Содержание

7 советов, как отдохнуть за выходные одной — Wonderzine

Текст: Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie

WONDERZINE запускает новую рубрику о том, как правильно отдохнуть за выходные в разных жизненных обстоятельствах. Проще говоря, даем советы на все случаи — что делать, чтобы к утру понедельника не чувствовать себя разбитым и не стыдиться за бессмысленно потраченный уикенд.

Что делать на выходных, если ты одна? Не одинока, а одна и с огромным желанием восстановить силы, потраченные на неделе. Планов громадье, однако каждый раз будничный застой перетекает на уик-энд и повторяет День сурка. Однажды стоит попробовать действовать по плану. Например, такому:

 

Ненадолго смените внешний вид

и круг общения

Когда годами живешь по одному алгоритму, то картина мира смазывается, а радость от каждого прожитого дня уходит. Подождите с упреками в банальности: психологи установили, что даже одежда способна полностью изменить наш настрой и поведение. Например, если попросить человека надеть белый халат, он автоматически будет выполнять порученную работу более внимательно. Робкая девушка, одетая в стиле tomboy, расправляет плечи и чувствует себя увереннее.

Устроить кардинальные реформы можно не только в одежде, но и в поведении и круге общения. Если среди ваших друзей и знакомых есть человек, которым вы явно или втайне восхищайтесь и хотели бы у него чему-то научиться (например, заводить связи и легко общаться с людьми, вести домашнее хозяйство или бизнес) — станьте его напарником на сутки. Наблюдайте, учитесь и помогайте.

 

 

Диджитал детокс

Типичный сценарий выходного дня: едва открыв глаза, мы залезаем в Интернет и просиживаем в нем весь день. Исследователи говорят о настоящей зависимости — каждая новая фотография, текст, обновление статуса стимулирует выброс гормона удовольствия дофамина, и он побуждает снова и снова заходить в соцсеть. В итоге мозг чувствует себя переполненным и хаотичным, страдает память, способность творить и планировать, общаться вживую с близкими, друзьями, заводить новые знакомства — мы аутизируемся, уходим в себя. Перепады настроения, страхи, фобии, депрессия — тоже расплата за привычку «тупить в фейсбуке».

Диджитал детокс (временное исключение всех электронных девайсов из жизни) — проверенный способ защитить мозг от информационной интоксикации. Правила те же, что и с пищевым детоксом. Начинайте заранее — каждый день недели сокращайте время пребывания в Интернете на 15 минут. Не берите с собой телефон, когда идете на обед, и не кладите его рядом с кроватью — купите обычный будильник. Диджитал детокс лучше назначить на день, свободный от работы, когда вы принадлежите самой себе и можете расслабиться. Выберите сайты или приложения, на которые вы тратите больше всего времени, и спросите себя: что вас в них так притягивает? Попробуйте найти им замену в реальной жизни. Если вас вдохновляют художественные фотографии в Instagram, сходите в арт-галерею. Если просиживаете часы в фитнес-блогах, устройте пробежку или лыжную прогулку.

Вечером, когда вы снова включите телефон и на вас хлынет поток отфильтрованных фото с веселых выходных друзей в фейсбуке, напомните себе, что соцсети отражают только самые красивые моменты жизни других. Большая их часть далеко не такая сияющая и остается за кадром.

 

 

 Спорт

Большинство из нас относится к тренировкам как к горькому лекарству: тяжелый физический труд в обмен на здоровье и стройную фигуру. Мало кому приходит в голову, что организм изначально запрограммирован получать удовольствие от движения (отсюда выражение «мышечная радость»). После 40–50 минут напряженной тренировки мозг начинает вырабатывать каннабиноиды — вещества подобные тем, что содержит марихуана. Они снимают тревогу, боль и создают так называемую эйфорию бегуна («runner’s high»). Спортсмены описывают ее как ощущение полной расслабленности, чистого восторга, гармонии с собой и природой, «как будто качаешься на волнах счастья». Женщины в возрасте от 18 до 63 лет могут испытывать оргазм во время физических тренировок. Вот рейтинг видов фитнеса по возрастанию удовольствия: спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде, йога, силовой фитнес, упражнения на пресс.

В ближайший выходной попробуйте провести тренировку так, как будто она сама по себе награда. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях во время выполнения упражнений. Напоследок еще один вдохновляющий аргумент Джейн Фонды в пользу спорта: «Возможно, самый быстрый способ прояснить ум — привести в порядок тело. Выбрось свои мысли из головы и займись телом».

 

 

 Творческое свидание

Если при словах «поход на выставку» или «экскурсия в театр» у вас сводит скулы, попробуйте творческие свидания. Автор термина, американский режиссер и сценарист Джулия Кэмерон, написала бестселлер на эту тему — «Путь художника» (кстати, отличная идея для чтения на выходных). Выберите одно из своих любимых занятий (визит в магазин художественных принадлежностей, спа-салон, урок итальянского, вылазка на природу, обыкновенная прогулка по парку) и отправляйтесь на свидание с ним. Важно никого не брать с собой за компанию и не заставлять себя из-под палки. Наоборот, в творческом свидании должна быть спонтанность и время для самой себя и того, что вы искренно любите. Не нужно ни на кого равняться и оглядываться, чем больше вы ведете себя, как ребенок, тем больше идей и озарений приходит в голову.

 

 

Устройте генеральную уборку

Холод, темнота, грязь и хаос в доме, недостаток сна провоцируют приступы обжорства — доказано научными исследованиями. Причем на выходных, как правило, переедание достигает пика. Начните программу похудения не с диеты, а с генеральной уборки. Раздайте или выкиньте ненужные вещи. Купите красивое постельное белье и старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки. Если мерзнете, надевайте побольше мягких вещей.

 

 

Вслушивайтесь в музыку 

Десять минут хорошей музыки могут сыграть роль эффективнейшей медитации и вдобавок действуют на мозг как кардиотренировка: укрепляются сосуды, улучшается работа памяти и воображения. Развивайте чувство музыки — мелодия есть во всех окружающих нас звуках, просто мы привыкли считать их шумом.

 

 

Косметические процедуры

Выходной день — идеальное время для спа-процедур. Если бюджет совсем маленький, можно ограничиться массажем. В хорошем салоне вместе с массажем предлагают бесплатное посещение хаммама и бассейна. Можно провести полноценный цикл очищения и питания кожи, расслабить мышцы, снять стресс, уменьшить целлюлит и отеки. Чтобы усилить эффект, в день посещения салона питайтесь по минимуму (отдавайте предпочтение легким молочным продуктам, овощам и фруктам) и пейте больше воды. После массажа проведите остаток дня в расслаблении и спокойствии — никаких срочных встреч и вечеринок.

Иллюстрации: Маша Шишова

Выходные в одиночестве. Что делать? – Майя Богданова – Блог – Сноб

Доброе утро понедельника, дорогие! Как прошли ваши выходные? Мои в этот раз более чем неплохо  —  романтический поход в кино, прогулка по Парку Горького, каштановый суп из картонного стаканчика, дети на кораблике… Но от этого еще острее вспоминались те бесконечные выходные, которые я провела в одиночестве в обнимку с френд-лентой. А она еще, как на зло, в эти дни обновляется слишком медленно. Гораздо медленней, чем я читаю… Знакомо?

Тогда у меня есть для вас хорошая новость — выходные в одиночестве, это вовсе не знак, что вы лузер и провафлили все свои шансы на счастье. Это просто выходные в одиночестве и они вполне могут быть классными. Только нужно об этом позаботиться заранее. Вот вам мои пять идей, как раскрасить дурацкие выходные, если все внезапно заняты, а вы нет —

1. Идеальное планирование. О правильной субботе стоит начинать думать с понедельника. Я ненавижу строить планы и, более того, стоит мне их построить судьба делает все, чтобы они не сбылись. Но даже я уже приучила себя к мысли, что если не хочешь коротать выходные в обнимку с кошкой — подумай о том, чтобы заранее договориться с кем-нибудь о фото или вело прогулке или домашних пирогах. Мало кайфа обнаружить утром в субботу, что у тебя одной нет планов на день. Так что — вспомни об этом ну хотя бы в пятницу.

2. Свежий воздух. Если все-таки ты обнаружила себя в субботу в постели без малейшей идеи о том, зачем тебе сегодня вставать, срочно на улицу. Да-да, еще до кофе и плотного завтрака, потому что они наверняка затянут тебя в пучину ЖЖ, вКонтактика и ФБ, и ни дадут тебе уже ни одного шанса никуда выбраться. А так — просто вставай, натягивай штаны и вперед  — бегать, кататься на велике, просто дойди до дальней. очень дальней кондитерской за совершенно необходимым тебе сегодня на завтрак бубликом, который продается только там. Пока будешь идти наверняка окажется, что на улице не так уж плохо и вполне можно нарезать пару кварталов по округе. И упругой попе польза, и мозг насыщается кислородом, и ты не сидишь у компа, хомяча вкусняшки и жалея себя. Сплошная польза!

3. Никаких глобальных выводов. Это не вся твоя жизнь кончилась, и никогда больше никто не позовет тебя на свидание. Это просто выходные. Твой мозг отвык от того, что его не развлекают тусовками, рабочими задачами и мусором из соцсетей и пытается поэтому переварить сам себя. Не надо ему это позволять. Просто тормози себя, когда в очередной раз подумаешь «это старость, я больше никогда. .. » Нет, это не она. Это просто плохое планирование. Стооооп!

4. Долой, долой из дома! Да-да, я писала уже про свежий воздух, но сейчас я буду агитировать тебя просто выйти из дома. Неважно куда. Сходи в спа, переместись в ближайшее кафе, посмотри расписание выставок и распродаж хендмейда, съезди в Икею — там можно потеряться на добрых полдня, даже если тебе максимум, что нужно это полотенце. Самое отвратительное и жестокое по отношению к самой себе, что ты можешь сделать, это зависнуть дома. Ты же знаешь, все кончится поеданием половины содержимого холодильника, пересмотром старых фоточек, дурацкой краской волос из ближайшего супера или чем похуже вроде звонков бывшим на ночь глядя. Долой из дома!!! Срочно!!!

5. Интернет поможет. Ладно, если уж ты никак не можешь — как и я, чего уж там — прожить без любимой всемирной паутины, то хотя бы используй ее во благо. На той же Мамбе можно позвать незнакомца на свидание. В ЖЖ — есть дивное сообщество ktosomnoi, где тоже можно вытащить кого-нибудь на прогулку на роликах. А прекрасный Роман Сидоренко делает проект yep!, который позволит уже очень скоро находить компанию для самых разных целей быстро и не напряжно. А пока можно оставлять на сайте заявки, чтобы первым узнать о начале работы приложения.И самое главное, никаких слез в подушку и саможалений. Это просто выходные. Их будет еще много. Таких, как ты захочешь — с романтикой, поцелуями и прогулками. Или с шумными компаниями и тусовками на природе. Или с детьми. А эти выходные пусть будут посвящены только тебе. И пусть они будут такими, чтобы в понедельник было что написать в бложик.

Как лучше провести выходные? В одиночестве! | Дом и семья

Выходные — это чудесные деньки, когда не надо вставать чуть свет, бежать опрометью умываться, завтракать на ходу, влетать в офис, где тебя уже поджидают сотни дел, которые сколько не делай — не переделаешь. Выходные — это просто блажь для души и тела. И провести их лучше на все 100%, чтобы потом беспристрастно ходить на работу всю неделю, когда ни один коллега не сможет довести тебя до белого каления.

Обычный рабочий человек среднего класса проводит выходные странным образом — просто проводит их. К вечеру воскресенья обнаруживается, что выходные пролетели, столько было времени, а все бестолково так прошло, осадок на душе. Вот типичная картина того, как проходя выходные у среднестатистических граждан нашей страны.

Выходные жены

Утро. Около 9 на часах. Пора подниматься готовить завтрак. В мыслях уже зреет план на выходные с пятницы: постирать, убрать, приготовить, сделать хозяйственный шопинг. Про себя: «Может, муж поможет и дети. Вряд ли, дождешься от них помощи, просить придется раз десять, сама справлюсь».

Вечером в воскресенье перед сном думает: «Крутилась, крутилась, как белка в колесе — постирала, убрала, купила все, что надо на неделю детям, мужу, шило, мыло. Так устала, хоть на работу завтра не ходи. Эх, совсем не отдохнула, и выходные прошли».

Выходные мужа

«Телевизор, телевизор, снова телевизор. Диван, диван, заставили встать с дивана мусор вынести, еще сумки с продуктами пришлось нести. На работе так выматываюсь всю неделю, в выходные — дома приходится работать, на диване даже не полежать. Тяжела жизнь семейного человека».

Выходные семейных людей проходят удручающе — рутина. Обязанности в семье никто не отменял. Надо поддерживать и дом в чистоте, и деньги зарабатывать в будние дни на работе. Глубоко прозаично проходит жизнь мимо нас. Редко, когда в выходные можно собраться куда-то поехать. Друзья, компании — это все не менее выматывает человека, чем домашняя рутина и работа.

Как же лучше всего провести выходные, чтобы превратить их в настоящий эмоциональный и физический отдых? В одиночестве. На первый взгляд, звучит мрачно.

Одиночество ассоциируется с печалью, потому что человек воспитан в социуме, он нуждается в общении, любви, уважении, хочет быть в центре внимания, чтобы им интересовались — это все потребности человека. Но мы ведь не Робинзоны и находимся волей-неволей постоянно среди людей — друзей, врагов, знакомых. Постоянно! Всю неделю. А если работа — это общение с клиентами всю неделю?! К концу недели наступает состояние гиперкоммуникации. Клиническая картина: эмоциональное истощение, стресс.

Лучшее лекарство — это одиночество. «Ни с кем так не приятно общаться, как с одиночеством», — сказал Генри Дейвид Торо. В этом с писателем-натуралистом соглашусь. Потому что можно пообщаться с собой, остаться наедине со своими мыслями, чувствами. А все мы себя любим больше, чем других. Такова наша природа.

Выходные прошли здорово, если эти 48 часов прошли продуктивно. Когда вы работаете всю неделю, то тоже время проходит продуктивно — приносите пользу обществу, компании, выступаете в роли добытчика (добытчицы). Но здесь вы не наращиваете свой потенциал умственный и физический, и духовный. Наоборот, истощаетесь физически и эмоционально.

