Как бороться с апельсиновой коркой на бедрах: Избавление от «апельсиновой корки»

Избавление от «апельсиновой корки»

Попробуй аппаратные процедуры

Один из самых эффективных, а главное, быстрых способов избавиться от целлюлита – аппаратная косметология. Среди процедур, которые рекомендуются тем, кому нужно срочно решить проблему, можно выделить следующие.

Наталья Григорьева, бьюти-эксперт, управляющий партнер клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс» 

Влажные обертывания на основе косметических средств с водорослями. Во время процедуры на тело наносится лосьон с экстрактами водорослей, которые обладают активным жиросжигающим и дренажным действием, а также оказывают укрепляющее действие на кожу. Затем тело плотно «бинтуют», в течение часа идет воздействие активных компонентов косметики. В конце процедуры наносят лифтинг-крем.

Еще один действенный метод — аппаратный или вакуумно-роликовый массаж. Во время процедуры ускоряются местный и общий обмен веществ, активно дренируются лимфососуды и капилляры. Все это опосредованно влияет на процесс сжигания жиров и улучшает качество кожи.

Если массажное воздействие на область целлюлита невозможно, попробуй мезотерапию. Коктейли для мезотерапии обычно подбираются индивидуально, в зависимости от особенностей кожи, но чаще всего они содержат лимфодренажные и липолитические компоненты, действие которых направлено на расщепление жиров и вывод лишней жидкости из организма.

Не менее действенный способ борьбы с целлюлитом – прессотерапия. По сути, это тот же лимфодренажный массаж, который осуществляется с помощью специального аппарата и костюма из нескольких секций, в которые последовательно нагнетается воздух. Секции могут использоваться по отдельности или все одновременно. Суть процедуры состоит в том, что с помощью механического сжатия тканей (компрессии) избыточная жидкость как бы выдавливается, выжимается из организма.

“Апельсиновая корка” на ногах и попе: как избавиться от целлюлита

Некоторым людям свойственно путать целлюлит с банальным ожирением. Да, второе вполне может сопровождаться первым, однако это вовсе не означает, что худенькая женщина застрахована от некрасивых бугорков на бедрах, ягодицах и животе.

Что такое целлюлит и с чем его едят?

Как ни грустно, но борьбу с пресловутой апельсиновой коркой действительно придется начинать с корректировки меню. Дело в том, что причиной целлюлита является закупорка протоков – отработанные вещества просто не в состоянии покинуть подкожный слой, поскольку «двери закрыты». И сколько ни надрывайся на тренажерах – итогом будут красивые мышцы, но под неизменно толстым слоем целлюлита.

Вывод классический: больше сырых овощей и фруктов, минимум консервантов, копченостей и сдобы. Заменить водой кофе и чай, свежевыжатыми соками – фабричные. Переходить на обезжиренную диету нельзя.

Для естественной гладкости кожи необходимо не менее двух столовых ложек растительного масла в день, многие выбирают оливковое, но подойдет и другое, которое вам по душе.

Массажист-волшебник

В эффективные средства антицеллюлитной борьбы входят массаж и плавание. Плавание позволяет мягко нарастить мышечную массу, распрощаться с лишними жировыми отложениями и к тому же оказывает легкий массажный эффект.

Есть и специальный массаж – антицеллюлитный. Считается, что он обязательно должен сопровождаться болезненными ощущениями и бонусами – синяками и кровоподтеками на коже. Якобы это свидетельствует о его эффективности. Однако на самом деле все с точностью до наоборот и это свидетельствует о разрыве кровеносных сосудов, а не исчезновении целлюлитных бугорков.

Профессиональный массажист никогда не заставит клиента «страдать», терпеть боль и неудобства. После массажа возможно покраснение на коже, но ни в коем случае не синяки.

Для воздействия на подкожный жировой слой используются нажатия, трения, вибрации и давления. Для усиления эффекта применяются скрабы, масла, гели, мази. Не лишним будут и разнообразные температурные воздействия.

Для достижения видимого результата, как правило, достаточно курса из десяти процедур. Причем улучшение проявляется не только в разглаживании кожи, помимо этого, заметно уменьшается объем бедер, благодаря улучшению метаболизма активизируется выработка эластина и коллагена – так называемых белков молодости. Красивый силуэт достигается сравнительно быстро и без хирургического вмешательства.

А Баба Яга против!

У волшебной процедуры есть противопоказания – куда ж без них?

Прежде всего, категорический запрет на антицеллюлитный массаж при тромбофлебите и атеросклерозе сосудов. Потерявшие эластичность сосуды могут просто не пережить процедуры.

Не следует этого делать при высыпаниях на коже любого характера – аллергического или воспалительного. Появившаяся в одном месте, она может после первого же сеанса массажа распространиться по всему телу.

Любой массаж запрещен при повышенной температуре тела. При массаже она и так поднимается, а значит, нагрузка на сердце будет чрезмерной. Риск ни к чему.

Выбирайте не салон, а специалиста. У него должно быть идеально чистое рабочее место, ухоженные руки с чистейшими ногтями, сертификаты о получении соответствующего образования и отзывы благодарных клиентов, которые реально проверить.

Также рекомендую вам ознакомиться с 7 продуктами, употребление которых приводит к появлению целлюлита.

Как избавиться от апельсиновой корки? 3 способа лечения целлюлита | Секреты красоты | Здоровье

Устойчивое сочетание слов «лечение целлюлита» можно найти среди услуг многих салонов красоты. Так что же такое целлюлит и от чего он образуется? Рассказывает косметолог Наталья Маслова.

Процесс запущен…

Характерный бугристый рельеф – это следствие механической деформации кожи, вызванной набуханием жировых клеток. Все начинается с отека в зоне галифе – излюбленном месте отложения жира. Впрочем, целлюлиту подвержены не только бедра и ягодицы, но и живот и даже руки. Застой жидкости вызывает застой лимфы и ухудшение кровоснабжения.

На их фоне быстро развивается патология: ухудшается трофика тканей, они хуже снабжаются кислородом, что приводит к нарушению обменных процессов. Попавшие в эти условия жировые клетки начинают активно увеличиваться в размерах. Параллельно с этим разрастается соединительная ткань: сформированные группами жировые клетки упаковываются в плотные соединительно-тканные капсулы, похожие на дольки апельсина. Гипертрофированные жировые капсулы сдавливают капилляры, нарушая доступ артериальной крови, питающей ткани и обогащающей их кислородом. Со временем эти капсулы еще больше уплотняются, образуя «целлюлитные камни». Бывает, что на поздних стадиях целлюлита прикосновения к этим уплотнениям очень болезненны. Это объясняется тем, что образовавшиеся спайки ущемляют нервные окончания.

Типы целлюлита

В зависимости от преобладания тех или иных признаков можно выделить три типа целлюлита.

Отечный (мягкий) тип – название его говорит само за себя. Налицо некоторая припухлость тканей. Признаки фиброза незначительные, при этом сохраняется достаточно хороший тонус мышц. Такой тип вызван прежде всего сосудистой недостаточностью, задержкой оттока лимфы.

Фиброзный (твердый) тип – главным его признаком является выраженный фиброз тканей, причем плотность жировых конгломератов очень высока. Они настолько твердые, что их бывает тяжело захватить в складку.

Дряблый (микроузловатый) тип – жировые клетки формируются в микромодули, помимо неровного бугристого рельефа налицо потеря упругости, эластичности кожи, дряблость тканей, мышечная атония. Этот тип целлюлита формируется уже в преклонном возрасте, когда в организме сильно снижается скорость обменных процессов, а сосуды становятся очень ломкими.

Тактика военных действий

Чем раньше объявить войну целлюлиту, тем больше шансов на победу – это общеизвестный постулат. На практике получается, что лишь 5 % женщин спохватываются в начальной стадии целлюлита и прибегают к домашним средствам, используя самомассаж, обертывания или идут за помощью к специалисту. Остальные же упорно ждут появления и созревания «апельсиновой корки».

Каждый тип целлюлита требует особого подхода. Так при отечном типе, когда нарушение выражено относительно слабо, на первый план выходят массажные приемы, улучшающие микроциркуляцию крови и венозный отток, обеспечивающие хороший лимфодренаж, – легкие поглаживания и прокачивающие движения. Только после этого переходят к разминаниям и постукиваниям.

Заканчивается массаж растираниями, способствующими выведению из организма токсинов, продуктов расщепления жиров.

При фиброзном типе в первую очередь надо стимулировать расщепление жиров и разрушить соединительно-тканные капсулы, в которые заключены жировые клетки, при помощи различных разминающих приемов. Также очень нужно хорошо разогреть ткани, восстановить в них нарушенное кровообращение. Работа начинается с поверхностных слоев и постепенно переходит к более глубоким. При этом типе для снятия напряжения и стимуляции обмена веществ также нужна хорошая проработка мышечных волокон. Заканчивается процедура дренажными, выжимающими движениями, которые будут способствовать выведению вместе с лимфой токсинов, продуктов обмена веществ и расщепления жиров.

Наиболее кропотливая работа с дряблым типом целлюлита. В этом случае необходим комплекс мер, улучшающих обменные процессы, нужно при помощи растираний и легких разминаний стимулировать кровообращение, дыхание тканей. Здесь важно очень аккуратно разминать мышцы, чтобы не навредить ослабленным тканям и сосудистой системе.

Как избавится от целлюлита: эффективные упражнения и методы лечения

Содержание: 

Каждая женщина рано или поздно замечает на своем теле «апельсиновую корку». Такова особенность женского организма — благодаря эстрогенам и строению жировых клеток у 95% женщин в течение жизни появляются целлюлит, а вот у мужчин этого практически никогда не бывает.

Но как избавиться от целлюлита? Есть ли возможность навсегда распрощаться с «апельсиновой коркой»? Можно ли предотвратить появление бугорков?

Мы ответим на эти вопросы и расскажем, как убрать целлюлит в домашних условиях.

Немного теории: целлюлит — что это?

Появляется целлюлит тогда, когда жировые клетки начинают разрастаться, воспаляться, в них нарушается кровообращение, задерживается жидкость и токсины, нарушается микроциркуляция, а пространство между ними заполняется белковыми волокнами.

Влага задерживается в жировых клетках, что вызывает отечность. Увеличенные клетки давят на соединительную ткань. И, чтобы снизить давление, организм начинает вырабатывать коллаген. Этот белок пронизывает жировые скопления, чтобы снять давление. Все это приводит к тому, что кожа становится похожей на «апельсиновую корку», возникают бугорки и западения, со временем проступает венозная сетка.

Ошибочно считать, что целлюлит — это только косметическая проблема. На самом деле это состояние опасно и с медицинской точки зрения, так как нарушается циркуляция крови и жидкости в тканях, которые перестают получать в достаточном количестве питательные вещества, отток лимфы замедляется, а в жировых клетках скапливаются «отходы».

Примечательно то, что целлюлит может быть как у полной, так и у худенькой женщины, хотя при лишнем весе «апельсиновая корка» гораздо заметнее. Жировая ткань есть при любой конституции тела, а, значит, и целлюлит может быть при любом весе.

Первые признаки могут появиться уже в юношестве, но чаще всего возникают в период от 25 до 30 лет. Увеличение целлюлита в основном связано со всплесками гормональной активности, поэтому впервые заметить у себя бугорки на бедрах и ягодицах можно после подросткового периода или после родов.

Стадии развития целлюлита

Выделяют 4 стадии целлюлита.

1 стадия

На этом этапе бугорков еще не видно. Просто кожа кажется более отечной, будто немного припухшей. Женщине может казаться, что она немного поправилась. На самом же деле, это уже началась задержка жидкости в жировых клетках.

Если начинать лечение целлюлита на этой стадии, то успеха можно добиться наиболее быстро и легко.

2 стадия

Самая распространенная. Как проверить: нужно захватить пальцами складку кожи, и если на ней проступают первые неровности, виден рельеф и небольшие западения, то это уже вторая стадия целлюлита.

