Грибы жареные — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Овощи, бобы и грибы
keyboard_arrow_right
Грибы
keyboard_arrow_right
Грибы жареные
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 68 ккал
= 284 кДж
Белки 3,1 г
Углеводы 2,8 г
Жиры 4,6 г
Волокна 1 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 68 ккал
Белки 3,1 г
Углеводы 2,8 г
Жиры 4,6 г
Волокна 1 г
Пищевые ценности
Состояние | с термической обработкой |
Белки | 3,1 г |
Углеводы | 2,8 г |
Сахар | — |
Жиры | 4,6 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | 1 г |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 155 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Грибы жареные это полезное и питательное блюдо.
Готовится легко и просто, практически из любых видов грибов.
Грибы это источник белка, полезного и хорошо усваиваемого. Но некоторые виды грибов могут вызывать несварение, так же возможна и индивидуальная непереносимость.
Надо учитывать , что не все сорта грибов можно подвергать обжариванию сразу, некоторые нужно предварительно отварить. Но все грибы необходимо предварительно тщательно промывать.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
Грибы жареные с луком | 168 | add_circle Внести |
Грибы белые жареные | 35 | add_circle Внести |
Вешенка (грибы) жареные с морковью | 38 | add_circle Внести |
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Шампиньоны жареные — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Овощи, бобы и грибы
keyboard_arrow_right
Грибы
keyboard_arrow_right
Шампиньоны жареные
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 50 ккал
= 209 кДж
Белки 2,8 г
Углеводы 2,8 г
Жиры 3,1 г
Волокна 1,4 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.
foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 50 ккал
Белки 2,8 г
Углеводы 2,8 г
Жиры 3,1 г
Волокна 1,4 г
Пищевые ценности
Состояние | с термической обработкой |
Белки | 2,8 г |
Углеводы | 2,8 г |
Сахар | 1,4 г |
Жиры | 3,1 г |
Насыщенные жирные кислоты | 2,3 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | 1,4 г |
Соль | 0,29 г |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 155 мг |
foodstuff.gi != null»>Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Химический состав и калорийность жареных шампиньонов
Шампиньоны являются одним из самых популярных видов грибов, которые не требуют длительной термической обработки и обладают насыщенным грибным вкусом.
Продукт можно употреблять в вареном или запеченном виде, но наиболее вкусными считаются жареные шампиньоны, которые могут быть самостоятельной закуской или дополнением к другим блюдам.
Сколько калорий в жареных шампиньонах? Этот показатель зависит от того, какое масло использовалось для жарки. Пищевая ценность грибов, приготовленных с использованием натурального растительного масла без других добавок составляет около 41 ккал на 100 г. Если жарить шампиньоны с добавлением репчатого лука или других продуктов, то калорийность готового блюда будет составлять от 51 ккал и выше, в зависимости от пищевой ценности составляющих ингредиентов.
В 100 г жареных шампиньонов содержится примерно 3,6 г белков, немного более 3 г жиров и почти 3 г углеводов. Свежие грибы являются ценным источником многих витаминов и минералов, но при термической обработке большинство химических соединений разрушаются. Чтобы сохранить больше полезных веществ и уменьшить пищевую ценность жареных шампиньонов, рекомендуется запекать их в духовке без специй и масла.
Польза и вред жареных шампиньонов
Свежие грибы благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, способствуют укреплению костей и улучшают работу почек. Жареные шампиньоны являются вкусным и питательным продуктом, который незаменим в рационе вегетарианцев. В составе грибов присутствует натуральный растительный белок, который необходим организму в качестве альтернативы белку животного происхождения.
Калорийность жареных шампиньонов выше, чем у свежих грибов, поэтому готовое блюдо хорошо утоляет чувство голода и вызывает чувство насыщения. Употребляя жареные грибы, можно обеспечить организм необходимой энергией для процессов жизнедеятельности, но важно соблюдать норму. В больших количествах жареные шампиньоны могут нанести вред фигуре и создать повышенную нагрузку на систему пищеварения. Во время похудения рекомендуется заменить жареные грибы на запеченные или отварные, поскольку при обжарке пищевая ценность продукта увеличивается за счет использования растительного масла.
