Упражнения на Плечи » Упражнения в Картинках » Физкультура

Прежде чем рассмотреть упражнения на плечи в тренажерном зале, рассмотрим какие функции выполняют мышцы плеч.

Мышцы плеч поднимают и опускают лопатку, участвуют в движении плеча во всех направлениях.

Во всех движениях, которые включают движение рук, работают мышцы плеча. Так как мышцы плеч (дельтовидные мышцы) связаны с корпусом и руками, их деятельность и развитие происходит вместе с мышцами спины, груди, рук и живота. Упражнения на плечи и направлены на развитие мышц плеча.

Мышцы плеч (дельтовидные мышцы) делятся на три группы:

  1. Передние дельтовидные мышцы.
  2. Задние дельтовидные мышцы.
  3. Средние дельтовидные мышцы.

На разные группы мышц плеча существуют специальные упражнения на плечи.

Содержание:

Упражнения на плечи: средние дельты

1. Жим штанги из-за головы сидя

Это упражнение включает в работу больше всего средние пучки дельтовидных мышц и верх трапеции, также работают передняя зубчатая мышца и трицепсы.

2. Жим гантелей сидя

Это упражнение, в основном включает в работу средние части дельт, а также верх трапеции, трицепсы и передние зубчатые мышцы.

3. Подъемы гантелей в стороны

Подъемы гантелей в стороны развивают среднюю часть дельтовидной мышцы, которая состоит из нескольких пучков, крепящихся к плечевой кости.

4. Подъем гантели в сторону одной рукой лежа на боку

В отличие от положения «стоя», при котором нагрузка растёт постепенно, достигая максимума в верхней фазе, при выполнении подъема гантели в сторону одной рукой лежа на боку основная нагрузка уже в начальной фазе движения.

5. Подъем одной руки в сторону с нижнего блока

Подъем одной руки в сторону с нижнего блока тренирует дельтовидную мышцу, особенно её среднюю часть.

6. Плечевая передняя протяжка

Плечевая передняя протяжка включает в работу дельтовидные мышцы плеча (в основном среднюю дельту), трапеции и бицепсы, а также вовлекает в работу предплечья, мышцы живота, крестцово-поясничные мышцы и ягодицы.

7. Подъемы рук в стороны на тренажере

Подъемы рук в стороны на тренажере в основном задействует среднюю часть дельтовидных мышц.

Упражнения на плечи: передние дельты

8. Жим штанги с груди сидя

Жим штанги с груди сидя это базовое упражнение которое главным образом развивает переднюю и среднюю части дельтовидных мышц, верхнюю часть груди, верхний отдел трапеции, передние зубчатые мышцы, трицепсы и надостную мышцу.

9. Жим Арнольда

Жим гантелей с поворотами запястий тренирует дельтовидную мышцу плеча, главным образом переднюю дельту, а также ключичную часть груди, переднюю зубчатую мышцу и трицепс.

10. Подъемы гантелей вперед попеременно

Подъемы гантелей вперед попеременно прорабатывают в основном переднюю часть дельтовидной мышцы, ключичную часть груди и меньше среднюю дельту.

11. Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя

Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя прорабатывает в 1-ую очередь переднюю дельту и ключичную часть груди, и в меньшей степени короткий пучок бицепса.

12. Подъемы рук вперед с одной гантелью

Подъемы рук вперед с одной гантелью прорабатывают переднюю часть дельтовидных мышц, ключичную часть груди и короткий пучок бицепса.

13. Подъемы штанги вперед

Подъемы штанги вперед прорабатывают переднюю дельту, верх груди,  подостную мышцу, и в меньшей степени трапеции, передние зубчатые мышцы и короткий пучок бицепса.

Упражнения на плечи: задние дельты

14. Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед

Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед в основном загружают заднюю часть дельтовидных мышц.

15. Перекрестные махи руками назад с верхних блоков

Перекрестные махи руками назад с верхних блоков задействует в основном задние дельты.

