Калорийность хлеба, БЖУ хлеба на 100 грамм продукта
Кулинарные Таблицы
Юлия Мендель
Таблицы калорийности и бжу
В данной таблице указан список наиболее часто употребляемых в пищу сортов хлеба. С её помощью вы узнаете сколько калорий находиться в том или ином сорте хлеба на 100 грамм. Это поможет правильно рассчитать суточную норму бжу и с пользой употреблять хлеб. Ведь исключать хлеб из рациона не рекомендуется, а вот сократить или заменить на определённый сорт хлеба рекомендуют даже диетологи. Поэтому если вы хотите узнать какой есть хлеб на диете, и какое количество калорий он содержит в одном куске — наша таблица калорийности хлеба поможет вам в этом.
— — — — — — — — — — — —
Схожие кулинарные таблицы:
- Калорийность овощей и зелени
- Калорийность фруктов и ягод
- Калорийность сушеных продуктов
- Калорийность кисломолочки
- Калорийность круп и каш
- Калорийность мяса
- Калорийность консервы
- Калорийность специй и приправ
— — — — — — — — — — — —
| Продукт | Белков, гр. | Жиров, гр. | Углеводов, гр. | Калорий: в 100 гр. |
|---|---|---|---|---|
| Белый | 8,85 | 3,33 | 46,72 | 266 |
| Белорусский подовый | 6,6 | 1,2 | 42,7 | 212 |
| Белорусский светлый | 7,9 | 1,1 | 51,2 | 249 |
| Бархатный | 14,4 | 4,3 | 46,3 | 270 |
| Венский | 6,2 | 1 | 52 | 231 |
| Гетманский | 7,3 | 1,1 | 45,6 | 188 |
| Серый | 10,36 | 3,12 | 51,43 | 279,99 |
| Чёрный | 7,7 | 1,4 | 37,7 | 201 |
| 8 злаков | 13,7 | 5,2 | 42 | 269 |
| С отрубями | 7,5 | 1,3 | 45,2 | 227 |
| Зерновой | 8,6 | 1,4 | 45,1 | 228 |
| Бездрожжевой | 7,7 | 1,4 | 38,5 | 197 |
| На закваске гречаный | 1,9 | 1,3 | 12,6 | 69,7 |
| На хмелевой закваске | 6 | 1 | 45 | 210 |
| Тостовый | 7,3 | 3,9 | 52,5 | 285 |
| Тост злаковый | 8,6 | 5,9 | 46,6 | 266 |
| Тост темный | 7,8 | 4 | 55,4 | 286 |
| Кукурузный | 6,7 | 7,1 | 43,5 | 266 |
| Европейский тостовый | 8,7 | 3,8 | 49 | 269 |
| С сухофруктами | 11 | 4 | 43 | 253 |
| С семечками подсолнуха | 11 | 8 | 45 | 300 |
| Семейный | 8 | 2,7 | 51,4 | 267 |
| Бородинский | 6,9 | 1,3 | 40,9 | 208 |
| Бородинский подовый | 6,1 | 1,2 | 42,1 | 204 |
| Бородинский подовый из житнево-пшеничной муки | 5,3 | 1,1 | 45,7 | 240 |
| Бородинский ржано-пшеничный | 6,9 | 1,1 | 52,2 | 246 |
| Бородинский тостовый | 7 | 1,5 | 43 | 214 |
| Бородинский с изюмом | 9,95 | 5,2 | 45,5 | 272,5 |
| Батон | 8 | 1 | 52 | 265 |
| Багет | 7,5 | 2,9 | 51,4 | 262 |
| Соевый | 52 | 1,2 | 17,4 | 282 |
| Горчичный | 7,1 | 4,8 | 48,3 | 269 |
| Овсяный | 7,1 | 3,2 | 40,8 | 226 |
| Овсяный с отрубями | 10,4 | 4,4 | 35,3 | 236 |
| Заварной | 7 | 2 | 48 | 230 |
| Зерновой тост | 9,3 | 10,6 | 38,8 | 290 |
| Рисовый | 3,4 | 3,4 | 39 | 210 |
| Хлебцы рисовые | 6 | 1 | 69 | 310 |
| Ржаной | 8,5 | 3,3 | 42,5 | 259 |
| Ржаной на пиве | 7,8 | 2,4 | 47,7 | 254,6 |
