Содержание

Как быстро накачать пресс мужчине в домашних условиях до кубиков за два месяца

 

Егор Ходырев фитнес-тренер

Как быстро накачать пресс мужчине? Что для этого нужно и какие упражнения делать?

«Как накачать рельефный пресс?» – один из самых популярных вопросов в фитнесе. Иметь подтянутый живот приятнее и полезнее для здоровья, чем круглое и мягкое пузо. Наверняка хотя бы раз в жизни у вас возникало ощущение стеснения из-за формы своего живота перед тем, как снять футболку или пойти купаться на пляже. Мы поделимся с вами самыми эффективными упражнениями на пресс и покажем, как правильно их делать.

Под прессом подразумевается прямая мышца живота, косые и поперечная. Именно прокачка всех трёх мышц сформирует мощный центр тела, укрепит позвоночник, сделает живот плоским и рельефным и снимет нагрузку с поясницы

Два базовых условия для красивого пресса

Мышцы живота требуют регулярной тренировки и тщательного контроля за питанием без злоупотребления сладким, алкоголем и фастфудом.

Изучите технику выполнения упражнений

Многие начинающие и даже опытные спортсмены качают пресс некорректно. Важно без рывков поднимать ноги и туловище, медленно опускать их в исходное положение, а также чувствовать напряжение мускулов во время выполнения.

Ошибки в технике наблюдаются крайне часто. Самые популярные: бросить туловище или ноги на пол, сделать чересчур сильным прогиб в пояснице, отрывать поясницу от пола, использовать большую или, наоборот, маленькую амплитуду движения. При неправильной технике пресс вы не накачаете, а вот поясница болеть будет долго.

Хочу обрадовать – абсолютно каждый может увидеть свой пресс. Да, кому-то повезло с генетикой больше, а кому-то меньше. Вторым просто нужно больше терпения и времени.

Дефицит калорий

Вы прокачали мышцы пресса, а теперь их нужно показать миру. Это потребует терпения. Нужно выполнять кардиоупражнения и следить за своим питанием. Сократите употребления соков, газировок, алкоголя, сладкого и мучного. Навсегда отказываться не нужно, просто ограничьте употребление этих продуктов. Ваша цель – потратить больше калорий за день, чем употребить. Например, ваша норма в сутки – 2500. Чтобы получить желанные кубики, вы должны потреблять на 15% меньше от вашей нормы – то есть 2125 ккал.

Упражнения, которые помогут накачать пресс мужчине

Ножницы

Техника выполнения

Лягте на спину и упритесь локтями в пол. Выпрямите ноги и вытяните носки вперёд от себя.Поднимите прямые ноги на 20-30 см выше пола. Подкрутите таз, будто бы хотите поджать хвост. Прогиба в пояснице быть не должно.На выдохе скрестите прямые ноги. На вдохе разведите ноги в сторону.Все движения делайте медленно.

Выполняйте 3-5 подходов по 30 секунд. Отдых между подходами – 2-3 минуты.

Скручивания

Техника выполнения

Лягте на спину. Ноги согните в коленях, прижав пятки к ягодицам. Прогиба в пояснице быть не должно. Она соприкасается с полом.На выдохе одновременно подкрутите таз и поднимите верхнюю часть туловища, задерживаясь в верхнем положении на одну секунду. На вдохе плавно опускайтесь вниз.

Выполняйте 3-5 подходов по 30 секунд. Отдых между подходами – 2-3 минуты.

Велосипед

Техника выполнения

Лягте на пол, руки – в замок и за голову. Выпрямите ноги и вытяните носки вперёд от себя.Поднимите верхнюю часть спины и ноги над полом. Ноги слегка согнуты в коленях. Подкрутите таз. Прогиба в пояснице быть не должно.На выдохе поверните корпус тела, стараясь правым локтем достать левое колено. Левое колено ведите к груди. На выдохе вернитесь в исходное положение.Делайте движения попеременно и медленно.

Выполняйте 3-5 подходов по 30 секунд. Отдых между подходами – 2-3 минуты.

Эти упражнения – одни из самых эффективных для проработки мышц живота. Если вы будете регулярно выполнять две тренировки в неделю от 10 до 15 подходов на каждой, то получите красивый и сильный пресс. Также добавьте 1-2 кардиотренировки в неделю от 45 минут.

Источник

Поделиться

убираем живот и делаем кубики!

Испокон веков женщины были падки на мужчин с красивым прессом. Шли года, а ситуация не менялась. Ты тоже хочешь стать желанным объектом у женщин, но на твой круглый животик они не ведутся.