Думаю, что можно себе позволить отдохнуть в выходные продуктивно — почитать для души и ума, заняться здоровьем. Если ничего не болит, то не стоит валяться на диване. Лучше активно поупражняться на свежем воздухе, поехать на дачу, не за тем, чтобы пожарить канцерогенных шашлыков и потягивать пиво в жару, а прополоть грядки, покрасить забор. Только не стоит заставлять себя делать что-то против воли. Все должно происходить с душой, тогда будет и эмоциональный подъем, и мышечный тонус.

Уединитесь в выходные с книжкой или займитесь хобби, проведите хотя бы несколько часов со своими мыслями, планами в тишине и покое, чтобы никто вас не тревожил. Это отлично восстанавливает духовные силы, после чего «возвращение» к социуму на работу, к коллегам в понедельник пройдет легко и радостно. Это не значит, что надо скрыться от родственников и знакомых, изолироваться от общества на все 48 часов. Нет. Выполняйте свои семейные обязанности, планируйте свое время.

Найдите время для себя в выходные. Жизнь ведь дается только один раз, а выходных всего два в неделю. Пусть это будут лучшие дни на неделе.

как правильно провести выходные, чтобы действительно отдохнуть

Вот где скрывается настоящий парадокс: всю рабочую неделю мы ждем выходных, строим планы, как хорошо их проведем, а когда приходит вечер пятницы, мы начинаем ломать себе голову, чем заняться в выходные!

А действительно, чем заняться в выходные?

По нашему субъективному мнению, есть два вида уикендов:

  • «ленивый» уикенд;
  • активный уикенд.

«Ленивый» уикенд – мечта большей части наших соотечественников. В такие дни вы можете позволить себе подольше полежать в теплой постели, никуда не торопясь, выпить утренний (или скорее предобеденный) кофе, не носиться по квартире бешеным галопом, боясь опоздать на работу (см. ), и хоть целый день посвятить ничегонеделанию, мечтам и лежанию на диване с коробкой конфет и дамским романом. Заманчиво, правда?

Тем не менее, и такое времяпрепровождение может очень быстро войти в привычку, наскучить и со временем перестать казаться такой уж хорошей идеей. Очень скоро вы станете уставать от бесконечного поиска «чего-нибудь интересненького» по телевизору, вас начнет тошнить от чтения и валяния на диване, в то время как жизнь идет, все меняется, молодость проходит…

А чтобы этого не произошло, и придуманы . Это времяпрепровождение совершенно иного толка. О том, чем заняться в такие выходные, читайте ниже.

Чем заняться в выходные: топ-8 лучших идей

  1. ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ С ЛЮБИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
    По статистике, порядка семидесяти процентов пар проводят вместе не более часа в сутки. Отсюда рост числа разводов, супружеских измен и потеря романтических чувств друг к другу. Чтобы этого не произошло, вы должны сохранить романтику в отношениях и пылающую между вами страсть. Как нельзя лучше для этих целей подходит выходной день. Удивите любимого! Устройте для него романтический ужин при свечах, поставьте приятную музыку, немного потанцуйте. После ужина можно устроиться с любимым человеком на диванчике и посмотреть какой-нибудь интересный фильм. Чем не идеальные выходные?
  2. УСТРОЙТЕ СЕБЕ ФОТОСЕССИЮ
    Подключите к этому делу подругу, выберите какое-нибудь интересное место для фотосъемки (парк, озеро, старые развалины), прихватите с собой немного еды для легкого перекуса и вперед! Можно устроить интимную фотосессию. Это, кстати, еще и превосходный подарок для вашего мужчины.
  3. ПОСВЯТИТЕ ДЕНЬ ДЕТЯМ
    Если у вас есть дети – вы счастливая женщина. Наверняка, в будние дни вам не удается провести с вашими детьми достаточно времени. В таком случае, почему не исправить это в ближайший выходной день (см. )? Если на улице стоит хорошая погода, можно отправиться на семейную прогулку в ближайший парк или лесопарковую зону. Подбрасывать желтые листья вверх, нырять в «сугроб» из листьев нравится не только малышам, но и детям постарше. Если с погодой на выходных вам не повезло, занятие по душе можно найти и дома. С малышами можно заняться творчеством – лепить из пластилина, делать фигурки зверей из соленого теста, рисовать, делать аппликации. С детьми постарше можно поиграть в кукольный театр, дочки-матери, магазин или войнушку. Если же у вас пока нет детей, не переживайте. Будут обязательно. Этому приятному делу можете посвятить все имеющиеся у вас сорок восемь часов!
  4. ОТПРАВЬТЕСЬ НА ШОППИНГ
    Прогуляйтесь по магазинам (см. ), обновите свой гардероб. Занятие шоппингом превосходно снимает стресс, отвлекает от дурных мыслей, приносит положительные эмоции.
  5. ВСТРЕТЬТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
    В наше время развитых информационных технологий реальному общению с живым человеком люди предпочитают общение по скайпу, аське, телефону или даже переписке по электронной почте. Поэтому если вам скучно, вы не знаете, в выходные, сходите в гости к друзьям.
  6. ПОЗОВИТЕ В ГОСТИ РОДИТЕЛЕЙ
    Если вы редко видитесь с ними, пригласите родителей в гости.
    Зачастую мы настолько поглощены работой, своими личными проблемами и переживаниями, что совершенно забываем о людях, которые нас вырастили. А ведь им так нужна наша любовь и забота! Позвоните им, поинтересуйтесь, как их дела, и пригласите приехать к вам. Если они не могут, например, по состоянию здоровья, навестите их сами.
  7. СДЕЛАЙТЕ УБОРКУ
    (см. ) Пересмотрите ваш гардероб, разберите шкафы и антресоли. Возможно, у вас накопилось множество вещей, которые вам совершенно не нужны. Вымойте окна, постирайте шторы и тюль, приберитесь на полках и в шкафах. Не зря говорят: меньше хлама в шкафах – меньше мусора в мыслях и жизни (см. ).
  8. СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕСТАНОВКУ МЕБЕЛИ
    Всем нам время от времени хочется какой-то новизны. Попробуйте сделать перестановку мебели в квартире. Пусть не в каждой комнате, а хотя бы в той, где вы проводите больше всего времени, — спальне или гостиной. Огромный заряд положительной энергии вам обеспечен!

Мы уверены: если вы будете следовать нашим советам, у вас точно не возникнет вопроса: «Чем заняться в выходные?».

Еще читайте:

Обычно свободных дней мы ждем с нетерпением, заранее придумывая, чем заняться в выходной день. Но что делать, если запланированное вдруг сорвалось в последний момент или вы ничего не успели придумать заранее? Предлагаю воспользоваться следующими идеями. Итак, как провести воскресенье, субботу или любой другой выходной день весело и с пользой?

  1. Отправьтесь пройтись по 3 улицам по соседству и найдите здесь 10 уголков, где раньше не бывали или на которые не обращали внимания
  2. Запишите названия
    , которые давно хотите прочитать, но никак не соберетесь.
  3. Отправьтесь в пригород
    . Даже в снег. Даже в дождь. Даже в жару. Съездите туда, где никогда не были
  4. Провести воскресенье можно за составлением генеалогического древа своего рода
    . Запишите интересные истории про ваших бабушек и прабабушек
  5. Достаньте старый альбом и посмотрите все фотографии
    : вы знаете всех родственников, которые изображены на них? Может, пора обратиться к бабушке или маме, чтобы точно определить, кто есть кто?
  6. Сходите в парикмахерскую
    и измените прическу или цвет волос. А, может, пора кардинально сменить имидж?
  7. Почистите свой электронный ящик
    . Отпишитесь от всех ненужных рассылок, удалите ненужные письма, подкорректируйте список контактов, создайте группы для удобства хранения важных писем
  8. Отрешитесь от всех остальных дел и позвольте себе провести воскресенье за … чтением любимой книги
    . О том, как и почему чтение стало превращаться из расслабляющего занятия в «преступное удовольствие» очень интересно написала Марина Тумовская на женском сайте myJаne.
  9. Сделайте календарь с днями рождения
    своих друзей и знакомых
  10. Отправьтесь на конную прогулку
  11. Напишите бумажное письмо
    человеку, с которым давно не виделись
  12. Снимите ролик о вашей семье
    . Кто знает, а может он станет открытием ютуба?!
  13. Представьте, что вы должны написать статью для Википедии …о себе – напишите собственную биографию
  1. Заняться в выходной день можно… познанием себя: например, пройдите интересный тест.
  2. Отправляйтесь покормить голубей или уток в парке
    . Если время года позволяет, захватите ролики или возьмите их в парке напрокат
  3. Сходите на массаж
    или «обменяйтесь» сеансом массажа с мужем или подругой
  4. Если холодно, сами сварите глинтвейн
    . Купите вино, фрукты, гвоздику… Не покупайте готовый!
  5. Посадите комнатное растение
  6. Посадите на подоконнике кресс-салат, лук, петрушку или другую зелень

  7. Проведите воскресенье или другой выходной день с пользой — займитесь чисткой компьютера
    : удалите весь хлам с рабочего стола, реформируйте папки, избавьтесь от ненужных программ или установите те, что давно необходимы
  8. Научитесь делать какой-нибудь фокус

  9. Напишите историю про себя
    – что с вами будет через 10 лет
  10. Сделайте какую-нибудь занятную оригами-штуку
  11. Обновите плей-лист в телефоне
    , полностью удалив старую музыку
  12. Переберите свой шкаф и полки
    и выкиньте
  1. … а то, что не нужно вам, но может пригодиться кому-то еще – сфотографируйте и разместите
  2. Научитесь жонглировать
  3. Провести воскресенье можно за исследованием своего гардероба (как я в статье о ): напишите список нужных в скором времени обновок,
  4. Составьте подборку мелодий
    , от которых вам хочется жить
  5. Купите непробованные раньше травяные чаи
    , а если лето – попробуйте самостоятельно собрать растения и засушить их на зиму
  6. Посмотрите любимый с детства мультфильм
    , если получится – заняться этим в выходной день можно вместе с подругой или другом детства
  7. Создайте реальную или виртуальную доску вдохновения
    – из коллажей, памяток из путешествий, фотографий, любимых вами фраз
  8. Сделайте мыло
    ручной работы
  9. Научитесь есть китайскими палочками
  10. Отправляйтесь в специализированный магазин за необычными специями

  11. Придумайте собственный рецепт
    и приготовьте новое блюдо
  12. Достаньте гирлянду и украсьте дом
    – кто сказал, что гирлянды – только для Нового года?
  13. Провести воскресенье можно за подготовкой к ближайшему путешествию
    : почитайте полезные статьи о том, и о
  14. Посмотрите старый-старый черно-белый фильм
    .
  15. Соберите компанию и поиграйте в «Мафию» —

    проведите выходной весело!
  16. Купите заранее деревянные рамки, вставьте в них фотографии или интересные картинки
    и развесьте их на стене
  17. Сделайте украшение своими руками
  18. Заняться в выходной день можно чтением любимых блогов.
  19. Развивайте свои способности: если вы правша – попробуйте один день для выполнения всех «праворучных» дел пользоваться только левой рукой
    , если левша – только правой
  20. В продолжение темы: вставьте в уши надежные беруши и проведите так несколько часов
    (в том числе на улице) или завяжите глаза и попробуйте передвигаться только наощупь
    (хотя бы по дому). Займётесь этим в выходные вместе с семьей – получите ценный и редкий опыт!
  21. Составьте большой кроссворд
  22. Узнайте,
    что такое фейсбилдинг , сделайте несколько упражнений и решите, а может стоит продолжать?
  23. Сходите в зоопарк или на выставку животных
  24. Начните вести дневник, собственный блог
    или сайт.
  25. Составьте свой личный топ
    самых лучших идей, как провести воскресенье

О том, как с пользой и удовольствием провести выходные дни, многие люди задумываются уже с начала рабочей недели. И это правильно. Ведь наверняка, стоит предпринять меры, провести подготовительные процедуры: пройтись по магазинам, купить спортивный инвентарь, обзвонить друзей (знакомых), купить необходимые продукты, если будет принято решение отдохнуть на природе за городом. Так удастся провести запланированные выходные с пользой, нежели переживать настоящее мучение не зная, чем заняться целых 2 дня, потом жалеть об упущенном времени.

Конечно, у каждого свои предпочтения. При выборе идеи стоит учитывать собственный психотип. Есть люди, предпочитающие проваляться на диване за просмотром телевизора в выходные, другие же наоборот, не выносят рутину и скуку в стенах дома, предпочитают отправиться в поход за город, по магазинам в свободное от работы время. Главное, чтобы выбранный вид досуга принёс позитивное настроение, приятные эмоции и воспоминания, зарядил энергией на последующую рабочую неделю. Специалисты советуют составлять список вариантов как провести выходные на листе, написав для начала всё, что придёт в голову. Далее — вычеркнуть неосуществимые или ранее использованные пункты. Цель данной статьи — рассмотреть самые лучшие идеи как провести выходные дни, на основании которых сделать уже собственный выбор.

Летом тепло и есть масса интересных вариантов, которые позволяют провести выходные с пользой. Рассмотрим некоторые из них.

    Движение-жизнь. На дворе – лето. Отправляйтесь за город на пикник подышать свежим воздухом, погулять босыми ногами по зелёной траве. Если решено собраться компанией, то стоит заранее подумать о подборе удочек и уютного места для рыбалки, закупить продукты, чтобы пожарить шашлык. Наверняка, у знакомого приятеля в гараже найдётся небольшой, складной мангал.

    Отправляйтесь с друзьями в поход, определившись заранее с живописным маршрутом для получения приключений, незабываемых эмоций.

    Посетите пляж, ближнее озеро, океан. Поиграйте в фрисби, волейбол. На пляже попутно можно присмотреть морские камушки, ракушки, чтобы далее уже в стенах своего дома воссоздать собственный, интересный арт-проект.

    Обустройте лагерь прямо во дворе своего дома, для чего можно установить палатку и мангал, заняться приготовлением шашлыка на костре. К вечеру можно попеть песни под гитару, рассказать друг другу страшные истории и просто посмотреть на звездное небо.

    В летний период можно заняться обустройством цветочной клумбы возле своего дома, зимой не будет лишним уделить время для выращивания нового растения на подоконнике.

