Содержание

Если развод неизбежен — психолог Мария Кравчук

Никто не женится и не выходит замуж, чтобы потом развестись. Каждая девушка, надевая обручальное кольцо на палец своего мужа, мечтает счастливо прожить с ним всю жизнь и умереть в один день. Тогда почему же по статистике 6 из 10 супружеских пар распадаются в течение первых полутора лет семейной жизни? Всегда ли развод — единственное решение возникающих в отношениях проблем? Как отличить сложные периоды в семейной жизни от краха отношений? Если решила развестись, как подготовиться к разрыву и пережить этот период? Зачем нужна помощь психолога при разводе? Ответы на все вопросы я дала в этой статье.

Самые частые причины разводов

Официальных причин расторжения брака, которые указывают в заявлении всего несколько:

  • Материально-бытовые проблемы — самый частый повод разрыва семейных уз. На них ссылаются в каждом четвертом заявлении на развод;
  • Алкогольная, наркотическая, игровая зависимость — по этой причине разводится 20% семей. И эта пугающая цифра из года в год увеличивается;
  • Отсутствие взаимопонимания или, как говорят в народе, не сошлись характерами. 15% разводящихся семей указывают эту проблему причиной разрыва;
  • Монотонность семейной жизни — каждый десятый развод происходит из-за скучного, монотонного ритма;
  • Измена — она также фигурирует в 10% заявлений о разводе.

 

Оставшиеся 20% указывают другие причины — бездетность одного из супругов или нежелание иметь детей, разногласия в политических или религиозных взглядах, физическое насилие.

Но что в реальности скрывается под этими сухими обобщенными объяснениями? Ведь реальные причины, по которым распадаются семьи, указывают редко. Но их на моих консультациях озвучивают женщины, которые не знают, разводиться ими или нет. Вот несколько поводов, помимо измен, финансовых проблем, алко и наркозависимости, которые заставляют их задумываться о разрыве:

  1. Жадность мужа. Причем речь идет не о бедных мужчинах, а о вполне успешных в финансовом плане. Но их зацикленность на экономии может доходить до абсурда. Одна из моих собеседниц жаловалась, что муж заставлял ее перед походом в магазин составлять список продуктов, который он обязательно должен был одобрить. А если она покупала что-то помимо списка, устраивал скандал и обвинял ее в транжирстве;
  2. Патологическая ревность. Очень многие женщины не выдерживают ее и разводятся с мужьями, которые ревнуют их абсолютно ко всем — друзьям, подругам, коллегам, случайным прохожим, даже к родителям и собственным детям;
  3. Зависимость от родителей. Сложно жить с мужчиной, который по каждому вопросу советуется с мамой или папой. Который ничего не делает без одобрения родителей;
  4. Зависть. Очень частая ситуация, когда муж начинает завидовать жене, добившейся успеха на работе, получившей более высокую должность или зарабатывающей больше, чем он. При этом он начинает создавать ей всяческие препятствия — отказывается остаться с детьми, когда жене нужно уехать в командировку; провоцирует семейные ссоры; обесценивает ее достижения.

Достаточно ли веские эти причины, чтобы развестись? Слишком разной может быть психология отношений между мужем и женой, чтобы однозначно ответить на этот вопрос.

Нужно ли спасать отношения

Решение развестись настолько сложное, что многие откладывают его на годы, пытаются спасти отношения — ради детей, статуса, финансовой защищенности. Посещают семейные консультации у психолога, пытаются самостоятельно прийти к компромиссам или просто терпят, надеясь, что в какой-то момент все самой собой наладится. Иногда семью действительно удается сохранить, а пережитые вместе кризисы укрепляют отношения. Но есть ситуации, в которых попытки спасти брак изначально обречены. Как понять, когда можно сохранить семью, а когда точно нужно разводиться?
Есть смысл спасать ваши отношения — с помощью семейной терапии, индивидуальных консультаций или любыми другими способами — если ты:

  • Можешь представить себя рядом с этим человек через двадцать лет. С ним таким, какой он есть сейчас. Не надеясь, что сможешь его изменить или он сам исправится. 20 лет мириться со всеми его недостатками, которые тебя раздражают сейчас. Жить в том финансовом положении, в котором вы находитесь сейчас. Ждать, пока он «наиграется» очередной пассией.
  • Воспринимаешь его как партнера, а не человека, от которого зависишь эмоционально или материально. Разница между партнерскими и зависимыми отношениями в том, что в первых каждый из супругов может полноценно жить самостоятельной жизнью. Но оба выбирают быть вместе. В зависимых отношениях жена — это всего лишь придаток к мужу и именно так он ведет себя по отношению к ней. Как от любой разрушающей зависимости, от этих отношений нужно избавляться.
  • Работаешь над сохранением семьи не ты одна. Это реально сделать только совместными усилиями. Если муж говорит, что хочет сохранить брак и хоть что-то для этого делает, у вашей семьи есть шанс. Но, если он прямо говорит, что ему безразлично ваше общее будущее, все попытки уговорить его «одуматься», апеллируя к отцовским чувствам, жалости — напрасно потраченное время и нервы.

Как отличить кризисы в отношениях от точки невозврата?

Абсолютно в любых отношениях бывают кризисы и это нормально. Это сигналы того, что отношения существуют и развиваются. Однако, когда они наступают, возникает ощущение беспомощности, бессмысленности прошлого и невозможности будущего. Но особенность кризисов в том, что они проходят, переводя семейные отношения на новый уровень.

К сожалению, не все пары способны вместе пережить эти сложности, воспринимая их как крах семьи. Как понять, что наступивший сложный период ссор и недопониманий — это временное состояние, которое нужно пережить, а не последняя капля, когда точно нужно разводиться? В очень сложных ситуациях помочь разобраться в этом поможет психолог или семейный консультант.

Но «первую помощь» вашим отношениям ты можешь оказать и сама, распознав признаки кризисов. Они бывают ситуативными, связанными с определенными обстоятельствами, и циклическими, случающимися на определенном этапе отношений. На моем YouTube канале есть видео, где я очень подробно рассказывают о них, их причинах, признаках и способах преодоления. Обязательно посмотри их, чтобы знать «врага в лицо» и не сделать роковой ошибки.

Как понять, нужен ли развод

Сейчас я дам тебе четкую инструкцию, как разобраться в ситуации, в своих чувствах и понять, когда пора разводиться с мужем (или женой).

Принятие ответственности

Первое, что ты должна четко понимать — решение, разводиться или нет, должна принять только ты сама. И ответственность за него несешь только ты. На консультациях женщины часто спрашивают меня — «Как поступить? Разводиться или нет?». И это ни что иное как попытка переложить ответственность. Тоже самое происходит, когда человек просит совета у друзей, знакомых, родственников. Он не готов нести ответственность за решение и ищет «жертву», которую потом можно будет обвинить в «главной ошибке в жизни».

Если я скажу «Да, разводись» или «Нет, оставайся с мужем», я становлюсь ответственной за все события, которые могут произойти, если женщина последует моему совету. На одной из консультаций моя собеседница пожаловалась, что «по совету подруги» развелась с мужем, который два года не работал, сидел у нее на шее. Спустя два месяца после развода он устроился на хорошую работу, а еще через полгода открыл собственный интернет-магазин. И сейчас он ездит на приличном автомобиле, живет в собственной квартире и с новой женой отдыхает за границей. А она так и не встретила другого мужчину, и, как прежде, живет с мамой. Она была абсолютно уверена, что если бы подруга не посоветовала ей развестись, все эти блага муж делил бы с ней, а не с новой супругой. А ко мне она обратилась, потому что ненависть к горе-советчице и сожаление о разводе уже несколько лет отравляют ее жизнь.

Потребовался не один сеанс, чтобы моя собеседница осознала, что ее теперь уже экс-подруга не виновата в разрыве отношений. Ведь решение принимала она сама. А вероятность, что, оставаясь в браке с ней, муж стал бы тем, кем он был сейчас, равна нулю. Рядом с ней ему было комфортно в том состоянии и только изменившиеся обстоятельства вынудили его измениться самому.

Время на обдумывание

Когда первый, самый важный пункт выполнен и ты готова принять ответственность за свое решение, переходите ко второму этапу — определи четкую дату его принятия. Не ограничивай себя неделей и даже месяцем. Этого времени слишком мало, чтобы объективно оценить все «за и против» развода. Но и откладывать решение на год не нужно. Ведь все это время придется жить в крайне не комфортном состоянии неопределенности.

Дай себе на обдумывание 2-3 месяца. Этого будет достаточно, чтобы решить, как жить дальше. Отметь в календаре определенный день, когда ты должна будешь сделать выбор. Это обязательно должна быть точная дата:

  1. Она даст тебе чувство хоть какой-то определенности;
  2. Вспоминая о ней, ты будешь фокусироваться на своих мыслях и ощущениях, касающихся предстоящего решения.

Какие вопросы задать себе

Самая сложная часть — разобраться в своих чувствах и желаниях. Как понять, хочу ли я разводиться? Только задав себе правильные вопросы и честно на них ответив. Это тот случай, когда стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист по психологии семейных отношений не даст ответ, правильное ли решение развод, он поможет разложить ситуацию по полочкам. И, увидев ее под другим углом, тебе будет легче понять, как правильно поступить.

Если помощь психолога по какой-то причине тебе не доступа, постарайся сама представить все возможные варианты развития ваших отношений, если ты решишь остаться. Только есть одно важное условие — не приписывай мужу качеств и способностей, которых у его нет. Не рассчитывай, что сможешь его изменить или он вдруг сам решит стать другим человеком. Будь честной и объективной. При этом условии можешь ли ты представить варианты развития событий, в которых видишь себя счастливой?

Советы психолога при разводе: чего нельзя делать, когда решаешь — разводиться или нет

  • Обсуждать ситуацию с друзьями. Особенно, если это ваши общие с мужем друзья. Ты не можешь точно знать, как они отреагируют на твои откровения, у них есть собственные представления о вашей семье. И не исключено, что вместо поддержки, на которую рассчитываешь, открываясь им, получишь осуждение.
  • Пока решение не принято, посвящать в свои мысли родных. Ты можешь решить не разводиться, но для них он уже будет твоим «бывшим». После этого на любом семейном торжестве, на которое вы придете вместе, будет напряженная атмосфера и ощущение, что среди «своих» есть «чужой».
  • Слушать советы «опытных» знакомых. «Моя сестра уже три раза разводилась, и ничего, жива-здорова». «Я столько от мужа за жизнь натерпелась — и бил, и гулял… Зато семью сохранила и дети с отцом выросли». «Не вздумай разводиться! Моя мать ушла от отца в тридцать лет, так всю жизнь одна и прожила». Подобных историй тебе могут рассказать сотни, но это все чужие истории, чужие ситуации, чужой опыт. Полагайся только на свои ощущения и сама строй свое будущее.

Когда развод — единственно правильное решение

Есть несколько ситуаций, в которых не нужно 2-3 месяца раздумывать о разводе. Если в твоей семье происходит что-то из описанного ниже, единственным верным решением будет разрыв отношений.

  1. Физическое насилие. Ему не может быть никаких оправданий — был пьяный или под наркотиками; вышел из себя, потому что был очень зол; не справился с ревностью. Ничто не может оправдать причиненную физическую боль.
  2. Психологическое насилие. Еще более серьезная причина подать на развод. Если муж морально тебя унижает, заставляет чувствовать себя ничтожной, никому не нужной, обесценивает все твои достижения, высмеивает мечты и планы, оскорбляет при детях или посторонних, не жди, пока улетучатся остатки твоего самоуважения — прекращай отношения как можно скорее.
  3. Его уходы и возвращения. Если муж ушел и, когда ты уже почти смирилась с расставанием, друг вернулся, можешь дать ему второй шанс. Но если через время история повторится, то в этот раз закрывай за ним дверь навсегда.

Как закончить отношения и пережить развод

Если думаешь, что принять решение развестись — самый сложный шаг, я тебя огорчу — это только начало. Дальше перед тобой стоит задача как можно безболезненнее для всех закончить отношения. Этот процесс не будет комфортным, даже если понимаешь, что уже давно не любишь мужа.

Как минимум, тебя с ним связывает привычка быть вместе. Но еще сложнее, если у вас есть дети, для которых развод родителей будет сильнейшим стрессом, и только знания психологии помогут снизить его уровень. Ко всему этому обязательно добавится жалость — к себе, к мужу, к детям. Давай разберемся, как минимизировать психологический ущерб от развода для всех.

Как уйти от мужа без скандала

Это возможно только в одном случае — если ты на 100% уверена в своем решении. Тогда ты просто собираешь вещи и молча уходишь, закрыв за собой дверь. Скандал, выяснение отношений, упреки и обвинения в адрес мужа — это признак того, что ты сомневаешься и как бы даешь ему шанс уговорить тебя остаться.

Как сказать о разводе детям

Во-первых, сделать это самой. Не перекладывай эту задачу на посредников — бабушку, тетю. Ты сама должна объяснить, что мама расстается с папой, но он все равно будет с ними. Только важно говорить с ребенком уверенным голосом, без слез и негативных высказываний о муже. Твоя уверенность в том, что все будет хорошо, обязательно передастся ребенку, снизит его тревогу.
Будь с ним честной, объясни, что какое-то время вам нужно будет учиться жить без папы. Что некоторые привычные вещи изменятся. Например, папа не сможет купать его по вечерам, но зато каждое воскресенье будет ходить с ним на прогулки и водить его в интересные места.

Самое главное — не делай ребенка своим психоаналитиком. Не рассказывай ему, как тебе тяжело, не позволяй ребенку видеть себя в слезах и утешать. Так к его переживаниям о папе добавится тревога за тебя. А это может оказаться непосильной ношей для неокрепшей детской психики.

Как перестать жалеть себя и его

Когда понимаешь, что семью уже не сохранишь, что отношения стали невыносимыми, и ты уже практически готова поставить точку, жалость к себе или мужу заставляет сомневаться и откладывать последний шаг. «Я столько времени потратила на него, неужели это все было напрасно?». «Как он будет без меня? Он же такой несамостоятельный».

Эти и подобные мысли нужно всеми силами убирать из своего сознания. Как только что-то подобное начинает закрадываться в голову, говори себе «Стоп!» и мысленно переключайся на преимущества, которые ты получишь от развода: возможность делать то, что раньше не могла, перспективу построит новые, более счастливые отношения.
Развод — это хорошо или плохо? Вряд ли кто сможет ответить на этот вопрос, ведь все зависит от ситуации в семье. Но в одном я уверена: развод — это всегда психологически тяжело. И когда меня спрашивают — «Как пережить развод?», я предлагаю найти ответ в семейной психологии. Психолог не избавит от переживаний, но он поможет в этой кризисной ситуации мыслить рационально, перекрыть поток разрушительных эмоций.
Еще помощь специалиста необходима, чтобы правильно подготовиться к выходу из токсичных отношений с абьюзером. В этом случае решиться на развод сложнее всего. Если сейчас ты проходишь этот тяжелый этап и чувствуешь, что в одиночку не справляешься с захлестнувшим тебя стрессом. Мы преодолеем его вместе!

Просмотров: 👁 1665

Как пережить развод, как понять что развод неизбежен

Консультации при супружеских изменах

Как сохранить семью на грани развода, когда отношения зашли в тупик? Часто единственным вариантом видится их полный разрыв. Тогда как пережить развод? Часто супруги не знают, как сгладить конфликты, не могут понять для себя – лучше развод или сохранение семьи?

Не бойтесь обратиться за помощью психолога. На консультациях в Балашихе (мкр. Железнодорожный) и Москве я помогу разобраться в ваших семейных проблемах, сохранить брак или пережить уже наступивший период развода.

Как записаться на консультацию по вопросам развода

Запишитесь ко мне на прием:

  • Через контактную форму.
  • Или закажите обратный звонок.
  • Я перезвоню вам, и мы выберем время сеанса.

Причины разводов в современных семьях

Частые причины для расторжения брака:

  • Супружеская измена.
  • Алкоголизм, наркомания, различные зависимости.
  • Отсутствие детей, даже если проблема в медицинских причинах.
  • Несовместимость характеров, ценностей и взглядов.
  • Финансовые проблемы.
  • Неспособность совместного преодоления трудностей, особенно в молодых семьях.
  • Влияние посторонних, вмешательство родственников и друзей.
  • Длительный брак, который держался только на детях.
  • Болезнь, инвалидность. Не каждый человек найдет в себе моральные ресурсы обеспечивать уход за больным супругом.
  • Физическое и моральное насилие.
  • Интимные проблемы.

Семьи уникальны, и психолог проанализирует конкретно ваш случай, даст полезные рекомендации.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

 

Как спасти семью от развода и есть ли смысл

Для начала стоит понять, что иногда отношения можно спасти. Советы психолога:

  1. На первых стадиях семейного конфликта не нужно угрожать подачей заявления. Излишние эмоции – помеха, не дающая корректно и спокойно оценить ситуацию.
  2. Попытайтесь заново пережить совместные позитивные моменты, случившиеся в прошлом. Вспомнить, как раньше проводили совместные отпуска, как познакомились, как хорошо было вместе. В этом помогут видеозаписи, фотографии с тех счастливых времен. Теплые воспоминания помогут привести в порядок мысли, дадут необходимый заряд позитива для спокойных и рациональных диалогов.
  3. Поразмышляйте, почему чувства угасли. Есть ли реальный смысл прекращать отношения из-за единственной ссоры, скандала?

Если выводы негативны, вы уверены, что сохранение семьи – просто боязнь начала новой жизни и не знаете, что делаете рядом с этим человеком, развод выглядит рациональным вариантом, позволяющим сберечь нервы в дальнейшем.

Помощь женщинам при разводе: когда нужен психолог

Психологический аспект бракоразводного процесса — не просто желание избавиться от обиды, отомстить, выплеснуть негатив. Расставание — как потеря близкого человека, как смерть близкого родственника. Инициатор расторжения брака тоже страдает. Тяжелее всего детям, когда один из родителей вдруг покидает семью.

Психологическая помощь при разводе рекомендована на 3-х основных стадиях процесса.

  1. Начальные беседы о расставании.
  2. Подача заявления в суд.
  3. Несколько недель или месяцев после расторжения брака.

Если супруги хотят спасти семью, то специалист нужен в ситуациях, когда:

  • Одна из сторон уверена: разводиться не нужно.
  • Оба не хотят расставаться.
  • Есть конфликты, касающиеся раздела имущества, встреч с детьми, финансовой стороны.

Когда бракоразводному процессу дан старт, специалист может помочь в следующем:

  • Одна из сторон не может смириться, продолжает испытывать чувства.
  • Партнер мучается, берет на себя ответственность за потерю семьи (либо перекладывает ее на другую сторону), утрачивает контроль над эмоциями.
  • Выраженные депрессивные симптомы (апатия, потеря аппетита, утрата интереса к жизни, постоянный поиск негатива).

Помощь психолога при расставании с любимым человеком заключается в работе над ситуациями:

  • Длительное ощущение негативных эмоций, гнева, безысходности.
  • Потеря смысла жизни, непонимании, как жить дальше без любимого человека.
  • Обоюдные претензии и ссоры по завершении бракоразводного процесса.
  • Конфликты на почве раздела, местопроживания детей.

 

Семейная пара: Олег (43 года) + Александра (40 лет).

Проблема: постоянное выяснение отношений, связанное с рождением второго ребенка и недовольство супруги, вызванное общением мужа с предыдущей семьей. Пара находилась на грани развода.

Сколько сеансов потребовалось: 25.

Результат:

  • удалось сохранить семью;
  • пара стала относиться друг к другу более уважительно;
  • восстановилась эмоциональная близость и контакт, появилось большее принятие и доверие.

Как сохранить семью на грани развода

По возможности, организуйте пробный период — поживите вместе еще пару месяцев. Если есть пренебрежение и отторжение – явный признак, что пора расставаться.

При совместном желании пойти на компромисс запомните, что делать, если семья на грани развода:

  • Поиск общих интересов, организация совместного досуга.
  • Больше прикосновений. Даже легкие тактильные ощущения помогают наладить контакт.
  • Контроль над эмоциями, не спешите выплескивать их наружу. Попробуйте выдохнуть и ответить на вопросы: Для чего мне эта злость? Что она дает мне? В чем ее причина?
  • Максимум общения на разные темы. Нейтральные темы, даже если партнер не выражает в них искренней заинтересованности – хороший шаг. Диалог поможет в поиске точек соприкосновения.
  • Если говорить о сексе, то принуждение здесь неуместно и противопоказано. Секс не решит всех проблем. Если есть возможность, спите вместе.

Любой психолог по разводам в Балашихе (мкр. Железнодорожный) и Москве скажет, что основа всего – поиск точек соприкосновения. Не стоит отказываться и от профессиональных консультаций, на которые можно прийти и одному, и с партнером.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

 

Как понять, что развод неизбежен: наблюдения психолога

Признаки приближающегося развода:

  • Холодность, общее ухудшение отношений, кризис. Даже если есть конфликты – это ещё не повод для расставания. Сначала стоит попытаться найти компромиссы, разговаривать. Когда партнеры не желают слышать друг друга — явный признак скорого разрыва.
  • Потеря общих интересов, у супругов отдельная собственная жизнь.
  • Регулярные скандалы и ссоры из-за каждой мелочи, с взаимными упреками, оскорблениями, без спокойного обсуждения.
  • Ощущение, что после разрыва жизнь станет ярче, интересней. Если такие мысли постоянно посещают не только в тяжелые периоды брака — впору забить тревогу.
  • Супруги допоздна задерживаются на работе, им не хочется сразу идти домой и проводить время вместе.
  • Ощущение несчастья. Если ощущение неудовлетворенности постоянно, то конец весьма вероятен и скор.
  • Брак больше напоминает соседство. Вероятно, вы спите в спальне, а он – в гостиной. Равнодушие, игнорирование, секс почти отсутствует.
  • Резкое изменение жизненных приоритетов и предпочтений. Кто-то вдруг захотел переехать в большой город из-за карьеры, кто-то – ударился в религию. Не каждый может подстроиться под изменения в поведении и планах партнера.

Ощущаете необходимость поддержки, но жажда мести или злоба не дают получать радость от жизни?

