таблетки для пам’ятіЦіна
IНФУЛГАН Р-Н Д/IНФ 1000МГ 100МЛ131. 9 грн
Iнфулган р-н д/iнф 200мг 20мл64.7 грн
Solgar мелатонін таб 1мг №60389.7 грн
Абiкса таб в/о 10мг №281871.1 грн
Авертид розчин д/перорального заст 8мг/мл 60мл172.7 грн
Аксотилiн р-н д/iн 1000мг/4мл 4мл №10638.9 грн
Актовегiн р-н д/iн 400мг 10мл №51054.7 грн
Актовегiн р-н д/iн 40мг/мл 5мл (200мг) №5504.1 грн
Актовегiн таб в/о 200мг №50976.8 грн
Актовегiн таб в/о 200мг №501095.5 грн
  • Таблетки для пам’яті у Дніпрі
  • Таблетки для пам’яті у Львові

Улучшение памяти: понимание возрастной потери памяти

Во многом наши воспоминания формируют то, кто мы есть. Они составляют наши внутренние биографии — истории, которые мы рассказываем себе о том, что мы сделали со своей жизнью. Они говорят нам, с кем мы связаны, кого мы касались в течение нашей жизни, и кто касался нас. Короче говоря, наши воспоминания имеют решающее значение для того, кто мы есть как люди.

Таким образом, возрастная потеря памяти может означать потерю себя. Это также влияет на практическую сторону жизни. Если вы забудете, как добраться из дома в продуктовый магазин, как выполнять повседневные дела или как вы связаны с членами семьи, друзьями и другими людьми, это может означать потерю вашей способности жить независимо. Поэтому неудивительно, что опасения по поводу снижения навыков мышления и памяти входят в число главных страхов, которые возникают у людей с возрастом.

Невозможно обойти стороной тот факт, что с годами память может угасать. Многие из этих изменений являются нормальными и не являются признаком слабоумия. Улучшение памяти: понимание возрастной потери памяти поможет вам понять разницу между нормальными возрастными изменениями памяти и изменениями, вызванными слабоумием.

В отчете также предлагаются советы о том, как сохранить здоровье мозга и как помочь улучшить память, если вы живете с возрастной потерей памяти. Одним из ключевых компонентов этой программы по сохранению памяти является поддержание здоровья остальных частей тела. Многие заболевания — от болезни сердца до депрессии — могут повлиять на вашу память. Оставаться физически и умственно активным оказывается одним из лучших рецептов для поддержания здорового мозга и устойчивой памяти.

Улучшение памяти: понимание возрастной потери памяти также обсуждает различные типы слабоумия и доступные методы лечения.

Подготовлено редакторами Harvard Health Publishing в консультации с Кирком Р. Даффнером, доктором медицины, директором Центра медицины мозга и разума и заведующим отделением когнитивной и поведенческой неврологии Brigham and Women’s Hospital, адъюнкт-профессором неврологии, Harvard Medical Школа, Бостон, Массачусетс. 49 страниц. (2022)

Методы тренировки памяти

Возраст может притупить способность запоминать. Это часто является результатом нормальных изменений в структуре и функции мозга, а не слабоумием, болезнью Альцгеймера или другой проблемой мозга. Если у вас обычная возрастная потеря памяти, несколько методов могут помочь вам улучшить способность запоминать новую информацию и навыки.

Мнемоника

Вы, наверное, слышали истории о людях с экстраординарной памятью и интересовались, как они это делают. Многие полагаются на мнемонические приемы (нух-МОН-икс), которые в основном представляют собой методы обучения, улучшающие память. (Этот термин происходит от Мнемозины, греческой богини памяти.) Один из мнемонических приемов — придумать слово, которое рифмуется с именем человека, чтобы не забыть его. Другой способ — придумать предложение или фразу, которые помогут вам что-то запомнить, например, «Каждый хороший мальчик делает хорошо», чтобы вспомнить ми, соль, си, ре и фа — ноты, которые приходятся на строки скрипичного ключа. музыкальный коллектив.