Избавиться от «апельсиновой корки» на этом этапе чуть сложнее, чем на первом, но все еще довольно просто и результаты будут быстрыми.

3 стадия

Если взять складку кожу, то на ней отчетливо будут видны довольно крупные бугорки и западения. Кожа становится гораздо плотнее на ощупь. Может быть видно рельеф даже в покое.

Лечение становится затруднительным, так как нарушена микроциркуляция, кровообращение и лимфодренаж.

4 стадия

Самая последняя и самая сложная. Целлюлит виден невооруженным глазом в состоянии покоя, без напряжения мышц и сжатия кожи. Бугры крупные и плотные. Проступает венозная сетка. Если кожу ущипнуть, ощущения очень болезненные — этого симптома нет на предыдущих стадиях.

Почему появляется целлюлит?

Кроме того, что женщины физиологично склонны к целлюлиту из-за анатомического строения жировой ткани и выработки эстрогенов, еще есть и дополнительные факторы, которые играют решающую роль. Это в первую очередь состояние здоровья и образ жизни.

Основные причины целлюлита:

1. Плохая наследственность. Если у вашей мамы или бабушки был внушительный целлюлит, то и вам придется с ним бороться.

2. Нарушения гормонального баланса в организме, когда повышается выработка эстрогенов. Преобладание этих гормонов приводит к задержке жидкости в организме. Чаще всего дисбаланс возникает при дисфункции яичников.

3. Нарушения в работе эндокринной системы, заболевания щитовидной железы.

4. Если нарушается белковый обмен в крови и снижается количество белка альбумина, то «апельсиновая корка» не заставит себя долго ждать.

5. Неправильное питание — это один из самых важных факторов. Обилие жирной, соленой, сладкой пищи приводит не только к повышению веса, но и к образованию бугорков на теле.

6. Малоподвижный образ жизни. Спорт и физическая активность заставляют кровь и лимфу циркулировать по телу, что не дает ей застаиваться и превращаться в целлюлит.

7. Постоянный стресс, хроническая усталость, недостаток сна, нервные срывы — все это вызывает гормональный сбой.

8. Вредные привычки: курение и пристрастие к пиву, шампанскому и другим алкогольным напиткам — это прямой путь к «апельсиновой корке», так как сосуды теряют тонус и становятся нездоровыми.

Как избавиться от «апельсиновой корки»: основные принципы

Принцип №1: целлюлит — это внутренняя проблема, а не косметическая.

Можно сколько угодно делать массажи, растираться антицеллюлитными кремами и совершать ежедневно махи ногами в стороны, но целлюлит будет каждый раз возвращаться.

Принцип №2: здоровый образ жизни.

Кожа отражает то, какой образ жизни мы ведем. Если человек находится в состоянии хронического стресса, недосыпает, питается вредной пищей, по ночам заедает сладким, мало двигается, то, конечно, все это проявится непривлекательными буграми на бедрах, ягодицах, животе.

Принцип №3: здоровая пища.

Борьба с целлюлитом начинается с правильного питания. Нужно убрать из рациона жирную и жареную пищу, заменив ее диетической и пареной или вареной.

Откажитесь от чипсов и сухариков, газированных напитков и пива, булочек, пирожных, конфет. Замените все это фруктами, овощами, соками, морсами. Готовьте салаты из овощей и отварного мяса. Ешьте творог и сметану. Приемы пищи предпочтительно должны быть частыми (до 5 раз в день), но порции маленькие.

Если вы таким образом наладите свой рацион питания, то организм очистится от токсинов, улучшится метаболизм, начнется естественный лимфодренаж, в организм будет поступать меньше вредных жиров, которые больше не смогут откладываться на ваших бедрах.

Принцип №4: меньше соли.

Соль задерживает жидкость в организме. Отсюда отеки и целлюлит. Употребляйте меньше соли, и вы увидите, как по утрам начнете просыпаться со свежим, а не опухшим лицом.

Принцип №5: больше жидкости.

Выпивать нужно не менее двух литров жидкости в день. Можно пить не только воду, но и полезные напитки: зеленый чай, соки, морсы, фреши, компоты. Большое количество жидкости приведет к быстрому метаболизму и сжиганию жировых отложений.

Принцип №6: больше физической активности.

Без спорта, как и без правильного питания, невозможно избавиться от целлюлита. Однако нужно понимать, что физические упражнения сами по себе не влияют на целлюлит. Тем не менее, когда мы занимаемся спортом, к мышцам и окружающим тканям приливает кровь, которая приносит кислород и питательные вещества; улучшается тонус сосудов и кровоток; к жировым тканям поступает кровь. Это приводит к тому, что жировые клетки «выздоравливают».

И самое главное — если питание правильное и есть дефицит калорий, то повышенная физическая нагрузка приводит к сжиганию жира. А это уже путь к жизни без целлюлита.

Принцип №7: местное воздействие на ткани.

Тем местам, где появился целлюлит, нужно помочь и местно, с внешней стороны. Поэтому нужно делать массажи, чтобы улучшить лимфодренаж, микроциркуляцию крови и разбить жировые отложения.

Принцип №8: победа за комплексным воздействием.

Если в борьбе с целлюлитом использовать только какой-то один принцип, то это ничего не даст. Даже антицеллюлитный массаж в салоне даст лишь временный результат, так как внутренняя проблема остается, а потому «апельсиновая корка» будет возникать снова и снова.

Для успешной борьбы нужно использовать одновременно все указанные принципы и методы.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Многие женщины начинают бороться с «апельсиновой коркой» в преддверии лета, перед отпуском, когда хочется покрасоваться на пляже во всей красе. Поэтому и возникает вопрос: как избавиться от целлюлита за 2 недели? Такой быстрый эффект достижим только в салонах после двух недель регулярных сеансов по вакуумному, антицеллюлитному или аппаратному массажу. В этом случае эффект будет быстрым, но не долгосрочным.

В домашних условиях убрать некрасивые бугорки так быстро не получится, однако если полностью изменить образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом и делать обертывания от целлюлита и ручной массаж, то результат обязательно будет положительным и очень продолжительным.

Местное воздействие дома

Местное воздействие заключается в проработке проблемных зон. Это ручной массаж, сухой массаж жесткой щеткой, аппаратный массаж портативными электромассажерами, использование скрабов.

Схема действий может быть следующей:

1. После контрастного душа, который прекрасно тонизирует кожу, нужно растереть проблемные зоны при помощи жесткого скраба (например, кофейный, сахарный или солевой). Такой скраб можно сделать даже в домашних условиях. Если вы пьете заварной кофе, то не выбрасывайте гущу, а используйте в качестве скраба.

2. После скраба нанесите на кожу антицеллюлитный крем или специальные масла с антицеллюлитным эффектом, и помассируйте кожу. Сначала мягко и нежно, постепенно усиливая нажим и разгоняя лимфу по телу.

Антицеллюлитные кремы на самом деле имеют очень низкую эффективность и высокую стоимость. Они не проникают в глубокие слои кожи и не могут решить проблему радикально.

Эфирные масла вполне в состоянии заменить косметическое средство. Они показывают даже больше эффективности. Однако их нельзя наносить на кожу в чистом виде. Обычно эфирные масла разводят в масле-основе.

Для масла-основы можно использовать миндальное масло или масло лесного ореха — они прекрасно подходят для борьбы с целлюлитом. Из эфирных масел лучше выбрать масло апельсина, лимона, герани, можжевельника, кипариса или лаванды. Также можно использовать специальное массажное масло.

Эту смесь втирайте в кожу, а потом проводите массаж.

3. После ручного массажа приступаем к сухому массажу жесткой щеткой. Это очень эффективно. Кожа после такого массажа покраснеет и будет буквально гореть. Но уже через 2-3 месяца будет виден заметный результат.

Вместо жесткой щетки можно использовать портативный электромассажер.

4. Обертывания от целлюлита. Это прекрасный метод. Процедуру можно проводить пару раз в неделю. После душа, скраба и массажа на кожу нужно нанести голубую глину (она самая лучшая в борьбе с целлюлитом, так как восстанавливает соединительную ткань и расщепляет жировые клетки) и обернуть все участки пищевой пленкой, двигаясь снизу вверх по спирали.

Поверх пленки стоит надеть теплые шорты или штаны и завернуться в плед на 20 минут. После этого можно смыть глину и наслаждаться гладкой и здоровой кожей.

Упражнения от целлюлита

Как вы помните, мы уже говорили о том, что упражнения от целлюлита сами по себе не влияют на жировые клетки. Но напряжение мышц в проблемных зонах приводит к улучшению кровотока в этих областях. Поэтому на эти места и нужно делать упор.

Например, для того, чтобы понять, как убрать целлюлит на ногах, нужно обратить внимание на мышцы, которые работают под проблемными зонами. Поэтому для проработки ягодиц и бедер лучше всего подходят приседания.

Существует 5 самых лучших упражнений от целлюлита:

№1 Приседания. Самое распространенное и одно из самых эффективных упражнений. Но нужно учитывать нюансы. Например, чем глубже вниз приседание, тем больше задействуются ягодичные мышцы — это для тех, у кого проблема как раз с попой. Для проработки бедер нужно приседать так, чтобы между бедрами и голенями был угол в 90 градусов, а бедра были параллельны полу.

Приседать можно, когда ступни сведены вместе, когда ноги на ширине плеч или с очень широкой расстановкой ног (плие или сумо). В каждом случае будут работать разные группы мышц. Например, если ноги вместе, то прорабатывается задняя поверхность бедра, а если очень широко разведены (плие), то внутренняя.

Начинать можно с приседаний без веса. Со временем добавляйте гантели или хотя бы бутылки с водой берите в руки.

№2 Становая тяга. Упражнение избавляет от целлюлита на ягодицах. Выполняется с отягощением. В руки нужно взять гантели, поставить ноги на ширине плеч, колени слегка согнуть, а потом медленно наклонить корпус вниз, напрягая ягодицы.

№3 Выпады. Отличное упражнение от целлюлита. Пользуется большой популярность. Лучше всего выполнять вместе с гантелями в руках. Стоя ровно, нужно сделать выпад одной ногой назад, согнув эту ногу в колене под углом в 90 градусов, потом вернуться в исходное положение. Повторить с другой ногой.

№4 Планка. Как ни странно, но статические упражнения сжигают много калорий. А планка — это упражнение, в котором задействованы почти все мышцы: живота, рук, спины, бедер, ягодиц.

Неподготовленному человек выполнять его непросто — простоять бы в планке хотя бы 20 секунд! Но со временем получится простоять и две минуты. К такому результату нужно стремиться.

№5 Берпи. Это эффективное жиросжигающее упражнение. Активное. Из положения стоя нужно присесть и упереться руками в пол, потом переместить ноги назад и встать в высокую планку на вытянутых руках. Из планки прыжком подтягиваем ноги к рукам, встаем в положение стоя, подпрыгиваем вверх и делаем хлопок ладонями над головой. Все это делается без остановки раз за разом.

Важный нюанс: для успешной борьбы с целлюлитом нужно совмещать силовые тренировки и кардио. В этом случае будет самый быстрый результат.

Касательно количества повторений, то нужно учитывать свой вес и уровень подготовки. Главное, чтобы вы делали такой максимум, на который способны. Обычно для начинающих рекомендуют выполнять каждое упражнение по 10-15 раз по 3 подхода, на планке стоять 20-30 секунд, а берпи делать 3-4 раза без остановки. Тренировки нужно проводить 3-4 раза в неделю.

Несмотря на то, что косметологи в один голос рекомендуют пользоваться кремами для лица с SPF-фильтром, мы, команда Медмарета Аптека24, задались вопросом, действительно ли солнцезащитные крема настолько полезны и оказывают такую эффективную защиту? И мы выяснили, что все не совсем так, как нам преподносится в  рекламе. Чтобы узнать больше, читайте нашу статью о том, что такое SPF и как правильно выбрать солнцезащитный крем, чтобы он действительно приносил пользу.