Я готов решить твою проблему. Если ты будешь четко делать все, что я тебе скажу, то ты сможешь накачать пресс кубиками. И ты сможешь сделать это в домашних условиях, тебе даже не придется идти в зал.

Реально ли накачать пресс мужчине в домашних условиях?

Итак, накачать пресс мужчине в домашних условиях очень даже реально. Я бы даже сказал, что это не намного тяжелее, чем накачать его в зале.

Все дело в том, что упражнения на пресс не требуют никакого особого оборудования. Многие из них вообще не требуют никакого оборудования, остальные можно сделать на турниках и брусьях, которые есть практически в каждом дворе.

Что для этого нужно?

Для начала хочу сказать, что если твой пресс надежно спрятан под добротным слоем жира, то ты можешь веками качать пресс, но красивее от этого он у тебя не станет.

Твой пресс не покажется этому миру до тех пор, пока ты не сожжешь лишний жир, который скрывает твои мышцы.

Если с жиром у тебя проблем нет, но и пресса особо тоже, то тебе просто нужно тренировать пресс. Желательно делать это с дополнительным утяжелением. Ты можешь купить утяжелители на ноги. Стоят они недорого, но пользы принесут достаточно много.

Если вкратце, то для того, чтобы накачать пресс в домашних условиях мужчине нужно всего-то тренироваться, правильно кушать и вести активный образ жизни. Насчет питания можешь сильно не переживать. Я уже написал отдельную статью про питание для похудения специально для мужчин.

Перечень упражнений на пресс

Упражнений на пресс просто миллион. Перечислять их все можно до конца своих дней и это еще пару сотен упражнений я дописать просто не успею.

Поэтому я напишу свой топ-список упражнений на пресс для мужчин:

  1. Подъем ног в висе на перекладине.
  2. Подъем ног на прямых руках на брусьях.
  3. Подъем корпуса на полу.
  4. Скручивания на полу (ноги на диване/стуле, угол в коленном и тазобедренном суставе 90 градусов).
  5. Складка/книжка. Кто ее как только не называет.
  6. Повороты тазом в планке.
  7. Подъем ног лежа на полу.
  8. Поочередный подъем ног лежа на полу.
  9. Ножницы.
  10. Скалолаз.

Эти 10 упражнений для мужчин, большинство из которых можно делать в домашних условиях, с вероятностью в 100% взорвут твой пресс. Но это при условии, что ты будешь делать их с правильной техникой.

Если техника будет хромать, то есть риск не только обделить пресс нагрузкой, но еще и травмировать позвоночник.

Программа тренировок для мужчин

Как я уже говорил, для тренировок пресса тебе не нужен никакой инвентарь. Все, что тебе нужно, есть у тебя дома.

Я рекомендую тренировать пресс 3 дня в неделю, но с разной нагрузкой. Например, программа может выглядеть примерно так:

День 1

  1. Полный подъем корпуса на полу. 4 подхода по 15-30 повторений.
  2. Подъем ног лежа на полу. 4 подхода по 15-30 повторений.
  3. Складка на полу. 4 подхода по 20-30 повторений.

Сначала нужно выполнить первое упражнение с отдыхом между подходами в 30-60 секунд, затем перейти к следующему упражнению и так до конца.

Если делать упражнение легко, то можно опять же купить утяжелители. Стоят они не так дорого, зато добавят эффективности тренировкам.

День 2

  1. Полный подъем корпуса на полу. 20 повторений.
  2. Скалолаз прыжками. 20 повторений на каждую ногу.
  3. Складка на полу. 20 повторений.
  4. Ножницы. 20 повторений на каждую ногу.

Программа может быть вообще не отличаться от той, что можно делать в зале. Я ведь говорил, что инвентарь для тренировок пресса практически не нужен.

День 3

Комплекс 1
  1. Скручивание (ноги на диване с углом в коленном и тазобедренном суставе 90 градусов). 20 повторений.
  2. Удержание корпуса в верхней точки движения (предыдущего упражнения). 20 секунд
Комплекс 2
  1. Велосипед на полу. 20 повторений на каждую ногу.
  2. Поднесение ладони к противоположной щиколотке в упоре лежа на прямых руках. 15 повторений на каждую сторону.
Комплекс 3
  1. Полный подъем корпуса на полу. 20 повторений.
  2. Повороты тазом в планке на локтях. 15 повторений на каждую сторону.

Можешь просто брать и повторять все, что написано в этой программе. Но старайся каждый раз увеличивать нагрузку.