Обращайтесь за помощью к психологу.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

 

Развод в семье с ребенком: советы психолога

Это очень сложная ситуация. Несмотря на всю гибкость детской психики, она крайне уязвима, так что расставание родителей – огромное испытание для ребенка. Что является основным ориентиром:

  • Сохранение добрых и корректных отношений. Малыш боится, что ушедший родитель бросит его. Важно обоим родителям демонстрировать свою любовь и принимать участие в жизни ребенка.
  • Нельзя обманывать — говорить, что папе (маме) пришлось отправиться в длительную командировку по работе, дети легко определяют обман и ложь.
  • Недопустимы оскорбления, нельзя настраивать ребенка против супруга.
  • Чтобы ребенок не винил себя в случившемся, родителю нужно его успокоить – объяснить, что мама и папа всегда будут любить его.

В целом, основные рекомендации родителям при разводе сводятся к тому, чтобы продолжать общение с ребенком, который не виноват и заслуживает любовь и заботу.

Как справиться с разводом

Если ответ на вопрос «Развод или сохранение семьи?» однозначен, все неминуемо идет к первому варианту, то необходимо успокоиться и смириться. Рекомендации психолога после расставания:

  • Необходимо прожить эмоции, сопровождающие утрату близкого человека. Здесь важно не отрицание, а признание, к примеру, если вы продолжаете испытывать чувства к партнеру.
  • Первое время кажется, что в семейной жизни было лучше. Зачастую вами движет нежелание мириться с переменами. Сформируйте вокруг себя новый быт, доставляющий удовольствие. Постепенно жизнь приобретет краски. Если даже по прошествии нескольких месяцев вам очень тяжело, необходимо обратиться к специалисту.
  • Сконцентрируйтесь на текущих достижениях и заботах. Займитесь воспитанием детей, помощью им, радуйтесь успехам. Заботьтесь и о себе. Вы – свободная личность, которая может сама распоряжаться временем и финансами. Осознание этого гарантирует массу приятных эмоций.
  • Стройте планы на будущее. Определитесь с целями, желаниями. Можно завести дневник, чтобы упорядочить информацию, прорабатывать различные варианты развития событий.

Эмоциональные перепады часто выводят из равновесия. Без профессиональной консультации довольно тяжело следовать рекомендациям.

Как выбрать форму визита к специалисту

Нужно руководствоваться следующим:

  • Проблема связана с одним партнером (он не может смириться с фактом потери) – подойдет индивидуальная встреча.
  • Скандалы, взаимные претензии, неопределенность относительно необходимости расставания – предполагает парный формат встречи.
  • Развод состоялся, но в него был вовлечен несовершеннолетний ребенок – необходима терапия и для него.

 

Консультация психолога в Москве и Балашихе

как понять, что с мужем или женой пора развестись? Стоит ли расставаться, если есть общий ребенок? Советы психолога

Часто случается так, что развод является единственным выходом из тупиковой ситуации. Вполне возможно, что такое решение может быть ошибочным. Как определить свою судьбу и судьбу своего близкого человека? На такие вопросы ответить нелегко, но можно.

В каких случаях нужно развестись с мужем?

Признаки того, что развод неизбежен, появляются задолго до этого грустного события. Сначала женщина сносит все обиды, а потом ее душа начинает изнывать и просить не терпеть больше такого положения дел. Когда молодые вступают в брак, они не думают о скором разрыве. Одни проживают вместе всю свою жизнь, другие могут разорвать брачные узы на другой день. Отчего это зависит и можно ли это предугадать заранее? На какие признаки следует опираться, чтобы принять правильное решение? В этом вопросе помогут следующие советы.

Физическое насилие

Физическое насилие является главным аргументом, который должен подтолкнуть вас к разводу. Нельзя терпеть издевательства. Настоящий мужчина никогда не поднимет руку на женщину. Выходя замуж, женщина прекрасно видела все негативные черты характера своего будущего супруга. В то время она его очень любила и надеялась на то, что все образуется, а муж возьмется за ум и начнет исправляться. Но время прошло, а человек так и не стал идеалом. Обманувшись раз, не стоит надеяться на то, что пройдет время и все наладится. Так может пролететь вся ваша жизнь, и в конце вы будете сильно жалеть о своем бездействии.

Если насилие продолжается на протяжении долгого времени, то это нужно прекращать, несмотря на то, что вам некуда деваться. Выход всегда найдется, если вы примете окончательное решение. В конце концов, в этом случае обратитесь в психологическую службу поддержки для женщин. Там вам обязательно помогут разобраться в своих чувствах. Не забудьте о том, что ваши бездействия приводят к вашим страданиям и страданиям ваших детей.

Моральное давление, деспотизм

Моральное насилие – также весомый аргумент к разводу. Иногда бывает сложно определить – что страшнее: моральное или физическое насилие над личностью. Когда женщину постоянно унижает муж или придирается по пустякам, то любовь проходит и наступает ненависть. Поэтому, если вам некомфортно с вашим избранником, следует задуматься и решиться на непростой шаг – развод.

Возможно, что в вашей жизни после этого произойдут перемены, в результате которых вы обретете настоящее счастье.

Алкоголь

Ваш муж давно пристрастился к алкоголю. В этой ситуации можно попробовать предложить медицинскую помощь и полное излечение. Но если это уже пройденный этап, а человек продолжает опускаться все ниже, то не стоит тратить на него свое драгоценное время. Если остаться с таким супругом и продолжить надеяться на улучшение ситуации, вполне возможно, что вы и сами со временем пристраститесь к алкоголю. Сначала впадете в депрессию, а потом, чтобы ее снять, попробуете рюмочку. В таком случае она вам придется по душе.

Болото жизненных неурядиц затянет, а ваша семья, скорее всего, придет к полному краху. Все понимают, что трудно жить с алкоголиком рядом. В первую очередь от этого страдают ваши дети. Когда у мужчины на первом месте стоит бутылка, а не любовь к жене и детям, то развод не будет в этом случае необъяснимым порывом. Наоборот, вы освободите себя от неурядиц и проблем.

Измены

Измены любимого – это еще одна порой неразрешимая проблема. Женщине трудно мириться с неверностью мужа. Это унижает и оскорбляет. Если измена произошла единожды, а муж сильно сожалеет и просит прощения каждый день у жены и детей, то в этом случае стоит простить. А бывает все наоборот. Муж смотрит направо и налево. Никого не стесняется. Он изменяет на каждом шагу и при этом не собирается уходить из семьи. В этом случае нужно поставить точку в отношениях. Такой никогда не исправится, а вы, если будете все время прощать, можете физически заболеть от постоянных переживаний.

Вам встретился, казалось бы, мужчина мечты. Вы ослепли от нахлынувших чувств. Итогом всего стала пышная свадьба. А после нее, немного оправившись от праздничных дней, вы заметили, что супруг оказался не таким, как вы того ожидали. Он изменился до неузнаваемости, стал грубым и невоспитанным. С его стороны идет только моральное давление и деспотизм. С ним трудно договориться о чем-либо. Упрямство и эгоизм мужа начинают вас угнетать. В этом случае обиды накапливаются и получается так, что «душевная чаша» переполняется вашими негативными эмоциями. Тогда развод неизбежен. И не стоит этому сопротивляться.

Со временем отношения между супругами охладевают в результате взаимных обид и несовпадений по качествам характера. Дальнейшая совместная жизнь только усугубит данное восприятие друг друга, сохранение семейных уз невозможно.

Оказывается, вы очень разные люди по своим взглядам на жизнь. Один человек – тонкая натура, которая любит кино и музыку, другой постоянно пропадает в гараже и увлекается техникой. Иногда лучше расстаться друзьями, чем стать врагами на всю жизнь.

Как понять, что пора расстаться с женой?

Трудно прийти к определенному решению, если есть хоть какие-то сомнения. Однако не стоит продолжать жить в браке, если все указывает на то, что вы себя попросту мучаете. Есть признаки, по которым можно определиться с выбором конкретного решения. Когда-то вы были увлечены своей будущей супругой, а перспектива семейной жизни виделась вам в безоблачных красках. После заключения брака начались бытовые проблемы. Оказалось, что ваша жена совершенно не умеет готовить. Мало того, она даже не стремится к тому, чтобы в вашем доме стало уютно и тепло. Каждый раз по всей квартире разбрасывает вещи, в раковине постоянно лежит немытая посуда, а полы не моются по целым неделям.

Конечно, вам в этом случае можно посоветовать нанять домработницу или заняться хозяйственными делами самому, но откуда на это все брать деньги? Развод в данном случае – это дело времени. Если ситуация не выправится, то вы будете рады расторгнуть отношения с нерадивой женой.

Еще один аспект – это неверность жены. Она вам изменила, и вы не видите особого раскаяния в ее поведении. Это говорит о том, что измена может повториться еще не раз. Неверная супруга может оставить вас в любой момент, как только наступят трудные времена. Зачем ждать, когда вам «воткнут нож в спину»? Когда вы разведетесь, то сможете встретить достойную женщину, которая будет ценить вас и оберегать.

Если жена занимается только своими делами: делает прически, маникюр и так далее, при каждом удобном случае флиртует с мужчинами, то вам стоит основательно задуматься о разводе. Эгоистичная женщина будет находиться с вами рядом, пока вы будете оплачивать все ее прихоти. Как только вы потеряете источник доходов, ваша жена оставит вас ради другого, более успешного мужчины.

Еще одна щепетильная проблема, когда вы прожили с женой браке довольно долгое время, а детей так и не нажили. У семьи, в которой нет детей, нет и будущего. Если ситуация безнадежна и вы давно задумываетесь о разводе, то не стоит тянуть с решением. Благодаря разводу вы сможете обрести счастье в новой семье и наживете большое количество детишек. Возможно, и ваша бывшая жена найдет такого мужчину, с которым сможет иметь детей.

Вы встретили женщину, без которой не сможете больше прожить ни дня. Ваша законная жена вас давно раздражает, и вы испытываете к ней неприязнь только за то, что она живет рядом с вами. Не мучьте свою вторую половинку. Честно признайтесь ей в измене и уйдите из семьи. Так вы совершите честный поступок, и от вашей нерешительности не будут страдать сразу две близкие вам женщины.

Вы с женой совершенно разные по взглядам люди. Вместе вам скучно, и даже наличие детей не спасает ситуацию. С тех пор как вы стали так далеки друг от друга, прошло много времени. Из-за сложившегося положения дел у вас началась депрессия. Тогда необходимо принять совместное решение о разводе.

Жена-карьеристка – это еще одна беда для мужчины, который стремится к полноценному браку. Странная ситуация усугубляется отсутствием детей и холодностью супруги. Обычно в семье, где жена увлечена только работой, супруг возмущается тем, что его супруги никогда не бывает дома. Даже по воскресным дням она решает проблемы фирмы по телефону. Текущие домашние дела ее мало интересуют. А разговоры о том, что вы хотите поскорее завести детей, вызывают у такой женщины только раздражение. Бегите от такой женщины как можно дальше. Сделайте это, пока вы еще молоды. Безусловно, вы после развода сможете найти себе жену, способную создать уют и гармонию в вашей совместной жизни.

Есть еще множество разнообразных аспектов, по которым можно определить точки накала отношений. Не стоит доводить дело до невыносимой ситуации. Нормальные люди понимают, что развод – это не очень благоприятный выход из ситуации, однако, есть исключения из правил.

Как принять решение?

Осуществлять какие-либо серьезные решения всегда трудно. Но коль выпало на вашу долю такое испытание, то примите его с должным мужеством. В данном случае необходимо просчитать все аргументы «за» и «против». Конечно, можно постараться сохранить семью и приложить к этому все свои силы. Человеческая душа – очень тонкая субстанция. Ее невозможно настроить и пойти против своей воли. Даже если это и случится, то со временем вы либо пожалеете о том, что сделали, либо впадете в окончательное отчаяние. Никому из обеих сторон не нужен такой поворот событий.

Если есть ребенок

Если есть ребенок в семье, часто пара не разводится только из-за того, что не хочет причинить ему боль. В то же время вы все время ловите себя на мысли, что являетесь глубоко несчастным человеком. Вам не хочется идти домой после работы. Да и скандалы становятся нередкими. Подумайте над тем, кем вырастет ваше чадо, если постоянно будет находиться в такой напряженной обстановке? Избавьтесь от сомнительных терзаний и примите волевое решение.

Если нет любви

Бывает так, что чувства остыли настолько сильно, что вам тяжело находиться рядом со своей второй половинкой. Вы чувствуете это всеми клетками вашего организма. Здесь уже ничего не спасет ваш брак. Всем известно, что в семьях случаются кризисы в отношениях. Их ни в коем случае нельзя путать с тупиковыми ситуациями. Кризис можно устранить путем всеобщих усилий. Супруги не хотят разрыва, они чувствуют, что нужны друг другу, а как дальше вести свою совместную жизнь – не знают.

Психологическая помощь и желание супругов помогут сохранить брак. Вместе с тем наблюдается совершенно противоположная картина, когда оба супруга уже давно устали от холодности в отношениях. В таком случае развод – это единственное правильное решение. Например, если супруг или супруга объявили вам о том, что уходят из семьи к вашему сопернику или сопернице. Не нужно чинить препятствия. Этим вы ничего не добьетесь.

Измена супруга ставит под сомнение ваше совместное проживание. Вы с каждым днем все больше и больше ненавидите свою вторую половинку. Перед глазами всплывают картины, где ваш близкий человек находится в объятиях вашего соперника. От этих мыслей вы сходите с ума и вините себя за то, что не можете сделать шаг к разводу.

В данной ситуации, в глубине души вы все уже для себя давно решили просто ваша растерянность не дает вам сделать шаг в нужном направлении. Соберитесь силами и подайте на развод. Вам сразу же станет легче.

Советы психолога

Если вы уверены, что проблемы, происходящие в вашей семье, не являются просто кризисом, который может возникнуть на определенном этапе совместного проживания, то развод будет являться неоспоримым выходом из всех ваших проблем. И, все-таки для того, чтобы принять окончательное решение, стоит хорошо все осознать и продумать. Если вы сильная личность и чувствуете, что сами можете справиться с возникшими вопросами, то сделайте следующее.

  • Выберете время, когда никого не будет дома. Включите любимую и спокойную музыку, сядьте в удобное кресло.
  • Расслабьтесь и дышите ровно. Пусть ничто вас не отвлекает от ваших мыслей.
  • Вспомните все моменты, которые случились, пока вы находились в браке со своей второй половинкой.
  • Сначала подумайте о плохих ситуациях. Вспомните детали, где вам было в браке не так комфортно, как хотелось бы.
  • Затем вспомните те моменты, где вы с супругом (супругой) были счастливы.
  • Подумайте над тем, как вы будете жить дальше без своей второй половины.
  • Если вы подумали о расставании и вам от этой мысли стало легче, то, возможно, стоит приступить к действиям по расторжению вашего брака.
  • Если вы не пришли к определенному решению, то повторите такие действия по истечении некоторого времени.
  • Помните, что никто и ничто не сможет вам помочь и принять решение о разводе. Это вы должны сделать сами.

Идите на голос своей души или своего второго «я», то есть, подсознания. Прислушайтесь к себе и вы не допустите ошибок.

как понять, что с мужем или женой пора развестись? Стоит ли расставаться, если есть общий ребенок? Советы психолога

Часто случается так, что развод является единственным выходом из тупиковой ситуации. Вполне возможно, что такое решение может быть ошибочным. Как определить свою судьбу и судьбу своего близкого человека? На такие вопросы ответить нелегко, но можно.

В каких случаях нужно развестись с мужем?

Признаки того, что развод неизбежен, появляются задолго до этого грустного события. Сначала женщина сносит все обиды, а потом ее душа начинает изнывать и просить не терпеть больше такого положения дел. Когда молодые вступают в брак, они не думают о скором разрыве. Одни проживают вместе всю свою жизнь, другие могут разорвать брачные узы на другой день. Отчего это зависит и можно ли это предугадать заранее? На какие признаки следует опираться, чтобы принять правильное решение? В этом вопросе помогут следующие советы.

Физическое насилие

Физическое насилие является главным аргументом, который должен подтолкнуть вас к разводу. Нельзя терпеть издевательства. Настоящий мужчина никогда не поднимет руку на женщину. Выходя замуж, женщина прекрасно видела все негативные черты характера своего будущего супруга. В то время она его очень любила и надеялась на то, что все образуется, а муж возьмется за ум и начнет исправляться. Но время прошло, а человек так и не стал идеалом. Обманувшись раз, не стоит надеяться на то, что пройдет время и все наладится. Так может пролететь вся ваша жизнь, и в конце вы будете сильно жалеть о своем бездействии.

Если насилие продолжается на протяжении долгого времени, то это нужно прекращать, несмотря на то, что вам некуда деваться. Выход всегда найдется, если вы примете окончательное решение. В конце концов, в этом случае обратитесь в психологическую службу поддержки для женщин. Там вам обязательно помогут разобраться в своих чувствах. Не забудьте о том, что ваши бездействия приводят к вашим страданиям и страданиям ваших детей.

Моральное давление, деспотизм

Моральное насилие – также весомый аргумент к разводу. Иногда бывает сложно определить – что страшнее: моральное или физическое насилие над личностью. Когда женщину постоянно унижает муж или придирается по пустякам, то любовь проходит и наступает ненависть. Поэтому, если вам некомфортно с вашим избранником, следует задуматься и решиться на непростой шаг – развод.

Возможно, что в вашей жизни после этого произойдут перемены, в результате которых вы обретете настоящее счастье.

Алкоголь

Ваш муж давно пристрастился к алкоголю. В этой ситуации можно попробовать предложить медицинскую помощь и полное излечение. Но если это уже пройденный этап, а человек продолжает опускаться все ниже, то не стоит тратить на него свое драгоценное время. Если остаться с таким супругом и продолжить надеяться на улучшение ситуации, вполне возможно, что вы и сами со временем пристраститесь к алкоголю. Сначала впадете в депрессию, а потом, чтобы ее снять, попробуете рюмочку. В таком случае она вам придется по душе.

Болото жизненных неурядиц затянет, а ваша семья, скорее всего, придет к полному краху. Все понимают, что трудно жить с алкоголиком рядом. В первую очередь от этого страдают ваши дети. Когда у мужчины на первом месте стоит бутылка, а не любовь к жене и детям, то развод не будет в этом случае необъяснимым порывом. Наоборот, вы освободите себя от неурядиц и проблем.

Измены

Измены любимого – это еще одна порой неразрешимая проблема. Женщине трудно мириться с неверностью мужа. Это унижает и оскорбляет. Если измена произошла единожды, а муж сильно сожалеет и просит прощения каждый день у жены и детей, то в этом случае стоит простить. А бывает все наоборот. Муж смотрит направо и налево. Никого не стесняется. Он изменяет на каждом шагу и при этом не собирается уходить из семьи. В этом случае нужно поставить точку в отношениях. Такой никогда не исправится, а вы, если будете все время прощать, можете физически заболеть от постоянных переживаний.

Вам встретился, казалось бы, мужчина мечты. Вы ослепли от нахлынувших чувств. Итогом всего стала пышная свадьба. А после нее, немного оправившись от праздничных дней, вы заметили, что супруг оказался не таким, как вы того ожидали. Он изменился до неузнаваемости, стал грубым и невоспитанным. С его стороны идет только моральное давление и деспотизм. С ним трудно договориться о чем-либо. Упрямство и эгоизм мужа начинают вас угнетать. В этом случае обиды накапливаются и получается так, что «душевная чаша» переполняется вашими негативными эмоциями. Тогда развод неизбежен. И не стоит этому сопротивляться.

Со временем отношения между супругами охладевают в результате взаимных обид и несовпадений по качествам характера. Дальнейшая совместная жизнь только усугубит данное восприятие друг друга, сохранение семейных уз невозможно.

Оказывается, вы очень разные люди по своим взглядам на жизнь. Один человек – тонкая натура, которая любит кино и музыку, другой постоянно пропадает в гараже и увлекается техникой. Иногда лучше расстаться друзьями, чем стать врагами на всю жизнь.

Как понять, что пора расстаться с женой?

Трудно прийти к определенному решению, если есть хоть какие-то сомнения. Однако не стоит продолжать жить в браке, если все указывает на то, что вы себя попросту мучаете. Есть признаки, по которым можно определиться с выбором конкретного решения. Когда-то вы были увлечены своей будущей супругой, а перспектива семейной жизни виделась вам в безоблачных красках. После заключения брака начались бытовые проблемы. Оказалось, что ваша жена совершенно не умеет готовить. Мало того, она даже не стремится к тому, чтобы в вашем доме стало уютно и тепло. Каждый раз по всей квартире разбрасывает вещи, в раковине постоянно лежит немытая посуда, а полы не моются по целым неделям.

Конечно, вам в этом случае можно посоветовать нанять домработницу или заняться хозяйственными делами самому, но откуда на это все брать деньги? Развод в данном случае – это дело времени. Если ситуация не выправится, то вы будете рады расторгнуть отношения с нерадивой женой.

Еще один аспект – это неверность жены. Она вам изменила, и вы не видите особого раскаяния в ее поведении. Это говорит о том, что измена может повториться еще не раз. Неверная супруга может оставить вас в любой момент, как только наступят трудные времена. Зачем ждать, когда вам «воткнут нож в спину»? Когда вы разведетесь, то сможете встретить достойную женщину, которая будет ценить вас и оберегать.

Если жена занимается только своими делами: делает прически, маникюр и так далее, при каждом удобном случае флиртует с мужчинами, то вам стоит основательно задуматься о разводе. Эгоистичная женщина будет находиться с вами рядом, пока вы будете оплачивать все ее прихоти. Как только вы потеряете источник доходов, ваша жена оставит вас ради другого, более успешного мужчины.

Еще одна щепетильная проблема, когда вы прожили с женой браке довольно долгое время, а детей так и не нажили. У семьи, в которой нет детей, нет и будущего. Если ситуация безнадежна и вы давно задумываетесь о разводе, то не стоит тянуть с решением. Благодаря разводу вы сможете обрести счастье в новой семье и наживете большое количество детишек. Возможно, и ваша бывшая жена найдет такого мужчину, с которым сможет иметь детей.

