Как увеличить в домашних условиях: Как увеличить губы в домашних условиях: средства, способы, лайфхаки

Как увеличить губы в домашних условиях

Рассказываем, как сделать губы более пухлыми без вреда для здоровья — никакого экстрима со специальными насадками или пылесосом!

Теги:

Красота

Бьюти

Массаж

скрабы

Бьюти-лайфхаки

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

1. Зубная щетка

Это один из самых известных способов, который быстро увеличивает губы, правда, ненадолго. Возьми сухую зубную щетку с мягкой щетиной и аккуратно растирай губы, пока не почувствуешь тепло. Для этого лучше купить отдельную щетку, а не пользоваться той, которой чистишь зубы. После массажа сделай компресс: смочи салфетку ментоловым маслом и оставь на губах на 10 минут.

2. Массаж и компрессы

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Здесь важна регулярность. Делай массаж каждый день, тогда сработает накопительный эффект и губы будут пухлыми всегда. Заверни кубик льда в ткань и помассируй губы пару минут — холод стимулирует циркуляцию крови. Затем сделай контрастный массаж: смочи ткань в горячей воде и прикладывай к губам, чередуя с кубиком льда. Распаренные губы разомни пальцами от краев к середине, сжимай и раскатывай уголки. Если делать это ежедневно перед сном, эффект появится уже через пару недель.

3. Скраб

Регулярное использование скраба обновит кожу, избавит от сухости, станет профилактикой старения, а помада и блеск не будут скатываться. И обязательный бонус: прилив крови и визуальное увеличение губ! Ты можешь использовать как готовый скраб для губ, так и сделать его сама, тогда он получится натуральным, без отдушек, химии и прочих добавок. Для основы выбери эксфолиант, например, молотый кофе, сахар, овсяные хлопья или пшеничные зерна. Смешай базу с маслом авокадо, оливковым или кокосовым. Если нет аллергии — добавь мед. В разных направлениях массируй губы и зону вокруг рта, затем оставь скраб на пять минут — пусть кожа напитается витаминами и полезными веществами. После скрабирования увлажни губы гигиенической помадой или кремом. Повторяй процедуру раз в 10–12 дней.

4. Разогревающие средства

Возьми масло мяты, перец или молотую корицу и добавь в кокосовое или оливковое масло. Затем нанеси получившуюся массу на губы на пару минут. Почувствуешь дискомфорт — тут же смой теплой водой. Ориентируйся на свои ощущения, чтобы не передержать средство, а то можешь спровоцировать ожог.

5. Комплекс упражнений

«С возрастом губы некоторых девушек становятся как ниточки — это происходит из-за напряжения. На лице находится множество мышц, чье состояние зависит друг от друга. Например, щечные мышцы или «мышцы смеха» опускают уголки рта, влияют на носогубные складки, нижнюю губу, морщины под уголками и на многое другое, — объясняет создатель и ведущий онлайн-курсов по фейсфитнесу на образовательной платформе Talentsy Елена Каркукли. — Вы не замечаете, как часто лицо напрягается и происходят внешние деформации. Поэтому важно делать упражнения, чтобы прорабатывать мышцы, ткани и зажимы лица. Попробуй расслабляющую технику «Колпачок» и укрепляющую «Уточку». После комплекса ты почувствуешь, как объем твоих губ увеличился».

Прежде чем приступить к упражнениям, разогрей губы — поприкусывай их пару минут, но смотри, чтобы тебе не было больно. Это усилит кровообращение, и губы будут выглядеть полнее. Делай так перед нанесением помады или блеска.

«Уточка»

Обхвати губы пальцами сверху и снизу, соединив указательные и большие. Рот слегка приоткрыт. На пару секунд вытяни губы вперед, как будто поизносишь букву «у», при этом пальцами прижимай губы к зубам, чтобы было сопротивление. Затем расслабь губы. Не убирай руки ото рта и выполни упражнение 20 раз в динамике, а потом задержись 20 раз в статике.

«Колпачок»

Возьми небольшой колпачок и зафиксируй его губами (зубы не участвуют в этом упражнении!). При этом следи, чтобы губы были расслаблены и не было складок над и под ними. Зафиксируйся в этом положении на 30 секунд и повтори это упражнение 15 раз.