Ассоциации

Когда вы узнаете что-то новое, немедленно свяжите это с тем, что вы уже знаете. Установление связей необходимо для создания долгосрочных воспоминаний. На самом деле вы делаете информацию осмысленной, что помогает структуре мозга, известной как гиппокамп, консолидировать ее. Установление связи между новой и старой информацией также использует старый паттерн синаптической активации, встраивая новый материал в готовую сеть.

Одним из способов помочь запоминанию имен является создание ассоциации с первыми буквами. Довольно легко запомнить Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства из-за его знакомой аббревиатуры — НАСА. Вы можете попробовать эту технику и с именами людей. Скажем, вы встречаете кого-то по имени Луиза Андерсон. Ее инициалы — L.A., что сразу же напоминает Лос-Анджелес. Если вы каким-то образом сможете связать Луизу с Лос-Анджелесом, вам будет легче запомнить ее имя.

Вы также можете создавать ассоциации для запоминания чисел, таких как коды доступа или пароли, которые вам нужно использовать регулярно, но которые вы не хотите записывать. Скажем, вам нужно запомнить номер 221035, чтобы получить голосовую почту: 22 может напомнить вам о «Уловке 22», 10 может означать количество ваших двоюродных братьев и сестер, а 35 — ваш возраст, когда родился ваш старший ребенок.

Еще один метод запоминания длинной серии элементов — их перегруппировка. Это иногда называют чанкингом. Вы «разбиваетесь», когда делите список из 15 вещей на три группы по пять. Вы можете делать это, когда идете за продуктами: подумайте о том, что вам нужно, по категориям, таким как молочные продукты, продукты, десерты, замороженные продукты и так далее. Разделение на фрагменты также полезно для запоминания телефонных номеров, которые естественным образом разбиты на код города, местный коммутатор и оставшиеся четыре цифры, а также другие номера. Скажите, что номер вашего расчетного счета 379852654. Вместо того, чтобы запоминать его как строку из девяти однозначных цифр, попробуйте сгруппировать цифры в три трехзначных числа: 379, 852 и 654. Таким образом, вы уменьшите количество фрагментов информации, которые вам нужно запомнить из с девяти до трех.

Метод SQ3R

SQ3R расшифровывается как Survey, Question, Read, Recite, and Review. Этот пятиэтапный метод особенно эффективен для освоения большого объема технической информации из учебника или профессионального документа.

Просмотрите материал, быстро прочитав его. Сконцентрируйтесь на заголовках и подзаголовках глав, а также на первом предложении каждого абзаца, чтобы получить общее представление.

Задайте себе вопрос об основных моментах текста. Чем более провокационными и интересными будут ваши вопросы, тем лучше вы сможете мысленно упорядочить материал, когда будете его перечитывать.

Внимательно прочитайте текст для понимания, помня о своих вопросах из второго шага. Пока не делайте заметки и не подчеркивайте — это может помешать вашему пониманию, прерывая поток информации.

Повторите то, что вы только что прочитали, либо себе, либо кому-то другому. Говоря вслух, вы углубляете свое понимание материала. Сейчас также время делать заметки.

Просмотрите текст, а также свои заметки через день или два. Теперь подумайте критически об информации: подтверждает она или противоречит другой информации, которую вы знаете по этому вопросу? Вернитесь к своим вопросам из шага два. Вы можете ответить на них? Остались вопросы? Быстро просмотрите текст еще несколько раз в течение следующих нескольких дней или недель, чтобы помочь вашему мозгу консолидировать и сохранить его.

Какое лучшее лекарство от потери памяти?

Лекарства, такие как ингибиторы холинэстеразы и регуляторы глутамата, могут лечить потерю памяти. Они могут помочь справиться с симптомами потери памяти человека и изменить прогрессирование его состояния.

Люди с потерей памяти испытывают более высокий, чем ожидалось, уровень забывчивости и могут испытывать трудности с воспроизведением как кратковременной, так и долговременной памяти. Для людей характерны легкие провалы в памяти с течением времени. Это связано с возрастом и не должно вызывать беспокойства.

