Содержание

Как признаться в любви: 5 способов раскрыть чувства

5 советов

Выбрать подходящее время и рискнуть быть искренним

Ирина Постникова

любит котят и бабушку

Профиль автора

Романтическая любовь — необязательное условие для счастья.

Но она, безусловно, делает жизнь лучше и интереснее. И чтобы полностью ощутить это, нужно уметь выражать свои чувства. Не всем и не всегда это легко удается. Рассказываем, как это исправить.

Почему так сложно признаваться в любви

Одна из причин — нелинейная структура современных романтических отношений. Еще несколько десятков лет назад они были устроены относительно просто.

Люди ходили на несколько свиданий, понимали, что симпатичны друг другу, и принимали решение не встречаться ни с кем другим. Влюблялись окончательно — и признавались в этом. А спустя какое-то время официально оформляли отношения и становились семьей. После чего старались жить вместе долго и счастливо.

Но такая модель отношений подходит не всем. Начиная с 1970-х в западных странах и в СССР растет количество разводов и сокращается количество браков. Представления людей начали трансформироваться. Семья, состоящая из двух женатых взрослых и их детей, перестала быть единственно возможной формой отношений, а брачный союз — чем-то, что нужно сохранить любой ценой.

9 книг о любви и отношениях с точки зрения науки

Эти трансформации позволяют многим построить жизнь в соответствии с собственными потребностями, а не строгими требованиями общества. Но у этого процесса есть обратная сторона: нередко современные романтические отношения полны нестабильности и недосказанности.

Люди встречаются и ходят на свидания, но часто не понимают, какие намерения и планы у партнера. Ни к чему не обязывающий флирт? Брак? Отношения без обязательств? Неопределенность заставляет чувствовать себя уязвимыми. Чтобы сохранять в отношениях максимальную независимость и снизить риск быть отвергнутым, многие предпочитают не говорить о любви.

Кроме того, не признаваясь в чувствах, мы неосознанно заставляем партнера нервничать — и так получаем над ним власть. Стремясь добиться признания, партнер становится более контролируемым и готовым идти на компромиссы в важных для нас вопросах.

Психологи отмечают, что в современных парах нередко идет борьба за то, чтобы первым добиться от другого слов любви — и занять таким образом более выгодную позицию.

Социологи называют такой тип отношений эмоциональным капитализмом. Люди, живущие по его законам, боятся быть искренними. Партнер, с их точки зрения, должен привносить в жизнь новый интересный опыт — если он перестает это делать, они покидают его. Такого же отношения они ждут и себе и тем самым лишают себя шанса на по-настоящему близкие и глубокие отношения.

Что нужно знать о работе мозга

Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно

Почему слова любви необходимы

Все дело в смысле, который мы вкладываем в слова «я люблю тебя». Этими тремя словами мы говорим другому человеку и что он важен для нас, и что мы хотим быть рядом, и что принимаем его таким, какой он есть. А еще так мы говорим, что мы по-настоящему рядом. Как объясняет психолог Лиза Аранго, это называется эмоциональным присутствием. Оно — важнейшее условие стабильных и искренних отношений.

В первые месяцы слова любви необходимы, чтобы зафиксировать и обозначить это особое отношение к своему возлюбленному и заодно побудить его признаться в своих чувствах. В следующие месяцы и годы они помогают их сохранять. «Они как кислород для отношений, — говорит Аранго. — Когда мы говорим кому-то, что любим его, мы укрепляем связь с ним. Помогаем отношениям развиваться, поддерживаем в них жизнь».

Вот пять советов, как научиться выражать любовь.

Совет № 1

Поймите, что чувствуете

Людям, которые не могут разобраться в своих чувствах, стоит понаблюдать за собой как минимум в течение недели. Несмотря на то, что люди склонны переживать романтическую влюбленность по-разному, есть несколько типичных для этого чувства признаков:

  1. Постоянно думаете о другом человеке. Планируете новую встречу с ним — и готовитесь к ней. Хотите рассказать и спросить о том, как прошел день.
  2. Хотите проводить вместе как можно больше времени. И вам может быть совершенно не важно, чем вы при этом будете заниматься.
  3. Узнав, что у важного для вас человека проблемы, испытываете сильное желание помочь, придумываете способы, как это сделать.
  4. Чувствуете себя в безопасности рядом с этим человеком и доверяете ему. Некоторые даже ощущают физическое расслабление рядом с тем, кого любят. Ученые объясняют это тем, что влюбленность повышает в организме уровень дофамина. Это стабилизирует внутреннее состояние и успокаивает нервную систему.
  5. Ваше настроение лучше, чем обычно. Вы энергичны и любопытны, открыты новому. Особенно когда рядом тот самый важный для вас человек. По всей видимости, это результат действия все тех же эндорфинов, а также норэпинефрина, который у влюбленных вырабатывается в повышенных количествах в первые месяцы.
  6. Вы ревнуете.
  7. Вы хотите заняться сексом.

Может ли влюбленность повлиять на состояние здоровья?

Кроме того, влюбленность в первые месяцы может сопровождаться бессонницей и потерей аппетита: это также следствие усиленной выработки гормонов и нейромедиаторов, временно нарушающих баланс в организме.

Совет № 2

Не торопитесь

Люди признаются в любви в среднем через 3—5 месяцев после начала отношений.

Причем мужчины говорят слова любви раньше: примерно на 97-й день отношений. Женщины в среднем только на 138-й. Авторы обзора шести исследований на эту тему, опубликованного в 2011 году, объясняют разницу в сроках тем, что женщины склонны наблюдать за динамикой своих чувств — а не действовать под влиянием первых, обычно самых ярких эмоций, которые быстро проходят.

И в целом психологи считают самой разумной стратегию не признаваться в любви в первые секунды после знакомства, а немного подождать, пока чувства стабилизируются. Лучший момент для этого — когда страсть с влюбленностью сменяется привязанностью. Обычно именно на стадии привязанности люди начинают любить друг друга по-настоящему и становятся готовы к длительным отношениям.

За и против: стоит ли заключать официальный брак?

Это привязанность, если вы:

  1. Знаете не только о достоинствах партнера, но и о его недостатках. И принимаете и те, и другие. Даже те, что вас немного раздражают.
  2. Хотите знать о партнере как можно больше. В том числе о его предыдущих отношениях, детстве, о том, что он любит и не любит, о его целях и мечтах.
  3. Хотите поддерживать партнера и не хотите, чтобы он ради вас изменился.
  4. Все еще хотите проводить вместе как можно больше времени. Но при этом понимаете, что вы свободные и независимые люди, у вас есть свои интересы. И потому вы уважаете желание друг друга проводить время по отдельности — с друзьями или с семьей.
  5. Хотите познакомить всех близких вам людей с партнером — и познакомиться с его близкими.
  6. Когда вы вместе, вы не только развлекаетесь, но и занимаетесь скучными бытовыми делами: делаете уборку, ходите в магазин, готовите.
  7. Чувствуете себя в безопасности.
  8. Начинаете думать о совместном будущем. Но, может быть, пока не говорите об этом вслух.

Совет № 3

Преодолейте страх

Если признаваться в своих чувствах уже пора, но вам все равно страшно, есть множество психологических способов исправить это. Вот пара из них.

Рационализируйте страх. Спросите себя: а чего именно я боюсь? Того, что признаюсь, а меня отвергнут? Или, может быть, обязательств, которые возьму на себя, открыв свои чувства? Прислушайтесь к себе — и сформулируйте ответ.

Потом задайте себе другой вопрос: а что будет, если я не признаюсь? Возможно ли, что тогда я, скорее всего, лишусь шанса быть вместе с дорогим для меня человеком? Подумайте, что для вас страшнее: вовсе отказаться от отношений или рискнуть и признаться?

Взгляните страху в глаза. В большинстве случаев переживание страха, мысли и фантазии, которые он вызывает, мучительнее, чем реальное столкновение с тем, что пугает. Поэтому иногда проще взять и сделать то, чего вы так боитесь.

Чтобы вам было чуточку легче — попробуйте подготовиться. Отрепетировать несколько раз свое признание. Например, сказать вслух: «Ты знаешь, я очень люблю тебя». Потом назначить встречу. И постараться в самый ответственный момент контролировать дыхание — следить за тем, чтобы оно не учащалось, а было ровным и медленным: это немного успокоит нервную систему.

Даже если все пройдет не так хорошо, как вам хотелось бы, вы почувствуете некоторое облегчение — просто оттого, что вам не нужно держать в себе свои чувства.