6. Макияж

Чтобы губы казались визуально больше, используй светлые, натуральные и пастельные оттенки помад: прозрачные, розовые, светло-бежевые. Чтобы усилить этот эффект, выполни три шага:

— прорисуй контур губ телесным карандашом, немного выходя за пределы естественного;

— хайлайтером, светлым карандашом или тенями выдели впадинку над верхней губой, так называемую «арку Купидона»;

— добавь это же средство в центр губ поверх помады — светоотражающие частицы зрительно придадут объем.

7. Блеск для губ с «покалывающим» эффектом

На самом деле нет универсального блеска, который бы работал на всех девушках одинаково. Эффект зависит от кожи губ и чувствительности. Но чтобы они все-таки точно увеличились, в составе средства должен быть экстракт перца или ментола. Легкое жжение провоцирует усиленную циркуляцию крови, и губы припухают. Иногда блески дают ощущение покалывания или холода, но не слишком надейся на эти средства. Используй их в комплексе с предыдущими шагами.

Источник: Cosmo.ru

Как увеличить губы в домашних условиях

Заполните поля формы и наш администратор свяжется с Вами для уточнения записи

Время звонка:сейчасдругое время

Выберите центр:Харьков, м. ПушкинскаяХарьков, м. АлексеевскаяХарьков, м. НаучнаяКиев, м. Лукьяновская

Оставьте свои имя и телефон и мы Вам перезвоним

Выберите центр: Харьков, м. ПушкинскаяХарьков, м. АлексеевскаяХарьков, м. НаучнаяКиев, м. Лукьяновская

ВНИМАНИЕ! Вы будете записаны на процедуру только после обратного звонка оператора.*

Большинство женщин хотят иметь красивые пухленькие губы, чтобы нравится мужчинам, привлекать их внимание, но при этом не делать никаких пластических операций. Женщины находят способы, помогающие им в домашних условиях увеличить губы. Почему мужчины млеют от пухлых женских губ? Это тяжело разгадать. Остается только догадываться и строить гипотезы.

Можно ли увеличить губы в домашних условиях? Сколько стоит увеличить губы? Эти вопросы интересуют многих представительниц прекрасного пола. О том, как увеличить губы в домашних условиях, пойдет речь в нашей статье.

Увеличить губы, находясь дома, а не где-нибудь в косметологической клинике или салоне, вполне возможно. Здесь важным является желание это сделать. Благодаря этому цель может быть достигнута в полной мере. Главное – прилагать все усилия к достижению своей цели.

Есть много способов увеличения губ в домашних условиях. Можно выбрать какой-то один способ, если он принесет желаемый результат, а можно разные испробовать.

Упражнения для увеличения губ

Губы состоят из мышц, и эти мышцы можно подкачать. Для накачивания губ есть определенные упражнения, посредством которых можно добиться их увеличения. Сюда относятся такие упражнения:

• Насвистывание. Необходимо свистеть в течение 5 минут. Это может быть какая-то мелодия, например, или просто посвистывание. Желательно, чтобы мелодия была разная, дабы задействовались разные мышцы при этом. Благодаря этому упражнению губы будут хорошо тренироваться и разогреваться.
• Показ языка. Это упражнение желательно проводить наедине с самой собой, чтобы никто не видел вас. Необходимо показывать язык на протяжении 10 секунд, при этом вытягивать его посильнее. Следует повторить упражнение 10 раз.
• Вам следует представить, что вам необходимо сдуть одуванчик. Для проведения этого упражнения вы должны надуть щеки и с усилием выдохнуть через губы. Упражнение повторяется 5 раз.
• Улыбка и губы трубочкой. В этом упражнении происходит смена положения губ из улыбки в трубочку. Повторяется упражнение 15 раз.
• Круговые движения губами. В этом упражнение нужно сильно сжать губы и «нарисовать» ими круги. Движения следует проводить сначала по часовой стрелке, а потом против нее. Упражнение принесет положительный результат, если проводить его по 5 раз в одну и в другую сторону.
• Вой волка. Вы знаете, как волк воет? У него вырываются монотонные звуки «авуууу». В этом упражнении вам нужно будет повыть на протяжении 5 минут. Делать это нужно тщательно.
• Покусать губы. Кусать губы следует осторожно, не до крови конечно, а просто немного покусать. Благодаря этому упражнению улучшается кровообращение в губах. Они приобретут яркий оттенок, станут более пухлыми.