Если увеличивать количество повторений уже некуда, то пора добавлять дополнительный вес. Можно использовать подручные средства, а можно купить утяжелители.

Как накачать пресс за месяц до кубиков?

Сделать это очень легко, на самом то деле.

Весь секрет в том, что нужно в полнолуние прийти под дуб с решеткой для гриля. Ровно в полночь положить решетку под дубом и со всей силы прыгнуть на нее животом. Пролежать так нужно до самого утра, только тогда обряд будет завершен.

А если серьезно, то за месяц сделать из ничего кубики просто невозможно. Одно дело, если у тебя уже есть намек на кубики или, как минимум, у тебя плоский живот и слегка виднеется рельеф. Но если из-за своего живота ты видел свои коленки только на фотографиях, то за месяц ты ничего особо не изменишь.

Согласись, ты ведь наедал себе живот далеко не один месяц. Так с чего же ты взял, что жир уйдет, а его место займут кубики всего за один месяц? Чудес не бывает, тетя-фея с волшебной палочкой существует только в сказках.

Если хочешь накачать пресс и убрать живот, то придется вкалывать. В обязательном порядке мужчине нужно изменить питание. Нужно создать дефицит калорий, без него жир сжигаться не будет, а значит, свой пресс ты никогда не увидишь.

Еще ты должен качать не только пресс, но и все остальные мышцы на теле. Чем лучше развиты твои мышцы, тем больше калорий ты сжигаешь независимо от своей активности. То есть, твой базовый обмен увеличивается. Да и к тому же, если у тебя будет не только пресс, но и все тело подтянутое и спортивное, то девочки будут вешаться на твои банки гораздо активнее.

А еще нужно увеличивать физическую активность. Вести активный образ жизни, полюбить активный отдых. Движение – это жизнь, помни это. Двигайся больше и пресс появиться быстрее.

Если у тебя с жиром проблем нет, то просто используй программу, которая указана сверху и тебя ждет успех. Возможно не за месяц, но со временем ты точно добьешься того, чего хочешь. Но я бы советовал все же купить себе утяжелители и посещать спортивную площадку с турниками и брусьями. Там можно будет выполнять первые 2 упражнения из моего топ-списка. А они просто нереально крутые. Особенно если делать их с утяжелителями.

Заключение

Теперь ты можешь спать спокойно, ведь ты знаешь, как накачать пресс до кубиков мужчине в домашних условиях. Для этого тебе даже не нужен будет никакой инвентарь.

Самое главное – избавься от лишнего жира. С тяжким грузом на животе твой пресс никто и никогда не оценит, потому что просто его не увидят.

И ты в любом случае должен следить за питанием. Без правильного питания твой пресс никогда не станет идеальным.

А еще ты должен понимать, что тренироваться ты должен усердно. На пол-шишечки здесь не прокатит.

И, конечно, не жди, что через месяц от твоего пресса буду пули отскакивать. Построение красивого пресса – это длительный процесс, который может занять достаточно много времени. Но, поверь мне, оно того стоит.

Увеличение силы и размера с помощью кубического метода

Чтобы нарастить силу и размер, ничто не заменит большую тройку: приседания со штангой на спине, становую тягу и жим лежа. Найдите парня с высокой суммой трех подъемов, и почти гарантировано, что он будет выглядеть как зверь. Но как этого достичь — и стать тем самым парнем с огромной суммой — всегда было предметом споров. Существует множество замечательных программ для пауэрлифтинга — Вестсайдский сопряженный метод, 5/3/1 и блочная периодизация, и это лишь некоторые из них, — но ничто не сравнится с кубическим методом, 10-недельной программой, разработанной Брэндоном Лилли, всемирно известным пауэрлифтером. и владелец трех подъемов на общую сумму более 2000 фунтов.

Различные размеры

В большинстве других программ пауэрлифтинга все упражнения выполняются с одинаковым уровнем интенсивности в одно и то же время. Например, в программе Джима Вендлера 5/3/1 большая тройка достигает максимума одновременно. Затем вы проводите разгрузочную или легкую неделю, а затем начинаете снова. Разгрузки необходимы, потому что центральная нервная система должна восстановиться, прежде чем вы вернетесь к следующей волне.

