Содержание

Как возбудить женщину: лучшие советы и хитрости

Нелегко угодить одной женщине, тем более что приемы, которые могут сработать для одной женщины, могут не сработать для другой. Из-за того, что они не понимают, как женщины думают о сексе и различиях в сексуальном возбуждении мужчин, обычно делают много ошибок. Многие мужчины не знают как возбудить женщину и в конечном итоге они совершают типичные ошибки.

Поэтому мы научим вас всему, что вам нужно знать, чтобы чувствовать себя лучше в постели и научиться возбуждать женщину.

Индекс

  • 1 Общие знания
  • 2 Уловки, чтобы научиться возбуждать женщину
  • 3 Ошибки при включении женщины
  • 4 некоторые советы

Общие знания

Женщины не похожи на мужчин в плане секса, хотя они тоже сексуальны, за две секунды они не дойдут от 0 до 100. С ними нужно потратить некоторое время на их разогрев. Вы должны создать некое сексуальное напряжение между вами и ней. Он состоит из лайма и песка, то есть маленький шаг вперед и маленький шаг назад: страстно поцелуй ее, а потом немного притормози, Через этот перетягивание каната вы заставите его ждать сна.

С другой стороны, когда придет время, вы должны спланировать подготовку обстановки, чтобы сделать ее романтичной и приятной, включить мягкую музыку, использовать приглушенный свет и позаботиться о своем собственном имидже, носить сексуальное нижнее белье и парфюмерию, а также позаботиться о себе. твое дыхание. Если вы ужинаете раньше, лучше всего принести жевательную резинку или что-нибудь, что может улучшить ваше дыхание, на случай, если у вас нет возможности почистить зубы.

Уловки, чтобы научиться возбуждать женщину

  • Важна ласка: касаясь ее, скользя руками по ее спине, касаясь ее тела губами и т. д.… Хорошая идея — начать с массажа.
  • Посмотри ей в глаза: Например, когда женщина гладит ее или играет с ее волосами, зрительный контакт очень возбуждает.
  • Шепчет на ухо: Шепот очень возбуждает женщин, выбирайте правильные слова и не впадайте в пошлость.
  • Стимулируйте ее клитор: Если вы хотите, чтобы она испытала незабываемый оргазм, вы должны погладить ее клитор, сначала намочить пальцы, не нажимать, аккуратно покатать кончиками пальцев и нарисовать маленькие кружочки. Затем вы можете продолжать использовать свой язык, следуя той же философии, то есть не используйте свой язык слишком усердно и рисуйте маленькие кружки.
  • Не торопитесь: При вставке, по крайней мере на начальном этапе, делайте это на плавной скорости. Неважно, если она попросит вас идти быстрее, просто расслабьтесь, она почувствует себя сильнее и взволнованнее.
  • Наслаждаться: Если она поймет, что вам это нравится, она будет рада услышать от вас несколько приятных голосов, если вы еще и посмотрите ей в глаза, вы отпустите ее на небеса.
  • Доверие: не сомневайтесь слишком сильно. Попробуйте что-нибудь, что, по вашему мнению, может ему понравиться. Сначала попробуйте. Если вы видите хороший ответ, можете попробовать еще. Например, соски — очень интересная область для женщин, но некоторые люди любят, чтобы к ним относились нежно, а другие проявляют больший энтузиазм. Попробуйте сначала погладить ее соски. Если ответ положительный, вы можете попытаться проявить больше энтузиазма.
  • Измени свою позу: Попробуйте разные позы, вы и она можете управлять моментом.

Ошибки при включении женщины

Как мы упоминали в начале статьи, когда дело доходит до возбуждения женщины, совершается много распространенных ошибок. Посмотрим, что они из себя представляют:

