Как возбудиться правильно: Как возбудиться без таблеток | MAXIM

Как быстро возбудиться? | mjusli.ru

Признайтесь сами себе: были ли в такой ситуации, когда ваш половой партнер хочет заниматься с вами сексом сутки напролет, а у вас желание возникает все реже и реже? Скорее всего, что это связано с неумением мужчины разнообразить интимные отношения, и очередная постельная сцена развивается по уже опостылевшему сценарию.
Поэтому совершенно неудивительно, когда в ответ на посягательства мужа или любовника хочется не то что не отвечать, а просто отвернуться и поскорее уснуть. Печально, ведь не так давно вам двоим не хотелось покидать постель…

Оргазм – это очень сложная и интересная штука, и о том, как можно быстро сексуально возбудиться и достигнуть пика удовольствия на самом деле, а не путем имитации, думает достаточного много женщин. Если быть честными, то статистика и вовсе печальна: 30% представительниц слабого пола совсем не могут похвастаться тем, что получают хоть какой-то оргазм, отчего тяга к сексуальным игрищам у них минимальна. Чем не стимул узнать все тонкости того, как самостоятельно научиться быстро возбуждаться, и посвятить в это своего партнера?

Почему нет желания?

Перед тем как научиться возбуждаться, нужно понять, почему это не происходит само собой. Самая банальная причина – это отсутствие любви и романтики по отношению к своему партнеру. Как решить ситуацию, надеемся, вам понятно. Большего внимания заслуживает тот факт, что желание заниматься сексом рождается у дам мозгу. И если в процессе полового акта мозг переключится на что-то другое, об оргазме можно и не мечтать.

Как результат, игривое настроение пропадает из-за мыслей о детях, работе, необходимости приготовить ужин или собрать ребенка в первый класс.

Также процесс возбуждения напрямую зависит от вашей способности отрекаться от общепринятых стереотипов.

Как ни странно, секс до сих пор отождествляется с чем-то грязным и неприличным, заставляя стыдиться своего обнаженного тела, определенных поз, откровенных разговоров и т. д.

Поэтому перед тем как начать изучать все приемы того, как быстро сексуально возбудиться девушке, избавьтесь от навязанных вам мнений, убеждений и стереотипов.

Тренируйте сексуальную фантазию

Как мы уже говорили, желание заниматься сексом рождается в мозге, а потому о том, как себя возбудить, нужно думать часто.

К примеру, можете начать представлять интимные сцены, сидя на скучном собрании, в метро, библиотеке или по пути на работу. Предвкушайте то удовольствие, которое должно быть испытано.

Можно даже визуализировать романтические картины, что-то вроде ванны, наполненной шампанским, и окруженной зажженными свечами.

Отточите свое мастерство настолько, чтоб научиться ощущать на губах сладость фруктов и вкус вина, которые вы испробуете вместе со своим мужчиной.

Не забывайте про тело

Чтобы в очередной раз не разочаровать своего партнера, попробуйте следующие рекомендации относительно того, как быстро и просто возбудиться самой у себя дома:

• Ласкайте свое тело так, как вы хотите, чтоб его трогал мужчина;
• Оденьте под повседневную одежду сексуальный корсет и эротичное белье;
• Просматривайте фильмы эротического содержания, представляя себя на месте главной героини;
• Закажите секс-игрушки и непременно ими воспользуйтесь;
• Просматривайте соответствующую литературу и визуализируйте все позы, которые вам понравились больше всего.

Аптечные возбудители

Если проблема не решается такими консервативными мерами, возбудиться помогут специальные препараты, продающиеся в аптеках и интернет-магазинах. Наибольше востребованностью пользуется классическая Виагра, Дапоксетин и Дженерик.

Какой бы вариант вы ни выбрали, основное действующее вещество под названием силденафил быстро приведет вас в «рабочее» состояние.

Механизм влияния таких таблеток предельно прост: они увеличивают объем крови в малом тазу, провоцируя клиторальное возбуждение и обильное выделение влагалищного секрета. Как итог – желание заниматься сексом становится нестерпимым, а оргазм – ярким и фееричным.

Лекарственный вариант того, как можно самостоятельно и быстро возбудиться, привлекает тем, что не приносит никакого вреда организму. Единственное, он неприемлем по отношению к беременным и тем, у кого наблюдаются трудности с полноценной работой сердечной мышцы.

Фригидность: приговор или нет?

Если даже с возбуждающим эротическим массажем к вам не пришло долгожданное желание заниматься сексом, и все остальные рекомендации не дали должного эффекта, будет вполне разумно обратиться к психотерапевту. Диагноз «фригидность» уже давно не считается чем-то позорным, и лечится он по одной из отработанных схем.

К примеру, девушке начинают рассказывать обо всех физических и психологических аспектах половой жизни, ей и ее партнеру предлагают пройти психоэротические тренировки, и отыскать эрогенные зоны, которые нужно стимулировать чаще всего. Из народных методов, которые женщина может применить у себя дома, можно посоветовать попринимать витамины и препараты, стимулирующие центральную нервную систему, пройти комплекс физиотерапевтических процедур и прочее.

Поверьте, что оргазм – это то, ради чего стоит пройти комплексное лечение медикаментами, просидеть немало часов на приеме у психотерапевта и избавиться от стереотипов, навязанных обществом. Приятных и жарких вам ночей!

Что происходит с организмом во время секса

Кажется, что влюбленность — это неземное чувство, которое трудно объяснить на языке науки.

На самом деле, то что мы испытываем во время влюбленности и интимной близости можно объяснить с точки зрения химических процессов, которые происходят в мозге.

Атлас рассказывает, что же происходит в голове мужчин и женщин до, во время и после секса с точки зрения гормонов и нейромедиаторов.

Желание

Сексуальное желание возникает спонтанно или в ответ на стимул, которым может быть партнер или разные события: прикосновения, просмотр эротического фильма и картинок.

Спонтанное желание чаще всего возникает с новым партнером в период влюбленности. В долгосрочных отношениях влечение зачастую начинается с эротического стимула или желания быть ближе к партнеру физически и эмоционально.

Выбор партнера зависит от разных факторов: устройства общества, влияния культуры, экономических условий и даже набора генов. Конечно, мы не ходим с карманным устройством для анализа ДНК, а делаем это неосознанно.

По запаху и физической привлекательности партнера мы отдаем предпочтение тем людям, у которых гены, отвечающие за работу иммунной системы, максимально отличаются от наших.

Пока неясно, как на сексуальное желание у женщин влияет прием противозачаточных. Обзор исследований показал разные результаты: большая часть женщин не чувствовала изменений или отмечала повышение либидо, при этом некоторые сообщали об уменьшении желания.

Возбуждение

Возбуждение и желание трудно отличить, но исследователи предпочитают их разделять. Чаще всего под возбуждением понимают физиологический ответ организма. Например, изменения в половых органах из-за воздействия сексуального стимула. И возбуждение может возникнуть, даже если у человека изначально не было желания заниматься сексом.

Периферическая нервная система во время прикосновений, поцелуев и других стимулов получает сигнал и отправляет его в мозг. На возбуждение реагирует гипоталамус — область мозга, управляющая гормонами всего организма. Он передает сигнал увеличить производство тестостерона.

У мужчин на возбуждение влияет секреция вазопрессина — гормона агрессии, воспоминаний и концентрации внимания у обоих полов. Однако у женщин повышение вазопрессина, которое сопровождается гневом и злостью (например из-за хлопот и стресса), наоборот, отбивает желание заниматься сексом. Еще вазопрессин сужает кровеносные сосуды, отчего у него такое название: vaso — сосуд, press — давить.

В женском организме на возбуждение положительно влияет лютеинизирующий гормон, пик которого приходится на овуляцию — период, когда яйцеклетка готова к зачатию. Некоторые исследования утверждают, что перед овуляцией меняется походка, голос и даже запах тела женщины. Например, исследователи из Университета Нью-Мексико доказали, что стриптизерши получают больше чаевых в период овуляции.

Почему же нам хочется заниматься сексом? Продолжение рода — это эволюционная стратегия любого вида. И чтобы человек занимался сексом, достаточно наградить его чувством удовольствия во время и после этого процесса, что и делает нейромедиатор дофамин.

Возбуждение приводит к высвобождению оксида азота и норадреналина. Эти вещества увеличивают приток крови к половым органам — запускается эрекция у мужчин, выделение смазки и увеличение половых губ у женщин.

Плато

Фаза плато — это то, что происходит между возбуждением и оргазмом. Если оргазма нет, после плато наступает разрешение. По-другому фазу плато можно назвать высшей степенью возбуждения. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.

Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них — миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активности в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.

Оргазм

Самая приятная и самая короткая фаза. Женщинам повезло немного больше, у них оргазм, как правило, длится дольше мужского, к тому же они могут испытать множественные оргазмы, а мужчины — нет. Но у мужчин другое преимущество: получить оргазм им легче, чем девушкам.

Во время оргазма высвобождается гормон окситоцин, что приводит к ритмичному сокращению мышц и эякуляции. И чем сильнее оргазм, тем больше будет в теле выброс окситоцина. После этого прилежащее ядро в мозге награждает нас хорошей порцией дофамина — и мы испытываем наслаждение.

МРТ головного мозга показало, что во время оргазма одна за другой включаются разные зоны мозга — миндалина (память и эмоции), гипоталамус (бессознательный контроль тела), передняя поясная кора (импульсивность и эмпатия) и прилежащее ядро (чувство эйфории). Всего в оргазме задействовано около 30 участков мозга.

Секс можно считать болеутоляющим. По данным исследований, во время вагинальной стимуляции и оргазма чувствительность к боли снижается. Ученые утверждают, что этот механизм облегчает роды.

Сразу после эякуляции мужчинам нужно время (рефрактерный период), чтобы испытать оргазм снова. Во время этого периода нейроны просто не способны выделить нужное количество нейромедиаторов. Женщинам же ждать не обязательно, они могут испытывать оргазм много раз подряд.

Разрешение

Мышцы расслабляются, сердечный ритм и дыхание возвращается в норму, а по телу растекается приятная усталость.

После оргазма и эякуляции мужчина не может возбудиться снова — организму нужно сначала отдохнуть. Время восстановления (рефрактерный период) индивидуально. Кто-то может возбудиться через пару минут, кому-то может потребоваться несколько часов или сутки. Это зависит разных факторов. На данный момент известно, что чем сильнее выброс окситоцина и пролактина во время оргазма, тем дольше организм будет восстанавливаться.

Выброс окситоцина вызывает чувство доверия и заставляет нас скучать по партнеру. Однако люди с высоким уровнем тестостерона могут не почувствовать сближения, так как этот гормон подавляет действие окситоцина.

Дисклеймер!
Исследования секса имеют ряд ограничений. Во-первых, даже среди ученых распространены стереотипы о разнице в сексуальных реакциях между мужчинами и женщинами, что затрудняет получение объективных результатов. Во-вторых, изучать сексуальную жизнь и работу мозга — сложно и дорого, поэтому качественных работ на эту тему не так много. Мы постарались собрать в статье объективную информацию из имеющихся на данный момент исследований.

