Содержание

Официальное КФС меню и цены 2021 на сегодня — калорийность, состав и вес блюд в KFC

В 2021 году меню с ценами от КФС включает в себя более 300 наименований. Вся продукция торговой марки проходит тщательный отбор и отличается высоким качеством. «Богатый» ассортимент и невысокая стоимость фаст-фуда принесли сети ресторанов быстрого питания широкую популярность. Сегодня, благодаря франшизе, кафе с фирменной символикой КФС есть не только в Москве, но и в других регионах России.

Чтобы сытно перекусить, не обязательно идти в KFC. При помощи службы доставки насладиться вкусом здоровой еды теперь можно в любое время, дома и на работе. Достаточно позвонить в курьерский отдел КФС в Вашем городе и заказать доставку на дом бесплатно.

Бесконтактность и безопасность — наши приоритеты

Безопасность гостей — наш главный приоритет

Дорогие гости, сейчас проявлять заботу — это значит быть на расстоянии, поэтому во многих наших ресторанах закрыты залы. Мы приняли усиленные санитарные меры, чтобы обеспечить максимальную безопасность для гостей и сотрудников.

На этот период в большинстве городов России KFC предусмотрел несколько вариантов бесконтактного заказа блюд:

1) Заказ на дом с помощью партнерских сервисов доставки, в частности, Delivery Club, где опция бесконтактной передачи заказов действует еще с 13 марта. Заказ на доставку на дом можно сделать и на сайте www.kfc.ru;

2) Заказ через окна автораздачи – доступен в ресторанах, где предусмотрено обслуживание автомобилистов;

3) Заказ через чат-бот в “ВКонтакте” и Telegram с возможностью забрать еду из ближайшего ресторана самостоятельно, не заходя в само помещение ресторана.

Чтобы сделать заказ через чат-бот, пользователю нужно указать свое местоположение, выбрать один из пяти вариантов комбо-наборов, а также время и ресторан, из которого удобнее всего забрать заказ.

Эти форматы позволят заказывать любимые блюда KFC максимально безопасно, просто и удобно!

Ищи любимые блюда в меню.

Не знаете какие виды курицы есть в меню? Сколько стоит комплексный обед? Что входит в состав продуктов KFC?

На нашем сервисе Вы найдете ответы на все волнующие Вас вопросы. Здесь же можно посмотреть полное КФС меню и цены, узнать о «горячих» новинках и действующих акциях компании, получить КФС купон на скидку. А оригинальные фото и подробное описание к каждому блюду из основного, детского и авто меню, помогут Вам с выбором. Вся представленная информация актуальна и выборочно дополняется данными с официального сайта КФС.

Официальное КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Полное КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Картофель и Снэки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Бургеры в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Завтрак (До 11:00) в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Сочная курица в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Хиты по 50 в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Твистеры в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Хиты от Сандерса в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Напитки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Кофе и чай в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Соусы в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Снэки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Баскеты в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Курица в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Десерты в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Холодные Напитки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Акции в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Бесконтактные комбо в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Мороженое в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

ЛанчБаскеты в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Милкшейки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Новинки в КФС меню 2021 с ценами и фото на сегодня

Отзывы

Добавить

Куриные крылышки КФС — сколько в них калорий и вредны ли они?

Куриные крылышки: калорийность

Говоря о расчете КБЖУ и калорийности различных частей курицы, нужно отметить, что многие заблуждаются, думая, что  в составе куриных крылышек из КФС много курицы. На самом деле, содержание белков в одном крылышке составляет около 6 г. В реальности правильнее говорить о калорийности субпродуктов, жиров и панировки, из которых это крылышко состоит.

Важно и то, что в состав панировки входит не только вредный глютен, но и усилитель вкуса, зашифрованный под понятием “экстракты и специи”. Если же говорить о калорийности и составе самой курицы, то куриная грудка действительно является самой обезжиренной частью курицы. Именно это делает ее диетическим мясом. Однако без учета реального состава куриных крылышек из КФС или Макдоналдс. 

Как готовят куриные крылышки?

Секрет хрустящей корочки крылышек из типичного кафе быстрого питания – прежде всего мучная панировка и карамельный соус, содержащий много быстрых углеводов. Кроме того, при приготовлении используется смеси специй, дающие максимально приятный аромат, благодаря которому блюдо кажется таким необычайно вкусным.

Кроме того, отдельного внимания заслуживает соус блю-чиз, с которым чаще всего подаются куриные крылышки в ресторане. Его делают на основе жирных сливок, сыра и уксуса, а калорийность составляет примерно 20-30 ккал на чайную ложку.

Куриная кожа

Как довольно легко заметить, самая калорийная часть курицы – это ее кожа, состоящая на более чем на треть из чистого жира. Более 80 процентов калорий, содержащихся в куриной коже, приходится на именно животный жир. В отличии от жиров омега-3, такой насыщенный жир вредит здоровью.

Один грамм жира в два раза калорийнее одного грамма углеводов или белков, и содержит 9 калорий. Потребности нашего организма в животных жирах достаточно невелики, и большая часть лишний калорий перейдет в подкожный жир.

Проблема качество жиров

Важно и то, что процесс приготовления так же влияет на калорийность – жарка в масле добавит еще 20-30 калорий к каждому крылышку. Калорийность одного крупного куриного крылышка составляет примерно 125 калорий без кожи и 237 калорий с кожей. К сожалению, многократное использование одного и того же масла существенно увеличивает риск образования в нем трансжиров.

Калорийность крылышек KFC

Шесть острых куриных крыльев из KFC-Ростикс содержат 450 ккал, 30 г жира (половина дневной нормы), 145 мг холестерина (половина дневной нормы), 1120 мг соли (половина дневной нормы), 23 г углеводов и 24 г белка.

Иногда куриные крылышки встречаются и в Макдональдс.  Из-за использования более сладкого маринада их калорийность выше – примерно 640 ккал (порция из 4 штук). Кроме того, добавьте около 50 ккал на упаковку соуса барбекю.
***

Куриные крылышки являются самой калорийной частью курицы, кроме того, методика приготовления (мучная панировка, сиропы и жарка в масле) значительно повышает их калорийность. Маленькая порция (4-6 штук) содержит не менее 500 ккал.

 

Калорийность блюд в KFC. Таблица калорийности

KFC (первоначальная аббревиатура Kentucky Fried Chicken) – популярная сеть ресторанов быстрого питания, открытая в более 110 странах мира. Главный продукт – жареный цыпленок, чей рецепт хранится в строжайшей тайне. KFC настолько популяризовала курицу в индустрии быстрого питания, что смогла завоевать определенную долю в нише, вытеснив из нее гамбургеры. Компания является дочерней компанией Yum! Brands, которой также принадлежат Pizza Hut и Taco Bell.

Большие порции цыпленка продаются в картонном ведре, которое начали использовать еще в 1957 году. С началом 1990-х годов, KFC существенно расширило свое меню, предложив своим клиентам гамбургеры с куриным филе, салаты и гарниры, такие как картофель фри, салат из капусты или Цезарь, десерты (мороженое и пироги) и безалкогольные напитки. В 2010 году, из-за неудовлетворительных продаж, KFC объявила антикризисный план, который обеспечил ресторан более здоровым вариантом меню, с блюдами низкой калорийности. В 2012 году компания включила в рацион «KFC завтрак», в который входят блины, вафли, каши и жареная курица.

В России сеть получила название Ростик’с, первый ресторан был открыт в 1993 году. В 2010 году корпорация Yum! выкупила сеть полностью и открыла несколько своих ресторанов в ряде городов России.

Калорийность блюд и продуктов в КФС (на 1 порцию):

  Масса Калорийность Жиры Углеводы Белки
Курица  
1 Кусок 1/53г 53 г 130.2 Ккал 6.8 г 7.5 г 9.8 г
2 Куска 2/53г 106 г 260.3 Ккал 13.6 г 14.9 г 19.6 г
3 Куска 3/53г 159 г 390.5 Ккал 20.4 г 22.4 г 29.4 г
Куриные крылышки  
3 Крылышка 3/27г 81 г 254.3 Ккал 16.8 г 12.5 г 13.4 г
5 Крылышек 5/27г 135 г 423.9 Ккал 27.9 г 20.8 г 22.4 г
8 Крылышек 8/27г 216 г 678.2 Ккал 44.7 г 33.3 г 35.9 г
Стрипсы из филе  
2 Стрипса ориг. 2/28г 56 г 162.2 Ккал 8.5 г 7.7 г 13.7 г
3 Стрипса ориг. 3/28г 84 г 243.3 Ккал 12.8 г 11.5 г 20.6 г
5 Стрипсов ориг. 5/28г 140 г 405.4 Ккал 21.3 г 19.2 г 34.3 г
8 Стрипсов ориг. 8/28г 224 г 648.7 Ккал 34 г 30.7 г 54.9 г
2 Стрипса остр. 2/28г 56 г 137.3 Ккал 5.8 г 8.8 г 12.5 г
3 Стрипса остр. 3/28г 84 г 205.9 Ккал 8.7 г 13.3 г 18.7 г
5 Стрипсов остр. 5/28г 140 г 343.1 Ккал 14.4 г 22.1 г 31.2 г

Калорийность или энергетическая ценность – это количество энергии, которое накапливается в организме человека благодаря продуктам питания и расходуется вследствие физической активности. Единицей измерения считается килокалория (количество энергии, необходимое для повышения одного килограмма воды на один градус Цельсия). Однако килокалорию часто называют просто калорией. Поэтому, говоря калория, в большинстве случаев имеется ввиду килокалория. Она имеет обозначение – ккал.