16. Перекрестные махи руками назад с нижних блоков в наклоне

Перекрестные махи руками назад с нижних блоков в наклоне загружают дельтовидные мышцы, в первую очередь их заднюю часть.

17. Махи руками назад с рукоятками тренажера

Махи руками назад с рукоятками тренажера тренируют дельтовидные мышцы, особенно заднюю часть, малую круглую мышцу, подостную мышцу.

Мы описали вам практически все упражнения для спины в тренажерном зале. В описании используются картинки что более наглядно. Выбор только за Вами.

Топ-6 упражнений на плечи со штангой + 4 плана (с ФОТО)

Тренировки плечевого пояса всегда включают проработку дельтовидных мышц для визуального улучшения верхней части корпуса и баланса фигуры. Обычно в каждом движении работают все три пучка, но при этом обозначается акцент для одного из них.

Предлагаем вам подборку упражнений на плечи со штангой + готовые планы тренировок. Регулярные тренировки помогут вам получить округлые и крепкие дельты.

Топ-6 упражнений на плечи со штангой

Упражнения со штангой зачастую относятся к многосуставным, а на плечи идет нагрузка как комплексная, так и акцентированная на каждый пучок. Выступают такие движения основой занятий по проработке мышц корпуса, так как влияние распространяется на максимальный массив, создается шаровидный объем. Идет прицел в тренировках дельт со штангой на технику исполнения упражнений. Из этого складывается защита чувствительных плечевых суставов от травм.

Готовые программы для мужчин:

  • Готовая программа тренировок с гантелями на 7 дней
  • Готовая программа для похудения в животе без инвентаря на 3 дня
  • Готовая программа для похудения и тонуса тела без инвентаря на 3 дня

1. Армейский жим стоя

В чем польза: Проработка передних и средних пучков дельтовидных мышц. Из остальной мускулатуры включаются трицепсы, грудные и спинные мускулы, на стабилизацию тела активизируются спина, кор, ноги. Формирует упражнение за счет усиленной нагрузки шаровидный вид плеч, повышает силу и развивает при этом координацию, устойчивость. Можно делать для массы или рельефа.

Как выполнять: Возьмите прямым захватом гриф штанги, расстояние между ладонями должно быть чуть дальше ширины плеч. Закиньте снаряд на верхнюю часть грудины, выжмите над головой, а затем опустите обратно и повторите. На каждом движении сохраняйте контроль, поддерживайте умеренный темп.

Рекомендации: Спину зафиксируйте в ровном положении, а при выталкивании не отклоняйтесь назад. При опускании снаряд не бросайте резко. Включать этот жим нужно обязательно в тренировки плеч со штангой для зала или дома.

2. Армейский жим сидя

В чем польза: Прокачка мускулатуры плечевого пояса, акцент будет больше на передние и средние пучки дельт, чуть меньше – на задние. Нагрузку получается прочувствовать на трицепсах, верхе грудных мышц, спине и прессе. Повысится силовой потенциал, гипертрофируется объем, проявится рельефность. Делается это упражнение на дельты со штангой сидя, поэтому снимается нагрузка с ног и ягодиц, а рабочее влияние перераспределяется больше на целевую мышечную группу.

Как выполнять: Сядьте на край скамьи, расставьте ноги пошире в стороны, на пол поставьте устойчиво стопы, плотно их прижмите. Возьмите штангу прямым хватом на расстоянии чуть большем, чем ширина плеч, уложите на бедра. Затем забросьте на верх груди, локти вниз, выжмите над головой, верните назад.

Рекомендации: Держите спину ровной на протяжении всех движений, назад не отклоняйтесь, не сутультесь. Снаряд опускайте вниз плавно, без обрывания, для чего ни на секунду не теряйте контроль. Хорошо упирайтесь ногами в пол.

