Калия оротат как принимать в спорте: Калия оротат в спорте

Калия оротат в спорте

В каком виде лучше всего принимать минеральные вещества? Как обеспечить их максимальное усвоение в организме? Долгое время ученые искали ответ на данный вопрос, пока мир не узнал об оротатах. Оротаты- это минеральные соли оротовой кислоты — натурального вещества, находящегося во всех клетках нашего организма и участвующего в образовании молекул ДНК и РНК. Согласно теории известного немецкого врача Ганса Нипера, которому мир и обязан открытием удивительных свойств минеральных веществ в соединении с оротатами, оротаты являются компонентами естественной системы электролитоносителей по распределению минералов в пределах всего организма, к которым принадлежит и калия оротат.​

Как был открыт калия оротат?

Таким образом, калия оротат представляет собой соединение калия с солями оротовой кислоты. Как уже было отмечено выше, эффективностью воздействия оротатов в соединении с минералами, а нас интересует калия оротат, занимался в 70-х годах 20-го века известный немецкий врач Ганс Нипер. Он был твердо убежден в том, что соединения оротатов с минералами обладают невероятной способностью проникать через клеточную мембрану в целостном состоянии, распадаясь при этом на отдельные составляющие только внутри клетки, что крайне важно в случае с калием, 98 процентов которого находятся исключительно внутри клеток. Таким образом, уникальная молекулярная структура калия оротата позволяет ему проникать в костную, хрящевую и другие ткани, выступая идеальным переносчиком минералов, в частности калия. Нипер заметил также, что оротаты в 20 раз улучшают биодоступность минералов.

Преимущества калия и его соединения с оротовой кислотой

Осознавая важность калия, как минерального вещества, необходимого для регуляции объемов жидкости и электролитов, Нипер создал калия оротат, чтобы способствовать поступлению максимального количества калия внутрь клеток.

Кроме того, Нипер пришел к выводу, что калий оротат в соединении с магнием оротатом может быть крайне эффективен в поддержании здоровья сердца. Даже в случае его самостоятельного применения у пациентов, перенесших сердечный приступ, наблюдалось увеличение восстановительной способности сократимости миокарда по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Более того, другие исследования подтвердили, что калий оротат ускоряет восстановительную способность организма и заживление ран и улучшает иммунный ответ организма. Было установлено также, что калия оротат облегчает усвоение витамина C в тканях организма и увеличивает уровень глутатиона, а исследования на животных привели к выводам, что калия оротат обладает антидепрессантным и психостимулирующим эффектом.

Таким образом, использование калия в соединении с солью оротовой кислоты улучшает его усвоение в пределах клетки, что и объясняет широкое применение данного соединения спортсменами. С целью изучения возможности использования калия оротата в спорте был проведен ряд экспериментов на крысах. В результате было доказано, что одновременное введение калия оротата и некоторых витаминов группы B сокращает время, необходимое для полного выздоровления после травмы или болезни и увеличивает общую работоспособность организма.

О важности калия для организма знает любой спортсмен, поскольку калий участвует в передаче нервных импульсов, регулировании обмена воды и солей, а при его недостатке снижается мышечная сила и проводимость нервных волокон.

Калий – это жизненно важный минерал, 98 процентов которого накапливается внутри клеток. Совместно с натрием, который, в отличие от калия, находится преимущественно за пределами клетки, он заботится о балансе жидкости и электролитов в клетке. Поскольку концентрация калия и натрия различна в организме, то натрий пытается попасть внутрь клетки, а калий – из нее, что регулируется так называемым натриево-калиевым насосом. Кроме того, калий незаменим для роста клеток и играет роль в передаче нервного возбуждения и сокращении мышц.

Для чего спортсменам нужно принимать калия оротат?

Во-первых, он поддержит оптимальный уровень калия в организме, который необходим для передачи нервных импульсов, ускорения химических реакций, синтеза белков и углеводов и регуляции гидратации и электролитного баланса.

Во-вторых, он поддержит деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшит биодоступность калия, стабилизирует уровень pH в клетке и производство энергии, увеличит скорость восстановления мышц после интенсивных тренировок, ускорит заживление ран и облегчит работу печени. Следует отметить, что принимать его рекомендуется в соединении с витаминами группы B.

Итак, функции калия оротата:

• Участие в синтезе белков и углеводов
• Передача нервных импульсов и сокращение мышц
• Ускорение химических реакций
• Поддержание деятельности сердечно-сосудистой системы
• Обеспечение быстрого заживления ран
• Участие в синтезе коллагена
• Поддержание деятельности иммунной системы
• Участие в метаболизме глюкозы
• Улучшение усвоения витаминов

Таким образом, калия оротат представляет собой крайне удачное сочетание минерального вещества, обладающего рядом полезных и жизненно важных функций, и его транспортной системы. А что важно при потреблении любого необходимого для организма вещества? Ответ лежит на поверхности – его максимальная биодоступность. Ведь цель состоит не в том, чтобы просто потребить минералы, цель – в обеспечении наиболее эффективной их деятельности, которая будет возможна только при попадании наибольшего количества вещества до места его действия, что и делает возможным калия оротат.

Optimum Nutrition

Купить

VP laboratory

Купить

Maxler

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Olimp

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Maxler

Купить

NOW

Купить

FIT KIT

Купить

BombBar

Купить

Chikalab

Купить

Maxler

Купить

Оратат калия в бодибилдинге и спорте

Оротат калия относится к метаболическим препаратам. Он синтезируется в организме человека самостоятельно, а также может поступать с продуктами питания – козье и коровье молоко. Данное вещество стимулирует белковый синтез, что приводит к ускорению восстановления, улучшению процессов кроветворения. После поступления в печень оротат калия не разрушается, за счет чего и достигается метаболический эффект. В медицинской практике его назначают пациентам с дистрофией миокарда, нарушением процесса образования белков, проблемами в работе печени. Также большую популярность получил оротат калия в бодибилдинге и спорте в случае:

• повышенных физических нагрузок;
• при переходе атлета с аэробной нагрузки на интервальную;
• тренировок в горных условиях.

Спортсменам, интересующимся как принимать оротат калия в бодибилдинге, необходимо в первую очередь знать, что данный препарат используется в период восстановления после интенсивных физических нагрузок, для поддержания общего тонуса организма. Рассчитывать на ускоренный рост мышечных тканей не стоит, поскольку научных доказательств данного эффекта нет.

Какое действие оказывает оротат калия на организм:

Бодибилдеры используют оротат калия в качестве препарата для восстановления. Он принимает непосредственное участие в синтезе белковых молекул, на физиологическом уровне он оказывает следующие действия:

• ускоряет метаболические процессы в организме атлета;
• оказывает мягкий диуретический эффект – является мочегонным средством;
• повышает аппетит;
• укрепляет сердечно сосудистую систему;
• ускоряет восстановительный период после интенсивных физических нагрузок в спортзале;
• стимулирует репаративные процессы;
• улучшает функционирование печени;
• позволяет усилить эффект от сердечных препаратов.

Как доказано на практике и указывает инструкция по применению в бодибилдинге, калия оротат оказывает мочегонное действие на организм атлета, способствует повышению аппетита, что усложняет его употребление для спортсменов, сидящих на строгой диете. По этой причине многие худеющие не могут придерживаться установленного режима питания, поскольку действие препарата лишь усиливает аппетит. На уменьшение количества жировых отложений оротат калия не оказывает никакого эффекта.

Как принимать калия оротат в бодибилдинге:

Дозировка калия оротат в бодибилдинге значительно отличается от дозы препарата в медицинских целях. Суточная доза препарата зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и рассчитывается после консультации со специалистом. Оптимальной дозировкой в спорте признано 1,5-2 г ежедневно. Дозу необходимо разделить на несколько приемов – по 0,5 г 3-4 раза в день. Для максимальной эффективности принимать препарат рекомендовано за 1 час до еды или 4 часа после приема пищи. Таблетку нужно тщательно разжевать и запить водой.  Курс приема оротата калия составляет 20-40 дней, в некоторых случаях после консультации с врачом длительность курса можно продлить. В некоторых случаях суточная дозировка может увеличиваться до 3 г – 6 таблеток.