10 советов хорошим любовникам

Статья   семейного психолога Ященко С.А.

(запись на консультацию по вопросам любви и личной жизни 3032060)

Есть одна вкусная сторона жизни мужчин и женщин, о которой стыдно многим говорить, но большинству говорить о ней очень хочется. И не только говорить. 

10 советов женщинам, как стать идеальной в постели:

• Если в Любви Вы не достигаете пика ощущений, научитесь достигать его самостоятельно при помощи эротических фантазий, воспоминаний, фильмов и  воздействия на клитор и точку G. Потом научите этому своего мужчину.
• Перед тем, как общаться сексуально, нажмите кнопочку ВЫКЛ на пульте управления своими обидами на мужчин, потом можно снова включить, особенно, если оргазма не будет. .  Если не получается – выпейте рюмочку винца и забудьте с кем занимаетесь сексом. Думайте, что это принц Уэльский или еще кто-то кто Вас не обижал.
• Помогите себе возбудиться быстро, а мужчине – почувствовать себя суперсамцом. Для этого перед сексом и во время его перестаньте думать о работе, наблюдать себя со стороны, контролировать чувства и критиковать действия мужчины вслух или про себя,  вы можете помогать себе возбудиться теми же действиями и мыслями, что описаны выше (см пункт первый).
• Разрешите мужчине делать все, что он хочет, но только после того, как вы будете достаточно возбуждены для того, чтобы все это было Вам как минимум приятно.
• Двигайтесь в постели и издавайте звуки и слова восторга. Кстати, не забудьте звуками, телодвижениями показать мужчине, что Вам больше приятно из того, что он делает. А можно и сказать. Скажите и покажите, что Вам хочется.
• Занимайтесь сексом так, как будто вы это делаете последний раз в жизни и с самым крутым самцом планеты
• Делайте вид, что вы не заметили никаких ошибок мужчины,  игнорируйте его неудачи и восхищайтесь в нем тем, что Вам действительно нравится
• Изучайте – какие слова и действия вызывают у Вашего мужчины максимальное удовольствие. Ласкайте в момент его оргазма необычные части его тела – там возникнут новые эрогенные зоны, известные только Вам.
• Чередуйте активность и пассивность, быстрый и медленный секс, посылайте эротические СМС, шепчите на ушко желания, говорите ему комплименты, соблазнительно одевайтесь, прикасайтесь, кокетничайте с другими мужчинами (без него, если ревнив). Играйте страсть, если пока ее еще нет.
• Занимайтесь этим делом с мужчиной так часто, чтобы у него ни на кого другого просто не встал – это гарантирует Вам его верность и качественный секс на долгие годы.
• Будьте разной  — то девственницей, то проституткой, то духовной, то земной, то веселой, то серьезной. То растягивайте уловольствие, то ускоряйте его.

Если стыд мешает раскрыться или обиды мешают отдаваться и доверять — приходите на консультацию к автору статьи. Запишитесь на консультацию к опытному в решении сексуальных проблем семейному психологу Ященко С. А. 

телефон 3032060

Запишитесь к психологу    

10 советов мужчине, как стать идеальным любовником:

• Запомните – у женщины только одна эрогенная зона – мозг! Поэтому возбуждайте сначала его: комплиментами, словами о том, как вы без нее жить не можете, как любите, потом как вы ее хотите, какая она сексуальная, потом, что вы с ней сделаете в постели и т.д. только именно в том порядке, а не наоборот – это Важно!
• Если хотите от женщины хорошего секса – то даже страшненькой – дайте ощущение что она королева, что она идеальная женщина для Вас, распишите искренне ту ее часть тела, которая Вам действительно нравится, то ее качество, которым вы действительно восхищены. И ни какой критики! Особенно в адрес ее тела и сексуальности. Никаких намеков, что она поправилась, или у нее грудь меньше, чем у Вашей предыдущей подружки.
• Проведите исследование, какие слова и действия возбуждают именно Вашу женщину и не в теории, а на практике. А для этого попробуйте смотреть на ее лицо и тело, когда что-то говорите или делаете.
• Перестаньте нервничать: большинству женщин все равно какого размера у Вас член и как долго он стоит, и кончаете ли Вы каждый раз или нет. Им важнее ваше желание удовлетворить ее и  восхищение ею. А удовлетворить ее можно даже пальцами (т.е. вообще без него). Женщине процесс обычно важнее результата.
• Хотя бы через раз занимайтесь сексом так, как любит она. Не все женщины любят быстрый секс, не все любят слишком нежный секс. Можете спросить ее прямо, как ей больше нравится, Не все женщины любят, когда  Вы при поцелуе втягиваете ее язык в свой желудок. Поговорите о техниках поцелуя. Почти никто из женщин не любит начинать секс с введения полового члена во влагалище. Начинайте издалека – с периферии. Можно ласкать даже ее волосы, причем не на лобке!
• Второй по значимости после мозга орган женского оргазма – не вагина! Волшебный ключик к женской сексуальности – клитор. Или его продолжение в вагине – точка G. Срочно узнайте, где все это есть.
• Мальчики – если ваша женщина убирает Вашу руку с клитора, это не значит, что она фригидна, это значит, что вы обращаетесь с ним, как с кувалдой, или слишком быстро туда полезли. Помните – он очень чувствителен, он нежнее самой нежной части вашего органа любви. И подбираться к нему нужно также быстро, как движется ленивец, обросший мхом.
• Если Вы кончаете слишком быстро – просто занимайтесь сексом чаще, даже если подружка не хочет, изменяйте ей с левой рукой, или с правой, лишь бы Ваша сексуальность сохранялась. Вам больше жизни нужен регулярный секс! Или обратитесь к психологу Тоже — если не можете кончить или поднять  свой ствол у небеса.
• Можно использовать в сексе ускоряющие и замедляющие смазки, таблетки и другие приемы – это не стыдно.
• Если женщина говорит, что у Вас что-то не так в сексе и говорит это тактично и хочет сказать, что-то важное для нее, то это не означает, что он у Вас короткий или плохо стоит. Ее надо выслушать, прислушаться и воплотить ее желания. Если же она бестактно критикует Вас  — это тоже не про то, что он короткий или плохо стоит, а скорее всего она обижена Вами в чем-то другом или просто дура.
• После секса не убегайте сразу на работу или в компьютер, в душ, курить, не засыпайте, отвернувшись от нее, как от станка или резиновой куклы. Сделайте для ее основного органа – мозга – залог на будущее. Две-три фразы восторга, 1-2 минуты объятий сократят Вам в следующий раз 1,5 часа предварительных ласк. И заботьтесь о ее сексуальном здоровье и отсутствии беременности – не спите без презерватива сразу с двумя!

Удач Вам в любви и постели!

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

• Психолог лечит сексуальные дисфункции без лекарств!
• Психолог возрождает в паре сексуальные желания.

 Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С. А.

 телефон 3032060

Запишитесь к психологу    

 А кому понравилось, но мало, приглашаю Вас…. Нет не на свидание, а на тренинг СЕКСОЛОГИЯ, где мы продолжим разговор и не только разговор о сексе и любви.

Звоните  узнать подробности  3032060

Читайте также:

Прочитайте о консультациях по вопросам личной жизни  психолога европейского уровня Ященко С.А.!

 С какими еще темами работает Ященко С.А?.

Как правильно заниматься сексом?

Как правильно заниматься сексом?

Возможно ли неправильно заниматься сексом? Даже, если технически заниматься сексом неправильно, то есть сувать нужные органы в непредназначенные для этого места, всё равно, Вы будете заниматься сексом правильно, при выполнении одного условия. Это условия заключается в том, что в процессе секса существует возбуждение и оргазм.

Что такое «оргазм»? Это момент «взрыва». С технической точки зрения, секс — это процесс натирания чувствительных органов до момента перевозбудимости. Перевозбудимость — это когда нервные окончания настолько «забиты» ощущениями, что ты их перестаёшь чувствовать. В этот момент происходит взрыв, то есть, у мужчин это эякуляция, у женщин оргазм, в большей мере, проявляется в судорогах, то есть, начинаются хаотичные, неконтролируемые сокращения мышц.

Как мужчина видит женский оргазм? Если тело женщины напряглось и по нему пошли мини-судороги — тело начало потрясывать, то, значит, Вы довели женщину до оргазма.

Зачем нужен оргазм? Что бы сбросить напряжение с перенапряжённых мышц. Когда чувствительные мышцы натираются уже настолько, что не могут ничего чувствовать, им необходимо вернуть свою чувствительность. Для этого используется оргазм, как метод сброса напряжения с мышцы. Если оргазма не было бы, то мышцы постоянно были бы перенапряжены и секс был бы невозможен, рождение детей было бы невозможно.

Какие виды оргазмов бывают? У мужчины один, потому что сверхчувствительной мышца одна — головка члена. У женщин масса, потому что сверхчувствительных мышц больше. Самая чувствительная мышца у женщины — клитор, поэтому, клиторальный оргазм достигается проще всего. Во влагалище скрыто ещё несколько чувствительных точек, которые и позволяют достигать оргазмов через точки G, A, струйных оргазмов. А, прошу прощения, ещё, конечно, чувствительной мышцей является толстая кишка, поэтому, мужчинам доступен ещё один вид оргазма — анальный, как и женщинам. Подведём промежуточные итоги:

Кто больше любит секс — женщины или мужчины? Больше секс любят, и нуждаются в нём, женщины. Однако, из-за сложностей с возбуждением, легче заниматься сексом мужчинам, поэтому, и кажется, что они его больше любят. На самом деле, секс мужчинам надоедает достаточно быстро. Поэтому, и необходимо искать новую партнёршу.

Какие проблемы с возбуждением у женщин? Нельзя назвать это проблемами. Это именно сложности, которые связаны с логичными законами природы. Женщина может возбудиться, если только считает окружающую обстановку безопасной. Если женщина не доверяет мужчине, то она не сможет возбудиться, будет вся сухая и секс будет приносить болевые отношения. Если бы женщины с лёгкостью возбуждались, то мы жили бы в Мире, где женщины седлают мужчин прямо на улице, ибо не в силах себя сдерживать более двух минут.

Почему женщина возбуждается только в безопасной обстановке? Потому что у женщин есть инстинктивный мозг, который руководствуется основными законами природы. С точки зрения природы, секс предшествует беременности. С точки зрения природы, беременеть есть смысл только в безопасных условиях, иначе ребёнок не выживет. Поэтому, любой половой акт воспринимается, глубокими слоями мозга женщины, как подготовка к беременности. Поэтому, женщинам и страшно.

С кем женщина возбуждается? Только с тем, кому она доверяет. А кому женщина доверяет? Тому мужчине, который проводит с ней больше всего времени. Вот и руководство к действию, мужчины.