3. Жим штанги из-за головы стоя

В чем польза: Развитие средних пучков дельтовидного комплекса. Работают на меньшую мощность трицепсы, задние головки плеч, трапеция, мышцы кора. По эффективности жим из-за головы сопоставим с другими вариациями. Действует на прирост мышечной массы, силы и выносливости. Становятся крепче суставы плечевого пояса, приобретают эластичность связки, снижается риск травм.

Как выполнять: Встаньте, расставьте стопы на ширину плеч, носки поверните немного в стороны. Штангу возьмите прямым средним хватом и затем закиньте на грудь, локти опустите вниз. Теперь выжмите над головой вверх. Опустите по задней траектории за голову, доведите гриф до затылка, поднимите обратно. Не делайте резких движений вверх и вниз, держите корпус в ровном положении.

Рекомендации: Выполняйте только с небольшим весом, так как упражнение на плечи со штангой из-за головы считается одним из самых травмоопасных. В это определение включают повреждение суставов и растяжение связок. Опускать за себя гриф нельзя слишком глубоко. Не наклоняйтесь вперед и не опускайте при этом голову, локти не переразгибайте. Упражнение не для новичков, отказаться от выполнения рекомендуется при протрузиях, грыжах или остеохондрозе.

4. Тяга штанги к подбородку

В чем польза: Эффективная проработка передних пучков дельт, включаются из всего массива также средние и задние головки, но с меньшей вовлеченностью, в итоге формируется равномерная плечевая мускулатура. Выполняется тяга часто после жимов, чтобы сбалансировать нагрузку на суставы. Упражнение повысит силу, структурность и объем верха корпуса. Включают в тренировки на дельты со штангой, но работают и бицепсы, трицепсы, трапеция, грудные мышцы.

Как выполнять: Расположите стопы устойчиво на удобном расстоянии. Потом наклонитесь вперед, обхватите гриф штанги прямых хватом на ширине плеч. Из такого положения распрямитесь, снаряд должен остаться на бедрах. Поднимите штангу вверх перед собой и вдоль тела, потянув ее локтями. Как только гриф на уровень чуть ниже подбородка приблизится, остановите и опустите обратно.

Рекомендации: Начинайте тяговые движения сгибанием-подъемом локтей. Эта вариация упражнения отличается у женщин и мужчин. В первом случае гриф из нижней позиции не доводится до подбородка, тогда работают только плечи, для мужчин разрешается поднимать выше, если хочется проработать трапеции. При выполнении держите спину всегда ровной, не округляйте, не наклоняйтесь.

5. Тяга штанги к подбородку широким хватом

В чем польза: Нагрузка средних дельтоидов. Частично включает тяга передние пучки, чуть меньше – задние. Участвуют также мышцы спины, груди, рук. Идет стабилизация корпуса, поэтому работают ноги, пресс и поясничная зона. Частая включенность этого упражнения для дельт со штангой в занятия поможет найти гармонию в общих пропорциях фигуры, а также в самих плечах. Повысится для всего корпуса силовой потенциал, что даст толчок и в других упражнениях.

Как выполнять: Перейдите в классическую стойку, стопы удалите на удобный промежуток для устойчивости. Наклонитесь к штанге – обхватите гриф прямым хватом, ладони расположите шире плеч, выпрямитесь обратно. Снаряд остается на бедрах. Начните сгибать и тянуть локти вверх, пока не доведете их до уровня чуть выше плеч, а гриф до верхней части грудных мышц. Опустите назад.

Рекомендации: Двигайте гриф вдоль туловища. Не допускайте читинг в тяге из нижнего положения, не помогайте корпусом, ногами и резко не дергайте снаряд вверх. Подходит для опытных атлетов, так как высокий риск травмироваться, за весами лучше не гнаться, для акцентной нагрузки хватит небольшой штанги.