Вы встретили женщину, без которой не сможете больше прожить ни дня. Ваша законная жена вас давно раздражает, и вы испытываете к ней неприязнь только за то, что она живет рядом с вами. Не мучьте свою вторую половинку. Честно признайтесь ей в измене и уйдите из семьи. Так вы совершите честный поступок, и от вашей нерешительности не будут страдать сразу две близкие вам женщины.

Вы с женой совершенно разные по взглядам люди. Вместе вам скучно, и даже наличие детей не спасает ситуацию. С тех пор как вы стали так далеки друг от друга, прошло много времени. Из-за сложившегося положения дел у вас началась депрессия. Тогда необходимо принять совместное решение о разводе.

Жена-карьеристка – это еще одна беда для мужчины, который стремится к полноценному браку. Странная ситуация усугубляется отсутствием детей и холодностью супруги. Обычно в семье, где жена увлечена только работой, супруг возмущается тем, что его супруги никогда не бывает дома. Даже по воскресным дням она решает проблемы фирмы по телефону. Текущие домашние дела ее мало интересуют. А разговоры о том, что вы хотите поскорее завести детей, вызывают у такой женщины только раздражение. Бегите от такой женщины как можно дальше. Сделайте это, пока вы еще молоды. Безусловно, вы после развода сможете найти себе жену, способную создать уют и гармонию в вашей совместной жизни.

Есть еще множество разнообразных аспектов, по которым можно определить точки накала отношений. Не стоит доводить дело до невыносимой ситуации. Нормальные люди понимают, что развод – это не очень благоприятный выход из ситуации, однако, есть исключения из правил.

Как принять решение?

Осуществлять какие-либо серьезные решения всегда трудно. Но коль выпало на вашу долю такое испытание, то примите его с должным мужеством. В данном случае необходимо просчитать все аргументы «за» и «против». Конечно, можно постараться сохранить семью и приложить к этому все свои силы. Человеческая душа – очень тонкая субстанция. Ее невозможно настроить и пойти против своей воли. Даже если это и случится, то со временем вы либо пожалеете о том, что сделали, либо впадете в окончательное отчаяние. Никому из обеих сторон не нужен такой поворот событий.

Если есть ребенок

Если есть ребенок в семье, часто пара не разводится только из-за того, что не хочет причинить ему боль. В то же время вы все время ловите себя на мысли, что являетесь глубоко несчастным человеком. Вам не хочется идти домой после работы. Да и скандалы становятся нередкими. Подумайте над тем, кем вырастет ваше чадо, если постоянно будет находиться в такой напряженной обстановке? Избавьтесь от сомнительных терзаний и примите волевое решение.

Если нет любви

Бывает так, что чувства остыли настолько сильно, что вам тяжело находиться рядом со своей второй половинкой. Вы чувствуете это всеми клетками вашего организма. Здесь уже ничего не спасет ваш брак. Всем известно, что в семьях случаются кризисы в отношениях. Их ни в коем случае нельзя путать с тупиковыми ситуациями. Кризис можно устранить путем всеобщих усилий. Супруги не хотят разрыва, они чувствуют, что нужны друг другу, а как дальше вести свою совместную жизнь – не знают.

Психологическая помощь и желание супругов помогут сохранить брак. Вместе с тем наблюдается совершенно противоположная картина, когда оба супруга уже давно устали от холодности в отношениях. В таком случае развод – это единственное правильное решение. Например, если супруг или супруга объявили вам о том, что уходят из семьи к вашему сопернику или сопернице. Не нужно чинить препятствия. Этим вы ничего не добьетесь.

Измена супруга ставит под сомнение ваше совместное проживание. Вы с каждым днем все больше и больше ненавидите свою вторую половинку. Перед глазами всплывают картины, где ваш близкий человек находится в объятиях вашего соперника. От этих мыслей вы сходите с ума и вините себя за то, что не можете сделать шаг к разводу.

В данной ситуации, в глубине души вы все уже для себя давно решили просто ваша растерянность не дает вам сделать шаг в нужном направлении. Соберитесь силами и подайте на развод. Вам сразу же станет легче.

Советы психолога

Если вы уверены, что проблемы, происходящие в вашей семье, не являются просто кризисом, который может возникнуть на определенном этапе совместного проживания, то развод будет являться неоспоримым выходом из всех ваших проблем. И, все-таки для того, чтобы принять окончательное решение, стоит хорошо все осознать и продумать. Если вы сильная личность и чувствуете, что сами можете справиться с возникшими вопросами, то сделайте следующее.

  • Выберете время, когда никого не будет дома. Включите любимую и спокойную музыку, сядьте в удобное кресло.
  • Расслабьтесь и дышите ровно. Пусть ничто вас не отвлекает от ваших мыслей.
  • Вспомните все моменты, которые случились, пока вы находились в браке со своей второй половинкой.
  • Сначала подумайте о плохих ситуациях. Вспомните детали, где вам было в браке не так комфортно, как хотелось бы.
  • Затем вспомните те моменты, где вы с супругом (супругой) были счастливы.
  • Подумайте над тем, как вы будете жить дальше без своей второй половины.
  • Если вы подумали о расставании и вам от этой мысли стало легче, то, возможно, стоит приступить к действиям по расторжению вашего брака.
  • Если вы не пришли к определенному решению, то повторите такие действия по истечении некоторого времени.
  • Помните, что никто и ничто не сможет вам помочь и принять решение о разводе. Это вы должны сделать сами.

Идите на голос своей души или своего второго «я», то есть, подсознания. Прислушайтесь к себе и вы не допустите ошибок.

как понять, что с мужем или женой пора развестись? Стоит ли расставаться, если есть общий ребенок? Советы психолога

Часто случается так, что развод является единственным выходом из тупиковой ситуации. Вполне возможно, что такое решение может быть ошибочным. Как определить свою судьбу и судьбу своего близкого человека? На такие вопросы ответить нелегко, но можно.

В каких случаях нужно развестись с мужем?

Признаки того, что развод неизбежен, появляются задолго до этого грустного события. Сначала женщина сносит все обиды, а потом ее душа начинает изнывать и просить не терпеть больше такого положения дел. Когда молодые вступают в брак, они не думают о скором разрыве. Одни проживают вместе всю свою жизнь, другие могут разорвать брачные узы на другой день. Отчего это зависит и можно ли это предугадать заранее? На какие признаки следует опираться, чтобы принять правильное решение? В этом вопросе помогут следующие советы.

Физическое насилие

Физическое насилие является главным аргументом, который должен подтолкнуть вас к разводу. Нельзя терпеть издевательства. Настоящий мужчина никогда не поднимет руку на женщину. Выходя замуж, женщина прекрасно видела все негативные черты характера своего будущего супруга. В то время она его очень любила и надеялась на то, что все образуется, а муж возьмется за ум и начнет исправляться. Но время прошло, а человек так и не стал идеалом. Обманувшись раз, не стоит надеяться на то, что пройдет время и все наладится. Так может пролететь вся ваша жизнь, и в конце вы будете сильно жалеть о своем бездействии.

Если насилие продолжается на протяжении долгого времени, то это нужно прекращать, несмотря на то, что вам некуда деваться. Выход всегда найдется, если вы примете окончательное решение. В конце концов, в этом случае обратитесь в психологическую службу поддержки для женщин. Там вам обязательно помогут разобраться в своих чувствах. Не забудьте о том, что ваши бездействия приводят к вашим страданиям и страданиям ваших детей.

Моральное давление, деспотизм

Моральное насилие – также весомый аргумент к разводу. Иногда бывает сложно определить – что страшнее: моральное или физическое насилие над личностью. Когда женщину постоянно унижает муж или придирается по пустякам, то любовь проходит и наступает ненависть. Поэтому, если вам некомфортно с вашим избранником, следует задуматься и решиться на непростой шаг – развод.

Возможно, что в вашей жизни после этого произойдут перемены, в результате которых вы обретете настоящее счастье.

Алкоголь

Ваш муж давно пристрастился к алкоголю. В этой ситуации можно попробовать предложить медицинскую помощь и полное излечение. Но если это уже пройденный этап, а человек продолжает опускаться все ниже, то не стоит тратить на него свое драгоценное время. Если остаться с таким супругом и продолжить надеяться на улучшение ситуации, вполне возможно, что вы и сами со временем пристраститесь к алкоголю. Сначала впадете в депрессию, а потом, чтобы ее снять, попробуете рюмочку. В таком случае она вам придется по душе.

Болото жизненных неурядиц затянет, а ваша семья, скорее всего, придет к полному краху. Все понимают, что трудно жить с алкоголиком рядом. В первую очередь от этого страдают ваши дети. Когда у мужчины на первом месте стоит бутылка, а не любовь к жене и детям, то развод не будет в этом случае необъяснимым порывом. Наоборот, вы освободите себя от неурядиц и проблем.

Измены

Измены любимого – это еще одна порой неразрешимая проблема. Женщине трудно мириться с неверностью мужа. Это унижает и оскорбляет. Если измена произошла единожды, а муж сильно сожалеет и просит прощения каждый день у жены и детей, то в этом случае стоит простить. А бывает все наоборот. Муж смотрит направо и налево. Никого не стесняется. Он изменяет на каждом шагу и при этом не собирается уходить из семьи. В этом случае нужно поставить точку в отношениях. Такой никогда не исправится, а вы, если будете все время прощать, можете физически заболеть от постоянных переживаний.

Вам встретился, казалось бы, мужчина мечты. Вы ослепли от нахлынувших чувств. Итогом всего стала пышная свадьба. А после нее, немного оправившись от праздничных дней, вы заметили, что супруг оказался не таким, как вы того ожидали. Он изменился до неузнаваемости, стал грубым и невоспитанным. С его стороны идет только моральное давление и деспотизм. С ним трудно договориться о чем-либо. Упрямство и эгоизм мужа начинают вас угнетать. В этом случае обиды накапливаются и получается так, что «душевная чаша» переполняется вашими негативными эмоциями. Тогда развод неизбежен. И не стоит этому сопротивляться.

Со временем отношения между супругами охладевают в результате взаимных обид и несовпадений по качествам характера. Дальнейшая совместная жизнь только усугубит данное восприятие друг друга, сохранение семейных уз невозможно.

Оказывается, вы очень разные люди по своим взглядам на жизнь. Один человек – тонкая натура, которая любит кино и музыку, другой постоянно пропадает в гараже и увлекается техникой. Иногда лучше расстаться друзьями, чем стать врагами на всю жизнь.

Как понять, что пора расстаться с женой?

Трудно прийти к определенному решению, если есть хоть какие-то сомнения. Однако не стоит продолжать жить в браке, если все указывает на то, что вы себя попросту мучаете. Есть признаки, по которым можно определиться с выбором конкретного решения. Когда-то вы были увлечены своей будущей супругой, а перспектива семейной жизни виделась вам в безоблачных красках. После заключения брака начались бытовые проблемы. Оказалось, что ваша жена совершенно не умеет готовить. Мало того, она даже не стремится к тому, чтобы в вашем доме стало уютно и тепло. Каждый раз по всей квартире разбрасывает вещи, в раковине постоянно лежит немытая посуда, а полы не моются по целым неделям.

Конечно, вам в этом случае можно посоветовать нанять домработницу или заняться хозяйственными делами самому, но откуда на это все брать деньги? Развод в данном случае – это дело времени. Если ситуация не выправится, то вы будете рады расторгнуть отношения с нерадивой женой.

Еще один аспект – это неверность жены. Она вам изменила, и вы не видите особого раскаяния в ее поведении. Это говорит о том, что измена может повториться еще не раз. Неверная супруга может оставить вас в любой момент, как только наступят трудные времена. Зачем ждать, когда вам «воткнут нож в спину»? Когда вы разведетесь, то сможете встретить достойную женщину, которая будет ценить вас и оберегать.

Если жена занимается только своими делами: делает прически, маникюр и так далее, при каждом удобном случае флиртует с мужчинами, то вам стоит основательно задуматься о разводе. Эгоистичная женщина будет находиться с вами рядом, пока вы будете оплачивать все ее прихоти. Как только вы потеряете источник доходов, ваша жена оставит вас ради другого, более успешного мужчины.

Еще одна щепетильная проблема, когда вы прожили с женой браке довольно долгое время, а детей так и не нажили. У семьи, в которой нет детей, нет и будущего. Если ситуация безнадежна и вы давно задумываетесь о разводе, то не стоит тянуть с решением. Благодаря разводу вы сможете обрести счастье в новой семье и наживете большое количество детишек. Возможно, и ваша бывшая жена найдет такого мужчину, с которым сможет иметь детей.

Вы встретили женщину, без которой не сможете больше прожить ни дня. Ваша законная жена вас давно раздражает, и вы испытываете к ней неприязнь только за то, что она живет рядом с вами. Не мучьте свою вторую половинку. Честно признайтесь ей в измене и уйдите из семьи. Так вы совершите честный поступок, и от вашей нерешительности не будут страдать сразу две близкие вам женщины.

Вы с женой совершенно разные по взглядам люди. Вместе вам скучно, и даже наличие детей не спасает ситуацию. С тех пор как вы стали так далеки друг от друга, прошло много времени. Из-за сложившегося положения дел у вас началась депрессия. Тогда необходимо принять совместное решение о разводе.

Жена-карьеристка – это еще одна беда для мужчины, который стремится к полноценному браку. Странная ситуация усугубляется отсутствием детей и холодностью супруги. Обычно в семье, где жена увлечена только работой, супруг возмущается тем, что его супруги никогда не бывает дома. Даже по воскресным дням она решает проблемы фирмы по телефону. Текущие домашние дела ее мало интересуют. А разговоры о том, что вы хотите поскорее завести детей, вызывают у такой женщины только раздражение. Бегите от такой женщины как можно дальше. Сделайте это, пока вы еще молоды. Безусловно, вы после развода сможете найти себе жену, способную создать уют и гармонию в вашей совместной жизни.

Есть еще множество разнообразных аспектов, по которым можно определить точки накала отношений. Не стоит доводить дело до невыносимой ситуации. Нормальные люди понимают, что развод – это не очень благоприятный выход из ситуации, однако, есть исключения из правил.

Как принять решение?

Осуществлять какие-либо серьезные решения всегда трудно. Но коль выпало на вашу долю такое испытание, то примите его с должным мужеством. В данном случае необходимо просчитать все аргументы «за» и «против». Конечно, можно постараться сохранить семью и приложить к этому все свои силы. Человеческая душа – очень тонкая субстанция. Ее невозможно настроить и пойти против своей воли. Даже если это и случится, то со временем вы либо пожалеете о том, что сделали, либо впадете в окончательное отчаяние. Никому из обеих сторон не нужен такой поворот событий.

Если есть ребенок

Если есть ребенок в семье, часто пара не разводится только из-за того, что не хочет причинить ему боль. В то же время вы все время ловите себя на мысли, что являетесь глубоко несчастным человеком. Вам не хочется идти домой после работы. Да и скандалы становятся нередкими. Подумайте над тем, кем вырастет ваше чадо, если постоянно будет находиться в такой напряженной обстановке? Избавьтесь от сомнительных терзаний и примите волевое решение.

Если нет любви

Бывает так, что чувства остыли настолько сильно, что вам тяжело находиться рядом со своей второй половинкой. Вы чувствуете это всеми клетками вашего организма. Здесь уже ничего не спасет ваш брак. Всем известно, что в семьях случаются кризисы в отношениях. Их ни в коем случае нельзя путать с тупиковыми ситуациями. Кризис можно устранить путем всеобщих усилий. Супруги не хотят разрыва, они чувствуют, что нужны друг другу, а как дальше вести свою совместную жизнь – не знают.

Психологическая помощь и желание супругов помогут сохранить брак. Вместе с тем наблюдается совершенно противоположная картина, когда оба супруга уже давно устали от холодности в отношениях. В таком случае развод – это единственное правильное решение. Например, если супруг или супруга объявили вам о том, что уходят из семьи к вашему сопернику или сопернице. Не нужно чинить препятствия. Этим вы ничего не добьетесь.

Измена супруга ставит под сомнение ваше совместное проживание. Вы с каждым днем все больше и больше ненавидите свою вторую половинку. Перед глазами всплывают картины, где ваш близкий человек находится в объятиях вашего соперника. От этих мыслей вы сходите с ума и вините себя за то, что не можете сделать шаг к разводу.

В данной ситуации, в глубине души вы все уже для себя давно решили просто ваша растерянность не дает вам сделать шаг в нужном направлении. Соберитесь силами и подайте на развод. Вам сразу же станет легче.

Советы психолога

Если вы уверены, что проблемы, происходящие в вашей семье, не являются просто кризисом, который может возникнуть на определенном этапе совместного проживания, то развод будет являться неоспоримым выходом из всех ваших проблем. И, все-таки для того, чтобы принять окончательное решение, стоит хорошо все осознать и продумать. Если вы сильная личность и чувствуете, что сами можете справиться с возникшими вопросами, то сделайте следующее.

  • Выберете время, когда никого не будет дома. Включите любимую и спокойную музыку, сядьте в удобное кресло.
  • Расслабьтесь и дышите ровно. Пусть ничто вас не отвлекает от ваших мыслей.
  • Вспомните все моменты, которые случились, пока вы находились в браке со своей второй половинкой.
  • Сначала подумайте о плохих ситуациях. Вспомните детали, где вам было в браке не так комфортно, как хотелось бы.
  • Затем вспомните те моменты, где вы с супругом (супругой) были счастливы.
  • Подумайте над тем, как вы будете жить дальше без своей второй половины.
  • Если вы подумали о расставании и вам от этой мысли стало легче, то, возможно, стоит приступить к действиям по расторжению вашего брака.
  • Если вы не пришли к определенному решению, то повторите такие действия по истечении некоторого времени.
  • Помните, что никто и ничто не сможет вам помочь и принять решение о разводе. Это вы должны сделать сами.

Идите на голос своей души или своего второго «я», то есть, подсознания. Прислушайтесь к себе и вы не допустите ошибок.

как понять, что с мужем или женой пора развестись? Стоит ли расставаться, если есть общий ребенок? Советы психолога

Часто случается так, что развод является единственным выходом из тупиковой ситуации. Вполне возможно, что такое решение может быть ошибочным. Как определить свою судьбу и судьбу своего близкого человека? На такие вопросы ответить нелегко, но можно.

В каких случаях нужно развестись с мужем?

Признаки того, что развод неизбежен, появляются задолго до этого грустного события. Сначала женщина сносит все обиды, а потом ее душа начинает изнывать и просить не терпеть больше такого положения дел. Когда молодые вступают в брак, они не думают о скором разрыве. Одни проживают вместе всю свою жизнь, другие могут разорвать брачные узы на другой день. Отчего это зависит и можно ли это предугадать заранее? На какие признаки следует опираться, чтобы принять правильное решение? В этом вопросе помогут следующие советы.

Физическое насилие

Физическое насилие является главным аргументом, который должен подтолкнуть вас к разводу. Нельзя терпеть издевательства. Настоящий мужчина никогда не поднимет руку на женщину. Выходя замуж, женщина прекрасно видела все негативные черты характера своего будущего супруга. В то время она его очень любила и надеялась на то, что все образуется, а муж возьмется за ум и начнет исправляться. Но время прошло, а человек так и не стал идеалом. Обманувшись раз, не стоит надеяться на то, что пройдет время и все наладится. Так может пролететь вся ваша жизнь, и в конце вы будете сильно жалеть о своем бездействии.

Если насилие продолжается на протяжении долгого времени, то это нужно прекращать, несмотря на то, что вам некуда деваться. Выход всегда найдется, если вы примете окончательное решение. В конце концов, в этом случае обратитесь в психологическую службу поддержки для женщин. Там вам обязательно помогут разобраться в своих чувствах. Не забудьте о том, что ваши бездействия приводят к вашим страданиям и страданиям ваших детей.

Моральное давление, деспотизм

Моральное насилие – также весомый аргумент к разводу. Иногда бывает сложно определить – что страшнее: моральное или физическое насилие над личностью. Когда женщину постоянно унижает муж или придирается по пустякам, то любовь проходит и наступает ненависть. Поэтому, если вам некомфортно с вашим избранником, следует задуматься и решиться на непростой шаг – развод.

Возможно, что в вашей жизни после этого произойдут перемены, в результате которых вы обретете настоящее счастье.

Алкоголь

Ваш муж давно пристрастился к алкоголю. В этой ситуации можно попробовать предложить медицинскую помощь и полное излечение. Но если это уже пройденный этап, а человек продолжает опускаться все ниже, то не стоит тратить на него свое драгоценное время. Если остаться с таким супругом и продолжить надеяться на улучшение ситуации, вполне возможно, что вы и сами со временем пристраститесь к алкоголю. Сначала впадете в депрессию, а потом, чтобы ее снять, попробуете рюмочку. В таком случае она вам придется по душе.

Болото жизненных неурядиц затянет, а ваша семья, скорее всего, придет к полному краху. Все понимают, что трудно жить с алкоголиком рядом. В первую очередь от этого страдают ваши дети. Когда у мужчины на первом месте стоит бутылка, а не любовь к жене и детям, то развод не будет в этом случае необъяснимым порывом. Наоборот, вы освободите себя от неурядиц и проблем.

Измены

Измены любимого – это еще одна порой неразрешимая проблема. Женщине трудно мириться с неверностью мужа. Это унижает и оскорбляет. Если измена произошла единожды, а муж сильно сожалеет и просит прощения каждый день у жены и детей, то в этом случае стоит простить. А бывает все наоборот. Муж смотрит направо и налево. Никого не стесняется. Он изменяет на каждом шагу и при этом не собирается уходить из семьи. В этом случае нужно поставить точку в отношениях. Такой никогда не исправится, а вы, если будете все время прощать, можете физически заболеть от постоянных переживаний.

Вам встретился, казалось бы, мужчина мечты. Вы ослепли от нахлынувших чувств. Итогом всего стала пышная свадьба. А после нее, немного оправившись от праздничных дней, вы заметили, что супруг оказался не таким, как вы того ожидали. Он изменился до неузнаваемости, стал грубым и невоспитанным. С его стороны идет только моральное давление и деспотизм. С ним трудно договориться о чем-либо. Упрямство и эгоизм мужа начинают вас угнетать. В этом случае обиды накапливаются и получается так, что «душевная чаша» переполняется вашими негативными эмоциями. Тогда развод неизбежен. И не стоит этому сопротивляться.