Пищевая ценность – содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Химический состав – содержание макроэлементов и микроэлементов в продукте.

Витамины – органические соединения, необходимые в небольших количествах для поддержания жизни человека. Их недостаток может оказать неблагоприятные последствия на здоровье организма. Витамины содержатся в пище в небольшом количестве, поэтому для получения всех витаминов, в которых нуждается человек нужно разнообразить группы и типы продуктов питания.

Калорийность КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 8 шт/27г (порция 216 гр) [Ростик’c

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 8 шт/27г (порция 216 гр) [Ростик’c — KFC]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 678.2 кКал 1684 кКал 40.3% 5.9% 248 г
Белки 35.9 г 76 г 47. 2% 7% 212 г
Жиры 44.7 г 56 г 79.8% 11.8% 125 г
Углеводы 33.3 г 219 г 15.2% 2.2% 658 г

Энергетическая ценность КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 8 шт/27г (порция 216 гр) [Ростик’c — KFC] составляет 678,2 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Куриные крылышки KFC. Настоящий рецепт

Это куриные крылышки не как в KFC, это настоящие крылышки KFC. В интернете есть множество рецептов таких крылышек, их готовят с кукурузными хлопьями и куриными яйцами или с мукой и куриными яйцами. Так их в сети не готовят. Все намного проще и гениальнее. Я считаю, что Харланд Дэвид Сандерс, который основал сеть и придумал этот рецепт панировки – гениальный человек. Панировка очень проста, удобна для приготовления в точках быстрого питания, она плотно закрывает курицу, при жарке масло не попадает внутрь, а сверху продукция покрывается хрустящей ароматной корочкой.

Этот рецепт я знаю несколько лет, запускала его в точке быстрого питания. Покупатели часто говорят, что крылышки вкуснее, чем в KFC. Я судить не буду. По такому рецепту можно приготовить вкуснейшие куриные крылышки, ножки и стрипсы (кусочки куриной грудки).

Куриные крылышки KFC. Настоящий рецепт

Распечатать рецепт

Крылышки KFC можно очень легко и просто приготовить в домашних условиях и без использования фритюрницы. На их подготовку уходит считанные минуты, а на приготовление в масле потребуется от 10 до 12 минут, зависит от размера крылышек. Маринад для крылышек можно готовить любой по вкусу.

Порции Время подготовки
24 шт. 1 час 5 минут
Время приготовления
30 минут
Порции Время подготовки
24 шт. 1 час 5 минут
Время приготовления
30 минут
Куриные крылышки KFC. Настоящий рецепт

Распечатать рецепт

Крылышки KFC можно очень легко и просто приготовить в домашних условиях и без использования фритюрницы. На их подготовку уходит считанные минуты, а на приготовление в масле потребуется от 10 до 12 минут, зависит от размера крылышек. Маринад для крылышек можно готовить любой по вкусу.

Порции Время подготовки
24 шт. 1 час 5 минут
Время приготовления
30 минут
Порции Время подготовки
24 шт. 1 час 5 минут
Время приготовления
30 минут

Ингредиенты

Порции: шт.

Инструкции

  1. Куриные крылышки промываем и разрезаем по суставам на фаланги. Будем использовать только 2 и 3 часть крыла. Первую фалангу перекладываем в пакет, замораживаем и добавляем при приготовлении куриного бульона.

  2. Маринад для курицы можно использовать разный и готовить каждый раз новые по вкусу крылышки. Хотите острые, добавляйте красный острый перец, хотите с Прованскими или Итальянскими травами, с карри, кориандром, розмарином, тимьяном, с чем угодно. Все дело в панировке. Крылышки перекладываем в миску, солим и перчим.

  3. Я использую маринад для шашлыка. Лук нарезаем полукольцами, отправляем в миску и добавляем приправу для шашлыка.

  4. Хорошо перемешиваем, накрываем и оставляем крылышки в холодильнике минимум на 1 час.

  5. И вот она секретная панировка. Состоит она из 3 простых продуктов: мука, крахмал и сладкая молотая паприка (для цвета). Муку и крахмал добавляем в пропорции 5:1, на 5 частей муки приходится 1 часть крахмала. Мука должна быть высшего сорта, крахмал качественный. Эти компоненты очень сильно влияют на качество получаемой панировки.

  6. Муку с крахмалом хорошо перемешиваем, крылышки освобождаем от лука и отправляем в миску (готовлю 3 партии по 8 шт.).

  7. Хорошо перемешиваем, фаланги крыла должны быть полностью покрыты мукой с крахмалом.

  8. Перекладываем крылышки в дуршлаг.

  9. В большую миску наливаем обычную воду из-под крана и опускаем крылышки в воду. Держим около 10 секунд, пока пузырьки не перестанут выделяться.

  10. Крылышки после воды сразу отправляем в миску с мукой и крахмалом.

  11. Снова хорошо перемешиваем рукой. И вот, что получается. За счет двойной панировки на поверхности появляются неровности, которые и дают бугристую хрустящую корочку.

  12. В сковороде с высокими бортиками или кастрюле разогреваем масло на высокой температуре и отправляем крылышки в масло. На их приготовление потребуется от 10 до 12 минут (зависит от размера крыла). Как понять, что крылышки точно готовы? Они поднимаются со дна и плавают на поверхности масла. На производстве используют фритюрное масло, в домашних условиях подходит и обычно рафинированное масло.

  13. Готовые крылышки перекладываем на бумажные салфетки и закладываем следующую партию. Они получаются хрустящими снаружи и очень сочными внутри. Даже после остывания они остаются хрустящими. Такая панировка не пропускает масло внутрь. Это достигается за счет добавления крахмала. С одной мукой или меньшим количеством крахмала, они получаются жирными внутри, не сочными и хруст у панировки исчезает очень быстро.

  14. По такому принципу можно готовить ножки или полосочки куриного филе (стрипсы). Ножки готовим дольше, а стрипсы будут готовы за 4-5 минут. Вот такие у меня получаются стрипсы. Маринад для грудки тоже можно использовать любой.

  15. Сочные хрустящие крылышки перекладываем на тарелку или сервировочную доску, дополняем любимым соусом и подаем на стол. Приятного аппетита!!!

Что в фасфуде можно есть при похудении? | Худей с Леной

Что самое вредное может быть при похудении? 80 % ответят, что это походы в фастфут. И от части они будут правы. Самый большой процент людей страдающих ожирением в США и это прямым образом связано с походами в рестораны быстрого приготовления еды, иными словами — в фастфуд. У американцев, это является самым излюбленным местом, они там и обедают и ужинают и растут как на глазах, до безобразия.

В общем всем понятно, что фастфуд крайне не желательно есть. Но а что делать, если хочется сильно? Я проанализировала еду, которую можно купить в ресторанах фастфуда и могу выделить более безопасные, которые в меньшей степени отразятся на нашей фигуре.

Третье место: Твистер утренний из KFC

Почетное третье место, по наиболее меньшей калорийности занимает Твистер утренний из KFC. В нем на 100 грамм 212 ккал. В среднем вес продукта составляет 242 граммам. Значит во всем Твистере утреннем содержится 513 ккал.

Состав утреннего твистера: лаваш, стрипсы из куриного филе, жареное яйцо, томат, салат Айсберг, майонезный соусом, кетчуп.

В общем, составчик не совсем полезный, но это один из самых безопасных продуктов в фастфуде.

Второе место: Куриные крылышки из KFC

На втором месте куриные крылышки из KFC. В 100 граммах продукта 314 калорий. Вес одного крылышка составляет 27 грамм, а значит его калорийность равна 85 ккал. Можно взять 3 крылышка (вес трех крылышек — 81 грамм, калорийность — 254,3 ккал).

Состав куриных крылышек из KFC: куриные крылышки — однофаланговые, на 1-2 костях, которые обжариваются во фритюре в острой панировке

Самое опасное, впрочем как и во всех ресторанах фастфуда — обжарка и масло, что явно не пойдёт на пользу фигуре, но по сравнению со стальными продуктами — терпимо.

Первое место: Наггетсы из Бургер Кинг, McDonalds

И так, первое место занимаю наггетсы из McDonalds (есть ещё в Бургер Кинг). В 100 граммах продукта содержится 275 калорий. Вес одного наггетса составляет 16 грамм. Калорийность чикен макнаггетс составляет, в среднем, 45 ккал на 1 штуку.

Состав чикен макнаггетс: куриное мясо, мука (пшеничная, кукурузная), растительное масло, манная крупа, пшеничный крахмал, панировочные сухари, экстракт сельдерея.

