Содержание

Отношения с подругами

На дружбу моментально влияют изменения в образе жизни. Если одна из подруг выходит замуж, рожает ребенка, переходит на более ответ- ственную работу или разводится, это сразу же отражается на отношениях. И еще один признак мудрого отношения к жизни заключается как раз в том, что определенная пауза в отношениях не становится для вас крахом. Ведь вы понимаете, что для перерыва есть объективные причины и они не имеют никакого отношения к личным привязанностям.

Более того, даже если в отношениях с подругой случилось что-то действительно неприятное, не торопитесь их разрывать. Даже если она не может найти общий язык с вашим мужем и не понимает, как можно отказаться от карьеры ради детей, не пишите гневных писем и не говорите резких слов. По прошествии времени ваша подруга тоже выйдет замуж и станет матерью, и тогда вы сможете понять друг друга и стать ближе, чем когда-либо.

Если, проанализировав ваши отношения с подругой, вы поняли, что не готовы больше мириться с отрицательными сторонами ее характера, попытайтесь что-то изменить. Но не старайтесь переделать подругу, это путь в никуда. Лучше всего попробовать изменить свой взгляд на сами отношения. К примеру, вы знаете, что с вашей рассеянной подругой очень весело на праздниках и днях рождения, а в ответственных делах она может подвести. Так откажитесь от совместных важных дел, но продолжайте вместе праздновать дни рождения. А идеальную подругу стоит привлекать как раз тогда, когда вам нужна помощь в важных вопросах: она отнесется к этому очень серьезно и сделает все, что в ее силах.

Что бы ни говорили мужчины, дружба очень важна для женщин. Она дает нам необходимую психологическую поддержку и комфорт. Действительно, настоящие друзья познаются в беде, но бывает, что настоящие друзья оказываются настолько надежными, что не допускают еще большей беды.

Два года назад, когда я на несколько дней попала в больницу, мои подруги, с которыми мы очень редко видимся из-за нехватки времени, организовали «вечерний клуб». Они по очереди привозили вечером ужин для моего мужа и детей, благодаря чему им не пришлось все это время питаться полуфабрикатами. А затеяла это все та самая Карина, которая так безответственно уехала к врачу, когда мы собирались на каток, и подбросила мне своих детей на целую ночь.

Вот самый ценный совет из всего, о чем при подготовке этой статьи говорили со мной психологи: нашему гневу нужен выход. И нет смысла срывать гнев на тех, кто попал вам под горячую руку. Нет смысла жаловаться третьим лицам на того, кто вас обидел: «Нет, ты можешь себе представить, что она сделала?!» Гораздо конструктивнее поговорить и выяснить отношения с тем, кто стал причиной отрицательных эмоций.

С тех пор как Карина уехала к врачу вместо катания на коньках, прошло три месяца. Мы несколько раз с ней созванивались, но ни разу не говорили о том, что случилось в тот день. Я не рассказывала, как расстроились мои дочки и как я сама была вне себя от злости. А может быть, стоит это сделать? Я взяла телефон и позвонила Карине.

ФОТО: PRO. CORBIS/FOTOSA.RU. ТЕКСТ: ПО МАТЕРИАЛАМ БЕТСИ РАПОПОРТ

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Кадр из фильма «Ловушка для родителей»

Вы тоже, когда в детстве смотрели «Твои, мои и наши», не слишком хотели, чтобы семьи Френка и Хеллен объединялись? Скорее всего, куда больше вы сопереживали их вредным отпрыскам, которые всеми силами пытались не допустить свадьбы своих родителей. Но попробуйте пересмотреть эту комедию сейчас. Мы почти на сто процентов уверены, что ваши симпатии будут на стороне влюбленных родителей.

Да, есть вещи в мире и посложнее вытаскивания жвачки из волос – строить отношения с кем-то, когда у тебя уже есть дети, например. Поначалу в этом деле не понятно ничего. Когда нужно знакомить детей с новой избранницей? Как это сделать? И стоит ли вообще? Лучше родителей-одиночек на эти вопросы не ответит никто. Они уже не раз проходили через подобное и точно подскажут, как действовать вам, если вы окажетесь в такой же ситуации.

Когда вы даете понять потенциальным партнерам, что у вас есть дети?

«Я указал, что у меня есть дети, в своем профиле на сайте знакомств. Это же такая важная часть моей жизни! Сначала я переживал, нужно ли об этом писать в социальных сетях, но потом я успокоил сам себя, я же не подвергаю детей опасности, упомянув о них в сети», – Адам, 34 года, Атланта, Джорджия.

«До первого свидания, но в своем профиле я о ребенке не пишу. Не хочу стать жертвой какого-нибудь озабоченного маньяка, которого интересуют одинокие мамочки», – Келли, 32 года, Шарлотт, Северная Каролина.

«У меня в профиле много написано о детях. Они самое важное для меня в жизни; кроме них, у меня ничего и нет», – Андреа, 44 года, Даллас, Техас.

«На сайте знакомств я написал, что оформил частичную опеку над детьми. Я очень долго колебался, стоит ли мне об этом писать. Но после некоторых раздумий я решил, что будет просто нечестно умолчать подобное. Вдруг у меня начнутся серьезные отношения с той, которая не будет знать о моих детях, а когда узнает о них, отвергнет и меня, и моих ребят. Это будет разочарованием для всех», – Брендон, 36 лет, Провиденс, Род-Айленд.

Почему начинать отношения, когда у тебя уже есть дети, сложнее?

«Исходя из моего опыта отца-одиночки, могу сказать, что сложность заключается в отсутствии свободного времени. Многие девушки, с которыми я встречался, ценили спонтанность, а я просто не мог бросить все и приехать к ним домой с цветами. Тем более я сам обеспечиваю детей, так что финансовый вопрос тоже иногда встает ребром. Кажется, что женщина будет уверена в том, что я действительно ее люблю, только если я смогу нанять детям няню, а себе – личного ассистента, который будет делать все за меня, пока я совершаю спонтанный романтический жест ради любимой. А такое едва возможно. В общем, я просто ни с кем не встречаюсь», – Адам, 34 года, Атланта, Джорджия.

«Во-первых, сложно найти время для отношений. Во-вторых, многие люди не заинтересованы в отношениях с кем-то, у кого есть дети. А в-третьих, мне бы не хотелось, чтобы мой ребенок думал, что я завожу романы со всеми подряд. Так что я очень избирателен в девушках», – Бенсон, 49 лет, Торонто, Онтарио.

«Когда у тебя есть дети, отношения развиваются очень медленно. Я не могу нырнуть в них с головой, окончательно увлечься возлюбленным и проводить большую часть времени с ним. У меня же дети, дом, работа. Получается, что я не могу узнать все о человеке сразу. Так что приходится долго к нему присматриваться», – Энни, 30 лет, Москоу, Айдахо.

Из-за чего вы чаще всего переживаете в отношениях?

«Дети живут со мной 24/7 – они всегда дома. Так что мой парень просто так не сможет прийти ко мне в гости. А иногда-то хочется. Приходится ждать момента, пока я не решу познакомить избранника с детьми. А до этого может даже и не дойти», – Ханна, 43 года, Дейтон, Огайо.

«Когда ты абсолютно влюблен, тебе с трудом удается не потерять голову окончательно и не начать отдаляться от ребенка. Я могла позволить себе няню, но я расставила четкие приоритеты, обозначив, что ребенок – самое важное для меня», – Сьюзан, 57 лет, Феникс, Аризона.

Когда вы понимаете, что пора познакомить любимого человека с детьми?

«Я выжидаю не меньше пяти-шести месяцев, прежде чем познакомить детей с избранницей. И то, если я чувствую, что у этих отношений есть потенциал развиваться. Если я понимаю, что ничего не выйдет, я не буду знакомить свою девушку с детьми. Это бессмысленно», – Джефф, 52 года, Бостон, Массачусетс.

«Это сложный вопрос. Я встречалась с парнем три месяца (у него тоже есть дочь). И мы решили, что познакомимся с детьми друг друга только тогда, когда у нас будут серьезные и крепкие отношения. Нет конкретного времени, когда эта важная встреча должна состояться. Один мой друг, познакомил детей со своей девушкой всего через две недели отношений. Тут многое зависит от возраста ребенка и самой ситуации», – Ханна, 43 года, Дейтон, Огайо.

«У меня есть правило – знакомить парня с детьми не раньше чем через год отношений. Я могла бы передумать и организовать эту встречу раньше только в том случае, если бы у моего мужчины были дети примерно того же возраста, что и мои. Они смогли бы тусоваться вместе, было бы здорово. В таком случае удалось бы избежать этого неловкого момента: «Вот, дорогой, с этим странным дядей, которого ты видишь в первый раз, тебе придется делить маму. Надеюсь, он тебе нравится», – Анни, 30 лет, Москоу, Айдахо.

Вы бы перестали встречаться с тем, кто не понравится вашему ребенку?

«Для этого нужен веский повод. Если ребенку не нравится чувство юмора моего парня – это несерьезно. А вот если они замечают, что он неуважительно себя ведет по отношению ко мне, тогда я задумаюсь. Я доверяю своим детям», – Ханна, 43 года, Дейтон, Огайо.

«Я бы определенно прислушалась к детям. Они добрые, им все нравятся. Поэтому если они невзлюбили кого-то, вероятно, для этого была веская причина. Моя первая обязанность как родителя – защищать своих детей. Если им кто-то не нравится, я обязательно должна разобраться, в чем дело», – Андреа, 44 года, Даллас, Техас.

Наличие детей изменило процесс поиска партнера?

«Определенно да. Раньше первым делом я смотрела на физическую привлекательность парня. Теперь же мне намного важнее, чтобы он был надежным, добрым и без вредных привычек. До того как я познакомилась со своим нынешним парнем, я много общалась с мужчинами на сайтах знакомств. Одним из самых важных критериев того, продолжится общение или нет, было мое желание познакомить молодого человека с детьми. Если мне не хотелось, чтобы тот или иной парень знал моих ребят, общение прекращалось», – Ханна, 43 года, Дейтон, Огайо.

«После того как я стал отцом-одиночкой, я начал ценить надежность и спокойствие в отношениях. Помимо этого я стал обращать внимание на то, как девушка ведет себя с официантами и другим обслуживающим персоналом. Вежливость в общении с ними о многом говорит», – Мэттью, 45 лет, Хантингтон-Бич, Калифорния.

Вы обычно встречаетесь с теми, у кого есть дети или у кого их нет?