6. Подъем штанги прямыми руками

В чем польза: Работа передними, частично средними дельтами. Включаются за счет движения перед собой грудные и зубчатые мышцы, бицепсы. Отводятся на упражнение из тренировки на плечи со штангой важные функции. Развиваются сила и мышечная масса, улучшается форма дельтовидных пучков. Верхняя зона корпуса в целом становится гармоничнее, укрепляются стабилизаторы кора, без выполнения таких подъемов будет труднее прогрессировать в рабочих весах.

Как выполнять: Возьмитесь за гриф прямым хватом, кисти на расстояние чуть шире плеч. Расположите снаряд на бедрах, спину выпрямите. Потом поднимите штангу перед собой, не сгибая руки в локтях, доведите до высоты плеч и теперь опустите назад, повторите. Корпус зафиксирован и взгляд направлен вперед. На подъемах выполняйте выдох, а на опусканиях – вдох. Держите четкий ритм.

Рекомендации: Не берите слишком большой вес, чтобы избежать читинга. При подъемах не подгибайте ноги, чтобы не придавать дополнительный толчок. Для каждого движения сохраняется прямое положение спины, стойте неподвижно, а также не отклоняйтесь. Штангу вниз не бросайте резко, опускайте плавно.

План тренировок на плечи

Перед тренировкой на плечи обязательно выполните разминку, а после тренировки – заминку. Для этого рекомендуем посмотреть нашу подборку упражнений: Разминка и заминка для тренировки на руки и плечи. Качественная разминка и заминка помогут вам провести тренинг эффективнее и обезопасить себя от травмы.

План занятий:

  • Выполняйте каждое упражнение 4-5 подходов по 10-12 повторений.
  • Между подходами отдых 30-60 секунд.
  • Между упражнениями отдых 3-5 минут.
  • Выполняйте тренировку дельт 1 раз в неделю.

План тренировок на плечи №1

1. Армейский жим стоя

2. Подъемы гантелей перед собой

3. Тяга штанги к подбородку

4. Разведение гантелей в наклоне

5. Жим гантелей нейтральным хватом — по желанию

План тренировок на плечи №2

1. Жим штанги из-за головы стоя

2. Разводка гантелей стоя

3. Подъем штанги прямыми руками

4. Тяга штанги к подбородку широким хватом

5. Шраги со штангой (трапеция) — по желанию

Чередуйте два предложенных плана между собой для максимальной работы мышц.

План тренировок на плечи со штангой

1. Жим штанги из-за головы стоя

2. Армейский жим сидя

3. Подъем штанги прямыми руками

4. Тяга штанги к подбородку широким хватом

5. Отжимания щучкой  — по желанию

План тренировок на плечи с гантелями

1. Жим на плечи с гантелями

2. Разводка гантелей

3. Подъем гантелей перед собой

4. Разведение гантелей в наклоне

5. Из планки на руках в планку на локтях — по желанию

План силовых тренировок на неделю с гантелями:

  • Понедельник: Тренировка спины и груди (суперсеты)
  • Вторник: Отдых
  • Среда: Тренировка бицепсов и трицепсов
  • Четверг: Отдых
  • Пятница: Тренировка ног (суперсеты)
  • Суббота: Отдых
  • Воскресенье: Тренировка плеч (суперсеты)

Упражнение на плече — Bilder und stockfotos

Bilder

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Видео

Durchstöbern Sie 39.

928

Durchstöbern Sie 39.928

Durchstöbern Sie 39.928

Durchstöbern Sie 39.928

. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

Номер заказа:

Am beliebtesten

junge frau mit Fitness-Studio Trainieren — Упражнения на плечи стоковые фотографии и изображения

Молодая женщина с фитнес-студией для тренировок

nacken schulter wirbelsäule übung isoliert set. векторный флеш мультфильм графика-дизайн-иллюстрация — упражнения на плечи сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Nacken Schulter Wirbelsäule Übung isoliert set. Vektor flache…

Юнгер Манн растяжка рук и мышц на свободе — упражнения для плеч стоковые фото и фотографии

Юнгер Манн растяжка рук и мышц на свободе

schöne junge mädchen machen übungen zu hause mit stuhl. — фото и изображения упражнений на плечи

Schöne junge Mädchen machen Übungen zu Hause mit Stuhl.

