Кай грин до и после: Кай Грин — 65 фото

Кай Грин показал свою актуальную форму

Кай Грин показал свою актуальную форму — Железные Мышцы: все о бодибилдинге и фитнесе

03/12/2021

0

Автор

administrator

670

Трехкратный победитель Арнольд Классик и трехкратный серебряный призер Мистер Олимпия Кай Грин (Kai Greene) опубликовал на своей официальной странице в Instagram фотографию своей актуальной физической формы, которая, без сомнения, впечатляет, даже несмотря на то, что Кай Грин, которому в июле текущего года исполнилось 46 лет, уже завершил соревновательную карьеру. Грудь, плечи и руки Кая Грина выглядят достаточно объемными, при этом атлет имеет низкое содержание подкожного жира, что отчетливо видно по шести кубикам пресса.

«Развитие персонажа» — так Кай Грин подписал свою фотографию.

com/p/CW-15cErglw/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Kai Greene (@kaigreene)

Пока неизвестно, является ли данная фотография Кая Грина анонсом перед официальным объявлением о его возвращении в соревновательный бодибилдинг. Однако, учитывая эпатажность американского спортсмена, полностью исключать такой вариант развития событий нельзя. С уверенностью можно сказать лишь то, что многочисленные фанаты Кая Грина, которые давно считают, что Кай Грин должен был стать Мистером Олимпия вместо Фила Хита, положительно восприняли бы новость о возвращении своего кумира в соревновательный бодибилдинг. Стоит отметить, что Кай Грин дважды одерживал победу над действующим обладателем титула Мистер Олимпия Биг Рами — в 2013 и 2014 годах. Конечно, Биг Рами тогда еще не достиг пика своей физической формы, но факт остается фактом.

Напомним, что летом 2019 года тренер Кая Грина заявил о том, что Кай Грин все еще хочет победить Фила Хита. Фил Хит не участвовал в Мистер Олимпия 2019, а на Мистер Олимпия 2020 он занял третье место, проиграв Биг Рами и Брэндону Карри.

КатегорияНовости

#ТегиКай Грин

IronMuscles.org

Железные мышцы — это портал о бодибилдинге, фитнесе и здоровом образе жизни. Здесь вы найдете много полезной и интересной информации о тренировках, питании, спортивном питании, фармакологии, а также последние новости из мира бодибилдинга и фитнеса.

На сайте IronMuscles.org есть вся необходимая информация для тех, кто хочет набрать вес, похудеть или просто улучшить свое здоровье.

Присоединяйтесь к нам

Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях:

Telegram
Facebook
Instagram
Вконтакте
Одноклассники
Twitter

Поиск

Найти:

Выбрать язык

рост и вес, тренировки и фильмы культуриста

В возрасте , Кай Грин – самый артистичный и эпатажный бодибилдер всех времен и народов. Еще он известен под прозвищем «Хищник», но на самом деле, охотникам из космоса очень далеко до объемов мускулатуры этого талантливого атлета. Кай Грин – не просто культурист, он еще и актер, имеющий не одну роль в художественных и документальных фильмах. Мало того, в 2013 году он снялся в кассовом документальном фильме «Железное поколение», а в 2015 году запустил свой собственный бренд добавок. Однако жизнь Кая не всегда была легкой – у него было трудное детство, и большую часть своей юности он провел в приемных семьях после того, как осиротел в 6-летнем возрасте.

Содержание

1. Биография
2. Карьера в кино
3. Достижения
4. Антропометрические данные
5. Тренировки
6. День 1 — Грудь
7. День 2 – Руки
8. День 3 — тренировка ног
9. День 4 – Спина
10. День 5 – Плечи
11. Чем занят сейчас

Биография

Кай Грин (Leslie Kai Greene) родился 12 июля 1975 года и вырос в Бруклине, Нью-Йорк (США). Детство будущего атлета было, мягко говоря, трудным. Он осиротел в возрасте 6 лет и более 10 лет воспитывался в приемных семьях. Большую часть юности он чувствовал себя изгоем. В результате этого будущий чемпион ожидаемо стал сложным ребенком. Ему грозило исключение из школы и приемной семьи. Но было одно положительное качество, за которое Кай держался в раннем детстве – любовь к силовым тренировкам. Он использовал тренажерный зал как спасение от проблем, развивая свое тело с 13 лет (с 1988 года).