Также читайте о том, что происходит с организмом во время летней жары. Это буквально коллапс! Оказывается, высокие температуры могут стать причиной не только теплового удара, но и чего похуже. А неблагоприятная для организма температура начинается далеко не с 30 градусов. Но есть 5 способов пережить жару легко даже вдали от кондиционера.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность, осуществленную пластическим хирургом и косметологом медицинского центра Medical Plaza — Ромащенко Натальей Владимировной.

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Целлюлит – это бугорки и ямки на теле, вызванные изменением структуры подкожных жировых тканей. Многих интересует, как убрать целлюлит из-за его неэстетичного вида и неравномерного взятия загара.

Однако «апельсиновая корка» говорит и о внутренней проблеме – нарушении обмена веществ. Из-за целлюлита нарушается циркуляция крови в пораженных участках, что вызывает отток лимфатической жидкости, в результате возникает застой крови и дистрофия клеток кожи.

Так можно ли убрать целлюлит? Можно. Современная косметология предлагает эффективные и безболезненные методы быстрого и эффективного избавления от целлюлита.

Причины появления целлюлита

«Апельсиновая корка» появляется в основном у женщин, причем не только с избыточным весом, но и у стройных. Нет однозначного ответа на вопрос «почему появляется целлюлит», потому что это комплексная проблема, которая зависит от многих факторов.

Основные причины, от чего может появиться целлюлит:

• 
  неправильное питание;
• 
  длительное пребывание в сидячем положении;
• 
  отсутствие физических нагрузок;
• 
  гормональные проблемы – беременность, аборт, половое созревание, климакс и другие;
• 
  нарушения в работе щитовидной железы;
• 
  наследственные факторы;
• 
  возрастные изменения кожи, которым подвержены женщины старше 30 лет;
• 
  негативное влияние окружающей среды – сюда можно отнести также плохое качество питьевой воды, загрязненный воздух, вредную пищу.

Методы лечения целлюлита

Многие женщины хотят устранить проблему, но не знают, как избавиться от целлюлита. Различают 2 основных способа борьбы с «апельсиновой коркой»:

• 
  Комплексное оздоровление организма и регулярные физические нагрузки – результат обязательно появится, но спустя определенное время. Точный срок зависит от изначального состояния, стадии целлюлита, области поражения, комплекции человека.
• 
  Внешнее воздействие путем применения косметологических процедур – дает быстрый результат и стойкий эффект. При совмещении с правильным питанием и спортивными нагрузками результат проявится быстрее и продержится дольше.

Как убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, ногах, животе самостоятельно

Для самостоятельного избавления от целлюлита нужно иметь силу воли и запастись терпением, так как результат появится только спустя некоторое время. Основные методы удаления «апельсиновой корки»:

1. Здоровое питание – придерживаться правильного рациона нужно постоянно, а не неделю или месяц, в противном случае эффект не будет достигнут.
2. Достаточное количество воды – ежедневное увеличенное потребление воды поможет увлажнить кожу и вывести токсины. Однако нельзя переусердствовать, в противном случае из организма вымоются также полезные вещества и микроэлементы, поступающие вместе с едой. >
3. Физическая активность
   – спортивные занятия должны быть регулярными и постоянными.
4. Использование кремов от целлюлита и эфирных масел – лучше проконсультироваться со специалистом по поводу конкретной продукции.

Стоит учесть, что данные методы избавления от целлюлита будут действенны только при регулярном выполнении. Если же вы перестанете посещать тренажерный зал или дадите себе послабление в правильном питании, целлюлит вернется, и усилия окажутся напрасными.

Как быстро убрать целлюлит с помощью косметологических процедур

Косметологические процедуры – это возможность избавления от целлюлита в короткий срок. За курс процедур можно убрать целлюлит без боли и изнуряющих диет.

Основные способы, как быстро избавиться от целлюлита:

• Лимфодренажный массаж
  – эффективная методика воздействия на любую проблемную зону. Отличается техникой выполнения, может быть поверхностного, глубокого, точечного воздействия, а также по акупунктурным точкам. Лимфодренажный массаж поможет устранить отеки и вывести лишнюю жидкость и продукты метаболизма.
• Обертывания – приятная и результативная процедура, которая не только помогает избавиться от целлюлита. Она оказывает благотворное влияние на весь организм: позволяет устранить отек ткани, улучшить капиллярную микроциркуляцию, обогатить кожные покровы витаминами и микроэлементами. После курса антицеллюлитных обертываний устраняется эффект «апельсиновой корки», выравнивается тон кожи, улучшается ее состояние.
• Мезотерапия – высокая эффективность достигается с помощью введения под кожу специального состава из витаминов, микроэлементов, гиалуроновой кислоты, аминокислот и других полезных компонентов. Благодаря этому активируется местный обмен веществ, улучшается структура подкожно-жировых тканей, что способствует исчезновению «апельсиновой корки».
• LPG-массаж
  – не только устраняет целлюлит, но и сжигает жировые отложения, делая контуры тела более изящными и красивыми. Благодаря использованию специальной технологии стимулируется капиллярное кровообращение в коже, улучшается лимфатический отток, в ткани поступает кислород и питательные вещества, разрушаются липидные кластеры. В результате кожа становится гладкой.
• Озонотерапия – под кожу вводится озон, наполняющий ткани кислородом и способствующий их разглаживанию.
• Прессотерапия – пневмокомпрессионный массаж при помощи повышенного давления. Доказал свою эффективность не только в борьбе с целлюлитом, но и с отеками.
• Миостимуляция – с помощью импульсов отлично стимулирует локальный кровоток и укрепляет мышечный каркас.
• RF-лифтинг
  – с помощью использования высокотехнологичного аппарата позволяет прогреть дерму и подкожный жир, простимулировать работу кровеносной и лимфатической системы.

Восстановительный период отличается в зависимости от конкретной процедуры, об этом специалист проинформирует на приеме. В целом не требуется особых мероприятий по восстановлению, можно вернуться к привычному образу жизни в ближайшее время.

Жизнь без целлюлита

После избавления от «апельсиновой корки» пациентки отмечают улучшение настроения, исчезает неуверенность и стеснительность, появляется желание нравиться окружающим.

Не отказывайте себе в удовольствии быть красивой, решите проблему с целлюлитом быстро и эффективно. Запишитесь на консультацию, где специалист подберет для вас оптимальную методику избавления.

Записаться на прием

Почему бороться с целлюлитом бессмысленно — Wonderzine

Кто придумал целлюлит

Молодые девушки боятся его, женщины со стыдом удаляют подпорченные им фотографии, а ретушёры всего мира день и ночь сидят в фотошопе, выравнивая бугристую кожу на бёдрах моделей с мировым именем. Интернет переполнен советами, а рынок — услугами по уничтожению целлюлита. Существует бесконечное количество антицеллюлитных средств. Кремы и сыворотки, скрабы и обёртывания, щётки и массажёры, травы и водоросли, аппараты электростимуляции, инъекции и хирургические операции — всё это существует только для того, чтобы помочь нам справиться с тем, что беспочвенно считается признаком лени, нездоровья и непривлекательности.

Как ни удивительно, но целлюлиту как проблеме глобального масштаба нет и пятидесяти лет. Благодаря таким живописцам, как Рембрандт, Рубенс и Курбе, переливы света на неровных женских ягодицах, бёдрах и животах украшают лучшие музеи мира. Голливудские дивы тоже не думали, что целлюлит нужно лечить. Даже рекламные фотографии легендарных актрис Мэрилин Монро и Джейн Мэнсфилд или эротической модели Бетти Пейдж никому не приходило в голову ретушировать.

В 1920-х годах французы придумали название для вида женской кожи на бёдрах, ягодицах и плечах — «апельсиновая корка». Но даже тогда никто не говорил о том, что неровности на женском теле — это плохо, что это не норма, а неприятное исключение. Однако за полвека идея целлюлита пересекла Атлантику: в 1973 году предприимчивая владелица нью-йоркского косметического салона Николь Ронсар опубликовала книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». Работу тотчас отрецензировал журнал Vogue, приобрели двести тысяч женщин, а затем её неоднократно переиздавали как бестселлер.

В книге заявлялось, что целлюлит — это «неправильный» жир, а бугристая попа — признак нарушенного крово- и лимфотока и причина накопления токсичных веществ, с которыми не справляется организм. В то дофотошопное время Ронсар пришлось потрудиться, чтобы найти для рекламы книги модель без целлюлита: только у тридцатой девушки, пришедшей на кастинг, его не было. Но в итоге автор сорвала джекпот, начав продавать «антицеллюлитные» косметические услуги: от мазей до массажей. Немедленно взлетели продажи мочалок из кактусов, жёсткой люфы, волшебных кремов, витаминных добавок.

Через некоторое время, чтобы охватить ещё больший круг потребителей, выдумали четыре стадии развития целлюлита. Последняя из них по описанию была похожа на фиброз, а первая называлась гениально — «скрытый целлюлит» — и как бы намекала на то, что, если целлюлита у вас нет, вы всё равно должны бояться, потому что он просто прячется. Для его обнаружения рекомендуют сдавливать подозрительные зоны, находить ячейки жира под кожей — и срочно бежать на процедуры. В последующие годы косметический рынок взял в оборот идею целлюлита, небезосновательно углядев в женской жировой прослойке золотую жилу. Курсы «лечения» выливались для клиенток в сотни долларов.

Американская медицинская ассоциация ещё в 1978 году объявила, что такого диагноза, как целлюлит, не существует, и его, разумеется, никогда не было в Международной классификации болезней. Однако напуганные потребительницы стали верить в то, что крем может проникнуть через кожу и растворить жировые клетки, что обёртывания полиэтиленом помогут «выпарить» их, и в то, что существуют антицеллюлитные упражнения для «проблемных зон». Появилась даже идея, что целлюлит — это не жир, а гелеобразная субстанция из воды, жира и токсинов, которую можно извести диетой. Не так давно родилась и страшилка о том, что целлюлит — признак эндокринных заболеваний, проблем с щитовидной или поджелудочной железой.

Разумеется, с точки зрения физиологии всё это абсурдные предположения. Всего за пару десятков лет в наши головы не только вбили идею о том, что от целлюлита «страдают», но и заставили покупать различные плацебо и отдавать всё больше денег косметическим компаниям. Пора покинуть это царство невежества и понять две вещи: первая — что от целлюлита далеко не всегда можно и нужно избавляться, вторая — что это не проблема.

Почему появляется «апельсиновая корка», и как бороться с целлюлитом

Когда мечтаешь о гладкой коже, но видишь бугорки в проблемных местах и стесняешься появиться в купальнике, волей-неволей забываешь о призывах бодипозитива и начинаешь искать средства, чтобы избавиться от целлюлита.

Можно ли победить эту напасть, причину женских комплексов? Какие методы выручат в борьбе с целлюлитом? Наши подсказки помогут разобраться.

Почему появляется «апельсиновая корка» и как избавиться от целлюлита разных стадий

Многие думают, что проблема целлюлита на животе или вопросы, как убрать целлюлит на ногах, донимают только людей с лишним весом. Но медики и косметологи подтвердят, что это не так. 

Лишний вес может спровоцировать появление «апельсиновой корки», однако это не единственная причина. Возможно, вы замечали целлюлит у худых девушек, которые регулярно сидят на диетах и посещают спортзал.  

Предлагаем разобраться с природой этого явления, это поможет составить план борьбы с целлюлитом. 

Причины появления: целлюлит у мужчин и женщин

Если говорить упрощенно, целлюлит – это результат подкожного отложения шлаков и токсинов. В идеале они должны выводиться из организма. Но если в обмене веществ случается сбой, весь этот багаж вперемешку с жиром оседает целлюлитом на животе и бедрах. Эта смесь заполняет собой клетчатку, напоминающую соты. Структура подкожно-жирового слоя нарушается, и мы видим выступающие бугорки целлюлита.

