Содержание

Чем опасен храп и как от него избавиться

Учёные заверяют, что среди самых досадных причин развода одно из первых мест занимает… храп. Неудивительно, ведь он способен приводить к хроническому недосыпу супругов, стрессам и, как следствие, конфликтам.

Но, оказывается, храп вреден и для самого спящего. Он может быть симптомом очень серьёзного заболевания, грозящего внезапной смертью во сне.

 

Откуда берётся?

Храп возникает из-за сужения дыхательных путей, в результате которого мягкие ткани глотки, через которые поступает струя воздуха, начинают биться друг о друга.

Среди причин врачи чаще всего называют увеличение миндалин и аденоидов, искривление носовой перегородки, а также некоторые врожденные анатомические особенности – очень узкие носовые ходы, чересчур длинный нёбный язычок или, наоборот, слишком маленькая, словно вдавленная в шею, нижняя челюсть, какая бывает обычно при неправильном прикусе. Кроме того, тонус мышц глотки снижают некоторые заболевания (например, гипофункция щитовидной железы) и гормональный дисбаланс.

Часто причины храпа – в наших вредных привычках и неправильном образе жизни. Например, лишний вес: ведь увеличение массы тела всего на 10 процентов может ухудшить параметры дыхания наполовину. Снижение тонуса мышц глотки провоцируют также приём алкоголя и снотворных препаратов, да и просто хронический недосып и усталость.

 

В чём угроза?

Храп может перерасти в опасную болезнь – синдром обструктивного апноэ или остановки дыхания во сне. При таком нарушении в лёгкие на время прекращает поступать воздух. В результате снижается уровень кислорода в крови, что может стать причиной гипоксии (кислородного голодания) органов и тканей.

Остановок дыхания может быть за ночь от 2–3 (лёгкая степень) до 500. При тяжёлых формах болезни общая продолжительность задержек дыхания во сне составляет до 4 часов. Многократно прерываемый сон не может обеспечить спящему нормального отдыха и не способен принести утреннюю бодрость. Поэтому страдающий синдромом апноэ человек в течение всего дня чувствует себя разбитым, его мучают головные боли и постоянная сонливость. Кроме того, ухудшаются внимание и память. У мужчин нередко страдает потенция. Но опаснее всего то, что синдром обструктивного апноэ сна увеличивает риск развития грозных сердечно-сосудистых осложнений: артериальной гипертонии, аритмии, инсульта, инфаркта миокарда и внезапной смерти во сне.

 

Сигналы тревоги

Заподозрить у человека опасную стадию можно по таким симптомам, как громкий храп с периодическими остановками, беспокойный сон, прерываемый частой беготней в туалет, утренние головные боли, дневная усталость, снижение внимания, памяти и потенции, повышение артериального давления (особенно по утрам) и рост веса.

Но точный диагноз может поставить только врач с помощью специальных исследований – полисомнографии и кардиореспираторного мониторинга. При полисомнографии человека, подсоединенного проводками к множеству датчиков, укладывают спать в специальной лаборатории, и в течение ночи аппаратура фиксирует различные параметры: положение тела во время сна, частоту дыхания, дыхательные движения и движения нижних конечностей, громкость храпа, степень насыщения крови кислородом. Одновременно аппарат снимает электроэнцефалограмму (проверяет активность мозга), электроокулограмму (фиксирует движения глаз) и электромиограмму (измеряет тонус подбородочных мышц).

Почему так опасен храп…

Те, кто страдает от храпа во сне, считают это своим недостатком и досадным недоразумением. Однако стоит помнить о том, что храп – это заболевание, которое при отсутствии лечения способно привести к довольно опасным последствиям…

 

Медицинская справка:

Синдром обструктивного апноэ, основным проявлением которого является храп, характеризуется также наличием периодически повторяющимся частичным или полным прекращением дыхания во время сна.

 

Статистика:

Во время сна у хронически храпящих людей может произойти более 300 остановок дыхания за одну ночь! Частые остановки дыхания приводят к острой кислородной недостаточности, следствием которой может стать развитие тех или иных сердечно-сосудистых заболеваний. В 35% случаев возможна остановка сердца во сне.

Предрасположенность к заболеванию…

Среди основных этиологических факторов развития апноэ можно назвать следующие:

  1. Чаще всего от этого заболевания страдают мужчины.
  2. С возрастом частота заболеваемости увеличивается.
  3. Ожирение (особенно увеличение толщины жировых масс шеи, наличие абдоминального ожирения) является одним из самых важных факторов риска.
  4. Период постменопаузы.
  5. Наличие вредных привычек (курение и употребление алкоголя).
  6. Аномалии развития верхней и нижней челюстей.
  7. Избыточное разрастание лимфоидной ткани в области шеи.
  8. Прием седативных или снотворных препаратов.
  9. Сопутствующие неврологические заболевания (инсульт, боковой амиотрофический склероз, миотоническая дистрофия, миопатия, полинейропатии и др.).

 

… и его основные проявления

Не следует откладывать визит к врачу, если у вас встречаются следующие симптомы, указывающие на наличие апноэ:

  • Храп во сне.
  • Остановки дыхания.
  • Бессонница, разбитость и вялость после пробуждения.
  • Депрессивные состояния, стресс, раздражительность, синдром хронической усталости.
  • Дневная сонливость.
  • Наличие сопутствующих эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Избыточная масса тела или прогрессивное нарастание веса.

Диагностика болезни…

Обследования, которые проводятся после первичного осмотра врача и установления клинической картины, не занимают много времени. А самое главное, что они комфортны и безболезненны. 
Прежде всего, вам будет назначено полисомнографическое исследование, которое включает в себя запись следующих параметров в течение всего периода сна:

  • электроэнцефалограммы,
  • электроокулограммы,
  • подбородочной миограммы,
  • миограммы с передних большеберцовых мышц,
  • ороназального потока,
  • грудных и брюшных дыхательных движений,
  • электрокардиограммы,
  • наличия храпа.

 

Для снятия параметров также используется кардиореспираторное мониторирование. А для оценки выраженности сонливости в течение дня, помимо специальных опросников, применяется множественный тест латенции сна: оценивается время засыпания в дневное время.

 

…и ее эффективное лечение

Все методы лечения синдрома обструктивного апноэ во сне можно разделить на консервативные (целью которых является снижение массы тела) и хирургические (их цель – коррекция ЛОР — патологии и провоцирующих заболевание факторов).

 

К консервативным методам относятся диетотерапия, фармакотерапия, психотерапия, применение вспомогательных устройств, а также основной метод лечения — СРАР-терапия, которая заключается в воздействии постоянным положительным давлением на верхние дыхательные пути, что препятствует их обструкции.

Наиболее распространенным хирургическим вмешательством при лечении апноэ является увулопалатинофарингопластика (УПВП). Операция заключается в иссечении части мягкого неба с язычком, удалении небных миндалин, формировании швов, подтягивающих заднюю стенку.

 

Однако даже после проведенного лечения в дальнейшем необходимо устранение факторов, провоцирующих развитие заболевания, например: сон на спине (существуют специальные приспособления для формирования отрицательного условного рефлекса на сон в положении на спине), прием алкоголя и определенных медикаментозных средств.

Также эффективна коррекция сопутствующей эндокринной и неврологической патологии.

Отдел системных гипертензий 
Литвин Александр Юрьевич вед. науч. сотр., д.м.н. +7(495) 414-68-34

Храп опасен для здоровья (Общая информация о Синдроме Обструктивного апноэ во время сна)

Если у Вас отмечаются:

  • Громкий или прерывистый храп
  • Остановки дыхания во сне с последующими всхрапываниями
  • Беспокойный и неосвежающий сон
  • Разбитость и головные боли по утрам
  • Мучительная дневная сонливость
  • Хроническая усталость, раздражительность и снижение работоспособности
  • Артериальная гипертония, особенно в ночные и утренние часы
  • Прогрессивное нарастание массы тела
  • Проблемы в интимной жизни

то, возможно, Вы страдаете Синдромом Обструктивного Апноэ во время Сна.

