Как увеличить мужскую потенцию: Как и с помощью чего можно улучшить потенцию? — Сеть магазинов "3 Этаж": Мужская одежда и обувь Старый Оскол

Содержание

Как и с помощью чего можно улучшить потенцию?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как и с помощью чего можно улучшить потенцию?

Проблемы с потенцией довольно распространены. Их могут спровоцировать стрессы, алкоголь, курение и даже экология. Поэтому важно знать, как и с помощью чего можно улучшить потенцию.

Проблемы с потенцией могут возникнуть по самым разным причинам. Стрессы, злоупотребление алкоголем, лишний вес, курение, плохое питание и экология – все это приводит к снижению либидо. Какие нужно предпринять действия, чтобы держать в тонусе мужскую силу?

Что такое потенция?

Способность совершать полноценный половой акт называют потенцией. Характеризуется степенью напряженности полового члена, быстротой наступления эрекции, продолжительностью соития.

Продукты, наиболее полезные для потенции

Внимание! Отказ от продуктов, содержащих красители, консерванты, жирной, острой и копченой пищи позволит сохранить здоровье мужского организма в целом.

Список продуктов, положительно влияющих на либидо:

Свежие овощи, корнеплоды. Особенно полезными считаются: капуста, корень сельдерея, морковь, пастернак, спаржа, репа, свекла, редька. Они участвуют в синтезе тестостерона за счет высокого содержания селена, цинка.

Свежие ягоды, фрукты. Содержат много полезных веществ, которые заряжают энергией и дарят позитив. Положительно влияют на качество спермы, иммунитет, выработку тестостерона, активность и выносливость мужчины.

Свежая зелень. Богата на витамины, аминокислоты, микроэлементы, полезные для мужской силы. Кроме того, она сделает вашу еду ароматной и пряной.

Перепелиные, куриные яйца, нежирные сорта мяса, морская рыба. Также рекомендуют включать в рацион молочные продукты.

Чеснок и лук. Обладают регенерирующим, противовоспалительным, тонизирующим, иммуноукрепляющим действием.

Корень имбиря. Пряность чистят, мелко натирают, добавляют в напитки, первые и вторые блюда, закуски, десерты.

Другие способы повысить потенцию

Либидо может снижаться вследствие физиологических и психологических факторов. К первым относят снижение уровня тестостерона, простатит, застой крови в органах малого таза.

Правила, соблюдение которых позволит избежать проблем с потенцией:

умеренная физическая активность – нормализует кровоток стимулирует работу сердца, повышает жизненный тонус;

занятия спортом: силовые тренировки, ходьбы, езда на велосипеде;

посещение бани или сауны позволит вывести токсины, улучшить кровоток;

массаж ног – выполнять можно самостоятельно, чаще ходить босиком;

контрастный душ и гимнастика по утрам;

регулярная половая жизнь – главный способ предотвратить снижение либидо;

исключить употребление вредной пищи, спиртных напитков, сократить количество кофе, прием спазмолитиков;

закаливание;

спать как минимум 7 часов в сутки, чаще отдыхать;

избегать негативных эмоций;

носить удобное, свободное нижнее белье.

Внимание! Нужно регулярно проходить профилактический осмотр у специалиста. Принимать препараты, стимулирующие эрекцию, можно только предварительно проконсультировавшись с доктором.

Напитки, стимулирующие потенцию

Гранатовый сок. Уникальный состав напитка способствует расслаблению сосудов, повышению уровня окиси азота, улучшая кровоснабжение мужского полового органа.

Морковный сок. Обладает успокаивающим действием, стимулирует аппетит, укрепляет мужскую силу.

Сок сельдерея. Нормализует работу мочевыделительной системы, улучшает эректильную функцию.

Сок тыквы. Лучшее средство для профилактики простатита. Увеличивает уровень тестостерона в крови.

Внимание! Положительные эмоции, правильное питание, умеренная физическая активность – залог хорошей эрекции в любом возрасте.

Отказ от ответсвенности

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Улучшение потенции и эрекции у мужчин современными методами в Краснодаре в клинике УРО-ПРО

20 лет опыта

4 сексолога

164. 284 пациента

5 филиалов

Что влияет на потенцию мужчины?

Потенция – это возможность мужчины полноценно реализовать половой акт, а также наличие хорошей эрекции.

Потенция взаимосвязана с уровнем тестостерона в организме мужчины, иногда его называют «мужской гормон». Он отвечает за стабильную работу половой системы, развитую мускулатуру, процент жира в организме и другое.

Во время полового созревания тестостерон в крови мужчины увеличивается, максимальное содержание этого гормона в организме достигается в 25-30 лет. После тридцати лет уровень тестостерона начинает медленно падать. К 80-ти годам его содержание в крови падает до 40% от максимума.

Причины ослабевания потенции

В результате стрессов, постоянной спешки и отказа от полноценного отдыха многие мужчины уже в 35-40 лет начинают чувствовать ухудшение потенции. Важно своевременно обратиться к специалисту, чтобы сохранить свое мужское здоровье.

Лечение расстройств сексуального характера является основным направлением специалистов ММЦ «УРО-ПРО». Сексологи с большим опытом работы подберут для вас самый эффективный метод лечения. Курс лечения составляется индивидуально для каждого, специалисты учитывают возраст, индивидуальные особенности организма и заболевания.

Потенция снижается, когда происходит сбой в выработке тестостерона. Этот гормон перестает вырабатываться в должных количествах по разным причинам. Дисфункция эрекции является осложнением уже имеющихся заболеваний и отображает состояние здоровья в общем. Импотенция может развиться в результате серьезных гормональных нарушений, при сбое в работе сосудов, нервной системы или из-за психологических проблем. Причем, импотенция по причине психологических проблем наблюдается у мужчин до 40 лет, а из-за сосудов – после 40.

Мужчины с сексуальными расстройствами довольно редко обращаются к специалистам – только в 10% случаев. Самые распространенные причины снижения потенции – это заболевания, которые передаются половым путем, нерегулярная сексуальная жизнь, а также заболевания мочеполовой системы.

Нерегулярная половая жизнь

Некоторые считают, что с помощью воздержания можно улучшить потенцию, однако, врачи утверждают, что мужской половой орган нуждается в постоянной тренировке. Регулярная сексуальная жизнь повышает количество сперматозоидов и улучшает их качество.

Венерические заболевания

ЗППП существенно снижают качество полового акта. Данные заболевания требуют длительного периода для полного восстановления мужского здоровья.

Болезни мочеполовой системы

Заболевания мочеполовых органов снижают потенцию и ухудшают здоровье в целом.

Существует еще множество причин, которые могут привести к эрективной дисфункции:

эндокринные нарушения;

артериальная гипертензия;

аденома предстательной железы;

сахарный диабет;

некоторые лекарственные препараты;

психоневрологические заболевания;

малоподвижный образ жизни, приводящий к застою крови в органах малого таза;

наркотические вещества, табак, алкоголь;

неправильное питание;

плохая экология;

стрессы;

хроническая усталость.

Лечение

Курс лечения специалисты назначают индивидуально каждому пациенту. Для того чтобы установить точный диагноз, может потребоваться консультация нескольких специалистов:

невролога;

кардиолога;

уролога;

эндокринолога;

и психотерапевта.

Профилактика заболевания

Если после 40 лет у вас не наблюдается ухудшение потенции, мы рекомендуем пройти осмотр уролога и сексолога в качестве профилактики.

Полное обследование в ММЦ «УРО-ПРО» поможет быстро обнаружить причину снижения потенции и избавит вас от длительных походов в государственные больницы. В комфортной обстановке нашей клиники вы сможете пройти диагностику, а также быстро и безболезненно справиться с проблемой.

Современное оборудование и новейшие методики способствуют скорейшему выздоровлению.

Если у вас возникли подозрения на проблемы с потенций, то стоит немедленно обратиться к врачу, мы вовремя обнаружим все гормональные изменения и в кратчайшие сроки справимся с заболеванием.

Статью проверил (-ла) и прокомментировал (-а)

Симоненко Евгений Васильевич

Врач уролог-онколог, сексолог, андролог, детский уролог, врач высшей категории Общий медицинский стаж более 23 лет

Врачи рассказали, как повысить потенцию при малоподвижном образе жизни

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Денис Гришкин

Эндокринолог-уролог Евгений Греков рассказал Москве 24 о том, как повысить потенцию при малоподвижном образе жизни в период пандемии коронавируса.

Специалист рекомендует употреблять в пищу сало и другие насыщенные белком продукты. «Сало является источником глутатионпероксидаза, это антиоксидант. Жирная и богатая белком пища повышает защитные силы организма. Чем больше в еде холестерина, тем выше иммунитет и активность сперматозоидов», – пояснил специалист.

Греков рассказал, что холестерин является строительным материалом для тестостерона и эстрогенов. «Он повышается там, где мало синтезируется этих половых гормонов. Причины нарушения снижения выработки тестостерона и эстрогенов могут быть разные: ожирение на фоне снижения подвижности, гормональные, метаболические расстройства либо нутритивный дефицит железа, цинка и меди», – рассказал Греков.