Со временем отношения между супругами охладевают в результате взаимных обид и несовпадений по качествам характера. Дальнейшая совместная жизнь только усугубит данное восприятие друг друга, сохранение семейных уз невозможно.

Оказывается, вы очень разные люди по своим взглядам на жизнь. Один человек – тонкая натура, которая любит кино и музыку, другой постоянно пропадает в гараже и увлекается техникой. Иногда лучше расстаться друзьями, чем стать врагами на всю жизнь.

Как понять, что пора расстаться с женой?

Трудно прийти к определенному решению, если есть хоть какие-то сомнения. Однако не стоит продолжать жить в браке, если все указывает на то, что вы себя попросту мучаете. Есть признаки, по которым можно определиться с выбором конкретного решения. Когда-то вы были увлечены своей будущей супругой, а перспектива семейной жизни виделась вам в безоблачных красках. После заключения брака начались бытовые проблемы. Оказалось, что ваша жена совершенно не умеет готовить. Мало того, она даже не стремится к тому, чтобы в вашем доме стало уютно и тепло. Каждый раз по всей квартире разбрасывает вещи, в раковине постоянно лежит немытая посуда, а полы не моются по целым неделям.

Конечно, вам в этом случае можно посоветовать нанять домработницу или заняться хозяйственными делами самому, но откуда на это все брать деньги? Развод в данном случае – это дело времени. Если ситуация не выправится, то вы будете рады расторгнуть отношения с нерадивой женой.

Еще один аспект – это неверность жены. Она вам изменила, и вы не видите особого раскаяния в ее поведении. Это говорит о том, что измена может повториться еще не раз. Неверная супруга может оставить вас в любой момент, как только наступят трудные времена. Зачем ждать, когда вам «воткнут нож в спину»? Когда вы разведетесь, то сможете встретить достойную женщину, которая будет ценить вас и оберегать.

Если жена занимается только своими делами: делает прически, маникюр и так далее, при каждом удобном случае флиртует с мужчинами, то вам стоит основательно задуматься о разводе. Эгоистичная женщина будет находиться с вами рядом, пока вы будете оплачивать все ее прихоти. Как только вы потеряете источник доходов, ваша жена оставит вас ради другого, более успешного мужчины.

Еще одна щепетильная проблема, когда вы прожили с женой браке довольно долгое время, а детей так и не нажили. У семьи, в которой нет детей, нет и будущего. Если ситуация безнадежна и вы давно задумываетесь о разводе, то не стоит тянуть с решением. Благодаря разводу вы сможете обрести счастье в новой семье и наживете большое количество детишек. Возможно, и ваша бывшая жена найдет такого мужчину, с которым сможет иметь детей.

Вы встретили женщину, без которой не сможете больше прожить ни дня. Ваша законная жена вас давно раздражает, и вы испытываете к ней неприязнь только за то, что она живет рядом с вами. Не мучьте свою вторую половинку. Честно признайтесь ей в измене и уйдите из семьи. Так вы совершите честный поступок, и от вашей нерешительности не будут страдать сразу две близкие вам женщины.

Вы с женой совершенно разные по взглядам люди. Вместе вам скучно, и даже наличие детей не спасает ситуацию. С тех пор как вы стали так далеки друг от друга, прошло много времени. Из-за сложившегося положения дел у вас началась депрессия. Тогда необходимо принять совместное решение о разводе.

Жена-карьеристка – это еще одна беда для мужчины, который стремится к полноценному браку. Странная ситуация усугубляется отсутствием детей и холодностью супруги. Обычно в семье, где жена увлечена только работой, супруг возмущается тем, что его супруги никогда не бывает дома. Даже по воскресным дням она решает проблемы фирмы по телефону. Текущие домашние дела ее мало интересуют. А разговоры о том, что вы хотите поскорее завести детей, вызывают у такой женщины только раздражение. Бегите от такой женщины как можно дальше. Сделайте это, пока вы еще молоды. Безусловно, вы после развода сможете найти себе жену, способную создать уют и гармонию в вашей совместной жизни.

Есть еще множество разнообразных аспектов, по которым можно определить точки накала отношений. Не стоит доводить дело до невыносимой ситуации. Нормальные люди понимают, что развод – это не очень благоприятный выход из ситуации, однако, есть исключения из правил.

Как принять решение?

Осуществлять какие-либо серьезные решения всегда трудно. Но коль выпало на вашу долю такое испытание, то примите его с должным мужеством. В данном случае необходимо просчитать все аргументы «за» и «против». Конечно, можно постараться сохранить семью и приложить к этому все свои силы. Человеческая душа – очень тонкая субстанция. Ее невозможно настроить и пойти против своей воли. Даже если это и случится, то со временем вы либо пожалеете о том, что сделали, либо впадете в окончательное отчаяние. Никому из обеих сторон не нужен такой поворот событий.

Если есть ребенок

Если есть ребенок в семье, часто пара не разводится только из-за того, что не хочет причинить ему боль. В то же время вы все время ловите себя на мысли, что являетесь глубоко несчастным человеком. Вам не хочется идти домой после работы. Да и скандалы становятся нередкими. Подумайте над тем, кем вырастет ваше чадо, если постоянно будет находиться в такой напряженной обстановке? Избавьтесь от сомнительных терзаний и примите волевое решение.

Если нет любви

Бывает так, что чувства остыли настолько сильно, что вам тяжело находиться рядом со своей второй половинкой. Вы чувствуете это всеми клетками вашего организма. Здесь уже ничего не спасет ваш брак. Всем известно, что в семьях случаются кризисы в отношениях. Их ни в коем случае нельзя путать с тупиковыми ситуациями. Кризис можно устранить путем всеобщих усилий. Супруги не хотят разрыва, они чувствуют, что нужны друг другу, а как дальше вести свою совместную жизнь – не знают.

Психологическая помощь и желание супругов помогут сохранить брак. Вместе с тем наблюдается совершенно противоположная картина, когда оба супруга уже давно устали от холодности в отношениях. В таком случае развод – это единственное правильное решение. Например, если супруг или супруга объявили вам о том, что уходят из семьи к вашему сопернику или сопернице. Не нужно чинить препятствия. Этим вы ничего не добьетесь.

Измена супруга ставит под сомнение ваше совместное проживание. Вы с каждым днем все больше и больше ненавидите свою вторую половинку. Перед глазами всплывают картины, где ваш близкий человек находится в объятиях вашего соперника. От этих мыслей вы сходите с ума и вините себя за то, что не можете сделать шаг к разводу.

В данной ситуации, в глубине души вы все уже для себя давно решили просто ваша растерянность не дает вам сделать шаг в нужном направлении. Соберитесь силами и подайте на развод. Вам сразу же станет легче.

Советы психолога

Если вы уверены, что проблемы, происходящие в вашей семье, не являются просто кризисом, который может возникнуть на определенном этапе совместного проживания, то развод будет являться неоспоримым выходом из всех ваших проблем. И, все-таки для того, чтобы принять окончательное решение, стоит хорошо все осознать и продумать. Если вы сильная личность и чувствуете, что сами можете справиться с возникшими вопросами, то сделайте следующее.

  • Выберете время, когда никого не будет дома. Включите любимую и спокойную музыку, сядьте в удобное кресло.
  • Расслабьтесь и дышите ровно. Пусть ничто вас не отвлекает от ваших мыслей.
  • Вспомните все моменты, которые случились, пока вы находились в браке со своей второй половинкой.
  • Сначала подумайте о плохих ситуациях. Вспомните детали, где вам было в браке не так комфортно, как хотелось бы.
  • Затем вспомните те моменты, где вы с супругом (супругой) были счастливы.
  • Подумайте над тем, как вы будете жить дальше без своей второй половины.
  • Если вы подумали о расставании и вам от этой мысли стало легче, то, возможно, стоит приступить к действиям по расторжению вашего брака.
  • Если вы не пришли к определенному решению, то повторите такие действия по истечении некоторого времени.
  • Помните, что никто и ничто не сможет вам помочь и принять решение о разводе. Это вы должны сделать сами.

Идите на голос своей души или своего второго «я», то есть, подсознания. Прислушайтесь к себе и вы не допустите ошибок.

как понять, что с мужем или женой пора развестись? Стоит ли расставаться, если есть общий ребенок? Советы психолога

Часто случается так, что развод является единственным выходом из тупиковой ситуации. Вполне возможно, что такое решение может быть ошибочным. Как определить свою судьбу и судьбу своего близкого человека? На такие вопросы ответить нелегко, но можно.

В каких случаях нужно развестись с мужем?

Признаки того, что развод неизбежен, появляются задолго до этого грустного события. Сначала женщина сносит все обиды, а потом ее душа начинает изнывать и просить не терпеть больше такого положения дел. Когда молодые вступают в брак, они не думают о скором разрыве. Одни проживают вместе всю свою жизнь, другие могут разорвать брачные узы на другой день. Отчего это зависит и можно ли это предугадать заранее? На какие признаки следует опираться, чтобы принять правильное решение? В этом вопросе помогут следующие советы.

Физическое насилие

Физическое насилие является главным аргументом, который должен подтолкнуть вас к разводу. Нельзя терпеть издевательства. Настоящий мужчина никогда не поднимет руку на женщину. Выходя замуж, женщина прекрасно видела все негативные черты характера своего будущего супруга. В то время она его очень любила и надеялась на то, что все образуется, а муж возьмется за ум и начнет исправляться. Но время прошло, а человек так и не стал идеалом. Обманувшись раз, не стоит надеяться на то, что пройдет время и все наладится. Так может пролететь вся ваша жизнь, и в конце вы будете сильно жалеть о своем бездействии.

Если насилие продолжается на протяжении долгого времени, то это нужно прекращать, несмотря на то, что вам некуда деваться. Выход всегда найдется, если вы примете окончательное решение. В конце концов, в этом случае обратитесь в психологическую службу поддержки для женщин. Там вам обязательно помогут разобраться в своих чувствах. Не забудьте о том, что ваши бездействия приводят к вашим страданиям и страданиям ваших детей.

Моральное давление, деспотизм

Моральное насилие – также весомый аргумент к разводу. Иногда бывает сложно определить – что страшнее: моральное или физическое насилие над личностью. Когда женщину постоянно унижает муж или придирается по пустякам, то любовь проходит и наступает ненависть. Поэтому, если вам некомфортно с вашим избранником, следует задуматься и решиться на непростой шаг – развод.

Возможно, что в вашей жизни после этого произойдут перемены, в результате которых вы обретете настоящее счастье.

Алкоголь

Ваш муж давно пристрастился к алкоголю. В этой ситуации можно попробовать предложить медицинскую помощь и полное излечение. Но если это уже пройденный этап, а человек продолжает опускаться все ниже, то не стоит тратить на него свое драгоценное время. Если остаться с таким супругом и продолжить надеяться на улучшение ситуации, вполне возможно, что вы и сами со временем пристраститесь к алкоголю. Сначала впадете в депрессию, а потом, чтобы ее снять, попробуете рюмочку. В таком случае она вам придется по душе.

Болото жизненных неурядиц затянет, а ваша семья, скорее всего, придет к полному краху. Все понимают, что трудно жить с алкоголиком рядом. В первую очередь от этого страдают ваши дети. Когда у мужчины на первом месте стоит бутылка, а не любовь к жене и детям, то развод не будет в этом случае необъяснимым порывом. Наоборот, вы освободите себя от неурядиц и проблем.

Измены

Измены любимого – это еще одна порой неразрешимая проблема. Женщине трудно мириться с неверностью мужа. Это унижает и оскорбляет. Если измена произошла единожды, а муж сильно сожалеет и просит прощения каждый день у жены и детей, то в этом случае стоит простить. А бывает все наоборот. Муж смотрит направо и налево. Никого не стесняется. Он изменяет на каждом шагу и при этом не собирается уходить из семьи. В этом случае нужно поставить точку в отношениях. Такой никогда не исправится, а вы, если будете все время прощать, можете физически заболеть от постоянных переживаний.

Вам встретился, казалось бы, мужчина мечты. Вы ослепли от нахлынувших чувств. Итогом всего стала пышная свадьба. А после нее, немного оправившись от праздничных дней, вы заметили, что супруг оказался не таким, как вы того ожидали. Он изменился до неузнаваемости, стал грубым и невоспитанным. С его стороны идет только моральное давление и деспотизм. С ним трудно договориться о чем-либо. Упрямство и эгоизм мужа начинают вас угнетать. В этом случае обиды накапливаются и получается так, что «душевная чаша» переполняется вашими негативными эмоциями. Тогда развод неизбежен. И не стоит этому сопротивляться.

Со временем отношения между супругами охладевают в результате взаимных обид и несовпадений по качествам характера. Дальнейшая совместная жизнь только усугубит данное восприятие друг друга, сохранение семейных уз невозможно.

Оказывается, вы очень разные люди по своим взглядам на жизнь. Один человек – тонкая натура, которая любит кино и музыку, другой постоянно пропадает в гараже и увлекается техникой. Иногда лучше расстаться друзьями, чем стать врагами на всю жизнь.

Как понять, что пора расстаться с женой?

Трудно прийти к определенному решению, если есть хоть какие-то сомнения. Однако не стоит продолжать жить в браке, если все указывает на то, что вы себя попросту мучаете. Есть признаки, по которым можно определиться с выбором конкретного решения. Когда-то вы были увлечены своей будущей супругой, а перспектива семейной жизни виделась вам в безоблачных красках. После заключения брака начались бытовые проблемы. Оказалось, что ваша жена совершенно не умеет готовить. Мало того, она даже не стремится к тому, чтобы в вашем доме стало уютно и тепло. Каждый раз по всей квартире разбрасывает вещи, в раковине постоянно лежит немытая посуда, а полы не моются по целым неделям.

Конечно, вам в этом случае можно посоветовать нанять домработницу или заняться хозяйственными делами самому, но откуда на это все брать деньги? Развод в данном случае – это дело времени. Если ситуация не выправится, то вы будете рады расторгнуть отношения с нерадивой женой.

Еще один аспект – это неверность жены. Она вам изменила, и вы не видите особого раскаяния в ее поведении. Это говорит о том, что измена может повториться еще не раз. Неверная супруга может оставить вас в любой момент, как только наступят трудные времена. Зачем ждать, когда вам «воткнут нож в спину»? Когда вы разведетесь, то сможете встретить достойную женщину, которая будет ценить вас и оберегать.

Если жена занимается только своими делами: делает прически, маникюр и так далее, при каждом удобном случае флиртует с мужчинами, то вам стоит основательно задуматься о разводе. Эгоистичная женщина будет находиться с вами рядом, пока вы будете оплачивать все ее прихоти. Как только вы потеряете источник доходов, ваша жена оставит вас ради другого, более успешного мужчины.

Еще одна щепетильная проблема, когда вы прожили с женой браке довольно долгое время, а детей так и не нажили. У семьи, в которой нет детей, нет и будущего. Если ситуация безнадежна и вы давно задумываетесь о разводе, то не стоит тянуть с решением. Благодаря разводу вы сможете обрести счастье в новой семье и наживете большое количество детишек. Возможно, и ваша бывшая жена найдет такого мужчину, с которым сможет иметь детей.

Вы встретили женщину, без которой не сможете больше прожить ни дня. Ваша законная жена вас давно раздражает, и вы испытываете к ней неприязнь только за то, что она живет рядом с вами. Не мучьте свою вторую половинку. Честно признайтесь ей в измене и уйдите из семьи. Так вы совершите честный поступок, и от вашей нерешительности не будут страдать сразу две близкие вам женщины.

Вы с женой совершенно разные по взглядам люди. Вместе вам скучно, и даже наличие детей не спасает ситуацию. С тех пор как вы стали так далеки друг от друга, прошло много времени. Из-за сложившегося положения дел у вас началась депрессия. Тогда необходимо принять совместное решение о разводе.

Жена-карьеристка – это еще одна беда для мужчины, который стремится к полноценному браку. Странная ситуация усугубляется отсутствием детей и холодностью супруги. Обычно в семье, где жена увлечена только работой, супруг возмущается тем, что его супруги никогда не бывает дома. Даже по воскресным дням она решает проблемы фирмы по телефону. Текущие домашние дела ее мало интересуют. А разговоры о том, что вы хотите поскорее завести детей, вызывают у такой женщины только раздражение. Бегите от такой женщины как можно дальше. Сделайте это, пока вы еще молоды. Безусловно, вы после развода сможете найти себе жену, способную создать уют и гармонию в вашей совместной жизни.

Есть еще множество разнообразных аспектов, по которым можно определить точки накала отношений. Не стоит доводить дело до невыносимой ситуации. Нормальные люди понимают, что развод – это не очень благоприятный выход из ситуации, однако, есть исключения из правил.

Как принять решение?

Осуществлять какие-либо серьезные решения всегда трудно. Но коль выпало на вашу долю такое испытание, то примите его с должным мужеством. В данном случае необходимо просчитать все аргументы «за» и «против». Конечно, можно постараться сохранить семью и приложить к этому все свои силы. Человеческая душа – очень тонкая субстанция. Ее невозможно настроить и пойти против своей воли. Даже если это и случится, то со временем вы либо пожалеете о том, что сделали, либо впадете в окончательное отчаяние. Никому из обеих сторон не нужен такой поворот событий.

Если есть ребенок

Если есть ребенок в семье, часто пара не разводится только из-за того, что не хочет причинить ему боль. В то же время вы все время ловите себя на мысли, что являетесь глубоко несчастным человеком. Вам не хочется идти домой после работы. Да и скандалы становятся нередкими. Подумайте над тем, кем вырастет ваше чадо, если постоянно будет находиться в такой напряженной обстановке? Избавьтесь от сомнительных терзаний и примите волевое решение.

Если нет любви

Бывает так, что чувства остыли настолько сильно, что вам тяжело находиться рядом со своей второй половинкой. Вы чувствуете это всеми клетками вашего организма. Здесь уже ничего не спасет ваш брак. Всем известно, что в семьях случаются кризисы в отношениях. Их ни в коем случае нельзя путать с тупиковыми ситуациями. Кризис можно устранить путем всеобщих усилий. Супруги не хотят разрыва, они чувствуют, что нужны друг другу, а как дальше вести свою совместную жизнь – не знают.

Психологическая помощь и желание супругов помогут сохранить брак. Вместе с тем наблюдается совершенно противоположная картина, когда оба супруга уже давно устали от холодности в отношениях. В таком случае развод – это единственное правильное решение. Например, если супруг или супруга объявили вам о том, что уходят из семьи к вашему сопернику или сопернице. Не нужно чинить препятствия. Этим вы ничего не добьетесь.

Измена супруга ставит под сомнение ваше совместное проживание. Вы с каждым днем все больше и больше ненавидите свою вторую половинку. Перед глазами всплывают картины, где ваш близкий человек находится в объятиях вашего соперника. От этих мыслей вы сходите с ума и вините себя за то, что не можете сделать шаг к разводу.

В данной ситуации, в глубине души вы все уже для себя давно решили просто ваша растерянность не дает вам сделать шаг в нужном направлении. Соберитесь силами и подайте на развод. Вам сразу же станет легче.

Советы психолога

Если вы уверены, что проблемы, происходящие в вашей семье, не являются просто кризисом, который может возникнуть на определенном этапе совместного проживания, то развод будет являться неоспоримым выходом из всех ваших проблем. И, все-таки для того, чтобы принять окончательное решение, стоит хорошо все осознать и продумать. Если вы сильная личность и чувствуете, что сами можете справиться с возникшими вопросами, то сделайте следующее.

  • Выберете время, когда никого не будет дома. Включите любимую и спокойную музыку, сядьте в удобное кресло.
  • Расслабьтесь и дышите ровно. Пусть ничто вас не отвлекает от ваших мыслей.
  • Вспомните все моменты, которые случились, пока вы находились в браке со своей второй половинкой.
  • Сначала подумайте о плохих ситуациях. Вспомните детали, где вам было в браке не так комфортно, как хотелось бы.
  • Затем вспомните те моменты, где вы с супругом (супругой) были счастливы.
  • Подумайте над тем, как вы будете жить дальше без своей второй половины.
  • Если вы подумали о расставании и вам от этой мысли стало легче, то, возможно, стоит приступить к действиям по расторжению вашего брака.
  • Если вы не пришли к определенному решению, то повторите такие действия по истечении некоторого времени.
  • Помните, что никто и ничто не сможет вам помочь и принять решение о разводе. Это вы должны сделать сами.

Идите на голос своей души или своего второго «я», то есть, подсознания. Прислушайтесь к себе и вы не допустите ошибок.

, когда одного партнера нет, а другого нет

Что делать, если ваш супруг хочет развода, а вы все еще думаете, что надежда есть

Любой, кто был в отношениях более десяти минут, знает, что никакие два человека не будут во всем соглашаться друг с другом. Одна в свитере, а другая обмахивается веером. Один поливает яйца кетчупом, а другой в ужасе.

Хорошо, скажете вы. Нет необходимости соглашаться. Вы можете сказать «помидор», а я — «томахто».

Но что, если ваша разница в чем-то более серьезном, чем дикция, приправы или настройка термостата? Что, если один из вас отчаянно хочет сохранить ваш брак, в то время как другой встретился с адвокатом и теперь проводит каждую свободную минуту, просматривая квартиры в списке Крейга?

Вы не можете согласиться, чтобы не согласиться с этим.

Если бы вы опросили двадцать пять парных терапевтов, по крайней мере, двадцать четыре из нас сказали бы, что пары с такой «смешанной повесткой дня» — самые сложные пары, которые мы видим.В то время как один пришел на терапию, чтобы разработать стратегию выхода, другой отчаянно надеется, что терапия для пар уведет их от края пропасти.

Для супруга, который хочет уйти, работа над отношениями примерно эквивалентна перестановке шезлонгов на Титанике. Все, о чем этот человек может думать, — это «где ближайшая спасательная шлюпка и как скоро она уходит?»