  • Недостаточно времени на отборочные.
  • Не обращая внимания на личную гигиену и нижнее белье. Приятно пахнуть, и важно носить надлежащее нижнее белье. Конечно, в постели нечем носить носки, что снизит заболеваемость любой женщины.
  • Не отвлекайтесь: Если вы смотрите в телефон, когда находитесь в действии или отвлекаетесь на что-то еще, это может прервать момент.
  • Приготовьте презерватив: Избегайте необходимости открывать коробку и отделять презерватив от другого. Если вы подготовили презерватив, достаньте его из коробки и отделите, то эти несколько секунд — важное время, которое вы можете сэкономить.
  • Никакой захватывающей атмосферы: хорошая музыка и мягкое освещение сделают все интереснее.
  • Слишком грубые поцелуи: Вы должны целоваться нежно и медленно, лучше сосредоточить все свое внимание на том, чтобы дать несколько хороших поцелуев, чем на том, чтобы давать слишком много и слишком грубо.
  • Клитор не похож на волшебную кнопку: Необязательно заострять внимание только на этой сфере, но есть и другие женские области, требующие большего внимания. Не злоупотребляйте этим.

некоторые советы

Первый шаг к возбуждению женщин — это знать, что их волнует. В целом женщины чаще просыпаются от слуховых и тактильных раздражителей. Исходя из этого, женщину трогают сюжетные истории, эмоциональное наполнение и детали порнографических игр, что заставляет ее чувствовать себя главным героем собственной фантазии. Если к этому добавить другие стимулы, такие как запах, вкус и хорошие визуальные эффекты, успех гарантирован.

Когда дело доходит до советов или уловок, чтобы возбудить женщину, самое важное — это общение, либо прямое (разговор), либо внимание к ее реакциям на различные раздражители и понимание ее предпочтений. Мы должны знать, когда женщина возбуждена, и мы хорошо выполнили свою работу. На приеме у вас могут возникнуть определенные физиологические реакции, даже если их нелегко заметить. Иногда нужно быть очень наблюдательным, чтобы поймать их. Посмотрим, что это за сигналы:

  • Увлажнение влагалища смазывающей жидкостью.
  • Набухает головка клитора.
  • Покраснение кожи (приливы полов).
  • Возведение сосков.
  • Незначительное увеличение груди.
  • Гипервентиляция, учащенное дыхание.
  • повышение частоты сердечных сокращений.
  • Повышенное потоотделение

Также можно наблюдать изменения в их поведении, реакциях и комментариях. Суммируя все эти признаки, мы можем узнать, комфортно ли женщине или неудобно..

Как видите, есть несколько важных моментов, о которых следует помнить, чтобы научиться правильно заводить женщину. Однако мы должны помнить, что мы можем быть экстраполированы на каждую из женщин, с которыми вы собираетесь встретиться. Поэтому сосредоточьтесь на том, что служит индикатором в каждом человеке.

Надеюсь, что с этой информацией вы сможете узнать, как женщина заводится.

Как возбудить женщину — Секс и отношения

Этот вопрос интересует многих мужчин – ведь далеко не каждый уверен на 100%, что полностью удовлетворяет свою любимую. У многих любящих пар со временем возникают проблемы в интимной сфере, которые в двух словах можно охарактеризовать так: «он хочет, а она нет». Сегодня мы расскажем вам, как возбудить женщину, разжечь пламя страсти вашей подруги. 



Сначала – отдохнуть

Итак, начнем с того, что для сексуальных утех женщина должна быть отдохнувшей. То есть, набрасываться на нее сразу после того, как она пришла с работы, нет смысла, она сейчас мечтает о диване, а не о сексе. Но вместо того, чтобы прилечь на диванчик ей приходится готовить вам ужин, так? Выход один: самому позаботиться об ужине. Дорогие мужчины, вы не представляете, какое впечатление производит на женщину сервированный супругом стол – пусть даже это не шикарный ужин при свечах, а всего лишь вареные пельмени. Ей наверняка понравится такая забота, и если вы не будете читать за ужином газету, а спросите ее о том, как прошел день, ваши шансы возрастут стократно. Что потом? Отправляйте ее на диван или в ванную, пообещав нечто необычное, а сами отправляйтесь мыть посуду. Женщины обожают интригу, поэтому с этого момента она будет послушной как овечка. Совет: осторожнее со словами, если вы нечаянно внушите ей, что приготовили какой-то подарок, она будет ждать от вас новую сумочку или кольцо, но уж никак не феерический секс. А разочарование может оказаться настолько горьким, что о сексе придется забыть на неопределенное время. 