Кубический метод Lilly использует серьезное отклонение от этой формулы и никогда не заставляет вас поднимать очень большой вес более одного дня в неделю. Например, на первой неделе метода куба вы будете тяжело приседать в понедельник, выполнять более легкие повторения в жиме лежа в среду и выполнять взрывную работу в становой тяге в пятницу. На второй неделе вы по-прежнему будете приседать в понедельник, но будете делать взрывную работу с более легким весом. Между тем, тренировка лежа в среду тяжелая, а тренировка становой тяги в пятницу предназначена для повторений.

«Каждую неделю у вас есть только один тяжелый день, превышающий 85% от вашего максимума», — объясняет Лилли. Это сохраняет вашу свежесть и предотвращает травмы от чрезмерного использования. А если через неделю у вас будет тяжелая тренировка приседаний, Cube автоматически переключит вас на взрывную тренировку приседаний — самую легкую тренировку из всех — на следующей неделе, чтобы дать вам разгрузку без фактической разгрузки. «Это способ всегда поддерживать движение поезда без замедления», — говорит Лилли.

Вы также будете чередовать различные варианты упражнений для жима лежа и становой тяги каждую неделю, чтобы исправить слабые места и помочь вам преодолеть любые точки преткновения. Что касается жима лежа, вы будете чередовать жим с пола, жим с доски и полный жим лежа; для становой тяги вы будете чередовать тягу с дефицитом в один дюйм, тягу с блоком в два дюйма и тягу с блоком в четыре дюйма.

Разработка метода куба позволила Лилли набрать рекордные показатели в относительно молодом для пауэрлифтера возрасте (ему всего 32 года). он говорит.

Подъем со стилем

В дополнение к трем основным дням подъема Лилли добавляет четвертый день в стиле бодибилдинга каждую неделю, чтобы забить слабые звенья и, знаете ли, на самом деле хорошо выглядеть помимо того, чтобы быть грубой силой. В общей сложности вы повторите трехнедельную волну три раза, в общей сложности девять недель, ведущую к пиковой, 10-й и последней неделе программы.

После того, как вы закончите свое основное движение в пауэрлифтинге в течение дня, оставшаяся часть вашей тренировки будет состоять из вспомогательных упражнений, чтобы изолировать слабые звенья и имитировать основные упражнения. Например, используйте черепокрушители, чтобы улучшить силу трицепсов в жиме лежа, или используйте приседания со штангой на груди, чтобы проработать квадрицепсы в приседаниях со штангой на спине. «Если вы просто продолжите работать с более тяжелыми весами, у вас никогда не будет такой изоляции», — говорит Лилли. Он также советует, чтобы вспомогательные движения не были слишком тяжелыми. «Заставьте вспомогательную работу работать на вас», — говорит он. «Держите диапазон повторений между шестью и двенадцатью».

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ : План питания за 28 дней до постного питания и 10-я неделя каждого цикла. Если вы не участвуете в соревнованиях по пауэрлифтингу, устройте имитационную встречу. Но действительно ли метод куба дает результаты? «У меня есть девять мужчин, которые использовали метод куба и набрали 2000 фунтов или более», — говорит Лилли. «У меня есть 11 девушек, которые набрали более 1000 фунтов».

Лилли говорит, что всего за один 10-недельный цикл средний прирост для мужчины составляет 36 фунтов в приседаниях, 22 фунта в жиме лежа и 43 фунта в становой тяге. И в то время как другие программы пауэрлифтинга заставляют вас гоняться за PR на протяжении всего тренировочного цикла, метод Cube заставляет вас сосредоточиться на медленных, устойчивых увеличениях, чтобы достичь пика, когда это необходимо: день встречи.

«Мой лучший совет, — советует Лилли новичкам, — быть честным с самим собой, немного уменьшить свои цифры и всегда гнаться за техникой, а не за числом на панели». Номер придет.

Примечание. В течение недель 1–9 вы повторите трехнедельный цикл тренировок три раза. На 10-й неделе вы проверите свой максимум и увидите улучшение.

План

Недели 1, 4 и 7

  • День 1

    Приседания: тяжелые

    —

    6

    Да

    Старт

    Приседания: Тяжелые

  • День 2

    Остальное

  • День 3

    Жим лежа: Повтор

    —

    6

    Да

    Старт

    Жим лежа: Rep

  • День 4

    Остальное

  • День 5

    Становая тяга: Взрывная

    —

    6

    Да

    Старт

    Становая тяга: Взрыв

  • День 6

    Создайте свою собственную тренировку

    30-45 мин.