Однако, когда потеря памяти происходит чаще и влияет на повседневную деятельность человека, ему следует обратиться к врачу, чтобы обсудить свои симптомы и то, как на них влияет потеря памяти.

В этой статье описаны различные лекарства от потери памяти, их показания и возможные побочные эффекты.

Никакое медикаментозное лечение не может эффективно вылечить потерю памяти. Национальный институт старения (NIA) заявляет, что люди должны избегать любого лечения, которое обещает восстановить функцию мозга и улучшить память. Организация также отмечает, что эти лекарства, как правило, небезопасны и могут вызывать негативные взаимодействия с другими лекарствами.

Однако некоторые лекарства могут помочь облегчить симптомы и контролировать прогрессирование заболевания. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют людям с потерей памяти следовать только предписаниям врача.

Большинству людей с потерей памяти врач порекомендует один из следующих типов лекарств. Лекарства, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения симптомов потери памяти, включают:

Ингибиторы холинэстеразы

Врачи назначают ингибиторы холинэстеразы для лечения различных состояний, влияющих на память, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона. Они работают, блокируя фермент холинэстеразу от разрушения ацетилхолина.

Ацетилхолин — это химический мессенджер, который играет жизненно важную роль в памяти и обучении. Ученые считают, что повышение уровня ацетилхолина в мозге может помочь сохранить память и отсрочить ухудшение симптомов.

Примеры ингибиторов холинэстеразы включают:

  • донепезил (арисепт)
  • ривастигмин (экселон)
  • галантамин (разадин) Он может возбуждать нервные клетки до их гибели посредством процесса, известного как эксайтотоксичность.

    Эксайтотоксическая гибель клеток может вызвать нейродегенеративные состояния, влияющие на память. Регуляторы глутамата контролируют количество глутамата в центральной нервной системе до оптимального уровня.

    Одним из примеров регулятора глутамата является мемантин (Namenda). Мемантин является антагонистом рецепторов N-метил-D-аспарагиновой кислоты (NMDA), который предотвращает вторжение кальция в нейроны и вызывает повреждение нервов.

    Врачи могут назначать мемантин отдельно или вместе с ингибитором холинэстеразы из-за его минимальных побочных эффектов.

    Комбинация ингибитора холинэстеразы и регулятора глутамата

    Эта комбинация донепезила и Namenda доступна под торговой маркой рецептурного препарата Namzaric.

    Дополнительные данные свидетельствуют о том, что сочетание двух классов лекарств более эффективно, чем использование только одного лекарства.

    Исследователи отмечают, что, несмотря на то, что он превосходит монотерапию лекарствами, он может усложнить планы лечения для пациентов и тех, кто за ними ухаживает.

    Адуканумаб

    Адуканумаб является препаратом первой линии для лечения людей с болезнью Альцгеймера на ранней стадии и доступен в США под торговой маркой Aduhelm. Врачи также могут назначать его при других легких когнитивных нарушениях.

    Адугельм — биологический препарат, содержащий живые клетки. Он разрушает бляшки токсического белка, известного как бета-амилоид. Это белок, который, по мнению исследователей, играет роль в снижении когнитивных функций у людей с болезнью Альцгеймера.

    Ниже приведена таблица лекарств от потери памяти, включая информацию о лекарствах и побочных эффектах.

    Некоторые заболевания, связанные со здоровьем, могут вызвать потерю памяти. Часто эти причины могут возникать по отдельности или вместе и обычно исчезают после лечения. К ним относятся:

    • Болезнь Альцгеймера: Потеря памяти — один из наиболее распространенных симптомов болезни Альцгеймера. Человек с этим заболеванием может испытывать трудности с запоминанием важной информации и выполнением повседневных задач.
    • Старение: Старение может изменить структуру и химический состав мозга, влияя на способность человека усваивать новую информацию и извлекать ранее известную информацию. Симптомы возрастной потери памяти обычно слабо выражены и временны.
    • Лекарства: Некоторые лекарства могут влиять на химические процессы в мозге и приводить к кратковременной и долговременной потере памяти. Однако это часто решается с помощью смены лекарств. Примеры лекарств, которые могут вызвать потерю памяти, включают психоактивные препараты, антидепрессанты, противосудорожные и непсихоактивные препараты. Пожилые люди также более склонны к развитию вызванных наркотиками когнитивных нарушений, чем молодые люди. Это может быть связано с токсичностью препарата из-за нарушения функции печени и почек.
    • Травма головы: Черепно-мозговая травма средней и тяжелой степени в результате занятий спортом или несчастных случаев может повлиять на сохранение кратковременной и долговременной памяти.
    • Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD): Согласно исследованию 2022 года, злоупотребление алкоголем или расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), может привести к потере клеток мозга, называемых нейронами, и вызвать снижение когнитивных функций.
    • Дефицит витамина B12: Люди с дефицитом витамина B12 имеют большую вероятность потери памяти и других когнитивных проблем. Это может быть связано с плохой миелинизацией — состоянием, при котором повреждается миелиновая оболочка, покрывающая нервные волокна в головном мозге.
    • Стресс: Исследования 2016 года показывают, что стресс влияет на память в зависимости от времени. Стресс может повлиять на формирование кратковременной и долговременной памяти, тип воспоминаний, которые формирует человек, и способность вспоминать важную информацию.
    • Депрессия: Согласно исследованию 2018 года, человек с одним или несколькими симптомами депрессии могут иметь жалобы на нарушение памяти. В другой статье 2016 года отмечается, что некоторые антидепрессанты могут вызывать потерю памяти.
    • Депривация сна: Люди, которым не хватает качественного сна, могут иметь проблемы с памятью, что напрямую влияет на их дневную деятельность.
    • Другие причины: Люди с определенными заболеваниями, такими как COVID-19, герпес, ВИЧ, заболевания десен, болезнь Лайма, сифилис, инфекции мочевыводящих путей и инфекции легких, могут иметь более высокий риск неврологических осложнений, включая потерю памяти . Другие причины могут включать диабет, хроническую обструктивную болезнь легких, почечную дисфункцию, эндокринные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания и другие нейродегенеративные состояния. Во многих случаях лечение основной инфекции может устранить потерю памяти.

    Человеку следует обратиться к врачу, если он испытывает какие-либо из следующих симптомов:

    • потеря в знакомых местах
    • повторение одних и тех же вопросов
    • трудности с выполнением инструкций и указаний
    • увеличение времени выполнения повседневных задач
    • трудности с запоминанием имен и лиц близких друзей и членов семьи
    • путаница слов во время разговора
    • неспособность позаботиться о себе, питаясь неполноценной пищей, не принимая ванну и ведя себя небезопасно

    Кроме того, человек должен поговорить с врачом, если он испытывает какие-либо побочные эффекты от приема рецептурного лекарства для потери памяти. Врач может помочь составить план. Они могут либо уменьшить дозу, либо перейти на другое лекарство, чтобы облегчить ухудшение симптомов от побочных эффектов.

    Исследование, проведенное в 2020 году, показывает, что в настоящее время не существует лекарств, модифицирующих болезнь, для лечения потери памяти.

    Ингибиторы холинэстеразы и регуляторы глутамата NMDA могут остановить симптомы потери памяти только на короткое время. Однако они не могут остановить или обратить вспять прогрессирование заболевания.

    Дополнительные исследования могут помочь ученым понять эффективность методов очистки от амилоида и разработать новые лекарственные препараты.

    Без лекарств симптомы потери памяти могут стать серьезными.

    Доступно несколько лекарств, помогающих справиться с потерей памяти. Тяжесть потери памяти человека и основная причина укажут на наиболее подходящую лекарственную терапию.

    Ингибиторы холинэстеразы являются препаратами первого выбора для лечения потери памяти. Врач может также назначить однократную комбинацию препаратов Намзерик для лечения умеренной и тяжелой потери памяти.