Больше говорите

Женщины любят ушами – эта избитая истина никогда не состарится. Если вы хотите заманить любимую в постель, придется поработать языком, то есть много говорить. О чём? О НЕЙ, конечно, о ее фигуре (да, да, родная, конечно похудела! И платье прекрасно сидит, да. Людка? А что Людка? Корова твоя Людка и все!), о ее прическе, макияже, работе, её увлечениях. Чтобы она «растаяла» нужно быть искренним, проявлять настоящий интерес к ее делам. Женщины очень хорошо распознают фальшь и любой оттенок безразличия в вашем голосе или выражении лица может свести все усилия на нет. Слушая ее, можно потихоньку начинать «боевые действия» – слегка поглаживайте ее руки, спину, предложите сделать массаж. Кисти рук и спина являются эрогенной зоной у многих женщин, поэтому легкие прикосновения без намека на дальнейший секс могут послужить возбуждающим фактором. Помассируйте ей пальцы, поцелуйте их, но при этом ни в коем случае не подавайте вида, что вам хочется «продолжения» – в это время в голове женщины будет происходить примерно следующее: «целует мне руки.. хм! Опять секса хочет, ага, ЩАЗ! Хм, не пристает… просто поцеловал и всё… Чего это он? Он меня уже не хочет?! Не любит?! НЕ может быть!» И ей сразу захочется опровергнуть собственные сомнения. Можно ещё немного поиграть с её чувствами, но не увлекайтесь, а то она «перегорит». 



В постели…

Но вот ваш вечер пролетел в приятной беседе, во время которой она терзалась сомнениями «любит – не любит» и пришло время отправляться в постель. В постели, если до этого вы действовали правильно и смогли разбудить ее интерес, она сама прижмется к вам и тут нужно переходить к собственно ласкам. Помните, что женщина возбуждается гораздо медленнее, чем мужчина, поэтому придется контролировать себя и сосредоточить всё внимание на партнерше. Начинайте ласкать ее медленно, легкими касаниями, не забывая шептать на ушко ласковые слова. Совет от МирСоветов: эрогенные зоны на теле женщины непостоянны. Сегодня ей нравится, когда вы ласкаете её грудь и не в восторге от куннилингуса, а завтра все будет наоборот. Поэтому, чтобы возбудить ее, придется пройтись по всем эрогенным зонам женского тела – ухо, шея, грудь, пальцы рук, локтевой сгиб, спина. Чем дольше вы будете ласкать ее, тем лучше – у женщин возбуждение нарастает очень медленно, но зато, когда она возбудится, всё тело становится эрогенной зоной и любое прикосновение заставляет её желать близости. 



О технике ласк

Нежность очень важна. Когда будете ласкать её грудь, отдавайте предпочтение движениям снизу-вверх, всей ладонью. Ни в коем случае не оттягивайте груди вниз – это очень неприятно и даже болезненно. Соски очень чувствительны, поэтому ограничьтесь лёгкими поцелуями и поглаживаниями пальцами. Не стоит целовать соски взасос и крутить их пальцами – да, женщина изогнется, как будто от страсти, но на самом деле она будет ощущать себя радиоприемником, который вам никак не удается настроить.



Теперь целая «пачка» советов:

— Примите душ перед сексом, женщины любят запах чистого тела.



— Во время секса не молчите, разговор сблизит вас, и наслаждение будет более полным. Только не надо спрашивать её: «Ты кончаешь, дорогая?». Женщины ненавидят этот вопрос.



— Почистите зубы, причем не только щеткой, но и зубной нитью, чтобы не осталось никаких неприятных запахов.



— Прежде чем начинать соблазнять её (за день-два, не менее), позаботьтесь о своём маникюре и педикюре – царапающиеся ногти на руках и ногах (бррр!. .) могут отбить желание у кого угодно.



— Снимите носки, даже если вам нравится заниматься сексом в носках. Большинство женщин носки просто бесят.



— Особо следует сказать о бритье: некоторые женщины любят, когда партнер небрит, но заметьте, все предпочитают мягкую трехдневную щетину, но никак не жесткую и колючую щетину на второй день после бритья. Если вы небриты и пытаетесь сделать партнерше «куни», не удивляйтесь, что она ёрзает и отпихивается – в этот момент она испытывает ощущения, как будто её ласкают одёжной щеткой.



