Как убрать ушки на бедрах в домашних условиях: упражнения и советы
Ушки на бедрах — распространенная особенность женской фигуры, выпуклости по бокам ягодиц, лишающие силуэт изящества. Если вы не знаете, как убрать ушки на бедрах, но очень хотите это сделать, то у нас для вас есть две новости — хорошая и не очень. Первая новость — выполняя наши рекомендации, вы избавитесь не только от галифе, вместе с ними уйдут и другие недостатки бедер. Ваши ноги будут не просто отлично выглядеть в брюках, но и привлекать восхищенное внимание на пляже. Вторая новость — убрать галифе очень непросто, для этого придется немало потрудиться.
Как правило, ушки на бедрах встречаются у женщин с лишним весом. Но они могут быть и у худышек — так называемых «скинни фэт», у которых, несмотря на небольшой вес, наблюдается значительный процент жира в организме.
Стратегия избавления от ушек на бедрах
Локализация подкожного жира на женском теле зависит от типа телосложения. При типе фигуры «груша» жировые запасы откладываются преимущественно на ногах и ягодицах, образуя ушки или, как их еще называют, галифе на бедрах. При этом вес тела может быть нормальным или даже низким за счет узких костей и слабо развитых мышц.
Чтобы избавиться от галифе на бедрах, необходим комплексный подход, т. е. одновременное соблюдение трех условий:
- активное сжигание подкожного жира;
- укрепление мышц и, если это необходимо, наращивание мышечного объема;
- активизация кровообращения в проблемных зонах для повышения тонуса кожи.
Главной ошибкой девушек, желающих убрать ушки на бедрах, является ложное представление, что можно убрать жир с этой зоны, нагружая расположенные под ней мышцы и применяя массаж. Локальное сжигание жира невозможно, жировая прослойка равномерно уменьшается по всему телу при похудении.
Сжигание жира
Для того, чтобы убрать галифе на бедрах, нужно, в первую очередь, похудеть. Но не следует применять для этого диеты, они дают лишь кратковременный эффект. За время соблюдения диеты теряется не только жировая, но и мышечная масса. После возвращения к привычному питанию жировые запасы быстро восполняются, а вот утраченная мышечная масса без силовых нагрузок не возвращается. В результате процент жира в организме становится выше, чем был до применения диеты, а значит, ушки на бедрах становятся еще более выраженными.
Похудение должно основываться на правильном питании, содержащем все необходимые вещества — белки (не менее 1-1,5 г/кг массы тела), жиры и углеводы. При этом суточный калораж рациона должен быть меньше энергозатрат организма. Для этого необходимо исключить мучное, сладкое, соленое и жирное, увеличив в меню количество овощей, нежирной рыбы, мяса, творога. Ведите дневник питания и подсчитывайте потребленные калории, их суточное количество должно быть в пределах 1200-1500 ккал.
Второе необходимое условие для похудения — физическая нагрузка. Она должна включать как кардио упражнения, направленные на сжигание жира (бег трусцой, быструю ходьбу, аэробику, и т. п.), так и силовой тренинг, направленный на укрепление и наращивание мышц. Особенно эффективна для похудения кардио нагрузка натощак — например, быстрая ходьба или бег трусцой утром до завтрака.
При типе фигуры «скинни фэт» необходимо больше времени уделять силовым нагрузкам, исключив из рациона мучное, сладости, и увеличив употребление животных белков. Суточное потребление килокалорий сильно урезать не нужно.
Укрепление и наращивание мышц
Если вы хотите избавиться от ушек на бедрах, то силовыми упражнениями пренебрегать нельзя. Кардионагрузка и ограничения в питании помогают похудеть, однако при этом попутно теряется значительная часть мышечной ткани. В результате ушки на бедрах уменьшатся, но ноги не станут красивыми из-за потери мышечного объема и утраты тонуса кожи. Только крепкие мышцы и упругая кожа сделают ноги по-настоящему красивыми и сексуально привлекательными. А этого невозможно достичь без силовых упражнений.
Идеальный вариант силовых тренировок — это занятия в тренажерном зале по правильно составленной программе. Но можно заниматься и дома, особенно, когда вы только начинаете борьбу с ушками на бедрах. Домашние тренировки помогут быстро увидеть положительные изменения, это может стать отличным стимулом и подготовкой к началу занятий в тренажерном зале.
Приводим упражнения против ушек на бедрах, рассчитанные на 5 мин. и на 20 мин. занятий в домашних условиях. Перед тренировкой сделайте разминку — побегайте на месте, выполните вращение рук, шеи, корпуса. Не забывайте, что эффект от регулярных занятий можно получить, только соблюдая правильное питание с дефицитом калорий и уделяя достаточно времени кардионагрузкам.
Пятиминутный комплекс упражнений
Этот комплекс упражнений высокой интенсивности поможет улучшить форму бедер всего за 5 минут в день.
- Ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки складываем перед грудью, спина ровная. Приседаем до прямого угла, отставляя назад ягодицы. Поднявшись из приседа, отводим в сторону прямую ногу, чуть согнутую в колене, как можно выше. Фиксируем поднятую ступню в крайней точке на секунду и возвращаем на место. Затем опять приседаем, встаем и поднимаем в сторону уже другую ногу. Делаем упражнение без остановки в течение 1 минуты.
- Лежа на боку, нижняя рука подпирает голову, верхняя опирается на пол перед грудью, нижняя нога согнута в колене.
