Хлеб углеводы на 100 грамм: Калорийность Хлеб белый. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Сколько калорий в одном бутерброде с маслом?

Мягкий свежий хлеб со сливочным маслом «Экомилк» – самый простой вариант бутерброда, который многими любим с детства. Кто-то предпочитает добавить к этому нехитрому тандему колбасу или сыр, а сладкоежки наносят толстый слой варенья.

Какая калорийность у 1 бутерброда с маслом? Сколько калорий в белом хлебе? Ответ на эти вопросы можно найти в таблицах ниже. Для расчета взяты следующие показатели калорийности и пищевой ценности ингредиентов (на 100 грамм):

100 грамм продукта	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Калорийность (Ккал)
Батон	7,7	54,3	1,3	262
Масло сливочное	0,6	0,9	82,5	748
Итого	8,3	55,2	83,8	1010

1 бутерброд	Белки (г)	Углеводы (г)	Жиры (г)	Калорийность (Ккал)
Батон	2,31	16,29	0,39	78,6
Масло сливочное	0,06	0,09	8,25	74,8
Итого	2,37	16,38	8,64	153,4

Итоговая калорийность 153,4 Ккал. Расчет приведен для классического бутерброда с кусочком нарезного батона под тонким равномерным слоем сливочного масла «Экомилк» жирностью 82,5%. Для приготовления порции среднего размера потребуется около 30 грамм хлеба и 10 грамм масла – исходя из этих параметров и произведены расчеты пищевой ценности и калорийности.

Такой бутерброд готовится очень просто и состоит всего из двух продуктов. Однако существует множество вариантов, позволяющих разнообразить привычное сочетание белого батона и масла.

Чтобы снизить калорийность бутерброда, можно использовать черный хлеб вместо нарезного батона. Калорийность 100 г буханки ржаного составляет 165 Ккал, а кусочка на 30 г, соответственно, 49,5 Ккал. Приверженцы здорового питания также предпочитают хлеб с отрубями или цельнозерновые хлебцы.

Калорийность Хлеб белый. Химический состав и пищевая ценность.

Главная
Калорийность продуктов
Хлеб и выпечка
Хлеб белый

Пищевая ценность продукта хлеб белый. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта хлеб белый. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Чем полезен хлеб белый?

Продукт Хлеб белый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 35.5%, Витамин В2, рибофлавин — 13.5%, Витамин В5, пантотеновая — 10.7%, Витамин В9, фолаты — 42.8% и Витамин РР, НЭ — 23.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Хлеб белый можно выделить: Кальций, Ca — 14.4%, Фосфор, P — 12.3%, Железо, Fe — 20.1%, Марганец, Mn — 26.8%, Медь, Cu — 10.1% и Селен, Se — 40%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Хлеб белый принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Хлеб белый полезен для крепких костей, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт хлеб белый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте хлеб белый можно выделить:

Рейтинг продукта

из 5

Это значит, что продукт Хлеб белый идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб белый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	266 кКал	1684 кКал	15.8%
Белки	8.85 г	76 г	11.6%
Жиры	3.33 г	56 г	5.9%
Углеводы	46.72 г	219 г	21.3%
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%
Вода	36.42 г	2273 г	1.6%
Зола	1.98 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	44 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.533 мг	1.5 мг	35.5%
Витамин В2, рибофлавин	0. 243 мг	1.8 мг	13.5%
Витамин В4, холин	14.6 мг	500 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.536 мг	5 мг	10.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%
Витамин В9, фолаты	171 мкг	400 мкг	42.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	4.78 мг	20 мг	23.9%
Бетаин	101.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	126 мг	2500 мг	5%
Кальций, Ca	144 мг	1000 мг	14.4%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	490 мг	1300 мг	37. 7%
Сера, S	88.5 мг	1000 мг	8.9%
Фосфор, P	98 мг	800 мг	12.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.61 мг	18 мг	20.1%
Марганец, Mn	0.536 мг	2 мг	26.8%
Медь, Cu	101 мкг	1000 мкг	10.1%
Селен, Se	22 мкг	55 мкг	40%
Фтор, F	48.9 мкг	4000 мкг	1.2%
Цинк, Zn	0.74 мг	12 мг	6.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	37.17 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.67 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.57 г	~
Мальтоза	1.67 г	~
Фруктоза	2.43 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0. 027 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.022 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.698 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.419 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.218 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
24:0 Лигноцериновая	0. 004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.599 г	min 16.8 г	3.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.018 г	~
16:1 цис	0.018 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.569 г	~
18:1 цис	0.547 г	~
18:1 транс	0.022 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.602 г	от 11.2 до 20.6 г	14.3%
18:2 Линолевая	1.425 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.005 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.166 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0. 166 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.167 г	от 0.9 до 3.7 г	18.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.434 г	от 4.7 до 16.8 г	30.5%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:

Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения

Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы

Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для поддержки веса на текущем уровне

Калькулятор для расчета идеального веса, поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста и комплекции

Калькулятор ИТМ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Хлебная мука Преобразователь углеводов из 100 г в г для кулинарного обучения и диеты.