— Руки должны быть теплыми. Когда вы только начинаете ласкать её, разогрейте руки при помощи массажа – если прикосновение холодными руками к спине она ещё стерпит, то вот холодные пальцы не клиторе совершенно недопустимы.

Банально, но… постарайтесь не заснуть хоть 5 минут после секса, женщина возбуждается и «остывает» медленно. После окончания полового акта ей хочется ещё несколько минут поговорить с вами, поцеловать и ласкать. Сделайте над собой усилие, не засните сразу, она это оценит и в дальнейшем у вас не возникнет проблемы «он хочет, а она нет».

Термины сексуальной техники помогают оптимизировать сексуальное удовольствие

Национальное исследование показывает, как женщины могут просить о том, чего они хотят.

Автор: Beth Levine

Архив ежедневного здоровья

Проверено фактами

Согласно опросу: Сексуальная лексика может помочь женщинам найти удовлетворение. Алексей Кузьма/Stocksy

Хороший секс может сводиться к хорошему общению — насколько хорошо вы и ваш партнер можете сформулировать свои потребности и желания. Однако часто у женщин просто не хватает слов, чтобы описать то, что им нравится, или недостаточно опыта, чтобы предложить другие техники. Исследование, опубликованное 14 апреля 2021 г. в PLoS One  сообщил о национальном опросе, проведенном Университетом Индианы совместно с Исследовательской группой OMGYES/Ради всего святого , в ходе которого был изучен сексуальный опыт тысяч американских женщин, чтобы выяснить, что делает вагинальное проникновение для них более приятным. .

СВЯЗАННЫЕ: 7 здоровых причин, по которым вам следует заниматься сексом

Четыре способа достижения повышенного сексуального возбуждения профессор-исследователь Медицинской школы Университета Индианы в Индианаполисе и Кристиана фон Хиппель, доктор медицинских наук, научный сотрудник OMGYES, обнаружили повторяющуюся схему четырех конкретных техник, для описания которых раньше не было слов. Затем команда более подробно изучила эти четыре метода, используя кросс-секционный онлайн-национальный вероятностный опрос 3017 американских женщин в возрасте от 18 до 9 лет.3.

«Мы углубились в модели, чтобы выяснить процент женщин, которые использовали каждую технику во время вагинального проникновения, а затем посмотрели, как эти конкретные техники повлияли на их удовольствие», — говорит доктор фон Хиппель. Другими словами, они смотрели на конкретные сексуальные движения и методы, которые их возбуждали.

СВЯЗАННЫЕ:  Женщины и оргазм: факты о женском климаксе

Исследователи дали термины для каждого из этих сексуальных методов, чтобы помочь женщинам определить и сообщить, что они чувствуют лучше всего.

  • Поворот  Вращение, поднятие или опускание таза и бедер во время проникновения, чтобы отрегулировать, где внутри влагалища трется игрушка или пенис; Данным методом воспользовались 87 процентов респондентов.
  • Спаривание Женщина или ее партнер одновременно с проникновением стимулирует клитор пальцем или секс-игрушкой. (69 процентов)
  • Раскачивание  Основание пениса или секс-игрушки постоянно трется о клитор во время проникновения, оставаясь полностью во влагалище, а не толкаясь внутрь и наружу. Обычно используется, когда женщина находится сверху. Один из респондентов объяснил его привлекательность: «Нам пришлось «разучиться» с быстрыми движениями, которые мы видели в порно. И мы оба намного счастливее с нашими новыми способами» (76 процентов)
  • Неглубокие Проникающие прикосновения непосредственно к входу во влагалище. Другой респондент сказал: «Я думаю, что эта область действительно недооценена. Я могу заниматься действительно потрясающим сексом с проникновением всего на дюйм и никогда дальше». (84 процента)

Использование языка для сексуальных техник — это сила l

«Я думаю, что называние удовольствия и техники удовольствия особенно расширяет возможности и полезно, поэтому женщины могут чувствовать себя комфортно и уверенно, используя их с партнерами. Они также важны, когда женщины обсуждают свою сексуальную жизнь с друзьями, например: «Мне нравится это, почему бы тебе не попробовать это?» Возможность конкретно описать, что им нравится, и возможность попросить об этом невероятно расширяет возможности. и помогает женщинам чувствовать, что их голоса слышат. Существует также нормализующий эффект, когда они осознают, что то, что им нравится, — это образец, который разделяют многие женщины», — говорит фон Хиппель.