 

Данное заболевание часто встречается у хронически храпящих людей и проявляется периодическими остановками дыхания во сне, когда близкие могут наблюдать периоды пугающей тишины с последующими громкими всхрапываниями. Иногда может наблюдаться до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов.

Частые остановки дыхания приводят к тяжелому недостатку кислорода в ночной период, что существенно увеличивает риск развития тяжелых нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.

Выбор наиболее оптимальных методов лечения у конкретного больного зависит от сочетания причин и тяжести болезни.

У больных с легкими формами заболевания применяются различные фармакологические и механические средства, устраняющие храп. У отдельных пациентов эффективны методы бескровной лазерной «подтяжки» мягкого неба.

В ряде случаев проблемы с дыханием могут быть обусловлены хронической заложенностью носа (полипы, искривление носовой перегородки). В данной ситуации необходимо хирургическое лечение.

В более тяжелых случаях применяется специальный аппарат, который помогает дышать человеку во сне. При этом в первую же ночь устраняется храп, остановки дыхания и нормализуется ночной сон. Через несколько дней лечения даже очень тяжелые больные могут ощутить значительное облегчение.

В лаборатории сна Института Кардиологии им. А. Л. Мясникова РКНПК МЗ РФ 
Вы можете пройти обследование и лечение по поводу храпа, болезни остановок дыхания во сне и других расстройств сна

Лабораторией заведует врач, доктор медицинских наук Литвин Александр Юрьевич

Консультации проводятся в отделении системных гипертензий
9 корп., 4 этаж, кабинет 416
тел/факс (495) 414 – 68 – 34

Отдел системных гипертензий 
Литвин Александр Юрьевич вед. науч. сотр., д.м.н. +7(495) 414-68-34

Врач рассказал, чем опасен храп

https://ria.ru/20200305/1568198324.html

Врач рассказал, чем опасен храп

Врач рассказал, чем опасен храп

Храп негативно влияет на состояние здоровья не только спящего человека, но и его партнера, заявил агентству «Москва» доктор медицинских наук невролог Михаил. .. РИА Новости, 05.03.2020

2020-03-05T15:20

2020-03-05T15:20

2020-03-05T17:29

сон

здоровье

здоровье — общество

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/151392/48/1513924832_0:0:5760:3240_1920x0_80_0_0_7c08f118c2b92973d9a0a3eb912b1467.jpg

МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Храп негативно влияет на состояние здоровья не только спящего человека, но и его партнера, заявил агентству «Москва» доктор медицинских наук невролог Михаил Тардов.По его словам, из-за посторонних звуков глубокий сон становится прерывистым или вообще невозможным.»Это приводит к тому, что сон не дает возможности отдохнуть, и, напротив, вызывает повышенную сонливость в дневное время, которая не просто ухудшает качество жизни во время бодрствования, но может быть опасна — особенно для водителей и лиц, работающих с движущимися механизмами», — пояснил врач.Тардов добавил, что решением проблемы может стать раздельный сон. Однако необходимо помнить, что при этом находящийся рядом с храпящим не сможет заметить у своего партнера развитие систематических нарушений дыхания — апноэ. Как объяснил врач, храп часто сигнализирует о появлении заболевания, при этом около 25% людей не подозревают о наличии синдрома.»В случае раздельного сна уменьшаются шансы на то, что один из супругов заметит остановку дыхания во сне второго супруга, которая может возникать на фоне храпа. В этом случае многие проблемы: повышение давления, утренние головные боли, ночные нарушения сердечного ритма, снижение потенции, дневная сонливость — не находят объяснения», — указал специалист.Тардов посоветовал страдающим от храпа людям обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

https://ria.ru/20191102/1560509491.html

https://ria.ru/20190904/1558290704.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/151392/48/1513924832_640:0:5760:3840_1920x0_80_0_0_6e8123ac91194cf72f3f40a2211da835.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сон, здоровье, здоровье — общество, общество

МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Храп негативно влияет на состояние здоровья не только спящего человека, но и его партнера, заявил агентству «Москва» доктор медицинских наук невролог Михаил Тардов. По его словам, из-за посторонних звуков глубокий сон становится прерывистым или вообще невозможным.2 ноября 2019, 08:00НаукаЭта музыка будет вечной. Ученые рассказали об особенностях женского храпа

«Это приводит к тому, что сон не дает возможности отдохнуть, и, напротив, вызывает повышенную сонливость в дневное время, которая не просто ухудшает качество жизни во время бодрствования, но может быть опасна — особенно для водителей и лиц, работающих с движущимися механизмами», — пояснил врач.

Тардов добавил, что решением проблемы может стать раздельный сон. Однако необходимо помнить, что при этом находящийся рядом с храпящим не сможет заметить у своего партнера развитие систематических нарушений дыхания — апноэ. Как объяснил врач, храп часто сигнализирует о появлении заболевания, при этом около 25% людей не подозревают о наличии синдрома.

«В случае раздельного сна уменьшаются шансы на то, что один из супругов заметит остановку дыхания во сне второго супруга, которая может возникать на фоне храпа. В этом случае многие проблемы: повышение давления, утренние головные боли, ночные нарушения сердечного ритма, снижение потенции, дневная сонливость — не находят объяснения», — указал специалист.

Тардов посоветовал страдающим от храпа людям обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

4 сентября 2019, 14:27

В Москве женщина попала в реанимацию из-за храпа мужа

Чем опасен храп | Министерство здравоохранения Астраханской области

Однако и сам храпящий человек испытывает серьезные неудобства, начиная от чувства вины и заканчивая проблемами со здоровьем. Давайте разберемся, что такое храп, почему люди храпят и чем это опасно?

Что такое храп?

Храп – это шумное дыхание во время сна. В норме человек не храпит: для него это не физиологично.

В основе раздражающих звуков, которые называют храпом, лежит вибрация ослабленных структур носоглотки и ротоглотки: мягкого неба и небного язычка. Чаще всего храп формируется во время вдоха, но иногда человек храпит и на выдохе.

Периодически храпят все люди, но далеко не у всех храп становится постоянной проблемой. По разным данным, среди людей в возрасте от 30 до 60 лет храпят 44 процента мужчин и 28 процентов женщин.

Причины храпа

Храп имеет множество причин. Самые распространенные из них – это анатомические особенности строения носоглотки, заболевания, влияющие на верхние дыхательные пути, а также возрастное снижение тонуса мышц. В последнем случае ослабшие мышцы оставляют дыхательные пути открытыми во время сна.

Храп может быть вызван и сужением дыхательных путей. Такой храп, как правило, связан с повышенным кровяным давлением и болезнями сердца.

Что еще вызывает храп?

  • Употребление алкоголя
  • Курение
  • Избыточный вес
  • Травмы носа, приводящие к искривлению носовой перегородки
  • Простуда, аллергический насморк, полипы носа
  • Употребление лекарств, вызывающих сухость или раздражение носоглотки

 

Чем опасен храп?

Наличие храпа означает, что нос или дыхательное горло частично перекрыты. Чем больше перекрываются дыхательные пути, тем хуже снабжается кислородом весь организм.

Кроме того, храп увеличивает риск развития атеросклероза сонных артерий – сужения кровеносных сосудов, питающих мозг. По мнению ученых, вибрации, возникающие во время храпа, повреждают сонные артерии и приводят к увеличению риска образования в них атеросклеротических бляшек.

Люди, которые храпят, нередко страдают еще и от апноэ – периодических остановок дыхания, которые могут длиться до десяти секунд и более. Физиологически апноэ похоже на храп. Однако при нем мышцы расслабляются так, что вызывают не частичное, а полное смыкание дыхательных путей.

