Содержание

Мартин Форд – фото, биография, личная жизнь, новости, бодибилдер, актер 2021

Биография

Биография бодибилдера Мартина Форда — яркий пример того, как человек может достичь всего, о чем мечтает, лишь приложив усилия. Фигура досталась атлету усердным трудом, поэтому прозвище Кошмар он носит с гордостью. Обида от оскорблений сверстников и юношеские комплексы стали мотивацией для преодоления себя. Форд на вершине успеха и готовится к новым свершениям.

Детство и юность

Мартин родился 26 мая 1982 года в Бирмингеме. Он не мечтал о карьере спортсмена и бодибилдера. Наоборот, в детстве мальчик обладал худощавым телосложением и был слишком высоким. Внешность часто становилась предметом издевательств, поэтому гордиться уверенностью в себе Форду не приходилось.

Мартин Форд с дочерьми

Из всех видов активностей юношу привлекал крикет, которым он занимался на профессиональном уровне. Случайная травма вынудила остановить тренировки. Отказ от любимого занятия поверг парня в депрессию, и он оказался на грани нервного срыва. Но Мартин не пал духом и сумел вовремя взять себя в руки.

Личная жизнь

С детства Мартин жил в британском городке под названием Уэст-Мидленс. Он был спокойным и уравновешенным юношей. Изменения, которые произошли с ним, помогли не только сменить приоритеты и перспективы, но и позволили реализоваться в личной жизни. Сейчас у Форда есть жена Саша Стейси и две дочки. Одноклассники старшей приходят в восторг, когда отец приводит ее в школу лично, ведь увидеть такого мощного героя можно не каждый день.

Мартин Форд и жена Саша

Большую популярность в социальных сетях обрели фото, на которых отец-бодибилдер изображен с дочкой. Композиция снимков построена на контрасте мускулистого тела мужчины и крохотной фигурки девочки.

Те, кому стало интересно, чем занимается этот атлет с грозным видом, нашли изображения и историю становления в профиле «Инстаграма». На страничке Мартин публикует новости из личной и профессиональной жизни, фотографии в кругу семьи, видео с тренировок и съемочных площадок.

Рост гиганта составляет 207 см, а вес — более 150 кг и меняется в зависимости от набора массы или сушки тела.

Бодибилдинг

Тоска привела Мартина в фитнес-зал, где тот понемногу начал тренироваться. Оказалось, что эти занятия подходят ему. В течение 10 лет Форд пробовал разнообразные программы, которые помогали наращивать мускулатуру. Молодой человек стал увлекаться смежными активностями и боевыми искусствами, изучая все от пауэрлифтинга до боевого самбо. Вскоре худощавый высокий парень изменился до неузнаваемости и превратился в великана-атлета.

Полностью восстановившись после травмы, Мартин Форд решил продолжить занятия на профессиональном уровне. Он поступил в Университет спортивных наук, где получил специальность фитнес-тренера. Понимая биомеханические процессы, которые происходят в организме, Форд начал преодолевать серьезные нагрузки. Мартин поменял тип питания, чтобы поддерживать массу тела и прогрессировать. Ежедневный рацион спортсмена включал в себя до 7 тыс. калорий, был основан на белковой пище и углеводах. За сутки бодибилдер ел 6 раз.

Monster vs Monster
Martyn Ford (Boyka: Undisputed) vs Hafthor Bjornsson (@Kickboxer : Retaliation)

Опубликовано Ellyson Mtaty Понедельник, 10 июня 2019 г.

Мартин Форд и Хафтор Бьернссон

Большую роль в его деятельности играл психологический настрой, который укрепляли книги. Форд уверен, что от них получают гораздо больше пользы, чем от употребления специальных добавок и стероидов.

В качестве бодибилдера Мартин Форд попал в команду Рича Пианы. Тренировки он продолжил с Дорианом Йейтсом, сыном 6-кратного «мистера Олимпия». Спортсмен также занимается боксом, чтобы поддерживать подвижность и быть эффективным в спаррингах. Знания, которые он обрел за время профессиональной карьеры, помогли открыть собственный спортивный зал. Кроме того, Форд стал записывать обучающие видеопособия о работе над телом.

Фильмы

Хотя судьба связала жизнь мужчины со спортом, в юности он мечтал о карьере актера. Мартин понимал, что с его внешностью получить приглашение на съемки весьма проблематично. Поэтому трансформация тела открыла новые перспективы.

В 2015 году брутальному гиганту сделали предложение о сотрудничестве создатели фильма «Неоспоримый-4». Партнером начинающего артиста по съемочной площадке был Скотт Эдкинс. Герой Форда по сюжету носил прозвище Кошмар. После выхода картины оно закрепилось за исполнителем и в повседневной жизни. Мускулистый спортсмен моментально привлек внимание кинокомпаний. Сегодня он пользуется большим спросом в кинематографе.

Pojedynek legend! Czekamy na wasze głosy!
👍 Dwayne The Rock Johnson vs ❤ Martyn Ford

Опубликовано ALLNUTRITION Воскресенье, 20 августа 2017 г.

Мартин Форд и Дуэйн «Скала» Джонсон

Фильмография Форда уже пополнилась ролями в лентах «Цари и пророки», «Kingsman: золотое кольцо», «Апокалипсис зомби», «Несчастный случай». В 2018 году состоялись премьеры картин «Железное поколение – 2», «О богах и воинах», «Финальный счет».

После появления в Сети видео под названием «Моя история» поклонники узнали, что бодибилдинг не был самоцелью для Мартина Форда. Он мечтал стать неповторимым и несравненным. Мужчине это удалось: западные режиссеры, снимая кинокартины об апокалипсисе, проекты фантастического жанра и боевики, в первую очередь обращаются к нему. В этом отношении Форд повторил творческий путь Дуэйна Скалы Джонсона.

Мартин Форд сейчас

Семьянин и трудоголик, Мартин много путешествует, выступая с лекциями о фитнесе и о достижении успеха. Достигнув возраста в 37 лет, спортсмен решился на новый этап в карьере и задумал реализоваться в боях без правил. В 2019 году Форд подписал контракт с KWS, европейским промоушеном ММА. Уже в 2020-м поклонники ожидали дебютного выступления.

Brock Lesnar vs Martyn Ford Battle of GIANTS who comes out the victor? https://youtu.be/GE0Znj5eSxE

Опубликовано Paul Gioffre Среда, 14 августа 2019 г.

Мартин Форд и Брок Леснар

Подбор соперника для рослого тяжеловеса оказался непростой задачей, поэтому планировавшийся бой оттягивали. Первоначально предполагалось, что противником Мартина станет иранский Халк — Саджад Гариби, но переговоры так и не пришли к финальной договоренности. Эксперты задумывались о том, что партнером по рингу выступит и американский рестлер Брок Леснар.

Тренер Мартина Форда уверяет: несмотря на отсутствие опыта на профессиональном ринге и с учетом возрастной категории, его подопечный готов к борьбе за титулы. Большой запас сил, знаний о физиологии и выносливость спортсмена помогут достичь больших высот.

Фильмография

  • 2016 — «Неоспоримый-4»
  • 2016 — «Цари и пророки»
  • 2017 — «Kingsman: золотое кольцо»
  • 2017 — «Апокалипсис зомби»
  • 2018 — «Несчастный случай»
  • 2018 — «Железное поколение – 2»
  • 2018 — «О богах и воинах»
  • 2018 — «Финальный счет»
  • 2018 — «Морской пехотинец – 6: ближний бой»

Мартин форд до и после фото

Мартин Форд – настоящий гигант даже на фоне самых именитых атлетов. При росте в 207 см его масса тела составляет 150 кг. И это он сегодня имеет такие внушительные размеры.

Раньше все было по-иному. К худенькому пареньку в прошлом было много претензий и насмешек со стороны сверстников. Как вспоминает сам спортсмен, в молодости ему было больно и неприятно смотреть на себя в зеркало.

Он стал понимать, что незамедлительно необходимо что-то предпринимать. Но всем насмешкам со стороны сверстников есть предел, и паренек принял решение к кардинальному изменению.

Отдельные моменты биографии

Датой рождения Мартина Форда считается 26 мая 1982 года, а страной рождения является Великобритания. Если посмотреть на сегодняшнее фото атлета, то с трудом представляется то, что нынешний гигант в прошлом был худым пареньком. Очень часто подобное случается лишь в кино.