 Почему так происходит?

• Неправильно питаемся. Все знают, что красота начинается изнутри. Но забывают об этом, заказывая очередной гамбургер или картошку фри. Нам нужен сбалансированный рацион с достаточным количеством фруктов и овощей. Если питаться колбасами, консервами, увлекаться копченым, соленым и сладким, встречи с целлюлитом не избежать. 

• Ведем малоподвижный образ жизни. Когда после работы скорее выберем уютно устроиться в любимом кресле с сериалом, чашкой чая и чем-то сладеньким наперевес, чем заставим себя выбраться на короткую пробежку вокруг дома или прогуляться в ближайший парк. И вот уже в юном возрасте приходится ломать голову над тем, можно ли избавиться от целлюлита и как это сделать.  

• Забываем о питьевом режиме.  Многие из нас абсолютно не привыкли пить чистую воду, заменяя ее чаем или кофе, а иногда и газированными напитками. Как результат – организм загрязняется еще больше, и токсины, которые должны выводиться при достаточном употреблении жидкости, начинают накапливаться и образовывать целлюлитные бугорки. Вот почему целлюлит у худых – не редкость. 

•  Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, чрезмерная любовь к соленому, сладкому и копченостям – все это провоцирует целлюлит, как бороться с ним, расскажем ниже.

Бывает ли целлюлит у мужчин

Бывает, но редко. Дело в том, что гормональный баланс и структура подкожной жировой клетчатки у мужчин и женщин отличается. Поэтому целлюлит преследует, в основном, прекрасную половину человечества.

У девушек коллагеновые волокна располагаются параллельно, они легче растягиваются, жидкости и жиру проще накапливаться в образовавшихся полостях. У мужчин волокна лежат крестообразно и меньше подвержены растяжению.

Даже если представитель сильного пола напрочь забыл о спорте и правильном питании, «апельсиновая корка» на его теле будет не так заметна, как у женщин. В зоне риска обычно живот, талия и грудь. Целлюлит на попе для мужчин редкое исключение из правил.   

Стадии и виды целлюлита

Есть несколько разновидностей целлюлита, как бороться с ним – зависит от стадии и типа.  

Убрать целлюлит проще на начальной стадии, всего их выделяют четыре.

1. На первой, которую называют предцеллюлитной, бугорки едва заметны. Их можно распознать, если сжать кожу: рельеф изменится. Ухудшается эластичность, появляется небольшая отечность. Если вовремя спохватиться, использовать кремы, скрабы и массажи (все необходимое для этого есть в каталоге Ламбре), целлюлит на попе, бедрах и животе убрать несложно. Кроме того, желательно увеличить физические нагрузки, наладить правильное питание и время от времени посещать сауну, кожа скажет спасибо.
2. На второй стадии, начальной, бугорки целлюлита хорошо видны. Из-за нарушений циркуляции лимфы и ухудшения кровообращения появляется синюшный оттенок кожи. Формируется кислородное голодание, венозная система не справляется с оттоком, давление внутри тканей нарастает и бугристый эффект усугубляется. Неприятно, но по-прежнему решаемо при регулярном уходе. К кремам, сывороткам и скрабам важно добавить массаж от целлюлита.
3. Убрать целлюлит третей стадии сложнее. Это микронодулярный этап, когда неровности отчетливо видны без сдавливания кожи, а при попытке сделать массаж ощущается болезненность. «Соты» целлюлита начинают распространяться на обширные участки, под кожей прощупываются узелки. Если раньше эффекта можно было добиться только домашними процедурами и акцентом на спорт, здесь желательно подключать еще и салонные методы. 
4. С целлюлитом четвертой стадии, так называемой макронодулярной, без специалиста не справиться. Считается, что это уже не просто косметический недостаток, а заболевание. Признаки: сильный отек, обширное кислородное голодание тканей, отвердевшие бугорки и впадины, выраженная синюшность. 

Кроме того, целлюлит бывает разных видов.

• Твердый. Ощущается как плотные и зернистые неровности. Обычно это целлюлит на попе и ногах у подтянутых девушек спортивного сложения.

• Отечный. Проявляется, как правило, на бедрах. Тело становится рыхлым, тестообразным.

•Мягкий. Таким бывает целлюлит на животе, нередко он сопровождается растяжками и ослаблением мышечных тканей. 

Знать врага в лицо важно. Это поможет оценить, насколько ситуация запущена, и решить, можно ли избавиться от целлюлита своими силами или пора подключать специалистов.

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и в других проблемных местах

Как быстро убрать целлюлит? Он появляется не внезапно, поэтому и для решения проблемы придется запастись терпением. Предлагаем действовать пошагово.

• Первым делом пересмотрите питание. Продукты для тех, кто хочет избавиться от целлюлита: протеины, чтобы укрепить мышечные волокна (тунец, лосось, курица, индейка), орехи с Омега-3 (в меру), изюм, красные ягоды, гранатовый сок, шпинат. Сократите количество сахара, который превращается в жир и вызывает фиброз тканей. Поменьше искусственных подсластителей и соли. Выпивать не меньше полтора литра воды ежедневно. 

• Больше двигайтесь. Не будем напоминать о пользе спорта. Если нет времени на спортзал, старайтесь чаще ходить пешком.

• Регулярный домашний уход с кремами, сыворотками и скрабами. Ниже расскажем подробнее.

• Подключайте массаж от целлюлита. Он улучшит отток лимфы, размягчит ткани, «расшевелит» жировые запасы и поможет вытеснить их из клеток. Чтобы убрать целлюлит с помощью профессионального массажа, потребуется месяц с процедурами дважды в неделю. Дома – дольше. Чтобы высвобожденный жир не застаивался, важно побольше двигаться и опять-таки пить воду. 

• Минимум 8 часов полноценного сна. Это необходимо для нормализации обмена веществ.

Не запускайте целлюлит, как бороться с ним доступными методами, мы уже выяснили. Теперь поговорим о тонкостях выбора антицеллюлитной косметики.

Как бороться с целлюлитом – косметические средства

Какие косметические средства помогут избавиться от целлюлита? Понадобится не так много.

• Скраб. Отлично работает в дуэте с жесткой мочалкой. Задача скраба – отшелушивать мертвые клетки, улучшая рельеф кожи и микроциркуляцию крови. К тому же скрабирование сопровождается легким массажем, и токсины выводятся быстрее. Гели-пилинги Lambre избавляют от целлюлита еще и благодаря содержанию жиросжигающих компонентов. В качестве бонуса получаем упругое тело и профилактику растяжек.

• Кремы, лосьоны и масла от целлюлита. Эти продукты можно использовать курсами, чередуя. Бывают разогревающими и охлаждающими. Разогревающие направлены на улучшение циркуляции лимфы и кровообращения. Например, моделирующее масло Ламбре «сжигает» жировые отложения. В составе мощные антицеллюлитные компоненты, включая экстракт семян зеленого кофе, мультиактивный растительный комплекс Phytosonic, масла Ши и виноградных косточек, витамин Е. Охлаждающие формулы полезны для укрепления капилляров и снижения отечности. 

Выбирая средства от целлюлита, оценивайте их не по упаковке или бренду, а по составу. Эффективные компоненты: кофеин, L-карнитин, витамины, растительные экстракты. 

Моделирующее масло усилит массаж от целлюлита жиросжигающими свойствами. У лосьонов более легкая текстура. Новые продукты тестируйте на небольшом участке кожи и только потом наносите на тело. В коллекции Lambre формул с агрессивным действием нет, они подходят даже чувствительной коже. Но разогревающие кремы некоторых брендов, например, с экстрактом перца, могут вызывать жжение. 

Обертывания от целлюлита 

Обертывания помогают избавиться от целлюлита быстрее. Их можно делать в домашних условиях. Первым делом из клеток будет уходить лишняя жидкость, не жир. Но процедура улучшает упругость кожи и оказывает лимфодренажное действие.

Если у вас есть проблемы с венами или намечаются предпосылки, откажитесь от горячих обертываний. Отдайте предпочтения холодным. Сначала используйте скраб, затем нанесите смесь с активными компонентами, оберните тело пищевой пленкой и проведите под одеялом 30-40 минут. 

В качестве антицеллюлитного состава можно использовать водоросли – ламинарию, спирулину или фукус. Курс 10-12 сеансов, после чего заметите, как уменьшатся объемы и разгладится кожа. 

Главный секрет – регулярность и терпение. Если раз в месяц вспоминать о креме, целлюлит на животе или бедрах не исчезнет. Но если использовать скраб, крем или масло систематически, не забывать о массаже, активности и остальных советах из списка выше, «апельсиновая корка» уступит место гладкой и упругой коже. 

Как избавиться от апельсиновой корки на ногах и ягодицах? ⬅️

Проверено и одобрено врачом Натаниэлем Хосуэ, доктором медицины

Как удалить апельсиновую корку на ногах и ягодицах? Апельсиновая корка — болезнь, от которой страдают почти 80% женщин, и борьба с ней становится огромной проблемой.

Апельсиновая корка кожи или целлюлит — проблема, от которой страдают многие люди, особенно женщины, но это состояние кожи можно решить. Один из лучших способов избавиться от апельсиновой корки — сочетать упражнения с правильной диетой и такими процедурами, как мезотерапия, карбокситерапия, кавитация или прессотерапия.

Ниже мы покажем вам практические решения по устранению апельсиновой корки на ногах и ягодицах с помощью диеты, домашних средств, упражнений, дерматологических и хирургических процедур.

Но не обойтись без объяснения причин возникновения апельсиновой корки на коже и степени целлюлита на коже.

Что такое кожура апельсина?

Апельсиновая корка, также известная как целлюлит, означает неровный и шероховатый вид кожи из-за ямок и узелков на уровне дермы.

Обычно они появляются на бедрах, ягодицах, бедрах и руках в результате скопления жировой ткани. Хотя это не болезнь, это может вызвать серьезные опасения.

Этой кожной проблемой страдают женщины и, в меньшей степени, мужчины, поскольку индекс жировых отложений у женщин выше, чем у мужчин.

Как избавиться от апельсиновой корки на ногах и ягодицах?

Дерматологические процедуры против целлюлита.

Лимфодренаж :

Это процедура, используемая для восстановления правильного кровообращения, вывода токсинов и снятия мышечной боли.

Он также восстанавливает эластичность кожи и снижает тяжесть в руках, ногах и ступнях, устраняет скопившуюся жидкость и снижает вес за счет стимуляции лимфатической системы.

Существует два типа лимфодренажа:

• Использование ручного массажа для устранения токсинов и скопления жидкости.
• Использование таких устройств, как ролики и другие изделия.

Endermologie:

Endermologie — это процесс, при котором терапевт воздействует на кожные и подкожные ткани.Эта процедура длится примерно 40 минут.

При этом лечении пациент должен носить специальную сетку. Затем пациенту делают массаж на машине с моторизованными роликами, которые терапевт перемещает по телу.

Эта процедура не агрессивна и помогает улучшить внешний вид кожи, способствует лимфодренажу, уменьшает задержку жидкости и формирует фигуру.

Карбокситерапия:

Карбокситерапия помогает более эффективно избавиться от целлюлита.При этом лечении вводятся инъекции углекислого газа CO2 с использованием подкожной инъекции, чтобы дать тканям большее количество кислорода. Таким образом они достигают наилучших результатов. Вы должны выполнить от 15 до 20 занятий.

Радиочастота или липокавитация :

Для этой процедуры терапевт выполняет глубокий нагрев кожи и подкожной клетчатки, улучшая лимфодренаж, уменьшая количество жидкости и токсинов в адипоцитах тканей, что вызывает появление апельсиновой корки.

Для выполнения этой процедуры вы должны делать от 8 до 12 сеансов один раз в неделю. Каждый сеанс длится от 40 до 25-45 минут, в зависимости от области.