«Чаще всего я вступаю в отношения с женщинами, у которых тоже есть дети. У тех людей, кто уже успел стать родителем, совершенно другое сознание», – Джефф, 52 года, Бостон, Массачусетс.

«Я никогда не встречался с кем-то, у кого есть дети. Чисто теоретически я не против этого, но это вряд ли применимо на практике. Каждый будет вечно занят своими детьми, и мы почти не сможем видеться», – Брендон, 36 лет, Провиденс, Род-Айленд.

«Я встречался и с теми, и с теми женщинами. Я не сомневаюсь, что можно иметь хорошие отношения с дамами и без детей. Но когда вы встречаетесь с женщиной, которая уже успела стать матерью, это совсем другое. Вы обмениваетесь опытом воспитания детей, у вас схожие моральные ценности. Я встречался с женщиной на несколько лет старше себя. У нее было трое взрослых детей. То, что она помогла мне осознать в воспитании моей дочери, было неоценимо», – Мэттью, 45 лет, Хантингтон-Бич, Калифорния.

Что людям, которые встречаются с родителями-одиночками, нужно знать?

«Запомните: даже если у матери ужасно непослушный и просто невыносимый ребенок, она никак не может променять его ни на кого другого. Как бы сильно она ни любила своего нового избранника, ребенок всегда будет ее приоритетом», – Сьюзан 57 лет, Феникс.

«Как овдовевшая мать, я бы хотела, чтобы мой мужчина с большим пониманием относился к тому, что я единственный родитель у своих детей. В случае чего я готова в любой момент сорваться и помчаться к ним», – Ханна, 43 года, Дейтон, Огайо.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Что есть настоящая мужская любовь?

Как угомонить чужих детей?

От ссор с друзьями вас спасет ирония

Ким Кардашьян радуется четвертому ребенку

Фото: Кадр из фильма «Ловушка для родителей»

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

что делать, если ваш мужчина дружит с женщиной

— Кто для тебя важнее, выбирай — я или она?

— Чем она тебе мешает? Мы просто друзья…

Очень часто наличие у вашего мужчины женщины-друга воспринимается как угроза. Успокоиться и не дать ревности испортить отношения может помочь более пристальное рассмотрение феномена дружбы между мужчиной и женщиной.

Однозначного ответа на вечный вопрос «Есть ли дружба между мужчиной и женщиной?», к сожалению, не существует не только в житейской, но и в научной психологии. Так же, как и простые обыватели, одни психологи придерживаются мнения, что такой формат отношений возможен, другие отстаивают прямо противоположную точку зрения.

Тем не менее, трудно спорить с тем, что любые отношения между мужчиной и женщиной, даже мимолетный обмен любезностями, всегда сексуально окрашены. Речь не идет о страсти, влечении и желании немедленно утонуть в объятиях друг друга, речь идет о том, что это — два разных пола, и секс между ними — дело житейское. Ой, простите — естественное. Вот поэтому-то так популярно мнение, что разнополой дружбы не существует, и поэтому у девушки автоматически включается ревность и конкуренция, если ее мужчина дружит с женщиной.

Конечно, каждый случай уникален, но все же можно выделить стереотипные модели отношений, в которых парень и девушка считают себя просто друзьями.

Друзья детства

Обычно, этот вид дружбы вызывает меньше всего тревоги. Они знакомы сто лет, и отношения стабильно дружеские. В основном проблемы в этом случае связаны с тем, что вы можете почувствовать себя лишней, находясь с ними в одной компании. У них есть своя история, свои воспоминания, свои приколы. Если вы относите себя к категории «собственниц», естественно будете воспринимать эту дружбу болезненно.

Невзаимная любовь

=»color:>

Это, прежде всего, неравные отношения. В данном случае один использует другого. Вариант, когда ваш мужчина безответно влюблен в другую женщину, а та с ним дружит, мы даже не рассматриваем ввиду его нелепости. А вот наличие у мужчины влюбленной в него подруги — достаточно тревожный сигнал. Во-первых, возникает вопрос, зачем ему это (нет ли тут садистических наклонностей, а может, у него серьезный дефицит чего-то в ваших с ним отношениях)? Во-вторых, если ваш мужчина эмоционально не устойчив и склонен к использованию, велика вероятность того, что эта дружба перейдет во что-то большее в критической ситуации (например, во время вашей с ним серьезной ссоры).

«Моя подруга — свой парень»

Это девушки с «мужской микросхемой» в мозге. Им легко понять мужчин, они говорят с ними на одном языке, думают похожим образом, имеют «мужские» увлечения. Кажется такая ситуация абсолютно безопасна для ваших отношений, но, с другой стороны, им так интересно вместе, он может поговорить с ней о чем угодно: о музыке, компьютерах, машинах, о том, что на душе, в конце концов, и она поймет. Вот тут чаще всего и возникает ревность.

«Любовь прошла, давай останемся друзьями»

Важно отличать такую дружбу от незавершенных интимных отношений.

Достаточно редко, но встречаются близкие дружеские отношения между бывшими любовниками. Это требует психологической зрелости, умения простить обиды, признать ценность другого человека не только как сексуального партнера. При этом важно отличать такую дружбу от незавершенных интимных отношений. При такой незавершенности у одного или обоих бывших партнеров есть неосознанное желание воскресить былое. Понятно, что в таком случае построить новые отношения, даже с такой чудесной женщиной, как вы, будет проблематично.

Что же делать, если ваш мужчина умеет дружить с женщинами?

Во-первых, не осуждайте себя за свою ревность: она естественна — это включилась генетическая программа, направленная на удержание своего самца.

Во-вторых, постарайтесь поговорить об этом со своим любезным. Тут нужны не претензии, упреки и подозрения, а честный и открытый разговор. Настоящая близость в отношениях подразумевает возможность говорить прямо и показывать свои теневые стороны близкому человеку без страха быть отвергнутым и униженным. Поделитесь с ним своими переживаниями и опасениями, дайте ему понять, что вы хотите быть понятой, а не обвиняете.

Н=»color:>

В-третьих, как говорится, если безобразие нельзя предотвратить, его нужно возглавить. Постарайтесь стать частью их отношений. Организуйте совместное мероприятие, рассмотрите ее поближе. Несмотря на всю ревность, наверняка в ней найдется хоть что-то для вас любопытное, если вы станете приятелями — это очень благоприятный исход. К тому же их отношения потеряют для вас ореол таинственности, вы сможете понять, как они устроены и на чем держатся. Вот тогда и решите, паниковать или доверять своему мужчине.

И, в-четвертых, крайне важно разобраться, почему вы так растревожились. Ведь за этим может стоять что угодно: начиная от недоверия партнеру, заканчивая собственными психологическими проблемами. Например: женская конкуренция для вас болезненна, так как вы чувствуете себя «так себе» женщиной; а может быть, у вас слишком высокая потребность все контролировать, и вам сложно удержаться от вопросов: а что вы там, в баре, делаете? Когда ты придешь? А что это там за голоса на заднем плане? И т. п. Если вы подозреваете у себя наличие таких проблем, отчаиваться не стоит, в вашем распоряжении услуги практической психологии. Проблемы есть у всех, просто кто-то стремится их решить, а кто-то нет.

Ирина Шалагинова — психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, ведет частную практику около 10 лет.

Фото — кадры из фильма «My Best Friend’s Wedding». Источник: imgkid.com, www.kinomania.ru

Как правильно знакомиться в интернете: 7 правил

Виртуальные знакомства для полноценных отношений — это реально.


Согласно статистике, более трети знакомств происходят онлайн (в значительной степени на это повлиял Tinder, изменивший саму концепцию свиданий). Интернет-общение стирает любые расстояния и социальные барьеры, способствуя созданию по-настоящему крепких союзов. Круг потенциальных знакомств больше не ограничен местом жительства и работы: те, кто раньше вряд ли бы прошел по одной улице, сегодня могут встретиться и пожениться.


Есть еще любопытный феномен: аналитика подтверждает, что пары и семьи, образовавшиеся в Сети, распадаются и разводятся реже, чем те, что познакомились традиционно, офлайн. Эксперты из Университета Вены нашли этому объяснение: во-первых, знакомясь онлайн, люди встречают друг друга не только по одежке, но сразу по тому, насколько интересно им общаться. А во-вторых, пары, которые встретились на сайтах и в приложениях, легче переносят разлуку и узнают партнера без привязки к его окружению.


Так, мы выяснили, что надеяться на серьезное общение в интернет-пространстве можно. Как выстроить общение, если ваша цель не флирт и встречи без обязательств, а постоянные отношения, которые могут перерасти в брак?


Хорошая анкета — 50% успеха


Хотите сразу отсеять искателей легких романов и отношений без обязательств? Заполните правильно свой профиль. Избегайте графомании, цитат-клише, негативных посылов и фальшивых интонаций. Представьте, что рассказываете о себе новой подруге, даете ей краткое, но честное резюме на тему своего характера, увлечений, приоритетов в жизни, каких-то ценностей. Излишне растекаться мыслью тоже не нужно — подробности оставьте для приватного общения с конкретным субъектом. Десятки фотографий, тем более в бикини, едва ли привлекут мужчин в поисках серьезных отношений. Чтобы обозначить свои намерения и не тратить время на ненужных кандидатов, достаточно выложить 2–3 фотографии портретного типа: мужчине должно быть интересно вас изучать.


Живой разговор


В течение 3–4 дней после знакомства настаивайте на живом общении по телефону. В Сети много пикаперов, которые заманивают девушек на чужие фото красавцев-мачо и общаются исключительно в переписке. При любой попытке выйти на «живую» связь они сливаются. Зато активно пишут, заманивая к себе домой с очевидным намерением. Есть те, кто принимает такие правила игры, но серьезные отношения не построишь на лжи.


Бывают и сторонники виртуального флирта, и любители длительных переписок — за этим может скрываться какой угодно сценарий, кроме того, что нам нужно. Те, кто не готов общаться вживую и встречаться, не готов и к более серьезным шагам. Ко всему прочему, по голосу тоже многое можно узнать о человеке.