Как говорится, нет худа без добра. Перевоплотиться Мартину помогла серьезная травма, которую он получил при занятиях крикетом. Эта спортивная дисциплина в прошлом весьма импонировала ему. Он решил после травмы, во что бы то ни стало восстановиться и всерьез начал заниматься. А ведь до этого переживания были настолько сильными, что он впал в серьезную депрессию и находился на грани нервного срыва.

Надо сказать, ему это успешно удалось. Из худощавого паренька он превратился в настоящего гиганта. На определенном этапе спортсмен стал понимать, что одних тренировок для достижения желаемого результата явно недостаточно. Необходимо было вникнуть в самую суть биомеханических процессов, происходящих при сокращении мышц и движениях в суставах.

Для того, чтобы успешно нарастить мышцы, Мартин даже поступил в спортивный университет. После окончания учебы он стал тренером. Ему под силу становая тяга массой в 360 кг, что проблематично даже для тех профессиональных спортсменов, которые расставляют акценты на мышечной силе.

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом. Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Бодибилдер потребляет пищу с частотой 6 раз в день. Немаловажную роль в образе жизни спортсмена играют книги.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании. Сегодня он является счастливым отцом и мужем. Ежедневно спортсмен сопровождает свою дочь в школу, доставляя ее туда на собственном автомобиле. Разумеется, дети находятся под большим впечатлением, увидев этого настоящего гиганта. Но это лишь внешний вид способен вселить в окружающих ужас и трепет.

В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Мартин Форд в кино

Спортсмен с детских лет мечтал сниматься на телевидении. Реализовать свою давнюю мечту позволило то обстоятельство, при котором он обладает незаурядной брутальной внешностью. В 2015 году он снялся в фильме «Неоспоримый 4». Там он играл человека по кличке «Кошмар». Во время съемок вес спортсмена уменьшился, но по его утверждению, это ненадолго.

Цель Мартина стать не только самым большим в мире, но и увеличить мышечную массу до самых максимальных показателей, насколько это только возможно.

С интересными предложениями к атлету сегодня выходят многие кинокомпании. Это стало возможным благодаря тому, что он явно был замечен в своем дебюте в первой картине.

Главной целью Мартина является не достижение самых высоких силовых показателей, а стремление нарастить, как можно большие объемы мышц.

По утверждению атлета, главным моментом при достижении любой цели является мотивация. Если она присутствует, то это может явно отразиться на финальном результате.

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих.

Видео

Ну что, SN PRO, пришло время представить Вам хедлайнера!

Известный спортсмен и актер, который уже многих покорил своим впечатляющим внешним видом – Мартин Форд!

Гигант среди гигантов – так называют Мартина, когда впервые видят его на фото вместе с другими бодибилдерами, ведь рост спортсмена 207 см при весе в 150 кг.
Показать полностью…
Но мало кто представляет себе Форда до того, как он стал известен в мире спорта – 14 лет назад молодой человек весил не более 70 кг и совсем не был похож на того Мартина, которого мы знаем сегодня. Сила воли и желание изменить свою жизнь сделали из долговязого и худого парня настоящую звезду.

На сегодняшний день в фильмографию Форда входят работы в таких картинах, как:

«Железное поколение 2»
«Неоспоримый 4»
«Kingsman: Золотое кольцо» «Окончательный счет»
и многие другие.

В ноябре на SN PRO EXPO FORUM 2019 у российских зрителей впервые появится возможность лично встретиться с популярным спортсменом и актером, сделать с ним фото, получить автограф, а также задать интересующий вопрос.

Мартин Форд выделяется своим ростом в 207 см и весом около 150 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким и худым. Долгое время Мартин терпел, но потом решил кардинально измениться.

Родился Мартин Форд 26 мая 1982 г. в Бирмингеме, Великобритания.

История о Мартине Форде

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?

Есть много по-настоящему больших и накачанных парней, но даже на их фоне Мартин Форд выглядит гигантом. Смотря на него сегодня, с трудом верится в то, что двенадцать лет назад он был обычным долговязым пареньком, походившим на ботаника, выделяющимся из толпы только своим ростом, который составляет 207 см. За эти годы с Мартином произошла настоящая трансформация. Из весившего 70 кг худощавого парня он превратился в настоящего гиганта, чей вес составляет 147 кг. Ярким свидетельством метаморфозы является фотография из инстаграма Форда.

История перевоплощения Форда походит на сюжет кинофильма. Жизнь профессионально занимающегося крикетом молодого парня изменилась тогда, когда во время игры он получил травму. Его спортивная карьера в качестве игрока в крикет стала под угрозу, а переживания привели к стрессу и резкой потере веса. Мартин со своим баскетбольным ростом и весом в 70 кг выглядел очень удручающе.

Выйти из депрессии Мартину помогла четко поставленная цель, которая заключалась в том, чтобы вернуть себя в прежнюю форму. Когда ему удалось набрать первые 5–6 килограмм, он решил не останавливаться на достигнутом и продолжить наращивать массу. Это и стало началом трансформации долговязого паренька в накачанного гиганта.

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в Университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350, жим ногами – 750 кг.

Диета и психология

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом. Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек потребляет в сутки порядка двух тысяч калорий. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.

Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

огромный культурист собирается попробовать свои силы в MMA

Мартин Форд (Mar­tyn Ford) — известный культурист 2 метра ростом при весе 147 килограмм. Эта гора мышц постоянно тренируется для того, чтобы поддерживать впечатляющую форму. Сейчас Мартин собирается попробовать себя в смешанных единоборствах. Польская организация ММА Kon­frontac­ja Sztuk Wal­ki добавила его в список спортсменов на 2019 год. Мартин достиг таких успехов благодаря усердию, железной силе воли, и, вероятней всего, стероидам.

Источник: Lad Bible

Спортсмен действительно напоминает формами фиолетового гиганта Таноса, антагониста вселенной Marvel. 

Силы Мартину не занимать, а вот над скоростью и техникой предстоит еще поработать, по крайней мере, так считает сам спортсмен.

Он ведет блог о здоровом образе жизни, у его аккаунта в Insta­gram 1,4 млн. подписчиков.

Мартин также пробовал себя в кинематографе, он снимался в роли бойца «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4». Сам актер отмечал, что сблизился со Скоттом Эдкинсом (Scott Adkins), исполнившим роль Юрия Бойко.

33-летний спортсмен постоянно совершенствует свои навыки и форму. Пока что он не провел ни одного рейтингового боя, но Мартин выглядит как кошмар любого противника на ринге.

147-килограммовый «младший брат Таноса» способен ударить грушу с такой силой, что ее сорвет с крепежа.

Несмотря на то, что к бодибилдерам в ММА относятся со скепсисом, Мартин ожидает многого от своего дебютного выступления. Его первые поединки запланированы на начало 2019 года.

Что примечательно, Мартин не собирался заниматься тяжелой атлетикой. Он мечтал построить свою спортивную карьеру в крикете, но, к сожалению, тяжелая травма поставила на этих устремлениях крест.

Мартин Форд в компании актера Джейсона Момоа и культуриста Mada

Так спортсмен прокомментировал свое состояние на тот момент:

«Я был потерян, когда закончил играть в крикет. Я был уверен, что стану профессионалом, и вся моя жизнь будет вращаться вокруг крикета. С травмами, неудачей и потерей любви к игре это было невозможно».

А что вы думаете о перспективах в MMA этого человека-монстра?

Смотрите также: Советский бодибилдинг: история запретного спорта

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Кто этот монстр? Знакомьтесь, Мартин Форд

Кто такой Мартин Форд? Кому-то он снится в кошмарах, кто-то им просто восхищается. Об этом большом человеке и будет сегодняшний пост. Будет интересно, поехали!

  • День рождения: 26 мая 1982
  • Национальность: Британец
  • Место рождения: Минворт, Бирмингем, Британия
  • Знак зодиака: Близнецы
  • Прославился: бодибилдинге, кино
  • Семейное положение: Женат на Sasha Stacey
  • Дети: Две дочери

Биография

Мартин Форд всегда интересовался тренировками, свои занятия он начал с 11 лет. Затем он направил свой энтузиазм на карьеру в спорте и присоединился к команде по крикету Warwickshire County Cricket Club. Он мечтал выступать за сборную Англии, но его мечта разрушилась после травмы плеча. Мартин впал в депрессию и сильно похудел из-за перенесённой железистой лихорадки. Чтобы вытащить себя из такого состояния он стал усердно тренироваться в зале.