По мнению специалиста, для повышения сексуальной активности как у мужчин, так и у женщин хорошо подойдет сало с чесноком, квашеная капуста с луком, рыба, креветки и зелень, в особенности петрушка.

В свою очередь, врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рекомендует аккуратно подходить к употреблению жирных продуктов. «В период малоподвижного образа жизни очень просто перейти нормы по калориям и съедать больше, чем это на самом деле требуется организму. Поэтому если есть продукты, которые содержат насыщенные жиры, в том числе сало, то очень ограниченно, порядка 20-30 граммов за весь день», – подчеркнула Круглова.

В качестве альтернативы врач-диетолог рекомендует употреблять растительные источники жира, которые также положительно повлияют на потенцию, но не будут слишком тяжелыми при нахождении в режиме самоизоляции.

«Жиры действительно необходимы для синтеза половых гормонов. В сале также содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, но я бы сделала акцент на растительных жирах в рационе, например растительных нерафинированных маслах, нежареных орехах и семечках», – отметила Круглова.

Улицы Москвы опустели из-за коронавируса

29 марта мэр Москвы Сергей Собянин ввел ограничения на передвижения по городу с целью предотвратить масштабное распространение коронавируса.

повышение потенции за 7-10 дней

Представители сильного пола в любом возрасте могут испытывать эректильную дисфункцию, то есть, снижение потенции. Как результат – мужчины становятся неуверенными в себе, сексуально бессильными и неспособными поддерживать эрекцию.

Снижение потенции: причины

Мужская потенция снижается вследствие ряда причин – как психологических так и физиологических. Наиболее распространенные – сахарный диабет, ожирение, стрессы, нарушение сна, гормональные проблемы, простатит, алкоголь и проч. Кто-то, стремясь восстановить или повысить потенцию, занимается самолечением, принимая БАДы и таблетки, цена на которые может быть очень высокой; другие молча страдают, надеясь на улучшение. Полагая, что все средства хороши и бесконтрольно принимая лекарства, пациентам нередко удается повысить потенцию и достичь кратковременного эффекта. Но лекарство, которое назначил себе пациент, а не врач, способно нанести огромный урон здоровью, привести к полной импотенции и бесплодию.

А ведь все, что нужно для решения проблемы – обратиться к специалистам, сдать анализы, пройти обследование и назначенный врачом курс лечения, цель которого – усиление мужской силы и увеличение потенции. В результате положительного исхода удается не только избавиться от заболевания, но и поднять мужскую самооценку.

Решить проблему с потенцией можно в «Евромеде»

Такой диагноз, как эректильная дисфункция – не приговор. При условии своевременной и квалифицированной медицинской помощи заболевание успешно лечится и мужская потенция восстанавливается. Главное – не откладывать визит к специалисту.

В нашей клинике пациентов, заинтересованных восстановить потенцию, принимают опытные урологи-андрологи. Мы проводим лабораторные исследования, УЗИ, определяем причины возникновения проблемы, назначаем тесты и дополнительные анализы. На основе полученных данных врач устанавливает диагноз и назначает лечение, направленное на повышение потенции и увеличение продолжительности полового акта.

Современные методы лечения

В нашей клинике применяется комплексный подход к лечению эректильной дисфункции. Лечащий врач использует методики медикаментозного (лекарственные препараты и средства, причем, как таблетки, так и инъекции) и аппаратного лечения (применяются инструменты швейцарских и немецких производителей), назначает физиотерапевтические процедуры. И, конечно же, направляет на лечение сопутствующих заболеваний.

Среди других преимуществ лечения в нашей клинике, направленного на повышение потенции:

• конфиденциальность,

• минимальные сроки терапии,

• комфортные условия и отсутствие очередей,

• доступная цена.

Индивидуальный подход к каждому пациенту и профессионализм врачей помогут быстро избавиться от мужских проблем и, как следствие, поднять настроение и улучшить качество жизни.

Лечение импотенции и эректильной дисфункции — восстановление потенции

Коротко о понятии «импотенция»

Для начала стоит отметить, что в последнее время термин «импотенция» практически не употребляется. Оно устарело, приобрело уничижительный и осуждающий подтекст. Вместо него в медицинских кругах говорят об «эректильной дисфункции».

Эректильная дисфункция — это заболевание, связанное с невозможностью мужчины к увеличению полового члена и поддержанию полноценной эрекции до окончания полового акта.

Дисфункция эрекции не является самостоятельным заболеванием. Оно возникает как следствие каких-либо физических болезней, психологических проблем или сочетания первого и второго. Данный диагноз ставится в том случае, когда более 25% половых актов от общего числа заканчиваются фиаско. Наиболее заметные симптомы:

ослабление или резкое пропадание эрекции во время секса,
длительное семяизвержение,
преждевременная эякуляция,
отсутствие эрекции и сексуального влечения. При наличии признаков и лечение импотенции в этом случае необходимо.

Многие мужчины думают, что плохая эрекция — редкое явление. Но на самом деле с такими проблемами сталкиваются более половины мужчин после 40 лет. Это очень много. К специалистам обращается лишь малая часть мужского населения. Несмотря на то, что восстановление потенции при лечении происходит более чем в 90% случаев!

Основные причины импотенции у мужчин

Принято выделять три фактора, приводящих к эректильной дисфункции. Это:

Органический. Характеризуются различными заболеваниями органов и систем. Так, к проявлению мужской слабости могут привести болезни сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Например, атеросклероз, сахарный диабет или различные гормональные расстройства. Также влияют воспалительные заболевания мочеполовой системы, травмы органов малого таза, спинного мозга, болезненный половой акт. Ослабляет потенцию прием некоторых лекарственных средств (психотропных, антигистаминных, понижающих давление).
Психологический. Психогенные причины возникновения импотенции заключаются в стрессах, постоянных недосыпах, проблемах на работе или в семье. Также сюда относятся неудовлетворенность партнером или собой, комплексы и т.д.
Смешанная форма — это сочетание первых двух факторов в различных соотношениях.

Также на снижение потенции очень сильно влияет неправильный образ жизни, вредные привычки. Это алкоголь, наркотики, курение, переедание. Негативно сказывается недостаток физической нагрузки, сидячий образ жизни и профессиональная вредность. Но для восстановления у мужчин потенции бывает недостаточно избавиться от вредных привычек, как думают многие. Необходимо комплексное лечение.

Записаться на прием к урологу

Методы лечения в «Алан Клиник» Ижевск

Лечение импотенции осуществляется следующими способами:

Ударно-волновая терапия. Безболезненная физиотерапевтическая процедура. Совместно с другими видами лечения дает очень быстрый положительный эффект и видимое улучшение эрекции.
Магнитное кресло. Применяется при любых урологических проблемах. Эффективно воздействует на органы малого таза, уменьшает воспаление и боль. При использовании безопасно и безболезненно.
Медикаментозное лечение.
Гирудотерапия (лечение пиявками).
Физиолечение (в т.ч. озонотерапия).
Корректировка образа жизни и питания (избавление от вредных привычек, приобщение к спорту, диета).

Комплексная терапия помогает мужчинам эффективно лечить эректильную дисфункцию. Перед лечением врач проведет обследование и полную диагностику заболевания. Расскажет, что такое импотенция и как ее лечить. Возможно, нужно будет избавиться от инфекций или восстанавливать гормональный баланс.

Если лечения не требуется, специалисты «Алан Клиник» разработают индивидуальную программу по профилактике дисфункции эрекции, проконсультируют и ответят на все вопросы пациента. Частые вопросы: преждевременное семяизвержение и недержание мочи.

Легкий способ улучшить эрекцию. 5 вопросов о мужском здоровье после 40 лет | Здоровье

В этом возрасте образ жизни мужчины дает о себе знать. У тех, кто не следит за своим здоровьем, снижается уровень тестостерона. А это чревато ожирением, проблемами с сердцем и диабетом. Но больше всего каждый из нас боится импотенции. Как сохранить мужскую силу и продлить половую жизнь, рассказал челябинский уролог, андролог, кандидат медицинских наук, врач «Клиники мужского здоровья» Алексей Патрикеев.

«К сожалению, средний возраст наших пациентов молодеет. Если 10 лет назад к нам приходили, в основном, люди от 45 до 60 лет, то сейчас наблюдаются пациенты от 20 до 45. Мы думали, что это связано с экологией в Челябинске. Но к нам едут пациенты из более благоприятных регионов, и у них те же проблемы. Одна из причин – люди стали меньше двигаться. Поэтому наша основная рекомендация для мужчин любых возрастов – фитнес, — сказал доктор Патрикеев. — Учитывая челябинский климат, у нас в регионе много воспалительных заболеваний. Причем, не только зимой. Например, в Краснодаре значительно меньше пациентов с простатитом или половой дисфункцией. Там много солнца, а это бесплатный бонус от природы, повышающий витамин D. У нас, к сожалению, этого бонуса нет. И это влияет и на работоспособность, и на метаболизм».

Когда нужно обследоваться у врача?

Раз в год мужчина должен бывать у уролога, чтобы выявить заболевания или нарушения в работе мочеполовой системы на ранней стадии. Плюс раз в год стоит сдавать кровь на онкомаркёр. Это тест на рак предстательной железы.