Рекомендации по приготовлению
Именно от использования дополнительных ингредиентов зависит, сколько калорий в жареных шампиньонах будет в итоге. Чаще всего грибы жарят с добавлением репчатого лука и соли. Для этого свежие шампиньоны чистят, тщательно промывают под проточной водой и режут на кусочки небольших размеров. На разогретую сковороду наливают немного подсолнечного масла и выкладывают нарезанный полукольцами лук. Когда он приобретет золотистый цвет в сковороду добавляют нарезанные грибы и жарят их на небольшом огне до готовности, периодически помешивая. Чтобы добавить блюду пикантные вкусовые нотки, шампиньоны приправляют черным перцем и другими специями.
Жареные шампиньоны едят как самостоятельное блюдо, а также добавляют их в супы и различные салаты. Приготовленные таким образом грибы могут служить начинкой для блинов, вареников и несладкой выпечки. Чтобы уменьшить энергетическую ценность жареных шампиньонов, можно предварительно отварить грибы в течение нескольких минут, а затем жарить их на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла.
В таком случае калорийность готового блюда получится около 28 ккал на 100 г.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
Шампиньоны жареные без масла | 27 | add_circle Внести |
{{feedback.text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
калорий в жареных грибах — ресурсы для похудения
БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ ВХОД
Бесплатные инструменты для здорового похудения
- Дом
- Еда
- Упражнение
- Цели и результаты
- Форум
- Истории успеха
- Варианты регистрации
- Магазин
- Поиск
Просмотрите информацию о калориях и пищевой ценности на 1 унцию/28 г жареных грибов, а также узнайте, сколько калорий содержится в 100 г жареных грибов, а также информацию о пищевой ценности.
Жареные грибы Калории и пищевая ценность на порцию (1 порция = 1 унция/28 г)
| Калории | 44 |
|---|---|
| Белок | 0,7 |
| Углеводы | 0,1 |
| Жир | 4,5 |
| Волокно | 0,4 |
| Алкоголь | 0 |
Калорийность (в процентах) каждого питательного вещества на 100 г жареных грибов
Предпочитаете вести учет на бумаге?
Снова и снова исследования показывают, что люди, которые ведут пищевой дневник, более успешно худеют, но не все хотят использовать онлайн-дневник, некоторым из нас просто проще записывать туда нужные вещи. Вот простой и очень экономичный способ сделать это
Узнайте количество калорий во всех продуктах, которые вы едите
Быстро найдите информацию о калориях и пищевой ценности всех продуктов и напитков, которые вы потребляете.
Воспользуйтесь бесплатной пробной версией Ресурсов для похудения, и на 24 часа вы получите неограниченный доступ к крупнейшей в Великобритании базе данных о еде и напитках. Кроме того, узнайте, сколько калорий вам нужно каждый день, и откройте для себя простой способ подсчета калорий с помощью нашего онлайн-дневника питания. Бесплатная пробная версия занимает всего 2 минуты и может стать прорывом, которого вы так долго ждали!
Начать бесплатную пробную версию
Предпочитаете вести учет на бумаге?
Снова и снова исследования показывают, что люди, которые ведут пищевой дневник, более успешно худеют, но не все хотят использовать онлайн-дневник, некоторым из нас просто проще записывать туда нужные вещи. Вот простой и очень экономичный способ сделать это
Калорийность и пищевая ценность 100 г жареных грибов
| Калорийность | 157 |
|---|---|
| Белок | 2,4 |
| Углеводы | 0,3 |
| Жир | 16,2 |
| Волокно | 1,5 |
| Алкоголь | 0 |
Нужно похудеть?
