Как встретить свою любовь без приложений для знакомств

11 ноября 2022

Отношения

Это сложно, но вполне реально.

Для многих приложения для знакомств стали спасательным кругом, который поддерживает личную жизнь на плаву. Однако найти настоящую любовь онлайн бывает непросто. Очень часто алгоритмы соединяют нас в пару с теми, кто не реагирует на сообщения, пропадает на несколько дней или односложно отвечает на любые вопросы. Из‑за этого все попытки кажутся нам пустой тратой времени, и мы чувствуем только разочарование и усталость.

Знакомства в реальной жизни — совсем другое дело. Мы можем сразу понять, интересно ли нам с человеком и возникает ли та самая «химия». Фотографии и остроумные фразы в переписке мало говорят о том, понравится нам кто‑то или нет при личной встрече. Живое взаимодействие даёт возможность заметить важные детали, которые легко пропустить в виртуальном мире, например то, каким тоном человек разговаривает и как относится к окружающим. Но как искать подходящего партнёра без помощи высоких технологий?

Вносить разнообразие в рутину

Если вы постоянно бываете в одних и тех же местах, ваши шансы завести интересные знакомства значительно снижаются. Попробуйте сделать небольшой шаг вперёд из своей зоны комфорта. Проложите другой маршрут до работы или спортзала, сходите в новый ресторан или кофейню, найдите интересное хобби, которое поможет расширить круг общения, — например, запишитесь в книжный клуб или школу танцев. Это позволит впустить в свою жизнь больше людей, не изменяя себе.

Ещё один способ разнообразить будни — каждый месяц делать что‑то совершенно вам не свойственное. К примеру, посетить рок‑концерт или сходить на урок гончарного мастерства. Идея в том, чтобы говорить «да» большему количеству возможностей, а значит, и возможности встретить кого‑то нового.

Открываться для знакомств

Подумайте о невербальных сигналах, которые вы посылаете окружающим. Если вы постоянно в наушниках, то со стороны может показаться, что вы слишком заняты и не хотите, чтобы вас беспокоили. Постарайтесь чаще находиться в моменте и обращать внимание на обстановку вокруг вас. Возможно, вы заметите милых людей, с которыми вам захочется познакомиться. Зачастую мы проводим так много времени в телефоне, что упускаем то, что у нас под носом.

Наушники не единственный способ, которым мы ограждаем себя от внешнего мира. То же самое происходит, когда на вечеринках мы общаемся исключительно со своими друзьями или листаем социальные сети в общественном транспорте. Всё это подаёт окружающим один сигнал: «Общение меня не интересует».

Конечно, это не значит, что нужно выбросить наушники и общаться с незнакомцами, даже когда вы не в настроении. Но осознание того, какие знаки вы подаёте окружающим, поможет вам увеличить шансы найти партнёра в «дикой природе».

Вести лёгкие разговоры

Необязательно разговаривать со всеми подряд о погоде. Можно перекинуться парой приятных и остроумных реплик. Когда мы регулярно заводим случайные короткие разговоры, то учимся искать новые возможности и устанавливать новые контакты, где бы мы ни находились. Иногда такое общение приводит к свиданию, иногда — нет. Но вы никогда не узнаете, что из этого получится, если не попробуете.

При этом важно следить за уровнем личного комфорта. Если сама мысль о разговоре с привлекательным для вас человеком заставляет ваши ладони потеть, лучше попрактиковаться с малознакомыми людьми, коллегами или кем‑то ещё, к кому вы относитесь нейтрально. Это может быть шутливый комментарий о чём‑то из корзины покупателя в очереди перед вами или вопрос другу друга о любимых барах. Как только вы начнёте чувствовать себя увереннее, переходите к разговорам с теми, кто интересует вас в романтическом плане.

Научитесь 😀

  • Как вести светскую беседу

Бороться со страхом отказа

Получить отказ от аватара в приложении для знакомств менее болезненно, чем услышать «нет» лично от человека. Поэтому лучше заранее подготовиться к тому, что поиск любви в реальной жизни иногда оставляет не самые приятные воспоминания. Кому‑то вы можете не понравиться, но ведь и вам тоже нравятся далеко не все, правда?