Нередко многие спортсмены интересуются, как принимать в бодибилдинге оротат калия в связке с другими препаратами, чтобы увеличить его эффективность. Как правило, препарат комбинируется со следующими средствами:

• для повышения антиоксидантного эффекта с токоферолом ацетатом;
• ускорить метаболические процессы поможет комбинация арарата калия с витаминами группы В;
• оротат калия и рибоксин в бодибилдинге используется многими атлетами во время «сушки» для поддержания нормальной работы сердца при переходе к интенсивным кардионагрузкам;
• поддержать оптимальную сердечную сократительную способность поможет сочетание с аспаркамом.

Как свидетельствуют отзывы о калия оротате в бодибилдинге, он хорошо переносится многими атлетами. Во время его приема не было выявлено характерных побочных эффектов. При длительной комбинации препарата с витаминными и минеральными комплексами возможно появление аллергических дерматозов – высыпаний на коже. Данный побочный эффект быстро проходит после отмены приема препарата или же можно пройти курс противогистаминных препаратов. То, что оротат калия может вызвать подагру, точных подтверждений не было, но атлетам с данным заболеванием лучше воздержаться от приема оротата.

Многочисленные отзывы об оротате калия в бодибилдинге характеризуют его как неоднозначный препарат. Одни утверждают, что он способствует росту мышц и силовых показателей, но на курсе принимают также анаболические средства. В целом оротат калия – отличный препарат для восстановительной терапии и поддержания нормальной работы сердца во время тренировок.

Калия оротат: нужен ли он атлетам | Тренировки для тебя

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о популярном в спортивных кругах аптечном препарате – калия оротате.

В первую очередь он интересен и знаменит тем, что является, пожалуй, самым оспариваемым по эффективности метаболиком из аптеки.

1. Существует много доказательств того, что данный метаболик помогает атлетам немного увеличить плотность мышц и силовые показатели (есть мнение, что препарат больше эффективен для натуральных атлетов, которые до этого не принимали более мощные по действию запрещенные «пилюли»).

2. Существует столько же высказываний спортсменов, не получивших ожидаемого эффекта от приема этого препарата.

3. Худеющие тоже по-разному отзываются о калия оротате (одним он, якобы, помог, а другим только, наоборот, ускорил метаболизм). Поэтому, чтобы понять, стоит принимать калия оротат или нет именно Вам, необходимо:

• либо обратиться к спортивному врачу;
• либо узнать это ценой собственного эксперимента.

Однако последний вариант не совсем правильный. Например, многие начинающие атлеты принимают «оротат» в связке с аспаркамом. В обоих препаратах содержится калий. Ну а передозировка данного микроэлемента, может вызвать дисбаланс содержания в организме уровня калия и магния. Такой вариант приема этих 2-х препаратов может назначить только врач, после изучения ваших анализов, которые покажут дефицит калия.

Известно, что многие опытные атлеты дополняют этот препарат:

• альфа-токоферола ацетатом (токоферолом, витамином Е), чтобы увеличить антиоксидантные с-ва последнего (максимально замедлить окислительные процессы в клетках);
• рибоксином, чтобы поддержать сердце на сушке при переходе на интенсивный тренировочный режим со значительными кардио- и анаэробными нагрузками (однако для данных целей с рибоксином эффективнее принимать препарат «Аспаркам», в состав которого входит не только калий, но и магний – не менее важный микроэлемент для обеспечения нормальной работы сердечной мышцы);
• витаминами группы «В» для оптимизации метаболизма.

Если вы хотите узнать о том, есть ли официальные доказательства тому, что анаболический эффект калия оротата высок, влияет ли он на аппетит и есть ли от него побочные эффекты, то обязательно прочитайте полную версию статьи в нашей спортивной группе.

Внимание! Во избежание нанесения вреда здоровью, перед приемом данного препарата обязательно проконсультируйтесь со спортивным врачом!!!

Если вам интересна тематика нашего сайта, то мы будем рады видеть Вас среди наших подписчиков.

Оротат калия в бодибилдинге — как принимать препарат спортсменам, показания и побочные действия

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

12 апр. 2017 г.

Профессиональным спортсменам и не только для наращивания мышечной массы требуется ускорить обмен веществ, что обеспечивает применение инновационного препарата оротат калия в бодибилдинге. Такая добавка исключает дистрофию мышц при сушке тела, обеспечивает атлетический силуэт за самые кратчайшие сроки. Не помешает оротат калия и для поправки собственного здоровья при интенсивных тренировках, поскольку в составе содержит полезные витамины и микроэлементы.

Статьи по теме

Что такое калия оротат

Этот прогрессивный препарат относится к анаболическим веществам, однако на практике используется не только профессиональными спортсменами. Например, таблетки калия укрепляют сердечную мышцу, повышают проницаемость сосудистых стенок, стимулируют микроциркуляцию крови и становятся отличной профилактикой патологий сердечно-сосудистой системы. Есть мнение, что это допинг, но оно ошибочное. Оротат калия больше позиционирует себя в бодибилдинге, как мощный натуральный жиросжигатель.

Состав препарата

Прежде чем покупать и принимать таблетки, показано проконсультироваться с тренером, лечащим врачом, подробно изучить инструкцию. Химический состав калия оротата уникальный, обеспечивает устойчивый эффект по показаниям. По сути, это минеральная соль, которая состоит из калия и оротовой кислоты. Первый компонент регулирует водно-солевой баланс, стимулирует сокращение мышц, нормализует показатель АД, контролирует передачу нервных импульсов. Оротовая кислота принимает непосредственное участие при синтезе РНК и ДНК, активирует белковый обмен на клеточном уровне.

Действие калия оротат

Выбирая из большого ассортимента эффективные аптечные препараты для бодибилдинга, обратить внимание стоит на оротат калия. Для профессионального и начинающего спортсмена добавка становится дополнительным источником белка, участвующего при строительстве мышечного корсета. Этот уникальный комплекс способствует набору массы, однако в организм спортсмена обладает и другими ценными, востребованными свойствами на каждый день:

• быстрое восстановление после силового тренинга;
• улучшение аппетита;
• легкий мочегонный эффект;
• укрепление связок и соединительной ткани;
• стимуляция белкового обмена в организме;
• нормализация работы печени;
• стимуляция сердечно-сосудистой системы;
• возможность увеличивать физические нагрузки;
• укрепление иммунитета.

Калия оротат в спорте

По фармакологическим свойствам это нестероидный препарат, который можно принимать без опаски за собственное здоровье. Можно всегда купить витамины для бодибилдинга в аптеке или заказать их через интернет-магазин с хорошей скидкой. Однако, прежде чем начать курс, положено проконсультироваться с тренером на тему дозировки, актуальности такого приобретения. Основные показания к применению в бодибилдинге оротата калия таковы:

• сушка тела;
• наращивание мышечной массы;
• профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Применение

Прием указанного препарата положено проводить ежедневно, между соседними курсами делать временной интервал. Таблетки предназначены для употребления внутрь: сначала качественно разжевать, а потом запивать большим количеством воды. Запрещено завышать суточные дозировки, а от меньших порций стероидов эффекта не будет. Разовую дозу оротат калия принимать натощак или через 30 минут после трапезы, но не более 3 пилюль за сутки.

Подробная инструкция по применению в бодибилдинге оротат калия сообщает, что имеется лекарственное взаимодействие, которое помогает решить все проблемы с несовершенной фигурой за самые кратчайшие сроки. Главное – правильно выбрать рецепт, не нарушать предписанные суточные нормативы, не снижать физические нагрузки для продуктивного роста мышечной массы.