Одаренный прекрасной генетикой, в молодости Кай понял, что его телосложение прогрессирует гораздо быстрее, чем у сверстников.

В бодибилдинг будущего чемпиона привел учитель по английскому языку, преподававший в 7 классе. В течение следующих 5 лет Кай участвовал в многочисленных неофициальных соревнованиях по бодибилдингу среди подростков. Поскольку Кай Грин был намного крупнее и развитее других подростков его возраста, он доминировал на каждом шоу, в котором участвовал.

К 19 годам он получил Pro-карту в федерации натурального бодибилдинга на Американских национальных соревнованиях NGA 1994 года. Именно этот ранний успех помог ему понять, что у него есть будущее в этом виде спорта. Кай решил стать иконой бодибилдинга.

К 1997 году Грин создал невероятное для своего возраста (22 года) телосложение. Он вышел на сцену командного чемпионата Вселенной NPC 1997 года, рассчитывая на высокий результат. Кай занял второе место в своем первом крупном соревновании – впечатляющее достижение для молодого спортсмена.

Однако Кай Грин не сразу нашел себя. К концу 1999 года он зарекомендовал себя как восходящая звезда, выиграв в том году командный чемпионат Вселенной NPC. Он реализовал свои амбиции, став профессиональным культуристом IFBB. В возрасте 24 лет Кай Грин получил Pro-карту IFBB.

Решив сделать себе имя в IFBB, Кай взял 4 года перерыва от участия в бодибилдинг-шоу. Он провел это время в упорных тренировках, стремясь создать одно из самых выдающихся тел в мире. После 5 лет отсутствия в центре внимания, Кай вернулся на сцену в 2005 году на New York Pro. Но это возвращение не было удачным для «Хищника» – он занял 14-е место.

Следующие 2 года Кай боролся, участвуя в 4 шоу и лишь однажды попал в тройку лучших. Однако он был полон решимости сделать себе имя и упорно работал над улучшением своей формы, добившись успеха в конце 2007 года.

В течение следующих 4 лет Кай принял участие еще в 9 соревнованиях, забрав домой еще 6 трофеев. В этот период он выиграл Арнольд Классик в 2009 году, что стало его самой большой победой.

Трофей Каю вручил сам Арнольд Шварценеггер. Вместе с этим успехом он также получил право участвовать в своем первом конкурсе «Мистер Олимпия».

В возрасте 34 лет Кай принял участие в своем первом конкурсе «Мистер Олимпия» в 2009 году. Хотя он и не забрал домой кубок, но занял достойное 4-е место в острой конкурентной борьбе. Среди них были Фил Хит, Брэнч Уоррен и Джей Катлер.

В течение следующих 5 лет «Хищник» выходил на сцену «Мистер Олимпия» еще 5 раз. Он постоянно улучшал свои выступления, трижды занимая 2-е место.

В период с 2010 по 2016 год Кай занял 1-е место в 7 соревнованиях, включая четыре победы на «Арнольд Классик». Именно этот успех закрепил за ним место одного из величайших культуристов в мире.

В 2011 году Грин увлекся живописью. Начал создавать коллекцию картин на больших холстах и в том же году провел свою первую художественную выставку.

Карьера в кино

В 2009 году Каю предложили сняться в документальном фильме о его подготовке к конкурсу «Мистер Олимпия». Это был его первый опыт работы на экране, но именно фильм «Generation Iron» (2013) сделал Кая по-настоящему заметным. Чуть позже фильмография актера пополнилась такими картинами, как сериал «Очень странные дела» 2016 года и документальный фильм 2017 года «Железное поколение-2».

Достижения

Антропометрические данные

• Рост(см): 173;
• Вес соревновательный (кг): 116;
• Вес в межсезонье (кг): 136;
• Бицепс: 56 см;
• Бедро: 86 см;
• Грудная клетка: 148 см.

Тренировки

Программа тренировок подразумевает каждодневную работу. В один день Кай тренирует одну группу мышц. Работает атлет с умеренным весом и предпочитает большое количество повторений, выполняя 3-4 сета на одно упражнение по 8-20 повторов в зависимости от упражнения.

День 1 — Грудь

Разминка: растяжка + тренировка мышц пресса (20 минут).

1. Подтягивания на турнике.
2. Жим на наклонной скамье.
3. Жим на горизонтальной скамье.
4. Разводка гантелей лежа.

Упражнения выполняются по 3 сета с увеличением веса и снижением количества повторов: 20, 15, 12.