Совет № 4

Найдите нужные слова

Признание в любви необязательно должно быть многословным. Часто простого «я люблю тебя» вполне достаточно, чтобы и вас, и вашего партнера охватило счастье.

Если вы хотите сказать что-то особенное, придется постараться. Попробуйте вспомнить, что вам нравится в вашем партнере, что восхищает, смешит. И перечислите в своем признании все эти качества. Так вы дадите ему понять, как хорошо его знаете. А значит, ваши чувства уже устоялись, вы уверены в них — и партнеру не нужно бояться, что в любой момент все изменится.

Но не ждите, что, признавшись в своей любви, вы сразу услышите в ответ «я тоже тебя люблю». У людей чувства развиваются с разной скоростью. Возможно, спустя какое-то время вас также полюбят. А может быть — нет.

В любом случае то, что вы преодолели свои страхи и смогли признаться в своих чувствах, — огромный шаг в саморазвитии. Просто примите свои чувства, научитесь с ними жить, постарайтесь быть за них благодарными. И почаще напоминайте себе: любить кого-то для человека не менее важно, чем быть любимым.

Тем, кто уже давно в отношениях, тоже важно выражать любовь регулярно: говорите комплименты, будьте благодарны и оказывайте поддержку.

Если ничего не приходит в голову, вот несколько универсальных фраз:

  • «Мне нравится проводить с тобой время»;
  • «Я чувствую себя таким счастливым рядом с тобой»;
  • «Ты самый важный и близкий для меня человек».

Совет № 5

Выражайте любовь не только словами

Есть множество невербальных способов продемонстрировать чувства. Они могут стать спасением для тех, кто не любит или стесняется говорить о своей любви.

Вот что советуют психологи:

  1. Если можете — помогайте любимому человеку справиться со сложными делами. Например, берите на себя часть его работы, если он перегружен.
  2. Почаще крепко обнимайте и целуйте.
  3. Время от времени без повода дарите друг другу маленькие, но важные подарки. Например, билеты на концерт любимой группы вашего партнера.
  4. Регулярно и качественно проводите время друг с другом и занимайтесь тем, что вы оба любите. Гуляйте, готовьте, смотрите вместе сериалы или планируйте отпуск.
  5. Заботьтесь о партнере, когда он болеет.
  6. Предложите свою помощь, если родные или близкие друзья вашего партнера попали в трудную ситуацию.
  7. Время от времени незаметно для других берите партнера за руку на пару секунд. И вообще, не упускайте случая прикоснуться к нему.
  8. Если партнер что-то рассказывает, слушайте его. И старайтесь запомнить, что он рассказывает вам о своем дне, детстве или мечтах.

«Практически всегда сексуальные фантазии — странные». Сексолог — о проблемах с либидо

Однако при этом обращайте внимание на реакцию партнера. Как отмечает семейный психолог Саманта Кингма, есть тонкая грань между проявлениями любви и заботы — и тем, чтобы постоянно решать проблемы человека, не желающего брать на себя ответственность за свою жизнь.

Если вы чувствуете, что от вас требуют постоянно доказывать свою любовь делом, если вы не получаете от этого никакого удовольствия или чувствуете, что ваших усилий не замечают, возможно, вам стоит пересмотреть свои отношения.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

Как признаться в своих чувствах, чтобы не выглядеть глупо

09. 02.2021

«Он мне так нравится, но сказать о своих чувствах я не могу», «Даже не смотрит на меня, как дать знать, что она мне нравится?» «Почему она так легко болтает с другими, а при моем появлении замолкает или уходит? Как я хочу быть ближе к ней! Что делать? Как добиться ее расположения?», «Он флиртует с моей подругой, а на меня не обращает внимания».

Трудно найти человека, которого не посещали бы подобные мысли. Ты влюблен, и это чувство нелегко держать в себе, но в то же время признаться в нем страшно. Даже если и решился, то как это сделать, чтобы не чувствовать себя неловко или еще хуже — не быть высмеянным? И как сказать, чтобы дорогой для тебя человек не посчитал признание глупой шуткой?