    3

    Да

    Старт

    Создайте свою собственную тренировку

    Этот день полностью посвящен бодибилдингу. Я всегда делаю три подъема перед чем-то еще. Это армейский жим, сгибание рук на бицепс и подъем на носки. Затем я выбираю три-четыре части тела, над которыми нужно поработать, и подбираю по одному упражнению для каждой. Таким образом, в определенный день у вас может быть от шести до семи упражнений, всего от 18 до 35 подходов в зависимости от вашего самочувствия. Научитесь доверять своему телу. Вес в этот день не важен — просто идите и делайте работу быстро. От 30 до 45 минут — это все, что вам нужно для завершения тренировки. Попотейте, делайте периоды отдыха короткими и, если хотите, делайте супер-сеты, гигантские подходы или один большой круг.

  • День 7

    Остальное

Недели 2, 5 и 8

  • День 1

    Приседания: Взрыв

    —

    6

    Да

    Старт

    Приседания: Взрыв

  • День 2

    Остальное

  • День 3

    Жим лежа: тяжелый

    —

    6

    Да

    Старт

    Жим лежа: тяжелый

  • День 4

    Остальное

  • День 5

    Становая тяга: Повтор

    —

    5

    Да

    Старт

    Становая тяга: повтор

  • День 6

    Создайте свою собственную тренировку

    30-45 мин.

    3

    Да

    Старт

    Создайте свою собственную тренировку

    Этот день полностью посвящен бодибилдингу. Я всегда делаю три подъема перед чем-то еще. Это армейский жим, сгибание рук на бицепс и подъем на носки. Затем я выбираю три-четыре части тела, над которыми нужно поработать, и подбираю по одному упражнению для каждой. Таким образом, в определенный день у вас может быть от шести до семи упражнений, всего от 18 до 35 подходов в зависимости от вашего самочувствия. Научитесь доверять своему телу. Вес в этот день не важен — просто идите и делайте работу быстро. От 30 до 45 минут — это все, что вам нужно для завершения тренировки. Попотейте, делайте периоды отдыха короткими и, если хотите, делайте супер-сеты, гигантские подходы или один большой круг.

  • День 7

    Остальное

Недели 3, 6 и 9

  • День 1

    Приседания: повторения

    —

    5

    Да

    Старт

    Приседания: повтор

  • День 2

    Остальное

  • День 3

    Жим лежа: взрывной

    —

    6

    Да

    Старт

    Жим лежа: Взрывной

  • День 4

    Остальное

  • День 5

    Становая тяга: тяжелая

    —

    5

    Да

    Старт

    Становая тяга: тяжелая

  • День 6

    Создайте свою собственную тренировку

    30-45 мин.

    3

    Да

    Старт

    Создайте свою собственную тренировку

    Этот день полностью посвящен бодибилдингу. Я всегда делаю три подъема перед чем-то еще. Это армейский жим, сгибание рук на бицепс и подъем на носки. Затем я выбираю три-четыре части тела, над которыми нужно поработать, и подбираю по одному упражнению для каждой. Таким образом, в определенный день у вас может быть от шести до семи упражнений, всего от 18 до 35 подходов в зависимости от вашего самочувствия. Научитесь доверять своему телу. Вес в этот день не важен — просто идите и делайте работу быстро. От 30 до 45 минут — это все, что вам нужно для завершения тренировки. Попотейте, делайте периоды отдыха короткими и, если хотите, делайте супер-сеты, гигантские подходы или один большой круг.

  • День 7

    Остальное

Темы:

Автор

Энтони Юнг и Брэндон Лилли

Подробнее Фитнес

Как сцеживать кишечник собаки

Недержание кала и потеря способности контролировать дефекацию могут причинять беспокойство как собаке, так и владельцу. Вы можете научиться сцеживать кишечник или стимулировать рефлекс, чтобы заставить вашего питомца опорожнять кишечник в удобном месте и в удобное время, сводя к минимуму стресс. Простые изменения в вашем распорядке дня, такие как корректировка рациона вашего питомца, могут помочь создать стул, который легко очистить. Работая с естественным графиком выведения вашего питомца, чтобы избежать сюрпризов.

Защитная одежда

Первым шагом в борьбе с недержанием кишечника у вашей собаки является поиск подходящей защитной одежды или подгузника для вашего питомца. Подгузники помогают предложить дополнительную страховку, защищая от нежелательных несчастных случаев.
Рекомендуемые вспомогательные средства при недержании:

  • Подгузники
  • Мужские бинты

Подгузники помогут защитить, но вашему питомцу может понадобиться дополнительная помощь. Многим парализованным или пожилым животным трудно опорожнять кишечник самостоятельно, и им может потребоваться ваша помощь, чтобы сохранить свое здоровье.