Мартин Форд до и после

Его упорный труд впоследствии окупился, невероятные антропометрические данные позволили получить роли в кино.

Мартин снялся со Скоттом Эдкинсом(многим известен, как Юрий Бойко) в бойцовском боевике “Неоспоримый 4”

Питание

Чтобы поддерживать свою форму ему приходится питаться каждый час. В обычный рацион входит: курица, рыба, яичные белки, овес, коричневый рис, картофель, разнообразные овощи и много воды. Меню на неделю обходится в 250 фунтов стерлингов.

Распорядок дня и тренировки

Мартин Форд не употребляет алкоголь и старается избегать шумные вечеринки. Тренируется он 4 раза в неделю. Это не только силовые тренировки и кардио, ещё и MMA. В одном из интервью он говорил, что тренировки бойцовских навыков, позволяют ему оставаться большим и быстрым.

На тренировках Мартин не ограничивается, после того как он построил свою выдающуюся фигуру, он поступил в университет и открыл свой спортзал.

Личная жизнь

В 2009 году он женился на девушке Саша Стейси, которая на 7 лет моложе его и на 37 см ниже (ее рост 167 см). У пары двое детей. Мартин заботливый отец и любит проводить время со своей семьёй.

Фильмография

Источник Кинопоиск

Дуэйн Джонсон vs Мартин Форд – Кто круче?

Морган Асте и Мартин Форд

Обязательно прочитайте об этом

История Мартина Форда: как тощий парень раскачался до монстра в 150 кг | Фитнес по-русски

Мартин Форд (справа) (источник фото: инстаграм @martynfordofficial)

Мартин Форд (справа) (источник фото: инстаграм @martynfordofficial)

История Мартина Форда действительно впечатляет. Когда-то при росте 207 см парень весил всего 70 кг. С такими габаритами любой шахматист и ботан выглядел против него Арнольдом Шварценеггером! Но потом парень дорвался до спортзала и за несколько лет он раскачался до 150 кг, стал известным бодибилдером и актером.

Сегодня он узнаваем во всем мире и очень богат. Колоритная внешность — габариты в сочетании с татуировками по всему телу, сделала его любимцем многих режиссеров. Роли плохих парней просто созданы для него.

Мартин Форд родился и вырос в Великобритании. Он никогда не отличался спортивной фигурой, однако в 18 лет пытался построить профессиональную карьеру в крикете.

Чтобы вы смогли оценить, насколько Форд был неспортивным — в крикете он получил серьезную травму. Хотя, казалось бы, как можно травмироваться в едва ли не самом безопасном виде спорта в мире? Там из аксессуаров только бита и мягкий мячик из пробки и кожи. Впрочем, даже тут можно сильно вывихнуть плечо при замахе и повредить запястье при ударе.

В итоге, Мартин Форд впал в сильную депрессию. Он похудел еще больше и, по его словам, вообще потерял всякий смысл жизни.

И тут он со скуки решил сходить на фитнес и после этого понеслось. Форд понял, что это его! В течение 10 лет он испробовал множество тренировочных программ, различные виды тренировок, занимался всем, от пауэрлифтинга до боевого самбо. Постепенно мышечная масса начала прибавляться. Для начала Мартин добился веса, который был до злосчастной травмы, а затем пошел и дальше. Сейчас Мартин вспоминает, что тогда он стал просто одержим тренировками. Затем наш герой поступил в Университет спортивных наук и стал фитнес тренером. Однако как оказалось, всю жизнь Мартин мечтал стать именно актером.

Питание

Понятно, что одним из главных аспектов успеха Мартина Форда было грамотное питание. Объемы пищи, которые употребляет бодибилдер, действительно впечатляют. Это около 7 тыс калорий в день, что подойдет далеко не всем людям. В принципе, для какой-нибудь фитоняшки 7 тыс калорий — это рацион на неделю.

Мартин Форд: слева — когда играл в крикет, справа — когда занялся бодибилдингом

Мартин Форд: слева — когда играл в крикет, справа — когда занялся бодибилдингом

Мартин изучал множество книг и различных исследований на тему питания и бодибилдинга. Хотя, по его мнению, главным фактором успеха на самом деле является именно правильный психологический настрой.

Дневной рацион Мартина чаще всего делится на 6 приемов пищи и в каждый он старается включить 25-35 грамм белков. В целом он питается в пропорциях: 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров.

Тренировки

Как и у любого бодибилдера у Мартина есть свой рейтинг любимых упражнений. Больше всего наш герой любит становую тягу, рывок и толчок штанги, жим ногами, армейский жим и упражнения на скамье.

Если голливудские качки предпочитают работать в режиме многоповторки (15-20 повторов в подходе), то Форд тренируется в разных режимах, стараясь переодизировать. То есть два месяца тренируется по силовой программе (на 5-6 повторов в базовых упражнениях), потом два месяц в стандартном «качковском» — по 8-12. И третий период — как раз многоповторка.

Любимый его режим — 5 подходов по 5 повторов в базовом упражнении. Отдых между повторами — две минуты. И, главное, медленно опускаем штангу во время негативной фазы упражнения. То есть, например, быстро выжали штангу, потом медленно медленно опускаем. Зачем так делать? В этот момент работают мышцы-антагонисты и они очень хорошо нагружаются.

С возрастом Мартин стал гораздо больше времени уделять восстановлению. Он регулярно ходит на массаж и занимается йогой. Кроме того, в его расписании обязательно — ледяные ванны и сауна.

Семья

Увлечения не мешают счастливому быту и Мартин – семейный человек. Мартин женат и воспитывает двух дочек. По утрам он отвозит их в школу, где не устают каждый раз с открытыми ртами разглядывать папу-великана. Его жена, как и он, увлекается фитнесом. Естественно началось это увлечение с подачи Мартина. Первое время он тренировал ее сам.

Мартин Форд с семьей (источник фото: инстаграм @martynfordofficial)

Мартин Форд с семьей (источник фото: инстаграм @martynfordofficial)

Карьера в кино

Именно актерскую карьеру Мартин называет своим основным видом деятельности. Однако он отмечает, что она стала возможна благодаря фитнесу. Мартин Форд принял участие в таких фильмах как «Неоспоримый 4», «Цари и пророки» и «Kingsman: Золотое кольцо».

Бодибилдер просто мечтает покорить Голливуд и называет это своей основной целью на ближайшие 10 лет. В одном из интервью Мартин пообещал, что мы скоро увидим его в двух масштабных кинопроектах.

Ну и, напоследок, предлагаю вам небольшой ролик с тренировками Мартина Форда:

биография, рост и вес спортсмена, фильмография

Основные составляющие формулы успеха – это четкая постановка цели, правильный выбор пути ее исполнения, а также воля, упорство, оптимизм и серьезный вдумчивый подход к делу. Подтверждением этому может служить история жизни и карьеры английского актера, спортсмена и бизнесмена Мартина Форда.

Содержание

Биография

Трудно узнать в сегодняшнем исполине долговязого субтильного паренька, которым был Мартин в начале спортивной карьеры. Мартин Форд родился в мае 1982 года, в юности профессионально занимался крикетом и подавал большие надежды. Однако после серьезной травмы был вынужден прекратить тренировки. Для Форда начался долгий период восстановления, который сопровождался затяжной депрессией и сильной потерей веса. При росте 203 см он весил около 70 кг. Такое положение вещей удручало молодого человека, он искал выход из тяжелого состояния и нашел свое спасение в занятиях фитнесом.

Мартин Форд: фото до и после

После долгих и упорных тренировок, получив первые результаты в наборе массы, он понял, что стоит на правильном пути. Для развития мускулатуры и улучшения показателей необходим был профессиональный подход и специальные знания. С этой целью Форд окончил университет по специальности инструктор по фитнесу. Заручившись правильной мотивацией, помноженной на профессиональные знания, он уверенно продвигался к поставленной цели и к 2016 году удвоил первоначальный вес, став самым большим и высоким бодибилдером в мире.