Как принимать калия оротат в бодибилдинге

Чтобы заметно укрепить сердце и сосудистую систему, лечащий врач даже не спортсмену назначает профилактический прием указанного средства. В остальном калия оротат больше задействуют в бодибилдинге. Чтобы усилить желаемый результат, показано придерживаться следующих схем зависимости от локализации проблемных зон. Особенности перорального приема указанного препарата следующие:

1. Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге необходимы в период сушки, когда требуется поддержать работу сердца при переходе на более интенсивные нагрузки.
2. Оротат калия подходит для комплекса с токоферолом ацетатом, поскольку усиливает свои антиоксидантные свойства в организме.
3. При сочетании с витаминами группы В с помощью оротата калия можно усилить обменные процессы организма на клеточном уровне.
4. Оротат калия при одновременном приеме с таблетками Аспаркам позволяет поддерживает стабильность сократительной способности миокарда.
5. Прием оротата калия можно дополнить покупкой поливитаминного комплекса для повышения тонуса и энергетического запаса.

Побочные действия калия оротат

Чтобы продуктивно растворить молекулы жира, важно не только усердно тренироваться и правильно питаться. Дополнительно рекомендуется принимать оротат калия в бодибилдинге, но при этом не забывать о побочных эффектах такого ценного приобретения. Характерны таковы для единичных случав, которые заявлены на практике. Речь идет об обильной кожной сыпи и других проявлениях аллергической реакции, которые носят больше временный характер.

Есть мнение, что оротат калия может вызвать подагру. Сведения не доказаны клиническим путем, однако пациентам со склонностью к такому заболеванию от назначения препарата лучше воздержаться. Медицинские противопоказания распространяются на детей и беременных женщин. Клинические исследования таких категорий проведены не были, однако таблетки ребенку лучше не давать даже с целью эффективной профилактики.

Видео: Калия оротат для спортсменов

Оротат калия
Смотреть видео

Отзывы

Алла, 34 года
Когда ходила в тренажерный зал через день, дополнительно принимала эти таблетки. При правильном питании результат шикарный, поскольку даже кубики пресса начали проступать. Недостаток один – когда бросаешь спорт, на одних таблетках атлетическую фигуру не продержать. Лично в этом убедилась, когда попа через пару месяцев обвисла.

Светлана, 25 лет
Сушилась с этими прогрессивными таблетками, реально подействовало. Сначала исчезла подкожная прослойка жира, а потом некогда слабые мышцы начали приобретать атлетическую форму. Повысилась выносливость организма, нормализовалось дыхание на тяжелых весах, да и в целом, чувствую себя великолепно, а выгляжу на все 100%

Максим, 37 лет
Я выбираю для себя только спортивное питание и аминокислоты, поскольку пробовал калий с рибоксином при сушке, но мне не помогло. Сочетание слабое, да и общий эффект тоже вызывал определенные сомнения. Не буду рекомендовать такую покупку, поскольку, как профессиональный спортсмен в прошлом, сильно сомневаюсь в е эффективности на практике.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Калия оротат в бодибилдинге и в спорте- польза, инструкция

Для улучшения своей формы, некоторые спортсмены прибегают к использованию препаратов метаболического свойства. К таким фармацевтическим средствам можно отнести калия оротат. Он продаётся в аптеке и является безопасным негормональным анаболическим средством. Калия оротат в бодибилдинге и в спорте используется повсеместно, с целью стимуляции сердечной мышцы, набора мышечной массы, повышения иммунитета.

Для чего нужен оротат калия качкам

Если разобрать химический состав препарата, то фактически, он представляет из себя калиевую соль. Эта минеральная соль содержится в каждом живом организме и участвует в синтезе ДНК и РНК. Повышенные физические нагрузки предполагают усиленный рабочий режим сердечно-сосудистой системы, для чего нужен оротат калия качкам.

Оба составляющих элемента препарата (калий и оротат) присутствуют в организме человека и являются жизненно необходимыми. У спортсменов чаще, чем у других людей, возникает угроза дефицита калия, поэтому важно поддерживать его уровень в организме.

Доктор Nieper, после исследований оротата калия пришёл к выводу, что это соединение является эффективным восстанавливающим средством. Вот почему многие бодибилдеры используют его. В связи с тем, что качки часто устраивают организму сушку тела, используя диуретики, риск лишить сердце важных микроэлементов, в том числе калия, возрастает.

Показания к применению оротата калия

Главная задача препарата — лечение сердечно-сосудистой дисфункции. Однако, это средство довольно многопланово и применяется для лечения и поддержания не только сердца.

• Болезни печени и желчного пузыря.
• Инфаркт миокарда.
• Дерматоз.
• Алиментарная и алиментарно-инфекционная гипотрофии у детей.

Всё же, основные показания к применению этого препарата больше сводятся к функционалу сердечной мышцы.

• Инфаркта миокарда.
• Хронической сердечной недостаточности II и III стадии.
• Экстрасистолии.
• Мерцательной аритмии.
• Регенерации мышечных тканей.

Спортсмены используют оротат калия в период набора мышечной массы, а также для восстановления после сверхтяжёлых нагрузок.

Инструкция по применению калия оротата

• Аннотация к препарату рекомендует употреблять его в дозе, не превышающей 250-500 мг 2-3 раза в сутки, желательно, запивая большим количеством жидкости, за один час до еды. Однако, всё зависит от показаний, согласно которым доза может меняться.
• Оротат калия можно применять даже детям, что лишний раз доказывает его относительную безопасность. Для большей эффективности, лучше совмещать препарат с витаминами, минералами, пиридоксином, фолиевой кислотой, рибоксином.
• Курс применения составляет месяц, но может быть продлён в некоторых случаях.
• Для усиления эффекта от оротата, его курс может быть повторён с перерывом 2-3 месяца.

Инструкция по применению утверждает, что наибольшая польза достигается именно при правильном применении, а также в комбинации с вышеупомянутыми дополнениями.

Как правильно принимать рибоксин и оротат калия

Рибоксин в бодибилдинге является не последним звеном, в алгоритме правильного поддержания организма во время усиленных физических нагрузок. Как правильно принимать рибоксин и оротат калия можно прочитать на самих упаковках препаратов или в авторитетных спортивных изданиях. Для начала, стоит рассмотреть причины, по которым рибоксин и оротат рекомендуется принимать в комбинации:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
• Повышение аппетита.
• Слабый диуретик.
• Ускорение обмена веществ и других обменных процессов.
• Регенерация мышечных тканей.
• Улучшение работы печени.

По своим свойствам оба препарата схожи, но некоторые отличия делают целесообразным их совмещённое применение. Востребованность двух препаратов среди спортсменов с каждым годом растёт в связи с общедоступностью информации и отзывам тех, кто использует. Силовые показатели заметно растут, равно как и мышцы.

1. 1. Употреблять комбинацию таблеток следует по две штуки за один приём. 3 раза в день.
   2. Начинающие спортсмены могут дополнить этот курс приёмом элеутерококка. Его природные свойства усиливают процессы метаболизма и придают организму энергетическую подпитку.

Отзывы спортсменов о препарате

Культуристы, тяжелоатлеты и спортсмены других направлений улучшают свои показатели за счёт приёма вспомогательных препаратов, к которым относится Калия оротат (латинское название Potassium orotate) и рибоксин. Используя свой организм на полную катушку, это реальный шанс сократить время для восстановления. Не зря применяют спортсмены эти препараты по всему миру в разных видах силового спорта.

Читая отзывы профессиональных спортсменов об оротате калия, можно сделать однозначный вывод по поводу пользы и положительного влияния препарата на способности организма и его самочувствие, после серьёзных нагрузок. К примеру, большую роль спортсмены отдают этому лекарству в вопросах исполнения некоторых упражнений, таких как жим лёжа. Отмечают, что их выполнение стало легче, а плотность мышечных тканей заметно улучшилась.