| Ржано-пшеничный | 8,1 | 3,4 | 42,2 | 222 |
| Польский пшенично-ржаной Grela | 6 | 1 | 47 | 312 |
| Польский картофельный | 13 | 3,2 | 47 | 266 |
| Польский батон с сыром и чесноком | 7,36 | 6,9 | 45,45 | 269,5 |
| Польский на закваске без дрожжей | 6,8 | 1,1 | 48 | 237 |
| Пшеничный | 10,67 | 4,53 | 43,54 | 274 |
| Пшеничный из пророщенных зерен | 13,16 | 0 | 28,58 | 188 |
| Пшеничный с отрубями | 8,8 | 3,4 | 43,8 | 248 |
| Пшеничный соловецкий | 8,3 | 1,2 | 47,9 | 237 |
| Riga домашний | 6,6 | 1,1 | 46 | 214,3 |
| Рига хлеб Garde | 7,5 | 1 | 52,4 | 260,6 |
| Батон с пшеничными отрубями | 9,2 | 2,8 | 51,4 | 273 |
| Английский зерновой | 13,3 | 8,8 | 40,9 | 300 |
| Крестьянский | 6,2 | 0,9 | 40,2 | 193 |
| Литовский заварной | 7,5 | 1 | 55 | 260 |
| Норвежский зерновой Мильвиль | 15,3 | 7,3 | 84 | 449 |
| Хлеб кулиничи украинский | 7,7 | 1,2 | 43,2 | 206 |
| Солодовый | 7,5 | 0,7 | 50,6 | 236 |
| Солодовый с мёдом | 6,1 | 1 | 47 | 215 |
| Селянский | 7,3 | 1,8 | 44,6 | 242 |
| Дворянский | 9,2 | 9,5 | 28,8 | 238 |
| Дарницкий | 6,6 | 1,1 | 41 | 206 |
| Датский на пиве | 7,5 | 1,1 | 39,8 | 199 |
| Донской | 7,1 | 0,9 | 44 | 219 |
| Domipan Чиа с семенами тыквы | 12 | 11 | 51 | 351 |
| Банановый | 4,3 | 10,5 | 53,5 | 326 |
| Гречневый | 7,1 | 2,5 | 45,8 | 228 |
| Кефирный | 7,9 | 4,1 | 50,5 | 275 |
| Итальянский, Чиабатта | 7,7 | 3,8 | 47,8 | 262 |
| Ирландский содовый | 6,6 | 5 | 53,4 | 290 |
| Чумацкий | 7,1 | 1,2 | 46,1 | 227 |
| Древнерусский зерновой | 9,6 | 2,7 | 47,1 | 252 |
| Хлебцы вафельные | 11,4 | 3,5 | 70,9 | 368 |
| Геркулес молочный | 10,4 | 2,7 | 51,6 | 277 |
| С семечками | 10,5 | 10,1 | 43,3 | 302 |
| Геркулес зерновой | 10,1 | 5,4 | 49 | 289 |
| Грехемский | 7,4 | 0,8 | 49,8 | 236 |
| Украинский | 6,6 | 1,2 | 39,6 | 198 |
| Украинский эко хлеб | 7,13 | 7,82 | 26,54 | 200,35 |
| Украинский подовый | 6,6 | 1,1 | 41 | 206 |
| Украинский столичный | 7 | 1,2 | 43,2 | 216 |
| Фитнес хлеб | 8 | 6 | 44 | 260 |
| Теннис хлеб, Апачи | 9 | 1,1 | 50,7 | 258 |
| Французский Илона | 11 | 1,1 | 68,4 | 310 |
| Хлебцы ржано пшеничные | 10 | 1,5 | 69 | 330 |
| Хуторской | 9 | 8,5 | 39 | 270 |
| Столичный | 7 | 1,2 | 45,8 | 210 |
| Старославянский | 10 | 8,5 | 50 | 310 |
| Славянский урожайный | 8 | 1,3 | 45,6 | 226 |
| Царь хлеб украинский | 7,7 | 1,2 | 43,2 | 206 |
| Царь хлеб отрубной | 8,4 | 3,4 | 49 | 266 |
| Царь хлеб маковик | 9,5 | 9,9 | 54,4 | 349 |
| Царь хлеб рижский | 5,3 | 1,1 | 45,7 | 205 |
| Чесночный | 20,3 | 2,1 | 55,5 | 323 |
| Паляница Украинская | 7,9 | 0,9 | 50,2 | 246 |
| Прибалтийский тёмный | 7 | 1 | 50 | 240 |
| Шварцброт | 7,1 | 0,9 | 45 | 222 |
| Шварцвальд | 9,1 | 2,5 | 51,8 | 238 |
Также воспользуйтесь нашим сервисом: подбор рецепта по ингредиентам.