Рост и вес, антропометрия

Первоначально занятия Форда с весом были направлены на достижение результатов в наборе массы и увеличении силовых показателей, ему очень хотелось стать «180-килограммовым фриком». В течение первых десяти лет он достиг желаемого и раскачался до 150 кг при росте 203 см. Нельзя не согласиться, что Мартин выглядит внушительно, грозно и впечатляюще. Это мощный бритоголовый великан с татуировками, покрывающими практически все его тело. Под стать внешнему виду и силовые показатели атлета. Его жим ногами равен 750 кг, а становая тяга – 350 кг.

Тренировки

Со временем страсть и фанатизм Форда к силовым занятиям сменились вдумчивым и рациональным подходом к тренировочному процессу в целом. Кроме того, что Мартин Форд – отличный бодибилдер, он еще и прекрасный актер. Поэтому тренировки и рацион питания он выстраивает в соответствии с графиком съемочного процесса, стараясь выполнять правильные нагрузки, необходимые для роли. На съемочной площадке ему приходится спарринговать и выполнять различные трюки, а это значит, что кроме силы ему необходимо развивать еще скорость и динамику. Поэтому Мартину пришлось отказаться от классического бодибилдинга в пользу сложных и разнообразных тренингов.

Во время напряженного съемочного режима атлет старается проводить тренировки с весом до 4 раз в неделю. Вне съемок добавляет к силовым тренировкам кардиоупражнения и делает растяжку. С опытом пришло понимание важности восстановления после тренировок. Организм после интенсивных нагрузок требует отдыха и расслабления. С этой целью он занимается йогой, посещает сауну, джакузи, принимает ледяные ванны и делает массаж.

Говоря о любимых упражнениях, Форд выделяет толчок штанги и рывок, становую тягу, жим ногами и армейский жим, а также упражнения на скамье. У спортсмена особое отношение к кардионагрузкам. Он считает их выполнение необходимым для здоровой работы сердца, тем более для атлетов гигантской весовой категории.

Для того чтобы полностью выложиться на тренировке, Мартину важно психологически настроиться, поэтому по пути в зал он под специальную музыку продумывает основные моменты занятий. Сам же тренинг проходит в сопровождении тяжелой и громкой музыки. В основном, это хиты группы Metallica.

Питание

К питанию Мартин Форд относится так же продуманно и внимательно, как и к занятиям. И это неспроста, ведь некоторое время назад атлету пришлось перенести операцию по удалению части кишечника (последствие проблем со здоровьем в детстве).

Мартин сторонник частых приемов пищи. Для поддержания богатырского веса его организму необходимо много энергии. Чтобы употребить свои 7000 ккал он принимает пищу не менее шести раз в день. Его дневной рацион включает белки, полезные жиры – 30% и 40% углеводов. Также он выпивает большое количество воды.

Форд считает овощи недооцененными в меню спортсменов. Для построения тела он съедает за день большое количество овощей, потребляя с ними необходимые минералы, витамины и клетчатку.

Фильмография и карьера в кино

Начиная с 2016 года, Мартин Форд снялся в 15 фильмах и сериалах, 13 из которых уже вышли на экраны. Только в 2018 году он участвовал в съемках семи кинофильмов. Популярность актеру принес бодибилдинг. Благодаря неординарному внешнему виду Форд попал в кинематограф, о котором так долго мечтал. В планах Мартина отойти от амплуа громилы-убийцы и получить интересную роль с полным эмоциональным вовлечением его героя в сюжетную линию. В настоящее время Форд занят поисками такой роли. В целях Мартина на ближайшие 5-10 лет – покорение Голливуда и успешная актерская карьера. Зная его упорство и целеустремленность, будем надеяться, что у него все получится.

Все фильмы с Мартином Фордом

Фильмы Год выхода
Made Ordinary Дата выхода неизвестна
Невероятные сериал, 2021–…
Форсаж 9 2021
Макс Клауд 2020
Морской Пехотинец 6: Ближний Бой 2018
Убить Бена Лайка 2018
Робин Гуд: Восстание 2018
Несчастный случай 2018
О Богах и воинах 2018
Финальный счет 2018
Карантин Z 2018
Kingsman: Золотое кольцо 2017
Цари и пророки сериал, 2016
Неоспоримый 4 2016
Всё включено сериал, 2007–2018

Мартин Форд сейчас

38-летний Мартин Форд постоянно проживает в городе своего детства – Уэст-Мидлендс. У него собственный тренажерный зал. Вместе с женой Сашей он воспитывает двух дочерей и новорожденного сына, и старается проводить с ними все свободное время. Он любит свою семью и считает себя счастливым человеком, много работает и строит творческие планы, в которых кроме актерской карьеры есть желание попробовать себя в боях без правил. Его фанаты и поклонники с нетерпением ожидают дебютного боя. Все интересные события своей личной, спортивной и актерской жизни Мартин Форд постоянно публикует на своей странице в инстаграм.

Мартин Форд — книги автора, биография, фото, личная жизнь

  •  

     

    Код товара
    1234474

    Издательство:
    Альпина Паблишер

    Язык:
    Русский

    Год издания:
    2016

    Формат скачивания:
    epub, pdf

  • Код товара
    979713

    Издательство:
    Альпина Паблишер

    Язык:
    Русский

    Год издания:
    2019

    Переплет:
    Мягкий

  •  

    Код товара
    689651

    Издательство:
    Наш Формат

    Язык:
    Украинский

    Год издания:
    2016

    Переплет:
    Твердый

  • Код товара
    827846

    Издательство:
    Oxford University Press

    Язык:
    Английский

    Год издания:
    2016

    Переплет:
    Мягкий

  • Код товара
    827847

    Издательство:
    Oxford University Press

    Язык:
    Английский

    Год издания:
    2016

    Переплет:
    Мягкий

  • Код товара
    827849

    Издательство:
    Oxford University Press

    Язык:
    Английский

    Год издания:
    2016

    Переплет:
    Мягкий

  •  

    Код товара
    399844

    Издательство:
    Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля»

    Язык:
    Русский

    Год издания:
    2014

    Переплет:
    Твердый

  • Код товара
    690405

    Издательство:
    Альпина Паблишер

    Язык:
    Русский

    Год издания:
    2016

    Переплет:
    Твердый

Покупка и продажа модной одежды, домашнего декора, красоты и др.