Существуют мнения тех, кто пытается скинуть лишние килограммы. После применения препарата, они заметили улучшение метаболизма, которое привело к снижению веса.

Аналоги калия оротата

Оротат калия производится российскими специалистами и не является дорогим препаратом. Несмотря на это, существуют и более дешевые аналоги, такие как: Гепатосан (Россия), Дипана (Индия), Карсил Форте (Болгария), Легалон 140 (Германия), Гепафор (Россия), Силимар (Россия), Гепа-Мерц (Германия). Эти препараты, также, как и сам Оротат калия, в свободном доступе можно приобрести в аптеке. Для этого не нужен рецепт от врача, поскольку побочные эффекты практически не наблюдаются.

Для хорошего самочувствия и результативных физических нагрузок придумано множество препаратов. Среди них, особой эффективностью отмечен калия оротат, который, в связке с рибоксином, приводит к высоким спортивным показателям и поддержанию здоровья органов.

Видео: калия оротат для роста мышц

Разрешённые медицинские препараты и средства в спорте!

Анализ специальной литературы позволил автору предложить ряд фармакологических препаратов (разрешенные к применению), которые часто встречаются в спортивной практике («Основные лекарственные вещества метаболического типа действия, применяемые в спортивной медицине», 1983;ГраевскаяН. Д., 1987; Морозова В.В., Чаплинский В.Я., 1989; Дубровский В.И., 1991). Данные препараты направлены на восстановления и повышения работоспособности спортсмена.

Наиболее распространенныеи прошедшие практическую апробацию поливитамины приводятся ниже.

• Аскорутин — применяется при физических нагрузках на выносливость по 1 таблетке 3 раза в день.
• Аэровит — применяется в профилактических целях от 1 до 3 таблеток в день в течение 20-30 дней в зависимости от интенсивности и продолжительности тренировочных нагрузок. Как правило, при приёме аэровита назначения других витаминных препаратов не требуется.
• Глутамевит — применяется при больших физических нагрузках, при тренировке в среднегорье, в условиях жаркого климата — по 1 таблетке 3 раза в день.
• Декамевит- применяется при больших физических (по интенсивности) нагрузках, расстройствах сна, неврозах — по 1 таблетке 3 раза в день в течение 20-30 дней.
• Комплекс витаминов В — применяется в условиях жаркого климата, при высокой потливости и витаминной недостаточности — по 1 ампуле или по 1 таблетке 2 раза в день.
• Поливитаплекс — применяется при утомлении и переутомлении, профилактике витаминной недостаточности — по 1 драже 3-4 раза в день.
• Супрадин — используется для ускорения процессов восстановления, в период напряжённых физических нагрузок, для ускорения адаптации к экстремальным факторам внешней среды, для повышения резистентности организма, стимуляции физической и психической работоспособности -по 1 капсуле 2 раза в день после еды. Курс от 3 до 4 недель в тренировочном периоде, в соревновательном периоде — 2-3 дня.
• Тетравит — применяется после интенсивных физических нагрузках, при тренировке в жарком климате — по 1 таблетке 2-3 раза в день.
• Ундевит — применяется при скоростно-силовых нагрузках по 2 драже 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже в день в течение 20 дней; при нагрузках на выносливость — по 2 драже 2 раза в день (курс 15 дней).
• Фолиевая кислота — применяется при витаминной недостаточности и при высоких физических и психо-эмоциональных нагрузках и тренировках в среднегорье — 0,5 мг и выше в сутки.

Группа витаминов.

Среди фармакологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности и профилактики переутомления особое место занимают витамины (табл. 93).

Таблица 93. Суточная потребность в витаминах для спортсменов (Дубровский В.И., 1991; Сейфулла Р.Д., 1999)

• Аскорбиновая кислота (витамин С) — применяется для стимулирования окислительных процессов, повышения выносливости и восстановления работоспособности. Рекомендуется применять в особенности зимой и ранней весной. Дозировка — 0,5 г 3 раза в день.
• Кальция пангамат — (витамин Bis) — для ускорения восстановления работоспособности после больших физических нагрузок при выраженной кислородной задолженности, при явлениях перенапряжения миокарда, болевом печеночном синдроме, во время тренировок в среднегорье — по ISO-200 мг в день за 4-6 дней до соревнований и последующие дни пребывания в среднегорье.
• Мористерол — применяется для нормализации липидного обмена, стабилизации клеточных мембран — 1 капсула 2 раза в день в течение 15-20 дней.
• Никотиновая кислота — применяется в профилактических целях в периоды больших физических и психических нагрузок — по 0,025-0,05 г в день, часто в сочетании с пантотенатом кальция и липоевой кислотой. Для ускорения восстановительных процессов и терапии перенапряжения -до 0,1-0,15 г вдень.
• Пиридоксальфосфат — применяется для лечения состояний перенапряжения у спортсменов, а также при хроническом гепатите, поражениях периферической нервной системы и в качестве профилактического средства при вестибюло-сенсорных нарушениях — по 1 таблетке 3 раза в день после еды.
• Пиридоксин — применяется для обеспечения повышенной потребности в витамине Be при физической и психической нагрузке — по 0,005-0,01 г в сутки, при состоянии перенапряжения — до 0,05 г в сутки.
• Рибофлавин — применяется в периоды физических и психических нагрузок в дозах 0,002-0,01 г в день, восстановительном периоде, при терапии состояний перенапряжения и анемии — до 0,02-0,03 г в день.
• Тиамин — применяется в профилактических целях в периоды интенсивных физических и психических нагрузок- по 0,05-0,01 г в день.
• Токофорел ацетат (витамин Е) — применяется при интенсивных тренировках, особенно в условиях кислородной недостаточности (гипоксии) в среднегорье и низкой температуры — 100-150 мг в сутки. Продолжительность курса — 5-10 дней. При перетренированности и остром утомлении — по 1-й чайной ложке 5- или 1-процентного масляного раствора, для внутримышечного введения — по 1 ампуле в течение ID-15 дней.

Противогипоксические средства, оказывают положительное действие на организм при развитии кислородной недостаточности.

• Бемитил — способствует ускорению восстановления и повышению работоспособности — по 0,25 г в течение 2-3 недель или по 0,5 г в течение 10 дней. Во время приёма препарата рекомендуется диета, богатая углеводами. Максимальный эффект бемитила после однократного приёма достигается через 1-2 часа.
• Глутоминовая кислота (аминокислоты) — применяется при тренировках большого объёма, направленных на развитие общей выносливости, анаэробной работоспособности, а также профилактики и коррекции состояния и эмоционального перенапряжения, для ускорения восстановительных процессов, обычно в сочетании с витаминными препаратами — по 1 г 2-3 раза в день перед едой.
• Гутимин — увеличивает интенсивность гликолиза, экономит время расходования физических нагрузок гликогена, ограничивает накопление избыточного лактата — по 1 -2 таблетки после тренировок, по 2-3 таблетки за 1-1,5 ч до соревнований.
• Цитамак (цитохром-с) — используется как средство восстановления, особенно при высоком лактате, а также перед стартом в видах спорта циклического характера — по 1 ампуле внутримышечно.

Препараты, влияющие на энергетические, метаболические и пластические процессы.

Препараты энергетического действия способствуют быстрейшему восполнению затраченной при больших физических нагрузках биологической энергии, восстановлению нормального метаболизма клеток, активации деятельности ферментных систем, повышению устойчивости организма к гипоксии.

Препараты метаболического действия корректируют обмен веществ и создают условия для выполнения анаэробной и аэробной работы. Эти средства являются надежными протекторами при перенапряжениях миокарда, мышц и других органов.

Препараты пластического действия — повышают содержание белка и нуклеиновых кислот, приводят к увеличению мышечной массы и силы, способствуют восполнению дефицита коферментов и ферментов и играют важную роль в предупреждении физичеркого перенапряжения.