Schönes junges Mädchen, das zu Hause mit Stuhl Übungen macht. Variationen zum Öffnen der Schultern. Seitenansicht

Senior-Man leidet unter schulterschmerzen während des trainings — упражнения на плечи стоковые фото и изображения и изображение

Младшие статистические данные Упражнения для фитнес-тренировок…

Старшие юношеские тренировки для спортсменов в фитнес-студии einem. — фото и фотографии упражнений на плечи

Звездные юношеские тренировки спортсменов в einem Fitnessstudio.

Юная девушка в йога-курсе, большая часть тела — упражнения на плечи стоковые фото и изображения — Упражнения на плечи — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Muskeln dehnen Haltung.

beim aufwärmen für das training — плечевые упражнения stock-fotos und bilder

Beim Aufwärmen für das Training

eine современная реабилитация физиотерапия arbeitskraft mit Senior Client — плечевые упражнения stock-fotos und bilder

Eine moderne Rehabilitation Physiotherapie Arbeitskraft mit…

blick zurüü… портрет фитнес-фрау zeigt bizeps — упражнения на плечи стоковые фото и изображения

Zurück Blick портрет einer Fitness-Frau zeigt Bizeps

Rückansicht Porträt einer Fitness-Frau, die Bizeps zeigt.

übungen — графические изображения, -клипарты, -мультфильмы и -символы для упражнений на плечи

Übungen

Übung, um den Körper von Computerstress zu entspannen

übungen für den hals und kopf. вектор-иллюстрация — упражнения на плечи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Übungen für den Hals und Kopf. Вектор-иллюстрация

Манн, шапка для физиотерапии — упражнения для плеч, стоковые фото и изображения

Манн, шапка для физиотерапии

Манн, шапка для физиотерапии

Наккенсиндром. растяжение-расширение-übung zur linderung фон schmerzen nacken schlechtes dehnen, kopfübungen büro-workout, körper-mann-spannung Relax-job, infografik grelle vektor-illustration — упражнение на плечо фондовая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Nackensyndrom. Stretch-Extension-Übung zur Linderung von…

Nackensyndrom. Stretch-Extension-Übung zur Linderung von Schmerzen Nacken schlechte Dehnung, Kopf Übungen Büro Workout, Körper Mann Spannung entspannen Job, Infografik Vektor Illustration. Гибкий останов

отжимания на брусьях на брусьях мэдхен домашняя тренировка übung anleitung. buntes konzept von mädchen тренировка для похудения — упражнения на плечи стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Triceps Dips Mädchen Home Workout Übung Anleitung. Buntes…

Trizeps Dips Женские домашние тренировки Руководство по упражнениям. Buntes Konzept von Mädchen zu Hause Gewichtsverlust Workout. Frau, die mit Box an ihrem Trizeps arbeitet. Gliederung фон вектор-клипарт.

sportlicher mann macht schulter-tap-übung, training im freien — упражнения на плечи стоковые фотографии и изображения

Sportlicher Mann macht Schulter-Tap-Übung, Training im Freien

женщина с эластичной лентой — упражнения для плеч стоковые фото и фотографии

женщина с эластичной лентой

женщина с остановкой вращения внешнего кабеля для соединения в 2-х начертаниях. обучение, um ein starkes und stabiles schultergelenk zu erhalten. — графика упражнений для плеч, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Внешнее вращение женщины Кабель Шультер Остановка вращения в 2. ..