Объявление, которое вы ищете, больше не доступно

Магазин шкаф Скотта
  • Хэнк Аарон Тед Уильямс подписал фото

    $ 60 $ 300

  • Фотография Мухаммеда Али с автографом

    $ 38 100 $

  • Подписанный автограф герцога Снайдера, фото 8×10

    $ 38 $ 150

  • Уилли Мейс Эрни Бэнкс с автографом 8×10 ph…

    $ 50 $ 500

  • Хэнк Аарон Тед Уильямс подписал фото матовое

    $ 44 $ 500

  • Кен гриффи-младший с автографом 8х10

    $ 50 $ 500

  • Пейтон мэннинг Дэн Марино с автографом 8х10 фото

    $ 50 $ 100

  • Микки Мантл подписал фото

    $ 40 $ 500

  • Мантия Микки с автографом

    $ 40 $ 500

  • Эрни Бэнкс подписал фото

    $ 38 $ 250

  • Коби Брайант с автографом 8х10 фото

    $ 100 $ 250

  • Фотография с автографом Хэнка Аарона

    $ 68 $ 200

  • Джо Димаджио и Микки Мантл подписали фото

    $ 100 $ 200

  • Бэтмен robin adam west ward Подпись 8×10 фото

    $ 100 $ 500

  • — Фотография с автографом Коби Брайанта

    $ 58 $ 375

  • Звездный путь Уильям Шатнер подписал фото капитана Кирка

    $ 99 $ 250

  • Микки Мантл Уилли Мэйс с автографом 8×10 ph…

    $ 68 $ 500

  • Фото Хэнка Аарона Мэйса с автографом матовое

    $ 75 $ 120

  • Коби Брайант с автографом 8х10 фото

    $ 175 $ 500

  • Джо Ди Маджио Микки Мантл с автографом 8×10 p…

    $ 59 300 $

  • Леброн джеймс с автографом 8х10 фото

    $ 85 $ 500

  • Том брэди с автографом baeeballl

    $ 100 $ 500

  • Уилли Мейс Стэн Мюзиал с автографом, фотография

    $ 55 $ 500

  • Барри Бондс Бейсбол Бессмертный Автограф 8×10

    $ 30 200 $

  • Фотография Мухаммеда Али с автографом

    $ 138 $ 500

  • Микки Мантл подписал фото

    $ 38 $ 500

  • Фотография Мухаммеда Али с автографом

    $ 55 $ 500

  • Адам Уэст Берт подопечный Бэтмен и Робин подписали фото

    $ 125 $ 250

  • Хэнк Аарон Тед Уильямс подписал фото матовое

    $ 55 $ 500

  • Бэтмен robin adam west ward Подпись 8×10 фото

    $ 88 $ 500

  • — Мантия Аарона с автографом

    $ 75 $ 500

  • — фото с подписью Пейтон Мэннинг

    $ 50 $ 350

  • Микки Мантл подписал фото

    $ 135 $ 250 $

  • Аарон Мюзиал Уильямс Мейс подписал фото

    $ 375 $ 500

  • Дон маттингово с автографом 8х10 фото

    $ 40 $ 500

  • Пит Роуз с автографом 8х10 фото

    $ 55 $ 500

  • Коби Брайант с автографом 8х10 фото

    $ 138 $ 500

  • Подпись 6 1/2 х. 11 лито Из 11 членов 500

    $ 122 $ 850 $

  • Подпись Сэнди Куфакс Фото матовая

    $ 30 $ 500

  • Коби Брайант с автографом 8х10 фото

    $ 150 $ 200

  • Коби Брайант подписал фото 8х10

    $ 122 $ 500

  • Фотография с автографом Коби Брайанта

    $ 77 $ 375

  • Фотография Мухаммеда Али с автографом

    $ 44 $ 500

  • Мантия Микки с автографом

    $ 45 $ 500

  • Фото Сэнди Куфакс с автографом 8×10

    $ 84 $ 200

  • Фотография с автографом Коби Брайанта

    $ 77 $ 300

  • Хэнк Аарон Тед Уильямс Musial Mays подписал фото

    $ 125 $ 500

  • Фотография с автографом Коби Брайанта

    $ 75 $ 375

Почему вам стоит прочитать «Восстание роботов» Мартина Форда | Фахри Каракас | Predict

ОБЗОР КНИГ ЗА МИНУТУ — 4

Фото Morning Brew на Unsplash

На пике General Motor в 1979 году GM заработала 11 миллиардов долларов и наняла 850 000 рабочих. В 2012 году компания Google заработала 14 миллиардов долларов (показатель 1979 года) с 38 000 сотрудников. Хотя технологии создают новые рабочие места, мы все можем согласиться с тем, что перспективы трудоустройства не так радужны для рабочей силы. Проще говоря, будущее полно роботов, но для людей очень мало рабочих мест. Это, безусловно, тревожит.

Как сотрудники, мы все по понятным причинам обеспокоены предстоящей революцией в области автоматизации и искусственного интеллекта. Поскольку роботы, машины и алгоритмы выполняют нашу работу быстрее и лучше, чем мы, будем ли мы по-прежнему работать? Я думаю, что мы вступили в новую эру беспокойства, поскольку «страх не успеть» (FONKU) пожирает нас заживо изнутри:

«Восстание роботов» — очень интересная книга для всех, кто хочет понять, что такое ускоряющие технологии средства для рынка труда и экономических перспектив впереди нас.Любая рутинная работа на каком-то уровне, вероятно, будет автоматизирована и передана машинам или роботам. Я должен признать, что это довольно устрашающая картина.

Многие рабочие места сейчас под угрозой: радиологи, водители такси, бухгалтеры, туристические агенты, аналитики данных, параюристы, телемаркетеры, журналисты, офисные работники и розничные продавцы рискуют потерять работу в ближайшее десятилетие или около того.

Мы уже были свидетелями того, как GPT-3 внезапно превратилась в мощный инструмент, поддерживающий всех белых воротничков — сценаристов, писателей, юристов, творцов, художников, профессоров, преподавателей, маркетологов, программистов, дизайнеров и журналистов.GPT3 теперь воплощает идеи в жизнь, создает код, пишет эссе, создает произведения искусства и генерирует сценарии:

Это требует от нас переоценки самой основы наших рынков труда: как мы будем создавать больше рабочих мест? Как мы будем повышать квалификацию наших сотрудников? Как мы подготовим наших студентов к новой работе завтрашнего дня?

Предприниматель из Кремниевой долины Мартин Форд ожидает, что по мере ускорения темпов развития технологий потребуется меньше людей для работы. По мере продолжения прогресса многие рабочие места для синих и белых воротничков исчезнут, что приведет к массовой безработице и неравенству.

По словам Форда: «Роботы подходят для (почти) всех работ. Они становятся слишком умными, слишком гибкими и слишком удобными. И это проблема, потому что, если роботы возьмут на себя всю работу, наш долгий путь прогресса может пойти вспять ».

Я согласен с оценкой Форда: нам придется повысить квалификацию и научиться работать с машинами, роботами и алгоритмами — иначе мы рискуем потерять работу. Некоторые эксперты предупреждают о «ипотеке на работу», когда нам понадобится ипотечный кредит для повышения наших навыков и знаний.Очень скоро нам нужно будет адаптироваться к этому новому страшному миру.

Если вы думаете, что ваша работа не подвергается опасности из-за автоматизации, я думаю, вы ошибаетесь. Миллионы рабочих мест будут ликвидированы или полностью преобразованы в ближайшее десятилетие. Машины или роботы вскоре могут выступить в роли учителей, консультантов или даже психологов.

Исследователи Оксфордского университета прогнозируют, что в ближайшие 25 лет будет автоматизировано 47% рабочих мест. Роботы, алгоритмы и машины никогда не устают и могут работать 24 × 7 × 52. Никакой еды, воды, стола, оценки, продвижения по службе или мотивации не требуется.Я считаю, что любая работа связана с некоторой степенью автоматизации.

Источник изображения

Мартин Форд подробно описывает влияние автоматизации и массовой безработицы в результате этой революции. Он утверждает, что достижения в области робототехники и искусственного интеллекта в конечном итоге сделают большую часть человеческих ресурсов устаревшей. Поскольку доход все больше концентрируется в руках крошечной богатой элиты, основная масса потребителей не будет иметь дохода, чтобы продолжать потреблять. Это снизит спрос на отрасли массового рынка, что приведет к экономической депрессии.

Ford выступает за универсальный базовый доход для уменьшения неравенства и массовых протестов. Система защиты, создаваемая гарантированным доходом, будет иметь решающее значение для создания более динамичной и предпринимательской экономики.

Hyper Evolution: рост роботов, любезно предоставлено BBC

  • Если раньше машины считались инструментами повышения производительности труда, то теперь машины превращаются в рабочих. Это поставит под сомнение все наши предположения о рынке труда.
  • Золотая эра для сотрудников, когда новые машины и технологии требовали от сотрудников приобретения ценных навыков, ушла в прошлое.Сегодня большинство сотрудников не ожидают повышения или обучения. Вместо этого они опасаются за свою работу.
  • Большие данные, машинное обучение и облачные вычисления представляют уникальную угрозу для работы со знаниями, не только автоматизируя рутинные задачи, но потенциально заменяя предиктивные суждения людей.
  • Алгоритмы искусственного интеллекта заменяют задачи, выполняемые многими «белыми воротничками», такими как юристы, радиологи, дизайнеры, писатели, программисты и ученые. По мере ускорения обучения машин возрастает риск потери работы.
  • Технологические компании, такие как Google, Tesla, Apple и Amazon, создают внештатную работу с частичной занятостью, которая вряд ли поддерживает одного человека, все еще живущего в доме своих родителей.
  • Застой в заработной плате, сокращение числа создаваемых рабочих мест, растущее неравенство, неполная занятость выпускников и поляризация рабочих мест предполагают, что грядут худшие времена.
  • Поскольку развивающиеся отрасли используют возросшие когнитивные способности машин, маловероятно, что новые рабочие места компенсируют потерю рабочих мест.
  • По мере роста безработицы потребление будет подавляться, что потенциально задерживает дальнейшие инновации.Для решения этой проблемы необходим гарантированный минимальный доход.