• Аденозинтрифосфорная кислота (АТФ) — применяется для лечения состояний перенапряжения, сопровождающихся нарушениями сердечной деятельности и снижением сократительной функции -скелетной мускулатуры — по 1 мл 1 % -ного раствора в день вводят внутримышечно в первые 2-3 дня, а в последующие дни — по 2 мл в день.
• Аминалон (гаммалон-аминокислоты) — применяется после интенсивных физических и эмоциональных нагрузок, в особенности при синдроме перенапряжения нервной системы — по 0,25-0,5 г 2-3 раза в день.
• Аспаркам — применяется для профилактики переутомления (перенапряжения), при сгонке веса, при тренировке в жарком климате — по 1-2 таблетки 3 раза в день.
• Глютоминовая кислота — повышает устойчивость организма к гипоксии, оказывает благоприятное действие на восстановительные процессы при физических нагрузках, улучшает работу сердца. При больших физических и психических нагрузках — по 1-й таблетке 2-3 раза в день поле еды (10-15 дней).
• Калия оротат — применяется как профилактическое средство при больших физических нагрузках. Препарат эффективен в качестве средства стимуляции эритропоэза при адаптации к условиям среднегорья — по 0,25-0,5 г 2-3 раза в день в течение 15-40 дней за 1 час до еды или через 4 часа после еды. При необходимости курс лечения можно повторить через месяц после окончания первого.
• Кальция глицерофосфат — применяется при интенсивных тренировочных нагрузок, перетренированности, восстановлении после больших физических нагрузок, переутомлении, истощении нервной системы — 0,2-0,5 г 2-3 раза в день.
• Карнитин — применяется в качестве средства, ускоряющего течение восстановительных процессов и повышающего работоспособность в видах спорта, связанных с преимущественным развитием выносливости. Карнитин повышает кислородно-транспортную функцию, увеличивает концентрацию гемоглобина крови, усиливает глюкогенез при нагрузке. Дозировка — при применении как анаболического средства (в скорост-но-силовых видах спорта) рекомендуется назначать по 1,5 г на 70 кг веса тела 2 раза в день (25-30 дней).
• Кобамамид — применяется в период интенсивных и объёмных тренировок в дозе 0,0015 г внутрь дважды в день (после завтрака и обеда). Суточная доза — 0,003 г. Продолжительность курса применения в качестве анабо-литика — 25-30 дней. При необходимости через 1,5-2 месяца проводится повторный курс. Целесообразно сочетание кобамамида с карнитином и препаратами аминокислот.
• Липоцеребрин — применяется при интенсивной тренировочной деятельности и во время соревнований, при перетренировке, переутомлении, упадке сил — по 1 таблетке 3 раза в день в течение 10-15 дней.
• Милдронат — повышает работоспособность и уменьшает явления перенапряжения при физических перегрузках — по 0,25 г 2-4 раза в день или внутривенно по 0,5 г 1 раз в день в течение 10-14 дней. Показана эффективность применения спортсменами милдроната в дозе 1 г за 3 часа до соревнований в целях срочного повышения работоспособности в упражнениях, связанных со значительным проявлением выносливости.
• Метилурацил — применяется как калия оротат для повышения выносливости и работоспособности при тренировочных нагрузках большого объёма, в качестве анаболического средства при терапии перенапряжений — по 1,0-2,0 г 3 раза в день во время или после еды.
• Метионин (аминокислоты) — применяется для регуляции белкового и липидного обмена, обычно в сочетании с холином и витаминными препаратами, для лечения состояний перенапряжения — по 0,5-1,0 г 2-3 раза в день перед едой.
• Ноотропил — применяется для снятия утомления, после сотрясений (у боксёров, бобслеистов, саночников и др.) — по 1 капсуле Зраза вдень — ID-12 дней.
• Пикамилон — снимает психо-эмоциональную возбудимость, чувство усталости, повышает уверенность в себе, улучшает настроение, создаёт впечатление «ясной головы», вызывает желание тренироваться, обладает ан-тистрессорным действием, купирует предстартовый стресс, ускоряет процессы восстановления, улучшает сон — по 1-2 таблетки 2 раза в день.
• Пирацетам (аминокислоты) — применяется в качестве профилактики и лечения перенапряжения нервной системы, для ускорения процессов восстановления после объёмных и интенсивных тренировочных нагрузок, для повышения работоспособности в видах спорта, связанных преимущественно с состоянием выносливости, в частности скоростной (в анаэробных условиях), — по 2,4-3,6 г в течение 4-6 дней. При необходимости продолжительность курса может быть увеличена.
• Пиридитол — снижает избыточное образование молочной кислоты, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии — по 0,1-0,3 г после еды 2-3 раза в день в течение 1-3 месяца.
• Рибоксин — применяется подобно фосфадену и рассматривается как анаболическое средство — по 0,2-0,3 г 2-3 раза в день, часто в сочетании с оротатом калия. При необходимости используется 2%-ный раствор в ампулах по 10 и 20 мл. Содержимое ампулы вводят медленно или капельно внутривенно 1 раз вдень.
• Сафинор — применяется в период интенсивных нагрузок, приутомле-нии, изменениях в ЭКГ — по 1 таблетке 3 раза в день (10-15 дней).
• Ферроплекс — применяется при интенсивных тренировках — по 2 драже 3 раза в день после еды.
• Фитин — применяется для профилактики утомления при интенсивных тренировочных нагрузках и перед соревнованиями, для ускорения процессов восстановления и коррекции явлений переутомления, в частности, сопровождающегося невротическими симптомами — по 0,25-0,5 г на приём 3 раза в день в течение нескольких недель.
• Фосфаден — применяется для усиления анаболических процессов, повышения выносливости и работоспособности в процессе тренировок, ускорения восстановления и усиления фазы гиперкоменсации после интенсивных нагрузок, предупреждения и лечения перенапряжения — по 0,04-0,06 г — разовая доза; 0,12-0,14 г — суточная, в течение 15-30 дней. Можно проводить повторные курсы с интервалом 5-7 дней.
• Фосфрен — применяется при переутомлении, во время тренировок в горах — по 1 -2 таблетки 2 раза в день в течение 2 недель.
• Церебро2-лецитин — применяется для ускорения восстановительных процессов и для коррекции явлений переутомления и перенапряжения, особенно, сопровождающихся невротическими симптомами. Применение данного препарата считается наиболее целесообразно при относительно недостаточном поступлении с пищей белков и жиров — по 0,15-0,3 г в сутки.
• Цернилтон — применяется при смене временного пояса — по 2-4 таблетки в день.
• Янтарная кислота — улучшает обменные процессы — по 1 -2 таблетки после тренировочного занятия.

сочетание кислоты и других препаратов, описание

Калия оротат в бодибилдинге – весьма популярное средство. Вокруг него существует множество противоречивых мнений. Кто-то считает его неэффективным, а кто-то наоборот – средством номер один при наборе мышечной массы. Обычно этот препарат назначается для нормальной работы сердца или детям при дистрофии, однако свое место в бодибилдинге кислота тоже нашла.

Описание кислоты

Оротовая кислота – это витамин, который оказывает влияние на обмен веществ, ускоряя его. Научно доказано, что она заметно ускоряет синтез белков. Также препарат положительно влияет на работу таких органов, как сердце и печень, помогает снизить уровень холестерина. В бодибилдинге оротат калия успешно закрепился в качестве препарата, восстанавливающего после тренировок и стимулирующего организм, в общем.

Однако анаболиком кислота не является, поэтому не стоит ожидать от нее активного роста мышц. Кроме того, сама по себе она особо видимым результатом не порадует, поэтому оротат калия почти всегда принимают в комбинации с дополнительными добавками.

к содержанию ↑

Сочетание оротовой кислоты и других препаратов

Чтобы достичь максимально возможной эффективности, оротат калия в бодибилдинге можно применять с некоторыми вспомогательными средствами. Например, для усиления антиоксидантного действия употребляют также токоферол ацетат. Во время «сушки» к кислоте добавляют рибоксин, который, помогает поддерживать сердечную деятельность во время интенсивных кардиотренировок.