Недержание мочи у парализованных домашних животных

Доктор Джастин Пэджетт, доктор ветеринарной медицины, ассоциированный ветеринар в больнице для животных Бранчвилля и владелец собаки: «Важно отметить, что парализованные животные могут страдать недержанием мочи одним из двух способов: либо у них будет непроизвольное опорожнение кишечника. и стул может просто непреднамеренно выпасть (что является истинным недержанием), или они вообще не смогут опорожнять кишечник, и стул может накапливаться, и его необходимо будет сцедить (что больше похоже на запор). Большая часть вашей статьи посвящена с последним. Это очень опасно, когда дефекация не происходит и стул накапливается. Это может привести к серьезному дискомфорту и болезни».

Доктор Пэджетт говорит: «Как врач животного, лекарство может вступить в действие в зависимости от типа имеющегося недержания. Вещества, стимулирующие моторику, такие как лоперамид или дифеноксилат, могут замедлить BM и помочь животным, страдающим недержанием мочи из-за переполнения, которое просто выливается наружу, но это может привести к запорам. Амитриптилин, поведенческий препарат, также использовался в медицине для лечения идиопатического недержания кала. Смягчители стула и слабительные можно давать собакам и кошкам, страдающим запорами. Миралакс (полиэтиленгликоль) можно использовать для стимуляции дефекации. Ветеринар может также назначить прокинетические средства, такие как метоклопрамид или цизаприд. Клизмы также может поставить ветеринар».

Сцеживание кишечника

У парализованных собак довольно часто возникают проблемы с нормальным опорожнением кишечника. Это выходит за рамки запоров, и иногда парализованной собаке нужна ваша помощь, чтобы покакать. Сцеживание кишечника и заставление вашей собаки какать — это гораздо более практичный подход к тому, чтобы помочь вашей парализованной собаке какать. Сцеживание кишечника вашей собаки означает контроль, когда они идут, и обеспечение регулярного и здорового стула вашей собаки. По словам доктора Пэджетта, «важно, чтобы владелец предоставлял животному с недержанием частые возможности для дефекации. Это позволит избежать переизбытка стула и накопления стула». Вот несколько способов, которыми вы можете помочь своей собаке опорожнить кишечник:

Помогите своей собаке какать по требованию

Эта тема может вызвать у некоторых людей брезгливость. Если это так, НЕ читайте дальше…

Существуют методы, помогающие собаке, страдающей запором, опорожнять кишечник вручную. Сцеживание кишечника — это форма кондиционирования тела вашей собаки, чтобы она опорожнялась по команде контролируемым образом и позволяла вашему щенку «какать по требованию». Есть несколько различных методов, чтобы успешно опорожнить кишечник и заставить вашу собаку какать. Независимо от того, какой метод вы выберете, всегда надевайте одноразовые перчатки, которые выбрасываются после каждого использования.

Крепко держите собаку на изгибе через руку над унитазом с открытой крышкой, спиной к стене за унитазом. Если у вашего питомца длинный хвост, обязательно уберите его, чтобы избежать нежелательного беспорядка. Рукой в ​​перчатке ощупайте вокруг ануса, если там ничего нет, кожа должна быть мягкой, если чувствуете твердую массу, пора сцеживаться.

Ведущей рукой сложите пальцы так, как будто берете монетку. Захватив анус, потяните его наружу, чтобы стимулировать появление фекалий или «какашек». В течение 3-5 хватательных движений он выдает фекалии, и они шлепаются в унитаз. Аккуратно, чисто, никаких грязных рук и больше НИКАКОГО нежелательного беспорядка!

Раствор для распыления

С помощью небольшого распылителя смешайте раствор хлоргексидина (дезинфицирующее средство) с водой и распылите его на приклад. Для достижения наилучших результатов вода должна быть прохладной. Ваш питомец начнет многократно сморщивать анус и повторять. Опрыскивание, а также очень осторожное поглаживание области влажной мягкой детской салфеткой побудит вашего питомца покакать. Обязательно расстелите чистую газету или бумажное полотенце, чтобы их было легче вытирать. Это не весело, но намного лучше, чем собирать машину после аварии.

Брызги воды

В этом методе техника стимуляции включает впрыскивание прохладной воды прямо в анус. Возможно, вам придется распылить несколько раз, чтобы какашки выскочили. Когда брызги прохладной воды будут стимулировать анус, он будет сокращаться, стимулируя опорожнение кишечника. Вода в пульверизаторе должна быть холодной (не из холодильника, но и не подогретой), чтобы она достаточно сильно ударила тушу, чтобы она сморщилась. Используйте эту технику только тогда, когда вы знаете, что питомец «сыт».