Восстание машин — почему на этот раз автоматизация изменилась

Фундаментальная угроза рыночной экономике: Мартин Форд на TED2017

Мартин Форд представляет себе будущее без рабочих мест… Будет ли это будущее без потребителей? Он выступает на TED2017, 25 апреля 2017 года, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада. Фото: Брет Хартман / TED

Двести лет назад луддиты восстали против технологии ткачества. В 1964 году президент США Линдон Б. Джонсон получил меморандум «Тройная революция», в котором излагалась угроза увольнения из-за автоматизации.

«Мы давно обеспокоены технологией, вытесняющей людей», — говорит футурист Мартин Форд. И это произвело на нас странное впечатление. «Из-за ложных тревог это привело к очень традиционному мышлению», — говорит он. «Да, технологии могут разрушить целые отрасли и уничтожить целые виды работ, но в то же время прогресс приведет к совершенно новым вещам.Возникнут новые отрасли ».

Форд, автор книги «Восстание роботов: технологии и угроза безработного будущего», не уверен в этом. Он может вспомнить один класс рабочих, средства к существованию которых были полностью уничтожены технологиями, без каких-либо новых возможностей. «Эти рабочие, конечно, — говорит он, — были лошадьми».

Но разве люди не могут узнать новое и найти новые способы участия в экономике? «Вот что важно понять, — говорит Форд.«Будущее будет полно размышлений, обучения и адаптации машин. Технологии, наконец, начинают посягать на фундаментальные человеческие способности, которые позволили нам оставаться впереди ».

Форд указывает на технологию DeepMind AI от Google, которая победила лучших игроков в древней игре го. В игре есть бесконечные возможности, и многие ведущие игроки не могут даже сформулировать, о чем они думают, когда делают ход — они действуют инстинктивно. «Эта игра должна быть защищена от автоматизации, — предлагает Форд, — но тот факт, что это не так, должен настораживать нас.”

Мы знаем, что некоторые рабочие места, обычно в секторах «синих воротничков», поддаются автоматизации — и мы уже начали видеть результаты. Но мы предполагаем, что другие рабочие места, обычно белые воротнички, безопасны, потому что требуют человеческого мышления. Однако так долго не будет. Бухгалтеры, аналитики, журналисты, юристы, радиологи — все столкнутся с автоматизацией, прогнозирует Форд. «Мы вполне можем оказаться в будущем со значительной безработицей», — говорит он.

Стагнация и падение заработной платы — это напряжение в ткани общества.«Но помимо этого существует фундаментальная экономическая проблема: рабочие места — это основной способ распределения доходов и, следовательно, покупательной способности», — говорит Форд. «Чтобы иметь динамичную рыночную экономику, вам нужно много потребителей. Без этого вы подвергаетесь риску экономической стагнации или спада экономической спирали ».

Итак, что нам делать? Нам нужно отделить доход от традиционной работы. Мы можем сделать это, говорит Форд, установив гарантированный или базовый доход.

«Базовый доход — это не панацея, — говорит Форд, — скорее, это место для начала.Это идея, которую мы можем развить и усовершенствовать ». Например, мы могли бы создать стимулы для тех, кто заканчивает среднюю школу или тех, кто добровольно проводит время в своем сообществе.

Теперь, говорит Форд, это не просто расширение сети социальной защиты, когда все больше и больше людей едут в тележке, а меньше людей тянут ее. Он напоминает нам, что машины станут тележками. И это дает нам возможность — варианты переосмысления систем, которые до сих пор определяли нашу жизнь.

«Мы должны быть реалистами», — говорит Форд.«Рабочие места — это тот механизм, который повышает покупательную способность потребителей, чтобы они могли управлять экономикой. Если этот механизм начнет разрушаться в будущем, мы столкнемся с риском того, что вся наша система может оказаться неустойчивой ».

Футурист Мартин Форд об опасности искусственного интеллекта

Роботы

в ближайшее время не захватят мир, но технологии, которые их подпитывают, могут прийти на вашу работу, угрожая безопасности ваших данных и усугубляя неравенство. Это послание футуриста и эксперта по искусственному интеллекту (ИИ) Мартина Форда, чей опыт принес ему многочисленные выступления и сделки с книгами.

Форд, автор «Восстания роботов» 2015 г. и «Архитекторов интеллекта» 2018 г., хочет, чтобы как можно больше людей заговорили о последствиях — хороших и плохих — ИИ и робототехники. «Я думаю, что это будет очень разрушительно по всем направлениям», — говорит он. «Это будет иметь положительные стороны, но также будут некоторые вещи, о которых нам нужно беспокоиться».

Понимание ИИ и его влияния

Хотя существует множество определений, Институт Брукингса определяет ИИ как «машины, которые реагируют на стимуляцию в соответствии с традиционными реакциями людей, учитывая человеческую способность к созерцанию, суждениям и намерениям.”

Это не означает, что ИИ приведет к миру, подобному «Терминатору», или миру, в котором наши компьютеры повернутся против нас, хотя большая часть наших технологий уже приобретает человеческие качества и возможности. «Сейчас это только начало со стороны потребителя и повседневной жизни», — говорит Форд. «Мы уже начинаем видеть Alexa и со смартфонами. Но пока я думаю, что многое из этого незначительно ».

Непосредственное беспокойство вызывает ситуация, когда системы, полагающиеся на ИИ, начинают сокращать человеческую занятость. «Все думают, что искусственный интеллект ударит по рабочим местам, и это не всегда так, — говорит Форд. «Это окажет серьезное влияние на людей с высшим образованием», например на тех, чья работа связана с сидением перед компьютером и выполнением относительно рутинных задач.

«Я думаю, что это явно окажет огромное влияние на финансовую отрасль», — говорит Форд. «Вы уже видите автоматическую торговлю, и вы видите, как руководители банков говорят о том, что со временем исчезает половина рабочих мест.”

Подготовка к будущей конкуренции с AI

Конкуренция с роботами за рабочие места может показаться пугающей, но Форд сравнивает ИИ с электричеством — изобретение, которое, по мнению многих, улучшило повседневную жизнь во всех отношениях. «Точно так же вы бы никогда не спросили:« Какая отрасль больше всего зависит от электричества? »Это глупый вопрос, верно? Все зависит от электричества. Я думаю, что то же самое можно сказать и о ИИ », — говорит Форд, который прогнозирует, что ИИ станет универсальным таким образом не на следующей неделе или даже в следующем году, а через 10 или 20 лет.

Чтобы воспользоваться потенциальными преимуществами искусственного интеллекта, включая решение таких серьезных проблем, как изменение климата, подготовка и более широкая общественная дискуссия будут иметь ключевое значение, утверждает Форд.

«ИИ станет главным в нашем наборе инструментов для решения подобных задач», — говорит он. «Поэтому последнее, чего мы хотим, — это чрезмерного регулирования или какой-то общественной реакции на эту технологию. Это замедляет работу. Я думаю, что это было бы очень прискорбно, потому что я думаю, что это будет главная сила, которая продвинет нас вперед.

В ближайшем будущем влияние ИИ на конфиденциальность и безопасность станет серьезной проблемой для Ford. Террористы или хакеры могут использовать эту технологию в качестве оружия. Форд не отвергает идею о том, что ИИ представляет прямую угрозу роботам, наносящим вред людям, но призывает общественность сосредоточить внимание на этих более непосредственных опасностях. «Я думаю, что это будет одна из самых больших проблем, с которыми мы столкнемся», — говорит он. «По этой причине я считаю очень важным обсудить, что все это означает для будущего.”

Martyn Ford — величайшее телосложение

Мартин Форд — культурист 320 фунтов и 6 футов 8 дюймов с вдохновляющей историей. В юности он был талантливым игроком в крикет, на пути к успешной карьере.

Однако во время одной из тренировок он получил травму. После травмы Мартин заболел тяжелой формой железистой лихорадки (инфекционный мононуклеоз), из-за которой он оставался вне игры примерно на 12 месяцев; период, который имел решающее значение для его карьерного роста.В результате Мартину пришлось отказаться от своей мечты стать профессиональным игроком в крикет и искать что-то еще, на чем можно было бы построить свою карьеру.