Когда кто‑то отказывается от приглашения на свидание или не флиртует в ответ, не воспринимайте происходящее как конец света и постарайтесь быть добрее к себе. Не стоит думать: «Я настоящий неудачник, который вечно будет один». Лучше скажите себе: «Я хотя бы попытался и теперь не буду думать о том, что могло бы быть. Просто поиск займёт немного больше времени».

Неважно, какие именно слова вы используете, чтобы успокоить себя. Главное — придерживаться фактов, не винить себя и не превращать ситуацию в катастрофу. Да, в этот раз не вышло, но это не значит, что с вами что‑то не так или что ничего не выйдет с кем‑то ещё.

Получать удовольствие

Когда мы постоянно находимся в поиске любви, знакомства и свидания начинают казаться настоящей работой. Старайтесь думать об этом как о приключении и напоминайте себе, почему вы вообще всем этим занимаетесь: потому что хотите найти кого‑то, кто вам нравится, а не потому что обязаны быть с кем‑то в паре.

Веселитесь и наслаждайтесь процессом, а не зацикливайтесь на результате. Сфокусируйтесь на настоящем моменте и погрузитесь в поиски. Даже если вас отвергнут или у вас будет несколько странных и скучных свиданий, вы ничего не потеряете. Наоборот, вы пополните свою копилку забавных историй, которые будете рассказывать друзьям или опишете в мемуарах.

Читайте также 🧐

  • В Tinder как на работу: что делать, если знакомства в Сети перестали приносить удовольствие
  • 5 способов найти любовь после 50
  • 9 правил онлайн-свидания, которые сделают его приятнее
  • 9 проблем в отношениях, которые возникли из-за интернета

Устали искать любовь? Прочтите это

49 159

Мужчина и женщина

Я часто слышу: «Похоже, я никогда не встречу настоящую любовь». Это не так, встретите. Но для этого вы прежде всего должны верить в магию любви. Только вера поможет преодолеть все препятствия и достичь финишной черты. Будет трудно, потому что иногда нам действительно кажется, что того самого человека мы никогда не встретим. Верьте в силу любви, и она себя проявит.

На днях ко мне обратилась знакомая: «Как ты умудряешься продолжать верить, что однажды у тебя появится любимый человек? Я почти готова сдаться. Верить в то, что и я встречу любовь, становится все сложнее».

Ее вопрос заставил меня задуматься. Она ведь не одна такая, очень многие думают и чувствуют так же. И их можно понять: найти любовь действительно нелегко. Настоящую, а не мимолетную интрижку, партнера на одну ночь или даже человека, который будет вас более или менее устраивать. Это-то довольно просто.

Если человеку нет дела до ваших чувств, значит, вы снова постучались не в ту дверь

На пути к любви нам встречаются разные препятствия. Иногда мы обнаруживаем, что свернули с дороги и оказались на одной из боковых тропинок, потеряв ориентиры, и это нормально. Главное, вернуться на основную тропу, а для этого надо верить, продолжать доверять себе и бороться. Бояться, что не встретишь любовь, нормально. Иногда кажется, что проще сдаться: жить в ожидании и надеждах слишком мучительно. Но в вас столько любви! Значит, вы обязательно встретите человека, которому сможете ее подарить и который ответит тем же.

Жизнь так устроена: ничего стоящего мы не получаем просто так. Возможно, вам предстоит пережить довольно болезненный опыт, вы столкнетесь с ложью и предательством. Может, однажды вас ранят или разобьют вам сердце. Даже несмотря на это не сдавайтесь. Помните, ранивший вас человек — просто не тот самый. Вы обязательно встретите того, кто захочет вас узнать и позаботиться о вас.

Когда совсем невыносимо, кажется, что сдаться — самое простое решение. Не предавайте себя и свое сердце, верьте в силу любви и идите вперед. Если человеку нет дела до ваших чувств, значит, вы снова постучались не в ту дверь. Соберитесь с силами, продолжайте искать и бороться, все в ваших руках.

Источник: Thought Catalog

Об авторе

Маргарит Камай — писатель, автор 11 книг.

Текст:Юлия ТарасенкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Чтобы вызвать ревность парня, я целовалась с другим при нем. Как заставить его забыть об этом?»