Введите свои данные, чтобы рассчитать свой идеальный диапазон веса, и узнайте, как скоро вы сможете его достичь!
Империал
Метрика
| Высота | футов | в | ||
|---|---|---|---|---|
| Вес | ст | фунтов |
Калорийность овощей
- Спаржа
- Баклажан
- Детская морковь
- Детская кукуруза
- Молодой шпинат
- Запеченный картофель в мундире
- Ростки фасоли
- Свекла
- Вареная брюссельская капуста
- Вареный картофель
- Вареная весенняя зелень
- Вареная репа
- Вареный пастернак
- Брокколи
- Брюссельская капуста
- Мускатная тыква
- Шампиньоны
- Капуста
- Консервированная кукуруза для младенцев
- Морковь
- Цветная капуста
- Картофель Шарлотта
- Грибы каштана
- Магазин чипсов Чипсы
- Кукуруза в початках
- Кабачок
- Жареные чипсы для запекания
- Хрустящие водоросли
- Кудрявая капуста
- Сушеный лук
- Фенхель
- Жареные баклажаны
- Жареные кабачки
- Жареные грибы
- Жареный лук
- Замороженная сладкая кукуруза для младенцев
- Замороженная овощная смесь
- Замороженный горошек
- Садовый горошек
- Корнишоны
- Зеленый перец
- Домашние чипсы
- Картофель в мундире
- Лук-порей
- Mange Tout
- Картофельное пюре
- Чипсы McCain Homefries для духовки
- Грибы
- Мягкий горох
- Молодой картофель
- Лук репчатый
- Пак Чой
- Пастернак
- Пти Пуа
- Картофель запеченный
- Картофель Нью-Джерси Роял
- Картофельные вафли
- Картофель
- Красная капуста
- Красный лук
- Красный перец
- Жареный картофель
- Картофель соте
- Савойская капуста
- Лук-шалот
- Нарезанный гриб
- Картофельное пюре быстрого приготовления Smash
- Шпинат
- Горох сахарный
- Швед
- Сладкий картофель
- Консервированная сладкая кукуруза
- Кресс-салат
- Белокочанная капуста
- Желтый перец
Калории во всех продуктах
Вы можете сделать это легко и точно с WLR.
Испытайте нас сегодня Попробуйте бесплатно
Воспользуйтесь нашей БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »
калорий жареных грибов в 100 г или унции. 3 вещи, которые нужно знать
Марцин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни
Сколько калорий в жареных грибах?
В этой статье:
★ Калорий
★ Питание
★ Калории в 1, 2, 3 или более…
★ Калории на унцию (унцию)
★ Углеводы
★ Жир
★ Белок
В 100 г жареных грибов содержится около 122 калорий ( ккал).
Калорий на:
унция
| стандартный размер порции, чашка
| пол чашки
| 1 шампиньон
Например, стандартная порция жареных грибов (30 г) содержит около 37 калорий .
Это около 2% от дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).
Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.
Чтобы представить, сколько на самом деле 37 ккал, учтите, что калорий количество из жареных грибов аналогично количеству калорий из т.е.:
- 0,5 яблока
- 1,5 кубика сахара
Подробнее о питательной ценности жареных грибов смотрите в таблицах ниже.
Калорийность в жареных грибах на основе категории жареных
Посмотреть все данные о пищевой ценности жареных грибов на диаграммах.
Калории 122 ккал/100G (35 ккал/унция)
Белок 3,3 г/100G (0,9 г/ун.
унция)
Жир 5,6 г/100G (1,6 г/унции)
Калории и питание в стандартной порции жареных грибов (30 г), 100G и OUNCE
fried mushrooms — vitamins per 100g
- Vit B1 (Thiamine) 0.