Для ускорения метаболизма к препарату можно добавить витамины группы В. Также хорошо сочетается оротовая кислота с аспаркамом, этот союз позволяет поддерживать сократительную способность сердечной мышцы.

к содержанию ↑

Показания к применению в бодибилдинге

В основном оротат калия рекомендуется принимать в двух случаях: в период набора массы или в период «сушки». В первом случае речь идет о резком и значимом увеличении массы тела, что негативно сказывается на работе сердца. Добавим к этому силовые тренировки и отсутствие кардио и сможем попрощаться со здоровым сердцем.

Гораздо лучше предупредить это и помочь сердцу справляться с нагрузкой путем применения оротовой кислоты. В период «сушки» же организм подвергается интенсивным кардиотренировкам и дефициту калорий.

А это значит, что сердце также будет быстрее изнашиваться. Однако принимать оротат калия следует только в пиковой фазе, поскольку, если делать это постоянно, есть риск не получить никакого результата от «сушки».

к содержанию ↑

Схема приема

Как уже было сказано выше, лучше всего сочетать оротат калия с другими препаратами, лучше всего для этих целей подходит рибоксин. Так как же принимать данную кислоту? Как гласит инструкция по применению, рекомендуемая норма в день – 1,5-2 грамма. Эту дозу разделяют на 2-4 приема. Во время максимальных нагрузок на сердце можно повысить дозу до 3-4 грамм в день.

В среднем курс приема кислоты продолжается месяц, этого периода вполне достаточно для улучшения работы сердца и печени, а также улучшения тренировочных показателей.

Рекомендуется делать между курсами промежуток в 2-3 месяца, поскольку оротат калия долго выводится из организма. Оптимально делать не более 2 курсов в год.

Употребляют препарат внутрь за полчаса или час до приема еды, или же подождав три-четыре часа после него. Таблетку следует хорошо разжевать и запивать достаточным объемом воды.

к содержанию ↑

Противопоказания

Противопоказаний у кислоты немного, однако, они все же есть. Не стоит принимать препарат в случае наличия повышенной чувствительности к нему. Также нельзя употреблять данное средство людям с острым и хроническим поражением печени и асцитом.

к содержанию ↑

Побочные эффекты

Явных побочных эффектов у самого оротата калия нет, и обычно он хорошо усваивается. Однако совместный прием его с витаминными добавками на протяжении длительного периода времени может вызвать небольшие высыпания на коже.

Иногда препарат все же может провоцировать легкую тошноту.

При применении его в больших дозах при малобелковой диете есть риск приобретения дистрофии печени.

Поэтому с употреблением препарата все-таки нужно быть внимательным. Отзывы об этой кислоте среди бодибилдеров далеко не однозначные. Кто-то ожидает от нее слишком много и, естественно, эти люди остаются разочарованными. Кто-то путает ее действие с действием других, более мощных, средств и приписывает ей чужие свойства.

Поэтому одни ею разочарованы, а другие – в восторге. Также наблюдаются отзывы худеющих, которым препарат помог разогнать метаболизм. Так что стоит помнить, что оротат калия – это не волшебное средство, которое вмиг поможет набрать мышечную массу.

Это всего лишь небольшой вспомогательный препарат, который в сочетании с некоторыми другими добавками сможет поддержать работу сердца и способность организма к восстановлению.

Купить Advanced Research — Оротат калия 175 мг.

Продвинутые исследования оротат калия 175 мг. — 200 растительных капсул

Оротат калия — это переносчик минералов, в котором калий связан с оротовой кислотой. Оротат калия доставляет калий через клеточную мембрану в клетку. Доктор Ханс Нипер считал, что это самый эффективный переносчик калия для доставки калия в клетку. Внутриклеточное поглощение калия помогает стабилизировать клеточную кислотность, а производство энергии помогает корректировать метаболизм глюкозы (сахар является антагонистом калия) и улучшает низкий уровень калия у диабетиков. Оротат калия также поддерживает синтез коллагена. Переносчики минералов калия, такие как оротат калия, аргинат калия и аспартат калия-магния, могут быть полезны для поддержки метаболизма как в сердечной мышце, так и в скелетных мышцах. И аргинат калия, и оротат калия полезны для восполнения клеточного калия у людей, страдающих от потери калия из-за диареи, рвоты, мальабсорбции, потоотделения, интенсивного приема диуретиков и длительного стресса.

О Advanced Research

Может быть сложно найти качественные продукты, которые могут поддерживать важные функции человеческого тела, но Advanced Research предлагает продукты, которые могут дополнять и помогать этим системам поддержания жизни.Их продукты поддерживают некоторые из основных систем, таких как сердечно-сосудистая, иммунная и нервная системы, а также другие. Добавки Advanced Research были разработаны и сформулированы всемирно известным врачом и ученым доктором Хансом Нипером. Его формулы были специально разработаны для быстрого и эффективного усвоения организмом. Каждый сырой ингредиент был тщательно исследован, чтобы гарантировать, что используется высочайшая эффективность, наиболее усвояемые материалы и что они соответствуют стандартам качества доктора Нипера.Затем все их продукты разрабатываются с научной точки зрения и тщательно производятся. Только после этого продукт упаковывается, маркируется и получает марку Advanced Research. Пищевые добавки доктора Нипера были запрограммированы таким образом, чтобы удовлетворять определенные метаболические потребности; поэтому вы можете быть уверены, что бренд Advanced Research представляет собой один из самых передовых, биодоступных, ориентированных на результат пищевых продуктов, доступных в любой точке мира.

Д-р Ханс Альфред Нипер

Как сообщалось в нескольких международных журналах, покойный Др.Ханс А. Нипер был «поистине одним из гениев этого века». Он добился значительного международного признания в области науки, медицины и технологий. В области медицины он открыл различные «метаболические вещества», необходимые для клеточного метаболизма. Он назвал их «перевозчиками минералов». Это оротаты, аспартаты, аргинаты и соединения AEP. Доктор Нипер опубликовал две книги: «Любопытный человек» и «Революция в технологии и медицине». В «Любопытном человеке» доктор Нипер делится своими взглядами на неразрывную связь между клеточной энергией тела и личным здоровьем.Работая в «Революции в технологии и медицине», он предлагает подробное научное описание своих исследований и теорий в области медицины и физики вакуума / космического поля.

Сколько калия вам нужно ежедневно, если вы занимаетесь спортом? | Здоровое питание

Мелоди Энн Обновлено 27 декабря 2018 г.

Калий — это минерал-электролит, который просачивается из пор, когда вы потеете. Во время интенсивной тренировки или во время интенсивных занятий спортом вы теряете калий, который может упасть до опасного уровня, если вы не будете осторожны.Планируйте заранее и приготовьте себе богатую калием закуску, чтобы наполнить свое тело калием, необходимым во время и после тренировки.

Сколько вам нужно

По данным Института Линуса Полинга, после 14 лет вам необходимо 4 700 миллиграммов калия в день на протяжении всей взрослой жизни. Даже если вы спортсмен, ваша рекомендация не повышается. Однако, поскольку вы многое потеряете во время мероприятия, важно выполнить ваши рекомендации и восполнить потерянный калий. Вам нужно будет выпить напиток или съесть что-то, что содержит не менее 300 миллиграммов калия, чтобы восполнить то, что вы потеряете за один-два часа интенсивных упражнений.

Зачем это нужно

Калий находится в жидкости внутри клеток, в то время как натрий, другой минерал-электролит, остается в жидкости, окружающей клетки. Они проходят через клеточные мембраны — по мере необходимости — для поддержания устойчивого баланса жидкости во всем теле. Другая часть работы калия — передача электричества от клетки к клетке. Эта функция жизненно важна для устойчивого сердечного ритма, а также для правильного функционирования мышц.