СВЯЗАННЫЕ:  Мастурбация 101: руководство по сольному сексу для женщин 

Доктор фон Хиппель добавляет, что владение языком также позволяет женщинам быть гибкими и описывать то, что они хотят в данный момент. «То, что вам нравится, может измениться в середине сексуального опыта, и это может измениться на протяжении всей вашей жизни. Иметь такое большое меню или репертуар слов и техник, которые вы можете использовать, — это здорово, потому что тогда это также не вопрос «Я женщина, которая любит x ». в этом контексте, мельчание в этом контексте и ловля рыбы в этом возрасте». Женщины могут чувствовать себя уверенно, общаясь и смешивая и сочетая».

Шаг вперед в обучении женщин сексуальному удовольствию

Когда Лу Пейджет, сертифицированный секс-педагог Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, услышала об этом новом исследовании, ее первой реакцией было: «Наконец-то! Пора!»

Пейджет продолжил: «Я много лет слышал, как женщины описывают эти вещи на моих семинарах, но на самом деле не было никаких указаний о том, как это делать. Основная причина этого в том, что большая часть исследовательской работы всегда была сосредоточена на реакции полового члена, влагалища и мужчин».

СВЯЗАННЫЕ: БДСМ: разберитесь перед погружением В

Даже если оба партнера женщины, у них может не хватить языка для общения друг с другом. Эти слова открывают эту дверь.

Партнеры тоже могут научиться доставлять удовольствие другим

Пейджет также отмечает, что самый главный вопрос, который задают ей большинство мужчин, звучит так: как он может сделать жизнь своей партнерши более приятной? «Мужчины так жаждут того, что они могут сделать, чтобы партнерша чувствовала себя хорошо. Им это нравится больше, если ей это нравится больше. Язык, который может быстро описать, что ей нравится, также придает им силы», — говорит Пэджет, который также является автором пяти книг о сексуальности, в том числе 9.0017 Оргазмы .

Ключ к стимуляции клитора

Пэджет отмечает, что все четыре техники связаны с одновременной стимуляцией клитора. «Это не должно быть шоком ни для одной женщины. Для большинства самое приятное не вагинальное проникновение. Это может быть хорошо для ощущения наполненности и связи с партнером. Но это обмеление, раскачивание; это все то, чем женщины занимаются вечно, и это действительно приносит им огромное удовольствие», — отмечает она.

Опять же, это важно знать и мужчинам. «Они получали дезинформацию от общества в целом и от просмотра нереалистичного порно, где женщины обычно получают все свое удовольствие от проникновения. Мужчинам также необходимо понять важность стимуляции клитора», — добавляет она.

Достижение женского оргазма: советы для партнеров

Эксперименты с секс-игрушками, работающими по определенным методикам

Когда вы поймете, что вам нравится, секс-игрушки помогут вам достичь этого как в одиночку, так и с партнером. Татьяна Дьяченко, секс-тренер интернет-магазина «Персики и крики», рассказывает, какие игрушки лучше всего подходят для каждой техники.

Для рыбалки   Секс-качели позволяют женщине поворачивать, поднимать или опускать таз на предмете для проникновения, чтобы получить максимальное удовольствие.

Для сопряжения  Силиконовый мини-вибратор для пальцев стимулирует клитор во время проникновения; Фаллоимитатор с ремешком на лице позволяет вашему партнеру проникать в вас, а также использовать язык для стимуляции клитора.

Для качания Приподнятый ребристый рукав «петух» со стимулятором клитора и вибратором работает для обеих сторон: он помогает утолщать и поддерживать пенис для более устойчивых эрекций, а партнерша может тереться о стимулятор клитора во время проникновения . Или вибрирующий стимулятор клитора обеспечивает прямую стимуляцию.

Для неглубокого введения Вибрирующие шарики или яйца вводятся непосредственно во влагалище без необходимости глубокого проникновения.