Практически вся еда из фастфуда жарится во фритюре, поэтому является высококалорийным продуктом, содержащим в себе жиры, в том числе насыщенные. Частое употребление такой пищи может привести к появлению лишних килограммов.

Конечно, не желательно есть вообще в ресторанах фатфуда. Но, если прям совсем невтерпеж, то на мой взгляд перечисленные продукты — самые безопасные. Главное с порцией не переборщите.

Надеюсь, вы как и я примите решение, которое изменит вашу жизнь — стать более привлекательней и здоровой. Ставьте класс и подписывайтесь на канал! Удачного похудения! Чтобы не потерять меня — моя страница в вк, Instagram, группа в ок — буду рада видеть вас!

Куриные крылышки состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 46% 27% 19.22g В 6.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 21% 25% 13.95g В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 38% 17.25g В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 10% 34% 271kcal В 5.8 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 7% 92% 17.03g В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 0% 100% 0g N/A
Сахар 0% 72% 0.4g В 22.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 47% 1. 2g В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 2% 59% 17mg В 7.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 69% 0.73mg В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 35% 28mg В 5 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 40% 18% 282mg В 1.5 раз(а) больше чем Курятина
Калий 8% 21% 373mg В 2.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 32% 10% 769mg В 1.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 61% 0.71mg В 8.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 70% 0. 07mg В 2.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 63% 11IU В 1518.7 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 21% 38% 3.17mg В 2.2 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 1% 40% 1.1mg В 48.2 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 7% 46% 0.11mg В 2.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 11% 51% 0.18mg В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 41% 15% 8.22mg В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 12% 31% 1. 24mg В 1.1 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 21% 29% 0.43mg В 3.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 5% 49% 19µg В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 60% 0.16µg В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 10% 51% 8µg В 12.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 2% 36% 6µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 61% 0.22mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 65% 0.8mg В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
Изолейцин 0% 65% 0. 85mg В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 64% 1.55mg В 1.6 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 64% 1.62mg В 3.6 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 64% 0.52mg В 5.4 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 42% 1.44mg В 2.2 раз(а) больше чем Яйцо
Валин 0% 67% 0.91mg В 2.2 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 62% 0.66mg В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 16% 37% 48mg В 7.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 66% 0. 05g В 286.3 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 12% 42% 2.49g В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 32% 4.83g В 2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 16% 5.78g В 8.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

вариантов здорового меню для любой диеты

Kentucky Fried Chicken, или просто KFC, — один из самых популярных ресторанов быстрого питания в мире. KFC предлагает курицу по оригинальному рецепту более 70 лет. Сегодня в меню 21 000 заведений по всему миру также входят гарниры, бутерброды и десерты.

Как следует из названия, меню KFC построено вокруг птицы. Курица обычно является хорошим источником нежирного белка, за исключением жареной во фритюре в жирном, высококалорийном и жирном кляре.

Гарниры в KFC — это в основном обычные продукты, такие как картофельное пюре, кукурузный хлеб, макароны и сыр, которые, как правило, содержат много калорий, жира и натрия, а также не содержат клетчатки и витаминов.

Большинство блюд в KFC подаются в семейном стиле, что может затруднить контроль порций. Если вы не делаете заказы для группы, избегайте обедов, ведерок и комбо KFC. Эти предложения включают гарниры и напитки, а также несколько порций, что затрудняет определение (и соблюдение) одной порции.

Наконец, вы можете просмотреть информацию о питании, ингредиентах и ​​пищевой аллергии для меню, прежде чем перейти на веб-сайт KFC. Вы также можете использовать калькулятор питания KFC, чтобы получить оценку содержания калорий и информации о питании в вашем заказе.

Что говорят эксперты

«KFC предлагает несколько овощных гарниров, которые можно добавить к вашей еде, но многие из их вариантов не содержат овощей или большого количества клетчатки. Уровень натрия также высок во многих вариантах еды. Если вы часто едите в KFC, постарайтесь выбрать другие блюда, чтобы они содержали меньше натрия и больше овощей, а также продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить ежедневный баланс питания.”

Willow Jarosh, MS, RD

Навигация по меню

Самые питательные варианты

  • Куриное крылышко по оригинальному рецепту

  • Очень хрустящая голень

  • Куриное крылышко на гриле

  • Горячий мед Экстра хрустящие куриные ножки

  • Куриные литвы

  • Snack-Size KFC Famous Bowl

  • Зеленая фасоль

  • Овсяное печенье с изюмом

  • Собе Лайфвотер

Наименее питательные варианты

  • Куриная грудка по оригинальному рецепту

  • Нэшвилл горячая экстра хрустящая грудка

  • Нэшвилл Горячая куриная грудка на гриле

  • Наггетсы для попкорна

  • Хрустящий сэндвич с курицей Colonel’s

  • Пирог с курицей

  • Картофельный салат

  • Мини-торт Café Valley с шоколадной крошкой

  • Код Красная горная роса

Цыпленок по оригинальному рецепту

Оригинальный рецепт KFC панирован вручную и заправлен смесью из 11 трав и специй, которые держатся в секрете с момента основания сети.Вы можете заказать культовое ведро жареной курицы по 8, 12 или 16 штук или как часть еды. Оригинальный рецепт также появляется в других пунктах меню, например в бутербродах.

Самый питательный вариант

Куриное крылышко по оригинальному рецепту (на каждое крыло)

130 калорий, 8 г жиров, 2 г насыщенных жиров, 380 мг натрия, 3 г углеводов, 0 г сахара, 10 г белка

Эта информация о питании предназначена для одного крыла. Три крылышка содержат столько же калорий, натрия и больше жира, чем одна куриная грудка.

Наименее питательный вариант

Куриная грудка по оригинальному рецепту (одна)

390 калорий, 21 г жира, 4 г насыщенных жиров, 1190 мг натрия, 11 г углеводов, 0 г сахара и 39 г белка

Куриные бедра по оригинальному рецепту — это средний вариант с точки зрения калорий: одно куриное бедро по оригинальному рецепту содержит 280 калорий и 19 г жира, а также 19 г белка. Обратите внимание, что в груди меньше насыщенных жиров и калорий на унцию, чем в крыльях и бедрах.

Цыпленок с хрустящей корочкой

Двустворчатая версия — это более хрустящая, более слоеная версия оригинального рецепта KFC. С большим количеством теста и панировки Extra Crispy Chicken более калорийен, чем классический рецепт.

Самый питательный вариант

Очень хрустящая куриная голень (на каждую голень)

170 калорий, 12 г жиров, 2 г насыщенных жиров, 390 мг натрия, 5 г углеводов, 0 г сахара и 10 г белка

Наименее питательный вариант

Нэшвилл горячая хрустящая куриная грудка (одна)

770 калорий, 60 г жиров, 10 насыщенных жиров, 1530 мг натрия, 21 г углеводов, 1 г сахара и 35 г белка

Хотя хрустящие куриные котлеты содержат больше калорий и жира, чем блюда на гриле, они могут быть еще одним менее калорийным вариантом по сравнению с оригинальным рецептом.Одна курица Extra Crispy содержит 140 калорий и 7 г жира.

Нежные порции KFC — отличный способ добавить белок в простой гарнир.

Цыпленок на гриле

Хотя в центре внимания KFC находится жареный цыпленок, в меню есть несколько блюд, приготовленных на гриле, которые являются более полезными для здоровья. Куриная грудка на гриле содержит всего 180 калорий, 6 г жира и 31 г белка.

Самый питательный вариант

Куриное крылышко на гриле (на крыло)

70 калорий, 3 г жира, 1 г насыщенных жиров, 180 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара и 9 г белка

Наименее питательный вариант

Жареная куриная грудка в Нэшвилле (одна)

260 калорий, 12 г жиров, 3 г насыщенных жиров, 790 мг натрия, 1 г углеводов, 0 г сахара и 38 г белка

Куриные бедра на гриле содержат вдвое меньше калорий и жира, чем по оригинальному рецепту: одно куриное бедро, приготовленное на гриле, содержит всего 150 калорий и 9 г жира, но по-прежнему является хорошим источником белка — 17 г на порцию.

Куриные крылышки, тендеры и наггетсы

Помимо классического стиля подачи курицы в KFC, вы также можете заказать блюда в других популярных стилях быстрого питания, например, куриные туши и наггетсы. Сами по себе эти варианты меньшего размера могут быть менее калорийными — просто помните, что макающие соусы добавляют калорий, соли и сахара, и их трудно употреблять в умеренных количествах.

Самый питательный вариант

Горячие куриные супы с хрустящей корочкой с медом (на тендер)

190 калорий, 12 г жиров, 1.5 насыщенных жиров, 490 мг натрия, 11 г углеводов, 3 г сахара и 10 г белка

Наименее питательный вариант

Наггетсы из попкорна (большие)

620 калорий, 39 г жира, 5 г насыщенных жиров, 1820 мг натрия, 39 г углеводов, 0 г сахара и 27 г белка.