    Как провести выходные в Москве, Питере? Если живете недалеко от этих городов, то почему бы не пополнить свои познания посещением музея, театра, сквера, парка. Пополнить далее свой фотоальбом новыми снимками. Можно просто прокатиться на автобусе, поезде. Общения с новыми людьми всегда дают возможность забыть о насущных проблемах и основательно отдохнуть.

    Если уже давно решено заняться похудением, то не нужно откладывать на потом. Запланируйте на выходные осуществление этой идеи, начните худеть не с понедельника, а с субботы. Благо, что способов сегодня для омоложения организма, поднятия настроения — множество. Например, прогулка до 1000-2000 шагов в вечерние часы позволит сжечь до 300 калорий всего за 1 день. Если есть силы и возможности, то можно заняться йогой, восточными танцами. Посетить фитнес-клуб, покататься на велосипеде, гидроскутере, роликах. Верховая езда, прыжки с парашюта, полет на дельтаплане — отличные варианты проведения досуга в выходные дни.

    Научиться чему-то новому никогда не поздно. Вовсе не важно, сколько вам лет: 20, 45, 65. Если работа по причине небольшого заработка не приносит удовольствия, то возможно пришло время заняться ростом карьерной лестницы, посетить тренинги, получить дополнительные знания, что только лишь вселит уверенность в собственные силы.

    Займитесь уборкой в доме. Наверняка за неделю пришло время протереть пыль в шкафу, на полках или перебрать старые ненужные детские вещи. Может, что-то выкинуть, отдать в детский приют.

    Займитесь мыловарением. Придумайте собственный рецепт, которые оценят друзья и родные.

    Театр, что может быть лучше, чем посещение выставки вернисажа в выходные дни. Известные актёры в вашем городе обязательно порадуют новыми эмоциями, впечатлениями.

Чем заняться на выходные зимой

Зима вносит свои коррективы и варианты отдыха на выходные. Рассмотрим некоторые варианты.

    Сходите с детьми на каток, покатались вместе на коньках вместе. Поиграйте в снежки, покатайтесь с горы и неважно, что будет под рукой для катания: крышка от пластмассового контейнера, кусок картона.

    Съездите на выходные пригород. Посетите незнакомые ранее места и вовсе неважно: какая погода на улице: снег, слякоть, туман.

    Посетите массажный кабинет. К вечеру расскажите о своих впечатлениях подруге, родителям, мужу.

    В доме, квартире всегда найдется, чем заняться. Можно повесить гирлянду и неважно, что Новый год ещё не скоро либо переставить, обновить интерьер. Исследуйте собственный гардероб. Составьте список, если в скором времени появится возможность прикупить обновки.

    Займитесь изготовлением фотографий, коллажей, памяток из путешествий. Создайте виртуальную и даже реальную доску вдохновения. Если купить заранее новые деревянные рамки, то вечером можно развесить фотографии на стене спальни.

    В зимнее время любителям активного отдыха можно покататься на лыжах с гор. Вспомнить детские годы, поиграть с малыми домочадцами в снежки, слепить снеговика.

    Фотосессия, для чего можно отправиться в ближайшей речке, парку, скверу. Для времяпрепровождения даже необязательно выходить на улицу. В стенах дома всегда можно получить адреналин, если нарядиться, переодеться, пошутить, поиграть с детьми, сделать семейные фотоснимки на память.

    Благотворительность — благое дело, которое можно организовать с друзьями, а значит — скинутся по 100-200руб, на выходные — посетить детский приют или хостел, закупив продукты питания, игрушки для малышей. Неплохо сдать кровь, отправившись в местную поликлинику, чтобы также помочь нуждающимся.

    В каждом городе немало танцевальных площадок. Прыжки до упаду под ритмичную поп-музыку или спокойный вальс обязательно принесут хорошее настроение и отдых.

Идеи активного отдыха

Рассмотрим варианты, как провести выходные для любителей активного отдыха.

    Примите участие в экстремальных видах спорта. Совершите прыжок с парашютом, покатайтесь на каяках. Получите удовольствие от посещения ярмарки или парка развлечений, расположенных неподалеку от дома.

    Примите участие в любительских соревнованиях. Для этой цели не займет много времени просмотр местной газеты накануне, чтобы узнать, где неподалеку в городе будут проходить игры по волейболу, баскетболу, футболу, в дартс, боулинг, диск гольф для принятия участия в предстоящие выходные.

    Посетите квест-комнату, если такая есть в вашем городе — получите массу впечатлений.

    Посетите танцплощадку. Возьмите урок танца, свинг сальсу для получения незабываемых впечатлений. Возможно, поблизости будет проходить танцевальный мастер-класс, где всегда будет интересно принять участие. Это отличная физическая нагрузка с утра, а вечером можно отправиться в бар, посидеть и отдохнуть с друзьями.

    Если вы мужчина и у вас есть свой автомобиль — уделите ему время, ведь машина, как женщина, всегда требует внимания.

    Освойте новые техники медитации для расслабления прямо у себя дома, а вечером понежьте себя в ароматной теплой ванне.

Как провести выходные, помогая другим

Если в выходные дни вы решили подумать не о себе, а о других — вот несколько вариантов как провести входные:

    Наверняка в вашем городе есть бесплатная столовая, приют для нуждающихся. Предложите свои услуги даже в выходные дни.

    Отправьтесь в соседний парк или сквер. Уберите мусор, почистите тротуары. Прохожие обязательно оценят труд в будние дни, гуляя по чистым дорожкам.

    Уделите время на выходные животным из приюта. Внесите тем самым собственную лепту в благое дело. Обратитесь к заводчикам, которые подскажут: как выгулять, ухаживать за животными. Руки всегда нужны, чтобы например, почистить конюшню ли убраться на ферме.

Идеи культурного отдыха

Некоторые идеи культурного отдыха на выходные:

    Посетите краеведческий музей, запишитесь на экскурсию или просто узнайте свой родной город лучше, прогулявшись вечером по неизвестным улочкам.

    Составьте в субботу большой кроссворд своими силами, который интересно будет погадать всей семьей в воскресенье.

    Займитесь любимым дело, если например, интересуют блоги. Отберите самые интересные, почитайте, чтобы узнать для себя много нового.

    Запишитесь на курсы либо освойте навыки всевозможных руководств самостоятельно посредством интернета.

    Сходите в музей, ведь во многих городах в субботу или воскресенье вход — бесплатный. Поинтересуйтесь заранее: можно ли достать билет либо зарезервировать интересные места.

    Устройте в субботу день кино, попросив друзей принести диски с фильмами и проектор. Займитесь просмотром вместе прямо на улице, повесив на заднем дворе своего дома белый холст. В вечерние часы всегда интересно посмотреть фильм прямо под звездным небом.

    Поинтересуйтесь заранее, возможно на выходные поблизости будет проходить художественная выставка или спектакль, или концерт. Сегодня в местных газете, интернете всегда можно найти интересующую информацию в вашем городе.

Чем заняться в выходные дома?

Часто хочется остаться дома на выходные и провести их в уютной домашней атмосфере. Чес можно заняться дома на выходных? Рассмотрим несколько идей.

    Запишите в будние дни название книг (журналов), которые хотите давно прочесть. Уделите время в субботу, воскресенье для прочтения, что обязательно пойдет на пользу.

    Займитесь составлением родового древа, ведь как интересно заняться поиском историй своих бабушек, дедушек, пробабушек. Составленное древо рода обязательно заинтересует ваших детей, внуков в будущем.

    Наверняка в доме есть фотографии или валяется старый фотоальбом, которые пришло время обновить. Бывает часто, что изображены незнакомые люди, родственники. Подпишите, кто есть кто, уточнив неизвестные обстоятельства рода у бабушек, дедушек, чтобы составить более точный альбом с пользой для дела.

    Посетите парикмахерскую. Может быть пришло время сменить имидж, цвет волос. Новая причёска или маникюр на руках обязательно порадуют в предстоящие дни будни, повысят настроение.

    Уделите внимание своему компьютеру. Наверняка нужно очистить электронную почту от ненужных писем, подкорректировать список контактов. Для важных писем и удобства хранения стоит создать отдельную группу.

    Займитесь подготовкой подарков ко дню рождения знакомым, друзьям, родным. Сделайте календарь своими руками, внесите в него предстоящие дни рождения на последующие несколько месяцев.

    Пройдите уникальные тесты, которых немало сегодня в интернете. Познайте для себя что-то новое, откройте в себе потенциальные таланты.

    Сделайте поделку своими руками и не важно, что будет под рукой: бумага, спицы, нитки, материя, ингредиенты для мыловарения и изготовления свечей. Проявите художественный талант. Кто знает? Возможно, в последующем на поделках получится неплохо заработать подзаработать.

    Организуйте званый ужин. Пригласите всех членов семьи и друзей. С утра в субботу можно распределить обязанности между своими домочадцами, заинтересовав приготовлением кулинарных изысков. Вечером бурно провести время или превратить в творчество: порисовать с детьми акварельными красками, разукрасить с друзьями керамические горшки, создать картину, заняться изготовлением украшений к предстоящим праздникам.

    Научитесь собирать полезные травы, которые могут обязательно выручить зимой, в период ослабленного иммунитета. Сегодня в интернете немало мастер-классов, где можно поучиться отличать съедобные растения и грибы от несъедобных. На следующие же выходные можно отправиться в лес и приятно провести время.

    Рукоделие пойдет на пользу, успокоит нервы. Новые и бесплатные онлайн-курсы для мастериц-рукодельниц сегодня опубликованы в интернете в большом объёме. Наверняка у женщин в доме найдется старая вещица, из которой можно создать новую и подарить близким дорогим людям на день рождения. Шитье, вязание — отличный досуг для получения спокойствия, стабильности до понедельника.

Проводим выходные с детьми

Если у вас есть дети и они не находятся у бабушки, то нужно подумать, как развлечь их на выходные. Ниже несколько идей.

    Сходите с детьми в парк, покормите уток голубей. Если захватить с собой ролики, то можно покататься, отдохнуть, провести время с пользой для тела.

    Поучитесь жонглировать, делать какой-либо фокус, что обязательно порадует к вечеру родных и детей. На вечер можно спланировать приготовление блюда из китайской кухни и попробовать есть китайскими палочками

    Посадите с ребенком комнатное растение, оживите тем самым интерьер в детской комнате.

    Как зачастую не хватает времени, чтобы уделять внимание в будни собственным детям. А ведь они всегда ждут праздника. Почему бы ради них не отложить все дела, приготовить полезный завтрак и вкусный ужин. Пошутить, повеселиться, сходить в зоопарк, что немаловажно для воспитания любви к меньшим братьям либо в океанариум, аквапарк, что также очень любят современные дети. Порадует ребёнка просмотр морских смешных обитателей (страусы, кролики, бабочки), посещение кукольного театра, циркового представления. Вечером можно сходить с ребенком в детский бар, доставить ему и себе наслаждение поеданием мороженого. Радость принесёт катание на каруселях, качелях. С детьми постарше собирайтесь на выходные в краеведческий музей или просто погуляйте по парку, попрыгайте, покидайте в мяч, поиграйте в догонялки, покатайтесь на роликах, велосипедах.

    В зимнее время дети любят кувыркаться в снегу, лепить снежки, кататься на коньках, санках. Доставьте им несказанное удовольствие и не забудьте захватить с собой фотоаппарат. Дети — артистичные, растут быстро, а значит — запечатлеть дорогих сердцу людей на снимке никогда не поздно.

    С детьми всегда найдутся хлопоты и в стенах дома. К предстоящим праздникам нужно помочь изготовить открытку в школу, детский сад. Перед 8 марта стоит уделить внимание бабушам, приготовив совместный подарок собственными руками. Девочек неплохо с детства приучать кухонным делам и вместе готовить торты, пироги. Мальчишки любят киногероев, мультфильмы. Почему бы не перед выходными днями купить им большой пазл. После того, как ребёнок соберет – похвалить, повесить на видное место в комнате.

    Запланируйте прогуляться по окрестностям в выходные дни с детьми. Достаточно выбрать 3 соседних улицы и заглянуть в уголки, которые находятся недалеко от дома, но раньше обращения особого внимания на них не было.

Каждый вправе сам решать, как провести выходные дни. Наверняка лучше провести с пользой для дела, нежели валяться на диване. Предложенные идеи для вдохновения обязательно пригодятся, ведь так важно в субботу и воскресенье отдохнуть. Силы на будущей недели пригодятся.

Буквально с самого начала рабочей недели большинство из нас уже думает о выходных днях. Будем говорить честно – отдыхать мы любим больше, чем работать, во всяком случае, так обстоит дело у большинства. В данном случае, хочется с завистью, а может и с сожалением смотреть на трудоголиков, которым труд в любимом офисе или на предприятии заменил все остальные радости в жизни. Итак, мы говорили о предстоящих выходных. Давайте рассмотрим как нужно провести выходные дни, но и какие меры предпринимать еще до того, как наступят те самые желанные суббота и воскресенье.


Как проводить выходные дни

Не прекращаете раздумывать о том, чем заняться в свободные дни. Может, хотите поваляться на кровати, или целый день смотреть телевизор, уткнувшись в подушку на диване? А может, есть рвение заняться уборкой, почистить шкафы, отремонтировать санузел, почистить ковер? Но, позвольте, какой же это отдых? Мы сейчас говорим именно об отдыхе, а что это значит? Никаких дел и забот, забываем о хлопотах, как на кухне, так и на огороде. А каким он должен быть – спокойным или активным.

Здесь все напрямую зависит от вашего психотипа. Кто-то стремится просидеть возле компа и наиграться вдоволь, девушки предпочитают полистать многочисленные страницы каталогов Интернет магазинов, почитать о звездах и их личной жизни. Но есть и та часть, для которой досуг в стенах дома – это скука и рутина. Они с трудом дожидаются конца недели, чтобы отправиться в магазины, за город или в поход, заняться любимым и экстремальным видом спорта. Как говорится – у всех свои предпочтения.

Но нужно помнить золотое правило: «Отдыхает хорошо тот, кто трудится также хорошо!». То есть, если вы отлично поработали на благо страны и собственного кошелька, то обязательно наградите себя за старания и устройте достойные, а главное, позитивные выходные. Нравится вам лежать на кровати и смотреть фильмы, концерты –, пожалуйста, ведь это тоже позитив, ничего не делать. Хотите отправиться на природу, прыгать с тарзанки, кататься на скутере или нырять на глубину – отлично. Важно чтобы такой вид досуга приносил приятные ощущения и пользу и это главное. А теперь выясним вместе, как сделать выходные полностью свободными от проблем и забот.