Правильное позиционирование


Помните главное правило онлайн-знакомств: вы никому не обязаны объяснять свой отказ и тем более доказывать свой интерес к мужчине. 90% соискателей общения (необременительного, разумеется) в первый же день просят выслать дополнительные фото, а еще лучше — в каком-нибудь пикантном одеянии. Во второй день они уже жаждут встреч, причем на своей территории и в темное время суток, даже такси предлагают отправить. «Ты что, мне не доверяешь?» Или: «Поехали в выходные за город? Мы с друзьями собираемся на моей даче». За отказом от такого «заманчивого» предложения обычно следует бурная и агрессивная реакция. Сразу блокируйте таких знакомых. Вы обозначили границы и вправе ожидать уважения. Если человек не готов ждать и давит на вас — это тревожный сигнал, что общение продолжать не стоит.


Встреча в офлайне


Переписка длится уже неделю, вы успели выяснить в общих чертах, что представляет собой партнер, услышали его голос, почувствовали взаимный интерес, выяснили намерения — самое время для очной ставки. Не соглашайтесь встретиться ранее этого срока, вам не нужен тот, кто ищет компанию на вечер. Для того, кому нужна спутница жизни, встреча должна быть долгожданной.


Отсутствие масок


Маска — это внутреннее проявление, зачастую защитная реакция. Постарайтесь на встрече с мужчиной быть собой, а не пытаться произвести впечатление. Мужчинам нравятся искренние, настоящие, где-то непосредственные девушки, а не леди с напускным имиджем, которые сразу выстраивают между собой и партнером невидимую стену. Он должен полюбить вас такой, какая вы есть, — если он влюбится в маску, то потом и его, и вас ждет разочарование.


Внутренний голос


В попытках построить отношения мы часто полагаемся на разум, ведь по всем критериям кандидат соответствует нашему виш-листу: привлекательный, успешный, красиво ухаживает, с прекрасной семьей. Но есть какое-то «но». Что-то не екает, нет ощущения бабочек в животе и щемящего чувства тоски, когда расстаетесь. Не игнорируйте внутренний голос, он никогда не обманывает. Это ваша жизнь, вам жить с этим человеком, не соглашайтесь довольствоваться «недочувствами», они не сделают счастливыми вас обоих. Этот мужчина может быть прекрасным со всех сторон, но не тем, кого вы искали. В чувствах нет места логике.


Не торопите события


Как бы ни захлестывали эмоции, не бросайтесь в омут с головой. Не спешите сблизиться, постарайтесь получше узнать друг друга. Совместимость в постели тоже важна, но ваша цель — близость иного характера, эмоциональная, духовно-интеллектуальная. Для этого требуются время и доверие к партнеру. Продолжайте общаться в переписке: не все умеют быть откровенны в живом общении, кому-то проще признаться в чем-то на письме. Помните, что в общении с мужчинами действует аксиома: что легко достается, не ценится.


Читайте также: Как влюбить в себя парня за 10 дней: инструкция по применению

Источник фотографий: Getty Images

Можно ли завязать серьезные отношения по Интернету? — Российская газета

Многие считают, что познакомиться и наладить серьезные отношения через Интернет невозможно. Максимум, что принесет виртуальное общение, — это легкий необременительный флирт и перемигивания смайликами. Но так ли это?

 

Если раньше считалось, что в Интернете помещают объявления только лишь неудачники, которые не смогли найти свою половинку в жизни, то сейчас налицо модная тенденция знакомиться через Сеть. На сайтах знакомств очень часто тусуются юноши и девушки, которые слишком молоды, чтобы записываться в разряд отвергнутых возлюбленных.

В принципе сайты знакомств в Интернете похожи друг на друга как клоны. Та же форма анкетирования, та же регистрация. Правда, можно обнаружить и довольно забавные сайты, на которых предлагается подобрать себе пару по гороскопу, причем с подробнейшими рекомендациями. На одной веб-странице я даже видела подбор партнеров по соционике, где всех людей делят на социальные типы. Чувствуешь себя при этом как в психпалате: предлагают выбрать Наполеона, Джека Лондона, Робеспьера. И получается, что «Наполеон Сережа без вредных привычек познакомится со знойной Гретой Гарбо без проблем».

Чтобы свободно передвигаться по всем разделам веб-страницы, почти везде необходима регистрация. Это значит, что нужно заполнить анкету, желательно с фотографией. Иначе не сможешь посмотреть более развернутые анкеты других и их фото в большом размере.

Что хорошо при знакомствах в Сети, так это то, что люди предпочитают прямо заявлять о своих реальных желаниях и о себе самом. К сожалению, приходится отмечать, что сайты знакомств забиты анкетами сомнительного содержания. Обнаружить анкету, в которой написано: «Хотя я и женат, но мне нужна женщина, и этим все сказано…», можно на каждом шагу. Много откровенно неприличных предложений для любителей «клубничики».

Видимо, именно эта легкомысленность и внушает большинству пользователей мысль, что в Интернете познакомиться и влюбиться почти нереально. Но опытные пользователи, не первый месяц шерстящие по сайтам знакомств и всевозможным форумам, с этим поспорили бы.

«Я вышла замуж за москвича, сама с Украины, с ребенком от первого брака, — поделилась своей историей в чате одна пользовательница. — Встретились на сайте знакомств, примерно полгода переписывались, и он приехал. Потом еще раз… и сделал предложение. Перевез к себе, занимается документами по усыновлению моего сына. Так что мы семья, а вы ищите и не опускайте руки».

«Моя подруга познакомилась со своим будущим мужем через аську, причем, как в том фильме, — они работали в одной организации, на разных этажах одного и того же здания», — рассказала другая пользовательница.

Далеко не всегда знакомства бывают приятными и удачными. Об этом поведала виртуалка со стажем: «Я полтора года после расставания с парнем была одна. То очень много работы, то нет времени, да и знакомых мало. Короче, я решила искать ПРЫНЦА через Инет. Я встречалась со многими людьми… Я обламывала, меня обламывали… Когда мне понравился парень, а я ему нет, можно сказать, он надо мной подшутил, мне было очень грустно. И такое было не раз… А потом я встретила парня, мы общались с ним полгода в асе, потом встретились, вспыхнула любовь. Мы сейчас уже полтора года вместе, нам хорошо. Спасибо Интернету — это самый классный путь знакомства!»

Очень советую тем, кто хочет познакомиться через Интернет, побывать на таких чатах. Опытные «искальщики» дадут вам массу ценных рекомендаций, как заарканить белого принца. Они-то это уже с успехом проделали.  

Комментарий


Диля Еникеева, сопредседатель Российской ассоциации сексологов, кандидат медицинских наук, доктор психологии, автор 145 книг разных жанров:

— Можно ли завести по Интернету серьезные отношения? Или возможен только флирт?

— Конечно, можно, хотя у людей на сайтах знакомств могут быть самые разные цели, необязательно матримониальные.

В Интернете много интересных, порядочных, богатых и успешных мужчин. Просто у них нет времени, чтобы бегать и искать себе подружку. Интернет дает им много возможностей для отбора кандидаток. Уже на расстоянии можно оценить социальный статус человека и уровень его интеллекта. Анкеты, которые девушки заполняют, о многом могут поведать. Если в письме есть грамматические ошибки и стилистика хромает на обе ноги, то социально успешный мужчина скинет анкету такой безграмотной особы в корзину и поставит ее адрес в «черный список». Понятно же, что это недоучившаяся пэтэушница, которая надумала подцепить богатого мужа. То же самое в отношении девиц с доходом «ниже среднего», которые ищут себе пару с доходом «выше среднего».

— Как удачно познакомиться и обратить на себя внимание? В чем секрет?

— Все зависит от того, как себя подать. Первым делом надо правильно, с умом заполнить анкету. Вы посмотрите, как много в Интернете шаблонных, сдутых под копирку анкет. «Я добрая, нежная, ищу мужчину мечты». Вся эта чушь мужчинам не интересна. Главное — показать свою индивидуальность, чем-то зацепить соискателя. Ни в коем случае не отмечать в графе «цель знакомства» пункт «дружба». Надо выбирать «секс» и «длительные отношения».

— Обязательно ли размещать свои фото?

— Обязательно. Иначе мужчина подумает: «Видать, страшная такая, что фотку свою боится показать».

— А если девушка действительно считает себя не очень симпатичной?

— Она может написать: «Да, я не красавица, зато у меня масса достоинств. Я умею то-то или се-то». Пусть она найдет в себе черточку, которая бы отличила ее от других девушек.

— Что еще помимо фото обеспечивает успех на любовном фронте?

— Важно поднимать анкету по списку. Если ваша анкета по счету двухтысячная, то ни у кого не хватит времени и терпения добраться до нее. Поднимайте анкету и ждите, когда вам ответят. Но сами не пишите мужчине, даже если вам очень понравилась и его анкета, и его фотография. Помните золотые слова: «Никогда не просите, сами предложат». Когда на ваше послание отозвались, важно правильно ответить, чтобы не испортить первое впечатление. Начните с какой-нибудь фразы типа: «У нас с вами общие интересы — я тоже увлекаюсь…» или «У вас такое симпатичное лицо, сразу видно, что вы человек порядочный». Льстите мужчинам! Они это любят: лесть — наркотик для мужчины! А от вас ведь не убудет! Даже если у вас с ним ничего не сложится или, не дай бог, при встрече «порядочный человек» окажется «порядочной скотиной», — ну что ж, зато приобретете полезные навыки (например, как отшить интернет-знакомца, если он вам «живьем» ничуточки не понравился). Отрицательный результат — тоже результат! А опыт — это совокупность наших ошибок.

Вообще, Интернет избавляет от излишней стеснительности и учит общению. Я, кстати, часто советую своим пациенткам знакомиться по Интернету. Знакомства через газетные объявления уже непопулярны. Да и бесперспективны. Это уже вчерашний день.

— В одной из анкет мужчина жаловался, что девушки на первых свиданиях всегда раскручивали его на «бабки».

— Значит, он не тех девушек выбирал, невнимательно читал их анкеты. Уже по некоторым признакам можно понять, что дамочка заинтересована в первую очередь материально.

— В криминальных хрониках встречаются сообщения о коварных случаях ограбления любителей интернет-знакомств. Как обезопасить себя от этого?

— Страх быть ограбленным на первом же свидании сильно преувеличен. Я перезнакомила через Интернет множество самых разных женщин, и ни разу не было какой-то криминальной истории. Если с кем-то это и происходит, то от неумения анализировать анкету. Будьте внимательны к деталям! Если соискатель в своей анкете не отметил пункт «длительные отношения» — это не ваш вариант. Значит, он ищет одноразовых любовниц. Но если вас тоже интересует «голый» секс, то вы нашли друг друга!