Особые вкусы курицы KFC, такие как Nashville Hot, Smoky Mountain BBQ и Georgia Gold, являются маринованными и поэтому могут содержать больше калорий, натрия и даже сахара, чем простые версии.

Хотя заказ KFC Hot Wings составляет всего 70 калорий, размер порции небольшой (одно крылышко).Вы можете съесть больше одной порции, если не чувствуете удовлетворения после одного куриного крылышка.

Бутерброды

Быстрые и портативные бутерброды с курицей — еще один популярный вариант в KFC, хотя и не самый полезный для здоровья. Добавление хлеба к уже панировке и тушеной курице делает сэндвич-варианты KFC одними из самых углеводов в меню.

Самый питательный вариант

Куриные маленькие

300 калорий, 15 г жира, 2.5 насыщенных жиров, 620 мг натрия, 27 г углеводов, 3 г сахара и 14 г белка

Наименее питательный вариант

Хрустящий сэндвич с курицей Colonel’s

460 калорий, 25 г жиров, 3,5 г насыщенных жиров, 1170 мг натрия, 37 г углеводов, 3 г сахара и 24 г белка

Когда это возможно, обертка KFC Crispy Twister является одним из самых калорийных блюд в меню. Сэндвич с 630 калориями (хрустящая курица, маринованный огурец, майонез и острый соус, завернутый в лепешку), содержит 53 г углеводов, 37 г жира и 1260 мг натрия.

Пироги и миски

Pot Pie — это классическое блюдо из курицы, и у KFC есть свой подход к еде. Однако эти блюда являются одними из самых калорийных в меню KFC и содержат большое количество натрия.

Самый питательный вариант

KFC Famous Bowl — размер закуски

270 калорий, 13 г жиров, 3,5 г насыщенных жиров, 820 мг натрия, 27 г углеводов, 1 г сахара и 11 г белка

Наименее питательный вариант

Пирог с курицей

720 калорий, 41 г жира, 25 г насыщенных жиров, 1750 мг натрия, 60 г углеводов, 5 г сахара и 26 г белка.

Как и в случае с бутербродами, смешивание нескольких продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как картофельное пюре, пахта и слоеная корочка для пирогов, делает этот выбор калорийным и высокоуглеводным.

Стороны

В KFC есть меню из классических блюд, а также иногда ограниченный по времени или региональный выбор. Хотя эти варианты могут завершить семейный обед, вы также можете использовать меньшие порции, чтобы приготовить разумный обед.

Самый питательный вариант

Зеленая фасоль (индивидуальная)

25 калорий, 0 г жира, 260 мг натрия, 4 г углеводов, <1 г сахара и 1 г белка

Наименее питательный вариант

Картофельный салат (индивидуальный)

340 калорий, 28 г жира, 4.5 г насыщенных жиров, 290 мг натрия, 19 г углеводов, 3 г сахара и 2 г белка

Если вы решили добавить сторону, придерживайтесь индивидуального меню. Заказ гарниров для всей семьи сам по себе может легко покрыть больше калорий, чем обед, а то и больше. Картофельный салат KFC для всей семьи содержит 1200 калорий — почти дневная калорийность.

Избегайте боковых макарон с сыром, пахты и кексов из кукурузного хлеба, которые добавляют калорий, углеводов и жиров, не оставляя места для большинства питательных веществ курицы, а именно белка.

Если вы хотите, чтобы в еде было больше белка, не считайте, что часть запеченной фасоли на гриле — это здоровый выбор: хотя фасоль может быть отличным источником белка, рецепт KFC добавляет 240 калорий и 18 г сахара.

Вместо картофельного пюре, намазанного соусом, которое содержит 120 калорий, выберите гарнир простого картофельного пюре, всего 90 калорий.

Другие овощи, предлагаемые KFC, могут быть лучшим выбором: кукуруза в початках содержит только 90 калорий, а часть кукурузы сладкого ядра только добавляет 80 калорий.

В общем, салаты могут быть здоровым вариантом, но KFC предлагает только два гарнира, ни один из которых не идет с жареной (а не с жареной) курицей. Количество калорий, указанное на доске меню, также не включает заправки для салатов или дополнительные продукты, такие как гренки.

Обычный домашний салат (без заправок и начинок) добавляет всего 15 калорий, а салат Цезарь всего 40 калорий. Любой из них может стать хорошей основой для курицы-гриль с белковой добавкой, которую вы можете заказать из обычного меню и добавить сами.

Десерты

KFC предлагает в своем меню только два типа десертов — пирожные и печенье, — но эти варианты содержат много калорий, жира и сахара.

Самый питательный вариант

Овсяное печенье с изюмом (за одно печенье)

150 калорий, 6 г жиров, 2,5 г насыщенных жиров, 90 мг натрия, 22 г углеводов, 13 г сахара и 2 г белка

Наименее питательный вариант

Мини-шоколадный торт Café Valley

300 калорий, 12 г жиров, 2.5 г насыщенных жиров, 190 мг натрия, 49 г углеводов, 35 г сахара и 3 г белка

KFC предлагает несколько видов торта, каждый из которых содержит около 300 калорий на ломтик. Однако они различаются по содержанию сахара. Самый низкий кусочек сахара, который вы найдете, — это лимонный пирог, в котором содержится 20 г сахара.

Напитки

Как и большинство ресторанов быстрого питания, KFC предлагает типичный выбор газированных напитков из фонтана, а также лимонад и чай со льдом. Даже когда вам предлагают варианты, обычно лучше пить воду, когда вы обедаете вне дома, особенно если вы едите пищу с высоким содержанием натрия, например жареную пищу.

Самый питательный вариант

Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (12 унций)

0 калорий, 0 г жира, 45 мг натрия, 0 г углеводов, 0 г сахара и 0 г белка

Наименее питательный вариант

Code Red Mountain Dew (30 унций)

430 калорий, 0 г жира, 125 мг натрия, 116 г углеводов, 115 г сахара и 0 г белка

Помимо добавления калорий в еду, сода также может быть источником натрия и сахара.Диетические напитки могут не добавлять калорий, но они обычно сделаны с искусственными подсластителями и консервантами, такими как аспартам, которых вы, возможно, предпочтете избегать.

Опции для диеты

Если у вас есть особые диетические предпочтения или вы придерживаетесь определенной диеты, вы можете найти варианты, которые соответствуют вашим вкусам и потребностям.

Меню KFC не такое настраиваемое, как в других ресторанах быстрого питания, но сеть действительно предоставляет потребителям информацию о своих ингредиентах и ​​питании, чтобы помочь им сделать выбор.

Без глютена

Заявление KFC о пищевой аллергии

«Мы не можем гарантировать отсутствие перекрестного контакта с аллергенами, и ни KFC, ни наши сотрудники, ни наши франчайзи не несут ответственности за чувствительность человека или аллергию на какие-либо продукты питания, предлагаемые в наших ресторанах».

Без глютена

Некоторые блюда в меню KFC не содержат глютен или пшеницу. Однако эти блюда хранятся и готовятся в зоне приготовления пищи сотрудниками, которые также обрабатывают ингредиенты, содержащие глютен.Если вы чувствительны к глютену или страдаете глютеновой болезнью, будьте осторожны при заказе.

Пункты меню KFC, которые могут подойти для безглютеновой диеты, включают:

  • Яблочное пюре (детское меню)
  • Зеленая фасоль и салат из капусты
  • Хаус и салат «Цезарь»
  • Картофельное пюре и картофельный салат
  • Кукуруза в початках и сладкая кукуруза

Низкоуглеводный

  • Горячие крылья (1)
  • Зеленая фасоль, салат из капусты
  • Голень по оригинальному рецепту
  • Цыпленок гриль (крылышко, бедро, грудка, голень)
  • Домашний салат или салат Цезарь (без заправок, гренок и мяса)

Удаление кожицы с курицы KFC снижает содержание углеводов.Без панировки курица может быть частью фаст-фуда с низким содержанием углеводов.

Для диабетиков

  • Очень хрустящие целые крылышки и горячие крылышки (1)
  • Цыпленок гриль (крылышко, бедро, грудка, голень)
  • Оригинальный рецепт и хрустящие закуски (детское меню)
  • Зеленая фасоль и домашний салат или салат Цезарь (без заправок, гренок и мяса)

с низким содержанием жира

  • Горячие крылья
  • Куриные голени и крылышки на гриле
  • Домашний салат или салат Цезарь (без заправок и заправок)
  • Кукуруза в початках (без масла), сладкая кукуруза, запеченная фасоль на гриле
  • Медовый соус, лимонный сок, летний соус для барбекю, сладкий и острый соус

с низким содержанием натрия

  • Горячие крылья
  • Куриные голени и крылышки на гриле
  • Медовый соус кисло-сладкий соус
  • Шоколадное печенье или овсяное печенье с изюмом
  • Домашний салат или салат Цезарь (без заправок и заправок)
  • Зеленая фасоль, Коул Слоу, кукуруза в початках (без масла), сладкая кукуруза с ядрами,

Вегетарианец

  • Печенье
  • Салат из капусты
  • Кукурузный хлеб
  • Макароны и сыр
  • Картофельное пюре (без подливки)
  • Торты, печенье и прочие десертные изделия

На веб-сайте

KFC отмечается: «Все вегетарианские ингредиенты обрабатываются нашими сотрудниками так же, как и мясные ингредиенты, что может быть неприемлемо для некоторых типов вегетарианских диет.

Однако в меню KFC есть несколько блюд, которые могут подойти для вегетарианской и веганской диеты.

Веганский

  • Зеленая фасоль
  • Домашний салат
  • Картофельные дольки
  • Сладкая кукуруза
  • Кукуруза в початках (без масла)
  • Яблочное пюре (из детского меню KFC)

Обратите внимание, что в меню KFC нет определенных вегетарианских и веганских блюд. Поскольку основное внимание в сети уделяется курице, даже указанные выше пункты меню, не содержащие мяса и не содержащие продукты животного происхождения, могли соприкасаться с ними во время хранения, приготовления или приготовления.

Пищевая аллергия и безопасность

Если у вас пищевая аллергия или вы придерживаетесь определенной диеты, KFC позволяет вам искать варианты меню в зависимости от того, какие ингредиенты или аллергены вы хотите избежать, на своем веб-сайте, в том числе:

Включено большинство, но не все, пункты меню KFC. Для некоторых ограниченных по времени или региональных продуктов вам может потребоваться самая последняя информация о питании или список ингредиентов.

Заявление об аллергенах KFC

«Отсутствие информации об аллергенах или питании на нашем веб-сайте следует рассматривать как гарантию, это просто добросовестное усилие по обслуживанию наших клиентов.”

Как правило, при размещении заказа сообщайте сотрудникам, есть ли у вас пищевая аллергия.

Иногда, даже если в меню указано, что в него не входит ингредиент, еда могла контактировать с пищевым аллергеном иным образом. Это называется «перекрестным заражением». Это может произойти во время производства, транспортировки, хранения или подготовки ингредиентов.

Рестораны и сотрудники, которые занимаются приготовлением пищи, могут принять дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать перекрестного заражения, и могут даже иметь отдельные процедуры и / или оборудование для борьбы с пищевой аллергией.

Слово Verywell

KFC — популярный во всем мире фаст-фуд с жареной курицей, которую можно «пощекотать», но если вы соблюдаете особую диету или страдаете пищевой аллергией, меню сети может вызвать определенные трудности. Высококалорийные, жирные и с высоким содержанием натрия блюда, подаваемые в больших объемах, могут затруднить отслеживание питания и порций.

Просмотр меню в Интернете и использование калькулятора питания KFC поможет вам спланировать заказ заранее. Вы можете приготовить более здоровые блюда в KFC, если выберете жареную курицу, а не жареную курицу, и будете придерживаться простых салатов вместо жирных и углеводных гарниров.

Возможно, вам будет интересно узнать, что заказать в Nando’s, другой сети, известной своей курицей.

Меню KFC Пищевая ценность и информация о калориях

Обновлено 2021 г. Меню будут прокручиваться по горизонтали и вертикали, чтобы соответствовать вашему телефону.

Перейти к:

Часто задаваемые вопросы

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОГРАНИЧЕННОГО ВРЕМЕНИ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Десертное печенье Cinnabon 290 13 7 0 580 40 2 17 4 310
ОРИГИНАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ КУРИЦЫ Белок (г) Весонаблюдатели ПНС
Куриная грудка 390 21 4 0 120 1,190 11 2 0 39 355
Куриная голень 130 8 1. 5 0 55 430 4 1 0 12 119,5
Куриное бедро 280 19 4,5 0 100 910 8 1 0 19 265,5
Куриное крылышко целиком 130 8 2 0 55 380 3 0 0 10 122

к началу

КУРИЦА

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Куриная грудка 770 60 10 0 105 1,530 21 1 1 35 746
Куриная голень 250 21 3.5 0 50 530 6 1 0 11 242,5
Куриное бедро 500 40 7 0 100 970 11 1 1 22 486
Куриное крылышко целиком 290 25 4 0 45 520 6 1 1 10 285
Грудь 260 12 3 0 130 790 1 0 0 38 225
Голень 100 6 1. 5 0 55 260 0 0 0 11 90,5
Бедро 180 12 3,5 0 90 470 0 0 0 17 166,5
Целое крыло 90 6 1,5 0 45 210 1 0 0 9 82.5
Грудь 540 40 7 0 100 1,390 14 2 1 31 517
Голень 190 14 2,5 0 40 510 6 1 0 9 183,5
Бедро 390 32 6 0 65 900 12 2 1 13 384
Целое крыло 180 15 2.5 0 35 450 5 1 0 8 174,5

к началу

ЦЫПЛЕНОК ЭКСТРА ХРИСТИЧНЫЙ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Куриная грудка 530 35 6 0 105 1,150 18 0 0 35 501
Куриная голень 170 12 2 0 50 390 5 0 0 10 162
Куриное бедро 330 23 4. 5 0 100 700 9 0 0 22 312,5
Куриное крылышко целиком 170 13 2 0 45 340 5 0 0 10 162

к началу

КЕНТУКИ НА ГРИЛЕ КУРИЦА

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Грудь 210 7 2 0 130 710 0 0 0 38 174
Голень 80 4 1 0 55 220 0 0 0 11 70
Бедро 150 9 3 0 90 420 0 0 0 17 136
Целое крыло 70 3 1 0 45 180 0 0 0 9 62

к началу

ОСТРАЯ ХРИСТЫЙ ЦЫПЛЕНОК

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
ОСТРАЯ ХРУСТКАЯ КУРИЦА калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели ПНС
Грудь 350 20 3. 5 0 100 1,100 11 1 0 30 323,5
Голень 130 8 1,5 0 40 420 5 1 0 9 122,5
Бедро 270 20 3,5 0 65 720 10 1 0 13 260.5
Целое крыло 120 8 1,5 0 35 350 5 0 0 7 114,5

к началу

ЭКСТРА ХРИСТЫЕ ТЕНДЕРЫ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Тендер (каждый) 260 14 2 0 50 610 15 0 19 243
тендер (каждый) 220 16 2.5 0 25 460 9 0 10 212,5

Health Tip — При заказе KFC Tender Box или Popcorn Nuggets Combo калорийность зависит от того, какие стороны и напиток вы выберете. Новое дополнение к меню, картофель фри KFC добавляет в это блюдо 320 калорий и 1100 мг натрия. Покупатели могут выбрать разные стороны, например салат из капусты или стручковую фасоль, для более здоровых вариантов. Они также могут попросить напиток с меньшим содержанием сахара.

к началу

КЕНТУКИ ЖАРЕНЫЕ КРЫЛЬЯ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Буйвол 100 7 1,5 0 20 310 3 0 0 5 96. 5
Шашлык из меда 100 6 1 0 20 210 8 0 4 5 100
Нэшвилл Хот 130 11 2 0 20 230 4 0 0 5 127
Без предупреждения 80 6 1 0 20 150 3 0 0 5 76

Health Tip — Заказывая крылышки вне меню, покупатели могут выбрать разные соусы.Выбирая крылышки без соуса, они могут легко сократить количество калорий в крыльях KFC. Это также снижает содержание натрия и, в некоторых случаях, граммов жира. Заказ соуса для макания на стороне также может помочь с контролем порции.

к началу

НАГГЕТЫ ПОПКОРН

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели ПНС
Дети 290 19 2.5 0 30 870 19 1 0 13 279,5
Большой 620 39 5 0 65 1820 39 2 0 27 598

к началу

ДОМАШНИЕ СТОРОНЫ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Запеченная фасоль BBQ 190 1 0 0 0 650 34 7 15 11 194
Бисквит 180 8 4. 5 0 0 520 22 1 1 4 181,5
Салат из капусты 170 12 2 0 180 14 4 10 1 181
Кукуруза в початках 70 0,5 0 0 0 0 17 2 3 2 71
Зеленая фасоль 25 0 0 0 0 300 5 3 1 1 25
Маффин с кукурузным хлебом KFC® 210 9 1.5 0 35 240 28 11 3 219,5
Макароны и сыр 140 6 1,5 0 590 17 1 2 5 138,5
Макаронный салат 140 8 1 0 15 290 14 0 9 1 149
Картофельное пюре 110 3.5 0,5 0 0 330 17 1 0 2 108,5
Картофельное пюре с подливкой 130 4,5 1 0 0 520 20 1 0 3 128
Картофельный салат 340 28 4,5 0 25 290 19 2 3 2 345.5
Секретный рецепт фри 320 15 2 0 0 1,100 41 3 0 5 317
Кукуруза Sweet Kernel 70 0,5 0 0 0 0 16 2 2 2 70
Запеченная фасоль BBQ (семейство) 830 5 1 0 0 2,810 148 31 63 47 847
Салат из капусты (семейный) 640 46 7 0 15 670 54 14 37 4 680
Кукуруза в початках (семейство) 280 2 0 0 0 15 67 8 11 9 282
Зеленая фасоль (семейство) 80 0 0 0 0 930 15 9 3 4 79
Макароны и сыр (семейные) 540 23 6 0 10 2,220 66 5 8 18 536
Макаронный салат (семейный) 480 28 3. 5 0 55 990 50 0 30 3 510,5
Картофельное пюре (семейное) 460 15 3 0 0 1,410 72 6 0 9 454
Картофельное пюре с соусом (семейное) 590 21 5 0 0 2,590 88 6 1 12 584
Картофельный салат (Семейный) 1,200 98 16 0 80 1010 65 8 12 8 1220
Фри по секретному рецепту (семейный) 840 40 5 0 0 2 890 108 9 0 13 832
Сладкая кукуруза (семейство) 280 2.5 0 0 0 10 67 7 8 10 278