Готовимся к выходным правильно

Итак, впереди выходные. Давайте перефразируем пословицу и сделаем своим девизом выражение «Готовься к выходным с понедельника!». Чтобы ничто не смогло отвлечь отдыхающих от приятного времяпровождения, следует прислушаться к советам от опытных психологов.

Нужно с самого начала недели понимать, что, не закрыв открытые вопросы, не выполнив поручений начальства и не сдав заказ клиентам, считать себя полностью свободными от забот невозможно. Даже если вы и окажетесь в кругу друзей в выходные, незавершенные дела будут мучить и омрачать досуг.

  1. Стать помехой для приятного времяпровождения могут и домашние хлопоты. Понятное дело, что в течение рабочего дня каждый устает и по приходу домой стремится максимум поужинать и на боковую, мучить пульт.
  2. Запланируйте неделю так, чтобы к субботе не осталось таких забот, как генеральная уборка, визит в химчистку, посещение парикмахера, стоматолога и т.д. Кстати, срочное обращение к доктору нужно включать в график рабочей недели. Так что освободитесь от рутинных обязательств в течение рабочей недели.
  3. Что касается уборки – то здесь все просто. Живете один, так и убирать особо нечего. Немножко намусорили – сделайте уборку в пятницу. Хоть это и не предусмотрено во многих компаниях, но все же это короткий день.
  4. То же самое относится и к посещению родных. Постарайтесь нанести визит к родителям в течение недели, привезите им заранее все необходимые лекарства и продукты. Ведь если чего-то не будет хватать – вашим мыслям не будет покоя. Даже если старики и не капризны, то муки совести попросту изведут вас и выходные покажутся настоящим мучением.

И главное – чем планируете заняться. Некоторые виды отдыха требуют тщательной подготовки, как в моральном, так и в физическом плане. Возможно, придется запастись продуктами, инструментами, спортивным или другим инвентарем. Сделайте так, чтобы в последнюю минуту не нужно было что-то искать или, оказавшись уже на месте, собираться обратно домой из-за нехватки нужной вещи. Составьте список всего необходимого и спланируйте выходной. Буквально по пунктам нужно подготовить каждую, даже мелкую деталь. Скорее всего, будут дополнения в перечень нужных вещей, ничего страшного. Сядьте и представьте себе визуально свой отдых и отражайте в списке даже мелочи.

Как хорошо провести время

Ну что же, вроде все готово к встрече выходных дней. Приблизившись вплотную к субботе и воскресенью, а для кого-то это другие дни недели, мы должны быть во всеоружии. А теперь рассмотрим вид отдыха, после которого организм ощутит невероятные позитивные эмоции, бодрость и прилив сил. Согласитесь, зачастую свободные дни вы проводили банально, рутинно и каждый конец недели был похож на предыдущий. Максимум что могли себе позволить – отправиться с друзьями в кафе или боулинг, а в худшем просто смотрели телевизор. Получается сплошная инерция и замкнутый круг, из которого нужно обязательно выбираться.

Изучим главные правила, по которым нужно выбирать тип времяпровождения. Опять-таки, мы ориентируемся только на советы специалистов.

  1. Желательно отдавать предпочтение интересному виду досуга, который оставит о себе память. Специалисты утверждают, что увлекательные занятия (это ни в коем случае не труд), развлечения способны дать организму массу позитива и переключить его внимание от работы.
  2. Необычные развлечения и интересы способны развить в человеке творческое начало. Они затрагивают «спящие» участки мозга и развивают интуицию, активируют выработку гормонов, отвечающих за радость, удовольствия, хорошее настроение, оптимизм и т.д.
  3. Чтобы выбрать именно то увлечение, к которому тянется ваша душа, составьте список досуга. Отражайте на листе все, что приходит в голову. И не нужно ставить себя в рамки, пишите, а там посмотрим, что лучше подойдет.

    Итак, перечень готов. Начинаем вычеркивать то, что уже было испытано или предпринималось чаще всего.

  4. Вторым шагом исключаем пункты, которые по тем или иным определенным причинам относятся к невыполнимым. Допустим, у вас промелькнуло в голове « отправиться на Антарктиду и покормить бананами пингвинов». Желание позитивное, но не исполнимое.

Теперь перед нами пункты, которые можно реализовать и они являются выполнимыми. Там может быть все что угодно, но вполне доступное, например, отправиться на природу и сделать массу красивых фотоснимков. Или посетить музей изобразительных искусств. Желания можно продолжать, главное выбрать то, чего именно хочется. Выбирайте то, что внушает вдохновение и побуждает максимально правильно подготовиться к досугу.

Ваш необычный выходной

А теперь рассмотрим виды досуга, на которые следует обратить внимание современным людям, желающим жить как можно дольше с оптимизмом и хорошим настроем. Давайте начнем с активных видов досуга.

Отдых в движении

  1. Отправляйтесь за город на открытую природу. Подышите свежим воздухом, прогуляйтесь по зеленым тропинкам, помассируйте стопы нежным песком и травами. Постойте с удочкой, соберите цветы, позагорайте на солнышке, нажарьте шашлыков, нарежьте салат, спеките в костре картошку. Если это зима – вдоволь насладитесь белым снежным покрывалом, падайте в него, играйте в снежки, слепите снеговика и вставьте по центру лица морковку. Вернитесь к детским сказкам и ощутите ту радость, которую ощущали в детские годы. Если семья большая и место выбрано безопасное, можно смело поставить палатки и наконец-то уснуть здоровым, крепким и сладким сном. Не забудьте сделать красивые фотографии и похвастаться ими перед своими родными и друзьями.
  2. Отправляйтесь в какой-нибудь город. Вырвитесь из оков родных улиц и переулков, познакомьтесь со строениями и садами другой местности. Если есть возможность, посетите Питер или Москву, также не забывайте о таких прекрасных точках России, как Плес, Вологда, Кострома, Владимир, Псков, Тула и т.д. Если перечислять, уйдет слишком много времени. Но поверьте, удовольствие получите огромное. Вы наполните шкатулку своих познаний удивительными открытиями, коими богата русская земля, а также повысите объем сохраненных фотографий с отражением прекрасных улиц, переулков, музеев, рек и озер. Даже обычная поездка в поезде или на автобусе способна принести немало позитива. Это будут новые знакомства и общение, а бегущая дорога позволит отключиться от проблем и рутины.
  3. Организуйте фотосессию. Отправляйтесь в ближайший парк или на реку, а то и в центр города и устройте полноценную фотосъемку. Нет желания выходить на улицу, сделайте все дома. Наряжайтесь, переодевайтесь, шутите, но старайтесь запечатлеть свою жизнь как можно чаще.
  4. Получите приток адреналина. В этом помогут экстремальные виды увлечений, способные хорошенько разбавить монотонные выходные и подарят невероятный прилив энергии и потрясающие эмоции. Прокатитесь на сноуборде, роликовых коньках, прыгните с парашютом, полетайте на дельтаплане, займитесь верховой ездой и т.д. Даже простая поездка на велосипедах или гироскутере поможет отвлечься и активировать внутренние силы.
  5. Займитесь спортом. Вы наверно уже не в первый раз стремитесь похудеть, укрепить свои силы, но все никак не сподобитесь. Хватит начинать с «понедельника», сделайте первый шаг в субботу или воскресенье. Но раз уж так тяжело заставить себя заняться бегом или аэробикой, совершите вечернюю прогулку по своему городу, по парку. Чтобы сжечь 300 калорий, нужно сделать 1000 спокойных шагов. Согласитесь, приятный способ похудеть, омолодить организм и поднять настроение. При наличии желания и сил, посетите фитнес клуб, запишитесь на занятия йогой или другой восточной практики.
  6. Мы говорили о том, что заботы и хлопоты нужно оставлять в рабочей неделе. Но сейчас речь пойдет о работе, но очень полезной. Она способна сблизить с соседями, поднять настроение. Организуйте в своем дворе субботники привлеките к труду своих друзей, родственников. По окончанию старательной работы и наведения полного порядка, не грех выпить кружку пива и закусить шашлычком, поджаренным новым другом из соседнего подъезда.
  7. Займитесь добрым делом. Организуйте с друзьями благотворительность. Соберите хорошие, но уже не нужные вещи, скиньтесь и приобретите игрушки или продукты и прямиком в какой-нибудь детский приют, хостел. Для вас это не только нескучное, но и полезное времяпровождение. Также можно отправиться в поликлинику и сдать кровь, помочь вывести на прогулку инвалида.
  8. Знаете, что такое геокешинг? Это такой вид квеста, в котором принимает участие огромное количество людей по всему миру. Для того чтобы начать, нужно зайти на сайт и изучить условия задач. Участники прячут капсулы или другие важные детали, которые следует отыскать. Еще недолго, и прятать капсулы начнете сами. Это не просто игра, а активность, сноровка, логическое мышление.
  9. Займитесь танцами. Сейчас не составляет проблемы отыскать какую-нибудь танцевальную площадку и оторваться на ней по полной. Причем выбор велик: можно спокойно вальсировать под легкую музыку. Или прыгать до упаду под ритмы поп-музыки, «взбивать» мозги словно блендером под грохот рок баттлов. Для тех, кто до сих пор наступает своему партнеру на ноги, можно записаться на курсы, коих огромное количество.

Спокойный, но очень полезный досуг

Теперь перейдем к изучению способов отдыха, при которых не потребуется ваша физическая активность.

  1. Займитесь собственным саморазвитием. Данный метод полезного времяпровождения позволит улучшить свои показатели на работе, получить дополнительные знания, а помещение тренингов вселит уверенности в себе. Это отличное подспорье для тех, кто хочет расти по карьерной лестнице и решить проблемы с маленькими заработками.
  2. Устройте вечеринку для друзей, родных или коллег по работе. Приготовьте вкусные блюда, зажарьте птицу и посидите в уютной обстановке, попивая легкие напитки. Неплохо дополнительно украсить вечер игрой на гитаре и напеванием старых и любимых песен. Не хотите утруждать себя возней на кухне – устройте встречу в кафе или баре.
  3. Займитесь рукоделием. Вспомните старые увлечения или изучите новые, благо в Интернете масса онлайн курсов, причем бесплатных. Создайте что-нибудь своими руками, и эта вещица станет отличным подарком для дорогих и близких людей. Во время таких занятий, происходит выработка гормонов, отвечающих не только за позитивный настрой, но и спокойствие, стабильность. Уходят страхи, тревоги, сомнения.
  4. Превратите выходные в культурный досуг. Посетите вернисажи, выставки, отправьтесь в театр и полюбуйтесь игрой местных актеров. Развивайте себя не только физически, но и духовно.

Отдых с детьми

Если в семье есть детишки, то к выходным нужно подготовиться тем более основательно. Ребенок в течение всей недели ждет вашего внимания и заслуживает то, чтобы ради него были отложены все дела. С самого утра приготовьте вкусный и полезный завтрак и все вместе, не торопясь посидите за утренним столом. Пусть время пройдет за шутками и весельем. Затем продумайте, чему посвятите свой свободный день, а мы предложим лучшие виды развлечений.

Важно: нельзя сбивать детский режим даже в выходные дни. Если решили куда-то отправиться, сделайте так, чтобы ребенок даже в дороге спал в обычные для него часы и питался согласно режиму.

  1. Отправляйтесь в зоопарк. Малыши очень любят смотреть на животных, да и дело это весьма полезное. В них воспитывается любовь к братьям нашим меньшим.
  2. Если в вашем городе есть аквапарк или океанариум – не вздумайте обходить эти заведения стороной. Сюда же относятся различного рода фермы для посещения посетителями: страусиная, с бабочками, кроликовая и т.д. Всей семьей полюбуйтесь на потешных морских обитателей и порадуйте ребенка отличным досугом.
  3. Заранее приобретите билеты в цирк или кукольный театр, ТЮЗ. Отправьтесь туда всей семьей. Малыш должен видеть, что вы отдыхаете только вместе, и это станет для него основой его будущего.
  4. В каждом городе всегда присутствуют точки, куда можно сходить с малышом и получить истинное наслаждение. Например, посетите детский бар, в котором предлагают лучшие сорта мороженого, пирожные, сладкие напитки.
  5. Не обходите вниманием парки аттракционов. Достаточно вспомнить свои детские годы, когда от качелей и каруселей у каждого от счастья кружилась голова, и хотелось покататься на каждом виде аттракциона. Только посмотрите, сколько радости и благодарности в глазах вашего крошки, согласитесь, прогулка того стоила.
  6. Посетите с ребенком постарше палеонтологический, краеведческий музей, изобразительных искусств.
  7. Отправьтесь с малышом на природу. Пусть он подышит, потопает своими нежными стопами по мягкому песку и травке. Конечно, если идет сильный дождь или невыносимая жара, лучше остаться дома. В таких случаях неплохо бы иметь близких друзей или родню в деревне, еще лучше – приобрести по возможности собственный дачный участок.
  8. Прогуляйтесь по близлежащему парку, сыграйте с любимым крохой в догонялки, попрыгайте, покидайте мячик. Научите более старшего ребенка кататься на велосипеде или роликах, прихватите на воздух бадминтон, бумеранг. Соберите с ним листочки, травки, сформируйте букетик и вместе подарите маме.
  9. Если на дворе зима – позвольте насладиться её красотой и своему чаду. Пусть полепит снежки, а вы ему в подарок снеговика. Если дети уже повзрослели, неплохо бы научиться кататься на коньках, санках, а в теплую пору вместе сыграть в волейбол, баскетбол, устроить вело прогулку, которая должна стать полезной семейной традицией. При этом не забудьте свой фотоаппарат, только представьте себе, сколько потрясающих снимков можно будет сделать за это время.

Как провести досуг с ребенком дома

Не стоит переживать, если в выходные не удалось выбраться с ребенком из дому. Даже в четырех стенах можно придумать массу развлечений, которые по душе и родителям и их любимому чаду.