Прессотерапия:

Во время этой процедуры терапевт применяет волны давления к области, которая требует лечения, чтобы удалить жидкости и токсины и улучшить кровообращение. Сеанс прессотерапии может длиться примерно один час, проводиться еженедельно и включать минимум шесть сеансов.

Кавитация:

Кавитация — это метод, при котором терапевт воздействует на локальные жировые отложения с помощью роликов. Они создают микропузырьки вакуума и волны, которые ударяются о жировые клетки, разрушая таким образом мембрану, чтобы удалить жир, который тело выделяет через мочу и лимфатическую систему.

После 12 сеансов вы можете начать видеть результаты. Эти занятия длятся менее 40 минут.

Мезотерапия:

Терапевт выполняет эту процедуру против целлюлита путем инфильтрации гомеопатических препаратов в области тела, требующие лечения.Обычно нужно лечить бедра и ягодицы. Это постепенно уменьшает объем опухших узлов, пока они не исчезнут, удаляя их через лимфатическую систему.

Хирургические процедуры:

Липосакция:

Это косметическая операция, при которой изменяется силуэт путем удаления жира или жировой ткани в различных частях тела. Липосакция не устраняет апельсиновую корку, но внешний вид кожи меняется.

Лазеры для липолиза:

Удаляет жир, скопившийся в области живота, внутренней поверхности рук, бедер, челюстей, ягодиц.Для этого делается небольшой разрез, в который вводится гибкое оптическое волокно.

Через это волокно энергия лазера направляется для нагрева жировых клеток до тех пор, пока они не разорвут клеточную мембрану и не разрушат ее после растворения жира.

Его можно удалить путем аспирации с помощью шприца или любого метода аспирации, сжимая его массирующими движениями вокруг разреза. Его фототермический эффект помогает генерировать новый коллаген, улучшать эластичность кожи и облегчать ее адаптацию к новому контуру тела.

Советы по питанию для уменьшения кожуры апельсина:

Замени соль

Высокое потребление соли заставляет вас удерживать больше жидкости в организме; это основная причина целлюлита.

По этой причине избегайте превышения:

• Картофель фри.
• Арахис соленый или жареный.
• Попкорн.
• Продукты консервированные в соли.
• полуфабрикаты с высокой концентрацией солей. Замените его лимонной или травяной заправкой.

Рекомендуемые продукты:

Увлажняющие продукты

Употребляйте увлажняющие продукты, такие как авокадо, дыня, ананас, авокадо, семена чиа, семена тыквы, арбуз, оливковое масло, капуста.

Пейте 8 стаканов воды каждый день

Гидрат, выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Кроме того, употребляйте много холодного травяного чая или овощных и фруктовых соков с низким содержанием сахара. Выпивайте полтора литра воды в день, чтобы восполнить потерю жидкости и вывести токсины.Чтобы очистить свое тело, пейте от 1,5 до 2 литров воды в день.

Волокно

Увеличивает потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые макароны, хлеб, фрукты и овощи, такие как перец, морковь, лук, шпинат, салат, грибы.

Употребляйте меньше красного мяса

Вы должны сократить потребление красного мяса и увеличить потребление белка из рыбы. Вы также должны добавить в свой рацион больше овощей.

Потребляйте здоровые жиры

Чтобы уничтожить жировые отложения, употребляйте орехи, оливковое масло, оливки, льняное семя, кунжут, но вы должны потреблять их в умеренных количествах.

Ешьте продукты с антиоксидантами

Кроме того, потребляйте продукты, богатые антиоксидантами, которые необходимы для уменьшения целлюлита:

• Цитрусовые.
• Оливковое масло первого отжима.
• Bluefish.
• Кальций.

Фрукты.

Они помогают при запорах и способствуют поддержанию водного баланса. Ананас помогает переваривать потребляемые белки. Грейпфрут, фенхель, сельдерей и морковь также ускоряют восстановление тканей, выводя токсины и жидкости.

Ешьте бананы, потому что они богаты калием, который помогает улучшить кровообращение.

Включите в свой рацион продукты, содержащие железо

Недостаток железа способствует появлению целлюлита и затрудняет его устранение, поэтому ешьте продукты, богатые железом:

• Морепродукты.
• Овощи.
• Рыба.
• Постное мясо.

Вы можете найти больше продуктов, богатых железом, в нашей статье «10 продуктов с наибольшим количеством железа».

Заменитель кофе

Чрезмерное употребление кофеина приводит к обезвоживанию и размещению адипоцитов в неправильных местах; Вот почему вам следует уменьшить дозу кофе, стараясь не употреблять более 3 чашек в день.

Приготовьте очищающий бульон

Чтобы вывести токсины и очистить кожу, приготовьте очищающий бульон, взяв его в течение 15 дней. Чтобы приготовить его в двух литрах несоленой воды, положите:

• 1/2 салата, два лука-порея, одну ветку сельдерея, один небольшой кабачок, две репы, 1/2 зеленой капусты и щепотку тимьяна, эстрагона и лавр.
• Варите ингредиенты и держите на слабом огне 40 минут.
• Затем процедите овощи и пейте по чашке бульона каждую ночь.

Упражнение

• Скакалка: Это отличное упражнение для активации обмена веществ и сжигания жира, особенно в ногах. Чтобы сделать это снова, вы должны прыгать через 10-15 минут ежедневно, сразу или разделить на три части.
• Выпады: Они постепенно помогают преобразовать накопленный жир в мышцы, чтобы избежать появления апельсиновой корки на ногах и окончательно уменьшить ее. Для выполнения этого упражнения следует сделать шаг вперед одной ногой, затем согнуть колено вперед, при этом колено сзади почти доходит до земли, сохраняя спину прямой; позже проделайте то же самое с другой ногой; это можно делать с отягощением или без него.
• Велосипед в кровати : Для этого упражнения вам нужно лечь, поднять ноги вверх и делать движения педалями, как если бы вы были на велосипеде; для этого нужно делать это утром и когда ложитесь.

Что вызывает кожицу апельсина?

Гормональные факторы .

При более высоком уровне эстрогена появляется целлюлит, вызывающий задержку жидкости, такие факторы как.

• Период полового созревания . Он имеет тенденцию появляться на этом этапе нашей жизни из-за гормональных изменений, которые вызывают наибольшее накопление жира.
• Беременность.
• Предменструальный синдром.
• Менопауза.
• Противозачаточные таблетки.

Эти факторы приводят к нарушению гормонов и ухудшению целлюлита.

Сидячий образ жизни.

Сидячий образ жизни и отсутствие физических упражнений вызывают нарушение кровообращения, и здесь ситуация ухудшается. Благодаря движениям наши тела активируют кровообращение и метаболизм жировых клеток.

Старение.

С возрастом кожа теряет эластичность, в результате чего появляются неприглядные ямочки.

Увеличение веса.

Увеличение веса делает целлюлит более заметным или заметным, хотя у некоторых худых людей целлюлит также имеет тенденцию появляться.

Генетические или наследственные факторы.

Целлюлит может быть наследственным. Генетика может сыграть важную роль в его развитии из-за того, что в анамнезе члены семьи страдали ожирением и целлюлитом.

Сахар.

Наши тела превращают такие продукты, как мука, в сахар, а затем сохраняют его в виде жира.

Напряжение .

Когда мы находимся в стрессе, наш разум обычно побуждает нас есть нездоровым образом. Также накапливается напряжение, что затрудняет кровообращение. По этим причинам наша кожа претерпевает неблагоприятные изменения.

Курение или употребление алкоголя

Алкоголь мешает нашему организму должным образом очищать вещества, от которых мы должны избавиться.Курение нарушает кровообращение. При употреблении этих продуктов наш организм вырабатывает более значительное количество токсинов.

Одежда.

Когда вы носите неподходящую одежду, например, обтягивающее платье или высокие каблуки, она затрудняет кровообращение и венозный отток, вызывая нарушение кровообращения.

Долго стоять .

Длительное стояние также затрудняет кровообращение, вызывая появление варикозного расширения вен.

Степени целлюлита

Целлюлит имеет 4 степени:

• 1: Не видно апельсиновой корки.
• 2: При нажатии на кожу появляется апельсиновая корка.
• 3: Когда встаешь, мы видим кожицу апельсина.
• 4: апельсиновая корка постоянно видна.

В зависимости от типа кожи могут наблюдаться и другие типы:

• Твердая кожа : при прикосновении к поверхности она кажется более шероховатой, чем остальная кожа.Он проявляется у людей, которые занимаются спортом, и этот целлюлит находится в 2 степени.
• Дряблая кожа : вы замечаете, что кожа намного мягче, чем обычно. Этот тип появляется у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни или очень быстро похудевших.
• Отечная кожа : этот тип поверхности уже является серьезным случаем целлюлита; нечасто можно обнаружить отек и боль в пораженном месте.
• Кожа смешанная поверхность . Это сочетание других поверхностей и наиболее распространенная форма целлюлита.

Домашние средства от целлюлита в ногах и ягодицах.

Кофейный эксфолиант

Кофе обладает свойствами, улучшающими кровообращение, поэтому он является одним из лучших эксфолиантов от апельсиновой корки.

Состав:

• 1/2 чашки молотого кофе.
• 1/4 стакана коричневого сахара.

Приготовление:

• Перемешайте молотый кофе с коричневым сахаром до образования тестообразной консистенции.
• Затем нанесите на участки с целлюлитом круговыми движениями в течение нескольких минут.
• Затем можно нанести оливковое масло.
• Используйте этот эксфолиант в душе с теплой водой.
• Этот эксфолиант нужно делать три раза в неделю.

Сухая щетка

Чтобы улучшить кровообращение и лимфатическое кровообращение, ежедневно расчесывайте участки с целлюлитом щеткой с натуральной щетиной. Это позволит вывести из организма токсины, вызывающие целлюлит.

Чистка зубов проводится круговыми движениями в области сердца. Эту чистку следует делать мягкими сменами, чтобы не раздражать кожу. Благодаря этому ваше тело устранит мертвые клетки и избыток жидкости.

Яблочный уксус

Яблочный уксус, благодаря своему составу, помогает устранить целлюлит, поскольку содержит ингредиенты, уменьшающие внешний вид. Для этого необходимо смешать три ложки уксуса с 1/4 стакана воды и нанести на пораженный участок с помощью массажа.

Омега-3

Потребление омега-3 кислот помогает со временем уменьшить целлюлит.

Папайя

Папайя производит коллаген и удаляет омертвевшие клетки кожи за счет ферментов, содержащихся в коже.

Чтобы уменьшить появление целлюлита, вам следует приготовить отшелушивающее средство со следующими ингредиентами:

• 1/2 папайи.
• 1 столовая ложка коричневого сахара.

Приготовление:

• Измельчите папайю до состояния пюре.
• Затем добавьте коричневый сахар.
• Все очень хорошо перемешайте, пока не получите густую пасту.
• Вотрите этот крем в пораженные участки примерно 5 минут.

Умеренно используйте слишком тесную одежду и каблуки

Носите свободную одежду и старайтесь как можно меньше использовать каблуки, особенно если вы много времени проводите стоя.

Остерегайтесь слишком горячей ванны или душа

Избегайте горячей воды после душа.Всегда заканчивайте с водой как можно более холодной по области кожуры апельсина.

Сделайте себе локальный массаж

Сделайте круговой массаж с кремом, лосьоном или маслом для борьбы с целлюлитом. Это улучшит кровообращение и поможет усвоению накопленных веществ. Таким образом вы удалите жировые отложения, ответственные за целлюлит.

Для этого нужно делать это пальцами руки, используя круговые движения. Вы также можете помочь себе кистями, перчатками из люфы или овощной губкой.Чтобы добиться лучших результатов, сделайте отшелушивание.