Поднимаем верхнюю ногу вверх в вертикальной плоскости, опускаем, не кладя на пол и сразу же выносим вперед, поднимая до 45 градусов, затем возвращаем на место, не кладя на пол. Повторяем эти движения в течении 30 сек. При этом нога должна постоянно оставаться на весу.
- Не меняя положение тела и не опуская ногу для отдыха, поднимаем ее в вертикальной плоскости, как можно выше, затем опускаем на 10-15 градусов и снова поднимаем. Получаются покачивания прямой ногой в воздухе с небольшой амплитудой. Делаем 30 сек.
- Не опуская ногу, задерживаем ее в верхнем положении еще на 30 секунд.
- Поворачиваемся на другой бок и делаем упражнения 2, 3, 4 для другой ноги.
- Становимся на четвереньки. Поднимаем согнутую ногу в сторону до параллели с полом, бедро должно быть перпендикулярно корпусу. Достигнув верхней точки подъема, выпрямляем колено коротким движением, сразу же поджимаем голень обратно и возвращаемся в исходное положение, однако колено на пол не ставим, и сразу же повторяем движение.
Колено надо постоянно держать на весу. Выполняем в течение 30 секунд.
- Повторяем упражнение 6 для второй ноги.
По окончании этого комплекса вы почувствуете сильную усталость и напряжение в мышцах, что свидетельствует о его высокой эффективности.
Комплекс упражнений на 15-20 минут
- Из прямой стойки, руки сложены перед грудью, делаем косой выпад назад — сгибая переднюю ногу в колене, отставляем заднюю на носок далеко назад, но не прямо, а со скрещиванием примерно на полметра, колено при этом опускается вниз, но не касается пола. Возвращаемся в прямую стойку, но ногу не опускаем, а, удерживая равновесие, делаем ею поочередно три подъема в сторону. Повторяем 15 раз.
- Меняем положение ног, выполняем еще 15 повторов.
- Широкая постановка ног, носки разведены наружу, руки впереди произвольно. Приседаем, отводя ягодицы назад, а затем выпрыгиваем вверх и приземляемся, соединяя стопы вместе. Далее в прыжке разводим ноги, как в ИП, приседаем, как можно глубже, и снова выпрыгиваем вверх, соединяя стопы.
Повторяем эти прыжки в течение 1 минуты.
- Примите упор на одном колене и прямой руке, корпус при этом должен быть развернут вперед. Свободную выпрямленную ногу отводите максимально вперед, затем назад, корпус остается неподвижным. Делаем 25 повторов, не опуская ногу вниз.
- Сохраняя то же положение, и не давая отдыха ноге, делаем ею 10 вращений сначала по часовой, а затем 10 вращений против часовой стрелки.
- Переходим в положение на четвереньки, вытянув назад ту же ногу. Сгибаем ее, отводя колено в сторону, затем опускаем его вниз, но на пол не ставим, а сразу возвращаем колено вбок и выпрямляем ногу назад. Выполняем 15 повторений.
- Переходим в упор на один локоть и бедро, согнув нижнюю ногу, корпус развернут вперед. Продолжаем прорабатывать ту же ногу. Вытягиваем ее максимально вверх, затем сгибаем и касаемся на мгновение коленом пола перед собой и снова поднимаем вверх. Корпус держим ровно. Повторяем 25 раз.
- Делаем упражнения 5-8 в симметричном положении для другой ноги.
- Ложимся на спину, согнув колени и поместив пятки на возвышение, чтобы между бедрами и голенями был прямой угол. Одну ногу выпрямляем вверх, другая служит упором. Поднимаем таз, чтобы корпус с бедром упорной ноги образовали прямую линию. Отводим свободную ногу максимально в сторону и возвращаем вверх — 15 раз.
- Повторяем упражнение 9 для второй ноги.
После этого сложного комплекса в мышцах бедер ощущается сильное жжение, а значит, зона галифе с его помощью активно прорабатывается.
Повышение тонуса кожи
Массаж и контрастный душ сами по себе не способны убрать ушки на бедрах. Однако нельзя сказать, что эти процедуры бесполезны, ведь они улучшают кровоснабжение в зоне галифе, тем самым повышая упругость кожи. В результате их применения кожа подтягивается, становится более гладкой, уменьшаются проявления целлюлита.
Контрастный душ делают, направляя на ягодицы и область галифе попеременно через 10-20 сек. струи холодной и горячей воды. Баночный массаж выполняют специальными эластичными банками, втягивая в них кожу на 1,5 см и перемещая круговыми движениями по коже, смазанной маслом. Проводят баночный массаж курсами из 12 процедур не чаще 3 раз в год. Также эффективен для повышения тонуса кожи бедер разогревающий массаж со смесью молотого имбиря и растительного масла. Его можно делать не чаще 1 раза в неделю.
Методы косметологии
Многих привлекает возможность избавления от ушек на бедрах с помощью современных методов косметологии. Этот путь кажется самым легким, но подавляющее большинство этих процедур неэффективны, а иногда и опасны. Без физической нагрузки и правильного питания получить красивые ноги с упругими мышцами просто невозможно. Косметологические манипуляции не повысят процент мышечной массы в организме. А ведь именно гармонично развитые мышцы, объем которых существенно преобладает над массой подкожно-жировой клетчатки, являются главным условием красивого тела. Добиться этого можно только с помощью спорта.