День 2 – Руки

Разминка: растяжка + тренировка мышц пресса (20 минут).

1. Сгибания на бицепс с гантелями (концентрированные).
2. Сгибания на бицепс с гантелями под углом 45.
3. Сгибания на бицепс с сопротивлением (фитнес-резинкой).
4. Сгибания на бицепс прямым хватом.
5. Сгибания на бицепс стоя со штангой.

Упражнения выполняются по 4 сета, каждый по 8-12 повторений.

6. Разгибания трицепса с гантелями над головой.
7. Разгибания рук в верхнем блоке.
8. Разгибания рук в верхнем блоке с рукоятью «канат».

Упражнения выполняются по 3 сета с увеличением веса и снижением количества повторов: 20, 15, 12.

День 3 — тренировка ног

Разминка: растяжка + тренировка мышц пресса (20 минут).

1. Разгибания ног в тренажере.
2. Приседания со штангой.
3. Подъемы на голень.
4. Жим ногами в тренажере.
5. Фронтальные приседания со штангой.

Упражнения выполняются по 4 сета, каждый по 12-15 повторений.

День 4 – Спина

Разминка: растяжка + тренировка мышц пресса (20 минут).

1. Тяга штанги к поясу.
2. Тяга нижнего блока.
3. Тяга гантели в упоре.
4. Тяга в рычажном тренажере.
5. Подтягивания на перекладине.

Упражнения выполняются по 4 сета, каждый по 10-12 повторений.

День 5 – Плечи

Разминка: растяжка + тренировка мышц пресса (20 минут).

1. Жим Арнольда.
2. Вертикальный жим штанги из-за головы.
3. Махи гантелей в стороны.
4. Армейский жим штанги.
5. Разведение гантелей в наклоне на заднюю дельту.

Упражнения выполняются по 4 сета, каждый по 12-15 повторений.

День 6 – отдых.

Чем занят сейчас

С 2015 года Кай Грин владеет компанией по производству спортивного питания. Речи о возвращении Кая на Олимпию или выступлении на профессиональных шоу не идет.

А также читайте:
Брендон Кёрри: карьера и перспективы бодибилдера →
Что стало с Ронни Колеманом?
Деннис Вольф и его дорога к славе →

Кай Грин выглядит уменьшенной в последних видео

Главная Новости Кай Грин выглядит уменьшенной в последних видео

Кай Грин официально не объявил о своем уходе из бодибилдинга. Он часто публикует обновления своего телосложения и видео с тренировок, но может иметь в виду другую цель. Грин сохранил худощавое телосложение, но маловероятно, что он вернется на сцену в 46 лет. В последних роликах легендарный бодибилдер выглядел немного похудевшим.

Грин недавно опубликовал видео в Instagram, в котором он рекламирует машины и оборудование Powertec. На видео видно, как Грин использует машины и выглядит немного похудевшим.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Kai Greene (@kaigreene)

На данный момент Кай Грин может быть заинтересован в создании более здоровой версии самого себя. В свое время он был одним из элитных бодибилдеров и до сих пор имеет огромное количество поклонников, которые хотят, чтобы он вернулся на сцену. Грин не участвовал в соревнованиях шесть лет, несмотря на то, что откладывал уход на пенсию. Были предположения, что он собирался вернуться во время Олимпии 2021 года, но этого не произошло.

За свою карьеру Грин ускользал от олимпийского титула, но он трижды занимал второе место. Грин одержал три победы на «Арнольд Классик» и занял третье место в 2016 году. Очевидно, что Грин все еще может работать в тренажерном зале, и он ежедневно демонстрирует это.

Кай Грин продолжает вдохновлять других и делиться тренировками. Он использует своих многочисленных последователей, чтобы делиться знаниями и пониманием тяжелой атлетики.

«Тело, которое вы видите, — это просто физическое проявление моих собственных мыслей, моих идей и моих действий. Наши собственные сверхспособности — это не внешние силы, а скорее находящиеся глубоко внутри.

Я хочу, чтобы вы подумали о своих мечтах… и, что более важно, я хочу, чтобы вы начали жить своими мечтами.