Зрительное увеличение губ посредством помпы

Для того, чтобы увеличить губы можно использовать специальную помпу. Эта штука давно приобрела свою популярность и пользуется спросом у женщин. Ее еще называют вакуумным массажером. Благодаря использованию такой помпы на некоторое время можно сделать свои губки полненькими. Эффекта хватает приблизительно на 2 часа. Регулярное пользование такой помпой поможет увеличить губы и не на два часа, а даже на 4. Результат вас ошеломит!

Специальная помпа достаточно проста в использовании. Для этого необходимо на губы нанести бальзам для губ, далее поднести помпу к губам, прижать ее и втягивать в себя воздух. Первое время пользования (месяц) желательно по 3 секунды проводить вдыхание. Такую процедуру проводить не более трех раз в день. По истечении месяца можно увеличивать длительность проведения процедуры, но не более двух минут в день.

Увеличение губ при помощи стакана

Есть также специальный стакан в виде колпачка, посредством которого увеличивают губы. Он был создан мастерами из Кореи. Зачастую для этих целей используют колпачок Fullips. Действует он по принципу помпы. Стаканчик надевают на губы, втягивают воздух для создания высокого давления внутри стакана. Удерживается колпачок в таком положении в течении одной минуты. Когда произойдет привыкание к этой процедуре, тогда она продлевается на несколько минут.

В результате отекания губ они делаются пухленькими. Эффект от применения колпачка длится примерно два часа. В случае отсутствия специального колпачка, можно использовать любой стакан с круглыми краями, он естественно должен быть подходящего размера.

Увеличение губ при помощи макияжа

Не обязательно пользоваться разными приспособлениями или делать инъекции для увеличения губ. Есть еще такой способ – увеличение губ посредством макияжа и многие как раз и пользуются им. При помощи косметических средств можно увеличить губы зрительно.

Для этого необходимо правильно подобрать оттенок. Для создания визуального объема следует избегать помад темного цвета. Речь идет о бордовой, черничной, коричневой, темно-красной помаде и других помадах подобных оттенков. Эти цвета наоборот сужают губы. Сюда же относятся также матовые помады.

Поэтому рекомендуется для увеличения губ пользоваться натуральными оттенками помады. Сюда можно отнести помаду персикового, бежевого и розового оттенков.

Губы можно подводить также карандашом светлого оттенка, таким как помада.

Консистенция помады также является немаловажной. Следует избегать бархатистых, матовых помад, не дающих блеска. Желательно использовать блестящие помады. Эффект глянца как раз будет вам на руку. Благодаря ему происходит увеличение объема.

Хорошее решение – использование блеска для губ. Можно пользоваться такими блесками, в содержании которых есть светоотражающие элементы. Отлично подойдут для этих целей перламутровые блески и помады.

Большинство визажистов, желая увеличить губы, используют такой прием: прежде всего губы красят матовой помадой, а сверху наносят блеск с мерцающими свойствами.

Техника увеличения губ при помощи макияжа

1. Первый этап заключается в нанесении на губы консилера. Благодаря ему можно убрать все изъяны на поверхности губ. Шершавые губы после него становятся гладкими. Все неровности также убираются посредством консилера.
2. Второй этап. Необходимо подобрать карандаш подходящего оттенка, обрисовать им губы по окантовке. Хороший эффект дает рисование за пределами контура, только не переусердствуйте с этим, чтобы не получилось вульгарно. Достаточно выступить всего на два миллиметра. В случае появления полосы между губами и рисунком от карандаша, необходимо ее заштриховать.
3. Третий этап – вырисовывается впадина над верхней губой. Для этих целей используется карандаш светлого тона. Можно также взять тени со светоотражающим эффектом.
4. Четвертый этап – нанесение помады.
5. Пятый этап – нанесение блеска для губ сверху на помаду. Наносить можно несколькими способами: полностью на всю губную поверхность или только в центре. При выборе второго варианта, блеск наносится на середину губ в количестве одной капли. Для распределения блеска необходимо сжать и разжать губы несколько раз.