Внешнее женское вращение Кабеля Шультера Остановка вращения в 2 часах. Abbildung über das Training mit Fitnessgeräten, um ein starkes und stabiles Schultergelenk zu erhalten.

müde frau mit nackenschmerzen nach computerarbeit zu hause — shoulder exercise stock-fotos und bilder

Müde Frau mit Nackenschmerzen nach Computerarbeit zu Hause

Müde junge Frau berührt steifen Nacken Gefühl verletzt Gelenk Rückenschmerzen reiben massierend verspannte Muskeln leiden an Fibromyalgie Schmerzen nach langer Computerarbeit Studie in falscher Haltung sitzen auf dem Sofa zu Hause

junge frau training im Fitness-Studio gesunden lebensstil — упражнения для плеч стоковые фотографии и изображения

Младшая женщина тренировки в фитнес-студии Lebensstil

женщина женщина — упражнения на плечи стоковые фото и фотографии

женщина женщина женщина

Старк и фитнес женщина с Rücken zur Kamera, умирает ein Gewicht über ihren Kopf hebt ().

geschäftsfrau mittleren alters, die am büroarbeitsplatz sitzt, macht gymnastik — shoulder exercise stock-fotos und bilder

Geschäftsfrau mittleren Alters, die am Büroarbeitsplatz sitzt,…

Geschäftsfrau mittleren Alters sitzt am Büroarbeitsplatz und macht Gymnastikübungen drehen Kopf reduziert Müdigkeit, taumelt Muskeln, steigert die Begeisterung, verbessert die Konzentration, steigert die Produktivität am Arbeitstag Konzept

muskulöser bodybuilder kerl übungen im Fitness-Studio — Упражнения на плечи стоковые фотографии и изображения

Muskulöser Bodybuilder Kerl Übungen im Fitness-Studio

Mental und Körperlich auf sein training vorbereitet — плечевые упражнения стоковые фото и изображения

Mental und körperlich auf sein Training vorbereitet

Aufnahme eines sportlichen jungen Mannes, der seine Arme ausstreckt, während er im Freien Trainiert

eine Moderne Relationship physiotherapie arbeiter mit frau client — упражнения для плеч стоковые фотографии и изображения

Eine Moderne Rehabilitation Physiotherapie Arbeiter Mit Frau . ..

Moderne Rehabilitationsphysiotherapeutin Mit Weiblicher Klientin

älterer Mann Trainiert Im Grünen Stadtpark Während Sen -Fitstrining Aktiver älterer Mann, der während seines Fitnesstrainings im grünen Stadtpark trainiert

frau, die nackenrollen macht, um den nackenmuskel vor dem training zu dehnen. иллюстрация zum aufwärmen. — упражнения для плеч — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Frau, die Nackenrollen macht, um den Nackenmuskel vor dem…

Frau, die Nackenrollen macht, um die Nackenmuskulatur vor dem Training zu dehnen. Иллюстрация zum Aufwärmen.

pflege des menschlichen körpers — плечевые упражнения stock-fotos und bilder

Pflege des menschlichen Körpers

Frauen, Sport, Stretching, nur eine Frau, Rücken Frau streckt ihren Rücken в einem Trainingsgymnasium

Иконка пиктограммы с изображением палочки для растяжки — упражнения на плечи, графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ — фото и фотографии упражнений на плечи

Sportverletzungskonzept.

Физиотерапевт, физиотерапевт, физиотерапевт, физиотерапевт, физиотерапевт, физиотерапевт, физиотерапевт, физиотерапевт, физиотерапевт

0003 женская рука halten das gewicht — упражнение на плечо стоковые фото и фото

женская рука halten das Gewicht

übungen für den hals und kopf. вектор-иллюстрация — упражнения на плечи сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Übungen für den Hals und Kopf. Vektor-illustration

Молодежные тренировочные занятия по теннису — упражнения на плечи стоковые фото и фотографии0003 ein aktiver смешанной расы mann aus dem rücken, der arme und trizeps streckt, indem er den ellbogen mit den handen in richtung wirbelsäule hinter dem kopf zieht, während er im freien trainiert. muskulöser männlicher athlet, der sich aufwärmt, um körper — плечевые упражнения stock-fotos und bilder

Ein aktiver Mixed-Race-Mann aus dem Rücken, der Arme und Trizeps…

Ein aktiver gemischtrassiger Mann vonhinten, der Arme und Trizeps streckt, indem er den Ellbogen mit den Händen in Richtung Wirbelsäule Hinter dem Kopf zieht, während er im Freien trainiert. Muskulöser männlicher Athlet beim Aufwärmen, um Körper und Muskeln auf das Training oder Laufen vorzubereiten

Шварцерский физиотерапевт, помогающий человеку, его рука и голова — упражнения на плечи, фото и фотографии рука. Flache vektorillustration isoliert auf weißemhintergrund — упражнения на плечи, графические изображения, клипарты, мультфильмы и символы

Фрау Стрект, их Хальс, их Арме и Шультерн. Рука. Flache…

Frau streckt Hals, Arme und Schultern. Рука. Flache Vektorillustration isoliert auf weißem Hintergrund

Lächelnd geschäftsfrau büro übungen, schulter muskelverspannungen zu Lindern — упражнения для плеч, фото и фотографии

Lächelnd geschäftsfrau Büro Übungen, Schulter…

ein starker bodybuilder lehnt sich in eineckür Fitnessstudio an eine bank und trainiert fmit hantelrün. — стоковые фотографии и изображения для упражнений на плечи

Культурист, занимающийся бодибилдингом в своей фитнес-студии и…

.

heimübung — упражнения для плеч стоковые фото и изображения

Heimübung

пациенты в физиотерапии, лечение с использованием терапевтических средств — упражнения для плеч стоковые фотографии и изображения

Patienten bei der Physiotherapie, körperliche Übungen mit seinem…

набор для физиотерапии übungen von Mädchen. креативконцепт — упражнения на плечи стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Bunten Vektorgrafik set mit Nacken Übungen von Mädchen….

Vektor bunte Illustration Set mit Nackenübungen von Mädchen. Креатив Концепт. Синий и оранжевый Farben

Frau Reiben Ihre Ausschnitt — Упражнения на плечи, стоковые фотографии и изображения Grauem Hintergrund Isoliert — Упражнения на плечи стоковые фото и изображения

Taille bis Aufnahme sportliche Frau Hände auf die…

vector bunte illustration mit nackenübungen der Frau — Упражнения на плечи стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Векторная иллюстрация с изображением женщины

Набор векторных кнопок с изображением девушки. Креатив Концепт. Фиолетовый и желтый Фарбен

9 йога-позы или асана-остановка для обучения в schulterkonzept. frauen, die für die dehnung des körpers trainieren. фитнес-инфографик. мультяшный вектор. — графика упражнений на плечи, -клипарт, -мультфильмы и -символ

9 Йога-позы или асаны-остановка для тренировок в…

Инфографика 9 Йога-позы для тренировок в доме в концепции дизайна в плоском дизайне . Frauen, die zum Dehnen des Körpers trainieren. Yoga-Haltung или Asana для фитнес-Infografik. Flache Cartoon-Vektor-Illustration.

schmerzen im unteren rücken. — фото и фотографии упражнений на плечи

Schmerzen im unteren Rücken.

Männlicher Torso vonhinten gesehen.

Красивый молодой спортсмен получил физическую травму плеча во время тренировки — упражнения на плечо стоковые фото и изображения

Красивый молодой спортсмен получил физическую травму плеча во время… . Ein gutaussehender junger Athlet im Sportanzug hat beim morgendlichen Laufen in der Stadt eine Schulterverletzung.