Калорийность хлеба на 100 грамм продукта с разными добавками
Добрый день! Сегодня тема нашей статьи калорийность хлеба. Ну и как обычно мы немного расскажем о пользе и вреде этого продукта.
Все врачи мира ведут борьбу с хлебом. Но к сожалению, хлеб для многих такой продукт, от которого отказаться не возможно. На самом деле хлеб можно есть и не поправляться. Существует даже хлебная диета. Всякая диета, которая исключает углеводы, приводит к тому, что серотонин падает. Серотонин это гормон счастья. Что приводит к плохому настроению и постоянному голоду. В средней полосе самый популярный белый, ржаной и цельно зерновой хлеб. Везде примерное количество углеводов одинаково. Но самый не полезный хлеб белый. Так как в нем самое маленькое количество клетчатки. Далее, в таблице мы расписали калорийность разного хлеба на 100 грамм продукта.
| Разновидность хлеба | Калорийность на 100 грамм продукта |
|---|---|
| белый хлеб | 260 ккал |
| черный, ржаной хлеб | 258 ккал |
| бездрожжевой хлеб | 175 ккал |
| цельнозерновой хлеб | 310 ккал |
| серый хлеб | 259 ккал |
- калорийность белого хлеба — 260 ккал
- черный хлеб калорийность — 258 ккал
- бездрожжевой хлеб калорийность — 175 ккал
- цельнозерновой хлеб калорийность — 310 ккал
- серый хлеб калорийность — 259 ккал
Хлеб, сам по себе не очень калорийный продукт.
Все основные калории мы получаем от того с чем мы едим хлеб. А это масло, варенье, колбаса. И получается, что к ожирению приводит не хлеб, а сочетание углеводов и жира. В общем мы поправляемся от хлеба с жирными добавками. Далее, в нашей таблице мы расписали калории хлеба с разными добавками. И просто количество калорий в куске хлеба. Чтобы не высчитывать калории по граммам.
Калорийность хлеба с разными добавками
| Хлеб с разными добавками | в 1 куске хлеба |
|---|---|
| белый хлеб с маслом | в 1 бутерброде — 155 ккал |
| белый хлеб с маслом и сыром | в 1 бутерброде — 170 ккал |
| бутерброд с маслом и колбасой | в 1 бутерброде — 260 ккал |
| черный хлеб с маслом | в 1 бутерброде — 160 ккал |
| белый хлеб с маслом и вареньем | в 1 бутерброде — 270 ккал |
- в 1 бутерброде белый хлеб с маслом — 155 ккал
- в 1 бутерброде белый хлеб с маслом и сыром — 170 ккал
- 1 бутерброд белый хлеб с маслом и колбаса — 260 ккал
- в 1 бутерброде черного хлеба с маслом — 160 ккал
- в 1 бутерброде белый хлеб с вареньем — 270 ккал
Чем быстрее хлеб всасывается в организм, тем хуже для нас.
Поэтому нужно выбирать самый хороший хлеб. Что-бы в нем было как можно больше грубого волокна и клетчатки. Далее можно посмотреть сколько калорий в куске хлеба.
- кусок белого хлеба калорийность — 66 ккал
- ломтик черного хлеба калорийность — 69 ккал
- сухари из белого хлеба калорийность — 325 ккал на 100 грамм продукта
- цельнозерновой хлеб 1 кусочек — 45 ккал
Читайте далее:
Калорийность картошки
Сохранить в социальных сетях:
ломтиков хлеба калорий в 100 г или унции. 2 факта для размышления
Марцин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни
Сколько калорий в ломтике хлеба?
В этой статье:
★ Калории
★ Питание
★ Калории в 1, 2, 3 или более…
★ Калории на унцию (oz)
★ Углеводы
★ Жир
★ Белок
В 100 г ломтика хлеба содержится около 266 калорий ( ккал).