Именно за это время он решил «войти в мир» фитнеса и бодибилдинга; рассматривая это как идеальный способ избавиться от разочарования, которое накапливалось внутри него за те месяцы, когда он не мог играть в крикет. Но вскоре это разочарование сменилось страстью к подъему «утюга» — стал «пленил» своим прогрессом в тренажерном зале.

С тех пор Мартин не оглядывался назад — за годы тяжелой работы в тренажерном зале и за его пределами он стал известной фитнес-моделью, актером и интернет-сенсацией.


«Подумайте о том, кем вы не хотите стать. Отрицательное подкрепление — отличный инструмент для запуска тела в действие! Страх потерпеть неудачу подобен «драке или бегству», которая либо раздавит, либо подтолкнет вас! »

Статистика спортсмена

Полное имя: Мартин Форд
Вес Рост Национальность Профессия
Более 310 фунтов (140.6 кг) 6’8 дюймов (203 см) Английский Бодибилдер, фитнес-модель, актер
Era
2010

Достижения

  • Спонсируемый спортсмен
  • Фитнес-модель
  • Актёр

«Рост мышц и форсированные повторения! Если вы хотите нарастить большие мышцы, вам нужно перемещать большие веса, просто! Но не стоит путать большие веса с тем, чтобы делать это любой ценой.Вы по-прежнему должны уметь перемещать вес в хорошей форме. Отягощать и ломать спину в процессе совсем не очень полезно ».

Обучение

Кардио для сжигания жира

Мэрин «go-to» кардио может быть чем угодно, от ходьбы и бега до езды на велосипеде. Тем не менее, ему нравится иногда повышать интенсивность, добавляя пару сеансов HIIT каждый месяц.

Он также тренируется по ММА два раза в неделю, чтобы оставаться в хорошей форме.

Стимулирование роста мышц

Каждые четыре или пять недель Мартин будет менять свой режим тренировок, чтобы «шокировать» тело. Он считает, что это лучший способ избежать плато в увеличении силы и размера.

Однако он редко меняет повторы и методы тренировок; вместо этого он просто меняет типы упражнений, которые выполняет. Например, одну неделю он может делать только жимовые движения для груди, а вторую — смесь грудных мух и жимов.



Программа массового наращивания Мартина

Некоторые правила тренировок Мартина включают 60 секунд отдыха между подходами и две минуты между упражнениями.Он также использует форсированные повторения, дроп-сеты и медленные отрицательные повторения, чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок.

Понедельник: грудь / бицепс

  • Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
  • Incline Fly 3 x 12/8/6
  • Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
  • Сгибания рук со штангой 3 x 12/8/6
  • Сгибание рук 3 x 12/8/6

Вторник: спина / ловушки

  • Тяга в наклоне 3 x 12/8/6
  • Тяга вниз узким хватом 3 x 12/8/6
  • Становая тяга 3 x 12/8/6
  • Тяга сидя на одной руке 3 x 12/8/6
  • Пожатия плечами 3 x 12/8/6

Среда: восстановление

Четверг: Плечи / Трицепсы

  • Жим гантелей сидя 3 x 12/8/6
  • Боковые сиденья 3 x 12/8/6
  • Боковые подъемы одной рукой (с использованием троса) 3 x 12/8/6
  • Подъемы вперед 3 x 12/8/6
  • Задний дельт-флайт 3 x 12/8/6
  • Френч-пресс 3 x 12/8/6
  • Отжимания на скакалке 3 x 12/8/6

Пятница: ноги

  • Разгибания ног 3 x 12/8/6
  • Приседания 3 x 12/8/6
  • Жим ногами 3 x 12/8/6
  • Сгибания подколенных сухожилий 3 x 12/8/6
  • Подъемы на носки 3 x 12/8/6

Суббота / воскресенье: восстановление



Питание

калорий в сравнении сИзрасходовано

калорий

Рацион Мартина сильно изменился с годами. Когда он только начинал, он ел огромное количество калорий, не считая макросов. Это привело к тому, что он набрал значительное количество жира наряду с мышцами.

В настоящее время он обязан оставаться в форме круглый год из-за своей актерской карьеры. Для этого Мартин потребляет от 4500 до 8000 калорий каждый день; точно считая свои макросы при каждом приеме пищи. Таким образом, он всегда может удерживать 8-10 процентов жира.

Такое количество калорий может показаться большим, но рост Мартина 6 футов 8 дюймов и вес более 320 фунтов, поэтому его организму требуется огромное количество качественных калорий, чтобы сохранить его мышечную массу.

«Я действительно стала уделять больше внимания своему питанию. Теперь я гораздо более внимательно взвешиваю и слежу за приемом пищи ».


Совет редактора

Вдохновлены раскрыть свой истинный потенциал, как Мартин? Прочтите наше подробное руководство о том, как добавки для повышения уровня тестостерона могут действительно улучшить вашу игру!


Диета Мартина Форда для похудания и наращивания мышечной массы

  • Первый прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки масла Удо и 3 ½ унции зеленых овощей
  • 2-й прием пищи: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 3 унции (сухая порция) овса
  • После тренировки: протеиновый коктейль
  • 3-й прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 7 ½ овощей, 3 ½ унции оливкового масла и 2 столовые ложки (сухая часть) коричневого риса
  • Четвертое блюдо: То же, что и 3
  • 5-й прием пищи: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 5 унций салата из сладкого картофеля
  • Шестой прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки оливкового масла и 3 ½ унции зеленых овощей
  • 7-й прием пищи: 7 ½ унций белой рыбы и 1 чашка большого зеленого салата
  • 8-й прием пищи: 15 яичных белков, 2 столовые ложки нежирного творога и 1 чашка зеленого салата

Дополнения

  • Изолят сыворотки
  • BCAA’s
  • Креатин
  • Глютамин
  • Мульти и минеральные витамины
  • ZMA
  • Нефть Удо
  • Чеснок
  • Имбирь

Чему мы можем научиться у Мартина Форд

В молодые годы Мартина ждало большое будущее в крикете — он жил своей мечтой.Но в силу каких-то неудачных обстоятельств эта мечта превратилась в «невыполнимую миссию».

В результате ему пришлось искать другие способы полноценной жизни. Некоторые сдались бы в ситуации Мартина и полностью потеряли бы чувство направления в жизни. Однако Мартин не сдался из-за невзгод; вместо этого он стал сильнее и чему-то научился.

Он направил всю негативную энергию на фитнес, бессознательно построив для себя успешное будущее.Благодаря такому складу ума Мартин теперь живет другой историей; совершенно иначе, чем он планировал. Но он доволен своим прогрессом и говорит, что да; «не мог и просить большего» .

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудной проблемой в своей жизни, вспомните историю Мартина. Потому что эта трудность может стать еще одним способом достижения величия в будущем.

Просмотры сообщений:
59 849

Восстание машин: в будущем много роботов, мало рабочих мест для людей

Роботы не просто приземлились на рабочем месте — они расширяют свои навыки, продвигаются по служебной лестнице, демонстрируют потрясающую производительность и уровень удержания и все больше оттесняют своих коллег-людей.Один многозадачный бот от Momentum Machines может сделать (и перевернуть) гамбургер для гурманов за 10 секунд и вскоре сможет заменить всю команду McDonalds. Производственное устройство от Universal Robots не просто паяет, красит, прикручивает, приклеивает и захватывает — оно создает для себя новые детали на лету, когда они изнашиваются или ломаются. И буквально на этой неделе Google выиграл патент на создание роботов-рабочих с личностями.

По мере того, как интеллектуальные машины начинают свой марш на рабочем месте и становятся более сложными и специализированными, чем кузены первого поколения, такие как Roomba или Siri, в их углу появляется явный чемпион: автор и предприниматель Мартин Форд.В своей новой книге « Rise of the Robots » он утверждает, что искусственный интеллект и робототехника скоро перевернут нашу экономику.

Rise of the Robots

В этом тезисе, конечно, есть некоторая логика, и другие экономисты, такие как Эндрю ( The Second Machine Age ) McAfee, в целом поддержали точку зрения Форда. Исследователи Оксфордского университета подсчитали, что 47% рабочих мест в США можно будет автоматизировать в течение следующих двух десятилетий. И если даже половина этого числа окажется ближе к отметке, рабочих ждет грубое пробуждение.