Вот еще несколько простых советов. Не назначайте свидания уже после обмена парой писем. Пообщайтесь вначале по телефону, узнайте человека получше, и только после этого соглашайтесь на свидание. А чтобы обезопасить себя от неприятных сюрпризов, первые свидания обязательно надо проводить не на личной территории и не где-нибудь в темном закоулке, а в общественном месте.

Сайт Дили Еникеевой

 

 

В Европе сейчас наблюдается бум на платные знакомства в Интернете. Жители Старой Европы не жалеют деньги, чтобы отыскать во Всемирной паутине свою «вторую половинку». Как показывают последние исследования, проведенные аналитической компанией Jupiter Research, в 2005 году европейский рынок онлайновых знакомств вырос на 43 процента. Вместе с тем наблюдатели отмечают снижение интереса американцев к знакомствам в сети. В основном это произошло из-за того, что прижимистых американских пользователей не устраивала оплата за подписку на сайты. Впрочем, как прогнозируют эксперты, недалек тот день, когда и европейцы охладеют к виртуальной любви. Уже к 2009 году европейский рынок знакомств в сети сравняется с американским.

Как научиться любить на расстоянии: 11 советов

Новая любовь — один из многих приятных «побочных» эффектов путешествий и обучения за границей. Но для многих из нас отношения на расстоянии могут стать трудным испытанием. Потребуется много усилий и оптимизма, чтобы претворить ваши временные отношения на расстоянии в постоянный крепкий любовный союз.

Тем не менее, нет ничего невозможного! Мои советы помогут вам построить отношения, сколько бы километров вас ни разделяло. (Поверьте профессионалу: даже немного усилий возымеют большой эффект).

  1. Найдите удобное время для регулярного общения

Даже если вы работаете за компьютером 24/7, иногда вам просто нужно поговорить и получить обратную связь. В зависимости от расстояния требуется определённый период, чтобы сформировать подходящий временной график для разговоров, но, как говорится, кто ищет – тот всегда найдёт. Например, вы можете отправлять любимому забавные голосовые сообщения, когда нет времени поболтать с ним по телефону. И нет, не важно, если вы можете звонить только утром по воскресеньям. Главное – найти время друг для друга.

  1. Найдите лучшие способы оставаться на связи

Когда вы подобрали время для общения, также важно выбрать и подходящие средства. К счастью, никогда ещё не было так легко оставаться на связи со всем миром, как сегодня: Wi-Fi соединение – всё, что нужно для Skype, разговоров и переписки. Убедитесь, что ваш предпочтительный инструмент общения легко доступен для вас двоих, и не забывайте, что использование разных средств связи наполнит ваше общение яркими красками.

  1. Будьте находчивым

Запишите неожиданное аудиосообщение, отправьте письмо, открытку или посылку. Подключайте свою фантазию и ищите новые удивительные способы уделить своему партнёру внимание. Это не значит, что вы должны растрачивать все средства на счету: вместо того, чтобы спускать деньги на дорогие подарки, почему бы не приготовить стикеры с приятными записками к следующей встрече?

  1. Не избегайте споров

Если вы видитесь раз в пару недель или месяцев и даже говорите на разных языках, то проблемы и переживания для вас уходят на задний план. Никто не хочет тратить время на споры и конфликты, когда у вас только 48 часов, чтобы побыть вместе, но, закрывая глаза на разногласия, вы навредите развитию ваших отношений. Чем больше вы говорите на темы, в которых ещё не пришли к компромиссу, до того, как они становятся серьёзным препятствием в вашей любовной истории, тем лучше. Пробуйте решать проблемы при встрече или по телефону сразу же, как только они появляются. Переписка в таких вопросах не приветствуется.

  1. Выскажитесь

Всегда старайтесь быть откровенными и честными при выражении своих чувств. Если вы не знаете, где ваш любимый человек в данный момент или с кем он провёл субботний вечер, вы начнёте волноваться и накручивать себя. И социальные сети, позволяющие наблюдать за жизнью человека, не решат проблему. Важно доверять друг другу, делиться мыслями и чувствами и вместе преодолевать ревность, сомнения и недопонимания.

  1. Смотрите на мир с позитивом!

В привычном укладе жизни с отношениями на расстоянии есть свои плюсы и минусы. Иногда вы можете почувствовать, будто что-то упускаете, потому что редко пересекаетесь со второй половинкой, редко встречаетесь после работы или обедаете вместе. Однако, есть и обратная сторона медали — вы можете заняться своими делами. И если у вас форс-мажор на работе или в университете, вам не придётся расстраивать любимого человека, отменяя планы на ужин или кино, к примеру.

  1. Делайте скучные вещи вместе

Когда вы видитесь несколько раз в год, каждая встреча кажется настоящими каникулами. Ну, может, это и реальные каникулы, так как вы отдыхаете от своих будничных забот. Нет ничего плохого в том, что вы спите дольше обычного, поздно завтракаете и идёте смотреть достопримечательности города, но также важно заниматься вместе рутинными заботами – сложить бельё, покосить газон… Обоюдное стремление сделать повседневные вещи весёлыми и интересными – это проверка отношений, не так ли?

  1. Договоритесь о следующей встрече

Чтобы увидеться друг с другом, нужно выделить деньги и время, поэтому запланировать встречу не всегда легко. Но ваши чувства пострадают, а планы на жизнь расстроятся, если вы не знаете, когда снова встретитесь. Поэтому лучше назначить дату следующего свидания сразу по возвращении домой. Таким образом, вы сможете заранее забронировать билеты по выгодным предложениям, не говоря уже о предвкушении ожидаемого события! (Неожиданные визиты тоже отличный вариант, практикуйте и это).

  1. Проводите время вместе

Трудные времена требуют творческих подходов для проведения совместного времени: даже если вы далеко друг от друга, всё равно можно поделать что-нибудь вместе (спасибо функции видео-вызова). В наши дни легко найти виртуальное развлечение для двоих: вы можете готовить, есть или гулять, транслируя видеосигнал друг другу.

  1. Храните памятные вещи

Иногда даже звонки и переписки не избавят вас от тоски по второй половинке. Чтобы преодолеть печаль, вы можете носить его любимую рубашку или пить из его любимой кружки. Это может быть обычной вещью, но её эффект будет очень благотворным. Запах его любимого парфюма или стирального порошка сотрёт временные границы между вами – не стесняйтесь такой практики, если хотите быть ближе к любимому.

  1. Делайте друг друга частью своей повседневной жизни

Всякий раз, когда есть возможность, рассказывайте друг другу о местах (можете отправить фотографию), которые вы часто посещаете, и о людях, с которыми вы проводите время. Так ваши ежедневные разговоры станут намного содержательнее, а чувство единения с любимым человеком только укрепится.

Как разрыв отношений повлияет на вашу личность

  • Кристиан Джаррет
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Кто-то переживает разрыв отношений легко, а кто-то — очень болезненно. Обозреватель BBC Future выясняет, связано ли наше отношение к разводам и расставаниям с тем, как мы воспринимаем самих себя.

В долгосрочных отношениях личности партнеров с каждым годом перемешиваются все больше.

Рассказывают, что английская поэтесса Элизабет Барретт Браунинг однажды сказала своему мужу Роберту Браунингу: «Я люблю тебя не только за то, кто ты есть, но и за то, кто я, когда я с тобой. Я люблю тебя не только за то, кем ты стал, но и за то, кем ты сделал меня. Я люблю тебя за ту часть меня, которую ты открыл».

А некоторые исследования даже показывают, что мы способны принимать черты характера партнера за свои собственные.

Означает ли это, что при расставании личность человека радикально меняется? И влияет ли тип личности на то, как мы реагируем на прекращение отношений — то есть останемся ли мы одни или быстро заведем новый бурный роман?

В некоторой степени ответ на эти вопросы зависит от пола. Авторы одного исследования, опубликованного в США в 2000 году, пришли к выводу, что на мужчин и женщин развод влияет по-разному.

Пол Коста-младший и его коллеги провели тесты по определению типа личности среди более чем двух тысяч человек в возрасте от 40 до 50 лет.

По прошествии срока от шести до девяти лет Коста вновь связался с ними, чтобы задать вопросы о самых важных событиях, случившихся с ними за это время, и на основании полученных ответов попытался определить, изменился ли тип их личности.

Может показаться странным, но у женщин, переживших развод, были обнаружены признаки повышения уровня экстраверсии и открытости новому опыту, которые исследователи объяснили чувством свободы после расставания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Экстраверты чаще заводят романы после расставания с предыдущим партнером

Разведенные мужчины, напротив, проявляли меньшую эмоциональную стабильность и сознательность. Ученые полагают, что расставание заставляло их впасть в уныние.

Тем не менее не все исследования подтверждают эту тенденцию. Группа немецких ученых трижды в течение 12 лет (с 1994 по 2006 г.) определяла личностные качества более 500 мужчин и женщин средних лет.

Они выяснили, что у переживших развод мужчин и женщин уровень экстраверсии снизился.

Объяснить это можно тем, что они потеряли многих общих друзей и знакомых, а это значит, что у них стало меньше возможностей для общения и активной социальной жизни.

Кроме того, у разведенных людей часто наблюдается снижение уровня надежности — одного из аспектов более широкой личностной черты под названием сознательность.

Возможно, это происходит потому, что им больше не нужно заботиться о постоянном партнере.

Начать новую жизнь

Несмотря на то, что изменения в уровне экстраверсии были не очень велики, они могли иметь значительные последствия для жизни человека, особенно с учетом того, что люди с более низким уровнем экстраверсии больше подвержены риску одиночества (см. заключительную подглавку в этой статье).

Впрочем, ученые уверены, что беспокоиться не стоит. «Мы не нашли доказательств того, что такие серьезные изменения в жизни неизбежно влекут за собой разнообразные и устойчивые негативные последствия для личности человека», — утверждают они.

Другими словами, мы можем испытывать боль, но способны с ней справиться.

Дело не только в том, что разрыв серьезных отношений влияет на личность человека, но и в том, что наша реакция зависит от типа личности.

Авторы исследования, опубликованного в этом году, определили тип личности более чем 2000 человек, проживающих во Фландрии (регион Бельгии). Все они пережили развод, и ученые намеревались узнать, какие новые отношения им удалось построить в последующие семь лет.

Фландрия как лидер по количеству разводов в Европе оказалась наиболее подходящим местом для подобного исследования.

Ан Катрин Содерманс и ее коллеги выяснили, что разведенные экстраверты чаще, чем люди с другим типом личности, быстро вступали в повторный брак.