Панировочные сухари : Главное Меню муки • Меню хлебной муки • — порции по 100 г

Количество: 1 — порция на 100 г (100 г) хлебной муки массовая порция
Равно: 73,00 г углеводов (углеводов) в хлебопекарной массе

Выход углеводов хлебной муки в граммах на 1 — 100 г порционной единицы. Преобразователь хлебопекарной муки для поваров и пекарей, кулинарных мастер-классов, студентов и для домашнего использования.

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ : из граммов углеводов в — 100-граммовые порции в обратном порядке.

ПРЕОБРАЗОВАТЬ: между другими единицами измерения хлебной муки — полный список.

Преобразователь всех видов муки. Как общее правило; мука для приготовления теста для хлеба, из которого пекут хлеб, также богаче белком. Содержание белка в муке для хлеба часто будет выше, чем содержание белка в большинстве других видов муки.

Преобразование кулинарных единиц хлебной муки между — порция 100 грамм (100г) и грамм углеводов (г углеводов) хлебопекарная мука но в обратном направлении из граммов углеводов в — порцию 100 грамм.

Этот кулинарный онлайн-конвертер хлебопекарной муки из 100 г в г углеводов является удобным инструментом не только для опытных сертифицированных специалистов в области пищевых предприятий, но и для опытных поваров в соответствии с современными отраслевыми моделями кухонь.

Другие области применения этого преобразователя хлебопекарной муки: …

Благодаря вышеупомянутой услуге преобразования единиц измерения, которую он предоставляет, этот преобразователь хлебопекарной муки также оказался полезным в качестве учебного пособия и для практических занятий по преобразованию 100-граммовых порций и граммов углеводов (100 г против г углеводов) для начинающих кулинаров и студентов. (в классах или на домашних кухнях), которые изучали это особое кулинарное мастерство в кулинарных колледжах, школах кулинарного искусства и всех других видах кулинарного обучения для преобразования веса и измерения объема жидкости/жидкости, а также диетической пищевой ценности, содержащейся в хлебная мука с ее пищевой ценностью, которую мы едим.

Символы единиц, используемые международными кулинарными учебными заведениями и обучением для этих двух мер хлебной муки:

Префикс или аббревиатура (аббр.) сокращенный символ единицы измерения для порции — 100 грамм: 100 г
Префикс или аббревиатура (короткая аббревиатура) символ единицы измерения для грамма углеводов: г углеводов

Одна порция 100 г хлебной муки, преобразованная в грамм углеводов, равна 73,00 г углеводов

Сколько граммов углеводов в хлебе муки в порции 1 — 100 грамм? Ответ: Замена 1 100 г (порция — 100 г) в мере хлебной муки равна = 73,00 г углеводов (грамм углеводов) в соответствии с эквивалентной мерой и для того же типа хлебной муки.

Профессиональные люди всегда гарантируют, а их успех в кулинарии зависит от того, получают ли они самые точные результаты преобразования единиц измерения своих ингредиентов. В специальной кулинарии мера хлебной муки может иметь решающее значение. Если есть точная мера в 100 г — — 100-граммовые порции для хлебной муки, то в кулинарной карьере есть правило, что — 100-граммовая порция преобразуется в г углеводов — граммы углеводов хлебной муки абсолютно точно. Это как страховка для шеф-повара в том, что все блюда всегда приготовлены безупречно.

Кирпичная печь Джейми и Катрины с датчиком температуры в Виктории.
Выпечка хлеба на закваске в больших количествах в Канаде
Дровяная печь и аппарат для холодного копчения мяса от Reinhard в Клируотере, Флорида

Сколько граммов углеводов, г углеводов, хлебной муки содержится в — 100-граммовой порции, 100 г? Или сколько в граммах углеводов хлебной муки в 1 — 100 граммовой порции? Связать с этим хлебом муку — — порция 100 граммов в граммах углеводов онлайн кулинарный конвертер для ответа, просто вырежьте и вставьте следующее.
Ссылка на этот инструмент будет выглядеть так: Мука для кулинарного хлеба из — 100 грамм порции (100 г) в граммы углеводов (g carbs) преобразование.

Ссылка:

онлайн-конвертер кулинарных ингредиентов для хлебной муки из — 100-граммовой порции ( 100 г ) в граммы углеводов ( г углеводов ) < /а>

Я сделал все возможное, чтобы создать этот сайт для вас. Отправьте отзыв, чтобы сообщить мне, как вам понравилось его посещение.