Заключение
Если вы твердо решили убрать ушки на бедрах, вам придется вести активный образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться. Эти изменения не только позволят достичь поставленной цели, но и принесут множество приятных бонусов — существенное улучшение всех параметров фигуры, укрепление здоровья, повышение жизненного тонуса.
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить
Оценок: 3. Средняя: 3.7 из 5
Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.
Ушки на бедрах: как их убрать
Самая проблемная часть на теле, в последнюю очередь поддается похудению – это так называемые «ушки» в области бедер, которые еще величают галифе. Считается, что такой наряд бедер возникает как у полных женщин, так у худышек. Отвечает за такой наряд генетическая предрасположенность, и лень.
Убрать ушки на будрах в домашних условиях реально и не составит много усилий, если четко все спланировать, и медленно двигаться к улучшению своего вида. Помните о трех единствах, которые спасут вас на пути к упругим ягодицам: сбалансированное питание или диета, физические упражнения специально направлены на работу бедер, ног и пресса, локальные действия (массаж, использование антицеллюлитного геля или крема, обертывание).
Убрать ушки на бедрах в домашних условиях начиная с диеты
Принимайте в пищу только низкокалорийные продукты, обеспечивайте полноценный водный баланс (минимально 1,5 литра в день), полный комплекс витаминов и минералов должен поступать вместе с пищей, назначьте главными: фрукты, овощи, злаковые крупы, рыбу и нежирное мясо.
Питайтесь не менее чем 4 раза в день, из которых: два перекуса и два полноценного приема пищи. Устраивайте обязательные разгрузочные дни, чтобы организм очищался от шлаков и токсинов, накопившихся за неделю. Можно назначить один день – кефирным, а на следующую неделю – очищаться яблоками.
Узнайте: 12 упражнений для идеальных ягодиц
Таким образом, и кишечник наладит свою работу, и необходимые микроэлементы будут попадать в организм, обмен веществ придет в норму и убрать ушки на бедрах в домашних условиях станет еще проще.
Осуществляйте необходимую нагрузку на проблемные участки
Не объединяйте похудение всего тела с работой над ушками, результатов не будет. В первую очередь локально разминайте бедра и ягодицы, вместе с животом. Для этого подойдет метод пощипывания и растирания, чтобы кровообращение улучшилось. После массажа в области галифе, можно переходить непосредственно к нагрузке.
Узнайте: Простые упражнения при варикозе ног
Чтобы убрать ушки на бедрах в домашних условиях, выполняйте физические упражнения. Если вам кажется, что это очень трудно, то попробуйте именно наши. И помните, для достижения постоянного результата, выболнять упражнения надо постоянно и методично, получая от этого удовольствие.
Комплес упражнений чтобы убрать ушки на бедрах
1. Начинаем с нескольких упражнений в горизонтальном положении. Лежа на спине, необходимо ноги согнуть в коленях, расположить на ширине плеч. Поднимать бедра как можно выше и оставаться в таком положении, начиная с одной минуты и увеличивая время пребывания через два дня. Такое упражнение повторить сначала 5 раз, потом через время – 10 раз, постепенно увеличивая частотность выполнения. Ягодицы при выполнении упражнения напрягать больше всего, чтобы галифе уменьшалось. Да и пресс подкачается.
2. Лежа на правом боку, согнутой рукой поддерживать голову. Левую ногу приподнять над полом и опустить, чтобы не касаться пола. Выполнять упражнение, необходимо начиная с 5 поднятий, увеличивая постепенно. Затем сменить положение.
3. Упражнения стоя. Опереться о стол руками, немного отойти назад (чтобы можно было отжаться). Правую ногу отвести в сторону, замереть на несколько секунд, вернуться в исходное положение. Чтобы увеличить нагрузку, опереться можно на согнутые руки или локти. Проделать 10 поднятий ногой, затем сменить положение и проделать такой же комплекс для другой ноги.
4. Положение на четвереньках, спина выпрямленная, пресс максимально напряжен. Левую ногу выпрямить перпендикулярно туловищу и поднимать. Со временем для увеличения нагрузки на ногу при поднятии можно поместить гантель, чтобы ягодицы и бедра напрягались. Выполнять 10-15 раз со сменой ноги.
5. Положение лежа на животе, голову опереть на сложенные перед собой руки в замок. Сначала левую ногу поднять и отвести в сторону, замереть, принять исходное положение. Сменить ногу и проделать 20 таких поднятий.
6. Самое простое упражнение – это приседание. Кроме ягодиц, работают еще и ноги, спина и живот. Минимальное количество приседаний – 20 раз.
Посмотрите: 6 лучших упражнений для укрепления внутренней стороны бедра
Не останавливайтесь на достигнутом
После выполнения упражнений, убрать ушки на бедрах в домашних условиях быстрее поможет массаж с применением скраба или геля, специальных массажеров, которые ребристой поверхностью разминают бедра и восстанавливают кровоток.
Конечно, можно воспользоваться услугами профессиональных массажистов или аппаратных технологий. Но и дома есть масса возможных методов самомассажа. Это и разминание ребром руки бедер и ног, живота, предварительно смазанным маслом для массажа.
Три эффективнейших упражнения для внутренней части бедра
Также эффективны пощипывания и растирание, похлопывание и просто разглаживание. Использовать можно полотенце, роликовые массажеры, мочалки.