Я постоянно провожу время с девушкой, а она не возбуждается, почему? Потому что вы стали «подружками», она перестала видеть в тебе мужчину. Начни «приставать» к ней и ты в любом случае вернёшься в категорию «мужчин». Там уже два варианта — она испугается от малоопытности и отошьёт тебя, или у вас будет секс. Но, возбудится она в любом случае.

А как же тогда лесбиянки, если женщины не возбуждаются на женщин? Женщины возбуждаются больше всего на мужчин, но это не говорит о том, что они не возбуждаются на себя и, следовательно, других женщин. Любая женщина, которая любит себя, может возбуждаться от другой женщины. Но, это в десятки раз слабее, чем возбуждение от мужчины, потому что в инстинктивном мозге записана природная программа, по которой мужчина — это источник выживания и продолжения рода.

А кто такие гомосексуалисты? У меня есть своя теория. За её верность не ручаюсь, но она мне кажется логичной. Геи — это мужчины, которые были очень сильно задавлены мамами в детстве, поэтому, им, как и женщинам, необходим рядом мужчина. Женщин, они, во-первых, боятся, а во-вторых, не могут выполнять для них мужскую функцию. Подавленные мужчины сбиваются в группы. Внутри групп происходит деление на более сильных и более слабых геев и мужчины начинают удовлетворять друг друга. Таким образом:

Лесби и гомо — это правильное занятие сексом? Да, правильное, потому что элементы секса — возбуждение и оргазм, присутствуют, как у лесби пар, так и у гомосексуалистов.

А я могу стать гомо или лесби? Конечно, можешь. Для этого необходимо потерять доверие к противоположному полу.

Что значит «потерять доверие»? Это значит, начать бояться противоположный пол, видеть в нём угрозу для своей самооценки. Например, мужчина может видеть угрозу в женщинах, потому что, когда он открывается перед ними, они плюют ему в душу. Женщины видят угрозу по той же причине. Распространён миф, что существует только физическая боль, но душевная боль, на самом деле, более травмирующая, потому что она изматывает человека постоянными воспоминаниями о разочаровывающем прошлом.

Многие люди решают закрыть для себя гетеросексуальные отношения, из-за разочарования в противоположном поле. Минус гомосексуальных отношений в том, что они исключают рождение детей. Как известно, у животных нет гомосексуальных отношений. Поэтому, гомо-отношения — это изобретение нашего социального мозга и социума в целом. Ничего страшного в этом нет. Страшно станет только в том случае, если это станет дико модным и о рождении детей начнут забывать. Это поставит под угрозу существование человечества.

Возможно ли восстановить доверие к противоположному полу? Да, через пересмотр своего детства. Это работа с психологом и то, только с тем, который считает гомосексуализм приобретённым качеством, а не врождённым. Среди психологов мнения расходятся. Работа эта требует очень глубоко погружения в Вашу личность и полного изменения отношений к своим родителям, особенно к отцу, в случае с женщиной и мамой, в случае с мужчиной. Настолько глубокая проработка занимает от полугода до года. На быстрые результаты рассчитывать не стоит.

Можно ли какой-нибудь секс назвать неправильным? Секс невозможен без возбуждения. Так же, необходимой частью секса можно назвать оргазм. Однако, если целью секса не является оргазм, а партнёры просто хотят возбудиться и немного порадовать друг друга, то этот секс можно назвать правильным, потому что он удовлетворяет цели партнёров. Единственный секс, который можно назвать неправильным — это секс без возбуждения. Когда, у мужика стоит кое-как, а у женщины всё сухо.

Почему возникают проблемы с потенцией? Потенция — это желание. Почему могут возникнуть проблемы с желанием? Только по одной причине — из-за недостатка желания. Почему мужчине может не очень хотеться? Самый распространённый случай — это неуверенность в успехе. Мужчина не хочет заниматься сексом, если не верит, что удовлетворит женщину. Он ещё до секса не уверен в себе, чувствует себя идиотом, поэтому, подтверждать данное утверждение во время секса ему не очень хочется, лучше уйти от секса.

О том, почему женщина сухая, мы уже обсудили — недоверие к мужчине или раздражающая окружающая обстановка. У женщины не может быть отказов, если она верит мужчине и находится в комфортной обстановке. У мужчины не может быть отказов, если он уверен, что удовлетворит женщину.

Мужчина может не хотеть удовлетворять женщину? Да, удовлетворение женщины — это свободный выбор каждого мужчины. У семейных пар часто бывает, что мужчина не хочет секса, потому что просто обиделся на жену и это нормальной. Мужчины не роботы, они тоже люди. Но, это не исключает того факта, что проведя определённые манипуляции, женщина может возбудить мужчину в любом случае.

Женщина может не хотеть мужчину? Это более распространённое явление. Женщины очень придирчивы в своём выборе. Инстинктивно женщина ищет именно защитника, того мужчину, который будет принимать решения за неё и, при этом, настолько хорошо чувствовать её, что попадать в точку. В общем, принц, волшебник и другие герои мультфильмов — это главные мечты женщин. Мудрые женщины понимают, что необходимо говорить мужчине о том, что нужно, что бы он попадал в точку. Мужчины любят постановку конкретных задач. Женщины, которые понимают это, могут выстроить адекватные отношения с мужчиной.

В сексе то же самое. Женщины молчат, как штирлиц, когда дело заходит о том «чего ты хочешь?». Женщина боится выглядеть слишком развратной, даже, находясь голой в постели. Мужчины от закрытости женщины теряют интерес к сексу, потому что постоянно повторять одно и то же неинтересно. Начинается поиск новой женщины.

Как поддерживать интерес в сексе?

Этого достаточно. Понимать, что Вы хотите от секса, Вы сможете только набрав определённый опыт. Надо позаниматься сексом в виде эксперимента, попробовать разные позы, разные виды секса, сделать выводы, записать их в блокноте и использовать.

Говорить всегда сложно. Если секс пошёл, то это уже говорит о том, что человек Вам близок. Близкого человека страшно обидеть. Однако, говорить необходимо… Что делать?

Надо говорить так, что бы невозможно было обидеться. Для этого необходимо развивать свои навыки общения. Делать это лучше всего на различного рода тренингах и у психологов, потому что в школе этому не учат.

Что будет, если я не буду говорить? Секс станет скучным и повысится вероятность разрушения отношений.

Если я не хочу отношений? Тогда всё проще, надо настроить себя на то, что я просто занимаюсь сексом, а потом расстаюсь с этим человеком. Если Вы уважаете себя, то Вы обговорите это с партнёром заранее и найдёте того, кто придерживается тех же взглядов. Если Вы неуважающий себя человек, то можете принести очень много боли, потому что среди женщин только единицы не хотят отношений.

Как определить эти единицы? Это закрытые женщины, которые не доверяют никому — ни женщинам, ни мужчинам. Бойцы-одиночки. Сейчас их становится всё больше, потому что бизнес-среда является комфортной средой для их выращивания. С такими женщинами можно спокойно встречаться без обязательств и все будут счастливы.

А если я боюсь подходить к таким женщинам? То надо поработать над своей уверенностью. Тренинги и работа с психологом тебе в помощь. Только не удивляйся, что после работы с психологом тебе захочется серьёзных отношений.

Кто хочет серьёзных отношений? Те люди, которые умеют доверять. Доверие позволяет выводить сексуальные отношения на высочайшие высоты, потому что партнёры доверяют друг другу, следовательно, возбуждаются и спокойно говорят о сексе, следовательно, удовлетворяют друг друга по полной.

Как правильно заниматься сексом? Что бы правильно заниматься сексом, необходимо:

Как расслабиться во время секса? — Wonderzine

Самый главный способ избежать подобных ситуаций взаимного непонимания (как и многих других проблем) — это разговаривать друг с другом. Как ни парадоксально это прозвучит, но гораздо легче начать откровенный разговор со случайным или как минимум новым партнером. Если вы только что познакомились и никто никому ничего не должен, то даже если что-то пойдет не так, всегда можно уйти в ночь и больше не встречаться никогда.

При этом если вы начинаете отношения (даже на одну ночь) с диалога, то это значительно снижает шансы того, что что-то пойдет не так. Совсем не обязательно сидя за столом составлять план, кто и что любит в сексе. Гораздо естественнее направлять и поправлять что-то уже в процессе, возможно, намекать о своих фантазиях и предпочтениях в игривых сообщениях на ночь. Самое главное — вы никогда не должны изображать то, чего не чувствуете, и мириться с тем, чего вы категорически не хотите. Если ваш партнер принципиально не хочет признавать, что нет значит нет, а вовсе не «может быть», то это уже хорошая причина распрощаться с ним раз и навсегда.

Даже если вы до крайности стыдливы, постарайтесь хотя бы начать с фраз, что «да, вот это мне нравится» или «вот то было хорошо». Помимо того, что это направит партнера в нужную сторону, движение в правильном направлении придаст и ему уверенности, а он, поверьте, скорее всего, нервничает не меньше вас. Не спешите переходить к делу, пока вы действительно не почувствуете, что возбуждены. Кажется, что о важности прелюдии говорится так много, что об этом знают даже дети. Но зачастую девушки могут пытаться пропустить этот этап хотя бы потому, что именно здесь у партнера появляется возможность как следует разглядеть целлюлит, слишком маленькую/большую грудь, какие-то шрамы — в общем что-то, что вам кажется вашей не самой сильной стороной.

Здесь, конечно, речь идет о проблемах принятия себя такой, какая вы есть в целом. Но если уж приходится говорить ситуационно: во-первых, вы уже понравились человеку, его к вам влечет — и это уже как минимум говорит о том, что вы вовсе не корова или динозавр. Да, под одеждой мы все выглядим не так, как в одежде, и могут быть сюрпризы. Но представьте, что вы возбуждены, и вдруг вам заявляют: а не слишком ли у меня тонкие ноги, выпуклый живот, или волосатая грудь? Возможно, вы до этого даже не замечали ничего из перечисленного или вам всё казалось вполне нормальным — и тут вам предлагают не думать о розовом слоне. Поэтому несмотря на рекомендацию обсуждать то, что вас волнует, в этот конкретный момент забудьте о ней.

«Я жалею о том, что не знал секса до 37 лет»

13 мая 2018

Автор фото, AFP/GETTY IMAGES

Среднестатистический современный человек расстается с девственностью в возрасте примерно 17-19 лет, но у Джозефа (имя изменено) было не так. Стыд, огорчение, депрессия — вот что он испытал во время своего многолетнего воздержания. Сейчас ему 60, и он вдовец. Джозеф рассказал свою историю в передаче BBC Radio 5.

Я оставался девственником почти до 40 лет. Не имею понятия, много ли в мире еще таких людей. Но я чувствовал себя так, как будто на мне стоит клеймо.

Я был ужасно застенчив, постоянно нервничал, но при это я не находился в изоляции. У меня всегда было достаточно друзей и подруг, просто никогда дружеские отношения не переходили в интимную близость.