Что снижает вероятность храпа?

  • Поддержание здорового веса
  • Отказ от алкоголя
  • Отказ от курения
  • Посещение врача ЛОР и лечение причин, вызывающих храп
  • Очищение носовых проходов перед сном
  • Сон на удобной подушке и матраце

 

Несколько мифов о храпе

Миф: Богатырский храп – признак богатырского здоровья.
Факт: Громкий храп свидетельствует о том, что у «богатыря» уже развилось нарушение дыхания во сне.

Миф: Храпят только мужчины.
Факт: Храпят около 40 процентов мужчин и примерно 30 процентов женщин.

Миф: С храпом можно бороться «народными» средствами (подвязывать нижнюю челюсть, пришивать мячик на спинку пижамы, носить специальные браслеты).

Факт: Ни один из этих методов не показал свою эффективность при клинических испытаниях. Эффективными можно назвать перечисленные выше способы профилактики, а также оперативное лечение. Его необходимость определяет врач ЛОР.

Самое важное

Храп – это не только громкий звук, который мешает спать домочадцам, но и серьезная угроза здоровью. Ведь он нередко приводит к апноэ – остановке дыхания во сне.

Лучшая профилактика храпа – отказ от вредных привычек, снижение веса и своевременное обращение к врачу.

Что такое храп и чем он опасен?

По статистике, каждый пятый человек в возрасте старше 30 лет постоянно храпит во сне.



Чаще всего родные воспринимают это как досадную мелочь в совместном проживании и не обращают внимания. Но нередко храп может служить признаком опасной болезни – СИНДРОМА ОБСТРУКТИВНОГО АПНОЭ СНА. Проще говоря, болезнью остановок дыхания во сне.


Причинами храпа могут быть как анатомические нарушения (увеличение миндалин, искривление носовой перегородки, полипы в носу), так и снижение тонуса мышц глотки из-за, например, курения или старения. Однако от обычного храпа синдром обструктивного апноэ отличает степень выраженности. При храпе вибрируют стенки дыхательных путей, а при болезни они периодически спадаются и воздух не поступает в легкие.


Получается так, что во сне происходит остановка дыхания, после чего храпящий громко всхрапывает и вновь продолжает дышать. За ночь может случиться около 500 остановок дыхания, которые в сумме занимают 4 часа. Это очень негативно влияет на весь организм. Хронический недостаток кислорода приводит к инфарктам, нарушениям ритмов сердца, артериальной гипертонии, инсультам и даже внезапно смерти во сне. А не слишком выраженный храп является причиной постоянного чувства сонливости, ухудшения памяти, головных болей. Он приводит к повышенной потливости, приступам удушья, нарушениям гормонального фона, учащенному ночному мочеиспусканию и ухудшению потенции.


Неосложненный храп можно вылечить с помощью профилактических мер:

  • снизить массу тела, 
  • прекратить употреблять алкоголь и снотворное, 
  • бросить курить. 

Облегчит ситуацию: 

  • сон на боку, 
  • подушка повыше, 
  • носовые капли или специальные спреи. 

Но если после принятия этих мер эффект отсутствует, нужно обращаться к врачу-сомнологу.


Причем как можно быстрее, потому что заболевание может прогрессировать.

Очень часто больные во сне не замечают того, что перестают дышать, поэтому близким очень важно обратить внимание на то, как дышит во сне член их семьи.

Записаться на проведение данного исследования и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

О чем говорит храп?

По статистике каждый четвертый мужчина храпит во сне. Это мешает спать и нормально жить. Причем, страдает не только храпун, но и окружающие его люди. А сам «нарушитель тишины» серьезно рискует своим здоровьем, поскольку последствия храпа могут быть очень опасными. Почему мы храпим? Как избавиться от этой напасти? И существует ли профилактика храпа? На эти вопросы отвечает один из ведущих оториноларингологов ОКДЦ Ольга Лодочкина.

-Почему одни люди храпят, а другие нет?

Причинами храпа во сне могут стать: анатомические особенности -узкие дыхательные ходы или искривленная носовая перегородка, смещенная нижняя челюсть, полипы, аденоиды в носу и другая лор – патология, снижение тонуса мышц глотки, лишний вес, сильная усталость, злоупотребление алкоголем и даже гормональный сбой. Чтобы выявить настоящую причину храпа, нужно обратиться к отоларингологу, который назначит углубленное обследование , выявит особенности строения носоглотки, направит на консультацию к эндокринологу, терапевту и назначит специальное исследование сна .Если человек не страдает какими-либо заболеваниями, и у него нет анатомических отклонений, храпеть он не должен.

-Чем опасен храп, почему его так боятся?

Потому, что он вызывает гипоксию в клетках мозга и иприводит к серьезной патологии. Мозг во время храпа не отдыхает, потому что спящий не погрузился в фазу глубокого сна. Человек может целый день ходить в сонливом состоянии, его работоспособность резко снижается.Храп отрицательно влияет на работу всего организма, и может стать причиной снижения потенции у мужчины, заболевания сердца и сосудов, гипертонии, инсульта , инфаркта, атеросклероза, нарушений памяти и депрессии.

Более того, безобидный на первый взгляд храп может перейти в синдром апноэ. При таком состоянии происходит остановка дыхания на 10-25 секунд. Это явление иногда сопровождается судорожными вдохами и вызывает проблемы в работе центральной и сердечнососудистой систем. Опасность храпа настолько велика, что он может стать причиной внезапной смерти спящего человека. Чем дольше происходит задержка дыхания во время храпа, тем сильнее мозг страдает от недостатка кислорода.

-Говорят, что в ОКДЦ внедряются новые методы лечения храпа?

— Ронхопатию нужно лечить с помощью устранения причин заболевания. У каждого человека терапия носит индивидуальный характер. В некоторых случаях после отказа от вредных привычек храп проходит сам собой. Если пациент страдает ожирением, необходимо снизить вес.

Для больных с врожденными или приобретенными аномалиями носоглотки понадобится хирургическое вмешательство. Операция проводится с помощью лазера, она безболезненна и эффективна. Если храпит ребенок, понадобится консультация детского ЛОР-врача. Часто причиной ронхопатии у детей являются аденоиды, которые сегодня безболезненно удаляются или лечатся.

— Существуют ли меры профилактики храпа?

Конечно, прежде всего, надо своевременно лечить простудные и вирусные заболевания. Храп может быть признаком аллергии. Поэтому необходимо ежедневно проветривать спальню, делать влажную уборку и получить консультацию грамотного аллерголога.

Перед сном следует прочищать нос, делать ингаляции, использовать специальные капли. Необходимо бороться с избыточным весом, вести здоровый образ жизни. Перед сном нельзя переедать.

Лучше спать на боку и приподнимать на ночь изголовье.В целях профилактики рекомендую посещать отоларинголога 1-2 раза в год. Чем раньше больной обратится к врачу, тем больше шансов избежать печальных последствий для здоровья. Лечение поможет улучшить сон, повысить активность, наладить отношения с окружающими.

Оториноларингологическое отделение располагает самым современным лазерным и эндоскопическим оборудованием, хирургическими микроскопами, позволяющими выполнять малотравматичные эндо- и микрохирургические отоларингологические операции при заболеваниях носа, околоносовых пазух, носоглотки, глотки, гортани и уха.

В структуре ЛОР-отделения — уникальный операционный блок, состоящий из двух операционных, оборудованных эндоскопическими стойками, стерео микроскопами OPMI SenSera и лазерными хирургическими установками (СО2 лазер Sharplan 40C и диодный полупроводниковый лазер Dornier), позволяющими использовать новейшие технологии диагностики и микроэндоскопической хирургической коррекции заболеваний ЛОР органов.