СВЯЗАННЫЕ: Ознакомьтесь с нашими обзорами лучших секс-игрушек для одиночек и пар

Необходимы дополнительные исследования сексуального удовольствия

В этом опросе не запрашивались отзывы партнеров женщин, которые команда надеется изучить в будущем. Фон Хиппель говорит: «Часто действительно интересно то, как происходит общение, как используются названия техник и как к этому относятся партнеры. OMGYES слышал от пар или просто от мужчин, что это действительно изменило то, как они могут общаться и общаться, и он чувствует, что понимает ее лучше. Впервые, даже несмотря на то, что они, возможно, были вместе в течение 20 лет, что-то, наконец, щелкнуло, когда они произнесли эти слова и вместе посмотрели на техники. Теперь они знают, что всегда есть что-то новое для изучения, и особенности того, что ей нравится, и как он может ее поддержать».

СВЯЗАННЫЕ:  Все, что вам нужно знать об уходе за секс-игрушками и их чистоте

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Лучшие половые игрушки в 2023 году для вашего сексуального здоровья

к

Упражнения могут помочь мужчинам длиться дольше во время секса, исследования показывает

. Гипогонадизм? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

By

Potential Male Birth Control Pill Shows Promise in Early Lab Tests

By

Penises Have Gotten Surprisingly Longer Over the Past 29 Years, Study Finds

К

FDA теперь позволяет розничным аптекам распределять таблетки от абортов

до

Что представляет собой женский сексуальный интерес и эароуденон? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

By

Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?

By

Что такое миома матки? Симптомы, причины, диагностика и лечение

Автор:

Женский оргазм, оргазм и удовольствие

Женский оргазм по-прежнему вызывает большой научный интерес. Врачи ломают голову над различными способами, с помощью которых женщины могут достичь оргазма, и над тем, что может предотвратить оргазм у женщин.

Оргазм у женщин: что именно происходит?

Когда у женщин наступает оргазм, «во всем теле происходят изменения, происходящие с головы до ног», — говорит Майкл Ингбер, доктор медицинских наук, врач-уролог, врач женской тазовой медицины и реконструктивной хирургии в Atlantic Health System. в Морристауне, штат Нью-Джерси, и член Международного общества изучения женского сексуального здоровья.

СВЯЗАННЫЕ:  Здоровый секс: полное руководство

Как женщины достигают оргазма

Одним из способов, которым женщины могут испытать оргазм, является целенаправленный четырехэтапный процесс, впервые описанный исследователями секса Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон несколько десятилетий назад.

  1. Возбуждение В этом состоянии желания или возбуждения женщина инициирует или соглашается на секс, и когда он начинается, она обнаруживает, что сосредотачивается в основном на сексуальных стимулах. Кровь начинает наполнять клитор, влагалище и соски, вызывая сексуальный румянец всего тела. Частота сердечных сокращений и артериальное давление увеличиваются. По словам доктора Ингбера, в этих процессах участвуют тестостерон и нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин.
  2. Плато Сексуальное напряжение предшествует оргазму. Внешняя треть влагалища особенно наполняется кровью, создавая то, что исследователи называют «платформой для оргазма». Сосредоточенность на сексуальных стимулах заглушает все остальные ощущения. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание продолжают увеличиваться.
  3. Оргазм В матке, влагалище и мышцах тазового дна происходит серия ритмичных сокращений. Сексуальное напряжение, вызванное занятиями любовью или самостимуляцией, снимается, и мышцы всего тела могут сокращаться. Ощущение тепла обычно исходит из таза и распространяется по всему телу.
  4. Резолюция Тело расслабляется, кровь оттекает от набухших половых органов. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание приходят в норму.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучший секс: как улучшить интимный сексуальный опыт

Промежуток между оргазмами как мужчины в гетеросексуальных сексуальных контактах. Это известно как «разрыв оргазма» и является хорошо задокументированным явлением среди тех, кто изучает сексуальность. Однако недавнее исследование докторанта Грейс Ветцель показало, что женщины, не испытывающие оргазмов, начинают верить, что у них их не будет, и тогда их действительно становится меньше. Это самоисполняющееся сексуальное пророчество заставляет их не уделять приоритетное внимание своим оргазмам, что может сделать их сексуальную жизнь менее удовлетворительной.