Как часто нужно заниматься сексом?

Чем чаще, тем лучше. Три раза в день – вообще прекрасно. Согласно ВОЗ, здоровый мужчина – это тот, кто до конца своих лет живет половой жизнью. Но регулярность зависит от половой конституции: высокий, средний или низкий тестостерон. Кому-то нужно два половых акта в день, кому-то хватает через день. Людям со слабой половой конституцией достаточно одного раза в неделю. А уж если раз в месяц, то тут уже что-то не то.

При отсутствии половой жизни тестостерон снижается, а это влияет и на работоспособность, и на другую активность. Доказано, что мужчины с регулярным сексом значительно реже болеют, а вероятность инфарктов и инсультов снижается.

Как продлить половую жизнь?

Бесплатный способ улучшить эрекцию – бросить курить. Эффект появится уже через три месяца. Кровоток будет гораздо лучше. Думаю, для мужчины это важный стимул завязать с вредной привычкой.

Злоупотребление алкоголем однозначно влияет на выработку белков, которые ухудшают половую функцию. Можно не отказываться от спиртного, но всё в меру.

Важную роль играет питание. Тут возраст не имеет значения. Идеальный вариант – соблюдать режим. Это завтрак, обед, ужин и небольшие перекусы. У нас обязательно должна быть в рационе клетчатка – фрукты, овощи. Хотя бы несколько раз в неделю нужна рыба. Правильная работа кишечника влияет на половую функцию и на снижение воспалительных процессов.

Действительно ли рекламируемые по ТВ препараты могут избавить от простатита и улучшить эрекцию?

Они не помогут. Это не лекарства, а БАДы. Более того, настоящие препараты и стоят гораздо дешевле. Поэтому лучше пойти к врачу и пройти курс лечения. Причем он не обязательно включает в себя прием лекарств. Зачастую хватает изменения образа жизни.

Правда ли, что носить вторые штаны зимой – вредно?

Мошонка не должна перегреваться. Иначе снизится уровень тестостерона, который на 95% вырабатывается именно в яичках. Они специально выведены наружу – температура в брюшной полости и в мошонке разная. Кальсоны носить нужно, чтобы ноги не замерзли. Но если вы пришли на работу, лучше их снимать, чтобы не создавать эффект парника. То же самое с подогревом сидений в автомобиле. Немного нагрели и отключили, чтобы половые органы не получали лишнего тепла.

Где пройти обследование у уролога в Челябинске

«Клиника Мужского Здоровья»

г. Челябинск, ул. Пушкина, 66а, 2 этаж;

тел.: +7(351) 225-22-35;

Uro74.ru

На правах рекламы.

Смотрите также:

Клиники Ташкента, Стоматология, Акушерство, Аллергология, Андрология, Анестезиология, Венерология

Как повысить потенцию у мужчин. Действенные способы

Способность к осуществлению полноценной сексуальной близости, которая характеризуется быстротой наступления эрекции и длительностью временного интервала ее сохранения, отображает показатели нормы половой потенции. Ее дисбаланс может затронуть мужской организм в любом возрастном интервале, что связано с воздействием различных негативных явлений.

Нестабильность потенции может носить временные проявления, появляясь и исчезая самостоятельно, или иметь устойчивую форму в течение длительного интервала. Как повысить потенцию у мужчин естественными способами? С этой целью можно попробовать самостоятельно улучшить собственные эректильные показатели, используя рекомендации по восстановлению мужского благополучия.

Как повысить потенцию в домашних условиях?

Основным направлением в решении проблемы является устранение причин нестабильного состояния эрекции или полного ее угнетения. Одним из способов повышения потенции является пересмотр своего отношения к вредным привычкам. Никотин и регулярный прием алкоголя являются основными факторами подавления естественного синтеза тестостерона, мужского гормона, нормальный уровень концентрации которого, в кровяном потоке, способствует поддержанию стабильной эрекции.

Приступить к решению вопроса: как повысить потенцию у мужчин, следует с корректировки общего состояния организма, а именно не подвергаться чрезмерным нагрузкам, не брать на себя непосильный объем трудовой деятельности, не допускать длительных интервалов сидячей работы, которая вызывает образование застойных явлений в зоне органов мужской репродукции.

Способы повысить потенцию у мужчин

Чтобы определиться, каким способом эффективнее восстановить эректильный дисбаланс, необходимо изначально выявить факторы, провоцирующие возникновение проблемы. К ним относят не только естественный процесс старения, как думает большинство, но и психоэмоциональное перенапряжение, частые стрессы, переутомление, завышение весовых показателей тела и другие.

Для решения вопроса: как повысить потенцию, используется несколько направлений воздействия на мужской организм, нормализующих естественный уровень потенции:

• корректировку рациона, используя форму правильного питания;

• выполнение специальных физических занятий;

• прием медицинских препаратов и процедур, а именно мануальной и физиотерапии.

Выбрать наиболее действенный способ восстановления может только профильный специалист, выявив основные причины, провоцирующие нарушение эрекции. В некоторых случаях, для устранения проблемы, используют совмещение нескольких направлений восстановительных действий. Чаще всего специалисты рекомендуют на фоне приема препаратов повышающих потенцию, добавить физическую активность и сбалансированное питание.

Грани рациона и контроль весовых показателей

При нарушении эректильной функции весомое значение оказывает присутствие лишних килограммов, а также резкие перемены в весовой категории. В этом случае наблюдается снижение синтеза тестостерона железами, на фоне чего идет стабильное накопление жировой ткани в забрюшинном пространстве.

На фоне избыточного веса чаще диагностируется повышение концентрации холестерина, что провоцирует утолщение стенок сосудистой сети с образованием бляшек и возможностью перекрытия просвета. В результате движение потока крови по сосудам замедляется, не поступая вовремя к половым органам и не образуя устойчивой эрекции.

Какие продукты повышают потенцию?

Для корректировки веса наиболее оптимальным вариантом является изменение рациона с выбором продуктов, способствующих нормализации обменных процессов с расщеплением избыточной жировой ткани, к ним относят:

• арахис, орехи, фисташки, их суточный объем в рационе достаточен в количестве 100г;

• цитрусовые, инжир, гранаты;

• все разновидности лука, отмечено, что он эффективно восстанавливает гормональный дисбаланс и активирует половое влечение;

• продукты, повышающие потенцию: ржаной хлеб, грибы, крапива, тыквенные семена;

• одуванчик и репа;

• сыр, сливки, сметана, творог;

• мясо, нежирных сортов крупного и мелкого скота;

• рыба, а именно камбала, скумбрия;

• мидии, моллюски, ракообразные и креветки, являются продуктами содержащими селен и цинк – это минералы, которые влияют на проявление активности половой функции и являются продуктами, повышающими потенцию;

• из жиров допускаются масла, содержащие жирные кислоты комплекса омега 3 и 6: арахисовое, льняное, оливковое, рыбий жир;

• сельдерей и петрушка, шпинат и кинза;

• мед в сочетании с орехами.

В небольших дозах и без регулярного приема оказывает стимулирующее действие на потенцию и спиртсодержащие напитки, за исключением пива, которое воздействует на активацию синтеза эстрогенов в мужском организме и подавляет эректильную функцию.

Средства, повышающие потенцию

В медицинской практике существует разнообразие препаратов, способствующих быстрому повышению потенции. Их прием достаточно удобен, а воздействие проявляется непосредственно на половом органе. Выраженность побочного проявления от приема незначительна и привыкания не наблюдается. Но с приемом лекарства может развиться психологическая зависимость на уровне подсознания, когда ощущается половое бессилие в отсутствие очередной таблетки.

К препаратам, повышающим потенцию, относят несколько групп таблетированных средств:

• на основе кантаридина;

• комплекс с йохимбином;

• общеукрепляющего действия.

Они обеспечивают повышение тока крови по сосудистой сети к половому органу, при этом расслабляя гладкую мускульную ткань, чем способствуют расширению кавернозных структур, усиливая эректильные возможности.

Как повысить потенцию народными средствами?

Рецепты, которые существуют уже не одно десятилетие и проверены на нескольких поколениях обладают доказанной эффективностью, тем более что ингредиентный состав их имеет только натуральные компоненты. Применение средств на растительной основе не выявляет побочного воздействия и предоставляет длительный и устойчивый результат.

Среди таких рецептов следует выделить:

• водную настойку чеснока, она очищает сосудистую сеть, стимулирует кровоток;

• смесь орехов грецких с медом, активирует синтез тестостерона, усиливает эрекцию и сексуальное влечение;

• настойку женьшеня на спирту, повышает стрессоустойчивость, способствует восстановлению нормальной эректильной функции.

Прием растительных средств рекомендуется сочетать с правильным рационом, который должен иметь сбалансированную основу и разнообразие, удовлетворяя необходимые энергетические потребности мужского организма.

Если у Вас есть вопросы, Вы можете обратиться к ведущим специалистам-урологам в Ташкенте в клинике “Urologic Complex”.