Но ждать, что он или она как-то сами догадаются о твоих чувствах, тоже невозможно. Ты не спишь ночами, листаешь инсту, смотришь часами на ее/его фото… Психологи детского телефона доверия, прослушав немало историй о влюбленности в твоем возрасте, собрали подсказки и советы о том, как заявить о своих чувствах.

Прими и цени это чувство

Влюбленность – очень счастливое и важное событие. Оно говорит о том, что ты взрослеешь и эмоционально растешь. Тебя может испугать сила эмоций и острое желание быть рядом с человеком, а также страх и стыд из-за того, что об этом станет известно. Попробуй сосредоточиться не на том, что о тебе подумают другие, а на том, как ты сам воспринимаешь влюбленность: что нового и удивительного это чувство привнесло в твою жизнь, какие эмоции и переживая подарило, как ты меняешься и открываешь нового себя.

Как решиться признаться?

Для начала нужно, конечно, убедиться, насколько серьезно и устойчиво твое чувство. Разобраться в этом тебе поможет тест.

Если ты уверен в своем чувстве, подумай, чего именно ты ждешь от своего признания? Что на той стороне — взаимная симпатия, или, наоборот, отсутствие интереса?

Поэтому, прежде чем решиться на признание в симпатии, оцени, как этот человек относится к предложению вместе провести время, отзывается ли на призыв о помощи, насколько проявляет к тебе ответный интерес и внимание, нет ли у него очевидной симпатии или более серьезных чувств к другому человеку. В противном случае есть риск, что твое признание будет неуместно.

Чтобы в этом разобраться, ответь на вопросы:

  • Что тебя пугает? Ты боишься, что не нравишься ему/ей? Опасаешься, что он/она расскажет об этом, и ребята будут смеяться над твоими чувствами?
  • Что с тобой произойдет, если ему/ей не нужны твои чувства? Так ли это страшно на самом деле?

Проанализировав свои ответы, ты поймешь, что никакой трагедии не случится, если твои чувства не взаимны, и ты получишь ценный эмоциональный и жизненный опыт. А признаваться и получать признания тебе еще в будущем придется много раз.

Чтобы справиться с волнением, визуализируй

Закрой глаза и представь картинку: ты передаешь записку ей в школе или пишешь сообщение. Прочувствуй приятную дрожь, волнение, легкую тревогу. Представь, как она/он смущенно улыбнется тебе, и ты улыбаешься в ответ. Это поможет сбросить напряжение. Визуализируй это несколько раз, не думая о том, чем это может закончиться.

Написать или сказать?

Разговор более волнителен, и на него сложнее решиться, но зато все сказанное останется между вами — твое признание не покажут другим. Лучше поговорить.

Как подготовиться, если ты решился?

  • Начни с письма себе, в котором подробно расскажи, что ты чувствуешь и думаешь о ней/нем. Послание останется у тебя, поэтому не стесняйся: записывай мысли, ассоциации, сомнения, предположения… Выполнив эту письменную практику, ты почувствуешь облегчение, и сумбурные мысли станут более четкими. Главная задача письма – дать выход эмоциям.
  • Сформулируй три главных мысли/сообщения, которые хочешь донести о своих чувствах, например, «Ты очень интересный человек, потому… Мне нравится в тебе… У меня есть к тебе симпатия и чувства, я бы хотела/хотел узнать тебя ближе…». Важно, что в признании ты говорил именно о себе, о своих чувствах и мыслях, выразил желание изменить ваши отношения на более близкие, но при этом не стоит торопить человека принять какое-либо решение после твоего признания и т.д.
  • Не настраивай себя на конкретный исход ваших отношений после признания, не делай преждевременных категоричных выводов и дай возможность человеку принять это. Отношения — живой процесс, и все можно испортить излишней настойчивостью и давлением. Иногда удивление от твоего признания может быть настолько сильным, что его легко перепутать с отказом, если сразу не ответили. Дай человеку привыкнуть к этому изменению в его жизни, прочувствовать силу твоей симпатии. Постарайся понять, какой у него отклик на произошедшее. Лучше для этого написать, например, «Я понимаю, что возможно это будет неожиданно для тебя. Я буду рад (-а), когда ты будешь готов(-а) поговорить или ответить мне, просто дай мне знать. Спасибо».

Какой бы ответ ты не получил, подумай, как можно позаботиться о себе и поддержать себя, если будет сложно или совсем запутаешься в своих чувствах. Помни, что ты всегда можешь последовать примеру этих ребят и позвонить на Детский телефон доверия 8800200122. Мы поможем найти нужные слова. 

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Как сказать своему возлюбленному, что он вам нравится

Вы не можете перестать думать о нем, вы краснеете каждый раз, когда он с вами разговаривает, вы фантазируете о своем совместном будущем. .. то, что у вас есть, это влюбленность. Как только вы признаетесь в этом, вы можете перестать сокрушаться издалека и дать им знать, что вы чувствуете. Сказать кому-то, что он вам нравится, может быть захватывающим, но — давайте будем честными — также ужасающим опытом, и, честно говоря, это не всегда легко. Что ты говоришь? Как вы подходите к разговору? Что, если они отвергнут вас?

Это может показаться пугающим и ошеломляющим, но если вы готовы раскрыть свои чувства, есть несколько способов дать понять, что вы ими увлечены. Ниже Мария Салливан, эксперт по знакомствам и вице-президент Dating.com, делится советами о том, как сказать кому-то, что он вам нравится, наименее неловким способом. Ниже приведены профессиональные советы, как сделать это признание настолько легким, насколько это возможно — и, может быть, в следующий раз, когда вы вернетесь сюда, вы будете искать идеи для первого свидания.

Связанная история
  • 11 советов по флирту, как завязать отношения с влюбленным

Несколько советов

Если вы очень нервничаете из-за того, что раскрываете свои чувства, попробуйте намекнуть своему возлюбленному, что вы влюблены в него, и посмотрите, как он отреагирует. Установите зрительный контакт, когда разговариваете с ним, или удерживайте его взгляд еще пару секунд, когда ваши взгляды встречаются в коридоре. Вы можете игриво подразнить их или отправить кокетливое сообщение после школы, чтобы они знали, что думаете о них. «Это может помочь рассеять любое связанное с этим давление и мотивировать вашу любовь к рассмотрению отношений с вами», — объясняет Салливан.

Назначьте себе крайний срок

Возьмите на себя ответственность, предлагает Салливан. Установив крайний срок для разговора с тем, кто вам нравится, вы сделаете именно это. Иногда ваши нервы могут взять над вами верх, и вы можете откладывать это на слишком долго. Если это так, попробуйте выбрать дату в своем календаре и установить этот личный крайний срок, чтобы поделиться с ними своими чувствами. Чем дольше вы ждете, тем больше времени вы можете дать себе, чтобы обдумать ситуацию.

Практикуйте то, что хотите сказать

Небольшая подготовка никогда не помешает, верно? Это может показаться странным, но размышление о том, что вы хотите сказать, и даже немного прорепетируйте это в своей голове, может облегчить некоторое давление, когда придет время раскрыть свои чувства. Если вы предпочитаете работать с ручкой и бумагой, попробуйте записать свои мысли в дневник или на телефон. Практика может помочь вам говорить то, что вы хотите, когда вы очень нервничаете.

Связанная история
  • Ваша любовь не сможет игнорировать эти сообщения

Дайте им возможность выразить свои чувства

Когда вы делитесь своими чувствами, не заставляйте их чувствовать, что они должны отвечать. И не расстраивайтесь, если они сразу не ответят вам взаимностью. Ваш возлюбленный может ответить сразу же, или ему может потребоваться некоторое время, чтобы обдумать свои чувства.

«Помните, что человек, которому вы говорите, имеет обязательства перед своими чувствами», — объясняет Салливан. «Настройте разговор таким образом, чтобы они знали, что у них есть выбор делать то, что правильно для них». Можно даже сказать: «Я не жду, что ты ответишь, я просто хотел, чтобы ты знал, что я чувствую». Или вы можете поделиться своими чувствами, а затем дать им возможность переварить то, что вы сказали.

Делайте так, как вам удобно

Вы, вероятно, думаете о том, как не заставить человека, который вам нравится, чувствовать себя странно, но важно, чтобы вам тоже было комфортно. Поэтому, когда вы решаете, как сообщить своему возлюбленному, что вы чувствуете, делайте это так, как вам кажется правильным. Если вы предпочитаете сообщать о своих чувствах тексту, сделайте это.

«Сообщение о своих чувствах с помощью текстового сообщения может устранить любой непосредственный шок от ситуации, облегчая получателю возможность дать осмысленный ответ», — говорит она. «Не существует единственно правильного способа рассказать кому-то о своих чувствах».0003

Если вы предпочитаете написать им текст или отправить снимок, то идите по этому пути. Просто имейте в виду, что легче убедиться, что все воспринято так, как вы намереваетесь (или узнать, если это не так), когда вы общаетесь лично.

Выберите удобное место

Если вы делаете решите рассказать своему возлюбленному о своих чувствах в реальной жизни, убедитесь, что вы выбрали правильное место. Возможно, вам не захочется признаваться в своих чувствах в переполненной кофейне или выболтать это в коридоре между занятиями. Подумайте, где вы чувствуете себя наиболее комфортно — может быть, на прогулке по пляжу, в парке или в немного менее людном месте — и спросите, можете ли вы двое там поболтать. Приватная или полуприватная обстановка может обеспечить пространство для открытого и честного разговора.

История по теме
  • 105 Идеальных вопросов для первого свидания, которые стоит задать любимому

Будь собой!

Не пытайтесь вести себя не так, как вы есть, потому что вы думаете, что ваша любовь примет вас лучше. Если это так, то, вероятно, они все равно не подходят вам. Нервы конечно в норме, но постарайтесь сохранять спокойствие и оставаться верным тому, кто вы есть — это лучший способ установить значимую связь с кем-то.

«Никто не рождается экспертом в этом», — говорит Салливан. «Даже самые опытные партнеры должны быть готовы к возможному отказу».

Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы вы

d не сказали им

Салливан называет эту тактику проверкой сценария «ничего не делать», чтобы оценить, стоит ли вам вообще признаваться в своих чувствах тому, кто вам нравится. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы ваша любовь уехала, и никогда не узнайте, как вы к ней относитесь, — говорит Салливан. «Вас расстраивает упущенная возможность? Если это так, вы, вероятно, уже слишком увлечены, чтобы не узнать, что может быть», — делится Салливан. Даже несмотря на то, что быть отвергнутым возлюбленным может показаться концом света прямо сейчас, вы можете решить, что лучше знать, чем тратить впустую месяцы (или годы), которые вы могли бы либо встречать, либо двигаться дальше.

Поговорите с друзьями

Нет ничего, что не могла бы исправить подбадривающая речь вашего лучшего друга, особенно если вы не уверены в себе или в своих чувствах на самом деле. Прежде чем признаться в своих чувствах к возлюбленному, может помочь поговорить об этом с друзьями. Вам действительно нравится этот человек или вам нравится идея из этого человека, то есть вас больше привлекает перспектива отношений, чем установление значимой связи с этим конкретным человеком?

Почти всегда полезно поговорить с кем-то о своих чувствах, и если он уже был в подобной ситуации, он может дать дельный совет. Ваши близкие друзья знают вас лучше, чем большинство других, и могут дать вам необходимую ясность или уверенность в себе.

История по теме
  • 11 признаков, которые помогут понять, влюблены ли вы

Притворитесь

Если вы не чувствуете себя очень уверенно, притворитесь. Улыбнитесь и постарайтесь сохранять спокойствие. Уверенное поведение может помочь вам чувствовать себя более уверенно. «Независимо от того, совершаете ли вы движение онлайн или офлайн, улыбка может заставить ваш мозг снизить частоту сердечных сокращений, уменьшить стресс и повысить настроение», — делится Салливан.

Взгляните на общую картину


Мысль о том, что ваш возлюбленный признает, что он не относится к вам так же, может быть довольно ужасной. Но также помните, что это не конец света, если вы столкнетесь с отказом или безразличием. Это случается почти со всеми, и вы преодолеете это. Может быть даже полезно напомнить себе, что если человек, который вам нравится, не отвечает вам взаимностью, лучше знать, чем тратить время на то, чтобы вожделеть кого-то, кто не чувствует того же.

И помните: нравитесь ли вы любимому человеку или нет, это не определяет вашу ценность. В вашей жизни так много людей, которые любят и ценят вас. «Постарайтесь увидеть общую картину и уменьшить масштаб проблемы до реальных размеров», — говорит Салливан. У вас есть лучшие друзья, ваша семья, собака, кошка… так много компаньонов, которых можно любить и любить.

Ерин Ким

Помощник редактора

Ерин Ким — помощник редактора Snapchat Discover at Seventeen, посвященный красоте, сексу и здоровью, образу жизни и развлечениям. Родом из Нью-Джерси, но выросшая в Сеуле, она гордая выпускница Сиракуз, которая любит пушистых щенков и хороший блогер в Instagram. Следите за ней в Twitter и Instagram!

Лия Кампано

Заместитель главного редактора

Лия Кампано — заместитель главного редактора журнала Seventeen, где она освещает вопросы поп-культуры, развлекательных новостей, здравоохранения и политики. По выходным вы, вероятно, можете увидеть ее за просмотром марафонов винтажных серий «Настоящие домохозяйки » или поиском лучших миндальных круассанов в Нью-Йорке.

Как признаться в любви к другу
– Just Girl Project

На телеэкране каждый роман начинается с дерзкой дружбы. Тонкие намеки, касание ладоней, неоспоримое напряжение нарастает до этого взрывного поцелуя. Было бы хорошо, если бы реальная жизнь была такой предсказуемой и очевидной, но это просто не тот случай. Люди скрывают свои эмоции. Друзья не уверены в границах, которые нужно пересечь. Страх быть отвергнутым, страх потери: так много разных факторов влияют на отношения, балансирующие на грани романтики.

Если вас это утешит, вы определенно не одиноки. Так много здоровых, счастливых отношений на самом деле начинаются как значимая дружба. Это позволяет вам построить настоящую связь, прежде чем начинать новый роман. Это может быть тревожным признанием, но оно может быть необходимо, чтобы снять напряжение в вашей дружбе! Даже если чувства не взаимны, приятно осознавать, что ты не упустил «того, что могло бы быть». Тем не менее, вот несколько советов, о которых следует знать, прежде чем признаться в своих чувствах.

1. Примите тот факт, что вам могут отказать.

На самом деле идите на исповедь ожидая отказа. Поверьте, так легче переносить любую боль. То, что вы любите или любите своего лучшего друга, не означает, что он ответит вам взаимностью. И не обязаны! Этот разговор исключительно ради прозрачности. Если вы чувствуете, что больше не можете сдерживать свои эмоции, откровенный разговор с вашим приятелем может изменить вас к лучшему!

2. Не позволяйте страстям руководить вами.

Теперь вы не хотите полностью шокировать своего друга, особенно если это откровение выходит из ниоткуда. Постарайтесь собраться и пребывать в спокойном, рациональном состоянии ума, прежде чем признаваться в любви. Я понимаю, что эти две цели могут быть противоположными, но поверьте мне, это поможет сделать процесс более плавным. Ваш друг не будет чувствовать себя обязанным отвечать с такой же страстью. Скорее, вы можете продуктивно поговорить о потенциале будущих отношений.

3. Выберите нейтральную клетку.

Я рекомендую общественный парк или попросить вашего друга на прогулке по окрестностям. Проведение этого разговора в доме любого человека может быть ограничено как в пространстве, так и во времени. Открытое пространство предоставляет вашему другу выбор: выбор уйти, выбор вернуться домой. Это очень важно, чтобы избежать ненужного давления на них.

4. Дайте им время собраться с мыслями.

То, что вы месяцами влюблялись в своего друга, не означает, что они были на одной волне. Однако это и не определяют, что отношения полностью выходят за рамки возможного. Возможно, они никогда не представляли вас в романтическом ключе до этого разговора, и это совершенно нормально! Предоставьте им время и пространство, чтобы обработать разговор. Реальная жизнь не похожа на кино. Может не быть взрывного момента, когда напряжение сбрасывается. Это не значит, что все надежды потеряны.

5. Примите тот факт, что ваша дружба может измениться навсегда.

Если вы не хотите безвозвратно изменить динамику вашей дружбы, признание в любви может быть не для вас. Ваш приятель может не смотреть на вас в том же свете. После этого разговора может возникнуть неловкое напряжение, взаимное разочарование и нарастающая дистанция. Если ваш друг действительно рядом с вами, он вернется вовремя. Тем не менее, динамика может быть неизменно изменена, и это то, с чем вы должны смириться, прежде чем выражать свои чувства.

Когда дело доходит до раскрытия ваших искренних чувств, я определенно безнадежный романтик.