«Чем больше оргазмов вы испытываете в своих отношениях, тем больше вы ожидаете получить и тем больше вы хотите или желаете их в этих отношениях», — говорит Ветцель. «Меньшая частота разрыва между оргазмами ставит женщин в невыгодное положение, что может объяснить, почему женщины обесценивают оргазмы. И это важно, потому что, если они будут уделять меньше внимания оргазму, они получат меньше удовольствия. И если они будут продолжать меньше испытывать оргазм и ожидать меньшего, то цикл будет бесконечным». А поскольку оргазм является одним из главных предикторов сексуального удовлетворения и, следовательно, удовлетворительных отношений, говорит Ветцель, «работа над этим в отношениях между людьми приносит пользу».

Как закрыть оргазмический промежуток? Вам нужно сделать акцент на сексуальном общении между партнерами, отдать приоритет стимуляции клитора для пар и не придавать особого значения идее о том, что биология стоит на пути женского оргазма. «Дело не в том, что женщин «трудно» довести до оргазма», — говорит Ветцель, добавляя, что в их анатомии, генетике или гормонах нет ничего, что удерживает женщин от оргазма — большинство женщин способны испытывать оргазм во время мастурбации. Женщины должны взять технику мастурбации, которая лучше всего подходит им, и применить ее к своему партнеру.

СВЯЗАННЫЕ: Три главных секрета достижения женского оргазма

Различные типы стимуляции, различные типы оргазма

Женщины наделены телами, способными испытывать оргазм разными способами.

Некоторые исследователи считают, что существует целых 12 видов женских оргазмов. По словам Ингбер, наиболее распространенным типом является «клиторальный» оргазм.

Доказано, что стимуляция клитора — самый надежный путь к оргазму. «Я думаю, что стимуляция клитора [производит], вероятно, наиболее близкий аналог мужскому оргазму, когда вы получаете эректильную ткань, происходит освобождение, и после освобождения продолжать неудобно», — говорит Стивен Р. Гольдштейн, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии в Медицинской школе Гроссмана Нью-Йоркского университета.

СВЯЗАННЫЕ: Понимание мужского климакса

Вагинальная стимуляция, точка G и сильное сексуальное удовольствие

Но некоторые женщины также могут испытывать оргазм посредством вагинальной стимуляции. Одна группа исследователей приписывает G-точке, области, названной и описанной Беверли Уиппл, доктором философии, RN, почетным профессором Университета Рутгерса в Ньюарке, штат Нью-Джерси, и бывшим президентом Американской ассоциации педагогов, консультантов и терапевтов по сексуальности. (ААСЕКТ).

Точка G — это область, прощупываемая через стенку влагалища, на дюйм или два позади лобковой кости рядом с местом соединения мочевого пузыря и уретры, состоящая из тканей клитора, уретры и женская предстательная железа, говорит доктор Уиппл. Некоторые исследователи считают, что при стимуляции точка G вызывает у некоторых женщин сильное сексуальное удовольствие; другие задаются вопросом, могут ли женщины вообще испытывать такое удовольствие в этом месте.

Достижение женского оргазма: советы для партнеров

Сенсорные пути, стимуляция и генерация оргазма

Женщины также могут испытывать оргазм посредством стимуляции груди или других частей тела или с помощью сексуальных образов вообще без какого-либо прикосновения. Исследователи даже обнаружили нервный путь за пределами спинного мозга, через чувствительный блуждающий нерв, который приводит женщину к испытанию оргазма посредством ощущений, передаваемых непосредственно в мозг. «Существует множество нервных путей, отвечающих за оргазм у женщин», — говорит Уиппл.

Женский оргазм: проблемы с получением

Хотя существуют физические проблемы, которые могут помешать женщине испытать оргазм, эмоции также могут играть роль. Некоторые исследователи секса говорят, что тревога и депрессия могут помешать женщине продвигаться по циклу сексуальной реакции, говорит Ингбер. Чувство страха, вины, рассеянность или потеря контроля также могут повлиять на оргазм. Как и у мужчин с эректильной дисфункцией, у женщин иногда могут возникнуть проблемы с достижением или поддержанием адекватного кровотока, говорит Ингбер.