Никогда не было лучшего времени, чем сейчас, в нашей собственной самоизоляции, чтобы начать двигаться вперед.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Kai Greene (@kaigreene)

Если Кай Грин сокращается, это не значит, что он не в форме или теряет силы. На самом деле как раз наоборот. В свои 46 лет Грин сосредоточен на своем здоровье и, возможно, не заинтересован в том, чтобы просыпаться в своем соревновательном весе. Это может расстроить некоторых фанатов, если Грин не заинтересован в возвращении на сцену, но его присутствие в бодибилдинге все еще занято, и он продолжает демонстрировать впечатляющее телосложение.

Чтобы узнать больше новостей и обновлений, подпишитесь на Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

Грег Патуто

Грег освещал четыре основных вида спорта в течение шести лет и был представлен на таких сайтах, как Sports Illustrated, Fox Sports, SB Nation, NJ. com и FanSided. Теперь он переходит в мир бодибилдинга и силовых видов спорта.

ПОДПИСАТЬСЯ

ОБЗОРЫ

ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ

Кай Грин — Первые дни

Путь Кая Грина к профессиональной суперзвезде был долгим и весьма впечатляющим. Это его история восхождения к выдающемуся бодибилдеру.

  Эволюция: первый этап

  НАСКОЛЬКО ЗЕЛЕНОЙ БЫЛА ДОЛИНА КАЯ?

Кай Грин появился на свет 12 июля 1975 года в захудалом районе Бруклина, Нью-Йорк. Рекорд номер один на той неделе был Love Will Keep Us Together 9.0079 от Captain & Tennille; титул, который на 180 градусов отличался от того, что этот новорожденный должен был испытать в ранней жизни, которая ему предстояла. Более подходящим был фильм того лета, Челюсти , история о мутных водах и таящихся в них опасностях. Это не повествование о любящих родителях, пасущих юношу по часто злым улицам места его рождения. Это не то, на чем останавливается Грин; достаточно сказать, что он попал под опеку суда и в позднем подростковом возрасте его водили по разным приютам, приютам и учреждениям. В 11 лет он был вдохновлен гигантами кинозвезд Сильвестром Сталлоне и Арнольдом Шварценеггером и, пытаясь следовать их мускулистому примеру, делал примитивные гири из ведер и банок с краской. Он и представить себе не мог, что более 20 лет спустя он будет стоять на сцене со Шварценеггером дважды (2009 г.и 2010) принять приз за первое место конкурса, который носит имя Терминатора .

 Задается извечная загадка: определяется ли наш характер окружающей средой или каким-то элементом глубоко внутри ДНК, с которой мы родились? Это уместный вопрос в этой статье, потому что нужно рискнуть, что существование Грина сокрушит других подростков и заставит их выйти из-под контроля, обратиться к преступлению или наркотикам. То, что его темная среда не заставила его сделать ее еще темнее, предполагает, что его борьба только сделала его более устойчивым. Его окончательная победа заключалась в том, что он выжил, так и не приняв полностью того, что, казалось, дверь жизненных возможностей навсегда останется закрытой и запертой для него. И тут дверь медленно со скрипом открылась…. немного.

Эволюция: этап второй

Дом из домов

5 ^{Т. тренажерный зал без естественного освещения. Это не то место, где хранятся резиновые мячи и проводятся занятия по зумбе. Это настолько просто, насколько вы можете получить. Что-то вроде спортзала, где плевательницы будут удалены за то, что они угрожали дать заведению хорошее имя. Неважно, когда Кай Грин, 16 лет, вошел в него влажным летним днем ​​1991, он нашел дом. Он воспринял грубое ощущение потрепанных гирь так же естественно, как политик допускает вольности. Почти сразу у него появилась структура его жизни; где-то он должен был быть. Очень скоро он работал на стойке регистрации и выполнял обязанности по уборке. Он все еще жил в общежитии, но никогда не чувствовал себя там в безопасности, поэтому многие ночи он спал в спортзале. Тренажерный зал действительно был его домом, а его обитатели стали его семьей. В то время громким именем в магазине мышц 5 TH Avenue был Бернард Сили, который финишировал 14 -й на Мистер Олимпия 1990 года. Кай смотрел на него как на своего рода Бога. Просматривая журналы, он был впечатлен 8-кратным Мистером Олимпия Ли Хейни за его большие размеры и тонкую талию, а также Рассом Тесто за его изобретательность и уникальное позирование. Очевидно, что навыки танцев на платформе нашли отклик у этого новичка в бодибилдинге.}

 Наряду со стимулированием физического развития эта новая жизнь в спортзале по адресу 5 ^th Avenue Gym помогла ему вырасти умственно. В его потных окрестностях он контролировал веса, которые он поднимал, подходы, которые он выполнял, и это было воротами к формированию привычки контролировать вещи вне спортзала. Он начал смотреть на вещи по-другому. В спортзале он впервые в жизни почувствовал, что у него есть цель, что он чего-то достигает. Каждая тренировка, каждое лучшее упражнение были победой. Именно здесь он впервые узнал значение термина «трудовая этика» и то, как его применять.

 В течение года после того, как он нашел свой спасательный круг 5 ^th Avenue Gym, Грин начал участвовать в местных соревнованиях и поднялся на национальный уровень, заняв второе место после Роберта Вашингтона в супертяжелом весе на чемпионате NPC Team Universe 1997 года — мероприятии, прошедшем проверку на наркотики. Год спустя он был третьим на том же мероприятии после Леса Дженнингса, занявшего второе место, и победителя Скипа Лакура. В 1999 году он, наконец, выиграл в супертяжелом весе и в общем зачете в Team Universe, что позволило ему принять участие в любительском чемпионате мира IFBB в Словакии, где он занял шестое место. На первых снимках Кая ясно видно, что у него были мышечные вставки и детали, которые ему были нужны, чтобы увеличить размер. Генетика была, и в то время он был во всех смыслах этого слова натуралом. Он не участвовал в соревнованиях в течение пяти лет, прежде чем в 2004 году вошел в состав NPC Team Universe, где он снова выиграл титулы в супертяжелом весе и в общем зачете, что дало ему право на профессиональный статус IFBB. За годы до триумфа 2004 года он жил сурово, спал на чужих диванах и делал все возможное, чтобы выжить. Последствием его прыжков является шрам, идущий от его правой брови к подбородку.

 Когда он готовился к профессиональной деятельности, бодибилдерское сообщество в целом дало ему низкий рейтинг ожиданий; дебют 14 ^-го -го места на New York Pro 2005, по-видимому, оправдывает его неожиданное появление. В следующем году он не попал в первые 15 на Ironman Invitational или New York Pro, а затем занял 14 ^место на Colorado Pro. Кай Грин оправдал ожидания. У него была плетеная прическа и блестящие навыки позирования в поисках профессионального телосложения высшего уровня. Он никогда не станет топ-профессионалом. Это все что она написала.

  Эволюция: Третий этап

  КАЙ ПОЛУЧАЕТ ОСКАР

 12 мая 2007 года «она» снова начала писать. Это было событие года в Нью-Йорке, и 19 спортсменов собрались, чтобы оспорить награды. Кай Грин был номером 18, и как раз перед тем, как массы Большого Яблока впервые увидели его, пресс-группа усердно составляла свою шестерку лучших из того, что они видели ранее. «Следующим был Кай Грин, но он тоже будет баллотироваться», — таково было общее мнение». Потом тоже побежали вышли и стали локтями толкать. «Вау, Кай точно накачался», — пробормотал коллектив. Он точно был, потому что весил около 240 фунтов – на 20 фунтов тяжелее, чем в прошлом году. На конкурсе говорили об улучшении Кая; Он был откровением. В итоге он занял шестое место, но должен был быть выше. Это, по-видимому, было доказано тремя неделями позже на Keystone Pro, когда он занял третье место после победителя Денниса Вольфа и занявшего второе место Десмонда Миллера, но опередив чемпиона New York Pro Бранча Уоррена. Еще лучше, семь дней спустя он взял первое место и 25 000 долларов на Colorado Pro. Прибыл также бег.

 Так что же вызвало такой скачок роста у 32-летнего парня, который тренировался 16 лет? Помимо всего прочего, в 2006 году он начал работать с консультантом по конкурсам и бывшим участником конкурса Оскаром Арденом. Эти двое впервые познакомились на одном из первых конкурсов Кая, и Арден больше всего запомнил эту встречу: «Я видел этого парня с сумасшедшими волосами и безумной рутиной». Пара сначала изучила тренировки Кая. С годами он склонялся к использованию изоляции и машинных движений, полагая, что такая специализация помогает ему лучше задействовать связь между разумом и мышцами. Вероятно, так оно и было, но он не набирал массу мышц с таким подходом. Под опекой Оскара краеугольным камнем тренировок Грина стали базовые движения, такие как приседания, становая тяга, жим лежа, с помощью которых он мог использовать более тяжелые веса и стимулировать больший рост мышц. Преимущества всех задействованных новых факторов были очевидны в издании Кая Грина 2007 года.

 Благодаря этим вновь обретенным мышцам, генерирующим вновь обретенные средства, прорыв спортсмена 2007 года смог переехать в квартиру в жилом комплексе в районе Флэтбуш-Гарденс в центре Бруклина. Он жил там до начала 2012 года, когда купил таунхаус. Тем не менее, он не чувствовал себя готовым к Олимпии и обошел ее в 2007 и 2008 годах (в последний год его рекорд был Arnold Classic 3 ^rd ; New York Pro 1 ^st ). В 2009 году он выиграл Arnold Classic, Australian Pro и занял третье место в своем дебюте на Олимпии.

  Эволюция: четвертый этап

  НОВАЯ ГРИНСКАЯ ВЕЧЕРИНКА

 В марте 2010 года Грин выиграл свой второй подряд титул Арнольд Классик, понизив место Мистера Олимпия до Фила Хита, занявшего второе место. К настоящему времени его соревновательный вес вырос до 255 фунтов, и перед Олимпией у него было больше импульса, чем у Билла Казмайера на бегущем бобслее. Как и на арене «Орлеан» в Лас-Вегасе в сентябре, на нем было написано «Мистер Олимпия».

 В самом большом потрясении конкурса он упал на седьмое место. Он не был включен в первые два вызова и стоял там как лучший зритель, поскольку титул, который, как он был уверен, мог принадлежать ему, боролся за него с другими. Говорят, что результат оставил его почти убитым горем. Это была самая низкая точка за всю его карьеру. В течение нескольких недель он не хотел говорить об этом или заходить в Интернет, чтобы узнать, о чем идет речь. Он настаивает на том, что тренировался и сидел на диете усерднее, чем когда-либо прежде, но, основываясь на фотосвидетельствах, соглашается, что это было не так. Он никого не винил: не винил судей — чувствуя, что они правы; не винил Оскара. Он считал, что люди могут помочь советом, уговорить, но, по сути, вы должны взять на себя полную ответственность за все, что с вами происходит.

 Через пару месяцев после Олимпии 2010 года Кай и Оскар прекратили подготовку к конкурсу, и двукратный победитель Arnold Classic начал работать с Джорджем Фарахом. Их первоначальным предприятием была победа на New York Pro в мае 2011 года, за которой последовало третье место на Мистер Олимпия того года, когда Фил Хит стал новым чемпионом. Теперь, когда целью стал эстетичный Хит, а не просто масса Джея Катлера, Фара решила, что необходимо сменить акцент. «Я получил мнения от людей в игре, которых я уважаю. Они сказали мне: «Кай должен быть более обтекаемым. Бодибилдинг не в том, чтобы быть массовым монстром, а в линиях и физической форме».

 Дуэт приступил к работе над созданием этого нового пакета в 2012 году. Впервые в своей профессиональной карьере Кай не участвовал в шоу в начале сезона и полностью сосредоточился на Олимпии. Основная часть стратегии заключалась в том, чтобы Кай оставался стройнее в межсезонье, чем раньше, когда его вес превышал 300 фунтов. На этот раз он никогда не поднимался выше 285 фунтов. Они работали над тем, чтобы уменьшить его талию и, как правило, работали над усовершенствованием, а не над натиском, чтобы нарастить чистую массу. В результате 28 сентября 901:16, 90:117 2012 Кай Грин вышел на сцену Олимпии с обновленным телосложением. Исчезла массивная талия, замененная на ту, которая была уменьшена и значительно добавила его форме и линиям. Эта новая и лучшая версия Кая Грина объявила о его прибытии в качестве главного соперника Фила Хита. И так было последние три года (2012, 13, 14), когда он каждый раз занимал второе место.

  Эволюция: пятый этап

  ЭТО КАЙ ПРЕДЕЛ?

В возрасте почти 40 лет Кай Грин зарекомендовал себя как бодибилдер, которого мы раньше не видели, как в плане телосложения, так и в личном смысле. Его мускулатура временами кажется почти мультяшной; как что-то, что он умело рисовал в неторопливые моменты. Его образ с заплетенными волосами и новаторскими навыками позирования (хотя раунд позирования больше не считается, он может с таким же успехом стоять на голове… подождите, он уже сделал это) — все вместе делает его самым авангардным игроком в этом виде спорта.