  1. Поутру приготовьте вкусный завтрак вместе. Пусть малыш немножко испачкается, а его носик будет покрыт мукой от сырников – не беда. Зато он будет счастлив, что выполняет такую «ответственную» работу, как готовка завтрака.
  2. Если скоро намечается праздник, готовьте поделки своими руками. На Новый год вместе нарисуйте снежинки, украсьте елочку, наклейте вырезанные вами фигурки на окно. К 8 Марта приготовьте открытку, которую ваш ребенок подарит бабушкам. То же самое и с другими датами.
  3. Вместе со своим малышом полейте цветы на подоконнике, очистите их от сухих листочков. Если нужно пересадить –, пожалуйста, пусть немного испачкает свои ручонки, зато счастья не будет края.
  4. Перед выходным купите большой пазл с любимыми мульти или киногероями ребенка. Начните его собирать вместе и уделите этому столько времени, сколько захочет ваше дитя. Не забудьте по завершению собрания пазла украсить им самую выдающуюся стену в доме, все-таки человечек старался.
  5. Сыграйте в настольную игру, которую также выберет ваш малыш. Сюда же относится самое обычное лото, домино, игра Монополия и другие, в которых малыш сможет легко бросать кости и двигаться по схеме.
  6. Выделите время и создайте собственный кинотеатр. Нет времени – приобретите. Пусть пальчиковых кукольных героев держит и ваш ребенок, и принимает активное участие в представлении вместе с мамой и папой. Не забудьте пригласить зрителей, пусть ими выступят дедушки, бабушки и другие члены семейства. Родителям следует отнестись к данной затее творчески и серьезно. Маленький артист, таким образом, преодолевает стеснение и у него не будет разного рода страхов и фобий перед публикой.
  7. Сыграйте в игру «Поиск сокровищ». Она очень простая и понравится вашей крошке. Нужно заранее приобрести сладости, игрушки и попрятать в пределах дома. Составьте карту и включите в действие различные конкурсы. Читая стишки, он будет также получать призы, и находить сокровища.

Как видим вариантов для развлечений масса, главное отнестись к процессу творчески. При этом не нужно тратить какие-то баснословные суммы, чтобы развлечь и своих близких. Совместный отдых позволит сблизиться семье и подарить каждому из вас, в том числе и вашим детям истинное счастье и наслаждение.

Для чего вам нужны выходные дни? Для отдыха, — скажите вы. Но ведь отдых бывает разным, наверное поэтому, одни успевают отдохнуть за субботу-воскресенье, а другие даже не заметили, как два дня пролетели, а они толком ничего не сделали, даже отдохнуть не получилось. Как же провести выходные, чтоб и отдохнуть и чтобы польза была?

Чтобы выходные не прошли зря нужно:

Во-первых, сказать «Нет» лежанию на диване, просмотру телевизора, сидению за компьютером. И сказать «Да» интересному отдыху и развлечениям.

Во-вторых, принять решение каждые выходные делать что-то необычное, полезное, интересное и т.д.

Согласитесь, самые яркие воспоминания остаются от чего-то необычного. Например, вы сделали что-то впервые или же вам друзья подготовили сюрприз, которого вы не ожидали, или же вы посетили новый город, страну. Чтобы таких воспоминаний было как можно больше, чаще выходите из своей зоны комфорта .

Существуют много несложных и интересных занятий, которые сделают ваши выходные приятными и запоминающимися.

1. Поездка в другой город

В любом городе всегда есть, что посмотреть, что-то интересное и то, чего нет в вашем городе. Впечатлений будет больше, если поездка будет спонтанной. Придите в пятницу вечером на вокзал и купите билет на ближайший поезд. Если не любите дальние поездки или ночевки в незнакомом месте, всегда можно найти интересные места и достопримечательности поблизости, на расстоянии нескольких часов езды.

2. Устройте праздник детям

Сходите с ними в цирк, зоопарк или развлекательный центр и окунитесь в мир детства. Позвольте себе побыть ребенком и от души повеселиться. Можно вечером поиграть всей семьей в настольные игры или бадминтон. Время, проведенное с детьми — это прекрасный отдых для души и тела.

3. Экстремальные выходные

Если хочется добавить адреналина в вашу рутинную жизнь, попробуйте покататься на скейте, роликах, можно прыгнуть с парашютом, пострелять в пейнтбол.

4. Устройте субботник

Его можно устроить как у себя во дворе, так и дома. Сделайте генеральную уборку , ну если не во всей квартире, так хотя бы в одной комнате или рабочем месте, или в компьютере. Выбрасывайте все лишнее, весь хлам и завалы, и вы заметите, насколько просторнее стало. Вам захочется дышать полной грудью и радоваться результату.

5. Друзья или родственники

Иногда для полного счастья нам не хватает самой малости, например, разговора по душам или просто поболтать ни о чем в приятной компании. Сходите в гости или пригласите гостей к себе. Сделайте подарки дорогим вам людям.

6. Отдых на природе

Что может быть лучше вылазки на природу? Правда, у многих отдых на природе ассоциируется с шашлыками и выпивкой. Но это сложно назвать отдыхом на природе. Какой толк от природы и свежего воздуха, если вы ничем этим не наслаждаетесь? Попробуйте поехать в друзьями или семьей в лес или на речку, походите босиком по траве, устройте фотосессию. Можно взять напрокат лошадей или велосипеды и покататься.А еще лучше сходите в поход.

7. Культурные выходные

Когда вы в последний раз были в театре или музее? Сейчас много новых театром и необычных выставок, среди них есть и бесплатные. Попробуйте устроить себе культурный отдых и вам будет, что рассказать коллегам или друзьям. Уверены, что такой отдых вам запомнится.

8. Займитесь саморазвитием

Посетите какой-нибудь семинары или мини-курс. Даже, если в вашем городе нет ничего примечательного, всегда есть возможность пройти тренинг онлайн или скачать курс с интернета. Если вас гложет какая-то проблема и она не дает вам наслаждаться жизнью, запишитесь на семейные расстановки. Это очень мощный инструмент. И помните, что вложения в себя — это самые лучшие вложения.

Выходные в одиночестве. Как провести время приятно и с пользой

Иногда бывает так, что выходные дни или даже праздники мы проводим в одиночестве. Не звонит телефон, не отвечают на предложения встретиться друзья и знакомые, а самые родные и близкие люди заняты и не могут уделить нам время. Что же делать?

Неужели сидеть дома и бесконечно просматривать скучные новости в социальных сетях, или «убить время» при помощи компьютерных игр? А может, заняться домашними делами или просто лечь дремать и смотреть телевизор? Конечно, все это можно легко осуществить, но вот только такие выходные оставят чувство разбитости и усталости, а ведь полноценный отдых слишком важен, чтобы мы им пренебрегали.

Не стоит поддаваться унынию, то что вы имеете возможность провести некоторое время без шумных компаний или своей второй половинки, надо воспринимать только положительно. Многие и нас сейчас живут «в скоростном режиме», что плохо сказывается на нашем душевном равновесии, ведь нет времени на то, чтобы прислушаться к себе, осуществить именно свои желания и удовлетворить только свои внутренние потребности ни под кого не подстраиваясь и ни на кого не ориентируясь. Обстоятельства подарили вам возможность посвятить время только себе, этим и стоит заняться.

Четыре шага к идеальному выходному дню

Во-первых, необходимо определиться, что именно вы сейчас хотите. Не задумывайтесь о том, что вам надо сделать, провести генеральную убору вы сможете в любой другой день, ровно как и сходить в химчистку и продуктовый магазин. Итак, для начала просто помечтайте. Представьте, что вам доставит удовольствие, что подарит чувство удовлетворения или покоя, что вызовет радость. Не оценивайте свои мечты с позиции «глупость», или «я не хочу так бездарно потратить это время», вы имеете право на собственные желания и они не могут быть глупыми. Представили? Отлично! Тогда переходим ко второму шагу.

Итак, вы знаете, что вы хотите от этих выходных. Теперь задайте себе вопрос, как можно это осуществить. Например, вы понимаете, что хотели бы провести весь день в СПА салоне, но при этом вы понимаете, что такой возможности у вас нет. Не расстраивайтесь, выход можно найти всегда. Сначала подумайте, что вы обычно получаете от посещения такого салона? Уход? Ощущение расслабленности и комфорта? Нет никаких проблем достичь этого дома! Ванна при свечах, фоновая приятная музыка, маски для волос и лица – все это не так сложно и дорого. Если есть возможность, то лучше совместить услуги специалистов и «домашнее СПА». Допустим, сходить на маникюр или педикюр в салон, а дома устроить косметический кабинет с питательными масками. Решить можно любую задачу, главное, хотеть это сделать.

Переходим к третьему шагу, начинаем планировать необходимые ресурсы. Если вернуться к примеру про СПА салон, то надо записаться на процедуры, или закупить свечи, маски и травяной чай для домашнего СПА. Продумайте, что именно вам необходимо, составьте список того, какие действия стоит сделать заранее. Чем более ответственно вы подойдете к тому вопросу, тем меньше вероятность возникновения накладок и несовпадений ваших желаний и действительности.

Шаг четвертый. Итак, вы знаете, как вы хотите провести время, знаете, как получить желаемое и обладаете всеми необходимыми ресурсами. Последний шаг в направлении идеальных выходных в одиночестве – настроиться на приятный день и получать положительные эмоции.

Проведя выходной так, как хочется именно вам, потратив время на реализацию своих желаний, вы получите не только удовольствие, но и другие, весьма положительные эффекты. Например, вы заметите, что такое времяпрепровождение повысит работоспособность, поможет по-другому посмотреть на те задачи, которые вы решаете или, которые вам только предстоит решать, и многое другое. Качественный отдых – это время, которое мы тратим на себя и только на себя, и поэтому, если у вас появилась возможность повести пару дней без друзей и близких, воспользуйтесь ей.

20 идей на все случаи жизни

Мы так долго ждем выходных, но когда два заветных дня приходят, не знаем, чем себя занять. 

Для тех, кто все еще размышляет над своим времяпровождением, мы составили большой план. Здесь найдут для себя идеи и домоседы, и любители активностей. 

В стенах дома

1. Выспитесь. Выключите будильник и пообещайте не винить себя за то, что проваляетесь в кровати до полудня. Если у вас проблемы с расслаблением перед сном, тогда поставьте рядом с кроватью аромадиффузор с лавандовым эфирным маслом, включите успокаивающую музыку или почитайте книгу.

2. Сложите паззл. Помните, как в детстве мы собирали картинки с мультяшными героями и природой? Такой вид развлечений подходит не только для малышей, но и для взрослых. Головоломка поможет вам переключиться на другой вид деятельности и потерять счет времени. 

3. Послушайте интересный подкаст. Пока весь мир сходит с ума по подкастам, у нас эта мода только развивается. Хотя слушать аудиозаписи на актуальную тему, пока готовишь или убираешь — это идеальное решение для тех, кто любит проводить время с пользой. 

Читайте также: КАК ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С ДРУЗЬЯМИ ВЕСЕЛО И БЮДЖЕТНО

4. Поиграйте в настольную игру. Игры созданы не только для детей. Попробуйте выиграть в «Монополию»! Это не так просто, зато очень увлекательно. 

5. Приготовьте ужин. Побалуйте своих близких чем-нибудь эдаким, а не жареной картошкой и майонезным салатом. Поищите интересные рецепты в интернете и попытайтесь их повторить, привнеся капельку своей индивидуальности. 

6. Запишите свои мысли. В безостановочном вихре, которым является жизнь современного человека, мы практически не уделяем времени саморефлексии. Попробуйте начать вести дневник и записывать туда все свои мысли, эмоции и волнения.

На улице

7. Сходите на прогулку. Даже если за окном метет снег и температура ниже -10, заставьте себя выйти на улицу. Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья и хорошего настроения. 

8. Наведайтесь на рынок. Неожиданное предложение, правда? Но тем, кто следит за своим питанием, смена локации не повредит. Спросите совета у бывалых и смело отправляйтесь по их любимым точкам, чтобы купить свежее мясо, фрукты, овощи и разные деликатесы, которые сложно найти в обычном супермаркете.

9. Съездите на дачу. Если у вас или ваших друзей есть домик за городом, то выходные — это лучшее время, чтобы туда отправиться. Поиграйте в снежки, слепите снеговика, покатайтесь на санях, сходите в лес и просто подышите свежим воздухом. 

Читайте также: В ДОМИКЕ: КАК ЗАНЯТЬ СЕБЯ, ЕСЛИ НА УЛИЦЕ ХОЛОДНО

10. Исследуйте новое место. Каким бы маленьким не был ваш город, в нем все равно найдутся неизученные районы. Отправляйтесь туда за поиском приключений. Желательно до этого разработать маршрут с остановками в кафе для подкрепления. 

11. Проведите день на пляже. Еще одно неожиданное решение, но оно стоит вашего внимания. Если температура за окном вас не пугаете, организуйте скромный пикник: возьмите складные стулья, пледы, «ингредиенты» для костра, продукты и напитки, а еще не забудьте тепло одеться (здесь пригодятся термобелье и лыжные костюмы). 

Для релакса

12. Посмотрите сериал. Посреди недели не удается выделить время на сериал? Выходные просто созданы для того, чтобы валяться в постели, пить чай и наблюдать за перипетиями на экране. 

13. Устройте киномарафон. Если вы современным сериалам предпочитаете классику кинематографа, тогда вам больше подойдет эта идея. Найдите список фильмов, которые в свое время получили «Оскар», и начните киномарафон. 

Читайте также: ОТ А ДО Я: РИТУАЛ УХОДА ЗА КОЖЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

14. Побалуйте себя домашним спа. Нет ничего, что маска для лица, горячая ванна и пилинг тела не могли бы вылечить. Потратьте несколько часов, чтобы побаловать себя спа-процедурами и используйте все косметические средства, которые прилежно ждали вашего внимания на полках ванной комнаты. 

15. Потеряйтесь на Pinterest. Pinterest — это черная дыра, которая может засосать вас до двух часов ночи, что не очень хорошо, если вам вставать на работу в семь. На выходные вы можете спокойно потратить время на сохранение понравившихся картинок, не крадя часы у сна. 

Для развития

16. Создайте доску визуализации. Если вы хотите изменить свою жизнь и не знаете, с чего начать, тогда доска визуализации — это хорошее решение для старта. 

17. Прочтите книгу. В будние дни нам чаще всего хватает времени на пару страниц книги, а вот на выходные можно «отвести душу» и дочитать начатый роман или окунуться в новое произведение. 

Читайте также: ИДЕЯ ДЛЯ ДОМА: КАК ОБУСТРОИТЬ УГОЛОК ДЛЯ ЧТЕНИЯ

18. Сделайте перестановку дома. Если на ремонт не хватает сил, тогда простая перестановка мебели поможет освежить интерьер быстро (ну, почти) и безболезненно. Поищите идеи на том же Pinterest. 