+(998 71) 140-03-03

+(998 71) 140-01-60

e-mail: [email protected]

6 простых привычек для повышения вашей сексуальной активности

Медицинский обзор Мишель Эмери, DNP Автор нашей редакционной группы Последнее обновление 17.04.2020

Вы начинаете свой день с чашки кофе?

Стараетесь ли вы есть разнообразную здоровую пищу, например фрукты и овощи?

Вы стараетесь вести активный образ жизни?

Если так, то вы могли бы делать вещи, которые повышают вашу сексуальную активность, даже не подозревая об этом! Если вы этого не сделаете, вы можете невольно заблокировать себя.

Поведение, которым вы занимаетесь ежедневно, оказывает прямое влияние на все аспекты вашего здоровья, включая ваше сексуальное здоровье. Продолжайте читать, чтобы узнать о шести простых повседневных привычках, которые вы можете начать принимать сегодня, чтобы повысить свою сексуальную активность.

Примите эти повседневные привычки для улучшения сексуальной активности

Вы можете этого не осознавать, но некоторые из ваших повседневных поступков могут быть теми же действиями, которые способствуют вашей эректильной дисфункции.Если вы хотите отправить свою упаковку ED, попробуйте добавить эти шесть простых вариантов поведения в свой ежедневный список дел:

Выпить чашку кофе . Исследование 2015 года показало, что вероятность возникновения ЭД у мужчин, потребляющих 2–3 чашки кофе в день (за исключением мужчин с диабетом), снижалась.
Не выпивайте всю кастрюлю, но, если начать свой день с чашки джо, ваша кровь улучшится.
Попотеть . Если задуматься, ваше сердечно-сосудистое здоровье тесно связано с вашей сексуальной активностью.Если вы не в форме, скорее всего, вы не протянете долго в постели, хотя это может быть больше связано с физической, а не с сексуальной выносливостью.
Всего 30 минут в день упражнений, разрушающих пот, может улучшить вашу сердечно-сосудистую систему и сексуальное здоровье.
Ешьте фрукты и овощи . Как мы уже упоминали, здоровье сердца тесно связано с сексуальным здоровьем, а высокий уровень холестерина является одним из наиболее распространенных факторов риска сердечных заболеваний.
Один из лучших способов снизить уровень холестерина — это есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как свежие фрукты и овощи.
Ешьте полезные жиры . Помимо добавления большего количества клетчатки в ваш рацион, увеличение потребления омега-3 жирных кислот может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и, как следствие, улучшить сексуальную активность.
Жирная рыба, такая как лосось, палтус, сардины и сельдь, богата жирными кислотами омега-3.
Другие продукты, которые могут увеличить потребление омега-3 и других полезных жиров, включают авокадо, орехи, семена и оливковое масло.

виагра онлайн

подлинная виагра. ты никогда не оглянешься.

Избавься от стресса . Все мы ежедневно сталкиваемся со стрессом, но то, как вы с ним справляетесь, может повлиять на вашу сексуальную активность.
Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, который подавляет либидо.
Избавьтесь от стресса, уделяя каждый день какое-то время тому, что вам нравится.
Если вы чувствуете себя подавленным в течение дня, уделите несколько минут упражнениям на глубокое дыхание.
Практика ведет к совершенству . Если вы обнаружите, что не продержитесь в постели так долго, как хотите, возможно, вам нужно уделить немного времени «мне».
Более частый секс — лучший способ продлить жизнь, но если у вас нет постоянного сексуального партнера, вам может помочь мастурбация самостоятельно.
Если вы это сделаете, попробуйте изменить свою технику мастурбации и больше сосредоточьтесь на чувстве возбуждения, которое испытывает все тело. Если вы чувствуете, что вот-вот кончите, притормозите или остановитесь и подождите несколько секунд, прежде чем продолжить.

Включение только одного из этих шести вариантов поведения в свой ежедневный режим может повысить вашу сексуальную активность, так что представьте, на что способны все шесть! Необязательно начинать выполнять их все сразу — возможно, вам будет легче придерживаться этих привычек, если вы будете внедрять их постепенно.

Трудно сделать просто. Узнайте, как вы можете улучшить свою эрекцию. Спросите врача о приеме Виагры.

Плохие привычки, разрушающие ваше половое влечение

Помимо добавления некоторых повседневных привычек из предыдущего раздела к своему распорядку дня, вам также следует отказаться от следующих вредных привычек:

Слишком много алкоголя
Недосыпание
Слишком много стресса
Чрезмерное употребление сахара

Хотите знать, как именно эти вредные привычки способствуют снижению либидо и другим сексуальным дисфункциям?

Начнем с алкоголя.

Бокал вина за ужином может помочь вам настроиться на секс, но чрезмерное употребление алкоголя — особенно на регулярной основе — может снизить ваше либидо.

Еще одна вредная привычка, которая может способствовать сексуальной дисфункции, — это недостаток качественного сна.

Большая часть выработки тестостерона происходит во время сна, поэтому, если вы не высыпаетесь, ваше тело может не вырабатывать достаточно тестостерона для поддержания здоровой эрекции.

Фактически, одно исследование 10 здоровых молодых людей обнаружило снижение дневного уровня тестостерона на 15 процентов после недели недосыпания каждую ночь.

Ваш стресс не дает вам спать по ночам? Если так, это может быть фактором, способствующим вашей эректильной дисфункции.

Стресс приводит к тревоге, что в медицинской литературе четко коррелирует с сексуальной дисфункцией.

Если вы чувствуете стресс, у вас может возникнуть соблазн утопить свое горе в сладком безалкогольном напитке или в тарелке мороженого.

Вы можете не осознавать, что слишком большое количество сахара в вашем рационе увеличивает выработку инсулина, что со временем может привести к потере мышечной массы и накоплению большего количества жира в области живота.

Высокий уровень жира на животе коррелирует с низким уровнем тестостерона и повышенным уровнем эстрогена — вместе эти факторы могут вызвать снижение либидо и эректильную дисфункцию.

К настоящему времени вам должно быть ясно, что все, что вы делаете, каким-то образом влияет на ваше здоровье. Пища, которую вы едите, уровень стресса, который вы испытываете, и количество сна, которое вы получаете, — все это может повлиять на ваше здоровье как положительно, так и отрицательно.

Если вы серьезно настроены улучшить свою сексуальную активность, начните нести ответственность за свои действия и повседневные привычки!

силденафил онлайн

или ваши деньги вернутся

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

5 продуктов для мужчин, повышающих выносливость и сексуальное влечение

Здоровая сексуальная жизнь может сыграть огромную роль в физическом и эмоциональном благополучии человека. С древних времен люди искали определенные продукты для улучшения своей сексуальной активности и фертильности. Известно, что большое количество различных продуктов имеет доказанный эффект на улучшение выносливости и сексуального влечения.В целом, хорошо работающая система кровообращения важна для сексуального здоровья, а употребление определенных продуктов может привести к повышению выносливости и полового влечения. Давайте посмотрим, какие продукты могут улучшить наше сексуальное здоровье.

Устрицы : Устрицы имеют давнюю репутацию продукта, обладающего свойствами афродизиака. Научные результаты показали, что причиной таких свойств афродизиака является высокое содержание цинка в устрицах. На самом деле известно, что цинк увеличивает кровоток, что может способствовать лучшему притоку крови к половым органам, а также цинк может регулировать уровень тестостерона.Дефицит цинка отрицательно влияет на уровень тестостерона в сыворотке крови и может препятствовать сперматогенезу. Поскольку цинк не может накапливаться в организме человека, требуется его регулярное потребление с пищей. Устрицы — самая богатая известная пища с точки зрения цинка, поскольку они содержат более 900% дневной нормы на 100 мг. Однако, если вы не являетесь поклонником устриц, омары, крабы, красное мясо и птица могут обеспечить вас достаточным количеством цинка.

Лосось : Лосось и другие виды рыб с розовой мякотью, такие как сардины и тунец, содержат большое количество полезных жирных кислот омега-3, которые способствуют здоровому кровотоку, а также могут предотвратить образование зубного налета в артериях.Кроме того, омега-3 жирные кислоты могут снизить риск ишемической болезни сердца, а также снизить количество триглицеридов в крови. За счет улучшения системы кровообращения также снижается риск некоторых заболеваний, нарушающих половую функцию. Помимо омега-3 жирных кислот, рыба богата белками, железом, цинком, витамином B12 и витамином D. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало потреблять минимум две порции рыбы в неделю.

Фрукты : Исследователи предположили, что более высокое потребление фруктов может снизить риск эректильной дисфункции на целых 14%.Причина — высокое содержание флавоноидов в некоторых фруктах. Такие фрукты, как ягоды, виноград, яблоки и цитрусовые, богаты флавоноидами. Арбуз также может улучшить эрекцию и повысить ваше либидо, поскольку он содержит цитруллин, который выделяет в организм такие аминокислоты, как аргинин. Кроме того, свекла содержит большое количество антиоксидантов, витаминов и нитратов, которые могут повысить сексуальную активность. Пищевые нитраты из свекольного сока могут улучшить кровоток и выносливость во время секса, а также улучшить здоровье сердца в целом.