Статья была отрецензирована и одобрена Натаниэлем Хосуэ Альваресом. Врач окончил медицинскую школу Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda. Área Ciencias de la Salud. • Награжден победителем IV научной ярмарки исследовательских методологий — апрель 2012 г. • Получатель стипендии Asesor Estudiantil Institucional • Диссертация: Взаимосвязь между паразитозом, анемией и гигиеническими привычками у пациентов в возрасте от 20 до 70 лет в Амуай, муниципалитет Лос-Такес, штат Фалькон, Венесуэла • Диссертация: План вмешательства в сельское здравоохранение в секторах Монте-Верде и Ла-Пунтика, община Амуэ, приход Лос-Такес, муниципалитет Лос-Такес, штат Фалькон, Венесуэла.В период с марта 2018 года по июль 2018 года

Как избавиться от целлюлита — диетолог раскрывает продукты, которые лечат апельсиновую корку

К счастью, диетолог доктор Мэрилин Гленвилл, автор книги «Натуральные альтернативы сахару», рассказала Express.co.uk, как именно чтобы уменьшить неприятную апельсиновую корку.

Объясняя, что такое целлюлит, доктор Мэрилин сказала: «Целлюлит вызывается скоплениями неметаболизированного жира, воды и скопившихся под кожей шлаков, которые отталкиваются от окружающей волокнистой соединительной ткани.Эти отходы затвердевают, оставляя на коже явные ямочки ».

Описывая причины этого, она сказала: «Целлюлит — это то, как ваше тело распределяет жир, отходы и воду.

«Если приток крови к соединительным тканям слабый, в результате отечность раздвигает соединительные ткани, позволяя жиру вытекать наружу. Соединительная ткань похожа на «клей», который образует опорную структуру для всех тканей и органов вашего тела.

«Целлюлит также может быть результатом плохого лимфотока вокруг вашего тела (если вы не пьете достаточно воды, ваша лимфатическая система может стать вялой).Или вы можете иметь склонность к нездоровой пище — переизбыток токсинов в вашем организме подавляет механизмы детоксикации организма, и отходы остаются под кожей.

«Факторы наследственности, наряду с гормональным дисбалансом, недосыпанием, курением, стрессом и чрезмерным пребыванием на солнце, также играют роль».

Диета может иметь огромное влияние на целлюлит, и это потому, что, как объяснила доктор Мэрилин: «Здоровая диета даст вашему телу гормональный баланс, антиоксиданты и защитные питательные вещества, необходимые для борьбы со свободными радикалами и повреждениями тканей, вызывающими целлюлит.”

Есть одно особое питательное вещество, связанное с уменьшением целлюлита — лецитин.

Это связано с тем, что он может помочь восстановить клетки тканей кожи и предотвратить появление жировых отложений на поверхности.

Доктор Мэрилин сказала: «Продукты, богатые лецитином, включают яйца, яблоки, арахис и крестоцветные овощи, такие как капуста, цветная капуста, брокколи и шпинат.

«Вы также можете рассмотреть возможность приема лецитиновой добавки, которая лучше всего в форме гранул, и вы можете посыпать свою пищу столовой ложкой каждый день.Лецитин можно принимать в течение длительного времени, так как он не только поможет вашей коже, но и поможет контролировать холестерин ».

Помимо лецитина, добавление правильных жиров в рацион действительно помогает бороться с целлюлитом, несмотря на то, что целлюлит состоит из жира.

Доктор Мэрилин объяснила: «Незаменимые жирные кислоты помогают улучшить гидратацию тканей и клеток кожи, что уменьшит проявление целлюлита. Вы можете найти их в льняном (льняном) масле, грецких орехах, бразильских орехах, семенах конопли и жирной рыбе.

Есть также продукты, которых следует избегать, — рассказала доктор Мэрилин: «Избегайте кофеина и продуктов, содержащих трансжирные кислоты (пирожные, печенье и т. Д.), Насыщенных жиров (в мясе и молочных продуктах), сахара, соли и обработанных, рафинированных продуктов. продукты, которые могут нарушить баланс сахара в крови и вызвать гормональный дисбаланс, который может способствовать возникновению целлюлита.

«Следите за потреблением алкоголя, и если вы еще не бросили курить, бросьте сейчас, потому что он создает свободные радикалы, которые могут нанести вред вашей коже.«Сахар также является ключевым ингредиентом, которого следует избегать, если вы хотите избавиться от жира на животе.

Если вы хотите попробовать лечение, не основанное на диетах, в первую очередь следует начать с физических упражнений. Упражнения — один из лучших способов избавить ваше тело от апельсиновой корки, и доктор Мэрилин сказала, что они «улучшают циркуляцию крови и лимфы, стимулируют потоотделение и удаление шлаков и восстанавливают тонкий слой подкожного жира», а аэробные упражнения сочетаются с тонизирующими движениями. быть лучшим выбором.

В дополнение к этому Шона Уилкинсон, диетолог из Superfood.uk, сказал: «Некоторым кажется, что целлюлит приходит и уходит, но может казаться более очевидным, когда вы не так много двигаетесь. Важно, чтобы ваша лимфатическая жидкость продолжала движение, чтобы поддерживать выведение шлаков из организма.

«В отличие от вашей крови, которая перекачивается вашим сердцем, ваша лимфа не имеет такого« насоса »и вместо этого стимулируется физическим движением.

«Поэтому упражнения жизненно важны для движения лимфы — особенно полезным может быть использование рефрижератора (мини-батут, который помещается в гостиной) в течение десяти минут в день.”

Избавьтесь от апельсиновой корки Взгляд

Целлюлит описывается как скопление жира на бедрах и бедрах. Обычно это вызывает эффект ямочки на щеках, и даже очень стройные женщины не застрахованы от него. Большинство натуропатов знают, что вся картина сложнее, чем просто накопление жира: целлюлит — это также накопление токсинов.

Целлюлит описывается как скопление жира на бедрах и бедрах. Обычно он вызывает эффект ямочки на щеках, и даже очень стройные женщины не застрахованы от него.Большинство натуропатов знают, что вся картина сложнее, чем просто накопление жира: целлюлит — это также накопление токсинов. Причина может заключаться в гормональном дисбалансе, неправильном питании и / или отсутствии физических упражнений. Из-за накопления токсинов тело людей, склонных к целлюлиту, накапливает жир на бедрах и бедрах, придавая им вид апельсиновой корки. Дело в том, что при приступе целлюлита он имеет тенденцию держаться.

Не существует проверенных продуктов или методов для уменьшения жира в определенном месте.Для борьбы с целлюлитом нужен глобальный подход. Давайте рассмотрим различные способы уменьшения целлюлита (они также могут помочь вам избавиться от любых других жировых отложений или скоплений токсинов).

1. Пейте много воды. Кажется, все это знают, но очень немногие люди выпивают от четырех до восьми стаканов воды в день, необходимых для естественного выведения токсинов из организма. Задержка воды часто используется как предлог, чтобы не пить много чистой чистой воды. Тело намного умнее, чем мы думаем. Если он держится за воду, должно быть что-то, что он хочет разбавить.Проблема не в воде, а в токсинах, которые накапливаются в жировых клетках.
2. Регулярно выполняйте упражнения. Упражнения — это лучший способ избавиться от жира. Многие также считают, что это залог долгой здоровой жизни. Упражнения с отягощением также увеличивают количество сжигаемых калорий после тренировки, даже в состоянии покоя. Поднятие тяжестей любого вида увеличивает вашу мышечную массу, а мышечные клетки сжигают больше энергии, чем жировые. Ваша основная скорость метаболизма увеличивается, что позволяет сжигать жир во время отдыха.Упражнения также помогают вашему телу выводить токсины, что является еще одним ключом к эффективному контролю целлюлита. Было доказано, что регулярные упражнения (30 минут, четыре раза в неделю) повышают уровень серотонина (нейромедиатора настроения) так же эффективно, как и антидепрессанты.
3. Придерживайтесь правильных жиров. Вашему организму нужны жиры, но и хорошие жиры, такие как те, что содержатся в рыбе и семенах льна. Модифицированные растительные жиры, такие как маргарин или те, что содержатся в жареной пище, — это не только дополнительная энергия для сжигания, но и источник токсинов, которые будет накапливаться в организме.
4. Получить фруктовый. Канадский кулинарный гид рекомендует есть пять порций фруктов и овощей в день. Ты? Большинство канадцев этого не делают. Минимум пять порций. Специалисты предлагают употреблять в пищу продукты, богатые питательными веществами и бедные калориями. Вы не можете найти их в мясном и молочном отделах. Свежие органические фрукты и овощи — ваши лучшие союзники.
5. Не ищите быстрого решения. Вашей целью должно быть здоровье; вес и внешний вид последуют. Помните, что кто-то может выглядеть как модель Кейт Мосс и не быть здоровым.Процесс обретения нового лучшего образа жизни гарантирует, что потерянные килограммы или сантиметры не вернутся. Если вы сядете на быструю диету, которая истощает ваше тело, вы будете сильно разочарованы. Сначала вы можете сбросить несколько килограммов, но вы обязательно вернете их снова (и даже больше), когда вернутся старые привычки.

Дополнительная поддержка

В современном быстро меняющемся обществе большинство людей хотят результатов для вчера. Некоторые добавки могут помочь повысить эффективность изменения образа жизни.

Зеленый чай ( Camelia sinensis ) оказался безопасным термогенным средством для безопасного похудания и с минимальными побочными эффектами. Зеленый чай действительно содержит кофеин, но менее одного процента и в менее биодоступной форме, чем кофе. Зеленый чай также благотворно влияет на липиды крови, рак и как антиоксидант.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это питательное вещество, которое недавно было изучено в отношении здоровой массы тела. Было обнаружено, что CLA стимулирует организм к увеличению мышечной массы и частично подавляет его способность накапливать жир.В экспериментальном исследовании, проведенном в Исследовательском институте пищевых продуктов при Университете Висконсина, у испытуемых наблюдалось снижение жировых отложений на 20 процентов и увеличение мышечной массы после трех месяцев лечения CLA.

Эфирное масло горького севильского апельсина ( Citrus aurantium; Zhi shi ) было известно в традиционной китайской медицине для улучшения кровообращения и функции печени, стимуляции работы желудочно-кишечного тракта и лечения расстройства желудка. Недавние открытия показали, что Citrus aurantium содержит амины, которые увеличивают скорость метаболизма.Этот термогенный эффект намного безопаснее, чем у эфедры, потому что он не влияет на мозг или сердце. Citrus aurantium также увеличивает липолиз (расщепление жиров). Побочных эффектов не обнаружено.

Зверобой способствует снижению веса, поддерживая настроение и уменьшая депрессию (которая может быть основным фактором ожирения). Особенно полезно обуздать тягу к сладкому.

Водоросли могут увеличить скорость метаболизма и быть источником йода для вялой щитовидной железы.Очищающие травы полезны, потому что стимулируют выделение токсинов. Будьте осторожны с использованием слабительных трав, так как они могут вызывать привыкание и вызывать всевозможные проблемы со здоровьем, а запор — меньшая из ваших проблем.

Чтобы достичь здорового веса и победить целлюлит, следуйте этим пяти правилам и стремитесь к максимальной потере одного фунта (500 граммов) в неделю. Или забудьте о весах и сосредоточьтесь на своем благополучии; вы почувствуете разницу.

Для вашего здоровья: Мои бедра похожи на апельсиновую корку! Я видел это на пожилых женщинах, но мне всего 28 лет.Мои друзья называют это целлюлитом, так что же такое целлюлит и что более важно, как мне от него избавиться? — Колонны

В. Мои бедра похожи на апельсиновую корку! Я видел это на пожилых женщинах, но мне всего 28. Мои друзья называют это целлюлитом, так что же такое целлюлит и что еще важнее, как мне от него избавиться?

A. Целлюлит — это больше состояние, чем вещество. Это выглядит как ямочка на коже на бедрах и ягодицах и поражает женщин гораздо чаще, чем мужчин. Целлюлит, по-видимому, отражает различия в структуре соединительной ткани в пораженных областях.У пораженных женщин диффузный узор патологической соединительной ткани виден непосредственно под внешней кожей, но у мужчин этот же слой соединительной ткани является гладким и непрерывным. Одна из теорий заключается в том, что структура, создающая эффект «апельсиновой корки», может служить опорой против давления, вызванного накоплением жира.