Признаки низкого уровня калия

Когда вы начнете терять много калия, вы почувствуете это.В середине матча его задает крайняя усталость. Мышцы начинают сокращаться, из-за чего вы становитесь скованным и не в состоянии работать в полную силу. Если вы продолжите заниматься без замены электролитов, нормальная работа сердца может ухудшиться. В худшем случае у вас будет нерегулярное сердцебиение, известное как аритмия, которое может быть фатальным, если вы его проигнорируете.

Где взять

Спортивные напитки часто являются самым быстрым способом увеличить потребление калия и других электролитов во время напряженной игры.Планирование небольших приемов пищи и перекусов также помогает стабилизировать уровень калия. Фрукты и овощи богаты калием, поэтому старайтесь включать больше калия в свой рацион. Картофель также богат калием, обеспечивая более 925 миллиграммов из одной средней лопаточки с кожицей. Вы получите более 420 миллиграммов из среднего банана, чуть больше 370 миллиграммов из шести унций апельсинового сока, 420 миллиграммов из половины стакана вареного шпината и 200 миллиграммов из перекуса на 30 граммах миндаля.

Добавки

Поскольку уровень калия в организме строго регулируется, добавки калия обычно назначает врач, который может тщательно контролировать их потребление. Чрезмерное потребление калия с добавками может привести, помимо других проблем со здоровьем, к серьезным проблемам с сердцем. Мультивитаминно-минеральные добавки содержат немного калия, но не более 99 миллиграммов, сообщает Институт Лайнуса Полинга.

Оротат калия: побочные эффекты и цикл

Оротат калия способен эффективно регулировать и стимулировать эндогенные процессы биохимии организма.По своему химическому составу оротат калия представляет собой калиевую соль урацил-4-карбоновой кислоты. Его можно купить в аптеке без рецепта врача в форме таблеток по 0,5 г. Спортсмены давно обнаружили много преимуществ в оротате калия, поэтому его широко используют, чтобы стать сильнее и выносливее. Однако при использовании соло оротата калия видимого результата все равно мало.

Минеральная соль, представляющая собой оротат калия, содержится в клетках всех живых организмов. Он способен синтезировать ДНК и РНК.Без калия жизнедеятельность как человека, так и животных практически невозможна. Это важный минерал, регулирующий водно-электролитный баланс, а также проводящий нервные импульсы и сокращающий мышцы.

Первым, кто начал использовать оротат калия, стал доктор Ханс Нипер. Все началось в 70-х годах, когда он выдвинул теорию о том, что нейтрально-заряженная соль оротовой кислоты может быстро проходить через клеточные мембраны, повышая уровень поглощения калия клетками и тканями.Нипер буквально возглавил кампанию за широкое использование оротата в лечении различных заболеваний.

Оротат калия в спорте

Оротовая кислота участвует в синтезе белковых молекул. Следовательно, можно предположить, что он обладает анаболическим действием при нарушении белкового обмена и функций печени. Ученые провели эксперименты на крысах, по которым ясно, что ежемесячная программа приема оротата с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой ускоряет выздоровление, увеличивает продуктивность у всех испытуемых.Но, к сожалению, анаболический эффект оротата калия не установлен.

Если только он не может положительно проявить себя у детей. Поэтому нет смысла утверждать, что использование оротата калия в спорте имеет видимый эффект. Особенно в бодибилдинге, где есть более эффективные альтернативы. Разве что у спортсмена дефицит калия и его необходимо восполнить.

Вот общие рекомендации для спортсменов:

• Повышенные нагрузки на тренировках и соревнованиях;
• Тренировка с активной массой мышц;
• При лечении заболеваний печени и желчевыводящих путей при интоксикациях;
• При сердечной аритмии и сердечной недостаточности.

Как принимать оротат калия

Эффективно принимать оротат калия вместе с другими лекарствами, например витаминно-минеральными комплексами, анаболическими стероидами (в бодибилдинге) или рибоксином. Его принимают внутрь примерно за час до еды или через несколько часов после еды. Спортсмены обычно выпивают от 1,5 до 2 г вещества в сутки, разделив дозу на несколько приемов.

Всего программа длится от 20 до 40 дней, при наличии естественной необходимости ее можно продлить.После программы сделайте перерыв от одного до двух месяцев и при необходимости повторите.

Побочные эффекты оротата калия

При правильной дозировке и соблюдении рекомендаций врача вещество не несет вреда для здоровья. Оротат калия легко всасывается, не вызывает аллергических реакций, поскольку это вещество является естественным для человеческого организма. В случае передозировки, естественно, может выйти дерматоз, но он быстро проходит при применении антигистаминных препаратов.

Сайт iron-set.com предоставляет информацию только в информационных целях. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Эта информация собирается из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании определенных лекарств. Информация, представленная на сайте, не призывает к использованию или распространению сильнодействующих веществ.

Витамин B13 не может быть доказан безопасным, говорит EFSA

Группа EFSA по пищевым добавкам и источникам питательных веществ, добавленных в пищу (ANS) обнаружила, что 10 катионов оротовой кислоты, необходимые для синтеза ДНК и РНК, потенциально опасны, при этом одно исследование на животных продемонстрировало опухолевый эффект.

«Группа пришла к выводу, что в свете опухолевого эффекта оротовой кислоты в экспериментах на животных, небольшой запас прочности для этого эффекта от прогнозируемого воздействия и отсутствие каких-либо соответствующих исследований генотоксичности и каких-либо исследований развития , использование оротата… на предлагаемых уровнях использования имеет значение с точки зрения безопасности », — заявил ANS.

ANS попросили высказать мнение о безопасности и биодоступности оротата магния, оротата цинка, оротата кальция, оротата хрома, оротата меди, оротата железа, оротата марганца, оротата калия, оротата натрия и оротата холина в пищевых добавках.

Безопасность самих катионов ANS не рассматривала.

Он отметил, что предложенные уровни использования петиционерами — немецкими компаниями Pharmorgana and Lyomark и Ассоциацией производителей здоровой пищи Великобритании (HFMA) — были представлены для форм, отличных от холина и натрия, составляли 1,8-6206 мг / день.

«Для потребителей, которые будут потреблять несколько питательных веществ с оротатом в качестве источника, общее ожидаемое комбинированное воздействие составит более 11 г / день», — сообщает ANS.

«Было представлено мало документации по биодоступности минеральных солей оротовой кислоты, но одно исследование показывает, что биодоступность цинка из оротата цинка сравнима с биодоступностью цинка из другого органического источника, а также неорганической соли. он сказал, отметив, что это, вероятно, будет относиться к биодоступности других солей.

«Не было представлено никаких данных о репродуктивной токсичности и токсичности для развития, и были представлены только нерелевантные данные о генотоксичности.

В нем освещено исследование, которое показало образование опухолей у крыс, получавших многократные дозы оротовой кислоты на уровне от 0,5 до 2 процентов от их общего количества с пищей.

Таким образом, был установлен уровень отсутствия наблюдаемых побочных эффектов (УННВ) 50 мг / кг массы тела / день, а минимальный наблюдаемый уровень воздействия — 100 мг / кг массы тела / сутки.

Оротовая кислота содержится в коровьем молоке, но в более высоких концентрациях в козьем и овечьем молоке, и ее содержание составляет 15–118 мг / л в детских смесях.

Мнение можно найти здесь.

В чем преимущество оротата магния по сравнению с другими формами магния?

Ответ:

Оротат магния — это комплекс магния и оротовой кислоты. Некоторые люди используют его из-за содержания магния (для предотвращения или лечения дефицита магния), в то время как другие принимают его из-за оротовой кислоты, которая используется для улучшения спортивных результатов и выносливости, а также для здоровья сердца.