Какой способ увеличения губ, выбирать вам. Но какой бы вариант вы не выберете, все равно все необходимые действия и желание сделать себя неотразимой, принесут свои плоды!

Центр эстетической медицины — «Lazerini» проводит все необходимые процедуры только на современном оборудовании и безболезненно. Записывайтесь прямо сейчас по телефону: Харьков: (066) 787-81-81; (095)-781-71-71. Киев: (095) 565-61-61; (096) 565-61-61; (093) 565-61-61.

А также читайте:

5 Упражнения для увеличения длины и обхвата

Растяжка полового члена включает использование приспособлений или упражнений для увеличения длины или обхвата полового члена. Хотя это может временно увеличить размер полового члена, это также связано с несколькими рисками, если не выполняется безопасно.

Под растяжкой полового члена понимается использование рук или приспособлений для увеличения длины или обхвата полового члена.

Хотя есть доказательства того, что растяжка может увеличить ваш размер, результаты обычно минимальны. В некоторых случаях они могут быть даже временными.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как работает растяжка полового члена, как установить реалистичные ожидания и о безопасных методах растяжки, которые вы можете попробовать дома.

Важно помнить, что большая часть доказательств растяжения полового члена носит анекдотический характер.

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку вручную включают в себя массаж рукой тканей по всей длине полового члена. Это делается для того, чтобы растянуть кожу и создать «микроразрывы» в тканях. По мере заживления ткани могут казаться набухшими, из-за чего ваш пенис выглядит длиннее.

Некоторые упражнения также утверждают, что увеличивают обхват. Упражнения на обхват, такие как джелкинг, также сосредоточены на массаже тканей.

Последовательность является ключом к поддержанию любого из этих предполагаемых эффектов.

Устройства для растягивания

Хотя исследователи изучали устройства для удлинения полового члена, до сих пор неясно, насколько хорошо они могут работать.

Возьмем, к примеру, помпу для пениса. Помпа для пениса представляет собой наполненную воздухом камеру цилиндрической формы, которую вы прикрепляете к области таза. Известно, что они вызывают немедленную эрекцию. Некоторые анекдоты также утверждают, что постоянное использование может в конечном итоге увеличить длину вашего пениса.

Устройства для вытяжения полового члена также популярны. Устройство тянет ваш пенис, чтобы изменить его кривизну. Тракционные устройства использовались для лечения болезни Пейрони, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько они эффективны.

Исследования методов растяжения полового члена ограничены. Ни одно из проведенных исследований не указывает на какую-либо одну технику как на эффективный способ навсегда удлинить половой член. Однако возможно временное увеличение размера.

В одном из обзоров 2010 года сообщалось, что у тех, кто использовал устройство для растяжки Andropenis, наблюдалось увеличение размера при длительном ежедневном использовании (до 9часов в день).

Участники использовали устройство по 6 часов в день в течение 4 месяцев. Они увеличились примерно на 1,7 сантиметра — около 2/3 дюйма — в длину. На рост никак не повлияло.

Доступно гораздо больше исследований по устройствам для вытяжения, хотя и не обязательно для увеличения длины полового члена:

• Исследование 2011 года показало, что мужчины, которые носили устройства для вытяжения до 9 часов в день в течение 3 месяцев, прибавили до 1 дюйма. в длину.
• Обзор исследований вытяжения полового члена, проведенный в 2013 году, показал, что вытяжные устройства были наиболее полезны для коррекции искривления или деформации полового члена, а не для увеличения его длины.
• В отчете за 2016 год также было обнаружено, что тяговые устройства имеют незначительный эффект удлинения.

Поделиться на PinterestGetty Images

Как правило, упражнения на растяжку не навредят. Они могут помочь вам чувствовать себя более комфортно с размером и внешним видом вашего пениса.

Следующие сведения основаны на отдельных сообщениях. Помните, что исследования методов растяжения полового члена ограничены. Всегда консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, прежде чем пробовать новую технику.