Среди множества предполагаемых способов лечения целлюлита лишь некоторые были протестированы в клинических испытаниях, и практически нет сведений об ингредиентах многих кремов от целлюлита, представленных на рынке.В группе из 32 проанализированных средств от целлюлита было использовано 263 ингредиента, в среднем 22 ингредиента на продукт. Кофеин был наиболее распространенным «активным» ингредиентом. В остальном продукты были похожи на кремы для кожи, состоящие из смягчающих веществ и отдушек. Безопасность кремов от целлюлита кажется приемлемой для большинства пользователей, несмотря на большое количество используемых веществ, хотя иногда и возникают аллергические реакции. Практически все исследования не показывают улучшения при использовании кремов от целлюлита в течение нескольких месяцев.

Глубокий массаж два раза в неделю с помощью специальной машины, сочетающей давление и всасывание, широко рекламировался как в Европе, так и в США как средство от целлюлита. К сожалению, в контролируемом исследовании не было доказательств объективного улучшения, и две трети женщин в исследовании также пришли к выводу, что это лечение не облегчило их состояние.

Еще есть надежда, что лекарство действительно существует. Исследование было проведено на группе из 15 женщин, которые запросили липосакцию для лечения целлюлита.Крем, содержащий ретинол, наиболее активную форму витамина А, наносили местно только на одну ногу в течение шести месяцев, а крем без ретинола наносили на другую ногу. Ни женщины, ни исследователи, которые оценивали изменения, не знали, какая нога лечилась ретинолом. Эластичность кожи увеличилась более чем на 10%, и поверхность кожи стала более гладкой на ноге, обработанной ретинолом.

Другое исследование с участием 46 женщин, принимавших ретинол плюс кофеин и рускогенин, ингредиент, полученный из травы мясника, показало улучшение целлюлита, когда характеристики кожи оценивались несколькими неинвазивными методами, включая внешний вид и кровообращение.Ретинол, форма витамина А, которая часто содержится в кремах против морщин, может проникать через самый внешний слой кожи и восстанавливать нижние слои, в которых находятся коллаген и эластин. Коллаген и эластин являются типами структурных белков. Коллаген — это «клей», который держит нас вместе, а эластин ведет себя как резина, способная отскакивать после растяжения.

Целлюлит, по-видимому, представляет собой состояние, при котором прочность соединительной ткани преодолевается за счет прогрессирующего накопления жира.В настоящее время мы недостаточно знаем о природе целлюлита, чтобы претендовать на какую-либо победу, но награда, безусловно, будет щедрой для компании, которая обнаружит успешное средство от него.

Краткая информация об апельсиновой корке

Ах, целлюлит. Эффект ямочек, пятен, которым украшают ноги, ягодицы, ягодицы и руки 90% женщин. Прежде всего, позвольте этой статистике проникнуть в суть. 90% женщин страдают целлюлитом, так что, если вы потратили годы на борьбу с ужасной апельсиновой коркой, вы окажетесь в очень хорошей компании.

Если вы работаете над тем, чтобы принять и принять свои неровности или ищете способы избавиться от них, здесь вы найдете все, что вам нужно знать.

Мифы о целлюлите

Давайте начнем с того, что рассмотрим ложь, которую многие люди верят в целлюлит.

Целлюлит влияет на вас, только если у вас избыточный вес.

Целлюлит — одна из тех вещей, которые поражают без разбора. Несмотря на то, что многие могут подумать, вес не всегда имеет значение.Хотя большая площадь поверхности, безусловно, может сделать целлюлит более очевидным, лишний вес не является предвестником целлюлита. Многие из нас ручаются за этот факт.

Целлюлит является генетическим.

Хотя целлюлит может быть генетическим элементом, наша биология довольно сложна, поэтому не все так однозначно. Одна сестра в семье может унаследовать ямчатый зад своей матери, а ее брат или сестра — нет. Если когда-либо был спусковой крючок для соперничества братьев и сестер!

Когда дело доходит до наследственного целлюлита, это удача.

У мужчин целлюлит не бывает.

Боюсь, что парни не останутся без внимания в генетической лотерее. Целлюлит в большей степени влияет на женщин из-за нашего типичного распределения жира и соединительной ткани, но он также поражает примерно 10% мужчин. Тем не менее, у мужчин есть преимущество в том, что они могут с гордостью носить свои волосатые бедра, чтобы отвлечься от этих шишек и шишек. Если только!

С целлюлитом ничего не поделаешь.

Время твердой правды.Вы ничего не можете сделать, чтобы полностью избавиться от целлюлита. Знаем, знаем. Больно это слышать. Если бы существовало волшебное лечение, которое предало бы забвению эти неровности, мы были бы первыми в очереди. К сожалению, это не так. НО, и это большое но, вы можете уменьшить видимые проявления целлюлита. Так что для тех из нас, кто предпочел бы искоренить, чем принять, есть надежда.

Итак, что вызывает целлюлит?

Не углубляясь в науку, целлюлит — это термин, обозначающий неровности и ямочки на коже из-за подлежащего жира.Когда жир проталкивается через соединительную ткань, он может сделать кожу над ней морщинистой или выпуклой, создавая целлюлит. У женщин вертикальная соединительная ткань делает нас более восприимчивыми к этому эффекту, в то время как у мужчин крестообразная структура снижает вероятность целлюлита.

Ваша генетика играет роль в определении вашей соединительной ткани, но факторы образа жизни также могут иметь значение. Если вы курите, придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки или ведете малоподвижный образ жизни, вы больше подвержены риску обострения целлюлита.

К сожалению, возраст также играет важную роль, поскольку эти соединительные ткани со временем ослабевают. Примерно с 30 лет наши тела естественным образом вырабатывают меньше коллагена, вещества, придающего нашей коже эластичность. Сочетание этих двух возрастных факторов увеличивает вероятность формирования целлюлита.

Типы целлюлита

Знаете ли вы, что существует более одного типа целлюлита? Ты не одинок! На самом деле существует три типа целлюлита разной степени тяжести, которые сгруппированы по внешнему виду.

1 степень, легкий целлюлит:

Типичный вид «апельсиновой корки». К легкому целлюлиту относятся от 1 до 4 поверхностных углублений и небольшое провисание кожи.

2 степень, умеренный целлюлит:

Типичный «творожный» вид. Умеренный целлюлит классифицируется как наличие от 5 до 9 вдавлений средней глубины и умеренного провисания.

Степень 3, тяжелый целлюлит:

Обычно имеет вид «матраса». К тяжелому целлюлиту относятся 10 или более глубоких депрессий и сильная дряблость.

Как избавиться от целлюлита

Как мы узнали из № 4 мифов о целлюлите, вы не можете избавиться от целлюлита, но это не значит, что вы должны быть довольны статус-кво. Итак, если вы не можете взмахнуть волшебной палочкой и обнажить шелковистую гладкую попку, живот и бедра, что вы можете сделать?

Обними те изгибы

Жизнь слишком коротка, чтобы прятаться за саронгами, шортами до колен и драпированными кафтанами. Сбросьте лишние слои и уверенно шагайте к песку или бассейну.

Хорошо, если вы читаете эту статью, скорее всего, вы еще не совсем в этом месте. Но в следующий раз, когда вы будете на пляже или в бассейне, вместо того, чтобы беспокоиться о том, как выглядит ваше тело, найдите минутку, чтобы осмотреться. Люди бывают разных форм и размеров. Эта женщина с великолепными ногами, вероятно, стесняется своей маленькой груди, а у той с дерзкой задницей, возможно, кривые зубы, которые она всю жизнь пытается скрыть.

У всех нас есть недостатки, так почему бы просто не принять и не принять их?

Дайте вашей коже боевой шанс

Хотя есть много факторов, которые нельзя изменить, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу.Ешьте много свежих фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки и уменьшите потребление соли и насыщенных жиров. Сохранение гидратации также поможет вашей коже удерживать часть влаги, уменьшая проявление целлюлита.

С точки зрения образа жизни, откажитесь от сигарет и постарайтесь больше двигаться. Физические упражнения не избавят от целлюлита, но они помогают улучшить мышечный тонус под жировым слоем целлюлита. Кровообращение в пораженной области также может играть важную роль в развитии целлюлита, поэтому избегайте длительного сидения или ношения одежды, которая может ограничить кровоток.

Как можно сгладить проявления целлюлита?

Если вы столкнулись с проблемами целлюлита, связанными с образом жизни, но все еще не видите желаемых результатов, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалистам. Существует множество методов и ингредиентов, которые могут помочь в борьбе с целлюлитом, но вот некоторые из продуктов, получивших наивысшие оценки других клиентов allbeauty.

Гель для похудения быстрого действия Guinot Minceur Rapide

Если у вас есть особое мероприятие и вам нужно мгновенно сделать кожу более гладкой, обратите внимание на гель для похудения Fast Action от Guinot.Стимулируя кровообращение и способствуя оттоку лишней жидкости из тканей, целлюлит заметно уменьшается.

«Очень доволен покупкой, ценой, доставкой и качеством товара».

5 * отзыв от allbeauty customer

Collistar Anticellulite Caffeine Capsules

Было показано, что кофеин стимулирует кровообращение и сжигает жир, что делает эти масляные капсулы отличным способом избавиться от ямочек на щеках.

«Уже впечатлен результатами, легко наносится. Очень рекомендую. »

5 * отзыв от клиента allbeauty

Elemis Body Detox Skin Brush

Стимулирование кровотока в этих проблемных областях может помочь сделать кожу гладкой и уменьшить появление апельсиновой корки. Добавьте сухой скраб в свой распорядок дня с помощью щетки Body Detox Skin Brush от Elemis.

«Познакомились с этим продуктом в круизе.Купил еще 4 на рождественские подарки, говорит само за себя! »

5 * отзыв от клиента allbeauty

Weleda Birch Cellulite Oil

Богат натуральными растительными экстрактами, целлюлитным маслом от фирмы Weleda и улучшает внешний вид целлюлита. Для достижения наилучших результатов используйте вместе с щеткой Elemis Body Detox Skin Brush.

«Это масло потрясающее, оно полностью изменило то, как я отношусь к своим задним бедрам. Он значительно уменьшил целлюлит с помощью щетки для тела.Я очень рекомендую этот товар!!!»

5 * отзыв от клиента allbeauty

Было ли это полезно? В таком случае купите все наши продукты от целлюлита и прочтите похожие статьи на allbeauty.com/uniquely-you

.

Как бороться с текстурой кожи от апельсиновой корки

Вы, наверное, согласитесь, что апельсиновые корки лучше всего подходят для коктейльных гарниров и свежевыжатого летнего сока … определенно , а не для текстуры кожи.Но, увы, когда жизнь дает вам апельсиновые корки, их не всегда подают в восхитительном Old Fashioned.

Апельсиновая корка кожи — распространенный симптом старения, который часто подчеркивает появление тонких линий и крупных пор. Но есть профилактические и лечебные средства для этой конкретной текстуры кожи. Так что налейте себе высокий стакан чего-нибудь, добавьте апельсиновую корку просто для удовольствия и приготовьтесь узнать больше о коже апельсиновой корки и решении для антивозрастного ухода за кожей.

Что такое апельсиновая корка?

Термин «кожа апельсиновой корки» используется для описания дряблой кожи с расширенными порами; от этого на коже появляется ямочка, как на апельсиновой корке.Кожура апельсиновой корки — это другое название «текстурированной кожи» или «грубой кожи» на поверхности кожи.

Апельсиновая корка подбородка, апельсиновая корка щек, апельсиновая корка носа и апельсиновая корка — все явления также иногда называют апельсиновым апельсином. Это переводится с французского как «кожица апельсина», что вызывает вопрос — почему все, что касается , даже состояние кожи, звучит намного лучше по-французски?