Как удалить волосы из носа и ушей навсегда?
Нет ничего более разочаровывающего, чем когда у вас начинают расти лишние волосы в носу и ушах. Независимо от того, мужчина вы или женщина, густые и темные волосы, торчащие из носа и ушей, могут быть очень неприглядными, и справиться с ними может быть сложно, поскольку они находятся в труднодоступных местах.
Так как же навсегда удалить волосы из носа и ушей? В то время как эпиляция воском, выщипывание и подравнивание являются распространенными, но краткосрочными решениями, отличный способ навсегда попрощаться с волосами в ушах и носу — это лазерная эпиляция.
Удаление волос на носу и ушах с помощью лазера поможет забыть о проблемах с волосами в ушах и носу.
Почему у нас растут волосы в носу и ушах?
Волосы в носу и ушах могут быть неприглядными и надоедливыми, что вызывает вопрос: почему у нас вообще волосы растут из этих мест? И, во-вторых, почему мы начинаем отращивать эти участки нежелательных волос, когда становимся старше, начиная с 30-40 лет?
Андрогены, тестостерон и волосы
Давайте начнем с понимания того, как работают волосы в теле. В детстве у вас, естественно, волосы растут только на макушке; с возрастом у вас начинают расти волосы вокруг тела, например, на ногах, в подмышках, в области паха и, конечно же, на лице, в носу и в ушах.
Это может быть связано с увеличением выработки андрогенов в организме с возрастом. Рост волос наиболее чувствителен к присутствию андрогенов. Чем больше тестостерона в организме, тем больше андрогенного гормона он вырабатывает с возрастом. Вот почему люди с более высоким уровнем тестостерона обычно имеют более густые и густые волосы вокруг лица и тела, потому что они естественным образом вырабатывают больше андрогенов.
Цикл роста волос
Цикл роста волос состоит из трех этапов. Это стадия анагена (стадия роста), стадия катагена (стадия покоя, после того как волосы отрастут до своей естественной длины и будут продолжать расти медленно или перестанут расти) и заключительная стадия, известная как стадия телогена (когда волосы естественным образом выходят из фолликула и выпадают).
Эти этапы имеют заранее определенную длину. Ожидается, что стадия анагена продлится от двух до шести лет, прежде чем она перейдет во вторую стадию, стадию катагена. (Хотя важно отметить, что стадия анагена заметно короче у волос на теле, чем у волос на голове, при этом цикл анагена у волос на руках длится всего несколько месяцев).
Стадия катагена — самая короткая, длится всего несколько недель — между окончанием роста и моментом его выпадения, или третьей и последней стадией телогена. Волосы выпадают естественным путем из-за внешней травмы (легкое выдергивание) или в результате выпадения, поэтому вы иногда видите волосы на подушке, когда просыпаетесь. После выпадения волос из фолликула в стадии телогена наступает период короткого отдыха и цикл начинается заново.
ДГТ и андрогенный парадокс
Однако с возрастом цикл роста волос нарушается. Это вызвано длительным воздействием тестостерона и андрогенов. Тестостерон естественным образом вырабатывается в волосяных фолликулах организма, и разные типы волос по-разному реагируют на этот тестостерон.
Волосяные фолликулы становятся чувствительными именно к побочному продукту тестостерона, известному как дигидротестостерон или ДГТ. Эта повышенная чувствительность приводит к тому, что стадия анагена длится все дольше и дольше, что приводит к появлению прядей волос в ушах, носу и бровях, которые, кажется, продолжают расти целую вечность.
В то время как повышение чувствительности к тестостерону приводит к росту волос в области подмышек, лобка, бороды, носа и ушей, это также приводит к уменьшению роста волос на макушке. Вот почему вы часто видите мужчин с волосатыми телами и лицами, у которых редеющие или лысеющие волосы на голове.
Повышение чувствительности к дигидротестостерону известно как андрогенный парадокс. По мере того, как мужчина достигает возраста, когда он становится все более чувствительным к ДГТ, именно тогда он может ожидать, что волосы будут истончаться на макушке, а волосы будут расти больше в других местах, таких как нос и ухо.
Увеличивается не только скорость роста, но и производство более крупных и толстых прядей волос. Это известно как терминальные волосы, которые обычно находятся где угодно, но не на макушке волос. Пушковые волосы — более тонкие и короткие — это волосы с головы, а терминальные волосы тяжелее и толще. Хотя ДГТ также может влиять на женщин, он гораздо более заметен у мужчин из-за более высокого уровня тестостерона в мужском организме.
Назначение волос в носу и ушах
Вы никогда не захотите полностью удалить волосы из ушей и носа, иначе вы оставите свою общую иммунную систему в ослабленном, уязвимом состоянии.
Хотя увеличение роста волос в ушах и носу с возрастом определенно нежелательно, это не означает, что волосы в ушах и носу не служат никакой цели. На самом деле есть несколько важных функций, связанных с волосами в ушах и носу, которые обеспечивают безопасность и здоровье тела.
Вот почему удаление волос в ушах и носу навсегда может быть несколько спорным и рискованным, если не сделать это правильно — вы никогда не захотите удалять волосы из ушей и носа полностью, иначе вы оставите свою общую иммунную систему в ослабленном, уязвимом состоянии. Вот почему:
Волосы в носу Назначение
Волосы в носу действуют как защитный фильтр для тела, поэтому они у нас есть в первую очередь. Во все более загрязненном мире наличие волос в носу имеет все большее значение. С точки зрения логистики, волосы в носу позволяют вам вдыхать воздух, отфильтровывая более крупные частицы, которые вам на самом деле не нужны. Сюда входят бактерии, грязь и различные токсины.