Большинство операций в полости носа проводится под контролем эндоскопов и операционного микроскопа, для удаления полипов полости носа и околоносовых пазух используется шейвер. Внедрены микроэндоларингеальные операции с использованием СО2 лазера, совмещенного с операционным микроскопом, под общей высокочастотной анестезией через трахеопункцию.

Применение хирургического лазера в отоларингологии показано в тех случаях, когда оперативные традиционные вмешательства невозможны (противопоказаны) или более травматичны для пациента. Используемая методика лазерного воздействия минимизирует кровотечение во время операции и в послеоперационном периоде, позволяет воздействовать на слизистую оболочку максимально щадяще, что сохраняет ценнейшие функции эпителия и лимфоидной ткани, предотвращает грубое рубцевание.

Специалисты ЛОР-отделения прошли обучение в ведущих центрах микроэндоскопической отоларингологии России, Европы и США , по лазерным технологиям в институтах Москвы.

Операции проходят преимущественно под общим обезболиванием.

Мастерство наших оториноларингологов оценили в Италии

В конце ноября завершен очередной курс усовершенствования и обучения ведущих оториноларингологов из разных стран мира, проходивший на базе старейшего медицинского университета севера Италии в городе Варесе, региона Ломбардия. Руководителем курса был профессор Паоло Кастелнуово, легендарный хирург, известный в медицинских и научных кругах как разработчик уникальных методик хирургического вмешательства при тяжелой лор патологии. В Италию были приглашены и российские врачи, в числе которых была и ростовчанка Ольга Лодочкина, врач – оториноларинголог ОКДЦ.

В рамках обучения были обсуждены последние тенденции в диагностике патологии околоносовых пазух. Много времени уделялось особенностям технического оснащения операционных и безопасному инструментарию.

— Первая половина обучающего дня проходила в просмотре онлайн операций, живой дискуссии и разборе клинических случаев , а вторая половина была посвящена отработке практических хирургических навыков, — рассказала Ольга Лодочкина. Под руководством наставников и после видео демонстрации техники мы приступали к самостоятельной отработке навыков, начиная с самого простого доступа и заканчивая отработкой самых сложных техник эндоскопической синусохирургии.

Данный курс очень популярен в Европе, проходит он при поддержке компании Карл Шторц. Количество участников всегда ограничено — всего 20 человек. На курсе собрались представители разных стран мира- Италии, Сербии, Польши, Бельгии, России и США. Обучение проводилось на английском языке.

Приятно было отметить и убедиться в том, что лор отделение ОКДЦ работает на мировом уровне, что все необходимые технические условия и навыки хирургов соответствуют современным тенденциям, что компьютерная томография околоносовых пазух в ОКДЦ проводится на высочайшем уровне, а это большое подспорье хирургу перед операцией. Ольга Евгеньевна рассказала о том, что в ближайшее время в ОКДЦ планируется внедрить операцию по закрытию перфорацией перегородки носа по методики профессора Кастелнуово. Эта методика позволяет получить большой процент положительного исхода.

-Проблема перфораций перегородки носа до сих пор остается нерешенным вопросом, — считает Ольга Евгентевна,- патология нарушает качество жизни пациентов, и мы ставим перед собой цель достигнуть успешного результата и улучшить качество жизни своих пациентов. В оториноларингологическом отделении ОКДЦ ежегодно проводится более 1000 операций. Большая часть которых направлена на лечение заболеваний носа и околоносовых пазух.

Храп: безвредно или о чем беспокоиться?

Храп встречается примерно у 57% взрослых мужчин и 40% женщин. Из них четверть считаются хроническими храпящими. Также храпят около 10-12% детей. Сам по себе храп обычно считается безвредным, хотя и весьма разрушительным, явлением, но для некоторых людей он указывает на более серьезное основное заболевание или нарушение сна.

Когда обращаться к врачу по поводу храпа

Храп возникает, когда поток воздуха блокируется или ограничивается в носоглотке, области верхних дыхательных путей, расположенной за носом.Ткани в дыхательных путях трепещут и ударяются друг о друга, создавая характерный звук храпа, который может варьироваться от легкого и едва слышимого до тяжелого и разрушительного.

Для некоторых людей сильный храп указывает на наличие апноэ во сне, связанного с сном расстройства дыхания, из-за которого люди задыхаются или задыхаются во сне. Храп считается главным симптомом обструктивного апноэ во сне (СОАС), состояния, приписываемого физической блокаде, которая ограничивает дыхательную активность в верхних дыхательных путях.

Примерно 2–9% взрослых живут с ОАС. Эпизоды, связанные с полной потерей воздушного потока, называются апноэ, а эпизоды с уменьшенным воздушным потоком — гипопноэ. Апноэ и гипопноэ возникают от 5 до 15 раз в час у людей с легким СОАС, от 16 до 30 раз в час у людей с умеренным СОАС и более 30 раз в час у людей с тяжелым СОАС.

Принимая во внимание, что каждое апноэ обычно длится не менее 30 секунд, даже легкий OSA может быть разрушительным для спящего и любого, кто разделяет их кровать.Храп может сопровождать эпизоды апноэ-гипопноэ или возникать самостоятельно в ночное время. Еще одним распространенным симптомом СОАС является чрезмерная дневная сонливость из-за недостаточного отдыха.

Факторы риска OSA включают:

  • Ожирение : Люди с ожирением могут быть восприимчивы к ОАС, если у них есть жировые отложения на шее, ограничивающие верхние дыхательные пути.
  • Увеличенные миндалины или аденоиды : из-за их расположения вокруг верхних дыхательных путей, миндалины и аденоиды могут блокировать верхние дыхательные пути, если они достаточно большие.Многим детям с ОАС удаление миндалин и / или аденоидов поможет облегчить симптомы.
  • Эндокринные расстройства : эндокринная система выделяет гормоны, которые могут мешать дыханию во время сна. Гипотиреоз, состояние, характеризующееся низким уровнем гормона щитовидной железы, и акромегалия, вызывающая высокий уровень гормона роста, связаны с апноэ во сне. Гипогонадизм, состояние с пониженной выработкой тестостерона, при лечении заместительной терапией тестостероном может усугубить апноэ во сне у мужчин.
  • Генетические синдромы : Некоторые генетические синдромы влияют на структуру лица и челюсти, что приводит к ограничению дыхательных путей. Некоторые примеры включают расщелину губы и неба, синдром Дауна и синдром врожденной центральной гиповентиляции.

На основании тестирования не менее пяти эпизодов апноэ-гипопноэ в час, примерно 24% мужчин и 7% женщин живут с апноэ во сне. Считается, что люди с ожирением и пожилые люди подвергаются повышенному риску СОАС. Также считается, что употребление алкоголя или седативных препаратов перед сном может усугубить симптомы СОАС.

Центральное апноэ во сне, которое возникает, когда мозг не может должным образом сигнализировать мышцам, контролирующим дыхание, также может вызывать храп, но это встречается реже. Другое нарушение сна, синдром сопротивления верхних дыхательных путей, может вызывать храп из-за ограничения дыхательных путей, но не включает эпизоды апноэ или гипопноэ. Кроме того, связанный со сном бруксизм, также известный как ночное скрежетание зубами, связан с храпом, особенно у детей.

К любому нарушению сна следует отнестись серьезно.Если вы или ваш партнер обеспокоены сильным храпом, вам следует назначить визит к врачу, чтобы обсудить ситуацию. Людям с СОАС часто помогает непрерывная терапия положительным давлением воздуха (СРАР), при которой воздух под давлением подается с заданной скоростью для облегчения дыхания в ночное время.

Другие причины храпа

Хотя храп не обязательно указывает на нарушение сна, он может нарушить сон вас и вашего партнера. Храп связан с ожирением и пожилым возрастом даже у тех, у кого нет симптомов апноэ во сне.К другим факторам риска храпа относятся:

  • Употребление седативных средств, таких как алкоголь и снотворные
  • Хроническая заложенность или заложенность носа
  • Относительно небольшая или смещенная губка
  • Беременность
  • Постменопаузальный статус

Другой частой причиной храпа является сон на спине, который может влиять на дыхание, ограничивая проходимость дыхательных путей. Людям, которые храпят, часто рекомендуется спать на боку.