Что вызывает текстуру кожи от апельсиновой корки?

Если вы посмотрите в зеркало и увидите на щеках апельсины, а не яблоки, то может быть несколько причин.Хотя некоторые из них являются симптомами старения, другие причины апельсиновой корки могут быть более серьезными для здоровья.

Наиболее распространенные причины текстуры кожи апельсиновой корки

Кожа апельсиновой корки обычно возникает из-за потери эластичности кожи — способности вашей кожи растягиваться и сжиматься, возвращаясь на место. Потеря эластичности может усилить появление крупных пор, тонких линий и других проблем с кожей. Наиболее частыми виновниками являются возраст и чрезмерное пребывание на солнце ₁ .

Кожа апельсиновой корки как симптом более серьезных заболеваний

Кожура апельсина может указывать на проблемы со здоровьем. Во многих случаях кожа может действовать как система оповещения организма. Вот почему всегда разумно обращать внимание на свою кожу — возможно, она пытается сказать вам что-то о здоровье всего вашего тела ₂ .
Независимо от того, выглядит ли ваша кожа как апельсиновая корка или вы чувствуете, что что-то не так, vital нужно поговорить с врачом о любых существенных изменениях в вашем теле.

• Лимфедема — апельсиновая корка может появиться на опухшей руке или ноге как симптом лимфедемы. Лимфедема является результатом определенных методов лечения рака, при которых лимфатический узел удаляется или повреждается хирургическим путем. Другие признаки лимфедемы включают:
• Уменьшение диапазона движений опухшей руки или ноги
• Болит
• Дискомфорт
• Инфекции

• Упрочненная текстура кожи

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно запишитесь на прием к врачу.

• Инфекция — Когда бактерии проникают через защитные слои кожи, они могут вызвать инфекции. Иногда эти инфекции вызывают появление ямок на коже. Дополнительные симптомы кожных инфекций могут включать:
• Ощущение тепла на пораженном участке кожи
• Набухание
• Покраснение

• Лихорадка

Если вы не уверены, есть ли у вас обычная апельсиновая корка или инфекция, позвоните врачу.

( Здоровое напоминание: Даже если вы не замечаете апельсиновой корки на груди, регулярно проверяйте грудь на наличие нерегулярных шишек, боли, синяков, покраснений или отеков. Последовательные самообследования могут закончиться спасая вашу жизнь.)

Лучшее средство для ухода за кожей апельсиновой корки

Чаще всего причиной появления апельсиновой корки является старение или пребывание на солнце (или и то, и другое!).Хорошей новостью является то, что кожица апельсиновой корки в определенной степени поддается лечению. К сожалению, ученые-кожевники не нашли способа полностью изменить последствия солнечных лучей. Но они нашли что-то для защиты от воздействия УФ-излучения (предупреждение о спойлере: это солнцезащитный крем).

Хотя вы не можете повернуть время вспять или отменить УФ-излучение, может помочь повысить эластичность вашей кожи, разгладить грубую неровную кожу и минимизировать появление пор, используя следующее: ₄

Как предотвратить появление апельсиновой корки

Ключом к предотвращению появления апельсиновой корки является поддержка выработки эластина кожей. Для достижения наилучших результатов вам понадобится разносторонний подход, чтобы ваша кожа оставалась гладкой, упругой и красивой.

Здоровье кожи Совет: Ваш солнцезащитный крем — это флакон с невидимой броней. И когда вы вступаете в битву с солнцем, вы хотите носить лучшее, а не то, что валялось в багажнике последние два года. Вот почему во время ежедневного ухода за кожей всегда следует наносить солнцезащитный крем с высоким SPF.Попробуйте солнцезащитный крем с оттенком. Этот элегантный, легкий солнцезащитный крем больше похож на увлажняющую и корректирующую тон кожи сыворотку, чем на солнцезащитный крем. Носите его с гордостью и скажите: «Не сегодня!» к УФ-излучению.

• Exfoliation — Сохранение гладкости кожи поможет сузить поры. Попробуйте использовать нежный эксфолиант один раз в неделю, а затем нанесите увлажняющий крем без масла.
• Ретинол — Ретинол делает все как средство, так и профилактическое средство от апельсиновой корки.Ретинол стимулирует обновление клеток кожи, в результате чего кожа становится гладкой, а поры сужаются.
• Увлажняющий крем — Обезвоженная кожа может стать причиной грубой текстуры апельсиновой корки и ямочек. Держите кожу эластичной с помощью ежедневного увлажняющего крема.
• Витамин C — Было показано, что витамин C ускоряет выработку коллагена и эластина, строительных блоков пухлой и упругой кожи ₆ . Нанесите немного сыворотки с витамином С на лицо и закрепите ее увлажняющим кремом, чтобы предотвратить дряблость кожи или расширение пор.

Откусить от старости

Обработка кожуры апельсина может иметь горьковатый привкус. Но, как и седые волосы, апельсиновая корка может быть еще одним фактором старения. К счастью, вы можете бороться с этим признаком старения с помощью ранней профилактики и эффективных методов лечения.

Сохранение здоровья кожи является ключевой частью старения по вашим условиям. Следите за всем своим здоровьем и не позволяйте седым волосам или изменениям внешнего вида кожи заставлять вас чувствовать себя иначе.Вместо этого наслаждайтесь плодами хорошо прожитой жизни.

Найдите решения для здоровья вашей кожи с ALASTIN

Какими бы ни были ваши цели в отношении здоровья кожи, найти эффективный продукт, которому вы доверяете, может быть сложно. Но если вы ищете надежную, эффективную и питательную линию по уходу за кожей, не ищите ничего, кроме ALASTIN. От солнцезащитных кремов до лосьонов — ALASTIN поддерживает вашу кожу на каждом этапе пути. Наши дерматологи рекомендуют средства по уходу за кожей, мощные, но нежные, они идеально подходят для всех типов кожи.Если вы хотите обратить вспять солнечное повреждение, избавиться от креповой кожи или смыть омертвевшие клетки, чтобы придать сияние молодости, наша линия по уходу за кожей предлагает что-то для всех.

Источники:

1. Херш, Эрика и Синтия Кобб. «Что вызывает появление на моей коже ямок, похожих на апельсиновую корку, и как это исправить?» Healthline , 2019, www.healthline.com/health/orange-peel-skin

2. Монтойя, Сильвана и Дебра Салливан. «Peau D’orange: причины и лечение.» Медицинские новости сегодня , MediLexicon International, 18 декабря 2018 г., www.medicalnewstoday.com/articles/314130

3. «Воспалительный рак груди». Mayo Clinic , Mayo Foundation for Medical Education and Research, 6 марта 2018 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/inflamasted-breast-cancer/symptoms-causes/syc-2035541

4. Краузе, Рэйчел. «Что такое« кожура апельсиновой корки »и как от нее избавиться?» Средство для обработки пор кожи с апельсиновой коркой , 19 фев.2018, www.refinery29.com/en-us/orange-peel-skin-texture-treatment

5. «Влияние УФ-излучения на здоровье». Всемирная организация здравоохранения , Всемирная организация здравоохранения, 16 октября 2017 г., www.who.int/uv/health/uv_health3/en/

6. Pullar, Juliet M, et al. «Роль витамина С в здоровье кожи». Nutrients , MDPI, 12 августа 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Скажи нет «апельсиновой корке» на бедрах: крем True Power of Cellulite

Целлюлит настолько распространен, что можно сказать, что это норма человеческого облика.Он есть у более 80% женщин, но у мужчин гораздо меньше. Это происходит потому, что выступание жирового слоя через соединительные ткани и под кожей, которое является целлюлитом, вызвано гормональными изменениями. Избыточный вес никак не влияет на появление «апельсиновой корки» на бедрах. Поэтому похудение не поможет вам избавиться от целлюлита. Тем не менее, специализированные кремы могут значительно уменьшить его внешний вид, о чем свидетельствуют тестеры из Daily Mail . Понимание их эффектов поможет вам выбрать лучший продукт лично для вас.

Как кремы помогают избавиться от целлюлита

Кремы от целлюлита не удаляют целлюлит с вашего тела, поскольку это невозможно. Целлюлит возникает, когда соединительные ткани ослабевают, и часть естественного жирового слоя проскальзывает в промежутки и попадает под кожу. Поскольку у каждого человека есть тонкий слой жира, эта проблема может случиться с кем угодно, даже с очень худым. У мужчин меньше случаев целлюлита только потому, что их ткани от природы более упругие. Основная причина появления целлюлита — гормональный дисбаланс, что является еще одной причиной, по которой мужчины менее склонны к этому состоянию.Эта проблема — результат изменения женских гормонов.

Из-за самой природы целлюлита его нельзя «вылечить», потому что это не болезнь. Даже если вы укрепите свои соединительные ткани, жировые отложения, уже находящиеся под кожей, не исчезнут, и они не исчезнут сами по себе.

Именно тогда в игру вступают кремы от целлюлита. Эти продукты предназначены исключительно для немедленного местного лечения проблемы. В их рекламе говорится, что они «улучшают проявление целлюлита», и именно этим они и занимаются.Кремы воздействуют на вашу кожу, стимулируя кровообращение, укрепляя ее, делая ее более здоровой и гладкой. В результате исчезает видимая «апельсиновая корка», вызванная целлюлитом.

Однако только правильный продукт подойдет, если вы хотите, чтобы нанесение крема от целлюлита было эффективным, вы можете подробно узнать об этом в посте с кремом от целлюлита от No Cellulite Guide. Чтобы такой крем работал, он должен содержать определенные ингредиенты, каждый из которых обладает уникальными свойствами, улучшающими состояние вашей кожи на разных уровнях.

Лучшие ингредиенты, избавляющие от целлюлита:

• Кофеин — самый эффективный ингредиент, когда вы хотите избавиться от целлюлита, потому что он не только улучшает кровоток, но и помогает улучшить здоровье и эластичность вашей кожи. Но этот ингредиент также буквально улучшает растворение жира за счет снижения выработки ферментов, которые предотвращают распад жировых клеток.
• Ретинол не менее эффективен при избавлении от целлюлита, потому что этот ингредиент стимулирует выработку коллагена, который делает вашу кожу более эластичной и упругой.Это означает, что он делает вашу кожу гладкой, буквально стирая неприятную «апельсиновую корку».
• Витамин C.
  Витамин C — ваш союзник в борьбе с целлюлитом, потому что это чрезвычайно мощный антиоксидант, который также усиливает синтез коллагена. Он эффективно работает с ретинолом, усиливая его положительные эффекты. Благодаря тому, что витамин С является антиоксидантом, он помогает восстанавливать поврежденные ткани и делать кожу упругой, гладкой и молодой.
• Витамин Е (+ масло авокадо).
  Витамин Е — еще один мощный антиоксидант, который лечит и укрепляет кожу, а также способствует стимуляции выработки коллагена.Масло авокадо — отличный источник этого витамина. Однако он также содержит другие питательные вещества, полезные для восстановления гладкости кожи.

Помимо этих незаменимых элементов, крем, который действительно поможет вам избавиться от целлюлита, должен содержать масло шалфея, водоросли и алоэ вера. Масло шалфея богато антиоксидантами, которые усиливают витамин Е, превращая эту комбинацию ингредиентов в мощный разглаживающий и заживляющий коктейль.

Морские водоросли исключительно богаты питательными веществами и антиоксидантами.Улучшает кровообращение и тонус кожи. Это также отличный эксфолиант. Это означает, что при добавлении в крем от целлюлита он улучшает абсорбцию продукта, делая его более эффективным по умолчанию.

Алоэ Вера славится своей лечебной и увлажняющей способностью. Менее известный эффект — повышение эластичности кожи. Это ингредиент, который не только помогает избавиться от целлюлита. Он также делает вашу кожу более красивой и сияющей здоровьем.

Только объединив все эти ингредиенты, можно добиться значительного уменьшения проявления целлюлита.