В качестве добавки с магнием он часто рекламируется как лучший источник магния, чем другие формы (например,g., оксид магния) за счет улучшенного всасывания. Некоторые веб-сайты утверждают, что оротат переносит магний через клеточные мембраны и производит более высокие уровни магния в клетках. Однако исследования не показывают, что минералы (такие как магний или цинк), связанные с оротовой кислотой, улучшают абсорбцию (Andermann, Eur J Drug Metab Pharmacokinet, 1982).

На самом деле, оротат магния, вероятно, не лучший выбор в качестве добавки магния для профилактики или лечения дефицита магния, потому что он не дает преимуществ перед другими и может стоить до 9 раз дороже, чем другие продукты магния.Чтобы получить, например, 200 мг магния из добавок оротата магния, вы можете потратить от 10 до 18 центов. Напротив, вы можете получить такое же количество магния всего за 2 цента, как показано в обзоре магниевых добавок ConsumerLab.com.

Оротат магния может играть защитную роль при сердечных заболеваниях. Предварительное клиническое исследование с участием людей с сердечной недостаточностью показало, что ежедневный прием 6000 мг оротата магния в течение одного месяца с последующим приемом 3000 мг ежедневно в течение 11 месяцев снижает риск смерти во время исследования примерно на 25%.Он также улучшил симптомы сердечной недостаточности примерно у 40% пациентов (Stepura, Int J Cardiol 2009). Предварительные исследования на животных и людях показывают, что эта защитная роль оротата магния может быть связана с его участием в синтезе генетического материала, такого как РНК и ДНК (Rosenfeldt, Cardiovasc Drugs Ther 1998).

Хотя оротат магния часто пропагандируется и используется для улучшения спортивных результатов или выносливости, нет надежных доказательств того, что он работает для этой цели.

Были высказаны некоторые опасения по поводу безопасности оротовой кислоты из таких добавок, как оротат магния. Исследования на животных показывают, что дозы оротовой кислоты в дозе 100 мг / кг / день или более оказывают опухолевое действие в экспериментальных опухолях. Более низкие дозы 50 мг / кг / день не оказывали такого эффекта (Laconi, Carcinogenesis 1993, Laconi, Carcinogenesis 1993, Laconi, Carcinogenesis 1988). Основываясь на этих данных, группа Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) пришла к выводу, что продукты, содержащие оротовую кислоту, такие как оротат магния, представляют собой проблему безопасности при ежедневном использовании в количестве 100 мг / кг или более (например,г., 7000 мг для взрослого весом 70 кг [154 фунта]) (EFSA Journal 2009).

Нижняя строка :
Оротат магния — не лучший выбор в качестве добавки с магнием, и, несмотря на предварительные доказательства пользы для людей с сердечными заболеваниями, есть также данные, указывающие на потенциальную угрозу безопасности при использовании примерно высоких дозировок для этой цели. Пока не станет известно больше о потенциальных преимуществах и рисках, лучше не использовать оротат магния.

добавок — Чем заменить оротат калия?

добавки — Чем заменить оротат калия? — Обмен физическими упражнениями

Сеть обмена стеков

Сеть Stack Exchange состоит из 177 сообществ вопросов и ответов, включая Stack Overflow, крупнейшее и пользующееся наибольшим доверием онлайн-сообщество, где разработчики могут учиться, делиться своими знаниями и строить свою карьеру.

Посетить Stack Exchange

2. 0

3. +0

6. Авторизоваться
   Зарегистрироваться

Physical Fitness Stack Exchange — это сайт вопросов и ответов для специалистов по физическому фитнесу, спортсменов, тренеров и тех, кто заботится о здоровье.Регистрация займет всего минуту.

Зарегистрируйтесь, чтобы присоединиться к этому сообществу

Кто угодно может задать вопрос

Кто угодно может ответить

Лучшие ответы голосуются и поднимаются наверх

Спросил
3 года, 6 месяцев назад

Просмотрено
40 раз

Закрыто. Вопрос не по теме. В настоящее время он не принимает ответы.

Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он соответствовал теме обмена физическими упражнениями.

Закрыт 3 года назад.

Прежде всего, я не поддерживаю это дополнение здесь.В научной литературе это обычно описывается как неэффективное, но в моем конкретном случае, похоже, все работает. Нет никакой гарантии, что это будет работать так же для всех остальных.

Проблема в том, что я переезжаю в страну, где оротат калия просто не продается ни в магазинах лекарств, ни в магазинах спортивного питания. Транспортировка через границу чего-либо, отдаленно связанного с наркотиками, стоимостью в несколько месяцев обязательно вызовет вопросы. Я бы хотел найти замену.

Обратите внимание, что

1. Главное здесь не калий, а оротовая кислота.

2. Будучи человеком среднего возраста и физически активным, я экспериментировал со многими легально доступными веществами, которые считались «энергетическими добавками», чего это стоило. Креатин, карнитин и т. Д. Ничего для меня не делают. Понятия не имею почему. Мне нужно что-то химически близкое к оротовой кислоте.

П.С. Не волнуйтесь; разместил его на сайте здоровья.

Создан 03 ноя.

сигилсигил

17333 бронзовых знака

0

Обмен физическими упражнениями лучше всего работает с включенным JavaScript

Ваша конфиденциальность

Нажимая «Принять все файлы cookie», вы соглашаетесь с тем, что Stack Exchange может хранить файлы cookie на вашем устройстве и раскрывать информацию в соответствии с нашей Политикой использования файлов cookie.

Принимать все файлы cookie

Настроить параметры

Оротат калия: мгновенное средство от дефицита минералов

Состояния дефицита минералов обычно возникают из-за нехватки других типов соединений в организме человека, которые необходимы для транспорта и поглощения минералов клетками организма.Одним из наиболее распространенных состояний дефицита, которые лечатся не только путем предоставления основного дефицитного минерала, но и путем обеспечения соединений с транспортной функцией, является дефицит калия. Согласно исследованиям, дефицит калия вызывает у людей несколько опасных последствий, поскольку он влияет на мышцы, в том числе сердечные. Это означает, что дефицит калия может привести к таким проблемам, как нерегулярное сердцебиение, замедленное сердцебиение и даже инфаркт миокарда. Чтобы способствовать эффективному введению калия в организм и лечить дефицит калия, эксперты настоятельно рекомендуют использовать оротат калия.Основным минералом для ингредиента оздоровительной добавки оротат калия является калий, но включение оротовой кислоты очень полезно, помогая клеткам тела поглощать калий без повреждений.

Что такое оротат калия?

Соединение оротат калия обычно содержится во многих пищевых добавках, поскольку он полезен во многих отношениях. Это просто комбинация важнейшего минерала организма калия и вспомогательного вещества для транспортировки минералов оротовой кислоты. Исследования показывают, что оротовая кислота в оротате калия также полезна для транспортировки других минералов, содержащихся в данной рецептуре пищевых добавок.Оротовая кислота также полезна, позволяя минералам, включая калий, проникать в клетки организма через клеточную мембрану без разрушения, поскольку она способна преодолевать клеточные барьеры. Также считается, что оротат калия полезен при лечении дефицита магния, поскольку и калий, и оротовая кислота обладают функциями, способствующими транспортировке минералов по всему телу. Хотя оротат калия очень полезен и рекомендуется для использования, его следует принимать только в рекомендуемых дозах здоровыми людьми.Те, у кого диагностированы определенные состояния здоровья, должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием оротата калия.

Каковы преимущества использования оротата калия?

Польза оротата калия для здоровья:

• Может способствовать заживлению ран

Оротат калия, согласно последним исследованиям в области здравоохранения, может способствовать заживлению ран у пациентов, которые только что перенесли хирургические процедуры.Это означает, что его можно использовать в послеоперационном периоде у пациентов, страдающих замедленным заживлением ран.

• Способствует всасыванию витамина С

Прием оротата калия также может быть полезным для увеличения абсорбции витамина С, таким образом косвенно улучшая иммунитет и сопротивляемость болезням.