Те, у кого был в большей степени выражен нейротизм (черта личности, которая характеризуется беспокойством, возбудимостью, тревожностью и неуверенностью в себе — Ред.), чаще, чем другие в течение этих семи лет оставались одни или заводили несколько краткосрочных связей. И то, и другое свидетельствует о нежелании вновь вступать в долгие отношения.

В то же время, те, кто проявил высокую степень сознательности, чаще строили серьезные отношения, долгое время сожительствуя с одним человеком и в итоге вступая с ним в брак.

Одна из причин столь тяжелых моральных последствий расставаний — то, что они могут заставить нас задуматься о том, кем мы являемся на самом деле.

Наша личность так сильно переплетается, перемешивается с личностью партнера, что, когда мы его теряем, мы теряем часть себя. Это особенно верно для долгих и очень близких отношений.

Проявляется это в снижении «четкости самовосприятия», определить которую можно, проанализировав реакцию респондента на утверждение: «В целом я имею четкое представление о том, кем являюсь». После развода ответы были менее уверенными.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторым парам, в том числе Крису Мартину и Гвинет Пэлтроу, удается остаться друзьями, в то время как многие другие воспринимают разрыв очень болезненно

Любопытен тот факт, что, согласно опубликованному в 2016 году исследованию, нашу реакцию на разрыв отношений могут смягчить наши представления о самих себе.

Просто спросите себя, как вы относитесь к утверждению: «Ваш тип личности — это нечто фундаментальное, и он не может сильно меняться».

Лорен Хоув и Кэрол Двек из Стэнфордского университета обнаружили, что люди, согласные с этим утверждением, принимали расставание очень близко к сердцу. Им казалось, что эта ситуация открывает плохие стороны их характера, что только усугубляло их переживания.

Ученые также выяснили, что подобное отношение можно вызвать искусственно. Когда участникам исследования показывали якобы статью из журнала, в которой говорилось, что личность человека неизменна, они чаще воспринимали воображаемое расставание болезненно по сравнению с теми, кто прочел статью о том, что личность можно изменить.

Из этого можно сделать положительный вывод: напоминая себе, что вы — сложная, многогранная и способная меняться личность, вы в определенной мере сможете защитить себя от негативных последствий расставания.

Извлечь полезный урок можно и из исследований, показавших, что развод зачастую влечет за собой снижение уровня экстраверсии.

Мудрым решением было бы предвидеть это и после расставания постараться найти новых друзей и завести новые знакомства, чтобы избежать одиночества.

Само собой, распад долгих отношений вряд ли может быть легким, однако это не значит, что вы обязательно должны страдать.

А если отношения были тягостными и обременительными, то, по мнению ученых, вы даже можете испытать чувство надежды и желание начать жизнь с чистого листа.

Высока ли у вас вероятность разрыва отношений?

Вполне предсказуемо, что определенные личностные черты могут способствовать возникновению напряжения в отношениях, тем самым повышая риск развода.

Многие исследования показали, что люди, у которых более ярко проявляется такая черта как нейротизм, характеризующаяся высокой степенью эмоциональной неустойчивости и частым возникновением таких негативных эмоций, как тревожность и подавленность, испытывают больше проблем в отношениях и чаще расстаются.

Те же, у кого в большей степени выражена сознательность и доброжелательность, строят более крепкие отношения.

И, наконец, люди с высокой степенью экстраверсии — черты, характеризующейся не только общительностью и открытостью, но и (в более широком смысле) поиском одобрения и ярких эмоций — склонны иметь больше сексуальных партнеров и чаще изменяют.

25 способов укрепить дружбу — Life Optimizer

Примечание: это гостевой пост от Алайи Уильямс из One Organized Life

Каждый друг представляет в нас мир, мир, который, возможно, не родится, пока они не появятся.
Анаис Нин

Дружба невероятно важна. На определенных этапах нашей жизни дружба для нас все — самое важное в нашей жизни. Дружба помогает определить нас. Наши друзья могут влиять на наш выбор — где мы живем, что едим, что покупаем.Дружба растет и меняется по мере того, как люди приходят и растут. Есть старая пословица, которая гласит: «Друзья — это цветы в саду жизни». Дружбе нужны особые вода и почва, чтобы расти здоровыми и сильными. Вот 25 вещей, которые следует помнить, чтобы укрепить дружеские отношения.

  1. Выбирайте друзей с умом . Необязательно дружить со всеми. Выбирайте дружбу с людьми, которые укрепляют вас, а не разрушают. Выбирайте друзей, которые вдохновляют и приветствуют вас, а не отталкивают и оскорбляют.Вы не можете выбрать семью, в которой родитесь, но можете выбрать своих друзей.
  2. Слушайте . Внимательно слушайте, что говорит собеседник. Дайте этому человеку понять, что вы его слышите. Задайте уточняющие вопросы. Обобщите то, что вы слышали. Хотя это полезно, это не всегда выражается словами. Зрительный контакт и язык тела также являются важными способами показать кому-то, что вы слушаете.
  3. Ответьте внимательно . Подумайте, прежде чем говорить, особенно если вы злитесь.Иногда, если подумать о том, что вы говорите, прежде чем вы начнете выпаливать что-то, это избавит вас от обид и ушибленной гордости. Кроме того, когда друзья чувствуют, что быть самими собой с вами — это нормально, они доверяют вам. Тщательно подбирайте слова.
  4. Избегайте постоянно давать советы или пытаться решить все проблемы вашего друга . В любом случае, если друг попросит вашего совета, дайте его. Возможно, они захотят, чтобы вы вычитали важное электронное письмо перед его отправкой. Может быть, они борются с отношениями.Возможно, жизнь подбрасывает им кривые шары, и им нужна ваша поддержка или понимание. Не вмешивайтесь в каждый аспект жизни друга, рассказывая ему, как стать звездой их собственного шоу. Дайте им возможность обрабатывать вещи и принимать собственные решения.
  5. Играйте честно. Не пытайтесь превзойти своих друзей . В конце концов, ваши друзья перестанут с вами играть.
  6. Будьте аутентичны . Будь собой. Будь честным. Избегайте создания фасада. Мы все проверяем наши отношения, рассказывая что-то о нашей истинной природе.Затем мы прячемся за угол, выглядывая головой, и ждем ответа. Если кто-то не может принять вас таким, какой вы есть, наладить с ним отношения будет сложно. Не обижайте себя, отрицая свои убеждения, ценности и точку зрения ради того, чтобы приспособиться. Вы никому не окажете услуги.
  7. Общайтесь открыто и честно . На развитие общения с человеком нужно время — и доверие! Спросите своих друзей, что вы можете для них сделать. Поделитесь тем, что вы предлагаете.Не бойтесь рассказывать людям, что вам нужно. Делитесь тем, что необходимо, но не доминируйте в разговоре. Когда возникает проблема, работайте над ней вместе.
  8. Принимайте друзей такими, какие они есть . В поисках друзей, которые могут принять ваше подлинное «я», имейте в виду — другие люди ищут того же. Всем нам нужны люди, которые любят нас такими, какие мы есть.
  9. Уважайте их выбор. Можно не согласиться с . Если ваш друг решает сделать шаг, хотя вы думаете, что стоять на месте — это правильно, позвольте ему сделать свое дело.Если вы дали совет, а ваш друг видит вещи по-другому, отойдите в сторону. То, что делает ваш друг, может быть правильным для его жизни, но не для вас. Возможно, они совершают ошибку, но если это не убьет их, не покалечит или не оставит в коме, надеюсь, они смогут извлечь уроки из этого опыта. И, если это убьет их, заприте их в чулане и не выпускайте, пока они не забудут, зачем вы их заперли.
  10. Будьте таким другом, каким вы хотите, чтобы другие были для вас .Вам нужны честные, добрые, сострадательные, справедливые, не осуждающие, искренние и умные друзья. Будьте этим человеком первым, и у вас будет больше шансов привлечь в свою жизнь такого друга.
  11. Будьте чуткими . Попытки понять вещи с точки зрения друга могут помочь вам лучше общаться и понимать друг друга.
  12. Сделайте комплименты . Проявите любовь к своим друзьям, сделав им комплименты за их хорошие качества или то, что они хорошо делают.Друг сделал что-то, за что вы им восхищаетесь? Пусть знают!
  13. Выражаем благодарность . Сообщите друзьям, что вы цените свою дружбу. Скажи им. Напишите им записку. Вы видели коллекционное издание их любимого фильма, пока вас не было? Купить копию. Удивите своего друга, пригласив его на обед или ужин в одно из их любимых мест.
  14. Признать и извиниться . Когда вы делаете что-то не так, признавайте это. Научитесь извиняться. Иногда друг расстроен и все, что он хочет от вас, — это искренне сказать «извините».Это показывает, что вы осознаете свою ошибку и, надеюсь, больше не совершите ту же ошибку.
  15. Отпустить . Друг сделал что-то, что причинило вам боль? Вы это обсудили? Были принесены извинения? Отпусти и двигайся дальше! Если вы этого не сделаете, вы будете цепляться за проступок, и это испортит отношения в будущем. Не беритесь за колючий клочок своего прошлого. Старайтесь изо всех сил начать все сначала.
  16. Найдите время для своих друзей . Проводите время с друзьями.Записывать друзей в календарь может показаться странным, но если у вас плотный график, лучше записать их в книгу, чем позволить им уйти. Покажите своим друзьям, что вы хотите быть рядом с ними. Ваш друг далеко? Напишите им электронное письмо, поговорите с ними в чате, позвоните им по телефону, спланируйте вместе выходные. Когда вы уделяете время друзьям, это дает понять, что они — важная часть вашей жизни.
  17. Выполняй свои обещания . Если вы знаете, что не можете что-то сделать, не обещайте этого.Если вы даете обещание, постарайтесь его сдержать. Лучше сказать: «Я не думаю, что смогу приехать в субботу вечером, но давай пообедаем на следующей неделе», чем сказать, что вы придете, и затем принять другое приглашение или отменить в последнюю минуту.
  18. Отмечайте то, что у вас есть общего . Большинство дружеских отношений завязывается из-за какой-то общей нити — любимого вида спорта, любви к книгам, любви к хорошему вину, невыносимого начальника. Купите абонементы на любимую бейсбольную команду или вместе посетите распродажу книг в местной библиотеке в следующем месяце.
  19. Пробуем новое вместе . Какими новыми впечатлениями вы можете поделиться со своим другом? Это может быть так же просто, как заглянуть в новую местную кофейню, или же увлекательно, как прыжки с тарзанки.
  20. Развлекайтесь вместе . Дружба, как и любые другие отношения, иногда может попасть в колею, особенно если все, что вы делаете со своими друзьями, — это каждый раз, когда вы видите друг друга, делитесь своими последними жалобами. Встряхните рутину. Выйдите и займитесь чем-нибудь интересным, что вам обоим нравится, или посмотрите на список новых вещей, которые придумали вы, и сделайте одно из них.Здорово иметь друга, с которым можно открыться, но облегчить бремя и расслабиться — вместе создать несколько счастливых воспоминаний.
  21. Ищи баланс в дружбе . Если вступать в отношения из эгоистичных побуждений и быть человеком, который берет и берет, пока не иссякнет колодец, скорее всего, вы будете вести одинокую жизнь. Служите своим друзьям и поддерживайте их. Что вы можете для них сделать? Как ты можешь помочь? Что вы можете добавить в их жизнь или их день, чтобы сделать ее немного лучше?
  22. Нести ответственность за дружбу . По очереди строите планы или проезжайте по городу, чтобы увидеться. Если есть проблема, признайте, что вы в ней участвуете, и вместе выясните, как ее исправить. Если оба человека не стремятся к отношениям, они не будут процветать.
  23. Будьте болельщиком . Подбадривайте. Мотивируйте своих друзей. Утверждение имеет большое значение. Если ваших друзей нет в вашем углу, кто?
  24. Сохранять конфиденциальность личной информации . По мере развития отношений друзья часто делятся с вами конфиденциальной информацией.Если друг рассказывает вам секрет, это происходит потому, что он доверяет вам и считает, что вы сохраните то, что они вам рассказали, в строжайшей тайне. Не предавайте своего друга, делясь его тайными историями с другими. Много раз отношения были разрушены из-за разглашения секретов.
  25. Разведите кулак. Дружба растет и меняется. Иногда они заканчиваются . За год можно многое изменить. Представьте, как сильно вы можете измениться за 10 лет. Человек, которым вы были, когда встретил кого-то, не тот, кем вы всегда будете.Ты вырос. Вы меняете свое мнение о вещах. Ваши друзья сделают то же самое. Иногда друг, которого вы знаете годами, с годами начинает играть все большую роль в вашей жизни. Возможно, ваш образ жизни радикально изменится, и проводить кучу времени вместе больше не кажется правильным, потому что у вас меньше общих интересов. Этот друг может остаться в вашей жизни, но может иметь меньшее влияние и влияние на нее. Это нормально. Если человек обижает вас, причиняет вам боль или начинает идти по опасному пути, вполне приемлемо прекратить отношения.Иногда нам трудно сохранить угасающие отношения. Во многих случаях лучше расслабиться.