Hübscher junger Mann fühlen den Schmerz in der Schulter in der Turnhalle — упражнения на плечи stock-fotos und bilder

Hübscher junger Mann fühlen den Schmerz in der Schulter in der… фото и фотографии упражнений

Молодая женщина, лучшая гимнастика в фитнес-студии им. konzept — стоковые фотографии и изображения для упражнений на плечи

Physiotherapeut Mann Geben übung Mit Hantelbehandlung yber Arm …

Das tut wirklich weh — плеч — фото и фотографии для упражнений на плечи

Lächelnde kurvige Frau Dehnung

frau mit halsverstauchung, muskelschmerzen bei überlastung. mädchen mit körperproblemen nach dem aufwachen. steifer nacken, bürosyndrom und ergonomisches konzept — упражнения для плеч, стоковые фотографии и изображения

Frau mit Halsverstauchung, Muskelschmerzen bei Überlastung. Mädche

Frau mit Nackenverstauchung, Muskelschmerzen bei Überlastung. Mädchen mit Körperproblemen nach dem Aufwachen. Nackensteifigkeit, Office-Syndrom und ergonomisches Konzept

vater und sohn im freien — упражнения для плеч стоковые фото и фотографии

fater und sohn im freien

krankenschwester macht hausbesuch bei einem älteren пациента — упражнения для плеч стоковые фото и фотографии

Hachtinem belder machwester älteren Patienten

Krankenschwester macht einen Hausbesuch bei einer älteren Patientin und untersucht ihre Schulter — Gesundheits- und Medizinkonzepte

rückansicht von schwarzen sportlichen mädchen reiben ihre wirbelsäule — shoulder exercise stock-fotos und bilder

Rückansicht von schwarzen sportlichen Mädchen reiben ihre Wirbelsä

Rückansicht eines schwarzen sportlichen Mädchens, das sich die Wirbelsäule reibt, bekam Muskelkrämpfe während des Training im Park

из 100

изображений тренировки плеч | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

Фотографии тренировки плеч | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

  • A Photophotos 2. 4K
  • Степка фотосколков 10K
  • Группа людей 0

человек

Плековые

Упражнения

ТРАКИНА

. logo

Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Unlock

serbialiving roomindoors

Свен Мике

рабочая экипировкаспортленд эрланген фитнес

–––– –––– –––– – –––– ––––– –– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Anastase Maragos

Manmuscle Manshoulder

Alora Griffiths

Gymfemale Absfitnes0002 Unsplash+

In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

Tattoo images & picturesfront viewquarantine

Dollar Gill

cardiohit trainingexercise

Dollar Gill

workoutphysicalboxer

Clem Onojeghuo

activewellnessactivity

Scott Webb

Спорт фотоЗдоровье фотободибилдер

GMB Fitness

движениегибкостьгибкость

Annie Spratt

trainingbad backbackache

Shan A. Rajpoot

lahorebrave gymgulshan colony

Dollar Gill

abssix-packupper body

Dollar Gill

six packchestabdominals

Dollar Gill

boydollarcoach

Dollar Gill

gillmalemodel

Dollar Gill

Yoga images & imagessonyphysique

Shan A. Rajpoot

pakistanpackages mallwalton road

serbialiving roomindoors

manmuscle manshoulder

bodyHd grey wallpapersskin

cardiohit trainingexercise

activewellnessactivity

movementflexibilitylimberness

abssix-packupper body

boydollarcoach

gillmalemodel

pakistanpackages mallwalton road

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

рабочая экипировкаsportland erlangen Fitness

gymfemale absfitness girl

Women images & picturesGirls photos & imagesPeople images & pictures

Tattoo images & picturesfront viewquarantine

workoutphysicalboxer

Sports imagesHealth imagesbodybuilder

trainingbad backbackache

lahorebrave gymgulshan colony

six packchestabdominals

Related collections

Нирвана

412 фотографий · Куратор: Кристен Боуи

Myphizz

600 Фотографии · Куратор Myphizz

Тренировка

228 Фотографии · Куратор By Foam Roller

Изображения Yoga

.