В старших классах школы вокруг меня было немало девочек и женщин, но я никогда не подкатывал к ним, хотя, наверное, это было бы естественно.

К тому времени, как я поступил в университет, мой тип поведения окончательно сложился — я не ожидал никаких отношений и не искал их. Во многом из-за низкой самооценки и подспудного чувства, что никто не сочтет меня привлекательным.

Если в свои подростковые годы и позже, после того, как исполнилось двадцать, ты никогда ни с кем не встречался, то нет подкрепления своей самооценке; ты не можешь сказать самому себе: «Вот, смотри, ты нравишься людям, вот доказательства — у тебя же была девушка, и вот та девушка с тобой встречалась». И тогда ощущение своей непривлекательности укореняется и воспроизводит само себя.

Я никогда не разговаривал об этом с друзьями, а они не спрашивали. А если бы спросили, я бы их, честно говоря, отшил, потому что к тому времени уже сильно стыдился того, что я до сих пор девственник.

Наверное, нельзя сказать, что общество осуждает людей, не занимающихся сексом. Но думаю, все равно, если что-то воспринимается как выходящее за рамки нормы, то легко начать считать это каким-то извращением.

В культуре постоянно подчеркивается, как важно пользоваться успехом у женщин: популярные песни, фильмы, кино для подростков — очень часто они рассказывают об отношениях в юном возрасте, и существует стойкий культурный стереотип о том, как «становятся мужчиной».

Мне вспоминается сразу песня Фрэнки Валли «Oh What a Night» — ее смысл в том, как женщина берет и превращает юношу в мужчину.

Всё это заставляло меня стыдиться самого себя.

Автор фото, Getty Images

Почти у всех моих друзей были девушки. Я издали наблюдал, как они заводят отношения и как потом женятся. Капля за каплей это разъедало мою самооценку все больше.

Я был одинок и в депрессии — хотя тогда этого не осознавал. Возможно, причина была в отсутствии сексуальных отношений, но также и в том, что близких доверительных отношений ни с кем у меня тоже не было.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что в течение 15 или 20 лет ко мне ни разу даже не прикоснулось человеческое существо, никто ни разу меня не обнял и не взял за руку, если не считать, конечно, ближайших родственников: мамы, папы и моих сестер. Кроме них, никакого физического, близкого контакта не было вообще. Так что тут дело не только в сексе.

Если я видел девушку или женщину, которая мне нравилась, я не чувствовал волнения, возбуждения или удовольствия — вместо этого сразу накатывала грусть и печаль. Всё было безнадежно.

При этом у меня не было страха — я не боялся быть отвергнутым, сама идея была бессмысленна — я был совершенно уверен, что никто не ответит взаимностью на любую симпатию, которую бы я проявил.

Вероятно, у меня выработался такой механизм защиты — сформировалось глубокое убеждение, что подкатывать к женщинам неправильно, что это значит навязываться им. Я решил для себя, что никогда не буду мужланом, который использует женщин.

У меня было стойкое ощущение, что женщина имеет полное право жить своей жизнью, ходить по ресторанам и в кино без того, чтобы ей постоянно предлагали вступить в сексуальную связь.

Я часто заводил приятельские отношения с женщинами, к которым меня влекло. Наверняка большая часть из них даже не подозревала о моих романтических чувствах.

Тогда я был полностью уверен, что не интересен им как мужчина. Если смотреть на это сейчас, с высоты моего опыта — честно, не знаю. Я не обладал той самоуверенностью, которая делает мужчину привлекательным, — это точно.

Женщины никогда не приглашали меня на свидания — хотя вот это было бы здорово! Возможно, в мое время это было еще не принято, как сейчас?

К своим 35 годам я уже впал в клиническую депрессию, ходил к терапевту. Мне выписали антидепрессанты, и я начал посещать сеансы психотерапии.

Автор фото, Getty Images

И вот тут всё начало меняться.

Во-первых, я приобрел немного уверенности в себе через психотерапию. Во-вторых, думаю, антидепрессанты подействовали — мне кажется, они слегка дают такой эффект, как будто это таблетка от застенчивости.

Плюс я немного повзрослел и поумнел.

Неожиданно для самого себя я пригласил девушку на свидание, и это потом вылилось в кратковременные отношения.

Помню, как я нервничал на первом свидании. Но при этом мне очень нравилось. Так что я пригласил ее еще раз, она сказала «да», и у нас начало что-то наклевываться.

Через несколько недель после первого свидания у нас возникла физическая близость. Есть много клише про подростков, которые неумело и неловко всё делают в постели: ну, я уже не был подростком, и, как выяснилось, прекрасно знал, что делать. И также выяснилось, как это приятно и восхитительно.

Некоторые говорят, что в первый раз им совсем не понравилось, но у меня всё было хорошо.

Я не сказал ей, что был девственником. Но если бы она спросила, то я бы не стал скрывать.

Свою жену я встретил полтора года спустя, на работе. Я обратил на нее внимание сразу же. Она была очень привлекательная, у нее были красивые большие глаза и потрясающий мечтательный взгляд.

Я напрямую ее не стал приглашать, но спросил у общей знакомой, нет ли у нее кого-то. В итоге эта знакомая сыграла роль посредника или свахи между нами.

Наше первое свидание состоялось в день моего 40-летия, и через полтора года мы поженились.

Она была необыкновенной.

Мне повезло, что она меня полюбила, она подарила мне полную и безусловную любовь — это редкость. Мне очень повезло, что это случилось в моей жизни.

Когда я рассказал ей мою историю с сексом, она спокойно это приняла, не увидела в этом ничего диковинного — всё было хорошо. Между нами была очень крепкая эмоциональная связь, и в ней не было ни грамма критичности. С ней во всем было легко и просто.

Мы были женаты 17 лет. К прискорбию, она скончалась около трех лет назад. Это была большая травма для меня.

Меня всегда преследует чувство, что я встретил ее слишком поздно и потерял ее слишком рано. Но опять же я не уверен, что она нашла бы меня привлекательным, если мы познакомились в молодости.

На свою юность я смотрю с сожалением. Как будто бы я оплакиваю что-то, чего со мной не случилось. Как будто где-то есть гора приятных сердцу воспоминаний, но у меня нет к ним доступа, или важный опыт, который я пропустил.

Я не знаю, каково это — быть юным и влюбленным, я не знаю, как это — вступать во взрослый мир вместе с человеком противоположного пола, этого времени веселья и экспериментов у меня не было — это вызывает у меня чувство сожаления.

Так что первое, что я скажу человеку в моей ситуации, — отнесись к этому серьезно.

И если мы видим, что у кого-то в жизни такое происходит, надо вмешиваться. Как именно вмешиваться, я, честно говоря, не представляю, потому что, если бы мне тогда начали задавать вопросы, я бы отрицал проблему. Но кто-то должен такое замечать и не пускать на самотек, не проходить мимо.

Самое страшное, что такие люди, как я, совершенно незаметны для окружающих, и никто не знает, что у них в жизни происходит.

Автор фото, Getty Images

Мы все переживаем за молодежь, если они начинают заниматься чем-то опасным — наркотики, поножовщина, ранние сексуальные связи и тому подобное. А если кто-то чем-то незанимается — то это нас не беспокоит.

Но если среди ваших знакомых есть кто-то, у кого никогда не было девушки или парня, может быть, не стоит сразу делать вывод, что они сами так захотели.

Попытайтесь поговорить, проявите участие — наверное, не спрашивая в лоб: «Почему ты ни с кем не ходишь на свидания?» — но выказывая поддержку, ободрение; можно объяснить, что всегда есть страхи и сомнения, когда первый раз приглашаешь кого-то встретиться. Что это нормально — нервничать, но так же нормально испытывать сильное желание быть рядом с другим человеком.

Все эти чувства — часть человеческой природы, и если ты отказываешь себе в этом, то отказываешь себе в важной части человеческого существования.

23 апреля в Торонто Алек Минасссян, находясь за рулем фургона, совершил, как считает следствие, преднамеренный наезд на прохожих, сев за руль фургона. Погибли десять человек. Минассян считал себя частью сообщества «вынужденного целибата» («incel» — сокращенно от «involuntary celibate»). Члены этого онлайн-сообщества считают, что у них никогда не будет секса, и часто возлагают вину за свои неудачи на женщин. Существование этой группы беспокоит Джозефа.

Более всего тревожит, что после того шума, который поднялся вокруг «incel» в связи с нападением в Торонто, те люди, кто еще находится в поисках любви, могут почувствовать на себе клеймо и позор.

В обществе может утвердиться идея, что те, кто еще не нашел любовь, социально отсталые или какие-то странные. Я считал себя абсолютно нормальным человеком до того времени, когда я нашел жену, и остался нормальным после этого — я не изменился. Во мне нет ничего странного и необычного.

Множество людей ищут любви и секса, и они не переполнены злобой. Будет совершенно неправильно связывать мотивы напавшего в Торонто и мотивы людей, которые ищут удовлетворения нормальной человеческой потребности в отношениях.

Нет никакого гарантированного права на то, чтобы быть любимым и любить, но стремиться к этому имеет право каждый. А если в жизни нет любви, в том числе физической, это не вина этого человека. Просто так сложились обстоятельства.

Правила хорошего секса — МК

+
A
—

Исправляем постельные промахи

Не ошибается только тот, кто ничего не делает. То есть в данном случае — лишь абсолютный импотент и фригидная старая дева. Все остальные методом проб и ошибок совершенствуют свои успехи в делах альковных. Профессионалами не рождаются, ими становятся. Кстати, чужие промахи можно и учесть.

“МК” провел работу над самыми распространенными ошибками в сексе.

Кавалер дает промашку

ПРОКОЛ №1. И МОЙ НОСОК СО МНОЙ!

Мужские носки для женщин — больная тема во всех смыслах. Но про их запах, стирку и разбрасывание по всей квартире мы сегодня умолчим. Остановимся на распространенной сексуальной позиции “любимый весь из себя обнаженный мачо, но в носках”. Мужчина, занимающийся любовью в носках, — просто беда. Был проведен даже специальный опрос, в результате которого лишь 31% мужчин ответили, что обязательно снимают эту деталь своего туалета во время секса. Остальные — как придется. А 7% опрошенных привязаны к носкам настолько, что не расстаются с ними во время объятий практически никогда.

Учим простое правило: перед сексом снимать с себя все, носки в том числе! Следует принять это как аксиому и не раздражать партнершу по пустякам. Голый мужик в носках расстраивает, кажется смешным, а у многих на раз убивает всякое сексуальное желание. Это прерогатива женщин — иногда оставить на себе какую-нибудь незначительную часть туалета, например, ажурные чулки или шелковый шарфик. Вообще, со своим раздеванием (как, кстати, и со всем остальным в сексе!) мужчины часто торопятся и ставят партнершу в нелепое положение.