«5 уроков, которые я извлекла из психотерапии»: личный опыт

Избегайте оскорблений и бойкота: как не позволить гневу разрушить отношения — 8 стратегий

«Как рассказать женщине, что мне хочется?»: 3 совета сексолога

Тест: В чем секрет вашей сексуальности?

«Хочу переехать в другой город и развестиcь с мужем. Как решиться кардинально изменить жизнь?»

«У меня четверо детей и нелюбимая жена, а я хочу знакомиться с девушками. Как их привлечь?»

Вес растет, либидо падает: как кортизол влияет на психику и тело

Почему я не могу найти любовь?

Влюбиться в кого-то может быть одним из самых замечательных и чудесных чувств, которые вы можете испытать за всю свою жизнь. Это поистине волшебное чувство, и неудивительно, что существует бесчисленное множество песен, стихов и известных произведений литературы, которые пытаются передать восторг и трепет падения кубарем. На самом деле, часто кажется, что весь мир вращается вокруг идеи влюбиться. Но это не всегда так просто, как кажется в кино, даже когда онлайн-знакомства буквально у нас под рукой. Но иногда кажется, что чем больше вы стараетесь, тем дальше вы от поиска прочной связи, и вы продолжаете спрашивать себя: « Почему я не могу найти любовь?»

«Первый шаг в изменении любой модели свиданий — это добраться до корня, из которого проистекает проблема», — говорит Рокси Зарраби, клинический психолог, специализирующийся на отношениях. Правда в том, что может быть много разных причин, по которым любовь еще не пришла к вам, но хорошая новость заключается в том, что она может и, что более важно, произойдет.

Читайте дальше, чтобы узнать о пяти основных причинах, по которым вы, возможно, изо всех сил пытаетесь найти любовь, и о том, что вы можете сделать, чтобы освободиться от шаблона.

Вы выбираете недоступных людей

Если бы вам пришлось оглянуться назад на свою историю свиданий, как бы вы охарактеризовали людей, с которыми вы были? «Если вы сознательно хотите длительных отношений, но постоянно получаете другой результат, вас может подсознательно тянуть к недоступным партнерам», — говорит Зарраби. Другими словами, причина, по которой вы еще не нашли любовь, может заключаться в том, что вы выбираете быть с людьми, которые не могут дать вам то, что вам нужно и чего вы заслуживаете.

Если вы сознательно хотите длительных отношений, но постоянно получаете другой результат, возможно, вас подсознательно тянет к недоступным партнерам.

Например, вас может тянуть к мужчинам, которые не хотят быть связанными, или к женщинам, которые заинтересованы только в интрижке или дружбе с выгодой. И вместо того, чтобы наслаждаться глубокими, значимыми и преданными отношениями с кем-то, вы выбираете быть с людьми, которые не хотят быть с кем-то в долгосрочной перспективе — классическая форма самосаботажа.

Если поиск любви действительно является для вас приоритетом, Зарраби рекомендует составить список тревожных сигналов, которые демонстрировали предыдущие партнеры и которые подсказывали вам, что они были эмоционально недоступны. Часто просматривайте список, особенно если вы встречаетесь с кем-то новым, и следите за признаками. Она также предлагает оценить свой собственный стиль привязанности и стиль привязанности партнеров, к которым вас обычно тянет, чтобы понять, как и почему вы можете повторять одни и те же ошибки снова и снова. Самосознание может помочь вам решить быть с кем-то, кто хочет того же, что и вы, и увеличить ваши шансы влюбиться.

Вы боитесь пораниться

Расставание может быть разрушительным, и если вы были обижены или преданы кем-то в прошлом, может быть довольно сложно нажать кнопку перезапуска и открыться кому-то новому. «Возможно, вы сознательно хотите обязательств, но в глубине души боитесь настоящей близости, потери чувства собственного достоинства в отношениях или причинения боли», — говорит Зарраби.

Но чтобы найти настоящую любовь, вы должны позволить себе снова стать уязвимым, поскольку это единственный способ установить глубокую и личную связь. Когда вы возводите стены, держите своего партнера на расстоянии вытянутой руки и не позволяете ему приблизиться к вам, это означает, что вы никогда не сможете найти любовь, потому что ваша связь никогда не выйдет за пределы поверхностного и поверхностного уровня. Реальность такова, что вы должны рискнуть получить травму, чтобы найти любовь, и даже если кажется трудным снова доверить кому-то свое сердце, стоит сделать этот прыжок веры.

Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть эти чувства, убедитесь, что вы смотрите вперед, а не назад. «Когда вы лечитесь от предыдущих неудачных отношений или даже от их серии, имейте в виду, что нет такой вещи, как ложная надежда, когда вы идете вперед», — говорит психолог Джеффри Бернстайн, доктор философии. «Но чтобы помочь вашей надежде, важно понимать, что вы ВСЕ ЕЩЕ управляете судьбой ваших отношений в будущем».

Вы не думаете, что заслуживаете этого

Уверенность и чувство собственного достоинства играют жизненно важную роль, когда дело доходит до любви. Однако многие люди не могут найти любовь, потому что не считают себя достойными ее иметь. Эти типы убеждений часто уходят своими корнями в раннее детство и могут иметь огромное влияние на нашу жизнь.

Если вы человек, который борется с низкой самооценкой и сильным чувством неуверенности в себе, пришло время признать, что эта неуверенность влияет на ваше поведение и держит других в страхе. «Внедрение этих убеждений и связанных с ними чувств в сознание и практика утверждений, противодействующих этим убеждениям, может стать ключевым шагом в депрограммировании этих убеждений», — рекомендует Зарраби. Повторяйте за мной: вы этого достойны. Также может быть полезно исследовать эти чувства с помощью психотерапевта или консультанта.

Осознание этих убеждений и связанных с ними чувств и применение аффирмаций, противодействующих этим убеждениям, может стать ключевым шагом в депрограммировании этих убеждений

Хотя это нелегко, изменив свое мировоззрение и решив сосредоточиться на положительных моментах в своей жизни, а не на отрицательных, вы сможете лучше понять, что вы особенный и удивительный человек, который заслуживает истинного счастья и любви. Другими словами: «Знай себе цену!» говорит Бернштейн. «Если вы это сделаете, то одно это поможет вам найти здорового партнера, потому что вы будете полны решимости найти кого-то, кто примет и ценит вас такими, какие вы есть». Когда вы сможете увидеть и поверить, что вы этого достойны, другие будут привлечены вашей оптимистичной энергией и позитивными флюидами, и любовь, скорее всего, придет и к вам.

Вы рассчитываетесь

Когда дело доходит до поиска любви, важно установить для себя высокие стандарты. Вместо того, чтобы быть с кем-то, потому что вы боитесь жить в одиночестве или потому что вы были вместе в течение длительного периода времени, вы должны выбрать быть с кем-то, потому что он или она делает вас счастливым, поскольку это единственный способ найти настоящая любовь. Если вы выбираете быть со своим партнером по неправильным причинам, будь то деньги, удобство или отсутствие других вариантов, любовь не придет к вам, потому что ваша связь не основана ни на чем значимом или существенном. Чтобы настоящая любовь вошла в вашу жизнь, крайне важно, чтобы вы уделяли приоритетное внимание поиску человека, обладающего качествами, которые действительно важны в отношениях, такими как общие мораль, ценности и жизненные цели.

Не следует также ожидать, что кто-то изменится для вас. Бернстайн советует помнить, что, хотя люди иногда могут нас удивить, обычно то, что вы видите, это то, что вы получаете. «Не совершайте ошибку, несправедливо ожидая, что кто-то, кто вам нравится, будет больше похож на того, кем вы хотите его видеть». Оставаться в надежде, что кто-то изменится к лучшему, скорее всего, приведет только к разочарованию.

Ничто из этого не означает, что у вас должен быть исчерпывающий список обязательных качеств потенциального партнера. На самом деле, открытость для людей, которых вы, возможно, не считаете «своим типом», может привести к большему успеху, чем нет, особенно если у вас есть история выбора неправильных партнеров. Зарраби предостерегает от сбрасывания со счетов кого-то, если вы не чувствуете мгновенной искры, особенно если эта искра привела вас по ложному пути в прошлом. «Постарайтесь сохранять непредвзятость и сходите с этим человеком на несколько свиданий, чтобы увидеть, есть ли потенциал для роста настоящей связи между вами двумя», — предлагает она. Иногда лучшее совпадение может оказаться тем, чего вы меньше всего ожидаете.