Как лечить храп

Вы можете уменьшить храп, изменив свой образ жизни.К ним относятся похудение, отказ от алкоголя и седативных препаратов на ночь и постоянный сон на спине. Поскольку заложенность носа может вызвать дыхание, лечение с помощью противозастойных средств или спреев с кортикостероидами может быть эффективным, если ваш врач одобрил их.

Люди, которые обращаются к врачу по поводу храпа, могут быть обследованы на апноэ во сне. Обследование может включать осмотр носа и рта на предмет наличия физической непроходимости, а также других предупреждающих признаков, таких как носовые полипы, высокое или узкое сводчатое небо, смещение челюсти или увеличенные миндалины или аденоиды.

Каппы против храпа оказались эффективными для некоторых людей. Устройства для удержания языка (TRD) образуют уплотнение вокруг языка и удерживают его на месте. Эти приспособления могут уменьшить храп у людей, у которых во время сна язык срывается в глубину горла. Устройства для продвижения нижней челюсти (MAD) физически перемещают язык и челюсть вперед, обеспечивая максимальный поток воздуха.

В некоторых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Во время процедуры увулопалатофарингопластики удаляются язычок, нёбо и стенки глотки пациента, чтобы освободить больше места для верхних дыхательных путей.Однако эта процедура требует общей анестезии и может быть не самым практичным или экономически эффективным способом устранения храпа.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Храп: причины, осложнения, диагностика, лечение

Что такое храп?

Храп — это шумное дыхание во время сна. Это обычное заболевание, которое может повлиять на кого угодно, хотя чаще встречается у мужчин и людей с избыточным весом.Храп с возрастом усиливается.

Периодический храп обычно не является серьезной проблемой. В основном это неприятность для вашего партнера по постели. Но если вы длительное время храпите, вы не только нарушаете режим сна близких вам людей, но и ухудшаете качество своего сна.

Храп сам по себе может быть симптомом такой проблемы со здоровьем, как обструктивное апноэ во сне. Поговорите со своим врачом, если вы чрезмерно сонны в течение дня, если вы часто или очень громко храпите или если ваш партнер замечает, что вы иногда вообще перестаете дышать.Возможно, вам понадобится медицинская помощь, чтобы вы (и ваши близкие) могли хорошо выспаться.

Причины храпа

Храп возникает, когда поток воздуха через рот и нос заблокирован. Несколько вещей могут мешать воздушному потоку, в том числе:

  • Заблокированные носовые дыхательные пути. Некоторые люди храпят только в сезон аллергии или при инфекции носовых пазух. Проблемы с носом, такие как искривленная перегородка (когда стенка, отделяющая одну ноздрю от другой, смещена по центру) или носовые полипы, также могут блокировать дыхательные пути.
  • Плохой мышечный тонус в горле и языке. Мышцы горла и языка могут быть слишком расслаблены, что приводит к их сжатию в дыхательных путях.
  • Объемная ткань горла. Причиной этого может быть лишний вес. У некоторых детей большие миндалины и аденоиды, из-за которых они храпят.
  • Длинное мягкое небо и / или язычок. Длинное мягкое небо или длинный язычок (свисающая ткань в задней части рта) может сузить отверстие от носа к горлу.Когда вы дышите, это заставляет их вибрировать и сталкиваться друг с другом, и ваши дыхательные пути блокируются.
  • Алкоголь и наркотики. Употребление алкоголя или прием миорелаксантов также могут вызвать слишком сильное расслабление мышц языка и горла.
  • Положение сна. Сон на спине может вызвать храп. Также можно использовать слишком мягкую или слишком большую подушку.
  • Недосыпание. Мышцы горла могут слишком сильно расслабиться, если вы не высыпаетесь.

Диагностика и лечение храпа

Ваш партнер может быть тем человеком, который говорит вам, что вы храпите. Ваш врач спросит вас обоих о ваших симптомах.

Ваш врач также спросит о вашей истории болезни и проведет медицинский осмотр, чтобы найти вещи, которые могут заблокировать ваши дыхательные пути, например, хроническую заложенность носа из-за ринита или синусита, искривленную перегородку или опухшие миндалины. Они также могут дать вам несколько тестов:

  • Визуальные тесты. Рентген, МРТ или компьютерная томография позволяют выявить проблемы с дыхательными путями.
  • Исследование сна. Возможно, вам понадобится аппарат, контролирующий ваш сон, когда вы дома или проведете ночь в лаборатории для теста под названием полисомнография. Он будет измерять такие вещи, как частота сердечных сокращений, дыхание и мозговая активность во время сна.

Лекарства от храпа включают:

  • Изменение образа жизни. Ваш врач может посоветовать вам похудеть, бросить курить или отказаться от алкоголя перед сном.
  • Приборы для полости рта. Вы носите во рту небольшое пластиковое приспособление, пока спите. Он держит ваши дыхательные пути открытыми, двигая челюстью или языком.
  • Хирургия. Избавиться от храпа можно с помощью нескольких процедур. Врач может удалить или сузить ткани в горле или сделать мягкое небо жестким.
  • CPAP. Аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях лечит апноэ во сне и может уменьшить храп за счет вдувания воздуха в дыхательные пути во время сна.

Домашние средства от храпа

Попробуйте эти другие решения, чтобы хорошо выспаться.

  • Спите на боку, а не на спине.
  • Поднимите изголовье кровати на несколько дюймов.
  • Используйте эластичные полоски, которые приклеиваются к переносице, чтобы расширить ноздри.
  • Используйте противозастойные средства, чтобы открыть дыхательные пути. Не используйте их более 3 дней, не посоветовавшись с врачом.
  • Придерживайтесь режима сна.

Осложнения при храпе

Кажется, что храп не вызывает осложнений. Но апноэ во сне может вызывать проблемы, в том числе:

  • Частое пробуждение от сна, , даже если вы этого не осознаёте
  • Легкий сон. Когда вы просыпаетесь столько раз за ночь, это мешает вашему нормальному режиму сна, заставляя вас проводить больше времени в легком сне, чем в более восстанавливающем и глубоком сне.
  • Напряжение на сердце. Длительное обструктивное апноэ во сне часто повышает кровяное давление и может увеличивать сердце, что повышает риск сердечного приступа и инсульта.
  • Плохой ночной сон. Это вызывает у вас сонливость в течение дня, может ухудшить качество вашей жизни и повысить вероятность дорожно-транспортных происшествий.

Храп: это нормально или может быть нездоровым?

Автор: Юлиан Шолль

Обновлено 12 марта 2021 г.

Храп — распространенное заболевание, которым страдают примерно 57% мужчин и 40% женщин (1). Легкий храп может не мешать, но сильный или громкий храп может привести к потере сна и другим проблемам как у храпящего, так и у его партнера по сну.

Исследования показали, что наша склонность к храпу увеличивается с возрастом, и что люди с избыточным весом или ожирением (2) также более уязвимы.Другие факторы риска включают употребление алкоголя и других седативных средств перед сном, беременность и структуры, препятствующие потоку воздуха в дыхательные пути, такие как аномально большие миндалины или искривление носовой перегородки.

Хотя храп по своей природе не является плохим и опасным, сильный храп считается предупреждающим знаком для расстройства, известного как апноэ во сне. Для людей, которые хронически храпят, доступны различные варианты лечения.

Что вызывает храп?

Храп возникает, когда дыхание человека блокируется или ограничивается, вызывая вибрации в мягком небе и других тканях носоглотки, которые производят слышимые звуки. Некоторые эксперты утверждают, что потеря мышечного тонуса (3) во время сна играет роль в том, почему мы храпим — в противном случае люди храпели бы и во время бодрствования, поскольку размеры их носоглоточных структур не меняются между сном и бодрствованием.

Некоторый храп — так называемый первичный храп (4) — не разбудит спящих, не препятствует потоку воздуха через легкие и не снижает уровень кислорода. В большинстве случаев первичный храп напрямую не вызывает чрезмерной дневной сонливости. Храп также может быть симптомом обструктивного апноэ во сне (СОАС) и других типов нарушения дыхания во сне.

Факторы риска первичного храпа или нарушения дыхания во сне включают:

  • Масса тела: Люди с избыточным весом или ожирением чаще храпят. Связь между весом и храпом может быть связана с избытком ткани на шее (5), ограничивающим дыхательные пути.
  • Возраст: Храп чаще встречается у людей старше 50 лет.
  • Пол: Хотя храп распространен среди представителей обоих полов, мужчины храпят чаще, чем женщины.
  • Положение для сна: Исследования показали, что положение для сна лежа на спине (спине) может ограничивать больший поток воздуха по сравнению с положением на боку или животе.
  • Алкоголь и другие седативные средства: Употребление алкогольных напитков или прием седативных препаратов перед сном может вызвать чрезмерное расслабление мышц языка и горла. Воздушному потоку легко препятствовать, когда язык попадает в заднюю часть глотки, что приводит к храпу.
  • Беременность: Беременные женщины часто испытывают отек тканей в третьем триместре.Отек шеи или горла может ограничивать дыхание. Считается, что женщины в постменопаузе подвержены более высокому риску храпа.
  • Структуры головы и шеи: Некоторые люди храпят из-за формы структур вокруг дыхательных путей. Примеры включают маленькую или утопленную челюсть, увеличенные миндалины, большой язык или мягкое небо (нёбо), искривленную носовую перегородку (асимметричную стенку между ноздрями) и носовые полипы (рост в ноздре или пазухах). .
Храп и обструктивное апноэ во сне

Храп считается основным симптомом синдрома обструктивного апноэ во сне (СОАС) (6). Хотя не все, кто храпит, соответствуют критериям OSA, большинство людей с OSA храпят.

OSA характеризуется физической блокировкой, которая ограничивает дыхание и заставляет человека просыпаться, задыхаясь или задыхаясь. Апноэ — это приступы удушья или удушья, которые длятся не менее 10 секунд и вызывают полную остановку дыхания, тогда как гипопноэ — это эпизоды поверхностного дыхания.

Индекс апноэ-гипопноэ (AHI) оценивает тяжесть апноэ во сне и измеряет количество эпизодов, возникающих каждый час. У людей с легкими формами СОАС может наблюдаться от 5 до 15 эпизодов в час, в то время как у людей с тяжелыми симптомами может наблюдаться более 30 эпизодов в час.

OSA может вызывать серьезные нарушения сна не только у человека, страдающего этим расстройством, но и у его партнера по сну. Независимо от степени тяжести, большинство людей с ОАС испытывают в той или иной степени чрезмерную дневную сонливость.

OSA также был связан с более высоким риском более серьезных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, сердечные заболевания и диабет (7). По этим причинам спящим, которые обеспокоены своим храпом, следует обратиться к врачу по поводу обследования на ОАС.

Когда следует обратиться к врачу по поводу храпа?

Помимо сильного храпа и эпизодов апноэ или гипопноэ, симптомы, связанные с СОАС, включают:

  • Головные боли, возникающие по утрам
  • Дневная сонливость или вялость
  • Ожирение
  • Высокое кровяное давление

Если вы храпите и испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Врачи часто оценивают храп, изучая историю болезни, а затем обсуждая этот вопрос с вами и вашим партнером по сну. Обычно следует медицинский осмотр, во время которого врач осматривает челюсть и горло на предмет возможных источников закупорки. Проблемы, вызывающие беспокойство во время этой комплексной оценки, включают интенсивность храпа, индекс массы тела, размер шеи и прием алкоголя / седативных средств перед сном.

Если ваш врач обнаружит признаки СОАС, он может порекомендовать полисомнографию. Этот ночной тест может потребовать от вас спать в лаборатории с оборудованием для контроля вашего дыхания, но некоторые полисомнографические исследования можно провести дома.Эти тесты дороги и требуют много времени, поэтому врач, вероятно, не предложит полисомнографию, если не подозревает об ОАС.

Как уменьшить храп

Для людей, которые храпят из-за СОАС, терапия с постоянным положительным давлением воздуха (CPAP) доказала свою высокую эффективность. CPAP включает в себя машину, которая втягивает наружный воздух с помощью вентилятора и нагнетает его до определенного значения. После создания давления воздух проходит через соединительный шланг в ноздри и / или рот спящего.Для обеспечения правильной подачи воздуха необходима специальная маска для лица, которая закрывает эти области.

Для терапии

CPAP требуется рецепт, и ваш врач может проводить постоянные осмотры, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы. CPAP-терапия обычно не рекомендуется людям, которые храпят, но не получили диагноз СОАС. Другие способы уменьшить храп включают:

  • Поменяйте положение во сне: Людям, которые храпят, следует стараться держать голову правильно приподнятой в течение ночи и посмотреть, уменьшит ли смена положения сна храп (8).Если вы обычно спите на спине, попробуйте вместо этого переключиться в положение на боку. Вы также можете подложить клинья под ножки кровати, чтобы поднять изголовье. Регулируемые основания кровати — еще один эффективный, хотя и более дорогой способ удерживать изголовье приподнятым.
  • Избегайте алкоголя и других седативных средств перед сном: Воздерживайтесь от алкогольных напитков и седативных препаратов в течение как минимум нескольких часов перед сном.
  • Похудеть: Многие люди меньше храпят после похудания.Мундштуки от храпа
    также могут быть эффективны для некоторых. Эти устройства обычно делятся на две категории.
  • Устройства для выдвижения нижней челюсти (MAD) используют форму ваших зубов для физического перемещения языка и нижней челюсти вперед для максимального увеличения потока воздуха. Некоторые MAD можно отрегулировать вручную для оптимальной подгонки. Некоторые MAD требуют рецепта.
  • Устройства для удержания языка (TRD) образуют уплотнение вокруг языка и используют всасывание, чтобы удерживать его на месте, что предотвращает его падение в заднюю часть глотки и блокирование дыхательных путей.TRD, как правило, универсальны и не требуют настройки, но они не могут быть изменены и, как правило, менее удобны, чем MAD.

Наконец, хирургическое вмешательство может потребоваться людям, которые сильно храпят из-за аномально больших или фигурных структур, прилегающих к дыхательным путям. Эти процедуры включают хирургическое изменение формы язычка и мягкого неба, также известную как увулопалатофарингопластика. Тем не менее, хирургические процедуры являются дорогостоящими и часто инвазивными, и их эффективность требует дальнейшего изучения.Таким образом, этот тип лечения обычно применяется в крайних случаях.

Список литературы

  1. https://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep-and-wakefulness-disorders/snoring По состоянию на 9 марта 2021 г.
  2. https://medlineplus.gov/snoring.html По состоянию на 9 марта 2021 г.
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1671953/ По состоянию на 10 марта 2021 г.
  4. https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/snoring По состоянию на 9 марта 2021 г.
  5. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000720.htm По состоянию на 9 марта 2021 г.
  6. https://learn.aasm.org/Users/Catalog.aspx По состоянию на 9 марта 2021 г.
  7. https://www.merckmanuals.com/home/lung-and-airway-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea По состоянию на 10 марта 2021 г.
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31888795/ По состоянию на 10 марта 2021 г.