Она еще в шубе и сапогах, а он уже в полной боевой готовности: нагишом и в презервативе.

ПРОКОЛ №2. ЯЗЫК МОЙ — ВРАГ МОЙ

В самый разгар событий он либо молчит, как партизан на допросе (и не поймешь, о чем он вообще в этот момент думает), либо мелет полнейшую чушь. Или командует, словно генерал на плацу: “Налево! Ноги вверх! Еще! Еще! Р-р-раз!!!”. Или, не отдавая себе в кульминационный момент никакого отчета, вдруг называет любимую и единственную каким-нибудь неприличным словом из разряда матерных, или вдруг обещает жениться, забывая, что занимается любовью с замужней начальницей.

Большинство мужчин даже не представляет себе, насколько отталкивает бред, который они несут в постели. Не забывайте, что женщина любит ушами и слушает вас очень внимательно на протяжении всего процесса. Поэтому идеальный вариант — бормотать что-нибудь ласковое и по возможности нечленораздельное. Только не сюсюкайте — это не романтично. Мы не в детском саду и не в игрушки играем, а занимаемся серьезным делом.

Обойдитесь без штампов или придумайте что-нибудь оригинальное: стандартные “киски”, “лапули” и “малышки” наталкивают на мысль о наличии целой армии соперниц. Избегайте называть своими именами интимные места обоих тел: для женского уха эти слова звучат либо грубо, либо глупо. Ну и желательно не вопить во всю глотку во время оргазма “Мама!!!”. Во-первых, это попахивает эдиповым комплексом, а во-вторых, она собиралась крикнуть то же самое.

ПРОКОЛ №3. НЕ ЗАБУДЬ! ЭТО — ГРУДЬ…

…а не автомобильная коробка передач, не резиновая груша для измерения силы и не сочный фрукт, в который следует впиваться зубами. Очень нежная и чувствительная часть женского организма. И обращаться с ней нужно нежно и умело, иначе из эрогенной зоны она превратится в зону запретную.

К своему бюсту, его размеру и форме женщины относятся так же трепетно, как и мужчины к своему мужскому достоинству. Поэтому ирония здесь крайне неуместна. Только похвала и восторг. Фразы “Ого, ну и буферищи!” или “А что это за малюсенькие прыщики?” постарайтесь заменить на “О боже, какие прекрасные пышные формы!” и “Никогда не понимал мужиков, которым нравятся огромные сиськи!” соответственно.

Грудь — сильная эрогенная зона женщины, но ласкать ее нужно только тогда, когда женщина уже возбуждена.

Начинать лучше с волос, шеи, губ. Интенсивным нежностям в этой области женщины предпочитают аккуратное поглаживание и покусывание и легкие поцелуи, а не выкручивание сосков и не железную хватку. Наиболее сильно возбуждают ласки груди через одежду. Кстати, размер бюста на его чувствительность нисколько не влияет.

ПРОКОЛ №4. БЕЗ БОКАЛА НЕТ ВОКАЛА

Почти все мужчины уверены, что для скорейшего секса, особенно если он планируется в первый раз, даму следует хорошенько подпоить. Но “пьяная женщина — подарок для мужчины” — весьма спорная истина.

То, что алкоголь делает женщину более сексуальной — не более, чем миф. Он лишь раскрепощает ее и делает более доступной, а в больших количествах сильно отпускает тормоза. Настолько, что у мужчины у самого может напрочь пропасть всяческое желание. Народная мудрость “Пьяная баба дурнее паровоза” в постели звучит особенно щемяще… К тому же выпившей женщине гораздо труднее получить оргазм, и она станет изводить вас требованием продолжать процесс до бесконечности. А если вы планируете продолжить знакомство с оной дамой и в дальнейшем, знайте: привыкая к ста граммам вместо эротической прелюдии, женщина уже не мыслит секса без алкоголя. Поэтому во время романтического ужина лучше ограничиться бокалом шампанского.

ПРОКОЛ №5. ПРЕДОХРАНИ СЕБЯ САМ

Так уж задумано природой, что вопрос безопасного секса заботит женщин куда больше, чем представителей сильного пола. Поэтому последние уверены, что дама сама обязательно обеспечит эту безопасность. Однако женщины, как правило, следуют другим законам постельного этикета: приобретение презерватива — чисто мужская обязанность.

Поверьте, у женщин “перед боем” и без того полно хлопот, о которых вы и не догадываетесь: ноги побрить, целлюлит в зеркале рассмотреть, тело ненавистными вам благовониями умастить… И если вы не позаботитесь о презервативах сами, то скорее всего чудесный вечер будет испорчен метаниями по дому с заламыванием рук и прочих частей тела: “Может, все-таки где-нибудь завалялся?”. А ведь когда женщина настроена на нужный лад, ее очень сбивают с толку всевозможные технические заминки и неполадки… Так что всегда имейте при себе заветную упаковку и научитесь надевать презервативы быстро и незаметно, не привлекая к этому процессу внимания партнерши.

Дамские промахи

ПРОКОЛ №1. ПАРТНЕРША-НЕВИДИМКА

Нет ни одной женщины, на все сто удовлетворенной своей внешностью. Из-за всевозможных фобий (кривые ноги, толстая попа и т.д.) для многих процесс медленного раздевания перед партнером из удовольствия превращается в адскую муку. Лучше скинуть одежки в ванной, завернуться с головы до пят в халат, выключить свет в квартире, наглухо зашторить окна, юркнуть под одеяло и стыдливо пропищать оттуда: “Милый, я готова!”.

Опросы показывают, что более 60% женщин не могут расслабиться во время секса из-за того, что чересчур озабочены тем, как они в данный момент выглядят.

Мужчинам такая постановка вопроса кажется смешной и непонятной. Все, что они хотели, они уже рассмотрели и оценили с эстетической точки зрения во время знакомства. И раз склонили подругу к постели, значит, считают ее не слишком безобразной. Женщинам достаточно просто научиться не акцентировать постоянно внимание благоверного на своих проблемных местах. Еще одна нехорошая привычка стеснительных дам — натягивать трусики сразу после окончания полового акта. Трудно объяснить почему, но мужчины воспринимают этот жест очень болезненно, и он способен испортить все впечатление от секса.

ПРОКОЛ №2. КИНА НЕ БУДЕТ!

В отличие от мужчин, которые смотрят порнофильмы ради физического возбуждения, женщины зачастую рассматривают кинопродукцию подобного рода как источник знаний. И по окончании просмотра норовят воплотить увиденное в жизнь.

Если уж фантазию, разбуженную порнофильмом, никак не удается обуздать, нужно хотя бы заранее обсудить с партнером свои экстремальные идеи и не устраивать неприятных ему сюрпризов. А то один мой знакомый недавно жаловался: “Все гениталии мне шоколадом измазала, а потом вспомнила, что на диете и что после шести вечера не ест!”

ПРОКОЛ №3. УВАЖАЙ ГЛАВНОЕ!

“Фитюлька”, “малыш”, “мизинчик”… Мужчина готов стерпеть что угодно, но только не эпитет, хотя бы мало-мальски унижающий его достоинство — в самом прямом, разумеется, физиологическом смысле. Привычка от нежности ставить все слова в уменьшительно-ласкательную форму в данном случае женщину до добра не доведет.

Так уж природа заложила в мужской мозг, что оно — святое и всуе неприкосновенное. Уж лучше выдать целую тираду относительно прочих недостатков мужчины (типа “алкоголик”, “тунеядец”), чем невзначай неосторожным словом оскорбить данную часть тела. Запомните, что мужчины воспринимают свой агрегат как лучшего друга, как нечто автономное, живущее своей самостоятельной жизнью и обожают, когда о его члене говорят отдельно.

Поэтому словоохотливым партнершам, неспособным избежать оценки, следует назубок вызубрить одну-единственную универсальную фразу: “Ого, какой Он у тебя большой!”. И больше на эту тему не словоблудствовать.

ПРОКОЛ №4: МИН НЕТ!

Непосредственно перед действом старательно накрасить губы, выдохнуть из себя стон покорной жертвы и с видом самой разнесчастной великомученицы приступить к делу, ежесекундно прерываясь, чтобы спросить: “Еще нет?”. А потом долго отплевываться в заранее приготовленный платок и чистить зубы. И после этого он должен быть вам благодарен?

Оральный секс считается самой интимной лаской, и не все женщины соглашаются им заниматься. Хотя, как показывают многочисленные опросы, именно его мужчины ценят больше всего. И очень обижаются, если прекрасной половине что-то не нравится на вкус, цвет или запах. Выход очень простой. Либо женщина категорически отказывается от этого вида секса, доставляя своему партнеру сильное разочарование. Либо учится делать это мастерски и с удовольствием, не демонстрируя свое отвращение.

ПРОКОЛ №5. ДО ТЕБЯ — 33 БОГАТЫРЯ!

И как же хочется иногда после секса удариться в воспоминания! Припомнить всех, кто перебывал в твоей постели до сих пор, улыбнуться их казусам и промахам, вспомнить несомненные плюсы. И все это немедленно пересказать любимому, объявив его самым-пресамым из всех, что, несомненно, должно только польстить его мужскому самолюбию.

Ни в коем случае не надо посвящать мужчину во все детали твоего сексуального прошлого. Достаточно того, что он заметил, что у тебя уже нет девственной плевы и что ты кое-что умеешь в постели. Дальнейшие подробности излишни. Они не добавят ни приятных эмоций вашему партнеру, ни вам весу в его глазах.

Самые эффектные мужские промашки

— Он старается успеть сделать ЭТО во время рекламной паузы, пока перезагружается компьютер или в момент замены нападающего.

— Демонстрирует любимой сногсшибательное знание Камасутры, но в позе №125 оказывается в тисках радикулита и сохраняет эту позу в течение всего срока больничного.

— Во время секса клятвенно обещает жениться. Правда, не уточняет, на ком.

— Не замечает, что в постели он не один.

— Уверен, что он не импотент, пока у него есть хоть один палец. При этом забывает подстригать ногти.

Самые эффектные ошибки дам

— Она неожиданно требует убрать плюшевого медведя, который “подглядывает и мешает расслабиться”.

— Звонит, когда вы на совещании, и добродушно просит не расстраиваться из-за вчерашнего: мол, с кем не бывает.

— Считает, что лучший способ получить оргазм — притвориться мертвой.

— За две секунды до вашего оргазма равнодушно зевает: “Чего-то мне надоело”.

— Даже во время секса не забывает лучшую подружку Машку: “О, а Машка тоже так любит! Интересно, а Машка так пробовала?”

6 вещей, которые вы можете сделать перед сексом, чтобы возбудиться, потому что иногда чтение — это ответ

Возбуждение может быть привередливым. Даже если вы полностью уверены, что ваша голова занята игрой, и вы готовы подойти к своей тарелке и вылететь из парка, ваше тело может не согласиться. Это не значит, что вам неинтересно, что происходит или вот-вот произойдет, вам просто нужна небольшая помощь. И нет ничего плохого в том, чтобы нуждаться в небольшой помощи, когда дело доходит до правильного возбуждения перед сексом.И есть множество способов возбудиться, о которых вы, вероятно, не думали.