Моя работа как семейного терапевта — поддерживать цели и интересы обоих клиентов, а не принимать сторону беспокойства одного за счет другого.Я не могу больше выступать за то, чтобы один партнер оставался в браке (или проводил семейную терапию), когда он или она категорически против этого, чем за то, чтобы другой отказался от всякой надежды на примирение.

Чтобы быть наиболее эффективным, я должен, по сути, принимать обе стороны одновременно.

Чтобы сделать это, мне пришлось бросить вызов большинству общепринятых представлений, которые формируют то, как терапевты и клиенты смотрят на дилемму «один выйдет — один вошел». И мне пришлось переосмыслить некоторые базовые теории парной терапии, которым я научился в аспирантуре.

Мы, терапевты, обучены сохранять нейтралитет. Хотя я не заинтересован в том, решит пара остаться в браке или нет, нейтральная позиция — не самая лучшая моя позиция при разводе. Я понял, что какую бы позицию ни занял клиент, будь то ВХОД или ВЫХОД, я наиболее эффективен, когда прошу его полностью изучить, почему он выбрал этот вариант.

Слишком часто развод решается задолго до того, как пара исчерпала все другие альтернативы. А иногда люди хотят остаться в браке, который в конечном итоге для них нездоров.Развод запустит серию болезненных событий, которые затронут всех участников — пару, а также их детей, семью и друзей. Моя цель — помочь им принять самое разумное возможное решение.

Терапевты также обучены оказывать поддержку своим клиентам. Спросить их об их непоследовательности и слепых пятнах, попросить их тщательно проанализировать свой выбор — неизбежно вызовет у них дискомфорт. Но это противостояние — именно то, что им нужно для роста.А рост всегда сопровождается дискомфортом. Если я хотел хоть немного помочь своим клиентам, мне нужно было расширить свое определение поддержки и научиться терпеть больший дискомфорт сам.

Чтобы получить точное представление об общепринятых советах, я поискала в Google вопрос: «Что, если мой муж хочет развода, а я нет?» Вот несколько ключевых моментов, которые я почерпнул из веб-сайтов, посвященных вопросам брака и юридических консультаций, а также из форумов:

Вы действительно не хотите быть с тем, кто вас не любит.

Давай, посмотри правде в глаза. Невозможно помешать супругу бросить вас.

Консультант сказал, что для того, чтобы брак сработал, нужны двое, и что, поскольку он даже не хочет пытаться, мне нужно обратиться к психологу, чтобы разобраться с разводом.

Если ваш муж говорит, что хочет развода, ничего не говори. Просто послушай. Следующее, что вам нужно сделать, это найти себе хорошего юриста.

Большая часть этих советов предназначена для того, чтобы убедить человека, который хочет бороться за брак, вместо этого принять участие в разводе.

Но что, если этот человек твердо уверен, что развод — неправильный выбор? Что, если она думает, что им есть что терять, и готова упорно трудиться, чтобы все исправить? Что, если он хочет все замедлить, потратить несколько месяцев на то, чтобы по-настоящему оценить, действительно ли развод является их единственным вариантом?

В подобных случаях я помогу склонному клиенту заняться исправлением брака в одиночку.

Хотя нет никакой гарантии, что твёрдое отстаивание своего брака убедит связанного с разводом супруга изменить курс, отказ гарантированно приведет к разводу, которого вы не хотите.

Как вам хорошо известно, действия вашего партнера не зависят от вас. Итак, давайте сосредоточимся на одной вещи, которую вы можете контролировать: на себе.

1- Перестаньте убеждать вашего партнера остаться. Сделайте свою позицию ясной, а затем спокойно придерживайтесь ее.

2- Посмотрите, как вы вели себя в браке. Разъясните, каковы ваши стандарты хорошего и удовлетворительного брака, и начните соответствовать им, даже если ваш супруг (а) не делает того же.

3- Если он или она не пойдет на терапию, идите самостоятельно.Посмотрите, сможете ли вы найти психотерапевта, который поддержит вас в рассмотрении того, что происходит в вашем браке, не пытаясь убедить вас принять ваш развод как неизбежный.

4- Избегайте благонамеренных, но возможно подрывающих советы друзей и семьи. Друзья часто оказываются первыми, к кому мы обращаемся за эмоциональной поддержкой, и они довольно часто проходят через них. Но допустим, ваша лучшая подруга только что пережила развод с ада, и она только сейчас начинает съедать больше одного кусочка сэндвича и спать всю ночь.Или она вышла замуж четыре месяца назад и сейчас на пике медового месяца. Может быть, ваш лучший друг имеет сильные религиозные убеждения или сам происходил из разведенной семьи. С другой стороны, возможно, вашему другу вообще никогда не нравилась ваша жена, и ваши плохие новости о разводе — хорошая новость для него.

Мое предостережение: советы, которые вы получаете от друзей, могут быть больше о них, чем о вас.

Примените такое же предостережение к советам членов вашей семьи, которые могут защитить вас от травм, если вы рискуете из-за своего брака.По правде говоря, вы в любом случае будете чувствовать боль.

Есть терапевты для пар, которые обучены тому, что называется «терапией распознавания», которая представляет собой процесс, который поддерживает вашу стойку на двух ногах и помогает партнеру изучить третий вариант. Большинство людей думают, что согласие на терапию означает согласие остаться в браке. Третий вариант — просто изучить, что нужно сделать, чтобы даже ДУМАТЬ О работе над браком — шаг, который часто необходим и слишком редко предлагается.

Путь в одиночку будет трудным и часто одиноким и потребует большого мужества. Друзья могут сказать, что вы сошли с ума или цепляетесь за ложную надежду; или, что еще хуже, что вы вешаете душу на рукав из-за того, кто не заслуживает вашей преданности. Вы можете задаться вопросом, правы ли они.

Трудно удержать веру, которая мало пользуется поддержкой. Даже ваш собственный терапевт может попытаться убедить вас перейти к принятию до того, как вы будете готовы.

Я видел, как многие пары отказываются от развода, потому что один партнер в одиночку был готов отстаивать дело возрождения брака.Опять же, нет никаких гарантий, но я заметил, что супруг, твердо придерживавшийся своего убеждения попытаться спасти брак, в конце концов может сказать: «Я выложился на все сто».

Каким бы ни был результат, это приятное чувство.

Вот правдивая история, написанная женщиной, которая применила такой подход к своему браку (опубликована в колонке Modern Love в New York Times)

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Психология развода

ВВЕДЕНИЕ

Помогая парам успешно договориться о прекращении супружеских отношений, специалисту по разводам жизненно важно понимать основную динамику семьи как системы и процесса развода; профессионал должен понимать, как кризис развода влияет и на него влияет как структура семьи, так и семейный процесс.Рассмотрение семьи как системы позволяет концептуализировать события, которые могут показаться иррациональными и несопоставимыми, в рамках, придающих смысл и смысл этим событиям. Действительно, семья, переживающая развод, не распадается, а скорее перестраивается и реорганизуется. Как отмечают Аронс и Роджерс (1987), «[Если] браки могут быть прекращены, семьи — особенно те, в которых есть дети — продолжаются после разрыва брака … Сейчас они делают это с акцентом на двух бывших супругов родителей. расположены в отдельных домохозяйствах — двух ядрах, к которым должны относиться как дети, так и родители, а также другие люди.«Аронс ввел термин« биядерная семья »для описания этой модальной формы постразводной структуры семьи.

ТЕОРИЯ СЕМЕЙНЫХ СИСТЕМ

Ранние этиологические теории детских и супружеских проблем предполагали однонаправленные причинно-следственные связи. То есть всегда предполагалось, что дисфункциональные супружеские отношения вызывают дисфункциональные модели поведения у детей. Дети с поведенческими или эмоциональными проблемами рассматривались как невинные жертвы «плохих» родителей или «плохих» отношений между ними.Теория и терапия были в основном сосредоточены на выявлении и лечении неблагополучного родителя или родителей, чтобы избавить ребенка от эмоционального расстройства. Однако за последние 20 лет теоретики и терапевты семейных систем безошибочно продемонстрировали круговой характер причинной связи в семейных взаимодействиях (Saposnek, 1983a). С этой точки зрения «семья концептуализируется как кибернетическая система, в которой действия каждого члена взаимно влияют на действия другого члена» (Saposnek, 1983b, p.XV.). Таким образом, ребенок может создать супружескую дисфункцию так же легко и часто, как родители создают дисфункцию внутри ребенка. Сговор между ребенком и родителем может создать дисфункцию у другого родителя или в брате или сестре, или дисфункциональные отношения между двумя братьями и сестрами могут создать дисфункцию в родителе, что впоследствии может вызвать супружескую дисфункцию и т. Д.
Например, представьте себе домашнее хозяйство, в котором 10-летний ребенок, Бобби, постепенно перестает выполнять свою школьную работу (возможно, из-за чрезмерно критичного учителя, влияние которого на Бобби в значительной степени не осознается Бобби).Это заставляет мать и отца Бобби спорить о том, как его дисциплинировать. Отец хочет отшлепать Бобби, а мама хочет поддержать и понять Бобби. Аргументы матери и отца начинают расстраивать 14-летнего брата Бобби, который в ответ начинает приставать к своей младшей сестре, которая плачет и жалуется матери. Мать в ответ нянчится с сестрой и утешает ее, что еще больше злит отца. В ответ отец становится жестче и наказывает Бобби, который, в свою очередь, выполняет еще меньше школьных заданий и так далее.В самом деле, все интерактивные комбинации внутри семьи могут вызвать дисфункцию у кого-либо еще в семейной системе. Более того, хотя источник первоначального стресса часто является внутрисемейным, он также может быть внсемейным, когда, например, на ребенка влияет соседский ребенок или учитель, или когда на родителя влияет работа или родственник.

Этот системный взгляд постепенно вытеснил традиционный линейный взгляд на причинно-следственную связь, и он особенно уместен и полезен для понимания процесса развода и динамики споров об опеке над детьми, когда слишком часто происходит эскалация дисфункции семейной системы с помощью процедур правовой системы. спорящие семьи.

ПРОЦЕСС РАЗВОДА

В то время как юридический развод — это событие, происходящее, когда судья подписывает указ о расторжении брака, эмоциональный развод лучше всего рассматривать как процесс, который происходит минимально в течение нескольких лет и максимально в течение всей жизни. Обычно бракоразводный процесс начинается за несколько лет до фактической даты разлуки, когда один из супругов начинает испытывать предсказуемый набор чувств, который может включать разочарование, неудовлетворенность, тревогу и отчуждение.Литература о разводе обычно предполагает, что в 75-90 процентах всех современных разводов один супруг хочет разорвать брак, а другой — нет (Ahrons, 1981; Kaslow & Schwartz, 1987; Kelly, 1982; Kressel, 1985; Wallerstein & Kelly). , 1980), причем развод чаще инициировали женщины (Kelly, 1982). Эта невзаимность решения о разводе имеет серьезные последствия для процесса развода. Так как уходящий супруг начинает эмоциональный процесс за несколько лет до оставшегося супруга, к тому времени, когда будет законное оформление развода, один из супругов будет готов продолжить работу в то время, когда другой, возможно, только что узнал, что скоро будет физическое разделение.Таким образом, левый супруг может начать эмоциональный процесс развода только в этот день, создавая существенное несоответствие на соответствующих стадиях эмоционального развода к тому времени, когда они достигают офиса адвоката. Это может частично объяснить общий вывод о том, что около 50 процентов лиц, подающих на развод, в конечном итоге отказываются от своей просьбы и примирения (Ahrons & Rodgers, 1987; Haynes, 1981). Последствия этого несоответствия как для юридических, так и для психиатрических специалистов по разводам легче всего увидеть в расхождениях между эмоциональными состояниями, выражаемыми каждым из супругов, и в различных тактиках и стратегиях, которые каждый использует в переговорах, ведущих к (или, в зависимости от обстоятельств, быть, не приводя к) брачному соглашениюРассмотрение стадий и эмоций на каждой стадии, проявляемых разводящимися людьми, поможет понять природу бракоразводного кризиса.

Большинство исследователей разводов концептуализируют процесс развода как серию этапов развития, через которые проходят разводящиеся семьи (Ahrons & Rodgers, 1987; Bohannan, 1970; Federico, 1979; Kaslow, 1984; Kaslow & Schwartz, 1987; Kessler, 1975; Weiss, 1975). Хотя стадии обычно считаются линейными, они не инвариантны.То есть пара может пропустить этап и пройти его позже. Или пара может одновременно поддерживать характерные чувства и поведение двух стадий. Кроме того, интенсивность, с которой данная пара проходит эти стадии, может варьироваться и в первую очередь зависит от степени амбивалентности развода, разделяемой парой. Эти стадии в этих моделях имеют схожую характерную структуру.

ПРЕДРАЗВОД ИЛИ СТАДИЯ ОБСУЖДЕНИЯ

На этой стадии, которая происходит еще до того, как рассматривается разлука, один из супругов (чаще жена) обычно испытывает чувства неудовлетворенности, отчуждения, одиночества и отчаяния.Она долго (до нескольких лет) размышляет о том, как разрешить неприятные ощущения, связанные с ее супружескими отношениями. Как правило, она пытается разными способами справиться с этими чувствами до того, как будет принято решение о разводе и / или разводе. Эти попытки совладания могут включать в себя гнев, столкновение и ссоры с супругом в надежде спровоцировать его на изменение; дуться и плакать; уход от своего супруга как способ избежать боли от отсутствия общения; бегство на работу или чрезмерное времяпровождение с друзьями; Внебрачные связи; наркотики или алкоголь; или, в крайних случаях, физическое насилие.Если ни одна из этих тактик не работает и ее муж не пойдет на консультацию, или если консультация неэффективна для облегчения этого чувства отчаяния, и она не может или не желает принять статус-кво в браке, она может принять решение о разводе. Именно тогда часто достигается точка неизбежности, точка, когда жена эмоционально отстраняется от брака. Не имея других альтернатив, она объявляет, что хочет разлуки. Это заявление вызывает первую значительную эмоциональную реакцию у ее мужа, который поначалу может ответить отрицанием, но также может эмоционально отступить для самозащиты.

После того, как отрицание не помогает справиться с этим заявлением, муж начинает испытывать чувства тоски, шока, хаоса и недоверия. Сначала он может притвориться, что все в порядке, хотя жена ему постоянно отказывает. Его отрицание может вызвать вспышки гнева, чередующиеся с мольбами, вопросами и замешательством, поскольку он пытается получить некоторое чувство контроля над тем, что с ним происходит. В этот период он может начать спрашивать совета у друзей и семьи, что делать, чтобы вернуть ее.Он также может вызвать терапевтов и попытаться назначить встречи, чтобы профессионал убедил ее не выходить из брака. Обычно он описывает ее действия как временное расстройство (или безумие), кризис среднего возраста или слишком легкий отказ, не давая ему возможности проявить себя. Если эти объяснения не работают, он может попытаться признать все свои «недостатки» и согласиться на подробные индивидуальные и семейные консультации. Он может согласиться реабилитировать свой образ жизни до тех пор, пока не убедит ее, что он хочет ее вернуть.Однако жена обычно говорит, что уже слишком поздно. Поскольку муж не понимает, что эмоционально она приняла свое решение некоторое время назад, усилия психолога на данном этапе в основном являются ритуалом и позволяют ей спасти лицо, чтобы легко подвести его. Если мужу особенно трудно принять решение о разводе, жена часто просит терапевта лечить его одного, чтобы помочь ему с этим кризисом. Тактический характер стремления мужа к терапии становится наиболее очевидным, когда, посвятив себя обширной терапии, он бросает учебу после сеанса или двух, понимая, что попытка изменить себя не привела к возвращению его жены в брак.

Чувствуя себя безнадежным и беспомощным, муж может начать угрожать, чтобы не допустить детей к жене, не оказывать финансовой поддержки и удерживать дом, бизнес и все свое имущество от нее. В дальнейшем он может попытаться запугать ее, предупредив, что без него она не сможет выжить в финансовом отношении. Когда эти угрозы не работают, его жалость к себе может довести его до такой степени, что он угрожает или пытается покончить жизнь самоубийством. Его попытка обычно осуществляется явно манипулятивным образом, путем организации того, чтобы кто-то (обычно жена) знал о его действиях, так что он на самом деле не рискует навредить своей жизни, а просто делает сильное и убедительное заявление об отчаянии. .Хотя его панические чувства могут быть действительно сильными, его инстинкт выживания сильнее.

ГНЕВ

Важно отметить, что гнев, проявляющийся в угрозах любого рода, чаще всего является вторичной эмоцией. То есть это чувство, которое скрывает более первичные чувства обиды, страха, унижения, потери, заброшенности и бессилия. Не зная этого факта, профессионалы, участвующие в бракоразводных спорах, могут легко рассматривать угрозы мужа как свидетельство его склонности к насилию, а не как понятную реакцию на множество первичных чувств, которые он может испытывать.Более того, гнев также может служить функциональным средством защиты себя от тяжелой психологической травмы разлуки с партнером. (Развод и разлучение супругов считаются, соответственно, вторым и третьим основными факторами жизненного стресса после только смерти супруга, в списке из 43 стрессовых жизненных событий, включенных в шкалу оценки социальной адаптации (Holmes & Rahe, 1967). Если отвергнутый супруг не может восстановить любовь партнера, по крайней мере, он может причинить этому бывшему партнеру достаточно боли, чтобы его полностью не проигнорировали или не забыли (Kessler, 1975).

РАЗВОД ИЛИ СТАДИЯ РАЗВОДА

Когда ни одно из вышеперечисленных действий не решит его беспомощность и растерянность, муж может проконсультироваться с адвокатом. Его решение сделать это может быть либо в ответ на то, что его жена подала на развод, либо это может быть оскорбительный шаг с намерением подать заявление раньше, чем его жена. Следует отметить, что выходящим из брака оказывается не всегда тот, кто подает на развод. Часто тот, кто оставляет файлы, чтобы сохранить чувство контроля над пережитым эмоциональным хаосом, или в качестве последней попытки заставить другого супруга прийти в себя, поставив ее перед логическим завершением серии эмоционально отстраненных поведений. , или, наконец, как ответный шаг из гнева — версия: «Ты не можешь меня уволить, потому что я ухожу!» Именно в этот момент начинается стадия судебного разбирательства по законному расторжению брака.На этом этапе различные профессионалы в области развода сначала контактируют с разводящейся парой. Эти профессионалы могут включать адвокатов, бухгалтеров, оценщиков недвижимости, терапевтов, посредников, оценщиков и судей.

В период после физического разлучения и подачи заявления о разводе жена может испытывать самые разные чувства. Это может быть облегчение, замешательство, одиночество и грусть. Двойственное отношение к разлуке может заставить ее колебаться между этими и другими чувствами.Чувство, которое возникает из-за еще большей двойственности, — это чувство вины. Эта вина обычно связана со степенью обиды, которую проявляет или изображает муж. Вина в одном партнере и боль в другом действуют вместе как система, скованная ярмом. По мере того как одно чувство усиливается, усиливается и другое. И по мере того, как одно уменьшается, уменьшается и другое. Вина жены может быть вызвана ее беспокойством о разрыве семьи, о том, что муж оставит ее в нищете и депрессии, о его способности эмоционально выжить без нее, о нанесении ущерба психологическому благополучию детей и так далее.Это чувство вины будет усиливаться по мере того, как ее муж проявляет выражение уязвимости, печали и повседневной дисфункции. Она может серьезно усомниться в своем решении уйти и даже подумать о воссоединении, просто чтобы облегчить его боль и ее одиночество. Во время переговоров об урегулировании она может попросить отказаться от своих прав на справедливый раздел собственности и план поддержки, и она может даже отказаться от опеки над детьми в своих усилиях по смягчению своей вины. Вина, являясь очень мощным мотиватором человеческого поведения, может привести к самоиндуцированному лишению прав и возможностей, и она должна быть устранена с помощью соответствующего специалиста по психическому здоровью, если это необходимо, до начала переговоров.В противном случае она наверняка почувствует себя обиженной и лишенной гражданских прав позже в процессе развода.

Если, однако, реакция мужа на разлуку состоит из гнева, горечи и мстительности, ее вина обычно будет устранена за счет защиты, отстраненности и непривязанности. Более того, она может представить его агрессивным и, возможно, жестоким человеком, который потенциально опасен для детей и с которым она явно никогда не воссоединится. Более того, она может сопротивляться и принимать ответные меры против его гневной эскалации через своего адвоката.Она может предъявлять необоснованные требования о поддержке, разделе имущества и единоличной опеке над детьми с ограниченным посещением их отца. Когда предъявляются такие необоснованные требования, профессионал должен принять к сведению и помочь ей понять, на что он может реагировать, чтобы продуктивные переговоры не сорвались.

ЭКОНОМИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ

На стадии судебного разбирательства главной заботой обеих сторон является их экономическое выживание.Для большинства пар разделение одного домохозяйства на два требует значительных затрат. Поначалу сторонам может показаться непостижимым, что они смогут выжить, сохранив при этом два дома. Эта неуверенность может вызвать сильные чувства амбивалентности, замешательства, неуверенности в себе, негодования и разочарования у обеих сторон. Затем, когда адвокаты начинают делать предложения взад и вперед (которые обычно используются в тактических целях), эти чувства обостряются до еще большей интенсивности.Хотя многие пары могут вести эти переговоры с относительной невозмутимостью, нередко пары, которые всегда были довольно милы друг с другом, начинают вести себя по отношению друг к другу довольно злобно. Частично такое поведение проистекает из преувеличенной позиции адвокатов для ведения переговоров, а частично — из-за бессилия и беспомощности, которые ощущаются, когда переговоры ведутся вне контроля (а часто и за пределами понимания) сторон.Посредничество как альтернативный метод урегулирования имеет много преимуществ по сравнению с судебными переговорами с поверенным, наименьшее из которых состоит в том, чтобы дать сторонам возможность вести переговоры напрямую и конструктивно и позволить каждой из сторон испытать чувство контроля над юридическим процессом развода.