11 Риск для здоровья, связанный с храпом

Травма

Это одна из наиболее серьезных опасностей лишения сна, вызванных храпом или апноэ во сне.Дневная сонливость может быть настолько сильной, что подвергает опасности вас и окружающих, — говорит Дограмджи. Если храп или апноэ во сне утомляют вас, вы рискуете заснуть, возможно, во время вождения. Анализ информации о здоровье и данных о вождении для 618 взрослых старше 10 лет показал, что чем больше сонливые люди чувствуют себя в течение дня, тем выше их риск попасть в автомобильную аварию. Риск также был выше, если люди ехали одни.

Проблемы психического здоровья

Апноэ во сне может повлиять на ваше психическое благополучие, приводя к проблемам от капризности от недостатка сна до серьезной депрессии, говорит Дограмджи.Фактически, связь между апноэ во сне, храпом и депрессией хорошо известна. Недавнее исследование 74 храпящих людей показало, что чем больше люди сообщают о дневной сонливости, тем больше у них шансов иметь легкие симптомы депрессии или тревоги. Исследователи все еще не раскрывают эту взаимосвязь, но лечение апноэ во сне, похоже, помогает облегчить депрессию.

СВЯЗАННЫЙ: Как справиться с храпящим супругом

Головная боль

Часто ли вы просыпаетесь с головной болью? Дело не только в том, что ваш супруг (а) жалуется на ваш храп.Согласно недавно опубликованному исследованию 268 человек, которые часто храпели, исследователи обнаружили связь между частыми утренними головными болями и нарушениями сна, включая бессонницу и апноэ во сне. Неудивительно, что храпящие с частыми головными болями сообщают о более низком качестве жизни, чем те, у кого не болит голова.

Nocturia

Когда вы встаете в туалет два или более раз за ночь, это состояние называется никтурией. У некоторых людей это включает потерю контроля над мочевым пузырем.Он также связан с храпом как у мужчин, так и у женщин. Исследования показывают, что мужчины старше 55 лет, которые часто просыпаются, чтобы помочиться, могут иметь как доброкачественное увеличение простаты, так и обструктивное апноэ во сне. Другое исследование показало сильную связь между этими двумя условиями.

Меньшее сексуальное удовлетворение

Исследование 827 пожилых мужчин показало, что чем больше и громче они храпят, тем выше вероятность того, что они будут сообщать о более низком уровне сексуального удовлетворения, даже если клинический анализ их здоровья не показал физиологических показателей. признаки пониженной сексуальной реакции.«Многие люди настолько подвержены храпу, что не испытывают желания интимных отношений со своим супругом», — объясняет Дограмджи. Лечение нарушений сна обычно может вернуть вас в игру.

Осложнения плода

Храп в последнем триместре беременности обычно возникает из-за увеличения веса. По словам Дограмджи, большее беспокойство вызывает то, что храп сопровождается повышенным риском осложнений для плода. Связь пока не ясна, но это неудивительно, учитывая, что прерывистый сон, по-видимому, негативно влияет почти на все аспекты здоровья.Женщинам, которые громко храпят во время беременности, следует поговорить со своим семейным врачом или гинекологом.

Избыточный вес

Половина людей с избыточным весом также страдает апноэ во сне, говорит Дограмджи. Отчасти это связано с тем, что на шее скапливается лишний вес, из-за которого трудно дышать ночью. Хорошая новость заключается в том, что потеря веса улучшает симптомы, связанные с нарушениями сна. Если у вас избыточный вес и ваш супруг (а) или другие члены семьи дразнят вас по поводу храпа, поговорите со своим врачом о направлении к специалисту по сну.Независимо от того, является ли ваш храп легким и приятным или оркестровым, лечение поможет вам (и вашей семье) снова заснуть.

Опасности апноэ во сне: Луай Шайя, доктор медицины: неврология

Храп в течение ночи уже достаточно плох. Просыпаясь, вы можете не чувствовать себя отдохнувшим и нарушать ночной сон вашего партнера. Но это еще не все. Ваше апноэ во сне может быть более серьезным, чем вы думаете.

Апноэ во сне — это нарушение дыхания во время сна.Когда вы перестаете дышать, ваш мозг на короткое время заставляет вас просыпаться, чтобы возобновить дыхание. Это нарушает циклы сна и мешает выспаться ночью.

Апноэ во сне подвергает риску ваше здоровье, так как может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем. Вот почему доктор Луай Шайя, консультант по неврологии из Аризоны, подчеркивает опасность апноэ во сне в этом сообщении в блоге.

Два типа, разные причины

Двумя типами апноэ во сне являются обструктивное апноэ во сне (СОАС) и центральное апноэ во сне.Хотя у них обоих схожие симптомы, причины разные.

Обструктивное апноэ сна

ОАС встречается чаще, у 9% детей и у 9-24% взрослых. OSA возникает, когда мышцы горла расслабляются и блокируют или сужают дыхательные пути.

Когда ваше дыхание замедляется или останавливается, ваш мозг заставляет вас просыпаться, чтобы открыть дыхательные пути. Большинство пациентов даже не подозревают, что это происходит, потому что все заканчивается так быстро. Это может происходить 30 и более раз за час. ОАС чаще возникает из-за лишнего веса и мужского пола.

Центральное апноэ сна

Этот тип не так распространен, как OSA. Центральное апноэ во сне развивается, когда мозг не передает сигналы дыхательным мышцам. Часто это результат других заболеваний, например болезней сердца или употребления опиоидов.

Оба типа обычно имеют одинаковые симптомы, в том числе:

  • Кратковременное отсутствие дыхания
  • Утренняя головная боль
  • Чрезмерная дневная сонливость
  • Громкий храп (обычно OSA)
  • Проблемы с памятью
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Задыхается или просыпается с одышкой
  • Пробуждение с сухостью во рту

Некоторые симптомы связаны только с центральным апноэ во сне, например частые боли в груди по ночам.Доктор Шайя предлагает специализированное лечение для обоих типов. Во время консультации он определит, какое лечение вам подходит.

Чем опасно апноэ во сне

Апноэ во сне создает большую нагрузку на ваше тело, в основном на сердце. Уровень кислорода в крови начинает падать, потому что вы перестаёте дышать. Это приводит к повышению артериального давления и увеличивает риск инсульта или сердечного приступа.

Если у вас уже есть проблемы с сердцем, апноэ во сне может значительно ухудшить ваше состояние.Если и без того напряженное сердце испытывает несколько эпизодов низкого содержания кислорода в крови, это может привести к сердечной аритмии.

Другие осложнения включают:

  • Сахарный диабет 2 типа
  • Метаболический синдром
  • Осложнения после операции
  • Проблемы с печенью
  • Дневная усталость

Сильная дневная сонливость может поставить под угрозу здоровье других людей. Чрезмерная сонливость — основная причина смертельных автомобильных аварий. Ежегодно от вождения в сонном состоянии умирает около 800-900 человек.

Часто не диагностируется

Около 22 миллионов американцев страдают апноэ во сне, но 80% умеренных и тяжелых случаев остаются недиагностированными. Это еще одна причина, почему это такое опасное состояние. Вы можете подвергнуть себя риску серьезных проблем с сердцем и даже не знать об этом.

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обратитесь за профессиональной помощью к доктору Шайе. Он сертифицирован в области неврологии и нервно-мышечной медицины, что делает его экспертом в лечении апноэ во сне.

Чтобы узнать больше, свяжитесь с консультантами по неврологии штата Аризона по телефону или воспользуйтесь нашим инструментом онлайн-бронирования.

Миф или факт: храп может указывать на опасность для здоровья

Есть ли у кого-то, кого вам небезразличен храп? Может, вы слышали об этом. Храп может раздражать окружающих и, возможно, немного смущать храпящего.

Но храп также может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем. Иногда это может быть вызвано состоянием, при котором люди испытывают короткие остановки дыхания во время сна, что приводит к падению уровня кислорода.Это состояние известно как обструктивное апноэ во сне.