Рекомендованные курсы (со скидкой)

Алайя Уильямс — профессиональный организатор из Лос-Анджелеса, штат Калифорния. В ее блоге One Organized Life есть статьи об организации, простоте, балансе работы и личной жизни и производительности.

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

Любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Обновление коронавируса

Поскольку пандемия COVID-19 для многих из нас затягивается, создание и поддержание дружеских отношений становится еще более важным. Даже если вы находитесь на карантине, в изоляции или в районе, где запрещена изоляция или не разрешается оставаться дома, важно найти способы связаться с другими, укрепить чувство связи и облегчить одиночество и изоляцию. Если вам нужна конкретная помощь в это трудное время, см. Наш Набор инструментов по психическому здоровью от коронавируса.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения.Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье. Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию. Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье.Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни. Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание широкого круга друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкие дружеские отношения не возникают просто так. Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить мировоззрение.

Поможет вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Уменьшите стресс и депрессию. Активная социальная жизнь может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. С возрастом пенсия, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией и поддержкой, может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Друзья в сети не могут обнять вас в кризисной ситуации, навестить вас, когда вы заболели, или отпраздновать с вами радостное событие. Наши самые важные и мощные связи возникают, когда мы встречаемся лицом к лицу.Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокий уровень понимания и общения. Хороший друг:

  • Проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
  • Примите вас таким, какой вы есть.
  • Слушайте внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
  • Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на том, как дружба чувствует, а не на том, как она выглядит

Самое важное качество в дружбе — это то, как отношения заставляют вас чувствовать, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи на поверхность или что-то еще. другие думают.Спросите себя:

  • Чувствую ли я себя лучше после того, как провожу время с этим человеком?
  • Я сам рядом с этим человеком?
  • Чувствую ли я себя в безопасности или мне кажется, что я должен смотреть, что я говорю и делаю?
  • Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
  • Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятна, это хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пришло время переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как стать более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнутый или застенчивый человек, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявление к ним интереса.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Для дружбы нужны двое, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

  • Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
  • Рассказывают ли они вам о себе что-то, кроме поверхностных болтовни?
  • Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
  • Другой человек кажется заинтересованным в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

В поисках новых знакомств постарайтесь открыть для себя новые впечатления. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Читать: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Запишитесь в класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Прогуляйтесь с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Веди себя как новичок в этом районе. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы заново изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, сначала посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Ходить в бар в одиночестве может показаться пугающим, но если вы болеете за спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вы больше заинтересованы в своем телефоне, чем в окружающих вас людях. Снимите наушники и уберите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей — и вы никогда не знаете, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех нас есть знакомые в жизни — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, с некоторыми усилиями вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более разоблачительное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как на это отреагирует другой человек.Кажется, они заинтересованы? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Автобаз для работы .Многие компании предлагают программы автопарков. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе вместо общения в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам построить дружбу, которую вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Налаживание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Планируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или поход по магазинам. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Завести новых друзей — значит выставить себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечить]

В случае более общих неуверенности или страха быть отвергнутым, это помогает оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

  • Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
  • Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас истолковали или неверно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
  • Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
  • Смотрите на отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом сами

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте тем другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Дайте другу место. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки. Никакая дружба не складывается гладко, поэтому, когда на дороге встречаются неровности, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше.Это часто углубляет связь между вами.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Энн Артли, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Как заводить друзей и строить конструктивные отношения

Наличие друзей и значимых отношений, возможно, является одним из самых важных ключей к счастью в жизни. Это, вероятно, самый важный ключ, помимо нашего здоровья, к нашему общему счастью и благополучию, и есть несколько ключевых навыков, которые следует запомнить, которые могут не только улучшить ваши отношения, но и принести огромную пользу для вашего умственного, эмоционального и эмоционального состояния. духовное благополучие.

На реализацию некоторых из них у меня ушли годы, но я хотел написать статью, основанную на огромном опыте, который я получил во время моего духовного путешествия, и около 8 ключей, которые мгновенно сделают любые отношения более полноценными, будь то романтика, дружба знакомых или даже кого-то, кого вы встречаете только один раз.

Как заводить друзей

1) Всегда сосредотачивайтесь на построении связи с людьми

Связь основана на обмене эмоциональным опытом с другим человеком.Это означает, что когда вы разговариваете с кем-то, вы рассказываете истории о своей жизни, вы спрашиваете их об их жизни. Узнайте, какие у вас общие черты, каковы ваши страсти между вами двумя (это позволяет вам преследовать эти страсти вместе и связывать их), и выяснить, чего вы двое хотите от жизни, и посмотрите, есть ли какой-то способ вы можете использовать силу помощи, чтобы приумножить свою силу и помочь друг другу вместе осуществить свои мечты, и создать то, на что вы сможете с радостью оглядываться.

2) Помните, что мы все одинаковые, но очень разные

Каждый человек — уникальная личность, и вы хотите узнать, кто скрывается за кожей и костями, потому что каждый, кого вы встретите, получит уникальный опыт, которого не было у вас, и извлечет из этого опыта то, что может улучшить и сделать вашу жизнь лучше и счастливее, и то, что вы узнаете от других людей, также может быть передано вами, чтобы принести пользу другим.

3) Помните, что вы можете предложить что-то особенное

Так же, как мы можем учиться у других, вы тоже получили уникальный опыт. И как только вы соприкоснетесь со своей сущностью, примете себя и почувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре, вы сможете оценить, что вы уникальная личность, у которой есть многое, что вы можете дать миру, чего не могут другие люди. и вы можете сосредоточиться на том, чтобы использовать то, что вам было дано, чтобы создать что-то великое для мира, что никто другой не мог бы создать — то, что на 100% является ВАМИ.

4) Всегда будь собой

Многие из нас смотрят на определенные аспекты жизни других с завистью; мы думаем «если бы у меня были их деньги», «если бы у меня была их внешность» или «если бы я был более популярен» . .. но мы не понимаем, что, будучи кем-то другим, а не самими собой, мы как раунд колышек, пытаясь загнать себя в квадратную дыру, потому что мы предполагаем, учитывая НАСТОЯЩУЮ ситуацию, что наличие одной этой вещи сделало бы нас счастливыми или удовлетворенными, но мы не понимаем, что у всех нас есть свой уникальный инструмент, на котором можно играть. в оркестре жизни.И если бы мы просто захотели играть на нашем инструменте, а не на чужом, мы задействуем наши собственные уникальные навыки, интересы и таланты и сможем дать миру то, что никто другой не сможет, основываясь на нашем уникальном наборе инструментов. опыт и мудрость.

5) Куда бы вы ни пошли, оставьте что-нибудь хорошее

Вы не хотите просто родиться и умереть. Вы хотите приехать сюда, выразить свою уникальность, учиться, расти и использовать этот уникальный опыт для создания чего-то, что окажет влияние на мир еще долгое время после того, как вы ушли, только потому, что ВЫ были здесь, поэтому сделайте приоритет нет.1 как вы можете оказать влияние и сделать что-то великое, что изменит жизни миллионов людей только потому, что вы родились; потому что, в конце концов, когда вы ушли, то, что вы оставили, — это единственное, что придаст вашей жизни смысл.

6) Никогда не применяйте силу

Это то, чем я ОЧЕНЬ увлечен, и я знаю, что иногда бывает трудно принять это, когда все выглядит так, как будто в данный момент они находятся в худшем состоянии … но правда в том, что мы не можем видеть «общую картину» как все складываются обстоятельства, и мы не можем по-настоящему знать, была ли ситуация плохой или хорошей в более широкой схеме вещей, пока не увидим, куда она ведет нас по дороге.