ЗАПРОСЫ ЗАКАЗА

Около 60 процентов разводящихся пар имеют несовершеннолетних детей (Ahrons & Rodgers, 1987). Из них примерно 85–90 процентов могут заключить договор об опеке либо между собой, либо с помощью своих адвокатов.Однако от 10 до 15 процентов этих пар не могут договориться о плане опеки. Следуя законодательному мандату Калифорнии в 1981 году в отношении посредничества в спорах об опеке над детьми, штаты (или местные юрисдикции в их пределах) все чаще предлагают услуги посредничества спорящим парам. И действительно, посредничество оказывается успешным в более чем 50–75 процентах таких случаев. Однако в меньшинстве этих случаев посредничество оказывается безуспешным, и пара приступает к рассмотрению своего спора об опеке.Такой судебный процесс был правильно назван «самым уродливым судебным процессом» (Goldzband, 1985). Он наполнен эмоциональной злобой, обвинениями, искажениями личностей и жизненных событий, а также сильной горечью, которая усиливает ненависть между родителями и создает то, что демонстрируют текущие исследования, это единственное наиболее разрушительное влияние на детей развода — родительские отношения. конфликт. Поскольку есть победитель и проигравший, проигравший обычно отвечает либо саботажем судебного постановления, либо возобновлением судебного дела при первом появлении другого спора, связанного с детьми.Повторные судебные тяжбы — обычное дело для таких споров. Такие родители нередко возвращаются в суд от нескольких до 25 раз в год!

ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ РЕКОНСТРУКЦИЯ СОВМЕСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Есть два интригующих явления, которые в той или иной степени могут произойти на стадии судебного разбирательства при разводе. Один из них получил название «негативная реконструкция супружеской идентичности» (Johnston & Campbell, 1988). Этот феномен характеризуется тенденцией одного супруга выставлять другого в порочащих образах, например: «Он слабый, жестокий пьяница» или, Она двуличная, эгоистичная, патологическая лгунья, которой никогда нельзя доверять .»Эти крайне негативные, поляризованные характеристики, которые пары, разводящиеся с высоким уровнем конфликта, создают друг для друга со временем, становятся овеществленными и неизменными. Супруг, по сути, переписывает семейную историю и выборочно воспринимает только те события на протяжении многих лет, которые соответствуют нынешней негативной характеристике. Следовательно, , это как если бы супруг создает глубокое понимание (хотя и искаженное и искаженное), которое затем рационализируется и поддерживается, как если бы оно было правдой. При объяснении лежащей в основе динамики Джонстон и Кэмпбелл (стр.62) напишите:

«Наш клинический опыт приводит нас к выводу, что реальный опыт разлуки для некоторых пар был тем тиглем, в котором эти негативные взгляды друг на друга варились и кристаллизовались. Пары, которые переживают особенно травмирующие разлуки, являются главными кандидатами на создание негативных образов. Воспринимаемые переживания внезапного и неожиданного ухода; заброшенный после тайного заговора и планирования; ушла после тайного романа с другим человеком; оставшиеся после нехарактерного взрывного насилия — все это режимы разделения, которые обычно травматичны и включают чрезмерную степень унижения, гнева, поражения, вины и страха, тем самым закладывая основу для того, что должно произойти.Радикальная реконструкция личности бывшего супруга может произойти в момент травмирующего разлуки. Отчаянные реакции и ответные реакции на кризис, вероятно, приведут к кристаллизации новых негативных взглядов друг на друга, которые впоследствии станут независимыми от этих источников »

Эти негативные образы часто усиливаются и поддерживаются профессионалами по оказанию помощи (терапевтами, а также адвокатами), поскольку они пытаются предложить поддержку своему обезумевшему клиенту, только чтобы вовлечься в конфликт.Это приводит ко второму интригующему явлению — «межплеменной войне».

НЕЧЕСТНЫЕ СОЮЗЫ И ОТВЕТСТВЕННАЯ ВОЙНА.

В процессе выработки позиции во время конфликтного развода супруг обычно окружен растущим числом сторонников. Это друзья, родственники и профессионалы, которые, выслушав только одну сторону спора в ярких, искаженных и убедительных подробностях, встают на сторону этого супруга. Считая этого супруга жертвой другого супруга, они стремятся исправить ошибку и защитить супруга от дальнейшей виктимизации.Джонстон и Кэмпбелл (стр. 25) развивают эту динамику:

«Общий эффект состоит в том, что при отсутствии общепринятых обычаев и этикета для организации отношений после развода и разрешения конфликтов интересов возникает значительная двусмысленность. Следовательно, социальные сети супругов включаются в спор, и спор укрепляется, поддерживается и стабилизируется за счет поддержки других. Новые партнеры, расширенная семья и родственники, специалисты в области психического здоровья и юристы подпитывают ссоры и в некоторых случаях принимают спор как свой собственный.По мере нарастания и распространения конфликта основными участниками могут быть не два разведенных партнера, а все остальные, которые не являются участниками условий, постановления суда или юридических санкций ».

Эта поддержка со стороны соратников каждого из супругов приобретает оттенок межплеменной войны с параллелями с тем, как мы стереотипно представляем себе, как примитивные сельские жители справляются со своими конфликтами. Составлены стороны, собраны сторонники, объявлена ​​война. К сожалению, ущерб, наносимый детям в этом коварно дисфункциональном социальном процессе, является легендой (Wallerstein & Kelly, 1980; Wallerstein & Blakeslee, 1989).Исследователи и клиницисты в течение многих лет брали интервью и консультировали бесчисленное количество взрослых, которые вспоминают яркие детские воспоминания о конфликтном разводе своих родителей как сущий ад, связанный с разделением лояльности, принудительными судебными экзаменами, принуждением принять чью-то сторону и отсутствием какого-либо чувства безопасности. , безопасность, доверие или здравомыслие.

ПЕРЕХОДНЫЙ ЭТАП

В течение этого периода, который совпадает со стадией судебного разбирательства и обычно составляет от одного до двух лет после развода, супруги испытывают чувство хаоса и иррациональности.Один автор назвал это «сумасшедшим временем» (Trafford, 1984), а другой — временем «безумия» (Haynes, 1981). Супруги теряют контроль над многими иррациональными поступками, в которые они вовлечены; они делают то, чего никогда не делали раньше и что, скорее всего, больше никогда не сделают; и их чувства кружатся, словно на американских горках. Они чувствуют необычное давление, неуверенность и панику от легкой до серьезной. Эти чувства возникают из-за отсутствия чувства безопасности, которое возникает из-за того, что вы являетесь частью стабильной пары и семьи.Некоторые испытывают панику из-за частого одиночества в первый раз в жизни. Они должны найти способ принять свою новую идентичность как одиноких людей и определить себя по отношению к себе, а не к паре. Хейнс (1981) правильно отмечает, что на этой стадии помогающие профессионалы должны часто повторять идеи, поскольку стресс их клиентов мешает их способности сосредоточиться и схватить идеи, представленные в первый раз. Хотя супруги могут чувствовать, что сходят с ума, это чувство проходит по мере прохождения этой стадии.Подтверждение этого факта профессионалом очень полезно на данном этапе процесса развода.

Когда развод завершается и хаос начинает утихать (если перемирие не было объявлено из-за межплеменной войны), супруги переходят на следующую стадию бракоразводного процесса, стадию после развода.

СТАДИЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА

Этап после развода — это исследование, перенаправление и повторное уравновешивание. Это время самостоятельного выбора, основанного на единственной жизни.Если развод был урегулирован успешно, у вас может появиться чувство оптимизма, уверенности в себе, независимости и принятия. Супруг может снова войти в мир работы или, возможно, устроиться на новую работу и может начать встречаться с новыми друзьями, заниматься новыми делами и интересами и начать искать новые любовные отношения. Помочь детям принять развод и стабилизировать отношения с обоими родителями — важная задача этого периода. Супруг начинает осваивать задачи, которые исторически возлагались на помощника, которые могут включать балансировку чековой книжки, замену лампочек, мытье посуды и чистку ковров пылесосом.Он или она начинает чувствовать себя более защищенным в финансовом отношении и начинает менять приоритеты, чтобы соответствовать реалиям финансовых ограничений после развода. Сексуальное поведение нормализуется, и человек больше не испытывает гиперсексуальность или гипосексуальность, характерные для переходной стадии. Более того, фантазии о сексе с бывшим партнером больше не возникают на регулярной основе. Больше нет чрезмерной реакции на «триггерные» предметы (например, предметы мебели, фотографии, словесные выражения, памятные места), которые напоминают о браке.Начинает накапливаться новый жизненный опыт, не имеющий отношения к бывшему супругу и дающий независимое удовольствие и смысл.

Конечно, ощущения на этом этапе не всегда положительные. Даже если развод удачен, время от времени могут возникать негативные эмоции. Чувства неуверенности в себе, нерешительности, страха и одиночества все еще присутствуют. Контакт с бывшим супругом по поводу совместного проживания детей может регулярно вызывать старые горькие чувства, поскольку, как это ни парадоксально, родителям постоянно необходимо работать вместе для детей, даже если они живут отдельно друг от друга.Если по большей части развод приносит желаемое облегчение, супруги могут перейти через бракоразводный процесс к новому этапу своей жизни со всеми открытыми для них вариантами, которые предоставляют их интересы, навыки и возможности.

ЗАСТАВКА

Для некоторых развод не решает проблему несчастья и неудовлетворенности в браке. Выход из брака приносит такое же или усиление разочарования, боли и несчастья. Эти чувства могут возникнуть, когда человек, живущий как одинокий, испытывает глубокое одиночество и отчаяние, или, будучи повторно женатым человеком, обнаруживает, что следующий брак или браки просто воссоздают проблемы первоначального, со всеми разочарованиями, отчуждением и мучения все еще присутствуют.

Некоторые супруги, оставшиеся после того, как супруг выбирает развод, никогда не восстанавливают самообладание. Они впадают в хроническое состояние депрессии, наполненные чувством жалости к себе, никчемности и беспокойства. Они чувствуют себя постоянно обгоревшими или страдающими разбитым сердцем, и они отстраняются от большинства социальных контактов. Они могут стать хронически физически больными, алкоголиками, наркозависимыми или склонными к суициду. Они могут стать хронически ослабленными психиатрическими пациентами. Они могут больше не иметь возможности действовать как адекватные родительские фигуры из-за своей депрессии.В некоторых случаях, к сожалению, они прекращают контакт со своими детьми, потому что такой контакт слишком болезненно напоминает им о потерянном браке. Этих людей широко и справедливо называли «вспыхнувшими при разводе» людьми, которые действительно потеряли свою искру на всю жизнь.

Хотя подавляющему большинству разводящихся пар каким-то образом удается пройти через эти различные этапы, есть небольшая часть, которая застревает в процессе и не может пройти через этапы. Обычно такие пары попадают в переходную стадию и никогда не проходят через нее.Это закоренелые судебные тяжбы. Они не отделяются друг от друга, но, как враги, поддерживают «негативную близость» (Ricci, 1980) и являются повсюду бичом семейных судов.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ НА ПРОЦЕСС РАЗВОДА

Большая часть взаимодействия между разводящейся парой и специалистами по оказанию помощи происходит во время юридического развода или стадии судебного разбирательства. Именно в этот период супруги связываются с адвокатами и вместе проходят судебный процесс.На характер и качество этого процесса большое влияние оказывает ряд психологических факторов.

РАЗЛИЧИЯ СОЗДАНИЙ В ЧАСТИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАЗВОДА

Одним из наиболее важных факторов является разная скорость, с которой каждый супруг проходит этапы развода. Как правило, как обсуждалось ранее в этой главе, один из супругов продвигается гораздо дальше в этом процессе. Когда этот супруг нанимает адвоката, есть надежда, что адвокат сможет быстро продвинуть дело через прагматические вопросы, стоящие на пути в будущем.Несмотря на то, что другому супругу может потребоваться время, чтобы осмыслить эмоциональное воздействие решения о разводе, адвокат обычно реагирует на требования клиента и усиливает процессуальные действия, подавая состязательные бумаги, проводя допросы, запрашивая документы. , запрашивая дату судебного разбирательства, вызывая записи в суд, отмечая показания и используя другие процессуальные средства, доступные для продвижения иска к судебному разрешению. Отвечающий супруг обычно встречает это давление сопротивлением и, сознательно или бессознательно, делает все возможное, чтобы сорвать процесс и отсрочить неизбежное.Конечный результат — огромная трата времени, ресурсов и эмоций. В качестве альтернативы, зная о различиях в темпах развода, адвокат может побудить клиента дать ответной стороне некоторое время, чтобы смириться с эмоциональными реалиями развода. Это простое действие часто может привести к значительному прогрессу, поскольку отвечающая сторона начинает отказываться от отношений и соглашается с необходимостью получения информации и принятия правильных решений по вопросам, которые необходимо решить.Предлагаемый призыв к терпению не обязательно должен зависеть от сострадания клиента к эмоциональному положению супруга. Более сильным мотивирующим фактором может быть финансовая рентабельность продвижения вперед с подлинным прогрессом, когда препятствия устранены.

ТРЕВОГА

Еще одним фактором, в значительной степени влияющим на качество переговоров, является степень беспокойства и страха, проявляемых сторонами. Каждому супругу свойственно беспокоиться о неизвестном на протяжении всего сложного и неоднозначного процесса развода и бояться партнера.Как обсуждалось выше, гнев чаще всего является вторичной эмоцией, скрывающей страхи и неуверенность. Однако, не зная об этом факте, каждый из супругов склонен воспринимать гнев другого как реальную угрозу, а не как выражение незащищенности. Каждый из них впоследствии считает, что им нужны адвокаты, чтобы защитить их от супруга. Ирония заключается в том, что каждый из супругов ищет защиты друг от друга. Каждая сторона отступает от другой и развивает менталитет осады. По мере того как они все меньше и меньше ощущают контроль над силами и проблемами в своей жизни, они все глубже и глубже погружаются в юридический процесс, который по своей природе и замыслу отдаляет их от этого самого контроля.Конечным результатом является усиление беспокойства в самовоспроизводящемся, разрушительном и нисходящем цикле.

ПЕРЕМЕНЫ В ОЖИДАНИЯХ РОЛЯ

Справедливое разделение активов часто требует, чтобы супруги радикально изменили свое представление о супружеских ролях и правах от тех, которые кажутся знакомыми, на те, которые считают чужими и несправедливыми. Например, муж, который был кормильцем, может стать собственником в отношении активов, которые он накопил, и теперь видит, что его разделение кажется совершенно несправедливым.Жена, выполнявшая роль хранительницы домашнего очага и матери, может чувствовать себя совершенно неподготовленной к принятию решений о разделе основных активов брака. После того, как муж выразил готовность содержать своих детей, адвокат разъясняет ему его обязанности по содержанию в соответствии с законом. Услышав, что это такое, он испытывает обиду из-за того, что его приковывают к обязанности поддерживать супруга, который, как ему кажется, не желает вносить значительный вклад в финансовые потребности семьи.Жена понимает, что больше не может рассчитывать на поддержку кормильца, и борется с эмоциональным парадоксом одновременной нужды в поддержке и возмущения своей зависимостью от нее. В зависимости от ее возраста и родительского статуса, она смотрит в неопределенное будущее, которое требует от нее выхода на рынок труда и, возможно, развития карьеры, чтобы повысить свои возможности заработка в будущем. Эта новая ответственность может вступить в противоречие с ее обязательством оставаться дома для своей семьи, когда дети вырастут.Она видит, как ее муж непрерывно продолжает карьеру, и этот процесс по-прежнему будет приносить ему финансовую выгоду. С другой стороны, муж видит, что большая часть его чистого дохода переходит в семейную ячейку, в которой он больше не имеет права участвовать каким-либо значимым образом, поскольку ему была назначена роль родителя на выходных. Эти дилеммы, с которыми сталкиваются разводящиеся пары, являются одними из самых неприятных и болезненных в процессе развода.

ПЕРЕХОДНИК И ЛЕВЫЙ

Психологический настрой движущейся стороны, желающей прекратить отношения, может сильно отличаться от психологической установки отвечающей стороны, которая не хочет, чтобы отношения разорвались.Рассмотрим, например, следующий сценарий: две пары живут на одной улице в одном жилом доме. Оба мужа работают в одной компании, и обе их жены — матери и домохозяйки, воспитывающие двоих детей. С одной парой муж сказал своей жене, что хочет развода, и он впервые открывает ей, что у него есть другая женщина в его жизни. В случае второй пары жена говорит мужу, что она больше не счастлива в браке и что она хочет развестись, вернуться в школу и начать новую карьеру.В штате, где развод без вины, например в Калифорнии, при прочих равных условиях, обоим мужьям будет предписано выплачивать одинаковую сумму алиментов на ребенка и супруга, и, скорее всего, оба мужа покинут семейное местожительство и получат новую жизнь кварталы. С первой парой это будет сделано по желанию; со второй парой это будет сделано по запросу. Хотя законы поддержки будут применяться со слепым равенством к каждому из кормильцев мужа, выходящий из семьи, скорее всего, испытает обязательство по поддержке как бальзам на его вину при уходе из семьи, а оставшийся муж будет страдать от этого же порядка ежемесячная доза соли в его зияющую эмоциональную рану.

ДОВЕРИЕ

Нарушение доверия при разводе начинается с небольшой трещины, расширяется как постоянно расширяющаяся трещина в семейном пейзаже и превращается в каньон недоверия между супругами, преодолеть который невозможно. В этом психологическом состоянии ожидается, что стороны примут грандиозные решения, затрагивающие все, что им дорого. И в этом положении дел профессиональные практики, представляющие эти стороны, должны пользоваться их доверием, чтобы работать наиболее эффективно с клиентом и от его имени.

Однако традиционные судебные процедуры развода сами по себе порождают атмосферу недоверия. Например, в процессе развода обычным делом является уклонение от реального судебного разбирательства, решая дело на ступеньках здания суда или в кофейне здания суда в одиннадцатый час. В этих обстоятельствах клиент часто чувствует себя так, как будто он находится в эмоциональной скороварке, созданной несколькими сходящимися силами. Они могут включать реальность прибытия даты развода; запугивание зала суда, адвокатов и судьи; чувство бессилия при потере контроля; и чувство паники из-за того, что придется договариваться по основным вопросам или столкнуться с решением судьи в суде.В то время, когда потеря доверия между сторонами достигает своего апогея, их заставляют противостоять друг другу и вести переговоры или бросать свою судьбу на ветер.

Для адвоката чрезвычайно важно не дать клиенту впоследствии почувствовать себя преданным из-за его собственного незнания обсуждаемых вопросов. Регулярно оценивая психическое и эмоциональное состояние клиента на протяжении всего разбирательства, адвокат может убедиться, что клиент способен дать осознанное согласие на вопросы и на процесс.Поскольку доверие так необходимо для предоставления полного обслуживания клиенту, адвокат обязан быть больше, чем адвокатом клиента. Учитывая нестабильное эмоциональное состояние клиента, практикующий должен выйти за рамки простой функции репрезентации и консультировать, советовать, поддерживать, утешать, упрекать и поощрять клиента. Если вы сделаете это на раннем этапе судебного разбирательства, это может гарантировать адвокату столь необходимое доверие.

ОСОБЫЕ РАСШИРЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ПРИНЯТЬ КРИТИЧЕСКИЕ РЕШЕНИЯ

На протяжении всего бракоразводного процесса каждый шаг клиента будет иметь психологический источник или последствия.Даже решение обратиться за советом или представлением адвоката подразумевает нечто большее, чем просто поиск квалифицированного адвоката. В зависимости от потребности клиент может принять осознанное решение выбрать адвоката-мужчину или женщину, агрессивного адвоката, сильного адвоката или дружелюбного адвоката, исходя из предположения, что это наиболее важные качества, которые необходимы, и что эти качества будут Сделать разницу. Соответствующая функция адвоката на этом этапе судебного разбирательства состоит в том, чтобы предложить клиенту те качества, которые могут помочь ей лучше; например, тщательность, компетентность, опыт и рассудительность.

Каждый из супругов будет влиять на многие важные и важные решения другого супруга. Такие соображения, как «Следует ли мне подавать документы в суд?» и «Действую ли я в одностороннем порядке?» и «Стоит ли мне начать собирать документы?» может иметь серьезные последствия для взаимодействия. Например, адвокат может регулярно предлагать получение запретительного судебного приказа о замораживании денежных средств на банковском счете, не учитывая должным образом реальный страх, который может испытывать жена, которая никогда не шла против воли своего мужа.Или, в другом распространенном сценарии, жена-клиент может не знать, что шаблонная формулировка запретительного судебного приказа (часто заранее напечатанная форма, служащая для предупреждения ее мужа о том, что он не должен продолжать связываться с ней по телефону) также прикажет ему не приставать, не нападать, не избивать и / или изнасиловать ее. Должен ли адвокат посоветовать ей подождать с подачей такого приказа, пока ее муж не наймет адвоката, который сможет объяснить стандартное использование этих типов приказов? Действительно, у мужа может быть значительная эмоциональная реакция на намек на то, что он проявил или может проявить любое из этих действий.

После начальной стадии судебного процесса необходимо принимать во внимание более важные решения по существу. Хотя адвокат решает проблемы, с которыми сталкивается клиент, клиент все равно может видеть только хаос и беспорядок. Поскольку клиенту необходимо быть информированным о выборе, который должен быть сделан, время этой фазы в идеале должно совпадать с эмоциональным прогрессом человека. Правильное время позволяет разработать проблемы и информацию, относящуюся к этим вопросам, для встречи с открытым и принимающим разумом, который готов обработать информацию для выбора.Если стороны хотят избежать передачи контроля над этими проблемами в своей жизни, что является неизбежным результатом судебного решения, то им рано или поздно придется начать переговоры друг с другом. Опять же, в зависимости от психологических потребностей, клиент может иметь возможность активно и напрямую взаимодействовать с супругом или может быть в состоянии психологически позволить адвокату действовать в качестве уполномоченного переговорщика от его или ее имени.

АКТИВНЫЕ ИЛИ ПАССИВНЫЕ КЛИЕНТЫ

Степень активности или пассивности клиентов в процессе судебного разбирательства во многом зависит от их психологического состояния, когда они вступают в эту фазу развода.Активные клиенты могут наслаждаться возможностью взять на себя обязанности, которые в противном случае мог бы выполнять поверенный, например получение совета от бухгалтеров, агентов по недвижимости, психологов, оценщиков или специалистов по финансовому планированию. Финансовые последствия пассивной готовности передать эти обязанности адвокату приведет к существенно иному накоплению гонораров и затрат, чем это могло бы быть в ином случае.