Что такое обструктивное апноэ во сне?

Почему это важно? Обструктивное апноэ во сне — обычное явление. Половина людей с избыточным весом страдает апноэ во сне, поскольку лишний вес на шее и груди может усугубить проблемы с дыханием в ночное время. Но есть и множество людей с нормальным весом с апноэ во сне, которое иногда может быть вторичным по отношению к увеличенным миндалинам или большому языку.

У вас повышенный риск апноэ во сне, если вы:

  • Имеют лишний вес.
  • Мужчины. Однако женщины также могут страдать от апноэ во сне и его побочных эффектов.
  • Имеются небольшие дыхательные пути или увеличенные миндалины.
  • В семейном анамнезе страдали апноэ во сне.
  • Есть дети с увеличенными миндалинами или аденоидами, которые громко храпят.

Риск апноэ во сне

Если у вас апноэ во сне, прерывистый сон ночью может вызвать сонливость в течение дня. Дневная сонливость повышает риск несчастных случаев и травм.

Люди с апноэ во сне также имеют более высокий риск возникновения ряда заболеваний.

Инсульт — Громкий храп, вызванный апноэ во сне или нет, может увеличить риск атеросклероза сонных артерий. Это сужение сонных артерий (кровоснабжающих мозг), вызванное отложениями жировых бляшек. Чрезмерный налет в сонных артериях может вызвать инсульт. Чем дольше и громче человек храпит, тем выше риск инсульта в долгосрочной перспективе. вибрациями храпа.

Болезнь сердца — храп и апноэ во сне связаны с сердечно-сосудистыми проблемами, такими как высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца. Эти условия увеличивают риск сердечного приступа.

Лечение апноэ во сне с помощью аппарата CPAP (непрерывное положительное давление в дыхательных путях) может снизить риск сердечных заболеваний.

Аритмия (нерегулярный сердечный ритм) — Апноэ во сне или длительный храп могут увеличить риск нерегулярного сердечного ритма. Люди с апноэ во сне имеют повышенный шанс на фибрилляцию предсердий или AFib.Это тип аритмии, при которой верхние и нижние камеры сердца не бьются в правильном ритме.

Использование аппарата CPAP может снизить риск AFib.

ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или изжога). Люди с апноэ во сне также могут иметь ГЭРБ. Горло обычно закрывается, когда воздух входит и выходит во время сна. При апноэ во сне горло может оставаться открытым, позволяя содержимому желудка вытекать в пищевод. Это вызывает у некоторых людей изжогу.

Избыточный вес может вызывать как апноэ во сне, так и ГЭРБ. Симптомы обоих состояний, как правило, ослабляются по мере того, как человек теряет вес.

Головная боль — Исследования показали связь между апноэ во сне и людьми, которые просыпаются с утренними головными болями.

Проблемы с психическим здоровьем — Хроническое недосыпание из-за апноэ во сне может привести к ряду проблем с психическим здоровьем, от раздражительности до депрессии.

Как уменьшить храп

Хроническим храпящим людям следует обратиться к специалисту в области здравоохранения.Доступны домашние и профессиональные процедуры, которые могут уменьшить храп и оставить храпящему и другим людям более спокойный сон.

Похудеть — это хороший первый шаг в борьбе с храпом. Похудение может уменьшить или даже устранить храп. Кроме того, потеря веса имеет ряд других преимуществ для здоровья систем и органов по всему телу.

Не спите на спине — Спящие на спине более склонны к храпу. Чтобы не спать во время сна, возьмите подушку для тела или наденьте мягкий рюкзак, наполненный полотенцами или одеялом.

Мундштук для храпа — Похож на каппу. Он позиционирует челюсть, чтобы помочь сохранить дыхательные пути открытыми и уменьшить или остановить храп. Мундштук — хороший вариант, если ваш храп менее выражен. Мундштуки от храпа можно приобрести в Интернете или получить рекомендации у врача.

Избегайте алкоголя — Алкоголь расслабляет мышцы. Это может ослабить ткани в горле и вызвать еще больший храп. Если храп является проблемой для вас или вашего партнера, откажитесь от напитков, например вина, по вечерам.Также откажитесь от других седативных и расслабляющих мышцы препаратов.

Бросьте курить — Дым раздражает дыхательные пути и вызывает отек, который вызывает храп.

CPAP — это небольшое удобное устройство, которое вы носите во время сна, похожее на носовой кислород. Эти устройства почти на 100 процентов эффективны при лечении апноэ во сне (при использовании по назначению).

Если эти подходы не работают для вас, посоветуйтесь со своим врачом по поводу других методов лечения сна.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена для общих информационных и образовательных целей. Он не заменяет совет вашего врача. Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас проблемы со здоровьем.

Когда стоит беспокоиться о храпе? Вопросы и ответы хирурга-сонного хирурга из Стэнфорда

Я чутко сплю, когда дело касается храпа. Когда я навещаю отца, его храп сквозь стены и двери не дает мне уснуть. Обдумывание предстоящего праздничного визита заставило меня задуматься: «Это надоедливый храп — повод для беспокойства?»

Храп возникает из-за прерывания дыхания во время сна.Когда чьи-то верхние дыхательные пути периодически сжимаются, вибрации мягкого неба и языка могут создавать характерный звук храпа.

«Привычный храп доставляет неудобства партнерам по постели», — сказал мне хирург из Стэнфорда Стэнли Юнг Лю, доктор медицинских наук. «Многие пациенты обращаются за помощью, потому что их попросили покинуть спальню и спать на диване в гостиной».

Но храп — это не просто неприятность. По словам Лю, пациенту следует обратиться к специалисту по сну, если храп сопровождается дневными жалобами на сонливость, головные боли или нарушения настроения, такие как чувство тревоги, раздражения или депрессии.

«Спящие пациенты часто не подозревают о перерывах в дыхании, которые представляют серьезный риск для здоровья», — сказал Лю. «Храп является предупреждающим признаком обструктивного апноэ во сне (СОАС), но не у всех храпящих есть апноэ во сне, и не у всех, страдающих апноэ во сне, храпит. Храп и СОАС могут привести к серьезным рискам для здоровья, таким как аритмия, высокое кровяное давление, нейрокогнитивные нарушения. и несчастные случаи из-за сонливости «.

В то время как партнер по постели часто первым «диагностирует» храп и СОАС, золотым стандартом диагностического теста является исследование ночного сна, которое называется полисомнография.Исследование, проводимое в лаборатории сна или дома, позволяет отслеживать нарушения сна и потерю оксигенации из-за прерывания дыхания.

Лечение сильно различается в зависимости от того, связан ли храп пациента с обструктивным апноэ во сне и на каком уровне — нет, легком, умеренном или тяжелом. Лю объяснил основные варианты лечения:

CPAP (Постоянное положительное давление в дыхательных путях) используется для пациентов со всеми уровнями храпа и СОАС. Пациент носит носовую, оральную или полнолицевую маску, которая создает положительное давление воздуха в верхних дыхательных путях во время сна.Эти стенты открывают дыхательные пути и предотвращают храп и коллапс дыхательных путей.

Пероральный аппарат может быть рекомендован пациентам с храпом и легким СОАС, когда CPAP плохо переносится. Почти 40 процентов американских пациентов не могут адекватно использовать CPAP. Оральный прибор, носимый как ночной страж, толкает нижнюю челюсть вперед и стабилизирует дыхательные пути.

Хирургические решения от храпа и OSA также могут быть очень эффективными. Современное планирование лечения индивидуально для пациента с учетом анатомии верхних дыхательных путей, тяжести заболевания и предпочтений пациента.

Наконец, Лю не хочет, чтобы пациенты расстраивались, если один из вариантов лечения не работает. Он рекомендует сходить в центр сна, такой как Стэнфорд, где есть обширная книга решений, которые можно адаптировать индивидуально.