19. Займитесь медитацией. Даже несколько минут в день будут иметь большое значение для вашего душевного равновесия, а что уж говорить о полноценной сессии. Если вы новичок в медитации, загрузите приложение Headspace, чтобы познакомиться с практикой ближе.

20. Отправляйтесь в тренажерный зал. Вы чаще пропускаете тренировки, чем ходите на них? Ой-ой, кажется пришло время взяться за голову или, вернее, за тело и вернуться к обычному спортивному режиму. 

Хороших выходных!

Источник фото: unsplash.com

Афиша Санкт-Петербурга — куда сходить в Санкт-Петербурге в эти выходные. В эти выходные в Санкт-Петербурге

Отображать события

2021-06-04

2021-08-15

Не указан

Васильевский остров, 18-я линия, дом 1

Музей-институт семьи Рерихов

выставки

С 4 июня по 15 августа 2021 года, Музей-институт семьи Рерихов представляет выставку «Держава Рериха» — центральная часть одноименного межмузейного…

2021-06-04

2021-09-26

Не указан

Санкт-Петербург, Васильевский остров, 29-линия, дом 2

Музей современного искусства Эрарта

фестивали

С 4 июня по 26 сентября 2021 года, в музее Эрарта проходит первая в России выставка трехмерных работ японского художника Синтаро Охаты «Место, где все…

2021-05-25

2021-07-27

Не указан

Петропавловская крепость, 7

«Петропавловский собор. Великокняжеская усыпальница»

выставки

С 27 мая по 27 июля 2021 года, в Комендантском доме Петропавловской крепости открывается…

2021-05-25

2021-06-12

Не указан

Санкт-Петербург, проспект Литейный, 58

Арт-Центр Борей

выставки

С 25 мая по 12 июня 2021 года, галерея Борей приглашает на выставку юных участников проекта Майи Хлобыстиной «Маленькая история искусства».

2021-06-05

2021-10-30

Не указан

Санкт-Петербург, ш. Революции, 84

Музей Стрит-Арта

выставки

5 июня 2021 года, Музей Стрит-Арта откроет обновленную публичную экспозицию впервые с 2019 года. По традиции вся площадка будет обновлена:…

2021-06-04

2021-07-04

Не указан

Санкт-Петербург, улица Декабристов, 57

Музей-квартира А. А. Блока

выставки

С 5 июня по 4 июля 2021 года, в Музее-квартире А. А. Блока проходит выставка «Такса — друг поэта». Таксы — любимые собаки многих знаменитостей, в том…

2021-06-05

2021-06-06

Не указан

Санкт-Петербург, г. Павловск, Садовая улица, дом 20

Музей-заповедник «Павловск»

фестивали

5 и 6 июня 2021 года, пройдет Фестиваль «Сиреневый променад», открывающий сезон летних праздников в Павловске…

2021-06-01

2021-09-30

Не указан

Санкт-Петербург

Санкт-Петербург

с детьми

2 июня в 130 ко Дню защиты детей в Летнем саду Государственного Русского музея приурочено торжественное открытие…

2021-06-05

2021-06-06

Не указан

Санкт-Петербург

Кронштадт,

фестивали

5 и 6 июня 2021 года, на форте Константин пройдет первый в своем роде парусно-музыкально-гастрономический…

2021-06-01

2021-08-31

Не указан

Санкт-Петербург, Полюстровский проспект, дом 84, Литер А

Парк активного отдыха «Angry Birds Activity Park»

с детьми

Летом 2021 года, детей и родителей приглашает интересно провести летний отдых и зарядиться положительными эмоциями…

2021-05-31

2021-11-09

Не указан

Санкт-Петербург, улица Декабристов, 57

Музей-квартира А. А. Блока

выставки

С 31 по 09 ноября 2021 года в Музее-квартире А. А. Блока проходит выставка «Петроград в 1921 году». Сегодня нам трудно представить те жестокие…

2021-06-04

2021-06-06

Не указан

Санкт-Петербург,город Пушкин, улица Садовая, дом 7

Государственный музей-заповедник «Царское Село»

праздники

4, 5 и 6 июня 2021 года, музей-заповедник «Царское Село» объявляет «сиреневыми» — так музей примет участие в ежегодной международной акции «Встречи…

2021-06-01

2021-07-30

Не указан

Санкт-Петербург, Английская набережная, 44

Особняк Румянцева

выставки

1 июня 2021 года, в 15:00, в особняке Румянцева открывается выставка «Сверхзадача — выжить», посвященная одной из самых пронзительных страниц…

2021-06-02

2021-06-06

Не указан

Санкт-Петербург, Петропавловская крепость, 3.

Петропавловская крепость

выставки

2 июня 2021 года, на Соборной площади открывается фотовыставка, посвященная предстоящему кругосветному плаванию парусника «Мир» SAILING THE…

2021-06-04

2021-06-06

Не указан

Санкт-Петербург, Бассейная улица, дом 32, стр.1​

Исторический парк «Россия — Моя история» в Санкт-Петербурге

фестивали

С 4 по 6 июня 2021 года, в мультимедийном Историческом парке «Россия — моя история» пройдет фестиваль «Письменность: ценности…

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Санкт-Петербурге в эти выходные. Куда-СПБ — это интерактивная афиша самых интересных событий Санкт-Петербурга.

Куда-СПБ собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Санкт-Петербурга. На этой странице перечислены куда сходить в Санкт-Петербурге в эти выходные которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

Куда-СПБ в курсе 87 событий, которые пройдут в Санкт-Петербурге В эти выходные.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

15 интересных занятий на выходных в одиночестве

Вам нравится проводить время в одиночестве? Важно время от времени получать удовольствие от собственной компании, чтобы вы могли общаться с собой и расслабляться. Проведение времени в одиночестве дает много преимуществ; вы научитесь по-настоящему любить себя и стать независимым. Кроме того, давайте посмотрим правде в глаза — некоторые вещи просто веселее в одиночестве. Вот 15 вдохновляющих занятий, которыми вы можете заняться в одиночку в эти выходные.

1. Сходите на бесплатный концерт

Кофейни, библиотеки и местные заведения часто проводят бесплатные концерты, так что посмотрите, не происходит ли что-нибудь в вашем районе в эти выходные.Концерты могут принести больше удовольствия, когда вы идете один; вы действительно можете слушать музыку, а не беспокоиться о том, где находятся ваши друзья.

2. Отправьтесь на длительную прогулку или в поход

Долгая прогулка и знакомство с природой часто более приятны, если вы один, так как это мирно, тихо и расслабляюще.

Вы можете остановиться, чтобы оценить каждый прекрасный цветок, который вы проходите, вы можете сделать перерыв, когда захотите, и, что лучше всего, вы можете услышать все тихие, шумные звуки природы.

3. Закажите свою любимую еду на вынос

Получите меню и закажите любимую еду на вынос со всеми начинками и дополнительными принадлежностями. Наслаждайтесь осознанием того, что вам не нужно делиться одним укусом с кем-либо еще, и вы можете заказать столько еды, сколько захотите, без осуждения — за исключением, возможно, доставщика.

4. Совершите поход по магазинам в одиночку

Избавьтесь от стресса от покупок, отправившись в путешествие в одиночку. Другие люди могут замедлить или заставить вас поторопиться, и вы можете упустить лучшую одежду или предложения.

Совершите неспешное путешествие в одиночестве и не торопитесь, примеряя все на себя: вы, вероятно, отлично проведете день и найдете то, что вам нравится.

5. Завершите этот проект

Если у вас есть несколько свободных часов и вы чувствуете себя активным, отправляйтесь в кофейню или в свой офис и добивайте все, что вы откладывали. От обновления вашего резюме до завершения рабочего проекта — вы почувствуете себя выполненным и гордым, как только закончите.

6. Марафон ТВ-шоу, которое ты любишь

Самое лучшее в просмотре телевизора в одиночку — это то, что ты можешь смотреть все, что хочешь, независимо от того, насколько это постыдно и стыдно.Наденьте самую удобную одежду, перекусите и поднимите ноги, чтобы часами смотреть без чувства вины.

7. Упражнение

Упражнение может быть немного неудобным, особенно когда вы только начинаете. Вы еще не освоили все движения зумбы и не знаете, для чего на самом деле предполагается использовать большинство тренажеров в вашем тренажерном зале.

Одно только упражнение означает, что вы можете двигаться в своем собственном темпе и выполнять упражнения, которые вас лично интересуют.

8. Проверьте себя

Испытайте себя, чтобы сохранять бдительность; поиграть в судоку или пройти онлайн-викторину.Приятно добиваться чего-то, когда ты один, и ты получаешь бесплатное право хвастаться, когда закончишь.

9. Попробуйте новые рецепты

Приготовьте новое блюдо, о котором вы давно мечтали; у вас не будет гостей, которых можно подвести, если что-то пойдет не так, а если все пойдет хорошо, вы можете съесть все сами. Это интересный способ провести время в одиночестве, и в процессе вы можете стать профессионалом в кулинарии.

10. Путешествие

Путешествие само по себе означает отсутствие компромиссов; Вы можете пойти, куда хотите, смотреть все, что хотите, и есть, где хотите.Даже если вы просто поедете в ближайший город на день, насладитесь роскошью поездки в своем собственном темпе.

11. Посетите книжный магазин

Если вы живете рядом с библиотекой или книжным магазином с креслами, отправляйтесь туда и проведите веселый день в одиночестве. Вы можете взять книгу, прижаться к ней и отправиться мысленно в другой мир. Это идеальный план на выходные, если у вас немного мало денег, но вы все же хотите хорошо провести время в одиночестве.

12. Примите длительную горячую ванну

Если у вас есть время, выделите час на длительную горячую ванну.Побаловать себя; зажгите свечи, поставьте расслабляющий альбом и избавьтесь от неприятностей.

13. Изучите свой местный музей

Возможно, вы откладываете посещение местного музея из-за плохих школьных поездок и надоедливых гидов, но у вас может быть совершенно другое мнение после того, как вы побывали в одиночестве. Музеи наполнены интересными и увлекательными объектами. И вы можете не торопиться, чтобы оценить то, что вам действительно нравится, без того, чтобы гид не сказал вам двигаться дальше.

14.Слушайте музыку

Слушайте музыку в одиночестве — это настоящий подъем настроения; Вы можете включить свой любимый альбом и подпевать сколь угодно громко — если хотите, можете даже потанцевать!

15. Оживите свое детство

Отличный способ провести день в одиночестве — это пережить детство заново. Купите еду, которую вы любили в детстве, и включите любимый детский фильм, чтобы провести день в уютных воспоминаниях.

Как выжить в выходные в одиночку (не теряя его) | пользователя Sona | The Coffeelicious

Теперь, когда у вас закончились дела, не чувствуя себя неловко, трахните самосознание, соберитесь с духом и делайте все, что хотите.

Да, это заставит вас плакать в подушку в первые 4–5 выходных, но в кратчайшие сроки вы разовьете ту стальную храбрость, которой обладают самые роскошные любители носа на публике. И после того, как вы сказали о смелости, я бы порекомендовал использовать ее для более полезных вещей — например, как насчет неприятно сытной еды, чтобы украсить вашу субботнюю прогулку?

Продолжайте — набивайте себе рот до тех пор, пока не начнете задыхаться, не потеете и не расстегнете всю длину от груди до промежности (но уменьшите это, если вы страдаете от каких-либо серьезных проблем, таких как диабет, ожирение, отсутствие контроля над пердежом, и т.п.).

Шаг 4: Netflix и расслабление (и сожаление)

Дом, милый дом! Кровать мягкая кровать! Жопа счастливая задница!

Наденьте одежду по крайней мере в 3 раза больше, чем носит ваша бабушка. Договоритесь о запасе вашего любимого напитка на 6 часов и по крайней мере на 2 черных пиццы к нему. Начните пьянство.

Как только наступит 4 часа утра, дайте своей мертвой душе передохнуть.

Засуньте ноутбук под кровать, отбросьте надежду на уведомление, держите телефон подальше и лягте.

Шаг 5: Поплачьте немного.

Помните оттенок боли, который вы почувствовали в театре, в ресторане, в автобусе, когда смеялись над самой смешной шуткой на Netflix?

Наблюдайте, как оно превращается в полную гноящуюся рану, и немного поплачьте.

Пусть ваша храбрость на время ослабеет. Признайтесь себе в суровом, неизбежном, надвигающемся одиночестве ночи — делать что-то в одиночку — это весело, но иногда, иногда вам действительно хочется, чтобы у вас был кто-то приятный и дружелюбный, с которым можно было бы поделиться своими переживаниями.Чтобы восхищаться рассказами, зажечься смехом, задушить любовью, потянуться за похлопыванием, объятием, разговором.

Падать в пропасть своего прошлого и разбивать себе сердце, глядя на лежащую там кучу отходов — кучу тошнотворных отходов, гниющих воспоминаний, осколков от дружбы, которая, как вы думали, продлится всю жизнь . Пробирайтесь сквозь отходы и немного поплачьте.

На время позвольте себе быть чем-то большим, чем просто гордость и тревога, решимость выжить во всем.Будь слабым, нуждающимся и жалким на время и много плачь в свою бедную пухлую подушку. Все нормально.

Шаг 6: Поднимитесь.

Как только ваша подушка будет достаточно пропитана слезами и соплями, перестаньте тереться о нее и встаньте.

Высморкаться, ополоснуться холодной водой и снова лечь. Повторяйте про себя вашу любимую мотивационную цитату (или молитву, или любое другое заблуждение, которое вам подходит — или просто считайте овец), пока не заснете.

Шаг 7: Старайтесь достичь счастья.

(Вот и все. Неуловимый секрет счастья в одинокие выходные и так далее. Вот он: продолжай усердно работать, чтобы оставаться счастливым ).

Максимально используйте серебряную подкладку. Будьте невероятно продуктивными!

Считайте свои благословения. Дорожите и разговаривайте с людьми, которые есть у вас и в вашей жизни.

Поступайте маленькими шагами к решению беспорядка, который заставил вас плакать прошлой ночью. Медленно, но верно вы пройдете через это.

А до тех пор максимально используйте то, что у вас есть — ваше прекрасное «я» и восхитительно обильные выходные впереди 🙂

Ура!