Адвокат должен учитывать различные потребности разных клиентов и реагировать на них.Например, муж, который контролирует семейные финансы и хорошо разбирается в вопросах развода, может приветствовать возможность снизить гонорары и расходы, приняв активное участие в процессе: связавшись с бухгалтером, чтобы проанализировать налоговые последствия для собственности. разделение и поддержка; организация оценки семейного проживания, индивидуально-семейного бизнеса и пенсионных выплат; организация документации по выплатам семейных долгов после разъезда, которые будут возмещены при продаже дома.Или жена, которая посвятила свое время домашним обязанностям и не была связана с общими финансами брака, может все еще иметь возможность активно участвовать в таких задачах, как проверка текущего счета домашнего хозяйства за предыдущие двенадцать месяцев, чтобы определить фактические семейные расходы. ; подготовка к управлению собственным постразводным бюджетом; собеседование с агентами по недвижимости для изучения вариантов продажи или сохранения семейного места жительства; использование консультанта по профессиональной реабилитации для изучения возможностей трудоустройства или карьерного роста.Эти типы задач могут помочь клиентам перейти от пассивной роли к активной, давая им чувство контроля и направления, что не только помогает им продвигаться в процессе, но и подготавливает их к будущему.

Клиенты могут быть пассивными по разным причинам. Часто боль от прекращения отношений (особенно для оставшейся стороны) настолько велика, что клиент хочет, чтобы адвокат оградил его или ее от необходимости иметь дело непосредственно с другим супругом.Или супругу может просто не хватать опыта или образования, чтобы справляться со многими финансовыми решениями, которые необходимо принять. Однако ответственность адвоката выходит за рамки оказания помощи клиенту в процессе развода как такового. Юридический бракоразводный процесс с присущей ему структурой и системой поддержки в конечном итоге подходит к концу для клиента. Предвидя этот переход, практикующий может сыграть чрезвычайно важную роль, помогая подготовить пассивного клиента к неизбежному моменту, когда ему или ей придется иметь дело непосредственно с другой стороной по вопросам воспитания детей, и к тому времени, когда клиенту придется решать только семейный бюджет и финансы.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УЧАСТИЕ АДВОКАТА

Полное и значимое разрешение развода требует, чтобы стороны активно работали над принятием эмоционального развода. Профессиональному практикующему специалисту следует помнить о возможности того, что зависимый супруг может плавно и незаметно передать свою зависимость от будущего бывшего супруга к адвокату. Хотя этот случай может позволить человеку вести себя нормально во время продолжительного напряжения этого жизненного кризиса, клиент может оставаться плохо подготовленным к вакууму зависимости, который часто сопровождает прекращение отношений между адвокатом и клиентом, когда происходит юридический развод. полный.Адвокат может в ходе судебного процесса невольно стать новым психологическим партнером. Давление адвокатуры может легко ослепить даже опытного профессионала в отношении обоснованности точки зрения противной стороны, и нередко адвокаты упорно занимают позицию по вопросам, которые отдельные клиенты могут больше не считать важными. Спустя долгое время после того, как клиент отказался от определенной должности, адвокат, выступая в качестве эгоистичного расширения клиента, может продолжать вести бессмысленную битву, слепо втягиваясь в личностные столкновения с противоположным адвокатом по вопросам, которые когда-то были удалены из текущих потребностей клиента или пожелания.

НАДЕЖДА КЛИЕНТА НА ПРАВОСУДИЕ

Еще одна область психологического воздействия на судебное разбирательство — это восприятие клиентом правовой системы. В это кризисное время клиент может неохотно принять тот факт, что объективная справедливость судебного решения может не иметь никакого сходства с субъективной справедливостью, за которую он или она цепляется с отчаянной надеждой. Из области, в которой стороны чувствуют себя наиболее уязвимыми и ранеными, растет бескомпромиссная вера в то, что система (т.д., суды, судьи, закон), несомненно, благословят их справедливостью. Представление о том, что наши законы справедливы и, следовательно, контакт с законом приведет к справедливому результату, умирает тяжелой смертью, когда такого результата не происходит. Муж, который впервые слышит, что его супруга, которая была безработной на протяжении всего брака, владеет половиной его пенсии в качестве фактического права собственности, а жена, которой сказали, что ее алименты прекратятся, когда она дочери исполняется восемнадцать, хотя дочь будет продолжать жить с ней дома во время учебы в неполном колледже, разделяют общее возмущение тем, что закон может быть таким несправедливым.Может ли действительно быть правдой в состоянии развода без вины, что судья не примет другого решения, если он знает, что Джон или Мэри изменяли в браке? И уж точно суд не пустит детей в гости к отцу, когда его новая девушка будет в его квартире! (Сапошнек, 1985).

Реальность такова, что закон в лучшем случае представляет собой канонизацию заявлений о государственной политике законодательных или апелляционных судов, сделанных в виде обобщений, которые не могут предвидеть конкретного применения к уникальным обстоятельствам брака каждого человека.Проблема усугубляется тем фактом, что способность адвоката предсказать применение судами закона к любому заданному набору конкретных фактов становится все более отдаленной из-за каждого дополнительного вопроса, который будет передан суду. Невозможно реалистично ожидать тонкого уравновешивания объективных справедливостей со скамейки запасных, учитывая сложность, которая возникает с каждым дополнительным слоем проблем. Ключом к готовности клиента вступить в конструктивные переговоры с супругом является способность этого клиента отказаться от этих мифов о правовой системе.

Руководствуясь эмоциональными соображениями, вечеринки быстро выбирают форму, а не содержание. Мысль о том, что дело будет закрыто, если просто передать его судье для вынесения решения, имеет огромную привлекательность, когда психологическое воздействие самого процесса судебного разбирательства кажется непереносимым. Клиенты обычно находятся слишком близко к деревьям, чтобы увидеть лес. Только по прошествии времени они могут измерить реальную стоимость процесса, в котором они участвовали, и оценить реальные достижения, которые были получены.Эта стоимость может быть измерена в долларах и других материальных активах, в отношениях и других нематериальных активах, а также в качестве моделей коммуникации, которые были установлены для выполнения необходимых текущих обязательств по поддержке и / или родительских отношений.

АЛЬТЕРНАТИВА ПОСРЕДНИЧЕСТВУ

В отличие от судебного разбирательства, формат посредничества, который включает в себя найм нейтральной третьей стороны, чья функция состоит в обучении, расширении прав и возможностей и предоставлении паре возможности согласовать свои разногласия для достижения окончательного соглашения, менее вероятно, будет иметь негативные психологические влияние на разводящуюся пару (Folberg & Milne, 1988; Folberg & Taylor, 1984; Haynes, 1981; Lemmon, 1985; Moore, 1986).В отличие от судебного разбирательства, посредничество создает благоприятную переговорную среду, в которой тревога значительно снижается и заменяется здоровой заботой о проблемах, с которыми сталкиваются обе стороны, и о решениях, которые каждая должна принять. Более того, судебные издержки и издержки снижаются, поскольку стороны перестают использовать процедуры в качестве оружия или защиты друг от друга. Обмен информацией, которая исходит из здравого смысла в отношении соответствующих прав и обязанностей сторон, создает единый словарь, который увеличивает вероятность того, что будущие соглашения сузят круг разногласий.Сосредоточение внимания на содержании над формой позволяет сторонам понять реальные проблемы, которые повлияют на их будущую жизнь.

В то же время, позволяя клиентам выражать свои эмоции, сохраняя при этом эти эмоции отдельно от их прав по закону, в семейных вопросах сосредоточивается на деловой стороне. В рамках этой схемы клиенту можно помочь понять, насколько в его или ее интересах принимать финансовые решения, в максимально возможной степени оставаясь свободным от влияния эмоций.Возможность для клиентов выразить свои чувства способом, обеспечивающим признание этих чувств (хотя бы со стороны посредника), без срыва обсуждения по существу, может обеспечить определенную терапевтическую пользу, недоступную в процессе судебного разбирательства. Готовность супругов раскрыть чувства, которые испытывает каждый, может создать ограниченный, но необходимый резервуар доверия, который позволяет им общаться в достаточной степени для достижения соглашения.

Обменяв деструктивные аспекты рассеянной и чрезмерной тревоги на концентрированную заботу о собственных интересах, супруги могут лучше усвоить необходимую информацию об их соответствующих правах и обязанностях в отношении общих финансовых вопросов, имущественного и долгового деления, вопросов воспитания детей, и вспомогательные обязательства.Ведя переговоры друг с другом напрямую, они могут выбирать свои собственные стандарты справедливости. Присяжные права, которые являются единственной основой для оправдания позиции, занятой в судебном формате, могут уступить место рассмотрению неимущественных прав, поскольку стороны соглашаются использовать другую валюту обмена в своих переговорах друг с другом.

Этап переговоров начинается только тогда, когда стороны достаточно информированы, рациональны и готовы обсуждать вопросы, представляющие общий интерес.В целом, чем больше информации предоставляется и передается клиентам, тем больше они осознают, что не существует заранее запрограммированных ответов на их конкретные проблемы развода. Несмотря на общие правила, которые могут применяться в любой юрисдикции в отношении опеки, поддержки или раздела имущества, вопросы в каждом конкретном браке так же уникальны, как отпечатки пальцев сторон. Сводя вероятные результаты для сторон, если они оспаривали эти вопросы, до ряда вопросов, поставленных на стол, посредник может помочь сторонам вести переговоры, исходя из собственных интересов — торговать активами и уравновешивать проблемы друг с другом.Объединив в одном предложении или предложении различные вопросы, которые имеют неодинаковый вес или ценность, но призваны апеллировать к желаниям и потребностям другого супруга, стороны проводят продуктивные переговоры, которые создают импульс. Среди множества общих факторов, общих для супругов, наиболее значимым и значимым является то, что каждый заинтересован в том, чего хочет другой. Пока каждая сторона чувствует, что получает внимание от того, от чего ее просят отказаться, стороны приближаются к общему соглашению.

Основным психологическим следствием опосредованного подхода является расширение прав и возможностей сторон. Контроль, который обычно передается в процессе судебного разбирательства, возвращается клиентам. Способность сторон уважать друг друга за манеру ведения переговоров может стать важным краеугольным камнем их постоянных отношений. Создание успешной модели общения дает более оптимистичный взгляд на их будущие контакты. Выгоды от брака для любых детей, когда их родители выбирают этот тип процесса разрешения конфликтов, можно рассматривать только как положительное и обнадеживающее событие в период времени, когда мало что еще кажется положительным.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Хотя для одних развод — это опыт роста, изменений и позитивного индивидуального развития, для других это психологическая и эмоциональная смерть. Для большинства это определенно время огромного стресса, разрухи, хаоса, неуверенности и безумия. С соответствующей помощью понимающих и знающих профессионалов процесс развода может быть успешно преодолен. Однако, не понимая мощной динамики развода, помогающий специалист может употребить неправильное название, излишне способствуя эскалации негативных эмоций и негативных взаимодействий.

Выбирая ответ на заявленные потребности клиента (например, «Мне нужен агрессивный адвокат, который будет защищать мои права») и пренебрегая большей ответственностью по защите долгосрочных интересов клиента, практикующий специалист оказывает услуги сомнительной ценности. . Чтобы учесть постоянно меняющееся эмоциональное и психологическое состояние клиента (от безудержного чувства вины до крайнего отчаяния), профессионал должен быть больше, чем просто защитником клиента. Он также должен играть роль защитника дьявола, советника, финансового советника, защитника, мотиватора и помощника.Общие требования, определяющие роль юриста, должны уступить место уникальным требованиям роли юриста в этой очень специфической и особой области человеческих взаимоотношений. В свете критического значения многих психологических факторов, связанных с урегулированием бракоразводных процессов, серьезную обеспокоенность вызывает тот факт, что, наряду со значительной подготовкой адвокатов в области материального права и судебных разбирательств, у адвокатов так мало подготовки или психологической подготовки. Возможно, пришло время ввести более строгую психологическую подготовку для юристов, вовлеченных в очень сложную сферу развода.

С более оптимистичной точки зрения, взаимодействие терапевтов и адвокатов друг с другом в результате слияния дисциплин в случаях медиации в связи с опекой, предписанной судом, создало междисциплинарный диалог, который расширил знания и понимание практикующих врачей. обеих дисциплин. Специалисты в области психического здоровья принесли новое понимание психологии развода юристам, практикующим в этой области. В то же время терапевты получили больше знаний о сложных юридических и практических проблемах, которые усугубляют психологические и эмоциональные потребности клиентов при разводе.Это представляет собой наиболее позитивный сдвиг в развитии этих профессиональных дисциплин. Волновой эффект, который неизбежно возникнет, достигнет других профессиональных практиков, чьи клиенты находятся в процессе разделения и развода, и мы будем надеяться, что они будут чувствовать их к очень важным и неизбежным психологическим аспектам развода.

ССЫЛКИ

Аронс, К. (1979). «Двухъядерная семья: два домохозяйства, одна семья», Альтернативный образ жизни 2 (1979): 499-515.

Аронс, К. (1981): «Продолжающиеся совместные родительские отношения между разведенными супругами», Американский журнал ортопсихиатрии, 51, 415-428

Аронс, К. и Роджерс, Р.Х. (1987). Разведенные семьи: мультидисциплинарный взгляд на развитие. Нью-Йорк: W.W. Нортон.

Боханнан, П. (ред.), (1970). Развод и после: анализ эмоциональных и социальных проблем развода. Гарден-Сити, Нью-Йорк: Doubleday.

Федерико, Дж. (1979). «Период расторжения брака в процессе урегулирования разводов.»Журнал разводов, 3 (2), 93-106;

Фолберг, Дж. И Милн, А. (ред.). (1988). Медиация при разводе: теория и практика. Нью-Йорк: Гилфорд.

Фолберг, Дж. И Тейлор, А. (1984). Посредничество: подробное руководство по разрешению конфликтов без судебного разбирательства. Сан-Франциско: Джосси-Басс

Гольдзбанд, М. Г. (1985). Качественное время: облегчить жизнь детям через развод. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Хейнс, Дж. М. (1981). Посредничество при разводе: Практическое руководство для терапевтов и консультантов.Нью-Йорк: Спрингер.

Холмс, Т. Х. и Рахе, Р. Х. (1967). «Шкала оценки социальной адаптации», журнал психосоматических исследований, 11 (2), 213-218.

Джонстон, Дж. Р. и Кэмпбелл, Л. Э. Г. (1988). Тупики развода: динамика и разрешение семейных конфликтов. Нью-Йорк: Свободная пресса.

Каслоу, Ф.В. (1984). «Развод: эволюционный процесс изменения в семейной системе», Journal of Divorce, 7, 21–39;

Каслоу Ф. В.и Шварц, Л. Л. (1987). Динамика разводов: перспектива жизненного цикла. Нью-Йорк: Бруннер / Мазель.

Келли, Дж. Б. (1982). «Развод: взгляд взрослых», в Б. Б. Вольман (ред.), Справочник по психологии развития. Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл;

Кесслер, С. (1975). Американский способ развода: рецепты перемен. Чикаго: Нельсон-Холл.

Крессел, К. (1985). Процесс развода: как профессионалы и пары заключают мировые соглашения.Нью-Йорк: Basic Books,

Леммон, Дж. (1985). Семейная медиация. Нью-Йорк: Свободная пресса.

Мур, C.W. (1986). Посреднический процесс: практические стратегии разрешения конфликта. Сан-Франциско: Джосси-Басс.

Сапоснек, Д.Т. (1983a) «Стратегии медиации опеки над детьми: подход к семейным системам», в Дж. А. Леммон (ред.), Успешные методы опосредования распада семьи, Посредничество ежеквартально, Журнал Академии семейных посредников, №2. Сан-Франциско: Джосси-Басс, 1983.

Сапоснек, Д.Т. (1983b). Медиация споров об опеке над детьми: систематическое руководство для семейных терапевтов, судебных советников, адвокатов и судей. Сан-Франциско: Джосси-Басс, p.xv.

Сапоснек, Д.Т. (1985). «Что такое справедливое посредничество в опеке над детьми?» В J.A. Леммон (ред.), Принятие этических решений. Mediation Quarterly, журнал Академии семейных посредников, № 2. Сан-Франциско: Джосси-Басс.

Траффорд, А.(1984). Безумное время: пережить развод. Нью-Йорк: Bantam Books.

Валлерстайн, Дж. С. и Блейксли, С. (1989). Второй шанс: мужчины, женщины и дети через десятилетие после развода. Нью-Йорк: Тикнор и Филдс.

Валлерстайн, Дж. С. и Келли, Дж. Б. (1980). Пережить разрыв: как родители и дети переживают развод. Нью-Йорк: Основные книги.

Вайс, Р. (1975). Семейное разлучение. Нью-Йорк: Основные книги.

Как восстановить отношения, когда развод кажется неизбежным

Вы и ваш партнер не разговариваете друг с другом, и когда вы разговариваете, ответы краткие и неинтересные.Секс ушел. Любовь кажется такой далекой, что вам может быть даже интересно, что вы вообще когда-либо видели в своем партнере. Вы пара только по имени. Вы несчастны и разочарованы отношениями. Вы предполагаете, что ваш партнер либо не обращает внимания, либо ему наплевать, либо он в равной степени недоволен. Вы сделали все возможное, чтобы отношения наладились, но ваш партнер еще не активизировался. Почему вы всегда должны прилагать усилия? Может быть, вы даже идете на компромисс со своими надеждами и мечтами.Где в этом справедливость? Может, пора выключить вилку.

Может быть, и опять же, возможно, есть еще несколько хитростей для ваших отношений. Есть много исследований об успешных отношениях и столько же о неудачных. Ключевой вывод исследования Джона Готтмана заключается в том, что партнеры в успешных отношениях ежедневно проявляют гораздо больше доброты и щедрости по отношению друг к другу, чем партнеры в неудачных отношениях. Его исследование также показало, что люди, состоящие в отношениях, несколько раз в течение дня обращаются к своим партнерам с просьбами о соединении.Эти запросы часто небольшие и кажутся тривиальными, но по скорости отклика можно прогнозировать успех отношений. В его исследовании успешные пары в 87% случаев отвечали на запросы своих партнеров о соединении. С другой стороны, пары, которые в итоге развелись, отвечали только в 33% случаев.

Обратите внимание на предложения партнера по подключению и отреагируйте на них. То, как вы отвечаете, так же важно, как и то, как часто вы отвечаете. Вы можете делать это с добротой и щедростью, а можете быть враждебными, критичными и презрительными.Сделайте паузу и подумайте, как вы отреагировали, когда ваш партнер в последний раз пытался увлечь вас чем-то интересным для него. Это могло быть что-то столь же банальное, как «посмотрите на эту глупую рекламу». Вы смотрели? Если так, то вы поступали добро и великодушно. Вы также улучшали атмосферу близости и доверия в ваших отношениях. Если вы не посмотрели, значит, вы отклонили запрос партнера на подключение. Исследование показывает, что то, как вы реагируете на эти многочисленные ставки в течение дня, определяет успех ваших отношений.

Может быть так просто, как быть добрее и щедрее по отношению к своему партнеру? В общем да. Доброта и щедрость — это все, что вы думаете и выражаете себя при общении с партнером. Считаете ли вы, что ваш партнер действовал из лучших побуждений или вы предпочитаете негативную точку зрения и тон, когда что-то идет не так, как вы надеялись. Искренность имеет решающее значение, когда речь идет о доброте и щедрости. Чтобы восстановить доверие и близость, требуются целеустремленность, усилия и честные усилия, чтобы оставаться добрыми и щедрыми во всем.Здоровые прочные отношения могут быть результатом постоянного инвестирования в доброту и щедрость по отношению к себе и своему партнеру.

Как долго вы и ваш партнер были отключены друг от друга, может повлиять на то, как вы будете восстанавливать доверие и близость. Внешняя поддержка консультанта по отношениям или психолога, который консультирует пары, часто является хорошим первым шагом. Психолог облегчает диалог между партнерами и помогает паре определить путь вперед.Если восстановление отношений кажется тяжелым трудом, вы правы. Это. Но перестроенные отношения часто становятся сильнее благодаря опыту, и в результате каждый партнер развивает навыки критического общения, близости и доверия.

Клинический психолог Аннабель Янг имеет большой опыт работы с людьми, страдающими депрессией, тревогой (включая панику), трудностями адаптации, стрессом, травмами, посттравматическим стрессовым расстройством, биполярным расстройством, низкой самооценкой, горем и потерями, межличностными трудностями, а также алкоголем. и вопросы употребления наркотиков.

Следует ли мне развестись

Решить, состоите ли вы в неудачном браке, который не подлежит восстановлению, очевидно, нелегко, особенно когда вы приложили все усилия, чтобы попытаться спасти то, что кажется партнерством без любви. Возможно, вы предпочли не обращать внимания на первые признаки того, что развод — лучший шаг для одного (или обоих) из вас, и какое-то время вы справлялись с несчастливыми отношениями. Или, возможно, вы надеетесь, что у профсоюза еще есть борьба, и вы не готовы уйти.Это решение непросто. Но теперь, будь то слишком много аргументов, подрывающая доверие неверность или что-то совсем другое, вы явно думаете о постоянном расколе.

«Многие отношения можно возродить», — говорит Робин Д’Анджело, семейный и семейный терапевт, а также владелец службы Happy Couple Experts of Orange County. «Но если было слишком много пренебрежения, повреждения или истощения всех« питательных веществ », необходимых для развития здоровых отношений, возможно, срок их годности истек.»

Вот наиболее распространенные признаки того, что вам следует подумать о разводе и что вы, возможно, готовы перейти к следующей главе своей жизни.

Вы никогда не спорите.

Хотите верьте, хотите нет, но вы предположительно , чтобы спорить. Молчание и избегание могут пагубно сказаться на отношениях. «Когда вы больше не можете беспокоиться, это означает, что чего-то не хватает», — говорит эксперт по отношениям д-р Джулиана Моррис.

Хотя не все ссоры бывают продуктивными, иметь возможность разрешать споры так, чтобы это приносило пользу браку, полезно, — говорит она: «Вы сражаетесь друг за друга.Вы боретесь за отношения. Самая большая проблема — когда не остается борьбы ».