Вы не выставляете себя напоказ

С юных лет фильмы, книги и тому подобное учат нас тому, что любовь найдет нас — она просто упадет с неба, и мы поймем, когда это будет правильно. И как бы прекрасно это ни звучало, для большинства из нас это не так. Поиск любви требует настоящей работы. Напомните себе, что это игра чисел. Чем больше вы выставляете себя напоказ, чем больше людей вы встречаете и узнаете, и чем больше вы выталкиваете себя из своей зоны комфорта, тем больше у вас шансов найти любовь. Однако, если вы ходите в одни и те же бары каждые выходные, отказываетесь присоединиться к приложению для знакомств и не используете больше возможностей, чтобы попытаться познакомиться с другими, вы снижаете свои шансы найти кого-то интересного.

Оживив свою рутину и по-новому представив себя в мире свиданий, это может помочь повысить шансы в вашу пользу и позволить вам найти кого-то, с кем вы действительно связаны. Когда вы отдаете предпочтение свиданиям и говорите «да» новым занятиям, развлечениям и занятиям, вы на один шаг ближе к поиску любви.​

6 признаков того, что вы готовы к новым отношениям

Если вы хотите найти любовь в этом году, сделайте эти 8 вещей

Жизнь

8 вещей, которые нужно сделать прямо сейчас, если вы хотите найти любовь в 2020 году

by Кристин Феллизар

Shutterstock

С новым годом приходит легко возможность перезагрузить области вашей жизни, которые вы хотите одобрить, и оценить свои цели . Если поиск любви в этом году стоит на первом месте в вашем списке дел, есть много маленьких вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы это произошло.

Дэвид Страх, лицензированный психотерапевт и писатель, говорит Bustle, что вы можете начать с разработки плана с общей целью завязать отношения в этом году. Затем определите небольшие шаги, которые вы можете делать еженедельно, чтобы достичь этого. Например, вам нужно попробовать новое приложение для знакомств? Изменить фотографии или биографию ваших профилей? Попросить друзей настроить вас? Может быть, вы хотите стать более уверенным и напористым, когда встречаетесь с людьми лично.

«Изложите свой план на бумаге и обсудите его с вашим партнером по подотчетности и другими близкими друзьями на предмет их идей», — говорит Страх Bustle.

Как и в случае с любой другой целью, поиск любви требует практики. Ниже вы найдете несколько одобренных экспертами советов — от отказа от контрольных списков до более активного присутствия в повседневной жизни — о том, как найти отношения в новом году.

1

Сначала позаботьтесь о себе

Shutterstock

Легче быть открытым и эмоционально доступным для любви, когда чувствуешь, что находишься в хорошем месте.

«Вы привлекаете то, что вы есть, а не то, что вы хотите», — говорит тренер по свиданиям миллениалов Эльза Морек. «Поэтому, если вы хотите найти партнера, который соответствует вашим высоким стандартам (а вы этого заслуживаете), вам нужно сначала убедиться, что вы сами соответствуете этим стандартам». Чем лучше вы относитесь к себе, тем больше вероятность того, что вы найдете партнера, который соответствует вашей энергии.

«Заставляйте себя развиваться каждый день, и вам больше никогда не придется останавливаться на достигнутом», — говорит Морек.

2

Будьте активны в сети и в автономном режиме

Dragon Images/Shutterstock

Знакомства могут занять некоторое время, поэтому важно практиковаться. Морек предлагает быть активным в приложениях для знакомств или социальных сетях, а также в автономном режиме, посещая общественные мероприятия, которые вызывают у вас интерес.

Это не означает, что вам нужно слишком сильно напрягаться, говорит Морек. «Но, оставаясь открытым для знакомства с людьми по-разному, вы разнообразите свою стратегию свиданий и увеличите свои шансы встретить подходящего для вас человека». По крайней мере, вы можете завести новых друзей.