Health Tip — Гарниры обычно повышают ставку, обеспечивая дополнительные калории, хотя некоторые стороны обеспечивают гораздо меньшие количества с точки зрения калорий, жиров и натрия. Одно печенье содержит около 200 калорий и 7 г жира. Более здоровый выбор для клиентов — это стручковая фасоль, кукуруза в початках, сладкая кукуруза и картофельное пюре без подливки.Если вы выберете сторону семьи, то значительно увеличите уровень калорий, жиров и натрия. Добавление напитка к еде также может значительно увеличить потребление калорий. Замена обычных газированных напитков диетой снижает уровень калорий почти до нуля, в то время как уровень натрия остается неизменным, поскольку газированные напитки по-прежнему сильно концентрируются в калориях и сахаре.

к началу

СЭНДВИЧИ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Куриные маленькие лепешки 300 15 2.5 0 30 620 27 1 3 14 291,5
Куриные маленькие лепешки — Буффало 310 17 2,5 0 30 790 27 1 3 14 301,5
Куриные маленькие лепешки — Шашлык с медом 320 15 2,5 0 30 680 31 1 7 14 315.5
Chicken Littles — Nashville Hot 340 19 3 0 30 680 27 1 3 14 332
Классический сэндвич с курицей 650 35 4,5 0 90 1,260 49 1 6 34 626,5
Хрустящий бутерброд полковника 470 24 3.5 0 60 1,170 39 4 24 453,5
Хрустящий бутерброд полковника — Буффало 500 27 4 0 60 1,500 39 4 24 484
Хрустящий бутерброд полковника — Шашлык с медом 510 25 3. 5 0 60 1,290 48 12 24 501,5
Crispy Colonel’s Sandwich — Nashville Hot 540 32 4,5 0 60 1,290 40 5 24 525,5
Crispy Twister® 630 34 7 0 70 1,260 53 4 3 28 612
Медовый сэндвич BBQ 350 3.5 0,5 0 55 1,350 55 2 22 24 348,5
Острый сэндвич с курицей 620 33 4 0 85 2,140 49 1 6 34 596

Health Tip — Новый горячий цыпленок Нэшвилла от KFC включает в себя множество блюд на выбор.Для минимальной калорийности и жирности покупатели могут выбрать курицу-гриль. Куриная грудка, приготовленная на гриле в Нэшвилле Hot Kentucky, содержит 260 калорий, 38 граммов белка и 12 граммов жира. В качестве альтернативы, очень хрустящая версия содержит гораздо больше 770 калорий, 60 граммов жира и меньше белка.

Четыре из пяти вариантов сэндвичей KFC содержат уровень натрия более 1000 мг. Бутерброды с жареной курицей содержат около 20 г жира и более 500 калорий. Дополнительные варианты еды включают чашки го, в которые входят различные куриные блюда и картофельные дольки.Каждый выбор содержит около 500 калорий. Клиенты также могут выбирать между KFC Famous Bowl и пирогами с курицей, оба из которых содержат более 700 калорий, более 30 г жира и 2000 мг натрия. Выбор чаши размером с закуску резко снижает каждую пищевую ценность.

к началу

ПИРОГ И ЧАШИ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Пирог с курицей 720 41 25 0 80 1,750 60 7 5 26 724
Чаша Famous Bowl KFC® 740 35 6 0 45 2350 81 6 2 26 722
KFC® Famous Bowl — Размер закуски 270 14 3. 5 0 20 850 27 2 1 11 263,5

Health Tip — Калорийность в пирогах и мисках KFC колеблется от 720 до 740 для пунктов меню обычного размера. Попробуйте знаменитую миску размером с закуску, в которой содержится 270 калорий. С теми же ингредиентами, это блюдо для быстрого перекуса имеет те же ингредиенты и вкус. Чтобы еда была такой же сытной, но при этом более здоровой, добавьте кусок жареной курицы или салат с обезжиренной заправкой.

к началу

САЛАТЫ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
(без заправки и гренок)
Салат Цезарь с гарниром 40 2 1 0 5 90 2 1 1 3 39
Домашний салат 15 0 0 0 0 10 3 2 2 1 16
Пахта Heinz 160 17 2 0 10 220 1 0 1 0 163
Hidden Valley The Original Ranch Обезжиренная повязка 35 0 0 0 0 410 8 0 2 1 36
Сливочный соус Цезарь с пармезаном KFC® 260 26 5 0 15 540 4 0 2 2 265
Легкая итальянская заправка Marzetti 15 0. 5 0 0 0 510 2 0 1 0 16
Гренки с пармезаном и чесноком 60 3 0 0 0 135 8 0 2 58

к началу

ДЕСЕРТЫ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
Оборот Apple 230 10 2.5 0 0 140 32 12 2 242,5
Шоколадный торт Café Valley (1 кусок) 300 15 3 0 50 260 39 1 27 4 326
Лимонный торт Café Valley (1 ломтик) 220 10 2 0 30 170 30 0 20 2 240
Торт Café Valley Mini с шоколадной крошкой 300 12 2.5 0 40 190 49 1 35 3 334,5
Café Valley Mini Lemon Cake 300 13 2,5 0 50 230 43 0 31 3 330,5
Шоколадное печенье 120 6 3 0 70 18 1 12 1 134
Печенье Oreo и кремовый пирог 270 13 8 0 210 35 1 24 3 299
Reese’s Пирог с арахисовым маслом 300 17 9 0 270 33 1 22 5 326

Health Tip — В меню KFC также есть широкий выбор десертов, например, яблочный пирог, шоколадное печенье и лимонные пирожные. Каждый из них содержит более 200 калорий и представляет собой большую часть идеального суточного процента потребления сахара для человеческого тела. Ограничительные диеты могут привести к тому, что в сети быстрого питания будет мало еды. Глютен пронизывает меню, хотя вегетарианцы и веганы могут есть некоторые блюда, такие как домашний салат или стручковую фасоль, и даже исключить курицу из некоторых блюд.

к началу

СОУСЫ И ПРИПРАВЫ ДЛЯ ОПУСКАНИЯ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
BBQ — чашка для погружения соуса 45 0 0 0 0 150 11 0 11 0 56
Colonel’s Buttery Spread 35 4 1.5 0 0 35 0 0 0 0 36,5
Виноградное желе в пакетиках 35 0 0 0 0 10 9 0 7 0 42
Медовая горчица — Чашка для макания соуса 110 9 1,5 0 120 6 0 6 0 117.5
Пакетик медового соуса 30 0 0 0 0 0 8 0 5 0 35
Кетчуп 30 0 0 0 0 250 8 0 6 0 36
Соус KFC — Чашка для макания соуса 90 8 1. 5 0 10 170 5 0 5 0 96,5
Пакетик лимонного сока 5 0 0 0 0 20 1 0 0 0 5
Ranch — Чашка для погружения соуса 130 14 2,5 0 10 240 2 0 1 0 133.5
Клубничный джем в пакете 35 0 0 0 0 0 9 0 6 0 41
ДЕТСКИЕ НАПИТКИ калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели ПНС
Capri Sun® 100% сок Фруктовый пунш 80 0 0 0 0 25 21 0 20 0 100
Шоколад молочный 1% 150 2.5 1,5 0 10 170 26 0 23 7 167,5
Молоко 1% 90 2 1,5 0 10 105 10 0 10 7 94,5
ДЕТСКИЕ ЯБЛОЧКИ калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели ПНС
Яблочное пюре Musselman’s ™ 45 0 0 0 0 0 12 1 8 0 53

Совет по здоровью — Многие блюда из курицы включают использование соусов для макания. KFC предлагает такие соусы, как ранчо, соус FLG и медово-горчичный соус, каждый из которых добавляет дополнительно 100 калорий на порцию. Менее калорийные соусы включают мед, барбекю и сладкие и острые. Куриные наггетсы с попкорном преимущественно сочетаются с соусами для макания. Крупные заказы наггетсов содержат 1800 мг натрия. Небольшие заказы на попкорн из курицы, продаваемые как детские, содержат половину пищевой ценности крупных заказов.

к началу

НАПИТКИ

калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Транс-жиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели Pnts
7UP® (12 жидких унций) 140 0 0 0 0 50 35 0 35 0 175
7UP® (16 жидких унций) 190 0 0 0 0 70 46 0 46 0 236
7UP® (20 жидких унций) 240 0 0 0 0 85 58 0 58 0 298
7UP® (30 жидких унций) 350 0 0 0 0 125 87 0 87 0 437
Лимонад классический (1/2 галлона) 880 0 0 0 0 780 234 0 228 0 1108
Лимонад классический (20 жидких унций) 140 0 0 0 0 130 39 0 38 0 178
Code Red Mountain Dew® (12 жидких унций) 170 0 0 0 0 50 46 0 46 0 216
Code Red Mountain Dew® (16 жидких унций) 230 0 0 0 0 65 62 0 62 0 292
Code Red Mountain Dew® (20 жидких унций) 290 0 0 0 0 85 77 0 77 0 367
Code Red Mountain Dew® (30 жидких унций) 430 0 0 0 0 125 116 0 115 0 545
Diet Dr Pepper® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 70 0 0 0 0 0
Diet Dr Pepper® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 95 0 0 0 0 0
Diet Dr Pepper® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 120 0 0 0 0 0
Diet Dr Pepper® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 180 0 0 0 0 0
Diet Mist Twst® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 35 0 0 0 0 0
Diet Mist Twst® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 50 0 0 0 0 0
Diet Mist Twst® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 60 0 0 0 0 0
Diet Mist Twst® (30 жидких унций) 5 0 0 0 0 95 0 0 0 0 5
Diet Mountain Dew® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 55 1 0 0 0 0
Diet Mountain Dew® (16 жидких унций) 5 0 0 0 0 75 1 0 0 0 5
Diet Mountain Dew® (20 жидких унций) 10 0 0 0 0 90 1 0 1 0 11
Diet Mountain Dew® (30 жидких унций) 10 0 0 0 0 140 1 0 1 0 11
Диетическая Pepsi® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 55 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 75 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 95 0 0 0 0 0
Диетическая Pepsi® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 140 0 0 0 0 0
Diet Pepsi® Wild Cherry Pepsi® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 35 0 0 0 0 0
Diet Pepsi® Wild Cherry Pepsi® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 50 0 0 0 0 0
Diet Pepsi® Wild Cherry Pepsi® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 60 0 0 0 0 0
Diet Pepsi® Wild Cherry Pepsi® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 95 0 0 0 0 0
Dr Pepper® (12 жидких унций) 140 0 0 0 0 45 39 0 38 0 178
Dr Pepper® (16 жидких унций) 190 0 0 0 0 60 52 0 51 0 241
Dr Pepper® (20 жидких унций) 240 0 0 0 0 75 65 0 64 0 304
Dr Pepper® (30 жидких унций) 360 0 0 0 0 110 98 0 96 0 456
Чай Lipton® Brisk® с лимоном (12 жидких унций) 80 0 0 0 0 40 22 0 22 0 102
Чай Lipton® Brisk® с лимоном (16 жидких унций) 110 0 0 0 0 55 29 0 29 0 139
Чай Lipton® Brisk® с лимоном (20 жидких унций) 140 0 0 0 0 70 36 0 36 0 176
Чай Lipton® Brisk® с лимоном (30 жидких унций) 210 0 0 0 0 105 55 0 54 0 264
Бескалорийный зеленый чай со льдом и персиком Lipton® Brisk® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 105 0 0 0 0 0
Бескалорийный зеленый чай со льдом и персиком Lipton® Brisk® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 140 0 0 0 0 0
Бескалорийный зеленый чай со льдом и персиком Lipton® Brisk® (20 жидких унций) 5 0 0 0 0 180 0 0 0 0 5
Бескалорийный зеленый чай со льдом и персиком Lipton® Brisk® (30 жидких унций) 10 0 0 0 0 270 0 0 0 0 10
Чай Lipton® Brisk® с малиной (12 жидких унций) 80 0 0 0 0 45 20 0 20 0 100
Чай Lipton® Brisk® с малиной (16 жидких унций) 100 0 0 0 0 55 26 0 26 0 126
Чай Lipton® Brisk® с малиной (20 жидких унций) 130 0 0 0 0 70 33 0 33 0 163
Чай Lipton® Brisk® с малиной (30 жидких унций) 190 0 0 0 0 110 49 0 49 0 239
Lipton® Brisk® Sweet Iced Tea (12 жидких унций) 80 0 0 0 0 45 22 0 21 0 101
Lipton® Brisk® Sweet Iced Tea (16 жидких унций) 110 0 0 0 0 65 29 0 29 0 139
Lipton® Brisk® Sweet Iced Tea (20 жидких унций) 130 0 0 0 0 80 36 0 36 0 166
Lipton® Brisk® Sweet Iced Tea (30 жидких унций) 200 0 0 0 0 120 54 0 54 0 254
Несладкий чай со льдом без лимона Lipton® Brisk® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 45 0 0 0 0 0
Несладкий чай со льдом без лимона Lipton® Brisk® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 60 0 0 0 0 0
Несладкий чай со льдом без лимона Lipton® Brisk® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 75 0 0 0 0 0
Несладкий чай со льдом без лимона Lipton® Brisk® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 115 0 0 0 0 0
Manzanita Sol® (12 жидких унций) 160 0 0 0 0 35 42 0 42 0 202
Manzanita Sol® (16 жидких унций) 210 0 0 0 0 45 57 0 57 0 267
Manzanita Sol® (20 жидких унций) 260 0 0 0 0 55 71 0 71 0 331
Manzanita Sol® (30 жидких унций) 400 0 0 0 0 80 106 0 106 0 506
Miranda® Strawberry (12 жидких унций) 160 0 0 0 0 70 44 0 44 0 204
Miranda® Strawberry (16 жидких унций) 220 0 0 0 0 95 58 0 58 0 278
Miranda® Strawberry (20 жидких унций) 270 0 0 0 0 120 73 0 73 0 343
Miranda® Strawberry (30 жидких унций) 410 0 0 0 0 180 109 0 109 0 519
Mist Twst® (12 жидких унций) 150 0 0 0 0 35 41 0 41 0 191
Mist Twst® (16 жидких унций) 200 0 0 0 0 45 54 0 54 0 254
Mist Twst® (20 жидких унций) 260 0 0 0 0 55 68 0 68 0 328
Mist Twst® (30 жидких унций) 380 0 0 0 0 80 101 0 101 0 481
MNT DEW Sweet Lightning (20 жидких унций) 120 0 0 0 0 190 32 0 25 0 145
Mountain Dew® (12 жидких унций) 160 0 0 0 0 50 44 0 44 0 204
Mountain Dew® (16 жидких унций) 220 0 0 0 0 70 59 0 58 0 278
Mountain Dew® (20 жидких унций) 270 0 0 0 0 85 73 0 73 0 343
Mountain Dew® (30 жидких унций) 410 0 0 0 0 125 110 0 109 0 519
Кружка Root Beer® (12 жидких унций) 140 0 0 0 0 45 39 0 39 0 179
Кружка Root Beer® (16 жидких унций) 190 0 0 0 0 60 52 0 52 0 242
Кружка Root Beer® (20 жидких унций) 240 0 0 0 0 75 65 0 65 0 305
Кружка Root Beer® (30 жидких унций) 360 0 0 0 0 110 98 0 98 0 458
Pepsi Zero Sugar® (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 35 0 0 0 0 0
Pepsi Zero Sugar® (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 50 0 0 0 0 0
Pepsi Zero Sugar® (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 60 0 0 0 0 0
Pepsi Zero Sugar® (30 жидких унций) 0 0 0 0 0 95 1 0 0 0 0
Pepsi® (12 жидких унций) 150 0 0 0 0 30 41 0 41 0 191
Pepsi® (16 жидких унций) 200 0 0 0 0 45 55 0 55 0 255
Pepsi® (20 жидких унций) 250 0 0 0 0 55 69 0 69 0 319
Pepsi® (30 жидких унций) 380 0 0 0 0 80 104 0 103 0 483
Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (12 жидких унций) 0 0 0 0 0 45 0 0 0 0 0
Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (16 жидких унций) 0 0 0 0 0 65 0 0 0 0 0
Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (20 жидких унций) 0 0 0 0 0 80 0 0 0 0 0
Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (30 жидких унций) 5 0 0 0 0 120 1 0 0 0 5
Клубничный лимонад (1/2 галлона) 950 0 0 0 0 790 270 0 264 0 1214
Клубничный лимонад (20 жидких унций) 170 0 0 0 0 130 45 0 44 0 214
Фруктовый пунш Tropicana® (12 жидких унций) 170 0 0 0 0 35 45 0 45 0 215
Фруктовый пунш Tropicana® (16 жидких унций) 230 0 0 0 0 45 60 0 60 0 290
Фруктовый пунш Tropicana® (20 жидких унций) 280 0 0 0 0 60 75 0 75 0 355
Фруктовый пунш Tropicana® (30 жидких унций) 420 0 0 0 0 90 113 0 112 0 532
Легкий лимонад Tropicana® (12 жидких унций) 5 0 0 0 0 140 0 0 0 0 5
Легкий лимонад Tropicana® (16 жидких унций) 10 0 0 0 0 190 0 0 0 0 10
Легкий лимонад Tropicana® (20 жидких унций) 10 0 0 0 0 240 0 0 0 0 10
Легкий лимонад Tropicana® (30 жидких унций) 15 0 0 0 0 350 1 0 0 0 15
Розовый лимонад Tropicana® (12 жидких унций) 150 0 0 0 0 160 40 0 40 0 190
Розовый лимонад Tropicana® (16 жидких унций) 210 0 0 0 0 210 53 0 53 0 263
Розовый лимонад Tropicana® (20 жидких унций) 260 0 0 0 0 260 67 0 67 0 327
Розовый лимонад Tropicana® (30 жидких унций) 390 0 0 0 0 390 100 0 100 0 490
Tropicana® Twister® Orange (12 жидких унций) 170 0 0 0 0 35 46 0 46 0 216
Tropicana® Twister® Orange (16 жидких унций) 230 0 0 0 0 50 61 0 61 0 291
Tropicana® Twister® Orange (20 жидких унций) 290 0 0 0 0 60 76 0 76 0 366
Tropicana® Twister® Orange (30 жидких унций) 430 0 0 0 0 90 115 0 114 0 544
Wild Cherry Pepsi® (12 жидких унций) 160 0 0 0 0 30 42 0 42 0 202
Wild Cherry Pepsi® (16 жидких унций) 210 0 0 0 0 40 56 0 56 0 266
Wild Cherry Pepsi® (20 жидких унций) 260 0 0 0 0 50 70 0 70 0 330
Wild Cherry Pepsi® (30 жидких унций) 390 0 0 0 0 80 105 0 105 0 495
ПУНКТЫ РЕГИОНАЛЬНОГО МЕНЮ калорий Жир (г) Насыщенные жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы Волокно Сахар (г) Белок (г) Весонаблюдатели ПНС
Стейк по-деревенски жареный без перца с белым соусом 360 24 7 1 35 750 22 2 0 13 354
Стейк по-деревенски жареный с белым перцем подливкой 390 26 7 1 35 910 26 2 0 13 384
Желудки KFC® 300 16 2 0 210 770 18 0 20 282
Печень KFC® 230 13 2. 5 0 285 750 12 0 0 17 215,5

к началу

В ресторане Kentucky Fried Chicken с 1952 года подают восхитительную жареную курицу и домашние южные гарниры. Здесь вам предложат вкуснейшие блюда, от масляного печенья до огромных семейных ведер с курицей. Большинство доступных блюд включают блюда по оригинальному рецепту, очень хрустящую курицу или курицу-гриль. Для клиентов, которые ищут курицу KFC со скромным содержанием жиров и калорий, блюда на гриле остаются лучшим вариантом.

Голодный человек, ищущий традиционные южные блюда из сети быстрого питания, часто съедает пару кусочков курицы, одну сторону и напиток. Общее количество калорий и жира значительно различается для стандартных блюд, так как курица имеет форму грудок, голеней, бедер и крыльев. Например, одна дополнительная хрустящая грудка, одна дополнительная хрустящая голень, одна порция картофельного пюре с подливкой и 20 унций. безалкогольный напиток содержит более 800 калорий, 34 грамма жира и более 1700 мг натрия.Тот же самый прием пищи с водой и жареной курицей вместо хрустящих капель составляет чуть более 300 калорий с 12 граммами жира на буксире. Однако уровень натрия остается довольно высоким — около 1300 мг.

KFC Hot Wings:

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

1 крыло (22 г)

за порцию

Энергия

293 кДж

70 ккал

Белок

4.00g

Углеводы

4,00 г

Сахар

0,00 г

Жир

4,00 г

Насыщенные жиры

0,500 г

Холестерин

20 мг

Волокно

0,0 г

Натрий

140 мг

Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 16 окт 12 14:32

4%

RDI *

(70 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (23%)

Жиры (53%)

Белки (24%)

* На основе RDI 2000 калорий

Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

70

Жир

4 г

Углеводы

4 г

Прот

4 г

В 1 крылышке (22 г) KFC Hot Wings 70 калорий .
Калорийность: 53% жира , 24% углеводов, 24% прот.
Связанный цыпленок из KFC:
Связанные закуски от KFC:
Связанные стороны из KFC:
Курица других видов:
Закуски прочие:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий: KFC Hot Wings (2) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

1 порция

за порцию

% РИ *

Энергия

699 кДж

8%

167 ккал

Жир

11. 30 г

16%

Насыщенные жиры

1,700 г

9%

Углеводы

7,70 г

3%

Сахар

0,20 г

0%

Белок

9,00 г

18%

Соль

0,90 г

15%

* Рекомендуемая доза для среднего взрослого (8400 кДж / 2000 ккал)

Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 21 фев 13 10:51

8%

RDI *

(167 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (19%)

Жиры (60%)

Белки (21%)

* На основе RDI 2000 калорий

Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

167

Жир

11.3g

Углеводы

7,7 г

Прот

9 г

В 1 порции KFC Hot Wings (2) содержится 167 калорий .
Распределение калорий: 60% жира , 18% углеводов, 21% прот.
Связанный цыпленок из KFC:
Еще товары от KFC:


Курица других видов:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в 0,75 крылышке, с кожицей из KFC, жареной курицей, ОРИГИНАЛЬНЫМ РЕЦЕПТОМ, крылышками, мясом и кожей с панировкой.

Анализ пищевых продуктов

Высокое содержание натрия

134 калорий в 45 граммах из KFC, Fried .
С 297 калориями на 100 грамм этот продукт будет считаться продуктом со средней плотностью калорий и .

KFC, Fried — это средний углеводов, средний белков и высокий жиров.Вы можете посмотреть на график макроэлементов ниже, чтобы увидеть подробное соотношение.

С 10 граммами «чистых углеводов» на 100 граммов,

его необходимо употреблять в умеренных количествах, если вы соблюдаете кето или кетозную диету.

Похожие запросы

жареный

KFC

курица

с

кожа

и

мясо

крыло

рецепт блюда

оригинал

панировка

KFC Wicked Wings:

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

1 крыло (38 г)

за порцию

Энергия

552 кДж

132 ккал

Белок

7. 60 г

Жир

7,90 г

Насыщенные жиры

1,600 г

Углеводы

5,10 г

Сахар

0,40 г

Натрий

207 мг

Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 01 дек 14 23:08

7%

RDI *

(132 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (17%)

Жиры (58%)

Белки (25%)

* На основе RDI 2000 калорий

Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

132

Жир

7.9g

Углеводы

5,1 г

Прот

7,6 г

В 1 крыле (38 г) KFC Wicked Wings содержится 132 калорий .
Распределение калорий: 58% жира , 17% углеводов, 25% прот.
Связанные куриные крылышки от KFC:
Связанный цыпленок из KFC:
Куриные крылышки других видов:
Курица других видов:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

KFC представляет новые жареные крылышки Kentucky Fried Wings

Изображение предоставлено KFC

KFC расширяет ассортимент жареной курицы, представив новую серию Kentucky Fried Wings .

Kentucky Fried Wings — это куриные крылышки на костях, нарезанные на барабаны и плоские части, затем добавленные в медовый барбекю, буйвол или острый соус Нэшвилл и поданные с соусом ранчо для макания.

Новые жареные крылышки Kentucky Fried Wings от KFC доступны в следующих размерах:

  • 6 жареных куриных крылышек на костях стоят 5,99 доллара.
  • 12 жареных куриных крылышек на косточке стоят 11,99 доллара.
  • 24 жареных куриных крылышка на кости стоят 21,99 доллара.
  • 48 жареных куриных крылышек на косточке стоили 42 доллара.99.

Как упоминалось выше, вы получаете часть соуса Ranch для макания с каждым заказом. А для тех, кто хочет насладиться оригинальным вкусом крыльев, есть возможность получить их без соуса.

Новые Kentucky Fried Wings теперь доступны в участвующих местах по всей стране в течение ограниченного времени.

Цены могут отличаться.

Кентукки жареные крылышки с соусом из буйвола (1 крылышко). Пищевая ценность

  • 100 калорий
  • 7 граммов жира
  • 1.5 граммов насыщенных жиров
  • 310 миллиграммов натрия
  • 3 грамма углеводов
  • 5 граммов протеина

Kentucky Fried Wings с медовым соусом BBQ (1 крылышко) Пищевая ценность

  • 100 калорий
  • 6 граммов жира
  • 1 грамм насыщенного жира
  • 210 миллиграммов натрия
  • 8 граммов углеводов
  • 4 грамма сахара
  • 5 граммов белка

Kentucky Fried Wings с острым соусом Nashville (1 крылышко) Факты о питании

  • 130 калорий
  • 11 граммов жира
  • 2 грамма насыщенных жиров
  • 230 миллиграммов натрия
  • 4 грамма углеводов
  • 5 граммов белка

Kentucky Fried Wings Unsauced (1 крыло) Питание Факты

  • 80 калорий
  • 6 граммов жира
  • 1 грамм насыщенных жиров
  • 150 миллиграммов натрия
  • 3 грамма АМС углеводов
  • 5 граммов белка

.