СВЯЗАННЫЕ:  Деконструкция сексуального влечения: что ваше либидо говорит о вашем здоровье

Лечение и терапия, помогающие женщинам достичь оргазма

По оценкам, около четверти американских женщин испытывают проблемы с оргазмом.

Врачи и сексопатологи используют несколько видов терапии, чтобы помочь женщинам преодолеть эти препятствия на пути к оргазму. Направленная мастурбация, половое воспитание и поведенческая терапия — вот некоторые из средств, которые женщина может захотеть исследовать, если она не может достичь оргазма. Женщины также могут попробовать использовать вибратор для усиления стимуляции клитора или фаллоимитатор, созданный для лучшей стимуляции точки G.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие сексуальные техники для женского возбуждения и удовольствия

Вмешательства, которые следует учитывать при проблемах с оргазмом

Если поведенческие методы не работают и женщина заинтересована в другом вмешательстве, есть решения, которые лучше изучены. для мужской эректильной дисфункции , которые могут помочь.

Ингбер говорит, что «для женщин, испытывающих проблемы с возбуждением, как и для мужчин, можно использовать виагру [силденафил]». «Кроме того, для улучшения либидо и возбуждения можно использовать устройства для вакуумной эрекции, такие как Fiera. Это мягкое всасывание клитора».

Вы также можете подумать об иглоукалывании. Сексуальность представляет собой сложное пересечение биологических, психологических, духовных и других факторов. Некоторые люди считают, что традиционная китайская медицина (ТКМ) может быть лучше, чем западная медицина, в решении этих сложностей. Фактически, иглоукалывание является одним из наиболее распространенных методов лечения, используемых в традиционной китайской медицине для улучшения сексуального здоровья мужчины или женщины.

Что лечение иглоукалыванием может сделать для вас и вашего сексуального влечения

«Иглоукалывание — это простой и относительно безопасный способ восстановления ци для тех, у кого ее дефицит», — говорит Балджит Хамба, ND, доцент натуропатической медицины в Университете Бастыра в Калифорнии. и врач-натуропат из Сан-Диего, говорящий о жизненной энергии, которая, по мнению практикующих врачей китайской медицины, улучшает здоровье и либидо.

СВЯЗАННЫЕ: Иглоукалывание помогает усилить половое влечение, половую жизнь и удовольствие если психосоциальные и медицинские причины снижения либидо исключены, может быть полезным местное применение тестостерона не по прямому назначению. Ингбер отмечает, что ряд исследований показал его безопасность и эффективность.0017 Journal of Women’s Health указывает, что долгосрочные последствия для риска сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваемости раком молочной железы еще не известны. Международное общество изучения женского здоровья одобряет терапию тестостероном у женщин в постменопаузе и отмечает, что ограниченные данные также поддерживают использование у женщин в пременопаузе позднего репродуктивного возраста с гипоактивным расстройством полового влечения (HSDD).

Для женщин в пременопаузе с HSDD может быть эффективной терапия, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) под названием флибансерин (Addyi) или бремеланотид (Vyleesi), говорит Ингбер. Первый — это ежедневная таблетка, а второй — лекарство для инъекций, которое женщины могут использовать по мере необходимости, добавляет он.

Консультация сексопатолога также может быть очень полезной. Сексотерапевты — это лицензированные, специально обученные консультанты, которые могут быть психологами, психиатрами или другими специалистами в области психического здоровья. Они направлены на то, чтобы помочь вам разобраться в ваших сексуальных проблемах. По словам Дрого Монтегю, доктора медицинских наук, уролога из Кливлендской клиники в Огайо, ваш терапевт поможет вам справиться с эмоциональными проблемами, которые могут способствовать возникновению сексуальных проблем. Пара может также исследовать проблемы, вызывающие стресс в отношениях, добавляет он.

Связанный: Секс -терапия: что мужчины и женщины должны знать

Дополнительные отчеты по Деннис Томпсон -младший

Лучшие секс -игрушки 2023 для вашего сексуального здоровья 9019

.