Возбуждение — это первая стадия сексуальной реакции. Именно в это время гениталии женщины расширяются, и кровь приливает к ее влагалищу. В большинстве случаев влагалище смазывается и готовится к сексу. Если возбуждение продолжительное, влага может выделяться на ваше нижнее белье, поскольку ваши гениталии становятся все более и более опухшими, в основном ожидая оргазма, чтобы все там внизу могло вернуться в свое нормальное состояние.Хотя прилив крови в теле сосредоточен в области гениталий, расширение кровеносных сосудов по всему телу создает у женщин прекрасное розовое сияние, а точнее — покрасневшее лицо и шею.

Но хотя это звучит как обычный часовой механизм, иногда женщине нужно что-то подправить перед сексом, чтобы она могла достичь возбуждения и, следовательно, иметь феноменальный секс, которого она заслуживает. Вот шесть способов сделать это.

1. Не торопитесь

Снова и снова эксперты говорят, что лучший способ возбудиться перед сексом — это не торопиться и усилить прелюдию.Прелюдия позволяет телу догнать мозг, если мозг опережает игру, и становится возбужденным. Просто бездельничайте 10-15 минут, прежде чем настоящий секс может изменить мир к лучшему. Независимо от того, означает ли это больше целоваться или грязно, просто продолжайте прелюдию настолько, насколько сможете.

2. Ешьте лосось

Хотя устрицы часто считаются ЕДИНСТВЕННОЙ пищей для возбуждения перед сексом, лосось еще лучше. Пища, богатая омега-3 жирами, улучшает работу нервной системы, облегчая достижение возбуждения.Я имею в виду, что вы всегда можете есть и устрицы, конечно, но здоровая порция лосося не только перед сексом, но и на регулярной основе является одним из лучших продуктов для всего вашего тела … и вашего либидо.

3. Прочтите

Хотя я хотел бы предположить, что, прочитав биографию Уинстона Черчилля, которую вы собирались прочитать, вы попадете туда, где вы никогда не были, я солгу вам. Хотя Черчилль никогда не заводил никого (я не думаю), кроме своей возлюбленной Клементины, женщин определенно заводит эротика.Если вы хотите подготовиться к делу, прочтите отрывок из «Маркиза де Сада»… или, да, «Пятьдесят оттенков серого», , если это ваша чашка чая.

4. Понюхайте вкусняшки

Как писала на прошлой неделе Бастл, когда дело доходит до сексуального возбуждения у женщин, даже запах некоторых вещей может вызвать у нее возбуждение и раздражение. Исследование 1998 года показало, что запах огурцов, тыквенного пирога, лаванды и даже конфет Good and Plenty может вызвать перекачку крови во влагалище.Это означает, что испечь тыквенный пирог прямо перед сексом — неплохая идея.

5. Перестаньте думать об оргазмах

Хотя, да, получить оргазм в конце вашего сексуального времени всегда здорово, психологически говоря, сосредоточение внимания на конечном результате вместо того, чтобы находиться в настоящем, может испортить ваше возбуждение. Если вы хотите активно настроиться, вам нужно быть в данный момент и не думать на 10 шагов вперед.

6. Дыши

Если вы не можете достичь пика возбуждения, это еще не конец света.Фактически, чем больше вы напрягаетесь, тем больше страдает ваше возбуждение из-за этого. Может быть трудно согласиться с тем, что ваше возбуждение происходит не там, где вы хотите, но беспокойство по этому поводу вызовет тревогу, которая не доставит удовольствия ни вам, ни вашему партнеру. Вместо этого дышите, разглядывайте еще немного и посмотрите, куда это вас приведет.

Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Посмотрите наш новый подкаст I Want It That Way , в котором подробно рассматриваются сложные и откровенно грязные части взаимоотношений, а также дополнительную информацию о на нашей странице Soundcloud .

Изображения: Mateus Lunardi Dutra / Flickr; Giphy (6)

5 способов оживить вашу сексуальную жизнь

«Quickies», безусловно, имеют свое время и место, но пары, которые постоянно пропускают прелюдию, упускают отличный способ эмоционально и физически разогреться для возня. «Прелюдия имеет решающее значение для хорошего секса», — говорит Дебра Хербеник, доктор философии, магистр здравоохранения, директор Центра пропаганды сексуального здоровья при Университете Индианы в Блумингтоне. «Это не просто сказки старых жен о том, что прелюдии — это то, на что люди должны тратить больше времени.»

Прочтите, чтобы узнать о физических и эмоциональных преимуществах прелюдии, а также о том, как включить ее в свою сексуальную жизнь.

Преимущества прелюдии

Выполнение любых сексуально возбуждающих действий может помочь женщине смазывать жидкость, что, в свою очередь, может помочь мужчине достичь и поддерживать эрекцию. Доктор Гербеник говорит, что, когда мужчина испытывает трудности с достижением оргазма, ему может быть легче, если он и его партнер занимаются прелюдией перед сексом.

Для женщин прелюдия действительно может сделать секс приятнее.«Когда тело женщины возбуждается, мышцы влагалища немного подтягивают матку, освобождая больше места во влагалище», — говорит Гербеник. Этот процесс, называемый вагинальным тентом, создает больше места, что делает секс более приятным. «Если этого не произойдет, секс может быть неудобным для женщины», — отмечает Хербеник.

СВЯЗАННЫЕ: 6 неожиданных сексуальных опасностей

Прелюдия также может помочь паре почувствовать себя ближе и ближе, что в конечном итоге может привести к тому, что оба партнера почувствуют себя более возбужденными, — говорит Гербеник.«Прелюдия — это действительно« налаживание эмоциональной связи и возбуждение », — говорит она.

Как сообщать о прелюдии

Вы не можете знать, что вашему партнеру нравится и чего хочет во время прелюдии, если вы не говорите об этом. «Люди не проводят достаточно времени, просто разговаривая друг с другом, когда они не занимаются сексом», — говорит Хербеник. Поэтому задавайте своему партнеру вопросы о том, как он или она хочет, чтобы к нему прикасались, гладили, целовали и ласкали, — но говорите об этом за пределами спальни.

«Хотя полезно получить информацию о том, как ваш партнер хочет, чтобы к нему прикасались в данный момент, легче вести такие разговоры, когда вы не собираетесь заниматься сексом», — говорит Гербеник.

5 способов включить прелюдию в свой сексуальный распорядок

Нет хорошего или плохого метода прелюдии, и вам не нужно часами обниматься, гладить и целоваться, прежде чем вы сможете перейти к сексу. Возможно, вам достаточно нескольких минут прелюдии.

«Старайтесь хотя бы 10 минут, чтобы дать телу достаточно времени для разогрева», — советует Гербеник.«Важно сосредоточиться на поцелуях и поглаживании живота, внутренней поверхности бедер и груди, прежде чем переходить к гениталиям», — отмечает она.

Чтобы разогреть свой разум и тело для секса, попробуйте следующие способы включить прелюдию в свой распорядок дня:

1. Сыграйте в игру. Подумайте о покупке секс-игр, которые предлагают советы и правила о том, что делать друг с другом.

2. Говорить грязно. Скажите, что вы чувствуете, чего хотите, чтобы ваш партнер сделал и о чем вы думаете.

3. Подойдите ближе. Попробуйте разные способы прикасаться и обнимать друг друга, например танцуйте или принимайте душ вместе.

4. Используйте масла и ароматизированные продукты. Делайте друг другу массаж спины, ступней или всего тела с маслом или лосьоном. Налейте шоколад, взбитые сливки или другие вкусные лакомства на кожу партнера и не спешите слизывать их.

5. Прикоснитесь друг к другу. Погладьте лицо партнера, проведите пальцами по волосам и нежно пощекочите руки, живот и бедра изнутри.Потрите друг друга или слегка пощекочите — все, что вам нравится.

Я влюблен — но не испытываю сексуального возбуждения. Вы можете помочь?

Вопрос

Меня очень привлекает мой партнер — мы вместе уже восемь лет — но я не могу физически возбудиться для секса. Это быстро становится болезненным, поэтому я избегаю этого любой ценой. Он принимает это на свой счет, и мы часто ссоримся из-за этого. Что ты посоветуешь?

Ответ

История продолжается под рекламой

Вы не одиноки.Из-за деликатного характера темы многим трудно обсуждать свои проблемы со своим партнером или со своим врачом. Но примерно 40 процентов женщин страдают той или иной формой сексуальной дисфункции в какой-то момент своей жизни, причем снижение сексуального возбуждения является одной из самых распространенных проблем.

Возбуждение — это реакция на сексуальные стимулы, которая помогает увеличить вагинальную смазку и приток крови к области гениталий, делая половой акт комфортным и приятным. Пониженное возбуждение может вызвать эмоциональную реакцию избегания и снижение физической реакции.Это может привести к болезненному сексу, что, в свою очередь, приведет к дальнейшему избеганию.

Этот цикл может привести к тому, что партнер будет чувствовать себя разочарованным, грустным и отвергнутым.

Первое, что спросите себя: испытываете ли вы снижение возбуждения именно с вашим партнером или вообще? Если в определенных ситуациях возбуждение низкое, вы можете точно определить, что может быть основным триггером. Если ваше возбуждение низкое во всех ситуациях — с партнером или самостоятельно — могут быть другие потенциально обратимые причины.

Есть несколько вещей, которые могут повлиять на наше половое влечение и возбуждение, как физическое, так и психологическое. Физические причины могут включать боль от инфекций или сухости, медицинские состояния, такие как диабет, рак или артрит, а также лекарства, такие как антидепрессанты, оральные контрацептивы или антигистаминные препараты.

Если вы принимаете лекарства и заметили изменение своей сексуальной реакции, сообщите об этом своему врачу. Могут быть другие варианты с меньшей вероятностью возникновения этого побочного эффекта.

Гормональные изменения, такие как дисфункция щитовидной железы, низкий уровень тестостерона или менопауза, также могут способствовать снижению влечения и возбуждения.

История продолжается под рекламой

Психологические проблемы, такие как депрессия, тревога, стресс, беспокойство о своем теле или жестокое обращение в анамнезе, могут способствовать снижению возбуждения.

Визит к врачу может быть полезным для проверки этих потенциальных причин с помощью простых исследований или рекомендаций по лечению или консультированию.

Хотя физические и психологические причины важно рассмотреть, также учтите, что конфликт в ваших отношениях может способствовать снижению вашего возбуждения.

Для многих эмоциональная близость важна для сексуальной близости. Часто снижение возбуждения происходит не просто из-за нарушения интимного общения, а из-за более серьезной проблемы — потери доверия к партнеру, финансовых или семейных стрессоров или нерешенных проблем из прошлого.