Калорий на:
унция
| один ломтик хлеба
Чтобы показать вам, что это значит, ломтик хлеба среднего размера (40 г) содержит около 106 калорий .
Это около 4% от дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).
Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.
Чтобы представить себе, сколько на самом деле 106 ккал, примите во внимание, что калорий составляют из кусочка хлеба, аналогично количеству калорий из, например:
- 2 яблока
- 1 стакан кока-колы (220 мл стакан)
- 1 ломтик сыра
- 0,5 стакана молока
- 5,5 кубиков сахара см. ниже подробнее
- 900 кусок хлеба питания.
Калорийность в ломтике хлеба в зависимости от категории хлеба
Просмотреть все данные о пищевой ценности ломтика хлеба на диаграммах.
Calories 266 kcal/100g (75 kcal/oz)
Protein 8.9 g/100g (2.5 g/oz)
Carbs Total 49.4 g /100 г (14 г/унция)
Жир 3,3 г/100 г (0,9 г/унция)
Калорийность и питательная ценность ломтика хлеба среднего размера (40 г), 100 г и унция
на 100 г g) Calories 266 75.41 106.4 Carbs Total 49.42 g 14.01 g 19.8 g Dietary fiber 2. 7 g0.77 g 1.1 g Fat 3.33 g 0.94 g 1.3 g Protein 8.85 g 2.51 g 3.5 g Water 36.42 g 10.33 g 14.6 g slice of bread — vitamins per 100g
- Vit A 1 IU
- Vit B1 (Thiamine) 0.533 mg
- Vit B2 (riboflavin) 0,243 мг
- Vit B3 (ниацин) 4,78 мг
- Vit B6 0,087 мг
- VIT B9 (Folic Acid) 0,171 MCG
- 5555 VIT
52 MG
99599567
9995995195151515151515151515151515151515151515151599519519515.
9999567
99567
999599567
99567
7
- 75% CARBS
- 13% PROTEIN
- 11% FAT
- Potassium 126 mg
- Phosphorus 0. 2 mg
- Magnessium 23 mg
- Calcium 144 mg
- Sodium 490 mg
- Iron 3.61 mg
- Zink 0.2 mg
- ломтик хлеба и булочка кайзер
- ломтик хлеба и тортилья
- ломтик хлеба и багет
- ломтик хлеба и тост
- посмотреть все сравнения ломтик хлеба
- Ломтик хлеба среднего размера (40 г) 106 ккал
- унция (унция унции) кусочка хлеба 75 KCAL
- Половина ломтика среднего размера хлеб 53 KCAL
- SLISE SLICE из хлеба 32G) 40034. slice of bread (52g) 137.8 kcal
- Two medium size slices of bread 212 kcal
- Three medium size slices of bread 318 kcal
- Four medium size slices of bread 424 ккал
- Пять ломтиков хлеба среднего размера 530 ккал
- Сушеные груши калорий (ккал)
- Чизбургер McDonalds калорий (ккал)
- Пицца калорий (ккал)
- Кленовый сироп калорий (ккал)
7 g7. of bread
slice of bread — minerals per 100g
2 mg Сравните кусок хлеба:
Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 ломтиках хлеба?
Как я уже писал ранее, ломтик хлеба среднего размера (40 г) содержит 106 калорий. Легко подсчитать, что два ломтика хлеба содержат около 212 калорий и три ломтика хлеба содержат около 318 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть калорийность четырех и пяти ломтиков хлеба.
slice of bread (52g) 137.8 kcal Белок в ломтике хлеба
Ломтик хлеба содержит 8,85 г белка на 100 г.
Если умножить это значение на вес куска хлеба среднего размера (40 г), то получится около 3,5 г белка.
Углеводы в ломтике хлеба
Ломтик хлеба содержит 49,42 г углеводов на 100 г.
Точно так же, как и в случае с белком, мы можем подсчитать, что в ломтике хлеба среднего размера (40 г) содержится около 19,8 г углеводов.
Жир в ломтике хлеба
Ломтик хлеба имеет 3,33 г жира на 100 г.
Так что несложно подсчитать, что в ломтике хлеба среднего размера (40 г) около 1,3 г жира.