11 здоровых причин, почему вы должны провести эти выходные в одиночестве

Когда дело доходит до составления планов на выходные, вы, вероятно, чувствуете необходимость заполнить оба дня одним делом за другим — бранчем с друзьями, фильмами с вашим SO, ночами в бар со своим соседом по комнате.Но знаете ли вы, что проводить время в одиночестве в выходные на самом деле полезно (читай: полезно для здоровья)?

Провести эти два дня наедине с собой — заниматься хобби, выспаться, задумчиво смотреть в окно — невероятно важно для вашего психического здоровья. И тем не менее, многие из нас борются с самой мыслью.

«Люди имеют представление о том, что означают выходные, и боятся», — говорит Николь Мартинес, Psy.D., LCPC, в электронном письме Bustle. «Они либо опасаются, что что-то упустят, либо на выходных должны пойти куда-нибудь и заняться чем-то значительным.»

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы встречаться с друзьями или строить планы. Но время от времени вы должны игнорировать всемогущий FOMO и предаваться отдыху. Не чувствуете себя убежденным? Тогда ознакомьтесь со списком ниже, чтобы узнать о некоторых преимуществах для здоровья.

1. Ваш занятый мозг перезагрузится

Если ваш разум движется со скоростью миллион миль в минуту, то вам, вероятно, нужно некоторое время простоя. «Это возможность одновременно оживить ваш разум и тело». — сказала Шерри Бург Картер, Психиатр.Д., на Психология сегодня . После одного или двух дней тренировок вы, вероятно, почувствуете, что у вас совершенно новый мозг.

2. Ваша память улучшится

Говоря о новом мозге, как насчет улучшения вашей старой памяти? По словам Анны Герреро на Inc.com, недавнее исследование показало, что одиночество может улучшить вашу способность запоминать изображения и слова. Мы все можем использовать еще несколько синапсов памяти, особенно в понедельник утром, когда мы сталкиваемся с эпическим списком дел.

3.Вы узнаете себя

Неделя — это все для всех, поэтому, естественно, выходные должны быть полностью посвящены вам. (Верно?) Дать себе время делать именно то, что вы хотите, — отличный способ лучше узнать себя. Что бы вы сделали со свободным днем? Если вы не знаете, возможно, пришло время узнать.

4. У вас получится лучше решать проблемы

Каждые выходные выделяйте немного «времени для себя», и вы, возможно, обнаружите, что решаете величайшие дилеммы своей жизни.По словам Картера, это связано с тем, что одиночество может помочь вам более эффективно справляться с проблемами. Когда в вашей жизни больше нет отвлекающих факторов (то есть нет требований со стороны начальника или друзей), вы можете сосредоточиться на своих проблемах и легче находить решения. (Ура!)

5. Ваши отношения улучшатся

Когда вы отдаляетесь от себя, происходят забавные вещи. Вы можете понять, что все те друзья и знакомые, которые занимают ваше время, просто не стоят того.«Проводя время наедине с собой и лучше понимая, кто вы и чего желаете в жизни, вы с большей вероятностью сделаете лучший выбор в отношении того, кем вы хотите быть», — сказал Картер. «Вы также можете больше ценить свои отношения после того, как проведете некоторое время в одиночестве». Бог с ним.

6. Вы уменьшите свое беспокойство

Хорошо, так что расслабление своими мыслями, конечно же, не будет панацеей от беспокойства. Но это могло помочь. «Проведение большего количества времени в одиночестве даст вам возможность привести свой разум в порядок и избавиться от ненужных негативных мыслей, облегчая ваше беспокойство», — пояснил Пол Хадсон на EliteDaily.com. Однозначно стоит попробовать.

7. Вы будете чувствовать себя менее зависимым от других

Одна из худших вещей в плане 24/7 — это то, что вы никогда не научитесь полагаться на себя. И это явно нехорошо. Как сказал Хадсон: «Дело в том, что счастье большинства из нас зависит от других». Если это похоже на вас, можно научиться большей самостоятельности, просто отказавшись от почти постоянного социального взаимодействия и вместо этого полагаясь на себя.

8. Вы почувствуете себя более креативным

Встряхивание ваших выходных также может помочь вам почувствовать себя немного более креативным, просто потому, что вы меняете свой обычный график.Как сказал Герреро: «Привычки — это улица с двусторонним движением: делайте одно и то же снова и снова, и вы будете думать об одном и том же снова и снова; однако делайте вещи немного по-другому, и вы тоже начнете думать по-другому». Кто знает, к чему это может привести.

9. Вы научитесь доверять себе

Вы паникуете при мысли о том, чтобы провести целый вечер в одиночестве? Если так, то это, вероятно, потому, что вы не доверяете себе, чтобы заполнить время, согласно Трэвису Брэдберри на Entrepreneur .И это то, чему можно научиться, только общаясь с самим собой. «Пребывание в одиночестве помогает вам сформировать четкое представление о том, кто вы, что вы знаете и что вам подходит», — сказал он. Делайте это несколько чаще, и вы, сын, будете заполнять эти сольные часы как профессионал.

10. Вы повысите свою самооценку

Если вы ненавидите проводить время с собой, это может быть признаком того, что ваша самооценка нуждается в повышении. Любые хорошие новости — проводить время в одиночестве можно именно так.Как сказала Эмили Робертс, Массачусетс, LPC, на сайте HealthyPlace.com: «Чем больше вы практикуете проводить время в одиночестве и воспринимать это как заботу о себе или возможность лучше узнать себя, вы будете чувствовать себя более уверенно и позитивно. время.» Довольно скоро вам не понадобится присутствие друга или партнера для проверки. Вы будете чувствовать себя хорошо в одиночку.

11. Вы улучшите свой эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — это ваша способность распознавать и понимать эмоции в себе и других, а также использовать это понимание для управления своим поведением, согласно Брэдберри.Этого обычно не хватает людям, которые не могут развлечься в течение нескольких часов. Так что найдите время для самоанализа в эти выходные и познайте себя.

Я обещаю, немного попрактиковавшись, вы действительно начнете жаждать тихих, мирных и свободных выходных. И, надеюсь, если вы действительно уделите себе время в одиночестве, вы также начнете видеть некоторые из этих преимуществ.

Изображения: Pexels (12)

37 интересных вещей, которые можно сделать в одиночку (отличные идеи, которые можно сделать самостоятельно)

Вы когда-нибудь чувствовали, что социальные сети и культурные факторы заставляют вас быть более общительными и общительными? Или вы находите время, чтобы заняться чем-нибудь в одиночестве?

Иногда кажется, что единственный способ быть счастливым и удовлетворенным — это наполнить свой график общественными мероприятиями и проводить большую часть времени бодрствования с другими людьми.

Нет сомнений в том, что отношения необходимы для нашего психического и эмоционального здоровья. Наличие сильной социальной сети укрепляет нашу уверенность, добавляет радости в нашу жизнь, улучшает когнитивные способности и даже помогает нам жить дольше, согласно исследованиям.

Но бывают моменты, когда нам нужно отойти от нашей занятой социальной жизни, чтобы подзарядиться, особенно тем из нас, кто интроверты.

Вы также можете оказаться в ситуации, когда друзья недоступны, и вам нужно провести некоторое время в одиночестве.Но это не обязательно плохо.

На самом деле, что, если вы намеренно уделяете время некоторым занятиям в одиночестве и в своем собственном темпе?

Некоторые люди думают, что одиночество предполагает, что вы отшельник, непопулярный или неловкий. Но время от времени одиночество полезно для вас, так как уединение дает много положительных преимуществ.

  • Вы можете расслабиться и перезарядить свои физические, умственные и эмоциональные батареи.
  • У вас есть время, чтобы развить и проявить свою творческую сторону.
  • Вы учитесь чувствовать себя комфортно и быть счастливыми в собственной шкуре.
  • Вы можете делать то, что вам действительно нравится, вместо того, чтобы следовать за толпой.
  • Вы можете восстановить связь со своими более глубокими эмоциями и стать более самосознательными.
  • Вы становитесь более независимыми и самодостаточными.

Если в прошлом вы не проводили много времени в одиночестве, возможно, вы не знаете, как развлечься в одиночестве или как найти то, чем можно заняться самому, что принесет вам радость. Вот 31 забавная вещь, которую можно сделать в одиночку, которая поможет вам научиться работать в собственной компании.

Примечание. Знакомство с новыми людьми и улучшение качества ваших отношений — это навык, который можно развивать. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этим курсом, который поможет вам значительно повысить уверенность в себе на работе и дома.

37 вещей, которые можно сделать в одиночку

Развлечения в одиночку

1. Сходите на фермерский рынок.

Наслаждайтесь неторопливой прогулкой по местному фермерскому рынку, возьмите букет свежих цветов и найдите новые продукты, из которых вы никогда раньше не готовили.

2. Напишите песню.

Напишите свою собственную песню о своей жизни или эмоциях, а если вы музыкант, придумайте музыку, которая сочетается с лирикой. Практикуйтесь в пении, пока не почувствуете уверенность, что делились им с другими.

3. Загляните в ближайший город.

Возьмите небольшой отпуск на день в близлежащий город, который вы еще не посещали. Побалуйте себя обедом и посетите популярные сайты и магазины, чтобы узнать больше об этом новом регионе.Возможно, вы захотите снова посетить его позже с друзьями.

4. Магазин.

Не торопитесь, чтобы побродить по любимому магазину в удобном для вас темпе. Вам не нужно искать что-то конкретное, просто найдите время, чтобы осмотреться в розничных магазинах для глаз и составить для себя список желаний.

5. Откройте для себя новую музыку.

Существует бесконечное количество доступных онлайн-сервисов потоковой передачи музыки, которые могут помочь вам найти музыку, которая соответствует вашим вкусам.Просто напишите имя понравившегося музыканта и найдите настроенную радиостанцию ​​с похожими исполнителями, что почти гарантирует, что вы откроете для себя что-то новое, что вам понравится.

6. Сделайте капсулу времени.

Возьмите коробку и несколько предметов, которые, по вашему мнению, представляют вашу текущую жизнь. Это могут быть журналы, фотографии, корешки билетов, новостные статьи или письмо, написанное самому себе.

Это творческий способ поразмышлять о том, кто вы сейчас и о своих надеждах на будущее.Вашему будущему «я» понравится открывать его.

7. Путешествие.

Это может показаться большим шагом, если вы привыкли к попутчикам. Но подумайте о том, чтобы осмотреть достопримечательности, которые вас интересуют, которые вы, возможно, не посетите с друзьями. Подумайте о свободе не учитывать потребности или приоритеты другого человека в своем маршруте.

8. Изучите новый навык.

Если вам наскучили ваши обычные старые увлечения, научитесь чему-то новому.Вам не нужен ни опыт, ни талант — собственно, в том-то и дело. Вы когда-нибудь писали стихи, изучали новый язык или играли на гитаре?

Попробуйте несколько новых навыков и посмотрите, какой из них вам больше всего понравится.

Чем заняться в одиночестве на улице

9. Совершите пробежку.

Бегите в своем собственном темпе, снимайте стресс и останавливайтесь, когда захотите. Это прекрасное время для размышлений, мозгового штурма и работы над проблемами.

10.Почитайте книгу в парке.

Выберите удобное место на улице, чтобы насладиться книгой, которую вы давно хотели прочитать. Может быть, это книга самопомощи или глупый любовный роман, который вы не хотите показывать на столе в гостиной. Расслабьтесь и смотрите на людей — наблюдайте время от времени.

11. Начните огород.

Будь то цветы, овощи или просто зелень, уход за садом — это весело и полезно. Как только он разрастется, уход за садом также может стать расслабляющим занятием в одиночестве.

12. Исследуйте природу.

Пребывание на улице — это эффективный способ восстановить силы, расслабиться и ощутить тишину и покой вокруг. Изучение природы может быть таким же простым, как прогулка на природе в местном парке или длительный поход в национальный лес.

13. Поиграйте со своим питомцем.

Если у вас есть кошка или собака, то время, проведенное с ними наедине, — прекрасная возможность сблизиться.

Исследования показывают, что эта связь с вашим питомцем может снизить стресс, улучшить физическую форму и сделать вас менее одиноким.

Если у вас нет домашнего животного, предложите позаботиться о домашнем животном друга в течение дня. Домашние животные могут доставить вам чувство радости, которое может вас удивить.

14. Прокатитесь на велосипеде.

Исследуйте свой город или местные велосипедные маршруты, одновременно занимаясь спортом. Возьмите с собой закуски и хорошую книгу, чтобы провести с ними целый день.

15. Понаблюдайте за звездами.

Если ночь ясная, выходите на улицу и смотрите на звезды. Попробуйте выбрать несколько созвездий и не упустите возможность увидеть падающую звезду.Вы даже можете использовать приложение для телефона, чтобы узнать названия звезд, которые вы видите.

Чем заняться в выходные в одиночестве

16. Сходите на фестиваль.

Найдите местный фестиваль музыки или искусства и насладитесь праздничной атмосферой. Вы можете наслаждаться мероприятием так, как хотите, не беспокоясь о вкусах или расписании другого человека.

17. Запланировать продажу двора.

Если вы хотите попытаться заработать немного денег, проводя время с собой, соберите все предметы в своем доме, которые вы больше не используете (но думаете, что кто-то другой может) и спланируйте распродажу во дворе.

18. Совершите тест-драйв на машине своей мечты.

Дилерскому представительству не обязательно знать, насколько вы серьезны, когда говорите, что «просто смотрите».

19. Соберите гигантский пазл.

Это может занять несколько выходных, но удовлетворение, которое вы испытаете, когда оно будет завершено, того стоит. Решение головоломки в одиночку улучшит ваше внимание и концентрацию.

20. Начать блог.

Напишите о чем-то, что вас интересует, или о том, что помогает или поддерживает других людей.Это будет ваша собственная область в сети, где вы сможете выражать себя, как хотите.

21. Отдыхай!

Сколько времени вы уделяете отдыху после долгой недели? Проведите выходные, спите и расслабьтесь так, как иначе у вас не получится.

22. Сходите в музей.

Хорошая вещь в том, чтобы делать это в одиночку, заключается в том, что вы можете пропускать части, которые вас не интересуют, и проводить столько времени, сколько хотите, в тех областях, которые вам интересны.

23. Отведайте изысканный обед.

Закажите, что хотите, ешьте столько, сколько хотите, и наслаждайтесь просмотром других посетителей ресторана. Не поддавайтесь желанию проверить свой смартфон и не торопитесь, пока вы едите и отведаете вкусную еду.