Упражнения на растяжку

Перед выполнением любой ручной растяжки:

• Выполняйте эти упражнения только в расслабленном состоянии.
• Остановитесь, если упражнение вызывает боль или дискомфорт.
• Сядьте или встаньте у стены или стола во время их выполнения.
• Выполняйте эти упражнения только один или два раза в день, чтобы избежать травм.
• Поговорите со своим врачом, если вы хотите продлить эти упражнения или делать их чаще.

Чтобы растянуть пенис вручную:

1. Возьмитесь за головку пениса.
2. Потяните пенис вверх, растягивая его примерно на 10 секунд.
3. Потяните пенис влево еще на 10 секунд, затем вправо.
4. Повторяйте эти действия один или два раза в день в течение примерно 5 минут.

Или попробуйте это:

1. Возьмитесь за головку пениса.
2. Потяните пенис вверх.
3. Одновременно нажмите на область вокруг основания полового члена.
4. Задержитесь в этом положении примерно на 10 секунд.
5. Повторите эти шаги, потянув пенис влево, оказывая давление на основание пениса с правой стороны.
6. Повторите эти шаги, потянув пенис вправо, оказывая давление на основание пениса с левой стороны.
7. Повторяйте это упражнение один раз в день до 2 минут.

Чтобы «сжечь» пенис:

1. Сложите указательный и большой пальцы буквой O.
2. Поместите О-образный жест на основание полового члена.
3. Уменьшайте букву О до тех пор, пока не слегка надавите на ствол полового члена.
4. Медленно двигайте указательным и большим пальцами к головке полового члена, пока не дойдете до кончика. Уменьшите давление, если чувствуете боль.
5. Повторяйте это один раз в день в течение примерно 20-30 минут.

Растяжка с помощью устройства

Для использования помпы для пениса:

1. Поместите пенис в камеру, наполненную воздухом.
2. Используйте насосный механизм, чтобы выкачать воздух из камеры. Это притягивает кровь к пенису, вызывая его эрекцию.
3. Прикрепите прилагаемое кольцо или зажим к пенису, чтобы поддерживать его эрекцию до 30 минут. В это время безопасно заниматься сексом или мастурбировать.
4. Снимите кольцо.

Для использования тракционного устройства:

1. Вставьте половой член в основание устройства.
2. Закрепите головку полового члена в двух выемках на противоположном конце.
3. Закрепите силиконовую трубку вокруг ствола полового члена.
4. Возьмитесь за концы силиконовой трубки в нижней части устройства и медленно вытяните пенис наружу. Прекратите тянуть, если вы почувствуете боль или дискомфорт.
5. Оставляйте половой член в растянутом положении на 4-6 часов в день.

Слишком грубое обращение с пенисом может привести к большим разрывам тканей или повреждению связок, соединяющих пенис с телом. Эти травмы потенциально могут помешать вашей способности достигать или поддерживать эрекцию.

При ношении тракционного устройства следуйте указаниям врача относительно продолжительности его ношения. Дальнейшее ношение может привести к травмам, влияющим на функцию полового члена.

После использования помпы не оставляйте кровь в пенисе более 30 минут. Если эрекция длится более нескольких часов, это может привести к необратимому повреждению полового члена.

Упражнения на растяжку или устройства могут вызвать:

• зуд
• незначительные кровоподтеки или изменение цвета
• красные пятна вдоль ствола полового члена
• онемение
• разрыв вен

дней или являются тяжелыми. Ваш врач может оценить ваши симптомы и порекомендовать вам дальнейшие действия.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете:

• внезапную, болезненную потерю эрекции
• отек
• большой синяк

Ваши результаты будут зависеть от подхода, который вы выберете, и от того, насколько последовательно вы будете его использовать.

Тракционные устройства, например, необходимо использовать ежедневно — часто в течение нескольких месяцев — для достижения заметного эффекта.

Неофициальные сообщения предполагают, что использование помпы для пениса может дать гораздо более быстрые результаты, но нет никаких исследований, подтверждающих это.

Также неясно, сколько времени пройдет, прежде чем вы увидите результаты ручных упражнений на растяжку.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу размера полового члена, поговорите со своим врачом. Они могут обсудить ваши варианты удлинения и объяснить, как это сделать безопасно.

Изучение того, как ваш пенис реагирует на растяжение и другие формы стимуляции, может помочь вам чувствовать себя более комфортно в своем теле. Вы также можете заметить изменения внешнего вида или производительности с течением времени.

Обязательно следуйте всем указаниям по продукту или рекомендациям, предоставленным вашим врачом. При неправильном выполнении растяжка может привести к травме или эректильной дисфункции.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете боль или дискомфорт во время растяжки или если вы заметили какие-либо изменения в вашей эректильной функции.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

10 часто задаваемых вопросов о побочных эффектах, методах, альтернативах и многом другом

Джелкинг — это массажное упражнение, направленное на растяжение полового члена. Некоторые люди говорят, что он может сделать эрекцию более продолжительной и помочь пенису казаться толще или длиннее, но исследования, подтверждающие это утверждение, остаются очень ограниченными.

Джелкинг — упражнение на растяжку полового члена. Он включает в себя массаж тканей полового члена, растяжение кожи для создания «микроразрывов», которые после заживления выглядят наполненными кровью.

Предполагается, что это делает ваш пенис длиннее или толще, но есть ли на самом деле разница? Вот что вам нужно знать.

Весь смысл джелкинга в том, чтобы увеличить пенис.

Но большая часть «доказательств» джелкинга носит анекдотический характер. Не существует исследований того, насколько успешна (или нет) эта практика.

Согласно некоторым из наиболее сомнительных заявлений, постоянные занятия джелкингом могут помочь:

• увеличить обхват полового члена, когда вы вялый и эрегированный
• увеличить длину вашего пениса, когда вы вялый и эрегированный
• продлить эрекцию

Краткий ответ? Не совсем, но может быть .

Недостаточно научных данных или исследований, чтобы сказать наверняка.

Вот краткий обзор некоторых научных данных, которые предполагают, что возможно с помощью аналогичных (но более строгих) методов растяжки с использованием устройств для вытяжения:

• Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что использование тяговых устройств может увеличить длину полового члена на дюйм при ношении не менее 9 часов в день в течение 3 месяцев.
• Обзор литературы по удлинению полового члена, проведенный в 2011 году, показал, что тракционные устройства дают результаты, сравнимые с хирургическими операциями, и рекомендовали тракционные устройства в качестве лечения первой линии.
• Обзор исследований, проведенных в 2013 году на устройствах для вытяжения, показал только, что устройства для вытяжения были эффективны при лечении деформаций полового члена, не делая пенис длиннее или толще.
• В отчете за 2016 г. не было обнаружено значительного влияния тяговых устройств на длину или обхват полового члена, при этом отмечается, что необходимы дополнительные, более масштабные исследования.

Джелкинг довольно безопасен, если вы не сжимаете пенис слишком сильно, слишком часто или слишком агрессивно.

Излишняя агрессивность может привести к разрыву тканей или повреждению связок, соединяющих пенис с тазом.

В худшем случае такие повреждения могут необратимо повлиять на вашу способность становиться или оставаться твердым.

Другие потенциальные побочные эффекты включают:

• кровоподтеки на половом члене
• боль или болезненность вдоль ствола
• раздражение кожи от трения
• рубцовая ткань в результате слишком сильного трения
• эректильная дисфункция (ЭД)

8 9 Если вы все еще заинтересованы в том, чтобы попробовать его, примите несколько мер предосторожности, чтобы снизить вероятность боли, дискомфорта или повреждения полового члена:

• Смажьте пенис. Используйте что-нибудь, чтобы сделать пенис влажным и скользким, чтобы не создавать слишком сильного трения или натирания между рукой и пенисом. Подойдет обычный старый вазелин, но вы также можете использовать мягкий лосьон без запаха, детское масло или любое количество пищевых масел, таких как оливковое масло или кокосовое масло, если вы находитесь в крайнем случае.
• Не переусердствуйте. Вместо этого пройдите примерно две трети пути. Секрет джелкинга в мягком массаже и движении крови по тканям. Если вы находитесь в состоянии полной эрекции, кровь уже прокачивается через губчатую ткань полового члена на полную мощность, и ткань полностью заполнена кровью.