Победа — это все.

Если никогда не ссориться (т. Е. Полная непривязанность), это может быть одним из признаков надвигающегося развода, то, как вы спорите, когда у вас до разногласия, — другой. «В идеале вы хотите, чтобы конфликт разрешался таким образом, чтобы сохранить отношения», — говорит Моррис. «Если борьба — это больше, чем указывать пальцем, возлагать вину и« побеждать », то в центре внимания становится сила, а не связь. .«И это, по ее словам, красный флаг.

Вы

хотите, чтобы спровоцировало вашего супруга.

Когда вы обнаруживаете, что постоянно проверяете, насколько далеко вы можете продвинуть свой брак, прежде чем он полностью распадется, вы играете рулетка для развода. Санни Джой Макмиллан, автор книги Unhitched , говорит, что как только вы начинаете пытаться преодолеть порог своего супруга, возможно, вы подсознательно хотите положить конец всему, но боитесь сделать ход.

Например, если вы оставите свой компьютер открыт для неприемлемого (читай: кокетливого) обмена электронной почтой, вы можете втайне надеяться, что ваш супруг найдет его, чтобы он начал разговор о том, почему вы были несчастны.

Они заставляют ваше сердце биться чаще.

Мы не говорим о трепе любви. Мы имеем в виду полный стресс, повышающий частоту сердечных сокращений. «Если у вас негативная физическая реакция, когда ваш супруг входит в комнату, важно обращать внимание на то, что говорит вам ваше тело», — говорит Макмиллан.

В том же духе, если ваше сердце становится тяжелым, а ваш живот сжимается в узел каждый раз, когда вы думаете о том, чтобы остаться в браке, ваше тело дает вам понять, что, возможно, пора уходить.«Наш мозг может лгать нам», — говорит Макмиллан. «С другой стороны, наше тело — неподкупный рассказчик правды».

Вы скрываете свое настоящее «я».

Если вы чувствуете, что вас отвергнут, если ваш (а) супруг (а) увидит «все», кто вы есть, невозможно иметь полноценные отношения, — говорит Лорен Лейк, эксперт по отношениям и судья суда по отцовству.

«Когда вам постоянно приходится фильтровать себя или держать свои убеждения подальше от супруга, это свидетельствует о неуважении к вашему мнению.И это сложно исправить ».

Вы слишком компенсируете на Facebook.

Социальные сети обычно создают чрезвычайно отредактированную версию нашей жизни. Это также пространство, в котором легко создать иллюзию, скрывающую реальность несчастливого брака По словам Морриса, когда вы или ваш партнер внезапно начинаете делиться излишней репутацией в социальных сетях, это обычно попытка скрыть правду. Постоянно чувствуя потребность показать миру, насколько прекрасны ваши отношения, когда на самом деле вы знаете, что это нет — может быть признаком того, что все разваливается.

Когда мысль о том, чтобы уйти, пугает вас до чертиков, но все же …

«Это может быть захватывающе думать о жизни, которую вы могли бы прожить, если бы вы больше не были с этим человеком — о свободе , приключения, страсть «, — говорит Д’Анджело. Но эти фантазии сосредоточены на том, что происходит, когда вы уже расстались. «Обратите внимание на то, каково это — представить, что действительно уходит, а не просто живет своей новой жизнью без партнера», — продолжает она.«Если мысль об уходе пугает вас, но вы все равно предпочли бы уйти, чем остаться, это довольно сильный индикатор того, что пора уходить».

Дети (или работа, или друзья) на первом месте.

Все эти внешние влияния могут положительно повлиять на брак. И, конечно, наступят времена, когда другие факторы (больная мама, необходимость сосредоточиться на своем ребенке) потребуют вашего полного внимания. Но когда что-то берет верх, оставляя партнеру мало места для того, чтобы посвятить время и внимание отношениям, это может сказаться на себе, говорят Кейт и Дана Катлер, состоящие в браке адвокаты, которые председательствуют в качестве судей в их шоу. Катлеры.

Катлеры заметили, что «когда эти влияния — это все, о чем они говорят и все, о чем они думают, это может вбить клин между супругами. Пропасть может стать настолько широкой, что перспектива развода начинает смотреть им прямо в глаза».

Это «я» и «я», а не «мы».

Брак требует совместной работы, а это означает объединение для достижения общей цели. «Когда менталитет команды прекращается, это может быть признаком того, что ваш брак распался», — говорит Моррис, который побуждает пары думать о своих отношениях с точки зрения «мы», а не «я».

Доктор Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси и автор книги Скажи мне, что хочешь , соглашается. Он говорит, что язык, который мы используем, когда говорим о наших отношениях, может предсказать разрыв ». выбор, который вы выбираете (я, я, мое, наше, нас, мы), является признаком того, насколько вы близки к своему партнеру ». Итак, обратите внимание, какие выражения вы используете (или ваш супруг).

Вы оттолкнуть, когда другие говорят «останься».

« Мы редко транслируем наши проблемы в отношениях тем, кто нас окружает, поэтому следует ожидать отпора со стороны других, которые, кажется, не могут понять, почему вы хотите сделайте этот выбор », — говорит Д’Анджело.

Возражения друга или члена семьи могут оказаться лишь той проверкой, которая вам нужна. «Выход из брака любой продолжительности в конечном итоге даст возможность изучить свои решения и свое сердце, — добавляет она, — и вы сможете сделать это по-настоящему, только если будете знать, что приняли решение, которое имеет для вас наибольший смысл. ни кто другой «.

Они перестают быть вашим постоянным помощником.

Кому вы звоните, когда у вас плохой день? Кому вы в первую очередь пишете, когда слышите хорошие новости? За твоим окном потрясающая радуга…кому, кроме Instagram, хотите отправить фото?

«Ваш партнер должен быть первым, к кому вы пойдете в кризисной ситуации или на празднике», — говорит Моррис. «Когда один из вас больше не хочет делиться важными моментами, вы перестаете чувствовать связь». Этот разрыв может вызвать сильное одиночество в отношениях, которое часто может привести к разводу.

Прощение не вариант.

Супружеская неверность — определенно препятствие, но не всегда помеха.«Можно двигаться дальше и иметь здоровые отношения», — говорит Лейк. Однако «если оба супруга решат остаться в браке, необходимо полностью простить своего партнера и примириться с ним». Если вы копаете прошлые проблемы каждый раз, когда возникает спор, или держитесь за обиду, то, скорее всего, брак не выживет.

У вас уже есть стратегия выхода.

Вы переводите деньги на разные счета? Ищете новую работу, чтобы иметь еще большую финансовую независимость? «Если вы начнете так планировать, это станет признаком того, что вы считаете, что ваш брак не работает, — говорит Моррис.

Хотя она признает, что принятие мер, гарантирующих, что вы ни на кого не полагаетесь и что у вас есть собственные сбережения, безусловно, может быть хорошо, это также означает, что вы можете выйти за дверь, даже не осознавая этого. А когда вы не желаете идти ва-банк, ваш брак может пойти на убыль.

Это сложно. Все время.

Хотя в любых отношениях время от времени бывают тяжелые периоды, «конфликт и чувство разобщенности не должны быть хроническими», — говорит Д’Анджело.«Если гораздо чаще это тяжело, чем вдохновляет или доставляет удовольствие, возможно, пора двигаться дальше».

Ваш терапевт станет с вами настоящим.

Как терапевт, Д’Анджело никогда прямо не говорил клиенту, что им следует развестись. «Не потому, что я об этом не думала, а потому, что не имеет значения, что я думаю», — говорит она. «Важно то, что каждый человек говорит, чувствует, выражает и переживает».

Итак, если ваш специалист по психическому здоровью все-таки откликнется, он действительно обеспокоен.«Если ваш терапевт откровенно говорит о долгосрочных последствиях продолжения терпения поведения, которое вы терпели, он заботится о вас так, как вы, возможно, не можете сделать для себя в разгар очень болезненного опыта», Д’Анджело продолжает.

Вы постоянно думаете, стоит ли вам уйти.

Если вы обнаружите, что часто не понимаете, следует ли вам разводиться или нет, Макмиллан дает по общему признанию суровый (или, возможно, освобождающий) совет:

«Есть одна вещь в неразберихе», — говорит она.«Обычно это ложь. Мы блокируем собственные ответы, когда говорим себе, что не знаем». По словам Макмиллана, «вы не запутались в том, что делать, но боитесь действий, которые, как вы знаете, вам, вероятно, следует предпринять». Другими словами, если вы постоянно задаетесь вопросом, то, скорее всего, вы уже знаете свой ответ.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Когда разлука — начало конца

Если вы подумываете о разводе или разводе, доктор Гэри Чепмен рекомендует вам не делать этого, не проведя сначала время с консультантом, пастором или зрелым доверенным другом — кем-то, кто может помочь вам оценить ситуацию. Не делай этого в одиночку.

Доктор Чепмен считает важным признать, что разлука может быть положительным шагом для пар в определенных ситуациях. Иногда в браке бывает кризис; возможно, это какая-то форма жестокого обращения, пренебрежения, зависимости или неверности.В таких ситуациях разлука может быть проявлением любви, потому что разлучающийся супруг разъясняет: «Я слишком сильно люблю тебя, чтобы сидеть здесь и позволять тебе уничтожить меня и причинить боль детям. Я не могу быть частью того, что здесь происходит ».

Не теряйте надежды посреди разлуки, потому что примирение — всегда идеал. Библейский образец — искать примирения, даже если разлука необходима для начала тяжелой работы по исцелению.

Но если примирение окажется невозможным и развод неизбежен, д-р.Чепмен снова вселяет надежду. Когда христианский брак заканчивается разводом, у одного или обоих супругов есть тенденция чувствовать себя неудачниками, бороться с Богом и Его планами на будущее. Вот почему доктор Чепмен советует разлученным парам сделать все, что в их силах, прежде чем принять решение о разводе. «Если до развода вы сделаете все возможное, чтобы примириться, у вас будет больше возможностей жить после развода, потому что вы будете знать в своем сердце, что приложили все усилия». Он слишком часто замечает, что, если пара слишком быстро сдастся, обычно после развода они будут чувствовать еще большую вину.

Независимо от того, пытались ли вы сделать все возможное, чтобы избежать развода, или чувствуете, что бросили слишком рано, доктор Чепмен призывает пары признать, что Бог еще не покончил с вами. Есть надежда в том, что у вас еще есть жизнь и Божье прощение реально. Важно признать, что в браке с вашей стороны были неудачи, но как только вы исповедали их перед Богом, Он прощает вас. Помните, что для примирения в браке требуются двое, и если ваш супруг выбирает развод, вы должны смириться с этим.Доктор Чепмен рекомендует вам заново посвятить себя Богу, признав, что вы в разводе, но доверяете Ему осуществить Его планы в вашей жизни.

Бог — Искупитель, и у Него есть способ принять нашу боль, нашу вину, наше разочарование, даже наши неудачи, и Он использует их в нашей жизни, когда мы движемся вперед. Мы никогда не знаем, когда встретим кого-то, кто находится в ситуации, подобной нашей, и Бог будет использовать нас как инструменты исцеления и надежды для этого другого человека. Между тем, д-р.Чепмен рекомендует (еще раз) парам не идти по этому пути в одиночку. Он призывает верующих установить ежедневное тихое время для молитв и чтения Библии, участвовать в здоровой церкви и искать поддержки в небольшой группе. С таким же состраданием и мудростью, которые он предлагает, когда пара впервые признает свою потребность в разлуке, доктор Чепмен любезно делится надеждой с разведенным человеком, которому грозит конец их брака: «Давайте посмотрим, что Бог приготовит для вас в будущем».

Консультанты Центра помощи для семьи в центре внимания находятся здесь, чтобы выслушать вас и помолиться вместе с вами, а также предоставить начальные рекомендации и ресурсы, которые помогут вам и вашей семье преуспеть.Договоритесь о бесплатном разговоре с лицензированным христианским консультантом, позвонив по телефону 1-855-771-HELP (4357) с понедельника по пятницу с 6:00 до 20:00. Горное время.

Пэм Вуди — редактор по вопросам брака в журнале Thriving Family . Доктор Гэри Чепмен — семейный консультант, радиоведущий, младший пастор и автор нескольких книг, в том числе «Пять языков любви» и «Еще одна попытка» .

Соедините части вашего брака вместе

Вам может казаться, что у вашего брака нет надежды, и боль слишком сильна, чтобы восстановить отношения и любовь, которые у вас когда-то были.По правде говоря, ваша жизнь и брак могут быть лучше и крепче, чем были раньше. Фактически, тысячи браков, таких сложных и болезненных ситуаций, как ваш, были преобразованы с помощью профессионалов, которые понимают, где вы находитесь сейчас, и глубоко заботятся о вас и будущем вашего супруга. Вы можете восстановить и восстановить свой брак с помощью персонализированной, основанной на вере, интимной программы под названием «Возрождение надежды».

Начало работы >>

Принятие решения о расторжении брака

Если вы думаете о расторжении брака, вы, вероятно, столкнетесь с одним из самых трудных решений в своей взрослой жизни.Многие партнеры очень долго борются, прежде чем сделать твердый выбор: остаться или уйти. Если вы беспокоитесь о том, подавать ли на развод или не подавать на развод, вы можете предпринять некоторые шаги в этом процессе.

Области вашей жизни, на которые оказывает негативное влияние нерешительность

Рассмотрим эти эффекты пребывания в состоянии неопределенности:

  • Ваше здоровье: Ваше здоровье также находится под угрозой, если вы плохо спите, или если вы не занимаетесь спортом и не едите здоровую пищу.
  • Ваша работа: Ваша работа может оказаться в опасности из-за капризности и невнимательности.
  • Ваши другие отношения: Ваши дети, друзья и другие члены семьи могут чувствовать вашу печаль, разочарование, нетерпение, страх, гнев и нерешительность.

Основные причины, по которым люди остаются

Для многих пар количество времени, которое они уже потратили на свой брак, во многом связано с их решением остаться или уйти. Молодым супружеским парам, как правило, легче развестись и начать жизнь заново, чем партнерам, которые были вместе десять или более лет.

Что лучше: женаты или разведены?

Только вы знаете ответ на вопрос, лучше ли вам остаться в браке или развестись. Иногда брак стоит спасти, а иногда — нет. Важно признать реальность — а не только фантазию — о разводе.

Принимая такое решение, которое изменит вашу жизнь, осознайте, что вы потеряете, и не рассчитывайте на то, что вы можете получить: если ваша главная причина, по которой вы хотите развода, — это то, что вы несчастны, то, что вы снова одиноки, может не сделать вас счастливее.

Обдумывая этот вопрос, задайте себе несколько вопросов:

  • Чувствуете ли вы, что вам нечего дать своему браку?
  • Чувствуете безразличие к партнеру?
  • Ваш партнер плохо к вам относится или проявляет безразличие?
  • Неужели в вашем сердце закончились прощение, надежда и терпение?
  • Была ли долгая история зависимости, жестокого обращения или неверности?
  • Полное отсутствие близости? Не только секс, но и эмоциональная близость, привязанность и смех?

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, возможно, в ваших супружеских отношениях нет возврата.Ощущение безразличия или эмоциональная отстраненность — верный признак того, что ваш брак распался.

Что делать перед принятием серьезных решений

  • Попытайтесь уменьшить стресс в своей жизни.
  • Разработайте план выживания или запасной части, чтобы дать себе больше ощущения контроля над своей жизнью. Возможно, вам никогда не придется его использовать, но все равно хорошо, что он есть.
  • Встаньте на устойчивую почву, чтобы справиться с любым препятствием.
  • Если ваша физическая или эмоциональная безопасность зависит от разлуки с партнером, вы должны сделать это своим приоритетом.

Возможно, вам понадобится некоторое время, чтобы более четко рассмотреть свой брак. Уехать одному, даже на выходные, может помочь вам во всем разобраться. Для многих людей это когда что-то щелкает внутри, и они знают, что делать.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Если вы подумываете о разводе, обратитесь к профессиональному лицензированному консультанту, который работает с парами, даже если вы идете один.

Обязательно встретитесь с кем-нибудь с большим опытом работы в парах.Иногда терапевт, не понимающий взаимоотношений в отношениях, помогает забить гвоздь в супружеский гроб. Еще лучше, вы оба можете попробовать консультирование по проницательности, тип консультирования, который сосредоточен исключительно на том, чтобы помочь парам решить, хотят ли они прекратить свои отношения или работать над этим.

Движение вперед

Когда придет время бросить полотенце, вы, скорее всего, узнаете. Вы испытаете «ага» момент ясности в отношении того, что вам нужно делать.

Если вы все же примете решение о разводе, будьте добры к себе.Помните, что если ваш брак рушится, это не значит, что вы неудачник. Некоторые нездоровые отношения не предназначены для успеха. Иногда люди продолжают пытаться найти смысл в том, что не имеет смысла или не может быть решено.

4 предупреждающих знака, которые брачные терапевты используют для предсказания развода

Исправьте эти вещи или приготовьтесь попрощаться.

Хорошо обученные брачные терапевты, скорее всего, изучали работу докторов. Джон и Джули Готтман. Готтманы провели самые обширные исследования брака и того, что предсказывает развод.Он обнаружил четыре основных предсказателя, которых он называет «Четыре всадника Апокалипсиса», и это критика, презрение, защита и уклончивость.

Все отношения имеют некоторые из них, но если их присутствует более одного человека, терапевт по вопросам брака может сомневаться в долговечности отношений.

10 основных причин, по которым люди разводятся

4 признака, предсказывающих развод

1. Нападение на личность, а не на поведение.

Критика подразумевает, что с вами что-то не так.Это может включать в себя нападение на личность или характер вашего партнера, обычно с намерением сделать кого-то правым, а кого-то неправым. Примером могут служить обобщения. Сказать: «Ты всегда…», «Ты никогда…» или «Ты из тех людей, которые…» и «Почему ты такой…»

Это часто заставляет человека чувствовать себя атакованным и, в свою очередь, вызывает защитные реакции. . Это плохая модель, поскольку ни один из них не чувствует себя услышанным, и оба могут начать плохо относиться к себе в присутствии другого.

Важно подавать конкретную жалобу на поведение, а не атаковать личность вашего партнера. Например, когда произошло X, я почувствовал Y, и мне нужно Z.

2. Ощущение или выражение презрения к вашему супругу.

Презрение — это любое утверждение невербального поведения, которое ставит вас на более высокую позицию, чем ваш партнер. Это может быть издевательство над вашим партнером, обзывание его / ее имени, закатывание глаз, враждебный юмор, обидный сарказм, насмешка с отвращением и т. Д.

Это включает в себя нападение на самоощущение вашего партнера с намерением оскорбить или психологически оскорбить его / ее.Это самый серьезный из четырех.

Пары должны работать над устранением такого поведения и формировать в отношениях культуру уважения, признательности, терпимости и доброты.

3. Всегда защищаться (даже если вы этого не понимаете).

Это попытка защитить себя от предполагаемой атаки встречной жалобой. Другой способ — вести себя как жертва или ныть. Это может выглядеть как оправдание (например, внешние обстоятельства, не зависящие от вас, заставили вас действовать определенным образом).Сказать такие вещи, как «Это не моя вина», «Я не…» Это также может быть перекрестной жалобой, например, встречать жалобу или критику вашего партнера собственной жалобой или игнорировать то, что сказал ваш партнер.

Другие «нет» — это «утвердительный ответ» (сначала соглашаться, но в конечном итоге не соглашаться) или просто повторяться без внимания к тому, что говорит другой человек.

Лучшее, что можно сделать, — это попытаться выслушать точку зрения партнера. Притормозите и поймите, что вам не обязательно быть идеальным.Изо всех сил старайтесь иметь сознательное общение: говорите неоспоримую правду и щедро слушайте. Кроме того, подтверждайте своего партнера — дайте партнеру понять, что для вас имеет смысл в том, что он говорит; дайте им понять, что вы понимаете, что они чувствуют, и что вы можете видеть вещи их глазами.

4. Ограждение, остановка или уход.

Это уход от разговора и, по сути, от отношений как способ избежать конфликта. Каменщик может физически уйти или просто полностью выключиться.Иногда это попытка успокоиться, когда ошеломлен, но чаще всего безуспешно.

Люди, которые поступают так, могут думать, что они пытаются быть «нейтральными», но игнорирование означает неодобрение, ледяную дистанцию, разделение, разобщенность и / или самодовольство. Преодоление препятствий может выглядеть так: каменное молчание, односложное бормотание, смена темы, физическое удаление или «безмолвное лечение».

Противоядие — научиться определять признаки того, что вы или ваш партнер начинаете чувствовать себя эмоционально подавленным, и соглашаться вместе сделать перерыв и что разговор возобновится, когда вы оба станете более спокойными.

4 БОЛЬШИХ ошибки, которые я сделал, будучи женой (Psst! Я бывшая жена)

Теперь, когда вы знаете о «Четырех всадниках», вы определенно можете сделать больше, чтобы смягчить эти факторы в ваших отношениях. Знаете ли вы, что вам нужно в пять раз больше положительных эмоций и взаимодействий, чем отрицательных? Это соотношение минимум!

После спора возьмите на себя ответственность со своей стороны. Спросите себя: «Чему я могу научиться из этого?» и «что я могу с этим поделать?»

Используйте то, что Готтман называет «попытками ремонта» во время споров, которые помогают снять напряжение.Это может выглядеть как юмор (если его использовать правильно) или сказать что-то вроде «извините», «я слышу, вы говорите…» или «я понимаю».

Не нажимайте кнопки и не обостряйте спор. Начните осознавать, что все взаимодействия на самом деле являются самовоспроизводящимся циклом, из которого вы можете выйти. Кто-то срабатывает, кто-то реагирует, партнер реагирует на это и так далее. Притормози и спросите, что вы чувствуете под поверхностью (например, действительно ли вам больно, когда вы вместо этого кричите от гнева), и выразите эту часть себя.

Мы все можем извлечь пользу из исследований Готтманов, и если вы все же обнаружите, что Четыре всадника разрушают ваши отношения, пора искать квалифицированного терапевта по вопросам брака.