135 mg - Vit B2 (riboflavin) 0.242 mg
- Vit B3 (Niacin) 2.265 mg
- Vit B6 0.05 mg
- Vit B9 (Folic acid) 0.04 mcg
- Vit C 0.7 mg
- Vit E 0.35 mg
- Vit K 0.002 mg
135 mg Energy content of fried mushrooms
- 48% CARBS
- 11% PROTEIN
- 41% FAT
fried mushrooms — minerals per 100g
- Potassium 150 mg
- Magnessium 8 мг
- Кальций 7 мг
- Натрий 241 мг
- Железный 1,07 мг
. Как многие в 1, 2 или 5 FRID MORMRIP?
Как я уже писал ранее, стандартная порция жареных грибов (30 г) содержит 37 калорий.
Легко подсчитать, что два жареных гриба содержат около 74 калорий , а три жареных гриба содержат около 111 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти жареных грибов.
- Стандартная порция жареных грибов (30 г) 37 ккал
- Чашка жареных грибов (134 г) 163 KCAL
- Половина стакана жареных грибов (67G) 82 KCAL
- Fried
.103. 9039.103 9039.103 9039.103 9039.103 9039.9107 9039.103 9039.103 9039.103 9039 9031.103 9031.103. 9031.103 9039 9031.103. 9032 9031.1031.1031.103 9031.103 9031.103. 9032 9032 9032 9032 9032 9032 9031.
- Половина жареных грибов среднего размера 18,5 KCAL
- Маленький размер жареных грибов (24G) 29,6 KCAL
- GARD SIGT0355 kcal
- Two medium size fried mushrooms 74 kcal
- Three medium size fried mushrooms 111 kcal
- Four medium size fried mushrooms 148 kcal
- Five medium size fried mushrooms 185 ккал
Белок в жареных грибах
Грибы жареные 3,34 г белка на 100г.
Если умножить это значение на вес стандартной порции жареных грибов (30 г), то получится около 1 г белка.
Углеводы в жареных грибах
Жареные грибы содержат 14,95 г углеводов на 100 г.
Точно так же, как и в случае с белком, мы можем подсчитать, что стандартная порция жареных грибов (30 г) содержит около 4,5 г углеводов.
Жир в жареных грибах
Жареные шампиньоны имеют 5,6 г жира на 100г.
Так что легко подсчитать, что стандартная порция жареных грибов (30 г) содержит около 1,7 г жира.
стандартная порция жареных грибов (30 г) содержит:
37 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:
Велосипед 5 мин.
Велосипед
Верховая езда 7 мин. Верховая езда
Игра в теннис 4 мин. Теннис
Бег 4 мин. Бег
Плавание 4 мин. Swim
Интересные таблицы — сравните жареные грибы с другими продуктами Fried
Когда вы посмотрите на приведенные ниже таблицы, вы увидите, как выглядят жареные грибы в сравнении с другими продуктами этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.
Витамин C в жареных грибах на основе жареных грибов категории
Fiber in Fried Mushroom Based On Fried Category
Fat in Fried Mushroom Based On Fried Category
Iron in Fried Mushroom Based On Fried Category
Magnesium in Жареные грибы на основе жареных грибов
Калий в жареных грибах на основе жареных грибов
Белок в жареных грибах на основе жареных грибов
Sodium in Fried Mushroom Based On Fried Category
Sugar in Fried Mushroom Based On Fried Category
Vitamin B1 in Fried Mushroom Based On Fried Category
Vitamin B2 в жареных грибах на основе жареной категории
Витамин B3 (ниацин) в жареных грибах на основе жареной категории
Витамин B6 in Fried Mushroom Based On Fried Category
Vitamin B9 (Folic Acid) in Fried Mushroom Based On Fried Category
Vitamin E in Fried Mushroom Based On Fried Category
Vitamin K в жареных грибах на основе жареной категории
вода в жареных грибах на основе жареной категории
холестерин в жареных грибах на основе жареной категории
углеводы в жареных грибах на основе жареной категории
Калории в Fried Mushroom на основе Fried
59 .