7) Никогда не пытайтесь контролировать других людей

Слишком часто мы любим говорить «если бы он сделал это, я не был бы таким несчастным» или «если бы она сделала это, я был бы счастлив» . .. но правда в том, что вы можете двигать только своими руками и ногами, вы не можете контролировать поведение других людей, и нельзя ожидать, что другие будут делать что-то только для того, чтобы сделать вас счастливыми; если вы не счастливы внутри, ничто снаружи не может сделать и счастливыми.

8) Не судить других

Если вы посмотрите на людей, вы будете постоянно видеть, как люди критикуют других за то, что они говорят или делают, тогда как на самом деле люди, критикующие, столь же несовершенны и имеют недостатки в других областях, которые столь же плохи, но они пытаются убедить себя они каким-то образом превосходят других, потому что смотрят на мир определенным образом.Помните, что все мы люди и что у вас есть недостатки, а это значит, что у вас нет права верить в то, что вы лучше других в любом случае. Кроме того, осуждение других только распространяет ненависть и плохую карму, а это не то, что мы хотим привнести в мир.

Помните, что ключ к тому, чтобы делать что-либо, — это простое осознание того, как это делать, и что если вы можете сделать только одну вещь, которая оказывает положительное влияние на жизнь другого человека, то сделайте это одно маленькое дело со следующими сотнями. люди, которых вы встречаетесь, вы только что скрасили день на сотню человек.

Фото Ясина Хасана

21 способ построить крепкую дружбу

«Иметь друга и быть другом — вот что делает жизнь стоящей». ~ Неизвестно

Я потеряла любимого мужа из-за осложнений после обычной операции. Его внезапная смерть изменила все аспекты моей жизни и поставила меня на колени. Теперь, спустя более чем год после его смерти, я открыто рассказываю о своем горе с другими и рассказываю, как я справилась, будучи молодой вдовой.

Меня недавно спросили, какой один из главных уроков я извлек из потери мужа, и я без колебаний знала, что ответила: важность разнообразной жизни.

Ваш финансовый консультант посоветует вам диверсифицировать свои вложения, а не класть все «яйца в одну корзину». Если одна инвестиция будет потеряна, у вас все равно будут другие, на которые можно положиться.

То же самое и в отношениях. Конечно, отношения с супругом должны быть в центре вашего внимания, но они не могут и не должны быть вашими единственными отношениями.Эмили Дикинсон сказала: «Мои друзья — мое поместье», и я не могла с этим согласиться.

Как мать троих мальчиков я жила в доме, полном тестостерона. Мой муж знал, что время, проведенное с подругами, полезно не только для моего психического здоровья, но и для положительного настроя в нашем доме. Он посоветовал мне регулярно участвовать в «девчачьих вечерах» и ежегодно ездить на пляж с моими подругами — это уже почти 20-летняя традиция.

Таким образом, когда мой муж скончался, у меня была полностью развитая система поддержки женщин, которые даже сейчас удовлетворяют бесчисленные потребности и заставляют меня чувствовать себя включенной, даже если я летаю один.Они были моим спасательным кругом в это темное время. Не поймите меня неправильно, члены моей семьи были замечательными, но они не живут достаточно близко ко мне, чтобы давать мне ежедневную поддержку, в которой я нуждаюсь.

Для установления прочных, любящих дружеских отношений требуются время и усилия; однако я не могу впечатлить вас, насколько важны вложения в друзей как в хорошие, так и в плохие времена. Вот несколько способов завести и развивать прочные дружеские отношения:

Будь собой. Самый большой подарок, который вы можете сделать другим, — это вы — настоящих вас.Итак, снимите маску и будьте искренними!

Будьте дружелюбны . Мать была права; вы должны быть другом, чтобы иметь другом.

Дай . Что вы можете сделать для другого человека, который сделает его жизнь лучше?

Подбадривайте . Добрые слова, которые вы говорите другим, — это бальзам для их души. Обильно разложите их.

Будьте интересны . Развивайте себя, чтобы вам было чем поделиться с другими.Читать. Путешествовать. Учить.

Будьте верны . Несмотря на все трудности, будьте верны своему другу. Оставайтесь рядом с другом, от его лучших моментов до самых худших.

Быть обогащающим . Настоящий друг приносит пользу другим, ведя ценный образ жизни.

Понимай . Сначала постарайтесь понять своего друга. Тогда вы сможете помочь им понять вас.

Будьте прямыми. Если возникнут недоразумения, решайте их прямо и честно.Никогда не позволяйте разногласиям разгораться и портить дружбу.

Примите . Тот факт, что кто-то отличается от вас, не означает, что вы не можете найти общий язык, на котором можно построить крепкую дружбу. Выйдите за пределы своей «зоны», чтобы найти друзей.

Будьте гибкими . Жизнь людей идет на убыль. Так что дружба. Пусть это нормально, если степень близости с друзьями меняется.

Быть в наличии . Наша напряженная жизнь делает время очень ценным товаром.Планируйте обычное время с друзьями и оставайтесь на связи с помощью электронной почты, текстовых сообщений или телефонных звонков.

Будьте слушателем . Поистине слушай своего друга. Не тратьте время на разговоры, обдумывая, что вы собираетесь сказать дальше.

Развлекайся . Чем больше удовольствия вы разделяете с другими, тем больше удовольствия вы получаете.

Будьте положительными . Людям нравится находиться рядом с тем, кто заставляет их чувствовать себя лучше, а не с тем, кто отравляет их время токсичным негативом.

Будьте честны .Когда действия или решения друга пугают вас, делитесь своим сердцем без осуждения. Если не ты, то кто?

Будьте надежны . Никогда не подводите своих друзей.

Будьте благодарны . Расскажите друзьям, как много они для вас значат. Вы можете подумать, что они уже знают это, но словесное подтверждение время от времени позволяет им убедиться в этом.

Будьте уважительны . У вас и ваших друзей могут быть разные симпатии и антипатии к людям, политике или страстям.Относитесь к этим различиям с уважением.

Будьте внимательны. Дайте друзьям пространство и проводите время с семьей и другими друзьями.

Поддержи . Подбадривайте друзей, когда они «побеждают», плачьте вместе с ними, когда они «проигрывают», и смейтесь вместе с ними, когда кто-то из вас совершает глупости.

Построить прочную дружбу непросто. Если вы искренни и готовы открыться другим, вы обнаружите, что есть много людей, которые ищут хорошего друга.Так что, если вы еще этого не сделали, найдите время, чтобы завести дружбу. Однажды они могут стать для вас спасательным кругом, а вы можете стать для них одним из них.

Фото masud ananda

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

4 способа укрепить дружбу с партнером

Могут ли мужчина и женщина (или любые два человека, которых потенциально может привлечь друг к другу) быть просто друзьями?

Это дискуссия, которая ведется веками: одни люди говорят «да», а другие — нет.Хотя это тема, которая может быть любой, в зависимости от человека и ситуации, я уверен в одном, когда дело касается романтики и дружбы. Если два человека состоят в романтических отношениях и хотят, чтобы они длились долго, им лучше , чтобы они стали друзьями.

Дружба — основа крепких отношений. Исследования показали, что качественная дружба в браке является важным показателем как романтического, так и физического удовлетворения. Пары, которые являются друзьями, сообщают о более высоком уровне счастья в своих отношениях, чем пары, которые не счастливы.Некоторые исследования даже показали, что дружба в браке в пять раз важнее физической близости. Это о чем-то говорит.

Если задуматься, понятно, что пары, которые являются друзьями, более счастливы, чем пары, которые не дружат. Когда вы дружите с кем-то, вы с нетерпением ждете возможности провести с ним время, вы цените то, что они говорят, и, что, возможно, самое главное, вы чувствуете себя с ними в безопасности.

Чувство безопасности с вашим партнером чрезвычайно важно, потому что это ведет к более глубокому уровню близости и общению.У вас меньше шансов почувствовать себя осужденным, когда вы чувствуете себя в безопасности, и у вас больше шансов получить прочную основу доверия.

Хорошо, а что, если вам и вашей второй половинке не хватает отдела дружбы? Есть много замечательных способов построить или укрепить дружбу с партнером. Вот несколько способов начать.

Сделай время

Так же, как цветы нуждаются в солнце и воде, дружба требует времени и энергии, чтобы расти.Установите определенное время, когда вы и ваш партнер будете проводить время наедине. Считайте это время приоритетом. Если вы не можете найти присмотр за детьми, найдите время, чтобы пообщаться, когда дети ложатся спать. Выключите все свои устройства и просто поговорите. Хотите знать, о чем говорить? Ответьте на эти 82 забавных вопроса, чтобы узнать своего партнера снова и снова.

Нажмите здесь, чтобы загрузить 82 забавных вопроса, которые помогут укрепить ваше соединение

Найдите общий язык

Нравится ли вам и вашему партнеру боулинг? Пьете экспрессо? Игра престолов? Что бы вы с любимым ни любили делать, делайте это вместе.Может быть, у вас есть интерес, который, по вашему мнению, не понравится вашему партнеру. Вы никогда не узнаете, если не спросите. Это отличный опыт, чтобы вместе попробовать что-то новое. Кроме того, здорово быть тем, кто привносит новое занятие в жизнь вашего партнера.

Связь, связь, связь

Связь для отношений — это то же самое, что местоположение для недвижимости. Партнеры, которые используют открытое и честное общение, реже держатся за обиды и в большей степени способны прощать друг другу небольшие ошибки.Кроме того, общение поможет выявить простые недоразумения, которые в противном случае могут превратиться в огромные и беспорядочные ссоры. Сделайте общение о ваших отношениях обычным делом. Выделяйте 1 час каждую неделю или раз в две недели для обсуждения ваших отношений. Это дает вам обоим возможность обсудить проблемы, не задумываясь о том, как их поднять. Но не просто жалуйтесь — дайте партнеру понять, что у вас хорошо складывается в отношениях.

Посмотрите на своего партнера, какой он есть

За годы моей многолетней работы с парами стало ясно, что большинство людей просто хотят, чтобы их видели такими, какие они есть на самом деле, а не теми, кем их хочет видеть их партнер.Быть настоящим другом для своей второй половинки означает видеть все его части, а не только блестящие, и в любом случае любить их.

Если вы хотите получить больше советов о том, как построить или сохранить дружбу с вашим партнером, свяжитесь со мной. Я хотел бы помочь.

5 простых способов укрепить дружбу в браке

«Настоящие друзья никогда не расходятся; может быть, на расстоянии, но никогда в сердце ».

Эта цитата верна для пар.Все мы хотим знать секрет того, как заниматься любовью продолжительно, но что, если бы это было так же просто, как просто быть другом своего партнера?

Звучит слишком просто?

Согласно исследованию доктора Джона Готтмана, долговременная жизнеспособность и связь поддерживаются через моменты преднамеренной дружбы, вплетенной в течение ваших отношений.

Ниже приведены пять простых способов укрепить дружбу в вашем браке.

Превратите небольшие моменты в важные события.

Подумайте о фазе медового месяца ваших отношений — о том времени, когда все в вашем партнере казалось захватывающим. Эрос овладел вами, и все, от волосяных фолликулов вашего партнера до их сумасшедших комментариев и страстного взгляда на вас, еще больше приблизило вас к ним. Вы были по уши!

Перенесемся на год или два в ваши отношения. Без сомнения, есть моменты, которые все еще привлекают вас к партнеру, но вы замечаете, что «пламя» становится немного менее ярким, и вам кажется, что найти время, чтобы побыть вместе, утомительно.

Это когда наиболее важна целенаправленная работа по поддержанию супружеской дружбы.

Пары, состоящие в длительных отношениях, должны научиться превращать кажущиеся мелкими и обыденные моменты в ключевые моменты, которые покажут вашему партнеру, что вы находитесь в гармонии с его миром.

«У нас закончилось оливковое масло? Я забыл проверить, когда был на кухне раньше ». Партнер пожимает плечами и не отрывается от журнала, который читает.

или…

Партнер кладет журнал и отвечает: «Хм, понятия не имею.Но я проверю, когда выберусь, и заеду в магазин, когда возвращаюсь из спортзала, и возьму один! »

Разница в том, что вы намеренно тратите время на то, чтобы настроиться, активно слушать и отвечать своему партнеру таким образом, чтобы его признали и услышали.

Выразите неподдельный интерес к вашему партнеру.

Вы вместе развлекаетесь в свободное время? У вас не обязательно должны быть те же интересы, что и у вашего партнера, но вы можете абсолютно наслаждаться временем, проведенным вместе, занимаясь одним из их (или ваших) интересов.

Откройте для себя возможность делать то, что вы иначе не могли бы делать в одиночку, ради ваших отношений. Вы обнаружите, что благодаря вашей готовности эти занятия действительно становятся приятными. Цель состоит не в том, чтобы заставить себя полюбить гольф, если вы не любите играть в гольф, а в том, чтобы найти моменты, которыми можно насладиться вместе с партнером, пока вы играете с ним в гольф.

Сделайте все позитивное в ваших прелюдиях к отношениям.

Как бы противоположно это ни звучало, малейшие способы, которыми вы подтверждаете вопросы и выражения своего партнера, являются наиболее важными в укреплении и сохранении вашей физической связи.Согласно исследованию доктора Готтмана, мантра «Романтика начинается на кухне» вполне законна.

Ежедневные переживания, такие как мытье посуды, складывание белья, просмотр телевизора или совместное приготовление пищи, могут быть возможностями для более глубокой связи. Это могут быть моменты, когда можно рассказать о своем дне, поговорить о своих целях или просто узнать, как друг друга чувствуют.

Какие повседневные занятия или ритуалы вы бы хотели, чтобы ваш партнер делал с вами? Было бы неплохо, если бы они сложили белье рядом с вами или просто сидели вместе за ужином и разговаривали, вместо того, чтобы молча листать ваши телефоны?

В своем бестселлере New York Times «Семь принципов работы брака» д-р.Готтман включает в себя обширный список возможных занятий, которые пары могут выполнять вместе в течение дня, чтобы уделять первоочередное внимание эмоциональной связи. Ознакомьтесь со списком и получите идеи о том, что вы могли бы предложить своему партнеру сделать с вами!

Сделайте вашу дружбу безоговорочной.

Когда вы думаете о своих ближайших друзьях, вы, вероятно, знаете, что есть несколько вещей (если таковые имеются), которые могут разрушить связь между вами. Есть принятие ваших разногласий, понимание того, что вы можете не соглашаться по некоторым вопросам, но тем не менее любите друг друга.

Простое привнесение этого менталитета в ваш брак творит чудеса для ваших отношений и романтических отношений. Признание того, что у вас будут различия во мнениях и способах решения определенных проблем, которые возникают на протяжении всей вашей жизни, может позволить вам по-новому взглянуть на своего партнера.

Рабочий стресс, проблемы с детьми, проблемы с другими членами семьи и многое другое может повлиять на ваш брак. Когда дело доходит до встречи с партнером, не должно быть никаких условий.Относитесь к партнеру с таким же пониманием и безоговорочной поддержкой, на которые вы рассчитываете получить от него.

Будьте в команде вашего партнера.

Это выходит за рамки возможности принять ваши различия. Когда дело касается вас и вашего партнера против мира, вы всегда должны быть на стороне своего супруга. Никогда не становитесь на сторону врага.

Проявляйте искренний интерес к тому, чтобы быть на стороне вашего партнера, и никогда не делайте и не говорите вещей, которые могут заставить его чувствовать себя незначительным или одиноким.Встаньте за своего партнера, когда вы видите, что он чувствует себя некомфортно в социальной обстановке. Укрепляйте себя в отношениях, напоминая партнеру о ваших будущих целях, когда он сомневается в себе.

Как и любая дружба, ваша супружеская дружба — это связь, которую необходимо развивать и уделять первоочередное внимание. Создание значимого опыта, проявление искреннего интереса друг к другу, уделение первоочередного внимания романтике и пребывание в одной команде — все это простые повседневные действия, которые вы можете делать прямо сейчас, чтобы укрепить свой брак.Их развитие станет спасением для ваших отношений и, в дальнейшем, потенциально может спасти ваш брак от разрыва отношений.

Насколько крепка дружба в ваших отношениях?

Если вы хотите построить глубоко значимые отношения, полные доверия и близости, подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на свой почтовый ящик:

7 способов перейти от дружбы к отношениям

Как выбраться из зоны дружбы.

Мы изучили «9 причин встречаться с лучшим другом», и колоссальные 80% наших читателей сказали, что готовы попробовать. Итак, как перейти от дружбы к отношениям?

Если вы действительно друзья, то, что бы ни случилось, вы двое сможете общаться и пережить бурю. Любовь — дело тонкое, и для построения любых любовных отношений нужно время. С друзьями это может занять еще больше времени, так как ожидания выше, а страх потерять друга велик. Хотя не существует одного «правильного» способа перехода, вот 7 советов, которые помогут перейти от друга к «в отношениях».”

1. Проявите инициативу. Моя клиентка сказала мне, что планировала познакомить своего друга-парня со своей девушкой. Она сказала мне, что этот парень был великолепен! Я спросил, почему она не встречается с ним. У нее было несколько причин, ни одну из которых я не нашел веской. Я помог написать следующее сообщение, которое она ему отправила: «У меня к вам сумасшедший вопрос. Я знаю, что собирался познакомить тебя с Кэти, но мне было интересно, не захочешь ли ты когда-нибудь выпить со мной кофе. Я чувствую, что у нас много общего.Если нет, не беспокойтесь, и я обязательно познакомлю вас с Кэти. Дайте мне знать, что вы думаете. Всего наилучшего.»

Что он ответил? «Я не думаю, что это вообще безумный вопрос. Я бы с удовольствием выпил с тобой кофе. Какое у тебя расписание? »

2. Проявите заботу. Чтобы перейти от дружбы к отношениям, нужно работать над тем, чтобы показать, что вы заботитесь даже больше, чем друг. Делайте еженедельно одно дело, которое покажет, что вы заботитесь больше, чем просто друг. Вы можете написать рукописную записку или открытку или купить небольшой подарок, который покажет, что вы думали о них.Один из лучших способов проявить заботу — это спросить: «Что я могу сделать для вас, чтобы вы почувствовали, что вас ценят и любят?» Это определенно трудный вопрос, чтобы выкинуть из него рот, но его установка может принести неожиданные ответы и более тесную связь, особенно если человек, которого задают, может чувствовать, что вы искренни и искренни.

3. Убедите партнера, что вы хотите этих отношений. Поскольку вы начинали как друзья, ваш уровень доверия и открытого общения должен быть выше. У вас, вероятно, уже есть основа для того, чтобы говорить друг с другом открыто и честно, но, поскольку вы сейчас находитесь в отношениях, обе стороны, вероятно, будут уязвимы и боятся обидеться или потерять друга.Я рекомендую заверять вашего партнера раз в неделю в течение первых трех месяцев, что вы хотите этих отношений. Скажите им, что вы рады, что сделали следующий шаг и теперь встречаетесь. Открытость в отношении своих эмоций снимет любое беспокойство, а также поможет вам создать эмоциональную связь на более глубоком уровне.

4. Делитесь своими надеждами и мечтами. Скорее всего, вы много знаете о прошлом своего друга, а также о том, кто он сейчас. Однако вы можете не знать надежды и мечты этого человека в отношении женитьбы, создания семьи и построения совместной жизни с кем-то.Мы надеемся, что совместные разговоры о вашем потенциальном будущем укрепят вашу связь. Кроме того, он прояснит все ваши заблуждения. Иногда нам кажется, что мы знаем кого-то лучше, чем мы на самом деле.

5. Познакомьтесь с семьей. Возможно, во время дружбы вы познакомились с семьей друг друга. Если это так, вас нужно снова представить как пару. Семья, которая могла думать о вас только как о друге, должна знать, что ваш статус изменился. Если вы еще не познакомились с семьей, месяц или два в отношениях — хорошее время для встречи с ними.Наличие семьи в ваших отношениях усилит связь и приведет к исчезновению статуса друга.

6. Склейте. Вы когда-нибудь видели такие милые пары? Обычно они находятся в непосредственной близости друг от друга на светских мероприятиях и собраниях и, кажется, получают удовольствие от общества друг друга. Некоторые говорят, что пары, которые играют вместе, остаются вместе. Стремитесь быть похожими на эти пары. Присоединяйтесь к новому свиданию и оставайтесь рядом. На светском мероприятии продолжайте разговор, а не оставляйте своего партнера поговорить с кем-то другим.Заинтересуйтесь своей связью со свиданием. Пребывание бок о бок не испортит отношения, оно на самом деле поднимет ваши отношения на новый уровень и отдалит вас от того, чтобы просто быть друзьями.

7. Будьте терпеливы. То, что вы хорошие друзья, не означает, что у вас хорошо получится встречаться.