Чтобы укрепить вашу связь с партнером, я предлагаю:

Расширять общение: хотя это легче сказать, чем сделать, разделение проблем и открытое и честное обсуждение могут помочь восстановить вашу эмоциональную связь и улучшить близость.

История продолжается под рекламой

Обратитесь за консультацией: беседа со своим врачом или терапевтом, имеющим подготовку в области сексуального здоровья, может дать полезные идеи.

Выделите время для близости: это может показаться надуманным, но из-за плотного графика близость часто откладывается. Запланируйте время для повторного подключения.

Повышение физического комфорта во время секса: использование лубриканта может помочь при сухости влагалища, а упражнения для тазового дна могут помочь увеличить приток крови к этой области и, в свою очередь, увеличить смазку.

Отправьте семейному врачу Шейле Виджаясингхе свои вопросы по адресу [email protected]. Она ответит на избранные вопросы, которые могут появиться в The Globe and Mail и / или на веб-сайте Globe and Mail. Ваше имя не будет опубликовано, если будет выбран ваш вопрос.

Подробнее Вопросы и ответы от доктора Виджаясингхе.

Щелкните здесь , чтобы получить ответы на вопросы всех наших экспертов в области здравоохранения.

История продолжается под рекламой

Материалы, представленные в Центре «Спроси у экспертов о здоровье» The Globe и Mail, предназначены только для информационных целей и не предназначены для того, чтобы на них можно было полагаться или заменять профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

5 причин, по которым вы больше не можете возбудиться

У женщины сложное либидо. Настроение зависит не только от одного органа — существует множество эмоциональных и психических факторов, которые могут повлиять на то, насколько вы энергичны, что облегчает колебания вашего сексуального влечения. Вы не всегда будете прыгать, чтобы ударить по простыням, и это совершенно нормально.

Если вы тот, кто обычно в восторге и готов к работе, это расстраивает, когда это чувство внезапно исчезает.Но для женщин вполне нормально в какой-то момент испытывать проблемы с половым влечением, говорит SELF Кейт Томас, доктор философии, директор клинических служб консультационного отдела по вопросам сексуального поведения в больнице Джона Хопкинса. И на каждую женщину, которая говорит об этом, наверняка найдется еще несколько человек, которые имеют такой же опыт, но не обращаются за помощью.

Если вы заметили, что ваше половое влечение ниже, чем обычно, и не можете понять почему, вот некоторые вещи, которые могут вызвать это изменение.

1. Чего-то не хватает в ваших отношениях.

«Женщины в длительных отношениях теряют половое влечение быстрее, чем мужчины», — говорит Томас. Существует ряд различных теорий относительно того, почему это происходит, но Томас предполагает, что, поскольку эмоции играют большую роль в сексуальном влечении у женщин, чем у мужчин, более вероятно, что половое влечение исчезнет, ​​если связь будет потеряна или чувствуется напряжение. «Для женщин потеря эмоциональной связи в отношениях может сказаться на уровне сексуального желания», — говорит Томас.

2. Вы стареете (конечно же).

К сожалению, этого действительно нельзя предотвратить. По словам Томаса, с возрастом меняется наш гормональный баланс и меняется половое влечение. Это потому, что уровень тестостерона меняется на протяжении всей жизни, достигая пика к 20 годам, а затем медленно снижаясь с возрастом. Яичники продолжают вырабатывать некоторое количество тестостерона даже после того, как эстроген быстро падает в менопаузе, но низкий уровень эстрогена имеет свои собственные побочные эффекты, которые делают секс неприятным (например, сухость влагалища и боль во время полового акта) и, следовательно, может ослабить ваше влечение.

3. Вы поменяли контроль над рождаемостью.

Изменение либидо — известный побочный эффект гормональных противозачаточных средств. Даже если вы принимали одну таблетку и никогда не испытывали проблем, переход на новую с другим уровнем прогестерона может оказать влияние. Поговорите со своим акушером / гинекологом, если вы заметили изменение своего либидо, которое совпадает с новой формой контроля над рождаемостью. Томпсон предлагает спросить о негормональных вариантах, таких как ВМС ParaGard, которые могут предотвратить беременность, не влияя на ваши гормоны.

4. Вы принимаете новое лекарство, подавляющее оргазм.

Не только противозачаточные средства могут испортить ваше сексуальное влечение. Известно, что СИОЗС, прописанные при депрессии, притупляют желание, что, как объясняет Томас, может быть связано с тем, что они могут затруднять оргазм. «Оргазм важен для женского желания», — говорит она. «Если у вас нет спонтанного желания, но вы хотите быть сексуальным и знаете, что вам это понравится, вы готовы это сделать. В некотором смысле желание усиливается.Но если это всегда неутешительный опыт, вы не захотите этого делать ». Другие лекарства, такие как лекарства от гипертонии, также уменьшают оргазм. Известно, что опиаты затрудняют оргазм, и эффекты могут возникать даже при кратковременном применении». желание полностью исчезнет, ​​если вы будете на них более хронически, и, конечно же, хроническая боль сама по себе может вызвать снижение желания ».

5. Вы не чувствуете того желаемого со стороны партнера, как раньше.

Другая теория для Причина, по которой LTR душит пожар, заключается в том, что многие женщины начинают понимать, что они нужны.Знание того, что хочет ваш партнер, заставляет вас чувствовать себя чертовски сексуально и уверенно, а значит, заводит вас. Имеет смысл. «Если вы читаете женскую эротику, то почти вся она имеет то качество, где этот человек хочет ее. В Fifty Shades Of Grey речь идет больше о том факте, что Кристиан Грей хочет ее, хотя у него может быть кто угодно», — объясняет Томас. . В новых отношениях есть топливо, когда ваш партнер дает понять, что хочет вас. В LTR вы можете чувствовать себя любимым и заботливым, но это чувство «я нуждаюсь в тебе прямо сейчас», возможно, исчезло и унесло с собой ваше желание.Открытый разговор с партнером о том, что вы чувствуете, и придумывание новых способов оживить ситуацию — лучший способ разжечь это желание и выйти из сексуальной колеи.

Фото: Мэтью Лите / Getty Images

7 интересных способов, которыми женщины могут возбуждать мужчин

Ваш сексуальный режим зашел в тупик? Вам скучно? Следуйте нашему сексуальному руководству из семи шагов и почувствуйте, как ваше утраченное либидо восстановилось …

1. Измените свой сексуальный распорядок

Проанализируйте свой сексуальный режим.Это очень предсказуемо? Это больше похоже на гонку за оргазмом? Если это так, то, возможно, вы находитесь в самом разгаре сексуальной колеи. Итак, встаньте и попробуйте нарушить сексуальную норму, сделав противоположное тому, что вы обычно делаете. Если вы занимаетесь сексом в темноте, попробуйте утром или днем. Если в спальне вам постоянно приходится грязно, поскорее перекусите на кухонной стойке или под душем. Если ваш мужчина всегда на высоте, удивите его, взяв на себя ответственность. Измените свою сексуальную POA, чтобы внести свежесть в вашу сексуальную жизнь.

2. Покажи ему добычу
Гулять по дому в сексуальном нижнем белье и на убийственных каблуках — не всегда хорошая идея, если вы хотите мгновенно возбудить своего мужчину. Почему бы тебе не сделать ему сюрприз, полностью обнажившись, надев сексуальные стринги, или не побаловать себя сексуальными покупками вместе. Мужчин заводит то, что они видят — так покажи ему.

3. Выделите достаточно времени

Хотя секс должен быть спонтанной, необузданной страстью, давление работы, детей и домашних дел не оставляет нам времени для секса.Постарайтесь намекнуть ему, что вы с нетерпением ждете возни. Отправляйте непристойные и непристойные тексты и электронные письма в течение дня. Спонтанность — отличное средство для создания настроения, а ожидание и построение чего-то запланированного может быть очень забавным.

4. Оглянитесь назад …

Помните первые дни, когда вы испытывали первые приступы похоти, когда было трудно удержать друг друга за руки? Большинство пар вспоминают свои первые годы жизни с нежной ностальгией, поэтому постарайтесь воссоздать эти воспоминания. Планируйте хороший ужин, вспомните, когда вы впервые увидели друг друга, что вас изначально привлекло, и о своем первом свидании.Вспомните сексуальную связь, имена питомцев, личные шутки. Включите чувственную музыку и танцуйте в гостиной под песню, под которую вы танцевали впервые. Воссоздайте острые ощущения от секса, занимаясь им там, где вас могут застать! У вас богатая история, так что побалуйте себя ею — пары, у которых есть богатая история, остаются на связи.

5. Приятно поговорить

Никогда не спите с гневом внутри вас. Неписаное правило хороших отношений — говорить по-настоящему. Будьте открыты и честны.Поговорите о том, что вам не нравится друг в друге, о раздражающих привычках. Но не забудьте обсудить и положительные черты характера — расскажите, что важно в ваших отношениях; простой разговор о том, почему вы любите друг друга, может помочь сохранить страсть.

6. Сохраняйте тайну

Немного таинственности добавит искру в вашу личную жизнь. Иногда, когда вы живете друг с другом годами, вам становится слишком комфортно друг с другом и вы склонны оставаться собой со своим партнером. Так что сохраняйте тайну и добавляйте пикантности вашим отношениям.

7. Побалуйте свои чувства

Превратите свою спальню в эротический будуар, добавив множество шелка, атласных простыней и цветов, которые заставят вас почувствовать себя сексуально. Готовьте афродизиакальные блюда вместе с непослушными ингредиентами, которые действительно возбуждают вкусовые рецепторы, или примите ванну при свечах с ароматными пузырьками и ароматными маслами. Найдите время, чтобы побаловать себя, и скоро ваше либидо восстановится.

Что мужчины должны знать о том, как доставлять удовольствие женщинам

Моэна Халим

Знание того, как разные женщины испытывают оргазм, не только улучшит вашу игру, но и укрепит ваши отношения

Когда дело доходит до секса, между мужчинами и женщинами существует значительный «разрыв в удовольствиях».Согласно докладу доктора Лори Минц «СТАНОВЛЕНИЕ КЛИТЕРАТА: Почему равенство оргазмов — и как его достичь», победителю премии Общества сексотерапии и исследований Consumer Book в 2019 году, 50 процентов женщин (в возрасте от 18 до 35 лет) не могут достичь оргазм со своими партнерами.

Одна из самых больших проблем, с которыми мужчины в Индии сталкиваются в этой области, по словам доктора Павана Сонара, заключается в том, что многие не понимают, что оргазм так же важен для их партнеров. «Они не знают о потребностях своих партнеров, а в некоторых случаях даже о самом существовании такой вещи, как женский оргазм», — говорит психиатр и сексолог.С другой стороны, Минц, профессор психологии и эксперт по человеческой сексуальности из Флориды, обвиняет основные СМИ, фильмы и порно в том, что проникающий секс ставится выше всех других способов достижения сексуального удовольствия. В нашей культуре, добавляет сексолог д-р Санджай Кумават, давление сверстников также играет важную роль в увековечении мифов и недопонимания.

Знай свое тело

«Большинство женщин жалуются мне, что их партнеры-мужчины не знают, что с ними делать [сексуально]», — рассказывает Нияти Н Шах, сексуальный педагог, консультант и писатель.«У мужчин почти нет эмоций вокруг полового акта. Обычно они переходят либо к поцелуям, либо к ласкам груди, а затем все готово. Они не тратят время на прелюдию. Женщине нужно время, чтобы возбудиться. Ей может потребоваться от трех до 15 минут, чтобы даже прийти в настроение заняться сексом, если это не она инициирует », — добавляет она.

Когда удовольствие, которое мужчины испытывают во время полового акта, достигает пика, они эякулируют. С женщинами все не так просто.«Женщины способны достигать множественных оргазмов, каждый продолжительностью от трех до пяти минут, с правильной стимуляцией различных чувствительных эротических частей», — говорит Сонар. Это индивидуально для каждой женщины, и понять, что заводит вашего партнера, можно только путем исследования ее тела. Конечно, чтобы мужчина знал, чего он хочет, и когда он этого хочет, женщина должна быть общительной.

Половой цикл мужчин и женщин сильно различается. «В то время как мужчин возбуждают видение, прикосновения и разговоры, это не всегда одно и то же для женщин, которым обычно требуется некоторое время, чтобы возбудиться.Им нужна прелюдия », — говорит доктор Кумават. У женщин оргазм наступает только после длительного «периода плато», поэтому длительная прелюдия играет важную роль. «Дайте ей немного времени, чтобы она возбудилась перед проникновением», — говорит он.

Путь к оргазму Изучение того, что означает оргазм для вашего партнера и различные способы его достижения, имеет первостепенное значение для сексуального удовлетворения. Проникающий секс — не единственный способ добиться этого. Есть несколько эротических зон, которые могут возникнуть во время прелюдии, включая губы, шею, кожу головы, уши, внутреннюю поверхность бедер, живот и т. Д., Но стимуляция клитора, по словам Минца, — самый надежный способ для женщины достичь оргазма. .Кумават соглашается, называя стимуляцию клитора «основной частью прелюдии».

«Клитор находится за пределами вульвы. Я бы приравнял это к половому члену, потому что стимуляция клитора может доставить женщине наивысшее удовольствие », — говорит Сонар.

«Понимание функции и расположения клитора очень важно. Поэтому, когда приходят пациенты, я обычно объясняю женскую анатомию с помощью диаграмм и 3D-моделей », — добавляет он. Один из способов стимуляции клитора — оральный секс.Чаще всего это верный способ достичь оргазма. «Но это не единственный способ. Что сработает, также будет зависеть от уровня комфорта обоих партнеров », — отмечает Сонар. Цифровые манипуляции — осторожно используя указательные пальцы после нанесения смазки — также могут помочь стимулировать клитор.

По словам Кумавата, длительная прелюдия может гарантировать, что оба партнера достигают оргазма одновременно. Важно, чтобы мужчина проявил терпение, чтобы оба могли испытать оргазм одновременно. Но добиться этого нелегко, и часто бывает, что женщина все еще достигает оргазма даже после эякуляции мужчины.

«Большинство мужчин приходят к оргазму довольно быстро. Они не могут поддерживать свою эрекцию, и в конечном итоге женщины чувствуют себя неудовлетворенными. Но совсем не обязательно, чтобы оба достигли оргазма вместе. Есть другие способы, кроме проникновения, чтобы вызвать у нее оргазм », — говорит Шах.

Доктор Сонар рекомендует дополнить половой акт секс-игрушками. «Если мужчина истощен после проникающего секса, тогда могут помочь стимулирующие игрушки. Такие игрушки, как двойные вибраторы, которые воздействуют на точку G — эрогенную область влагалища, которая при стимуляции может привести к сильному сексуальному возбуждению и оргазмам, — и клитор, который является центром удовольствия вульвы, могут помочь женщине получить удовольствие. сильные оргазмы », — говорит он.Поскольку продажа секс-игрушек является незаконной, их вряд ли продадут в аптеке, но они легко доступны в Интернете.

Общение — ключ к успеху «Для мужчин секс — это не привязанность, но для женщин секс неразрывно связан с эмоциями. Мужчине важно хорошо знать свою партнершу, строить эмоциональную связь и делать ее счастливой. Женщины работают с этого места », — объясняет Шах. Во многих случаях мужчины не задумываются о том, чтобы спросить партнершу, довольна ли она, в порядке ли она, понравилось ли ей это действие.Предполагается, что, если он достиг кульминации, она тоже.

«Не ориентируйтесь на порно и не используйте то, что вы смотрели, в качестве ориентира», — предупреждает Шах. «Порно в основном объективное и фальшивое. В действительности женщина может стонать или не стонать, это не значит, что ей не нравится это действие. Единственный способ узнать, нравится ли партнеру, — это спросить ее », — говорит она. Шах рекомендует спросить свою партнершу о том, что ей нравится и не нравится, и довольна ли она. «Поймите, что ее волнует и где находятся ее эрогенные точки.Помимо клитора и сосков, во влагалище есть несколько точек, которые можно стимулировать. Вы не узнаете, пока не исследуете — измените угол и давление и, в основном, спросите ее, нравится ли ей это », — говорит она. Женщине легко имитировать оргазм, если ее партнер действительно не потратит время на то, чтобы распознать реакцию своего тела, когда она достигает оргазма.

Реалистичные ожидания

«Большинство мужчин и женщин читают об этом в Интернете и, как следствие, крайне плохо осведомлены по этому поводу», — говорит д-р Сонар.Первый совет, который он предлагает, заключается в том, что пара должна строить разумные ожидания. «У некоторых есть ошибочные предположения, например, что проникающий секс должен длиться как минимум полчаса. Но даже при длительном проникающем сексе женщина может не испытать оргазм. Что касается сексуальных ощущений, психологический состав мужчин и женщин сильно различается ».

Женщины тоже часто не осознают своих потребностей. «Почти 70 процентов женщин не знают, что они тоже могут испытывать оргазм.Они просто считают своим долгом заниматься сексом со своими партнерами — вся идея секса вращается вокруг мужчины », — говорит Шах. Хотя ситуация меняется, поскольку все больше и больше женщин осознают необходимость и важность своего сексуального удовлетворения, половое воспитание по-прежнему отсутствует. Шах подчеркивает важность получения образования из правильных источников. «Важно проконсультироваться с экспертами, чтобы узнать, как их советы могут быть применены конкретно к вам», — говорит Шах.

Пять простых способов развить возбуждение

«Возбуждение начинается в уме, затем просачивается туда, где фантазия продвигает физическое состояние.»- Kristie LeVangie

Способность к оргазму остается одним из самых желанных и все же неправильно понимаемых человеческих переживаний — отчасти потому, что мы ошибочно полагаем, что это переживание гениталий, тогда как на самом деле наша способность достигать оргазма отражается повсюду. тело и инициируется глубоко в мозгу. Итак, здесь я представляю вам удобное руководство по порядку операций, которое с уникальным сочетанием практики и расслабления приведет почти всех от возбуждения к оргазму.

1.Возбуждение предшествует желанию.

Откажитесь от мысли, что вам нужно желание, чтобы начать сексуальный опыт. Правда в том, что пробуждение вашего механизма возбуждения в лимбической области мозга, где наша обонятельная луковица пересекается с нашей эмоциональной обработкой — наша память и наша сексуальность — это открытая дверь. Все великие любовники на протяжении всей истории полагались на свое обоняние, чтобы вызвать свои сексуальные импульсы. Взять хотя бы Жозефину, которая неделю не мылась по просьбе Наполеона. Обратите внимание на запахи, которые вас возбуждают, и окружите себя ими в непосредственной близости от спальни.Я всегда выступаю за основные ароматы, которые получены из источника, потому что они на самом деле меняют химию вашего мозга, но эй, если гель Axe — ваша вещь, дерзайте.

В раннем детстве связь между половыми выделениями и возбуждением могла нас удивить. Попадание в эту глубокую ассоциацию путем нанесения здоровой влаги удивительно эротично. Если уж на то пошло, нанесите полезное масло практически на любую часть тела, чтобы почувствовать себя сексуальнее. Мало что может сравниться с плавным скольжением руки по хорошо смазанному бедру, животу или внутренней ноге, чтобы пробудить естественное возбуждение, которое живет во всех нас.Точно так же использование здоровой, чистой смазки, которая имитирует вашу естественную влажность, мгновенно запустит механизм возбуждения мозга. Это особенно полезно для миллионов женщин, у которых нет сильной реакции на смазку из-за какого-либо количества условий. Запоминание того, что уже знает тело, — прямой путь к возбуждению. Найдите что-то, что вам подходит, и используйте это щедро.

3. Дыхание выражает возбуждение.

Голос нашего механизма возбуждения — это наше дыхание.Мало что может вызвать столько огня и сосредоточиться на вашем сексуальном опыте, как добавление подарка вашего внимания к своему дыханию, когда вы касаетесь того, кого любите. Обратите внимание на то, является ли ваше дыхание коротким и быстрым или длинным и медленным, и попробуйте изменить его, чтобы увидеть, как оно влияет на ваше возбуждение. Поэкспериментируйте с древней тантрической практикой синхронизации своего дыхания с кем-то еще и убедитесь, что глубокая связь может стать верным путем к оргазмическому удовольствию.

Тела созданы для движения, и нигде больше, чем для танца возбуждения.Хотя это может показаться очевидным, сексуальное беспокойство многих людей замораживает их в одну позицию. Почувствуйте, как возбуждение может распространяться по всему вашему телу, и не довольствуйтесь стандартными толчками бедрами в качестве сексуальных движений. Эрогенные зоны, говорящие на языке возбуждения, можно обнаружить на затылке, на внутренней стороне бедра, в середине спины. Если у вас нет другого вдохновения, кроме этого, добавьте в свой распорядок дня немного укрепляющих мышц и ощутите оргазмический потенциал удерживания любовника изнутри.Поддерживать возбуждение в движении — это очень сексуально.

5. Возбуждение процветает с фантазией.

Готовность стать свидетелем фантазий, которые всплывают у вас в голове во время возбуждения в одиночестве или с кем-то еще, может добавить здорового сока в ваш механизм возбуждения. Многие люди боятся странных, фантастических мыслей, которые вызывает возбуждение, и тратят много энергии, пытаясь их отключить. В основном это убивает ваше присутствие в данный момент и отключает возбуждение в пользу беспокойства, которое не может сосуществовать с удовольствием в вашем мозгу.Чтобы стать свидетелем собственной фантазийной жизни, не нужно делиться ею или разыгрывать ее. Привыкание к собственным внутренним фантазиям — это мощная восстанавливающая подпитка для механизма возбуждения.