Кубик льда

Метод кубика льда — самый простой способ побудить собаку «идти». Поднимите хвост вашего питомца и положите кубик льда прямо на сфинктер и держите его там.

Когда кубик льда убирается с дороги, он уходит.

Ватный тампон

Что касается дефекации, немного вазелина на кончике ватного тампона, введенного в задний проход, будет стимулировать вашу собаку к дефекации, если это необходимо. Выберите время, похожее на то, когда они могли бы это сделать, например, после еды, утром и т. д., чтобы вы могли частично контролировать, когда это происходит, и начать заботиться о несчастных случаях.

Детские влажные салфетки

Еще один способ стимулировать дефекацию — аккуратно потереть анус небольшими круговыми движениями детской влажной салфетки, что побудит вашего питомца испражняться «по требованию». Аккуратно потирая анус круговыми движениями, вы стимулируете перистальтику кишечника, помогая собаке какать.

Лосьон и перчатка

Проверенный и верный метод сцеживания кишечника — стимуляция дефекации вручную. Надев перчатку на ведущую руку, нанесите на пальцы лосьон, который будет использоваться в качестве смазки. Положите собаку на бумагу или выведите ее на улицу и начните стимулировать анус. Рукой в ​​перчатке потрите анальное отверстие и осторожно потяните его. Обычно вашей собаке требуется менее 2-3 минут, чтобы закончить выделение. Как только вы закончите. можно завернуть какашки и выбросить.

Введение пальца

Все еще не удается вызвать стул с помощью лосьона и перчаток? Вы можете попробовать эту технику. Нанесите дополнительную смазку на мизинец в перчатке и очень осторожно введите его в прямую кишку. Даже у полностью парализованных животных это должно стимулировать дефекацию.

Если ваш ребенок сильно страдает от стула, вам, возможно, придется сначала «выкопать» его, но потом он выйдет сам.

Растирание живота

Вы также можете поощрять испражнения, растирая живот собаки.

Начните с того, что поставьте собаку в вертикальное положение и потрите заднюю ногу. Ваша собака может начать пинать заднюю ногу, продолжайте тереться, пока хвост не начнет подниматься. Затем положите собаку на спину и энергично массируйте ее левый бок в течение нескольких минут. Когда вы растираете, вентиляционное отверстие начинает открываться, и ваша собака может какать. Как только вы увидите этот обнадеживающий знак, энергично потрите живот нисходящими движениями. Если у вашего питомца особенно запоры, двигайте задними лапами, стимулируя живот. Если все сделано правильно, у вашей собаки должно быть здоровое испражнение.

Метод сдавливания

Кончиками пальцев осторожно надавите и почувствуйте мягкие ткани в круглой области вокруг ануса. Надавливая на мягкие ткани, вы можете почувствовать что-то твердое внутри прямой кишки. Разведите большой и указательный пальцы примерно на 1 1/2 дюйма друг от друга, положите их по обе стороны от прямой кишки, немного надавите внутрь на мягкие ткани и захватите стул прямо через кожу. Теперь у вас между пальцами защемлено большое количество кожи и мягких тканей, а в центре находится кусочек стула. Если вы ущипнете сильнее, стул оторвется в прямой кишке, и в то же время откроется анус, и он естественным образом начнет выходить наружу.

Прелесть этого в том, что обычно оставшийся стул выдвигается на место, и вы можете повторить процедуру. Повторяйте до тех пор, пока внутри ничего не останется и ткань не станет мягкой на ощупь. Будьте осторожны, не пережимайте слишком сильно, так как это может привести к повреждению слизистой оболочки толстой кишки или выпадению прямой кишки.

Держите коробку с салфетками на сцеживающей станции и каждый раз, когда падает часть стула, накрывайте ее салфеткой, чтобы уменьшить запах. Вы можете пройти через много тканей таким образом, но это делает процесс более приятным.

Котенок с недержанием кала

Уход за кошкой или котенком, страдающим недержанием мочи, может быть сопряжен с определенными трудностями. Важно следить за тем, чтобы ваша кошка пила воду, и регулярное питание. Кормление вашей кошки два раза в день поможет вам следить за частотой и качеством ее испражнений. Позволяет вам узнать, когда возникает проблема и требуется ли дальнейшая ручная помощь.