В видении Форда на горизонте полномасштабное восстание рабочих, за которым последует радикально новое экономическое состояние, при котором люди будут жить более продуктивной и предпринимательской жизнью, существуя на гарантированные доходы, генерируемые нашими удивительными машинами. (Не смейтесь — даже некоторые консервативные влиятельные лица считают, что это может быть окончательным средством решения дилеммы неравенства и богатства.)

Звучит немного чокнутым? Мы так думали — в конце концов, мы люди, — поэтому мы пригласили Форда защищать свою территорию.

Критики говорят, что ваше видение будущего без работы не основано на хороших исследованиях или логике.Что заставляет вас так убеждать себя в том, что это явление реально?

Я вижу прогресс в технологиях, и становится очевидным, что компьютеры, машины, роботы и алгоритмы смогут выполнять большую часть рутинных, повторяющихся типов работ. В этом суть машинного обучения. Какие типы рабочих мест на каком-то уровне фундаментально предсказуемы? В эту категорию попадает много разных уровней навыков. И дело не только в низкоквалифицированной работе. Люди с высшим или даже профессиональным образованием, такие как юристы, делают вещи, которые в конечном итоге предсказуемы.Многие из этих рабочих мест со временем станут уязвимыми.

Сейчас по этому поводу все еще много споров. Есть экономисты, которые считают, что это совершенно неправильно, что проблемы на самом деле проистекают из таких вещей, как глобализация или тот факт, что мы уничтожили профсоюзы или не повысили минимальную заработную плату. Все это важно, но я склонен полагать, что технологии — это более серьезная проблема, особенно когда мы смотрим в будущее.

В конце концов, я думаю, мы дойдем до того момента, когда будет меньше споров о том, действительно ли это происходит или нет.Будет более широко распространено мнение, что это действительно проблема, и на этом этапе нам нужно будет выяснить, что с этим делать.

Разве вы не полагаетесь на довольно радикальные и маловероятные предположения?

Люди, которые настроены очень скептически, склонны смотреть на исторические записи. Это правда, что экономика всегда менялась с течением времени. Созданы новые рабочие места. Классический пример — сельское хозяйство. В 1800-х годах 80 процентов рабочей силы США работали на фермах.Сегодня это 2 процента. Очевидно, механизация не разрушила экономику; это сделало его лучше. Еда сейчас действительно дешевая по сравнению с тем, что было относительно дохода, и в результате у людей есть деньги, которые они могут потратить на другие вещи, и они перешли на работу в других областях. Скептики говорят, что это повторится снова.

Сельскохозяйственная революция была связана со специализированными технологиями, которые нельзя было применить в других отраслях. Нельзя было взять сельскохозяйственную технику и заставить ее переворачивать гамбургеры.Информационные технологии совсем другие. Это универсальная технология общего назначения. Всем этим рабочим некуда переехать.

Вы можете представить себе множество новых отраслей — нанотехнологии и синтетическую биологию, — но в них не будет работать много людей. Они будут использовать множество технологий, полагаться на крупные вычислительные центры и будут сильно автоматизированы.

Итак, что амбициозные 20-летние решат делать со своей жизнью и карьерой в условиях полностью автоматизированной экономики?

Предлагаемое мной решение — иметь какой-то гарантированный доход, стимулирующий образование.Мы не хотим, чтобы люди заканчивали среднюю школу на полпути и говорили: «Что ж, если я выйду из нее, я все равно буду получать такой же доход, как и все».

Тогда я считаю, что гарантированный доход на самом деле приведет к росту предпринимательства. Многие люди начали бы бизнес так же, как сегодня. Проблема с этими видами бизнеса, которые вы можете начать сегодня в Интернете, заключается в том, что их трудно собрать вместе, чтобы обеспечить доход среднего класса.

Если бы у людей был минимальный доход, и если бы стимулы были таковы, что помимо этого они могли бы заниматься другими делами и при этом сохранять эти дополнительные деньги, не облагая их налогом, то я думаю, что многие люди воспользуются этими возможностями.

Существует явление, называемое эффектом Пельцмана, основанное на исследовании экономиста из Чикагского университета, изучавшего автомобильные аварии. Он обнаружил, что, когда в автомобили вводятся дополнительные средства безопасности, такие как ремни безопасности, количество смертельных случаев и травм не снижается. Причина в том, что люди это компенсируют. Когда у вас есть система безопасности, люди будут больше рисковать. Это, вероятно, верно и в отношении экономической арены.

Говорят, что наличие гарантированного дохода превратит всех в бездельников и разрушит экономику.Я думаю, что обратное может быть правдой, что это может подтолкнуть нас к большему предпринимательству и большему риску.

Вернуться к началу. Перейти к: Начало статьи.

Актер «Мартин» Томми Форд скончался по адресу: 52

Сообщает персонал и телеканал
Опубликовано 21:09 ET 12 октября 2016 г. | Обновлено 12:28 по восточному времени 13 октября 2016 г.

ЗАКРЫТЬ

Томми Форд, наиболее известный по роли Томми Строуна в комедийном сериале 90-х Мартин, скончался в среду в возрасте 52 лет.

Актер и автор детских книг Томми Форд и его сын Т.J. в Национальном музее избирательных прав в Сельме, штат Алабама, в августе 2005 г. (Фото: John Gullion, AP)

АТЛАНТА — Томас «Томми» Форд, актер, сыгравший лучшего друга Мартина Лоуренса Томми Строуна в хите 90-х. ситком Мартин умер в среду в Атланте. Ему было 52 года.

Актер играл уравновешенного приятеля Лоуренса на Мартин на протяжении всего пятилетнего показа шоу. Одна из распространенных шуток заключалась в том, что у него не было работы, в связи с чем возникла крылатая фраза: «У тебя нет работы, Томми!»

«С большой печалью мы объявляем о безвременной кончине нашего любимого сына, отца, брата, мужа и друга Томми Микала Форда», — говорится в заявлении семьи, опубликованном в его аккаунтах в социальных сетях.«От имени семьи мы хотели бы поблагодарить всех за их любовь, поддержку и молитвы».

Представитель семьи Джой Первис подтвердила смерть Форда, но не указала причину.

TMZ и фотоагентство Getty Images сообщили, что семья Форда объявила на выходных, что он находится на аппарате жизнеобеспечения после разрыва аневризмы в брюшной полости.

У Форда были и другие роли на телевидении, в частности, как лейтенант Малкольм Баркер в New York Undercover Fox и Мел Паркер в The Parkers, UPN, а также играл Папу комедийного на TV One Who’s Got Jokes с Биллом Беллами.

RIP. Мы должны хранить семью #TommyFord в наших молитвах. https://t.co/HAmBVAFaVV

— Преподобный Джесси Джексон-старший (@RevJJackson) 12 октября 2016 г.

Несколько знаменитостей отдали дань уважения Форду через социальные сети, в том числе Седрик Конферансье, Рики Смайли, LL Cool J и Ларри Уилмор. Ранее в среду его друг, актер Энтони Андерсон, написал в Твиттере, что Форд умер; за этим последовал еще один твит, в котором говорилось, что он не умер, а находится на аппарате жизнеобеспечения.

Томми Форд в марте 2016 года в Атланте.(Фото: Парас Гриффи, Getty Images)

До Мартин Форд получил место в фильме Эдди Мерфи и Ричарда Прайора 1989 года « Гарлемские ночи ». Он будет сопродюсером, соавтором сценария или сыграет главную роль в таких фильмах, как Baby Mama’s Club , Against the Law , Beat Street Resurrection и Love Different .

Форд также был мотивационным оратором и автором детских книг. Он появился в четвертом сезоне Who’s Got Jokes?

На сайте актера говорится, что он сосредоточился на построении карьеры за камерой.Он был режиссером и продюсером нескольких вебизодов и снимал документальный фильм Reverse the Lynch Curse о разрушении проклятий недоверия и зависти. Форд также участвовал в нескольких театральных постановках.

Семья сообщила, что вскоре будут организованы похороны.

«Пожалуйста, уважайте неприкосновенность частной жизни семьи Форд во время нашего горя», — говорится в заявлении.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

кг )
Рост 6’8 дюймов (203 см)
Национальность Английский
Профессия Бодибилдер, Фитнес-модель, Актер
4 Era 2010
4 Era 2010