Ломтик хлеба среднего размера (40 г) содержит:
106 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:
Велосипед 15 мин. Велосипед
Верховая езда 20 мин. Верховая езда
Игра в теннис 10 мин. Теннис
Бег 11 мин.
Бег
Плавание 12 мин. Плавать
Интересные диаграммы — сравните ломтик хлеба с другим хлебом
Когда вы посмотрите на приведенные ниже диаграммы, вы увидите, как выглядит ломтик хлеба в сравнении с другими продуктами из этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.
Fiber in Slice of Bread Based On Bread Category
Fat in Slice of Bread Based On Bread Category
Iron in Slice of Bread Based On Bread Category
Magnesium в ломтике хлеба на основе категории хлеба
Калий в ломтике хлеба на основе категории хлеба
Белок в ломтике хлеба на основе категории
Sodium in Slice of Bread Based On Bread Category
Sugar in Slice of Bread Based On Bread Category
Vitamin B1 in Slice of Bread Based On Bread Category
Витамин B2 в ломтике хлеба на основе категории хлеба
Витамин B3 (ниацин) в ломтике хлеба на основе категории хлеба
Витамин B6 в кусочке хлеба на основе хлеба категория
Витамин B9 (фолиевая кислота) в ломтике хлеба на основе хлеба категория
Витамин E в кусочках хлеба на основе хлеба категория
33 4 9 Вода в ломтике хлеба на основе категории хлеба
Углеводы в ломтике хлеба на основе категории хлеба
Калории в ломтике хлеба на основе категории хлеба
Кальций в ломтике хлеба на основе хлеба Категория
Аналогичные калорий (Бургер Кинг) калорий (ккал)
См.
Также:
- Калории из чизбургера McDonalds
- Калории рисовой муки
- калорий в целом молоке
- куриные калории на 100 г
- CANCE LEMON SUCK PER 100G.
Прочтите это:
- Сколько калорий в тыкве?
- Калорийность половинки рома Бакарди
- Калорий цельного рома Бакарди
- Калорий одной, двух или более порций рома Бакарди
- Калорий в стакане рома Бакарди
- Калорий в стакане рома Бакарди
- Калорий в шоте (маленький стакан) рома Бакарди
- Сколько углеводов (углеводов) в матче?
- Сколько жира в тертом сыре чеддер?
- Сколько белка в банановом пудинге?
- Сколько весит ночной овес?
- Картофельный салат с яйцом Калорийность на унцию (унцию)
- Калорийность пирога с орехами на порцию
Вся информация о питании на этом веб-сайте была создана с помощью информации из официальной базы данных Министерства сельского хозяйства США.
См. также:
Печеная фасоль Калории Чизбургер McDonalds Калории Карри Калории
100% ржаной хлеб Пищевая ценность
1
← Перейти к 0 Генератор
Посмотреть другие продукты известных брендов
Найти на Amazon
Процент калорий от…
граммов унций
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
| Сколько калорий в 100% ржаном хлебе? Количество калорий в 100% ржаном хлебе: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира содержится в 100% ржаном хлебе? Количество жира в 100% ржаном хлебе: Итого Жир | |
| Сколько натрия содержится в 100% ржаном хлебе? Количество натрия в 100% ржаном хлебе: Натрий | |
| Сколько углеводов содержится в 100% ржаном хлебе? Количество углеводов в 100% ржаном хлебе: Углеводы | |
| Сколько чистых углеводов содержится в 100% ржаном хлебе? Количество чистых углеводов в 100% ржаном хлебе: нетто углеводы | |
| Сколько клетчатки содержится в 100% ржаном хлебе? Количество клетчатки в 100% ржаном хлебе: Клетчатка | |
| Сколько глюкозы содержится в 100% ржаном хлебе? Количество глюкозы в 100% ржаном хлебе: Глюкоза | |
| Сколько белка содержится в 100% ржаном хлебе? Количество белка в 100% ржаном хлебе: белка | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в 100% ржаном хлебе? Количество витамина А в 100% ржаном хлебе: Витамин А | |
| Сколько витамина С содержится в 100% ржаном хлебе? Количество витамина С в 100% ржаном хлебе: Витамин С | |
| Сколько кальция содержится в 100% ржаном хлебе? Количество кальция в 100% ржаном хлебе: кальций | |
| Сколько железа содержится в 100% ржаном хлебе? Количество железа в 100% ржаном хлебе: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |