Идеальное мужское тело (по науке💪) — Индекс Адониса — ТиЗ

1108
просмотров

«Какое идеальное телосложение для парня ростом 170 см?»

«Девушкам нравятся парни с большими руками или большими грудными мышцами?»

Многие из нас одержимы попытками выковать тело с чрезвычайно большими и опухшими мышцами. Вы видели современных бодибилдеров ?

Несмотря на то, что этот уровень развития может быть впечатляющим и, безусловно, выглядеть внушительно, действительно ли это тело, которое большинство людей хотят иметь и на самом деле считают привлекательным, особенно девушки?

Что же, мы решили выяснить, какое мужское телосложение большинство людей считает самым привлекательным.

Вот что мы нашли:

Согласно исследованиям и опросам идеальное мужское телосложение имеет приличную мускулатуру, четко очерченное телосложение и отличные симметричные пропорции. Считается, что правильные пропорции более привлекательны, чем общий размер или рост мужчины. Все дело в пропорциях!

Самым привлекательным мужским телом кажется плотное, жесткое и угловатое естественное телосложение с широкими плечами и верхней частью спины, квадратной мужской грудью, крепкими как камень руками, тонкой талией и спортивными ногами.

В этой статье команда канала ТиЗ рассмотрела две вещи под названием «Золотое сечение» и «Коэффициент индекса Адониса», почему эти соотношения важны для эстетики, и, наконец, мы посмотрим, где вы сейчас находитесь и что вы должны делать, чтобы создать идеальное мужское тело.

❗Мы использовали бесплатные приложение Талия и Фигура для ввода размеров плеч и талии, а так же вычисления индекса Адониса. Об этом чуть ниже.

Слишком большой размер не привлекает

Впечатляющее и причудливое, но далеко не идеальное мужское тело.

Исследования показывают, что значение имеет не общий размер мужчины, а пропорции между плечами и талией. В одной из статей даже говорится:

«Для мужчин наиболее важными являются пропорции между плечами и талией. Почти универсальной сексуально привлекательной чертой мужчины является V-образный торс: относительно небольшая талия, компенсируемая широкими плечами».

Например, согласно этому исследованию, мужчины, которые слишком большие и громоздкие, отталкивают женщин. Другое исследованиетакже показывает, что большинство парней на самом деле переоценивают количество мышц, которые, по их мнению, привлекают женщин.

Большинство мужчин сравнивают себя с другими мужчинами, точно так же, как женщины сравнивают себя с другими женщинами. Женщины хотят быть меньше и стройнее других женщин, а парни всегда хотят быть больше и сильнее других парней.

Другой вопрос, до какого предела, потому что вы не можете просто продолжать становиться все больше и больше, это физиологически невозможно. На самом деле, есть тонкая грань между правильным количеством мышц и их избытком.

Исследования показали, что сам размер почти никогда не является показателем финансового или социального успеха. На самом деле, люди склонны рассматривать бодибилдеров как людей с избыточным весом, и из-за этого это может снизить ваши шансы на карьерный и финансовый успех.

Суть здесь в том, что идеальный размер мужского телосложения находится где-то между приличной мускулатурой и естественным генетическим пределом.

Как выглядит идеальное мужское тело?

Таким образом, сам размер не считается идеальным мужским телом.

Но что тогда?

Определенное соотношение плеч к талии имеет большое отношение:

В многочисленных исследованиях женщины из всех культур неоднократно выбирали соотношение плеч к талии 1:1,6 как наиболее привлекательное.

Одновременно было проведено исследование относительно привлекательности женщин, которое показало, что наиболее привлекательным соотношением талии и плеч для женщин является 1.4 — плечи в 1.4 раза больше талии. Но об этом в другой статье.

На самом деле, коэффициенты, которые превышают это число (например, коэффициент, которого бодибилдер может достичь с помощью стероидов), и коэффициенты, которые значительно ниже этого числа (например, худощавый бегун на длинные дистанции или человек с избыточным весом и широкой талией), считаются менее привлекательными.

Почему многие женщины посчитали соотношение 1:1,6 наиболее привлекательным? Оказывается, 1:1,6 — это особое соотношение, известное как «золотое сечение».

Золотое сечение

Золотое сечение — код Да Винчи

1:1.618 — древний математический принцип, управляющий многими законами природы. Такие законы, как форма и пропорции человеческого тела и даже характер роста растений. Золотое сечение на самом деле является одним из ключей к человеческому восприятию красоты и привлекательности.

Соотношение ваших плеч к талии является наиболее важным соотношением для общего вида вашего тела. Это соотношение, по которому вас чаще всего судят, потому что оно сразу видно и его очень трудно скрыть, даже под слоями одежды. В исследовании Horvathобнаружили что, когда вы входите в комнату, ваше соотношение плеч и талии является наиболее важным и непосредственным показателем вашей общей формы.

Кроме того, это соотношение не является чем-то, с чем вы просто рождаетесь, вам нужно тренироваться, чтобы получить его. Я говорю здесь об уровне мышечной массы, который вы можете построить естественным путем. Но помните, вы должны приложить для этого усилия.

Индекс Адониса

Индекс Адониса — это отношение окружности плеч к окружности талии.

Чем ближе это соотношение к 1:1,618, тем ближе вы к идеальным пропорциям тела.

Итак, это только первая часть на пути к идеальному мужскому телу. Вы не можете сосредоточиться только на развитии плеч, груди и верхней части спины и таким образом достичь соотношения. Нет, идеальное телосложение также сводится к идеальному размеру талии.

Несмотря на то, что исследования физической привлекательности показывают, что женщин больше всего привлекают парни с V-образной фигурой и соотношением плеч и талии, которое почти точно соответствует Золотому сечению, это правило верно только в том случае, если у мужчины тонкая талия.

Вот как узнать свой индекс Адониса:

  • Измерьте окружность талии по пупку
  • Измерьте окружность плеч в самом широком месте (обычно это середина между ключицей и сосками).
  • В приложении Фигура нажмите на показатели — там будет показана ваш Индекс Адониса

Приложение Фигура для iPhone, iPad и часов Apple Watch

Соотношение 1:1,6 за счет объемной талии в сочетании с очень объемными плечами не годится! На самом деле, женщины сообщают, что внешний вид мужского тела становится непривлекательным независимо от того, насколько велики его плечи, если у мужчины также широкая талия.

Какой идеальный размер талии?

Ваш идеальный размер талии — это произведение еще одного соотношения, которое представляет собой отношение вашего роста к талии. Почти для всех мужчин идеальная талия составляет примерно 45% от его роста.

Это число также не является случайным: на самом деле это производная от золотого сечения. Фактически, оно основано на сложном уравнении, в котором используется величина, обратная квадратному корню из пяти. Я избавлю вас от подробностей, но фактическое соотношение равно 1:1,447.

Так, например, если ваш рост 180 cм, и, следовательно, ваша идеальная талия составляет 45% от 180 = 81см.

❗Примечание

Статья написана в процессе добавления новых функций в бесплатное приложение Фигурa — Трекер Размера Тела. Сообщество ТиЗ тесно сотрудничает c компанией Martspec в разработке новых функций для данного приложения. Наша задача заключается в поиске новых формул оценки здоровья человека из открытых источников по всему миру. В этой статье мы суммируем то, что смогли найти на эту тему. Надеемся, это поможет нашим читателям лучше разобраться в использовании различных метрик и формул для оценки своего состояния здоровья. Так же мы надеемся это поможет разработчикам из Martspec сделать приложение Фигура еще лучше и информативнее.

Наш блог и эта статья носит информационный характер. Информация и другой контент, представленный в этом блоге или в любых связанных материалах, не предназначены и не должны толковаться как медицинский совет, а также информация не заменяет профессиональную медицинскую экспертизу или лечение. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её получение из-за информации, прочитанной в этом блоге или в любых связанных материалах.

Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях, насколько эта статья была полезна, и что помогло вам больше всего. Подписывайтесь на канал ТиЗ — беседу, наполненную мотивацией и практическими советами для самого важного человека в вашей жизни — ВАС!

«Все Футболки.ру» — Ваш стиль

Все Футболки.ру – каталог мерча, одежды, аксессуаров и сувениров c принтами

Одежда с прикольными изображениями и надписями

Одежда с приколами — это одежда, на которой размещены различные шутливые надписи или изображения, которые предназначены для развлечения и улучшения настроения. Такая одежда может быть изготовлена из различных материалов, например, хлопка, флиса или джерси, и предназначена для различных возрастных групп. Она может быть представлена в виде футболок, толстовок, худи и других видов одежды.

Футболки с принтами

Футболки с принтами — это футболки, которые имеют нанесенный на них принт, то есть какой-то изображение или текст. Это может быть логотип какой-то компании, надпись, картинка и т.д.

Футболки с принтами могут быть различных размеров, форм и цветов. Они широко используются как в одежде для повседневного ношения, так и в спортивной одежде.

Футболки с принтами часто становятся популярными в качестве сувениров или рекламных материалов.

Если вы хотите купить футболку через интернет, то у вас есть множество вариантов. Существует множество интернет-магазинов, которые продают футболки, и вы можете найти их, используя поисковые системы. Часто магазины предлагают различные размеры, формы и цвета футболок, а также различные дизайны и надписи.

Вы также можете найти специализированные сайты, которые предлагают футболки с определенными тематиками, такими как музыка, спорт, фильмы и т.д.

Прикольный мерч для себя и в подарок

Прикольный мерч — это товары, связанные с какой-то культурной индустрией, но имеющие на себе забавные или юмористические надписи или изображения. Это может быть различная одежда, такая как футболки, кепки, кошельки и т. д., а также другие товары, такие как кубки, ключницы, карандаши и т.д.

Прикольный мерч часто становится популярным в качестве сувениров или рекламных материалов, а также может быть хорошей возможностью для того, чтобы выразить свою индивидуальность и характер.

Если вы хотите купить мерч, то у вас есть несколько вариантов:

  • Онлайн-магазины: существует множество интернет-магазинов, которые продают мерч. Вы можете найти их, используя поисковые системы, и покупать товары через интернет.
  • Физические магазины: многие торговые центры и специализированные магазины продают мерч.
  • Вы можете найти такие магазины в своем городе или населенном пункте.
  • Специализированные сайты: существует множество сайтов, которые специализируются на продаже мерча.
  • Вы можете найти такие сайты, используя поисковые системы и покупать товары через интернет.
  • На концертах и мероприятиях: многие музыкальные группы и исполнители продают мерч на своих концертах и мероприятиях.

Футболки с прикольными рисунками и надписями

Футболки с прикольными надписями и изображениями являются популярным видом одежды, которые часто носят для повседневного ношения или на различных мероприятиях. Они могут быть различных размеров, форм и цветов, и могут иметь на них различные надписи и изображения, которые считаются забавными или юмористическими. Такие футболки могут быть хорошей возможностью для того, чтобы выразить свою индивидуальность и характер, а также привлечь к себе внимание окружающих.

Идеальное мужское тело: полное руководство по эстетике

«Никто не имеет права быть любителем в вопросах физической подготовки. Стыдно человеку стареть, не видя красоты и силы, на которые способно его тело». – Сократ

Вы можете лгать сколько угодно, но вы тренируетесь, потому что хотите отлично выглядеть. Период.

Если бы хороший внешний вид не был побочным эффектом физических упражнений и здорового питания, гораздо меньшее количество современного населения было бы сегодня одержимо «поддержанием формы».

Это не обязательно плохо, и дело не в тщеславии. Физическая привлекательность коррелирует с более высокой уверенностью.

На самом деле исследования доказали, что физически привлекательные люди больше нравятся окружающим и к ним лучше относятся. Это может показаться несправедливым, но это заложено в нас природой, и мы все подвержены этому предубеждению.

Хотя большинству из нас не удалось выиграть генетический джек-пот, как Ритику Рошану или Генри Кавиллу, нам вполне по силам построить тело, которое максимизирует нашу привлекательность.

Слово эстетический происходит от греческого слова aistethikos , означающего «эстетический, чувствительный, чувствующий», относящегося к чувственному восприятию, которое, в свою очередь, произошло от aisthanomai , означающего «я воспринимаю, чувствую, ощущаю». .

Merriam Webster определяет эстетику как приятный внешний вид или эффект .

Таким образом, эстетика по самому своему определению связана прежде всего с ощущением зрения. Все мы наслаждаемся красивыми вещами. Мы превозносим красивую архитектуру, теряемся в живописных пейзажах и наслаждаемся искусством, которое трогает нашу душу.

Греки считали тело произведением искусства, и это видно по их изображению мужского человеческого тела.

Дорифор Поликлеита Фарнезский Геркулес Давид Микеланджело

Слово бодибилдинг сегодня часто имеет негативный оттенок и вызывает образы анаболических мускулистых внеземных зверей, но это не всегда имело место в спорте.

Бодибилдинг как искусство эволюционировал, чтобы подражать древним представлениям о телосложении и эстетике.

До появления «медицинских технологий» (читай: стероиды ) в бодибилдинг, бодибилдеры стремились сделать свои тела похожими на тела древних богов и воинов, напоминающими греческие статуи.

Ойген Сандоу — отец бодибилдинга в конце 1800-х Джордж Хакеншмидт — изобретатель жима штанги лежа

Хотя они могут выглядеть ничтожными по сравнению с массовыми монстрами, которые сегодня соревнуются на профессиональной сцене, но большинство согласится с тем, что эти телосложения гораздо более привлекательны. к глазам. Они доступны и нам, простым смертным.

Эти мужчины лепили свои тела с помощью инструментов, доступных сегодня любому среднестатистическому современному человеку. Хотя генетические преграды не позволят вам и мне превратиться в точные копии Сандоу, мы можем очень близко подойти к достижению такого уровня эстетики.

Такие представления о мужской красоте не ограничиваются одним только бодибилдингом. Даже в поп-культуре мужской идеал, который считается привлекательным как для мужчин, так и для женщин, воплощает одинаковые уровни общего развития мышц, пропорций и симметрии.

Вот несколько примеров.

Брэд Питт в «Бойцовском клубе»Генри Кавилл тренируется во время «Человека из стали»

Наука о том, что делает тело привлекательным

Так что же делает эти тела красивыми? Существует ли объективная мера того, что является эстетическим?

На самом деле это довольно просто.

Все сводится к одному числу: 1,618 . Это золотое сечение .

Золотое сечение , также известное как золотое сечение, золотая середина , или божественная пропорция , в математике иррациональное число (1 + квадратный корень из √5)/2, часто обозначаемое греческой буквой ϕ или τ, приблизительно равное 1,618.

Это отношение отрезка, разрезанного на две части разной длины, такое, что отношение всего отрезка к более длинному отрезку равно отношению более длинного отрезка к более короткому отрезку.

Визуальное представление золотого сечения

Когда подсолнух производит семена, он должен плотно втиснуть их в круг. Есть неэффективные способы сделать это, а также эффективные способы. Делать это случайным образом было бы беспорядком. Таким образом, они растут для того, чтобы максимально увеличить пространство.

Номер, управляющий этим процессом? Золотое сечение.

Семечки подсолнуха, формирующие модель эффективности

Швейцарский архитектор Ле Корбюзье явно использовал золотое сечение в своей системе Modulor для шкалы архитектурных пропорций.

Modulor System

Сальвадор Дали, находящийся под влиянием работ Матилы Гики, явно использовал золотое сечение в своем шедевре Таинство Тайной вечери .

Таинство Тайной вечери

Иллюстрации многогранников Леонардо да Винчи в Divina пропорция заставила некоторых предположить, что он использовал золотое сечение в своих картинах.

Витрувианский человек

Самое интересное в золотом сечении то, что оно, кажется, заложено во всем, что нас окружает. Его находили в скелетах животных, в жилках листьев и в геометрии кристаллов.

Присутствие золотого сечения очень заметно в человеческом теле. И, по словам Да Винчи, чем больше черты человека соответствуют этому золотому сечению, тем красивее кажется окружающим его тело.

Этот принцип сегодня применяют многие пластические хирурги, чья повседневная работа заключается в том, чтобы вырезать ( буквально ) тела людей в соответствии с идеалом.

Какое отношение имеет золотое сечение к построению идеального тела?

Евгений Сандов, как известно, измерял греческие статуи, чтобы понять пропорции, которые ему нужно было построить для собственного тела. Следовательно, не случайно, что он в конечном итоге выглядел как один из них.

Оказывается, наше тело состоит из множества точек отсчета, которые определяют идеальный размер различных частей тела. Например, ваш согнутые руки должны быть на 150% больше, чем окружность вашего недоминантного запястья (окружность запястья x 2,5).

У меня очень маленькие 6-дюймовые запястья 😭, поэтому мой идеальный размер руки был бы (6 x 2,5) = 15 дюймов. Но если бы вы были генетически одарены более крупными костями и имели окружность запястья 7 дюймов, ваш идеал был бы (7 x 2,5) = 17,5 дюймов.

Итак, вы видите, что не всем будет хорошо смотреться с массивными 17-дюймовыми руками. Все зависит от того, насколько ваши бицепсы соответствуют размеру вашего запястья.

В противном случае, просто взглянув на вас, люди подсознательно почувствовали бы, что с вашей внешностью что-то не так.

А как насчет других частей тела? Ну, есть куча других формул для расчета ваших идеальных пропорций в соответствии с вашим индивидуальным телосложением. И, к счастью, у нас есть работа доктора Кейси Батта о греческом идеале, которая поможет нам в этом.

Количественное определение греческого идеала

Чтобы использовать исследование доктора Батта, вам сначала нужно рассчитать идеальный размер талии при худощавом телесном жире менее 15%. Вот диаграмма, чтобы вы могли оценить, насколько вы стройны в настоящее время.

Таблица процентного содержания жира у мужчин

Если у вас еще не менее 15% жира, не волнуйтесь. Вы должны сначала сосредоточиться на потере жира, прежде чем сможете узнать свои идеальные пропорции. Но читайте дальше, потому что эта информация все еще будет полезна, когда вы, наконец, доберетесь туда.

Вам также могут быть интересны: Мой опыт выполнения мини-стрижки: хорошее, плохое и некрасивое

Как только ваша талия достигнет 15 % жира, что дальше?

Вот цифры, необходимые для достижения идеального мужского тела согласно исследованию доктора Кейси Батта:

  • Идеальный размер мужской талии: у вас менее 15% жира
  • Идеальный размер мужской груди: обхват талии + 12 дюймов
  • Идеальный размер мужских бедер: обхват талии × 1,25
  • Идеальный размер мужских бедер: обхват талии × 0,75
  • Идеальный размер мужского плеча: обхват талии × 1,618
  • Идеальный размер мужского бицепса: окружность талии × 0,5
  • Идеальный размер мужского предплечья: окружность бицепса × 0,8

Как человек с размером талии 29,5 дюймов при 11-12% жира, для меня мои идеальные размеры были бы:

  • Идеальный размер мужской груди: окружность талии + 12 дюймов = 41,5 дюйма
  • Идеальный размер бедер: окружность талии × 1,25 = 36,8 дюйма
  • Идеальный размер бедра: окружность талии × 0,75 = 22,2 дюйма
  • Идеальный размер плеч: обхват талии × 1,618 = 47,7 дюйма
  • Идеальный размер бицепса: окружность талии × 0,5 = 14,75 дюйма
  • Идеальный размер предплечья: окружность бицепса × 0,8 = 11,8 дюйма

Среди всех этих измерений наибольшее значение имеет отношение плеч к талии , которое точно соответствует золотому сечению 1,618. Согласно исследованиям, это соотношение является очень сильным показателем привлекательности.

Неудивительно, что широкие плечи считаются желаемой физической чертой у мужчин. Вот почему вы найдете костюмы с мягкими плечами. И это еще одна причина, почему мужчины так хорошо выглядят в костюмах. Это из-за акцента одежды на том, чтобы выглядеть широким и сильным.

Однако хорошего может быть слишком много. Экстра-широкие плечи в сочетании с очень тонкой талией выведут вас из равновесия, и в конечном итоге вы будете выглядеть действительно причудливо.

Великолепен на сцене; причудливо в реальной жизни 😖

Однако вот как будет выглядеть оптимальное соотношение плеч к талии.

Теперь, когда у вас есть номера, что вы с ними делаете?

Для создания идеального тела нужно больше, чем просто бессмысленные тренировки в тренажерном зале и глотание протеиновых коктейлей.

Это могло бы сработать, если бы вы родились со звездной генетикой, позволяющей вам наращивать мышцы во всех нужных местах и ​​в нужном количестве. Но для остальных нам нужен план действий.

Вам также может понравиться: Вам не нужен план диеты — вот что вам нужно вместо этого

Мы все любим тренировать части тела, которые мы можем легко вырастить, или выполнять упражнения, которые нам нравятся.

Возможно, вам нравится тренировать грудь, потому что вы любите жим лежа; или вы тренируете руки каждую тренировку из-за удивительной накачки.

Однако, если ваша цель состоит в том, чтобы построить телосложение, которое производит сильное впечатление на других, эстетически приятно и позволяет вам лучше вписываться в любую одежду, вы должны работать иначе.

Вы должны быть готовы дополнительно работать над отстающими частями тела и замедлять работу над теми, которые очень быстро растут. В то время как ваши друзья могут смеяться над вами за то, что вы не сделали 20 подходов приседаний в День ног, и называть вас слабаком, если у вас уже есть чудовищные 25-дюймовые квадрицепсы от простого сидения, возможно, вам не нужны все эти приседания.

У всех нас есть свои сильные и слабые стороны. Следовательно, важно настроить наше обучение в соответствии с нашими индивидуальными требованиями, а не слепо копировать то, что может делать другой.

Хотя вам и мне может не хватать генетики для достижения идеального греческого идеала, хорошо продуманная программа тренировок и надежный план питания, которого мы придерживаемся последовательно в течение многих лет, приблизят нас к цели.

Заключительные слова

Хотя греческий идеал дает нам цель, к которой нужно стремиться, он не является чем-то высеченным на камне.

Как и в моем случае, я не смог отрастить свои предплечья выше отметки в 11 дюймов, что бы я ни делал. Кроме того, у меня очень слабая грудь, которая, кажется, не превышает отметки в 40 дюймов.

Следовательно, относитесь к цифрам с долей скептицизма и разрабатывайте свою тренировочную программу с учетом ваших индивидуальных генетических сильных и слабых сторон. Это всего лишь инструмент, который направит вас в правильном направлении при построении идеального телосложения.

Однако, если вы не хотите прилагать усилия для создания красивого тела, вот также простой трюк, который мгновенно увеличит вашу привлекательность в 2 раза (но только в ваших глазах 😔). Просто выпейте. На самом деле это основано на исследованиях, которые пришли к выводу, что «Красота в глазах пивовара»: люди, которые думают, что они пьяны, также думают, что они привлекательны . 🍻

Что ты делаешь прямо сейчас, чтобы создать идеальное тело?

Получите бесплатную программу силовых тренировок .

Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите мне по адресу [email protected].
Или напишите в Instagram @workdayphysique.

  • Автор
  • Последние сообщения

ajitesh gogoi

Основатель Workday Physique™

Аджитеш Гогой — онлайн-тренер по фитнесу и основатель Workday Physique™. Его миссия состоит в том, чтобы дать занятым руководителям возможность достичь своих целей по снижению веса. И превратите их в их самых уверенных в себе.

Последние сообщения ajitesh gogoi (посмотреть все)

Как изменилось «идеальное» мужское телосложение

Пролистайте ленту Instagram в любой день недели, и вы, скорее всего, увидите несколько изображений топлесс парней. Чаще всего у тех же парней тела выглядят так, будто их вырезали сами боги. Но вы также можете заметить, что это не те же мышечные горы, вызванные стероидами, подобные которым сделал популярным Арнольд Шварценеггер, а гораздо более стройные версии, практически без жира.

Предпочтение более стройному телосложению существует уже несколько десятилетий, но это, безусловно, далеко от тех тел, которые парни «предполагали» для спорта в прошлые годы. В конце 1800-х годов, например, «в вещах» должен был быть толстым, так как это показывало, что у вас достаточно денег, чтобы позволить себе пиры с едой. В Америке даже были клубы толстяков, которые устанавливали минимальный вес в 200 фунтов / 90 кг, чтобы вы могли получить доступ. В настоящее время 90 кг считается средним показателем, и многие спортсмены стремятся преодолеть барьер в 100 кг.

Вернитесь еще дальше во времени к древним грекам, и богоподобное мускулистое тело принесет вам богоподобный статус среди ваших сверстников.

  • с 2010 по 2012 год
  • с 2013 по 2015 год
  • с 2015 по 2017 год
  • с 2018 по 2020 год то, как мы должны выглядеть под одеждой, почти так же утомительно, как выбирать саму одежду. Тем более, что теперь мы, кажется, прошли полный круг, когда (большинство) парней все еще хотели выглядеть подтянутыми, но не обязательно стремились к экстремальному дефициту жира в организме бодибилдера, к которому они привыкли в 2010 году.0006

     

     

    Посмотреть эту публикацию в Instagram
    Доктор Харрисон Поуп, профессор психиатрии Гарвардского университета, написал книгу « Комплекс Адониса », в которой исследуются способы, которыми средства массовой информации манипулируют и искажают само представление об идеальном типе телосложения, особенно для мужчин. Мы привыкли к тому, что женщины должны следовать идеалам журналов, но и парням приходится нелегко.

    Мы поговорили с Энди Андерсоном, экспертом по изменениям и основателем Ultimate You Change Centres, чтобы узнать, заметил ли он изменения в тенденциях тела, что их вызывает и как могут выглядеть будущие типы мужского телосложения.

    Энди начинает с того, что рассказывает нам, что образ «пляжного серфера» стал популярным в конце 90-х и начале 2000-х годов, «поджарый, здоровый и загорелый». Но не все хотели быть частью этой клики, у бодибилдеров все еще были святыни Шварценеггера и Сталлоне, «[они] становились больше, и это становилось экстремальным», добавляет Энди.

    «За последние пять лет или около того стало социальной нормой, что мужчины тренируются, имеют больше сухой мышечной массы и сосредоточены на том, чтобы быть сильными».

    «Они хотят выглядеть как Росомаха — поджарый, с крепкими мускулами. Instagram подпитывает этот идеал».

     

     

    Посмотреть эту публикацию в Instagram0007

    Так же, как Instagram был библией для женщин, чтобы увидеть, как они должны выглядеть, он играл аналогичную роль для мужчин. Конечно, мы можем быть в хорошей форме и сильными, но если мы хотим получать лайки на своих фотографиях, нам тоже нужно быть сильными.

    На это Энди говорит: «Я думаю, что социальные сети определенно оказывают влияние на общество с точки зрения маркетинга «идеальной» формы тела. Раньше это было из журналов — теперь мы получаем это из социальных сетей».

    «Определенно есть больше мужчин, которые хотят выглядеть худощаво, подтянуто и сурово. Но я думаю, чего не хватает, так это понимания того, что нужно для этого!»

    Как отмечает Энди, у нас не всегда был Instagram, чтобы влиять на наши решения. Раньше мы обращались к журналам и большому экрану, чтобы определить, как мы должны выглядеть и одеваться. TheList.com говорит, что в 1950-х и 60-х годах в моде был «представительский вид». Мужчины хотели казаться большими, но без мускулов, поэтому они носили блейзеры свободного кроя по сравнению с сегодняшними узкими и облегающими моделями.

     

     

    Посмотреть эту публикацию в Instagram

     

    Сообщение, опубликованное jm_zalu (@bond_and_boats)

    Тела действительно несколько похудели в конце 60-х и 70-х с появлением Шона Коннери в качестве первого Джеймса Бонда. Он представил чуть более подтянутую фигуру, хотя пресса по-прежнему не было видно. Однако его костюмы были обрезаны ближе к телу, а грудь была покрыта волосами. Для многих он является воплощением «мужественного мужчины».

    Конечно, не все придерживаются «идеала», некоторым нравится сбиваться с пути. Возьмем, к примеру, Леонардо ДиКаприо: 45-летний актер отстаивал образ «отцовского тела» еще в 2016 году. И для многих мужчин это было воспринято как возможность отпустить себя.

    О, Лео.

    Насколько нам известно, вы должны быть в состоянии делать со своим телом все, что вам заблагорассудится, и оставить пронзительные заголовки «папа-бодмания» для тех, кто застрял в 2016 году. папа здоров? Мы попросили эксперта выяснить.

     

     

    Посмотреть эту публикацию в Instagram

     

    Публикация Total Dad Move (@totaldadmove)

    «Мы должны спросить себя: «Хорошо ли мне? Моя энергия увеличивается? Поддерживаю ли я свой импульс в течение дня? Я чувствую себя счастливее? Есть ли у меня больше ясности? Чувствую ли я себя более мотивированным? И не только: «Как я выгляжу?»

    «Честно говоря, быть стройным, здоровым и иметь узкую талию — это просто отражение правильного питания и правильного движения. Таким образом, вы, естественно, потеряете «отцовское тело», если сосредоточитесь на чистой еде и движении, но ваша первая забота должна быть о том, как вы себя чувствуете».

     

     

    Посмотреть эту публикацию в Instagram
    Это мнение подтверждено исследованием, проведенным американской сетью тренажерных залов Planet Fitness в 2019 году, которое показало, что 79 процентов (из 2217 смешанной исследовательской группы) были довольны своей фигурой, а 46 процентов показали, что «отцовское тело» сделано они чувствуют себя расслабленными. Более того, 78 % сказали, что «отцовское тело» представляет собой мужчину, которому комфортно в собственной шкуре.

    Что касается «следующей большой вещи» в тенденциях мужского тела, Энди говорит: «Это эволюция, и я думаю, что мы будем двигаться к более целостному взгляду на вещи. Мы отойдем от поверхностного. Люди узнают о том, кем им нужно быть, чтобы жить верными своему подлинному я. Я надеюсь, что это следующая положительная эволюция».

    Что касается последних десяти лет Instagram, вот наш взгляд на то, что убывало и угасало.

    с 2010 по 2012 год

     

    Просмотреть это сообщение в Instagram

    #youngcorymonteith

    Пост, разделенный Cory Monteith 💫 Glee (@corymonteithpic) на

    2013–2015

     

     

    Посмотреть эту публикацию в Instagram

     

    Публикация Брэда Питта (@bradpittofflcial) на

    По версии Glamour Magazine , самые горячие парни этого временного периода отметили возвращение к классике: Джордж Клуни, Мэтью МакКонахи, Эштон Катчер, Дэниел Крейг, Джон Хэмм и Брэд Питт.

    2015–2017

     

     

    Посмотреть эту публикацию в Instagram0444 21 октября 2019 г., 7:28 по тихоокеанскому времени

    В эти годы произошло расхождение в мужском телосложении.