24. Посмотрите фильм , который вы хотите посмотреть.

Вам не нужно ждать, чтобы увидеть тот иностранный фильм, который никому не интересен. Вы можете уйти, не чувствуя никаких суждений или объяснений.Наслаждайтесь просмотром фильма, не беспокоясь о том, что ваш выбор может кому-то наскучить.

Развлечения в одиночестве ночью

25. Проведите мозговой штурм и разбейте цели.

Одна из лучших вещей, которые можно сделать в одиночку, — это придумать для себя несколько долгосрочных целей и разбить их на краткосрочные. Дайте себе то, чего можно с нетерпением ждать, и спланируйте, что вы будете делать на следующий день, чтобы приблизиться к одной из своих целей.

26. Побалуйте себя ночными спа-процедурами

Это лучшее время, чтобы побаловать себя некоторыми из тех домашних спа-процедур, которые лежали в шкафу в ванной комнате. Попробуйте косметические процедуры для лица или сделайте себе маникюр. Выключите телефон и включите расслабляющую музыку.

27 . Спланируйте поездку на выходные.

Подарите себе приключение, которого можно с нетерпением ждать, спланировав поездку на выходные (или следующие).Спланируйте остановки, что вы там будете делать и где будете спать. Решите, что вы принесете на еду и напитки, и проверьте прогноз погоды.

28. Напишите рассказ с вами. Сделайте это беспорядочно.

Вы можете быть главным героем, антагонистом или второстепенным персонажем, который все рассказывает. Получайте удовольствие и просто позвольте словам течь по мере того, как история развивается в вашей голове. Если вы закончили и хотите продолжить писать, сделайте голосовой дневник для одного из ваших персонажей.

29. Практикуйтесь с языковым приложением.

Если вы изучаете новый язык или вам нужно его освежить, потратьте некоторое время на практику в таком приложении, как DuoLingo или Babbel. Попрактикуйтесь в разговоре и найдите музыку на этом языке для прослушивания.

30. Танцуйте под свои любимые песни.

Одна из самых забавных вещей, которые можно сделать ночью самому, — это насладиться любимыми мелодиями и танцевать под них.Если вы слишком застенчивы, чтобы танцевать на публике, самое время расслабиться и открыть для себя свои движения — или попробовать новые. Напитки не обязательны.


Другие статьи по теме:

40 лучших мужских увлечений всех времен

46 лучших мотивационных цитат в понедельник

13 причин, по которым время в одиночестве действительно хорошо для вас


Чем вы больше всего занимаетесь в одиночестве?

Надеюсь, после прочтения этих увлечений делом в одиночку, вы натолкнулись на несколько вещей, которые вам понравились.Поначалу делать что-то в одиночку может показаться скучным или трудным, но как только вы найдете что-то интересное, чем можно заняться в одиночестве, вы начнете жаждать того времени, которое у вас есть вдали от мира.

Размышляя о том, что делать в одиночку, помните, что добавление уединения к вашему плотному графику никогда не будет пустой тратой времени. На самом деле, чем насыщеннее ваша жизнь, тем больше пользы вам принесет развлечение в одиночку.

Даже если это всего несколько минут в день, убедитесь, что вы находите время для себя.Это может вывести вас из зоны комфорта, но времяпрепровождение в одиночестве может быть недостающим ингредиентом для достижения идеального баланса в вашей жизни.

Какие занятия вам нравится делать в одиночестве? Вы знаете других, кому понравится этот список забавных вещей, которыми можно заняться в одиночку? Если да, пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться этим списком в предпочитаемой вами платформе социальных сетей.



Повысьте уверенность ежедневно

Хотите чувствовать себя увереннее и мотивированнее?

Если да, то ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ отчетом «99 советов по повышению уверенности, чтобы значительно повысить вашу уверенность».

Низкая уверенность может сдерживать вас или мешать вашим отношениям или работе.

С помощью этих 99 советов по обеспечению уверенности вы получите проверенные советы в десяти ключевых областях, которые прояснят ваши препятствия на пути к уверенности. Вы сможете бросить вызов себе и предпринять небольшие управляемые действия, чтобы повысить свою уверенность в себе.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «99 способов повышения уверенности в себе».



4 прекрасных способа провести заслуженные выходные в одиночестве | Соискатель SG

Жизнь бывает разной.Иногда вы находитесь в компании многих друзей, а иногда на выходных вы все в одиночестве. Если бы у вас было задание, вы бы предпочли обратиться за помощью в отдел писателей и искать другие дела, чтобы освежиться после напряженной недели. Как насчет того, чтобы заниматься в такое время тем, что вы любите больше всего? Независимо от того, находитесь ли вы в компании или нет, вы получите гораздо больше удовольствия, чем если бы вы были в компании других людей. Вот 4 способа провести выходные в одиночестве.

1. Поездка на автобусе

Отличный способ провести выходные — не оставаться дома, хотя вы все равно можете это сделать. Однако на этот раз выйдите и решите отправиться в долгую поездку на автобусе. Поездка на автобусе может стать лучшим времяпрепровождением в одиночестве по выходным. С комфортом автобуса и 10-минутным сном, любуясь видами из окон, вы сможете насладиться собственной компанией, размышляя о поездке.

Кроме того, вам понравится присутствие на борту других людей.Вы можете наслаждаться всем, что хотите, не осознавая, что эти люди думают о вас. Даже в такой среде вы можете быть одиноким, ужасно грязным и без друзей, весело проводя время.

2. Готовьтесь к самостоятельному проекту

У вас определенно есть что-то, чем вы могли бы заниматься в своем доме или где-то еще, как вам заблагорассудится. DIY-проекты полны веселья. Это не обязательно должен быть сложный проект. Все, что вам нужно, это выбрать что-то, что, по вашему мнению, у вас есть инструменты и ресурсы для работы, поскольку профессионалы в онлайн-писателей эссе помогают вашим школьным заданиям.Это может быть ремонт неисправных дренажных систем в вашей ванной комнате, ремонт сломанных шкафов и так далее.

Осмотритесь в своем доме, и вы увидите, что вы можете сделать. Есть много вещей, которые могут занять вас, не отнимая у вас много энергии. Вы можете даже не осознавать, как быстро бежит время, когда вы целый день приступаете к своему проекту DIY.

3. Поэкспериментируйте на кухне

Самое время приготовить что-нибудь для себя. Не выбирайте только то, что вы привыкли делать.Вы определенно видели множество рецептов на кулинарных шоу. Если нет, посмотрите что-нибудь на YouTube. Выберите тот, который вам нравится, и попробуйте. Вы не можете позволить себе скучать в одиночестве, в то время как на кухне есть чем заняться. Даже когда вы собираетесь покупать ингредиенты в продуктовом магазине, вам будет интересно сделать это самому.

4. Войдите в Netflix и расслабьтесь

Фильмы — отличный способ провести выходные, поэтому подумайте о том, чтобы посмотреть некоторые из них, пока вы проводите в одиночестве.Найдите удобную комнату и расслабьтесь, просматривая фильмы столько, сколько захотите. Вы можете чередовать это с сеансами сна. Когда все заняты своими делами, а вы все остались одни, найдите что посмотреть, чтобы провести время. Будет очень весело смеяться и загипнотизировать то, что вы смотрите в одиночестве.

Итог

Когда вы окажетесь в полном одиночестве на выходных, не позволяйте скуке убить вас. Хватай чем заняться.Вот 4 отличных способа провести время в такой ситуации.

5 вещей, которые нужно сделать, когда вы один дома на выходные

Выходные предоставляют прекрасные возможности для того, чтобы потратить свое время и силы на случайные хобби, побочные занятия и другие неторопливые занятия, которыми вы в противном случае не могли бы заниматься в обычные дни.

Прохождение курса

Хотя обычно рекомендуется выделять дополнительное время на выходных, чтобы заняться более полезными и расслабляющими занятиями, потратить это время на расширение своего ума — тоже неплохой компромисс.Вы можете выбрать курсы буквально по всему, что захотите, и потратить дополнительное время на расширение своей базы знаний.

Выбранные вами курсы не обязательно должны быть скучными. Они могут быть информативными, практичными или даже помочь вам в повышении квалификации в интересующей вас области.

Выберите хобби или второй навык

Если у вас есть немного дополнительного времени, выходные, то это будет прекрасное время, чтобы найти личное хобби, которое не только практично, но и очень приятно.Выбирайте увлечения, которые вас волнуют, и терпеливо развивайте их. Подумайте о том, чтобы заняться такими хобби, как игра на барабанах, упражнения, чтение, игры и некоторые цифровые навыки.

Обучение по документальным фильмам и книгам

Это не следует путать с обучением. Если у вас, возможно, есть определенные темы, которые вас интересуют, и вы хотите расширить свою базу знаний, то чтение о них будет прекрасным способом провести выходные. Таким образом, вы продуктивны, в то же время наслаждаясь собой, развлекаясь и узнавая кое-что.

Вы также можете смотреть документальные фильмы

Они требуют меньше внимания и внимания и дают аналогичный опыт расширения вашей базы знаний, одновременно развлекая вас. Документальные фильмы существуют по сотням тем и длятся всего несколько минут. Оформив подписку на сервис с большой библиотекой, вы сможете собрать столько информации, сколько вам нужно.

Exercise

Здоровье — это богатство, и вы всегда должны стараться заботиться о своем теле, когда это возможно, особенно когда вы долгое время сидите.Упражнения с собственным весом, бег трусцой, плавание, HIIT или любые другие аэробные упражнения полезны для вашего сердца, помогают сжигать жир и улучшают общее состояние здоровья. Вы также можете заняться силовыми тренировками, художественной гимнастикой, гимнастикой или любой другой дисциплиной для наращивания мышц, если ваша цель — набрать массу и построить впечатляющее телосложение.

Игра в игры

Не каждый момент бодрствования нужно тратить на самосовершенствование и обучение. Отдых и расслабление важны, так как они расслабляют и снимают стресс.Видеоигры — один из самых популярных и эффективных способов снять накопившийся стресс и подготовиться к новой неделе.

Когда мы говорим «игры», мы имеем в виду не только видеоигры; еще один отличный игровой опыт — это игра в онлайн-казино, вам потребуется потратить немного денег, но острые ощущения и азарт от выигрыша и игры в эти игры, будь то игровые автоматы, карточные или настольные игры, заставят вас работать часами, превращая скучные выходные превратятся в взрыв.

Перестройте свой дом или квартиру

Людям часто трудно найти время в течение недели для таких простых вещей, как уборка пылесосом, уборка чердака или стирка.Когда наступают выходные, это дает вам возможность наверстать упущенное по хозяйству и убедиться, что ваш дом чист и чист к следующей неделе работы и активности.

000

Последние сообщения Betty Bugle (посмотреть все)

По теме

Почему вы должны проводить время в одиночестве

Всю сознательную жизнь я боролся с тревогой по выходным. Ощущение, что я должен что-то делать: нетворкинг, посещать отраслевые мероприятия или просто наряжаться и ездить по городу с моими подругами, потому что я молод, и это то, что вы делаете, когда молоды. Кроме того, если я не пользуюсь всем, что может предложить Нью-Йорк, почему я трачу половину своего годового дохода на квартиру размером со спальню моих родителей?

Это намного больше, чем эффект FOMO (который все еще присутствует).Я действительно чувствую беспокойство и вину, если отклоняю приглашения, когда у меня нет других планов в книгах. Проблема с этим страхом сказать «нет» в том, что он полностью меня утомляет. Сезон отпусков для меня всегда полон тревог (праздничные вечеринки, семейные обязательства, постоянные попытки быть доступными для всего, чтобы никого не подвести), и я вошел в январь с полностью загруженным графиком. Я быстро приближался к режиму выгорания, когда мой жених предложил (нежно, но строго) взять выходные, чтобы ничего не делать.

Ничего? Это был чужой концепт. Но он уезжал из города по делам, и я оставила бы квартиру себе. Итак, я решила отменить все свои планы на выходные и сосредоточиться на уходе за собой. Потому что, честно говоря, я был истощен.

Шаг первый: положи мой проклятый телефон. Я поклялся не пользоваться социальными сетями в течение 48 часов и брать телефон только намеренно, например, отправив быстрое сообщение своему партнеру или маме.

Время от времени проводить время в одиночестве — это омолаживает.Это было освобождением, чтобы не идти по расписанию.

Шаг второй: замедлиться, вдохнуть и расслабиться. Как один из тех миллениалов, которые чувствуют, что у них в воздухе постоянно находится 17 миллионов различных рабочих мест и проектов, я постоянно читаю книги с советами и колонки о том, как стать более продуктивным, зарабатывать больше денег или стать более квалифицированным. Эти выходные? Я читал художественный роман, в котором не упоминались IRA Рота, советы по развитию в Instagram или то, как ваш тип личности влияет на ваш профессиональный успех.Он лежал на моей прикроватной тумбочке в закрытом виде около шести месяцев.

Обычно я завтракаю по выходным, когда на ходу обертываю яичный белок, но именно этим утром я решил вынуть сковороду и попробовать свои силы в завтраке. И, не обижайтесь на мой местный гастроном, но я обнаружил, что делаю скупой панини с яйцом и индейкой. Позже я пошел в класс йоги, а затем совершил долгую неторопливую прогулку по окрестностям (без телефона). Я остановился в своей местной кофейне, на буксире уже упоминался вышеупомянутый роман, и почти два часа читал за холодным отваром из цикория.Той ночью я впервые за все выходные открыл свой ноутбук, чтобы писать — не потому, что у меня был дедлайн, а потому, что я был вдохновлен.

Sunday состоял из еще одного восхитительного завтрака, панини, кроссворда и множества R&R. Все выходные я игнорировал любые сообщения, спрашивающие, где я был и чем занимаюсь. Ответы можно ждать до понедельника. Это были великолепные два дня.

Отправляясь на выходные, я боялся, что не только буду чувствовать себя виноватым или что я что-то упускаю, но и что мне станет скучно проводить 48 часов со мной, собой и мной.К моему удивлению, я полностью заблуждался. Было хорошо . В таком городе, как Большое Яблоко, когда минуты исчезают в считанные секунды и вокруг вас постоянно происходит столько всего, я обнаружил, насколько важно замедлить темп, проверить себя и найти время, чтобы сосредоточиться на делах. мелочи, которые наполняют ваш колодец. Да, я экстраверт, но я понял, что время от времени проводить наедине с собой омолаживает.