3

Эмоционально разорвите связи с людьми из прошлого

Выделяйте несколько минут каждый день, чтобы визуализировать себя в отношениях, которые вы хотите. Как выглядят эти отношения? Какие чувства у вас вызывают ваши отношения? Затем подумайте о людях, за которых вы, возможно, все еще держитесь, и решите, смогут ли они дать вам отношения, которых вы на самом деле хотите. Если нет, не бойтесь разорвать с ними отношения.

Как рассказывает Bustle Жюстин Карино, лицензированный консультант по вопросам психического здоровья, специализирующийся на проблемах отношений: «Я видел, как люди соглашаются, потому что они хотят отношений больше, чем они действительно хотят этого конкретного человека». Зачем ждать кого-то, кто может или не может дать вам то, что вы хотите?

4

Вычеркнуть списки

Shutterstock

Хотя хорошо иметь представление о том, что вы ищете, Эшли Кампана, сваха из Lisa Clampitt Matchmaking, говорит Bustle, вы можете больше пользы от метания Изучите любые контрольные списки того, чего вы хотите от партнера или отношений.

«Мы никогда не знаем, в каком пакете будут наши следующие отношения», — говорит Кампана. «Ведение контрольного списка вещей, которые вам нужны в партнере, — это не «придирчивость» или «получение того, что вы заслуживаете», а ограничение». Вместо этого важно знать свои основные ценности и цели отношений. Если есть химия, будьте открыты для возможностей.

5

Скажите «да» по умолчанию

Есть миллион и одна причина отказаться от свидания — вы слишком заняты, у вас нет общих друзей и т. д. Согласно Кампане, всегда легче сказать нет, не подумав об этом, чем сказать да. «Но если мы перевернем эту идею с ног на голову и сделаем по умолчанию «да» вместо «нет», мы откроем для себя больше возможностей», — говорит она.

6

Найдите способы привлечь больше внимания

Shutterstock

Кампана говорит, что есть способы включить встречи с людьми в то, что вы уже делаете. Если вы работаете из дома каждый день, выберите один или два дня в неделю, чтобы поработать в кафе или другом общественном месте. Если вы обычно используете беговую дорожку в своем многоквартирном доме, запишитесь в тренажерный зал или беговой клуб, чтобы вы могли встречаться с людьми, у которых есть похожее хобби. Внеся эти небольшие изменения в свой распорядок дня, вы увеличите свои шансы встретить кого-то нового в этом году.

7

Присутствуйте в повседневной жизни

«Самый ценный совет, который я даю всем своим клиентам, — максимально присутствовать в своей жизни, то есть практиковать осознанность в каждый момент», — Аманда Стемен, лицензированный терапевт и владелец FUNdaMENTALGrowth, рассказывает Bustle. Практикуя осознанность, вы будете настолько в тот момент, когда проживаете свою жизнь, что будете беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.

Стемен говорит, что это не всегда легко, когда вы встречаетесь. «Тем не менее, своим присутствием мы создаем пространство, необходимое для глубокой связи с собой и окружающими вас людьми, что абсолютно необходимо для поиска любви», — говорит Стемен.

8

Сохраняйте позитивный настрой на поиск любви

Shutterstock

Не позволяйте тому, что произошло в прошлом, мешать вашему будущему.

«Сохранение позитивного настроя и надежды при поиске любви — это все», — говорит Кара Ларикс, тренер по свиданиям ЛГБТК и сваха в Three Day Rule. «Негативное или пораженческое отношение проявляется на свиданиях и в повседневном общении, превращая страх «это никогда не произойдет со мной» в реальность». Важно перевернуть свой внутренний сценарий. Вместо того, чтобы думать: «Этого никогда не произойдет, я должен просто сдаться», замените это на: «Мой человек прямо за углом, и я рад встретиться с ним!»

Ларикс предлагает потренироваться перед зеркалом, чтобы увидеть, как изменится ваше лицо. Вы заметите, как меняется ваша улыбка, поза и выражение глаз, когда вы меняете слова с негативных на позитивные.

Если ваша цель — найти любовь в этом году, для этого может потребоваться приложить больше усилий, чем вы привыкли в прошлом.