Наши носовые волосы также действуют как своего рода встроенный увлажнитель воздуха. Воздух, которым мы дышим, проходит через волосы в носу, которые увлажняют воздух, прежде чем он попадет в нашу систему. Это помогает поддерживать баланс и влажность дыхательной системы, ограничивая раздражение из-за высыхания.
Так насколько же нам действительно нужны эти преимущества? Различные исследования показали, что у людей с редкими и тонкими волосами в носу вероятность развития астмы в три-четыре раза выше, чем у людей с густыми ноздрями. Значит ли это, что стричь волосы в носу опасно? Не совсем так — пока вы оставляете носовые волосы, покрывающие внутренние слои носа, вы должны быть в безопасности. Все остальное можно сделать любым с.
Волосы в ушах Назначение
В ушах есть два типа волос: козелки уха и пушковые ушные волосы. Пушковые волосы представляют собой пушистый слой, похожий на персик, который действует как тонкий слой волос вокруг мочек ушей и наружного уха. Эти волосы у нас с детства, и их основная функция — помогать регулировать температуру тела.
Пушковые волосы обычно не те волосы в ушах, на которые люди жалуются, обсуждая волосы в ушах. Это связано с тем, что пушковые волосы не имеют пигментации, поэтому их трудно увидеть; он также короткий, легкий и не выходит за пределы своей первоначальной нечеткости.
Волосы в ушах второго типа вызывают у людей недовольство. Волосы козелка известны как терминальные волосы, которые темнее, толще и длиннее, чем пушковые волосы. Их основная цель — защита: они работают с ушной серой, чтобы создать барьер против посторонних веществ, таких как мусор, бактерии и микробы, которые могут вызвать повреждение внутри вашей системы.
Как и волосы в носу, это не делает опасным стричь волосы в ушах. Человек может удалить свои неприглядные волосы в ушах, не делая себя уязвимым для посторонних веществ, потому что есть более глубокие волосы, которые вы можете оставить нетронутыми, что защитит вас.
Почему следует удалять волосы в носу и ушах
- Эстетика: Пожалуй, наиболее распространенная причина, по которой люди удаляют волосы в ушах и носу, связана с эстетикой. Проще говоря, волосы в ушах и носу некрасивы, и ваш партнер не хочет просыпаться, глядя на них каждое утро. Хотя с функциональной точки зрения в волосах в носу и ушах нет ничего неправильного, то, что они выпадают из соответствующих отверстий, — это то, чего большинство людей не хотят видеть.
- Здоровье: Хотя волосы в ушах и носу приносят много пользы человеческому организму, слишком много хорошего может оказаться вредным. Слишком большое количество волос в ушах или носу может привести к закупорке соответствующих областей, ноздрей или слуховых проходов.
Это делает вас более восприимчивыми к определенным условиям; Одним из примеров является ухо пловца, которому способствуют волосы в ушах, задерживая воду внутри ушного канала. Чрезмерное количество волос в ушах также может способствовать шуму в ушах или постоянному звону в ушах.
- Простота: И последнее, но не менее важное: вам следует удалить волосы в ушах и носу, потому что удаление волос в ушах и носу никогда не было таким простым. У нас есть не только инструменты, позволяющие быстро избавиться от нежелательных волос в ушах и носу всего за несколько минут, но и технология, позволяющая сделать это навсегда.
Общие методы удаления волос из носа и ушей
Выщипывание
Выщипывание является наиболее распространенным методом удаления волос из ушей и носа просто потому, что любой может сделать это, не выходя из собственного дома, с небольшими дополнительными инструментами. В то время как некоторые могут выдергивать волосы пальцами, чтобы удалить пряди, рекомендуемый способ удаления — это использовать пинцет во время удаления волос в ушах и носу, чтобы поймать и выдернуть волосы из носа и ушей.
Но имейте в виду: будет умеренная боль, покалывание при каждом волоске, однако эта боль определенно терпима. Этот метод легкий и простой, но требует некоторого времени и терпения. Одно из преимуществ выщипывания заключается в том, что существует небольшой риск повреждения слизистой оболочки носа.
Восковая эпиляция
Восковая эпиляция не является методом или способом, который большинство людей может сделать самостоятельно для удаления волос в носу, а это означает, что посещение салона восковой эпиляции обязательно, если вы собираетесь сделать восковую депиляцию носа и ушей. Восковая эпиляция включает в себя нанесение воска на внутреннюю часть носа и ушей. Пряди волос прилипают к воску, и воск быстро и резко удаляется, чтобы должным образом выдернуть все застрявшие волосы.
Преимущество восковой эпиляции заключается в том, что она выполняется быстро; вы должны быть в состоянии удалить целые пряди волос одним рывком. Тем не менее, это, безусловно, самый болезненный вариант удаления волос, поэтому вы должны быть готовы принять боль, прежде чем записываться на сеанс эпиляции воском.
Обрезка
Еще один простой способ, которым вы можете воспользоваться в домашних условиях, — это обрезка. Любой может удалить волосы из ушей и носа с помощью триммера для волос — все, что для этого требуется, — это определенная пара специализированных ножниц, известных как закругленные ножницы для волос или ножницы для волос в носу, или электрические триммеры для волос в носу и ушах, которые просто требуют перемещения устройства вокруг носа или уха. . В то время как электрические триммеры для носа просты в использовании, они также требуют постоянной чистки, что делает триммеры для волос немного более разочаровывающим вариантом.
Стрижка волос в носу и ушах машинкой для стрижки волос или ножницами — хороший вариант, потому что при этом почти невозможно пораниться, если только вы не совершите серьезную ошибку. Тем не менее, некоторые люди не любят подстригать их из-за непривычных ощущений от устройства для стрижки волос или ощущения, которое возникает, когда волосы в носу начинают отрастать. Он также требует регулярного ухода, с одной стрижкой для удаления волос не реже одного раза в неделю.
Перманентный раствор для удаления волос в носу и ушах – лазерная эпиляция
Если вы хотите раз и навсегда избавиться от волос в ушах и носу, то лазерная эпиляция – это ваш выбор. Всего одна серия процедур лазерной эпиляции гарантирует полупостоянное удаление волос в ушах и носу, оставляя их в прошлом.
Что такое лазерная эпиляция?
Лазерная эпиляция — это процедура, используемая как в медицинских, так и в косметических целях, с использованием лазерной технологии для управления лазерной энергией с целью разрушения волосяных фолликулов под кожей. Лазерная процедура включает в себя испускание лучей, которые поглощаются кожей, а затем направляются к отдельным волосяным фолликулам, тем самым разрушая волосяной фолликул и приостанавливая рост волос.
Это приводит к полупостоянному раствору для удаления волос на коже, поскольку большинство целевых волос в ушах и носу или носовые волосы становятся неспособными продолжать рост волос в течение следующих нескольких месяцев или лет.
Безопасна ли лазерная эпиляция для волос в носу и ушах?
Хотя лазерная эпиляция является очень популярным способом удаления волос в таких областях, как подмышки, зона бикини, ноги и т. д., некоторые пациенты не хотят рассматривать лазерную эпиляцию для удаления волос в носу, полагая, что эти области могут более чувствительны к повреждениям, уступая место более серьезным проблемам с кожей и волосами.
К счастью, с опытным специалистом по лазерной эпиляции, работающим с волосами в носу или волосами в носу, риск при применении лазера в области носа и ушей практически отсутствует. Просто не забудьте записаться на прием к надежной и опытной команде лазерной эпиляции.
Сколько стоит лазерная эпиляция волос в носу и ушах?
Стоимость лазерной эпиляции варьируется в зависимости от опыта выбранного вами врача, вашего местоположения и целевой области. Хорошая новость для лазерной эпиляции ушей и носа заключается в том, что это очень маленькие участки кожи, а это означает, что сеансы лазерной эпиляции должны стоить меньше, чем сеансы на более крупных участках кожи, таких как спина или ноги.
Лазерная эпиляция в Ethos Spa
Если вы хотите навсегда удалить волосы из носа и/или ушей с кожи, не утруждайте себя сотнями восковых процедур и болезненным подравниванием до конца жизни. После нескольких сеансов лазерной эпиляции в следующий раз ваши волосы в ушах и носу отрастут через несколько лет.
В Ethos Spa мы лечили бесчисленное количество пациентов с помощью лазерной эпиляции, удаление волос в носу (удаление волос в носу) в качестве нашей специализации. Запишитесь на прием на нашем сайте сегодня и начните свой путь к навсегда удалению волос из ушей и носа.
Как прочистить уши | Connect Hearing
Ухо очень чувствительно и чувствительно. И если ваше ухо забито, вы сразу это заметите. Он влияет на мир вокруг вас и никогда не исчезает. В зависимости от того, что стоит за засорением, оно может варьироваться от ноющего, неудобного и раздражающего до потенциального риска для здоровья. Забитые уши лучше устранить как можно скорее. Но как и с чего начать? Какие методы следует использовать? Как прочистить ухо как можно скорее, не причинив вреда?
Ниже приведено руководство по прочистке заложенного уха. Он включает в себя следующие шаги: обратите внимание на симптомы, определите возможные причины, знайте, чего следует избегать (и чего не следует делать), узнайте о самостоятельных методах и материалах, доступных в вашем доме, затем проконсультируйтесь с фармацевтом и, наконец, посетите врача или другого специалиста по слухопротезированию.
Симптомы и последствия закупорки ушей
Самым очевидным признаком закупорки или закупорки уха является, конечно, то, что вы плохо слышите. Но есть много связанных побочных эффектов, которые могут вызывать множество симптомов.
К ним относятся: избыточная закупорка ушной серы, боли в ушах, зуд, головокружение, звон в ушах (тиннитус), заложенность ушей, чувство заложенности ушей, хлопки в ушах и носовых пазухах, приглушенные звуки, легкая потеря слуха и даже головокружение — ощущение вращения, когда ты стоишь на месте.
Если у вас инфекция уха или околоносовых пазух , вы также можете заметить закупорку, сильную или сосредоточенную боль в ухе, выделение жидкости из уха, насморк, боль в горле, кашель, чихание, лихорадку и покраснение.
Заложенность или закупорка ушей также может быть результатом избытка воды в ухе (в результате плавания и даже принятия душа) и физического повреждения наружного уха.
Выявление причин заложенности уха
Почему у людей закладывает и закладывает уши? Типичные причины включают избыток ушной серы, давление в носовых пазухах, ушные инфекции, жидкость в ухе и повреждение от шума. Другие состояния включают ухо самолета и ухо пловца ( наружный отит ) .
Ушная сера является одной из наиболее частых причин закупорки ушей. Важно понимать, что люди производят разное количество ушной серы, поэтому не существует типичного объема.
Однако использование ватных палочек для удаления ушной серы определенно усугубит ситуацию. Он проталкивает ушную серу дальше в ухо, где она собирается и затвердевает глубже внутри. Регулярное использование берушей, наушников и слуховых аппаратов также может увеличить количество ушной серы в ушах. Эти устройства также проталкивают воск глубже, а также предотвращают его естественное выпадение.
Еще одним распространенным источником заложенности ушей являются евстахиевы трубы, которые соединяют ухо с горлом. Эти трубки имеют ширину всего несколько миллиметров и длину около полутора дюймов. Они обеспечивают поступление свежего воздуха во внутреннее ухо, уравновешивают внутреннее давление и отводят жидкость и слизь из среднего уха в заднюю часть глотки. Всякий раз, когда вы жуете, зеваете или глотаете, трубки открываются.
Если вы испытываете отек вокруг шеи и горла из-за аллергии, простуды или инфекции, трубки могут быть пережаты. Они также могут заполняться жидкостью и/или иметь отрицательное давление. Это вызывает боль в ушах, заложенность ушей, а также может повлиять на слух.
Это чувство известно как баротравма . Это то же самое, что вы чувствуете во время подводного плавания, в самолете, в походе или в горах.
Иногда в евстахиевых трубах скапливается жидкость, где она может инфицироваться ( средний отит ). Эти инфекции среднего уха обычно закупоривают уши взрослых в течение недели или двух и могут быть вызваны аллергией, курением и избыточным выделением слизи. Дети более восприимчивы к этим инфекциям, но и выздоравливают быстрее. Инфекции внутреннего уха, как правило, более серьезные и длятся дольше.
Если вы чувствуете, что ваши уши заложены, но боли нет, возможно, у вас избыток ушной серы. Важно понимать, что ушная сера — это не плохо. Он встречается в природе, обладает антибиотическими свойствами и защищает ваши уши, среди прочего, от пыли, воды, бактерий, грибков, волос и многого другого. Он также смазывает ухо, собирает омертвевшую кожу и выталкивает ее к наружному уху, откуда она естественным образом выпадает в процессе самоочищения.
Однако иногда избыток ушной серы накапливается, что приводит к ряду сопутствующих проблем. Это может повлиять на слух, вызвать боль в ушах и привести к инфекции. Это может быть вызвано узкими слуховыми проходами, наростами в ухе или слишком густыми волосами в ушах. У некоторых людей от природы более твердая и сухая ушная сера. Пожилые и пожилые люди особенно более склонны; ушная сера обычно становится более сухой с возрастом.
Шум также является частой причиной заложенности ушей. В определенных ситуациях, например в клубах и на концертах, в тяжелых машинах и даже в наушниках с высокой громкостью, может повлиять на ваш слух в одном или обоих ушах.
Появляется все больше доказательств того, что тревога и стресс также могут влиять на ваш слух из-за их влияния на кровяное давление, частоту сердечных сокращений и дыхание.
Чего следует избегать при прочистке заложенных ушей
Как бы это ни было заманчиво, сделайте , а не вставьте ватный тампон, салфетку, полотенце, палец, заколку-невидимку, палочки для еды или любой другой предмет в ухо, чтобы попытаться удалить засорившуюся ушную серу.
Во время чистки заложенного уха по номеру вы также можете нанести микропорезы, заклинить грязь и бактерии в слуховом проходе, проколоть барабанную перепонку и нанести другие необратимые повреждения. Вы также проталкиваете ушную серу все дальше и глубже в ухо, где она будет продолжать накапливаться, затвердевать и ее будет все труднее удалить.
Большинство медицинских работников не советуют пациентам регулярно чистить уши. Еще одна вещь, которую следует избегать, — это свечи для ушей. Эта архаичная техника заключается в том, что в ухо вставляют полую свечу и зажигают ее. Считается, что горячий воздух свечи создает вакуум, который вытягивает ушную серу. Нет никаких научных доказательств того, что это работает.
Однако хорошо задокументировано, что многие люди пострадали от горящего воска, пролитого им на шею, лицо и даже в уши. Это может привести к потере слуха.
Как прочистить заложенное ухо
Хорошей новостью является то, что большинство заложенных и заложенных ушей носит временный характер. Одни проходят сами по себе, другие легко лечатся домашними средствами.
Вот некоторые из них:
- Сгибание челюсти
- Лопни уши
- Использовать пар
- Попробуйте теплую ткань
- Смягчители воска
- Удаление лишней воды
- Беруши
Если ваши евстахиевы трубы не открыты, вы можете попробовать несколько методов (которые также работают при икоте). К ним относятся: глотание, зевота, сгибание челюсти, жевание резинки, глотание воды и полоскание горла соленой водой.
Маневр Вальсальвы — Это причудливое название для того, чтобы заткнуть уши. Заткните нос, сделайте глубокий вдох через рот, сомкните губы, надуйте щеки и осторожно выдохните через нос. Создаваемое давление помогает прочистить уши. Жевательная резинка после этого поможет держать вашу евстахиеву трубу открытой. Этот метод особенно полезен во время авиаперелетов.
Пар — 10–15 минут пара в горячем душе разжижают слизь в голове (в том числе в ухе). Также можно вскипятить кастрюлю на плите, накрыть голову полотенцем и вдохнуть пар.
Теплая ткань — Такой же эффект может дать горячий влажный компресс. Кроме того, если вы чувствуете боль, наложите на ухо теплую ткань или грелку. Оба облегчают общую боль в челюсти и голове. Просто налейте горячую воду на чистую ткань, отожмите ее и поднесите к больному уху.
Смягчители воска — Детское масло, оливковое масло, минеральное масло, глицерин и перекись водорода разрушают закупоренную ушную серу. Нанесите несколько теплых капель в слуховой проход и наклоните голову, чтобы жидкость оставалась внутри в течение 10-30 секунд. Когда вы его высушите, должно выйти немного ушной серы. Если нет, продолжайте практику до трех-пяти дней.
Вода в ухе — Если вы проводите много времени в бассейнах, озерах или океане, у вас может быть слишком много воды в ухе. Простое движение указательным пальцем вверх и вниз в ухе может помочь высвободить застрявшую жидкость. Несколько капель спирта или уксуса также могут высушить уши.
Затычки для ушей — они могут помочь во время плавания и во время авиаперелетов. Первые предотвращают попадание воды в ухо, а вторые помогают сбалансировать давление.
Безрецептурные средства от заложенности уха
В аптеках есть множество безрецептурных препаратов, которые могут помочь при заложенности ушей. Обязательно прочитайте всю упаковку и инструкции, прежде чем что-либо покупать.
Если у вас ранее были заболевания уха, операции на ухе или разрывы барабанных перепонок — пропустите аптеку (и все шаги ниже) и сразу обратитесь к врачу.
Если вы чувствуете какую-либо боль, связанную с закупоркой или закупоркой уха, вам может помочь простое обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Также полезны деконгестанты, поскольку они уменьшают отек слизистых оболочек. Этот отек создает давление на всю голову.
Многие аптеки также предлагают очищающие капли, которые можно использовать дома. Эти капли размягчают ушную серу и разбивают ее, так что она выпадает естественным путем.
Однако эти капли подходят не всем. Они могут раздражать ваши уши и даже повредить их (особенно если у вас перфорированная барабанная перепонка). Эти капли также могут ухудшить ваш слух, прежде чем улучшить его.
Ушные капли
также не предназначены для людей с избыточным скоплением серы (так называемой серной пробкой). Капли часто ухудшают состояние. Поскольку они не растворяют ушную серу полностью, могут сливаться и образовываться более крупные пробки, которые еще труднее удалить.
Однако для небольших количеств ушной серы капли могут быть весьма эффективными. Доступны многие типы, разработанные на основе таких ингредиентов, как миндальное масло, оливковое масло, масло чайного дерева, эвкалиптовое масло, бикарбонат натрия и перекись водорода. Многие масла обладают антибиотическими и противовоспалительными свойствами.
Эти капли обычно применяются несколько раз в день. Просто лягте на бок и приготовьте салфетку. Добавьте капли в соответствии с указаниями и оставьте на указанное время. Когда вы сядете, капли выпадут вместе с ушной серой.
Многие аптеки также предлагают шприцы с грушей для промывания ушей. Этот процесс также начинается с капель, но после того, как они остаются, с помощью шприца вводят воду в ухо. Внимательно следите за температурой воды — не слишком горячей и не слишком холодной — и будьте очень осторожны. Не пытайтесь взорвать забитую ушную серу.
Если вы проводите много времени в воде — например, пловцы, спасатели и серферы — в аптеках также продаются капли, удаляющие воду из ушей.
Когда обратиться к врачу
Медицинские специалисты, такие как врачи общей практики, аудиологи и ЛОР-специалисты (ухо-нос и горло), могут помочь при закупорке ушей. Они могут буквально обеспечить другую точку зрения и иметь инструменты для более тщательного изучения ваших ушей.
К ним следует обращаться, если все вышеперечисленные методы не помогли, и через 3-5 дней не наступило никаких изменений, или если симптомы усугубились. Например, если приглушенный звук переходит в полную потерю слуха; или если раздражение в ухе становится сильной болью.
Если вы испытываете скопление жидкости, лихорадку, выделения, головокружение или звон в ушах (звон в ушах), вам также следует обратиться к врачу.
Если ваши уши регулярно забиваются ушной серой, вам также может потребоваться ручное удаление серы. Засоренную ушную серу обычно удаляют с помощью специального оборудования. Некоторые создают всасывание. Для удаления ушной серы также можно использовать тонкий инструмент с кольцом на конце. Еще одна простая процедура — промывание ушей — электрическая помпа вымывает ушную серу.
Важно понимать, что медицинские работники не только облегчают и очищают заложенные уши, но и помогают восстановиться. Например, если у вас есть инфекция в ухе (или пазухах), которая влияет на ваш слух, вам могут потребоваться антибиотики, отпускаемые по рецепту.
Специалисты по слухопротезированию могут также назначить антигистаминные препараты, противоотечные средства, рецептурные ушные капли, стероиды (от аллергии) и противогрибковые препараты (от ушной раковины), чтобы разблокировать закупорку уха.