Мясо : Мясо, как правило, является продуктом, богатым белком, и известно, что оно содержит очень богатый аминокислотный профиль. Большинство видов мяса, таких как говядина, курица и свинина, содержат питательные вещества, такие как цинк, карнитин и аргинин, которые улучшают кровоток. В частности, во многих различных исследованиях было высказано предположение, что аргинин может помочь в лечении эректильной дисфункции от легкой до умеренной.

Орехи и семена : Большое количество различных орехов и семян, таких как миндаль, грецкие орехи, кешью, арахис и фундук, и многие другие, содержат большое количество цинка и агринина.Грецкие орехи особенно полезны, поскольку они богаты жирными кислотами омега-3. Кроме того, грецкие орехи могут улучшить качество спермы и, следовательно, улучшить фертильность у мужчин.

В заключение, поскольку существуют определенные научно доказанные продукты, которые могут повысить нашу сексуальную активность, настоятельно рекомендуется придерживаться здорового образа жизни. Регулярные упражнения, достаточное количество сна, низкий уровень алкоголя и сбалансированная и здоровая диета могут улучшить многие аспекты вашей жизни.

Ссылки:

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

https://www.healthline.com/health/7-foods-enhance-your-sex-life# устрицы

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/

https://www.healthline.com/nutrition/omega-3-guide

https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674268/

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub5/full

https: // www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish

https://academic.oup.com/ajcn/article/103/2/534/4564750

https://www.medicalnewstoday.com/ article / 322779 # keep-an-erection

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/Top-12-foods-to-improve-sex-drive/articleshow/21052188.cms

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/andr.12293

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316347/

https:// pubmed .ncbi.nlm.nih.gov/30770070/

4 эффективные секс-добавки

Кто из нас не хочет более сильной эрекции, особенно те из нас, кто борется с эректильной дисфункцией? Вот почему ожидается, что к 2026 году рынок лечения эректильной дисфункции достигнет дохода в 4,7 миллиарда долларов.

Лекарства, такие как Виагра и Сиалис, популярны, особенно с учетом того, насколько легко их прописать и доставить прямо к вам домой благодаря таким компаниям телемедицины, как Химс и Роман.Но вам также может быть интересно узнать о продаваемых без рецепта секс-добавках, которые вы видели в рекламе.

Существует множество добавок, которые утверждают, что повышают вашу эрекцию, и многие из них сомнительны. Если вы пойдете на заправку и увидите за прилавком что-то вроде «Boner Blaster 5,000», это верный способ узнать, что это , а не . «Травяная виагра» — это серьезная опасность — термин, используемый для описания натуральных добавок, рекламируемых для повышения эрекции, — объясняет Джамин Брамбхатт , доктор медицины, уролог и эксперт по сексуальному здоровью в Orlando Health.

«Даже если вы покупаете их в большом розничном магазине, и кажется, что они сделаны из« натуральных »ингредиентов, будьте осторожны», — говорит он. «Никто не регулирует это».

Являются ли какие-либо из этих добавок для эрекции, отпускаемых без рецепта, безопасными и эффективными для вашей сексуальной жизни? Удивительно, но да. Эти четыре варианта могут помочь улучшить вашу сексуальную жизнь и потенциально улучшить ваше общее самочувствие. Вот что нужно знать о четырех одобренных экспертами добавках для секса: омега-3, L-аргинин, L-цитруллин и витамин D.

Омега-3

Окончательная Омега

Nordic Naturals
amazon.com

38,49 $

Омега-3 жирные кислоты — известная добавка для парней с сердечными заболеваниями. Так как это может помочь вам ниже пояса? По словам Брамбхатта, если есть определенная пища или добавка, полезные для вашего сердца, они, вероятно, будут полезны и для вашей сексуальной жизни. По его словам, это связано с тем, что изменения, влияющие на здоровье сердца, направлены на улучшение кровотока и увеличение размера кровеносных сосудов.

У вашего пениса самые маленькие кровеносные сосуды в вашем теле, а это значит, что их легче забить. А затрудненный кровоток вреден для эрекции, поэтому все, что улучшает кровоток, там внизу хорошо.

Кикер состоит в том, что многие лекарства от кровяного давления называют эректильную дисфункцию побочным эффектом, добавляет он. Это потому, что они регулируют то, как кровеносные сосуды открываются и закрываются, что может снизить общий кровоток, особенно на юге.

Напротив, омега-3 жирные кислоты могут иметь противоположный эффект, потому что они уменьшают воспаление, которое может поражать кровеносные сосуды, а также снижают свертываемость крови.И это может помочь улучшить кровоток.

Лучше всего получать омега из таких продуктов, как жирная рыба, но добавки, такие как Nordic Naturals Ultimate Omega, также могут быть полезны.

L-аргинин

Extra Strength L-аргинин

ПИТАНИЕ HAVASU
amazon.com

21,19 $

Также лучший выбор для увеличения кровотока, L-аргинин — незаменимая аминокислота, которая может быть полезна как для здоровья сердца, так и для проблем с эрекцией, — говорит Брамбхатт.

Фактически, новое исследование в журнале Andrology показало, что у пациентов с тяжелой или полной эректильной дисфункцией уровни L-аргинина были значительно ниже, чем у мужчин с более легкими формами ЭД. L-аргинин может способствовать выработке оксида азота, соединения, важного для получения и поддержания эрекции.

По данным Mayo Clinic, аргинин содержится в большинстве продуктов, богатых белком, таких как красное мясо, птица, бобы и молочные продукты. Клиника Майо отметила его как в целом безопасный, но предостерегает людей, принимающих лекарства от артериального давления, сначала поговорить с врачом.

Это хороший совет для любых добавок , если вы принимаете лекарства от кровяного давления, — говорит Брамбхатт. Это потому, что что-то вроде L-аргинина может снизить ваше кровяное давление — что прекрасно, если оно слишком высокое, но не если вы уже снижаете его с помощью лекарств. В этом случае вы можете увидеть внезапное и резкое падение давления, которое может вызвать обморок или, в крайнем случае, инсульт.

Если вы не принимаете эти лекарства и хотите попробовать аминокислоту, вы можете попробовать принимать добавки.По словам Брамбхатта, начните с дозы около шести граммов в день, чтобы увидеть, как вы ее переносите. В некоторых случаях добавка может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, боль в животе, диарея и вздутие живота.

L-цитруллин

Добавка с оксидом азота VitaFLUX

Promescent
amazon.com

57,95 долл. США

Помимо L-аргинина, L-цитруллин может способствовать образованию оксида азота.

Уже более двух десятилетий мы знаем о роли оксида азота в улучшении эрекции. В исследовании 1999 г., опубликованном в журнале Cardiovascular Research , отмечается: «Оксид азота (NO), который вырабатывается как в кавернозных нервах, так и в эндотелии, недавно был признан как ключевой в физиологии эрекции полового члена».

В исследовании 2001 г., опубликованном в журнале « Expert Opinion Pharmacotherapy », отмечается: «NO является основным агентом, ответственным за расслабление гладких мышц полового члена.«(К вашему сведению, эрекция полового члена — это сосудистое явление, которое напрямую является результатом расслабления гладких мышц наряду с расширением артерий и венозным ограничением.)

Vitaflux содержит как L-аргинин, так и L-цитруллин для увеличения выработки оксида азота, и клинически — показано для увеличения силы эрекции.

Витамин D

Витамин D3

NatureWise
amazon.com

14,99 долл. США

Повышение кровотока — не единственный способ, которым добавки могут помочь в сексе: настроение тоже имеет огромное значение.Вот где может пригодиться витамин D.

Согласно метаанализу 2014 года, добавки витамина D являются эффективным способом облегчения симптомов депрессии, возможно, потому, что это соединение помогает регулировать определенные передатчики настроения в вашем мозгу. Это важно для вашей сексуальной жизни, поскольку снижение полового влечения может быть одним из первых маркеров депрессии. (Вот 5 других причин, по которым ваше сексуальное влечение ограничено).

Плюс, Брамбхатт отмечает, что некоторые исследования показали, что мужчины с дефицитом витамина D чаще страдают эректильной дисфункцией.Это может быть связано с тем, что низкий уровень витамина связан с такими заболеваниями, как гипертония, ишемическая болезнь сердца и заболевание периферических сосудов. По сути, проблемы с кровотоком, влияющие на вашу систему, также могут повысить риск ЭД.

Хотя вы можете получить некоторое количество витамина D из таких продуктов, как лосось и яйца, наряду с солнечным светом, большинству людей в США не хватает этого витамина, особенно если вы живете в северной части страны, — говорит Брианна Эллиотт, доктор медицинских наук, тренер. в консультационной службе по питанию EvolutionEat.

Она добавляет, что чем дольше вы поддерживаете низкий уровень, тем больше эффектов вы можете увидеть, включая потенциальную ЭД. Но сколько вы должны взять — это движущаяся цель. Национальные институты здравоохранения рекомендуют 600 МЕ, в то время как Общество эндокринологов предлагает гораздо более высокие уровни — до 2000 МЕ в день.

«Это было бы хорошей темой для вашего следующего визита к врачу», — говорит Эллиотт, отмечая, что проверить уровень витамина D легко, и оттуда вы можете получить рекомендации о дозах, основанные на этой информации.

Итог по сексуальным добавкам?

В общем, вот лучшая «добавка», которую вы можете принимать в своей сексуальной жизни: изменение образа жизни. Здоровое питание, регулярные упражнения, хороший сон и снижение уровня стресса — все это имеет большое значение для улучшения вашего здоровья, как вы слышали миллион раз.

Когда вы находитесь в лучшей форме, это сильно влияет на вашу способность получать и поддерживать эрекцию, — говорит Брамбхатт.

«Определенно легче остановиться на заправке и получить какую-нибудь сомнительную добавку, которая обещает повысить ваше либидо или увеличить ваш обхват», — говорит он.«Но перестрахуйтесь, откажитесь от этого мусора и сделайте то, что доказано, помогает вашей сексуальной жизни: привычки здорового образа жизни».

Получите эксклюзивный доступ к лучшим советам по сексу, советам по отношениям и многому другому с нашей программой премиум-членства Men’s Health MVP.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

продуктов для секса: 15 продуктов, которые действительно повышают сексуальное влечение и выносливость

Принято считать, что продукты, которые выглядят как части тела, могут усилить ваше половое влечение. Доктор Виджай Сингхал, сексолог из Медицинского института Шри Баладжи в Дели, перечисляет правду о продуктах и фруктах, которые могут улучшить ваше либидо .

Сексолог, доктор Виджай Сингхал, объясняет концепцию продуктов для секса и то, как они могут улучшить либидо. «Любая здоровая пища хороша для секса.Однако есть определенные продукты, которые особенно полезны: грецкие орехи, клубника, авокадо, арбузы и миндаль. Следует отметить, что алкоголь вреден для здоровой сексуальной жизни — он увеличивает желание, но снижает работоспособность ».

Грецкие орехи
Грецкие орехи улучшают качество спермы. Известно, что он улучшает форму, движение и жизнеспособность сперматозоидов. Включите в свой рацион грецкие орехи, чтобы улучшить фертильность.

Клубника и малина

Семена этих фруктов богаты цинком, который необходим для секса как мужчин, так и женщин.Если у женщин высокий уровень цинка, их телу легче подготовиться к сексу. У мужчин цинк контролирует уровень тестостерона, который отвечает за производство спермы. Важно, чтобы мужчины потребляли цинк, поскольку во время полового акта у них снижается уровень цинка.

Авокадо

Фолиевая кислота и витамин B6 необходимы для здорового полового влечения. Фолиевая кислота накачивает организм энергией, а витамин B6 стабилизирует гормоны.

Арбуз

Арбуз улучшает эрекцию и повышает либидо.Они также содержат цитруллин, который высвобождает аминокислоты и аргинин в организме. Аргинин отвечает за здоровье сосудов.

Миндаль

Миндаль содержит аргинин, который улучшает кровообращение и расслабляет кровеносные сосуды. Эта аминокислота, содержащаяся в миндале, помогает поддерживать эрекцию.

Шоколадный

Темный шоколад выделяет серотонин и эндорфины, которые улучшают ваше настроение. Это не улучшает либидо, но вы не будете ворчать.

Яйца

Употребляйте яйца для здоровой эрекции.Яйца содержат аминокислоту L-аргинин, которая может улучшить эректильную дисфункцию.

Персики

Витамин C, присутствующий в персиках, улучшает количество сперматозоидов и качество спермы. Персики содержат высокий уровень витамина С, который помогает уменьшить бесплодие.

Кофе

Кофе является стимулятором, поэтому повышает сексуальное влечение. Кофе может стимулировать мозг к усилению возбуждения.

Шафран

Шафран является природным афродизиаком, и его следует употреблять для улучшения вашего сексуального влечения и повышения эффективности в постели.Шафран также может повысить выносливость и энергию.

Стейк

Стейк — отличный ингредиент для повышения сексуального влечения: он содержит цинк, витамин B, железо и белок. Эти соединения необходимы как мужчинам, так и женщинам, поскольку они помогают улучшить либидо.

Потеря либидо у пожилых мужчин

Утверждено нашей клинической командой

С возрастом естественное снижение уровня тестостерона может привести к снижению либидо (сексуального влечения), а также к увеличению времени для достижения эрекции, что может вызывать беспокойство.Есть несколько факторов, которые могут этому способствовать, но вам будет приятно узнать, что существуют некоторые эффективные методы лечения.

Став пожилым мужчиной, вы можете обнаружить, что испытываете более слабое половое влечение, чем привыкли, что может быть неприятным. После 40 лет естественное падение уровня тестостерона может привести к потере либидо и увеличению времени, необходимого для достижения эрекции. Есть несколько факторов, которые могут вызвать мужскую импотенцию, и, как вам будет приятно слышать, существуют также некоторые эффективные методы лечения.

Что такое тестостерон?

Тестостерон — мужской половой гормон, вырабатываемый в основном в яичках, который играет большую роль в мужском либидо. У женщин тоже есть тестостерон, но на гораздо более низком уровне. Тестостерон связан не только с половым влечением; он также способствует развитию:

мужских половых органов
волос на теле
мышц
углубления голоса
спермы
эритроцитов

Тестостерон и причины низкого либидо

Уровень мужского тестостерона достигает пика в конце подростки, и начальное снижение обычно не оказывает значительного физического воздействия в возрасте до 30 лет.В возрасте от 30 до 40 лет уровень тестостерона у мужчин падает примерно на 1% ежегодно; хотя эффекты достаточно высоки, чтобы их можно было измерить, они редко вызывают беспокойство. Однако после 40 лет низкое либидо у мужчин может быть заметно, поскольку уровень тестостерона снижается еще больше.

Признаки низкого либидо

Низкий уровень тестостерона может повлиять на здоровье и привести к появлению симптомов, напрямую влияющих на сексуальную активность, в том числе:

Снижение полового влечения
Проблемы с получением или поддержанием эрекции
Снижение количества сперматозоидов

Другие симптомы Низкий уровень тестостерона может включать:

Приливы
Депрессия
Раздражительность
Низкая концентрация
Потеря мышечной массы
Увеличение веса

Другие причины низкого полового влечения у мужчин

Снижение уровня тестостерона не является причиной единственная причина, по которой пожилой мужчина может испытывать потерю либидо и эректильную дисфункцию (ЭД).Часто причиной низкого полового влечения могут быть психологические факторы, включая стресс, беспокойство, низкую самооценку и депрессию. Проблемы в отношениях или сексуальные проблемы с вашим партнером также могут негативно повлиять на ваше сексуальное желание.

Если вы беспокоитесь о потере либидо, стоит отказаться от таких нездоровых привычек, как:

Основные заболевания, такие как высокое кровяное давление, недостаточная активность щитовидной железы и диабет, также могут вызывать снижение либидо. Некоторые лекарства также могут повлиять на ваше половое влечение, включая антидепрессанты, нейролептики и лекарства от судорог.Обязательно ознакомьтесь с листовкой, прилагаемой к лекарству, чтобы узнать, не указано ли низкое либидо в качестве побочного эффекта.

Как повысить либидо

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свое либидо, а это означает, что вы можете продолжать заниматься полезным сексом после 60 лет. Следуйте этим советам о том, как улучшить свою сексуальную жизнь:

Ешьте продукты-афродизиаки, такие как устрицы, какао, порошок маки, арбуз и авокадо.
Проведите время со своим партнером, обсуждая ваши эмоциональные потребности и укрепляя близость.
Найдите время, чтобы помедитировать и избавиться от беспокойства.
Соблюдайте здоровую диету.
Ежедневно заниматься спортом; йога, тай-чи и быстрая ходьба полезны для физического и психического здоровья.
Убедитесь, что вы хорошо отдохнули; вздремнуть, когда есть возможность, и распорядиться спать.
При необходимости проконсультируйтесь со специалистом, который может посоветовать лекарства.

Рассматриваете возможность лечения ЭД?

Посмотреть наши методы лечения ЭД

Лечение эректильной дисфункции (ЭД)

Если вы испытываете ЭД, существует ряд доступных методов лечения.Пригодность для каждого лечения может зависеть от причины вашей эректильной дисфункции, поэтому обязательно оцените себя перед тем, как обращаться за лечением. Мы предлагаем одиннадцать лекарств для лечения ЭД, отпускаемых только по рецепту:

Виагра: самое известное средство для лечения ЭД.
Силденафил: тот же активный ингредиент, что и Виагра (цитрат силденафила), но дешевле.
Сиалис: более продолжительный, Сиалис остается активным в организме примерно 36 часов.
Левитра: аналогична Виагре по продолжительности действия.Подходит для диабетиков.
Spedra: очень быстродействующее средство, которое действует менее чем через 30 минут.
Тадалафил: то же действующее вещество, что и Сиалис (тадалафил), но дешевле.
Тадалафил Дейли: тот же активный ингредиент, что и Сиалис Дэйли, но дешевле. Обеспечивает самопроизвольную эрекцию.
Варденафил: то же действующее вещество, что и Левитра (варденафил), но дешевле.
Виагра Коннект: так же эффективна, как Виагра и Силденафил, действует за один час.
Vitaros: Эффективный крем ED, действует за 30 минут.

Источники

https://www.nhs.uk/conditions/loss-of-libido/

Amazon.com: пробуждение мужского усилителя либидо с помощью Life’s Armor

Информация по технике безопасности

Перед использованием этого продукта проконсультируйтесь с врачом или лицензированным квалифицированным медицинским работником. Не для использования лицами младше 18 лет. Не используйте, если вы беременны или кормите грудью. Не используйте, если у вас уже есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо другие лекарства, отпускаемые по рецепту, или лекарства, отпускаемые без рецепта.Не используйте, если вы лечились, диагностировали или имеете семейный анамнез какого-либо заболевания. Не превышайте рекомендованную порцию. Прекратите использование и немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо нерегулярные симптомы. Потребитель принимает на себя полную ответственность, если этот продукт используется не так, как указано на этикетке. Этот продукт предназначен для использования только здоровыми людьми. ХРАНИТЕ В недоступном для детей месте. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ, ЕСЛИ УПЛОТНЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПОВРЕЖДЕНО ИЛИ ОТСУТСТВУЕТ. ХРАНИТЬ В ПРОХЛАДНОМ СУХОМ МЕСТЕ.

Показания

Повышение сексуального влечения, повышенное сексуальное желание, увеличенный размер и твердость, повышенная выносливость, работоспособность, природный афродизиак, усиленные оргазмы

Состав

Цинк (в виде оксида цинка), Тонгкат Али (порошок), мака, L-аргинин, смесь элеутерококка женьшеня (корень женьшеня обыкновенного и корень элеутерококка), экстракт корня сарспариллы, экстракт семян тыквы, экстракт коры муира пуама, солома овса (лист и стебель), лист крапивы, кайенский перец (плоды), экстракт корня астралага, кора катуаба, экстракт корня солодки, трибулус террестрис, орхическое вещество, экстракт устрицы и бор

Проезд

В качестве пищевой добавки примите две (2) таблетки за 45 минут до сексуальной активности.Для достижения наилучших результатов принимайте 8 унций за 20-30 минут до еды. стакан воды или по указанию врача.

Заявление об отказе от ответственности

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

Как быстро повысить мужское либидо

Вы прибыли сюда, чтобы узнать, как повысить мужское либидо. Понятно, что вы хотели бы найти волшебный усилитель либидо для мужчин.

Вы и ваш партнер или супруга заслуживаете по-настоящему здоровых сексуальных отношений, независимо от того, как долго вы вместе. А это может быть сложно, если у вас пониженное либидо.

Я рад, что вы здесь, — это означает, что вы, , хотите, чтобы нашел способ решить проблему и повысить ваше либидо, без сомнения, как можно быстрее.

Однако прежде чем мы начнем, я настоятельно рекомендую вам спросить своего семейного врача. Ваш врач может проверить, может ли ваша проблема возникать просто из-за дисбаланса необходимых гормонов. Быстро и просто!

На всякий случай, если вам неловко

Как консультант по семейным парам я заметила, что женщинам легче, чем мужчинам, говорить о том, что у них нет желания. Мужчины, как правило, более сдержанно относятся к проблеме.

Тем не менее, низкое мужское либидо может быть вызвано физическим состоянием, эмоциональными проблемами, лекарствами или всеми тремя факторами — почти так же, как и у женщин.(См. Как повысить либидо у женщин.)

Итак, нет необходимости чувствовать вину, стыд или смущение из-за желания повысить мужское либидо.

Почему может быть так сложно повысить мужское либидо?

Из моей практики

Алиса была убеждена, что у Джеффа роман. Она сделала все, что могла, чтобы узнать, изменяет ли он ей.

На самом деле Джефф не отвернулся от нее, а превратился в себя, потому что чувствовал себя все более неспособным справляться с работой.

Излишне говорить, что он тоже не чувствовал себя очень похотливым! Алиса сделала неправильный вывод об их отсутствии физической близости. Если бы только они нашли способ поговорить обо всем этом раньше.

Понимание того, что вызывает вашу проблему, поможет вам принять правильные меры для естественного повышения либидо в одиночку. То есть — если я не смогу убедить вас сначала обратиться к врачу.

Давайте сначала обсудим ваш возраст. (Прокрутите, если к вам не относятся ни возраст, ни побочные эффекты лекарств.)

Повышение мужского либидо с возрастом?

Ваш возраст проблема?

Нет, это не согласно данным австралийских исследователей из Университета Аделаиды. Они обнаружили, что снижение уровня тестостерона вызывают факторы депрессии и образа жизни, а не ваш возраст *.

Пока мы не узнали о результатах этого исследования, мы думали, что мужчины старше 40 лет должны ожидать снижения уровня тестостерона. Но очевидно, что вам не нужен усилитель либидо из-за вашего возраста.

Должно быть значительное падение тестостерона на , чтобы это привело к падению либидо. Уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается, когда они становятся отцами.

Давайте теперь рассмотрим быстрый способ «естественным» восстановлением либидо, проверив прием лекарств. Если вы не принимаете никаких лекарств, перейдите к следующему разделу.

На самом деле — это 8 видов лекарств, которые могут вызвать снижение либидо!

Натуральное лечение мужского либидо

Как повысить либидо у мужчин с помощью гипноза

Гипноз — самый простой способ успешно вылечить мужское низкое либидо .

Почему?

Потому что ваше либидо контролируется вашим бессознательным сознанием (конечно, в сочетании с уровнем гормонов).

Результат успешного гипноза?

В целом вы почувствуете себя более энергичным и мотивированным, потому что…

Если вы не состоите в постоянных отношениях, свидания (по крайней мере, не физическая часть) больше не будут таким беспокойством
вам не придется думать о способах избежать ухаживания вашего партнера или жены
вы ‘ больше не беспокоиться о «перед сном»
вам не придется придумывать еще одно оправдание
, что чувство обреченности будет снято
вы можете снова наслаждаться здоровой сексуальной жизнью, не беспокоясь о производительности.

Прелесть этой процедуры в том, что вы можете проводить ее, не выходя из собственного окружения, когда вам удобно. Это безопасно, эффективно, с хорошим соотношением цены и качества и, что немаловажно, неинвазивно.

Итак, взгляните на комплект загрузок «Гипноз для мужских проблем». Или получите ответы на все свои вопросы: FAQ о гипнозе.

Как естественным образом повысить мужское либидо

Пересмотрите свои лекарства

Возможно, у вас возникло искушение полагаться на Виагру или любое другое быстродействующее волшебное лекарство.

Однако может быть более простой и естественный способ повысить ваше либидо.

Ниже приведен список лекарств, побочные эффекты которых включают снижение желания. Итак, если ваше желание резко упало вскоре после того, как вы начали их принимать, обсудите со своим врачом, можете ли вы принять альтернативу.

8 видов лекарств, вызывающих снижение либидо

Недавние исследования показали, что лекарства от выпадения волос могут вызвать желание броситься в сапоги. Пропеция (финастерид — также назначается при проблемах с простатой) вызывает эректильную дисфункцию, снижение возбуждения и проблемы с оргазмом у значительного числа мужчин после длительного приема.К сожалению, симптомы сохранялись еще долго после того, как они перестали принимать лекарства (ссылка внизу страницы).
Если вы принимаете антидепрессанты (СИОЗС, ИМАО, трициклики), не удивляйтесь, если ваше либидо изменится. Возможно, на это уже повлиял тот факт, что вы были в депрессии. Однако есть вероятность, что после приема антидепрессантов ситуация ухудшилась.
Иногда я так зол на врачей, потому что они часто забывают, что если мужчины находятся в депрессии из-за проблем во взаимоотношениях , они могут только усугубить ситуацию, назначив им антидепрессанты.
Принимаете лекарства от эпилепсии? Карбамазепин может вызвать импотенцию.
Лекарства от высокого кровяного давления также негативно влияют на вашу работоспособность. Было доказано, что изменение образа жизни, в том числе изменение диеты, положительно влияет на кровяное давление.
Изменение образа жизни также необходимо, если вы принимаете лекарства от язвенной болезни и рефлюксной болезни. Вполне возможно, что методы снижения стресса и смена диеты означают, что можно уменьшить количество принимаемых лекарств.
Бензодиазепины назначают в основном при тревоге, паническом расстройстве, проблемах со сном и депрессии. Это условия, которые вы потенциально можете улучшить самостоятельно — возможно, с помощью самогипноза (см. Мою статью о самогипнозе с помощью профессионально созданных загрузок).
Препараты для лечения ВИЧ
Препараты для снижения уровня холестерина (ЛПНП) — статины.

Опять же, если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, обсудите со своим врачом, могут ли они изменить ваш рецепт.Возможно, это самый быстрый способ восстановить ваше либидо.

Я сотрудничал со службой коучинга №1 Relationship Hero .
Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.
Ваш тренер готов помочь вам сразу , потому что вам не нужно бороться в одиночку .

Поговорите с тренером по взаимоотношениям сейчас

Настоящий

, понижающий стресс и депрессию — — потеря либидо

Стресс и депрессия — самые частые причины низкого влечения у мужчин.На этом сайте у меня есть вся необходимая информация, чтобы снова прийти в себя, если вы чувствуете депрессию или стресс.

Я знаю, что вы, возможно, чувствуете себя совсем неважно, если вы в стрессе или депрессии, но я действительно хочу, чтобы вы сейчас что-то с этим сделали.

Вы можете найти ссылки на другие ресурсы на этом сайте, которые помогут вам справиться с депрессией. Пожалуйста, не откладывайте больше — избегание проблем будет означать только то, что они догонят вас в какой-то момент … а для этого никогда не бывает удобного времени.

Если вы страдаете от депрессии или беспокойства, позвольте мне помочь вам узнать, как вы можете поправиться — см. Мою статью о естественном лечении депрессии.

Или вы можете поговорить с тренером по взаимоотношениям.

Как естественным образом усилить желание у мужчин

Стресс на работе влияет на ваше либидо?

Если да, то очень вероятно, что результат будет заметен дома, даже если вы пытались его скрыть. Вы, скорее всего, справитесь с короткими периодами стресса, однако продолжительные периоды стресса сыграли бы свою роль и вполне могли привести к отсутствию у вас физического желания.

На работе вы многое не можете контролировать — это то, что есть. Тем не менее, я хотел бы, чтобы вы обдумали (еще раз), что вы, , можете контролировать, . Перейдите к моей статье о стратегиях решения проблем, чтобы получить пошаговый подход, который поможет вам в этом. Вы можете обнаружить, что у вас есть возможности, о которых вы не знали раньше.

Скорее всего, вы почувствуете облегчение, просто предприняв какие-то действия. Будь то обращение по-другому с паршивым начальником или коллегой, отсутствие перспектив продвижения по службе, монотонная работа или дисциплинарные проблемы.

Курение может вызвать снижение либидо

Влияние курения на фертильность и работоспособность

Курильщики…

имеют повышенное повреждение ДНК из-за окислительного стресса в их сперматозоидах (это может повлиять на следующее поколение!).
производят меньше сперматозоидов более низкого качества, их сперма, например, менее подвижна.
имеют больше шансов стать импотент (эректильная дисфункция)
может быть менее фертильным.

См. Это исследование и Влияние курения сигарет на параметры спермы человека и гормоны

Не удивлюсь, если вы уже пытались бросить курить — может быть, несколько раз.Итак, позвольте вашему бессознательному делать работу вместо вашей силы воли. Обещаю, это намного эффективнее!

Взгляните на « для прекращения курения, » на моей странице часто задаваемых вопросов о гипнозе.

Уменьшите беспокойство, чтобы повысить либидо

Если вы страдаете от беспокойства, неудивительно, что вы не очень хорошо себя чувствуете в спальне. (Интересно, что оргазм сам по себе может уменьшить беспокойство из-за высвобождения гормона окситоцина — гормона связывания).

Перейти к моей статье Беспокойство без причины.

Беспокойство может быть таким изнурительным состоянием, и лекарства вряд ли могут предложить долгосрочное решение — может возникнуть соблазн принять «волшебную пилюлю».

Продолжение игнорирования проблемы может только усугубить ее. Поэтому я рекомендую вам связаться с консультантом, чтобы обсудить, как лучше всего двигаться дальше.

Гипнотерапия также может быть очень полезной. См. Мою статью Часто задаваемые вопросы о самовнушении и файлы для загрузки, чтобы узнать, как легко попробовать.

Повышать мужское либидо, решая проблемы в браке или отношениях?

Около половины всех людей, страдающих депрессией, имеют проблемы во взаимоотношениях. Если у вас двоих проблемы, пора по-настоящему наладить отношения.

Вы можете обнаружить, что ваше пониженное либидо — это вторичная проблема , , которая разрешится сама собой, когда вы двое снова начнете ладить.

Я тебя сюда вернул: мой набор для любовного общения для пар поможет вам двоим наладить отношения.

Хотите знать, закончились ли ваши отношения? Мой тест на совместимость отношений может помочь вам разобраться в этом и прийти к более взвешенному решению.

В качестве альтернативы я рекомендую вам связаться с онлайн-консультантом по взаимоотношениям с экспертами. Для получения дополнительной информации см. Мою страницу: Online Relationship Advice

Низкое желание и импотенция — повышение либидо у мужчин

Как правило, либидо существует отдельно от импотенции. Импотенция означает неспособность развить и поддерживать эрекцию, достаточную для работы.

Однако ваше низкое либидо может быть результатом импотенции.

Неспособность достичь или поддерживать эрекцию может вызвать сильное чувство смущения, стресса и, как следствие, поведение избегания. Это, в свою очередь, может привести к проблемам в отношениях.

Вы не удивитесь, узнав, что это также связано с депрессией. Для получения дополнительной информации см. Мою статью о предупреждающих знаках депрессии.

Как повысить либидо у мужчин, решив проблемы со здоровьем?

Неспособность развить или поддерживать эрекцию может происходить то и дело , или в течение периода времени , или то и дело в течение определенного периода времени .

Очень важно, чтобы ваш врач исключил любые проблемы со здоровьем, такие как диабет или сердечные заболевания, которые могут вызывать эректильную дисфункцию.

Конечно, ваши проблемы также могут быть результатом чрезмерного употребления алкоголя. Если ваше употребление алкоголя вызывает беспокойство, прочтите мою статью о стадиях алкоголизма, чтобы узнать, действительно ли у вас есть серьезная проблема.

Увеличить мужское либидо, получая достаточно солнечного света — правда?

Может ли у вас дефицит витамина D? Ваш врач мог бы проверить это.Не поддавайтесь соблазну заниматься самолечением, так как слишком много витамина D нанесет вред вашему здоровью.

Вы должны выгуливать и гулять не только для того, чтобы расслабиться и / или заняться спортом, но и для того, чтобы немного позагорать на коже. Витамин D вырабатывается в вашей коже под воздействием солнечного света. Дефицит может вызвать эректильную дисфункцию.

Кроме того, солнечный свет повышает уровень тестостерона совершенно бесплатно!

Препараты для повышения либидо у мужчин

Вы хотите, чтобы лекарства повышали мужское либидо?

Что ж, если у вас низкий уровень тестостерона, вы можете делать инъекции тестостерона, пластыри или гель.

Кроме этого, вы не можете принимать никаких лекарств, однако я понимаю ваше желание быстрого повышения либидо.

Конечно, можно принять Виагру. Тем не менее, я надеюсь, что вы достаточно любите себя, чтобы холодно и спокойно взглянуть на всю картину — ваше полное здоровье и благополучие.

Ваш вес мешает?

Избыточный вес также может привести к импотенции и снижению либидо. Какая ежедневная борьба за похудение!

Тем не менее, контроль веса играет важную роль в лечении подавленного желания.Опять же, я предлагаю вам поддержать свои усилия с помощью самогипноза. Вы можете оказаться более успешными.

Что делать, если у вас нет очевидной причины низкого либидо или импотенции?

Если ваш врач дал вам полную информацию, возможно, ваше либидо улучшится естественным образом. Тем не менее — это предупреждающий знак.

Вы, конечно же, не хотите беспокоиться о том, что у вас мало желания, и тем самым удваивать проблему («Легче сказать, чем сделать», как вы говорите!)

Не закрывайте каналы связи с партнером или супругой.Обсудите вместе возможные причины вашего низкого либидо. Возможно, они знают вас лучше, чем вы думаете.

Консультация терапевта

Следующим лучшим шагом будет обращение к специалисту-терапевту за помощью в улучшении ваших физических отношений.

Терапевт поговорит с вами (и вашим партнером или женой) о том, что способствует повышению вашего либидо (и что может сделать занятия любовью более приятными для вас обоих).

Вас также попросят выделить время для занятий любовью.Вам будут предложены задачи и идеи, которые вы можете изучить и опробовать в уединении собственного дома. Серия занятий поможет обеспечить прогресс в темпах, подходящих для каждого из вас.

Терапевт этого типа также сможет выявить любые основные проблемы, которые требуют сортировки (если они есть). Он или она может помочь вам советом по вопросам взаимоотношений, предложить семейную психологическую консультацию или направить вас к семейному психотерапевту.

Наконец

Худшее, что вы могли бы сделать, — это засунуть голову в песок!

Я надеюсь, что эта статья дала вам некоторое представление о том, в чем может заключаться проблема.Теперь вам нужно что-то с этим сделать, чтобы снова насладиться здоровым либидо.

Я знаю, что ты намного сильнее и выносливее, чем ты думаешь. Вы двое можете преодолеть эту проблему с помощью доброты и сострадания. У тебя есть это.

Поговорите с тренером по взаимоотношениям

Свяжитесь прямо сейчас с понимающим, непредвзятым и опытным коучем по взаимоотношениям, чтобы получить немедленную помощь и поддержку.

Другие полезные ссылки

Письмо в колонку советов в New York Times.

Таблетка, убивающая эректильную дисфункцию за 4,95 доллара, стала самой популярной в истории аквариумов с акулами

* Эндокринное общество. Снижение уровня тестостерона у мужчин не связано с нормальным старением . ScienceDaily, 23 июня 2012 г., через ScienceDaily

Изображение предоставлено

Изображение лекарства является производным от Pexels.