И еще несколько советов по джелкингу и любым другим упражнениям на растяжку, которые вы пробуете:

• Остановитесь, если выполнение упражнения причиняет боль или дискомфорт.
• Сядьте или прислонитесь к столу или стене, выполняя их.
• Не делайте эти упражнения более двух раз в день , самое большее, чтобы не навредить себе.
• Поговорите со своим врачом, если вы планируете выполнять эти упражнения в течение более длительного времени каждый день, делать их чаще или выполнять в течение длительного времени.

Хорошо, давайте научим вас «джелку»:

1. Сложите указательный и большой пальцы в форме буквы O, как сигнал рукой «хорошо».
2. Поместите О-образный жест на основание полового члена.
3. Уменьшайте размер буквы О до тех пор, пока не слегка надавите на ствол полового члена.
4. Медленно двигайте указательным и большим пальцами к головке полового члена, пока не дойдете до кончика. Уменьшите давление, если чувствуете боль.
5. Ослабьте хватку за кончик. От основания до кончика должно пройти от 3 до 5 секунд.
6. Повторяйте это один раз в день в течение примерно 20 минут.

Вот несколько советов на случай, если вы захотите сменить технику:

• Поэкспериментируйте с захватами, такими как клещи. Для этого поместите большой палец под стержень, а указательный палец на верхнюю часть стержня и осторожно сожмите оба пальца вниз (как будто вы пытаетесь что-то ущипнуть).
• Попробуйте без смазки. Использование лубриканта является хорошей мерой предосторожности, но вы можете пропустить его, если обнаружите, что он делает вас слишком жестким или чрезмерно стимулирует нервные окончания. Только будьте осторожны, чтобы не натереть и не раздражать кожу.

Как скоро вы увидите какие-либо результаты, зависит от того, насколько последовательно вы джелкаете и какова ваша индивидуальная техника.

Из существующих исследований неясно, сколько времени обычно требуется, чтобы увидеть результаты от джелкинга или других упражнений на растяжку.

Даже устройства, которые задокументировали успех в удлинении или утолщении полового члена, такие как устройства для вытяжения полового члена, требуют месяцев, прежде чем они окажут какой-либо эффект.

Вам следует прекратить занятия, если во время или после сеанса джелкинга у вас возникнут следующие симптомы:

• боль или дискомфорт
• зуд
• кровоподтеки или изменение цвета кожи
• красные пятна на теле
• онемение или покалывание
• разрыв вены — чтобы сделать ваш пенис более длинным, твердым или более эрегированным:
  • Помпа для пениса. Для этой техники вы помещаете свой пенис в длинную трубку, наполненную воздухом, и насосный механизм высасывает весь воздух. Это заставляет кровь приливать к пенису и вызывает эрекцию. После того, как вы встали, вы надеваете зажим на основание пениса, чтобы он оставался твердым (до 30 минут), пока вы занимаетесь сексом или мастурбируете.
  • Тяговое устройство. Предназначены для удлинения полового члена с течением времени. Чтобы использовать его, вы вставляете свой пенис в один конец устройства, прикрепляете этот конец к пенису, а другой конец к области таза и вытягиваете устройство, чтобы пенис вытянулся. Затем вы оставляете его растянутым (не настолько, чтобы вызвать боль или дискомфорт) примерно на 4–6 часов в день в течение нескольких месяцев.

  Обратитесь к врачу, если вы не видите никаких результатов в течение нескольких месяцев или просто недовольны своей эрекцией.

  Прежде чем обратиться за медицинской или хирургической помощью, следует помнить несколько вещей:

  • Средняя длина полового члена в состоянии эрекции составляет от 5 до 7 дюймов . Если вы находитесь в этом диапазоне, возможно, вы недооцениваете длину своего пениса.
  • Психический или эмоциональный стресс может повлиять на вашу способность вставать или оставаться в вертикальном положении. Ваш врач может порекомендовать обратиться к консультанту по сексуальному здоровью или терапевту , если с вашим пенисом все в порядке с физиологической точки зрения .
  • Наличие резкого искривления полового члена или боли при эрекции может быть признаком болезни Пейрони (PD).