Вы можете научиться чувствовать стул в толстой кишке, ощупывая ее нижнюю часть живота, это требует некоторой практики, но это работает. Последний участок толстой кишки легче всего прощупать, когда он наполнен стулом. Аккуратно нажмите на нее, чтобы помочь вытолкнуть стул. Повторяйте дважды в день, стараясь каждый день выполнять его в одно и то же время. Это очистит ее кишечник и уменьшит количество наземных мин, которые она вам оставит. Скорее всего, вам понадобится помощь другого человека, который будет удерживать вашу кошку во время этого процесса. Сохраняя спокойствие и мягко разговаривая с кошкой в ​​процессе, вы поможете кошке расслабиться, насколько это возможно.

После этого протрите анальную область влажной салфеткой или влажной тканью, чтобы поддерживать чистоту области. Дайте кошке лакомство в качестве поощрения в следующий раз.

Если ваша кошка позволит вам, теплая ванна также может помочь двигаться вперед. Нанесение теплой воды на живот вашей кошки может стимулировать мышцы, которые двигают кишечник. Позволяя им справить нужду без дополнительной помощи.

Управление диетой для здоровой дефекации

Твердые фекалии

Здоровые фекалии — это результат здорового питания. Для успешного устранения вам нужно избегать слишком твердых или слишком мягких какашек. Может потребоваться корректировка диеты вашей собаки, слишком много клетчатки может привести к дальнейшему запору. Убедитесь, что ваша собака не обезвоживается и пьет достаточно воды. Вода поможет пище вашей собаки легко перемещаться по ее телу.
Если у вашего питомца длинная шерсть, сбривание шерсти вокруг низа поможет сохранить чистоту и гигиену задней части вашей собаки.

Kleenex Clean-up

Улучшить легкость опорожнения кишечника просто, улучшив качество стула. Вы хотите, чтобы у вашей собаки был твердый, хорошо сформированный, безобидный, нелипкий стул со слабым запахом. Чтобы улучшить стул вашей собаки, используйте только высококачественные продукты. Возможно, вам придется поэкспериментировать с тем, что лучше всего работает с пищеварительной системой вашей собаки, и спросить совета у ветеринара. Помогая вам не возвращаться домой в вонючий дом.

Очистить здоровый стул так же просто, как собрать его салфеткой и выбросить в мусорное ведро или собрать туалетной бумагой и смыть. Средство для чистки ковров не требуется! Здоровая твердая какашка с меньшей вероятностью не застрянет в их шерсти. Чистый дом, меньше ванн, счастливая семья.

Работа с расписанием вашего питомца

Кормление по расписанию

Кроме того, чрезвычайно полезно кормить по расписанию. Если вы каждый день следуете одному и тому же графику кормления и не меняете корм, у вашей собаки должен выработаться своего рода график.

Вы будете знать, когда он «должен» пойти в туалет. Более «сформированный» стул облегчает уборку беспорядка. Типичный график питания для большинства собак состоит в том, чтобы кормить два раза в день с возможным перекусом/обедом между ними.

Синхронизированная дефекация

Кормление едой и использование пищи с низким содержанием остатков поможет контролировать стул. Кормление в запланированное время позволит опорожнить кишечник более регулярно или по времени. Диеты с низким содержанием остатков производят меньше какашек, с которыми приходится бороться.

Для достижения наибольшего успеха вам необходимо придерживаться графика и распорядка вашего питомца. Придерживайтесь одной и той же области для сцеживания, позволяя вашей собаке привыкнуть к окружающей среде. Это также поможет подготовить тело к ответу. Как минимум, вы должны опорожнять кишечник два раза в день, один раз утром и один раз перед сном. «Цикл» и потребности каждой собаки разные, обратите внимание на сигналы вашей собаки и спросите у ветеринара, что лучше всего подойдет для вашего питомца. Сочетание опорожнения кишечника вашей собаки с физическими упражнениями и растиранием живота вашей собаки также может побудить ее к дефекации.

Изучите время переваривания пищи вашей собакой

Чтобы узнать, сколько времени требуется вашей собаке для переваривания пищи, дайте несколько небольших кусочков сырой моркови или зерен замороженной кукурузы. Овощи не перевариваются — после кормления овощами следите за испражнениями вашей собаки. Когда появятся овощи, вы узнаете время обработки вашего щенка. Как правило, на переработку пищи вашей собаки уходит около 12 часов. Часто вы сможете припарковать попку своего щенка над унитазом, а затем смыть его… Как это легко!!

«Частое мытье питомца очень важно, чтобы избежать ожогов фекалиями.